Не ест не пьет и не спит: Алкоголизм. Причины, симптомы и стадии алкоголизма. — 11 Сентября 2017

причины отказа от воды, что делать

Как понять, что собаке не хватает воды и ее организм обезвожен. Разбираем ТОП-5 причин, почему собака не пьет воду, как раньше, и что делать, чтобы это исправить.

Роль воды в организме собаки

– Ускоряет обмен веществ и препятствует набору веса.

– Выводит шлаки и токсины.

– Насыщает клетки кислородом.

– Снимает нагрузку с органов дыхательной системы.

– Поддерживает оптимальный уровень кислотности в желудке.

– Регулирует теплообмен.

– Очищает сосуды.

– Увлажняет ткани.

– Улучшает качество шерсти.

– Поддерживает костно-мышечную систему.

Дневная норма потребления жидкости

Минимальный объем жидкости, который собака должна выпивать за сутки, зависит от ее породы, веса и типа питания.

Стандартная формула, которую можно использовать при грубом подсчете:

20-70 мг на 1 кг веса.

Например, собаке весом 14 кг нужно пить не менее 280 мг в сутки. Но если она ест сухой корм, воды нужно больше. Если влажный – столько же или чуть меньше.

Какой водой поить собаку

Многие собаки пьют воду из-под крана или лакают из луж и открытых водоемов. Однако реакция на качество и химический состав жидкости бывает неоднозначной. И пока одни питомцы остаются здоровыми, другие – сталкиваются с отравлениями, болезнями желудочно-кишечного тракта или камнями в мочевом пузыре или почках.

Что делать

Питьевая вода для собаки может быть либо проточной, либо бутилированной. Главное – правильно подготовить ее к употреблению.

Вариант 1. Проточная вода. Пропустите воду из-под крана через фильтр и дайте отстояться в стеклянной таре в течение 7-8 часов. За это время хлорные соединения и тяжелые металлы выпадут в осадок, и ¾ жидкости можно использовать без опасений, а остатки – слить в раковину.

Если вода слишком грязная, чтобы давать ее в сыром виде, достаточного одного кипячения в стеклянном или керамическом чайнике. В отличие от металлической неэмалированной посуды и пластика, эти материалы инертны, и на химический состав жидкости не влияют.

Вариант 2. Бутилированная вода. Если собака здорова, купите питьевую воду в ближайшем супермаркете и дайте ей нагреться до комнатной температуры. Если есть проблемы – например, слабые почки, чувствительное пищеварение или тяжелая реабилитация после операции, – нужна специализированная вода из зоомагазина или ветеринарной аптеки. Такая вода для собак сбалансирована по химическому составу, и не создаст перевеса в микроэлементах там, где это не нужно.

Если бутилированная вода газированная или обладает детокс-свойствами, поить ей собаку не рекомендуется.

Почему собака стала пить меньше

Понаблюдайте за питомцем. В одних случаях отказ от воды спровоцирован болезнью, в других – пищевыми и поведенческими привычками.

Собрали 5 причин, почему собака может пить меньше обычного:

Причина 1

Когда собака не пьет воду, но ест

Если собака мало пьет, при этом не отказывается от корма и ведет себя как обычно, обратите внимание на потенциальные источники жидкости в доме и на улице.

Если питьевая вода в поилке имеет посторонний запах или кажется питомцу слишком теплой или холодной, животное может пить из унитаза или бассейна, есть снег или лакать из дождевых луж.

Что делать:

Обеспечьте постоянный доступ к воде. Ставьте миску на одно и то же место и не убирайте ее ни днем, ни ночью. Ограничивать собаку в воде нельзя ни при каких условиях, даже если это щенок, который еще не научился терпеть и постоянно оставляет лужи.

Меняйте воду 2-3 раза в день. Питьевая вода должна быть чистой и прохладной. Если на поверхности осядет пыль, а на дне кусочки корма, многим собакам это не понравится.

Проверьте качество миски. Миска для воды должна быть из нержавеющей стали. Пластиковая посуда имеет специфический запах и выделяет в воду токсины. Керамическая или стеклянная – легко бьется и потенциально травмоопасна.

Пересмотрите питание. Если собака ест натуральную пищу, сократите потребление бульонов и жидких кисломолочных продуктов. Если готовый промышленный корм – поэкспериментируйте со вкусом воды. Например, перейдите с водопроводной на бутилированную, протестировав сразу несколько производителей.

Следите за чистотой посуды. Мойте миску, используя моющие антибактериальные средства без отдушек, и протирайте ее насухо одноразовым бумажным полотенцем.

Причина 2

Когда собака не пьет воду и не ест

Если собака пьет воду меньше обычного, при этом стала вялой, плохо ест и отказывается от прогулок, проверьте ее здоровье. Все это похоже симптомы обезвоживания вследствие отравления, попадания в организм инородного предмета или заболевания. Например, почечной недостаточности, диабета, вирусного энтерита и даже онкологии.

В группе риска: щенки в активную фазу роста (от 0 до 2 месяцев) и в период смены зубов (от 3 до 7 месяцев) и пожилые собаки (5-6 лет – если порода крупная, 8-9 – если мелкая).

Что делать:

Проведите тесты на обезвоживание. Определить нехватку жидкости можно двумя способами: взять собаку за холку и аккуратно оттянуть кожу назад или надавать пальцем на десну, пока слизистая не изменит цвет, став белой. Если складка кожи не возвращается в исходное положение, а десна не розовеет сразу, организм собаки обезвожен.

Измерьте температуру тела собаки. Вводить градусник нужно ректально, предварительно смазав наконечник вазелином. Если столбик термометра поднимется до отметки в 37,5-39 градусов, показатели в норме. Если нет – нужна медицинская помощь.

Дайте регидратационный раствор. Приобрести порошок для регидратации можно в ветеринарной аптеке. Растворите его в воде, не добавляя сторонних ингредиентов, и давайте каждый час согласно инструкции.

Если собака не пьет воду сама, наберите раствор в шприц без иглы, заведите его носик за щеку и вводите жидкость небольшими порциями, плавно надавливая на поршень таким образом, чтобы жидкость не стреляла собаке в горло, и она не захлебывалась.

Если порошка для регидратации найти не удалось, используйте слабосоленый мясной бульон или разбавленный морковный сок. Это поможет восполнить запас электролитов и придаст жидкости дополнительный вкус.

Обратитесь к ветеринару. Если первая медицинская помощь оказана, но собаке не становится легче, срочно везите ее в ветеринарную клинику. Там ей поставят капельницу с физраствором, сделают подкожную инъекцию и возьмут анализы для лабораторных исследований.

Причина 3

Собак пьет и ест меньше обычного

Если собака пьет и ест меньше, при этом тянется к миске с водой, но тут же отходит, а из пасти выделяется слюна, осмотрите ее ротовую полость. Если слизистая отекла, а десны изменили привычный цвет и начали кровоточить, вероятно, у собаки воспаление десен (гингивит, пародонтит) или ротовой полости (стоматит). Если же собака испытывает приступы рвоты с алой кровью, это говорит о механической травме гортани вследствие проглатывания острой кости или палки.

Что делать:

Обработайте ротовую полость слабым раствором марганцовки или влейте в пасть отвар ромашки. Это временно снимет боль и приостановит размножение бактерий.

Обратитесь к ветеринару. Специалист сделает профессиональную чистку зубов ультразвуком и назначит курс лечения.

Причина 4

Собака не пьет после родов

Если собака пьет меньше в первый день после родов, понаблюдайте за ее состоянием. Проблема должна уйти сама собой в течение суток. Если собаке становится хуже, обратитесь к ветеринару. Вероятно, роды прошли с осложнениями или в полости матки остался неродившийся щенок, и животному требуется срочная госпитализация.

Что делать:

Посчитайте количество последов. Количество последов должно совпадать с количество щенков.

Измерьте температуру. Резкое повышение свидетельствует о внутреннем воспалении или нахождении в полости матки нерожденного плода.

Причина 5

Собака пьет меньше в старости

Если собака перестала выполнять суточную норму по потреблению жидкости после 5-8 лет, пересмотрите ее режим питания. Пожилые животные сталкиваются с замедлением обмена веществ, вот почему ощущение жажды может стать невыраженным.

Что делать:

Пересмотрите тип питания. Включите в рацион влажные корма с повышенным содержанием жидкости. Если же собака привыкла есть только «сушку», попробуйте размочить гранулы в воде. Это увеличивает процент потребляемой жидкости, делая корм ароматнее.

Используйте проточную воду. Замените обычную поилку на поилку-фонтан. Проточная вода имеет более насыщенный вкус, и питомец пьет ее охотнее.

Памятка владельцу

Как приучить собаку пить воду из миски

1. Прячьте миску от солнца. Собаки пьют только прохладную воду, а от теплой или горячей отказываются.

2. Давайте регулярную физическую нагрузку. Собака должна активно двигаться. Иначе жидкость, выходящая с мочой, будет теряться медленнее, и чувство жажды станет невыраженным. Если выходите на прогулку в жаркий летний день, берите с собой переносную поилку или бутылку с крышкой-непроливайкой. Собака должна получать воду каждые 10 минут. Иначе организм перегреется, и животное получит солнечный удар. В группе риски: собаки брахицефальных пород (с короткой приплюснутой мордой).

3. Кормите собаку строго по расписанию. Не оставляйте корм в свободном доступе. Если еда будет на виду, животное начнет путать жажду с чувством голода, что приведет к перееданию с последующим набором веса и обезвоживанием.

4. Не пропускайте гигиенические прогулки. Собака должна выходить в туалет 2-5 раз в день в одно и то же время. Если животное терпит весь день, то пьет меньше.

5. Обеспечьте постоянный доступ к воде. Оставляйте миску в одном и том же месте и не убирайте ее на ночь. Животное должно пить столько, сколько хочет, даже если оставляет лужи.

6. Используйте питьевой фонтан. Проточная вода имеет более свежий вкус и привлекает животных журчащим звуком.

7. Добавьте в воду пару кубиков льда. Если вода нагревается быстрее, чем вы успеваете ее заменить, используйте лед. Кидайте кубики так, чтобы собака их увидела. Это привлечет ее внимание и заставит подойти к поилке хотя бы из интереса.

8. Подкрепите интерес к поилке игровой мотивацией. Если вода не привлекает собаку в стоячем виде, попробуйте лить ее из бутылки или кинуть в миску мячик или мелкие замороженные ягоды. Это увеличит шанс, что собака начнет пить в попытке выловить из миски что-то более вкусное. Но когда это случится, не поощряйте ее лакомством. Собака должна развить привычку пить воду без поощрений.

Другие статьи раздела

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

NPPE Base Article Header Region

Алкоголизм и его стадии — Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Ленинградская центральная районная больница» министерства здравоохранения Краснодарского края

Опубликовано: 03. 10.2018 18:03

Алкоголизм и его стадии развиваются постепенно, как любая привычка и болезнь. Стадии алкогольной зависимости характеризуются поэтапным увеличением потребности больного в выпивке, неспособностью себя контролировать и адекватно воспринимать ситуацию. Стадии алкоголизма у мужчин и у женщин одинаковы, но имеют некоторые особенности. Тип лечения зависит от особенностей организма человека, его психологического состояния и самой стадии болезни.

Современная медицина выделяет три стадии развития алкоголизма: первую, вторую и третью. Прогрессирующую третью стадию алкоголизма могут называть четвертой стадией. Стадии алкоголизма имеют свои характерные признаки и по-разному влияют на организм человека. Крайне важно при первых симптомах отвести больного к специалисту.

Первая стадия алкоголизма

Первая стадия алкоголизма начинается с того, что человек постепенно увеличивает дозы алкоголя и пьет чаще, чем раньше. Он пьет много, придумывая различные предлоги для употребления алкоголя. На первой стадии алкоголизма развиваются характерные симптомы: человек быстро теряет над собой контроль, ведет себя неадекватно и развязно. На следующий день отмечается плохое самочувствие, но пока нет желания опохмелиться. Некоторые моменты могут пропадать из памяти.

К признакам первой стадии алкоголизма можно еще отнести непреодолимое желание выпить не только в выходные дни, агрессия и раздражительность в пьяном состоянии, осуждение пьянства и алкоголизма. Человек становится противоречивым в поступках и обещаниях. Он не может подавить в себе желание выпить, и в то же время осуждает свое пристрастие к спиртным напиткам. На первой стадии алкоголизма легче всего убедить зависимого бросить пить и вернуться к нормальной жизни, так как он сам понимает данную проблему.

Первая стадия алкоголизма обычно продолжается несколько лет, но затем плавно перейти во вторую стадию. На первой стадии развития алкоголизма человек не воспринимает свою тягу, как болезнь.

Вторая стадия алкоголизма

Алкоголизм второй стадии наблюдается практически у 90% пациентов, находящихся на учете в наркологических центрах.

У человека повышается устойчивость к спиртным напиткам, поэтому он выпивает больше и чаще. Больной выпивает за сутки около 500 мл водки или других крепких алкогольных напитков. На второй стадии алкоголизма проявляются начальные симптомы и возникают новые. Среди основных симптомов второй стадии алкоголизма выделяют прежде всего абстинентный синдром. Для него характерно желание больного опохмелиться на утро. С каждым разом дозы могут увеличиваться, что приводит к затяжным запоям на протяжении нескольких дней подряд.

На данной стадии алкоголизма симптомы становятся более явными, их легко заметить. Настроение больного часто меняется и зависит от употребления алкоголя. Без выпивки человек становится злым, агрессивным и может страдать депрессиями. Наблюдаются постоянные провалы в памяти. Алкозависимый думает только про выпивку, других радостей и увлечений не существует. Употребив некоторую дозу спиртного, он быстро пьянеет, появляется блеск в глазах и удовлетворение.

Для второй стадии алкоголизма характерна не только психологическая, но и физическая потребность в алкоголе. Организм требует новых доз спиртного, без него он перестает нормально функционировать. На данном этапе зависимый нередко бросает работу, становится апатичным и вялым. Человек иногда хочет завязать с алкоголем, но уже самостоятельно это сделать не может.

Третья стадия алкоголизма

Хронический алкоголизм третьей стадии является завершающей и проявляется наиболее тяжелыми признаками и последствиями. На третьей стадии алкоголизма у больного наблюдаются изменения в психике и во всех системах организма. Повышается устойчивость к алкоголю, человек пьет уже систематически каждый день и по нескольку раз в день, но небольшими дозами. Для сильного опьянения достаточно маленькой дозы алкоголя.

На третьей стадии алкоголизма симптомы ярко выражены и заметны для окружающих. Человек довольно быстро деградирует, как личность, психика сильно нарушена. Разрушения в нервной системе и работе внутренних систем организма приводят к частичной потере движений и речи, может возникать паралич и нередко летальный исход.

На третьей стадии алкоголизма больные сильно худеют, становятся рахитичными. У алкоголика ноги становятся худыми, а живот наоборот увеличивается. Причина в том, что мышцы становятся дряблыми, человек практически ничего не ест, так как из-за еды он сразу рвет. Живот становится большим, так как печень из-за алкоголя увеличивается в два раза.

Хронический алкоголизм третьей стадии влечет за собой полную деградацию личности, человек становится замкнутым и асоциальным. Возникает бессвязность речи, низкий уровень интеллекта и неспособность логически мыслить, клетки мозга разрушены и не поддаются восстановлению. Больной неадекватен, представляет угрозу для себя и окружающих. Увеличивается склонность к суицидам и убийствам. Третья стадия алкоголизма в 95% случаев заканчивается гибелью человека от инфаркта, инсульта и других опасных заболеваний.

После 60 лет отмечается тенденция к снижению влечения к алкоголю, сокращается количество запоев, человек начинает пить эпизодично. Алкоголь не приносит радости, состояние резко ухудшается, настроение становится депрессивным. В этом возрасте больного легче убедить полностью отказаться от употребления спиртных напитков, особенно при наличии развитых тяжелых заболеваний органов и нервной системы.

Четвертая стадия алкоголизма

Некоторые специалисты выделяют завершающую, 4 стадию алкоголизма. Для последней стадии алкоголизма характерны такие симптомы, как тяжелое расстройство психики и поражение всех внутренних органов. Человек не способен мыслить, нормально разговаривать, полностью безучастен к происходящему. Пьет часто и маленькими порциями, постоянно находится в алкогольном состоянии. Как правило, на данной стадии хронический алкоголик теряет семью, дом, живет на улице с другими алкоголиками. Алкоголизм четвертой стадии не поддается лечению, так как все органы и системы практически полностью разрушены алкоголем. Больной, дошедший до этой стадии, долго не живет и умирает.

 

Алкоголизм — тяжелое заболевание, требующее немедленной реакции и помощи со стороны близких зависимого. Алкогольная зависимость, замеченная на первой стадии, поможет быстро вылечить больного и не допустить прогрессирование тяжелого недуга.

 

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.

Не можешь спать без алкоголя? Пить, чтобы заснуть: бессонница и многое другое

Выпивка перед сном может показаться способом расслабиться и расслабиться. Тем не менее, алкоголь на самом деле вреден для хорошего ночного отдыха.

Выпивка и сон — не лучшая комбинация. Человек может подумать, что выпивка перед сном может помочь ему заснуть, потому что алкоголь помогает ему расслабиться. Тем не менее, алкоголь вреден для хорошего ночного отдыха. Из-за негативного влияния алкоголя на циклы сна человек плохо спит, если пьет перед сном.

Некоторым людям сон без алкоголя кажется невозможным. Нарушения сна, такие как бессонница, могут возникать одновременно со злоупотреблением алкоголем, и лечение бессонницы может улучшить качество сна человека во время выздоровления.

Циклы сна человека

Во время хорошего сна мозг человека работает по предсказуемой схеме. Этот шаблон состоит из двух отдельных компонентов:

.

• Не-БДГ (NREM), за которым следует
• БДГ (быстрое движение глаз)

Не-БДГ, Стадия 1:

В начале цикла NREM, в течение от нескольких секунд до нескольких минут после засыпания, альфа- и тета-волны мозга вызывают замедление движения глаз. Это стадия легкого сна, когда человека легко разбудить. Обычно это длится несколько минут.

Не-БДГ, Стадия 2:

Затем мозг переходит к следующей стадии легкого сна, но имеет место увеличение частоты храбрых волн, за которым следует дальнейшее замедление. Этот процесс включения, а затем замедления помогает еще больше замедлить активность мозга. Ваш мозг проводит больше времени на этой стадии сна, чем на других стадиях.

Не-БДГ, Стадия 3:

Затем мозг начинает производить более медленные дельта-волны. Это приводит к прекращению движения глаз и мышечной активности. Разбудить человека труднее, так как он перестает реагировать на внешние раздражители. Этот этап называется «восстановительным сном» — когда организм работает над восстановлением себя и усилением своих функций. Эта стадия длится дольше в первой половине ночи.

БДГ, Стадия 4:

БДГ-сон — это когда мозг становится более активным. Движение глаз увеличивается, часто кажется, что оно дергается, дыхание учащается и может быть нерегулярным и поверхностным, повышается кровяное давление, и начинаются сновидения. Быстрый сон — критически важный этап. В этот период усиливаются функции мозга по обучению, памяти и обработке информации, что влияет на способность долговременной памяти человека.

Продолжительность этих стадий сна может варьироваться в зависимости от человека и возраста. В течение ночи ваш мозг несколько раз будет проходить через все стадии сна, чтобы дать вам хороший ночной отдых.

При введении алкоголя в цикл сна функции мозга нарушаются, и циклы нарушаются. Это особенно верно, если вы пьете в течение часа перед сном. Это нарушение цикла сна заставляет человека чувствовать себя усталым и «нечетким» на следующий день и может со временем привести к дальнейшим проблемам со сном, таким как бессонница или алкогольная зависимость .

Исследования показали , что когда вы встаете на следующий день, вы можете быть менее бдительны из-за того, что выпили накануне вечером, даже если в вашем организме больше не осталось алкоголя.

Почему алкоголь вызывает сонливость?

Алкоголь может вызывать сонливость, потому что он угнетает центральную нервную систему. Алкоголь влияет на мозг, воздействуя на нейротрансмиттеры, включая ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). ГАМК — это нейротрансмиттер, который подавляет активность мозга, заставляя его работать медленнее.

Алкоголь также влияет на другие химические вещества, такие как аденозин, который препятствует стимуляции мозга. Эти процессы вызывают ощущение расслабленности и усталости.

Не можешь спать без алкоголя? Проблемы с питьем, чтобы заснуть

Употребление алкоголя для засыпания может со временем вызвать или усугубить некоторые проблемы со здоровьем. К ним относятся проблемы с дыханием, такие как апноэ во сне, которое связано с употреблением алкоголя.

Алкоголь также может нарушить ваш циркадный ритм. В нормальном циркадном ритме гормоны выделяются в определенное время в течение дня. Алкоголь прерывает этот процесс, вызывая нарушения в выбросе циркадных гормонов.

Связанная тема: Тразодон для сна

Алкоголь и апноэ во сне

Когда у человека апноэ во сне, у него прерывается дыхание в течение ночи. Это может привести к тому, что они будут просыпаться сотни раз во время сна. Это состояние связано с усталостью, а также с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как сердечный приступ и инсульт. Апноэ во сне может сохраняться годами даже после того, как вы перестанете пить.

Когда у вас апноэ во сне, употребление алкоголя может удлинить перерывы в дыхании, когда вы спите, что приведет к большему количеству пробуждений. Проснувшись, вы можете чувствовать себя очень разбитым. Исследования показали, что люди, которые пьют и страдают апноэ во сне, подвергаются гораздо более высокому риску дорожно-транспортных происшествий, чем люди с апноэ во сне, которые не употребляют алкоголь.

Может ли алкоголь вызывать апноэ во сне?

Алкоголь и апноэ во сне взаимосвязаны. Апноэ во сне может быть вызвано или усугублено употреблением алкоголя. Врачи обнаружили, что сам по себе алкоголь может сузить верхние дыхательные пути и привести к проблемам с апноэ во сне, даже если у вас их никогда раньше не было.

Существуют риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя и апноэ во сне, особенно если вы храпите. Эти риски включают:

• Сердечный приступ
• Нарушения сердечного ритма
• Инсульт
• Внезапная смерть

Алкоголь и бессонница

Бессонница — это распространенное состояние, при котором у человека возникают проблемы с засыпанием или сном. До 40% населения в целом страдает от бессонницы, в то время как у 72% людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, может быть такое состояние.

Некоторые люди, пытаясь заснуть, выпивают перед сном. Одно исследование показывает, что по этой причине около 10 % людей пьют алкоголь. Поскольку алкоголь может оказывать депрессивное воздействие на мозг, алкоголь может помочь некоторым людям быстрее заснуть.

Однако в долгосрочной перспективе алкоголь не помогает от бессонницы. Толерантность к алкоголю может быстро развиться. По этой причине человеку может потребоваться выпить все больше, чтобы заснуть, что увеличивает риск злоупотребления алкоголем и зависимости. Исследователи обнаружили, что бессонница является фактором риска злоупотребления алкоголем.

Вызывает ли прекращение употребления алкоголя бессонницу

Алкоголь может вызвать бессонницу из-за повреждения, которое алкоголь может нанести вашим циклам сна и циркадным ритмам. Это может привести к дополнительным эффектам, таким как дневная сонливость и вялость. Воздействие алкоголя на бессонницу может быть особенно острым у пожилых людей.

Бессонница после пьянки

Пьянство возникает, когда мужчина выпивает пять порций или женщина четыре порции в течение двух часов. Эта модель употребления алкоголя связана с бессонницей, которая может развиться после переедания. Одно исследование выпивки и бессонницы показало, что у людей, которые выпивали два дня в неделю, вероятность бессонницы была на 84 % выше.

Как заснуть без алкоголя

Многие люди полагаются на успокаивающий эффект алкоголя после тяжелого дня. Они могут полагать, что это уменьшает их беспокойство по поводу событий дня и помогает им заснуть. Если этот паттерн повторяется ежедневно, человек с большей вероятностью станет зависимым от алкоголя, чтобы заснуть. Алкогольная зависимость может привести к алкогольной зависимости.

Избавиться от этой зависимости и научиться засыпать без алкоголя бывает непросто. Мысль о попытке заснуть без алкоголя может вызвать тревогу, которая может привести к большему употреблению алкоголя, увековечивая цикл злоупотребления алкоголем.

Для выздоравливающего алкоголика правильный сон может оказаться одной из самых трудных задач. Бессонница — один из наиболее распространенных побочных эффектов, связанных с отказом от алкоголя в первые дни трезвости.

Засыпание и полноценный ночной отдых — это настоящие проблемы, с которыми необходимо эффективно справляться для поддержания трезвости. К счастью, сон без алкоголя — достижимая цель, если вы будете следовать нескольким рекомендуемым стратегиям.

Правила хорошего сна

Установление хороших привычек сна, также известных как гигиена сна, является важным первым шагом к хорошему сну. В идеале вы должны просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день. В вашей спальне должно быть тихо и темно. Следует избегать стимуляторов, таких как кофеин, особенно ночью. Также следует избегать использования электроники, такой как телевизор или смартфон, перед сном.

Персональные методы релаксации

Чтобы успокоиться и заснуть, можно использовать несколько методов релаксации. К ним относятся дыхательные упражнения, упражнения по визуализации и прогрессивная мышечная релаксация.

Получение упражнения

Физическая активность в течение дня может помочь вам заснуть ночью, а также укрепить общее состояние здоровья.

Нет замен

Следует избегать приема любых других веществ, обладающих седативным эффектом, если только их не пропишет врач. Это может вызвать новую зависимость от другого вещества.

Длительное воздействие алкоголя на сон

Из-за повреждения, которое алкоголь может нанести вашим циклам сна, проблемы со сном часто возникают, даже если вы бросите пить. Вы можете заметить усиление бессонницы во время отмены алкоголя. Однако у вас могут сохраняться проблемы со сном в течение многих лет после того, как вы бросите пить.

Некоторые люди, выздоравливающие, могут попытаться снова начать пить, чтобы улучшить сон. Однако алкоголь будет продолжать нарушать их циклы сна, и проблема не улучшится.

Алкогольная абстиненция и бессонница

Помимо бессонницы после употребления алкоголя, прекращение употребления алкоголя после постоянного чрезмерного употребления может также вызвать хроническую бессонницу. Есть несколько важных изменений, связанных со сном, которые происходят, когда человек прекращает употребление алкоголя:

• Увеличение количества пробуждений в течение ночи
• Уменьшение продолжительности глубокого сна
• Уменьшение продолжительности восстановительного сна

Алкогольная абстинентная бессонница настолько распространена, что является одним из диагностических критериев алкогольной абстиненции. Бессонница из-за отмены алкоголя, вероятно, сохранится в течение начального периода воздержания. Бессонница после отмены алкоголя может в некоторых случаях сохраняться месяцами или годами. Бессонница является одним из самых серьезных триггеров неудачи для людей, выздоравливающих от расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

Лечение сопутствующей бессонницы и алкогольной зависимости

Для того чтобы лечение любого расстройства было эффективным, бессонница и злоупотребление психоактивными веществами должны решаться вместе. Кто-то, кто выздоравливает от употребления алкоголя, может испытывать неудачи из-за симптомов отмены, связанных со сном.

Повышенная бессонница сказывается на выздоравливающем. Без надлежащего лечения возвращение к употреблению алкоголя может показаться единственным решением. Бессонница поддается лечению.

С помощью опытных специалистов можно эффективно лечить употребление психоактивных веществ и сопутствующую бессонницу. Если вы считаете, что ваше употребление алкоголя может быть проблематичным, вы можете узнать о различиях между случайным и проблемным употреблением алкоголя, проведя самооценку. Если одновременное употребление психоактивных веществ и бессонница вызывают проблемы в вашей жизни или жизни близкого человека, обратитесь к представителю, чтобы начать путь к выздоровлению.

Можно ли избавиться от алкоголя дома?

Детоксикация от алкоголя – это непросто, и не каждый может сделать это самостоятельно. Вот почему алкогольную детоксикацию и лечение алкогольной абстиненции проводят медицинские работники.

Подробнее

Я алкоголик?

Алкоголизм принимает разные формы, и этот стереотип не всегда соответствует действительности. Так когда же несколько выпивок с друзьями перерастают в полноценную алкогольную зависимость? Как узнать, являетесь ли вы алкоголиком?

Подробнее

Восстановление печени, поврежденной в результате употребления алкоголя

Хотя рубцы от цирроза печени, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя, необратимы, отказ от алкоголя и ведение более здорового образа жизни могут помочь вашей печени излечиться от связанных с алкоголем заболеваний печени.

Подробнее

Продукты, которые следует есть при детоксикации от алкоголя

При детоксикации ключевое значение имеет гидратация. Тем не менее, определенные группы продуктов питания также имеют преимущества, когда речь идет о помощи при симптомах отмены и детоксикации.

Подробнее

Сколько времени занимает детоксикация и абстиненция от алкоголя?

Детоксикация от алкоголя может начаться в течение нескольких часов. Как правило, симптомы алкогольной абстиненции возникают у лиц, злоупотребляющих алкоголем. Алкогольная абстиненция может начаться в течение нескольких часов после прекращения приема алкоголя.

Подробнее

Каковы последствия ежедневного употребления алкоголя?

Ежедневное употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для здоровья человека как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Многие последствия ежедневного употребления алкоголя можно обратить вспять благодаря раннему вмешательству.

Подробнее

Редактор – Роб Алстон

Роб Алстон путешествовал по Австралии, Японии, Европе и Америке в качестве писателя и редактора для различных отраслей, включая личное здоровье и восстановление. Подробнее

Медицинский обзор – доктор Джессика Пихтила, PharmD

Доктор Джессика Пихтила является специалистом в области клинической фармации, базирующейся в Балтиморе, штат Мэриленд, с отделениями стационарной паллиативной помощи и первичной амбулаторной помощи в Департаменте по делам ветеранов. Подробнее

---

Американская академия медицины сна. «Частое запойное пьянство связано с[…]томами у пожилых людей». 10 июня 2013 г. По состоянию на 25 апреля 2021 г.

Арнедт, Дж. Тодд; Конрой, Дейдра А .; Брауэр, Кирк Дж. «Варианты лечения нарушений сна[…] при восстановлении после алкоголя», Журнал аддиктивных заболеваний, 2007 г. По состоянию на 25 апреля 2021 г. «Лечение проблем со сном у людей с нарушениями […]потребления». Осень 2014 г. По состоянию на 25 апреля 2021 г.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. «Алкоголь и сон». Июль 1998 г. По состоянию на 25 апреля 2021 г.

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. «Основы мозга: понимание сна», 13 августа 2019 г. По состоянию на 25 апреля 2021 г.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. «Сон, сонливость и употребление алкоголя». По состоянию на 25 апреля 2021 г.

Дофейд, Джули А. «Обзор бессонницы: эпидемиология, патоф[…] гармакологическая терапия», Американский журнал управляемого ухода, 2020 г. По состоянию на 25 апреля 2021 г.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. «Запойное пьянство». 30 декабря 2019 г. По состоянию на 25 апреля 2021 г.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. «Советы для лучшего сна». 15 июля 2016 г. По состоянию на 25 апреля 2021 г.

Ньюсом, Роб. «Упражнения на расслабление, которые помогут заснуть». 18 декабря 2020 г. По состоянию на 25 апреля 2021 г.

Медицинский отказ от ответственности

Программа Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью основанного на фактах контента о характере психических заболеваний, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими работниками. Информация, которую мы предоставляем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или других квалифицированных медицинских работников.

Усталость и потеря аппетита

Усталость и потеря аппетита

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Рэйчел Налл, MSN, CRNA — Обновлено 25 августа , 2020

Обзор

Усталость — это постоянное состояние усталости, даже если вы выспались. Этот симптом развивается со временем и вызывает падение уровня вашей физической, эмоциональной и психологической энергии. Вы также с большей вероятностью почувствуете отсутствие мотивации для участия или занятий, которые вам обычно нравятся.

Некоторые другие признаки усталости включают чувство:

• физической слабости, чем обычно
• усталости, несмотря на отдых
• как будто у вас меньше выносливости или выносливости, чем обычно не иметь того же желания есть, как раньше. Признаки снижения аппетита включают нежелание есть, непреднамеренную потерю веса и отсутствие чувства голода. Мысль о еде может вызвать у вас тошноту, как будто вас может стошнить после еды. Длительная потеря аппетита также известна как анорексия, которая может иметь медицинскую или психологическую причину.

  Это может быть предупреждающим сигналом вашего тела, когда вы одновременно чувствуете усталость и потерю аппетита. Читайте дальше, чтобы узнать, какие условия могут вызвать эти симптомы.

  Усталость и потеря аппетита являются симптомами ряда заболеваний. Состояние может быть таким же распространенным, как грипп, или признаком чего-то более серьезного, например рака. Часто потеря аппетита может вызвать усталость, особенно если вы не получаете достаточно калорий или питательных веществ. Хроническая или длительная боль также может мешать вашему аппетиту и вызывать усталость.

  Некоторые состояния, которые могут вызывать постоянную боль, включают:

  • фибромиалгию
  • мигрень
  • повреждение нервов
  • синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS)
    • синдром хронической усталости
    • беременность
    • грипп и простуда
    • послеродовая депрессия
    • жара
    • предменструальный синдром (ПМС)
    • Алкогольный абстинентный синдром

    Вы также можете чувствовать себя более уставшим, чем обычно, когда ваш организм борется с инфекцией. Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, такие как тошнота и сонливость. Эти побочные эффекты могут снизить аппетит и вызвать усталость.

    Лекарства, которые, как известно, вызывают эти симптомы, включают:

    • снотворное
    • антибиотики
    • лекарства от кровяного давления
    • диуретики
    • анаболические стероиды
    • codeine
    • morphine

    These disorders can affect your appetite and energy level:

    • stress
    • grief
    • bipolar disorder
    • anorexia
    • bulimia
    • anxiety
    • depression

    You should bring your child к врачу, если они чувствуют усталость и снижение аппетита. Эти симптомы могут развиваться быстрее у детей, чем у взрослых. Возможные причины включают:

    • Депрессия или тревога
    • Острый аппендицит
    • Рак
    • Анемия
    • Жуля
    • Стол. отдых
    • отсутствие сбалансированной диеты

    Усталость и снижение аппетита у пожилых людей являются обычным явлением. Некоторые исследования предполагают, что пожилой возраст является фактором риска усталости.

    Обычные причины этих симптомов у пожилых людей включают:

    • Сердечные заболевания
    • Гипотиреоз
    • Ревматоидный артрит
    • Хроническая болезнь легких или COPD
    • Депрессия
    • раки
    • Неврологии неврологии. Скороличничество
    • Decrordess.clerolish Decressors
    • Dopdrolors Deplerosis
    • Neuprolors Noverorseres, ПКЛИКОЛОСОСОН
    • . нарушения сна
    • гормональные изменения

    Другие состояния здоровья и симптомы, которые сопровождают усталость и потерю аппетита, включают:

    • anemia
    • Addison’s disease
    • cirrhosis, or liver damage
    • congestive heart failure
    • HIV/AIDS
    • gastroparesis
    • celiac disease
    • kidney disease
    • Crohn’s disease
    • rheumatoid arthritis
    • chemotherapy

    Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете усталость и потерю аппетита, а также:

    • спутанность сознания
    • головокружение
    • затуманенное зрение
    • нерегулярное или учащенное сердцебиение
    • боль в груди
    • одышка
    • одышка
    • внезапная потеря веса
    • трудности с переносимостью низких температур

    появление этих симптомов после приема нового лекарства, даже после того, как вы принимали его в течение нескольких дней.

    Обратитесь за неотложной помощью, если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть мысли причинить себе вред. Вы можете связаться с врачом в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

    Хотя специального теста на усталость и потерю аппетита не существует, врач просмотрит вашу историю болезни, проведет медицинский осмотр и спросит о других симптомах. Это поможет сузить потенциальные причины, чтобы ваш врач мог назначить правильные анализы.

    Задав вопросы о вашем здоровье, они могут заказать:

    • анализы крови для выявления потенциальных заболеваний, таких как гипотиреоз, глютеновая болезнь или ВИЧ
    • КТ или УЗИ желудка
    • ЭКГ или стресс-тест при подозрении на поражение сердца
    • тест опорожнения желудка, который может диагностировать задержку опорожнения желудка

    Ваш врач назначит лечение и терапию в зависимости от вашего основного заболевания. Обезболивание может помочь облегчить симптомы. Если лекарство является причиной вашей усталости и потери аппетита, врач может скорректировать дозировку или заменить лекарство.

    Лечение усталости может включать изучение того, как повысить уровень энергии в повседневной жизни. Это может означать:

    • больше двигаться
    • составить график активности и отдыха
    • разговорная терапия
    • научиться заботиться о себе

    Лечение потери аппетита может включать составление гибкого графика приема пищи и включение любимых блюд в приемы пищи. Исследования также показывают, что усиление вкуса и запаха пищи может повысить аппетит у пожилых людей. Они обнаружили, что добавление соусов и приправ приводит к 10-процентному увеличению потребления калорий.

    Другие методы, используемые для лечения усталости или потери аппетита, включают:

    • стимуляторы аппетита, такие как маринол
    • низкие дозы кортикостероидов для повышения аппетита
    • снотворное, чтобы лучше спать ночью
    • антидепрессанты или успокаивающие препараты для лечения депрессии или тревоги
    • препараты против тошноты, такие как зофран, от тошноты, вызванной медикаментозным лечением

    Консультирование или участие в группе поддержки также может помочь уменьшить депрессию и связанные с тревогой причины усталости и потери аппетита .

    Ваш врач или диетолог может порекомендовать, как улучшить аппетит и снизить утомляемость. Например, вам может потребоваться изменить свой рацион, включив в него больше калорийных, богатых белком продуктов и меньше сладких или пустых калорий. Прием пищи в жидкой форме, такой как зеленые коктейли или протеиновые напитки, может быть легче для вашего желудка. Если у вас есть проблемы с большими приемами пищи, вы также можете попробовать есть небольшими порциями в течение дня, чтобы снизить потребление пищи.

    Хотя усталость и потерю аппетита не всегда можно предотвратить, ведение здорового образа жизни может свести к минимуму связанные с образом жизни причины усталости и потери аппетита. Вы можете чувствовать себя менее уставшим и иметь больше энергии, если будете придерживаться сбалансированной диеты, состоящей из фруктов, овощей и нежирного мяса, регулярно заниматься спортом и спать не менее семи часов каждую ночь.

    Последнее медицинское рассмотрение 7 сентября 2016 г.

    Как мы рецензировали эту статью:

    Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

    • Болезнь Аддисона. (2015).
      nhs.uk/Conditions/Addisons-disease/Pages/Symptoms.aspx
    • Чемпион А. (2011). Анорексия старения.
      managehealthcareconnect.com/article/anorexia-aging
    • Синдром хронической усталости. (2012).
      cdc.gov/cfs/general/index.html
    • Усталость. (2016).
      mayoclinic.org/symptoms/fatigue/basics/definition/sym-20050894
    • Продукты питания для пожилых людей. (н.д.).
      glutamate.org/benefit/foods_for_the_elderly.html
    • Общая информация об усталости. (2014).
      Cancer.gov/cancertopics/pdq/supportivecare/fatigue/Patient/page1
    • Гринбергер Н. (без даты). Потеря аппетита.
      merckmanuals.com/home/digestive-disorders/symptoms-of-digestive-disorders/потеря аппетита
    • Персонал клиники Майо. (2016). Анемия: симптомы и причины.
      mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/dxc-20183157
    • Ревматоидный артрит. (2013).
      rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Rheumatoid-Arthritis
    • Симптомы и причины целиакии. (2016).
      niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/celiac-disease/Pages/symptoms-causes.aspx
    • Необъяснимая усталость у пожилых людей. (2007).
      nia.nih.gov/about/events/2011/unexplained-fatigue-elderly
    • Предупреждающие признаки сердечной недостаточности. (2015).
      heart.org/HEARTORG/Conditions/HeartFailure/WarningSignsforHeartFailure/Warning-Signs-of-Heart-Failure_UCM_002045_Article. jsp — .V6kLRtArLBI
    • Что такое болезнь Крона? (н.д.).
      ccfa.org/what-are-crohns-and-colitis/what-is-crohns-disease/

    Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

    Поделиться этой статьей следующий

    • Что вызывает у меня потерю аппетита и тошноту?

      Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Боль в животе и непреднамеренная потеря веса

      Медицинское заключение доктора медицины Грэма Роджерса

      ПОДРОБНЕЕ

    • Низкая энергия у мужчин.

      Медицинское заключение Джудит Марцин, доктора медицины.

      У мужчин есть уникальный набор причин, по которым они могут испытывать усталость более чем на несколько недель подряд.