Какая температура плохая для человека: Какая нормальная температура тела человека

Содержание

Тело охладело: что значит пониженная температура тела? Отвечает терапевт и гематолог

Здоровье

Вы решили измерить температуру тела, а она оказалась ниже привычных 36,6. Загуглили, что означает пониженная температура тела (плохая идея!) и выяснили, что у вас «подозрения на СПИД, рак» или что еще похуже. «Собака.ru» спросила терапевта, гематолога Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора в Петербурге Галину Кузнецову, надо ли паниковать, если у вас пониженная температура тела. Спойлер — нет!

Люди охладели

В 1851 году немецкий врач Карл Вундерлих измерил температуру тела у 25 тысяч пациентов в Лейпциге и установил, что в среднем она равна 37 градусам Цельсия. Однако сегодня считается, что температура тела здорового человека обычно составляет 36,6 градусов. Понять, с чем это связано, решили ученые из Стэнфордского университета. В 2020 году они проанализировали данные трех независимых исследований. Первое проходило с 1862 по 1930 годы и включало в себя 83900 ветеранов Гражданской Войны в США, второе — данные Исследования Национального Здоровья и Питания (5998 человек, 1971-1975 годы), третье — еще одно независимое исследование в Стэнфорде, в котором приняли участие 230261 мужчин с 2007 по 2017 годы.

Авторы заметили, что средняя температура в первой выборке была выше, чем во второй, а во второй — выше, чем в третьей. Оказалось, что температура снижалась примерно на 0,004 градуса градуса каждый год. В качестве причин такого «остывания» исследователи назвали несколько причин, например, контролируемую температуру окружающей среды. Они считают, что люди чаще стали охлаждать помещения, чтобы не перегреваться, и это может сказываться на их уровне обмена веществ. Второй причиной назвали состояние здоровья. Полтора века назад инфекционные заболевания встречались гораздо чаще, и в организме человека чаще развивалось воспаление, что требовало затрат энергии и повышало температуру тела. Сейчас же нам удается с ним справляться с помощью гигиены и противовоспалительных средств, и эта «лишняя» температура исчезла.

Какая температура считается нормальной

Нормальной температурой тела принято считать показатель в 36,6 градусов, хотя она может колебаться в пределах 36,2-36,9. Пониженной считается температура ниже 36 градусов. Такое состояние также называют гипотермией. Обычно она сопровождается снижением пульса, артериального давления и ЧСС (частоты сердечных сокращений).

«Пониженной температуре тела при повторных измерениях не нужно придавать слишком большого значения. Ее постоянство зависит от теплообразования и потерь/ отдачи тепла. Она может меняться в течение суток. Минимальная ночью и в утренние часы, максимальная — период активности. После пробежки температура может кратковременно подняться на пару градусов, и это также нормально.», — говорит врач.

Почему температура снижается?

Инструкции для применения самых базов предметов все-таки нужны — оказывается, многие неправильно измеряют температуру! «Занижение температуры может быть из-за термометра и выбора места измерения. Ртутные термометры (достаточно надёжное средство!) канули в лету из-за опасности отравления парами ртути при разбивании. Спиртовые, напротив, не очень удобны, при встряхивании могут разбиться, да и не каждый может правильно встряхнуть для сброса предыдущих показателей. Таким образом, измерение температуры тела дома обычно проводится электронными термометрами, у которых есть погрешность. Температура открытых участков кожи также может быть занижена. Она зависит от температуры воздуха — помните, какие бывают холодные щеки на морозе», — отмечает доктор Кузнецова.

Снижение температуры может зависеть от влажности кожи — испарение влаги с поверхности, естественно, локально охлаждает. Важна область измерения- температура при измерении во рту под языком будет на полградуса ниже чем в прямой кишке, в подмышечной впадине на полградуса ниже чем во рту. Температура кончиков пальцев может быть значительно снижена в зависимости от условий и это не имеет клинического значения.

Еще одна причина — возраст. У пожилых людей снижаются обменные процессы и температура тела.

Как вылечить ОРВИ за 2 дня и что делать, если коллега заболел: глупые, но важные вопросы о простуде

Но не все так просто

Среди причин пониженной температуры могут быть разные заболевания и состояния.

Гипотиреоз- слабая работа щитовидной железы
Астенический синдром — состояние, при котором у человека отмечается чрезмерная утомляемость, явно выраженная слабость, перепады в настроении, преобладание негативного настроения
Период реконвалесценции (период выздоровления человека, характеризующийся постепенным исчезновением признаков болезни и восстановлением нормальной жизнедеятельности организма) после воспалительных заболеваний или химиотерапии

Низкая мышечная масса
Голодание
Хронические интоксикации
Бесконтрольный прием обезболивающих

«Если вас что-то беспокоит, есть подозрения, что ваше состояние — это не просто влияние факторов окружающей среды и предлагаемых обстоятельств, то, конечно, обращайтесь за консультацией к специалисту. Для начала терапевт вполне подойдет. На первичном приеме можно будет установить круг возможных проблем, которые требуют дополнительных исследований. Но если снижение незначительное, то в большинстве случаев это может быть просто индивидуальная особенность обмена веществ», — заключила врач.

Следите за нашими новостями в Telegram

Автор:

Дарья Сидельникова, 8 августа, 2022

о чём говорит, что делать при температуре 37,5

Сколько людей обращаются к врачам с повышенной, по их мнению, температурой! Один из самых устойчивых медицинских мифов: нормальная температура — 36,6, а 37–37,5 – уже повышенная.

Наталия Экономцева

Какая температура считается нормальной и почему опасно сбивать температуру при 37?

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Байки о температуре выше 37

Уже не первый год осенью по просторам соцсетей гуляет стихотворение (автор неизвестен, народное творчество), отражающее, как медицинские страшилки из детства заставляют взрослых людей пасовать перед температурой.

Позволим себе процитировать:

С лицом измученным и серым,
На белой смятой простыне,
Как жертва бешеной холеры,
Лежит коленками к стене.

Протяжно стонет, как при родах.
Трясётся градусник в руках.
Вся скорбь еврейского народа
Застыла в суженных зрачках.

По волевому подбородку
Струится пенная слюна.
Он шепчет жалобно и робко:
«Как ты с детьми теперь одна??..»

В квартире стихли разговоры,
Ночник горит едва-едва.
Темно… опущены все шторы…
У мужа тридцать семь и два.

Впрочем, жены и мамы тоже, бывает, паникуют, как только ртутный столбик (или цифра электронного табло) градусника переползает отметку 37. Доктор Александр Леонидович Мясников сейчас успокоит тысячи граждан и объяснит, как стоит реагировать на температуру 37,2. Или 37,7 (какая разница!).

Температура тела меняется в течение дня

Сколько ни тверди, что до 37,7 — это нормальная температура человеческого тела при измерении под мышкой, ничего не меняется! Температура тела колеблется у человека в течение дня (максимум приходится примерно на 16 часов) в зависимости от фаз менструального цикла, при потреблении определенной пищи или лекарств. Она на 1 градус выше при измерении в прямой кишке (стандарт измерения в американских госпиталях) и в полости рта. (В палатах там стоит на штативе с колесиками электронный градусник с двумя датчиками: красным и синим. Один — для измерения в заднем проходе, другой — во рту. Всегда боялся перепутать!). Впрочем, в медицинских заведениях температуру ниже 38 не рассматривают как что-то что требует лечения или устранения и уж точно ее не сбивают (позже мы рассмотрим, почему это даже опасно).

100 лет объясняю это моей жене, она с интересом слушает, но при малейшем недомогании говорит: «Я заболела! У меня температура!» — «Какая? 37,2!» Это как с потреблением воды: «Как это необязательно? Все говорят, что надо пить!»

Зачем мы меряем температуру?

Давайте посмотрим с другой стороны. Я привожу данные современной медицины и говорю: «37,7 — это нормально!» Вы все: «Доктор, что вы говорите, при 37,1 я уже никакая (никакой), и тело ломит и голова болит. .. Хорошо, допустим, вы действительно плохо себя чувствуете при такой температуре. (Хотя припомните: сколько раз вы себя так же плохо себя чувствовали, а температура была 36,6?) Но для чего мы эту температуру меряем? Ведь не из простого же любопытства? Мы хотим понять: когда эту температуру пора начинать снижать, с каких значений об этом надо задуматься? Во всем мире эта граница — 38.

Температура 37 с хвостиком вовсе не значит автоматически, что человек болен. Есть такое понятие как «субфебрильная температура», когда у некоторых людей она постоянно выше 37. Так они устроены, и это встречается довольно часто.

Кроме того, температура у ребенка может быть выше «нормы», если ему недавно сделали прививку (естественная реакция, иммунитет работает), он слишком тепло одет и перегрелся, еще не «настроил» терморегуляцию своего тела (у младенцев тело реагирует на внешнюю жару повышением собственной температуры), как неврологическая реакция после перенесенной травмы или инфекции головного мозга (с этим лучше обратиться к педиатру или детскому неврологу).

Можно ли принимать душ при температуре выше 37 градусов?

Доктор Александр Мясников развеивает еще один миф, связанный с температурой выше 37: почему-то раньше считалось, что с такими значениями на градуснике нельзя принимать душ. «Люди лежат в поту, пахнут всеми ароматами немытого тела. И какой смысл? Душ принимать можно и нужно» — подчеркивает Александр Леонидович.

А вот когда у человека температура 40, возможно, у него уже не будет сил для приема душа. В таком случае можно обтирать его влажной тканью (только без добавления алкоголя, уксуса и других продуктов — это вредно и может вызвать отравление!). Вымытая кожа начинает лучше дышать, состояние человека улучшается, ему становится легче, к тому же это своего рода механический способ снижения температуры (не намного, но иногда достаточно для улучшения самочувствия).

Почему снижать температуру в диапазоне 37 опасно?

Снижать температуру в диапазоне 37 и бессмысленно, и опасно. Опасно потому, что все те таблетки и порошки для понижения температуры имеют побочные действия. Аспирин противопоказан детям и людям с гастритом, нестероидные противовоспалительные средства (нурофен, вольтарен, напроксен) — сердечникам и пожилым людям. И если мы хоть в 0,001% ставим под угрозу жизнь ребенка или старика, то это должно быть как минимум оправдано. При температуре ниже 38 риск определенно превышает пользу!

Мы же не понижаем температуру с 36,6 до 35, нам это в голову не приходит, фактически понижать субфебрильную температуру — то же самое. Бессмысленное и опасное действие, и это не является лечением чего бы то ни было. При перепадах температуры человека наблюдают в комплексе и если выявляют опасные симптомы, занимаются ими, а не температурой.

Почему повышается температура?

Теперь про бессмысленно. Температура повышается в ответ на те или иные процессы в организме. Сама по себе она начинает давать симптомы, когда перевалит за 38. То есть до 38 — это повышение вторично по отношению к плохому по каким-то причинам самочувствию, свыше 38 она может ухудшать самочувствие человека сама по себе.

При этом помните: вирус перестает размножаться как раз при температуре окружающей среды 38. Понизив эту температуру, разбудим вирус; организм таким образом (повышением температуры) с ним борется!

Стоит ли сбивать высокую температуру?

Если у ребенка температура 39, но он ест, пьет и играет, то не надо эту температуру снижать! Лечим не градусник, лечим человека. А если ребенок с нормальной температурой вялый, заторможенный, не пьет или у него сыпь — вот тут как раз надо бить тревогу, несмотря на нормальную температуру.

Исключения бывают, мы всегда смотрим: превышает ли вред процедур пользу. Само по себе сбивание температуры вредно: мы мешаем организму бороться с инфекцией и искусственно создаем благоприятные условия для размножения бактерий и вирусов. Но бывает, что у человека хронические заболевания или ранее выявлялись фебрильные судороги, тогда температура сама по себе может быть для него опасна, именно в этих случаях ее понижают, если она достигла отметки 38,5.

Если же температура переваливает за отметку 40 градусов, к такому пациенту в любом случае вызывают неотложку, так что гадать «сбивать или не сбивать» в случае критической отметки на градуснике не придется. Однозначно — звать врача. К счастью, настолько высокая температура встречается крайне редко.

Книга Александра Мясникова «Руководство по пользованию медициной» выходит в издательстве ЭКСМО. На ее страницах потомственный врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, заслуженный врач города Москвы, обладатель ордена Пирогова, доктор медицины США, руководитель крупнейшей российской больницы, а также теле- и радиоведущий Александр Леонидович Мясников затрагивает важнейшие для пациентов и в целом для российского здравоохранения темы.

А вы сбиваете температуру детям?

Hot and Cold: безопасность при экстремальных температурах

Обзор

Если вы планируете путешествовать на открытом воздухе, будьте готовы к любой погоде. Это могут быть очень дождливые дни или очень засушливые дни, а также от самых жарких дневных часов до самых холодных ночей.

Нормальная внутренняя температура человеческого тела составляет от 97˚F до 99˚F, но в среднем нормальная температура тела составляет 98,6˚F (37˚C). Чтобы поддерживать эту температуру без помощи нагревательных или охлаждающих устройств, температура окружающей среды должна быть около 82°F (28°C). Одежда нужна не только для красоты — она нужна, чтобы согреться. Обычно вы можете укутаться в несколько слоев в холодные месяцы, а в теплые месяцы вы можете использовать вентиляторы или кондиционеры для поддержания здоровой внутренней температуры.

В некоторых случаях вы можете оказаться в среде с экстремальными температурами. Крайне важно знать, с какими проблемами со здоровьем вы можете столкнуться, а также как избежать проблем со здоровьем, связанных с температурой.

Во-первых, обратите внимание, что показания термометра не обязательно являются той температурой, о которой вам следует беспокоиться. Относительная влажность окружающей среды может влиять на температуру, которую вы действительно ощущаете, которая называется «кажущейся температурой». Вот некоторые примеры сценариев:

Если температура воздуха составляет 85 ˚F (29 ˚C), но влажность нулевая, на самом деле температура будет равна 78 ˚F (26 ˚C).
Если температура воздуха составляет 85˚F (29˚C) при 80-процентной влажности, на самом деле будет 97˚F (36˚C).

Высокие температуры окружающей среды могут быть опасны для вашего тела. В диапазоне от 90˚ до 105˚F (от 32˚ до 40˚C) могут возникать тепловые судороги и истощение. Между 105˚ и 130˚F (40˚ и 54˚C) более вероятно тепловое истощение. Вы должны ограничить свою деятельность в этом диапазоне. Температура окружающей среды выше 130˚F (54˚C) часто приводит к тепловому удару.

Другие заболевания, связанные с жарой, включают:

тепловое истощение
тепловой удар
мышечные судороги
тепловой отек
обмороки

.

Некоторые распространенные симптомы теплового истощения включают:

сильное потоотделение
истощение или утомляемость
головокружение или предобморочное состояние
потеря сознания или головокружение при вставании
слабый, но быстрый пульс
чувство тошноты
рвота

Симптомы теплового удара включают:

красноватую кожу, горячую на ощупь ˚F (39˚C)

Лечение

Если кто-то теряет сознание и проявляет один или несколько симптомов теплового удара или теплового удара, немедленно позвоните по номеру 911.

Чтобы справиться с тепловым истощением, старайтесь сохранять прохладу, прикрывая тело холодной влажной тканью, и медленно пейте воду маленькими глотками, пока симптомы не начнут исчезать. Постарайтесь уйти от жары. Найдите место с кондиционером или более низкой температурой (особенно подальше от прямых солнечных лучей). Отдых на диване или кровати.

Для лечения теплового удара накройте себя холодной влажной тканью или примите холодную ванну, чтобы нормализовать температуру тела. Убирайтесь с жары сразу в место с более низкой температурой. Не пейте ничего, пока вы (или человек, перенесший тепловой удар) не получите медицинскую помощь.

Профилактика

Принимайте достаточное количество жидкости, чтобы избежать заболеваний, связанных с жарой. Пейте достаточно жидкости, чтобы моча была светлой или прозрачной. Не полагайтесь исключительно на чувство жажды как на показатель того, сколько жидкости вам следует пить. Когда вы теряете много жидкости или обильно потеете, не забудьте также заменить электролиты.

Носите одежду, подходящую для вашей среды. Слишком толстая или слишком теплая одежда может быстро привести к перегреву. Если вы чувствуете, что вам становится слишком жарко, ослабьте одежду или снимите лишнюю одежду, пока не почувствуете себя достаточно прохладно. Наносите солнцезащитный крем, когда это возможно, чтобы избежать солнечных ожогов, которые затрудняют избавление вашего тела от избыточного тепла.

Старайтесь избегать мест, где может быть очень жарко, например, салона автомобиля. Никогда не оставляйте другого человека, ребенка или домашнее животное даже на короткое время.

Факторы риска

Общие факторы риска, которые могут сделать вас более восприимчивыми к заболеваниям, связанным с жарой, включают:

возраст младше 4 лет или старше 65 лет
воздействие резких изменений погоды с холода на жару
избыточный вес или ожирение
прием лекарств, таких как диуретики и антигистаминные препараты
употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин
воздействие высокого теплового индекса (измерение как тепла, так и влажности)

Как и в случае с высокими температурами, не полагайтесь исключительно на показания термометра окружающего воздуха для измерения низкой температуры. Скорость ветра и внешняя влажность тела могут вызвать озноб, который резко изменит скорость охлаждения вашего тела и ваше самочувствие. В экстремально холодную погоду, особенно при высоком факторе охлаждения ветром, вы можете быстро испытать наступление гипотермии. Падение в холодную воду также может привести к иммерсионной гипотермии.

Некоторые заболевания, связанные с холодными, включают в себя:

Гипотермия
Frostbite
Траншевая нога (или «погружение»)
Чилблейс
Рейно в Феноменоне

. погода может доставить большие неудобства путешественникам. Всегда будьте готовы к сильному снегопаду и сильному холоду, будь вы в дороге или дома.

Симптомы

Когда ваше тело впервые падает ниже 98,6°F (37°C), вы можете испытывать:

озноб
учащение пульса
небольшое нарушение координации

усиление позывов к мочеиспусканию ˚F (33˚ и 30˚C), вы:

уменьшите или перестанете дрожать
впадете в ступор
почувствуете сонливость
не сможете ходить медленно
поверхностное дыхание

Между 85,2˚ и 71,6˚F (30˚C и 22˚C) вы испытаете:

минимальное дыхание
слабые или отсутствующие рефлексы
неспособность двигаться или реагировать на 1 стимул
низкое кровяное давление
возможна кома

Температура тела ниже 71,6˚F (22˚C) может привести к ригидности мышц, крайне низкому или даже полному отсутствию артериального давления, снижению частоты сердечных сокращений и дыхания, что в конечном итоге может привести к до смерти.