Лечебная гимнастика при болезни паркинсона: ЛФК при болезни Паркинсона | Клиника реабилитации «В НОВЫЙ ДЕНЬ»

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПРИ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА – ROMMER International Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi

Болезнь Паркинсона – это заболевание головного мозга, возникающая при потере клеток мозга. Это прогрессирующее неврологическое заболевание встречается у 1-2% в возрасте 65 лет и старше. Примерно у 60% пациентов наблюдается тремор в пальцах, кистях или руках, а иногда и в стопах, который возникает в состоянии покоя. У 30% пациентов возникает замедление движений и скованность движений конечностей.

Заболевание обычно начинается незаметно, и симптомы прогрессируют крайне медленно, в течении нескольких лет. В 1800-х годах это заболевание еще называли «шатким параличом».

Что такое болезнь Паркинсона?

При болезни Паркинсона происходит повреждения нервных клеток, в результате чего вырабатывается химическое вещество, называемое дофамином, в ядрах, расположенных в глубоко расположенных структурах мозга, называемых черной субстанцией, и их количество с годами постепенно уменьшается.

Симптомы заболевания начинают проявляться, когда уменьшается примерно 80% этих клеток. Хотя причины повреждения рассматриваемых клеток точно не известны, роль генетической предрасположенности и факторов окружающей среды в болезни Паркинсона более заметна.

Каковы симптомы болезни Паркинсона?

У подавляющего большинства пациентов с болезнью Паркинсона первым признаком, который привлекает внимание пациента и его семьи, является тремор в пальце или руке, который может приходить и уходить, вызванный возбуждением или стрессом. Иногда на лице пациента может появиться тусклое выражение. Симптомы возникают на одной половине тела почти у всех пациентов и могут проявляться на противоположной половине тела.

Болезнь Паркинсона – прогрессирующее заболевание головного мозга с замедленными движениями, тремором в руках и ногах, возникающим в покое, ригидностью мышц и нарушением осанки (наклоны вперед). В дополнение к этим жалобам можно увидеть множество других симптомов. Иногда возникает быстрая, торопливая походка, которую называют семенящая походка.

Самый важный из этих симптомов – замедление движений. В связи с этим также нарушается ходьба пациента. При ходьбе меньше раскачивается рука на пораженной стороне, наблюдается более медленная ходьба мелкими шагами.

Когда такие же результаты присутствуют на лице, появляется тусклое лицо с уменьшенными жестами и выражениями. Чаще всего тремор возникает в руках и реже в ступнях, подбородке и губах, особенно когда пациент находится в состоянии покоя. Тремор, который является очень важным симптомом болезни Паркинсона, может наблюдаться не у каждого пациента.

По мере прогрессирования заболевания могут возникать наклоны тела вперед и в стороны. Могут возникнуть трудности с началом движения, называемые замиранием, забывчивостью, запорами, урологическими симптомами, нарушениями сна и психическими расстройствами. Нарушения сна наблюдаются у большинства пациентов.

Существует состояние, похожее на болезнь Паркинсона, которое называется паркинсонизмом или синдромом Паркинсона. Поскольку они возникают по разным причинам, лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона, обычно не поддаются лечению.

Некоторые из них – это болезнь Паркинсона и ее синдромы, в которых данные о Паркинсоне и другие системные данные совпадают, и группа состояний, называемая вторичным (повторным) паркинсонизмом. Вторичный паркинсонизм может быть связан с сосудистыми заболеваниями, инфекциями, опухолями, лекарствами и некоторыми токсическими событиями. Прежде всего, необходимо провести их дифференциальный диагноз и принять во внимание эти ситуации при планировании лечения.

Как лечится болезнь Паркинсона?

Не существует метода лечения, который бы полностью остановил развитие болезни. Первичный метод лечения болезни Паркинсона – медикаменты. Препарат следует применять пожизненно. Хирургические и инфузионные методы лечения могут применяться в зависимости от потребностей на поздних стадиях заболевания.

Реабилитация очень важна для пациентов с болезнью Паркинсона. Следует обратить внимание на приобретение у таких пациентов привычек к физическим упражнениям, а также следует уделять внимание упражнениям, которые обеспечат вертикальное положение тела. Еще одной целью реабилитации должно быть предотвращение осложнений со стороны костно-мышечной и сердечно-легочной систем. Поскольку осанка предотвращает падение, пациентов следует обучать упражнениям вращения с широким отверстием во время поворота.

Соответствующая программа реабилитации должна быть подготовлена ​​в соответствии с характеристиками и потребностями болезни Паркинсона. Среди них включены такие упражнения, как:

• Упражнения на расслабление,
• Упражнение для разработки суставов,
• Аэробные упражнения,
• Дыхательные упражнения,
• Укрепляющие упражнения,
• Упражнения на равновесие и координацию,
• Трудовая и практическая терапия,
• Танцевальные упражнения,
• Упражнения ходьбы,
• Упражнения на преодоление препятствий,
• Упражнения на спиннинг на месте,
• Упражнения для прямой осанки.

После снижения скованности с помощью упражнений на расслабление улучшится программа реабилитации.

У таких пациентов следует обратить внимание на выработку привычки выполнять физические упражнения, чтобы не допустить снижения физической активности. Чтобы обеспечить пациентам правильную осанку, упражнениям следует уделять особое внимание.

Клиническая больница | Отделение восстановительного лечения

Отделение восстановительного лечения функционирует и активно развивается. На территории ФГБУ «Клиническая больница» есть скважины с питьевой минеральной водой с глубины более чем 1500 м, тамбуканская грязь и лечебный климат.

В основе деятельности отделения лежит использование современных, высокоэффективных средств и методов лечебной физкультуры, массажа для восстановления утраченных функций организма, восстановления трудоспособности, улучшения качества жизни. 

Отделение оснащено современной физиотерапевтической аппаратурой, позволяющей оказывать высоко квалифицированную специализированную медицинскую помощь в комплексном лечении разнообразной патологии.

В составе отделения:

• лечебно-оздоровительный комплекс, включающий бассейн, сауну , массажный кабинет;
• 6 залов лечебной физкультуры, оснащенные современными тренажерами, применяемыми для восстановительного лечения при различных заболеваниях в неврологии, травматологии, пульмонологии, кардиологии, хирургии;
• массажные кабинеты
• 5 физиотерапевтических кабинетов, оснащенных электросветолечебной аппаратурой, в том числе аппаратурой последнего поколения от ведущих производителей медицинской техники таких как » Инраф Нониус» (Нидерланды).

Лечебная физкультура является составной частью лечебного процесса, методом комплексной функциональной терапии, использующим физические упражнения как средство стимуляции внутренних резервов организма, предупреждения и лечения болезней, вызванных вынужденной гиподинамией.

• спастический гемипарез
• дисциркуляторная энцефалопатия
• вялые парезы и параличи
• поражение периферических нервов
• неврит лицевого нерва
• болезнь Паркинсона, паркинсонизм
• вертеброгенные поражения
• полинейропатии
• различные травмы
• заболевания суставов
• заболевания легких
• заболевания желудочно-кишечного тракта
• сахарный диабет
• болезни обмена веществ
• хирургические заболевания органов брюшной полости
• заболевания периферических сосудов
• недержание мочи при напряжении у женщин и др.
• заболевания опорно-двигательного аппарата
• хронические воспалительные заболевания половой сферы у мужчин и женщин
• неврологические проявления остеохондроза позвоночника
• постинсультная реабилитация
• ожирение
• синдром хронической усталости
• сердечно-сосудистые заболевания и пр.

Методы лечения

В зависимости от диагноза, тяжести состояния пациента, функциональных нарушений составляется индивидуальная программа лечебно-оздоровительных мероприятий (лечебная физическая культура индивидуальным или групповым методом, механотерапия, лечебный массаж, занятия в бассейне, сауна).

В процессе курса лечения проводится оценка эффективности лечебно-оздоровительных мероприятий. На заключительном этапе – составление индивидуальной программы для самостоятельной работы в домашних условиях.

ЛФК после операций на позвоночнике:

• в раннем послеоперационном периоде (2-10 день после операции)
• в восстановительном периоде (с 21-30 день после операции)
• ЛФК после эндопротезирования крупных суставов нижней конечности
• ЛФК после артроскопических операций
• ЛФК в восстановительном периоде после остеосинтеза шейки бедра у пациентов пожилого возраста
• ЛФК при ОНМК в остром периоде
• ЛФК при нарушении статики, координации и ходьбы
• ЛФК в бассейне при центральных спастических парезах
• Методика сочетанного применения ЛФК и тренировки на циклических тренажерах у пациентов сахарным диабетом
• ЛФК при вертеброгенном болевом синдроме в подострой стадии и в восстановительном периоде
• ЛФК при болезни Паркинсона с применением музыкотерапии
• ЛФК после операции на сердце
• ЛФК после мастэктомии
• ЛФК при неврите лицевого нерва с применением массажа, корректирующей маски для мимической мускулатуры
• Ударно-волновая терапия
• ВЧ — терапия (УВЧ-терапия классическая и импульсная, индуктотермия), магнитотерапия низкой частоты
• Микроволновая терапия в непрерывном и импульсном режиме
• Ультразвуковая терапия, в т.ч. электрофонофорез
• Лазеротерапия, магнитолазеротерапия
• Трансцеребральная электротерапия
• Ингаляционная терапия
• Водолечение:
• ванны газовые и лекарственные
• вихревые ванны
• душ Шарко
• автоматический подводный душ-массаж
• грязелечение:
• современные методики тонкослойных грязевых аппликаций
• бювет для питья минеральной воды
• электросветолечение

В отделении применяются различные инновационные методы лечения. Лечебно-оздоровительные программы применимы для амбулаторных пациентов.

Оборудование

Занятия на циклических и силовых тренажерах позволяют в короткие сроки добиться максимально возможного восстановления нарушенных функций опорно-двигательного аппарата, используя индивидуально разработанные упражнения. 

Для тренировки сердечно-сосудистой, дыхательной систем, укрепления мышц используются тренажеры серии EN-CARDIO модели EN-BIKE REHA; EN CARDIO модели EN-CRUSER, модели EN-MILL. Универсальные тренажеры обладают особыми характеристиками, что дает возможность использовать их для работы с людьми с ограниченной подвижностью.

Блоковый тренажер EN-TRIM активно используется в курсе лечебной физкультуры при ограничении подвижности суставов,
невритах, парезах и параличах, при нарушении осанки.

Для реабилитации пациентов с двигательными нарушениями, после перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения, последствиями ЧМТ, залы оснащены специальным оборудованием для отработки качества движений: деревянная лесенка, параллельные брусья (для отработки ходьбы), различные тренажеры для верхних и нижних конечностей.

Бассейн оснащен установкой подводного вертикального вытяжения. Подводное вытяжение — один из методов консервативного лечения при дегенеративно- дистрофических процессах в позвоночнике. Данный метод лечения характеризуется сочетанием тракционной терапии с тепловым (болеутоляющим и релаксирующим мышцы) действием воды. В бассейне проводятся занятия лечебной гимнастикой, применяются методики при заболеваниях нервной, сердечно-сосудистой систем, поражении опорно-двигательного аппарата.

Инновации

В отделении применяются инновационные методы лечения:

• Методика ЛФК с применением тренажеров после эндопротезирования крупных суставов нижней конечности.
• Лечебная гимнастика с применением тренажеров после артроскопических операций.
• Лечебная гимнастика после мастэктомии.
• Лечебная гимнастика после операции на сердце.
• Лечебная гимнастика при неврите лицевого нерва с применением массажа воротниковой зоны, лица, лечения положением для мимической мускулатуры.
• Лечебная гимнастика при хирургических заболеваниях легких.
• Методика лечебной физкультуры с применением тренажеров при повреждении плечевого сустава и ключицы.
• Методика лечебной физкультуры в восстановительном периоде после остеосинтеза шейки бедра у пациентов пожилого возраста.
• Методика сочетанного применения лечебной гимнастики и тренировки на велотренажере у пациентов с сахарным диабетом и ожирением 1-3 степени.

Интенсивные физические упражнения препятствуют прогрессированию болезни Паркинсона | Новости

Болезнь Паркинсона – неуклонно прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, вызванное разрушением и гибелью нейронов центральной нервной системы, прежде всего, черной субстанции головного мозга. К ведущим симптомам заболевания можно отнести мышечную слабость, тремор и постуральную неустойчивость. Пока что радикального метода лечения болезни Паркинсона не обнаружено, и вся имеющаяся терапия направлена на замедление ее прогрессирования.

В этой связи важными представляются результаты исследования SPARX, опубликованного в последнем выпуске журнала JAMA Neurology. Сотрудники расположенного в Авроре медицинского кампуса Аншуц Колорадского университета (CU Anschutz Medical Campus in Aurora) под руководством Маргарет Шенкман (Margaret Schenkman) сравнили влияние средне- и высокоинтенсивных физических нагрузок на течение болезни Паркинсона у пациентов с недавно диагностированным заболеванием.

Участникам исследования предлагалось заниматься на беговой дорожке 3-4 раза в неделю. Интенсивность упражнений определялась по частоте сердечных сокращений, которая составляла 60-65% и 80-85% от максимальной для средне- и высокоинтенсивных режимов физических упражнений. В общей сложности в исследовании приняли участие 128 человек, а продолжительность наблюдения составила 6 месяцев.

После шестимесячного курса упражнений состояние пациентов оценивалось по унифицированной рейтинговой шкале болезни Паркинсона (Unified Parkinson’s Disease Rating Scale). Высокие значения по этой шкале соответствуют большему прогрессированию заболевания. В среднем, к моменту окончания эксперимента оценка в контрольной группе увеличилась более, чем на 3 балла. У пациентов, подвергавшихся физической нагрузке, прогрессирование заболевания было не так выражено: в группе умеренных нагрузок средний прирост составил 2 балла, а в группе высоких нагрузок – только 0,3 балла, что имело статистическую значимость. Примечательно, и то, что в ходе исследования интенсивные нагрузки не оказывали неблагоприятного влияния на состояние костно-мышечной системы.

В своем комментарии MedPage Today Маргарет Шенкман подчеркивает, что работа является важным шагом на пути к пониманию дозозависимого эффекта занятий на тредмиле на течение болезни Паркинсона. Впрочем, не стоит забывать, что эксперимент проводился в высокоспециализированных центрах под строгим контролем исследователей. Поэтому концепция благоприятного влияния интенсивных физических нагрузок на течение болезни Паркинсона в реальной клинической практике все еще нуждается в изучении.

Больше новостей и статей, посвященных нейродегенеративным заболеваниям и болезни Паркинсона, в тематическом разделе нашего портала.

Пансионат для больных Паркинсоном в Москве

Болезнь Паркинсона – это неврологическое заболевание, которое характеризуется нарушениями движения, что проявляется в виде постоянного дрожания. К симптомам заболевания относят и внезапную утрату двигательной активности, неустойчивость положения тела. Данное заболевание в основном распространено среди пожилых людей.

На сегодня не существует лекарственных препаратов или других методов, которые смогли бы полностью остановить болезнь. Применяемые методы лечения направлены на облегчение состояния больного, а также замедление развития заболевания. Жить с болезнью непросто, но все-таки вполне возможно, а при правильном лечении качество жизни будет вполне достойным.

Профессиональная помощь при болезни Паркинсона, правильно подобранная методика лечения позволяют продлить срок активной жизни до 15-ти лет.

Профессиональный уход – залог активной жизни

За такими больными необходим специальный уход, в домашних условиях его организовать весьма сложно, а порой невозможно. Если вы хотите предоставить близкому человеку реальный шанс на продолжение жизни, стоит позаботиться о правильном лечении и создании комфортных условий для проживания.

Пансионат для больных паркинсоном в Москве

Пансионаты для пожилых людей с болезнью Паркинсона в Москве – это лучшее решение для содержания больного. В пансионате для больных Паркинсоном примут вашего родственника и позаботятся о нем на профессиональном уровне.

В домашних условиях не всегда удается предоставить заболевшему человеку достаточно внимания, помимо этого, не каждая квартира или частный дом приспособлены к проживанию человека с данным заболеванием. Пансионаты для пожилых людей с болезнью Паркинсона оборудованы в соответствии с потребностями пациентов, за ними осуществляется круглосуточный присмотр. Помощь при болезни Паркинсона – это комплексный подход, в котором очень важным является оказание психологической и моральной помощи, также важно и неукоснительное соблюдение режима приписанного специалистом.

При болезни Паркинсона человек может потерять сознание в любой момент, даже сидя на стуле. Поэтому важно чтобы персонал имел соответствующую квалификацию и был в курсе как действовать в подобных ситуациях.

Реабилитация при болезни Паркинсона

Реабилитация – это важная помощь при болезни Паркинсона, которая направлена на восстановление нормального мышечного тонуса. На любых стадиях развития заболевания эффективной будет лечебная физкультура, также стоит отметить такие методы как бальнеотерапия, электростимуляция, рефлексотерапия, электрофорез. Двигательная терапия позволяет больным скорее приспосабливаться к переменам, которые происходят с телом человека.

Если требуется мы приглашаем к пациенту паркинсолога или невролога. Благодаря их содействию процесс реабилитации проходит наиболее комфортно.

Наш пансионат для больных Паркинсоном в Москве – это реальный шанс на активную жизнь отчаявшихся пациентов. Родственники могут проведывать своих родных, также связываться с ними по телефону или скайпу. В пансионате предусмотрены все условия для комфортного проживания, а благодаря приветливому персоналу ваши родственники не будут испытывать дискомфорт, и смогут отвлечься от своего недуга, продолжая и дальше радоваться жизни, проживая среди приветливого персонала и таких же людей.

Лечебная физкультура при болезни Паркинсона: ЛФК, гимнастика, физические упражнения при паркинсонизме

Болезнь Паркинсона (БП) – распространенное нейродегенеративное заболевание, особенно среди пожилых людей. От 16 до 19 на 100 000 человек ежегодно заболевают БП.

Более 6 миллионов человек во всем мире живут с этим прогрессирующим неврологическим заболеванием. Нарушения движения являются распространенным признаком БП.

ЛФК при болезни Паркинсона – важная часть немедикаментозного вмешательства, направленная на улучшение качества жизни пациентов и устранение неблагоприятных симптомов.

Нефармакологический подход к лечению БП включает в себя лечебную физкультуру

Три наиболее распространенных признака БП – это мышечная ригидность, постуральная неустойчивость (расстройство равновесия) и тремор рук или ног в покое. Лечебная физкультура (ЛФК) помогает пациентам восстановить прежние двигательные навыки и вернуться к нормальной жизни.

3 ключевых элемента лечебной физкультуры

В дополнение к возникновению трудностей с выполнением хорошо изученных последовательностей движения, таких как ходьба, поворот, письмо и хват, некоторые люди с БП постоянно падают и страдают от когнитивных нарушений. Вместе эти проблемы могут влиять на качество жизни человека и участие в общественной жизни.

Физиотерапевтическое лечение расстройств движения у людей с БП состоит из 3 ключевых элементов.

Первый элемент учит человека тому, как лучше всего передвигаться и поддерживать стабильность походки с помощью когнитивных стратегий. Данная методика известна как «стратегическое обучение» и нацелена на устранение первичного дефицита моторного контроля в базальных ганглиях, стволе мозга и моторной коре.

Существует 2 формы стратегического обучения:

1. компенсационные стратегии обхода дефекта базальных ганглиев;
2. стратегии повышения моторной эффективности посредством практики.

Второй элемент физической терапии – это лечение вторичных осложнений, влияющих на костно-мышечную (например, суставы) и кардиореспираторную системы, возникающие в результате снижения физической активности, состояния возраста и сопутствующих заболеваний.

Третий элемент – комплекс физических упражнений (зарядка, пилатес, аэробный спорт, йога), которые помогают человеку предотвращать падения и нормализовать физическую активность. Многие рандомизированные подтвердили, что физические упражнения при болезни Паркинсона способны в значительной степени облегчать жизнь пациентам.

Упражнения для пациентов с болезнью Паркинсона должны быть ориентированы на поддержание двигательных функций

Гимнастика при паркинсонизме позволяет пациентам развивать «тонкую» моторную координацию, что снижает риск падения практически вдвое. Однако необходимо отметить, что использование массажа, согласно ряду когортных исследований, не эффективней ЛФК при болезни Паркинсона.

В клинических условиях физиотерапевты используют каждый подход для обеспечения всесторонней, ориентированной на клиента, помощи.

Эффективна ли ЛФК с точки зрения доказательной медицины?

Моррис и его коллеги предоставили некоторые из первых доказательств того, что вышеперечисленные стратегии обучения могут помочь людям с БП облегчить движение, ходьбу и балансировку тела.

Их лабораторные испытания показали, что внешние сигналы, такие как белые линии на полу, или определенный ритм, вызываемый метроном или музыкой, позволили пожилым людям с умеренным и тяжелым БП ходить с более длинными шагами и нормальным степпингом.

Данные стратегии помогли людям быстрее ходить, компенсируя наиболее распространенное расстройство движения: гипокинезию. Гипокинезия – уменьшенная амплитуда и скорость движения. Моррис доказал, что многие люди с БП, не имеющие заметной постуральной неустойчивости, могут быстро ходить с долгими быстрыми шагами, просто сосредоточив свое внимание на данном процессе.

Пациенты сознательно минуют поврежденные базальные ганглии и используют лобную кору для регулировки амплитуды и времени движения. Сознательно думая о желаемом движении, люди с БП компенсируют дисбаланс нейротрансмиттеров в базальных ганглиях.

Другие стратегии включают визуализацию хождения с длинными шагами, умственную репетицию желаемого шаблона движения перед выполнением действия, разбивку длинных или сложных последовательностей движения на части, фокусирование на характеристиках каждого отдельного движения и избегание работы с двумя моторными действиями одновременно. Эта модель основана на теории, что способность двигаться нормально не теряется при БП. Вместо этого возникает проблема активации, которую можно преодолеть с помощью целенаправленной физической терапии вместе с оптимальной фармакотерапией.

Стратегическое обучение может быть использовано как для компенсации расстройств движения, так и для помощи людям в том, чтобы они могли легче передвигаться с помощью тщательно структурированной практики.

До сих пор обсуждалось то, как определенные области центральной нервной системы могут компенсировать дефектные базальные ганглии с помощью стратегий внимания или внешних сигналов.

Однако рандомизированное контролируемое исследование показало, что компенсаторные методы могут быть полезными только в краткосрочной перспективе.

Исследователи сообщили, что двухнедельная стационарная программа терапии продолжительностью до 45 минут на сеанс эффективна для снижения инвалидности и улучшения скорости ходьбы и балансировки тела у пациентов с болезнью Паркинсона.

Однако эффект не закрепляется и исчезает после трех месяцев лечения. Одной из возможных причин возврата к исходному уровню возможностей является относительно маленькая практика.

Кроме того, когнитивно-ориентированная стратегия обучения может потребовать много умственных усилий и может утомить некоторых людей. По этой причине терапевты обычно обучают людей выборочно использовать когнитивные стратегии, которые необходимы для ключевых функциональных задач, а не использовать их непрерывно в течение дня.

Появляется всё больше доказательств того, что на ранних этапах БП сохраняется способность изучать новые двигательные навыки. Например, недавние исследования сообщили, что способность изучать новые последовательности движения верхних конечностей была сохранена у людей на ранних и средних стадиях БП.

Физическая нагрузка должна быть дозированной

Аналогичным образом стэндфордское исследование показало, что многозадачная обучающая программа походки, сочетающая тренировку ходьбы и познавательной, а также ручной деятельности, привела к увеличению скорости ходьбы у людей с БП. Это улучшение эффективности ходьбы, достигнутое только в течение трех 30-минутных учебных занятий, сохранялось в течение 3-недельного периода.

Поскольку БП является хроническим прогрессирующим расстройством, физические нагрузки необходимы пациентам для поддержания оптимального уровня здоровья и расслабления мышц при ригидности. Недавние исследования доказали, что лечебная физкультура при болезни Паркинсона может полностью вернуть пациенту возможность делать то, что он делал раньше (ходить, бегать, участвовать в социальной жизни).

Может ли ЛФК снизить риск развития болезни Паркинсона у здоровых людей?

Результаты из нескольких источников (включая как модели животных, так и информацию от людей) подтверждают важность энергичных упражнений для людей с синдромом паркинсонизма и поднимают вопрос о том, может ли такое упражнение играть нейропротективную роль. Например, Тиллерсон и его коллеги показали, что использование беговой дорожки улучшает двигательные характеристики и нейрофизиологию мозга у двух разных моделях крыс с БП.

Данные Фишера и его коллег показывают, что лечебные эффекты от упражнений могут возникать у людей на ранних стадиях БП. Наконец, были проведены исследования влияния физической активности на будущий риск развития БП. Были изучены данные 143 325 человек.

Авторы определили снижение относительного риска развития заболевания у тех лиц, которые сообщили об умеренной и высокой физической активности в начале исследования.

Хотя пока неясно, оказывают ли упражнения нейропротекторный эффект у людей с БП, но, как минимум, упражнения помогают здоровым людям отсрочить наступление симптомов болезни.

На начальных этапах БП физические нагрузки могут быть достаточно высокими

Всесторонняя клиенториентированная физическая терапия для людей с болезнью Паркинсона основана на компенсаторных стратегиях, помогающих обойти дефектные базальные ганглии.

Степень, в которой используются стратегии, упражнения и медико-санитарное просвещение, варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей пациента.

В целом, цель состоит в том, чтобы позволить человеку с БП жить хорошо, обеспечивая ему эффективные процедуры, способствующие укреплению здоровья.

К таким процедурам относится не только ЛФК, но и массаж, интенсивные дыхательные упражнения и гимнастические тренинги.

Гимнастика при болезни Паркинсона

Физические упражнения отлично дополняют медикаментозное лечение болезни Паркинсона. Известно, что тренировки замедляют наступление инвалидности. Кроме того, ежедневные занятия стимулируют двигательные центры в мозге. Благодаря им пациент не нуждается в высоких дозах Левадопы. Расскажем о не лекарственном подходе к терапии Паркинсона ниже.

Из чего состоит ЛФК при Паркинсоне?

Комплекс ЛФК включает занятия для поддержания тонуса всех групп мышц. Но особое внимание уделяется дыхательным упражнениям, а также развитию координации и формированию ритма ходьбы. Ежедневная лечебная физкультура помогает пациенту лучше переносить нагрузки, улучшает самочувствие и настроение.

Список упражнений при Паркинсоне:

1. Тренировка подвижности суставов;
2. Занятия для громкости голоса;
3. Упражнения для улучшения дикции;
4. Стимуляция шага и начала ходьбы;
5. Формирование четкого правописания;
6. Развитие устойчивости и вестибулярного аппарата.

В чем отличие ЛФК и лечебной гимнастики?

ЛФК служит для реабилитации пациентов после заболевания. Она используется для профилактики рецидивов болезни и обострения хронического процесса. В ЛФК применяют физические упражнения, тренажеры и аппаратные методики.

Лечебная гимнастика – это часть ЛФК. Она используется для поддержания тонуса мышц, укрепления связочного аппарата и разработки суставов. Гимнастика не требует специального оборудования для проведения занятий. Она основана на упражнениях и дыхательных техниках.

ЛФК при паркинсонизме

Причины вторичного паркинсонизма многообразны. Среди них можно выделить вирусные инфекции, последствия опухолей и инсультов головного мозга, травмы головы, прием определенных лекарственных средств. И для этих состояний подходит только медикаментозное лечение в острой фазе.

Любые восстановительные мероприятия проводятся только после пройденного терапевтического воздействия и при хорошем самочувствии больного.

Впрочем, некоторые паркинсонические синдромы уходят самостоятельно после устранения причин, их провоцирующих. В остальных случаях ЛФК не противопоказана.

Однако, следует его проводить с учетом основного заболевания, которое вызывало вторичный паркинсонизм.

10 основных упражнений

• Симптом: дрожь в пальцах, руках подбородке;

Массируйте кисть правой руки, совершайте движения, словно смываете грязь. Повторите с левой стороны. Длительность не менее 3 минут. Далее, работают обе кисти одновременно. Первым пальцем пытаемся достать до подушечки указательного, среднего, безымянного и мизинца. Стараемся увеличивать темп без потери качества упражнения.

Переходим к подбородку. Выдвигаем нижнюю челюсть вперед, напрягая мышцы. Выполняем упражнение 8-10 раз. Поднимаем голову вверх, смотрим на потолок, сжимаем губы в трубочку. Опускаем голову. Делаем не менее 10 повторов.

Правой рукой берем палец первый палец левой кисти и выполняем круговые вращения не менее 10 раз. После сгибаем палец, полностью прижимая его к ладони, повторяем не менее 10 раз. Повторяем с каждым пальцем и переходим на другую кисть. После массируем каждый палец от основания до кончика. Вытягиваем руки вперед, пальцы расставлены. Совершаем вращательные движения каждым из них.

Тренируем ходьбу с широкими шагами. Сначала двигаемся вперед, широко расставляя ноги. Далее, перешагиваем «линии», которые расположены на разном расстоянии друг от друга.

Линии могут быть воображаемыми, а можно отметить их гимнастической палкой или клейкой лентой на полу. Далее, двигаемся по «узкому мосту». Приставляем носок к пятке.

Аналогичными приставными шагами делаем боковые движения. В этом случае стопа прижимается к стопе.

• Нарушение координации, шаткость при поворотах;

Приставными шагами делаем «часы», двигаясь как стрелка. Следим, чтобы сначала движение совершала нога, а за ней шел разворот туловища. А не наоборот. Для большей уверенности боковые шаги можно делать шире.

Упражнение лучше проводить перед зеркалом. Садимся на стул. Губы выпрямляем вперед и задерживаем на 5-7 секунд. Далее, расслабляемся. Выполняем 10 повторов. Далее, широко улыбаемся, демонстрируя зубы. Фиксируем мышцы в напряженном состоянии 5-7 секунд. Повторяем 10 раз.

Максимально высуньте язык из-за рта. Фиксируйтесь в этом положении 5-7 секунд. Потом втяните его обратно. С закрытым ртом толкайте язык то в правую, то в левую щеку. Выполните 10-15 раз. Приоткройте рот и проведите языком по передней поверхности зубного ряда сверху и снизу. Сделайте 10-12 повторов. Потом громко продекламируйте алфавит.

Вдохните через нос и долго выдыхайте через рот. Потом на выдохе произносите гласные «а», «о», «е» и так далее.

Во время еды старайтесь вдыхать запах любимых продуктов (кофе, сыра). Концентрируйтесь на эмоциях, которые формируют эти запахи. Избегайте неприятных и резких ароматов (сигареты, компост, бензин). Каждый день проводите обонятельную тренировку. Для этого нюхайте любимый шампунь, эфирные масла, цветы или пряности.

Исходное положение – сидя. Поднимите правую руку и левую ногу. Потом поменяйте на левую руку и правую ногу. Спина должна оставаться ровной. Выполните энергично и быстро 15-30 подходов.

Регулярно выполняйте 30-ти минутные прогулки перед сном. Свежий воздух и физическая нагрузка отлично помогают заснуть. Если такие прогулки действуют возбуждающе, то выполняйте их за 4 часа до засыпания.

Распечатать комплекс упражнений ЛФК

Физиотерапия 

Физиолечение применяется на любой стадии болезни. Оно заключается в воздействии физических факторов на организм человека. Целью этого направления является улучшение работы ткани или органа.

Какие физиотерапевтические методики используются у больных с Паркинсоном?

• Транскраниальная магнитная стимуляция. Считается, что аппарат воздействует на подкорковые структуры и улучшает выработку допамина. А также увеличивается количество эндорфинов;
• Импульсная электротерапия. Влияет на уровень стресса и болевую (ноцицептивную) систему. Нормализует функцию вегетативных центров;
• Магнитотерапия бегущим магнитным полем с медиэнцефальной модуляцией;
• Электрофорез с лекарствами на шейно-воротниковую зону.

Йога

Показанием к применению йоги можно считать любые формы болезни Паркинсона. Исключение, возможно, составляют терминальные стадии. Однако, многие пациенты, которые уже не способны самостоятельно передвигаться, без особого труда выполняют асаны.

Члены международного общества болезни Паркинсона и двигательных расстройств рекомендуют йогу, как один из методов немедикаментозного лечения заболевания. Результат от занятий оказался положительным после исследования, которое проводили в университете Мумбая.

В группах, практикующих йогу под контролем опытного тренера, на 29% улучшались двигательные показатели. Кроме того, эти пациенты легче справлялись с подавленным эмоциональным состоянием.

Применение методик на разных стадиях болезни

Первая фаза реабилитации направлена на развитие координации и мышечной силы. Особое внимание уделяется перекрестным движениям рук и ног, ходьбе широкими шагами, формированию ритма передвижения и выполнения упражнений.

На первой фазе возможны занятия в общих группах, участие в игровых видах спорта (воллейбол, футбол). Поощряется освоение новых видов активности (танцы, китайская гимнастика тай-чи).

Вторая фаза требует индивидуального подхода. Формируется план занятий. Особое внимание уделяется поддержанию прежней активности и независимости пациента. Применяются упражнения на развитие координации движений, устойчивости и равновесия. Используются методики по поддержанию ходьбы.

Стоит уделить особое внимание развитию речи и дыхательной гимнастики. Занятия проходят с инструктором, а закрепляются дома. Приветствуется парная и групповая активность. Используются аппараты (стабилограф), позволяющие проверять и корректировать устойчивость. Гимнастика при паркинсонизме должна быть ритмичной и сопровождаться счетом.

В третью фазу

Лечебная физкультура при Паркинсоне: контролируем движения | Достоверная информация про лечебную физкультуру при болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона встречается среди пожилых людей не очень часто, но не менее 1 % всех людей пожилого возраста болеют этим заболеванием. Эта болезнь имеет неврологическую природу, и одним из основных ее проявлений это значительное снижение двигательных возможностей.

Это же проявление является основной причиной инвалидности больных.

Основной причиной заболевания является недостаток дофамина, который и отвечает за двигательную функцию организма.

По мере старения организма выработок дофамина может уменьшаться, что и приводит к расстройствам движения.

Лечение заболевания проводится комплексно, сюда входит медикаментозное лечение, диета и комплекс физических упражнений.

Роль физических упражнений в лечении и реабилитации больных болезнью Паркинсона

Результаты множества проведенных исследований однозначно указывают на тот факт, что определенные физические упражнения для пациентов от болезни Паркинсона позитивно влияют на возобновление двигательных функций больных. Занятия лечебной физкультурой позволяют снизить оксидативный стресс, повысить передачу дофамина.

После выполнения комплекса физических упражнений пациенты отмечают снижение тремора, повышение постуральной ткани. Объективно отмечается постепенное замедление гипотрофии тканей во всех группах мышц.

В комплексном лечении болезни Паркинсона лечебная физкультура занимает очень важное место. Больные приобретают новые автоматические стереотипы двигательных функций. Кроме этого, упражнения помогают восстановить расстройства центральной и вегетативной нервной системы, укрепляют суставы и мышцы.

Кроме этого, физические упражнения позволяют снизить возможность получения травм при падениях. Также благодаря вырабатыванию новых стереотипов движения уменьшается риск падений больного.

Какие упражнения используют

Лечебная физкультура при болезни Паркинсона позволяет избавиться от двигательных нарушений. Занятия позволяют:

• растянуть мышцы, которые сковывает ригидность;
• разработать суставы;
• увеличить объем и качество движений.

Если выполнять назначенные упражнения регулярно, то координации движений улучшится, осанка выпрямится, а постоянное чувство скованности пройдет.

Через несколько месяцев выполнения физкультуры можно поставить естественную походку и сделать ее ритмичной. Но добиться таких результатов можно, только если проводить занятия с назначенной врачом периодичностью.

Чрезмерные упражнения также негативно отражаются на состоянии здоровья, как и их недостаток.

Гимнастический план состоит из:

• упражнений для растяжки;
• мягких движений для суставов;
• применения гантелей с постепенным увеличением веса;
• гимнастики для улучшения работы дыхательной системы;
• массажных процедур.

Рекомендации использования физкультуры при второй стадии

Вторая стадия заболевания уже существенно влияет на двигательные возможности пациента. Появляется видимая скованность движений. На этой стадии противопоказаны изнуряющие физические нагрузки, поскольку они могут привести к травмам вследствие падений, понижению давления и т.д.

Основная направленность физических упражнений это выработка устойчивости и координации. Необходимо уделить внимание тем видам движений, которые направленны на растяжение мышц, повышение двигательной функции суставов. Рекомендуется дыхательная гимнастика. Цель всех упражнений сохранить двигательную активность и уменьшить образование факторов, приводящих к инвалидности.

Рекомендуемый комплекс лечебной физкультуры:

• Стоя спиной к стене вытянуть руки вниз и коснуться ладонями стены. После этого постараться максимально вжаться в стену всем телом. На счет пять расслабиться. Повторить несколько раз.
• Поднять руки и прикоснуться ладонями к шее. В этом положении делать повороты в стороны, стараясь, чтобы бедра оставались неподвижными. Повторить несколько раз.
• В положении сидя ладонями прикоснуться к коленям, проводить наклоны до упора в колени, потом выгибаться назад по максимуму. После этого сесть прямо. Повторить несколько раз.
• Наклоны головой к каждому плечу поочередно, плечи не поднимать.
• Движения на моторику: большим пальцем поочередно дотрагиваться до остальных пальцев. Постепенно увеличивать скорость движения до максимума.

Это лишь краткий общий комплекс, который можно применять каждому пациенту.

Индивидуальную программу занятий физическими упражнениями должен составлять тренер по рекомендации врача, соответственно индивидуальным потребностям больного.

Правила выполнения

Упражнения при болезни Паркинсона обладают выраженным лечебным эффектом. Они способствуют значительному улучшению состояния здоровья. Но не нужно проплывать большие дистанции или много бегать. Не стоит перенапрягаться больше нормы, установленной врачом. Он составляет программу тренировок.

В первую очередь приступают к определению оптимальной продолжительности, подбору количества занятий и их частоты. Все упражнения позволяют устранить нарушения, присутствующие у каждого отдельного пациента. Тренировки должны проводиться под контролем врача. Он проследить, насколько правильно выполнена составленная программа.

  Правильное плавание при грыже шейного отдела позвоночника

Чтобы лечебная гимнастика дала результаты, необходимо:

1. Проводить занятия ежедневно.
2. Соблюдать частоту и интенсивность, назначенную врачом.
3. Во время физкультуры не должно появляться чувство сильной усталости. Важно, чтобы непродолжительный отдых после выполнения упражнения возвращал энергию и силы.
4. Упражнения должны прорабатывать двигательные функции всего тела.
5. Большая часть гимнастики должна устранять конкретные нарушения движений.
6. Для того чтобы занятия стали более приятными, следует включать приятную ритмичную музыку, считать про себя или в голос. Важно задать правильный темп.
7. Лучше заниматься на протяжении дня, так как в это время медикаменты наиболее эффективны.
8. В комплекс входят упражнения, которые можно выполнять во время повседневных занятий.

Физические упражнения при болезни Паркинсона состоят из ходьбы по лестницам, медленного плавания или прогулок на велосипеде. Это благотворно влияет на сердце и сосуды, способствует улучшению работу легких и повышают общую выносливость.

Всем, кому диагностировали болезнь Паркинсона, не следует ограничить себя в физических нагрузках, так как любые движения позволяют значительно облегчить состояние больного.

Рекомендации по лечебной физкультуре при третьей стадии

На третьей стадии у больных начинает проявляться постуральная неустойчивость. Все симптомы значительно усилены и снижают бытовую активность.

Упражнения для пациентов от болезни Паркинсона должны быть ориентированы на поддержание двигательных функций, особенно ходьбы. Это связано с тем, что больные имеют проблемы с поддержанием и наращиванием скорости движения, возможностью делать повороты и изменять свое положение относительно внешних факторов.

Поэтому в комплекс обязательно должны быть включены движения, помогающие повысить их координацию, сделать тело больного более устойчивым в пространстве.

Рекомендуется тренировка ходьбы с использованием широкого шага. Также включаются движения на тренировку поворотов.

Больной должен у себя в дома часто проходить в двери с поворотом, выполняемым небольшими приставными шагами. Ноги при этом должны быть широко расставлены.

Необходимо выполнять движения, позволяющие растягивать мышцы, и возвращать подвижность суставам. Рекомендуется двигательная гимнастика.

Лечебная физкультура при синдроме паркинсона

Благодаря лечебной физкультуре у пациентов, страдающих паркинсонизмом, улучшается работа клеток головного мозга и замедляется процесс их дегенерации. Специальные физические упражнения способствуют увеличению количества дофамина — вещества, дефицит которого испытывают все больные.

Эффективность ЛФК

Главная задача ЛФК заключается в решении двигательных проблем. Специальная гимнастика помогает:

• Растягивать скованные синдромом ригидности мышцы.
• Разрабатывать суставы и увеличивать их подвижность.
• Улучшать качество движений.

При регулярном выполнении гимнастических упражнений у пациентов пропадает постоянное ощущение скованности, выпрямляется осанка и улучшается координация движений. Также упражнения позволяют добиться восстановления походки до естественного уровня.

Для достижения ощутимых результатов больные должны делать зарядку согласно рекомендациям лечащего врача, соблюдая определенную периодичность. Важно помнить, что при переизбытке физической нагрузки могут возникнуть не менее неприятные симптомы, чем при её недостатке.

Больным паркинсонизмом свойственна хроническая депрессия, а постоянные занятия способствуют изменению их психологического состояния: повышается удовлетворенность качеством своей жизни и состоянием здоровья.

Отличия ЛФК от других физиотерапевтических процедур

Важные отличительные черты ЛФК заключаются в разностороннем действии на организм и простоте выполнения. В процессе выполнения зарядки у человека нормализуется дыхание, пищеварение, работа сердца.

Зарядка при болезни Паркинсона достаточно проста, что позволяет выполнять её без особенных усилий. Пациентам на более поздних стадиях болезни может потребоваться поддерживающая помощь тренера ЛФК или кого-нибудь из близких.

Болезнь проявляется дрожанием покоя и скованностью мышц. Занятие зарядкой выводит мышцы из состояния покоя.

Когда пациент сумеет освоить навык расслабления мышц, уменьшатся проявления симптома их скованности. При длительном отсутствии движений происходит застой суставов, что приводит к нарастанию ограничения объема движений. В результате в мышцах и суставах появляются болезненные ощущения, а благодаря ЛФК, такие нарушения постепенно нормализуются.

Степень нарушения движений зависит от длительности патологии. Если пациент заболел недавно, а до этого занимался какими-либо видами активной деятельности — плаванием, теннисом, лыжными или пешеходными прогулками, то желательно продолжить заниматься любимыми занятиями и далее.

• Правильно подобранное медикаментозное лечение в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и здоровым образом жизни дает возможность продлить двигательную активность больного на несколько десятков лет.
• Если же пациент до момента постановки неутешительного диагноза не вел активного образа жизни, то ему необходимо незамедлительно приступать к занятиям.
• Систематическое занятие лечебной гимнастикой помогает значительно улучшить психологическое состояние больного и чувствовать себя более уверенно в повседневной жизни.

Основа гимнастического плана

Гимнастический план при данном заболевании состоит из:

• Упражнений на растяжку.
• Выполнений мягких движений — зарядки для суставов.
• Занятий с гантелями небольшого веса с постепенным увеличением нагрузок и замены гантелей на более тяжелые.
• Дыхательной гимнастики.
• Прогулок на свежем воздухе.
• Массажа.

Выбор того или иного комплекса упражнений зависит от стадии и формы заболевания, а также от индивидуальных особенностей состояния здоровья больного.

Начальная стадия заболевания

На начальных стадиях пациентам рекомендуют:

• Ежедневно ходить на беговой дорожке.
• Выполнять движения, увеличивая их амплитуду.
• Выполнять маховые движения, бросать мяч каждой рукой по очередности, выполнять удары по мячу ногами.
• Тренироваться ходить по линии, а затем — по узкой дорожке, оборудованной препятствиями.
• Имитировать ходьбу на лыжах, греблю.
• Совершать ежедневные прогулки пешком на свежем воздухе.
• Заниматься некоторыми спортивными играми — бадминтоном, городками, гольфом.

Развернутая стадия

Развернутая стадия характеризуется постуральными нарушениями, для устранения которых требуется следующее:

• Выполнять дыхательные упражнения.
• Осваивать специальные приемы, позволяющие переворачиваться в постели, присаживаться, вставать, ходить.
• Выполнять несложные упражнения на растяжку.
• Осваивать приемы подавления тремора.
• Выполнять упражнения, способствующие восстановлению нормальной осанки.
• Тренироваться удерживать позу.

Развернутая стадия сопровождается утратой больным двигательной активности, «застыванием» суставов и мышц. Для уменьшения таких неприятных проявлений пациентам полезно заниматься ходьбой под командные сигналы, к примеру, «левой-правой», или под счет «раз», «два», «три».

Также в комплекс упражнений пациентам с развернутой стадией входит ходьба под маршевую музыку и ходьба с опорой или при помощи небольшой поддержки посторонних.

Примеры упражнений

Для полноценного восстановления двигательной активности пациента необходимо выполнять комплексную зарядку, которая должна затрагивать все группы мышц, а также суставы.

Каждый комплекс упражнений предназначен для разработки определенной группы мышц. При этом основной упор при выполнении зарядки необходимо делать на разработку тех движений, с помощью которых пациент сможет восстановить нарушенную двигательную активность.

Выполнение двигательных упражнений проще всего осуществлять под ритмичную музыку, которая нравится самому пациенту, или же под счет «в уме» или вслух.

Зарядка для коленных суставов

Сидя на стуле, разогнуть правую ногу в колене, а затем снова согнуть, вернув конечность в прежнее положение. Выполнить такие же движения левой ногой.

В положении сидя, поднять ногу и положить её на невысокий стульчик. После следует положить обе руки на колено этой ноги и постараться потянуться вперед как можно сильнее. Посчитать до 10, убрать ногу со стульчика и повторить упражнение с другой ногой.

Для мышц бедер и голеней

Повернуться боком к стулу с высокой спинкой и опереться о неё рукой. Выдвинуть одну ногу на 50 см вперед, а другую — на такое же расстояние назад. Затем ногу, которая находится впереди, согнуть в колене, и медленно опускаться, стараясь перенести тяжесть тела на согнутую ногу.

  Синдромом альцгеймера что это такое

При этом мышцы ноги, расположенной сзади, должны напрячься и растянуться как можно сильнее. Удержать такое положение на протяжении 20 секунд, а затем поменять ноги местами и повторить упражнение.

Для икроножных мышц

Больной становится прямо возле стула с высокой спинкой и упирается в неё руками. Затем следует приподняться на носках, и вернуться в прежнее положение.

Упражнения для рук

Мышцы рук можно стимулировать с помощью специального эспандера. Такой способ считается наиболее приемлемым и удобным для больных Паркинсоном.

Больной становится в угол комнаты лицом к стене, и фиксирует ладони на стенах. Сгибая руки в локтях, необходимо медленно наклоняться к углу до тех пор, пока в мышцах рук не появится чувство напряжения.

Упражнения для восстановления мимических мышц

Для выполнения упражнения необходимо подготовить зеркало. Глядя в него, больной изображает различные эмоции: печаль, удивление, радость и т. д. Затем следует сжать губы, растянуть их как можно шире и с некоторым напряжением произнести «сыр».

При этом каждое движение нужно задерживать на 3-5 секунд. После требуется поднять и опустить брови, достать язык и медленно водить его кончиком по сторонам, вправо и влево, а затем выполнить вращения по кругу в правую и левую стороны.

Зарядка для шейного отдела позвоночника

Сидя на стуле, выполнять наклоны головой в правую и в левую стороны, стараясь дотянуться до плеч, при этом взгляд больного должен быть устремлен прямо перед собой. После 10 поворотов в обе стороны в мышцах шеи должно появиться небольшое напряжение.

Сидя на стуле, медленно выполнять повороты головой вправо и влево. При каждом повороте головы необходимо направлять взгляд на плечо таким образом, чтобы видеть его заднюю часть. Удерживая голову в таком положении, посчитать до пяти, после чего выполнить поворот головы в другую сторону.

Ходьба

Каждый пациент должен стараться ходить с таким ритмом, темпом и скоростью, которые являются для него наиболее подходящими.

Выполняя зарядку, следует стараться ходить по возможности дольше, внимательно контролируя качество своей ходьбы. Одной из целей ходьбы является преодоление «шаркающей» походки.

Упражнения для восстановления равновесия

Чтобы отработать меры, обеспечивающие равновесие при ходьбе, необходимо проводить тренировки в специальном оборудовании — параллельных брусьях. Любые сложности, которые сопровождали больного при ходьбе, особенно по лестнице или неровной дороге, необходимо преодолевать путем усердных и длительных тренировок.

Упражнения для восстановления речи

Комплекс ЛФК включает также и упражнения, направленные на восстановление речи. Для этого больному следует ежедневно заниматься чтением вслух какой-либо интересной книги. Когда в доме работает телевизор, можно стараться воспроизводить речь диктора.

Также рекомендуется записать в блокноте наиболее употребляемые фразы и старательно их отрепетировать, чтобы после без труда их выговаривать в магазине, на почте или каком-либо другом общественном месте.

Рекомендации по выполнению гимнастики

Выполняя упражнения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Зарядку обязательно нужно делать ежедневно.
• Количество ежедневных упражнений следует обсудить со специалистом, в роли которого может выступать как врач-невролог, так и методист ЛФК.
• После каждого выполненного упражнения больной обязательно должен чувствовать легкую усталость. При этом не допускается перенапрягать организм выматывающими и изнурительными занятиями. После правильно выполненного упражнения больной должен чувствовать комфорт в мышцах и приятную усталость.
• Необходимо подбирать такие комплексы упражнений, при выполнении которых будут задействованы все мышцы тела. Для каждой группы мышц подбирается специальное упражнение.
• Комплекс ЛФК должен включать в себя упражнения, способствующие отработке тех движений, которые давались больному наиболее тяжело.
• Перед началом проведения зарядки рекомендуется сделать небольшую разминку для подготовки и разогрева мышц.
• Выполнение каждого упражнения должно заканчиваться плавно и медленно.
• Освоив то или иное упражнение, необходимо постепенно увеличивать на него нагрузку: выполнять упражнение большее количество раз, или выбирать более тяжелые гантели.
• Принимая пищу, рекомендуется как можно более тщательно её пережевывать, воздействуя таким образом на мышцы челюстей.
• Если пациент до болезни любил петь, то для разработки мышц челюстей и горла можно включить пение в комплекс ежедневных упражнений.
• Ни в коем случае нельзя заниматься зарядкой на скользком полу и в плохо освещенных помещениях. Подбирая место для тренировок, следует отдавать предпочтение тем комнатам, где имеются ковровые покрытия, не позволяющие больному поскользнуться.
• Если пациент чувствует себя недостаточно хорошо, чтобы выполнять такие упражнения, как приседание или ходьба, то первое время ЛФК рекомендуется выполнять в постели или на специальном тренировочном мате.

Опытные специалисты рекомендуют каждому пациенту выбрать свое хобби, например, плавание, танцы, йога и т. д. Важно, чтобы выбранное занятие очень нравилось больному, и он занимался им с большим удовольствием. Как показывает практика, такие пациенты достигают значительно лучших результатов по сравнению с остальными.

  Сдача анализов на синдром дауна

Комментарий эксперта

Занятия ЛФК нужно проводить во время максимального действия противопаркинсонических препаратов. Благоприятное воздействие оказывают танцевальные занятия, китайская гимнастика тай-чи. При выполнении сложных упражнений на координацию движений происходит образование новых нейрональных цепей в головном мозге, увеличивается двигательная активность пациента.

Физические упражнения при болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона – это патология, имеющая неврологический характер, которая медленно поражает людей преклонного возраста. Происходят дегенеративные изменения центральной нервной системы, которые в особенности сказываются на двигательной функции.

У людей наблюдается скованность суставов, дрожание конечностей, а также сложность в передвижении. Для того чтобы улучшить самочувствие, рекомендована лечебная физкультура при болезни Паркинсона. Она, безусловно, не является основным методом лечения, но при этом хорошо поддерживает состояние здоровья.

Об упражнениях при патологии

Польза гимнастики при болезни Паркинсона неоценима, потому как она является простым и доступным методом борьбы с синдромом. Связано это с тем, что упражнения позволяют улучшить функцию дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, физическая нагрузка хорошо влияет на эмоциональное состояние пациента.

Как известно, патология приводит к повышенной тревожности и к депрессивным мыслям. При выполнении упражнений самочувствие человека значительно улучшается, а также исчезает безразличное отношение к происходящим событиям.

Если выполнять специальные лечебные тренировки,  тогда удастся сохранить физическую активность на долгие годы. Для этого потребуется регулярно выполнять гимнастику, если хочется не допустить серьёзных двигательных нарушений в будущем. Крайне важно, чтобы тренировка не была монотонной.

Это означает, что она должна включать в себя различные упражнения, такие как растяжка, силовая тренировка и аэробика. В этом случае будет оказываться нужное воздействие на мышцы, и у человека появится возможность улучшить своё самочувствие.

Перед выполнением любых упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом, потому как ему виднее, какая именно нагрузка будет полезна для конкретного человека. Следует составить индивидуальный комплекс, способствующий устранению симптомов Паркинсона.

Гимнастика в положении сидя

ЛФК при болезни Паркинсона требует того, чтобы были задействованы все мышцы. Человек может осуществлять нужную нагрузку, даже находясь в сидячем положении. Нужно лишь знать, какие именно упражнения потребуются выполнять пациенту.

Для лица рекомендуется сжимать губы, поднимать и опускать брови, а также стараться изображать различные эмоции. Язык следует высунуть и двигать им в разные стороны. Для шеи рекомендованы повороты головы влево и вправо, также нужно наклонять её вперёд и назад. Плечи следует поднимать и опускать, затем стоит согнуть руки в локтях, отвести их назад и повторить действие.

Держась за сидение, нужно выполнять наклоны вперед и назад. Также полезно выпрямление спины, для этого надо упереться руками в поясницу. Чтобы тренировать нижние конечности, стоит поочерёдной выпрямлять ноги в коленных суставах. Также необходимо сгибать и разгибать пальцы стопы насколько это возможно.

Упражнения в сидячем положении могут выполнять многие пациенты, даже те, которые не могут стоять. Главное, заниматься гимнастикой каждый день, а лучше утром и в вечернее время. Тогда можно будет отсрочить негативные последствия болезни и улучшить своё самочувствие.

Упражнения в позе стоя

Если самочувствие человека позволяет встать, тогда именно в таком положении следует заниматься гимнастикой. Поначалу нужно аккуратно выполнять движения и стараться не переусердствовать. Даже пятиминутная тренировка будет полезнее, чем отсутствие двигательной активности.

Какие упражнения нужно сделать:

• Стоит протянуть руки вперёд, затем повернуть ладошки друг к другу. Теперь необходимо медленно разводить их в стороны, а затем возвращать в начальное положение. Повторять упражнение следует около минуты.
• Следует опереться на спинку стула и постараться медленно согнуть ноги. При этом спина должна оставаться прямой. Упражнение рекомендуется делать аккуратно, чтобы не травмироваться.
• Полезными оказываются подъёмы на пальцах ног. От человека потребуется опираться на спинку стула, а затем слегка приподняться на носках так, чтобы было небольшой отрыв пятки от напольного покрытия.
• Ещё одно эффективное упражнение требует вытянуть ногу назад, а затем постараться присесть, согнув вторую в колене. При этом нужно держаться за стул, чтобы не упасть. После этого потребуется вернуться в первоначальное положение и  сменить ногу.

Эти упражнения следует комбинировать с теми, которые выполняются в сидячем положении. Чем усерднее человек будет выполнять ЛФК, тем больше шансов избежать негативных последствий.

Движения в позе лёжа

Данный вариант удобен для многих людей, потому как для него не потребуется даже вставать, а также будет значительно проще выполнять упражнения. Подобную гимнастику стоит добавить в комплекс упражнений, чтобы было легче поддерживать своё самочувствие в надлежащем состоянии.

Следует выполнить следующие действия:

1. Необходимо приблизить колени к груди, лёжа при этом на спине. При необходимости можно помогать руками, если иначе справиться не получается. После этого нужно вернуться в исходное положение и повторить  действие.
2. Стоит согнуть ноги в коленках, затем поставить на кушетку и постараться приподнять таз. При этом опираться нужно на плечи и ступни. Повторить действие следует хотя бы 10 раз.
3. Следует лечь на живот, а затем, опираясь на локти, попробовать приподняться и выгнуться.
4. Необходимо лечь на живот, затем согнуть ногу в коленке и попробовать дотянуться пяткой до ягодичной зоны. То же самое нужно сделать второй ногой.

Специалисты рекомендуют заниматься лечебной гимнастикой каждый день при болезни Паркинсона, чтобы был заметный результат. Во время занятий нужно быть в удобной обуви и одежде, чтобы ничего не мешало. Составленный комплекс упражнений нужно поделить на несколько частей так, чтобы были перерывы. Каждое упражнение нужно повторять по 10 раз.

Объёмы лечебной физкультуры при болезни Паркинсона нужно определить лично с врачом. Он подскажет, сколько нужно заниматься конкретному человеку, чтобы не было вреда для здоровья. Крайне важно не только заниматься гимнастикой, но и вести подвижный образ жизни. Стоит побольше ходить, стараться часто разговаривать с людьми, а также тренировать навык письма. Данные задачи позволят поддерживать состояние мышц в нужном состоянии, а также замедлят прогрессирование Паркинсона. Даже в старости можно вести активный образ жизни и заниматься спортом, различные патологии не должны стать для этого помехой.

✓ Чем полезна лечебная гимнастика при Паркинсоне

Физические нагрузки являются отличным дополнением к прочим терапиям при болезни Паркинсона. Доказано, что упражнения тормозят наступление инвалидности. Помимо этого, ежедневные тренировки заставляют работать двигательные центры в нашем мозге. Благодаря этому можно добиться уменьшения доз Леводопы. Но и к физическим нагрузкам нужно подходить с осторожностью и обязательно консультироваться со специалистом. Разберемся в особенностях ЛФК при Паркинсоне.

ЛФК при Паркинсоне

Комплекс тренировок при Паркинсоне включает в себя упражнения на поддержание тонуса всех мышц. Однако большое внимание уделяется дыхательным занятиям, а также упражнениям на координацию и поддержание ритма ходьбы. Ежедневные занятия ЛФК помогают больному справиться с нагрузками, а также поднимают настроение и улучшают самочувствие.

Выделяют следующие упражнения при Паркинсоне:

1. Занятия на совершенствование дикции;

2. Тренировки на громкость голоса;

3. Развитие ровного правописания;

4. Упражнения на ровный шаг и ходьбу;

5. Контроль устойчивости и вестибулярного аппарата.

Есть ли отличие между ЛФК и лечебной гимнастикой? Гимнастика применяется в целях профилактики, а ЛФК подразумевает использование тренажеров, физических нагрузок и различных аппаратов. Поэтому гимнастика является частью ЛФК, она основана на разных дыхательных техниках и упражнениях.

10 основных упражнений

В зависимости от симптомов назначаются разные упражнения.

При дрожи в пальцах, руках и подбородке. Начинаем массировать правую кисть, движения похожи на мытье рук, как будто смываете грязь. Продолжительность не менее 3 минут. Затем работаем двумя кистями одновременно. Большим пальцем касаемся подушечек других пальцев по очереди. Постепенно увеличиваете темп, но обязательно без потери качества. Следующее упражнение для подбородка. Нужно выдвигать нижнюю челюсть вперед, при этом стараясь напрячь мышцы. Повторять 8-10 раз. Затем поднимаем голову вверх, смотрим наверх и соединяем губы в виде трубочки. По окончанию голову опускаем. Повторять не менее 10 раз.

Трудности с почерком. Правой рукой обхватываем левый большой палец и делаем круговые вращения. Повторять не менее 10 раз. Затем полностью прижимаем палец к ладони. Повторяем также не менее 10 раз. Тоже самое делаем с каждым пальцем обеих рук. После этого массируем пальцы от начала до конца. Затем поднимаем руки горизонтально полу, пальцы в стороны и делаем вращательные движения.

Нарушения ровности походки. Начинаем идти вперед с широко расставленными ногами. Затем проводим воображаемые линии, расположенные по-разному, и перешагиваем их. Можно сделать линии из ленты или гимнастических палок. Следующее упражнение. Ставим носок к пятке и двигаемся приставными шагами вперед. Можно повторить такое упражнение, только приставляя одну стопу к другой сбоку.  

Проблемы с четкостью речи. Высовываем язык изо рта насколько это возможно. Зафиксировать такое положение на 5-7 секунд. Убрать язык обратно. С закрытым ртом проталкиваете язык в левую и правую сторону по очереди. Повторять 10-15 раз. Затем приоткройте рот и проведите языком по внешней стороне зубов верхнего и нижнего ряда. Повторять 10-12 раз. Затем громко расскажите алфавит.

Нарушение мимики. Сядьте на стул перед зеркалом. Выпрямите губы вперед и задержите на 5-7 секунд. Затем расслабьте. Выполнить 10 раз. Затем широко улыбнитесь и зафиксируйте в таком положении на 5-7 секунд. Повторить 10 раз.

Нарушение координации, шаткость. Выполняем упражнение приставными шагами, двигаясь как часовая стрелка. Важно следить, чтобы сначала двигалась нога, а потом поворачивалось туловище.

Тихий голос. Нужно вдохнуть через нос и выдохнуть через рот. На выдохе произносим гласные по порядку: «а», «о», «е» и так далее.

Проблемы с осанкой. Сядьте и поднимите правую руку и левую ногу. Затем поменяйте на противоположные. Спина при этом должна быть ровной. Выполнять быстро 15-30 подходов.

Нарушение обоняния. Во время приема пищи старайтесь максимально вдыхать любимые запахи. Попытайтесь сконцентрироваться на эмоциях от этих ароматов. Но нужно избегать резких, таких как сигареты или бензин. Тренировку проводите каждый день, можно также вдыхать запахи пряностей, масел или любимого шампуня.

Ухудшение сна. Перед сном проводите прогулки в течении 30 минут. Свежий воздух отлично помогает засыпать. Важно: если такое упражнение вызывает перевозбуждение, то выполнять нужно за 4 часа до сна.

Физиотерапия при Паркинсоне

Используется на любой стадии болезни и направлена на улучшение работы органов и тканей. При данном заболевании используется электрофорез с лекарствами, транскраниальная магнитная стимуляция, магнитотерапия бегущим магнитным полем и импульсная электротерапия.

Йога

Подходит для любого периода болезни. Йога рекомендуется как один из методов немедикаментозной терапии. Влияние занятий положительно, так показали результаты исследований университета Мумбая. На 29 % улучшились двигательные показатели у групп больных, занимающихся йогой.

Рекомендации по нагрузкам

Влияние тренировок и ЛФК на торможение прогрессирования болезни очень существенно. Но есть правила, которых нужно придерживаться, чтобы добиться максимально результата, а именно:

1. Выполнять тренировки каждый день;

2. В день уделять как минимум 20-30 минут;

3. Нельзя допускать изнеможения;

4. Можно совмещать с бытовыми делами;

5. Занимайтесь под музыку, чтобы поддерживать ритм.

Комплекс должен быть утвержден вашим инструктором и обязательно одобрен лечащим врачом. Не проводите самостоятельные занятия без соответствующего опыта.

Эффекты от физических нагрузок

Ученые постоянно разрабатывают различные методики с целью адаптации больного к привычной жизни. От ежедневных тренировок ждут:

1. Уменьшение необходимой дозы препаратов;

2. Избавление от депрессивного состояния, улучшение настроения;

3. Восстановление трудоспособности;

4. Ослабление тремора и укрепление походки.

Цель терапии

Лечебная гимнастика проводится для сохранения тонуса всех мышц, подвижности суставов и развития эластичности. В целом она обладает общеукрепляющим эффектом. Очень важно выполнять ЛФК при болезни Паркинсона, так как она помогает в поддержании двигательной функции, а если проводить тренировки ежедневно, то будет улучшаться кровоток мозга и ускоряться процесс транспорта нейромедиаторов по нервным окончаниям.

Танец для PD »Знакомьтесь, стипендиаты

Андре Авила , соучредитель и художественный руководитель ComMotion, родился в Боготе, Колумбия, где начал заниматься балетом, джазом и чечеткой в ​​возрасте восьми лет. Позже он расширил свой репертуар, включив в него южноамериканские народные танцы и традиционные латинские социальные танцы. Обучение ритмичному и плавному бальному танцу началось, когда Андре переехал в США в 2003 году. С тех пор он преподавал и профессионально соревновался со студиями в Лас-Вегасе, Нью-Йорке, Массачусетсе и Северной Каролине, специализируясь на ритмических и плавных бальных танцах с дополнительными владение аргентинским танго, свингом западного побережья, хастлом, кизомбой и фламенко.Андре страстно желает сделать танец доступным для всех. Он владелец Rhythm Journey NC и инструктор колледжа Wake Technical Community College, Инициативы движения Паркинсона Американского танцевального фестиваля и Института непрерывного обучения Ошера в Университете Дьюка. Он также сертифицирован для преподавания программы бальных танцев для инвалидных колясок American Dance Wheels Foundation Wheel One Bronze, старшего специалиста по фитнесу Национальной ассоциации тренеров по упражнениям и научного сотрудника PD Stanley J. Wertheimer по танцам. Мелани Брайерли — практикующий британский специалист в области танцев и паркинсона (группа Камбрия) и один из основателей организации Dance for Parkinson’s UK. Она также является доктором философии в этой области, развивая понимание того, почему и как танец приносит пользу людям, живущим с болезнью Паркинсона. Мэл является зарегистрированным преподавателем соматического движения и преподавателем соматического танца в университете ISMETA (Международная ассоциация соматического движения, образования и терапии). Последние 27 лет она работает в сфере общественных танцев и образования. Родилась в Пейсли, Шотландия, Луиза Бойд начала танцевать в младшей младшей программе «Шотландский балет», в результате чего 5 лет обучалась в танцевальной школе Шотландии. Ей предложили стипендию и с отличием окончила Laine Theater Arts в Лондоне, где она обучалась балету, модерну, джазу, чеченке, современности (техника Грэма), хип-хопу, па-де-де / пуантам, а также училась. диплом.В 16 лет Луиза была одним из основателей танцевальной труппы «Jazz Art UK» под руководством Шеридана Никол (Боб Фосс, Элвин Эйли) и постоянно работала танцовщицей в Kings Theater, Глазго, 1995–2000. Луиза присоединилась к Carnival Cruise Lines (2000–2005), работая с хореографами Джорджем Райхом, Джоан Палторп и Минни Мэдден, а также вошла в состав нескольких новых постановок. Во время спуска на воду корабля из Хельсинки / Финляндия Луиза познакомилась со своим мужем Джеком Бойдом, звукорежиссером их новой постановки Beatles «Ticket To Ride».В настоящее время они оба живут со своим 6-летним сыном Оливером в Мюнстере, штат Индиана. Луиза является членом Международной ассоциации спортивных наук (ISSA), специализирующейся на фитнесе для пожилых людей. Ее классы варьируются от «легкой аэробики» до «йоги на стульях» и всегда включают в себя те или иные формы танца. Луиза также является инструктором SilverSneakers и была признана одним из 10 лучших инструкторов в США как в 2018, так и в 2019 году. Луиза также преподает танцы в рамках программы Kids Health and Fitness в Чикаго и Северо-Западном побережье Индии, которая учит преимуществам танцев. упражнения и питание для детей начальной школы, чтобы попытаться привлечь внимание к проблеме детского ожирения и предотвратить его.Луиза прошла вводный семинар по танцам для PD в школе Джуллиард, штат Нью-Йорк, в 2017 году и завершила повышение квалификации в 2018 году. Она открыла свой первый класс «Танцы для Паркинсона» в Хайленде, штат Индиана, в 2018 году, и ей удалось расшириться в 3 разных местах с помощью NWI. и Южный Чикаголенд. Джули Карда имеет степень магистра религиоведения, полученную в Колледжвилльском университете Сент-Джонс, штат Миннесота, сертификат гериатрического инструктора по оздоровлению от Северо-западной реабилитационной ассоциации Университета Западного Орегона, несколько специальных сертификатов по фитнесу и степень бакалавра танцев / гуманитарных наук от Университет Крейтон в Омахе, штат Невада.Она начала заниматься балетом в 1969 году. В молодости она изучала балет в Нью-Йорке и Париже, затем поселилась на Среднем Западе, где преподавала и выступала. Здесь она начала исследовать методы когнитивного фитнеса и интегрировать эти техники в движение и танец. Воспитав двоих детей, она переехала в Бенд, штат Орегон, с особой целью удовлетворить потребности стареющего населения. В 2011 году она создала компанию Everyday Brain Fitness. Ее компания предлагает программы профилактики падений, такие как тай-чи, а также частные и групповые занятия по фитнесу для пожилых людей.Благодаря целенаправленному взаимодействию, она довольно успешно помогает клиентам сохранять физическую, умственную, эмоциональную и духовную независимость с достоинством, одновременно максимизируя их функциональную независимость и моральный дух через связи с сообществом. В настоящее время она сотрудничает с Первой пресвитерианской церковью Центра благополучия Бенда и Ресурсов Паркинсона штата Орегон. В рамках этого сотрудничества она занимается тайцзицюаньем для людей с болезнью Паркинсона и при образовательной поддержке Стэнли Дж.Стипендия Вертхаймера будет разрабатывать программу «Танец для PD». Эндрю Кэрролл имеет степень бакалавра искусств в области танцев и степень магистра искусств в области управления. Г-н Кэрролл имеет обширный опыт в сфере исполнительских искусств, в том числе выступал на национальном и международном уровнях в течение девяти лет в качестве солиста труппы Пенсильванского театра в Филадельфии. Его роли включают принца Зигфрида в «Лебединое озеро» , Кавалера в «Щелкунчик» , а также главные роли в фильмах Баланчин, Форсайт, Тейлор и Эйли.В 2010 году г-н Кэрролл поступил в Университет Южной Флориды, Тампа, где он получил должность в 2016 году. Г-н Кэрролл преподает балет всех уровней, историю и партнерские отношения. В 2010 году Министерство здравоохранения Флориды поручило ему создать танцевальное видео в стиле поп-культуры, чтобы проиллюстрировать необходимые директивы и процедуры для нового персонала по уборке в отношении поверхностей с высоким уровнем касания и надлежащего протокола уборки, иллюстрированного танцами и музыкой. Это видео, снятое в 2011 году, теперь используется на национальном и международном уровнях и привело к двум дополнительным комиссиям.Он продолжил это исследование, используя танец в качестве языка в образовании, осведомленности и защите социальной справедливости, создав видео о запугивании, насилии на свиданиях, предотвращении самоубийств (в сотрудничестве с членами компании Hubbard Street Dance), торговле людьми с целью сексуальной эксплуатации и осведомленности о киберзапугивании. Видео получили всемирное распространение организациями, которые отстаивают эти вопросы. Исследование г-на Кэрролла с использованием танца в качестве средства коммуникации для решения медицинских и социальных проблем и последующей видеоработы было показано в новостных телеканалах ABC, CBS, FOX и Bay News 9.Г-н Кэрролл — международный спикер, он выступал на конференциях в Австрии, Венгрии, Греции и на Гавайях, а также опубликовал статьи в ArtsReach, World Arts Today, Art Times Journal и электронном журнале DanceUSA. Он является востребованным приглашенным артистом-педагогом и провел множество мастер-классов по балету на фестивале танцев Флориды, консерватории Пателя, рок-школе и Le Centre, L’Abbaye de Pontevoy, Франция. Дафна Кушни посещала университетскую больницу Уэльса (Кардифф) для изучения лечебной гимнастики и оздоровительной терапии, в 1981 году получила государственную регистрацию и впоследствии стала практиковать в Национальной службе здравоохранения (NHS).В 1980-х годах она создала группы танцевального движения в общине, работая с различными группами клиентов, включая взрослых с трудностями в обучении, взрослых с глубокими множественными трудностями в обучении, послеродовые классы и классы творческого движения для взрослых и детей. В этот период Дафна училась у Рудольфа Стангера, Джабадао, Розмари Ли и Миранды Тафнелл. Она посетила Международную летнюю школу Лабана и начала развивать свою практику, объединяя подходы к танцу и движению.В 1990 году она стала дипломированным физиотерапевтом по неврологии. Позже она получила диплом с отличием в области исполнительского искусства, сосредоточив свое обучение на таких новаторских фигурах в области соматики, как Шарлотта Селвер, Эльза Гиндлер и Моше Фельденкрайз. В 2000 году она вернулась на работу в NHS в Кендале, графство Камбрия, в качестве неврологического физиотерапевта, основав танцевальную группу для людей с рассеянным склерозом в 2002 году и другую группу для людей с болезнью Паркинсона в 2005 году. Дайанна Дейли — прекрасная артистка и преподаватель, преподающая йогу, искусство, движения и упражнения для людей с болезнью Паркинсона, а также программы профилактики падений для пожилых людей. Она закончила колледж Скидмор и танцевала в танцевальной труппе Маркуса Шулкинда, ансамбле исполнительских видов искусства, Бостонском литургическом танцевальном ансамбле, танцевальном ансамбле Дэниела Маккаскера, Питера Димуро и Кейтлин Корбет. Она была одним из создателей ткацких гобеленов C&Designs по заказу частных лиц, галерей и корпораций, таких как Raytheon.В 2001 году она переехала в Ирландию, чтобы работать с мужем в сфере образования, и начала преподавать йогу и ставить хореографические танцы для мюзиклов в средних школах. Она вернулась к своим корням на северном берегу Бостона в 2007 году и продолжила преподавать йогу и движение, а также выступать в различных танцевальных проектах в Бостоне, таких как Кейтлин Корбетт и Across the Ages Dance. Ее интерес к обучению танцам при болезни Паркинсона возник после того, как она много работала с клиенткой, страдающей болезнью Паркинсона, и увидела чудесную пользу, которую движение и танец имели в жизни ее клиента.Последние несколько лет она сотрудничала с организациями, чтобы открыть возможности для искусства, музыки и движения в районах к северу от Бостона. В настоящее время она ведет уроки движений и упражнений для людей с болезнью Паркинсона в Глостере, Массачусетс, и собирается открыть еще один урок движений в Пибоди, Массачусетс. Бетина Флорес , родившаяся в Каракасе (Венесуэла) и выросшая в Лиме (Перу), начала свою танцевальную карьеру в Нью-Йорке, танцуя с «Эдди Торресом и его труппой латинских танцев».Там она имела удовольствие и честь встретить великого Тито Пуэнте. Они десять лет танцевали и гастролировали по всему миру, в таких местах, как Мэдисон Сквер Гарден, Голливуд Боул, Майами Арена, Роберто Клементе (П.Р.). Она преподает зумбу 5 лет, и ее класс представляет собой сплав множества ритмов, что делает его творческим, энергичным и веселым занятием! В настоящее время Бетина ведет уроки танцев для PD en español. Марго Гринли получила формальное танцевальное образование в Государственном университете Огайо, получив степень магистра иностранных дел в 1999 году.Находясь в Огайо, она основала многопрофильную лабораторию Total Theater, Inc., провела резидентуру по танцам в рамках программы «Искусство в образовании» Совета по делам искусств штата Огайо, а также преподавала в Уэслианском университете штата Огайо. С 1999 по 2007 год она была членом труппы танцевальной компании Liz Lerman Dance Exchange и продолжает работать в качестве младшего артиста. Ее основные проекты в рамках танцевального обмена включают проект «Аллилуйя», многолетний тур по резиденции и выступлению; «Дикая вещь» — детский спектакль в постановке Селесты Миллер; проект Центра искусств Киото в сотрудничестве с Японской сетью современного танца; и «Свирепая красота: геном» — сотрудничество с учеными со всей страны, сфокусированное на биоэтике и будущем генетических исследований.Ее текущие художественные проекты сосредоточены на интеграции танца в образовании, корпоративной среде и здравоохранении. Рут Дэвидсон Хан живет и преподает танцы при болезни Паркинсона в Линкольне, Небраска. Член-основатель и ветеран танцевальной группы Mark Morris Dance Group (MMDG) с 21-летним стажем с 1980 по 2001 год, Рут является президентом, художественным руководителем и основателем в 2001 году Ruth Davidson Hahn & Company (RDH & Co).Ее труппа танцоров и музыкантов выступала по всему штату Небраска в Центре исполнительских искусств Lied, в сотрудничестве с Симфоническим оркестром Линкольна, в Оперном театре Красного Облака, спонсируемом Фондом Уиллы Катер, в качестве показательного выступления искусств. о Зеленом фестивале в Омахе и многом другом. Одним из ярких моментов хореографической карьеры Рут было ее сотрудничество с танцором Михаилом Барышниковым, создание соло для национального тура его вечера танцевальных солистов с фортепиано или нет, 2003 г., и его исполнение в качестве приглашенного артиста с RDH & Co в The Lied. Центр исполнительских искусств в том же году.Рут также нравились приглашенные преподаватели и хореографические проекты в Университете Небраски, Линкольн, танцевальная программа, в одном из которых она пригласила студентов танцев, чтобы они исполнили ее хореографию в рамках серии Inside / Out на фестивале танцев Jacob’s Pillow Dance. Рут была постоянным хореографом Millennial Arts Productions, мультимедийной компании в Нью-Йорке, занимающейся созданием крупных постановок ораторий. Ее заслуги включают, но не ограничиваются хореографией Игоря Стравинского « Pulcinella » (1997), Джорджа Фридриха Генделя « Esther » помимо пьесы Жана Расина « Esther » (1998) и Генделя « Messiah » (1999).Она родилась и выросла в Нью-Йорке, она является отмеченным наградами выпускником нью-йоркской средней школы исполнительских искусств и получила степень бакалавра изящных искусств в области танца от SUNY at Purchase, Нью-Йорк. Помимо танцев с MMDG, в начале своей карьеры она танцевала с танцевальной труппой Ханны Кан и танцевальной труппой Дона Редлиха, где ей выпала честь ставить хореографию и исполнять произведения покойного мастера танцев Хани Хольм. Рут появляется в «Ханя: портрет пионера », биографическом фильме о карьере г-жи.Холм с Джули Эндрюс в главной роли рассказчика. Дотти Харнесс-Фостер изучала чечетку, акробатику, джаз и балет у Барбары Клаузен из Школы танцев Барбары в Анкоридже, Аляска, а также посещала современный и бальный зал в Университете Аляски. Она благодарит Барбару Клаузен за ее упор на фундаментальные техники, которые присутствуют во всех танцевальных стилях. С 1996 по 2004 год она преподавала танец в средней школе Гомера в Гомере, Аляска.Как практикующий Фельденкрайз, она заинтересовалась нейропластикой мозга и тем, как программа «Танец Паркинсона» задействует творческую и творческую составляющие всех нас. С 2013 года она ведет курс Insightful Body Moves для людей с проблемами подвижности, такими как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, последствия инсульта и тремора. Класс представляет собой смесь из уроков «Искусство движения» Дж. Арга, осознания через движение, основанных на методе Фельденкрайза, и творческих стилизованных танцевальных движений, которые можно выполнять сидя или стоя под живую музыку. Рослинн «Рене» Джонсон получила степень бакалавра искусств в области театрального менеджмента и постановки во время обучения танцам в Университете искусств. Как педагог, хореограф и администратор в танцах, она благодарна своему многолетнему опыту. Некоторые из ее основных достижений включают работу с New Freedom Theater и Школой музыки и искусства Гибсона, выступления солистов с Ujima Dance и корпоративные постановки с такими группами, как Imagine Dance Co, Nos Pes De Ouro и Latin Motion.Некоторые из ее хореографических проектов включают проекты для Бруклинского летнего фестиваля «Сатурдейз», фестиваля искусств Олни и различных других учреждений и министерств. Она очень увлечена своим последним проектом (Aliyahschoolofart.com), который заключается в разработке программы танцев для учащихся с ограниченными возможностями и своей работе с программой «Танцы от болезни Паркинсона». Рене является членом компании Dancefusion с 2016 года. Сара Леверси — художественный руководитель Art as Action, массового движения художников, базирующегося в Денвере, штат Колорадо, чья миссия — использовать силу совместного искусства для создания социальных изменений.Г-жа Леверси родилась в Эджуотере, штат Колорадо, и в детстве занималась балетом, гимнастикой и джазом и активно выступала в местных студиях недалеко от Денвера, штат Колорадо. В Университете Колорадо в Боулдере она активно изучала модерн и балет, а также брала факультативы по джазу. Африканский и хип-хоп. Она была соучредителем, постановщиком, хореографом и исполнительницей проекта Fuzion; выступал в качестве хореографа и исполнителя Национальной школы изящных искусств в Мехико; хореограф и член труппы Blue Moon Dance Company; исполнитель в The Bridge Project, Сиэтл, Вашингтон; член компании oaklanDrive Dance Company, Сиэтл, Вашингтон.Г-жа Леверси была адъюнкт-профессором в муниципальном колледже Ред-Рокс с 2009 года, преподавая в возрасте 17-60 лет джазу, модерну, хип-хопу и лирическим танцам на уровнях от начального до среднего уровня. Искусство как действие принесло артистизм глубже в сообщество, жертвуя процент от продаж билетов и сотни бесплатных билетов местным некоммерческим организациям, включая Warren Village, Moving to End Sexual Assault (MESA), Национальную сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста (RAINN) , Attention Homes Longmont, Inn Between и Urban Peak at The Spot. Меган Мизанты — танцовщица, хореограф, педагог и администратор искусств. Она получила степень бакалавра английской литературы в колледже Итака и степень магистра в области хореографии и исполнительского мастерства в Университете Темпл. В настоящее время Меган является адъюнкт-профессором Университета Темпл, а также специалистом по коммуникациям в Koresh Dance Company. Она является участницей труппы Театра танца «Птицы на проволоке» и оркестра артистов.Меган более двадцати лет обучается как современная танцовщица, и ее работы выставлялись на различных площадках Филадельфии. Недавно ее соло попросили исполнить в Капитолии штата Пенсильвания. Она является получателем междисциплинарного гранта в области искусств Университета Темпл за постоянную совместную работу с оперными певцами и музыкантами. В ее репертуаре от новичка до продвинутого современного танца, импровизации и балета, а также уроки творческого движения для детей.Меган является ярым сторонником присутствия танца в социальной жизни Филадельфии и надеется и дальше оставаться динамичным и многогранным артистом. Патрисия Монреаль была профессиональной танцовщицей балета Ballet Folk of Idado и танцевала на шоу MGM и Hilton в Лас-Вегасе. В 1989–1999 годах она преподавала и танцевала в «Abundance», внеконфессиональной танцевальной мастерской, а в настоящее время является сертифицированным инструктором по пилатесу и гиротонике в районе Лас-Вегаса.С 2009 года г-жа Монреаль была инструктором по упражнениям и движениям в отделении APDA в Лас-Вегасе. Синтия Кэдвелл Пегадо получила степень бакалавра изящных искусств с отличием в музыкальной консерватории колледжа Цинциннати, начав свою профессиональную карьеру в балете Цинциннати. Международная карьера сольных и кордебалетных партий в классическом репертуаре, неоклассических произведениях и оригинальных постановках современных хореографов в самых разных стилях вывела ее на сцены по всему миру.Синтия росла, танцуя в кругу для аудитории с особыми потребностями в Мастерской молодых танцоров в Буффало, штат Нью-Йорк, и с раннего возраста узнала, что может помогать другим с помощью танца. В 16 лет, будучи солисткой балета Ken-Ton Ballet, она исполнила «Жизель» и другие главные роли в течение последних двух лет местного обучения. По специальности танцевальный колледж, Синтия изучала современный танец в технике Хортона с Джимми Труиттом и проходила обучение балету у Олега Саблина и Фредди Франклина. С балетом Скапино (Амстердам, Нидерланды), Королевским балетом Валлонии (Шарлеруа, Бельгия), Basler Ballet (Базель, Швейцария) и Companhia Nacional de Bailado (Лиссабон, Португалия) Синтия много гастролировала по Европе, Сицилии, Китаю, Израилю и другим странам. Куба.После того, как она вырастила семью, ее профессиональная специализация объединяет искусство в здравоохранении с управлением некоммерческими программами. Ее работа по улучшению жизни людей, живущих с неизлечимыми хроническими заболеваниями, включает публичные выступления, маркетинг и планирование мероприятий и сертификацию в области борьбы с болезнями, руководство программами по движению, управляемые образы и методы релаксации для управления болью и стрессом. Член правления и приглашенный артист Pick of the Crop Dance, Синтия также любит выступать с Buffalo Contact Improv Jam Performance Group в течение года.Обученный педагог-художник модели Dance for PD®, Синтия начала свои классы PDdance с тремя одновременными десятинедельными летними сессиями в 2015 году, предлагая танцорам PDdancers из Буффало возможность танцевать три раза в неделю. Благодаря партнерству с Национальным фондом болезни Паркинсона Западного Нью-Йорка все занятия проводятся бесплатно. Лиза Притцл Лиза начала танцевать в 3 года, и танец был ее жизнью на протяжении более 20 лет.В возрасте 14 лет она была одним из основателей компании и танцевала полупрофессионально в Театре балета штата Висконсин. Именно там она получила ценные жизненные уроки, а также навыки и технику, необходимые для работы на высоком уровне. Она продолжила танцевальную карьеру в качестве инструктора / хореографа в танцевальном центре Barb’s, где сыграла важную роль в разработке их балетной программы. Она также преподавала, пуанты, лирические, современные, чечетку и джаз. Она влюбилась в своего мужа Майка из Университета Висконсина в Грин-Бэй в театрально-танцевальной программе, где они играли па-де-де в постановке «Пиноккио».Она также была членом отмеченной наградами танцевальной команды Phoenix Pride Dance и участвовала в программе Danceworks. Когда ей было за 20, она сосредоточилась на воспитании семьи и построении карьеры в маркетинге и рекламе. В 2015 и 2018 годах Лиза участвовала в мероприятии по сбору средств, организованном Американским Красным Крестом — Танцы с нашими звездами, и собрала более 60 000 долларов для сообщества Грин-Бей. Это был трамплин, который возродил ее страсть к танцам. В 2018 году она выступила в мюзикле Мэри Поппинс в театре Св.Норберта и входила в ансамбль, где исполнила 4 танцевальные роли. Она любила свою работу и людей, с которыми работала, но знала, что у нее есть высшее призвание для достижения своей цели. В сентябре 2018 года она оставила свою 20-летнюю карьеру и основала компанию Empowerment Dance LLC. Этот бизнес был создан с определенной целью, мотивирован страстью и направлен на преобразование жизни людей с физическими и умственными недостатками. Она также работает с пожилыми людьми и людьми, нуждающимися в специализированном обучении.Ее видение состоит в том, чтобы изменить жизнь людей, создав лучшую жизнь за счет эмоциональной, социальной, когнитивной и физической интеграции. Ей очень повезло иметь семью, которая поддерживала ее на каждом этапе этого пути, включая ее мужа Майка, риэлтора, их старшего сына Брэндона, учителя 4-го класса в начальной школе Эйзенхауэра, и их младшего сына Гаритта, который в настоящее время служит в Морская пехота. Майкл Рихтер — директор-основатель Mi Danza, проводящий выступления и занятия в школах и общественных местах (парки, городские улицы и т. Д.)) в Ла-Пасе, Южная Нижняя Калифорния, Мексика. В 2014 году Рихтер стал соучредителем Eco Embrace Dance с Элейн Ван, международной хореографической коллаборации для создания танцевальных видео в естественной обстановке. Во всех своих художественных работах Рихтер опирается на постмодернистский танец, перформанс и сенсорное восприятие. После получения степени магистра танца и преподавания в школьном округе Лос-Анджелеса, Рихтер стал соучредителем и одним из руководителей движения, танца и йоги (2003-09), который обеспечивал резиденцию артистов, наставничество, учебную программу и профессиональное развитие в области танцевальной интеграции. в более чем 40 начальных школ Лос-Анджелеса, Калифорния.Рихтер также был соучредителем и одним из руководителей двух танцевальных импровизационных компаний в Южной Калифорнии: Conduit Dance Ensemble и Locomania Dance (1996-2002). Он получил поддержку от танцевального фонда Даны и Харкнесса в совместной разработке проекта наставничества для танцевальных артистов / преподавателей с Селестой Миллер и фестивалем танцев Джейкоба «Подушечки». Он также получил грант от Калифорнийского совета по искусству и гуманитарным наукам для создания хореографии с местными танцорами. Рихтер был профессором творческого танца на факультете кинезиологии Калифорнийского государственного университета в Нортридже.Он был членом Правления Калифорнийской ассоциации преподавателей танцев и Центра языка танцев США. Он также был исследователем Национальной организации танцевального образования. Он является сертифицированным специалистом по обозначениям мотивов Language of Dance® и инструктором по сенсорному восприятию, который в настоящее время выступает и преподает в самых разных образовательных и общественных учреждениях Северной Америки. Элли Шааф проживает в Кеноша, штат Висконсин, где она преподает балет и классы Барре.Она начала танцевать в возрасте 6 лет и прошла предпрофессиональную подготовку по нескольким дисциплинам искусства в DaySpring Arts and Education в Сент-Луисе, штат Миссури. До двадцати лет она преподавала балет и джаз, а затем сделала перерыв и поработала в администрации и в сфере гостеприимства. С момента переезда в Кеноша 3 года назад, Элли начала заниматься балетом в существующей школе танцев и открыла бизнес-классы, преподающие Барре в местном центре города. Она рада, что может принести программу «Танцы для PD» в свой город, и очень хочет пообщаться с большим сообществом людей, живущих с болезнью Паркинсона. Далила Смит в настоящее время живет со своей семьей в Виктории, Британская Колумбия, Канада. Уроженка Кентукки, Далила присоединилась к балету Луисвилля в 1992 году. В качестве первой солистки труппы она исполнила множество солисток и главных ролей, включая Мирту в «Жизели», сольную девушку в «Рубинах» и пару польки в компании B. После ухода со сцены в 2007 году. Далила стала директором по образованию компании.В этой роли она разработала программы движения для всех уровней системы государственных школ Луисвилля, вела программы ординатуры в ряде общественных организаций и проводила демонстрации лекций по всему штату Кентукки. Наряду с танцевальной карьерой Далила также является знаменитым хореографом. Как хореограф она работала над постановками танцев, оперы и музыкального театра. Наиболее часто она ставила хореографию для Театра актеров в Луисвилле, где проводится престижный фестиваль новых американских пьес Humana.В 2003 году Далила получила стипендию Совета искусств Кентукки — награду за выдающуюся работу хореографов, композиторов и писателей Кентукки. Мари Алонзо Снайдер — основатель и художественный руководитель Zouk hi, Tangerine Dance Collective, известной танцовщицы и хореографа NY Times, международного ученого, педагога и известного автора. Она получила степень бакалавра и магистра в области танцев в Нью-Йоркском университете и степень доктора педагогических наук в Колумбийском университете.Мари является одним из основателей Совета искусств Западного Виндзора и соучредителем танцевального проекта «Я получу то, что у нее есть…». После обучения по программе Dance for PD в 2011 году, благодаря гранту от Parkinson Alliance, она возглавила танцевальные классы для людей с болезнью Паркинсона в Принстоне, штат Нью-Джерси. В 2012 году ее пригласили преподавать в Азиатском госпитале и медицинском центре на Филиппинах, чтобы провести полный курс для группы поддержки их болезни Паркинсона. Недавно, в 2015 году, при спонсорской поддержке Гавайской ассоциации по борьбе с паркинсонизмом она преподавала гавайский танец для класса Паркинсона для своей общины Кона.Мари преподает пилатес и бразильский зук в разных городах Большого острова Гавайи, куда она переехала в 2014 году. Недавно она выпустила книгу, опубликованную компанией Ларри Червонки «Искусство и чувственность бразильского танца зук» (www.livezoukaloha). .com). Megan Walker Straight живет в Ванкувере, Британская Колумбия, Канада. Она выступала по всему миру в компаниях Мерс Каннингем (1980–1987), Люсинды Чайлдс, Дугласа Данна и Кеннета Кинга.В 2013 году она получила стипендию Merce Cunningham Trust Fellowship за реставрацию хореографии Каннингема для проектов в Нью-Йорке и Университете Саймона Фрейзера. Последние 15 лет она работала на дополнительном факультете современного танца в Университете Саймона Фрейзера в Ванкувере. Она имеет степень бакалавра танцев и кино Калифорнийского университета в Беркли, обучалась по программе магистратуры Хантер-колледжа по танцевальной терапии и в Институте психологического и духовного исцеления Хеликс в Нью-Йорке. Она преподавала танцы и ставила хореографию для самых маленьких и значительно старше, для преподавателей танцев, как для профессионального, так и для непрофессионального населения, в школах и студиях от удаленных прибрежных сообществ до мест обучения танцам в центре города.Она также является учителем хатха-йоги. Джули Симмондс — основатель и директор студии Turning Steps, основанной в 1997 году в Сомерсет-Уэст, Южная Африка. Она начала танцевать в возрасте пяти лет и продолжала учиться в школе. Джули открыла свою студию после получения трехлетнего диплома по танцам в Университете Кейптауна в 1996 году под руководством профессора Элизабет Тригаардт.По окончании учебы Джули получила премию «Учитель года» и была награждена «Медалью Шейлы Чизхолм за личные достижения», а также премией за выдающееся театральное мастерство. Джули преподает классический балет и чечетку почти 20 лет, и она является зарегистрированным преподавателем Королевской академии танца и Ассоциации театрального танца. Джули прошла вводный семинар для PD в Нью-Йорке в 2015 году, после того как бабушка одной из ее учениц в балетной студии попросила ее изучить программу «Танец от болезни Паркинсона».Единственная в Южной Африке, которая предлагает программу «Танцы для PD», уроки Джули недавно были освещены в местных средствах массовой информации. Дэвид Тамаки начал свое формальное обучение в школе балета Нью-Джерси в возрасте 7 лет и стал участником труппы NJB Junior в 1998 году. Год спустя он присоединился к труппе и в течение своей карьеры танцевал главные партии, в том числе Чемпиона Ропера в Родео, Принц и Трепак в «Щелкунчике», «Ромео» в «Ромео и Джульетте» и «Корсар па-де-де» и многие другие.Г-н Тамаки в настоящее время является помощником администратора и репертуарным тренером в New Jersey Ballet, инструктором Школы балета Нью-Джерси и членом правления Dance NJ. Он имеет степень бакалавра искусств Калифорнийского колледжа Святой Марии, который окончил с отличием, и в настоящее время получает степень магистра наук в области управления фандрайзингом в Колумбийском университете. Г-н Тамаки является обученным инструктором по модели Dance for PD® и руководит программой New Jersey Ballet «Танцы от Паркинсона», которая предоставляет бесплатные еженедельные уроки танцев для людей с болезнью Паркинсона и их партнеров по уходу. Кейт Траммелл , профессор танцев в Университете Джеймса Мэдисона, имеет ученую степень по танцам в Государственном университете Огайо и Темплском университете. Она ставила хореографию, выступала и преподавала в Соединенных Штатах, а также в Китае, Дании, Англии, Германии, Венгрии, Италии, Польше, Португалии и России, а недавно побывала в Марокко с Патчем Адамсом и международной командой клоунов-гуманитарных деятелей.Она сотрудничает с Синтией Томпсон как дуэт с 1983 года. С 2014 по 2016 год Траммелл гастролировал «Namely, Muscles», постановку Клэр Портер в театральном постановке вечернего танцевального театра. Траммелл имеет сертификат по развитию движения в младенчестве, полученный через Бонни Бейнбридж Коэн и Школу централизации тела и разума, что позволяет ей работать с людьми любого возраста, происхождения и способностей. Она совместно преподавала классы развивающих движений для младенцев и их опекунов. В Китае Траммелл преподавал творческое движение и танец на танцевальных факультетах университетов, в консерваториях и детских домах.Она руководит программой обучения за рубежом, в рамках которой студенты работают с детьми в российских детских домах и больницах. Траммелл работал преподавателем на Летнем танцевальном фестивале в Белой горе и на танцевальном фестивале в Западной Вирджинии. Она была лидером в нескольких крупномасштабных междисциплинарных проектах в JMU, сфокусированных на доступе и включении в искусство и через него. Шэрон Венер родом из Сан-Хосе, Калифорния.Она тренировалась с Джоди Уайтом и Дэвидом Роксандером в Театре танца Сан-Хосе, балете Сан-Франциско и балете Сан-Хосе / Кливленда. Г-жа Венер присоединилась к Colorado Ballet в 1996 году, а в 1999 году была назначена директором театра и за последние 15 лет исполнила множество ведущих ролей в труппе. К ним относятся Китри в Дон Кихоте, Жизель в Жизели, Одетта / Одиллия в Лебедином озере, Медора в Корсаре, Аврора в Спящей красавице, Сванильда в Коппелии, Мина в Дракуле, Джульетта в Ромео и Джульетте, главная пара в Звездах Баланчина и Полосы и рубины, «Листья Антония Тюдора увядают» и «В верхней комнате» Твайлы Тарп.Для нее было честью создать соло и па-де-део, созданные хореографами Эдвардом Ляном, Мэтью Нинаном, Кристофером Уилдоном, Даррелом Гранд Моултри, Дуайтом Роденом, Джессикой Лэнг, Брайаном Ридером и Тору Шимазаки. Помимо Colorado Ballet, г-жа Венер также выступала с The Washington Ballet, Oakland Ballet и Amy Seiwert’s Imagery. Она также была приглашенной артисткой на Международном танцевальном фестивале в Вейле, в Японии на фестивале балета Аояма и в качестве одной из главных ролей Национального балета Японии по программе Golden Ballet. Тина Моника Уильямс танцевала с Американским театром танца Элвина Эйли с 2000 по 2011 год. Она была представлена ​​в шедеврах классического и современного современного танца, таких как Revelations (Элвин Эйли), Hymn (Джудит Джеймисон), Vespers (Улисс Голубь) и Treading (Элиза Монте), а также была задействована в других исполнениях. более 40 танцевальных работ за время ее работы с Эйли. Она вела мастер-классы в рамках общественных инициатив Эйли и была представителем профсоюза Американской гильдии музыкальных артистов. Грегори Юдан младший (он / он) работает на стыке танцев, науки, здоровья и защиты интересов. Он идентифицирует себя как гомосексуалист, латиноамериканец, не инвалид, цисгендерный доминиканский американец. Как танцор, он гастролировал внутри страны и за рубежом с NY Baroque Dance Company, Sokolow Theater / Dance и Heidi Latsky dance, где он теперь, среди прочих, является членом правления. Грег является координатором исследований и пропаганды в Dance / NYC и часто читает лекции по танцевальной науке в нескольких университетах.Он представлял научные исследования на различных научных конференциях и публиковался в академических журналах. Грег окончил танцевальную программу в университете Хофстра. Он имеет степень магистра в области моторного обучения / моторного контроля и прикладной статистики Педагогического колледжа Колумбийского университета, где он работал руководителем лаборатории в исследовательской лаборатории нейрореабилитации. Грег очень рад стать преподавателем Dance for PD!

Atkins Health предлагает лечение болезни Паркинсона для клиентов, у каждого из которых разные симптомы и эффекты.- Atkins Health

Наша группа

Atkins Health реализует программу борьбы с болезнью Паркинсона под названием PD Revolution. PD Revolution — это индивидуальная и групповая программа упражнений на Золотом Берегу для людей, у которых была диагностирована болезнь Паркинсона. Наши групповые занятия по болезни Паркинсона охватывают все стадии заболевания.

Команда Atkins Health с гордостью сообщает, что все клиенты, которые стали участниками программы физических упражнений PD Revolution Parkinson, заметили улучшение своего состояния.

Atkins Health в настоящее время проводит уроки PD Revolution в тренажерном зале Temple Gym в Varsity Lakes и в Центре выступлений Gold Coast в Runaway Bay.

Групповые занятия PD Revolution проходят еженедельно. Узнайте больше о программе PD Revolution здесь.

Наши сеансы

Сеансы для клиентов с болезнью Паркинсона начинаются с первичной консультации, в ходе которой команда Atkins Health оценивает долгосрочные и краткосрочные цели, биомеханическую разбивку движений и проводит тестирование базового уровня.

Затем составляются программа упражнений и план для лечения болезни Паркинсона на основе текущего уровня физической подготовки и управления физическим состоянием и возможностями человека. Эта программа включает индивидуальную программу упражнений, основанную на потребностях каждого клиента. Этот план для каждого отдельного клиента разработан в соответствии с протоколами тестирования и объективных измерений нашей компании на 6 недель.

В конце вашего первого 6-недельного путешествия с Atkins Health наша команда проверяет тест, отслеживает и анализирует результаты, которых вы достигли, и соответственно повторно выписывает рецепты.На наших еженедельных или двухнедельных занятиях с нашими клиентами мы будем следить за тем, чтобы наш план работал так, как нам нужно, чтобы гарантировать результаты.

Когда наши клиенты начинают видеть результаты, команда Atkins Health рекомендует переходить на групповые занятия.

Хотите узнать больше о болезни Паркинсона?

Хотите узнать больше о болезни Паркинсона и о том, как упражнения могут помочь при лечении симптомов? Проверьте нашу недавнюю запись в блоге.

Терапевты в центре массажа «Продолжай двигаться»

Лечебный массажист

Мне нравится помогать людям с ударом плеча, поворотом и наклоном бедер, а также создавать больший диапазон движений и функциональность мягких тканей и костных структур.Я также помогаю людям с хроническими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз или реабилитация после инсульта.

В терапевтических целях я использую массаж, упражнения и растяжку как инструменты для реабилитации и предотвращения травм. Я работал со спортсменами всех уровней, от спортсменов-любителей до штангистов соревновательного уровня, всадников на лошадях, профессиональных игроков в гольф и бейсболистов.

Несмотря на то, что я закончил Институт массажа Кортива (2006, Скоттсдейл, Аризона), мой диплом получил квалификацию Мельбурнского института массажа (MIMT, 2010).С тех пор я получил степень бакалавра медицинских наук (2016), которая расширила мои знания о человеческом теле, а также о патофизиологических явлениях, которые вызывают функциональные изменения внутри человека.

Хотя цели у каждого разные, мы все стремимся к качеству жизни, поэтому мне нравится работать на спортивных объектах. Сообщество
, с которым я работаю в таких учреждениях, — это те из нас, кто полон решимости работать с максимальной отдачей.

Квалификация

• Бакалавр наук с отличием (общественное здравоохранение)
• Диплом лечебного массажа Мельбурнский институт массажа и миотерапии
• Лицензированный массажист Школа массажной терапии Института Кортива
• Лечение спортсмена (Руководство для массажистов)
• Выполнение ручного лимфодренажа
• Сертификат оказания первой помощи и сердечно-легочной реанимации первого и второго уровней

Специальности

• Оценка опорно-двигательного аппарата
• Фотонная ручка (лазерная терапия низкого уровня)
• Slide Cupping
• Лечебная терапия горячими камнями
• Лечебные, спортивные, беременные, лимфодренаж
• Манипуляции с мягкими тканями
• Техника мышечной энергии (PIR & RI)
• Сегментарная стабилизация с помощью рекомендаций по укреплению мышц

Профессиональные отношения

• Массаж и миотерапия Австралия
• WorkSafe Victoria
• Управление пожарной охраны страны
• Группа выпускников НСКН

Прикладные науки | Специальный выпуск: Спортивная деятельность для улучшения здоровья и как средство профилактики травм

Уважаемые коллеги,

В настоящее время хорошо задокументировано, что отсутствие физической активности увеличивает риск нескольких неблагоприятных состояний здоровья, включая серьезные неинфекционные заболевания (НИЗ), такие как ишемическая болезнь сердца, диабет 2 типа, различные виды рака, респираторные заболевания, психические заболевания, и сокращает продолжительность жизни.

Отсутствие физической активности является одним из основных поддающихся изменению и предотвращению факторов риска НИЗ. Спорт очень важен для улучшения качества жизни, положительно влияя как на психологическое благополучие, так и на физическое здоровье. Следует отличать соревновательный спорт от программ фитнеса, лечебной гимнастики и активного отдыха. Как здоровье, так и экономические выгоды, получаемые от регулярной физической активности, потенциально могут привести к экономии затрат, которая уравновесит расходы, связанные с разработкой конкретных программ физической активности и управлением ими.

С другой стороны, включение спорта в повседневную жизнь означает увеличение вероятности травм для людей, которые недостаточно подготовлены. По оценкам, 20% школьников не ходят в школу по крайней мере один день в году из-за спортивных травм, а каждый третий молодой человек ежегодно обращается за медицинской помощью в связи со спортивной травмой. Решение состоит не в сокращении участия в программах физической активности, что отрицательно скажется на здоровье, например, в результате увеличения ожирения и посттравматического остеоартрита, а в разработке процедур, сводящих к минимуму риск травм.Снижение бремени спортивных травм для здоровья населения способствовало бы физической активности и, таким образом, оказало бы большое положительное влияние на качество жизни.

Для проектирования и оценки эффекта от занятий спортом необходима эффективная диагностика. Мы ожидаем статей по теме качественной диагностики с целью индивидуализации программ спортивных тренировок, снижающих риск мышечных травм.

Этот специальный выпуск журнала Applied Sciences предоставит форум для обсуждения текущих идей и вопросов, связанных с немедикаментозными вмешательствами, основанными на физических движениях, для предотвращения травм и пропаганды здорового образа жизни.Предлагаются статьи по этим темам. Также актуальны исследования нефармакологических средств поддержки здоровья, основанных на физической активности, с длительной эффективностью.

Проф. Д-р Вацлав Бунк
Приглашенный редактор

Информация для подачи рукописей

Рукописи должны быть представлены онлайн по адресу www.mdpi.com, зарегистрировавшись и войдя на этот сайт. После регистрации щелкните здесь, чтобы перейти к форме отправки. Рукописи можно подавать до указанного срока.Все статьи будут рецензироваться. Принятые статьи будут постоянно публиковаться в журнале (как только они будут приняты) и будут перечислены вместе на веб-сайте специального выпуска. Приглашаются исследовательские статьи, обзорные статьи, а также короткие сообщения. Для запланированных статей название и краткое резюме (около 100 слов) можно отправить в редакцию для объявления на этом сайте.

Представленные рукописи не должны были публиковаться ранее или рассматриваться для публикации в другом месте (за исключением трудов конференции).Все рукописи проходят тщательное рецензирование путем слепого рецензирования. Руководство для авторов и другая важная информация для подачи рукописей доступна на странице Инструкции для авторов. Прикладные науки — это международный рецензируемый журнал с открытым доступом, выходящий раз в полмесяца, издающийся MDPI.

Пожалуйста, посетите страницу Инструкции для авторов перед отправкой рукописи. Плата за обработку статьи (APC) для публикации в этом журнале с открытым доступом составляет 2000 швейцарских франков.Представленные статьи должны быть хорошо отформатированы и написаны на хорошем английском языке. Авторы могут использовать MDPI Услуги редактирования на английском языке перед публикацией или во время редактирования автора.

Болезнь Паркинсона — Пожилые люди — Что мы лечим

Болезнь Паркинсона — это дегенеративное заболевание, поражающее головной и спинной мозг. Со временем ситуация ухудшается из-за гибели клеток, вырабатывающих в головном мозге химическое вещество, называемое дофамином. Недостаток дофамина влияет на передачу нервных сигналов, вызывая множество проблем с мышлением и передвижением.Физиотерапия может помочь человеку с болезнью Паркинсона и его семье научиться минимизировать симптомы и поддерживать независимость и оптимальное качество жизни.

Симптомы болезни Паркинсона

Симптомы болезни Паркинсона включают ригидность, скованность, тремор и замедленность движений. Часто люди проявляют согнутую осанку, нестабильность осанки и шаркающую походку. Семья может заметить выражение лица, похожее на маску, и дрожь в руках и ногах.Эти проблемы могут затруднить выполнение обычных повседневных дел и безопасную прогулку по дому. Вторичные проблемы, которые могут возникнуть в результате болезни Паркинсона, включают изменения чувствительности, голоса, поведения, мышления и сна.

Вверху: методы мобилизации и постановки в очередь для преодоления симптомов паркинсонизма.

Причины болезни Паркинсона

Неизвестно, почему клетки мозга перестают вырабатывать химический дофамин, но считается, что небольшое количество случаев может быть связано с генетическими причинами.Недостаток дофамина в мозге влияет на передачу нервных импульсов, вызывая двигательные и когнитивные проблемы.

Диагностика болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона диагностируется на основании симптомов и неврологического обследования. Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) обычно кажутся нормальными, но могут быть необходимы для исключения других причин симптомов.

Лечение болезни Паркинсона

Нет лекарства от болезни Паркинсона.Тем не менее, симптомы и трудности, с которыми сталкиваются люди с болезнью Паркинсона, можно эффективно контролировать с помощью лекарств и реабилитации, проводимых многопрофильной командой.

Физиотерапия при болезни Паркинсона

Основная цель физиотерапии человека с болезнью Паркинсона — улучшить качество жизни пациента. После детальной физиотерапевтической оценки план лечения может включать:

Люди с болезнью Паркинсона обычно используют сутулую, шаркающую походку.Им может быть трудно пройти через дверные проемы, пороги или подняться по лестнице. Наши специалисты-физиотерапевты оценят характер ходьбы человека, дадут полезные советы и предложат вспомогательные средства и оборудование, которые помогут повысить безопасность и эффективность режима ходьбы. В свою очередь, это поможет повысить уверенность в себе и снизить риск падений в домашней обстановке. Ваш физиотерапевт предоставит подробную программу упражнений, которая нацелена на определенные группы мышц для улучшения функции, координации и баланса.Иногда полезно, если член семьи или друг присутствует, когда человека обучают этим упражнениям, чтобы они могли воодушевить и побудить продолжать выполнять их дома.

Лица, страдающие болезнью Паркинсона, могут испытывать трудности при выполнении личной гигиены и домашних дел из-за рукопожатия или тремора. Ваш опытный физиотерапевт может оценить проблемные задачи, такие как умыться и одеться или приготовить простую еду, и предоставить вспомогательные средства и приспособления, которые помогут.Может быть полезно получить оценку у терапевта, если вам требуется серьезная адаптация к вашему дому, например, сквозной лифт или лестничный лифт.

Регулярное физиотерапевтическое лечение на Physio.co.uk дает множество преимуществ. Преимущества физиотерапии для человека с болезнью Паркинсона:

• Сниженный риск падений
• Улучшенная схема ходьбы с / без вспомогательного приспособления для ходьбы
• Повышенная мобильность
• Повышение независимости с помощью функциональной активности
• Увеличение силы мышц
• Повышенное доверие
• Повышенная устойчивость позы
• Научитесь выполнять упражнения дома с семьей / опекунами

Ваш физиотерапевт будет работать с вами для достижения небольших краткосрочных целей, ведущих к более крупной долгосрочной цели.Например, было бы целесообразно попрактиковаться в использовании ступеньки входной двери, чтобы за месяц пройти полный лестничный пролет. Цели и задачи физиотерапии зависят от проблем и амбиций человека. Ваш физиотерапевт обсудит это с вами, и вы вместе поставите конкретные реалистичные цели, которые могут быть достигнуты в установленные сроки. Вверху: Ортез на голеностопный сустав, используемый физиотерапевтом для предотвращения падения стопы во время мобилизации.

Почему Physio.co.uk от болезни Паркинсона

На Physio.co.uk мы понимаем, что симптомы болезни Паркинсона, такие как тремор и шаркающая походка, могут существенно повлиять на качество вашей жизни. Наши специалисты-физиотерапевты могут предоставить квалифицированное лечение, чтобы улучшить вашу подвижность, равновесие и способность быть максимально активными.

• Без очереди
• Лечение на любой стадии болезни Паркинсона
• Лечение на дому, в клинике или в доме престарелых
• Заботливые опытные физиотерапевты
• Доступ к гидротерапии
• Доступ к тренажерам
• Обеспечение программы домашних упражнений
• Гибкое время приема

Профессиональные и тщательные сеансы физиотерапии могут быть полезны на дому, в доме престарелых или в одной из наших клиник.Чтобы поговорить со специалистом-физиотерапевтом о терапии болезни Паркинсона или записаться на прием, свяжитесь с нами по телефону 0330 088 7800 . Вы также можете записаться к нам онлайн прямо сегодня!

Корректирующая гимнастика для пожилых людей | ISSA

Корректирующие упражнения | Особое население

Подписаться для получения дополнительной информации

Хотя у многих пожилых людей могут быть проблемы с движением или плохое здоровье, они не являются неизбежными с возрастом.Лучший план действий — это профилактика. Но если клиент обращается к вам за помощью, и ему нужно преодолеть некоторые препятствия для здоровья, корректирующие упражнения помогут им безопасно приступить к работе.

Каковы общие проблемы с фитнесом среди пожилых людей?

Большинство «возрастных» расстройств правильнее было бы назвать расстройствами, связанными с образом жизни. Однако не все болезни возникают в результате неправильного образа жизни. Вот некоторые общие проблемы, наблюдаемые у пожилых людей, и возможные причины.Специалисты по фитнесу должны знать об этом и определять симптомы каждого из них, прежде чем работать с пожилыми людьми.

Плохой баланс

Плохой баланс может быть результатом инфекции внутреннего уха или вестибулярного расстройства. Это также может произойти, если у клиента слабая сила тела или нарушение зрения. Некоторые неврологические расстройства, такие как болезнь Паркинсона и деменция, также влияют на равновесие. Повреждение нервов из-за диабета или рассеянного склероза также может вызвать нарушение баланса.

Потеря силы

Потеря прочности наиболее сильно связана с нарушением кондиционирования.Пожилые люди, ведущие активный образ жизни, не часто страдают упадком сил. Однако те, кто до выхода на пенсию вел малоподвижную карьеру или решил «расслабиться» на пенсии, могут потерять физическую форму. Мышечная масса начинает постепенно уменьшаться с возрастом, но при бездействии потери больше.

Боль в суставах

Среди наиболее распространенных проблем с фитнесом у пожилых людей боль в суставах — главная жалоба. Причиной может быть артрит, ожирение или избыточный вес.В зависимости от типа артрита пораженные суставы могут быть двусторонними — в обоих коленях, локтях, лодыжках и т. Д. — или только на одной стороне тела, как в случае остеоартрита. При ревматоидном артрите все суставы могут быть поражены и болезненны.

Клиенты с диагнозом фибромиалгия также могут жаловаться на боли в суставах, причем часто сразу в нескольких суставах. Бурсит — это воспаление бурсы — заполненного жидкостью мешка в суставах, который защищает кости от трения. Клиент, у которого диагностирован бурсит, также почувствует боль в суставах.

Плохая гибкость

Клиенты, не выполняющие или не выполняющие упражнения на растяжку, не будут обладать хорошей гибкостью. Плохая гибкость может вызвать жесткость суставов, мышечную стянутость и боль в пояснице. Каждое из этих последствий плохой гибкости будет удерживать клиента от тренировок. Итак, если вы тренируете молодых клиентов сейчас, подчеркните важность гибкости на протяжении всей жизни.

Прочтите эту короткую статью о важности тренировки гибкости и диапазона движений.

Низкая сердечно-сосудистая способность

Пожилые люди с низкими показателями на сердечно-сосудистую выносливость, вероятно, какое-то время пренебрегали аэробной нагрузкой. Аэробные упражнения обеспечивают правильную работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Без предписанного количества аэробных упражнений — по крайней мере, 150 минут умеренной активности или 75 минут интенсивной активности в неделю — сердечно-сосудистая и дыхательная системы ухудшаются.

Диеты с высоким содержанием насыщенных жиров также способствуют функциональному снижению сердечно-сосудистой системы.Слишком много насыщенных жиров в рационе может вызвать сердечные заболевания или инсульт. Насыщенные жиры повышают уровень холестерина ЛПНП в крови. Когда уровень холестерина ЛПНП высок, частицы прикрепляются к стенкам кровеносных сосудов и вызывают закупорку и затвердевание.

Увеличение жировых отложений

Большинство клиентов приходят в тренажерный зал, чтобы уменьшить жировые отложения или поддержать здоровую композицию тела. У пожилых людей, скорее всего, будут те же цели. Скорость метаболизма начинает снижаться к 30-м годам.Тем не менее, люди продолжают придерживаться той же диеты, что и в 20 лет, часто в возрасте 40-50 лет. Конечно, это вызывает лишний вес в виде жировых отложений.

Пониженная ловкость

Еще одно заболевание, связанное с образом жизни, пожилые люди уже не будут такими подвижными, как раньше. Это результат небольшой физической активности или ее отсутствия. Плохой баланс, как обсуждалось ранее, также способствует снижению маневренности. Мышечная слабость также может затруднять быстрое движение.

Что вызывает проблемы с фитнесом у пожилых людей?

Большинство распространенных проблем с фитнесом у пожилых людей можно объяснить одной из следующих четырех причин:

Сидячий образ жизни

Помимо малоподвижного образа жизни в более молодом возрасте, малоподвижный образ жизни у пожилых людей вызывает множество проблем со здоровьем.Следующие статистические данные взяты из обзора 2013 года:

• Почти 60% пожилых людей сидят более 4 часов в день
• 65% пожилых людей ежедневно сидят перед экраном более 3 часов
• Более 55% смотрят телевизор более 2 часов в день
• В целом 67% пожилого населения сообщают, что ведут малоподвижный образ жизни более 8 с половиной часов в день

Хроническая болезнь

По данным Национального совета по старению, около 80% пожилых людей страдают хотя бы одним хроническим заболеванием.Из них почти 80% страдают как минимум двумя хроническими заболеваниями. Болезни сердца, рак, инсульт и диабет являются причиной около двух третей всех смертей ежегодно.

Хроническое заболевание, хотя и является проблемой физической формы, вызывает другие проблемы со здоровьем и физической подготовкой. Клиенты, борющиеся с раком, могут иметь ослабленную иммунную систему или атрофию мышц в результате лечения. Болезнь сердца может привести к инсульту. Диабет может привести к повреждению нервов и почек, повреждению глаз и ног и определенным кожным заболеваниям.

Физическая травма

Многие люди получают травмы на протяжении всей жизни. Специалисты по фитнесу почти всегда сталкиваются с клиентом, который жалуется на травму, полученную в школьном или студенческом футболе. Другие могли пораниться на работе. И примерно два миллиона водителей в США ежегодно получают необратимые травмы в автомобильных авариях. Получение физической травмы может сорвать любую фитнес-программу, но последствия в более старшем возрасте еще хуже.

Национальный совет по проблемам старения утверждает, что каждый год примерно каждый четвертый американец в возрасте 65 лет и старше падает.Пожилой человек попадает в отделение неотложной помощи каждые 15 секунд из-за падений. Падение может вызвать серьезное повреждение костей — в результате чего они ломаются или раскалываются — и внутренних органов. Падение в более старшем возрасте может даже привести к смерти.

Сенсорные нарушения

Исследование пожилых людей в США в 2017 году показало, что только 6% пожилых людей не страдают сенсорными нарушениями. Более двух третей населения имеют два или более сенсорных нарушения, а у 27% — только одно. Вот выводы:

• 74% нарушение вкусовых ощущений
• Нарушение осязания на 70%
• Нарушение обоняния 22%
• С ослабленным зрением с коррекцией на 20%
• 18% плохо скорректированный слух

Может показаться очевидным, что потеря зрения или слуха может повлиять на безопасность клиента в тренажерном зале.Однако вкус и запах могут повлиять на чувство сытости и голода. Если кто-то ест еду, которую не может попробовать, он может чувствовать неудовлетворенность и продолжать есть, даже если чувствует сытость. Нарушение осязания также может быть опасным. Каждое из этих нарушений может показаться препятствием для пожилого клиента, который хочет улучшить свое здоровье.

Чем могут помочь корректирующие упражнения?

В целом, упражнения замедляют процесс старения и помогают поддерживать нормальное функционирование систем организма. Физическая активность улучшает общее состояние здоровья, уменьшает симптомы хронических заболеваний и улучшает двигательную функцию.Исследования показали, что более физически активные пожилые люди, чем их сверстники, имеют меньший риск затруднений при ходьбе и проблем с движением. Исследование 2015 года показало, что большая физическая активность связана с улучшением двигательной функции и защищает мозг. Участники исследования, у которых развились возрастные поражения головного мозга, но оставались физически активными, не испытали снижения двигательных навыков в результате воздействия этих повреждений. Один из исследователей заявил: «Физическая активность может создавать« резерв », который защищает двигательные способности от последствий возрастного повреждения мозга.”

Силовые тренировки подходят для людей любого возраста и должны быть включены в фитнес-программу каждого пожилого человека. Прочтите нашу статью «Важность силовых тренировок для пожилых людей», чтобы узнать все о преимуществах силовых тренировок для пожилых людей.

Каковы некоторые общие проблемы с движениями среди пожилых людей?

Проблемы с движением влияют на общую физическую форму, качество жизни, отношения, здоровье и благополучие. Ниже приведены распространенные проблемы с движением пожилых людей.

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона — распространенное заболевание. Ежегодно около 60 000 американцев заболевают болезнью Паркинсона. Это заболевание, поражающее центральную нервную систему. Нарушение координации и движения часто сопровождается тремором — непроизвольной тряской.

Атаксия

Атаксия может быть результатом повреждения мозга и включает плохую координацию, нарушение равновесия и потерю мышечного контроля во время произвольных движений.

Тремор

Клиенты могут страдать от тремора, если они непроизвольно трясутся или испытывают другие непроизвольные движения, такие как рывки головой. Тремор может быть слабым или сильным и чаще всего поражает руки, ноги, лицо, голову или голосовые связки.

Что вызывает проблемы с движением у пожилых людей?

Артрит, пожалуй, самое распространенное заболевание, влияющее на движение у пожилых людей. Состояние, известное как ортостатическая гипотензия, также влияет на движения. У пациентов с ортостатической гипотонией наблюдается падение артериального давления при изменении положения тела.Например, слишком быстро стоять из положения сидя. Клиент может жаловаться на следующие симптомы: головокружение, дезориентацию и бред. Это падение артериального давления временно влияет на равновесие и ориентацию, что может пугать и восприниматься как препятствие для физических упражнений.

Однако большинство исследований указывает на несколько основных причин проблем с движением.

Что следует учитывать при разработке программы корректирующих упражнений для пожилых людей

Перед тем, как начать тренировку, важно оценить пожилых людей.Соберите всю соответствующую историю болезни, информацию о текущих заболеваниях и PAR-Q. Проведите личное собеседование.

Harvard Health предлагает задать следующие два вопроса:

1. «По состоянию здоровья или по физическим причинам вам трудно подняться на десять ступенек или пройти четверть мили?»
2. «Из-за проблем со здоровьем или по физическим причинам вы изменили свой способ подъема на десять ступенек или прохождения четверти мили?»

Ответы на эти вопросы могут указывать на то, что у клиента проблемы с походкой.В таком случае корректирующие упражнения помогут предотвратить падения до того, как риск возрастет.

Кроме того, спросите клиентов об их истории падений и о любых опасениях, которые могут у них возникнуть по поводу падений.

1. Вы упали за последнюю неделю? А как насчет прошлого месяца?
2. Вы обращались к врачу из-за падения в последний год?
3. Вы обеспокоены падением?

Фитнес-курс ISSA Senior Fitness включает следующие экзамены.Они были клинически исследованы и доказали свою безопасность и эффективность для оценки уровня физической подготовки пожилых людей.

• Стул-подставка
• Сгибание рук
• Двухминутный пошаговый тест
• Кресло для сидения и вытягивания
• Вверх и вперед

Какие корректирующие упражнения подходят пожилым людям?

После сбора объективных и субъективных данных о вашем клиенте вы можете приступить к разработке программы корректирующих упражнений.

В зависимости от ваших выводов следующие упражнения, как правило, безопасны и подходят для включения пожилых людей в программу корректирующих упражнений. Измените каждое упражнение в соответствии с уровнем физической подготовки клиента, используя опоры — ходунки, стул, стену и т. Д. — или выполняя движения в воде.

• Попеременные выпады
• Стенды на одной ножке
• Сидячая стойка
• Трицепс, отдача
• Подъем ножек стула

Клиенты с проблемами веса могут предпочесть начать с плавания для первоначальной потери веса.Плавание снижает нагрузку на суставы и является эффективной тренировкой сердечно-сосудистой системы. На многих водных объектах проводятся занятия по водной аэробике в старших группах. Это отличный вариант для мотивации клиентов и привлечения их к ответственности за свою фитнес-программу.

Для уменьшения боли рекомендуются следующие упражнения:

Боль в колене

Силовые тренировки, нацеленные на мышцы нижней части тела, помогут уменьшить боль в коленях. Учения включают:

• Подъем прямых ног
• Приведение бедра сидя
• Метчики с сидением
• Подъем бедра (мост)
• Стул для приседаний
• Подъем на икры
• Повышение
• Выпады

Боль в бедре

По статистике, 20% клиентов с предыдущими переломами бедра умирают от осложнений в течение первого года после операции.Если клиенту сделали ремонт или замену бедра и он испытывает боль в бедре, направьте его обратно к физиотерапевту или хирургу для консультации. Если клиенту не делали операцию на бедре или он падал, то следующие упражнения помогут укрепить суставы и уменьшить боль:

• Качели ногой
• Боковое приседание
• Отведение бедра стоя
• Домкраты с боковой подножкой

Боль в пояснице

Боль в пояснице — обычная проблема не только для пожилых людей, но и для большинства клиентов.Используйте следующие упражнения в программе корректирующих упражнений, чтобы помочь клиентам:

• Супермен
• Подъемники колен сидя
• Разгибание ног
• Наклон таза
• Сгибание бедра

Подробнее о причинах боли в пояснице и упражнениях, помогающих уменьшить боль, читайте в нашей статье «Упражнения при боли в пояснице — помогите своим клиентам получить облегчение».

Боль в плече

Боль в плече влияет на повседневную деятельность, включая одевание, приготовление пищи и вождение автомобиля.Помогите клиентам выполнить следующие корректирующие упражнения:

• Жим от груди
• Перегибы плеча
• Жим от плеч
• Боковой подъем
• Окружности рук

Не забывайте собирать данные о своем клиенте на каждой встрече. Спросите, не испытывали ли они боли в суставах — коленях, плечах, локтях, пояснице — со времени последнего сеанса. Спросите о боли в мышцах — ногах, руках, корпусе, плечах и т. Д. Спросите, улучшаются или ухудшаются симптомы основных заболеваний.Если кажется, что симптомы ухудшаются, направьте их к лечащему врачу.

Как долго должна длиться программа корректирующих упражнений?

Когда дело доходит до программ корректирующих упражнений для пожилых людей, цель всегда состоит в том, чтобы вернуть им безболезненное функциональное состояние. По мере продвижения программы должно быть легче выполнять повседневные дела. У одних клиентов это может занять больше времени, чем у других, в зависимости от количества проблем, которые необходимо исправить.

Основной целью фитнес-программы для пожилых людей должно быть улучшение качества жизни и долголетия. Обучите клиентов основным понятиям фитнеса, помогите им развить самостоятельность и выработать здоровые привычки. Таким образом они могут интегрировать фитнес в свой образ жизни и улучшать качество своей жизни на долгие годы.

Чувство побудило работать с пожилыми людьми? Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как стать специалистом по корректирующим упражнениям ISSA.

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы загрузить этот раздаточный материал и поделиться со своими клиентами!

ISSA

Список литературы

комментариев?

Амбулаторное лечение »Афинские лавры

Достигните новых высот в своем выздоровлении

Наше учреждение предлагает гораздо больше, чем может предоставить традиционный дом престарелых! Благодаря нашему собственному реабилитационному тренажерному залу и лицензированной терапевтической команде, члены местного сообщества, а также нынешние гости Laurel, выписывающиеся домой, могут воспользоваться нашими амбулаторными программами.

Амбулаторное лечение в The Laurels может помочь всем возрастным группам достичь новых высот в своем выздоровлении, улучшить функции и обрести уверенность, при этом сохраняя нормальный распорядок дня дома.

Что такое амбулаторное лечение и как оно может помочь в процессе выздоровления?

Что мы предлагаем:

• Собственная лицензированная терапевтическая бригада

В отличие от многих медицинских учреждений, у нас работает собственная команда квалифицированных терапевтов и техников реабилитации.Мы привлекаем, обучаем и удерживаем знающих, заботливых и сострадательных людей, которые готовы помочь вам или вашему близкому на пути к выздоровлению.

• Лучшие специалисты по физиотерапии, трудотерапии и логопедии

Наши талантливые физиотерапевты сосредоточены на улучшении способности человека двигать своим телом, в то время как наши эрготерапевты стремятся помочь человеку в выполнении повседневных дел. Целью наших логопедов, особенно среди нашего населения, в основном пожилого, является улучшение функциональных коммуникативных и когнитивных навыков, а также обучение безопасному глотанию путем внесения изменений в диету и специальных техник кормления.

Вам или близкому человеку назначена операция? Prehab разработан для сокращения времени восстановления после операции и повышения функциональной способности за счет увеличения физической активности перед процедурой.

• Современное оборудование

Наш реабилитационный тренажерный зал оснащен соответствующим оборудованием, которое помогает укрепить как физические, так и когнитивные способности и ускорить процесс восстановления.

Физическая и производственная терапия приносит пользу большинству получателей Medicare, результаты исследования

Дополнительные амбулаторные услуги включают:

• Программа восстановления дальнобойщиков от COVID-19

Наша команда предлагает варианты лечения для выздоровления от распространенных случаев COVID-19, включая контролируемые тренировки на укрепление и выносливость, обучение дыхательным техникам и энергосбережение / упрощение работы, ежедневные повторные тренировки, когнитивную реабилитацию, снижение стресса, помощь в речи затруднение глотания и немедикаментозное обезболивание.

• Ведение неврологических состояний: инсульт, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз

Мы можем предложить нервно-мышечное перевоспитание, двигательную и когнитивную терапию, речевую терапию и терапию глотания, а также упражнения и упражнения для восстановления функций и активности, используя восстановительный, компенсаторный или адаптивный подход.

• Вернуться к работе и вернуться к спортивным программам

The Laurels может вернуть вас в игру или вернуться в офис с улучшением работы и оздоровительными спортивными тренировками, которые помогут вам восстановить необходимые навыки для максимальной производительности.

• Лечение заболеваний костей, суставов и мышц

Наши терапевты обеспечивают немедикаментозное обезболивание, нервно-мышечное перевоспитание, а также упражнения и упражнения для восстановления функций и активности, используя восстановительный, компенсаторный или адаптивный подход.

• Управление деменцией или когнитивным дефицитом

Поскольку потеря памяти продолжает вызывать растущую озабоченность среди стареющего населения, The Laurels может помочь в разработке когнитивных стратегий и вспомогательных средств памяти для обеспечения оптимальных навыков как дома, так и в обществе.

Артрит мешает повседневной жизни вам или любимому человеку? В The Laurels мы продвигаем ряд услуг по обезболиванию и движению, а также обучение по защите суставов, обучение компенсаторным техникам и обучение адаптивному оборудованию.

• Программа легочного образования

Заботливые и целеустремленные терапевты Laurel могут проводить обучение дыханию, методам релаксации и энергосбережению, а также контролировать восстановительные упражнения.

• Программа кардиологической реабилитации

Вы или ваш близкий выздоравливаете после операции на сердце или страдаете от продолжающихся сердечных заболеваний? Наша комплексная программа кардиологической реабилитации включает упражнения под наблюдением, рекомендации по активности, обучение здоровому образу жизни и стратегии снижения стресса.

• Профилактика истощения

Наши лицензированные терапевты могут контролировать тренировки на укрепление и выносливость, индивидуально адаптированные к потребностям каждого человека.

Не позволяйте потере зрения ограничивать вашу повседневную жизнь! У нас есть стратегии, позволяющие компенсировать потерю зрения, и мы можем использовать специализированное оборудование, предназначенное для повышения уровня независимости.