Какое давление должно быть у человека в 50 лет: Какое должно быть давление у человека в 50–60 лет и пульс у женщины?
Артериальная гипертония | ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3»
Единый номер телефона по вопросам COVID-19 — «122»Единый номер телефона поликлиники56-13-03
Главная / Артериальная гипертония
Форма поиска
Артериальная гипертония
Давление: под контролем
17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией – пожалуй, одной из самых распространённых болезней современности. Темп жизни людей становятся все более стремительным год от года – новые горизонты требуют от человека оперативных решений, преодоления значительных расстояний и стрессоустойчивости. Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны. Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, и только треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение.
Около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.
В 2022 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Измеряйте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше». Основная цель Дня – каждый человек должен измерять артериальное давление и знать свои цифры артериального давления. Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца», болезнь поражает жизненно важные органы – органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение артериального давления на 6 мм рт. ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.
На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей в мире. К сожалению, общемировая тенденция к увеличению числа людей с повышенным артериальным давлением среди населения сохраняется. Способствует этому увеличение распространенности факторов риска среди населения.
Чаще артериальное давление повышается у людей, злоупотребляющих соленую и жирную пищу, алкоголь, табачные изделия; у граждан с повышенным уровнем холестерина в крови, в стрессовых ситуациях, при низкой физической активности, с отягощенной наследственностью. А ведь исправить большинство из факторов под силу человеку самостоятельно – достаточно выработать полезные привычки и следовать основным принципам здорового образа жизни. Но зачастую люди вспоминают об этом слишком поздно, ссылаясь на «занятость», «забывчивость» или пресловутое «я думал само пройдет».
Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц 40-50 лет – у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление. Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Достигнуть этой цели возможно путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.
Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в общественных местах, на рабочем месте и т.д. Не измеряя артериальное давление, сложно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение. Важно соблюдать основные правила измерения артериального давления, обращать внимание на исправность прибора для измерения, положение тела во время измерения и окружающую обстановки.
Помните, уровень артериального давления не должен превышать 139/89 мм рт. ст. в любом возрасте. Если вы входите в группу риска развития артериальной гипертонии, обратите внимание на простые и эффективные меры в борьбе с недугом, следуя которым можно значительно улучшить качество своей жизни. А именно: нормализация массы тела, ежедневные физические нагрузки (30-60 минут), ограничение потребления поваренной соли (до 5 г. в сутки), сбалансированное питание, богатое микроэлементами, витаминами и пищевыми волокнами, отказ от алкоголя и табака, регулярное измерение артериального давления, своевременное прохождение медицинских обследований и хорошее настроение! Берегите себя и будьте здоровы!
Ольга Зенкова
Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики
10 лучших советов по профилактическому уходу в возрасте 50+
Написано редакторами WebMD
Отредактировано Трейси С.
Джонсон, доктором медицины, 7 сентября 2022 г.
У вас есть одно тело, и вы хотите, чтобы оно двигалось и функционировало. Становление старше не должно означать, что вы должны остановиться. Один из лучших способов оставаться в движении — профилактическое медицинское обслуживание. Некоторые скрининги и тесты могут помочь вашему врачу обнаружить проблемы на ранней стадии, прежде чем они вызовут более серьезные проблемы.
Не позволяйте стоимости помешать вам пройти эти тесты. Большинство планов медицинского страхования, включая Medicare, оплачивают профилактические тесты. Ваш врач может помочь в этом случае, если это будет необходимо. Они также могут направить вас на бесплатные или недорогие программы.
1. Проверка кровяного давления: Высокое кровяное давление может вызвать сердечный приступ, инсульт, проблемы с глазами и почками, даже если вы даже не подозреваете, что у вас высокое кровяное давление. Вот почему важно проверять свое кровяное давление, даже если вы не думаете, что у вас есть проблемы.
Если ваше кровяное давление ниже 120/80, по крайней мере, один раз в год, как правило, это нормально. Если он выше, ваш врач, вероятно, захочет проверять его чаще.
2. Скрининг холестерина: Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти в США. Одним из основных факторов риска является высокий уровень холестерина. После того, как вам исполнится 20 лет, вы должны начать проверять уровень холестерина не реже одного раза в 4–6 лет. Простой анализ крови показывает ваши уровни и риск сердечных заболеваний.
С возрастом повышается риск сердечных заболеваний. Если вам за 50, важно продолжать проходить обследование.
3. Маммография: Эксперты сходятся во мнении, что это лучший способ раннего выявления рака молочной железы. Есть некоторые споры о том, как часто вы должны получать его.
Целевая группа профилактических служб США рекомендует всем женщинам в возрасте от 50 до 74 лет проходить маммографию каждые 2 года.
Американское онкологическое общество говорит, что если вам больше 40 лет, вы должны делать это каждый год. Поговорите со своим врачом, чтобы определить наилучший график для вас, исходя из вашей семейной истории и других причин.
4. Скрининг рака толстой кишки: Рак толстой кишки является второй по значимости причиной смерти от рака в США. Когда вам исполняется 45 лет, ваши шансы заболеть им возрастают. Так что, если вы не находитесь в группе риска выше среднего, ваш врач, вероятно, порекомендует пройти обследование, как только вы достигнете этой полувековой отметки.
Тесты могут помочь выявить рак толстой кишки на ранней стадии. Как часто вы проходите обследование, зависит от того, какие анализы вы и ваш врач решили вам пройти, и каковы результаты. Общие обследования включают:
- Колоноскопию, обычно проводимую раз в 10 лет
- Анализ кала на скрытую кровь, который большинство людей делают ежегодно
- Ректороманоскопию, которую большинство людей проводят каждые 5 лет, в сочетании с анализом кала на скрытую кровь каждые 3 года
- Многоцелевой анализ ДНК стула, который ищет мутации ДНК, которые могут сигнализировать о проблеме
- КТ-колонография, при которой для получения изображений толстой кишки используются рентгеновские лучи.
Затем изображения объединяются компьютером, чтобы помочь вашему врачу увидеть, если что-то не так.
Затем изображения объединяются компьютером, чтобы помочь вашему врачу увидеть, если что-то не так.Ректороманоскопия и колоноскопия также могут помочь предотвратить рак. Во время этого ваш врач может найти и удалить предраковые полипы из толстой кишки.
5. Пап-тест: Этот тест позволяет выявить рак шейки матки, который легко поддается лечению при раннем обнаружении. Хотя риск развития рака шейки матки снижается с возрастом, потребность в рутинных мазках Папаниколау не исчезает с наступлением менопаузы.
Целевая группа профилактических служб США рекомендует женщинам в возрасте от 21 до 65 лет делать мазок Папаниколау каждые 3 года. Вы также можете проходить скрининг каждые 5 лет, когда вам исполнится 30 лет, вместо того, чтобы использовать тест на вирус папилломы человека (ВПЧ) или комбинацию тестов Папаниколау и ВПЧ, если оба теста отрицательны при первом их сдаче. Если у вас более высокий риск развития рака, вам может понадобиться чаще проходить тест Папаниколау.
Ваш врач может порекомендовать, что лучше для вас.
6. Сканирование минеральной плотности костей: Это проверяет ваш риск остеопороза, состояния, которое ослабляет ваши кости. Это рекомендуется для всех женщин в возрасте 65 лет. Если вы находитесь в группе высокого риска, ваш врач может потребовать, чтобы вы сделали это раньше.
Этот скрининг также может помочь мужчинам в возрасте 70 лет и старше.
7. Скрининг аневризмы брюшной аорты: Эксперты говорят, что вы должны пройти этот тест, если вы мужчина в возрасте от 65 до 75 лет, который курил в любой момент своей жизни. Это УЗИ, которое ищет увеличенный кровеносный сосуд в брюшной полости, который может вызвать сильное кровотечение и смерть в случае разрыва. Если ваш кровеносный сосуд увеличен, операция часто может это исправить. Если у вас есть семейная история этого, поговорите со своим врачом, так как он может порекомендовать скрининг.
8. Обследование на депрессию: Депрессия является распространенной причиной инвалидности у взрослых, хотя ее часто упускают из виду.
Это может проявляться при хронических заболеваниях и старении. Это не нормальная часть старения, и вы можете получить лечение. Если вы чувствуете грусть, безнадежность или вам неинтересны вещи, которые раньше вам нравились, поговорите со своим врачом. Они могут определить, находитесь ли вы в депрессии, попросив вас заполнить анкету или задав вам несколько простых вопросов.
9. Обследование на диабет: Почти 10% всех американцев страдают диабетом, и почти 28% из них не диагностированы. Неконтролируемый диабет может вызвать такие осложнения, как слепота, заболевание почек и необходимость ампутации конечностей. Спросите своего врача о том, как часто вам нужно проходить обследование на диабет.
10. Прививки: С возрастом вам потребуется несколько дополнительных прививок, чтобы оставаться здоровыми, в том числе:
Прививка от гриппа: Дети в возрасте 6 месяцев и старше должны делать одну прививку каждый год.
Вакцина против пневмонии: В настоящее время рекомендуется серия из двух различных вакцин.
Вы должны получить их, если вам 65 лет или больше, и если у вас есть:
- Диабет
- Болезнь печени
- Астма
- Любое другое заболевание легких
- Проблемы с вашей иммунной системой
Помните, что вы можете многое сделать самостоятельно, чтобы оставаться здоровым в старости:
- Не кури.
- Соблюдайте здоровую диету.
- Регулярно занимайтесь спортом.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Практикуйте безопасный секс.
Сбережения по возрасту: сколько можно сэкономить в 20, 30, 40 и старше
- Поделиться
Неважно, на каком этапе жизни вы находитесь, одно всегда остается неизменным: никогда не поздно — и не слишком рано — экономить деньги.
Ваш возраст является одним из многих факторов, влияющих на вашу личную финансовую картину. Понимание того, как долго вы ожидаете достичь определенных жизненных этапов (например, выхода на пенсию), является важной частью экономии денег. Но не расстраивайтесь, если вы еще не начали, вам нужно нажать на паузу или отстать. Вы всегда можете вернуться на правильный путь.
Если вы задаетесь вопросом: «Сколько я должен был сэкономить ?» сейчас самое время перевернуть свое мышление. Подумайте: «Сколько
- Средняя экономия по возрасту
- Сколько денег вы должны были откладывать в каждом возрасте
- Сколько накопить на пенсию
- Сбережения в чрезвычайный фонд
- Интеллектуальные инструменты и стратегии для вкладчиков всех возрастов
Средние сбережения к возрасту
Хотите знать, как складываются ваши сбережения по сравнению с вашими сверстниками? Согласно опросу Федеральной резервной системы по потребительским финансам (SCF) г.
средний остаток сбережений по возрастным группам на 2019 г. составил:
| Возрастная группа | Средний остаток сбережений |
|---|---|
| До 35 лет | 11 200 долларов США |
| 35-44 | 27 900 долларов США |
| 45-54 | 48 200 долларов США |
| 55-64 | $57 800 |
| 65-74 | 60 400 долл. США |
| 75+ | $55 600 |
Сколько вы должны были откладывать в каждом возрасте
Быстрый ответ:
- Сумма денег, которую вы должны откладывать, зависит от вашего образа жизни.
- Вы можете достичь целей экономии, создав определенные целевые суммы и даты.
- Найдите дополнительные деньги, чтобы сэкономить, сократив расходы и/или выбрав подработку.
Хотя полезно знать, сколько люди обычно откладывают в зависимости от возраста, эта цифра не обязательно отражает сумму, которую, по мнению экспертов, вы должны откладывать в каждом возрасте.
Перво-наперво: универсального номера не существует. Важно, чтобы ваши сбережения и цели сбережений были связаны с вашим образом жизни. Это включает в себя все, от вашего дохода и того, как вы любите делать покупки, до того, где вы живете, есть ли у вас машина, воспитываете ли вы детей, платите ли арендную плату или имеете ипотеку и многое другое. У каждого есть свое магическое число, основанное на его бюджете.
Вы можете найти свое магическое число, создав конкретные цели сбережений. Например, вы хотите накопить на беговую дорожку стоимостью 1000 долларов, чтобы выполнять домашние тренировки в течение следующих шести месяцев. Точность в отношении ваших целей — и когда вы надеетесь их достичь — даст вам представление о том, сколько вам нужно и сколько времени вам может понадобиться для достижения этой цели.
Помните, что ключ к накоплению средств для целей, которые быстро приближаются и которые далеки, не в том, чтобы откладывать огромные суммы денег за один раз. (Хотя неожиданные наличные деньги, такие как возврат налога , могут время от времени помочь.) На самом деле все дело в том, чтобы найти сумму сбережений, которая работает для вас, и оставаться последовательным.
Вы также можете считать свои сбережения частью своего дохода. Одна популярная структура — бюджет 50/30/20 — требует, чтобы 20 процентов вашего бюджета направлялись на сбережения и погашение долгов, 50 процентов — на нужды, а 30 процентов — на нужды.
Вот как будет выглядеть месячный бюджет 50/30/20, исходя из средней заработной платы штатных и наемных работников в разных возрастных группах.
Ежемесячный бюджет на 50/30/20| Возрастная группа | Среднемесячная заработная плата | 50% (потребности) | 30% (Хочет) | 20% (Экономия) |
|---|---|---|---|---|
| 20-24 | 2890 долларов США | 1445 долларов | 867 $ | $578 |
| 25-34 | 4 160 долл. США | 2080 долларов США | 1248 долларов | 832 $ |
| 35-44 | 4 883 долл. США | 2442 долл. США | 1465 долларов США | 976 $ |
| 45-54 | 4 992 долл. США | 2496 долларов | 1498 долларов | $998 |
| 55-64 | 5000 долларов | 2500 долларов США | 1500 долларов США | 1000 долларов |
| 65 лет и старше | 4 368 долл. США | 2184 долл. США | 1310 долларов США | 874 $ |
Сколько вам нужно откладывать в 20 лет?
Когда вы начинаете свою карьеру и прокладываете путь для будущих финансов, ваши 20 лет — это время для установить сильные привычки сбережений.
Используя модель 50/30/20, вы можете стремиться экономить более 500 долларов в месяц (или как можно ближе к 20%). Сбережения, где и когда вы можете, и стратегическое использование денежных средств (таких как премия) и выделение дополнительного дохода (например, ежегодного повышения) — вот несколько способов, которыми вы можете работать для достижения этой цели.
Сколько нужно откладывать в 30 лет?
Независимо от того, создаете ли вы семью, покупаете дом или начинаете бизнес, сбережения по-прежнему необходимы вам в 30 лет. Экономия более 800 долларов в месяц может показаться сложной задачей, но постоянство имеет ключевое значение, когда вы работаете над достижением любой цели экономии. Продолжайте сосредотачиваться на своей долгосрочной стратегии (и убедитесь, что вы не слишком много экономит на счетах, предназначенных только для краткосрочных целей).
Сколько нужно откладывать в 40 лет?
В свои 40 лет вы можете подумать о смене карьеры , выяснить расходы на обучение в колледже для своих детей или подумывать о досрочном выходе на пенсию.
Какими бы ни были ваши цели, экономия поможет вам их достичь. На этом этапе вашей жизни стремление откладывать почти 1000 долларов или больше каждый месяц может помочь вам подготовиться к этой главе — и к тем, которые последуют за ней.
Сколько вам нужно откладывать в 50 лет?
С приближением выхода на пенсию для многих людей в возрасте 50 лет сбережения важнее, чем когда-либо. Ваше мышление может сместиться в сторону традиционного планирования или финансирования любых потенциальных медицинских потребностей. Исходя из среднего заработка, стремление откладывать около 1000 долларов в месяц (или достижение этой цели в 20%) — отличный способ гарантировать, что ваши сбережения продолжают накапливаться и финансировать ваши цели.
Сколько накопить на пенсию
Быстрый ответ:
- Общее эмпирическое правило заключается в том, чтобы к 30 годам откладывать один годовой доход, к 40 годам – три раза и так далее. См. диаграмму ниже.
- Чем раньше вы начнете откладывать на пенсию, тем дольше вы будете пользоваться преимуществами сложных процентов .
- Стремитесь откладывать от 5% до 15% своего дохода на пенсию — или начните с процента, подходящего для вашего бюджета, и увеличивайте его на 1% каждый год, пока не достигнете 15%.
Мы знаем, что мысль о том, чтобы сэкономить пару миллионов долларов к 60 или 70 годам, может показаться обескураживающей. Вот где может помочь разбивка ваших пенсионных сбережений на возрастные ориентиры. Глядя на свои сбережения с шагом в 10 лет, легче планировать финансовое положение и предпринимать действенные шаги по экономии.
Одна из популярных рекомендаций по возрастным сбережениям для выхода на пенсию заключается в том, что вы должны стремиться откладывать всю свою зарплату к 30 годам и увеличивать свои сбережения на годовой оклад каждые пять лет. Вот как это будет разбиваться на каждое десятилетие, начиная с 30-летнего возраста.
Имейте в виду, что это скорее руководство, чем строгий план. Сумма, которую вы должны откладывать на пенсию, должна основываться на следующих факторах: 9.0003
- Ваш доход
- Планируемый пенсионный возраст
- Какой образ жизни вы хотите вести на пенсии
Например, если вы хотите выйти на пенсию в 62 года и путешествовать по миру, вам может понадобиться больше сбережений, чем если бы вы планировали выйти на пенсию в 70 лет.
Итак, как начать работать над достижением этих целей? Один из способов — начать с инвестирования от 5% до 15% вашей зарплаты в пенсионный счет с налоговыми льготами до выхода на пенсию. Вы также можете работать с финансовым специалистом, который поможет вам внедрить инструменты и решения в зависимости от вашего образа жизни и дохода .
Сила инвестирования
Уровень ваших пенсионных сбережений может оказать большое влияние на ваш общий доход . Посмотрите ниже, сколько можно спрятать при постоянной экономии. Следующий пример основан на среднем годовом доходе домохозяйства в США в размере 67 521 доллара США в 2020 году (согласно данным Бюро переписи населения США за 2021 год) и предполагает средний годовой доход в размере 6%.
Составные инвестиции в зависимости от возраста, в котором вы начали:| Начиная с возраста | Годовая ставка пенсионных сбережений | К 65 годам у вас будет. .. |
|---|---|---|
| 25 | 5% | $531 607 |
| 25 | 10% | $1 063 261 |
| 25 | 15% | $1 594 896 |
| 35 | 5% | 271 565 долл. США |
| 35 | 10% | $543 153 |
| 35 | 15% | 814 732 $ |
| 45 | 5% | $126 358 |
| 45 | 10% | 252 728 долларов США |
| 45 | 15% | $379 093 |
Выделение от 5% до 15% вашего дохода до вычета налогов на пенсию не всегда возможно. Возможно, вы начинаете новую карьеру, выплачиваете студенческие кредиты или имеете другие финансовые обязательства и не можете сразу откладывать такую большую часть своей зарплаты.
И это нормально, потому что откладывать на пенсию — это еще не все или ничего. Если это так, начните с удобного вам процента и постепенно увеличивайте норму сбережений на 1% каждый год, пока не достигнете отметки в 15%. Если вы получаете прибавку к зарплате на 1% в год, вы можете даже не упустить дополнительные деньги из своей зарплаты.
Не паникуйте, если вы в настоящее время выплачиваете кредиты или другие долги. Если у вас есть возможность отложить на пенсию и одновременно , это здорово — постарайтесь отложить все, что сможете, придерживаясь графика погашения кредита. После того, как вы погасили долг (например, автокредит, студенческие платежи, задолженность по кредитной карте и т. д.), рассмотрите вместо этого перевод этой суммы ежемесячного платежа на пенсию.
Независимо от вашего возраста, сберегательные и инвестиционные счета с налоговыми льготами, такие как 401(k)s и Roth, или традиционные IRA (индивидуальные пенсионные счета) можно использовать для начала накопления для достижения ваших целей.
Если вы какое-то время откладывали, не забудьте регулярно проверять свои пенсионные счета , чтобы убедиться, что вы на пути к своим целям.
Совет эксперта: Вы можете увеличить свои взносы в 401(k), накопив достаточно, чтобы претендовать на полное соответствие вашего работодателя (если оно доступно). Например, если вы откладываете 5 % своей годовой зарплаты в 401(k), а ваш работодатель уплачивает 100 % ваших взносов до 5 %, годовой взнос в пенсионный фонд составит 10 % вашей годовой зарплаты. Пенсионные программы, спонсируемые работодателем, различаются, поэтому узнайте у своего работодателя, имеете ли вы на это право.
Сбережения на случай непредвиденных обстоятельств
Быстрый ответ :
- Вместо того, чтобы использовать свой возраст в качестве ориентира для определения суммы, отложенной на случай непредвиденных обстоятельств , вы можете начать с ежемесячных расходов.
- Распространено мнение, что в идеале на сберегательном счете на случай чрезвычайных ситуаций должны храниться расходы на сумму от трех до шести месяцев, к которым легко получить доступ.
- Чтобы ваши сбережения на случай непредвиденных обстоятельств были доступны, рассмотрите возможность использования онлайн-сберегательного счета, а не депозитного сертификата (CD) или инвестиционного счета.
Это неизбежно: жизнь подбрасывает вам финансовые проблемы. Будь то ваша собака, проглотившая игрушку для жевания и нуждающаяся в поездке к ветеринару, или ваша машина, нуждающаяся в новой коробке передач, бывают моменты, когда чрезвычайный фонд может спасти положение. Чрезвычайные фонды — это все о ваших ежемесячных расходах.
Чрезвычайный фонд — все зависит от ваших ежемесячных расходов
Идеальный размер вашего экстренного фонда, скорее всего, будет меняться на протяжении всей вашей жизни в зависимости от ваших ежемесячных расходов.
Практическое правило? Постарайтесь отложить расходы на три-шесть месяцев.
Мы знаем, что это может показаться невозможным, особенно если вы только начинаете. Помните, вам не нужно создавать резервный фонд за одну ночь. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы постоянно откладывать то, что вы можете себе позволить. Такие стратегии, как микросбережения , могут помочь вам найти безопасные для сбережений деньги, о которых вы, возможно, и не подозревали.
Чтобы вычислить, сколько вы должны были откладывать на непредвиденные расходы, просто умножьте сумму денег, которую вы тратите каждый месяц на расходы, на три или шесть месяцев, чтобы получить целевую сумму. В приведенной ниже таблице мы наметили, как это будет выглядеть на основе средних показателей по стране.
| Возрастная группа | Среднемесячные расходы | 3 месяца экстренной экономии | 6 месяцев экстренной экономии |
|---|---|---|---|
| До 25 лет | 3 172 долл. США | 9 517 $ | 19 034 $ |
| 25-34 | 4 803 долл. США | $14 410 | 28 820 долл. США |
| 45-54 | 6 232 долл. США | $18 696 | $37 392 |
| 55-64 | $5 411 | 16 233 долл. США | $32 466 |
| 65 лет и старше | $3965 | $11 895 | 23 790 долл. США |
Имейте в виду: приведенные выше средние показатели по стране могут не соответствовать вашему образу жизни, так как ситуация у всех разная. Хотя вы можете использовать эти цифры в качестве эталона, более важно определить, какая часть ваших собственных ежемесячных расходов идет на основные покупки, и постараться сэкономить в три-шесть раз больше этой суммы.
Совет эксперта: Не знаете, сколько вы тратите каждый месяц? Узнайте, отслеживая свои собственные расходы, чтобы узнать, сколько вам действительно нужно из месяца в месяц.
Как только у вас появится хорошая идея, введите свои цифры в наш калькулятор сберегательного счета . Вы даже получите оценку того, сколько времени потребуется для достижения вашей цели, исходя из того, сколько вы откладываете каждый месяц. Узнайте больше о , как начать откладывать в фонд на случай чрезвычайных ситуаций .
Где хранить деньги — это тоже важное решение. Должен быть доступен аварийный сберегательный счет. Возможно, вы захотите найти процентный депозитный счет — при условии, что он ликвидный (например, Ally Bank Online Saving Account ). В то время как инвестиционные счета или другие сберегательные инструменты (такие как компакт-диски) могут иметь большую доходность, ликвидность важна для краткосрочных сберегательных целей, таких как чрезвычайные ситуации.
Хранение вашего резервного фонда на сберегательном счете, который приносит конкурентоспособную процентную ставку, означает, что вам не нужно прыгать через какие-либо дополнительные обручи, чтобы получить наличные, когда они вам понадобятся.
Кроме того, ваши деньги могут приносить проценты по потенциально конкурентоспособной ставке, то есть они постоянно растут. С другими сберегательными инструментами, такими как компакт-диски, вам, возможно, придется подождать до истечения срока их погашения, чтобы снять деньги. Или, если вы отзовете его раньше, вам, возможно, придется заплатить штраф. Снятие денег с инвестиционного счета также может привести к налоговым последствиям, плюс обычно проходит несколько дней, прежде чем деньги поступят на ваш банковский счет.
Совет эксперта: Воспользуйтесь преимуществами инструментов и технологий, которые помогут вам достичь своих целей. С онлайн-сберегательным счетом Ally Bank вы можете увеличить свои сбережения с помощью интеллектуальных инструментов сбережений , таких как регулярные переводы и неожиданные сбережения, чтобы вы могли достичь своей цели сбережений еще быстрее.
Интеллектуальные инструменты и стратегии для вкладчиков всех возрастов
Быстрый ответ:
- Интеллектуальные инструменты для сбережений, такие как ведра Ally Bank, функция нашего онлайн-сберегательного счета, позволяют легко ставить цели, организовывать свои сбережения и отслеживать ваши приоритеты.
- Микросбережения помогут вам еще быстрее достичь целей сбережений.
- Если вы сомневаетесь, рассмотрите автоматизацию ваших сбережений с помощью регулярных переводов или прямых депозитов.
- Используйте шаблоны бюджета , чтобы ежемесячно отслеживать свои расходы.
Расстановка приоритетов и организованность избавят вас от стресса из-за того, что вы не накопили достаточно денег на все, что хотите сделать со своими деньгами. Если у вас есть план на накоплений на несколько целей , это снижает вероятность того, что что-то ускользнет.
Например, вы хотите взять собаку через год и купить дом через три года. Вы можете позволить себе экономить 800 долларов в месяц на оба предмета. В этом случае вы можете ежемесячно откладывать 100 долларов на подготовку щенка и 700 долларов на первый взнос за дом. После того, как вы приютите своего нового мехового друга, вы можете перенаправить эти 100 долларов в свой домашний сберегательный фонд.
Инструмент ведер в онлайн-сберегательном счете Ally Bank поможет вам организовать свои сбережения в отдельные цифровые конверты и установить конкретные цели для каждого, устраняя необходимость открывать несколько сберегательных счетов для отслеживания вашего прогресса.
Чтобы сделать сохранение еще более плавным, попробуйте использовать автопилот. Автоматически перенаправляя часть своей зарплаты, инициируя регулярные переводы на соответствующие сберегательные счета или используя бустер Surprise Savings Booster в онлайн-сберегательном счете Ally Bank, вы можете облегчить часть стресса, связанного с достижением ваших целей.
Наконец, помните, что когда вы откладываете деньги, каждая мелочь имеет значение. Если вы не можете спрятать большие суммы денег сразу, это не значит, что об экономии не может быть и речи. Используя стратегий микросбережений (или откладывая небольшие суммы денег, обычно менее 2 долларов за раз), вы можете постоянно увеличивать свои сбережения без давления больших сумм в долларах.
Совет эксперта: Настройте себя на финансовый успех, найдя стиль составления бюджета, который вам подходит, и используя наши простых в использовании шаблонов бюджета .
У вас есть это
Когда вы планируете свое финансовое будущее, возраст может стать вехой на пути к финансовой свободе, которая будет разной для каждого человека. Эти вехи могут помочь вам напомнить, почему вы экономите, и визуализировать, как сегодняшняя экономия может выглядеть позже. И помните, вы никогда не будете слишком молоды или слишком стары, чтобы копить на важные для вас цели.
Начните с онлайн-сберегательного счета Ally Bank.
- Поделиться
Этот значок указывает на ссылку на сторонний веб-сайт, не управляемый Ally Bank или Ally. Мы не
ответственность за продукты, услуги или информацию, которые вы можете найти или предоставить там.
Кроме того, вы должны прочитать
и понять, как политика конфиденциальности этого сайта, уровень безопасности и условия могут повлиять на вас.
Имя
Я принимаю условия обслуживания Ally и принципы сообщества .
Популярные сообщения
Быстрый опрос
Инструменты и советы Ally
Торговля опционами
Опционы сопряжены с риском и подходят не всем инвесторам. Инвесторы опционов могут потерять всю сумму своих инвестиций за относительно короткий период времени.
Перед покупкой или продажей опционов инвесторы должны прочитать брошюру «Характеристики и риски стандартизированных опционов» (PDF, 17,8 МБ), также известную как документ, раскрывающий информацию об опционах.