Какое должно быть давление в 45 лет: Советы по уходу за собой для людей пожилого возраста

Краткая инфографика о том, каким должно быть давление в вашем возрасте / AdMe

Одним из важных показателей нашего здоровья является давление. Измерив его, мы можем узнать, насколько качественно функционируют сердечные мышцы и сосуды. И в случае отклонения от нормы предпринять профилактические или лечебные меры по отношению к своему сердцу и организму в целом.

Мы в ADME подготовили полезную инфографику о том, каким должно быть давление в вашем возрасте и что нужно делать, чтобы не переживать за свое здоровье.

Одна из самых главных причин смертности населения нашего мира — это ишемическая болезнь сердца (ИБС). Она подразумевает под собой нарушение работы сердечно-сосудистой системы с внезапным повышением или понижением давления. Возможны такие ее разновидности, как стенокардия, гипертония, аритмия.

Эти заболевания появлются чаще всего после 45–50 лет, но случаются и у молодых людей. Давайте разберем, какие же могут быть причины появления этого столь распространенного заболевания.

Причины возникновения ИБС

© depositphotos

Для того чтобы у вас не возникло такой болезни или, если она есть, чтобы не прогрессировала, необходимо следить не только за своим образом жизни, но и за показателями давления.

Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба. А его результат записывается в виде двух цифр через косую черту (к примеру, 120/80). Первое число — артериальное давление во время систолы, момента сокращения сердечной мышцы. Второе число — кровяное давление во время диастолы, в момент, когда сердце максимально расслаблено. Разница между АД в момент систолы и в момент диастолы — это пульсовое давление. В норме оно должно составлять 35 мм рт. ст. (плюс-минус 5 мм рт. ст.).

Так какие же нормы давления должны быть у здоровых женщины и мужчины? Смотрим дальше.

Нормы давления в зависимости от вашего пола и возраста

© depositphotos, © depositphotos

Если у вас давление ниже или выше нормы, это повод обратиться к врачу. Низкое давление может спровоцировать артериальную гипотензию, а повышенное — гипертонический криз и, что хуже, инфаркт миокарда, инсульт. В первом случае, для того чтобы поднять давление до нормального показателя, необходимо выпить чашку зеленого чая или кофе, съесть что-то соленое или просто принять контрастный душ. Второй случай более опасен для жизни человека, к нему нужен более скрупулезный подход.

Что же необходимо исключить при высоком давлении и как с ним бороться?

Необходимо избегать при высоком давлении

© depositphotos

Для снижения давления могут помочь

© depositphotos

Берегите себя и помните, что правильное питание и умеренные спортивные нагрузки не только смогут нормализовать ваше давление. Они также помогут чувствовать себя лучше каждый день и сохранят вашу молодость и красоту надолго.

А вы следите за своим здоровьем? Как часто измеряете давление?

Фото на превью depositphotos, depositphotos

AdMe/Сделай сам/Краткая инфографика о том, каким должно быть давление в вашем возрасте

Норма глазного давления – какие цифры считаются нормальными у разных возрастов?

Статья обновлена — 29. 05.2018

Мое внутриглазное давление в рамках нормы или нет? Чем это опасно?
Всегда полезно знать важные факты о параметрах здоровья своего организма, особенно, когда речь идет о зрении. Главная задача каждого человека — сохранить хорошее зрение на всю жизнь, что невозможно сделать, имея проблемы с внутриглазным давлением. Разбираемся вместе в нормах глазного давления.

Содержание

• Понятие нормы в организме
• Нормальное глазное давление — это сколько?
• А если мое давление глаза на границе нормы?
• А если больше?
• Давление глаз меняется с возрастом?
• Что же влияет на глазное давление?
• Давление в правом и левом глазу разное — это нормально?
• Когда давление повышено — что это за болезнь?
• Офтальмологи говорят о целевом глазном давлении — куда они “целятся”?
• Теперь ясно, что давление глаз надо держать в норме. Как часто его измерять?

1/10

Понятие нормы в организме

А какой у вас вес? А какое артериальное давление? Это нормально, много или мало? Для этих параметров нашего организма нет точной цифры, есть диапазон нормальных значений, и есть средняя цифра, которая в этом диапазоне встречается чаще всего. Эти же моменты верны и для внутриглазного давления (сокращенно — ВГД).

В этой статье мы рассмотрим 7 главных фактов о норме глазного давления, а вы ответьте себе — когда вы интересовались своим?

Внимание, смотрите.

2/10

Нормальное глазное давление — это сколько?

Диапазон нормальных значений глазного давления — от 11 до 21 мм. рт. ст. Среднее значение глазного давления — 16 мм. Индивидуально эти цифры могут отклоняться на 7–8 мм. Люди, живущие в разных климатических поясах, имеют примерно одинаковое глазное давление. Интересен факт, что офтальмологи отмечают сезонные различия. Летом они предлагают отнимать, а зимой, напротив, прибавлять по 1 мм рт. ст. к нормам глазного давления.

3/10

А если мое давление глаза на границе нормы?

Общепризнанный факт всеми офтальмологами — давление глаза в 21 мм. — это верхняя граница нормы. Здесь очень важно понимать, что результаты сильно зависят от метода измерения глазного давления. Например, при проведении измерений лежа уровень глазного давления будет на 1–4 мм выше, чем при измерении сидя.

4/10

А если больше?

Все значения выше 21 мм должны рассматриваться врачами, как подозрительные. При превышении давления в 24 мм рт. ст. необходимо срочно обследоваться на глаукому.

Глазные лекарства

5/10

Давление глаз меняется с возрастом?

Глазное давление зависит от возраста. Наибольшая величина — у новорожденных, затем постепенно до 10 лет она снижается.

С 20 лет есть тенденция к медленному росту давления, а после 70 — незначительное снижение. Это все справедливо относится к здоровым глазам, у которых эти колебания составляют 1,5–2 мм.

Сравните давление глаз у мужчин и женщин в норме Обратите внимание на таблицу норм глазного давления для мужчин и женщин. У женщин в норме давление глаз слегка выше, чем у мужчин. В среднем эта разница составляет 0,5 мм рт. ст.

6/10

Что же влияет на глазное давление?

Глазное давление зависит от времени суток. Утром оно имеет максимальные значения. У 80% людей пик подъема глазного давления отмечают с 8 утра до 12 часов дня. ВГД снижается к вечеру и достигает минимума ночью. У здорового человека эти колебания не должны выходить за рамки 3–5 мм рт. ст. в течение суток.

7/10

Давление в правом и левом глазу разное — это нормально?

Давление правого и левого глаза может отличаться, так называемая асимметрия. В норме эта разница не должна быть более 4 мм рт. ст.

8/10

Когда давление повышено — что это за болезнь?

Высокое глазное давление — основная проблема при глаукоме. Более 90% методов лечения глаукомы направлено на его снижение. Доказано, что снижение ВГД на 25% от исходного уровня обеспечивает двукратное снижение риска слепоты при глаукоме.

Коварство глаукомы в том, что глазное давление в пределах нормы тоже может сочетаться с глаукомой, тогда говорят о глаукоме низкого давления. Парадокс в том, что и повышенное давление может не вызывать каких-либо процессов и симптомов в зрительном нерве, а человек будет иметь хорошее зрение.

Мнение эксперта «Все о зрении»

Многие серьезные глазные заболевания протекают с повышением внутриглазного давления. Врачи называют этот симптом офтальмогипертензией. Разобраться с причиной можно только пройдя полное обследование.

9/10

Офтальмологи говорят о целевом глазном давлении — куда они “целятся”?

Понятие нормы глазного давления индивидуальное. У офтальмологов есть специальные методы расчета нормы ВГД. Это особенно важно у больных глаукомой.

Врач рассчитывает, насколько нужно снизить давление у конкретного пациента, чтобы сохранить зрение. Исходя из результатов, он подбирает лечение. Такой расчет носит название «давление цели» или «целевое ВГД».

Глазные врачи

Запишитесь на прием к ведущим офтальмологам вашего города для проверки уровня глазного давления.

10/10

Теперь ясно, что давление глаз надо держать в норме.

Как часто его измерять?

Сделайте своей обязанностью контролировать глазное давление хотя бы 1 раз в год на осмотре у офтальмолога, особенно, если вам больше 40 лет. Если вы уже столкнулись с проблемой повышения глазного давления, или стоит диагноз глаукома, то измерять давление вы обязаны один раз в два месяца.

Глазные клиники

Была ли статья полезной?

НетДа

Поделитесь статьей с друзьями и близкими!

Другие статьи по теме

Глазные болезни

Глаукома

Глазные болезни

Открытоугольная глаукома

Строение глаза

Зрительный нерв и ДЗН

Глазные болезни

Капли от глаукомы

Все по теме

Таблица артериального давления

Разработано Ванессой Д’Розарио, бакалавром наук (союзные медицинские науки), PGDHHM

. Медицинская экспертиза, проведенная доктором П. Манокаром, доктором медицинских наук (кардиология), FACC, FSCAI

Последнее обновление: 29 марта 2022 г.

Риск гипертонии или высокого кровяного давления увеличивается с возрастом. На этой диаграмме графически показано влияние возраста на систолическое и диастолическое давление в доступной для понимания форме.

Диаграмма отображает систолическое артериальное давление (верхнее число) и диастолическое артериальное давление (нижнее число) значения, которые классифицируются как нормальные, пограничные или высокие. Когда вы становитесь старше, вероятность изолированной систолической гипертензии выше.

Артериальное давление — это измерение давления крови, протекающей по вашим артериям на стенку. Это легко проверить дома с помощью электронного прибора. Чаще всего это проверяется в верхней части рук. Пожалуйста, не забудьте правильно надеть манжету (смотрите анимацию) и, если давление высокое, проверьте его еще раз, когда вы более расслаблены. Также помните, что ваше давление может быть выше после еды или физических упражнений.

Реклама

Это измерение важно, если вы используете домашнее электронное устройство для проверки артериального давления. Обычным методом является проверка давления в главной артерии плеча (плечевой артерии), которая несет кровь от сердца к локтю. Пожалуйста, не забудьте правильно надеть манжету и, если давление высокое, проверьте его еще раз, когда вы более расслаблены. Также помните, что ваше давление может быть выше после еды или физических упражнений.

Реклама

Вариация возрастного и артериального давления

Систолическое диаграмму артериального давления

Диастолическое схему артериального давления

Реклама.

Факты о кровяном давлении

• Высокое кровяное давление — это состояние, при котором сердце прилагает больше усилий, чтобы перекачивать такое же количество крови за то же время, и с годами может затвердевать артерии, тем самым ослабляя ваше сердце.
• Основными причинами повышенного артериального давления являются стресс или психическое напряжение, наследственность, избыточное потребление соли, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, курение и злоупотребление алкоголем.
• Высокое кровяное давление часто не имеет признаков или симптомов. Поэтому настоятельно рекомендуется измерять артериальное давление не реже одного раза в два года.

Разместить комментарий

Комментарии должны относиться к теме и не должны носить оскорбительного характера. Редакция оставляет за собой право просматривать и модерировать комментарии, размещенные на сайте.

Консультация кардиолога онлайн

Доктор Удая Нат Саху

MBBS
49 лет опыта
Телемедицинский и исследовательский центр Гаярани Севасадана, ресторан Near Bhaijee

Просмотр профиля

Доктор Шриниваса Прасад

MBBS, MD, DM Cardiology, Post DM Fellowship, FSCAI
21-летний опыт
Медицинский центр высшей специализации Apoorva, Джаянагар

Посмотреть профиль
Посмотреть всех кардиологов

Реклама

Рекомендуемое чтение

Реклама

Самые популярные в Мединдии

Индийские медицинские журналы Ежедневная потребность в калориях Кровь — Таблица сахара Калькулятор потери слуха Вент Форте (Теофиллин) Калькулятор подтверждения беременности Синоприл (2 мг) (лацидипин) Санатоген Проверка взаимодействия с наркотиками Порошок куркумы — польза для здоровья, применение и побочные эффекты

Высокое кровяное давление: риски, причины, лечение

Автор Peter Jaret

В этой статье

• Что такое высокое кровяное давление?
• Как измеряется кровяное давление?
• Насколько высоко слишком высоко?
• У кого высокое кровяное давление?
• Что такое эссенциальная гипертензия?
• Что такое вторичная гипертензия?
• Как лечить высокое кровяное давление?
• Как предотвратить высокое кровяное давление?

 

Высокое кровяное давление у мужчин и женщин представляет собой большую проблему. Каждый третий взрослый американец — около 65 миллионов человек — имеет высокое кровяное давление, также известное как гипертония. Многие другие подвержены риску его развития. Более половины всех американцев в возрасте 60 лет и старше имеют его, и риск развития высокого кровяного давления в течение всей жизни составляет 90%.

Артериальное давление обычно повышается с возрастом. Риск высокого кровяного давления начинает расти, когда люди достигают возраста 45 лет, хотя это может произойти и у молодых людей. У афроамериканцев она развивается в более молодом возрасте и имеет более тяжелую форму гипертонии. Ожирение или семейная история высокого кровяного давления также увеличивают риск.

Высокое кровяное давление особенно опасно, потому что люди могут страдать от него годами, даже не подозревая об этом. Фактически, каждый третий американец с этим заболеванием не знает об этом.

Несмотря на эту мрачную статистику, высокое кровяное давление не является неизбежным. Вы можете многое сделать, чтобы предотвратить, отсрочить и вылечить это состояние.

Что такое высокое кровяное давление?

Кровь, прокачиваемая по системе кровообращения, находится под давлением, подобно воде в трубах дома. И точно так же, как слишком высокое давление воды может повредить трубы и краны, повышенное кровяное давление может привести к проблемам. Гипертония возникает, когда сила, воздействующая на стенки артерий, аномально высока.

Со временем повышенное давление может вызвать широкий спектр проблем. В кровеносных сосудах могут образовываться небольшие вздутия, называемые аневризмами. Сердце может увеличиться, что увеличивает опасность сердечной недостаточности. Повреждение кровеносных сосудов в почках может привести к их отказу. Поскольку крошечные кровеносные сосуды в глазах особенно уязвимы для повреждений, гипертония может привести к проблемам со зрением и даже к слепоте.

Многие факторы могут привести к высокому кровяному давлению. Понятно, что диета играет роль. Было обнаружено, что слишком много соли, слишком мало калия и слишком много алкоголя увеличивают риск высокого кровяного давления. Чрезмерный стресс и недостаточная физическая активность повышают риск развития высокого кровяного давления, как и избыточный вес или ожирение. И, как и в случае со многими хроническими заболеваниями, высокое кровяное давление также имеет тенденцию передаваться по наследству, что позволяет предположить, что генетика играет роль.

У некоторых пациентов высокое кровяное давление связано с другими проблемами со здоровьем или может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Эта форма заболевания называется вторичной гипертонией, потому что она возникает вторично по отношению к другим заболеваниям.

Как измеряется кровяное давление?

Высокое кровяное давление обычно диагностируется с помощью знакомого теста артериального давления, который заключается в наложении манжеты на плечо. Манжета надувается, а затем датчики измеряют давление крови, ударяющей по артериям.

Показание отображается в виде двух чисел. Первое, более высокое из двух, это ваше систолическое давление. Это сила в артериях, когда бьется сердце. Второе число — это ваше диастолическое давление, или давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами.

Нормальное кровяное давление повышается примерно с 64/40 при рождении до примерно 120/80 у здорового взрослого человека. Если бы кто-то измерил ваше кровяное давление сразу после того, как вы произнесли речь или пробежали 5 миль, оно, вероятно, было бы немного повышенным. Это не обязательно повод для беспокойства: артериальное давление может повышаться и понижаться при изменении активности или эмоционального состояния.

Также нормально, что кровяное давление может варьироваться от человека к человеку, даже от одной части тела к другой. Но если ваше кровяное давление остается высоким, вам следует поговорить с врачом о лечении. Гипертония заставляет сердце работать далеко за пределы своих возможностей. Наряду с повреждением кровеносных сосудов он может повредить мозг, глаза и почки.

Насколько высоко слишком высоко?

Люди, у которых показания 130/80 или выше по крайней мере в двух случаях, считаются имеющими высокое кровяное давление.

Если у вас 180/120 или выше, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Ваш врач может также сказать вам, что у вас так называемая предгипертония. Это когда ваше АД чуть выше 120/меньше 80. Около 75 миллионов американцев попадают в эту категорию. Предгипертония может повысить вероятность повреждения артерий, сердца, мозга и почек. Многие врачи говорят, что предгипертонию нужно лечить. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что это обеспечивает долгосрочную помощь.

Многие люди с высоким кровяным давлением не осознают, что они у них есть. Его часто называют «тихим убийцей», потому что он редко вызывает симптомы, даже если наносит серьезный ущерб организму.

При отсутствии лечения гипертония может привести к серьезным проблемам, таким как:

• Проблемы со зрением
• Сердечный приступ
• Инсульт
• Почечная недостаточность
• Сердечная недостаточность

Пациенты с очень высоким кровяным давлением злокачественная гипертензия». Это неотложная медицинская помощь, и вас должны лечить в отделении неотложной помощи. Симптомы могут включать боль в груди, одышку, изменения зрения, головную боль и слабость.

К счастью, высокое кровяное давление можно контролировать. Первый шаг – регулярно проверять артериальное давление.

У кого высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление более вероятно у людей с семейным анамнезом высокого кровяного давления, сердечных заболеваний или диабета.

Это также чаще встречается у людей, которые:

• Афроамериканцы
• Старше 55 лет
• Избыточный вес
• Неактивный
• Сильно пьющие алкоголь
• Курильщики

Если вы едите продукты с высоким содержанием соли или принимаете такие лекарства, как НПВП (такие как ибупрофен и аспирин), противоотечные средства и запрещенные наркотики, такие как кокаин, у вас также повышается риск повышения артериального давления.

Что такое эссенциальная гипертензия?

В 95% зарегистрированных случаев высокого кровяного давления в США основную причину установить не удается. Это эссенциальная гипертония.

Высокое кровяное давление, как правило, передается по наследству. Возраст и раса также играют роль.

Более 40% всех афроамериканцев в США имеют высокое кровяное давление.

Диета и образ жизни также играют большую роль при эссенциальной гипертензии. Связь между солью и высоким кровяным давлением заслуживает особого внимания. Люди, живущие на северных островах Японии, едят больше соли, чем кто-либо другой в мире. Они также наиболее склонны к гипертонии.

Многие люди с высоким кровяным давлением «чувствительны к соли». Это означает, что что-либо более минимальное количество повысит их кровяное давление.

Другие симптомы гипертонической болезни включают:

• Ожирение
• Диабет
• Стресс
• Низкий уровень калия, кальция и магния

  Если удается определить непосредственную причину высокого кровяного давления, это вторичная гипертония. Заболевание почек является наиболее распространенной причиной.

  Гипертония также может быть вызвана опухолями или состояниями, которые заставляют надпочечники (небольшие железы, расположенные над почками) выделять большое количество гормонов, повышающих кровяное давление.

  Противозачаточные таблетки, особенно те, которые содержат эстроген, и беременность могут повысить кровяное давление. Другие лекарства тоже могут. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, не может ли что-либо, что вы принимаете, привести к повышению ваших показателей.

  Как лечить высокое кровяное давление?

  У врачей есть широкий выбор лекарств от высокого кровяного давления, доступных для лечения высокого кровяного давления. Эти методы лечения высокого кровяного давления включают диуретики, часто называемые «водяными таблетками», бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА) и другие виды лекарств.

  Какими бы эффективными ни были эти препараты для контроля артериального давления, если они вам понадобятся, возможно, вам придется принимать их до конца жизни. Это еще одна веская причина сосредоточиться на профилактике.

  Как предотвратить высокое кровяное давление?

  Вы можете предотвратить высокое кровяное давление и снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, внеся несколько изменений в свой образ жизни.

  1. Подумайте о своем питании. Здоровая диета может иметь большое значение для предотвращения высокого кровяного давления. Попытка следовать плану питания «Диетические подходы к остановке гипертонии», также известному как диета DASH, в которой упор делается на большое количество фруктов и овощей, а также нежирных или обезжиренных молочных продуктов. Исследования, проведенные Национальным институтом здравоохранения, показали, что диета DASH может снизить артериальное давление. И результаты проявляются быстро — часто в течение двух недель. Держитесь подальше от соли и насыщенных жиров и исключите трансжиры. Вместо этого сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием клетчатки, кальция и магния.

  Национальная образовательная программа по высокому кровяному давлению рекомендует не более 2300 миллиграммов натрия в день.