Какое должно быть давление у женщин в 50 лет: Какое должно быть давление у человека в 50–60 лет и пульс у женщины?

Содержание

Оренбургская областная клиническая больница

Мы рады приветствовать вас на страницах официального сайта нашей больницы!

Государственное автономное учреждение здравоохранения «Оренбургская областная клиническая больница» (ГАУЗ «ООКБ») свыше 140 лет занимает лидирующее место в здравоохранении области. Благодаря деятельности сотрудников нашего учреждения и бережному отношению к традициям, заложенным нашими предшественниками, мы продолжаем повышать качество и эффективность медицинской помощи. Мощная материально-техническая база, высокий кадровый потенциал, использование эффективных методов диагностики и лечения дают возможность оказывать специализированную, в том числе высокотехнологичную медицинскую помощь населению Оренбургской области и других регионов.

Мощность стационара 933 койки. С 2007 года ГАУЗ «ООКБ» входит в перечень учреждений, оказывающих высокотехнологичную медицинскую помощь по федеральным квотам. С 10 января 2013 в нашей больнице работает региональный сосудистый центр на 120 коек, а 1 января 2014 года на базе нефрологического отделения начал работать областной нефрологический центр.

Мощность консультативной поликлиники 600 посещений в смену, приём ведется по 28 специальностям.

Ежегодно в стационарных отделениях больницы лечатся свыше 24 тысяч пациентов.

Кроме того, ежедневно с выездом на места автомобильным и санитарно-авиационным транспортом специалистами отделения экстренной консультативной медицинской помощи оказывается экстренная помощь при осложнённых заболеваниях, травмах, при необходимости производятся оперативные вмешательства.

Из 404 врачей, работающих в больнице, 4 имеют учёную степень доктора медицинских наук, 33 являются кандидатами медицинских наук, высшая квалификационная категория у 159 врачей. Из 719 средних медицинских работников — у 249 высшая квалификационная категории, 26 медицинских сестёр имеют высшее сестринское образование. 7 врачей нашей больницы носят почётное звание «Заслуженный врач Российской Федерации», 6 – почётное звание «Заслуженный работник здравоохранения Российской Федерации». Нагрудным знаком «Отличник здравоохранения» награждены 31 врач и 6 средних медицинских работников.

Почётную грамоту Министерства здравоохранения Российской Федерации имеют 32, почётную грамоту Министерства здравоохранения Оренбургской области – 94 работника больницы.

Совместная работа областной клинической больницы и Оренбургского государственного медицинского университета (института, академии) по подготовке медицинских кадров высшего звена имеет более чем 70-летнюю историю. В настоящее время на нашей базе работают пять кафедр ГБОУ ВПО «Оренбургский государственный медицинский университет».

Для подготовки кадров среднего звена на базе учреждения функционируют вечернее отделение и отделение последипломной подготовки специалистов со средним медицинским и фармацевтическим образованием областного медицинского колледжа.

Наше учреждение имеет лицензию на все осуществляемые виды медицинской деятельности, в том числе на работы и услуги при оказании высокотехнологичной медицинской помощи по 14 специальностям.

Мы надеемся, что наш сайт не только поможет вам найти необходимую информацию, но и оставит у вас самые приятные впечатления.

Главный врач

ГАУЗ «Оренбургская областная клиническая больница»

А. В. Редюков

Здоровье женщин в менопаузе с акцентом на артериальную гипертензию

1. Hulley S, Grady D, Bush T, Furberg C, Herrington DM, Riggs B, et al. Исследовательская группа по изучению замены сердца и эстрогена/прогестина (HERS). Рандомизированное исследование комбинации эстрогена и прогестина для вторичной профилактики ишемической болезни сердца у женщин в постменопаузе. ЯМА 1998; 280:605-13. [PubMed] [Google Scholar]

2. Herrington DM, Reboussin DM, Brosnihan KB, Sharp PC, Shumaker SA, Snyder TE, et al. Влияние заместительной терапии эстрогенами на прогрессирование атеросклероза коронарных артерий. N Engl J Med 2000; 343: 522-9. [PubMed] [Google Scholar]

3. Группа авторов для исследователей Инициативы женского здоровья. Риски и преимущества комбинации эстрогена и прогестина у здоровых женщин в постменопаузе. Основные результаты контролируемого исследования Women’s Health Initiative. ДЖАМА 2002; 288:321-33. [PubMed] [Google Scholar]

4. Руководящий комитет Инициативы по охране здоровья женщин. Эффекты конъюгированного лошадиного эстрогена у женщин в постменопаузе с гистерэктомией. Рандомизированное контролируемое исследование Инициативы женского здоровья. ЯМА 2004; 291:1701-12. [PubMed] [Google Scholar]

5. Collins P, Rosano G, Casey C, Daly C, Gambacciani M, Hadji P, et al. Управление сердечно-сосудистым риском у женщин в перименопаузе: консенсусное заявление европейских кардиологов и гинекологов. Европейское сердце J 2007; 28: 2028-40. [PubMed] [Google Scholar]

6. Гордон Т., Каннел В.Б., Хьортланд М.С., Макнамара П.М. Менопауза и ишемическая болезнь сердца. Фрамингемское исследование. Энн Интерн Мед 1978;89:157-61. [PubMed] [Google Scholar]

7. Bairey Merz CM, Johnson BD, Sharaf BL, Bittner V, Berga SL, Braunstein GD, et al. Гипоэстрогенемия гипоталамического происхождения и ишемическая болезнь сердца у женщин в пременопаузе: отчет исследования WISE, спонсируемого NHLBI. J Am Coll Cardiol 2003; 41: 413-9. [PubMed] [Google Scholar]

8. Sutton-Tyrell K, Lassila HC, Meilahn E, Bunker C, Metthews KA, Kuller LH. Атеросклероз сонных артерий у женщин в пременопаузе и постменопаузе и его связь с факторами риска, измеряемыми после менопаузы. Инсульт 1998;29:1116-21. [PubMed] [Google Scholar]

9. Christian RC, Harrington S, Edwards WD, Oberg AL, Fitzpatrick LA. Эстрогенный статус коррелирует с содержанием кальция в коронарных атеросклеротических бляшках у женщин. J Clin Endocrinol Metab 2002;87:1062-7. [PubMed] [Академия Google]

10. Post WS, Goldschmidt-Clermont PJ, Wilhide CC, Heldman AW, Sussman MS, Ouyang P, et al. Метилирование гена рецептора эстрогена связано со старением и атеросклерозом в сердечно-сосудистой системе. Cardiovasc Res 1999;43:985-91. [PubMed] [Google Scholar]

11. Кларксон Т.Б. Влияние эстрогенов на артерии зависит от стадии репродуктивной жизни и степени прогрессирования субклинического атеросклероза. Менопауза 2007;14:373-84. [PubMed] [Google Scholar]

12. Ouyang P, Michos ED, Karas RH. Заместительная гормональная терапия и сердечно-сосудистая система. J Am Coll Cardiol 2006; 47: 1741-53. [PubMed] [Академия Google]

13. Vickers MR, MacLennan AH, Lawton B, Ford D, Martin J, Meredith SK, et al. Основные заболевания, зарегистрированные в международном женском исследовании длительного действия эстрогена после менопаузы (WISDOM): рандомизированное контролируемое исследование заместительной гормональной терапии у женщин в постменопаузе. BMJ 2007;335:239-50. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [Google Scholar]

14. Пастернак Р.С., Абрамс Дж., Гренландия П., Смаха Л.А., Уилсон П.В.Ф., Хьюстон-Миллер Н. Целевая группа №1- Идентификация риска ишемической болезни сердца: есть ли пробел в обнаружении? J Am Coll Cardiol 2003; 41: 1863-74. [PubMed] [Академия Google]

15. Миккола Т.С., Кларксон Т.Б., Нотеловиц М. Постменопаузальная гормональная терапия до и после исследования инициативы женского здоровья: какие последствия? Энн Мед 2004; 36: 402-13. [PubMed] [Google Scholar]

16. Rossouw JE, Prentice RL, Manson JE, Wu LL, Barad D, Barnabei VM, et al. Постменопаузальная гормональная терапия и риск сердечно-сосудистых заболеваний в зависимости от возраста и лет после менопаузы. ДЖАМА 2007; 297:1465-77. [PubMed] [Google Scholar]

17. Manson JE, Allison MA, Rossouw JE, Carr JJ, Langer RD, Hsia J, et al. Терапия эстрогенами и кальцификация коронарных артерий. N Engl J Med 2007; 356: 2591-602. [PubMed] [Google Scholar]

18. Vitale C, Mercuro G, Cerquetani E, Marazzi G, Patrizi R, Pellicia F et al. Время после наступления менопаузы влияет на острое и хроническое действие эстрогенов на функцию эндотелия. Arterioscler Throm Vasc Biol 2008;28:348-52. [PubMed] [Google Scholar]

19. Фридман Р.Р., Нортон Д., Вудворд С., Корнелиссен Г. Внутренняя температура тела и циркадный ритм приливов у женщин в менопаузе. J Clin Endocrinol Metab 1995;80:2354-8. [PubMed] [Академия Google]

20. Нельсон Х.Г. Менопауза. Ланцет 2008;371:760-70. [PubMed] [Google Scholar]

21. Старополи CA, Flaws JA, Bush TL, Moulton AW. Предикторы менопаузальных приливов. J Womens Health 1998;7:1149-55. [PubMed] [Google Scholar]

22. Gold EB, Sternfeld B, Kelsey JL, Brown C, Mouton C, Reame N, et al. Отношение демографических факторов и образа жизни к симптомам в многорасовой/этнической популяции женщин 40-55 лет. Am J Epidemiol 2000;152:463-73. [PubMed] [Академия Google]

23. Thurston RC, Sowers MR, Sutton-Tyrrell K, Everson-Rose SA, Lewis TT, Edmundowicz D, et al. Абдоминальное ожирение и приливы у женщин среднего возраста. Менопауза 2008;15:429-34. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

24. Gerber LM, Sievert LL, Warren K, Pickering TG, Schwartz JE. Приливы связаны с повышенным амбулаторным артериальным давлением. Менопауза 2007;14:308-15. [PubMed] [Google Scholar]

25. Джеймс Г.Д., Зиверт Л.Л., Фланаган Э. Амбулаторное артериальное давление и частота сердечных сокращений в связи с приливами у женщин менопаузального возраста. Энн Хьюман Биол 2004; 31:49-58. [PubMed] [Google Scholar]

26. Икеда Х., Иноуэ Т., Уемура С., Кайбара Р., Танака Х., Ноде К. Эффекты кандесартана для женщин среднего и пожилого возраста с гипертензией и симптомами, подобными менопаузе. Hypertens Res 2006; 29:1007-12. [PubMed] [Google Scholar]

27. Фридман Р.Р. Биохимические, метаболические и сосудистые механизмы менопаузальных приливов. Фертил Стерил 1998;70:332-7. [PubMed] [Google Scholar]

28. Венгер Н.К. Ишемическая болезнь сердца: основной риск для здоровья пожилых женщин. БМЖ 1997; 5:1085-90. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

29. Burt VL, Whelton P, Roccella EJ, Brown C, Cutler JA, Higgins M, et al. Распространенность артериальной гипертензии среди взрослого населения США. Результаты Третьего национального обследования здоровья и питания, 1988-1991 гг. Гипертензия 1995;25:305-13. [PubMed] [Google Scholar]

30. Wassertheil-Smoller S, Anderson G, Psaty BM, Black HR, Manson JE, Wong N, et al. Артериальная гипертензия и ее лечение у женщин в постменопаузе. Исходные данные Инициативы по охране здоровья женщин. Гипертония 2000;36:780-9. [PubMed] [Google Scholar]

31. Fletcher AE, Bulpitt CJ, Tuomilehto J et al., от имени исследователей Syst-Eur Trial. Качество жизни пожилых пациентов с изолированной систолической гипертензией: исходные данные исследования Syst-Eur. Дж. Гипертенс 1998;16:1117-24. [PubMed] [Google Scholar]

32. Беллами Л., Касас Дж.П., Хингорани А.Д., Уильямс Д.Дж. Преэклампсия и риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака в более позднем возрасте: систематический обзор и метаанализ. BMJ 2007;335:974-85. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

33. Конен Д., Ридкер П.М., Беринг Дж.Е., Глинн Р.Дж. Риск сердечно-сосудистых событий среди женщин с высоким нормальным артериальным давлением или прогрессированием артериального давления: проспективное когортное исследование. BMJ 2007;335:432-40. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

34. Conen D, Ridker PM, Mora S, Buring JE, Glynn RJ. Артериальное давление и риск развития сахарного диабета 2 типа: исследование женского здоровья. Европейское сердце J 2007; 28: 2937-43. [PubMed] [Google Scholar]

35. Gierach GL, Johnson BD, Bairey Merz CN, Kelsey SF, Bittner V, Olson MB, et al. Гипертония, менопауза и риск ишемической болезни сердца в исследовании женского синдрома ишемии (WISE). J Am Coll Cardiol 2006; 47:50S-58S. [PubMed] [Академия Google]

36. Опарил С. Женщины и артериальная гипертензия. Что мы узнали из Инициативы по охране здоровья женщин? Cardiol Rev 2006; 14:267-75. [PubMed] [Google Scholar]

37. Staessen JA, van der Heijden-Spek JJ, Safar ME, Den Hond E, Gasowski J, Fagard RH, et al. Менопауза и характеристики крупных артерий в популяционном исследовании. J Hum Hypertens 2001; 15: 511-8. [PubMed] [Google Scholar]

38. Coylwright M, Reckelhoff JF, Ouyang P. Менопауза и гипертония. Вековой спор. Гипертония 2008;51:952-9. [PubMed] [Google Scholar]

39. Халил Р.А. Половые гормоны как потенциальные модуляторы сосудистой функции при артериальной гипертензии. Гипертония 2005;46:249-54. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

40. Рекельхофф Дж. Ф. Половые различия в регуляции артериального давления. Гипертония 2001;37:1199-208. [PubMed] [Google Scholar]

41. Ашраф М.С., Вонгпатанасин В. Эстроген и гипертония. Отчеты Curr Hypertens 2006; 8: 368-76. [PubMed] [Google Scholar]

42. Рекельхофф Дж. Ф., Фортепиани Л. А. Новые механизмы, ответственные за постменопаузальную гипертензию. Гипертония 2004;43:918-23. [PubMed] [Google Scholar]

43. Schunkert H, Danser AH, Hense HW, Derkx FH, Kurzinger S, Riegger GA. Влияние заместительной терапии эстрогенами на ренин-ангиотензиновую систему у женщин в постменопаузе. Тираж 1997; 95:39-45. [PubMed] [Google Scholar]

44. Пешер-Берчи А., Бернье М. Женские половые гормоны, соль и регуляция артериального давления. Am J Hypertens 2004;17:994-1001. [PubMed] [Google Scholar]

45. Наркевич К., Филипс Б.Г., Като М., Херинг Д., Беняшевский Л., Сомерс В.К. Гендерно-селективное взаимодействие между старением, артериальным давлением и активностью симпатического нерва. Гипертензия 2005; 45: 522-5. [PubMed] [Академия Google]

46. Раппелли А. Гипертония и ожирение после менопаузы. Дж. Гипертенс 2002; 20:S26-S28. [PubMed] [Google Scholar]

47. Carr MC. Возникновение метаболического синдрома при климаксе. J Clin Endocrinol Metab 2003;88:2404-11. [PubMed] [Google Scholar]

48. Lloyd-Jones DM, Leip EP, Larson MG, D’Agostino RB, Beiser A, Wilson PWF, et al. Прогнозирование пожизненного риска сердечно-сосудистых заболеваний по бремени факторов риска в 50 лет возраста. Тираж 2006; 113: 791-8. [PubMed] [Академия Google]

49. Mosca L, Banka CL, Benjamin EJ, Berra K, Bushnell C, Dolor RJ, et al. Основанные на фактических данных рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у женщин: обновление 2007 г. J Am Coll Cardiol 2007; 49: 1230-50. [PubMed] [Google Scholar]

50. Комитет по руководящим принципам. Европейские рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в клинической практике: резюме. Европейское сердце J 2007; 28: 2375-414. www.escardio.org/admin/GuidelinesReferences/guidelines-CVD-prevention-ES.pdf [PubMed] [Google Scholar]

51. Conroy RM, Pyörälä K, Fitzgerald AP, Sans S, Menotti A, De Backer G, et al. Оценка десятилетнего риска фатальных сердечно-сосудистых заболеваний в Европе: проект SCORE. Европейское сердце J 2003; 24: 987-1003. [PubMed] [Google Scholar]

52. Грейди Д. Управление симптомами менопаузы. N Engl J Med 2006;355:2338-47. [PubMed] [Google Scholar]

53. Попечительский совет Североамериканского общества менопаузы (NAMS). Использование эстрогена и прогестагена у женщин в постменопаузе: заявление о позиции Североамериканского общества менопаузы, июль 2008 г. Менопауза 2008;15:584-603. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

54. Робертс Х. Управление менопаузой. BMJ 2007;334:736-41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

55. White WB, Hanes V, Chauhan V, Pitt B. Эффекты новой гормональной терапии, дроспиренона и 17β-эстрадиола у женщин в постменопаузе с гипертензией. Гипертония 2006;48:246-53. [PubMed] [Google Scholar]

56. Престон Р.А., Норрис П.М., Алонсо А.Б., Ни П., Хейнс В., Ларара А.Х. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование влияния дроспиренон-эстрадиола на артериальное давление и баланс калия у женщин с гипертензией в постменопаузе, получающих гидрохлоротиазид. Менопауза 2007;14:408-14. [PubMed] [Академия Google]

Признаки, симптомы и чего ожидать

Обзор

Что такое постменопауза?

Постменопауза — это термин, обозначающий время после наступления менопаузы. Когда вы находитесь в постменопаузе, ваш менструальный цикл отсутствует более 12 месяцев подряд. На этом этапе жизни ваши репродуктивные годы позади, и у вас больше нет овуляции (выпуска яйцеклеток). Симптомы менопаузы, которые вы испытывали в прошлом, могут стать мягче или полностью исчезнуть. Однако некоторые люди продолжают испытывать симптомы менопаузы в течение десяти или более лет после наступления менопаузы.

Различают три стадии менопаузы: перименопауза, менопауза и постменопауза.

Перименопауза – время, предшествующее менопаузе. Он описывает время, когда уровень гормонов начинает снижаться, а менструальные циклы становятся неустойчивыми и нерегулярными. Вы можете начать испытывать побочные эффекты менопаузы, такие как приливы или сухость влагалища.

Менопауза возникает, когда у вас прекращается выработка гормонов, вызывающих менструальный цикл, и у вас нет менструаций в течение 12 месяцев подряд. Как только это произошло, вы входите в постменопаузу.
Постменопауза — время после наступления менопаузы. Как только это произойдет, вы окажетесь в постменопаузе на всю оставшуюся жизнь. Люди в постменопаузе подвержены повышенному риску некоторых заболеваний, таких как остеопороз и болезни сердца.

Как долго длится постменопауза?

Как только вы войдете в постменопаузу, вы будете находиться в этой стадии до конца своей жизни. Уровень гормонов останется низким, и у вас больше не будет месячных. Вы не можете забеременеть, потому что ваши яичники перестали выпускать яйцеклетки.

Какие гормональные изменения происходят после менопаузы?

К моменту постменопаузы ваши яичники вырабатывают очень мало эстрогена и прогестерона. Некоторые люди все еще испытывают побочные эффекты от низкого уровня гормонов.

В каком возрасте считается постменопаузальный период?

Не существует возраста, в котором вы автоматически находитесь в постменопаузе. Если менструация отсутствует более одного года, вы находитесь в постменопаузе независимо от возраста. В среднем у людей менопауза наступает в возрасте 51 года.

Симптомы и причины

Каковы симптомы постменопаузы?

Большинство людей в постменопаузе ощущают затяжные симптомы менопаузы. Симптомы менее интенсивны. В некоторых случаях они почти исчезают. Затяжные симптомы вызваны низким уровнем репродуктивных гормонов.

Люди в постменопаузе могут ощущать такие симптомы, как:

Приливы и ночные поты.
Сухость влагалища и сексуальный дискомфорт.
Депрессия.
Изменения полового влечения.
Бессонница.
Сухая кожа.
Изменения веса.
Выпадение волос.
Недержание мочи.

Если ваши симптомы становятся более интенсивными или мешают вашей повседневной жизни, поговорите со своим лечащим врачом. Они могут захотеть исключить любое основное заболевание, вызывающее эти симптомы.

Что вызывает постменопаузальное кровотечение?

Вагинальное кровотечение в период постменопаузы не является нормальным побочным эффектом снижения уровня гормонов. В некоторых случаях сухость во влагалище может вызвать легкое кровотечение или кровянистые выделения после секса. В других случаях это может указывать на такое состояние, как гиперплазия эндометрия или миома матки, инфекции, такие как эндометрит, или рак. Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, если у вас возникнет вагинальное кровотечение, чтобы вас могли обследовать.

Прекратятся ли мои приливы после менопаузы?

Некоторые люди все еще испытывают приливы после менопаузы. Постменопаузальные приливы вызваны снижением уровня эстрогена. Нередки случайные приливы жара в течение многих лет после менопаузы. Если ваши приливы беспокоят или усиливаются, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы исключить другие причины.

Диагностика и тесты

Как узнать, что у вас постменопауза?

Ваш лечащий врач сможет сказать вам, находитесь ли вы в постменопаузе, основываясь на ваших симптомах и времени, прошедшем с момента последней менструации. В некоторых случаях ваш лечащий врач возьмет образец крови и проверит уровень гормонов, чтобы подтвердить, что у вас наступила менопауза. Помните, что менопауза не считается у вас до тех пор, пока не пройдет более года с момента менструации.

Управление и лечение

Какие лекарства используются для лечения симптомов постменопаузы?

Гормональная терапия может быть вариантом, хотя поставщики медицинских услуг часто рекомендуют использовать ее в течение короткого периода времени и у людей в возрасте до 60 лет. Гормональная терапия связана с рисками для здоровья, такими как образование тромбов и инсульт. Некоторые поставщики медицинских услуг не рекомендуют использовать гормональную терапию после окончания менопаузы или при наличии определенных заболеваний.

Некоторые лекарства, которые ваш лечащий врач может рассмотреть для облегчения симптомов постменопаузы, включают:

Антидепрессанты для лечения перепадов настроения или депрессии.
Вагинальные кремы от боли, связанной с половым актом, и сухости влагалища.
Габапентин (Нейронтин®) для облегчения приливов.

Часто ваш врач рекомендует изменить образ жизни, чтобы облегчить симптомы.

Как самостоятельно справиться с симптомами постменопаузы?

Определенные изменения в образе жизни или дома могут помочь вам справиться с симптомами постменопаузы. Вот некоторые из них:

Использование вагинальной смазки на водной основе во время секса, чтобы сделать его более приятным. Смазывание влагалища помогает при сухости и боли.
Регулярные физические упражнения, медитация и другие виды расслабляющей деятельности могут помочь при депрессии и других побочных эффектах постменопаузы.
Соблюдение диеты, богатой фитоэстрогенами (растительные источники эстрогена), такими как цельнозерновые злаки, льняное семя, нут и бобовые. Было показано, что снижение потребления кофеина и алкоголя также помогает.

Профилактика

Существуют ли риски для здоровья, связанные с постменопаузой?

Люди в постменопаузе подвержены повышенному риску нескольких состояний:

Сердечно-сосудистые заболевания

Эстроген помогает защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, болезни сердца и инсульт. Люди в постменопаузе также часто ведут малоподвижный образ жизни, что способствует повышению уровня холестерина и артериального давления. Сочетание этих факторов может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин после наступления менопаузы. Здоровая диета, отказ от курения и регулярные физические упражнения — ваши лучшие способы предотвратить сердечные заболевания. Лечение повышенного артериального давления и диабета, а также поддержание уровня холестерина также являются способами снижения риска.

Остеопороз

Люди быстрее теряют костную массу после менопаузы из-за снижения уровня эстрогена. Вы можете потерять до 25% плотности костей после менопаузы (примерно от 1% до 2% в год). Когда слишком много кости теряется, это увеличивает риск развития остеопороза и переломов костей. Чаще всего поражаются кости бедра, запястья и позвоночника. Тестирование минеральной плотности костей, также называемое денситометрией костей, может быть проведено, чтобы увидеть, сколько кальция содержится в определенных частях ваших костей. Тест используется для выявления остеопороза и остеопении, предшествующих остеопорозу.

Вагинальная атрофия

Снижение уровня эстрогена приводит к истончению и разрушению тканей влагалища, что делает его сухим. Люди в постменопаузе могут продолжать бороться с сухостью влагалища в течение многих лет после последней менструации. Использование вагинальных смазок может облегчить любой дискомфорт, вызванный сексом. Снижение уровня эстрогена также может повлиять на мочевыводящие пути и мочевой пузырь, что может стать проблемой для некоторых людей. Ваш лечащий врач должен оценить постоянную сухость и болезненные ощущения при половом акте, чтобы исключить другие состояния. Использование смазки и кремов для местного применения или лазерная терапия влагалища могут помочь при сухости влагалища.

Проблемы с психическим здоровьем

Многие люди в постменопаузе испытывают капризность, тревогу и депрессию. Это может быть вызвано стрессом, сексуальным напряжением или другими жизненными проблемами, которые возникают в это время. Некоторым людям грустно, что их репродуктивный возраст закончился. Симптомы настроения также могут быть вызваны снижением уровня гормонов. Это может помочь поговорить с терапевтом или консультантом о том, что вы чувствуете.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить остеопороз?

Остеопороз нельзя полностью предотвратить, но вы можете принять меры для укрепления своих костей. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция, таких как сыр, йогурт, шпинат или обогащенные злаки, может помочь увеличить потребление кальция. Также может помочь добавление кальция. Некоторым людям также нужна добавка витамина D, потому что он помогает их организму усваивать кальций.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания после менопаузы?

Лучшим способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является здоровое питание, регулярные физические упражнения и отказ от курения. Такие состояния, как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и ожирение, обычно связаны с плохим питанием и отсутствием физической активности.

Перспективы/прогноз

Можно ли забеременеть после менопаузы?

Если менструальный цикл отсутствует более года, вы вряд ли забеременеете. Пока ваш лечащий врач не подтвердит, что у вас больше нет овуляции и вы не можете забеременеть, продолжайте использовать противозачаточные средства, если вы не хотите забеременеть.

Теряют ли люди в постменопаузе интерес к сексу?

Нет, не все люди теряют интерес к сексу после менопаузы. Сухость влагалища и дискомфорт во время секса могут сделать секс менее приятным. Использование вагинальной смазки может помочь при сухости. Некоторые люди меньше интересуются сексом из-за других симптомов, таких как депрессия или чувство усталости. Если ваше отношение к сексу изменилось, обратитесь за помощью к своему врачу.

Жить с

Как часто мне нужно посещать врача после наступления менопаузы?

Вы все равно должны посещать своего поставщика медицинских услуг для плановой гинекологической помощи, даже если у вас нет менструации. Сюда входят мазки Папаниколау, гинекологические осмотры, обследования молочных желез и маммограммы. Вы должны продолжать планировать ежегодные оздоровительные встречи. Поскольку у вас повышенный риск развития остеопороза, врачи обычно рекомендуют также пройти обследование на плотность костей. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить, как часто вам следует проходить профилактические осмотры, исходя из вашей истории болезни.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Если какие-либо из симптомов постменопаузы беспокоят вас или мешают вам вести повседневную жизнь, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы обсудить возможное лечение. Они могут подтвердить, что у вас завершилась менопауза и вы находитесь в постменопаузе.

Вы можете задать следующие вопросы:

Являются ли эти симптомы нормальными для людей в постменопаузе?
Есть ли лечение моих симптомов?

Гормональная терапия все еще возможна?
Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Если у вас возникли вагинальные кровотечения во время постменопаузы, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы исключить серьезное заболевание.

Часто задаваемые вопросы

Как вы должны себя чувствовать после менопаузы?

Некоторые люди продолжают ощущать симптомы менопаузы в течение многих лет после последней менструации. Часто бывают приливы или депрессия из-за старения. Поговорите со своим лечащим врачом, если вы все еще страдаете от симптомов, чтобы он мог предложить поддержку или лечение.

Как сохранить здоровье после менопаузы?

Важно вести здоровый образ жизни, особенно с возрастом и увеличением риска определенных заболеваний. Вот некоторые способы, с помощью которых люди в постменопаузе могут оставаться здоровыми:

Регулярные физические упражнения. Ходьба, занятия йогой или силовые тренировки могут помочь снизить риск многих заболеваний.
Упражнения с отягощениями помогут укрепить кости и мышцы.
Здоровое питание. Такие продукты, как фрукты, овощи, нежирное мясо и цельнозерновые продукты, должны составлять основную часть вашего рациона. Избегайте большого количества соли или сахара и ограничьте потребление алкоголя.