Какое давление должно быть после 50 лет: Какое должно быть давление у человека в 50–60 лет и пульс у женщины?

Содержание

Какое давление у человека считается нормой — таблица показателей по возрастам

Показатели артериального давления отражают состояние сердца, сосудов, почек и других внутренних органов. Поэтому знать нормы давления у женщин и мужчин необходимо каждому человеку. Существуют определенные значения давления у человека по годам, возрастам.

Что нужно знать об АД

Кровяное давление — сила давления крови на сосудистые стенки. Единица измерения — мм рт. ст. Выделяют венозное, внутрисердечное, капиллярное и артериальное давление. Для диагностики многих заболеваний значение имеют показатели артериального давления (АД). Существуют определенные давления человека по возрасту.

Верхнее или систолическое давление показывает воздействие крови на сосудистые стенки во время сокращения миокарда и выброса крови. При измерении АД тонометром зафиксировать значения можно при первом прослушивании пульса. Нижнее или диастолическое фиксируют при максимальном расслаблении сердечной мышцы. При измерении эти цифры фиксируют при исчезновении пульса.

Разница между верхними и нижними цифрами — это пульсовое давление (ПД). В норме составляет 35-50 единиц. Показывает степень изношенности артериальных стенок, эластичность и проходимость сосудов, состояние клапанов аорты и миокарда.

АД у человека зависит от различных факторов. Гендерные различия — нормы давления у мужчин 30 лет и нормы давления у женщин в 30 лет отличаются. У женщин нормальные значения на 10-20 единиц ниже, чем у мужчин. Возраст и масса тела, образ жизни и психоэмоциональное состояние. Повышение или понижение значений может быть вызвано приемом некоторых медикаментов, употреблением определенных продуктов. Но чаще всего значительные отклонения АД от нормы свидетельствуют о патологических процессах в организме.

Какое давление считается нормой?

Какое давление считается нормальным? Идеальное давление у человека— 120/70-80 мм рт.

ст. Нормальное давление у человека — 140/90 и 90/60 мм рт. ст. Существуют нормы давления по возрасту. Если значения часто или постоянно повышены, отличаются от норм давления по возрастам в таблице, необходимо пройти полное обследование.

При повышенном АД диагностируют артериальную гипертензию или гипертонию. При пониженном — гипотонию.

Нормальное давление — таблица показателей давления для мужчин и женщин в зависимости от возраста:

Возраст (лет)	Систолическое (мм рт. ст.)	Диастолическое (мм рт. ст.)
0–12 месяцев, мальчики	96	66
0–12 месяцев, девочки	95	65
2–10,мальчики	103	69
2–10, девочки	103	70
11–20 лет, юноши	123	76
11–20, девушки	116	72
21–30, мужчины	129	81
21–30, женщины	127	80
31–40, мужчины	129	81
31–40, женщины	127	80
41–50, мужчины	135	83
41–50, женщины	137	84
51–60, мужчины	142	85
51–60, женщины	144	84

В подростковом возрасте АД нестабильное из-за гормональных всплесков. Но показатели не должны отклонятся от нормы на 5-10 единиц в большую или меньшую сторону. Нормальное артериальное давление у человека в 40-50 лет несколько повышено из-за ухудшения, изнашивания сосудов.

Важно! Давление у взрослого и ребенка на обеих руках должно быть примерно одинаковыми. Допустимые отклонения — не более 5 единиц. Большая разница может свидетельствовать об атеросклерозе крупных сосудов.

Особенности показателей АД

Зная нормы давления по возрастам у мужчин и женщин, можно своевременно выявить гипертонию. У представителей сильного пола часто повышаются цифры на фоне эмоциональных и физических нагрузок, стресса, из-за курения, злоупотребления алкоголем, крепким чаем и кофе. Давление у девушки, женщины во многом зависит от гормональных перестроек в организме в разные дни менструального цикла, во время беременности и грудного вскармливания.

У людей с лишним весом АД часто выше нормы, у худощавых — немного ниже среднестатистических.

Нормальное давление у человека 30-35 лет и в 60 лет отличается. Для людей преклонного возраста, старше 60 лет, оптимальными считаются показатели 145–150/79–83 мм рт. ст. Повышение значений связано с поражением сосудов атеросклеротическим бляшками, сердечная мышца изнашивается, хуже перекачивает кровь. После 70 показатели АД снижаются, поскольку ухудшается эластичность и прочность сосудов.

При отсутствии патологий у беременных до 6 месяца давление должно быть в пределах нормы. Из-за изменения гормонального баланса допускаются отклонения до 10 единиц в большую или меньшую сторону.

Важно! Норма давления – величина довольно индивидуальная. Много людей хорошо себя чувствуют, если АД выше или ниже нормы. Поэтому каждому человеку необходимо знать рабочие показатели, фиксировать значения, при которых самочувствие ухудшается. Но учитывать нормальное давление у человека по возрастам все же нужно.

Почему АД ниже нормы

На показатели АД влияют различные внешние и внутренние факторы.

При постановке диагноза врач учитывает не только нормы давления у человека по возрастам, указанные в таблице, но и общее состояние пациента.

Причины снижения АД:

длительный стресс;
жара, духота, пасмурная погода;
хроническое недосыпания, усталость;
прием антибактериальных препаратов, спазмолитиков;
несоблюдение питьевого режима;
бессолевая диета, голодание — одна из частых причин снижения давления у девушек в 20-25 лет;
малоподвижный образ жизни;
работа под землей, в условиях повышенной влажности.

Гипотония развивается на фоне гипотиреоза, инфаркта миокарда, отклонение от нормы давления у женщин после 40 лет часто связано с нехваткой женских половых гормонов.

Многие люди считают гипотонию не опасным состоянием. Но это не так. При длительном течении болезни нарушается кровоснабжение всех внутренних органов, развивается кислородное голодание головного мозга. Наши врачи на дистанционной консультации помогут вам разобраться в причинах заболевания и составить план лечения.

Почему АД высокое?

Давление, нормальное для человека в определенном возрасте, бывает не всегда. Повышению АД способствуют следующие факторы:

лишний вес;
вредные привычки;
увлечение жирной, вредной, соленой пищей;
сильный стресс;
сахарный диабет;
атеросклероз и другие сосудистые патологии;

гиподинамия;
изменение погодных условий.

Вторичная гипертензия развивается на фоне других заболеваний. Гипертония может быть признаком почечных, эндокринных, сердечно-сосудистых нарушений. Еще одна причина — повышение внутричерепного давления из-за травм, опухолей, инсульта.

При гипертонии беспокоит повышенная утомляемость, шум в ушах, отечность ног, сильное головокружение.

Важно! У женщин артериальная гипертензия может быть следствием длительного приема контрацептивов с эстрогеном.

Высокое и низкое ПД

На величину ПД влияют погодные условия, возраст и состояние здоровья человека, эмоциональное состояние.

Если показатели менее 30 мм рт. ст., человек может потерять сознание, возникает головная боль, сонливость.

Низкое ПД может быть признаком следующих заболеваний:

вегето-сосудистая дистония;
стеноз аорты;
гиповолемический шок;
анемия;
склероз сердца, миокардит;
ишемия почек.

Повышение значений может быть вызвано стрессом, чрезмерными физическими нагрузками.

Если показатели стабильно выше 60 мм рт. ст., это может быть проявлением:

заболеваний аортального клапана;
железодефицитной анемии;
врожденного порока сердца;
тиреотоксикоза;
почечной недостаточности;
ишемической болезни сердца, эндокардита;
атеросклероза;
повышенного внутричерепного давления.

Важно! Врачи рекомендуют регулярно измерять АД всем людям старше 30-35 лет. После 40 лет мерить показатели нужно ежедневно, желательно утром натощак. Но, поскольку гипертония стремительно молодеет, отслеживать показатели давления можно начинать в 18 лет.

Что такое пульс и сколько ударов в минуту считается нормой?

Помимо АД, важным показателем состояния здоровья является ЧСС (частота сердечных сокращений, пульс). В норме пульс ритмичный, стандартное значение — 60-90 ударов в минуту. Увеличение показателей называется тахикардия, снижение — брадикардия.

Причины тахикардии:

нарушения в работе нервной системы;
эндокринные заболевания;
врожденные, приобретенные пороки развития сердца, сосудов;
злокачественные, доброкачественные новообразования;
инфекционные болезни;
обезвоживание при сильной рвоте, диарее;
при беременности тахикардия может указывать на анемию.

У здорового человека до 50 лет пульс должен быть 70 ударов в минуту. У женщин после 40 лет не только меняются нормы давления, но и часто наблюдается тахикардия, что является вариантом нормы.

Функциональная брадикардия возникает во время сна, характерна для профессиональных спортсменов.

Патологическая брадикардия возникает при интоксикации, язвенной болезни, инфаркте миокарда, микседемии, повышенном внутричерепном давлении, при воспалении сердечной мышцы.

Частые вопросы

Как понять, что у меня гипотония?

Основные проявления гипотонии — повышенная утомляемость, слабость. Признаками заболевания является головокружение, укачивании в транспорте, сонливость днем и проблемы с ночным сном. У гипотоников возникает кратковременное ухудшение зрения, кожа бледная, нередко беспокоит потливость стоп и ладоней, тахикардия. У женщин наблюдается сбой менструального цикла, у мужчин — нарушение потенции.

Что делать, если АД резко повысилось?

При повышении АД возникает головная боль в области затылка и висков, беспокоит тошнота, гул в ушах, тяжесть в груди, мелькают мушки перед глазами. Часто возникают носовые кровотечения. При появлении подобных симптомов нужно измерить давление, вызвать «скорую помощь». До приезда врача нужно обеспечить доступ кислорода, расслабить все давящие части одежды. Лечь, голова должна быть немного приподнята, на ноги положить холод, на лоб — теплый компресс.

Как можно вылечить гипертонию?

Гипертоникам необходимо нормализовать режим дня, высыпаться, совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Показаны умеренные физические нагрузки, правильное и сбалансированное питание. Необходимо избегать стрессов, переутомления, следует избавиться от вредных привычек. Заниматься самолечением нельзя. При гипертонии врач назначит препараты для снижения, предотвращения повышения АД, улучшения кровообращения и работы сердечной мышцы, нормализации уровня холестерина.

Как повысить АД?

Специфических лекарств для повышения АД нет. Если значения резко упали, можно выпить крепкий сладкий чай или кофе, съесть кусочек темного шоколада или рафинада с несколькими каплями коньяка.

Заключение эксперта

Мы рассказали, с чем могут быть связаны отклонения в показателях АД и какие нормы существуют. Стабильно низкое АД может быть признаком различных патологий. Это анемия, вызванная внутренними кровотечениями, строгой диетой, паразитарными инфекциями или нарушением процесс усвоения витамина B12.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Черепенько Людмила Викентьевна врач — терапевт • врач – кардиолог

Стаж 37 лет

Консультаций 9715

Статей 95

Специалист с большим опытом работы в области лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также их последствий. Участвует, вступает на медицинских конференциях, семинарах, лекциях Байер.

В современном мире, в век суеты и хронических стрессов повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) стало весьма распространенным явлением. Причины, нормы и правила измерения АД подробнее в статье.

В современном мире, в век суеты и хронических стрессов повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) стало весьма распространенным явлением. И если в начале XX века артериальной гипертонией страдали люди после 50-60 лет, то сейчас на приеме у кардиолога можно встретить и 20-летних, а основная часть пациентов — это люди «в расцвете сил» самого работоспособного возраста 25-50 лет.

Артериальное (кровяное) давление — давление, которое кровь оказывает на стенке кровеносных сосудов. Сердце представляет собой мышечный насос, перемещающий кровь вместе с кислородом и питательными веществами по всему организма. Артериальное давление (АД) характеризуется двумя показателями , которые измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Верхнее значение (первое число) называется систолическим давлением. Оно определяет усилие, с которым сердце выталкивают кровь в артерии при сокращении (при этом из сердца выталкиваются 60-70 мл крови).

Нижнее значение (второе число) называют диастолическим давлением. Оно характеризует давление внутри артерии, когда сердце находится в расслабленном состоянии.

Артериальная гипертония — это заболевание, при котором артериальное давление постоянно превышает нормальный уровень (120/60 мм рт. ст.).

Причины развития артериальной гипертонии:

Стрессы, психо — эмоциональное напряжение

Малоподвижный образ жизни

Наследственность ( в 15% случаев причиной становится наличие артериальной гипертонии у кого-либо из членов семьи)

Чрезмерное употребление жирной и соленой пищи, приводящее к ожирению и почечной патологии

Избыточная масса тела

Курение

Употребление алкоголя

Наличие таких хронических заболеваний, как сахарный диабет, пиелонефрит

Каждый из перечисленных факторов сам по себе , а также все они в сумме приводят человека к артериальной гипертонии. Если гипертонию не взять под контроль, то клинические проявления будут нарастать и перейдут к таким смертельным заболеваниям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, резкое ухудшение зрения, поражение почек, нарушение гормональной регуляции организма.

Какое давление считается нормальным?

Следует сказать, что для каждого человека норма своя. Величина нормального кровяного давления напрямую зависит от возраста человека, его массы тела, роста, образа жизни и рода занятий. В таблице мы приводим определенные ориентиры (нормы) артериального давления, которое изменяется с возрастом:

Возраст	16-20 лет	20-40 лет	40-60 лет
Верхнее артериальное давление	100-120	120-130	До 140
Нижнее артериальное давление	70-80	70-80	До 90

Нормальными показателями артериального давления у взрослых в настоящее время считаются показатели — 13/80 мм рт. ст. Нормой для больных сахарным диабетом считается давление 130/85 мм рт. ст.

Артериальное кровяное давление на уровне 135/90 относится к высокой норме. Артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст. уже является первой стадией артериальной гипертонии.

Пришло время заняться своим здоровьем!

В наше время стыдно быть неграмотным в отношении своего здоровья! Каждый человек старше 30 лет входит в группу риска по гипертонии. Если ваша работа сопряжена со стрессами или Вы нерационально питаетесь, курите, мало двигаетесь, то Вам необходим измерять артериальное давление ежемесячно. Гипертоническая болезнь — это определенный образ жизни. Чтобы избежать катастрофы — инсульта- необходимо измерять артериальное давление при головных болях!

Как правильно измерять артериальное давление?

Для правильного и своевременного контроля за артериальным давлением нужно соблюдать некоторые правила:

Давление измеряют после пятиминутного расслабления. Если Вы быстро двигались или выполняли физическую нагрузку, то времени на расслабление должно быть не менее 15 минут

Положите руку на стол, наденьте манжету тонометра на плечо так, чтобы нижний край был на 2 см выше локтевого сгиба, а сам тонометр на уровне манжеты

Накачайте с помощью груши манжету, очень аккуратно, закрыв винт на конце груши. Нормальные цифры АД — 120/60мм рт. ст.

Если ваш тонометр не электронный, Вы контролируете давление с помощью фонендоскопа, укрепляя его на внутренней поверхности локтевого сгиба. Воздух нужно накачивать до тех пор, пока не исчезнет звук пульса. Затем плавно спускайте воздух с помощью винта, расположенного на верхней части груши, открывая его не полностью. Как только услышите первый стук пульса — это будет верхняя граница (систолическое давление), нижней границей будет последний удар пульса (диастолическое давление).

Берегите себя! Контролируйте свое артериальное давление и делайте это правильно!

Неизбежно ли высокое кровяное давление в пожилом возрасте?

Поделиться на PinterestГипертония может развиваться бессимптомно, поэтому эксперты говорят, что важно контролировать артериальное давление.

Getty Images

Исследователи говорят, что кровяное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск.
Эксперты отмечают, что у вас может быть высокое кровяное давление, также известное как гипертония, без развития симптомов.
Люди должны регулярно заниматься спортом, есть здоровую пищу и достаточно спать, чтобы избежать высокого кровяного давления.

Почти половина взрослых американцев имеют высокое кровяное давление.

Чем вы старше, тем больше у вас шансов его развить.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) сообщает, что риск высокого кровяного давления в течение жизни в возрасте от 20 до 85 лет составляет от 69 до 86 процентов.

Означает ли это, что если вы проживете достаточно долго, вам суждено развить высокое кровяное давление?

Доктор Джим Лю, кардиолог из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо, сообщил Healthline, что возраст является одним из многих факторов повышения артериального давления.

Но он не считает высокое кровяное давление нормальной частью старения.

На самом деле, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск.

По данным AHA риск высокого кровяного давления в течение жизни составляет:

86 процентов для чернокожих мужчин
85 процентов для чернокожих женщин
83 процента для белых мужчин
69 процентов для белых женщин

В статье 90 опубликованные ранее в этом году в журнале JAMA Cardiology, исследователи изучили закономерности артериального давления в течение жизни.

В исследование вошли 32 000 участников в возрасте от 5 до 98 лет. Они обнаружили, что различия между мужчинами и женщинами проявляются рано и сохраняются с возрастом.

Было обнаружено, что у женщин наблюдается более резкий подъем артериального давления, начиная с 30 лет и продолжающийся на протяжении всей жизни.

«Женщины обычно отстают от мужчин с точки зрения возраста начала сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал Лю.

«Эта статья указывает на то, что у женщин могут быть некоторые изменения артериального давления в более раннем возрасте, которые могут способствовать этой разнице. Я бы не сказал, что эта статья должна вызвать радикальные изменения в том, как мы в настоящее время лечим гипертонию, но важно, чтобы врачи и женщины продолжали бдительно следить за артериальным давлением», — пояснил он.

Габриэла Накано, MSN, RN, AGACNP-BC, CCRN, CSC, практикующая медсестра по сердечно-сосудистым заболеваниям в Медицинском центре Св. Иуды в округе Ориндж, Калифорния.

Накано рассказал Healthline, что гормональные изменения после менопаузы повышают риск сердечных заболеваний у женщин.

«Вот почему женщинам важно начать вести активный образ жизни в любом возрасте и вести здоровый образ жизни», — сказала она.

«С возрастом сосудистая система меняется. Это включает в себя ваше сердце и кровеносные сосуды. Что касается кровеносных сосудов, то в артериях происходит уменьшение эластичности ткани, в результате чего они становятся более жесткими и менее податливыми. В результате у вас повышается кровяное давление», — сказал Накано.

Но дело не только в возрасте.

«Переменные включают такие вещи, как генетические факторы, факторы образа жизни, связанные с приемом лекарств и другие сопутствующие медицинские заболевания», — пояснил Лю.

«Распространенные медицинские состояния, которые приводят к гипертонии, включают апноэ во сне и заболевание почек», — сказал он.

Факторы образа жизни включают курение, употребление алкоголя, отсутствие физической активности, ожирение и недосыпание.

Соль является необходимым питательным веществом, но избыток соли может быть проблемой.

«Американская кардиологическая ассоциация рекомендует менее 2,3 грамма натрия в день для всех взрослых, а не только для гипертоников. Некоторым с гипертонией может потребоваться более строгая цель — 1,5 грамма натрия в день, в зависимости от того, насколько контролируется их гипертония», — сказал Лю.

Вы можете иметь высокое кровяное давление и не знать об этом.

Это связано с тем, что симптомы могут отсутствовать до тех пор, пока не возникнет кризис со здоровьем, например, инсульт или сердечный приступ.

Здоровым показателем артериального давления является показатель, при котором систолическое артериальное давление (верхнее число) меньше 120, а диастолическое артериальное давление (нижнее число) меньше 80.

Систолическое артериальное давление от 120 до 129 и диастолическое артериальное давление выше 80 считается повышенным. Все, что выше, считается гипертонией.

Лю рекомендует всем взрослым старше 18 лет проходить проверку артериального давления не реже одного раза в год. Те, у кого диагностировано высокое кровяное давление, должны проверяться чаще.

«В идеале, пациенты с гипертонией должны ежедневно контролировать и записывать свое кровяное давление дома», — сказал он.

Накано говорит, что безрецептурные тонометры не всегда заслуживают доверия.

Она предлагает присесть на 5 минут, а затем трижды измерить давление. Если у вас хорошая машина, все три показания должны быть одинаковыми.

«По большей части единственное, что большинство людей может контролировать, — это факторы образа жизни, а именно диета и физические упражнения», — сказал Лю.

«Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — это распространенная диета, используемая для снижения артериального давления. Другие диеты, такие как вегетарианская и средиземноморская, также доказали свою эффективность», — сказал он.

Лю также советует:

Читайте этикетки пищевых продуктов на готовых продуктах, так как они могут содержать много натрия.
Ограничение употребления алкоголя. Это означает не более двух напитков в день для мужчин и одного для женщин.
Занимайтесь аэробикой от 90 до 150 минут в неделю.
Следите за своим весом. Ожирение является независимым фактором риска высокого кровяного давления.
Работайте над тем, чтобы хорошо выспаться. Лишение сна или непрерывный ночной сон менее 6 часов может повысить артериальное давление. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне.
Регулярно проходите медицинский осмотр.

«Меры образа жизни следует принимать всегда, независимо от того, насколько высокое кровяное давление», — сказал Лю.

«Однако, если среднее артериальное давление стабильно выше 140/90, обычно начинают принимать лекарства. У некоторых людей с дополнительными сердечно-сосудистыми факторами этот порог еще ниже. Можно отказаться от лекарств от артериального давления, если артериальное давление будет дополнительно контролироваться мерами образа жизни», — добавил он.

Накано предупреждает, что вы можете не «почувствовать» высокое кровяное давление.

«Помните об этом, потому что, если об этом не позаботиться, в долгосрочной перспективе это приведет к сердечной недостаточности», — сказала она.

Важные медицинские анализы для людей среднего возраста

Плановые осмотры для лиц старше 50 лет

Авторы редакционных материалов WebMD

Отзыв Сабрины Фелсон, доктора медицинских наук, 19 августа 2022 г.

Вам за 50. Это расцвет вашей жизни — или так должно быть. Не позволяйте болезни лишить вас здоровья.

Когда вы идете на ежегодный медосмотр, убедитесь, что ваш врач выполняет или рекомендует эти простые тесты, которые могут спасти ваше здоровье и вашу жизнь позже. (Обратите внимание, что ваш врач может порекомендовать другие тесты на основе вашего личного профиля здоровья.)

Скрининг рака толстой кишки рекомендуется всем в возрасте 45 лет. Рак толстой кишки является второй по значимости причиной смерти от рака в США. Когда вам исполняется 45 лет , ваши шансы получить его повышаются. Наиболее часто рекомендуется колоноскопия, хотя есть и другие варианты. Спросите своего врача, какой скрининговый тест лучше всего подходит для вас.

Встать на весы. В этом возрасте большинство людей начинает набирать вес. Внимательно следите за этим увеличением веса и боритесь с ним с помощью здорового питания и физических упражнений. Избыточный вес повышает риск развития ряда заболеваний, и исследования показывают, что потеря веса может улучшить ваши шансы.

Артериальное давление. Невылеченное высокое кровяное давление является убийцей равных возможностей: оно убивает ваше сердце, ваш мозг, ваши глаза и ваши почки. Не позволяйте гипертонии подкрасться к вам. Проверьте свое кровяное давление. Это просто, дешево и быстро.

Профиль холестерина. У вас высокий уровень холестерина? Выясняйте это не реже одного раза в 4-6 лет (или чаще, если у вас высокий уровень холестерина и вы подвержены риску сердечного приступа). Контроль уровня холестерина может продлить вашу жизнь на годы.

Сахар в крови. Невылеченный диабет может разрушить ваше здоровье, вызывая сердечные заболевания, почечную недостаточность и слепоту. Не позволяй этому. Проводите анализ сахара в крови натощак или другой скрининговый тест на диабет или преддиабет не реже одного раза в 3 года и своевременно контролируйте диабет.

Только для женщин: гинекологический осмотр и мазок Папаниколау. Сочетание мазка Папаниколау с тестом на вирус папилломы человека (ВПЧ) может безопасно увеличить интервал между скринингами рака шейки матки с 3 до 5 лет у многих женщин в возрасте от 30 до 65 лет. Женщины старше 65 лет могут прекратить проходить скрининг, если они ve имел по крайней мере 3 последовательных отрицательных теста Pap или по крайней мере 2 отрицательных теста HPV в пределах предыдущих 10 лет, согласно директивам. Но женщины, у которых есть факторы риска рака шейки матки, такие как курение, ВПЧ в анамнезе или более поздний предраковый диагноз, должны продолжать проходить скрининг.

Только для женщин: Маммография. К 50 годам все женщины должны пройти плановую маммографию, чтобы выявить любые ранние признаки рака молочной железы. Ваш врач может сказать вам, как часто вы должны повторять тест. Раннее выявление рака молочной железы может спасти вашу грудь и вашу жизнь.

Только для мужчин: скрининг рака предстательной железы. В возрасте 50 лет мужчины должны обсудить со своим врачом, следует ли им проходить скрининг на рак предстательной железы и когда этот скрининг должен проводиться. Афроамериканским мужчинам и тем, у кого есть близкий родственник, у которого был ранний рак простаты, следует обратиться к своему врачу в более раннем возрасте.

В поисках родинок: любите свою кожу. Проверьте кожу на наличие необычных пятен или родинок. Проконсультируйтесь с врачом, если заметите что-то новое или необычное. Попросите их регулярно проверять вашу кожу, если у вас был рак кожи.

Защита глаз. Болезни, лишающие зрения, становятся более распространенными с возрастом. Обязательно регулярно проверяйте зрение — каждые 1–3 года до 60 лет, а затем каждый год. Ходите чаще, если у вас есть проблемы со зрением или есть факторы риска возникновения проблем с глазами.

Скрининг на гепатит С. CDC рекомендует всем лицам старше 18 лет пройти тестирование на гепатит С. Если вы не проходили скрининг, вам следует рассмотреть возможность прохождения теста.

Скрининг на депрессию: Депрессия является распространенной причиной инвалидности у взрослых, хотя на нее часто не обращают внимания. Это может проявляться при хронических заболеваниях и старении. Это не нормальная часть старения, и вы можете получить лечение. Если вы чувствуете грусть, безнадежность или вам неинтересны вещи, которые раньше вам нравились, поговорите со своим врачом. Они могут определить, находитесь ли вы в депрессии, попросив вас заполнить анкету или задав вам несколько простых вопросов.

Прививки: С возрастом вам потребуется несколько дополнительных прививок, чтобы оставаться здоровыми, в том числе:

Прививка от гриппа: Дети в возрасте 6 месяцев и старше должны делать одну прививку каждый год.

Вакцина против опоясывающего лишая: Рекомендуется, если вам 50 лет или больше.

Помните, что вы сами можете многое сделать, чтобы оставаться здоровым в старости:

Не курите.