Ко дню пожилого человека вечер отдыха: План мероприятий учреждений культуры и спорта, посвященный Международному дню пожилых людей
Дата/время | Место проведения | Наименование мероприятия |
01.10.2021 | Парк им.Гагарина | Мероприятие, посвященное Дню пожилого человека |
01.10.2021 | СКЦ «Рошаль» | Мероприятие, посвященное Дню пожилого человека (интерактивные площадки, концертная программа, настольные игры, творческие мастер-классы, чаепитие) |
01.10.2021 12.00 | Осаново – Дубовский ДК | Праздник |
01.10.2021 | Мишеронский ДК | День пожилых людей Творческая встреча с писателем – фантастом «Фантастические миры Родиона Вишнякова» |
01.10.2021 | Голыгинский СК | Развлекательная программа «Пусть осень жизни будет золотой» |
01.10.2021 | Середниковский ДК | Вечер отдыха |
01.10.2021 | Власовский клуб | Концертная программа ко Дню пожилого человека «Голова седая, да душа молодая» |
01.10.2021 | Лузгаринский СК | Концертная программа |
01.10.2021 | Мишеронский ДК | Мастер – класс по рукоделию «Загадочный сувенир» |
01.10.2021 | Черустинский ДК | Праздничная программа |
01.10.2021 | Бордуковский | Вечер отдыха для пожилых людей |
01.10.2021 | Кривандинский ДК | Концертная программа «Золотая осень жизни» |
01.10.2021 | Шатурторфский ДК им.Радченко | Вечер отдыха |
01.10.21 | Радовицкий ДК | Развлекательная программа «Нам года не беда» |
01.10.2021 | Кервский ДК | Акция «Плакат пожеланий» |
01.10.2021 | Мкр-н Керва | Благотворительный десант |
01.10.2021 | Пустошинский ДК | Вечер отдыха |
01.10.2021 | Бакшеевский ДК | Вечер отдыха для пенсионеров, посвященный Дню пожилого человека «Пусть будет теплой осень жизни!» |
01.10.2021 18.00 | ДК им.А.А. Косякова | Спектакль театральной студии О. Чернигова |
01.10.2021 18.00 | Клуб Мещерский Бор | Вечер для пожилых «Мы за чаем не скучаем» (Активное долголетие) |
02.10.2021 | Петровский ДК | Празднично-развлекательная программа |
02.10.2021 | Кервский ДК | Концерт гармониста «Золотой десятки» России А.В. Ефимова |
02.10.2021 | Коробовский ДК | Праздничные посиделки ко Дню пожилых людей |
02.10.2021 | Пустошинский СДК | Вечер отдыха |
02.10.2021 | Туголесский ДК | Праздничное мероприятие «Душою молоды всегда», посвященный Дню пожилого человека |
02.10.2021 | ДК п. ЦУС «Мир» | Концертная программа |
03.10.2021 | ЦДК им.Нариманова | Праздничное заседание клуба «Шатурянка» |
07.10.2021 | Пышлицкий ДК | День пожилого человека |
08.10.2021 | ЦСО г.Рошаль | Концерт |
МБУК «Культурно-творческий центр» | ||
ДК Металлург | ||
28.09.2021 12.00 | «Осенины» | ДК «Металлург»
|
29.09.2021 | «Пишем стихи вместе» | ДК «Металлург» |
01.10.2021 | Торжественное мероприятие, посвященное Международному дню пожилых людей | ДК «Металлург» |
01.10.2021 | «Творческая мастерская» | ДК «Металлург» |
ДК «УПП ВОС» | ||
30.09.2021 12:00 | «Вера, Надежда, Любовь…» |
ДК «УПП ВОС» |
01.10.2021 | «Мы молоды душой» | ДК «УПП ВОС» |
Лужниковский ДК | ||
28.09.2021 | «Где логика?» | Лужниковский ДК |
30.09.2021 | «Загадочная стихия» | Лужниковский ДК |
01.10.2021 13:00
| «Душою молоды всегда» | Лужниковский ДК |
Белопесоцкий ДК | ||
29.09.2021 | «М.Мусоргский Картинки с выставки» | Белопесоцкий ДК |
01.10.2021 | «А в сердце молодость поет-» | Белопесоцкий ДК |
02.10.2021 | «Я не случайный гость Земли125 лет С.А.Есенину» Литературная акция | Белопесоцкий ДК |
Городищенский ДК | ||
28.09.2021 | «Остановись и подумай» | Городищенский ДК |
01.10.2021 | «От всей души с поклоном и любовью» | Городищенский ДК
|
Ситне-Щелкановский ДК | ||
01.10.2021
| «Голова седая, да душа молодая» | Ситне-Щелкановский ДК |
01.10.2021 | «Добро осени» | Ситне-Щелкановский ДК |
Староситненский ДК | ||
28.09.2021 13:00 | «Кладовая осени» | Староситненский ДК |
29.09.2021 | «Тропа пожарной безопасности» | Староситненский ДК |
01.10.2021 | «Люди пожилые, сердцем молодые!» | Староситненский ДК |
Жилёвский ДК | ||
30.09.2021 12:00
| «Александр Невский» | Жилевский ДК |
01.10.2021 | «Мы вас любим» | Жилевский ДК |
Шугаровский ДК | ||
29.09.2021 15:00 | «Экспромт» | Шугаровский ДК
|
30.09.2021 | «Вера, Надежда, Любовь и мать их Софья» | Шугаровская СОШ |
01.10.2021 | «Согреем ладони-разгладим морщины» | Шугаровский ДК |
Колычевский клуб | ||
30.09.2021 11:00 | «Травы нашего края» | Колычевский клуб |
01.10.2021 | «Годы золотые» | Колычевский клуб |
ДК Новое Ступино | ||
28.09.2021 18:00
| «Тыковка» | ДК Новое Ступино
|
Малинский ДК | ||
28.09.2021 15:30 | «Мастерилки» |
|
30.09.2021 19:30 | «Киновечер» | Малинский ДК |
02.10.2021 | «Мои года – мое богатство» | Малинский ДК |
Березнецовский ДК | ||
28.09.2021 12.15 | «Букет осени» | Малинская СОШ |
01.10.2021 | «Родные наши бабушки и дедушки» | Березнецовский ДК |
Дубневский ДК | ||
28.09.2021 17:00 | «Страна Порядка» | Дубневский ДК |
30.09.2021 | «Бабушки и внуки не знают скуки» | Дубневский ДК |
30.09.2021 | «Осенние фантазии» | Дубневский ДК |
01.10.2021 | « В сердце молодость живѐт» | Дубневский ДК |
02.10.2021 | «Ретро – ритмы» | Дубневский ДК |
Леонтьевский ДК | ||
29.09.2021 14:00 | «Ты должен это знать» | Леонтьевским ДК
|
01.10.2021 | «Нам года не беда» | Леонтьевский ДК |
Левопойменский клуб | ||
02.10.2021 15:00
| «Серебряный возраст» | Левопойменский клуб |
Михневский ДК | ||
27.09.2021 17:00
| «Забавные зверюшки!» | Михневский ДК |
29.09.2021 |
«Золотые годы» |
|
01.10.2021 | «Золотой возраст» | Михневский ДК |
Кузьминский ДК | ||
02.10.2021 13:00
| «Мои года, мое богатство» | Кузьминский ДК |
Татариновский ДК | ||
29.09.2021 16:00
| «Путь воина А. Невского» | Татариновский ДК
|
01.10.2021 | «Мы за чаем не скучаем» | Татариновский ДК |
Хатунский ДК | ||
30.09.2021 12:30
| «Профессии, которые не заменят роботы» | Хатунский ДК
|
01.10.2021 | «Нам года-не беда, коль душа молода!» |
|
Семеновский ДК | ||
30.09.2021 18:00
| «Дорогой дружбы и добра» | Семеновский ДК
|
02.10.2021 | «Пусть осень жизни будет золотой» | Семеновский ДК |
Ивановский ДК | ||
28.09.2021 14:00
| «Мы разные, но не чужие» | Ивановский ДК |
02.10.2021 | «Годы не беда» | Ивановский ДК |
Большеалексеевский ДК | ||
28.09.2021 17:00
| «Почта добра» | Большеалексеевский ДК |
01.10.2021 14:00 | «Живем ярко!» | Большеалексеевский ДК |
Хуторской ДК | ||
29.09.2021 16:00
| «Вера, Надежда , Любовь» | Татариновский ДК |
01.10.2021 | «Мы за чаем не скучаем» | Татариновский ДК |
Мещеринский ДК | ||
29.09.2021 17:00
| «Благословляем Вашу седину» | Мещеринский ДК
|
01.10.2021
| «Вы вечно молоды душой» | Мещеринский ДК |
Алфимовский ДК | ||
30.09.2021 15:00
| «Береги свою жизнь» | Алфимовский ДК |
01.10.2021 | «Оставайтесь в душе молодыми» |
|
Аксиньинский ДК | ||
28.09.2021 16:00
| «Вера, Надежда, Любовь…..» | Аксиньинский ДК |
01.10.2021 | «Жизнь только начинается» | Аксиньинский ДК |
01.10.2021 | «Славим возраст золотой!» | Аксиньинский ДК |
МБУК «Централизованная библиотечная система» | ||
Центральная библиотека | ||
28.09.2021 в течении дня | Час краеведения в рамках проекта «Краеведческий вояж по Подмосковью» | Центральная городская библиотека |
30.09.2021 в течении дня | «Настоящие герои уходят в Валгаллу, где будут жить вечно». Истории древних времен | Центральная городская библиотека |
Центральная детская библиотека | ||
27.09.2021 11.00 | «Рыжее нашествие». Блиц-акция. | Центральная детская библиотека |
01.10.2021-30.10.2021 | «К бабушке на оладушки». Конкурс рисунков к Международному дню пожилых людей. | Центральная детская библиотека |
Библиотечно-информационный центр №1 (Дворец культуры) | ||
28.09.2021 12.00 | «Работа в Интернете. Поиск информации в Интернете». Урок компьютерной грамотности в рамках проекта «Сети все возрасты покорны». 55+ | Библиотечно-информационный центр № 1
|
29.09.2021 12.15 | «Сохраним! Экологическая игра в рамках проекта «Умники и Умницы» | Библиотечно-информационный центр № 1
|
Библиотечно-информационный центр «Собеседник» №2 | ||
30.09.2021 11:00
| «Я рисую море» Творческое занятие к Всемирному дню моря. | Библиотечно-информационный центр «Собеседник» №2 |
01.10.2021 12:00
| «Internet. Вопрос-ответ» | Библиотечно-информационный центр «Собеседник» №2 |
01.10.2021 13:00
| «И расцвел цветочек аленький» Литературный час | Библиотечно-информационный центр «Собеседник» №2 |
Белопесоцкий библиотечно-информационный центр №3 | ||
02.10.2021 12:00 | «Вы вечно молоды душой!» Книжная акция обслуживания на дому ко Дню пожилого человека» | Белопесоцкий БИЦ №3 |
Городищенский БИЦ №4 | ||
02.10.2021 17:00 | «Вы вечно молоды душой!» Книжная акция обслуживания на дому ко Дню пожилого человека» | Городищенский Биц № 4 |
Лужниковская библиотека №5 | ||
01.10.2021 15:00 | «Старшее поколение выбирает общение!» Библиотечная вечеринка 50+ | Лужниковская библиотека №5 |
03.10.2021 15:00 | «Мой край, моя Московия!» Литературный дилижанс | Лужниковская библиотека №5 |
Старо-Ситненский БИЦ №6 | ||
30.09.2021 16.00
| «Золотая Осень» библиографическая игра | Старо-Ситненский БИЦ №6 |
Ситне-Щелкановская модельная сельская библиотека №7 | ||
28.09.2021 14.00 | «Строим дом своего здоровья» Беседа-игра. | Ситне-Щелкановская модельная сельская библиотека №7 |
01.10.2021 18.00 | «Мои года — мое богатство». Ретро — площадка ко Дню пожилого человека. | Ситне-Щелкановская модельная сельская библиотека №7 |
Алфимовская сельская библиотека №9 | ||
29.09.2021 13:00 | «Детские и школьные годы Н.А. Некрасова» Круглый стол | Алфимовская сельская библиотека №9 |
Аксиньинская сельская библиотека №11 | ||
30.09.2021 16:00 | «У времени есть своя память» — час краеведения, библио-обзор, устный журнал | Аксиньинская сельская библиотека №11 |
02.10.2021 16:00 | «Тайны и приключения Библиограда» — литературное путешествие | Аксиньинская сельская библиотека №11 |
Леонтьевская сельская библиотека №10 | ||
29.09.2021 13:00 | «Всемирный день моря» Эко информация видео просмотр | Леонтьевская сельская библиотека №10 |
Мещеринская сельская библиотека №12 | ||
25.09.2021 16.30 | «Азы для христиан» | Мещеринская сельская библиотека №12
|
02.10.2021 18.00 | «А годы как птицы летят…» | Мещеринская сельская библиотека №12
|
Большеалексеевская сельская библиотека №13 | ||
29.09.2021 | «Вокруг Света» | Больше — Алексеевская сельская библиотека №13 |
01.10.2021 | «Возраст осени прекрасный» | Больше — Алексеевская сельская библиотека №13 |
Жилевская библиотека №14 | ||
29.09.2021 16.00 | «В здоровом теле- здоровый дух». Беседа о ЗОЖ и о профилактике вредных привычек с просмотром тематического мультфильма. | Жилевская библиотека |
24.09.2021 16.00 | «По морям, по волнам». Познавательно-игровая программа в честь Всемирного дня моря. | Жилевская СОШ |
01.10.2021 15.00 | «Книги на дом». Акция по обслуживанию на дому в День пожилых людей. | п. Жилево |
Малинская библиотека | ||
29.09.2021. 12.00 | «Мы здесь стояли. И назад — ни шагу» хронограф к 80- летию со дня начала Московской битвы. | Малинская библиотека №16 |
01.10. 2021. 15.00 | «Высокое слово- милосердие» библиовизит к Международному дню пожилых людей | Малинская библиотека №16 |
Березнецовская сельская библиотека №17 | ||
02.10.2021 15.00 | «Музыкальный нон-стоп» Библио-кросс посвященный Международному дню музыки | Березнецовская сельская библиотека №17 |
Дубневская сельская библиотека №18 | ||
28.09.2021 15:00 | «В гостях у страны Закония». Правовая игра-викторина | Дубневская сельская библиотека №18
|
Семеновская сельская библиотека №19 | ||
30.09.2021. 15:30 | «Юный краевед» Викторина о графской усадьбе и семье Орловых. | Семеновская сельская библиотека №19 |
Ивановская сельская библиотека №21 | ||
29.09.2021 15:30 | «В экологию- через книгу.» Экологическое путешествие. | Ивановская сельская библиотека №21
|
Михневский сельская библиотека №23 | ||
01.10.2021 15:00 | «Пожилой — не значит старый» — литературный калейдоскоп , посвящённый Дню пожилого человека. | Михневская библиотека |
Кузьминский сельская библиотека №24 | ||
01.10.2021 15:00 | «Пернатые, мохнатые, хвостатые» викторина с игровыми включениями. Международный день защиты животных. | Кузьминская сельская библиотека №24 |
Татариновская сельская библиотека №25 | ||
02.10.2021 16:00 | «От сердца к сердцу» — библиодесант, приуроченный ко Дню пожилого человека. | Татариновская сельская библиотека №25 |
План работы ко Дню пожилого человека — dalnerokrug.ru
27.09.2021
План работы ко Дню пожилого человека
|
№ п/п |
Наименование мероприятия |
Дата проведения |
Место проведения |
|
ДК «Восток» |
|||
|
1. |
Концерт, посвященный Дню пожилого человека «Мудрости свет» |
01 октября 15-00 |
ДК «Восток» |
|
2. |
Концертная программа «День добра и уважения», посвященная дню пожилого человека |
01 октября 12-00 |
Клуб «Космос» с. Грушевое ул. Лазо,36 |
|
3. |
Вечер отдыха ко дню пожилого человека «Вы года свои не считайте…» с участием почетных жителей микрорайона |
01 октября 15-00 |
ДК имени В.Сибирцева ул.Центральная,11 |
|
4. |
Акция приуроченная к Дню пожилого человека «Конфетка за улыбку» |
01 октября |
Центральные улицы города |
|
5. |
Конкурсная программа «Ладушки, ладушки, помогите бабушке» |
16 октября 12-00 |
Клуб «Космос» с. Грушевое ул. Лазо,36 |
|
6. |
Торговые ряды |
01 октября 14.00 |
у ДК «Восток» |
|
7. |
Экскурсия «Серебряный возраст» (День пожилого человека) |
октябрь |
Музей истории г. Дальнереченска ул. Рябуха,75 |
Прочитано 63 раз
Как в Петербурге отметят Международный день пожилых людей
Международный день пожилых людей отмечается ежегодно 1 октября. Он учрежден в России в 1992 году и призван привлечь внимание правительства и общества к проблемам пожилых людей.
В Санкт-Петербурге, который считается самым «пожилым» городом России, сегодня проживают 1 389,4 тысячи человек пенсионного возраста (женщины старше 55 лет, мужчины – 60 лет), что составляет 25,8% от общей численности населения города. Людей старше 60 лет у нас почти 1 миллион 200 тысяч (1 187,5 тысячи чел.), в том числе в возрасте от от 80 до 90 лет – 198,1 тысячи человек, от 90 до 100 лет – 27,9 тысячи человек, и 286 человек уже перешагнули 100-летний юбилей. Самая старейшая жительница Санкт-Петербурга (107 лет) проживает в Выборгском районе Санкт-Петербурга.
«День пожилого человека» звучит не очень уютно, правильней было бы назвать его «день серебряного возраста», – считает председатель Комитета по социальной политике Александр Ржаненков. – У нас многое делается для пожилых, но все же далеко не все, что им нужно. Время ставит новые запросы, и мы должны адекватно на них реагировать. Возраст требует быстрого решения проблем».
Представители профильных комитетов и общественных организаций рассказали, что для людей серебряного возраста запланировано множество различных мероприятий – всего их почти 60. Так, 1 октября в БКЗ «Октябрьский» традиционно состоится праздничный концерт, в городском Дворце творчества юных – концерт «Осенний вальс», в Доме актера пройдет мероприятие «Над нами не властны года», также посвященное Дню пожилого человека, его проведут активисты общественной организации «Театр «Родом из блокады».
Кроме того, во всех районах города пройдут различные мероприятия для пожилых людей: литературно-музыкальные вечера, концерты, киносеансы, вечера отдыха, спортивные праздники, экскурсии в музеи.
При поддержке городского правительства общественные организации города будут проводить поездки ветеранов, блокадников по местам боевой славы и памятным местам Санкт-Петербурга, Ленобласти и Карелии.
Также напомним, что в Петербурге реализуется региональный проект «Старшее поколение». Он включает 50 мероприятий, направленных на создание системы долговременного ухода за гражданами пожилого возраста и инвалидами.
Одним из ключевых мероприятий проекта «Старшее поколение» является открытие в 2019 году Санкт-Петербургского государственного учреждения «Центр организации социального обслуживания», а также создание с 1 июля нынешнего года на его базе службы социальных участковых. В городе действуют 13 районных бюро службы, из которых 5 являются межрайонными.
По данным на 26 сентября с 1 июля в службу социальных участковых уже обратились более 63 тысяч человек, из них 5 тысяч человек взяты на индивидуальное сопровождение, для 27 тысяч человек оформлены направления на получение срочных социальных услуг.
Существенную поддержку оказывает также Санкт-Петербургское региональное отделение Фонда социального страхования – ФСС. Государственные услуги здесь получают более 100 тысяч инвалидов, большая часть из которых – люди пожилого возраста. В 2019 году более 8 тысяч человек получили путевки на санаторно-курортное лечение, более 60 тысяч человек обеспечены техническими средствами реабилитации. Первый пилотный Центр выдачи ТСР с июля 2019 года ведет прием на проспекте Шаумяна, 20. Кроме того, любой заинтересованный человек может задать все интересующие вопросы по телефону горячей линии терфонда ФСС 677-87-17.
Оригинальный материал располагается на сайте spbdnevnik.ru
«Осеннее путешествие на корабле жизни…»
Во вторник, 2 октября, в городе продолжатся мероприятия, приуроченные к Международному Дню пожилых людей, также пройдут спектакли, встречи в библиотеках и игровые программы.
Концерт учащихся Детской школы искусств им. В.В. Знаменского «Молоды душой» для ветеранов п. Мыс пройдет в 11 часов по адресу: ул. Судоремонтная, 2а. 0+
Чаепитие, концертные номера, конкурсы, застольные песни, танцы, подготовленные творческим коллективом Дома культуры «Орфей», ожидают участников общества инвалидов ЦАО г. Тюмени на вечере отдыха «Золотой возраст» в 12 часов по адресу: ул. 70 лет Октября, 5в (МАУК ДК «Орфей»). 16+
Во время спортивно-игровой программы «Здоровье – богатство на все времена» на спортивной площадке МАОУ СОШ №30 (ул. Московский тракт, 22) в 13 часов ведущие Дома культуры «Водник» научат детей, как стать здоровее. Увлекательные игры и забавные конкурсы на свежем воздухе. 0+
Каждая семья держится на любви и памяти старшего поколения. Эти люди передают опыт многих и многих лет, объединяют десятилетия истории в одну непрерывную цепь. К Международному дню пожилого человека в библиотеке-филиале №8 (ул. Северная, 2/1) в 14 часов пройдет вечер отдыха «В жизни возраст золотой». Участникам вечера будет предложена литературно-развлекательная программа. Сотрудники библиотеки поздравят гостей мероприятия. В ходе вечера прозвучат озорные дачные частушки, стихи и песни о золотом возрасте в исполнении группы «Любимая гармонь». Завершится встреча традиционным чаепитием и танцами под весёлую и задорную гармонь. 16+
Во время праздничной программы «Как здорово на свете с книгой жить!» в 14 часов в Центральной детской библиотеке (ул. Харьковская, 48/2) дети совершат путешествие по литературным путям – дорожкам ведущие в волшебную страну, встретятся с любимыми книжными героями Незнайкой, Бабой — Ягой, Винни-Пухом. Вместе с героями мальчики и девочки поиграют в веселые игры «Солнечное лето», «Летняя полянка», «Апельсин», споют детские песенки, отгадают загадки про сказочных персонажей. 6+
В 14 часов на открытой площадке Центра культуры и искусства «Современник» пройдет развлекательно-игровая программа «Здоровая семья». В день гости праздника погрузятся в атмосферу здоровья. Все присутствующие смогут принять участие в спортивных эстафетах, конкурсах, викторинах о здоровье, а в конце мероприятия получат заряд энергии от зумбы фитнес. 0+
Библиотека-филиал № 20 (ул. Пермякова, 6а/1) в 14 часов приглашает читателей старшего возраста в творческую гостиную «Рукодельная красота», в рамках которой пройдет выставка рукоделия — вышивка, вязание. Участники выставки поделятся с гостями своим мастерством, расскажут о себе и своих работах. Подарком для всех станет выступление руководителя вокального ансамбля «Зорецвит» ДНК «Строитель» Савченко Ирины Викторовны. Она не только порадует гостей пением, но и представит свои рукодельные работы. 16+
Вечер отдыха «Осеннее путешествие на корабле жизни» состоится в библиотеке-филиале № 9 (ул. Волгоградская, 119/2) в 14 часов. В виртуальном «осеннем путешествии» члены клуба «Общение» сделают несколько остановок: познакомятся с историей праздника и узнают, как проводят «День почитания пожилых людей» в разных странах, поздравят юбиляров, получат советы психолога «молодым людям зрелого возраста», примут участие в мини-викторине «Иван-травник» и конкурсах на самого разностороннего пенсионера. Организаторы вечера подарят участникам встречи внимание и хорошее настроение. 16+
В 16 часов на территории библиотеки-филиала №7 (ул. Камчатская, 1а) состоится мероприятие, посвященное Дню пожилого человека, вечер общения «Теплом души согреты». Для приглашенных гостей прозвучат поздравления, будут продемонстрированы видеофильмы о любви и уважении к матери, к людям старшего поколения, будут проведены конкурсы. Самым неожиданным и трогательным моментом вечера станет мини-концерт, участниками которого являются дети, занимающиеся художественной самодеятельностью в МАУК ДК «Тура». 12+
По сложившейся традиции ко дню пожилого человека в рамках литературно-музыкальной гостиной «В кругу друзей» в библиотеке-филиале №4 (ул. Ватутина, 14/1) в 17 часов пройдет вечер общения «Осень пора очарования». Вечер организован совместно с Советом территориального общественного самоуправления «Ватутино». В этот день читателей старшего возраста ждут музыкальные и танцевальные номера, прозвучат стихи и песни в исполнении молодого поколения. Гости смогут пообщаться в непринужденной обстановке, вспомнить молодые годы, стать активными участниками викторин и конкурсов. 12+
Праздничное мероприятие, посвящённое Международному Дню пожилых людей, состоится в 17 часов в ДНК «Строитель» (ул. Республики, 179). Участники большой концертной программы: Тюменский оркестр русских народных инструментов им. Л.Ф. Беззубова, дирижёры Заслуженные работники культуры РФ А. Андрюшкин, В. Кан, Л.Волков, солисты оркестра Е. Носикова, Д. Ильин; музыканты города — Заслуженный артист РФ А. Цинько, вокалисты И. Бархатова, Н. Середа, А. Гайнутдинов; учащиеся школ искусств (хор, струнный ансамбль, хореографические коллективы). В концерте исполняются популярные песни, инструментальная музыка, танцевальные композиции. По окончании концерта Духовой оркестр приглашает в фойе на танцевальную программу «Ретро». 16+
Концерт учащихся вокально-хорового отделения Детской школы искусств «Этюд» для старшего поколения ко Дню пожилого человека «Столько лет прошло, но забыть нельзя» пройдет в 19 часов по адресу: ул. Текстильная, 21 (МАУ ДО ДШИ «Этюд»). 0+
Молодежный театр «Ангажемент» им. В.С. Загоруйко (ул. Олимпийская, 8а) в 19 часов приглашает на премьеру сезона – спектакль «Край» по мотивам романа тюменского писателя Виктора Строгальщикова. Мир автора, в котором главный герой преодолевает долгую дорогу, в поисках самого себя, полон событий, встреч и прозрений. В инсценировке В.Шергина и постановке Солдатова, атмосфера временных смещений, усиливается образами современного мира – некий невидимый игрок, представляемый «Голосом», создает квест. Манипуляции реальными воспоминаниями героя создают вымышленный мир, со странными образами, невероятными событиями, временными перевертышами. Запутавшись в виртуальном проявлении этого мира, его законе и случае, герой начинает воспринимать мир, в котором он осознал свое присутствие, как подлинную реальность. Когда Голос подводит его к «краю» — исходной точке его воспоминаний, оказывается что … «все только начинается». 16+
В Воскресенске прошли праздничные мероприятия, посвященные Дню пожилого человека
04 окт. 2021 г., 16:29
Стало доброй традицией отмечать в начале октября праздник, посвящённый Дню пожилых людей. Учреждения культуры городского округа Воскресенск провели мероприятия в честь достойных, мудрых, уважаемых людей «золотого» возраста.
Во Дворце культуры «Цементник» состоялся праздничный концерт «День добра и уважения». В фойе дворца гостей встречал духовой оркестр «Воскресенские фанфары». Творческие коллективы порадовали виновников торжества своими выступлениями, многие из которых были премьерными.
В Доме культуры с. Косяково прошел вечер отдыха «Свет, идущий от мудрости». Концертная программа, подготовленная сотрудниками Дома культуры и участниками творческих коллективов «Задоринка», «Селяночка», «Голос», «Кружева», «Сияние» порадовала гостей, а веселые конкурсы от ведущих вечера подняли настроение. В уютном зале гостей ждал душистый чай и вкусные угощения от Антона Азовкина. А в конце мероприятия всех дам ждал сюрприз: великолепные розы от магазина «Дом цветов «РОЗАЛАН» (директор Алан Нижельский).
В Доме культуры «Гармония» участники творческих коллективов собрали прекрасный осенний букет из красивых песен и стихов, замечательных танцев, добавили туда радость встречи с театральным искусством, а главным украшением букета стала победительница областного конкурса «Ты супер — 2021», мастерица Галина Гаврилова, которая сделала выставку своих работ и провела мастер- класс по вышивке лентами для всех желающих.
В Доме культуры с. Ашитково состоялся развлекательный вечер в рамках губернаторской программы «Активное долголетие». Бабушки и дедушки на протяжении всей программы танцевали, отвечали на вопросы и активно участвовали в конкурсах.
Сотрудники ДК с. Барановское поздравили посетителей ГБУСО МО «Воскресенский дом-интернат малой вместимости для пожилых людей и инвалидов» с Днём Веры, Надежды, Любови и матери их Софии, а также с Днём пожилого человека и подарили необыкновенный концерт, подготовленный участниками ансамбля «Русская песня» ДК с. Барановское.
Специалистами Дома культуры поселка имени Цюрупы был подготовлен и проведен замечательный вечер отдыха для дорогих гостей, который включал в себя не только прекрасные концертные номера артистов художественной самодеятельности поселка, но и веселые игровые моменты.
Источник: http://in-voskresensk.ru/novosti/novosti-gorodskogo-okruga-voskresensk/v-voskresenske-proshli-prazdnichnye-meropriyatiya-posvyashchennye-dnyu-pozhilogo-cheloveka
|
Наименование мероприятий |
Дата |
Место проведения |
|
Концертная программа ко Дню пожилого человека |
01.10.2019 12.00 |
МБУК «Можайский КДЦ» |
|
День открытых дверей «Нам года не беда, коль душа молода» |
01.10.2019 12.00 |
МБУК «Можайская библиотека» (Борисовская библиотека) |
|
«Мои года, мое богатство». Мероприятие ко Дню пожилого человека. |
01.10.2019 13.00 |
Отдел Дом культуры с.Поречье |
|
«Осенние грёзы» — развлекательная программа для пожилых людей. |
01.10.2019 14.00 |
Отдел «Дом культуры д.Горетово» Помещение д.Мышкино |
|
«День пожилого человека» культурно-массовое мероприятие для взрослых |
01.10.2019 15.00 |
Отдел «Дом культуры п.Синичино» |
|
Праздничный концерт к Дню пожилого человека «Пусть будет теплой осень жизни!» |
01.10.2019 15.00 |
Отдел « Дом культуры п. Бородино», здание д. Троица |
|
«Жизнь прекрасна» — концертная программа ко Дню пожилого человека |
01.10.19 16.00 |
Отдел «Дом культуры д. Мокрое» |
|
Вечер отдыха для тех , кому за 50… «Славим мудрость зрелых лет!» |
01.10.2019 16.00 |
Отдел « Дом культуры п. Бородино», здание п. Александрово |
|
День пожилого человека «Молоды душой» |
01.10.2019 16.00 |
Отдел «Дом культуры с. Борисово», Здания Андреевское |
|
Вечер отдыха для пожилых людей «От всей души» |
01.10 2019 18.00 |
Отдел «Дом культуры д.Горетово» |
|
Вечер отдыха для пожилых людей «От всей души» |
01.10 2019 18.00 |
Отдел «Дом культуры д.Горетово» |
|
«Тропаревские вечерки» — праздничный концерт ко Дню пожилого человека для взрослых. |
01.10.2019 18.00 |
Отдел «Дом культуры села Тропарево» |
|
Викторина ко дню пожилого человека «Нам года не беда» |
02.10.2019 11.00 |
МБУК «Можайская библиотека» |
|
Концертная программа, посвященная Дню учителя |
02.10.2019 12.00 |
МБУК «Можайский КДЦ» |
|
Военно-спортивная игра «Зоркий сокол» |
03.10.2019 10.00 |
108 км Минского шоссе База «Танк-маршрут» |
|
Поэтический час к 205-ию лет со дня рождения русского поэта М. Ю. Лермонтова |
03.10.2019 13.00 |
Школа деревни Клементьево |
|
Литературная страничка. Ко дню рождения С.Есенина «И опять я живу и надеюсь» |
04.10.2019 12.00 |
МБУК «Можайская библиотека» |
|
«Живем мы все воспоминаньями» Праздничная программа для людей пенсионного возраста |
04.10.2019 14.00 |
Отдел «Дом культуры п. Цветковский» |
|
«Вечер отдыха» ко Дню пожилого человека |
04.10.2019 15.00 |
Отдел «Дом культуры д.Клементьево» |
|
Детская дискотека «Baby disco» |
04.10.2019 16.00 |
Отдел «Дом культуры «Химик» |
|
Танцевальное шоу под дождем «Между мной и тобой» |
04.10.2019. 17.00 |
МБУК «Можайский КДЦ» |
|
Показ мультфильма для детей |
04.10.2019. 17.00 |
Отдел «Дом культуры поселка Уваровка» |
|
Показ мультфильма для детей |
04.10.2019 17.00 |
Отдел «Дом культуры д.Горетово» |
|
Дискотека для детей |
04.10.2019 17.30 |
Отдел «Дом культуры д.Горетово» |
|
«Посидим по – хорошему, пусть виски запорошены» — праздничный концерт, посвященный Дню пожилого человека. |
04.10.2019 18.00 |
Отдел «Дом культуры д. Ивакино» |
|
Молодежная дискотека |
04.10.2019. 19.00 |
МБУК «Можайский КДЦ» |
|
Молодежная дискотека |
04.10.2019 19.00 |
Отдел «Дом культуры «Химик» |
|
Дискотека для детей |
04.10.2019. 19.00 |
Отдел «Дом культуры рабочего поселка Уваровка» здание деревни Бараново |
|
Концертная программа, посвященная 25-летнему юбилею Детской школы искусств им. С.В. Герасимова |
05.10.2019 |
МБУК «Можайский КДЦ» |
|
Показ мультфильмов |
05.10.19 12.00 |
Отдел «Дом культуры д. Мокрое» |
|
День открытых дверей: медитация Heartfulness |
05.10.2019 12.00 |
МБУК «Можайская библиотека» (взрослый зал) |
|
Детская дискотека |
05.10.19 14.00 |
Отдел «Дом культуры д. Мокрое» |
|
«Рецепт молодости» праздничная программа посвященная дню пожилого человека |
05.10.2019 15.00 |
Отдел «Дом культуры п. Дзержинский» |
|
Встреча двух поколений, посвященная Дню пожилых людей. |
05.10.2019 15.00 |
Отдел «Дом культуры «Химик» помещение «Ювента» |
|
«Мы желаем счастья Вам!» Праздничная развлекательная программа, посвященная Дню пожилых людей |
05.10.2019 15.00 |
Отдел «Дом культуры д.Павлищево» |
|
Тематический вечер, посвященный Дню пожилого человека «Золотая осень жизни…» |
05.10.2019. 15.00 |
Отдел «Дом культуры рабочего поселка Уваровка» здание деревни Бараново |
|
Показ мультфильмов |
05.10.19 17.00 |
Отдел «Дом культуры д. Мокрое», здание Семеновское |
|
Дискотека для детей |
05.10.2019. 17.00 |
Отдел «Дом культуры рабочего поселка Уваровка» |
|
Детская дискотека |
05.10.19 18.00 |
Отдел «Дом культуры д. Мокрое» здание Семеновское |
|
«Осенняя пора» концертная программа для взрослых |
05.10.2019 18.00 |
Отдел «Дом культуры п.Синичино» |
|
Дискотека – для детей. |
05.10.2019 18.00 |
Отдел «Дом культуры д. Ивакино» |
|
Дискотека для молодежи |
05.10.19 20.00 |
Отдел «Дом культуры д. Мокрое» |
|
Дискотека для молодежи |
05.10.2019. 20.00 |
Отдел «Дом культуры рабочего поселка Уваровка» |
|
Дискотека – для молодежи. |
05.10.2019 20.00 |
Отдел «Дом культуры д. Ивакино» |
|
Дискотека для молодежи |
05.10.2019 20.00 |
Отдел « Дом культуры п. Бородино», здание д. Троица |
|
Дискотека для молодежи |
05.10.2019 20.00 |
Отдел « Дом культуры п. Бородино», здание п. Александрово |
|
Дискотека для молодежи |
05.10.2019 20.00 |
Отдел « Дом культуры п. Бородино», здание д. Троица |
|
Дискотека для молодёжи |
05.10.2019 20.00 |
Отдел «Дом культуры д.Горетово» |
|
Дискотека для молодёжи |
05.10.2019 20.00 |
Отдел «Дом культуры д.Горетово» |
советов, как справиться с заходом солнца
Поздний день и ранний вечер могут быть трудными для некоторых людей с болезнью Альцгеймера. Они могут испытывать закат — беспокойство, возбуждение, раздражительность или замешательство, которые могут начаться или усугубиться с наступлением темноты — часто как раз тогда, когда усталым опекунам нужен перерыв.
Закат может продолжаться и ночью, из-за чего людям с болезнью Альцгеймера трудно заснуть и оставаться в постели. В результате они и их опекуны могут иметь проблемы со сном и нормально функционировать в течение дня.
Возможные причины
Причины захода солнца до конца не изучены. Одна из возможностей заключается в том, что связанные с болезнью Альцгеймера изменения мозга могут повлиять на «биологические часы» человека, что приведет к путанице в циклах сна и бодрствования. Это может привести к возбуждению и другому поведению на закате.
Другие возможные причины заката:
Как справиться с заходом солнца
Ищите признаки заката ближе к вечеру и ближе к вечеру. Эти признаки могут включать повышенное замешательство или беспокойство, а также поведение, такое как походка, блуждание или крик.По возможности постарайтесь найти причину поведения человека.
Если человек с болезнью Альцгеймера становится возбужденным, спокойно выслушайте его или ее проблемы и разочарования. Постарайтесь убедить человека, что все в порядке, и отвлечь его от стрессовых или неприятных событий.
Вы также можете попробовать эти советы:
- Уменьшите шум, беспорядок или количество людей в комнате.
- Попробуйте отвлечь человека любимой закуской, предметом или занятием. Например, предложите выпить, предложите простую задачу, например, сложить полотенца, или включите знакомое телешоу (но не новости или другие шоу, которые могут вас расстроить).
- Сделайте ранний вечер тихим временем дня. Вы можете включить успокаивающую музыку, почитать или пойти прогуляться. В это время вам также может позвонить член семьи или друг.
- Закройте шторы или жалюзи в сумерках, чтобы минимизировать тени и путаницу, которую они могут вызвать. Включите свет, чтобы уменьшить количество теней.
Предотвращение заходов солнца
Чрезмерная усталость может усилить беспокойство после обеда и ранним вечером. Постарайтесь избежать этой ситуации, помогая человеку:
Избегайте вещей, которые ухудшают закат:
- Не подавайте в конце дня кофе, колу или другие напитки с кофеином.
- Не подавать алкогольные напитки. Они могут усугубить замешательство и беспокойство.
- Не планируйте слишком много дел в течение дня. Полный график может быть утомительным.
Если проблемы не исчезнут
Если закат продолжает оставаться проблемой, обратитесь за медицинской помощью. Медицинский осмотр может выявить причину захода солнца, например боль, нарушение сна или другое заболевание, или побочный эффект лекарств.
Если прописаны лекарства, помогающие человеку расслабиться и лучше спать по ночам, обязательно узнайте о возможных побочных эффектах.Некоторые лекарства могут увеличить вероятность головокружения, падений и спутанности сознания. Врачи рекомендуют использовать их только непродолжительное время.
Для получения дополнительной информации о закате солнца
Образовательный и справочный центр NIA по болезни Альцгеймера и родственным деменциям (ADEAR)
800-438-4380 (бесплатно)
[email protected]
www.nia.nih.gov/alzheimers
Центр NIA ADEAR предлагает информация и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников.Персонал Центра ADEAR отвечает на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы, а также направляет специалистов в местные и национальные ресурсы.
Alzheimers.gov
www.alzheimers.gov
Посетите портал Alzheimers.gov для получения информации и ресурсов по болезни Альцгеймера и связанным с ней деменциям со всего федерального правительства.
Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.
Проверено содержание:
17 мая 2017 г.
Понимание синдрома заката | Место для мамы
Для многих пожилых людей, страдающих болезнью Альцгеймера или другими формами деменции, закат может быть временем повышенной потери памяти, замешательства, возбуждения и даже гнева. Этот сдвиг в поведении называется синдромом заката, также известным как синдром заката. Врачи не уверены, что вызывает синдром заката, но есть определенные триггеры, которых следует избегать, и способы управлять симптомами.
Что такое синдром заката?
Синдром заката — это термин, используемый для описания ряда необычных форм поведения, часто включая возбуждение, замешательство и беспокойство, которые возникают при переходе от дневного света к темноте. Обычно это наблюдается ранним вечером, но иногда бывает и утром. В первую очередь он поражает людей с болезнью Альцгеймера или другими формами деменции. Фактически, по данным Ассоциации Альцгеймера, каждый пятый человек с болезнью Альцгеймера испытает закат.Иногда пожилые люди, выздоравливающие после операции в больницах или незнакомой обстановке, также страдают синдромом заката.
Симптомы и поведение при закате
Симптомы и поведение синдрома заката уникальны для каждого человека. В то время как один человек может показывать несколько знаков одновременно, другой может показывать только один из них.
Каковы первые признаки заката?
Сначала симптомы заката могут быть незаметными, и их легко не заметить. Они также могут быть непоследовательными — однажды ночью ваш любимый может быть немного более растерян или заплакан в сумерках, а на следующий вечер он может показаться немного раздражительным.Признаки могут быть незначительными и разными, поэтому вы можете не сразу заметить закономерность.
Некоторые из наиболее типичных признаков синдрома заката могут включать:
- Быстрые изменения настроения
- Беспокойство или страх
- Возбуждение, беспокойство или шаг
- Печаль
- Гнев
- Упрямство
- Наблюдение за опекунами или другими людьми
- Повторение вопросов и прерывание
Для некоторых симптомы заката могут быть более серьезными, в том числе:
- Галлюцинации
- Скрытие вещей
- Чувство параноика
- Жестокие действия
- Блуждающие
Временный ли синдром заката?
Закат носит временный характер, поскольку обычно происходит в течение определенного периода времени — обычно ближе к вечеру или вечером — и затем проходит.Синдром может развиваться только тогда, когда вы замечаете постоянную закономерность в поведении на закате.
Что вызывает синдром заката?
Хотя причина неизвестна, исследователи предлагают несколько возможных триггеров:
- Активность в конце дня
Всплеск активности к концу дня может привести к тревоге и замешательству. - Усталость
Усталость в конце дня или отсутствие дел в конце дня также может быть одной из причин. - Слабое освещение
По мере того, как солнце садится, качество доступного света может ухудшаться, а тени увеличиваться, что затрудняет просмотр для людей с плохим зрением. Это может усилить замешательство и волнение. - Внутренний дисбаланс
Гормональный дисбаланс или возможные сбои во внутренних биологических часах, которые регулируют когнитивные функции между часами бодрствования и сна, могут вызвать закат. - Зима
В некоторых случаях наступление более коротких зимних дней усиливает заход солнца.Сезонное аффективное расстройство, распространенная депрессия, связанная с более коротким световым днем, также может усугубить закат. - Заражение. У пожилых людей инфекция мочевыводящих путей (ИМП) может вызывать симптомы, похожие на симптомы захода солнца.
Могут ли лекарства вызвать закат?
Побочные эффекты лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта, могут вызывать изменения в поведении людей с деменцией. Например, лекарства, используемые для лечения недержания мочи, депрессии или бессонницы, могут усилить возбуждение у людей, страдающих деменцией.
Если у вашего близкого есть признаки заката, рекомендуется обсудить с врачом принимаемые им лекарства и возможные побочные эффекты.
Как справиться с синдромом заката
Хотя не существует единого подхода к лечению, который работал бы для всех, есть несколько средств, которые могут минимизировать симптомы синдрома заката:
- Установление рутины
Рутинные процедуры могут помочь близким чувствовать себя в безопасности, сводя к минимуму сюрпризы. Без распорядка дня, который соответствует потребностям вашего любимого человека в регулярных занятиях и еде, он может оставаться в постоянном состоянии страха или замешательства.Старайтесь не планировать более двух основных мероприятий в день, так как несколько мероприятий могут показаться слишком сложными. Насколько это возможно, не рекомендуется спать по ночам, особенно если у вашего любимого человека есть проблемы со сном. - Наблюдение за диетой
Следите за моделями поведения, связанными с определенными продуктами питания. Избегайте употребления пищи или напитков, содержащих кофеин или большое количество сахара, особенно в конце дня, так как это может нарушить сон. Не подавайте алкогольные напитки, это может усугубить путаницу. - Контроль шума
Это может быть полезно для уменьшения фонового шума от телевизора, радио и других развлекательных устройств поздно днем или ранним вечером.Избегайте прихода посетителей в вечерние часы. Следует избегать шумных занятий или как можно больше держаться подальше от спальни любимого человека. Вместо этого попробуйте сыграть мягкие успокаивающие звуки или песни. - Освещение в
Световые короба с полным спектром света (световая терапия), как было обнаружено, сводят к минимуму эффекты захода солнца, слабоумия и депрессии. С приближением вечера держите комнаты хорошо освещенными. Это поможет вашему близкому лучше видеть и свести к минимуму тени, которые могут создать путаницу.Ночные огни также могут уменьшить стресс, если вашему близкому нужно встать посреди ночи.
Поговорите со старшим консультантом по вопросам жизни
Наши консультанты ежегодно помогают 300 000 семей найти подходящую опеку для своих близких.
Подключиться сейчас
Используются ли лекарства от синдрома заката?
Имеется ограниченная информация об эффективности лекарств в облегчении симптомов заката. В некоторых случаях, особенно когда симптомы связаны с депрессией или нарушениями сна, могут помочь лекарства.Однако обязательно обсудите возможные побочные эффекты с лечащим врачом. По данным Национального института старения, некоторые лекарства могут увеличить вероятность головокружения, падений и спутанности сознания.
Как справиться и получить помощь
Важно помнить, что синдром заката — это не то, что ваш близкий может контролировать. Они не намеренно волнуются, злятся или боятся.
Если у вашего любимого человека синдром заката:
- Постарайтесь сохранять спокойствие и не ссориться.Вместо этого подтвердите их чувства и дайте им понять, что вы их слушаете.
- Подтвердите и сообщите им, что они в безопасности и все в порядке.
- Отвлеките их и перенаправьте на любимые занятия, например, послушайте успокаивающую музыку, перекусите или отправьтесь на прогулку.
Не бойтесь просить о помощи. Позвоните врачу любимого человека, если симптомы становятся слишком частыми или с ними трудно справиться. Врач может определить дополнительные триггеры или предложить различные методы лечения.
Если вы хотите изучить дополнительные варианты ухода, такие как уход за памятью, для члена вашей семьи или близкого человека, вам помогут наши Senior Living Advisors .
Источники :
Canevelli M, et al. (2016). Закат в деменции: клиническая значимость, патофизиологические детерминанты и терапевтические подходы. Frontiers in Medicine ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187352/ )
Понимание и минимизация симптомов синдрома заката, опубликовано Даной Ларсен
Nall, R.(2018, 27 сентября). Что нужно знать о синдроме Сандауна? Медицинские новости сегодня. (https://www.medicalnewstoday.com/articles/314685)
Пожилые люди сообщили, что дневной сон может привести к более активной жизни — ScienceDaily
Эксперты из Университета Суррея обнаружили, что многие пожилые люди считают, что они Их можно назвать ленивыми из-за того, что они вздремнули после обеда, поэтому они изо всех сил старались не уснуть.
Но периодический сон может сделать пожилых людей более способными вести полноценный образ жизни, дав им достаточно энергии для участия в развлекательных и общественных мероприятиях.
Сьюзан Венн из Департамента социологии сказала: «Сон имеет центральное значение для здоровья и благополучия, но по мере того, как люди становятся старше, качество их сна может ухудшаться. Они не должны чувствовать себя виноватыми или лениться из-за того, что вздремнули. . »
Новое исследование также показало, что, поскольку у пожилых людей часто наблюдается более нарушенный режим сна по ночам, они стараются не спать днем только для того, чтобы засыпать перед телевизором ранним вечером. В результате они могут чувствовать себя истощенными..
Еще одно открытие заключалось в том, что пожилые мужчины и женщины теряют сон из-за того, что им приходится вставать несколько раз за ночь, чтобы сходить в туалет, поэтому они могут сократить потребление жидкости в течение дня, полагая, что это поможет, даже если они могут обезвоживаться.
Одна из собеседников по имени Энн, 71 год, из Беркшира, сказала: «Моя основная проблема со сном — просыпаться рано утром и не могу снова заснуть.
«Иногда в особенно плохую ночь я не сплю три или четыре часа.Я не хочу беспокоить мужа, ворочаясь и пытаясь снова заснуть, поэтому я обычно встаю и делаю работу по дому, смотрю DVD или использую компьютер.
«Сон в настоящий момент — разочарование, я полагаю, потому что я чувствую, что улучшил свой образ жизни, выполняя все эти вещи, диету, упражнения и все такое, и я надеялся, что сон улучшится больше, чем раньше. »
Сьюзан Венн из отдела социологии, исследователь проекта, пояснила: «Многие пожилые люди, с которыми мы разговаривали, рассказали, насколько нарушен был их сон, особенно когда они часто просыпались ночью.
«Анна была похожа на многих пожилых людей, с которыми мы говорили, в том, что активность в течение дня была для них очень важна, и если они плохо спали, это влияло на то, насколько многого можно достичь.
«Многим пожилым людям прописывают лекарства, которые помогают им уснуть, но исследования показали, что снотворные могут влиять на жизнь пожилых людей, например, увеличивать риск падений».
Новое исследование под названием «Понимание плохого сна в обществе» связано с научной конференцией по проблемам сна среди пожилых людей, основанной на проекте SomnIA (Sleep in Aging) (www.somnia.surrey.ac.uk).
В ходе исследования ученые из Университета Суррея вместе с коллегами из других учреждений пытались найти способы улучшить режим сна у пожилых людей.
Исследователи поговорили с 62 пожилыми мужчинами и женщинами, которые живут в своих собственных домах, об их плохом режиме сна, и были получены три основных вывода:
- Хотя многие пожилые люди плохо спят и чувствуют усталость в течение дня, они часто не хотят вздремнуть, потому что они считают дневной сон признаком лени.
- Пожилые люди часто встают ночью, чтобы сходить в туалет, иногда даже несколько раз за ночь. Таким образом, вопреки текущим советам пить много жидкости в течение дня, они часто могут сильно ограничивать количество питья.
- Пожилые мужчины и женщины предпочли бы не посещать врача по поводу проблем со сном, в основном из-за опасений, что им пропишут какую-либо форму снотворного. Для многих пожилых людей важно оставаться занятыми и активными, и они обеспокоены тем, что снотворное может лишить их контроля.Женщины больше, чем мужчины, были склонны изучать альтернативные методы лечения и средства от плохого сна, такие как лекарства, отпускаемые без рецепта, и лекарственные травы.
Исследование связано с конференцией «Сон, благополучие и активное старение: новые доказательства политики и практики», которая состоится в четверг, 28 октября 2010 г., в конференц-центре Church House, Вестминстер, Лондон.
История Источник:
Материалы предоставлены Университетом Суррея . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
Что такое закат? Причины и стратегии преодоления
Люди, живущие с болезнью Альцгеймера и другими видами деменции, могут иметь проблемы со сном или испытывать повышенную растерянность, беспокойство, возбуждение, ритм и дезориентацию, начиная с сумерек и продолжаясь всю ночь (так называемый заход солнца). Хотя точная причина неизвестна, эти изменения являются результатом воздействия болезни на мозг.
Факторы, которые могут способствовать нарушению сна и закату
- Психическое и физическое истощение после целого дня попыток не отставать от незнакомой или сбивающей с толку обстановки.
- Расстройство «внутренних биологических часов», вызывающее биологическую путаницу между днем и ночью.
- Уменьшение освещения может усилить тени и привести к тому, что человек, живущий с этим заболеванием, неверно истолкует то, что он видит, и впоследствии станет более возбужденным.
- Невербальное поведение других людей, особенно при наличии стресса или разочарования, может непреднамеренно способствовать повышению уровня стресса у человека, живущего с болезнью Альцгеймера.
- Дезориентация из-за невозможности отделить сны от реальности во время сна.
- Меньшая потребность во сне, что характерно для пожилых людей.
Советы, которые могут помочь при нарушениях сна и закате
- Больше отдыхайте, чтобы снизить вероятность непреднамеренного невербального поведения.
Поделитесь своими советами
Присоединяйтесь к ALZConnected, нашему онлайн-сообществу поддержки и доскам сообщений, и расскажите, какие стратегии сработали для вас, и получите больше идей от других лиц, осуществляющих уход.
Присоединяйся сейчас Запланируйте такие мероприятия, как прием к врачу, поездки и купание в утренние или ранние полуденные часы, когда человек, страдающий деменцией, более внимателен.- По возможности поощряйте регулярный распорядок пробуждений, приемов пищи и отхода ко сну.
- Когда это возможно и уместно, включите прогулки или время на улице на солнце.
- Делайте заметки о том, что происходит перед закатом, и пытайтесь определить триггеры.
- Уменьшите стимуляцию в вечерние часы (например, просмотр телевизора, выполнение работы по дому, громкую музыку и т. Д.). Эти отвлекающие факторы могут усугубить замешательство человека.
- Предложите больше еды на обед и сделайте ужин более легким.
- Держите дом хорошо освещенным вечером. Адекватное освещение может уменьшить замешательство человека.
- Не сдерживать человека физически; это может усугубить волнение.
- Постарайтесь определить действия, которые успокаивают человека, например, прослушивание успокаивающей музыки, просмотр фотографий или просмотр любимого фильма.
- Прогуляйтесь с человеком, чтобы уменьшить его или ее беспокойство.
- Посоветуйтесь с врачом о лучшем времени дня для приема лекарств.
- Если у человека проблемы со сном по ночам, может быть полезно ограничить дневной сон.
- Уменьшите или избегайте употребления алкоголя, кофеина и никотина, которые могут повлиять на способность спать.
- Если поведенческие вмешательства и изменения окружающей среды не работают, обсудите ситуацию со своим врачом.
Поговорите с врачом о проблемах со сном
Обсудите нарушения сна с врачом, чтобы определить причины и возможные решения.Физические заболевания, такие как инфекции мочевыводящих путей или проблемы с недержанием, синдром беспокойных ног или апноэ во сне, могут вызывать или усугублять проблемы со сном. В отношении проблем со сном, вызванных, главным образом, болезнью Альцгеймера, большинство экспертов рекомендуют использовать немедикаментозные меры, а не лекарства. В некоторых случаях, когда немедикаментозные подходы терпят неудачу, лекарства могут быть назначены от возбуждения в конце полудня и в вечерние часы. Прежде чем принимать решение, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о рисках и преимуществах лекарств.
Если человек не спит и расстроен
- Подойдите к нему или к ней спокойно.
- Узнайте, что ему нужно.
- Осторожно напомните ему или ей о времени.
- Избегайте споров.
- Подтвердите, что все в порядке.
- Не используйте физическое сдерживание. Позвольте человеку при необходимости ходить взад и вперед под присмотром.
советов, как лучше спать по мере того, как вы становитесь старше
По мере того, как количество свечей на вашем праздничном торте растет, вы можете заметить, что просыпаетесь раньше или всю ночь. Вы можете меньше спать или засыпать в течение дня.
Будьте уверены, есть вещи, которые помогут вам выспаться.
Сколько достаточно?
Нет «правильного» количества сна. То, что вы считаете хорошей суммой, может полностью отличаться от того, что нужно вашему соседу.Тем не менее, эксперты рекомендуют взрослым уделять от 7 до 9 часов каждую ночь.
Если вы получаете меньше Zzz, чем в молодости, но при этом чувствуете себя отдохнувшим и энергичным, вам просто может потребоваться меньше сна, чем раньше.
Но если вы чувствуете себя подавленным из-за этого, вот несколько способов лучше отдохнуть.
Советы, как крепко спать
Старайтесь регулярно ложиться спать. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Ваше тело привыкнет к рутине.
Примите теплую ванну. Когда вы вылезаете из ванны, снижение температуры тела может помочь вам почувствовать усталость. Это также может помочь вам расслабиться и замедлиться, чтобы вы были готовы лечь спать.
Найдите время, чтобы успокоиться, , прежде чем выключать свет. Выключайте электронные устройства и телевизор за час до сна. Вы можете читать книгу, слушать музыку — все, что помогает вам расслабиться.
Сделайте спальню зоной сна . Если вы все еще не спите через 20 минут после того, как попали в мешок, вставайте.Возвращайтесь в постель только тогда, когда почувствуете себя достаточно усталым. Приучите себя думать о кровати как о месте только для сна.
Избегайте дневного сна. Если вы спите днем, у вас больше шансов не заснуть ночью.
Не употребляйте алкоголь перед сном . Даже небольшие количества могут усложнить сон. Это может заставить вас проснуться посреди ночи, когда действие выпивки прошло.
Пейте меньше жидкости на ночь. Походы в ванную мешают вам спать.
Утомляйтесь. Регулярно делайте физические упражнения каждый день, но не раньше, чем за 3 часа до сна.
Получите немного солнца. Старайтесь каждый день выходить на улицу на солнечный свет. Это даст вашему телу знать, когда пора бодрствовать, а когда нет. Но пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Если вы все еще не можете заснуть, возможно, вам поможет врач. Они могут увидеть, есть ли у вас заболевание, из-за которого вы не можете уснуть. Они также могут проверить любые лекарства, которые вы принимаете, чтобы узнать, не мешают ли они вашим Zzz.Они также могут направить вас к специалисту по сну.
Что может вызвать проблемы со сном в пожилом возрасте?
Если вы выясните, что мешает вам спать по ночам, вы можете решить эту проблему и лучше спать.
Болезни и состояния. Возможно, у вас есть заболевание, которое влияет на ваш отдых. Такие заболевания, как артрит, апноэ во сне и синдром беспокойных ног, могут затруднить сон. Лечение, улучшающее ваше состояние, может помочь вам немного уснуть.
Лекарства .Некоторые могут не дать вам уснуть по ночам. Убедитесь, что ваш врач знает обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Они могут посоветовать вам скорректировать, когда принимать или сколько принимать. Они могут даже изменить ваше лекарство на то, что не повлияет на ваш сон.
Изменить. Чем старше вы становитесь, тем больше вероятность, что в вашей жизни произойдут серьезные перемены. Такие вещи, как болезнь, финансовые проблемы или смерть близкого человека, вызывают стресс, и это может затруднить сон. Поговорите со своей семьей или встретитесь с психологом, чтобы найти способы справиться со стрессом.
Выход на пенсию . У вас может быть намного больше времени простоя и меньше активности в течение дня. Это может нарушить ваш график сна и бодрствования. Так что постарайтесь держать свое тело и разум в движении: вы можете стать волонтером, посетить тренажерный зал, освоить новый навык, провести время с друзьями и семьей — главное, оставайтесь активными.
Триггеры, симптомы и лечение [Руководство 2018]
Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее неврологическое заболевание и одна из наиболее распространенных форм деменции.Симптомы включают усиливающуюся забывчивость, спутанность сознания, потерю памяти, трудности с выполнением повседневных задач и изменения настроения или поведения. Это многоступенчатое заболевание, симптомы Альцгеймера прогрессируют в течение нескольких лет, достигая высшей точки в полной неспособности общаться или заботиться о себе.
Хотя симптомы прогрессируют по знакомой схеме, каждый случай уникален, и некоторые пациенты испытывают ухудшение симптомов незадолго до наступления темноты.
Это называется синдромом загара.
Синдром Сандаунерса плохо изучен, но есть определенные симптомы, за которыми нужно следить, и простые методы лечения.
Что такое закат?
Закат наступает, когда у пациента с деменцией обнаруживаются изменения в настроении, личности или поведении ближе к вечеру и ранним вечером. Врачи не понимают, почему возникает это явление, но им страдает примерно 1 из 5 пациентов с болезнью Альцгеймера. Некоторые ученые предположили, что нейрохимические изменения, происходящие в мозге при болезни Альцгеймера, могут повлиять на биологические часы пациента, вызывая разрушение той части мозга, которая сигнализирует, когда вы бодрствуете или спите.
Это также может быть вызвано слабым освещением, депрессией, скукой, болью или проблемами со сном.
Когда пациент садится на закате, вместо новых симптомов обычно ухудшаются существующие, особенно психические и поведенческие симптомы.
Известно, что пациенты, страдающие синдромом захода солнца, следят за своими опекунами, внимательно следят за ними и имитируют их движения. Они могут неоднократно задавать одни и те же вопросы или временно терять способность к общению. В тяжелых случаях пациенты становятся очень беспокойными и могут попытаться выйти на улицу.
Общие симптомы синдрома Сандаунерса
На ранних стадиях болезни захода солнца симптомы могут быть незаметными, непостоянными и трудноразличимыми. Ранние признаки синдрома заката включают беспокойство и возбуждение, раздражительность, спутанность сознания, дезориентацию, подозрительность и требовательность. По мере прогрессирования состояния эти симптомы становятся более выраженными и регулярными.
На пике заката симптомы обычно развиваются ближе к вечеру, а могут продолжаться и до ночи.Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов заката:
- Гнев
- Депрессия
- Беспокойство
- Экстремальное возбуждение
- Страх
- Заблуждения
- Вспышки эмоций
- Паранойя
- Галлюцинации
- Плач
- Шагающий или блуждающий
- Беспокойство
- Скрытие предметов
- качалка
- Проблемы со сном
Когда дело доходит до захода солнца, время наступления (и индивидуального поведения) варьируется от пациента к пациенту, и симптомы часто могут мешать сну.Затем лишение сна может вызвать продолжающиеся эпизоды заката, одновременно способствуя возникновению других симптомов деменции.
Что вызывает синдром Сандаунерса?
Некоторые исследования показывают, что до 20% пациентов с болезнью Альцгеймера испытывают нарастающее замешательство, возбуждение и тревогу, начиная с полудня или вечером. Опять же, врачи не до конца понимают синдром закатного солнца или его причины, но некоторые потенциальные триггеры были идентифицированы. Исследования показывают, что способствующие факторы могут включать следующее:
- Сенсорная депривация или перегрузка (напр.грамм. слишком мало или слишком много света)
- Неудовлетворенные физические потребности (например, голод, боль, усталость)
- Ограниченная мобильность или социальная изоляция
- Повышенный уровень стресса
- Снижение чувства защищенности / чувство защищенности
- Беспокойство, страх или депрессия
- Незнакомая среда или неожиданное изменение
- Нарушение циркадного ритма, недосыпание
Это синдром Сандаунерса или бред?
Когда дело доходит до лечения и устранения симптомов заката, первым делом необходимо подтвердить, что это, на самом деле, синдром заката, а не делирий.Делирий — это заболевание, которое приводит к спутанности сознания и изменению концентрации внимания, восприятия, настроения и уровня активности. Хотя делирий является самостоятельным заболеванием, люди с деменцией очень восприимчивы к нему.
Лучший способ узнать, страдает ли ваш любимый человек делирием или синдромом заката, — это посмотреть на время. Делирий наступает быстро в течение нескольких дней или недель, а не месяцев или лет, и связанное с ним замешательство может колебаться в течение дня, а не по предсказуемой временной шкале в конце дня или в начале вечера.
Лечение на закате и варианты лечения
После того, как поведенческие изменения были идентифицированы как синдром загара, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить его и справиться с ним.
Прежде всего, вы должны набраться терпения. У пациентов с деменцией может быть трудно — если вообще возможно — рассудить, но важно отложить разочарование и предпринять все необходимые шаги, чтобы свести к минимуму триггеры и симптомы.
Ниже приведены несколько простых советов, как бороться с заходом солнца:
- Сохраняйте спокойствие.Не повышайте голос и не делайте неожиданных движений.
- Задавайте вопросы, чтобы определить неудовлетворенные потребности, но не просите объяснения вещей, которые не имеют смысла.
- Держите занавески задернутыми, чтобы избежать изменений освещения, которые могут вызвать приступ.
- Обеспечьте спокойную обстановку, мало чем отвлекайтесь днем и вечером.
- Держите любимого человека активным и занятым в течение дня, увеличивая вероятность того, что он достаточно устал, чтобы отдыхать ночью.Избегайте чрезмерного сна, особенно во второй половине дня.
- Установите и поддерживайте распорядок дня, чтобы помочь любимому человеку ориентироваться и уменьшить беспокойство.
- Вовлеките любимого человека в успокаивающие действия днем и вечером, например, посмотрите фильм, послушайте музыку или поиграйте в карточную игру.
- Проконсультируйтесь с врачом о возможных лекарствах, которые могут положительно повлиять на симптомы. Хотя нет известного лекарства от синдрома заката, лекарства на закате могут включать успокаивающие, снотворные и нейролептические препараты.
- Когнитивная, световая, музыкальная и ароматическая терапия могут рассматриваться как нефармакологические варианты, но они, вероятно, будут иметь разные результаты и могут или не могут уменьшить симптомы.
В дополнение к этим методам ухода за закатом могут помочь некоторые меры предосторожности:
- Убедитесь, что на всех дверях и окнах есть замки с защитой от детей, на тот случай, если ваш близкий разовьется до такой степени, что попытается сбежать из дома.
- Установите ночники, чтобы вещи частично освещались ночью и предотвращали дальнейшую дезориентацию или страх.
- Внимательно следите за диетой любимого человека, ограничивая потребление кофеина и сахара во второй половине дня.
Хотя для пациентов, страдающих деменцией, время от времени закат солнца является нормальным явлением, вы никогда не должны игнорировать серьезные или опасные симптомы. Хроническое недосыпание может усугубить симптомы деменции, поэтому поговорите с врачом вашего любимого человека, если у него проблемы со сном. Вам также следует обратиться к врачу, если симптомы вашего близкого станут более частыми или серьезными.
Как выглядят солнцезащитные очки?
Синдром Сандаунерса проявляется у каждого пациента по-разному, хотя есть некоторые предсказуемые модели изменения поведения. Чтобы вы лучше понимали, как может выглядеть это состояние, вот гипотетический случай заката у пациента с болезнью Альцгеймера:
Марджори, 75-летняя женщина, находится на ранней стадии болезни Альцгеймера. Она проживает в доме престарелых и в целом в хорошем настроении.Она участвует в групповых мероприятиях, регулярно ест и хорошо ладит с персоналом и другими жителями в утренние часы и после обеда. Однако с течением дня симптомы болезни Альцгеймера имеют тенденцию к ухудшению. После обеда она часто кажется дезориентированной и у нее усиливается спутанность сознания — у нее также возникают проблемы с речью и она часто повторяет вопросы. Когда солнце начинает садиться, эти симптомы ухудшаются, и Марджори начинает проявлять изменения в настроении и поведении. Она становится более неустойчивой и, как известно, кричит или набрасывается на сотрудников и других жителей.Перед сном она часто слишком взволнована, чтобы спать, иногда ей требуются часы, чтобы успокоиться.
Каждый случай заката индивидуален, но он часто следует схожей схеме: симптомы ухудшаются по мере того, как день сменяется ночью, пациенты становятся все более возбужденными, и с ними становится труднее справиться.
Часто задаваемые вопросы о синдроме Сандаунерс
- Каковы первые признаки синдрома Сандаунерса?
Синдром Сандаунерса вызывает широкий спектр поведенческих изменений, которые на ранних стадиях могут быть незаметными и непоследовательными.Ранние признаки синдрома заката включают беспокойство, возбуждение, раздражительность и спутанность сознания у пожилых людей в ночное время. Пациент также может казаться дезориентированным, подозрительным или требовательным. По мере прогрессирования состояния эти симптомы могут становиться более выраженными и переходить в более серьезные поведенческие расстройства, включая крайнее возбуждение, эмоциональные всплески, беспокойство, паранойю и галлюцинации. - Что вызывает закат?
Врачи и исследователи еще не определили четкую причину заката, но это может быть связано с внутренними часами организма и ухудшающейся деменцией.Деменция обычно вызывает прогрессирующую путаницу и трудности с обработкой и рассуждением — она также может изменить внутренние часы организма, которые различают день и ночь. Когда внутренние часы организма нарушаются, это может привести к замешательству и истощению, что может усугубить психические и поведенческие симптомы, обычно наблюдаемые у пациентов, страдающих закатом. - Когда бывает заход солнца?
Симптомы синдрома заката обычно развиваются между 16:30 днем и 11 часами ночи.Симптомы начинают развиваться по мере того, как начинает тускнеть дневной свет, и могут постепенно ухудшаться по мере того, как день сменяется ночью. - Как долго длится закат при деменции?
Закат обычно случается у каждого пациента примерно в одно и то же время дня и обычно длится несколько часов. К счастью, закат стихает, и большинство пожилых людей возвращаются к своему нормальному состоянию после того, как схватка закончилась. - Как обычно обнаруживают закат?
Возбуждение, замешательство и дезориентация — общие симптомы деменции, и они обычно ухудшаются с течением времени по мере прогрессирования состояния.Закатное солнце обычно выявляется, когда врач или опекун пациента начинает замечать предсказуемое ухудшение симптомов днем или вечером — они также могут заметить ухудшение симптомов в связи с определенными триггерами. - Прогресс быстрый или постепенный?
Развитие синдрома заката связано с прогрессированием деменции пациента. Скорость прогрессирования различается для каждого пациента, и некоторые факторы, которые могут повлиять на скорость прогрессирования, включают возраст, генетику, физическое здоровье, здоровье сердечно-сосудистой системы и сопутствующие заболевания, такие как диабет или инфекция.Вообще говоря, деменция медленно прогрессирует на ранних стадиях, но может ускориться на более поздних стадиях — то же самое может быть верно и для синдрома заката. - Каковы наиболее распространенные триггеры синдрома Сандауна?
Все пациенты индивидуальны, но некоторые из наиболее распространенных триггеров синдрома заката включают чрезмерную активность в конце дня, усталость в конце дня, слабое освещение, гормональный дисбаланс и смену времен года. Другие факторы, которые могут способствовать закату, включают депрессию, беспокойство, жажду, голод, усталость, боль, скуку и недосыпание. - Как предотвратить закат?
Хотя вы не можете предотвратить развитие состояния, вы можете справиться с ним и уменьшить его тяжесть, избегая триггеров пациента. Регулярная физическая активность, достаточный сон ночью и контролируемое употребление алкоголя и кофеина могут помочь смягчить симптомы заката. - Уходит ли синдром Сандаунерса?
Нет лекарства от слабоумия, что, к сожалению, означает, что нет лекарства от синдрома заката.Тем не менее, периоды заката обычно длятся всего несколько часов. - Чем закат отличается от бреда?
Делирий характеризуется серьезным психическим расстройством, которое приводит к замешательству и снижению осведомленности об окружающей среде пациента. Некоторые симптомы, такие как спутанность сознания, беспокойство, раздражительность и поведенческие изменения, совпадают с симптомами заката, но ключевым отличительным фактором является время начала. Делирий обычно наступает быстро, в течение нескольких часов или в течение нескольких дней, тогда как периоды заката развиваются по предсказуемому графику ближе к вечеру или ранним вечером. - На какой стадии болезни Альцгеймера происходит заход солнца?
Исследователи предполагают, что от заката страдают до 66% пациентов с болезнью Альцгеймера и другими видами деменции. Солнечные часы могут возникать на любой стадии болезни Альцгеймера, но обычно достигают пика на средних стадиях. Симптомы могут быть легкими и непостоянными на ранних стадиях болезни Альцгеймера, но со временем усугубляются, прежде чем постепенно исчезнут к концу жизни пациента.
Получите дополнительную информацию о лечении болезни Альцгеймера и деменции.
Стратегии работы с закатами…
Вы просыпаетесь в 2 часа ночи от света в коридоре, сияющего под дверью вашей спальни, и от звука шарканья ног.
«Только не снова…», — ворчите вы. Ваш отец стоит за дверью вашей спальни в замешательстве. «Папа? Куда ты направляешься?» ты спрашиваешь. Твой отец тупо смотрит, что-то бормочет и отмахивается.
У папы синдром Сандаунерса (также известный как синдром заката или заката). Он не может отличить день от ночи и не может понять: «Папа, сейчас 2 часа ночи.м. и тебе нужно немного поспать!
Что делать, если кто-то не спит всю ночь с синдромом заката
Вот 12 тактик, которые стоит попробовать сегодня вечером, если ваша мама или папа не спят всю ночь из-за восхода солнца, связанного с деменцией:
- Включите знакомую успокаивающую музыку. Иногда может помочь успокаивающая медленная музыка из детских лет родителей, а онлайн-плейлисты легко найти.
- Массаж. Медленный массаж рук, массаж ног, нежный массаж головы или спины могут иметь успокаивающее действие.Согрейте лосьон между ладонями, а затем сделайте легкий массаж.
- Ароматерапия. Смешайте немного масла лаванды с лосьоном или маслом для тела (не используйте прямо из флакона) и нанесите на висок или запястье человека. Не кладите его им на пальцы, так как они могут обжечься, если они дотронутся до глаз. Могут помочь даже знакомые духи или одеколон.
- Предложите немного мелатонина. Если у вас в аптечке есть это лекарство от смены часовых поясов и сейчас оно раннее ночью, дайте умеренную дозу (0.От 3 до 1,0 мг). Мелатонин безопасен в использовании, однако типичные «аптечные» дозировки очень высоки, поэтому вы можете сократить его вдвое или на треть, чтобы получить менее 1,0 мг. В идеале вы должны давать мелатонин за 2 часа до сна.
- НЕ давайте антигистаминные препараты и ночные лекарства. Препараты, отпускаемые без рецепта, такие как Benadryl, Tylenol PM или NyQuil , как известно, ускоряют снижение когнитивных функций, что ухудшает закат. Они также сделают вашего родителя одурманенным и с большей вероятностью упадут.
- Охладите комнату. Понижение температуры в спальне ниже 70 градусов поможет родителям снова заснуть. В более прохладной комнате можно добавить еще одно одеяло, так как вес одеяла помогает людям чувствовать себя спокойно.
- Отвлечься. Любое отвлечение может быть именно тем, что человеку с синдромом Сандаунерса нужно, чтобы забыть о блужданиях по дому, а затем направить его обратно в постель. Домашние животные могут прекрасно отвлечься, поскольку они никогда не осуждают и не спрашивают человека за то, что он все еще бодрствует в 2 часа ночи.м.
- Тусклый яркий свет. Яркий свет может разрушить внутренние биологические часы человека. Когда внутри или снаружи начинает темнеть, это может быть сигналом для человека готовиться ко сну. Если включить свет, их тело обычно реагирует, полагая, что еще день.
- Сохраняйте спокойствие. Хотя вы проснулись в пятый раз, важно сохранять спокойствие. Если вы на грани, человек с синдромом Сандаунерса может стать вашим зеркалом и тоже стать на грани.
- Избегайте споров. Если ваш родитель считает, что что-то правда, даже если это не так, нет смысла убеждать их в чем-то другом.
- Предложите еду или воду. Они могли законно голодать или испытывать жажду. Возможно, потребуется поход в ванную? После этого аккуратно уложите маму или папу обратно в постель.
- Проверьте, нет ли боли. Спросите своих родителей или супругов, чувствуют ли они какую-либо боль, и укажите на область, где существует боль.Также довольно легко посмотреть на их мимику и осанку. Оба эти совета могут помочь определить, ранен ли человек.
- Будьте обнадеживающими. Маме или папе может понадобиться услышать, что все в порядке. Предложите успокаивающее объятие. Если им нужно идти в ногу, не пытайтесь их останавливать. Вместо этого просто ждите и будьте готовы вмешаться, только если это необходимо.
Прочтите: Почему сон — секретное оружие лица, ухаживающего за деменцией
Как предотвратить или уменьшить синдром Сандаунерс
- Держите свет для ужина .Ограничьте количество тяжелой пищи и размеры порций за ужином. Отрегулируйте время приема пищи, чтобы перед сном было достаточно времени для полного переваривания пищи. Уменьшите количество напитков, содержащих кофеин, или полностью откажитесь от них.
- Держите человека занятым. Дайте маме или папе работу. Назначьте любую более тяжелую и сложную работу раньше днем, а затем облегчите нагрузку к вечеру. Попробуйте попросить родителей сложить мочалки или заняться чем-нибудь с внуком.
- Упростите окружение. Считайте все, что есть в комнате мамы или папы. Какое назначение у каждого предмета? Пожертвуйте или выбросьте неиспользованный лишний стул или комод. Уберите все зеркала, так как ваши родители могут не узнать свое отражение и испугаться «злоумышленника».
- Сохраняйте тишину. Спокойная обстановка больше способствует тому, чтобы кто-то уснул и не заснул. В идеале вы будете ложиться спать одновременно с любимым человеком. Однако, если это не так, извините всех посетителей, наденьте наушники, чтобы послушать стереосистему, и ограничьте любые шлепки.Уменьшите уровень шума в спальне. Окна комнаты родителей выходят на улицу с постоянным движением транспорта? Возможно, комната находится прямо рядом с шумной детской спальней. Сделайте все возможное, чтобы в их спальне было комфортно, спокойно и тихо.
- Придерживайтесь расписания. Установите распорядок дня, в течение какого времени подаются приемы пищи, планируются мероприятия и время отхода ко сну, чтобы уменьшить синдром Sundowners.
- Избегайте дремоты или делайте сон короче. Если человек бодрствует всю ночь, он будет усталым в течение дня.Тем не менее, может возникнуть необходимость в дневном сне, старайтесь спать коротким, возможно, до получаса или часа.
- Ограничьте потребление сахара и кофеина. Конфеты могут показаться соблазнительными, но вечером спрячьте миску подальше. Точно так же ограничьте количество потребляемых напитков с кофеином и алкогольных напитков.
- Избегайте физических нагрузок или просмотра телевизора перед сном. Упражнение лучше делать в течение дня, а не перед сном. Боевики могут вызвать сердцебиение, а вечерние новости могут быть тревожными.Чтобы избавиться от соблазна настроиться на то, когда старший находится в постели, уберите телевизор из их спальни. Вместо этого предложите вариант семейного видео. Держите под рукой хорошую коллекцию на выбор.
- Внимание к безопасности. Установите детские калитки наверху или у основания лестницы, чтобы защитить пожилых людей от падения (или падения) с лестницы. Заблокируйте вход на кухню еще одной детской калиткой. Это убережет вашего близкого от плиты и острой посуды. Установите замок на окно (окна) старшего.Замените или добавьте новое освещение вдоль выбранных маршрутов блуждания (даже с детектором движения или ночниками).
- Declutter. Люди, живущие в грязной среде, могут испытывать повышенный стресс. Если это касается вашего любимого человека, уберите его или ее комнату. Разложите предметы на полках, сложите или развесьте одежду, закройте дверцы шкафа, чтобы «спрятать» содержимое, и упростите декор. Вы можете покрасить стены спальни в более нейтральный цвет. Постарайтесь за несколько минут застелить постель, прежде чем старший уйдет на пенсию.Свежеприготовленная кровать будет гораздо более уютной и успокаивающей, чем кровать с разбросанными поверх нее одеялами.
- Обратитесь к врачу и проверьте взаимодействие лекарств. Врач может провести полное медицинское обследование, чтобы диагностировать любые проблемы и посоветовать текущие лекарства, чтобы узнать, не вызывают ли они бессонницу. Лица, осуществляющие уход, должны вести список лекарств, которые принимает их партнер по уходу, и их дозировку. Сохраните копии медицинской информации, предоставленной вашим фармацевтом, в которой подробно описаны возможные побочные эффекты.Если вы спешите, используйте камеру своего мобильного телефона, чтобы сфотографировать этикетки на бутылках с таблетками, а затем покажите эти снимки врачу.
Мгновенная загрузка: список лекарств
Каковы признаки и симптомы синдрома Сандаунерса?
Синдром Сандаунерса может быть непростой задачей, поскольку у него не только один симптом. Любой человек, живущий с Sundowners, испытает или покажет многочисленные симптомы. Эти симптомы станут более очевидными и станут более частыми ближе к вечеру или после полудня.
Более легкие симптомы могут включать:
- Возбуждение (признаки беспокойства или нервозности)
- Повышенное замешательство (кажется потерянным или сбитым с толку)
- Беспокойство (беспокойство или страх)
- Хождение (хождение по дому)
Есть также более серьезные признаки и симптомы синдрома Сандаунерса. К ним относятся:
- Агрессивность (словесное или физическое нанесение вам ударов)
- Дезориентация (заблуждение даже в знакомой обстановке)
- Перепады настроения (в одну минуту быть спокойным, а в следующую — злиться)
- Требование (настаивание на вопросах)
- Галлюцинации (видение вещей или людей, которых нет)
Пожилые люди могут испытывать синдром заката на всех стадиях болезни Альцгеймера.При болезни Альцгеймера или других случаях слабоумия симптомы заката обычно достигают пика на средней стадии слабоумия, а затем ослабевают.
Когда человек просыпается и просыпается ночью, он будет чувствовать себя более уставшим, более раздражительным и терять концентрацию на следующий день. Люди с синдромом Сандаунерса могут быть затронуты и другими способами, например:
- Снижение выработки мелатонина
- Нарушение циркадных ритмов
- Повышенная утомляемость
- Повышенные расстройства настроения и колебания
- Увеличенное «время для меня» и больше внимания требуется в течение дня
Каковы медицинские причины синдрома Сандаунерса?
До сих пор никто не смог определить точную причину (ы) синдрома Сандаунерса.Результаты исследователей показывают, что мозг человека в течение дня работает по-разному. Если вы когда-нибудь обнаруживали, что у вас больше энергии, чтобы заняться проектом утром, вы не ошиблись! Как правило, мозг лучше всего работает утром (после хорошего ночного сна). Однако он замедляется и позже устает больше.
Усталый мозг не всегда помогает уснуть человеку с закатом. По мере того, как свет тускнеет, у людей с синдромом заката может появиться больше симптомов (например,грамм. замешательство, беспокойство и / или повторяющееся поведение).
Что вызывает или ухудшает закат?
Было выявлено несколько причин синдрома Сандаунерса. Примите меры, чтобы исправить следующее:
- Повышенная активность в конце дня. Как выглядит ранний и поздний вечер для вашего любимого человека? Он или она все еще занят или отдыхает? Расслабление дает старшим шанс расслабиться. С учетом вышесказанного, лица, осуществляющие уход, будут поощрять некоторую активность, поскольку бездействие после обеда приведет к повышенной утомляемости.Может быть, небольшая прогулка вокруг квартала или простая игра в карты для физической и умственной стимуляции?
- Незнакомая среда. Как правило, я обычно не очень хорошо сплю в гостиничном номере в течение первых нескольких ночей отпуска. Это потому, что мне неудобно в чужой новой комнате или в постели. Пожилым людям тоже нужно знакомство. Начните с того, что снабдите старших их обычной пижамой или ночной рубашкой и любимым одеялом для кровати.
- Ограниченный свет. По мере того, как солнце садится каждый день, количество естественного света уменьшается, и появляются тени. Если у пожилого человека ограниченное зрение, управлять этими тенями и затемненными участками и перемещаться по ним будет сложнее. Это может повысить уровень стресса и волнения, которые испытывает ваш любимый человек.
- Более холодный сезон с более короткими и пасмурными днями. Более короткие дни с большим количеством облаков, закрывающих солнце, могут сбить с толку внутренние часы пожилого человека. В то время как более холодные зимние температуры могут привести к спячке и ограничить активность на открытом воздухе, людям нужен солнечный свет, поскольку он богат витамином D.Недостаток солнечного света может привести к сезонному аффективному расстройству (САР), которое может быть связано с синдромом Сандаунерса.
Как отдыхать, когда закат не дает вам заснуть
Если пожилой человек не спит по ночам из-за синдрома Сандаунерса, члены семьи позаботятся о его потребностях и могут даже не получить перерыв. Однако это становится «уловкой 22», так как членам семьи нужен собственный сон, пространство и время, чтобы делать что-то только для себя. Правильный сон имеет решающее значение. Без этого лица, осуществляющие уход, могут продолжать быть физически и морально истощенными.Усталому организму не хватает способности бороться с болезнями и инфекциями. Усталый ум не может концентрироваться или принимать решения. Следовательно, лица, осуществляющие уход за бессонницей, подвергаются более высокому риску для здоровья. Чтобы лучше высыпаться, попробуйте эти советы по сну:
- Дремал раньше днем
- Регистрация вашего близкого в программе передышки, чтобы вы могли немного отдохнуть
- Наем службы по уходу на дому в качестве резервного
- Просить надежного друга или родственника заменить вас на ночь, даже на одну ночь в неделю
Мы надеемся, что эти советы помогут уменьшить время захода солнца.
Узнайте больше о том, как наличие профессионального опекуна может управлять симптомами болезни Альцгеймера и деменции, здесь: https://homecareassistance.com/alzheimers-dementia-care
Ресурсы
Ученые точно определяют дозировку мелатонина при бессоннице
10 способов справиться с синдромом заката
Закат при деменции: клиническая значимость, патофизиологические детерминанты и терапевтические подходы
Что нужно знать о синдроме Сандаунерс?
Побочные эффекты мелатонина: каковы риски?
Деменция и закат: советы, которые помогут вам справиться (видео)
.