Какое давление является нормой: Нормы артериального давления — КГБУЗ Горбольница №12

что означают, повышенное, пониженное, гипертония

Что такое повышенное давление? А пониженное? Что считается нормой? Разбираемся, как правильно измерять давление, что означают цифры на дисплее тонометра и какие показатели считаются поводом для волнения.

Редакция сайта

Теги:

гипертония

повышенное давление

Getty Images

Думаем, что ты слышала, что показатели артериального давления действительно важны. Если давление выше или ниже нормы, это может указывать на неполадки в организме, а длительное отклонение от нормы скажется на самочувствии и здоровье. Но какие цифры действительно означают, что пора паниковать? Давай разбираться.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

На экране тонометра обычно высвечиваются два показателя, относящиеся к давлению. Одно из них, то, которое больше, – систолическое давление, это давление, с которым кровь выталкивается из сердца, чтобы доставить кислород ко всем органам. 

Число поменьше – диастолическое давление, которое означает то давление в сосудах и на стенки сердца, которое возникает, когда сердце расслаблено и наполняется кровью.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба. Чем выше каждый из показателей, тем больше оказывается нагрузка на сердце и та сила, с которой ему приходится работать. 

Что такое нормальное давление?

Нормальным считается давление, при котором…

• …систолическое давление выше 90 и меньше 120;
• …диастолическое давление выше 60 и меньше 80.

Когда каждый из показателей находится внутри соответствующего промежутка, давление в норме – так считают эксперты Американской ассоциации сердца.

Однако нужно следить за давлением и обращать внимание на изменения.

Какое давление считается повышенным?

Если показатели давления выше, чем 120 на 80, то стоит обратить на это внимание. Разовое повышение, скорее всего, неопасно, но когда показатели отклоняются от нормы часто, игнорировать этот факт нельзя. Это увеличивает шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Если систолическое давление находится в пределах от 120 до 129, а диастолическое не превышает 80, то говорят о повышенном давлении. Принимать лекарства в этом случае необязательно, но стоит обратить внимание на образ жизни – полезно увеличить уровень физической нагрузки, снизить вес и изменить питание в сторону более здорового.

Что такое гипертония 1-й степени

Врач может поставить диагноз гипертония 1-й степени при следующих условиях:

• систолическое давление между 130 и 139 или
• диастолическое давление между 80 до 89.

Впрочем, врач предложить мониторить давление в течение некоторого времени, чтобы окончательно определиться с диагнозом. Наверное, он повременит с назначением медикаментозного лечения, если ты входишь в группу низкого риска развития гипертонии, тогда он предложит понаблюдать за давлением в течение 3–6 месяцев на фоне изменения привычек в сторону более здорового образа жизни. В других случаях может быть назначена терапия. Пожилым людям важно держать давление под контролем – это улучшит память и несколько притормозит развитие деменции.

Что такое гипертония 2-й степени

Гипертония 2-й степени – более серьезное нарушение. Его диагностируют в следующем случае:

• систолическое давление 140 или выше или
• диастолическое давление 90 или выше.

При гипертонии 2-й степени без лекарств не обойтись – врач назначит один или два препарата, однако изменить образ жизни также придется: здоровые привычки не менее важны, чем медикаменты.

Что такое гипертонический криз?

Повышение давления выше 180 на 120 свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем. Врачи называют такое состояние гипертоническим кризом и настаивают на обязательном обращении к врачу, даже если оно не сопровождается иными симптомами.

Среди признаков, которые также могут появиться:

• боль в груди;
• проблемы с дыханием, одышка;
• симптомы, характерные для инсульта, например паралич лица;
• появление крови в моче;
• головокружение;
• головная боль.

Если ты обнаружила на тонометре такие значения, то нужно обязательно провести повторное измерение, чтобы убедиться, что проблема действительно существует и прибор не врет.

Как лечат гипертонию?

Лечение гипертонии зависит от того, насколько сильно поднимается давление.  

Есть нелекарственные подходы к лечению, а также медикаменты, которые могут быть назначены.

Среди здоровых привычек, следование которым точно будет полезным:

• сбалансированная диета;
• физическая нагрузка;
• снижение веса – для людей с ожирением или избыточным весом.

При гипертонии 1-й степени также важно:

• сократить потребление соли;
• снизить уровень стресса;
• принимать лекарства, если они назначены.

При гипертонии 2-й степени прием лекарств становится обязательным элементом лечения. 

Как предотвратить развитие гипертонии?

Профилактика гипертонии очень важна – одновременно с ней снижаются шансы на развитие проблем с сердцем, например инсультов и инфарктов. И вот что каждый из нас может сделать, чтобы давление не повышалось:

• есть меньше соли – пытаться не употреблять больше 2 г соли ежедневно, а если давление уже повышено, снизить это количество до 1,5 г;
• заниматься спортом – достаточно хотя бы 20–30 минут ежедневно;
• поддерживать здоровый вес;
• снизить потребление кофеина;
• научиться управлять стрессом;
• ограничить кофе и курение.

Что будет, если не бороться с повышенным давлением?

Гипертония является одной из ведущих причин преждевременной смерти. Она может навредить здоровью и даже привести к летальному исходу. Постоянно повышенное давление вредит кровеносным сосудам: без лечения это может обернуться серьезными проблемами. Среди них:

• инсульт;
• инфаркт;
• сердечная недостаточность;
• аневризма аорты;
• почечная недостаточность;
• потеря зрения;
• сексуальная дисфункция;
• сосудистая деменция.

Чем опасно низкое давление?

Гипотония – сниженное давление, состояние, при котором показатели опускаются до 90 на 60 и даже ниже. Оно также вредит здоровью, ведь в этом случае организм не получает необходимого количества кислорода, разносимого кровью.

Пониженное давление может возникнуть на фоне обезвоживания, инфекции, приема некоторых медикаментов, беременности, кровопотери, проблем с обменом веществ. Снижение давления – также повод для обращения к врачу.

Нормальное атмосферное давление

Давление воздуха

3 комментария к записи Какое атмосферное давление считается нормальным?

Атмосферным давлением называют силу давления воздушного столба на определенную единицу площади поверхности (количество кг на 1 кв. см).

Известно, что нормальное давление действует на квадратный сантиметр нашего тела как вес в 1,033 кг. Однако людей давление атмосферного воздуха не беспокоит, так как в тканевых жидкостях растворенные газы воздуха все уравновешивают.

Нормальным, то есть идеальным во всех условиях, атмосферным давлением принято считать 760 мм рт. ст. Идеальными условиями — это параллель 45° (ее называют еще единым уровнем, используемом для формирования синоптических карт) и температура 0°С.

Содержание статьи

• Каково нормальное атмосферное давление для человека?
• Влияние атмосферного давления на здоровье
• Нормальное атмосферное давление для Москвы
• Нормальное атмосферное давление в Санкт-Петербурге
• Каково значение нормального атмосферного давления в паскалях?

Однако на территории России такое атмосферное давление встречается редко. Дело в рельефе. Например, на высоте 1000 м над уровнем моря давление уже пониженное и равно примерно 734 мм ртутного столба. Именно из-за перепадов давления люди, быстро поднимающиеся в гору, могут упасть в обморок.

В течение суток в одной и той же точке земного шара атмосферное давление гарантированно изменяется (правда, не всегда существенно). В ночные часы температура воздуха обычно ниже, чем днем, поэтому ночью атмосферное давление выше.

Это абсолютно нормально — колебания практически не заметны, так как они фиксируются на уровне 1-2 мм рт. столба.

Стандартным явлением можно назвать и то, что ближе к полюсам земли амплитуда колебания атмосферного давления сильнее, то есть перепады становятся более заметными.

А вот в районе экватора на равнине — тишь и благодать. Хотя людям, выросшим в такой среде, будет непросто привыкнуть, к примеру, к изменениям давления во время восхождения на вершину горы.

Если вы задумались над тем, увлажнитель воздуха какой лучше купить, эта статья — для Вас!

Какая должна быть норма влажности воздуха в квартире? Данная информация доступна по этой ссылке

Человек приспосабливается ко всему.

Поэтому не стоит расстраиваться, если вы вдруг узнали, что живете в зоне пониженного давления (в России и странах СНГ таких зон очень много).

Вполне возможно, что до сегодняшнего сей факт вы не замечали.

Например, жители небоскребов понижения тоже не фиксируют, хотя любое резкое повышение на 100 метров — это хорошая встряска для организма. Но только для неприспособленного, а жители городов привыкли.

Человеческий организм — штука очень живучая и приспосабливается к жизни выше или ниже уровня моря. По словам врачей, если атмосферное давление не оказывает губительного воздействия на организм, его можно считать нормальным.

Все зависит от нашей адаптации. Нередко медики называют нормальным атмосферное давление от 750 до 765 мм рт. столба, и такое допущение в бытовых условиях можно считать правильным.

Плохо воздействует на организм только быстрая смена давления. Если оно падает или поднимается на несколько часов на несколько миллиметров, у людей бывают проблемы с сердцем.

Обычно при пониженном атмосферном давлении люди отмечают, что им хочется дышать часто и глубоко, а сердце бьется учащенно.

Особенно это важно для людей, страдающих артериальной гипертензией. В этом случае вы можете ощущать слабость, головную боль, тошноту вследствие повышения артериального давления.

Поэтому людям с метеозависимостью рекомендуется использовать тонометры (механические либо электронные) для контроля артериального давления.

Наиболее популярные и качественные тонометры производятся такими фирмами, как Омрон, Beurer, Microlife. Подробная статья про то, как выбрать тонометр, находится вот тут.

В том случае, если у вас хронические головные боли, боли за грудиной, систематическое повышение артериального давления, общее ухудшение самочувствия вследствие смены атмосферного давления, рекомендуем ознакомиться с нашей статьей «Виды медицинских обследований для метеозависимых», берегите здоровье!

В каждом регионе России нормальным считается разное атмосферное давление. Поэтому в метеосводках, когда объявляют количество миллиметров ртутного столба, синоптики всегда говорят, какое это давление для этой области, выше или ниже нормы.

Помимо атмосферного давления на наше самочувствие влияет множество факторов. О том, что делать, если возникли проблемы с дыханием, стало тяжело дышать кашель появился? Берегите здоровье, это единственная вещь, которую не купишь ни за какие деньги!

О том, насколько зависит плотность воздуха от температуры можно узнать вот здесь, это очень интересно!

Москва — город, расположенный на Среднерусской возвышенности. Как мы уже знаем, атмосферное давление зависит именно от рельефа и высоты. Если люди находятся выше уровня моря, атмосферный столб давит меньше.

Поэтому нормальное атмосферное давление в Москве на берегу Москвы-реки будет гарантированно выше, чем у истока Москвы-реки в Московской области. На берегу мы фиксируем точку 168 метров над уровнем моря. А на возвышенности в районе истока Москвы-реки — 310. Кстати, самая высокая точка в самом городе находится в районе Теплого Стана — это 255 метров.

Метеорологи называют конкретную цифру нормального атмосферного давления для Москвы — 747-748 мм рт. столба. Это, конечно, как средняя температура по больнице. Люди, постоянно живущие в Москве, нормально себя чувствуют в диапазоне 745-755 мм рт. столба. Главное, чтобы перепады давления не были серьезными.

Медики считают, что опасность для жителей мегаполиса таит, например, работа на верхних этажах. Если в высотке нарушена система герметичности здания и вентиляции, то работники таких офисов могут чувствовать постоянную головную боль и проблемы с работоспособностью. Все дело в ненормальном для них давлении.

У питерцев — ситуация другая. Из-за того, что Санкт-Петербург находится ниже над уровнем моря, чем Москва, нормой является более высокое давление. В среднем, нормальное атмосферное давление для СПб — 753-755 мм рт. столба. Однако в некоторых источниках можно увидеть и другую цифру — 760 мм рт. столба. Однако она справедлива только для районов Санкт-Петербурга, расположенных низко.

Из-за своего расположения Ленинградская область имеет нестабильные климатические показатели, а атмосферное давление может значительно колебаться. Например, нередки случаи, когда во время антициклона оно поднимается до 780 мм рт. столба. А в 1907 году зафиксировали рекордное атмосферное давление — 798 мм рт. столба. Это на 30 мм больше нормы.

Если вас волнует проблема как выбрать ионизатор воздуха, то эта статья для Вас!

О том, где можно купить кислородный коктейль, вы можете узнать вот тут.

Нужна ли лампа Чижевского для дома? Ответ на этот вопрос Вы найдете по следующему адресу http://about-air.ru/vozduh_i_zdorovie/ionizatsiya-vozduha/lampa-chizhevskogo.html. Бережем свое здоровье!

Мы привыкли измерять атмосферное давление в миллиметрах ртутного столба. Однако международная система определяет давление в паскалях. Так, стандартным атмосферным давлением, согласно требованиям IUPAC, является 100 кПа.

Переведем в паскали наше измерение ртутным барометров в паскали. Так, 760 мм рт. столба — это 1013,25 мб. По системе СИ 1013,25 мб равно 101,3 кПа.

Но все равно измерение давления в России в паскалях — редкость. Как и стандартные 760 мм рт. столба. Обычному жителю России необходимо просто запомнить, какое давление является нормой для его региона.

Подведем итоги.

1. Нормальное атмосферное давление — 760 мм рт. столба. Однако оно редко где встречается. Человеку вполне комфортно жить в диапазоне от 750 до 765 мм рт. столба.
2. В каждом регионе страны нормальным для этого региона считается разное давление. Если человек живет в зоне низкого давления, он привыкает и приспосабливается к этому.
3. Нормальное атмосферное давление для Москвы — 747-748 мм рт. столба, для Санкт-Петербурга — 753-755 мм.
4. Величина нормального давления в паскалях будет 101,3 кПа.

Если вы хотите измерить атмосферное давление в своем регионе и узнать, насколько оно соответствует норме, рекомендуем использовать самый современный прибор — электронный барометр. В том случае, если Вы метеозависимы и страдаете от резкой смены атмосферного давления, рекомендуется использовать тонометр для проверки качества собственного здоровья.

© Познавательный интернет-журнал «Все про воздух»

Что такое нормальное артериальное давление?

900

Автор Эли

13 июня 2022 г.

Часто ли вы задаетесь вопросом, что означают цифры вашего артериального давления? а что значит нормальное давление?

Врачи называют их систолическое (верхнее число) и диастолическое (нижнее число) кровяное давление. Знание обоих важно и может спасти вашу жизнь.

Что означает цифра систолического артериального давления?

Когда ваше сердце бьется, оно сжимается и выталкивает кровь по артериям к остальным частям тела. Эта сила создает давление на эти кровеносные сосуды, и это ваше систолическое кровяное давление. Нормальное систолическое давление ниже 120. Показание 140 или более является высоким кровяным давлением (также называемым гипертонией).

 

Что означает цифра диастолического артериального давления?

Диастолическое показание, или нижнее число, – это давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами. Это время, когда сердце наполняется кровью и насыщается кислородом. Нормальное диастолическое артериальное давление ниже 80. Систолическое давление 90 или выше – высокое кровяное давление.

Артериальное давление подразделяется на пять основных категорий: от нормального артериального давления до гипертонического криза (это очень опасно).

Уровень вашего кровяного давления определит курс лечения, который может назначить врач. Чтобы получить точное измерение артериального давления, ваш врач должен оценить ваши показания на основе среднего значения двух или более показателей артериального давления при трех или более посещениях офиса.

 

Что такое нормальное кровяное давление?

Оптимальный нормальный уровень артериального давления ниже 120/80 мм рт.ст.

В течение многих лет показатели выше 120/80 мм рт. ст. и до 139/89 мм рт. ст. классифицировались как «предгипертензия» в диапазоне от нормального до высокого. Однако недавно Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж кардиологов изменили рекомендации по артериальному давлению.

В настоящее время любое значение систолического давления в диапазоне 120–129 с диастолическим давлением ниже 80 считается «предгипертонией». значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Артериальное давление выше 130/80 мм рт. ст. теперь считается высоким.

Гипертонический криз – артериальное давление выше 180/120 мм рт.ст. Если у вас такое высокое артериальное давление, это требует неотложной медицинской помощи, поэтому не откладывайте визит в больницу или вызов службы экстренной помощи.

 

Как проверить артериальное давление?

При измерении артериального давления соблюдайте следующие простые правила:

• Убедитесь, что ваши ступни ровно стоят на полу , а ноги не скрещены.
• Убедитесь, что ваша рука и спина правильно поддерживаются .
• Если тебе нужно в уборную иди так тебе будет удобно
• Убедитесь, что ваша рука обнажена, а манжета для измерения артериального давления находится на коже , а не поверх одежды.
• Убедитесь, что вы не разговариваете и что у вас есть по крайней мере три минуты тишины до измерения.

Согласно исследованиям, ваше кровяное давление может подняться на 2-40 мм ртутного столба, если вы не будете следовать простым рекомендациям по измерению артериального давления. Это может привести к тому, что вам пропишут лекарства, которые вам не нужны.

 

Знаете ли вы?

• При наполненном мочевом пузыре АД может казаться выше на 10-15 мм рт.ст.
• Когда у вас не поддерживается спина или ноги – ваше АД может казаться выше на 5-10 мм рт.ст.
• Когда вы скрестили ноги – ваше АД может казаться выше на 2-8 мм рт. ст.
• Когда вы надеваете манжету поверх одежды, ваше АД может казаться выше на 10–40 мм рт. ст.
• Когда у вас не поддерживается рука – ваше АД может казаться выше на 10 мм рт.ст.
• Когда вы разговариваете во время чтения – ваше АД может казаться выше на 10-15 мм рт.ст.

Теперь вы понимаете, почему это так важно. Пожалуйста, когда вы посещаете своего врача, убедитесь, что он следует этим рекомендациям, пока вы проверяете свое кровяное давление. Я видел медицинских работников, проверяющих артериальное давление пациентов, когда пациент смеялся.

 

Таблица артериального давления

Раньше таблица артериального давления выглядела следующим образом:

 

0003

ПРИМЕЧАНИЕ: В соответствии с этими новыми рекомендациями нормальное артериальное давление не изменилось, оно все еще ниже 120/80 мм рт.ст. . Только более высокие диапазоны были изменены, чтобы обеспечить более раннее вмешательство с целью снижения частоты сердечных заболеваний.

 

Ложные показания высокого кровяного давления

Повышенное кровяное давление трудно определить по одному единственному измерению. Например, у многих людей возникает так называемая «гипертония белого халата». Это тревога, вызванная мыслью о посещении кабинета врача.

Внезапное или повышенное беспокойство может временно повысить уровень артериального давления, что может привести к неточным показаниям. Поэтому ваш врач может порекомендовать вам регулярно проверять артериальное давление или использовать домашний тонометр для записи нескольких показаний.

Как измерить артериальное давление дома

• • Проверьте точность вашего устройства . Перед первым использованием монитора попросите врача проверить его точность по сравнению с офисной моделью. Кроме того, пусть ваш врач наблюдает за тем, как вы используете устройство, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно. Если вы уронили устройство или повредили его, проверьте его перед повторным использованием.

 

• • Измеряйте артериальное давление два раза в день . Первое измерение следует проводить утром перед едой или приемом каких-либо лекарств, а второе – вечером. Каждый раз, когда вы измеряете, делайте два или три замера, чтобы убедиться, что ваши результаты точны. Ваш врач может порекомендовать измерять артериальное давление в одно и то же время каждый день.

 

• • Не измеряйте артериальное давление сразу после пробуждения . Вы можете подготовиться к этому дню, но не завтракайте и не принимайте лекарства до измерения артериального давления. Если вы тренируетесь после пробуждения, измерьте артериальное давление перед тренировкой.

 

• • Избегайте употребления пищи, кофеина, табака и алкоголя в течение 30 минут перед измерением . Кроме того, сначала сходите в туалет. Полный мочевой пузырь может незначительно повысить артериальное давление.

 

• • Сидите спокойно до и во время мониторинга . Когда вы будете готовы измерить кровяное давление, посидите в течение пяти минут в удобном положении, не скрещивая ноги и лодыжки и опираясь спиной на стул. Постарайтесь сохранять спокойствие и не думать о стрессовых вещах. Не разговаривайте во время измерения артериального давления.

 

• • Убедитесь, что ваша рука находится в правильном положении . Всегда используйте одну и ту же руку при измерении артериального давления. Положите руку, поднятую на уровень сердца, на стол, парту или подлокотник стула. Возможно, вам придется положить подушку или подушку под руку, чтобы поднять ее достаточно высоко.
  • Наденьте манжету на кожу, а не на одежду . Закатывание рукава до тех пор, пока он не затянется вокруг руки, может привести к неточным показаниям, поэтому вам, возможно, придется вынуть руку из рукава.

 

• Повторите показание . Подождите от одной до трех минут после первого чтения, а затем сделайте еще одно, чтобы проверить точность. Если ваш монитор не регистрирует автоматически показания артериального давления или частоту сердечных сокращений, запишите их.

Артериальное давление колеблется в течение дня, а утром показатели часто немного выше. Кроме того, ваше кровяное давление может быть немного ниже дома, чем в медицинском кабинете, обычно примерно на пять пунктов.

Обратитесь к врачу, если у вас наблюдается какое-либо необычное или постоянное повышение артериального давления. Спросите своего врача, какое чтение должно побудить к немедленному вызову в медицинский кабинет.

 

Артериальное давление в зависимости от возраста

Средние значения имеют тенденцию быть ниже в более молодом возрасте и увеличиваться с возрастом. В позднем подростковом возрасте (около 17-19лет) врач обычно начинает следовать стандартным рекомендациям для взрослых при высоком кровяном давлении.

С возрастом наш организм становится более восприимчивым и подвергается более высокому риску развития высокого кровяного давления.

При нормальном артериальном давлении у пожилых людей и взрослых старше 50 лет повышенное систолическое артериальное давление является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Систолическое артериальное давление имеет тенденцию неуклонно повышаться с течением времени из-за ригидности артерий, накопления бляшек и более высокой частоты сердечных и сосудистых заболеваний. Это означает, что пожилые люди должны быть еще более бдительны в отношении контроля своего кровяного давления.

По данным Национального института старения, мужчины чаще имеют высокое кровяное давление в возрасте до 55 лет, в то время как нормальное кровяное давление у женщин имеет тенденцию к повышению после менопаузы. Женщины реже, чем мужчины, испытывают осложнения, связанные с повышенным кровяным давлением pr

Однако, несмотря на различия в распространенности и осложнениях высокого кровяного давления между полами, лечение и диагностика одинаковы как для мужчин, так и для женщин.

 

Нормальное артериальное давление у мужчин и женщин

См. приведенную ниже диаграмму Распространенность артериальной гипертензии среди взрослых в возрасте 18 лет и старше в разбивке по полу и возрасту заболевание, чем у женщин того же возраста в пременопаузе. Недавние исследования с использованием методики 24-часового амбулаторного мониторирования артериального давления показали, что артериальное давление выше у мужчин, чем у женщин того же возраста

Однако после наступления менопаузы артериальное давление повышается у женщин до уровня даже выше, чем у мужчин. Заместительная гормональная терапия в большинстве случаев не приводит к значительному снижению артериального давления у женщин в постменопаузе, что позволяет предположить, что потеря эстрогенов может быть не единственным компонентом, участвующим в повышении артериального давления у женщин после менопаузы. Напротив, у женщин в постменопаузе уровень андрогенов может снижаться лишь незначительно, если вообще снижается.

 

Почему так важно нормальное кровяное давление?

Поддержание нормального кровяного давления необходимо для здоровья сердца. Когда ваше кровяное давление высокое, ваше сердце и артерии могут быть перегружены.

Высокое кровяное давление может ускорить образование бляшек на стенках артерий (атеросклероз), блокируя приток крови к сердечной мышце и подвергая вас риску сердечного приступа. Это также ослабляет стенки артерий в вашем мозгу, что может вызвать инсульт.

Он также может поражать артерии других частей тела, таких как глаза, почки и ноги. Длительное высокое кровяное давление известно как гипертония и является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Дополнительная литература:

• Причины высокого кровяного давления
• Высокое диастолическое артериальное давление
• Как поддерживать нормальное кровяное давление

 

Отзыв:

Доктор Синтия Тайк, доктор медицинских наук

Кардиолог из Лос-Анджелеса, прошедшая обучение в Гарварде.

 

Как считать артериальное давление

Каждый раз, когда ваше сердце бьется, кровь перекачивается через артерии к остальным частям вашего тела. Сила движения крови по артериям и есть ваше кровяное давление. Показания артериального давления измеряются двумя числами: систолическое давление превышает диастолическое давление (например, 120/80).
Когда сердце бьется, оно сокращается и проталкивает кровь по артериям, что повышает кровяное давление. Это систолическое артериальное давление. Когда сердце расслабляется между ударами, давление в артериях падает. Это диастолическое артериальное давление.
Ваше артериальное давление обычно повышается и понижается в течение дня и изменяется во время активности. Если вы больны, нервничаете или испытываете боль, ваше кровяное давление обычно бывает выше, чем обычно. Артериальное давление, которое повышается только один раз, не означает, что у вас высокое кровяное давление (гипертония).
Высокое кровяное давление заставляет ваше сердце работать больше, чем должно. Даже если вы этого не чувствуете, повышенное кровяное давление может повредить ваши артерии, увеличивая риск заболевания многих органов.
Вы можете пройти измерение артериального давления в центрах экстренной медицинской помощи PhysicianOne в Массачусетсе и Нью-Йорке. Это бесплатная услуга, которую мы предоставляем, и за нее не будет взиматься страховая плата.
Ниже приводится общее руководство по показаниям артериального давления:

• Менее 120 и менее 80 (нормальное)
• 120-129 и менее 80 (повышенный)
• 130–139 или 80–89 (высокое кровяное давление; гипертония 1 стадии)
• 140 и выше или 90 и выше (Высокое артериальное давление; гипертония 2 стадии)
• Систолическое давление выше 180 или диастолическое значение выше 120 (гипертонический криз — требуется неотложная помощь)

При этом одно высокое значение не обязательно указывает на высокое кровяное давление. В то время как кровяное давление обычно должно падать ниже 120/80 мм рт. ст. для взрослых старше 20 лет, изменения в физических упражнениях, сне, позе и стрессе могут повлиять на цифры. Тем не менее, если показания остаются на уровне 140/90 мм рт. ст. или выше с течением времени, ваш врач, вероятно, порекомендует программу лечения, основанную на рецептурных препаратах и ​​изменении образа жизни.
  Кто находится в группе риска?
У большинства людей систолическое артериальное давление неуклонно повышается с возрастом из-за долговременного образования бляшек и жесткости артерий. Генетика также играет важную роль в определении риска для человека, наряду с выбором образа жизни, включая диету и физические упражнения. Ваш врач может помочь определить ваш риск и разработать план по снижению вероятности развития гипертонии.
  Что следует учитывать
Обычно врачи уделяют больше внимания систолическому артериальному давлению как основному фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 50 лет. чтения дома в разное время суток.
В большинстве случаев относительно высокие показания не являются поводом для немедленного беспокойства; однако, если вы регистрируете систолическое значение 180 мм рт. ст. или выше или диастолическое значение 110 мм рт. ст. или выше, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, так как это указывает на гипертонический криз, требующий неотложной медицинской помощи.
  Симптомы высокого кровяного давления
К сожалению, большую часть времени люди испытывают очень мало симптомов гипертонии, и поэтому без измерения она может легко остаться незамеченной. Однако при очень высоком артериальном давлении могут возникнуть следующие симптомы: головная боль, усталость, спутанность сознания, проблемы со зрением, боль в груди, затрудненное дыхание, нерегулярное сердцебиение, кровь в моче, стук в груди, шее или ушах.
  Что может произойти
Если не лечить, высокое кровяное давление может вызвать ряд серьезных и даже фатальных проблем со здоровьем, в том числе:

Потеря зрения

Сердечный приступ

Почечная недостаточность

Болезнь периферических артерий (PAD)

К счастью, вы можете снизить риск развития гипертонии, делая выбор в пользу здорового образа жизни, в том числе:

• Похудеть, если у вас избыточный вес
• Ешьте продукты с низким содержанием соли, холестерина, трансжиров и насыщенных жиров
• Ограничение потребления алкоголя
• Занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю

  Когда обращаться за помощью
Каждый человек должен проходить ежегодный осмотр для проверки высокого кровяного давления.