Какое хорошее давление у человека: Нормы артериального давления и пульса
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ХОРОШЕЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Артериальную гипертензию называют «молчаливой убийцей», так как она подкрадывается незаметно, может приводить к развитию инфаркта сердца или инсульта мозга. Часто, длительное время, заболевание протекает бессимптомно, поэтому периодическое измерение артериального давления должно стать обязательным для всего населения.
Каждый человек должен знать свой уровень артериального давления. В номе оно ниже 140/90 мм.рт. ст. Следует помнить, что повышенное артериальное давление оказывает отрицательное влияние на внутренние органы и системы – так называемые органы –мишени, это сердце, артериальные сосуды, почки, головной мозг.
Поэтому основной целью лечения артериальной гипертензии является не только снижение артериального давления, но защита органов – мишеней.
Каждый пациента страдающий артериальной гипертензией должен знать девять правил, которые помогут ему в борьбе с самым распространенным недугом.
Изменение образа жизни – обязательное условие успешного лечения.
Ограничьте поваренную соль, не соль, а приправы и свежая зелень. Поваренная соль задерживает жидкость в организме, повышает артериальное давление, откажитесь от соли, не досаливайте продукты, откажитесь от соленых орешков, рыбы и пр.
Лишний вес мешает работе сердца – питание в меру насыщенное калориями, богатое витаминами , микроэлементами, отказ от животных жиров, сладостей, копченостей и «перехвата бутербродами» между едой может Вам приблизится к идеальному весу и снизить артериальное давление. Потеря лишних 5 кг. массы тела, снижает артериальное давление на 5,4 мм. рт.ст.
Курение не моде, если в моде здоровье – курение разрушает и сужает кровеносные сосуды, становится причиной нарушений местного кровообращения и повышения артериального давления.
Не допускай подъема артериального давления и сердцебиения из-за избыточного приема кофе и крепкого чая – чашечка кофе или чая не противопоказана пациентам с артериальной гипертензией, но рекомендуется в течение дня выпивать более 2 – 3 чашек.
Выбирайте сорта кофе без кофеина, лучше используйте полезные травяные сборы: мята, сушеница, пустырник, валериана, цветки липы сделают чай ароматным и принесут пользу сердцу и сосудам. Ограничьте спиртные напитки, которые таят в себе много опасностей, злоупотребление алкоголя может привести к резкому повышению артериального давления, нарушению ритма сердца, поражениям печени, поджелудочной железы, нервной системы и др.
Соблюдайте режим двигательной активности, так как движение сохраняет форму и является наилучшим тренером системы кровообращения. Для пациентов с повышенным давлением рекомендуется ходьба до 10км. в день, в зависимости от возраста и уровня компенсации кровообращения. При ходьбе пульс не должен превышать 110-120 ударов в 1 минуту.
Регулярно контролируйте уровень давления, находитесь под постоянным наблюдением у своего лечащего врача.
горячая ванна повышает давление
горячая ванна повышает давлениеКлючевые слова: лечение гипертонии по шишонину с музыкой, где купить горячая ванна повышает давление, н гипертонией.
алкоголь повышает или понижает давление, препараты понижающие давление при беременности, повышенное давление утром после сна, насос для повышения давления воды, ошибка давления
насос для повышения давления воды Горячая ванна повышает давление или понижает? Рассмотрим, как влияет горячая ванна на сердечно-сосудистую систему человека: повышает или понижает давление, можно ли ее принимать гипо/гипертоникам? И возникает вопрос, как горячая ванна может повлиять на давление. Повышает ли она его? Или все-таки снижает?. И больше сторонников того, что при повышенном давлении нельзя принимать ванну. Здесь нужно рассмотреть 2 момента: Считается, что ванна хорошее средство для расширения сосудов.
Ранее, например, считалось, что горячие ванны — хорошее сосудорасширяющее средство. Но вот горячая ванна для ног в список исключений не внесена, и именно ей, в случае повышенного давления, и рекомендуется ограничиться. Горячая ванна – польза или вред. Стоит отметить тот факт, что прохладная ванна у неподготовленного человека может вызвать еще. Существует множество народных рецептов ванн, которые рекомендуют принимать при повышенном давлении. Большинство из них не имеют научного подтверждения, а принцип их. Более безопасными при повышенном давлении являются сидячие ванны, при которых в воду погружаются только ноги. Под влиянием горячей воды кровеносные сосуды в ногах расширяются, поэтому к ним приливает кровь. Статья на тему: горячая ванна повышает давление с комментариями от нашего эксперта. Мы постарались осветить проблематику со всех сторон. Задавайте свои вопросы в специальном поле после статьи. Горячая ванна помогает нормализовать давление и привести организм в тонус. Отличным вариантом для того, чтобы избавиться от слабости, утомленности.
шейный остеохондроз повышает давление гипертония в домашних условиях лекарство от повышенного сердечного давления лечение гипертонии по шишонину с музыкой н гипертонией алкоголь повышает или понижает давление
В инструкции к препарату сообщается, что Тоносил – новый, результативный комплекс на основе натуральных ингредиентов, который помогает снижать давление и облегчать самочувствие страдающих этим недугом.
На сайте, где предлагают заказать добавку можно прочитать немало отзывовпокупателей, которые утверждают, что излечились от гипертонии с помощью комплекса. Тоносил – натуральное средство от давления, борющееся с источником гипертонического заболевания, а не просто маскирующее его симптомы. Препарат рекомендован ведущими кардиологами и терапевтами, назначающими его людям разных возрастов. Известно, что повышенное кровяное давление опасно для человека, оно может спровоцировать инсульт или инфаркт. Поэтому подобрать препарат от гипертонии крайне важно. На фармацевтическом рынке сейчас много новинок, и одна из них – препарат Тоносил (Tonosil). Кроме того, данные препараты от давления для пожилых людей положительно влияют на состояние нервной системы. Или когда подобран заменяющий препарат, но и он оказывается бессилен. Кроме того комбинированные средства рекомендуются к применению, когда речь идет о тяжелых формах. Терапия гипертензии для пожилых включает таблетки от повышенного давления. Препараты при гипертонии в преклонном возрасте назначает врач.
Опасность заключается в том, что протекать она может с минимально выраженными симптомами.горячая ванна повышает давление
Здравствуйте! Мы думаем, что ключевая фраза в вашем отзыве пила неисправно. Дело в том, что наш препарат Тоносил имеет накопительный эффект. Если вы пропускаете один или более приемов, то концентрация полезных веществ в крови уменьшается, а значит и желаемый результат будет не достигнут. Советуем вам серьезней отнестись к приему нашего комплекса. Лечение гипертонии в домашних условиях. Лекарственные препараты, назначаемые врачом, конечно, помогают быстро понизить давление, но при этом могут негативно повлиять на другие органы и системы. Для того. Лечение гипертонии народными и лекарственными средствами. Артериальная гипертензия – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления, затруднением кровотока из-за уменьшения просвета. Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Снижение артериального давления народными средствами всегда попользовалось популярностью.
И это понятно! Мало кто хочет принимать таблетки от. Повышенное кровяное давление не позволяет вести полноценный образ жизни. Привести его в пределы нормы вместе медикаментозными средствами помогут народные рецепты. Содержание. Симптомы артериальной. Эффективность лечения гипертонии народными средствами, плюсы и минусы домашних методик. Пошаговые рецепты от высокого давления. Узнайте, с помощью каких народных средств можно снизить повышенное артериальное давление. Мы расскажем о лучших рецептах и способах для быстрой. Что делать и как лечить в домашних условиях быстро и эффективно. Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях. Гипертония: лечение народными средствами в домашних условиях. Гипертоническая болезнь стремительно помолодела за последние годы. Сейчас от нее страдают не только пожилые люди, но и свыше 40% населения. Гипертоническая болезнь – состояние, опасное тем, что без лечения может вызвать инсульт, инфаркт миокарда, повреждение почек, слепоту. горячая ванна повышает давление.
давление пониженное а пульс повышенный причины лечение. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Доктор Шишонин: как лечить гипертонию и давление с помощью гимнастики. Гимнастика и упражнения – самый эффективный метод борьбы. Гипертония – опасное и коварное заболевание, поэтому к его лечению нужно подходить серьезно. Гипертония без лекарств и препаратов. Секреты лечения гипертонии Александра Шишонина в клинике в Москве. Как вылечить гипертонию без лекарств? Чтобы эффективно выявлять, а затем и безопасно устранять первопричину нарушения мозгового кровообращения у любого человека любого возраста, доктор. Избавиться от гипертонии можно двумя способами: движением или воздействием на сам спазм — массажем. А вот регулярные занятия помогают избавиться от целого ряда недугов. Доктор Шишонин рекомендует заниматься гимнастикой тем, кто страдает головными болями, головокружениями, бессонницей. Чтобы избавиться от гипертонии, необходимо поддерживать тонус мышц ног, шеи и правильно дышать.
Доктор Александр Шишонин, вылечивший не одну сотню гипертоников, уверен, что без специализированной гимнастики при гипертонии полное выздоровление невозможно. Почему стоит доверять. Корреспондент РГ на себе проверил нестандартные методики доктора Шишонина по регуляции высокого давления, а заодно и борьбы с атеросклерозом, диабетом. На свою шею. Как мы с доктором Шишониным победили гипертонию. Текст: Николай Садовников. Российская газета — Неделя № 45(7803). Гипертония, что это? Болезнь или заболевание? На эти вопросы отвечает доктор Шишонин и дает советы что нельзя при гипертонии. Что такое гипертония? Как уверяет доктор Шишонин, это не самостоятельная болезнь, а заболевание, которое трактуется так: синдром хронического нарушения поступления. Суть метода лечения гипертонии доктором Шишониным: плюсы и минусы его методики в борьбе с гипертонической. Перед тем как избавиться от гипертензии с помощью гимнастики Шишонина, людям с воспалениями позвоночника и онкологической патологией важно пройти консультацию у своего лечащего.
— Гипертония — это не диагноз, не болезнь, — объясняет.м.н., руководитель и основатель собственной клиники Александр Шишонин. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза. Книга прелюбопытная и написана легко. В ней и небольшие уроки физиологии, и необычный взгляд доктора. Как избавиться от гипертонии и сахарного диабета 2-го типа — московский реабилитолог Александр Юрьевич Шишонин рассказал. Московский реабилитолог доктор Александр Шишонин: Шея убивает в разы чаще, чем рак. Фото: личный архив. Его гимнастика от шейного остеохондроза бьет рейтинги.
как связаны некачественный сон и повышенное давление — UniMedica
Сон – одна из важнейших составляющих хорошего здоровья и самочувствия каждого человека. Без полноценного сна быстро происходит сбой всех процессов в организме, а значит ухудшается настроение, возникают и прогрессируют различные заболевания. В этой статье вы узнаете, какое влияние оказывает ночной сон на артериальное давление, и какая существует связь между некачественным сном и артериальной гипертензией.
Некачественный сон способствует повышению АД и возникновению артериальной гипертензии
Важно помнить, что сон и бодрствование всегда идут рядом. А значит, при нарушении сна невозможно и полноценное, здоровое бодрствование, так у организма попросту не хватает сил для нормальной жизнедеятельности. Повышение артериального давления (АД) – одно из первых нарушений, к которым приводит некачественный ночной сон. Позднее прогрессирование заболевания может привести к артериальной гипертензии.
Что такое артериальная гипертензия?
Артериальная гипертензия (АГ) – это стойкое повышение артериального давления при гипертонической болезни (95% случаев) или вторичных гипертониях.
Сегодня артериальная гипертензия остается значимой проблемой как для медицины, так и для общества, потому как является фактором риска для возникновения таких патологий как инфаркт или инсульт, дающих высокий уровень смертности.
В лечении АГ используют следующие методы:
- немедикаментозное лечение, то есть безлекарственное;
- медикаментозное лечение, то есть с применением лекарственных средств.
Эффекты, симптомы и осложнения артериальной гипертензии
Но следует помнить, что любую болезнь легче и экономически выгоднее предотвратить, чем лечить, потому профилактике и ранней диагностике АГ уделяется большое внимание. Так как эту патологию можно корректировать, исполнение пациентом рекомендаций доктора и ведение здорового образа жизни, включающего, несомненно, полноценный сон, приводит к резкому снижению количества осложнений и уменьшает вероятность прогрессирования заболевания.
Правильное функционирование вегетативной нервной системы, которая отвечает за работу органов, желез внутренней секреции и сосудов, находится в прямой зависимости от качества сна. Как и на другие физиологические параметры, плохой сон воздействует на артериальное давление, приводя к эпизодам его повышения. А частое повышение АД увеличивает риск развития артериальной гипертензии.
«Диппинг»-эффект – это снижение артериального давления во время сна, что является важным физиологическим процессом
Почему сон так важен для организма?
В отличие от времени, когда человек бодрствует, во время сна происходит снижение артериального давления, так же известное как «диппинг»-эффект.
Существует две разновидности снижения АД во время сна:
- снижение АД до 20 процентов, что является физиологической нормой для человека;
- снижение АД менее, чем на 10 процентов, или «нон-диппинг», что является физиологическим нарушением.
Из-за недостаточного снижения АД во время сна повышается вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений. Такая картина присутствует при большинстве вторичных артериальных гипертоний при сахарном диабете, поражении почек и синдроме обструктивного апноэ. Соответственно, многоцентровые медицинские исследования и наблюдения демонстрируют, что снижение АД во время сна способствует расслаблению организма и дает ему время на восстановление, тогда как «нон-диппинг»-эффект приводит к возникновению, развитию и даже прогрессированию болезней пациента. К тому же, оказывает серьезное влияние на риск внезапной смерти из-за сердечно-сосудистых нарушений.
Сердечно-сосудистые нарушения являются грозным осложнением артериальной гипертензии
Важно отметить, что существует прямая связь между количеством сна и самим риском развития артериальной гипертензии.
Так, доказано, что у людей, спящих менее 5 часов в сутки на протяжении длительного времени, намного чаще диагностируется АГ и сопутствующие патологии.
Соответственно, соблюдение адекватного режима сна и бодрствования является важным элементом профилактика АГ, а также действенным методом немедикаментозной терапии в ее лечении.
Инсомния, что это и почему опасно
Инсомния или, что более применимо в русскоязычной терминологии, бессонница – одно из самых распространенных и клинически значимых расстройств сна. Пациенты жалуются на трудности с засыпанием, прерывистость сна и его недостаточную продолжительность, плохое качество сна в целом и усталость после пробуждения. Несмотря на то, что у таких людей как правило есть время для полноценного отдыха, выспаться они не могут.
Бессонница приводит к повышению уровня катехоламинов, специальных сигнальных веществ организма, и активации симпатической нервной системы, что провоцирует повышение АД. Хронические расстройства сна влияют на повышение ночного и дневного давления, тем самым вдвое увеличивая шансы развития артериальной гипертензии у пациента.
К тому же, если у человека уже диагностирована АГ, инсомния поспособствует ее прогрессированию и приведет к снижению эффективности медикаментозной терапии.
Инсомния (бессонница) способствует как появлению артериальной гипертензии, так и ее прогрессированию
Другие расстройства сна и их воздействие на АГ
Помимо бессонницы, важное влияние на артериальную гипертензию оказывают и иные разновидности расстройств сна, такие как синдром беспокойных ног и синдром периодических движений конечностей во сне.
Оба синдрома являются сенсомоторными расстройствами и характеризуются неприятными ощущениями в конечностях и их периодическими движениями, которые мешают засыпанию и приводят к ухудшению качества сна. К тому же, достоверно известно, что в момент неконтролируемых движений конечностей происходит эпизодическое повышение артериального давления, а значит, как провоцирует развитие АГ, так и усугубляет ее течение, если болезнь уже диагностирована.
Синдром апноэ уменьшает насыщение крови кислородом и вызывает колебание системного АД
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – еще одно серьезное расстройство сна, которое характеризуется повторными эпизодами обструкции, или сужения, верхних дыхательных путей.
Эти эпизоды часто сопровождаются уменьшением кислорода в крови и вызывают колебания системного АД, а значит приводят к нарушению сна.
Важно отметить, что характерным симптомом СОАС является отсутствие нормального снижения артериального давления во время сна или даже его повышение в течение ночи. Поэтому так важна правильная и своевременная коррекция апноэ, которая не только предотвращает ночные подъемы артериального давления, но у некоторых пациентов приводит к его самостоятельному снижению в том числе в дневные часы, без дополнительной терапии.
Таким образом, достаточный и качественный ночной сон оказывает прямое влияние как на риск возникновения, так и на дальнейшее прогрессирование артериальной гипертензии, вызываемой стойким увеличением АД. Своевременная коррекция нарушений сна пациента поможет ему избежать грозных осложнений, связанных с повышением артериального давления.
Неконтролируемое высокое кровяное давление (установлено)
Ваше кровяное давление сегодня было необычно высоким.
Ваше кровяное давление может быть высоким по нескольким причинам. Например, это может произойти, если вы пропустили прием лекарства от артериального давления. Или это может произойти, если вы принимаете другие лекарства, такие как ингаляторы от астмы, противоотечные средства, таблетки для похудания и запрещенные наркотики, такие как кокаин и амфетамин.
К другим причинам высокого кровяного давления относятся:
Увеличение веса
Слишком много соли в вашем рационе
Курение
Кофеин
Отсутствие физических упражнений
9002 9000 9000 9000 9000Расстраиваюсь.Это означает, что вы чувствуете страх, гнев или другую сильную эмоцию.
Измерения артериального давления представлены двумя числами. Систолическое артериальное давление — это верхнее число. Это давление при сокращении сердца. Диастолическое артериальное давление — это меньшее число. Это давление, когда сердце расслабляется между ударами.
Вы увидите, что ваши показания артериального давления записаны вместе. Например, у человека с систолическим давлением 118 и диастолическим давлением 78 в медицинской карте будет записано 118/78.Чтобы диагностировать высокое кровяное давление, ваши цифры должны быть выше нормального диапазона при тестировании в течение определенного периода времени.
Артериальное давление классифицируется как нормальное, повышенное или высокое кровяное давление 1 или 2 стадии:
Нормальное кровяное давление — систолическое менее 120 и диастолическое менее 80 (120/80)
Повышенное артериальное давление систолическое от 120 до 129 и диастолическое ниже 80
Стадия 1 высокое кровяное давление систолическое от 130 до 139 или диастолическое от 80 до 89
Стадия 2 высокое кровяное давление — это когда систолическое 140 или выше или диастолическое 90 или выше
Неконтролируемое высокое кровяное давление может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Это повышает риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности. Но вы можете многое сделать, чтобы контролировать свое кровяное давление. В целом, если у вас высокое кровяное давление, поддержание кровяного давления ниже 130/80 мм рт. Ст. Может помочь предотвратить эти проблемы. Ваш лечащий врач может назначить лекарство для контроля артериального давления, если изменения образа жизни недостаточно.
Уход на дому
Важно принимать меры для снижения артериального давления. Если вы принимаете лекарства от кровяного давления, приведенные ниже рекомендации могут помочь вам в будущем меньше или вовсе отказаться от лекарств.
Начните программу похудания, если у вас избыточный вес.
Уменьшите количество соли в вашем рационе:
Не ешьте продукты с высоким содержанием соли, такие как оливки, соленые огурцы, копчености, консервированные супы, мясные деликатесы или соленые картофельные чипсы.
Не солите еду за столом.
При готовке используйте только небольшое количество соли.
Запустите программу упражнений.Поговорите со своим врачом о том, какая программа упражнений лучше всего подходит для вас. Это не должно быть сложно. Даже быстрая ходьба по 20 минут 3 раза в неделю — хорошее упражнение.
Не принимайте лекарства, стимулирующие сердце. Сюда входят многие безрецептурные таблетки и спреи от простуды и противоотечных пазух, а также таблетки для похудания. Ознакомьтесь с предупреждениями о высоком кровяном давлении на этикетке. Перед покупкой любых безрецептурных лекарств или добавок всегда спрашивайте фармацевта о потенциальном взаимодействии продукта с вашим высоким кровяным давлением и вашими лекарствами.
Стимуляторы, такие как амфетамин или кокаин, могут быть смертельными для человека с высоким кровяным давлением. Никогда не бери это.
Ограничьте количество потребляемого кофеина. Рассмотрите возможность перехода на напитки без кофеина.
Бросьте курить. Если вы много курите, это может быть сложно. Зарегистрируйтесь в программе по отказу от курения, чтобы повысить шансы на успех. Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить.
Узнайте, как лучше справляться со стрессом.Это важная часть любой программы по снижению артериального давления. Научитесь расслабляться. К ним относятся медитация, йога и биологическая обратная связь.
Если лекарства были прописаны, принимайте их точно так, как указано. Отсутствие доз может привести к тому, что ваше кровяное давление выйдет из-под контроля. Не прекращайте принимать лекарства, даже если вы чувствуете себя лучше или чувствуете, что они вам больше не нужны. Поговорите со своим врачом.
Если вы пропустите дозу или дозы своих лекарств, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, что делать.
Рассмотрите возможность покупки автоматического аппарата для измерения артериального давления. Ваш провайдер может посоветовать определенный тип. Их можно купить в большинстве аптек. Идеально измерять артериальное давление два раза в день, один раз утром и один раз ближе к вечеру. Старайтесь быть последовательными. Проверяйте свое кровяное давление каждый день примерно в одно и то же время, чтобы сравнить его. Записывайте показания артериального давления в домашних условиях и берите их с собой на прием к врачу.
Вот еще несколько рекомендаций Американской кардиологической ассоциации по домашнему мониторингу артериального давления.
Не курите и не пейте кофе в течение 30 минут.
Перед обследованием сходите в туалет.
Расслабьтесь в течение 5 минут перед измерением.
Сядьте правильно. Убедитесь, что ваша спина поддерживается. Не садитесь на диван или мягкий стул. Снимите ступни и поставьте их на пол. Положите руку на твердую плоскую поверхность, например на стол, так, чтобы верхняя часть руки находилась на уровне сердца. Убедитесь, что середина манжеты находится прямо над сгибом локтя.См. Иллюстрацию в руководстве по эксплуатации монитора.
Снимите несколько показаний. При измерении снимайте 2 или 3 измерения с интервалом в одну минуту и записывайте все результаты.
Измеряйте артериальное давление каждый день в одно и то же время или в соответствии с рекомендациями врача.
Запишите дату, время и показания артериального давления.
Возьмите запись с собой на следующий прием. Если ваш тонометр имеет встроенную память, просто возьмите его с собой на следующий прием.
Позвоните своему провайдеру, если у вас несколько высоких показателей. Не пугайтесь одного высокого значения, но если вы получите несколько высоких значений, посоветуйтесь со своим врачом.
Примечание. Когда артериальное давление достигает систолического (верхнее значение) 180 или выше или диастолического (нижнее значение) 110 или выше, вам потребуется неотложная медицинская помощь. Немедленно позвоните своему врачу.
Последующее наблюдение
Регулярные посещения вашего лечащего врача для проверки артериального давления и лекарств являются важной частью вашего лечения.Запишитесь на повторный прием, как указано. Принесите на прием запись домашних измерений артериального давления.
Когда обращаться за медицинской помощью
Немедленно позвоните своему лечащему врачу, если произойдет одно из этих событий:
Артериальное давление достигает систолического (верхнее число) 180 или выше или диастолического (нижнее число) 110 или выше, неотложная помощь требуется медицинское лечение.
Боль в груди, руке, плече, шее или верхней части спины
Одышка
Сильная головная боль
Пульсирующий или резкий звук в ушах
Возвратное или непроизвольное кровотечение из носа не уходит
Сильная сонливость, спутанность сознания или обморок
Головокружение или головокружение с ощущением вращения (головокружение)
Слабость в руке или ноге или на одной стороне лица
Проблемы говорить или видеть
Причины, диагностика и лечение высокого кровяного давления
Что такое кровяное давление и почему я должен о нем беспокоиться?Артериальное давление — это мера того, насколько сильно кровь прижимается к стенкам артерий при движении по телу.Повышенное давление может привести к повреждению кровеносных сосудов, сердца и почек.
СМОТРИ ТАКЖЕ: 8 простых способов снизить кровяное давление
При отсутствии лечения гипертония может иметь разрушительные долгосрочные последствия. «Есть четыре больших риска: сердечные приступы, сердечная недостаточность, инсульт и слабоумие», — говорит Штайгервальт.
Высокое кровяное давление, которое обычно не имеет симптомов или предупреждающих знаков, называют тихим убийцей. Ключевым моментом является отслеживание ваших показаний при ежегодных осмотрах и других встречах.
Как измеряется мое кровяное давление?Врач будет использовать надувную резиновую манжету, известную как сфигмоманометр, чтобы получить показания прилагаемого манометра, который измеряет систолическое и диастолическое артериальное давление.
Верхнее число, систолическое, — это давление, когда ваше сердце бьется. Нижнее число — диастолическое, давление периода покоя между ударами.
Нормальным считается значение 120/80 или ниже.
Кровяное давление может повышаться и понижаться в течение дня — это нормально.Вот почему новые рекомендации по гипертонии рекомендуют проводить два-три измерения (после того, как пациент отдыхал не менее пяти минут) как минимум два раза.
Могут последовать и другие измерения: «В идеале мы бы посмотрели на показания артериального давления, снятые вне офиса, прежде чем ставить диагноз гипертонии», — говорит Штайгервальт. Этот подход, по ее словам, может потребовать домашних тестов или амбулаторных измерений с помощью небольшого монитора, который автоматически проводит измерения у пользователя в течение 24 часов.
Что вызывает высокое кровяное давление?Два основных фактора — это малоподвижный образ жизни и диета с высоким содержанием соли и сахара. И то и другое заставляет организм работать интенсивнее по-разному, что может создать дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды.
Но примерно в 90 процентах диагнозов источник гипертонии остается загадкой. «Мы не знаем, почему вы его получили, но вы его получили», — говорит Штайгервальт. В большинстве этих случаев диагноз затем называется первичной гипертензией.
Однако, когда артериальное давление аномально высокое, существует большая вероятность, что это вызвано вторичной причиной, например чрезмерной секрецией гормонов надпочечниками. Некоторые лекарства, в том числе некоторые противозастойные средства, стимуляторы (например, Adderall) и противозачаточные средства, также связаны с высоким кровяным давлением.
Что я могу сделать, чтобы снизить кровяное давление?Новые правила не означают, что гораздо больше людей будут нуждаться в лекарствах — по крайней мере, на первых порах.
Изменение образа жизни — это первый рекомендуемый шаг для всех, чтобы снизить повышенное кровяное давление у пациента. Это по-прежнему важно, даже если добавлены лекарства.
«Вы можете сделать так много: 30 минут ходьбы каждый день, вставание или перемещение на работе и сон не менее семи часов в сутки», — говорит Штайгервальт.
Одна из ее главных директив — следовать диете DASH, режиму, разработанному для контроля гипертонии с упором на фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты с низким или обезжиренным содержанием жира, а также меньше мяса и сахара.
Те, у кого избыточный вес, могут выиграть, потеряв 10 процентов своего веса, отмечает она. Ограничение потребления алкоголя (одна порция напитка в день для женщин и две для мужчин) также может помочь снизить кровяное давление. И, подчеркивает Штайгервальт, «всем нужно бросить курить».
Нужны ли мне лекарства от гипертонии?Некоторым пациентам для контроля артериального давления может потребоваться нечто большее, чем диета и физические упражнения.
«По возможности мы стараемся сначала удалить (запускающие) лекарства и изменить образ жизни», — говорит Штайгервальт.
СМОТРИ ТАКЖЕ: Почему легочная гипертензия вызывает одышку?
Тем не менее, лекарства рекомендуются тем, кто набрал 10 или более процентов в тесте, предназначенном для измерения риска определенных сердечно-сосудистых заболеваний, даже если их систолическое артериальное давление находится в диапазоне от 130 до 139.
Если необходимо дальнейшее вмешательство, всестороннее обследование и обсуждение могут помочь вашему врачу определить лучший и самый безопасный способ получения фармацевтической помощи.
Это особенно важно для тех, кто сталкивается с другими проблемами со здоровьем, такими как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца и диабет.
«Людям, у которых уже есть заболевания, необходимо соблюдать осторожность, чтобы очень хорошо контролировать артериальное давление», — говорит Штайгервальт. «И вам нужно проконсультироваться с врачом и проводить регулярные измерения дома, чтобы убедиться, что артериальное давление снизилось и остается на низком уровне».
У вас высокое кровяное давление и iPhone? Узнайте, имеете ли вы право участвовать в исследовании Michigan Medicine.
Вечерние тренировки могут быть лучшими для мужчин с высоким кровяным давлением
(Reuters Health) — — Мужчины, получающие лечение от гипертонии, могут обнаружить, что упражнения ночью, а не утром, помогают снизить показатели артериального давления, небольшое подсказывает эксперимент.
ФОТО ФАЙЛА: Бегуны пробегают мимо на фоне горизонта финансового района Сингапура 21 апреля 2014 года. REUTERS / Edgar Su
Исследователи случайным образом распределили 50 мужчин с гипертонией или высоким кровяным давлением на один из трех режимов упражнений. : езда на велосипеде три раза в неделю по 45 минут между 7 часами утра.м. и 9:00, или то же самое между 18:00. и 20:00, или растяжка три раза в неделю утром или вечером по 30 минут. Через 10 недель исследователи обнаружили, что только вечерние тренировки были связаны со значительным снижением артериального давления.
Хотя упражнения не обязательно заменят лекарства для контроля высокого кровяного давления, эти результаты показывают, что мужчины, которые занимаются спортом, должны пытаться делать это ночью, сказала старший автор исследования Клаудиа Форджаз из Университета Сан-Паулу в Бразилии.
«Им следует выбрать аэробные тренировки по вечерам, чтобы получить более высокие и быстрые результаты», — сказал Форджаз в электронном письме.
Утренние тренировки по-прежнему лучше, чем никакие, добавил Форджаз.
«Если у них будет только утро для тренировок, они также получат пользу, но это может занять больше времени», — сказал Форджаз.
Гипертония поражает примерно один миллиард человек во всем мире и является причиной 8 миллионов смертей в год, в основном от сердечно-сосудистых причин, таких как сердечные приступы и инсульты, отмечают исследователи в журнале «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях».
У взрослых 120/80 мм рт. Ст. (Миллиметры ртутного столба) — это верхний предел того, что считается нормальным кровяным давлением. «Верхнее число» представляет систолическое кровяное давление или давление, которое кровь оказывает на стенки артерий, когда сердце бьется; «нижнее число» представляет диастолическое артериальное давление или давление, оказываемое, когда сердце находится в состоянии покоя.
Мужчины, участвовавшие в исследовании, обычно были старше 50 лет и имели избыточный вес. Многие принимали одно или несколько лекарств от гипертонии.
Вначале их систолическое артериальное давление в состоянии покоя находилось в диапазоне от 133 до 135 мм рт. Ст., А диастолическое артериальное давление в состоянии покоя — от 88 до 92 мм рт.
При вечерних тренировках среднее снижение систолического артериального давления составило 8 мм рт. Ст., А среднее снижение диастолического давления — 3 мм рт. Ст.
Неясно, верны ли результаты этого исследования мужчин и женщин, отмечают авторы исследования. Поскольку единственным испытанным упражнением была езда на велосипеде, также возможно, что результаты других видов аэробных упражнений могут отличаться.
«Хотя результаты этого исследования показывают, что время дня выполнения упражнений может играть роль в определении долгосрочных результатов, в настоящее время лучший совет для людей с гипертонией состоит в том, что они должны сосредоточиться на регулярном выполнении упражнений, а не на регулярном выполнении упражнений. о том, когда они это делают », — сообщил по электронной почте Дэвид Хилл, исследователь из Университета Северного Техаса в Дентоне, который не участвовал в исследовании.
Тем не менее, результаты предлагают новые доказательства преимуществ вечерних тренировок, сказала Глэдис Пирсон, исследователь из Манчестерского столичного университета в Великобритании, которая не принимала участия в исследовании.
«При вечерних упражнениях артериальное давление снижается сильнее. . . по сравнению со снижением артериального давления, которое наблюдается (при той же интенсивности упражнений) по утрам », — сказал Пирсон в электронном письме.
ИСТОЧНИК: bit.ly/2GvqSXi Медицина и наука в спорте и упражнениях, онлайн 26 ноября 2018 г.
Даже у спортсменов может быть высокое кровяное давление, возможно
Ученые из Стэнфорда обнаружили, что у одной трети школьников, студентов колледжей и профессиональных спортсменов, которые были обследованы в реестре спортивной кардиологической клиники Стэнфорда как имеющие высокое кровяное давление.
Эти люди молоды и здоровы, их привычки к физическим упражнениям позорят всех остальных. Как такое количество людей может иметь повышенное кровяное давление?
Кеган Монегетти, MBBS, доктор философии, инструктор по сердечно-сосудистой медицине и автор недавней статьи об исследовании British Medical Journal , предлагает несколько возможностей:
- Новые рекомендации по артериальному давлению, выпущенные Американским колледжем кардиологов и Американской кардиологической ассоциацией в ноябре 2017 года, слишком занижены;
- Некоторые спортсмены с повышенным артериальным давлением страдают синдромом белого халата или нервозностью во время тестирования, повышающей артериальное давление; и / или
- Тестируемые спортсмены страдают гипертонией.
«Есть много факторов, влияющих на гипертонию — например, генетика, состав тела и диета — и только потому, что вы спортсмен, вы не исключены», — сказал Монегетти. «Но это также зависит от того, как вы измеряете кровяное давление. Возможно, у нас просто много ложных срабатываний».
До ноября 2017 г. в правилах указывалось, что показания артериального давления должны быть ниже 140/90; вот, мол, показания такие быть под 130/80. Европейские директивы остаются на уровне 140/90.
Именно в этой серой зоне, между текущими рекомендациями США и Европы, упало большинство спортсменов, участвовавших в исследовании с повышенным артериальным давлением: только 9% имели показания выше 140/90.
Moneghetti; Кристофер Хедман, доктор медицинских наук, докторант; и другие исследователи собрали данные от 2733 спортсменов в возрасте от 13 до 35 лет, посетивших Стэнфордскую программу спортивной кардиологии с 2010 по 2016 год, большинство из которых прошли обследование на предмет риска внезапной сердечной смерти. Они участвовали в 35 различных видах спорта, включая футбол, трек, водное поло, баскетбол, фехтование, экипаж и волейбол; около двух третей составляли мужчины.
Исследователи обнаружили, что 34% из них превысили текущий уровень гипертонии в США. У спортсменов-мужчин был более высокий шанс повышения артериального давления, как и у спортсменов с высоким индексом массы тела. Монегетти сказал, что они не смогли различить высокий ИМТ из-за жировой ткани или жира или высокий ИМТ из-за мускулатуры, что не является редкостью среди футболистов.
Монегетти предупредил, что у спортсменов измеряли артериальное давление всего за один визит, и чтобы поставить диагноз гипертонии, измерения необходимо проводить как минимум в двух разных случаях.Однако у некоторых спортсменов с повышенным кровяным давлением наблюдались изменения в структуре и функциях сердца, что свидетельствует о том, что они какое-то время страдали повышенным кровяным давлением. «Это несколько тревожно, учитывая их молодой возраст», — сказал Хедман.
Монегетти сказал, что хотел бы проследить за спортсменами, у которых была гипертония серой зоны, чтобы увидеть, перерастет ли она в полномасштабную гипертонию: «Мы пытаемся разработать механизм, чтобы следить за ними с течением времени», — сказал он. «Но они много передвигаются, так что это сложно.«
Фото Мэтта Ли
Многие факторы риска высокого кровяного давления обратимы.
Артериальное давление — один из наиболее часто проверяемых показателей здоровья человека, стандартный тест, который проводят практически все врачи. Это потому, что высокое кровяное давление подвергает вас риску различных серьезных заболеваний, включая сердечный приступ, сердечную недостаточность и инсульт.
«Одна из вещей, которые он может сделать, — это заставить сердце работать усерднее», — говорит Стивен Алмани, M.Д., директор лаборатории катетеризации в Бомонте.
Артериальное давление определяется как сила давления крови на кровеносные сосуды. Чем больше крови перекачивает ваше сердце и чем уже ваши артерии, тем выше ваше кровяное давление.
По словам доктора Альмани, чуть более четверти взрослых в США страдают от высокого кровяного давления. Но в то время как тяжелые случаи могут вызывать головные боли, кровотечение из носа или одышку, у большинства людей с высоким кровяным давлением симптомы обычно не проявляются.Таким образом, средний человек может прожить годы с высоким кровяным давлением, даже не подозревая об этом.
Что считается нормальным?
Артериальное давление выражается дробью, где систолическое число превышает диастолическое. Американская кардиологическая ассоциация считает, что нормальное кровяное давление ниже 120/80, в то время как систолическое давление выше 120 становится более проблематичным.
«С течением времени цифры довольно стабильно снижаются», по мере развития медицинской науки, — сказал д-р.Альмани говорит.
Что вызывает высокое кровяное давление?
Примерно в 95% случаев невозможно найти прямую причину высокого кровяного давления — то, что врачи называют «эссенциальной гипертонией», — объясняет доктор Альмани. Этот тип чаще встречается в семьях, чаще встречается среди афроамериканцев и чаще поражает мужчин, чем женщин. Также, как правило, постепенно развивается с течением времени.
При выявлении причины, называемой «вторичная гипертензия», заболевание проявляется более внезапно и приводит к повышению артериального давления.Причины включают заболевание почек, апноэ во сне, проблемы с щитовидной железой и другие аномалии.
Каковы факторы риска?
Существует множество факторов риска, которые способствуют повышению артериального давления:
- курение
- лишний вес или ожирение
- малоподвижный образ жизни
- В вашем рационе слишком много соли
- слишком мало калия в вашем рационе
- употребление слишком большого количества алкоголя
- стресс
- старость
- семейная история
- некоторые хронические состояния
Как это лечится?
Когда нет очевидной причины, врачи обычно лечат высокое кровяное давление с помощью лекарств.Но некоторые факторы риска обратимы, например, бросить курить, справиться со стрессом, придерживаться более здоровой диеты с меньшим количеством соли, регулярно заниматься спортом и похудеть.
Если у вас высокое кровяное давление, неплохо было бы серьезно понизить его. Доктор Альмани говорит, что исследования показали, что снижение систолического артериального давления на 10 пунктов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности на 20 процентов.
СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
Как снизить высокое кровяное давление: лечение и лекарства
Последнее обновление 9 февраля 2021 г.
Доктор Кеннет Го, кардиолог из больницы Маунт-Элизабет Новена, объясняет, как лечить гипертонию (высокое кровяное давление).
Что такое высокое кровяное давление?
Как следует из названия, высокое кровяное давление (также известное как гипертония) — это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов. Если у вас высокое кровяное давление, эта сила сильнее, а это значит, что вашему сердцу нужно очень много работать, чтобы транспортировать кровь по вашему телу.
Врачи измеряют как систолическое давление (давление в артериях при сокращении сердца), так и диастолическое давление (давление в артериях при расслаблении сердца), чтобы определить точное значение артериального давления.
Артериальное давление нормальное
Нормальным артериальным давлением обычно считается систолическое давление менее 120 мм рт. Ст. И диастолическое давление менее 80 мм рт.
Высокое кровяное давление
У человека высокое кровяное давление, когда его кровяное давление, которое представляет собой силу крови, протекающей по кровеносным сосудам, постоянно высокое. Есть несколько категорий повышенного артериального давления:
| Категория артериального давления | Систолическое, мм рт. Ст. | | Диастолическое, мм рт. Ст. |
|---|---|---|---|
| Повышенный | 120–129 | и | <80 |
| Гипертоническая болезнь 1 стадии | 130–139 | или | 80–89 |
| Гипертоническая болезнь 2 стадии | ≥ 140 | или | ≥ 90 |
| Гипертонический криз | > 180 | и / или | > 120 |
Почему высокое кровяное давление называют «тихим убийцей»?
У большинства пациентов с высоким артериальным давлением симптомы отсутствуют или отсутствуют, поэтому им может быть трудно распознать, что у них есть проблема, и узнать, работает ли лечение.
Симптомы высокого кровяного давления
Такие симптомы, как головокружение, покраснение лица или головные боли, могут возникать только тогда, когда систолическое артериальное давление поднимается выше 160 мм рт. Ст. Или выше.
Высокое кровяное давление не имеет никаких симптомов, если оно не очень тяжелое. Лучший способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, — это регулярные осмотры или наблюдение дома.
Симптомы высокого кровяного давления могут включать:
- Сильные головные боли
- Кровотечение из носа
- Усталость или спутанность сознания
- Проблемы со зрением
- Боль в груди
- Затрудненное дыхание
- Нерегулярное сердцебиение
- Кровь в моче
- Удары в грудь, шею или уши
По данным Американской кардиологической ассоциации, вы должны проходить обследование на высокое кровяное давление при каждом посещении врача или, по крайней мере, каждые 2 года, начиная с 20-летнего возраста.Если ваше артериальное давление выше 120/80 мм рт. Ст., Вам потребуются более регулярные обследования.
Осложнения гипертонии
Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности и заболеваний почек. Например, у 40-летнего мужчины с ожирением и артериальным давлением около 141/91 мм рт.ст. вероятность инсульта будет в 6,8 раз выше, чем у здорового человека.
Хотя эти риски для здоровья могут возрасти, если ваше высокое кровяное давление ухудшится, обычно их можно уменьшить с помощью лечения.Вот почему так важно проходить регулярные осмотры и рано обращаться за лечением.
Как вылечить и снизить высокое кровяное давление
Изменения образа жизни
Изменение образа жизни может стать огромным фактором, когда дело доходит до лечения высокого кровяного давления, о чем свидетельствуют предложения Министерства здравоохранения по оздоровлению сердца:
| Образ жизни | Ожидаемое снижение систолического артериального давления (мм рт. Ст.) |
| Ограничение потребления алкоголя до менее 1 единицы в день для женщин и менее 2 единиц в день для мужчин | 2–4 |
| Регулярные прогулки по 30 минут, 5 раз в неделю | 4–9 |
| Сведение к минимуму потребления соли | 2–8 |
| Управление весом | 1-2 на кг потери веса |
| Отказ от курения | 1–5 |
Следите за артериальным давлением
Продолжайте проверять артериальное давление дома.Большинство людей с диагнозом «высокое кровяное давление» хотят снизить свое кровяное давление до 130/80 мм рт. Тем не менее, ваш врач — лучший человек, который посоветует вам ваше личное целевое артериальное давление. Вместе с врачом разработайте план снижения артериального давления.
Здоровое питание
Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов и меньше насыщенных и общих жиров.
Упражнение
Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 90–150 минут в неделю. Они должны включать:
- Аэробные упражнения: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или танцы
- Упражнения с отягощениями: поднятие тяжестей, таких как гантели, гири или мешки с песком, с использованием эластичных лент, приседания, отжимания и подтягивания
Ограничить употребление алкоголя
Ограничьте употребление алкоголя до 1 напитка в день для женщин и 2 в день для мужчин.
В одном стандартном напитке содержится 10 граммов алкоголя. Это равняется 285 мл пива полной крепости, 425 мл пива слабой крепости, 100 мл вина и 30 мл крепких спиртных напитков.
Бросить курить
Когда вы курите, ваше кровяное давление повышается на много минут после того, как вы закончили. Отказ от курения помогает нормализовать кровяное давление. Это также может снизить риск сердечных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.
Свести к минимуму потребление соли
В идеале старайтесь потреблять менее 1500 мг натрия в день.Если ваше ежедневное потребление намного больше этого, стремитесь к снижению как минимум на 1000 мг в день.
Объединенный национальный комитет по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления (JNC) в 2014 году выпустил новые рекомендации по надлежащему лечению высокого кровяного давления.
Они проанализировали данные по всему миру, чтобы рекомендовать цели лечения для пациентов с высоким кровяным давлением. Для большинства людей цель составляет 140/90 мм рт. Однако для пожилых людей он обычно немного выше и составляет 150/90 мм рт.
Ваш врач поможет вам поставить цель лечения и будет регулярно следить за вашим прогрессом, чтобы вы не сбились с пути.
Какие лекарства используются для лечения высокого кровяного давления?
Для лечения высокого кровяного давления можно использовать различные комбинации лекарств. Сюда могут входить:
- Диуретики, уменьшающие количество жидкости в артериях
- Блокаторы кальциевых каналов, которые помогают расслабить артерии и замедлить сердечный ритм
- Ингибиторы АПФ, которые помогают расслабить артерии и уменьшить объем крови
- Блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА), которые помогают увеличить ваши артерии
Комбинация и концентрация этих лекарств полностью зависит от ваших потребностей и типа телосложения.Некоторые примеры планов лечения включают:
- Начиная с одного препарата, врач медленно корректирует дозировку для достижения максимальной пользы, с до , добавляя второе лекарство
- Начиная с одного препарата и затем добавляя второе, с до ваш врач медленно корректирует каждую дозировку для получения максимальной пользы
- Прием двух препаратов одновременно, либо прием 2 отдельных таблеток, либо прием одной комбинации таблеток
JNC рекомендует комбинированную терапию для пациентов с высоким кровяным давлением более 160/100 мм рт. Ст. Или для пожилых пациентов с высоким кровяным давлением более 170/110 мм рт.Было показано, что это помогает пациентам быстрее начать лечение, а также помогает им быстрее достигать целей лечения.
Бета-адреноблокаторы для лечения высокого кровяного давления
Вы, наверное, слышали о бета-блокаторах — это маленькие таблетки, которые помогают снизить частоту сердечных сокращений, блокируя действие определенных гормонов в вашем организме.
Но в настоящее время они не первый пункт назначения, когда дело доходит до высокого кровяного давления. Частично это связано с недавним исследованием, в котором сравнивались эффекты БРА и бета-блокаторов у пациентов в возрасте от 55 до 80 лет, в результате которого было обнаружено, что БРА на 13% эффективнее в снижении риска смерти или инсульта.
В некоторых частях мира, например в Англии и Канаде, бета-адреноблокаторы по-прежнему являются популярным вариантом первого лечения для пациентов моложе 80 лет. Они также полезны для лечения других состояний, в том числе:
- Болезнь сердца
- Хроническая сердечная недостаточность
- Фибрилляция предсердий (нерегулярное сердцебиение)
- Тиреотоксикоз (вызванный сверхактивной щитовидной железой)
- Цирроз печени (алкогольная болезнь печени)
- Мигрень
Как лечить высокое кровяное давление у пожилых людей?
Необычно высокое систолическое давление вместе с необычно низким диастолическим давлением может дать показание артериального давления, например, 150/70 мм рт.Это называется изолированной систолической гипертензией и особенно часто встречается у пожилых людей.
Самая частая причина — жесткость артерий с возрастом, но это также может быть вызвано:
- Анемия (недостаток здоровых эритроцитов в организме)
- Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа)
- Артериовенозный свищ (аномальное соединение между артерией и веной)
- Тяжелая аортальная регургитация (утечка клапанов сердца)
Врач исследует каждую из возможных причин, прежде чем лечить это состояние.Они также будут осторожны, чтобы не снизить диастолическое давление с помощью лекарств.
Следует отметить, что люди пожилого возраста особенно подвержены постуральной гипотензии, т.е. низкое артериальное давление, возникающее при вставании после сидения или лежа. Обычно это длится недолго, но может вызвать головокружение или даже обморок. Одно исследование показало, что у пожилых людей риск перелома бедра на 43% выше, если они попадают в течение первых 45 дней после приема лекарств от высокого кровяного давления.Если вы беспокоитесь, что пожилой родственник может оказаться в группе риска, поговорите со своим врачом.
Статья предоставлена доктором Кеннетом Го, кардиологом больницы Маунт Элизабет Новена
Список литературы
Армстронг, К. (2014). Руководство JNC8 по лечению гипертонии у взрослых. Американский семейный врач 90 (7): 503-4.
Остин П.К., Батт Д.А., Глейзер Р.Х., Гомес Т., Мамдани М. и Ту, К. (2012). Риск перелома бедра у пожилых людей после назначения антигипертензивных препаратов.Архив внутренней медицины 172 (22): 1739-44.
Бакрис, Г.Л., Блэк, Х.Р., Чобанян, А.В., Кушман, В.К., Грин, Л.А., Иззо, Дж. Л. и др. (2003). Седьмой отчет Объединенного национального комитета по профилактике, обнаружению, оценке и лечению высокого кровяного давления. Гипертония 42 (6): 1206-52.
Бангалор, С., Камалакканнан, Г., Мессерли, Ф.Х. и Паркар, С. (2007). Комбинации с фиксированными дозами улучшают соблюдение лекарств: метаанализ. Американский медицинский журнал 120 (8): 713-9.
Биверс, Г., Дахлоф, Б., де Фэр, У., Деверо, Р. Б., Юлиус, С., Кьельдсен, С. и другие. (2002). Заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертность в рамках вмешательства лозартана для снижения конечной точки в исследовании гипертонии (LIFE): рандомизированное испытание против атенолола. Ланцет 359 (9311): 995-1003.
Берт В., Гу К., Нванкво Т. и Юн С.С. (2013). Гипертония среди взрослых в США: Национальное исследование здоровья и питания, 2011-2012 гг. Национальный центр статистики здравоохранения.
Коррао, Г., Хейман, Ф., Мерлино, Л., Никотра, Ф., Пароди, А., Замбон, А. и др. (2011). Сердечно-сосудистая защита путем начальной и последующей комбинации гипотензивных препаратов в повседневной жизни. Гипертония 58 (4): 566-72.
Crikelair, N., Glazer, R., Levy, D., Meng, X., Rocha, R. & Weir, M.R. (2007). Время достижения цели по артериальному давлению: влияние дозы монотерапии валсартаном и комбинированной терапии валсартаном и гидрохлоротиазидом. Американский журнал гипертонии 20 (7): 807-15.
Дух, М.С., Фалви, Х., Грэдман, А.Х., Лафей, М.Х., Лефевр, П., и Париз, Х. (2013). Первоначальная комбинированная терапия снижает риск сердечно-сосудистых событий у пациентов с гипертонией: согласованное когортное исследование. Гипертония 61 (2): 309-18.
Хан, Н. и Макалистер, Ф.А. (2006). Повторное изучение эффективности бета-блокаторов для лечения гипертонии: метаанализ. Журнал Канадской медицинской ассоциации 174 (12): 1737-42.
Факты о высоком кровяном давлении.(30 ноября 2017 г.) Получено 16 декабря 2020 г. с https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure
.Симптомы высокого кровяного давления. (2020, 16 июля) Получено 16 декабря 2020 г. с https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/hypertension-symptoms-high-blood-pressure
.10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств. (2019, 9 января) Получено 16 декабря 2020 г.