Меню лежачего пожилого человека: Питание для лежачих больных, чем кормить и что приготовить лежачему больному, диета, рацион, еда, меню

Питание при деменции у пожилых людей

Содержание

• Принципы составления меню при деменции
• Список запрещенных продуктов
• Примерное меню
• Как наладить режим питания

Деменция бывает сосудистой, дегенеративной (атрофической) и смешанной. Причина ее развития – атрофия или гибель клеток головного мозга. Главные задачи лечебной программы: упрочнение нейронных связей, улучшение качества обменных процессов, нормализация кровоснабжения. Помимо медикаментозной терапии и реабилитационных мер этому способствует правильное питание. Диета при деменции у пожилых базируется на полезных продуктах, богатых витаминами, антиоксидантами, ненасыщенными жирными кислотами.

Принципы составления меню при деменции

Из-за активного прохождения обменных процессов в клетках мозга дефицит питательных элементов приводит к опасным последствиям. Чтобы питание при деменции у пожилых людей способствовало улучшению, а не ухудшению их состояния, соблюдаются следующие принципы:

• составление рациона с учетом свойств продуктов;

• достаточный объем жидкости;

• щадящие способы термической обработки;

• правильная консистенция;

• дробный режим.

Составление меню

При деменции нельзя недооценивать роль белка. Он необходим для правильного протекания обменных процессов, функционирования гормональной и иммунной систем, восстановления клеток. Источники этого вещества:

• творог, нежирный несоленый твердый сыр, другие молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности;

• постные сорта мяса и рыбы;

• яичный белок.

Положительно влияют на состояние сосудов при развивающейся у пожилых людей деменции:

Опасность свободных радикалов заключается в ускорении процессов старения, быстром разрушении нейронов, увеличении риска развития деменции.

Их нейтрализуют антиоксиданты, содержащиеся в:

Питьевой режим

Диета при деменции у пожилых людей базируется на соблюдении правильного питьевого режима. Норма чистой воды – 1,5 литра в день. Если возникают сложности, больного с деменцией можно поить через трубочку. Помимо воды, стоит предлагать кисломолочные напитки, морсы, натуральные соки.

Термическая обработка продуктов

Важный принцип построения рациона при деменции – правильная термическая обработка. Не допускается введение в рацион жареных блюд. Они способствуют атеросклерозу сосудов, что становится толчком к развитию деменции. 

Рекомендуемые методы приготовления:

• на пару;

• отваривание;

• тушение;

• запекание.

Консистенция пищи

Нужно готовить блюда правильной консистенции. При проблемах с зубами, сложностях с глотанием старый человек не может есть твердую и сухую пищу. Стоит учитывать состояние слизистых – если есть ранки во рту, то кислое и соленое придется исключить во избежание серьезного дискомфорта.

Режим

Питание должно быть дробным, еду подают с интервалом около двух часов. Суточный рацион делят на пять-шесть порций. Нельзя допускать переедания и голодания. Ужин должен завершиться минимум за два часа до сна.

Список запрещенных продуктов

Решая, чем кормить людей с деменцией, не следует забывать о списке противопоказаний. 

Под запрет попадают холестеринсодержащие продукты:

Исключаются соусы промышленного производства (майонез, кетчуп), соленья, копчености. Ограничиваются сладости, выпечка, желтки, сливочное масло. Алкоголь при деменции становится настоящим ядом для организма.

Соблюдение ограничений положительно сказывается на состоянии здоровья, способствует профилактике заболеваний нервной системы и мозга.

Примерное меню

При сложностях с глотанием показана мягкая консистенция.

Прием пищи	Примерное время	Обычное меню	Рацион при сложностях с пережевыванием и глотанием
Завтрак	9:00	Порезанный на кусочки омлет, нарезка овощей, цельнозерновой хлеб, чай	Манно-тыквенная каша со сметаной и молочный десерт
Второй завтрак	11:00	Порезанные кусочками ягоды и фрукты	Яблочно-морковное пюре
Обед	13:00	Паровые рыбные или мясные тефтели, отварной картофель с зеленью, овощи, компот	Картофельное пюре, молотое вареное мясо, суп-пюре из чечевицы и морс
Полдник	15:00	Бисквит и кусочки фруктов	Смузи с фруктами
Ужин	18:00	Овощная запеканка, тунец в собственном соку, чай	Мясное суфле с рисом, свекольный салат со сметаной, кисель
Перекус	20:00	Простокваша	Йогурт

Как наладить режим питания

При деменции страдает способность к мышлению – наладить питание больного бывает сложно. Человек в таком состоянии не понимает, какая пища ему полезна, забывает, ел он или нет. Из-за происходящих в организме изменений может быть утеряна способность ощущать холодное и горячее, чувствовать насыщение или чувство голода. Нередко появляются сложности с глотанием. На фоне этого возникают опасные ситуации. 

Без постоянного контроля человек может:

• обжечься горячей пищей;

• съесть за день большую часть приготовленных блюд;

• вообще ничего не есть и довести себя до истощения.

Чтобы наладить режим питания, необходимо:

• контролировать рацион родственника;

• разогревать для него пищу, проверять ее температуру перед подачей;

• при необходимости продумать способ закрывания холодильника;

• готовить полезные блюда, даже если больной перестает радоваться их вкусу и не обращает внимания на подачу;

• следить за настроением подопечного – если аппетит пропал, лучше докормить его позже;

• готовить блюда удобной для пережевывания и глотания консистенции – даже если серьезных сложностей нет, в зрелом возрасте уменьшается выделение слюны;

• уточнять у врача влияние назначенных препаратов на аппетит;

• периодически взвешивать больного и корректировать диету по результатам;

• воздействовать на органы чувств – красивая сервировка стола, яркие тарелки, приглушенная музыка положительно действуют на аппетит и активизируют нейроны мозга.

Ответственный подход к составлению рациона для человека, страдающего старческим слабоумием, позволяет стабилизировать состояние. Если постоянный уход в домашних условиях обеспечить сложно, стоит поручить заботу о родственнике профессионалам. В доме престарелых Vita созданы все условия для проживания. Постояльцы обеспечиваются качественным питанием. Внимательный персонал всегда готов оказать помощь.

Автор статьи:

Корытова Елизавета Викторовна

Основательница сети пансионатов Vita

Пансионат для лежачих и тяжелобольных пожилых людей с медицинским уходом в Москве и Московской области

Пансионат для лежачих пожилых людей «Доверие» организует уход профессиональный уход за лежачими больными. Люди с ограниченной подвижностью нуждаются в дополнительной заботе. И мы знаем, как ее обеспечить.

Общий и специальный уход за лежачими больными

Учреждения сети пансионатов «Доверие» оснащены всем необходимым для организации качественного ухода за лежачими больными, в том числе и за тяжелыми.

Общий уход

В рамках общего ухода за лежачими больными мы предлагаем:

• Поддержание необходимой гигиены тела: водные процедуры, регулярная смена белья, бритье, стрижка ногтей и волос и пр.
• Питание по специальному меню для маломобильных больных. Все блюда готовятся в соответствии с рекомендациями врачей, меню, при необходимости, разрабатывается индивидуально под постояльца.
• Помощь при перемене положения тела и лечебную физкультуру для суставов (назначается терапевтом), упражнения и различные виды массажа для профилактики пролежней и застойных процессов в организме.
• Психологическую помощь, занятия для восстановления речи и других функций организма.

При необходимости можем организовать отслеживание динамических показателей организма лежачего больного: уровень оснащения наших пансионатов и подготовка специалистов позволяют использовать различные системы мониторинга сердечной деятельности, кровяного давления и иных показателей.

Специальный уход

Наши пансионаты с медицинским профессиональным уходом для лежачих больных в Москве и Подмосковье организуют специальный уход в зависимости от диагноза. Мы гарантируем точное соблюдение рекомендаций врача и выполнение всех манипуляций, предусмотренных вне стационара. При необходимости можем организовать доставку лежачих больных пожилых людей в медицинские учреждения для выполнения плановых осмотров и иных мероприятий.

Пансионат Балашиха

Пансионат в Подольске

Пансионат Раменское

Пансионат Бронницы

Пансионат Идиллия

Пансионат Ангелово

Пансионат в Подольске 2

Пансионат Малаховка

Пансионат Кокошкино

Пансионат Новокосино

Уход за лежачим больным в пансионате

В пансионате для лежачих больных в Москве за пациентами круглосуточно ухаживают отзывчивые сиделки. При оказании ежедневной медицинской помощи они проявляют доброту и сострадание. Программа ухода в пансионате “Доверие” включает:

• Лечебную физкультуру для суставов (назначается терапевтом), упражнения и массаж для профилактики пролежней, пневмонии, простуды.
• Занятия с логопедом для восстановления речи.
• Питание, специально разработанное для маломобильных больных. В меню сбалансировано количество белков, жиров и углеводов, подсчитаны калории. Полезная и правильно приготовленная пища облегчает процесс ее употребления и усвоения, улучшает работу ЖКТ. График питания составляется с учетом приема медикаментов.
• Индивидуальные сеансы с психологом избавят от депрессивных мыслей и расстройств психики, которые возникают из-за ухудшения состояния здоровья, ограничения подвижности, приема определенных медикаментов. Иногда пожилые чувствуют себя обузой из-за того, что им становится сложнее обслуживать себя. Работа с психологом корректирует это состояние. Уважительное отношение персонала помогает подопечным правильно принимать необходимую помощь.
• Гигиенические процедуры: смена белья (постельного и нательного, стрижка волос и ногтей, водные процедуры).

В пансионате для лежачих тяжелобольных человек не остается один на один с проблемой. Прогулки в красивом парке, участие в творческих мастер-классах, общение со сверстниками положительно влияет на настрой пожилого. У пациентов появляется стойкое желание жить и находить радость в каждом дне.

Если ваш близкий нуждается в круглосуточном медицинском уходе, оставьте заявку на сайте или запишитесь на экскурсию в любой пансионат сети “Доверие”. Наши специалисты ответят на любые вопросы о бытовых условиях, режиме дня, услугах и реабилитационной программе.

Расчет стоимости размещения

Что влияет на стоимость проживания в пансионате?

Тяжесть заболевания

Физическое и психологическое состояние пожилого человека

Дополнительные услуги

Возраст: 55

Пол

Мужской

Женский

Может передвигаться?

Да

Нет

Расположение

Пансионат ВидноеПансионат ЗеленоградПансионат ГоворовоПансионат Юрлово 1Пансионат Юрлово 2Пансионат МалаховкаПансионат КокошкиноПансионат БалашихаПансионат Медвежьи ОзераПансионат ДомодедовоПансионат в ПодольскеПансионат в КрасногорскеПансионат Раменское

Мест в комнате

1 2 3 4

Дом престарелых для лежачих больных со всем необходимым для качественного ухода

Уровень оснащения наших пансионатов позволяет принимать пожилых лежачих больных различной степени тяжести. Качественный уход за маломобильными пациентами обеспечивается благодаря использованию:

• Функциональных медицинских кроватей. Благодаря возможности изменения угла наклона областей у изголовья и в ногах легко меняется положение тела больного.
• Приспособлений для придания правильного физиологического положения тела, уменьшения сдавливания мягких тканей и профилактики и лечения пролежней. Для это мы используем специальные валики, подушки, держатели и надувные резиновые круги.
• Противопролежневых матрасов. Благодаря функциям массажа они улучшают кровообращение и минимизируют давление на уязвимые участки тела маломобильного больного. При использовании таких матрасов риск образования пролежней снижается в среднем на 50%.

Подробнее об уровне оснащения пансионатов для лежачих пожилых больных «Доверие» вы можете узнать у наших менеджеров.

Наши сотрудники

Каишова Надежда Анатольевна

Сиделка

более 6 лет

Опыт работы сиделкой более 6 лет. Специализация: Реабилитация, уход за лежачими больными, Арт-терапия. Прошла курсы оказания первой помощи. В нашей команде «Доверие» более 4 лет

Петрова Нина Михайловна

Сиделка

более 3 лет

Опыт работы сиделкой 3 года. Прошла курсы оказания первой помощи и курсы массажа и обработки пролежней. В команде «Доверие» уже 3 года.

Кравцова Галина Юрьевна

Сиделка

более 6 лет

Опыт работы более 6 лет, работала санитаркой в больнице. Прошла курсы оказания первой помощи и повышения квалификации по уходу за лежачими больными. В нашей команде «Доверие» более 3 лет

Сакиркина Людмила

Сиделка

более 3 лет

Опыт работы 3 года. Специализация: восстановление после перелома шейки бедра, проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Прошла курсы оказания первой помощи. В команде “Доверие” 2 года.

Владимирова Валентина Сергеевна

Сиделка

более 6 лет

Опыт работы 6 лет. Специализация: восстановление после инсульта и инфаркта. Прошла курсы оказания первой помощи. В команде «Доверие» 3 года.

Ксенофонтова Мария Николаевна

Сиделка

более 2 лет

Опыт работы 2 года. Помощник Петровой Татьяны Николаевны. В команде «Доверие» 2 года

Петрова Татьяна Николаевна

Сиделка

более 6 лет

Опыт работы 6 лет. Отвечает за разработку меню и вкусную и полезную еду. В команде «Доверие» 3 года

Колпакова Алена Егоровна

Сиделка

более 4 лет

Опыт работы сиделкой и санитаркой 4 года. Прошла курсы оказания первой помощи, курсы ухода за лежачими больными. В команде «Доверие» уже 3 года.

Федорова Наталья Маргилева

Сиделка

более 3 лет

Опыт работы сиделкой 3 года. Прошла курсы оказания первой помощи, проходит курсы организации досуга и АРТ-терапии.
В команде «Доверие» уже 2 года.

Стрельцова Марина Георгиевна

Сиделка

более 3 лет

Опыт работы в патронажной службе 3 года Прошла курсы оказания первой помощи, курсы ухода за лежачими больными В команде «Доверие» уже 2 года.

Маркова Оксана Юрьевна

Врач

Старшая медсестра филиала «ПНД № 13»

Марина Олеговна Бибукова

Администрация

более 5 лет

Администратор пансионатов в Солнечногорске. Имеет опыт работы сиделкой и 5 лет работы администратором в пансионатах сети “Доверие”. Окончила курсы оказания первой помощи, курсы ухода за лежачими больными.

Ксенофонтова Ирина Аркадьевна

Администрация

более 2 лет

3 года работы администратором в сети пансионатов “Доверие”. Большой опыт организации ухода за подопечными с болезнью Альцгеймера, с деменцией, после перелома шейки бедра. Окончила курсы психологической поддержки, имеет диплом “Европейского центра долгосрочной опеки.

Маруся

Психотерапевт

более 4 лет

Мурлыкающий психотерапевт Опыт работы более 4 Года. В нашей команде «Доверие» более 4 лет

Даша и Вова

Зоопсихологи

более 2 лет

Пушистые зоопсихологи Опыт работы 2 года

Чеснокова Юлия Викторовна

Аниматор психолог

Логопед-нейропсихолог с опытом работы с речевыми и психоречевыми нарушениями у взрослых. Владеет различными методиками, использование которых помогает вернуть людям старшего возраста хорошее самочувствие и восстановить многие функции организма. По первому высшему образованию – актриса театра и кино; много лет занималась организацией праздничных мероприятий.

Нурыкешева Динара Джамбуловна

Врач

Невролог

Кулакова Наталья Александровна

Врач

Врач терапевт, врач общей практики

ПОДРОБНЕЕ О ПЕРСОНАЛЕ

В наших пансионатах для тяжелобольных лежачих пожилых людей работают опытные сиделки с большим сердцем и немалым опытом (минимум 3 года). Наши сотрудники проходят психологическую, медицинскую подготовку и обязательные курсы по уходу за пожилыми и лежачими подопечными. Размещая вашего лежачего родственника в пансионаты сети «Доверие» , вы отдаете его в заботливые руки, которые обеспечат ему правильный уход, психологическую помощь и поддержку.

Почему стоит выбрать именно наш пансионат?

Размещение пожилого родственника в частном доме престарелых сети «Доверие» дает ряд преимуществ:

Достойная забота

На одну сиделку приходится до 4 подопечных, что позволяет создать индивидуальные условия.

Лечение по ОМС

Оказываем бесплатные медицинские услуги по полису.

Постоянное общение

Организовываем звонки по Skype и встречи с родственниками.

Выгодная стоимость

Первый месяц проживания — со скидкой 10 %.

Теплая и дружественная атмосфера в наших пансионатах

Нужна первоначальная консультация?

Оставьте свои контактные данные или позвоните по телефону. Наш администратор с радостью ответит на все ваши вопросы и поможет в выборе пансионата

Введите имя

Введите телефон

Согласие на обработку персональных данных

Ждем вас в гости в наших пансионатах

Пансионаты сети «Доверие»

Пансионаты партнеров

лучших лежачих велосипедов для пожилых людей в 2022 году

С возрастом езда на традиционном велосипеде может быть неудобной. Велосипед может напрягать нижнюю часть спины, бедра и колени, и на нем неудобно сидеть во время длительных поездок. Это не значит, что ваши дни езды на велосипеде закончились! Упражнения возможны и важны, когда вы вступаете в свои золотые годы.

Лежачий велосипед — идеальный вариант для кардиотренировок без нагрузки на суставы. Эти велосипеды ориентированы так, что водитель откидывается назад в сиденье, таким образом распределяя свой вес равномерно и более комфортно.

Лучшие лежачие велосипеды для пожилых людей

• Лежачий велотренажер Schwinn 270: лучший в целом лежачий велосипед
• Складной лежачий велосипед Exerpeutic 400XL: лучший бюджетный вариант
• Лежачий велосипед Sunny Health and Fitness: тренировка всего тела
• Лежачий велотренажер Marcy ME-709: самый компактный
• Лежачий велотренажер Nautilus r616: самые передовые функции

Как мы выбирали лучшие лежачие велосипеды для пожилых людей

• Комфорт : У каждого велосипеда есть мягкое сиденье и спинка, чтобы снять нагрузку с коленей и бедер во время тренировки.
• Стабильность : Эти велосипеды имеют ремни безопасности и прочную раму, чтобы исключить опасность опрокидывания велосипеда во время использования. На самом деле, некоторые велосипеды поставляются с ковриком для упражнений для повышения устойчивости.
• Цена : Мы выбрали лежачие велосипеды в соответствии с вашим бюджетом. Эти велосипеды стоят от 150 до 700 долларов, поэтому вы можете быть уверены, что приобрели это оборудование по выгодной цене.
• Гарантия s: Независимо от того, какой велосипед вы выберете, есть защита на случай, если велосипед сломается или потребуется ремонт.
• Дополнительные функции : От уровней сопротивления до программ упражнений и Bluetooth, мы выбрали велосипеды с дополнительными функциями для отслеживания и улучшения ваших тренировок.

Сравнение лежачих велосипедов для пожилых людей

Лежачий велосипед	Цена	Размер	Гарантия	Дополнительные функции
Швинн 270	649 $	64″ x 27,7″ x 49,9″	10 лет на раму 2 года на детали 1 год для электроники 90 дней на работу	29 программ упражнений ЖК-монитор Датчик сердечного ритма Регулируемое сопротивление Динамики
Exerpeutic 400XL	169 $	33 x 46 x 19 дюймов	Ограниченная гарантия сроком на 1 год	ЖК-дисплей Поддерживает до 300 фунтов 8 уровней сопротивления Складная емкость для удобного хранения Большая подушка сиденья и спинка
Велотренажер для рук Sunny Health Магнитный лежачий велосипед	$396	60 x 25,5 x 52 дюйма	3 года для рамы 180 дней на запчасти	Передвижной руль для упражнений на верхнюю часть тела 8 уровней сопротивления ЖК-монитор Датчики пульса Большое мягкое сиденье
Марси ME-709	230 долларов	58″ x 20″ x 38″	2 года ограниченной гарантии	8 уровней сопротивления Встроенные колеса для легкой транспортировки Регулируемое мягкое сиденье ЖК-дисплей для отображения времени, скорости, расстояния и сожженных калорий Педали с ремнями безопасности
Наутилус r616	$599	61 x 22 x 41 дюйм	10 лет на раму 3 года на детали 1 год на работу	29 электронных программ упражнений Bluetooth-соединение Совместимость с фитнес-приложениями 25 уровней сопротивления Динамики

Наш лучший выбор на 2022 год

1.

Лежачий велотренажер Schwinn 270 — лучший лежачий велотренажер в целом

4,8 / 5

Посмотреть на Амазоне

Что нам нравится больше всего:

• 29 программ упражнений
• ЖК-монитор
• Датчик сердечного ритма
• Регулируемое сопротивление

Обзор

Цена : 649 долларов США

Имея 29 программ упражнений, 25 уровней сопротивления и ЖК-монитор, который отслеживает время, расстояние, калории и частоту сердечных сокращений, Schwinn 270 находится в идеальном состоянии. -арт-байк для активных пожилых людей.

Этот велосипед поддерживает Bluetooth, так что вы можете смотреть любимые шоу или слушать музыку во время тренировки. Кроме того, его прочная рама оснащена вентилятором, держателем для бутылки с водой и вентилируемым сиденьем, помогающим контролировать температуру тела.

Schwinn 270 Recumbent Bike

Велосипед также имеет впечатляющую пятилетнюю гарантию, поэтому, если что-то сломается, вы можете легко отремонтировать или заменить его. Компания также предлагает сборку на дому и дополнительный план защиты, чтобы вы могли сидеть сложа руки и позволить кому-то другому настроить велосипед! Кроме того, хотя этот лежачий велосипед может быть дороже, чем другие варианты, вы можете оплатить его.

Профи

• Разнообразные программы тренировок
• Пользовательское сопротивление
• ЖК-монитор для показателей здоровья
• Bluetooth-совместимый

Минусы

• Без сенсорного экрана
• Гарантия не распространяется на электронные компоненты

2. Складной лежачий велосипед Exerpeutic 400XL — лучший бюджетный вариант

4,7 / 5

Посмотреть на Амазоне

Что нам нравится больше всего:

• Поддерживает до 300 фунтов
• 8 уровней сопротивления
• Складная емкость для удобного хранения
• Большая подушка сиденья и спинка

Обзор

Цена : $169

Exerpeutic 400XL представляет собой полулежачий велосипед, поэтому, хотя пользователь не откидывается полностью, садиться и слезать с него очень легко, а сиденье имеет мягкое сиденье. и спинка для комфортного выполнения упражнений. Машина также оснащена стабилизаторами для ног, чтобы предотвратить опрокидывание машины во время использования.

Exerpeutic 400XL Складной лежачий велосипед

Велосипед сам по себе небольшой и может складываться вдвое для удобства хранения, поэтому он не займет слишком много места в небольшой жилой площади. Существует только ограниченная гарантия сроком на один год, что не должно быть большой проблемой для этого велосипеда, потому что дизайн и технология не слишком сложны или деликатны. У этого байка нет всех наворотов некоторых других моделей, но и он не обходится в кругленькую сумму. Он идеально подходит для тех, кто хочет больше заниматься спортом, но у него ограниченный бюджет или небольшая жилая площадь.

Pros

• Компактная складная конструкция
• Удобное сиденье
• Доступная цена
• Тихая производительность

Минусы

• Нет отслеживания работоспособности
• Не подходит для людей ростом выше шести футов

3.

Лежачий велосипед Sunny Health and Fitness — тренировка всего тела

4,6/5

Посмотреть на Амазоне

Что нам больше всего нравится:

• Датчики пульса
• Передвижной руль для упражнений на верхнюю часть тела
• ЖК-монитор
• Большое мягкое сиденье

Обзор

Цена: 396 долларов США

Этот лежачий велосипед Sunny Health выделяется из толпы тем, что он оснащен подвижным рулем, который тренирует ваши руки и делает ваши тренировки более интенсивными. Этот лежачий велосипед позволяет тренировать все тело, при этом не слишком нагружая суставы.

Лежачий велосипед Sunny Health and Fitness

Лежачий велосипед Sunny Health выдерживает вес 350 фунтов и имеет регулируемое мягкое сиденье, обеспечивающее комфорт и правильную форму во время тренировки, чтобы свести к минимуму травмы. Трехлетняя гарантия гарантирует, что ваша покупка защищена. Велосипед также имеет встроенные колеса, поэтому его можно легко транспортировать, если у вас есть компания, а также трехлетняя гарантия. Этот велосипед идеально подходит для тех, кто хочет больше, чем просто тренировать ноги на своем лежачем велосипеде.

Профи

• Тренировка верхней и нижней части тела
• Менее 400 долларов США
• Трехлетняя гарантия
• Мягкое движение

Минусы

• Относительно громоздкая конструкция

Факт: По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, снижение физической активности приводит к потере силы и выносливости.

4. Лежачий велотренажер Marcy ME-709 — самый компактный

4,6 / 5

Посмотреть на Амазоне

Что нам нравится больше всего:

• Встроенные колеса для удобной транспортировки
• ЖК-дисплей для отображения времени, скорости, расстояния и сожженных калорий
• Педали с ремнями безопасности
• Регулируемое мягкое сиденье

Обзор

Цена : $230

Лежачий велотренажер Marcy надежен и предлагает все функции велотренажера мирового класса, не занимая слишком много места на полу. ME-709 тонкий, легкий и компактный со встроенными колесами, так что вы можете хранить его, когда вы им не пользуетесь. Велосипед предлагает восемь уровней сопротивления, регулируемое мягкое сиденье и ремни безопасности, чтобы вы могли безопасно работать. Велосипед также предлагает финансовую защиту.

Marcy ME-709 Лежачий велотренажер

На него распространяется двухлетняя ограниченная гарантия и 90-дневный период возврата, поэтому, если вы решите, что велосипед вам не нравится, вы можете вернуть его и получить возмещение. Этот лежачий велосипед стоимостью 230 долларов является экономичным и идеальным дополнением к небольшому пространству или квартире.

Pros

• Удобное сиденье и положение
• Доступная цена
• Легкая конструкция
• Компактный для хранения

Минусы

• Базовое отслеживание здоровья

5.

Лежачий велотренажер Nautilus r616 — самые передовые функции

4,5 / 5

Посмотреть на Амазоне

Что нам больше всего нравится:

• Динамики
• Bluetooth-соединение
• Совместимость с фитнес-приложениями
• 25 уровней сопротивления

Обзор

Цена: 599 $

Велотренажер Nautilus r616 имеет 29 электронных программ упражнений. Вы можете отслеживать свои упражнения в своем любимом приложении для отслеживания упражнений, используя технологию Bluetooth велосипеда. Если у вас нет фитнес-приложения, у велосипеда есть собственное специальное приложение, в котором представлено более 20 виртуальных курсов в высоком разрешении, чтобы вы могли кататься по швейцарским Альпам из своей гостиной.

Лежачий велотренажер Nautilus r616

Этот лежачий велотренажер предназначен для технически подкованных пожилых людей и оснащен USB-портом для зарядки, вентилятором и динамиками, чтобы вы могли подключаться к облаку во время тренировки. Эта технология может помочь вам отслеживать ваши успехи и составить программу упражнений для улучшения физического и психического благополучия. Nautilus также может похвастаться обширной гарантией, поэтому, если что-то сломается, вы застрахованы, что помогает компенсировать его более высокую цену.

 

Плюсы

• Удобное регулируемое сиденье
• Bluetooth-совместимый
• Виртуальные маршруты
• Встроенный вентилятор и порты для зарядки

Минусы

• Относительно дорого

Совет: Как и физические упражнения, питание является важной частью здорового старения. Ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим службам доставки еды, чтобы улучшить свое здоровье.

Bottom Line

Здоровое старение требует регулярных физических упражнений. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения улучшают работу сердечно-сосудистой системы и мозга у пожилых людей. Самое замечательное в лежачих велосипедах то, что они позволяют эффективно выполнять упражнения, не нагружая чувствительные области, такие как бедра, колени или спина. Эти велосипеды также позволяют вам тренироваться, не выходя из собственного дома, чтобы вы могли смотреть свое любимое телешоу или фильм, пока сжигаете калории — абонемент в спортзал не требуется.

Чтобы узнать больше о наших любимых способах оставаться в форме, ознакомьтесь с нашими полезными руководствами:

• Лучшие медицинские предупреждения для пожилых людей
• Лучшее спортивное оборудование для пожилых людей
• Лучшие велосипеды для пожилых людей
• Лучшие беговые дорожки для пожилых людей
• Лучшие упражнения на равновесие для пожилых людей
• Лучшие упражнения на стуле для пожилых людей

Часто задаваемые вопросы

• Что такое хороший лежачий велосипед для пожилых людей?

  Каждый лежачий велосипед хорош для пожилых людей, потому что он позволяет выполнять упражнения с малой ударной нагрузкой из положения сидя, чтобы избежать нагрузки на суставы.

• Какой лежачий велосипед самый удобный?

  Магнитный лежачий велосипед для рук Sunny Health с мягким сиденьем и спинкой обеспечивает комфорт во время тренировки. Велосипед может выдержать вес 350 фунтов и имеет дополнительные функции устойчивости для большего спокойствия.

• Сколько времени 70-летнему человеку следует заниматься на велотренажере?

  Всемирная организация здравоохранения рекомендует пожилым людям заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю. По крайней мере, 20 минут в день помогут улучшить баланс и силу для большинства пожилых людей. В зависимости от вашего здоровья это может отличаться, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения.

• Какой лежачий велосипед лучше?

  Schwinn 270 особенно хорош для пожилых людей благодаря гарантии, разнообразию функций и мягкому сиденью.

• Как выбрать лежачий велосипед?

  У всех разные потребности. Подумайте об этом, прежде чем сделать какую-либо покупку. Определитесь с параметрами бюджета, решите, какие функции вам нужны, и определите подходящий размер, прежде чем совершать крупную покупку.

• Полезны ли лежачие велосипеды для пожилых людей?

  Лежачие велосипеды хороши для пожилых людей, потому что они позволяют выполнять сидячие тренировки с малой ударной нагрузкой, не нагружая колени или бедра и способствуя снижению веса.

Лучшие лежачие велосипеды для пожилых людей

Потеря подвижности является естественной частью старения, но это не означает, что ваши пожилые люди не могут продолжать заниматься физическими упражнениями, которые они любят. Лежачие велосипеды предлагают реалистичное и доступное решение.

Лежачие велосипеды бывают всех форм и размеров, поэтому понимание того, как ориентироваться на рынке, чтобы найти модель, которая соответствует предпочтениям и потребностям вашего пожилого человека, может оказаться сложной задачей.

Сначала полезно понять, как работают эти устройства, на что обращать внимание и чего ожидать от потенциальной покупки.

Что такое лежачие велосипеды?

Лежачие велосипеды доступны как в стационарном, так и в наружном исполнении. Эти велосипеды названы в честь «лежачего положения», положения сидя, при котором ноги поднимаются, а пользователь опирается на спинку.

В лежачем велосипеде ваши ноги находятся перед вами, а не под вами, а также имеется спинка, на которую можно опереться, что значительно снижает нагрузку на бедра.

Лежачие велосипеды предназначены для людей, у которых есть проблемы со спиной, коленями или бедрами, а также проблемы с подвижностью. Это очень распространенные проблемы среди пожилых людей.

Эти велосипеды могут быть особенно полезны для пожилых людей, поскольку им не нужно беспокоиться о балансировке на велосипеде, а вместо этого они могут сосредоточиться на езде. Они уменьшают нагрузку на колени и не вызывают болезненных ощущений в области бедер или ягодиц после катания.

Лежачий велосипед отлично подходит и для фитнеса — на самом деле, это почти идеальная форма упражнений для тех, кто считает регулярные циклы слишком болезненными, неудобными или опасными.

Каковы преимущества езды на лежачем велосипеде?

Помимо простоты использования, лежачие велосипеды имеют множество преимуществ, которые могут предложить пожилым людям любого происхождения. Давайте посмотрим поближе.

Отличный способ заниматься спортом

Лежачие велосипеды — прекрасная альтернатива для пожилых людей. Верховая езда в течение часа сжигает примерно 300 калорий (больше, если вы тяжелее среднего), что позволяет вашему пожилому человеку управлять своим весом и оставаться в форме. Езда на велосипеде также полезна для сердца и легких, что снижает вероятность сердечных заболеваний и инсульта.

Они намного безопаснее

Безопасность чрезвычайно важна, особенно для пожилых людей. Вероятность того, что ваш пожилой человек упадет с лежачего велосипеда, гораздо ниже, поскольку ему не требуется балансировать на нем.

Лежачие велосипеды также расположены ближе к полу, а это означает, что ваш пожилой человек с меньшей вероятностью получит серьезные травмы в случае аварии.

Они помогают при проблемах с равновесием

Людям с проблемами равновесия или любыми медицинскими проблемами, влияющими на суставы, может быть сложно поддерживать равновесие на обычном велосипеде, даже если он неподвижен. Сидеть на лежачем велосипеде все равно что сидеть на стуле; нет необходимости балансировать.

Они не воздействуют на ваши мышцы и ткани так сильно, как другие упражнения

Ходьба и бег трусцой — отличные упражнения, но со временем они могут изнашивать хрящи и ткани коленей и лодыжек. Эти действия становятся все труднее выполнять с возрастом, особенно если в прошлом у вас были проблемы с коленями/лодыжками.

Езда на велосипеде, особенно на лежачем велосипеде, чрезвычайно малотравматична и одновременно укрепляет мышцы, поддерживающие суставы; это гораздо безопаснее для ваших суставов, чем ходьба или бег.

Они помогают уменьшить давление на ваше тело

Ваши бедра и копчик поглощают весь вес вашего тела, если вы сидите на велосипедном сиденье. Весь этот стресс может вызвать болезненность и напряжение в нижней части спины и бедрах в долгосрочной перспективе.

Лежачий велосипед обеспечивает более расслабленную позу, которая равномерно распределяет вес тела на спину и бедра, предотвращая накопление напряжения в одном месте.

Выбор лежачего велосипеда для пожилого человека

Если вы ищете лежачий шоссейный велосипед, перед его покупкой следует учесть несколько моментов:

• Используемые материалы. Первое, на что следует обратить внимание, это качество используемых материалов. Каркас должен быть прочным и состоять из материалов, устойчивых к ржавчине и износу. Большинство лежачих велосипедов изготовлены из стали или алюминия; в то время как сталь более удобна, она подвержена коррозии, а алюминий — нет. Сталь, однако, является значительно более дешевым и прочным решением для многих людей.
• Размер сиденья. Сиденье лежачего велосипеда должно быть больше, чем сиденье вертикального велосипеда. Вы также должны учитывать, подходят ли используемые материалы для пожилых людей. Лучшие лежачие велосипедные сиденья для пожилых людей всегда будут большими и обеспечат адекватную поддержку спины и суставов.
• Правильная резина. Вы заметите, что лежачие шоссейные велосипеды бывают разных размеров с шинами. Поэтому выбирайте шины, соответствующие росту и весу вашего пожилого человека. Убедитесь, что шины также долговечны и функциональны.
• Комфорт. Комфорт — один из самых важных факторов, которые следует учитывать при выборе лежачего шоссейного велосипеда. Спина и бедра вашего старшего должны плотно прилегать к велосипеду, а его декольте не должно болеть. Даже после нескольких часов езды на велосипеде они должны чувствовать себя комфортно, даже в более чувствительных местах.

Лучшие лежачие шоссейные велосипеды для пожилых людей

Мы позволили себе сузить список лучших лежачих шоссейных велосипедов до нескольких вариантов, но вы все равно захотите попробовать то, что больше всего подходит для вашего пожилого человека.

Mobo Shift 3

Трехколесный лежачий дорожный велосипед Mobo идеально подходит для коротких поездок в продуктовый магазин, прогулок с семьей и друзьями, поездок на отдых или даже для низкоинтенсивных тренировок во время прогулки. гулять с собакой.

У этого велосипеда есть задняя передача, что является огромным преимуществом и значительно упрощает движение задним ходом. Этот велосипед настолько удобен, что вы почувствуете, что можете кататься часами, и он также бережно относится к вашим суставам.

Вы можете отрегулировать спинку сиденья под шестью разными углами для максимального комфорта. Рама этого велосипеда изготовлена ​​из стали Hi-Ten, что обеспечивает долговечность и выносливость, а также повышает комфорт.

Этот велосипед предназначен не только для пожилых людей. каждый в семье может использовать его, потому что он невероятно адаптируется для любого человека ростом от 4 футов до 6 футов 3 футов. Будьте уверены, что ваш старший может кататься на велосипеде с полной уверенностью и легкостью, даже если он выше ростом.

Многие согласятся с тем, что с возрастом балансировать становится труднее; попытка балансировать на обычном шоссейном велосипеде может быть почти невозможной. К счастью, Mobo Shift 3 был создан с учетом этого, и этот трехколесный круизер обеспечит вашему пожилому человеку непревзойденную устойчивость в любой ситуации.

Top End Force 3

Одним из самых инновационных и современных лежачих шоссейных велосипедов для пожилых людей является Top End Force-3. Он имеет большое 17-дюймовое сиденье и обтекаемую раму для максимального комфорта и поддержки при каждой поездке.

Высокая спинка обеспечивает поддержку и комфорт там, где спина вашего пожилого человека больше всего в этом нуждается, позволяя ему наслаждаться поездкой без какого-либо дискомфорта. Кроме того, 26-дюймовые колеса обеспечивают выдающуюся производительность и удобство использования в каждой поездке.

30 передач, первоклассные механизмы переключения передач и передние дисковые тормоза — вот еще несколько фантастических особенностей этой модели. Также в комплект входят защита цепи, флажок безопасности, подушки сиденья и спинки, бампер и ремни безопасности.

Mobo Triton Pro

Если ваш пожилой человек более тяжелый и у него проблемы с балансом и суставами, он, скорее всего, найдет этот недорогой лежачий велосипед идеальным; его дизайн позволит им исследовать тропы, а также преодолевать сложные дороги!

Этот велосипед едет быстро и плавно, имеет удобное сиденье, прост в управлении и педалировании. Этот велосипед предназначен для использования в городе или на слегка крутых склонах, поэтому ваш пожилой человек сможет справиться с любой местностью.

Он также оснащен двойным джойстиком для удобства перемещения. Вы будете рады узнать, что у него есть стальная рама Hi-Ten, которая практически не требует обслуживания, что делает ее чрезвычайно прочной и долговечной.

Лучшие лежачие велотренажеры для пожилых людей

В отличие от упомянутых выше велосипедов, лежачие велотренажеры предназначены для использования в помещении. Они похожи на стационарные велосипеды по своим функциям и конструкции, но по-прежнему включают в себя функции, которые отличают лежачие велосипеды.

Лежачий велотренажер Schwinn 230

С сиденьем, закрепленным на подвижной направляющей для простоты перемещения, велотренажер Schwinn 230 является одним из самых гибких лежачих велотренажеров на рынке, что позволяет изменять его для соответствия любому размеру и степени гибкости. требуется.

Он поставляется с 22 различными предварительно запрограммированными программами тренировок, что позволяет вашим пожилым людям выбрать ту, которая лучше всего соответствует их потребностям и вкусам.

Благодаря «высокоскоростной, высокоинерционной системе привода» для максимально чистого и быстрого запуска он обеспечивает плавное и приятное обучение.

В то время как большинство велотренажеров имеют только одну ЖК-панель для отслеживания вашего прогресса, лежачий велосипед Schwinn 230 оснащен двумя экранами, что дает вам удвоенное количество вариантов обратной связи.

Вся эта информация может быть немного ошеломляющей для вашего старшего поколения, как и цена для вас, но у этого велосипеда так много плюсов, что трудно не заметить его в премиум-сегменте.

Лежачий велосипед Schwinn 230 обладает широкими возможностями настройки и значительно большей гибкостью сиденья, чем большинство его конкурентов. Это отличный вариант для пожилых людей, которые хотят убедиться, что их велосипед идеально им подходит.

Лежачий велотренажер Marcy с сопротивлением ME-709

Лежачий велотренажер Marcy ME-709 — это очень удобный выбор, который сочетает в себе все преимущества вертикальных велотренажеров премиум-класса с безопасностью лежачего варианта.

Шасси состоит из прочных стальных труб и имеет как можно больше открытого пространства, чтобы максимально упростить монтаж и демонтаж.

Из-за того, что в этом велосипеде особое внимание уделяется пространству для ног, вы можете взбираться на велосипед так, как вам нравится, что облегчает нагрузку на спину и колени. Марси ME-709также имеет уравновешенные педали для большего контроля и комфорта, мягкое сиденье и большой ЖК-экран для удобного просмотра.

В то время как некоторые велосипеды отказываются от первоклассных удобств, которые вы найдете в более дорогих вертикальных велотренажерах, лежачий велотренажер Marcy ME-709 имеет их все, а также обеспечивает комфорт и безопасность более опытных гонщиков.

Лежачий велотренажер Exerpeutic 900XL с пульсометром

Этот велотренажер меньше по размеру, чем большинство его конкурентов, поэтому он займет меньше места в доме вашего пожилого человека.

Его нижние рули не позволяют ему загромождать пространство, где он установлен, что делает его скромным и незаметным элементом оборудования. Тем не менее, он полностью настраивается: сиденье и руль можно поднимать и опускать в зависимости от того, какое положение наиболее удобно для вашего пожилого человека.

Очень большие буквы на экране облегчают чтение, а встроенный Bluetooth доступен для тех, кто хочет подключить свою электронику для развлечения во время тренировки.