Народные средства от запора у пожилых: Лечение запоров у пожилых людей в домашних условиях
Народные средства от запора: как помочь себе без таблеток
Здоровье
- Фото
- iStockphoto
Немногие из нас могут похвастать тем, что правильно и разнообразно питаются. Еда на бегу, всухомятку, избыток плотной, жирной пищи, недостаточное количество свежих овощей и фруктов — все это может привести к запору. Проблема деликатная, не каждый человек сразу идет с ней к врачу, многие пытаются устранить проблемы с кишечником дома, с помощью различных рецептов, которыми делятся родные и знакомые или всезнающий интернет.
К сожалению, многие рецепты не только не эффективны, но еще и опасны. Особенно, если речь идет о применении различных способов очищения кишечника, приеме слабительных растительных средств или резком изменении рациона. «Доктор Питер» обсудил с гастроэнтерологом Верой Самсоновой, чем может обернуться подобная попытка к самолечению.
терапевт, гастроэнтеролог
Какие бы методы борьбы с запорами вы не выбрали, стоит перед этим посетить врача и посоветоваться.
Нарушения стула не возникают на пустом месте — в лучшем случае это дефекты питания, в худшем — признаки серьезных патологий. При целом ряде проблем с пищеварением и здоровьем в целом самолечение, в том числе при помощи разных народных рецептов, недопустимо. Применение методик грозит резким ухудшением состояния, обострением «болячек». Среди ключевых противопоказаний:
Наружный и внутренний геморрой, анальные трещины, ректальные свищи.
Болезнь Крона или неспецифический язвенный колит, синдром раздраженного кишечника.
Полипы толстой кишки, проктиты.
Подозрение на опухоли, кровотечения из кишечника.
Холецистит, желчнокаменная болезнь, проблемы с печенью.
Язва желудка или кишки.
Также опасно практиковать различные домашние способы борьбы с запорами гипертоникам, людям с сахарным диабетом, пациентам с аритмиями и нарушениями работы почек. У всех этих пациентов народные рецепты могут спровоцировать ухудшение состояния.
Рассмотрим самые популярные народные средства для борьбы с запорами.
Крепкий солевой раствор
Если возникли трудности с опорожнением кишечника, первое, к чему прибегают многие люди — это слабительные составы. Самый простой и доступный, но небезопасный метод — это крепкий солевой раствор. Используется морская или обычная поваренная соль, которую растворяют в теплой воде. Для того, чтобы очистить кишечник, предлагается выпить от 5 до 10 стаканов раствора в течение 2-3 часов.
По мнению врачей, такой гипертонический раствор даст выраженный слабительный эффект, активизируя перистальтику кишки. На фоне его приема возможна сильная диарея, возникновение схваткообразной боли в животе и тошноты. Кроме того, возможно резкое нарушение работы кишечных ферментов. Дополнительным «бонусом» станет обезвоживание за счет поноса и потери жидкости из-за того, что соль «тянет на себя» жидкость из стенки кишки.
Отвар сенны
Еще один популярный рецепт избавления от запора — прием отвара сенны.
Это растение известно своим мощным послабляющим эффектом. Ее добавляют в различные аптечные препараты для борьбы с запорами, поэтому многие люди пытаются применять саму траву в решении деликатных проблем. Ее заваривают кипятком или готовят на водяной бане, применяют в виде отвара. Рецепт предписывает принять его на ночь, чтобы утром опорожнить кишечник.
Врачи предупреждают, сенна — очень активная трава, поэтому ее применение рецепта может гарантировать бессонную ночь. Уже через пару часов возникают схваткообразные боли в животе, бурление и диарея. Кишечник, конечно, очистится, но ночь, проведенная в туалете и неприятные ощущения, которые возникают в качестве «бонуса» могут спровоцировать гипертонический криз, головную боль, приступ холецистита и обезвоживание.
Молоко с огурцом
Средство для экстренного устранения запора — это стакан молока со свежим огурцом. Подобное сочетание продуктов обладает послабляющим эффектом, что провоцирует приступ диареи. Назвать приятным подобный метод нельзя.
Помимо послабления стула возникают бурление, вздутие и колики в кишечнике.
Кроме того, этот способ хорошо сработает у взрослых, которые страдают от непереносимости молочного сахара лактозы, тогда можно обойтись даже без огурца. А у тех, кто хорошо переносит молоко, подобное сочетание может совсем не сработать или даст лишь легкий, незначительный результат.
Мыло при запоре
Один из самых экстремальных, но упорно практикуемых методов устранения запора, особенно у детей — это мыло. Небольшой кусочек обычного кускового мыла вводят в прямую кишку, чтобы за счет раздражающего эффекта помочь в опорожнении. Подобный рецепт использовать категорически запрещено не только малышам, но и взрослым.
Во-первых, это крайне неприятно, возникают болезненность и сильное жжение в области ануса и прямой кишки. Это связано с раздражающим действием щелочных компонентов, которые омыляют жиры и раздражают слизистые. Во-вторых, подобное резкое раздражение может вызвать рефлекторную диарею, схваткообразные боли в животе и приток крови к венам кишки.
Это грозит развитием проктита и трещин ануса.
А что поможет?
Поможет, прежде всего, питание — нужно его наладить.
Врач-терапевт, гастроэнтеролог
Личный сайт
При запорах помогают кисломолочные продукты и пища, богатая клетчаткой. Больше всего ее в овощах, фруктах, цельных злаках. Курага, брокколи, свекла, груши, овсяные отруби — можно найти продукт на любой вкус.
Но только еды в попытке справиться с запором будет недостаточно, нужна еще и вода. Без нее никакие овощи не сработают должным образом, поэтому пейте воду.
Единственное, что стоит исключить, так это вяжущие ягоды — чернику, черноплодную рябину, черемуху, а также бананы, красный и черный виноград, картошку. Кроме того, закрепляющее действие оказывают крепкий чай, рис и кисель, а также другие крахмалосодержащие продукты.
Алена Парецкая
Теги
- Правильное питание
- Гастроэнтерология
Запоры у женщин, причины, лечение народными средствами и последствия, почему бывают после 40-45-50 лет, при климаксе, у бабушек, что делать?
Опубликовано: 24 февраля 2016 в 15:58
По статистике такой деликатной проблемой как затруднения со своевременным опорожнением кишечника, женщины страдают в два раза чаще, чем мужчины.
У женщин, как и у мужчин или детей, основной причиной задержки стула являются нарушения моторно-эвакуаторной функции желудочно-кишечного тракта. При этом прекращаются нормальные волнообразные движения прямой кишки, каловые массы замедляют свое движение, образуя пробку. Однако исходя из особенностей функционирования женского организма, причины запора у женщин гораздо разнообразней, чем у мужчин.
В дополнение к общим факторам, вызывающим нарушение перистальтики кишечника, причинами частых запоров у женщин могут быть:
- Нарушения гормонального фона при менструальном цикле.
- Частые беременности.
- Родовые травмы.
- Ослабленное тазовое дно.
- Болезни щитовидной железы.
Кроме того, среди причин, вызывающих постоянные запоры следует отметить, что женщины намного чаще, чем мужчины принимают антидепрессанты, препараты, содержащие железо для лечения анемии.
Да и страсть сидеть на разных диетах для обретения стройной фигуры, приводящая к проблеме со стулом, также больше свойственно слабому полу. Возникающие при беременности затруднения при акте дефекации относятся к числу вторичных. Очень опасно отсутствие своевременной дефекации при беременности на поздних сроках, вызванное сдавливанием значительно увеличившегося веса матки на прямую кишку, так как не всегда возможно проводить лечение.
Запор у взрослых женщин по-разному развивается в зависимости от возраста. Причины проблем со стулом после 40 лет в основном касаются неправильного питания (однообразная диета, отсутствие режима питания, низкое содержание клетчатки в потребляемых продуктах), подверженность стрессовым ситуациям, гиподинамия.
Изменения, происходящие в женском организме при достижении зрелого возраста, становится основными среди причин запоров после 50 лет. Гормональная перестройка вызвана климаксом, когда прекращается выработка яйцеклеток и развитием гипотиреоза, характеризующегося снижением активности щитовидной железы.
Прекращение выработки яйцеклетки приводит к снижению уровня эстрогенов отвечающих за нормальное самочувствие при менструации. В результате ослабляется моторика кишечника, и развиваются запорные явления.
Еще одной причиной, почему возникают запоры у женщин в этом возрасте, является опущение внутренних органов. Такой пролапс гениталий вызывается осложнениями родовой деятельности, недостатком физической активности, слабыми мышцами тазового дна и брюшного пресса. Произошедшие физиологические изменения опять же влияют на перистальтику, затрудняя процесс опорожнения кишечника.
Запор у пожилых женщин (бабушек)
С возрастом изменения происходят во всех органах и системах человека, но особенно это сказывается на слизистой кишечника и брюшных мышцах. В пожилом возрасте мышцы живота ослаблены, слизистой слой кишечной трубки истончается, что приводит к значительному снижению сократительной активности кишечника. Кроме того, причинами почему бывают проблемы со стулом у бабушки, могут быть:
- Патологические изменения в области прямой кишки.
- Увеличение концентрации микроорганизмов в кишечнике.
- Изношенность нервной системы.
- Длительный прием лекарственных препаратов определенной группы.
- Эндокринный запор, вызванный гипофизарными расстройствами, сахарным диабетом и другими заболеваниями.
- Нарушения водно-электролитического обмена, вызванного сердечной и почечной недостаточностью, холестазом, недостаточном потреблении жидкости.
Запоры при климаксе
Затрудненная дефекация во время климакса является довольно распространенным явлением. Вообще особенность женского организма заключается в том, что у них по сравнению с мужчинами скорость прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту снижена, и гормональные изменения отрицательно влияют на перистальтику кишечника, еще более снижая уровень активности процессов переваривания пищи. В этот период происходят самые серьезные гормональные перестройки.
Запоры при климаксе обусловлены отсутствием естественного регулятора мускульной активности матки и прямой кишки (эстрогена), который при менструациях, накапливается и проталкивает накопившиеся каловые массы.
Что делать с запором при климаксе зависит от общего физического состояния организма, наличия основных заболеваний. Выбор методики терапии очень индивидуален и должен определяться на основании консультации со специалистом.
Симптомы запоров у женщин
Симптомы запоров у женщин во многом зависят, от чего бывают проблемы со стулом. Проблемы со своевременным опорожнением кишечника, сопровождаемые огрубением молочных желез, отечностью ног, головной болью или тяжестью в животе свидетельствуют о наличии предменструальном синдроме. С началом менструального цикла эти симптомы исчезают. При вагинальных родах, когда возможен разрыв задней стенки влагалища, проблемы со стулом сопровождаются болевыми ощущениями при акте дефекации. В дальнейшем при кормлении грудью стул нормализуется и боли исчезают. Однако, если после родов, мамочка постоянно носит ребенка на руках, давая дополнительную нагрузку на внутренние органы, изменяется архитектура малого таза. В этом случае опущение органов у рожениц старшего возраста или часто рожавших становится причиной возобновления недостаточной дефекации с сильным болевым синдромом.
Нередко признаками запоров у женщин являются тошнота, рвота, явления метеоризма, головные боли, а также следы крови в кале. Изменения касаются кожных покровов, которые становятся дряблыми с бледным или желтоватым оттенком. Симптоматика зависит и от продолжительности трудностей с дефекацией и включает отсутствие аппетита, боли в мышцах, зловонный запах изо рта, неприятный привкус во рту.
Запор у женщины, что делать?
Последствия запоров у женщин намного серьезнее, чем у мужчин, так как они могут сказаться не только на её здоровье, но и на здоровье ее будущего ребенка. При постоянных задержках стула организм из-за застоя каловых масс подвергается сильной интоксикации. При этом увеличивается нагрузка на печень, что внешние последствия чего проявляются дряблостью кожи, выпадением волос, сухостью слизистых оболочек, депрессивным состоянием и слабостью. Не принятие мер по устранению причин вызвавших отсутствие нормальной дефекации может привести к развитию патологий желчевыводящей системы, геморроя, трещины в анусе и в конечном итоге к раку прямой кишки.
Проблемы со стулом постоянного характера могут привести к нарушению стабильности иммунной системы, увеличению уровня аммиака в крови, изменениям в механизме всасывания белков. Причины запоров у женщин и их лечение взаимосвязаны и методы терапевтического воздействия принимаются на основании всех данных после консультации с врачом.
Как лечить запоры у женщин?
Терапия включает несколько направлений:
- Диетическое питание.
- Медикаментозную терапию.
- Общеукрепляющие мероприятия, включающие гимнастику, активный образ жизни, исключение вредных привычек.
Основными причинами, почему затруднен стул, являются погрешности в питании. Поэтому и лечение запоров у женщин начинается с диеты. Основным правилом при этом должно быть установление четкого режима потребления пищи в определенные часы и небольшими дробными порциями, не менее четырех раз в день. Температура пищи должна быть комфортной и принимать ее нужно медленно, во избежание заглатывания воздуха.
В среднем возрасте причины женских запоров большей частью носят функциональный характер, вызванный потреблением пищи, не содержащей клетчатки, малошлаковых рафинированных продуктов. Диета при запоре у женщин старше 45 лет должна быть индивидуальной и содержать свежую сметану, кефир, йогурт, рассыпчатые гречневые и пшенные каши, протертые свеклу и морковь, как в свежем, так и в вареном виде.
Вопрос, что делать при затрудненном стуле у бабушки волнует многих. Ведь в таком пожилом возрасте скапливаются различные заболевания, организм ослаблен вынашиванием ребенка и родами.
Слабительным эффектом обладают многие народные средства, целебные травы и плоды, которые применяют в виде отваров и настоек. Эффективно устраняют затруднения с дефекацией смесь слив и почек березы, взятых по одной ложке и двух ложек семян петрушки. Залитую с вечера смесь двумя стаканами кипятка, оставляют настаиваться до утра. Принимают это народное средство на протяжении месяца по одной столовой ложке натощак утром и вечером. Мягким слабящим действием обладает народное средство в виде чая из свежих цветков акации (100 г цветков на 0,5 литра), по одному стакану утром и вечером.
Интересные материалы по этой теме!
Оставить отзыв или комментарий
6 домашних средств, которые пожилые люди могут использовать при запорах
Запор — это распространенная проблема, с которой почти каждый сталкивался хотя бы раз в жизни. По данным Национального центра биотехнологической информации, запоры ежегодно затрагивают 20% населения США, что приводит к почти 8 миллионам посещений врача.
Запор возникает неожиданно и возникает по множеству причин – будь то выбор образа жизни, питание и диета или тип принимаемых лекарств, может быть нарушена перистальтика кишечника. Обычно это неприятный опыт, когда у вас будут трудности с выделением стула и нечастые посещения туалета.
Излишне говорить, что пожилые люди, которые физически менее активны и зависят от лекарств, более склонны к запорам. Узнайте, как вы можете использовать некоторые домашние средства для облегчения запоров!
Увеличьте потребление клетчатки
Считается, что добавление клетчатки в ваш рацион увеличивает вес и консистенцию стула, одновременно смягчая его и облегчая его выход.
Волокна также помогают затвердевать водянистым стулом из-за поглощения воды, что приводит к более здоровому движению кишечника.
Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки, такие как фрукты, включая бананы и чернослив, а также овес и бобы. С другой стороны, нерастворимая клетчатка ускоряет процесс пищеварения и предотвращает запоры, например овощи и цельнозерновые продукты. Потребляйте баланс растворимой и нерастворимой клетчатки, чтобы иметь общее здоровое питание.
Регулярные физические упражнения
Исследования показали, что малоподвижный образ жизни приводит к повышенному риску запоров, в то время как физические упражнения помогают регулировать перистальтику кишечника. Для начала попробуйте совершать регулярные прогулки или легкие пробежки, чтобы стимулировать мышцы кишечника и толстой кишки.
Никогда не недооценивайте важность регулярных упражнений, особенно для пожилых людей! Сделайте привычкой делать это регулярно, и вы увидите результаты в свое время.
Тем более, что прогулка или пробежка абсолютно бесплатны!
Пейте много воды
Обезвоживание является одной из частых причин запоров, так как нехватка воды в кишечнике приводит к твердому и сухому стулу, который не может легко выйти. Старая добрая поговорка по-прежнему актуальна: выпивайте минимум восемь стаканов воды в день, чтобы не было проблем с запорами.
Попробуйте массаж живота
Массаж живота эффективно устраняет запоры, стимулируя сокращение мышц. Как домашнее средство, это может привести к более частому стулу и облегчению дискомфорта в теле, если делать это часто.
Вам не нужно обращаться за помощью к профессиональному врачу или массажисту, просто посмотрите любое онлайн-видео, которое проведет вас через процесс массажа области живота, не выходя из дома!
Попробуйте кофе или чай с имбирем
Употребление кофе увеличивает количество посещений туалета, так как содержащийся в нем кофеин помогает стимулировать мышцы кишечника!
В качестве альтернативы имбирный чай является еще одним напитком, который эффективно стимулирует пищеварение и помогает при запорах.
Он вырабатывает тепло в организме и оказывает мягкое слабительное действие, которое способствует дефекации и активности, чтобы ускорить процесс.
Принимайте добавки или лекарства
Добавки, богатые магнием, отлично подходят для пожилых людей с менее плотными костями и чудесным образом влияют на вашу пищеварительную систему. Исследования Healthline показали, что цитрат магния расслабляет кишечник, извлекая воду из кишечника, делая стул более мягким и облегчающим его прохождение. Другие витамины, которые помогают пищеварительной системе, включают витамин С, В1 и В5.
Обратитесь к врачу за советом и не принимайте их на регулярной основе, если вы не знакомы с лекарствами или добавками, которые есть у вас дома.
6 натуральных размягчителей стула
Существует несколько вариантов лечения запоров. Некоторые слабительные и лекарственные размягчители стула могут иметь побочные эффекты и вызывать зависимость. Из-за этого некоторые люди предпочитают выбирать натуральные размягчители стула.
Запор широко распространен в Соединенных Штатах. По оценкам Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), около 16% взрослых имеют повторяющиеся симптомы запора, и это число увеличивается с возрастом.
Лечение запоров включает в себя изменение диеты, включающее в себя больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, увеличение потребления жидкости, больше физических упражнений, а также слабительные и лекарственные размягчители стула. Однако использование этих видов лечения может иметь некоторые недостатки.
Слабительные средства могут на короткое время облегчить запор, но могут привести к зависимости.
Побочные эффекты слабительных могут включать диарею, метеоризм, вздутие живота и боль.
Натуральные размягчители стула имеют меньше недостатков. Некоторые могут также улучшить здоровье другими способами. В этой статье рассматриваются шесть натуральных размягчителей стула, а также способы их использования и время их действия.
Узнайте больше о том, какие продукты полезны при запорах, здесь.
Существует несколько различных способов естественного размягчения стула, в том числе изменение диеты, физическая активность и пищевые добавки. К ним относятся:
Клетчатка
Большинство растительных продуктов содержат клетчатку. Есть два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая.
Нерастворимая клетчатка наиболее полезна для смягчения стула. Он не растворяется в воде и способствует более быстрому прохождению пищи из желудка в кишечник.
Цельнозерновая мука, орехи, бобы и овощи, такие как цветная капуста, стручковая фасоль и картофель, содержат нерастворимую клетчатку.
Человек должен постепенно увеличивать потребление клетчатки и пить много воды. Вода помогает сгладить его прохождение через пищеварительный тракт.
Одно исследование показало, что шелуха подорожника и грубые пшеничные отруби увеличивают содержание воды в стуле, что оказывает смягчающее действие.
Пшеничные отруби тонкого помола имели противоположный эффект и уменьшали содержание воды в стуле.
Узнайте больше о пользе пищевых волокон здесь.
Упражнения
Активный образ жизни имеет множество преимуществ для здоровья, включая поощрение регулярного опорожнения кишечника. Когда человек двигает своим телом, это помогает стимулировать его пищеварительную систему.
Исследования показали, что физические упражнения являются эффективным средством лечения запоров.
Упражнения повышают потребность организма в воде, поэтому важно много пить до, во время и после упражнений, чтобы стул оставался мягким.
Для людей, которым трудно выполнять физические упражнения, есть множество щадящих упражнений.
Сюда входят последовательности йоги, специально направленные на улучшение пищеварения. Беременные женщины также могут извлечь пользу из занятий йогой, адаптированных к их конкретным потребностям.
Узнайте больше о том, как йога может помочь при запорах, здесь.
Пробиотики
Пробиотики — это живые полезные бактерии, естественным образом присутствующие в ферментированных пищевых продуктах, включая кефир, квашеную капусту, йогурт, кимчи, мисо, чайный гриб и темпе.
Они также доступны в виде добавок и напитков типа йогурта.
Пробиотики помогают сохранить микробиом кишечника — совокупность триллионов микробов в кишечнике, которые помогают поддерживать здоровье и баланс тела.
Употребление пробиотиков увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике и улучшает пищеварение.
Исследования показали, что употребление пробиотиков помогает размягчить стул и увеличить частоту дефекации.
Пробиотики безопасны для большинства людей, включая детей, беременных и кормящих грудью людей, а также пожилых людей.
Любой человек с заболеванием или состоянием, которое влияет на его иммунную систему, должен проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем менять свой рацион.
Узнайте больше о пробиотиках здесь.
Оливковое масло
Жиры в оливковом масле помогают облегчить запор двумя способами:
- выстилая внутреннюю часть кишечника, облегчая прохождение стула
- помогая стулу удерживать больше воды, делая его более мягким
Одна столовая ложка оливкового масла, принятая натощак, может облегчить запор у большинства взрослых. Медицинские работники не рекомендуют оливковое масло для детей.
Исследование 50 человек с запорами показало, что оливковое масло, льняное масло и минеральное масло одинаково эффективны для облегчения симптомов запора у людей, проходящих диализ.
Узнайте больше о пользе оливкового масла здесь.
Алоэ вера
Сок алоэ вера получают из листьев растения алоэ вера. Листья алоэ богаты соединениями, которые помогают облегчить воспаление пищеварительного тракта.
Чтобы смягчить стул, человек может употреблять сок алоэ вера, добавляя его в коктейли или соки или выпивая его отдельно.
Сторонники рекомендуют очищенный сок алоэ вера, а не неочищенные версии, которые могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты.
Врачи не рекомендуют пить сок алоэ вера во время беременности или кормления грудью. Врачи также не рекомендуют его детям до 12 месяцев, и его следует использовать только в течение коротких периодов времени.
У некоторых людей может быть аллергия на алоэ вера. Перед употреблением сока нанесите небольшое количество алоэ вера на внутреннюю сторону предплечья. Если в течение 24 часов реакции не происходит, можно смело попробовать сок.
Узнайте больше о тестах на аллергию здесь.
Английская соль
Английская соль выглядит как поваренная соль, но содержит минералы магний и сульфат. Люди часто добавляют его в воду для ванн, чтобы успокоить ноющие мышцы, но человек также может принимать его перорально в качестве естественного средства от запоров.
Действует за счет увеличения количества воды в кишечнике, размягчения стула.
Исследование, в котором приняли участие 106 человек с функциональными запорами, показало, что ежедневное употребление минеральной воды, богатой сульфатом магния, улучшает частоту и консистенцию стула.
Врачи не рекомендуют английскую соль детям до 6 лет и пока не знают, безопасна ли она для беременных и кормящих грудью, поэтому лучше не пробовать.
Узнайте больше о пользе и вреде английской соли здесь.
При поиске подходящего средства от запора важно знать разницу между слабительным и размягчителем стула.
Слабительное средство – это любой продукт, который стимулирует дефекацию (прохождение стула). Смягчитель стула — это тип слабительного, который помогает втягивать воду в кишечник, тем самым смягчая стул, чтобы он мог легко проходить через кишечник.
Первое, что человек может сделать, чтобы облегчить запор, — это улучшить свое питание, увеличить потребление жидкости и быть более активным.
Если улучшения по-прежнему нет, они могут попробовать натуральные средства для размягчения стула, такие как описанные выше.