Комплекс витаминов после 50 лет для мужчин: Витамины для мужчин после 50 лет Купить Киев, Украина

Содержание

Витамины для мужчин после 50 лет Fancl, Япония, на 30 дней

Если вы задумываетесь над вопросом, какие витамины принимать мужчинам после 50 лет, рекомендуем вам обратить внимание на биодобавку японского производителя Fancl. Особенность этих витаминов заключается в том, что сбалансированный комплекс активных компонентов был создан для полноценной жизнедеятельность мужчин именно за 50. Компоненты добавки предотвратят возрастные изменения мужского организма, сохранят зрение и память, улучшат потенцию, подарят жизненную силу, улучшат пищеварение, кровообращения, предотвратят развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Японский комплекс витаминов для мужчин после 50 лет от Fancl – отличный способ сохранить здоровье взрослого мужского организма.

Витамины расфасовать в отдельные пакетики по 7 капсул. Упаковка рассчитана на 30 дней.

1 капсула

Геспередин (природный витамин P, полученный из мандарина) – антиоксидант, предотвращающий старение организма.

Укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает кровяное давление, предупреждает появление кровотечений, улучшает кровообращение. Благотворно влияет на иммунитет, препятствует развитию варикоза.

Хитозан (из панциря краба) – выводит шлаки и токсины, пищевые жиры, усиливает перистальтику кишечника, нормализует его микрофлору.

2 капсула

Куркумин (экстракт куркумы) – защищает печень, уменьшает вредное воздействие на организм жирной пищи и алкоголя, снижает уровень холестерина и сахара в крови, выводит токсины.

Устрицы — нормализуют работу нервной системы, улучшают функционирование печени и почек, показаны при заболеваниях предстательной железы, повышают мужскую потенцию, выработку тестостерона.

3 капсула

Омега-3 – нормализует работу головного мозга, обеспечивает профилактику атеросклероза, инфарктов и инсультов.

Наттокиназа – фермент соевых бобов, предотвращающий возникновение различных возрастных заболеваний. Растворяет кровяные сгустки, которые являются причиной возникновения инфарктов и инсультов. Является эффективным средством в борьбе с диабетом, гипертонией, тромбозом и атеросклерозом.

4 капсула

Экстракт гинкго билоба – ускоряет работу головного мозга, усиливает кровообращение в нем, улучшает память и концентрацию внимания.

5 капсула

Антоцианы черники— выступают в качестве антиоксидантов, предотвращая поражение глазных тканей свободными радикалами, снижают риск развития глаукомы.

Лютеин, зеаксантин – повышают четкость зрения, улучшают состояние сетчатки, производят профилактику разрушительных изменений в глазных тканях.

Астаксантин – антиоксидант, защищающий сетчатку глаза. Является мощным каротиноидом. Понижает холестерин.

6 капсула

Коэнзим Q10 (восстановленный) – является мощнейшим антиоксидантом, необходим для жизненной силы и энергии организма. Защищает от последствий стресса, увеличивает выработку энергии, необходимой для работы сердца и мышц. Является профилактическим средством против различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.

7 капсула

Витамин С – укрепляет иммунитет, нормализует обменные процессы, принимает активное участие в образовании красных и белых кровяных телец. Снижает риск возникновения онкологических заболеваний.

Витамины группы В – ускоряют обменные процессы в организме, наполняя его жизненной энергией. Нормализуют работу нервной системы, укрепляют иммунитет.

Способ применения: рекомендуется употребить содержимое одного пакетика после еды в первой половине дня.

Пищевая ценность: 9,8 ккал, белки – 0,33 г, жиры – 0,53 г, углеводы – 1,1 г, эквивалент соли – 0,003 г.

Основные компоненты в одном пакетике: витамин Е — 3. 5 мг, витамин С — 333 мг, витамин В1 — 8.3 мг, витамин В2 — 4 мг, ниацин — 5 мг, витамин B6 — 4.1 мг., фолиевая кислота — 177 мкг., витамин B12 — 21 мкг, биотин — 167 мкг, пантотеновая кислота — 10 мг, цинк — 1,2 мг, селен 2.4 мкг, витамин Р (гесперидин) — 2.8 мг, инозит — 17 мг, восстановленный кофермент Q10 — 15 мг, экстракт листьев гинкго билоба — 60 мг (флавоноиды 24 %, терпеновые лактоны 6%), порошок экстракта культуры натто — 25 мг (наттокиназа 500FU), токотриенолы — 6 мг, DHA — 41 мг, лютеин — 5 мг., астаксантин — 2 мг, цианидин-3-глюкозид — 1,2 мг, куркумин из куркумы — 11 мг, экстракт устрицы — 20 мг, экстракт расторопши — 65 мг (силимарин 42 мг), L — цистеина пептид – 1,6 мг, моно геспередин — 88 мг, хитозан — 25 мг., цианидин-3-глюкозид, экстракт черники — 10 мг, экстракт черной сои — 13.3 мг.

Меры предосторожности: содержимое пакетика рекомендуется употребить сразу после вскрытия. Капсулы следует брать сухими руками. Прекратите прием препарата, если наблюдаете ухудшение состояния здоровья. В период медикаментозного лечения необходима консультация врача перед началом приема. Не следует употреблять добавку, если у вас имеется аллергия на компоненты препарата.

ТОП витаминов для мужчин. Как выбрать витаминный комплекс для мужчин. Какие витамины нужно пить мужчинам

1 июня 2019

Для корректной работы всех систем нашего организма нужно качественное, сбалансированное питание, здоровый сон, умеренные физические нагрузки. При нарушении даже одного из этих условий мы чувствуем себя вялыми, разбитыми. Если же рацион не отличается разнообразием, то в организме наблюдается острая нехватка витаминов и микроэлементов. Это отрицательно влияет на организм и мужчин, и женщин. Выбирать отдельно витамины для мужчин важно, ведь в мужском организме гормональный фон, соотношение мышечной и жировой массы иные, по сравнению с женским.

Мужчинам требуется больше микроэлементов для обеспечения правильной работы мускулатуры. Учеными доказано, что мужчины хуже реагируют на стрессы, резко меняющуюся обстановку вокруг. Потому важно принимать лучшие витамины для мужчин, оказывающие поддержку нервной системы.

Для поддержания стабильного тонуса и хорошего самочувствия, в ежедневном рационе мужчины должны быть такие группы соединений:

Белок животного происхождения – он необходим для роста мышц и работы иммунной системы. Его нехватка может привести к нарушению сперматогенеза;
Сложные углеводы необходимы для запаса энергии на весь день, они отвечают за пищеварение;
Жиры важны для правильного биохимического баланса;
Минералы являются катализаторами многих внутренних процессов;
Витамины – крупнейшая группа соединений, отвечающая за внутренние процессы, защищает клетки от преждевременного старения.

Потому, если вы интересуетесь: витамины для мужчин, что дают, ответ очевиден – они наполняют организм энергией, улучшают общее самочувствие. Они являются профилактикой многих заболеваний.

Если вам сложно скорректировать витаминный баланс в организме только продуктами питания, важно подобрать витаминные добавки.

Но делать это нужно, учитывая образ жизни, возраст. Мужчинам, организм которых подвержен постоянным физическим нагрузкам, нужно принимать витамины в увеличенных дозах. После 50 лет организм нуждается в дополнительной подпитке кальцием и железом.

Перед приемом витаминов желательно проконсультироваться с лечащим врачом, сдать анализы. Ведь передозировка витаминов тоже не принесет хороших результатов. Например, избыток ретинола вызывает мышечную слабость и сонливость, потерю концентрации внимания. Передозировка витамина В может вызвать нарушения в работе нервной системы, ослабить тонус мышечных тканей, печени, легких. Переизбыток аскорбиновой кислоты вызывает желудочное расстройство.

Витамины для мужчин – как выбрать

Существуют ключевые витаминные элементы, без которых организм начинает давать сбои и четко сигнализировать об этом. К таковым относятся витамины группы B, что дают мы рассмотрим подробнее. Тиамин (B1) отвечает за энергетический обмен и расщепление углеводов. Если его недостаточно, организм начинает потреблять другие элементы, чтобы восполнить нехватку энергии. В итоге, это приводит к дистрофии мышц, появлению болей в сердце, сбоям в работе нервной системы.

Рибофлавин (B2) – очень важен для здоровья зрительной системы, в особенности для сетчатки глаза. Потому, если вам интересно, какие витамины нужны мужчинам после 40 лет, важно принимать рибофлавин для профилактики катаракты. Кроме этого, он улучшает усвоение витамина B6, укрепляет иммунитет.

Никотиновая кислота (B3) необходима для полноценной выработки белка, регенерации клеток и поддержания клеточного дыхания. Гормоны, влияющие на хорошее настроение, не синтезируются без участия этого витамина.

Пантотеновая кислота (B5) необходима для разгона метаболических процессов, выработки кортизола и других важных гормонов надпочечников, строительства новых клеток нервной системы, также для обеспечения выносливости стрессам.

Пиридоксин (витамин B6) снижает риск инфарктов, оказывает расслабляющее воздействие на нервную систему, предотвращающает судороги.

Кобаламин (B12) важен для работы всех, без исключения, клеток организма. В частности, он участвует в процессах генерирования энергии, обменных процессах, поддерживает стабильность нервной системы. Его наличие в организме необходимо для формирования красных кровяных телец, потому его длительный дефицит приводит к анемии. Витамин В12 нужен для поддержания целостности миелиновой оболочки, которая окружает нервные клетки, поэтому он выступает профилактической мерой рассеянного склероза.

Витамины B2, B6 и B12 также должны ежедневно поступать в мужской организм. Эти витаминные вещества контролируют усвоение белков, ответственны за тонус и бодрость в течение дня. Важно: в большом количестве эти вещества содержатся в мясе, печени, немного меньше в гречке, орехах, грибах. Вегетарианцам рекомендовано принимать дополнительно добавки с этими витаминами.

Важные витамины для мужского здоровья

Ретинол (витамин A) – его главная функция в поддержке работы глазной системы, также важен для улучшения иммунитета, выработки тестостерона, строительства клеток. Витамин A улучшает работу репродуктивной системы, улучшает выработку половых гормонов. При его нехватке падает острота зрения, может появляться кожная сыпь, кожа шелушится, организм становится восприимчив к заболеваниям, снижается аппетит.

Аскорбиновая кислота (витамин С), кроме известного положительного влияния на иммунную систему, необходим организму для противодействия сильным стрессам. Понижает давление, поэтому очень полезен гипертоникам, защищает организм от влияния курения. Также витамин С усиливает регенерацию, препятствует преждевременному старению. В рационе мужчин после 40 лет этот витамин должен присутствовать в достаточном количестве.

Важно также отметить витамин Е, польза для мужчин которого огромна. Он стимулирует иммунитет, помогает организму эффективнее защищаться от вирусов и бактерий. Также витамин Е важен для хорошей циркуляции крови в организме, для повышения тонуса и проницаемости сосудов. Достаточное количество витамина Е положительно влияет на организм при гипертонии, за счет нормализации кровяного давления. Важно также отметить, что витамин E обеспечивает выработку мужских половых гормонов.

Витамин N – помогает организму быстрее справиться с тяжелыми отравлениями, за счет гепатопротекторной функции. Помогает сохранить привлекательность. Много витамина N содержится в молочных продуктах, потому мужчинам в возрасте стоит дополнить ими рацион.

Биотин (витамин H) помогает предотвратить наступление ранней алопеции (облысения), улучшает состояние кожи, ногтей. Биотин также снижает рост жировой массы, потому его стоит употреблять мужчинам, которые хотят привести свою фигуру в норму. Больше всего биотина содержится в дрожжах, баранине, соевых продуктах.

Витамины для укрепления костной структуры и не только

Незаменимым витамином для мужского здоровья является витамин D, поскольку он — важный участник процесса усвоения в организме фосфора и кальция. Поэтому, если вам интересует витамин Д, польза для мужчин, это вещество необходимо для укрепления костной структуры.

Кроме того, витамин D укрепляет мышечную структуру, благодаря активному участию в обменных процессах кальция. Также наличие этого витамина снижает артериальное давление, уменьшает подкожный жир, снижает уровень глюкозы в крови, предотвращает прогрессирующее деление клеток.

Витамин солнца помогает предотвратить развитие болезней сердца, онкологических заболеваний, аутоиммунных процессов, старческой деменции. Кроме того, витамин D3 положительно влияет на потенцию: повышает уровень серотонина, что влечет за собой улучшение полового влечения, улучшает эрекцию, налаживает работу клеток предстательной железы

Читайте нашу новую статью: Профилактика мужского здоровья – что важно знать на каждом этапе жизни

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Лучшие мультивитамины для мужчин старше 50 лет: 7 вариантов

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Некоторым мужчинам в возрасте 50 лет и старше может помочь прием поливитаминов для поддержания их здоровья и качества жизни по мере взросления. Лучший продукт будет зависеть от индивидуального возраста, лекарств и состояния здоровья.

Краткий обзор лучших мультивитаминов для мужчин

Лучше всего для отслеживаемых ингредиентов: Ritual Essential for Men 50+
Лучшая подписка: Care/of Men’s Care Pack
0 Best 06 Amazon Vegan: One Daily Multivitamin
Лучший набор поливитаминов: Persona Men’s Essentials + Stress Support
Лучший универсальный: Centrum Multivitamin for Men
Лучшая жевательная резинка: SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin
Лучший продукт без глютена: Nature Made Men’s Multivitamin Tablets

Мужчины и женщины часто получают пользу от различных типов витаминов и минералов, их количества и комбинации. Имея это в виду, некоторые фармацевтические компании разрабатывают специальные формулы добавок, витаминов, коктейлей и батончиков для здоровья, которые приносят пользу как мужской, так и женской биологии. Человек должен обсудить свои варианты с врачом или медицинским работником, который может помочь ему принять решение и выбрать продукт, который, по его мнению, лучше всего подходит для него и его потребностей.

Медицинские новости сегодня выбирает продукты, которые соответствуют следующим критериям:

Ингредиенты : MNT выбирает продукты, содержащие безопасные и высококачественные ингредиенты с четкой маркировкой. Они также должны подтвердить, что они не содержат пестицидов, тяжелых металлов и плесени.
Дозировка : MNT выбирает продукты, которые должны четко указывать дозировку добавки.
Размер порции : 9 тугриков0062 выбирает продукты, в которых производители рекомендуют безопасную дозировку.
Независимая проверка: MNT выбирает продукты, которые должны пройти стороннюю проверку на наличие загрязнителей в лаборатории, соответствующей стандарту ISO 17025.
Доступный сертификат анализа: MNT выбирает компании, которые демонстрируют прозрачность и предоставляют сертификат анализа продукта (COA) после получения результатов сторонней лаборатории.

Варианты продукта ниже:

содержат широкий спектр витаминов и минералов
содержат дозы, подходящие для взрослых мужчин
прошли независимое тестирование на качество и безопасность

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты . Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Лучше всего для отслеживаемых ингредиентов: Ritual Essential for Men 50+

Цена: Около 35 долларов .
Тип: Гелевая капсула.
Дозировка: 2 капсулы в день.
Состав: Фолат, магний, цинк, бор, омега-3 ДГК и витамины А, В12, D, Е и К2.
Сертификаты: Веганские, без глютена и основных аллергенов, без генетически модифицированных организмов (ГМО), производители сертифицированы NSF и работают в соответствии с действующими правилами надлежащей производственной практики (CGMP).

Эта поливитаминная капсула содержит 10 основных витаминов и минералов, в том числе магний, витамин К2 и бор. Люди могут оформить подписку, и Ritual будет доставлять этот продукт каждый месяц.

С этим продуктом человек получает 100% или более дневной нормы (DV) витамина D, витамина B12 и фолиевой кислоты. Однако уровни других витаминов и минералов ниже.

Ritual заявляет, что его поливитамины можно отследить и что на веб-сайте указана страна происхождения витаминов и минералов. Компания производит каждую бутылку из 100% переработанного материала.

Этот продукт имеет отсроченное высвобождение, и Ritual заявляет, что люди должны принимать две капсулы в день.

Компания использует третью сторону для проверки своей продукции на наличие тяжелых металлов, микробов, аллергенов и других загрязнителей.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшая подписка: Care/of Men’s Care Pack

Цена: Около $54 .
Тип: Различные в упаковке, включая таблетки и гелевые капсулы.
Дозировка: Две мультивитаминные таблетки и капсулы с рыбьим жиром в день, а также одна смесь пробиотиков и капсула с астаксантином в день.
Состав: астаксантин, B. lactis , L. rhamnosus , L. acidophilus , витамины D3 и K2, масло лосося и омега-3.
Сертификаты: Не содержит ГМО и глютена, веганский или вегетарианский, производится на предприятиях, сертифицированных NSF и GMP.

Набор Care/of Men’s Care Pack содержит четыре витамина и минерала: смесь пробиотиков, поливитамины, астаксантин и рыбий жир. Care/of также является услугой по подписке, что означает, что клиенты могут получать этот набор витаминов каждый месяц.

Все витамины и минералы в упаковке не содержат глютена и ГМО. Они могут подойти некоторым вегетарианцам, кроме масла лосося. Смесь астаксантина и пробиотиков веганская.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучший веган: Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin

Цена: Около $23 за 2-месячный запас.
Тип: Таблетка.
Дозировка: 1 таблетка в день во время еды.
Ингредиенты: Кальций, йод, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, порошок пажитника, порошок элеутерококка, порошок астрагала, имбирь, куркума, порошок орегано, порошок боярышника и витамины А, С, D2, Е, К1, К2, и комплекс В.
Сертификаты: Веганский, без глютена, без ГМО и из цельных продуктов. Бренд производит его на предприятии CGMP.

Этот витамин содержит растительную смесь и 21 необходимый витамин и минерал, включая витамин D, витамин B12 и антиоксиданты, такие как витамин A, витамин C, витамин E, цинк и селен.

Покупатели получают больше, чем DV для многих витаминов и минералов в этих таблетках. Однако для некоторых витаминов, таких как витамин С, таблетки содержат только часть ДВ.

Компания производит свои добавки на объектах GMP и тестирует их для обеспечения качества.

Добавки также не содержат глютена и являются веганскими, а компания выращивает 62% ингредиентов из цельных продуктов.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучший набор мультивитаминов: Persona Men’s Essentials + Stress Support

Цена: Зависит от упаковки.
Тип: Зависит от упаковки.
Дозировка: Варьируется, но компания предоставляет упаковки, рассчитанные на определенное время суток, чтобы человек получил правильную дозу в оптимальное время.
Состав: Ниацин, фолиевая кислота, биотин, йод, цинк, селен, медь, хром, калий, ашваганда, астаксантин, ДГК, омега-3, ДПК, ЭПК, лютеин, ликопин, органическая спирулина, зеаксантин и витамины А. , B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E и K2.
Сертификаты: Компания производит его на предприятии CGMP. Некоторые витамины подходят для веганов, вегетарианцев, аллергиков и тех, кто придерживается кошерной диеты.

Этот набор поливитаминов содержит несколько основных минералов и витаминов.

Витамины C, D и B содержат не менее 100% суточной нормы. Однако некоторые витамины и минералы, такие как витамины А и Е, содержат меньшее количество ДВ.

Другие ингредиенты этого пакета включают спирулину, ашваганду, ежедневный пробиотик и омега-3.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучший универсальный мультивитамин для мужчин Centrum

Цена: Около Около $21,99 за 200 таблеток.
Тип: Таблетка.
Дозировка: 1 таблетка в день.
Ингредиенты : тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, фосфор, йод, магний, цинк, медь, марганец, хром, молибден, хлорид, калий и витамины А, В6, B12, C, D, E и K.
Сертификаты: Без ГМО и глютена. Centrum производит их на предприятиях GMP.

Этот поливитамин общего назначения содержит широкий спектр необходимых витаминов и минералов, включая витамины D и B12 и цинк.

Таблетки содержат желатин, поэтому могут не подойти вегетарианцам.

С помощью этого продукта человек может получить 100% суточной нормы многих питательных веществ в таблетке. Однако в то время как уровень витамина B12 и селена высокий, уровень кальция и калия низкий.

Компания производит свои добавки в соответствии с требованиями GMP и проводит многочисленные проверки качества.

В КУПИТЬ

Лучшая жевательная резинка: SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin

Цена: Около 27,05 $ на 30 дней.
Тип: Жевательная резинка.
Дозировка: Шесть мармеладок в день независимо от приема пищи.
Ингредиенты : Биотин, холин, фолиевая кислота, йод, ниацин, рибофлавин, селен, тиамин, цинк и витамины A, C, D, E, K1, B6 и B12.
Сертификаты: Без ГМО и глютена. SmartyPants производит их на предприятиях GMP.

Этот продукт содержит большое количество витамина D, витамина B12 и цинка. Он также содержит небольшое количество других необходимых питательных веществ, коэнзима Q10 (CoQ10) и омега-3.

Продукт выпускается в форме жевательных мармеладок, которые некоторым людям может показаться легче глотать, чем таблетки. Однако стоит отметить, что они содержат 6 граммов добавленного сахара на порцию.

Компания производит свою продукцию на объектах GMP, зарегистрированных FDA. Жевательные конфеты не содержат ГМО и распространенных аллергенов.

В КУПИТЬ

Лучшие безглютеновые поливитамины для мужчин в таблетках Nature Made

Цена: Около 12,59 $ на 90 дней.
Тип: Таблетка.
Дозировка: Одна таблетка в день.
Ингредиенты : тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден и витамины A, B6, B12, C, D3, E , и К.
Сертификаты: Без глютена и подтверждено USP.

Эти таблетки содержат 100% суточной нормы биотина и йода. Однако количество большинства питательных веществ значительно выше суточной нормы.

Кроме того, этот продукт обеспечивает менее 100% суточной нормы кальция, магния и витаминов А и К.

Nature Made рекомендует, чтобы люди, принимающие лекарства или имеющие проблемы со свертываемостью крови, проконсультировались с врачом перед приемом этого продукта. .

КУПИТЬ СЕЙЧАС

В приведенной ниже таблице сравниваются семь мультивитаминов для мужчин старше 50 лет, рассмотренные в предыдущем разделе.

9000 9000 9000 903.9

	Best for	Price	Type	Daily dose	Cost for daily dose
Ritual Essential for Men 50+	traceable ingredients	around $35	gel capsule	2 капсулы	1,17 $
Care/of Men’s Care Pack	subscription	around $52	various within a pack, including pills and softgels	2 multivitamin tablets and fish oil softgels daily, and 1 probiotic blend and astaxanthin capsule	$1.79
Amazon Elements Men’s One Daily Мультивитамины	веганские	около 23 $ за 2-месячный запас	таблетка	1 таблетка	0,38 $
Persona Essentials Men’s Supports + Stress Essentials Men’s Supports0376	multivitamin pack	varies depending on the pack	varies within pack	varies depending on the pack	varies
Centrum Multivitamin for Men	general-purpose	around $21. 99 for 200 tablets	таблетка	1 таблетка	0,11 $
SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin	жевательная резинка	около $27,05 для 30-дневного снабжения	Gummy	6 Gummies	$ 0,90
Природа Made Multivitamin Talks	без глютена	Ablemin	без глютена	Ablemin	без глютена	Ablemin	Без глютена	около	9 90-д.	0,14 $

Сравнение пищевой ценности

В таблице ниже сравниваются все вышеперечисленные продукты по содержанию ингредиентов:

	Ritual	Care/of	Amazon Elements	Persona	Centrum	SmartyPants	Nature Made
B. lactis	N	Y	N	N	N	N	N
L. rhamnosus	N	Y	N	N	N	N	N
L. acidophilus	N	Y	N	N	N	N	N
Ashwagandha	N	N	N	Y	N	N	N
Astaxanthin	N	Y	N	Y	N	N	N
Astragalus powder	N	N	Y	N	N	N	N
Biotin	N	N	Y	Y	Y	Y	Y
Boron	Y	Y	N	N	N	N	N
Calcium	N	Y	Y	N	Y	N	Y
Chloride	N	N	N	N	Y	N	N
Choline	N	Y	N	N	N	Y	N
Chromium	N	N	Y	Y	Y	N	Y
Coenzyme Q10	N	N	N	N	N	Y	N
Copper	N	N	Y	Y	Y	N	Y
DPA	N	N	N	Y	N	N	N
Eleuthero powder	N	N	Y	N	N	N	N
Fenugreek powder	N	N	Y	N	N	N	N
Folate	Y	N	Y	Y	Y	Y	Y
Ginger	N	N	Y	N	N	N	N
Hawthorn powder	N	N	Y	N	N	N	N
Iodine	N	N	Y	Y	Y	Y	Y
Iron	N	N	N	N	Y	N	N
Vitamin A	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Vitamin B1	N	N	N	Y	N	N	N
Vitamin B2	N	N	N	Y	N	N	N
Vitamin B5	N	N	N	Y	N	N	N
Vitamin B6	N	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Vitamin B12	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Vitamin C	N	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Vitamin D	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Vitamin E	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Vitamin K	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Lutein	N	N	N	Y	N	N	N
Lycopene	N	N	N	Y	Y	Y	N
Magnesium	Y	Y	N	N	Y	N	Y
Manganese	N	N	Y	N	Y	N	Y
Molybdenum	N	N	Y	N	Y	N	Y
Niacin	N	N	Y	Y	Y	Y	Y
Omega-3 DHA	Y	Y	N	Y	N	Y	N
Omega-3 EPA	N	Y	N	Y	N	Y	N
Oregano powder	N	N	Y	N	N	N	N
Pantothenic acid	N	N	Y	N	Y	N	Y
Phosphorus	N	N	N	N	Y	N	N
Potassium	N	Y	N	Y	Y	N	N
Riboflavin	N	N	Y	N	Y	Y	Y
Salmon oil	N	Y	N	N	N	N	N
Selenium	N	N	Y	Y	Y	Y	Y
Silica	N	Y	N	N	N	N	N
Spirulina	N	N	N	Y	N	N	N
Thiamin	N	N	Y	N	Y	Y	Y
Turmeric	N	N	Y	N	N	N	N
Zeaxanthin	N	N	N	Y	N	N	N
Zinc	Y	N	Y	Y	Y	Y	Y

Before purchasing multivitamins , человек может учитывать следующие факторы:

Стоимость: Некоторые поливитамины дороже других, и не все продукты содержат одинаковое количество добавок. Внимательно проверьте упаковку, чтобы убедиться в оптимальном соотношении цены и качества.
Содержание витаминов и минералов: Не все мультивитаминные продукты содержат одинаковый набор или количество витаминов и минералов.
Форма поливитаминов: Некоторые поливитамины выпускаются в форме капсул, таблеток или жевательных мармеладок. Люди могут подумать о покупке поливитаминов, которые легче глотать.
Услуги по подписке: Некоторые компании могут предлагать услуги по подписке, доставляя ежемесячный запас поливитаминов прямо на дом человеку.
Экологически чистые материалы: Некоторые компании используют экологически чистые материалы, например бутылки, на 100 % переработанные, или биоразлагаемую упаковку.

Мультивитамины могут иметь некоторые преимущества и недостатки, например следующие:

Плюсы

Они могут помочь предотвратить дефицит витаминов.
Они удобны тем, что вам нужно принять только одну таблетку.
Они могут помочь тем, кто придерживается определенной диеты, получить витамины, которых может не хватать во время еды.
Они легко доступны в аптеках и аптеках.

Минусы

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует поливитамины так же, как другие продукты.
Некоторым брендам поливитаминов не хватает легитимности, и их продукты могут быть неэффективными или безопасными.
Некоторые мультивитамины могут вступать в реакцию с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту.
У человека может быть слишком много витаминов в организме, и поливитамины могут дать больше, чем рекомендуемое количество.

Мультивитамины содержат ряд витаминов и минералов, необходимых для здоровья. Во многих случаях человек может получать эти питательные вещества из сбалансированной диеты и пребывания на солнце.

Однако по мере взросления людям может потребоваться дополнительная помощь в получении достаточного количества витаминов и минералов. Этому есть несколько причин, в том числе:

Снижение всасывания: По данным Института медицины, 10–30% пожилых людей не усваивают витамин B12 эффективно. Если человек не усваивает достаточное количество питательных веществ из пищи, может помочь прием добавок.
Лекарства: Некоторые лекарства могут снижать уровень витаминов в организме человека. Например, ингибиторы протонной помпы и метформин могут снизить уровень витамина B12.
Физическая подготовка: Если мужчина старше 50 лет физически активен, ему могут потребоваться дополнительные витамины и минералы для поддержки тренировок.
Ограниченная подвижность: Если человек имеет инвалидность или хроническое заболевание, он может быть не в состоянии самостоятельно готовить свежие продукты или легко выходить на улицу. Это может затруднить получение ими достаточного количества некоторых питательных веществ.
Ограниченная диета: Человек с диетическими ограничениями может не получать все необходимые питательные вещества из пищи и может получить пользу от приема пищевых добавок.
Возрастное хроническое заболевание: Такие состояния, как остеопороз, могут увеличить потребность человека в питательных веществах.

Однако, хотя некоторые люди могут получить пользу от приема витаминных добавок, не всем они нужны или приносят пользу.

Чрезмерное употребление некоторых витаминов может быть опасным, а некоторые витамины также могут взаимодействовать с лекарствами. Например, витамин К может снизить эффективность варфарина, лекарства, препятствующего свертыванию крови.

Анализ крови может помочь человеку определить, есть ли у него дефицит витаминов и требуется ли им добавка.

Необходимо получать достаточное количество всех жизненно важных питательных веществ каждый день. Тем не менее, есть некоторые специфические питательные вещества, которые могут быть полезны мужчинам в возрасте 50 лет и старше.

Витамин B12

Поскольку 10–30% пожилых людей не могут эффективно усваивать витамин B12 из пищи, им может потребоваться увеличить его потребление за счет большего количества продуктов, содержащих B12, или из пищевых добавок.

Витамин D

Витамин D необходим для здоровья костей и иммунной системы. Однако многие люди не получают достаточного количества витамина D только из пищи, а потребность взрослого человека в этом питательном веществе увеличивается с возрастом.

Антиоксиданты

Некоторые витамины и минералы также являются антиоксидантами. Антиоксиданты могут помочь защитить от свободных радикалов.

Некоторые антиоксиданты, которые следует искать в пищевых добавках, включают:

витамин А
витамин С
витамин Е
селен
цинк

Эти питательные вещества обладают многочисленными потенциальными преимуществами. По данным Национального института здравоохранения (NIH), AREDS, представляющий собой комбинацию витаминов С и Е, цинка, меди, лютеина и зеаксантина, может замедлять возрастную дегенерацию желтого пятна.

Обзор 2016 года показывает, что цинк также необходим для функции предстательной железы.

Коэнзим Q10

Согласно обзору 2021 года, CoQ10 является антиоксидантом, который может помочь защитить от ожирения и воспалений.

Авторы исследования 2018 года предполагают, что CoQ10 может уменьшить мышечную боль и слабость, которые испытывают некоторые люди при приеме статинов.

Для получения дополнительной исследовательской информации и ресурсов для мужского здоровья, пожалуйста, посетите наш специальный центр.

Человек должен проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо поливитамины, особенно если у него есть проблемы со здоровьем или он принимает лекарства или другие добавки.

Врач поможет человеку определить, какие добавки лучше всего ему подходят.

Человеку следует серьезно задуматься о покупке высококачественных мультивитаминных продуктов из надежных источников. Сторонние организации, такие как USP и NSF International, оставляют печать одобрения на упаковке добавки, чтобы гарантировать качество и точность продукта.

Кроме того, важно проверять срок годности на упаковке продукта, чтобы убедиться, что добавки безопасны для приема.

Некоторые витамины и минералы могут вызывать побочные эффекты. Например, некоторые формы кальция могут вызывать газообразование и вздутие живота, а добавки железа могут вызывать запор.

Кроме того, некоторые питательные вещества могут быть вредны для некоторых людей. Например, поливитаминный продукт может:

взаимодействовать с лекарствами или другими добавками
ухудшать ранее существовавшие заболевания
повышать риск некоторых заболеваний

вызывать токсичность при высоких дозах потребление, но оно не должно заменять сбалансированное, разнообразное питание.
Богатые витаминами продукты могут также содержать другие необходимые питательные вещества, такие как:
белок
омега-3 жирные кислоты
клетчатка и пребиотики, которые питают полезные бактерии в кишечнике
другие антиоксиданты, такие как полифенолы и бета-каротин
В следующей таблице показано, как получить широкий спектр питательных веществ из еды.
Тип пищи Питательные вещества
цветные фрукты и овощи • витамин А
• витамин С
• витамин К
• фолиевая кислота
• fiber
• magnesium
• zinc
• other antioxidants
meat and dairy products • protein
• B vitamins
• calcium
• zinc
nuts and seeds • protein
• calcium
• клетчатка
• магний
• селен
• цинк
жирная рыба • белок
• омега-3 жирные кислоты
• витамин D
• йод
• селен
• цинк 90333 цельнозерновые продукты • витамины группы В
• клетчатка
• магний
• селен
Любой, кто беспокоится о потреблении питательных веществ, может обратиться за советом к врачу или зарегистрированному диетологу.
Эти специалисты могут помочь человеку определить, нужна ли ему добавка, и если да, то какая из них подойдет для его нужд.
Если у человека появляются какие-либо новые или ухудшающиеся симптомы при приеме витаминного продукта, он должен прекратить его прием и немедленно обратиться к врачу.
Ниже мы рассмотрим некоторые распространенные вопросы о поливитаминах для мужчин.
Действительно ли поливитамины для мужчин работают?
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что поливитамины являются наиболее распространенной пищевой добавкой в Соединенных Штатах, которая способствует увеличению потребления питательных веществ людьми в США. бесполезно для профилактики заболеваний у тех, у кого нет клинических недостатков.
Полезно ли каждый день принимать поливитамины?
Доказательства в основном неубедительны, и людям следует рассмотреть возможность обсуждения пищевых добавок со специалистом в области здравоохранения. Это гарантирует, что они принимают продукты, соответствующие их потребностям.
Какие витамины следует принимать мужчинам ежедневно?
Исследование, проведенное в 2021 году, выявило положительную связь между уровнями витамина D и тестостерона, качеством спермы и мужским репродуктивным здоровьем.
Другие витамины, которые мужчины должны получать в достаточном количестве, включают магний для здоровья сердца, витамины A, B, C и E для общего состояния здоровья и кальций для здоровья костей.
Однако стоит отметить, что лучше всего получать кальций с пищей.
В какое время лучше всего принимать поливитамины?
Иногда человек принимает поливитамины утром во время еды. Это помогает усвоению витаминов. Люди также могут позволить врачу назначать поливитамины, так как некоторые добавки могут работать лучше в разное время дня.
Поливитамины могут быть полезны мужчинам в возрасте 50 лет и старше, которые не получают достаточного количества питательных веществ из своего рациона. Некоторые необходимые питательные вещества включают антиоксиданты и витамины B12 и D. Однако потребности у всех разные.
Важно знать, какие питательные вещества необходимы человеку и в каких количествах. Врач или диетолог может посоветовать, какие добавки принимать и как избежать возможных побочных эффектов.
Узнайте больше о витаминах, минералах и добавках здесь.
Лучшие поливитамины для мужчин старше 50 лет: 7 вариантов
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Некоторым мужчинам в возрасте 50 лет и старше может помочь прием поливитаминов для поддержания их здоровья и качества жизни по мере взросления. Лучший продукт будет зависеть от индивидуального возраста, лекарств и состояния здоровья.
Краткий обзор лучших поливитаминов для мужчин
Best for traceable ingredients: Ritual Essential for Men 50+
Best subscription: Care/of Men’s Care Pack
Best vegan: Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin
Best multivitamin pack: Persona Men’s Essentials + Stress Support
Лучшее универсальное средство: Centrum Multivitamin for Men
Лучшая жевательная резинка: SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin
Лучший продукт без глютена: Nature Made Men’s Multivitamin Tablets
Мужчины и женщины часто получают пользу от разных типов, количеств и комбинаций витаминов и минералов. Имея это в виду, некоторые фармацевтические компании разрабатывают специальные формулы добавок, витаминов, коктейлей и батончиков для здоровья, которые приносят пользу как мужской, так и женской биологии. Человек должен обсудить свои варианты с врачом или медицинским работником, который может помочь ему принять решение и выбрать продукт, который, по его мнению, лучше всего подходит для него и его потребностей.
Медицинские новости сегодня выбирает продукты, которые соответствуют следующим критериям:
Ингредиенты : MNT выбирает продукты, содержащие безопасные и высококачественные ингредиенты с четкой маркировкой. Они также должны подтвердить, что они не содержат пестицидов, тяжелых металлов и плесени.
Дозировка : MNT выбирает продукты, которые должны четко указывать дозировку добавки.
Размер порции : 9 тугриков0062 выбирает продукты, в которых производители рекомендуют безопасную дозировку.
Независимая проверка: MNT выбирает продукты, которые должны пройти стороннюю проверку на наличие загрязнителей в лаборатории, соответствующей стандарту ISO 17025.
Доступный сертификат анализа: MNT выбирает компании, которые демонстрируют прозрачность и предоставляют сертификат анализа продукта (COA) после получения результатов сторонней лаборатории.
Варианты продукта ниже:
содержат широкий спектр витаминов и минералов
содержат дозы, подходящие для взрослых мужчин
прошли независимое тестирование на качество и безопасность
Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты . Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.
Лучше всего для отслеживаемых ингредиентов: Ritual Essential for Men 50+
Цена: Около 35 долларов .
Тип: Гелевая капсула.
Дозировка: 2 капсулы в день.
Состав: Фолат, магний, цинк, бор, омега-3 ДГК и витамины А, В12, D, Е и К2.
Сертификаты: Веганские, без глютена и основных аллергенов, без генетически модифицированных организмов (ГМО), производители сертифицированы NSF и работают в соответствии с действующими правилами надлежащей производственной практики (CGMP).
Эта поливитаминная капсула содержит 10 основных витаминов и минералов, в том числе магний, витамин К2 и бор. Люди могут оформить подписку, и Ritual будет доставлять этот продукт каждый месяц.
С этим продуктом человек получает 100% или более дневной нормы (DV) витамина D, витамина B12 и фолиевой кислоты. Однако уровни других витаминов и минералов ниже.
Ritual заявляет, что его поливитамины можно отследить и что на веб-сайте указана страна происхождения витаминов и минералов. Компания производит каждую бутылку из 100% переработанного материала.
Этот продукт имеет отсроченное высвобождение, и Ritual заявляет, что люди должны принимать две капсулы в день.
Компания использует третью сторону для проверки своей продукции на наличие тяжелых металлов, микробов, аллергенов и других загрязнителей.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшая подписка: Care/of Men’s Care Pack
Цена: Около $54 .
Тип: Различные в упаковке, включая таблетки и гелевые капсулы.
Дозировка: Две мультивитаминные таблетки и капсулы с рыбьим жиром в день, а также одна смесь пробиотиков и капсула с астаксантином в день.
Состав: астаксантин, B. lactis , L. rhamnosus , L. acidophilus , витамины D3 и K2, масло лосося и омега-3.
Сертификаты: Не содержит ГМО и глютена, веганский или вегетарианский, производится на предприятиях, сертифицированных NSF и GMP.
Набор Care/of Men’s Care Pack содержит четыре витамина и минерала: смесь пробиотиков, поливитамины, астаксантин и рыбий жир. Care/of также является услугой по подписке, что означает, что клиенты могут получать этот набор витаминов каждый месяц.
Все витамины и минералы в упаковке не содержат глютена и ГМО. Они могут подойти некоторым вегетарианцам, кроме масла лосося. Смесь астаксантина и пробиотиков веганская.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучший веган: Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin
Цена: Около $23 за 2-месячный запас.
Тип: Таблетка.
Дозировка: 1 таблетка в день во время еды.
Ингредиенты: Кальций, йод, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, порошок пажитника, порошок элеутерококка, порошок астрагала, имбирь, куркума, порошок орегано, порошок боярышника и витамины А, С, D2, Е, К1, К2, и комплекс В.
Сертификаты: Веганский, без глютена, без ГМО и из цельных продуктов. Бренд производит его на предприятии CGMP.
Этот витамин содержит растительную смесь и 21 необходимый витамин и минерал, включая витамин D, витамин B12 и антиоксиданты, такие как витамин A, витамин C, витамин E, цинк и селен.
Покупатели получают больше, чем DV для многих витаминов и минералов в этих таблетках. Однако для некоторых витаминов, таких как витамин С, таблетки содержат только часть ДВ.
Компания производит свои добавки на объектах GMP и тестирует их для обеспечения качества.
Добавки также не содержат глютена и являются веганскими, а компания выращивает 62% ингредиентов из цельных продуктов.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучший набор мультивитаминов: Persona Men’s Essentials + Stress Support
Цена: Зависит от упаковки.
Тип: Зависит от упаковки.
Дозировка: Варьируется, но компания предоставляет упаковки, рассчитанные на определенное время суток, чтобы человек получил правильную дозу в оптимальное время.
Состав: Ниацин, фолиевая кислота, биотин, йод, цинк, селен, медь, хром, калий, ашваганда, астаксантин, ДГК, омега-3, ДПК, ЭПК, лютеин, ликопин, органическая спирулина, зеаксантин и витамины А. , B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E и K2.
Сертификаты: Компания производит его на предприятии CGMP. Некоторые витамины подходят для веганов, вегетарианцев, аллергиков и тех, кто придерживается кошерной диеты.
Этот набор поливитаминов содержит несколько основных минералов и витаминов.
Витамины C, D и B содержат не менее 100% суточной нормы. Однако некоторые витамины и минералы, такие как витамины А и Е, содержат меньшее количество ДВ.
Другие ингредиенты этого пакета включают спирулину, ашваганду, ежедневный пробиотик и омега-3.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучший универсальный мультивитамин для мужчин Centrum
Цена: Около Около $21,99 за 200 таблеток.
Тип: Таблетка.
Дозировка: 1 таблетка в день.
Ингредиенты : тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, фосфор, йод, магний, цинк, медь, марганец, хром, молибден, хлорид, калий и витамины А, В6, B12, C, D, E и K.
Сертификаты: Без ГМО и глютена. Centrum производит их на предприятиях GMP.
Этот поливитамин общего назначения содержит широкий спектр необходимых витаминов и минералов, включая витамины D и B12 и цинк.
Таблетки содержат желатин, поэтому могут не подойти вегетарианцам.
С помощью этого продукта человек может получить 100% суточной нормы многих питательных веществ в таблетке. Однако в то время как уровень витамина B12 и селена высокий, уровень кальция и калия низкий.
Компания производит свои добавки в соответствии с требованиями GMP и проводит многочисленные проверки качества.
В КУПИТЬ
Лучшая жевательная резинка: SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin
Цена: Около 27,05 $ на 30 дней.
Тип: Жевательная резинка.
Дозировка: Шесть мармеладок в день независимо от приема пищи.
Ингредиенты : Биотин, холин, фолиевая кислота, йод, ниацин, рибофлавин, селен, тиамин, цинк и витамины A, C, D, E, K1, B6 и B12.
Сертификаты: Без ГМО и глютена. SmartyPants производит их на предприятиях GMP.
Этот продукт содержит большое количество витамина D, витамина B12 и цинка. Он также содержит небольшое количество других необходимых питательных веществ, коэнзима Q10 (CoQ10) и омега-3.
Продукт выпускается в форме жевательных мармеладок, которые некоторым людям может показаться легче глотать, чем таблетки. Однако стоит отметить, что они содержат 6 граммов добавленного сахара на порцию.
Компания производит свою продукцию на объектах GMP, зарегистрированных FDA. Жевательные конфеты не содержат ГМО и распространенных аллергенов.
В КУПИТЬ
Лучшие безглютеновые поливитамины для мужчин в таблетках Nature Made
Цена: Около 12,59 $ на 90 дней.
Тип: Таблетка.
Дозировка: Одна таблетка в день.
Ингредиенты : тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден и витамины A, B6, B12, C, D3, E , и К.
Сертификаты: Без глютена и подтверждено USP.
Эти таблетки содержат 100% суточной нормы биотина и йода. Однако количество большинства питательных веществ значительно выше суточной нормы.
Кроме того, этот продукт обеспечивает менее 100% суточной нормы кальция, магния и витаминов А и К.
Nature Made рекомендует, чтобы люди, принимающие лекарства или имеющие проблемы со свертываемостью крови, проконсультировались с врачом перед приемом этого продукта. .
КУПИТЬ СЕЙЧАС
В приведенной ниже таблице сравниваются семь мультивитаминов для мужчин старше 50 лет, рассмотренные в предыдущем разделе.
9000 9000 9000 903.9
Best for Price Type Daily dose Cost for daily dose
Ritual Essential for Men 50+ traceable ingredients around $35 gel capsule 2 капсулы 1,17 $
Care/of Men’s Care Pack subscription around $52 various within a pack, including pills and softgels 2 multivitamin tablets and fish oil softgels daily, and 1 probiotic blend and astaxanthin capsule $1. 79
Amazon Elements Men’s One Daily Мультивитамины веганские около 23 $ за 2-месячный запас таблетка 1 таблетка 0,38 $
Persona Essentials Men’s Supports + Stress Essentials Men’s Supports0376 multivitamin pack varies depending on the pack varies within pack varies depending on the pack varies
Centrum Multivitamin for Men general-purpose around $21.99 for 200 tablets таблетка 1 таблетка 0,11 $
SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin жевательная резинка около $27,05 для 30-дневного снабжения Gummy 6 Gummies $ 0,90
Природа Made Multivitamin Talks без глютена Ablemin без глютена Ablemin без глютена Ablemin Без глютена около 9 90-д. 0,14 $
Сравнение пищевой ценности
В таблице ниже сравниваются все вышеперечисленные продукты по содержанию ингредиентов:
Ritual Care/of Amazon
Elements Persona Centrum SmartyPants Nature
Made
B. lactis N Y N N N N N
L. rhamnosus N Y N N N N N
L. acidophilus N Y N N N N N
Ashwagandha N N N Y N N N
Astaxanthin N Y N Y N N N
Astragalus powder N N Y N N N N
Biotin N N Y Y Y Y Y
Boron Y Y N N N N N
Calcium N Y Y N Y N Y
Chloride N N N N Y N N
Choline N Y N N N Y N
Chromium N N Y Y Y N Y
Coenzyme Q10 N N N N N Y N
Copper N N Y Y Y N Y
DPA N N N Y N N N
Eleuthero powder N N Y N N N N
Fenugreek powder N N Y N N N N
Folate Y N Y Y Y Y Y
Ginger N N Y N N N N
Hawthorn powder N N Y N N N N
Iodine N N Y Y Y Y Y
Iron N N N N Y N N
Vitamin A Y Y Y Y Y Y Y
Vitamin B1 N N N Y N N N
Vitamin B2 N N N Y N N N
Vitamin B5 N N N Y N N N
Vitamin B6 N Y Y Y Y Y Y
Vitamin B12 Y Y Y Y Y Y Y
Vitamin C N Y Y Y Y Y Y
Vitamin D Y Y Y Y Y Y Y
Vitamin E Y Y Y Y Y Y Y
Vitamin K Y Y Y Y Y Y Y
Lutein N N N Y N N N
Lycopene N N N Y Y Y N
Magnesium Y Y N N Y N Y
Manganese N N Y N Y N Y
Molybdenum N N Y N Y N Y
Niacin N N Y Y Y Y Y
Omega-3 DHA Y Y N Y N Y N
Omega-3 EPA N Y N Y N Y N
Oregano powder N N Y N N N N
Pantothenic acid N N Y N Y N Y
Phosphorus N N N N Y N N
Potassium N Y N Y Y N N
Riboflavin N N Y N Y Y Y
Salmon oil N Y N N N N N
Selenium N N Y Y Y Y Y
Silica N Y N N N N N
Spirulina N N N Y N N N
Thiamin N N Y N Y Y Y
Turmeric N N Y N N N N
Zeaxanthin N N N Y N N N
Zinc Y N Y Y Y Y Y
Before purchasing multivitamins , человек может учитывать следующие факторы:
Стоимость: Некоторые поливитамины дороже других, и не все продукты содержат одинаковое количество добавок. Внимательно проверьте упаковку, чтобы убедиться в оптимальном соотношении цены и качества.
Содержание витаминов и минералов: Не все мультивитаминные продукты содержат одинаковый набор или количество витаминов и минералов.
Форма поливитаминов: Некоторые поливитамины выпускаются в форме капсул, таблеток или жевательных мармеладок. Люди могут подумать о покупке поливитаминов, которые легче глотать.
Услуги по подписке: Некоторые компании могут предлагать услуги по подписке, доставляя ежемесячный запас поливитаминов прямо на дом человеку.
Экологически чистые материалы: Некоторые компании используют экологически чистые материалы, например бутылки, на 100 % переработанные, или биоразлагаемую упаковку.
Мультивитамины могут иметь некоторые преимущества и недостатки, например следующие:
Плюсы
Они могут помочь предотвратить дефицит витаминов.
Они удобны тем, что вам нужно принять только одну таблетку.
Они могут помочь тем, кто придерживается определенной диеты, получить витамины, которых может не хватать во время еды.
Они легко доступны в аптеках и аптеках.
Минусы
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует поливитамины так же, как другие продукты.
Некоторым брендам поливитаминов не хватает легитимности, и их продукты могут быть неэффективными или безопасными.
Некоторые мультивитамины могут вступать в реакцию с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту.
У человека может быть слишком много витаминов в организме, и поливитамины могут дать больше, чем рекомендуемое количество.
Мультивитамины содержат ряд витаминов и минералов, необходимых для здоровья. Во многих случаях человек может получать эти питательные вещества из сбалансированной диеты и пребывания на солнце.
Однако по мере взросления людям может потребоваться дополнительная помощь в получении достаточного количества витаминов и минералов. Этому есть несколько причин, в том числе:
Снижение всасывания: По данным Института медицины, 10–30% пожилых людей не усваивают витамин B12 эффективно. Если человек не усваивает достаточное количество питательных веществ из пищи, может помочь прием добавок.
Лекарства: Некоторые лекарства могут снижать уровень витаминов в организме человека. Например, ингибиторы протонной помпы и метформин могут снизить уровень витамина B12.
Физическая подготовка: Если мужчина старше 50 лет физически активен, ему могут потребоваться дополнительные витамины и минералы для поддержки тренировок.
Ограниченная подвижность: Если человек имеет инвалидность или хроническое заболевание, он может быть не в состоянии самостоятельно готовить свежие продукты или легко выходить на улицу. Это может затруднить получение ими достаточного количества некоторых питательных веществ.
Ограниченная диета: Человек с диетическими ограничениями может не получать все необходимые питательные вещества из пищи и может получить пользу от приема пищевых добавок.
Возрастное хроническое заболевание: Такие состояния, как остеопороз, могут увеличить потребность человека в питательных веществах.
Однако, хотя некоторые люди могут получить пользу от приема витаминных добавок, не всем они нужны или приносят пользу.
Чрезмерное употребление некоторых витаминов может быть опасным, а некоторые витамины также могут взаимодействовать с лекарствами. Например, витамин К может снизить эффективность варфарина, лекарства, препятствующего свертыванию крови.
Анализ крови может помочь человеку определить, есть ли у него дефицит витаминов и требуется ли им добавка.
Необходимо получать достаточное количество всех жизненно важных питательных веществ каждый день. Тем не менее, есть некоторые специфические питательные вещества, которые могут быть полезны мужчинам в возрасте 50 лет и старше.
Витамин B12
Поскольку 10–30% пожилых людей не могут эффективно усваивать витамин B12 из пищи, им может потребоваться увеличить его потребление за счет большего количества продуктов, содержащих B12, или из пищевых добавок.
Витамин D
Витамин D необходим для здоровья костей и иммунной системы. Однако многие люди не получают достаточного количества витамина D только из пищи, а потребность взрослого человека в этом питательном веществе увеличивается с возрастом.
Антиоксиданты
Некоторые витамины и минералы также являются антиоксидантами. Антиоксиданты могут помочь защитить от свободных радикалов.
Некоторые антиоксиданты, которые следует искать в пищевых добавках, включают:
витамин А
витамин С
витамин Е
селен
цинк
Эти питательные вещества обладают многочисленными потенциальными преимуществами. По данным Национального института здравоохранения (NIH), AREDS, представляющий собой комбинацию витаминов С и Е, цинка, меди, лютеина и зеаксантина, может замедлять возрастную дегенерацию желтого пятна.
Обзор 2016 года показывает, что цинк также необходим для функции предстательной железы.
Коэнзим Q10
Согласно обзору 2021 года, CoQ10 является антиоксидантом, который может помочь защитить от ожирения и воспалений.
Авторы исследования 2018 года предполагают, что CoQ10 может уменьшить мышечную боль и слабость, которые испытывают некоторые люди при приеме статинов.
Для получения дополнительной исследовательской информации и ресурсов для мужского здоровья, пожалуйста, посетите наш специальный центр.
Человек должен проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо поливитамины, особенно если у него есть проблемы со здоровьем или он принимает лекарства или другие добавки.
Врач поможет человеку определить, какие добавки лучше всего ему подходят.
Человеку следует серьезно задуматься о покупке высококачественных мультивитаминных продуктов из надежных источников. Сторонние организации, такие как USP и NSF International, оставляют печать одобрения на упаковке добавки, чтобы гарантировать качество и точность продукта.
Кроме того, важно проверять срок годности на упаковке продукта, чтобы убедиться, что добавки безопасны для приема.
Некоторые витамины и минералы могут вызывать побочные эффекты. Например, некоторые формы кальция могут вызывать газообразование и вздутие живота, а добавки железа могут вызывать запор.
Кроме того, некоторые питательные вещества могут быть вредны для некоторых людей. Например, поливитаминный продукт может:
взаимодействовать с лекарствами или другими добавками
ухудшать ранее существовавшие заболевания
повышать риск некоторых заболеваний
вызывать токсичность при высоких дозах потребление, но оно не должно заменять сбалансированное, разнообразное питание.
Богатые витаминами продукты могут также содержать другие необходимые питательные вещества, такие как:
белок
омега-3 жирные кислоты
клетчатка и пребиотики, которые питают полезные бактерии в кишечнике
другие антиоксиданты, такие как полифенолы и бета-каротин
В следующей таблице показано, как получить широкий спектр питательных веществ из еды.
Тип пищи Питательные вещества
цветные фрукты и овощи • витамин А
• витамин С
• витамин К
• фолиевая кислота
• fiber
• magnesium
• zinc
• other antioxidants
meat and dairy products • protein
• B vitamins
• calcium
• zinc
nuts and seeds • protein
• calcium
• клетчатка
• магний
• селен
• цинк
жирная рыба • белок
• омега-3 жирные кислоты
• витамин D
• йод
• селен
• цинк 90333 цельнозерновые продукты • витамины группы В
• клетчатка
• магний
• селен
Любой, кто беспокоится о потреблении питательных веществ, может обратиться за советом к врачу или зарегистрированному диетологу.
Эти специалисты могут помочь человеку определить, нужна ли ему добавка, и если да, то какая из них подойдет для его нужд.
Если у человека появляются какие-либо новые или ухудшающиеся симптомы при приеме витаминного продукта, он должен прекратить его прием и немедленно обратиться к врачу.
Ниже мы рассмотрим некоторые распространенные вопросы о поливитаминах для мужчин.
Действительно ли поливитамины для мужчин работают?
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что поливитамины являются наиболее распространенной пищевой добавкой в Соединенных Штатах, которая способствует увеличению потребления питательных веществ людьми в США. бесполезно для профилактики заболеваний у тех, у кого нет клинических недостатков.
Полезно ли каждый день принимать поливитамины?
Доказательства в основном неубедительны, и людям следует рассмотреть возможность обсуждения пищевых добавок со специалистом в области здравоохранения. Это гарантирует, что они принимают продукты, соответствующие их потребностям.
Какие витамины следует принимать мужчинам ежедневно?
Исследование, проведенное в 2021 году, выявило положительную связь между уровнями витамина D и тестостерона, качеством спермы и мужским репродуктивным здоровьем.
Другие витамины, которые мужчины должны получать в достаточном количестве, включают магний для здоровья сердца, витамины A, B, C и E для общего состояния здоровья и кальций для здоровья костей.
Однако стоит отметить, что лучше всего получать кальций с пищей.
В какое время лучше всего принимать поливитамины?
Иногда человек принимает поливитамины утром во время еды. Это помогает усвоению витаминов. Люди также могут позволить врачу назначать поливитамины, так как некоторые добавки могут работать лучше в разное время дня.
Поливитамины могут быть полезны мужчинам в возрасте 50 лет и старше, которые не получают достаточного количества питательных веществ из своего рациона.