Как встать с коляски: Встать из инвалидной коляски — Добро Mail.ru

Как встать на ноги, оставаясь в инвалидной коляске?

Нина Зверева – учредитель и директор тренинг-центра «Практика» в Нижнем Новгороде. Несколько лет назад она придумала и успешно осуществляет образовательный проект «Встать на ноги!». Мы уже об этом рассказывали, а сейчас предлагаем вашему вниманию продолжение этого материала.

Этот проект создан для людей, живущих с инвалидностью. Нина гордится результатами программы «Встать на ноги», которая помогает подросткам с ограниченными возможностями жить самостоятельной, независимой и полноценной жизнью.

******* 

НЗ: Проект «Встать на ноги» начался два года назад. Идея – собрать из молодых в основном ребят с инвалидностью тех, кто хочет сделать собственное дело. И сделать кино про них, чтобы другим людям тоже захотелось. Но самое главное, сделать хорошую образовательную программу. Вы знаете, я бы хотела рассказать о людях. Всегда интересно слушать истории. Вот истории двух людей могу рассказать. Рома Пономаренко, он колясочник, вообще живет не в Нижнем, а в маленьком городке Заволжье. Он потерял ноги в 15 лет, упав с дерева. И он такой молодец. У него сейчас двое детей, у него семья, машина, квартира – все это он сделал сам. Он прямо с юных лет занимался бизнесом, в Интернете, продавал там что-то и преуспел в этом. Но ему всегда хотелось сделать какой-то свой социальный проект и особенно его волновало отсутствие доступной среды, особенно в городе Заволжье, где он живет. И он чувствовал в себе какую-то силу как общественного деятеля. Но только нуждался в помощи и поддержке , и в ответах на разные вопросы. И он пришел к нам. Так вот сейчас он возглавляет собственную организацию, которая очень известна. У него сейчас, по-моему, порядка чуть ли не 20 000 подписчиков. Сейчас с ним советуются власти. Они делают экспертизу вновь построенных объектов – метро, домов, магазинов. Они развернули бурную деятельность, и он стал очень известным человеком, настоящим общественным деятелем. Я вообще считаю, что он у нас в Госдуме скоро будет, ну настолько яркий парень! Такая умница, такой всегда позитивный. Ну, в общем, он учился на наших курсах и научился. И он действительно встал на ноги, оставаясь в коляске.

А другая девочка – это страшная история. Потому что абсолютная отличница, умница и красавица , в 10 лет попала под машину. Причем ее от этой машины отбросило еще на 20 метров … Ну в общем, не разговаривала, не ходила, и был приговор, что она умрет. Но она не только не умерла, она встала на ноги, сейчас на палочках ходит но ходит. Оля Смирнова. И научилась разговаривать. Она говорит, правда, не очень внятно и так, достаточно долго, протяжно, но я уже привыкла к ее речи и мне вообще ее речь очень нравится. И она придумала проект – не поверите, ей бы кто помог – она помогает пенсионерам, нашим старикам в домах престарелых. Наши дома престарелых – это вообще ужасно, это просто кошмар. Сердце мое рвется на части в детских домах, но там еще хуже. Это грязь, это запах, это нищета. Ужасная старость, хуже не придумаешь. И этот пансионат, эти комнаты на двоих-на троих, все одинаковое…Эта мебель, эти холодные залы. Жуть. Эти совершенно неулыбчивые медсестры, эти работники, которые их обкрадывают, пользуются их склерозами, ужасно! Так вот, представляете, эта Оля Смирнова, которая сама еле ходит и плохо говорит, она стала организовывать волонтеров, спонсоров, и она ездит – у нее есть карта этих домов престарелых – она покупает конфеты «Птичье молоко» и ездит туда. Она возит им то, что они любят, она возит им поделки детские, которым они страшно радуются, открыточкам они радуются, на 8-е марта. У нее целые кули стоят дома, все это собирается по людям, через Фейсбук.

Так вот, после нашего проекта она зарегистрировала свою организацию, называется «Территория добра». Она совершенно официально получает деньги от спонсоров. Деятельность стала совершенно осознанной, уже все дома престарелых знают, когда она приедет и куда. И в результате недавно Шанцев, наш губернатор, вручил ей какой-то невероятный там приз и сказал публично что одна девушка Оля Смирнова делает больше, чем все министерство социальной политики Нижегородской области. Ее знают, ее ждут и я понимаю, что мы тоже к этому приложили руку точно совершенно, ну она и сама это говорит.

Переживший инсульт мужчина встал с инвалидной коляски и стал бодибилдером: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Житель Сингапура, прикованный к инвалидной коляске после инсульта, занялся спортом и стал бодибилдером. Об этом сообщает информационный портал Asia One.

В 2014 году 46-летний Келвин Лим (Kelvin Lim) собирался на работу и потерял сознание на пороге своего дома. Его жена сначала думала, что он шутит, потом вызвала врачей. В больнице у Келвина диагностировали инсульт.

Врачи предупредили родных Лима, что ему требуется сложная операция, шанс выжить после нее крайне мал. Они сказали, что если операция пройдет неудачно, он умрет или останется парализованным. Семья согласилась на хирургическое вмешательство.

После операции Лим не чувствовал левую сторону тела и вынужден был передвигаться на инвалидной коляске. Он переживал, что все домашние обязанности легли на плечи его жены.

«В 300 метрах от моего дома было кафе, но я не мог туда сходить, потому что мне требовалось около 15 минут только на то, чтобы выехать на коляске из дома. Я понимал, что начинаю впадать в депрессию», — рассказал Лим.

Тогда он подумал о детях и бизнесе и решил изменить свою жизнь. Он активно занялся реабилитацией, а с 2017 года начал регулярно посещать спортзал. Лим нанял частного тренера, записался в бассейн и отказался от вредных привычек в питании. За год ему удалось сбросить около 20 килограммов лишнего веса.

«Я часто задыхался и чувствовал, что сдаюсь, но вспоминал о своей семье, о бизнесе и находил в себе силы продолжать бороться», — поделился Лим.

Благодаря занятиям спортом мужественный сингапурец сумел встать с инвалидной коляски. Он так увлекся спортом, что в 2018 году занял второе место в соревнованиях по бодибилдингу Fitness Ironman 2018. Лим надеется, что его история поможет и другим людям найти мотивацию и справиться с трудными периодами жизни.

«Никто, кроме тебя самого, не в силах помочь тебе», — считает Лим.

В августе сообщалось о жительнице Уэльса, которая похудела на 84 килограмма, чтобы мужу не приходилось мыть и одевать ее. Женщина весила 191 килограмм, питалась только чипсами и едой навынос и постоянно нуждалась в помощи супруга.

Больше интересного и удивительного — в нашем Instagram. Подписывайся!

Как после 20 лет в инвалидной коляске я встал и пошел в тренажёрку. История Саши Волошина

В один из пятничных вечеров, который я проводил в баре за вопросами о цели своего существования, мне позвонила давняя подруга Ангелина. Сказала, мол, с ней занимается парень, у которого, кажется, были какие-то проблемы с почками. Из-за этих проблем он годы провел в инвалидной коляске, а сейчас может ходить и даже больше – занимается в спортзале. Может, кого-то эта история зацепит? Мне стало любопытно самому познакомиться с человеком, который, по факту, является лирическим персонажем. Ведь «нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело» – такой сюжет мы часто наблюдаем в разных произведениях кино и литературы. Но вот он тут, рядом.

Мы встречаемся у спортивного зала, где он занимается. Небольшой парень с тросточкой довольно быстро шагает в сторону здания, здоровается и идет переодеваться. На вопросы Саша отвечает непривычно резко. Вроде бы и шутит, и забавные истории из жизни вспоминает, но говорит только четко по делу с ярко выраженной точкой в конце. Комплексов – нет. Окружение – отличное. Встал с коляски – и пошел. Всё. Что мне еще воду лить-то?

Саше даже куда интереснее рассказывать про свою работу – хотя с этим вопросом он тоже справляется кратко: «Я с детства увлекаюсь компьютерами, после школы поступил в радиотехнический колледж. А в 1996-м у меня появился первый компьютер. Очень люблю компьютерные игры и этим бешу всех окружающих, что вечно в них играю. К моменту поступления я уже начал увлекаться локальными сетями. Строили локалку с ребятами на 9-ом километре. Народу с компами там было не так много – в пик, может, человек под 40 в ней и собиралось. Вот сейчас и работаю сисадмином».

Уже после разговора, выйдя из зала, я понимаю: наверное, только человек с таким темпераментом мог так далеко зайти и ни разу не остановиться.

«Меня в коляске подняли на сцену на байк-фестивале»

Саша Волошин: «Изначально у меня была почечная недостаточность, а оттуда всё пошло на ноги и руки. Из-за того, что в седьмом классе стало намного сложнее ходить – сел в коляску. Детство проходило, как у всех, кроме того, что в год осложнений перешел на домашнее обучение. Окружающие хорошо ко мне относились, у меня были и есть замечательные друзья и семья. Потому-то, наверное, нет никаких комплексов.

До 18 лет мне не нужна была пересадка, но потом я попал на диализ. Там я в основном спал, потому что до этого либо вообще не спал, либо спал час. Я тогда не работал, учился, да и сам по себе сова: могу спокойно поспать 2-3 часа в сутки.

Подали мы на донорство не сразу после того, как я попал на диализ. Сначала нам отказали: в то время это делалось некачественно и не было технологий, которые есть сейчас. Мне сказали, что у меня маленький рост, почку некуда пересаживать – я ведь еще и худой был. Как-то так и отложилось на 10 лет.

Когда ходил на диализ, иногда мог выпивать, да и курить тогда же начал – через пару часов на диализе организм очищался полностью. У меня даже был случай: на мальчишнике у друга мы сильно напились. На утро меня на коляске довезли до этого госпиталя. Через четыре часа они за мной вернулись, а я выехал с вопросом: «Ну что, едем дальше тусоваться?» А они до сих пор оставались никакущими! Это было очень удобно. На диализе можно было всё.

Я часто путешествовал. Однажды поехали с другом покататься на машине, а на следующие сутки мне звонит отец с вопросом, мол, ты вообще где. А я в Москве! Взяли сто баксов на двоих и поехали. Я много на концерты езжу: был на Metallica, Iron Maiden, Black Sabbath. В Минске почти на всех концертах бывал – я ж на коляске, меня фиг собьешь. Меня на ней и поднимали в 2005 году на байк фестивале в Мозыре. Подняли и на сцену выперли. Правда, после того, как начал ходить, пока никуда не выбирался. На Зыбицкой я ни разу не был, хоть часто ходил в другие бары. Ну или в стриптиз с друзьями могли зайти. Минск, кстати, вообще не приспособлен для людей с инвалидностью. Однажды я поехал в Юрмалу на отдых, и чисто случайно застал фестиваль Harley-Davidson. Так там в обычных автобусах, как и у нас, есть пандусы для колясок. А у нас не то что этого нет, так и автобусы могут встать в метре от тротуара.

«В одно прекрасное утро решил «сломать» себе ноги»

Саша Волошин: «Первая пересадка почки была где-то в 31 год, но она не прижилась – на следующее утро удалили. Потом через год позвонили – со второй уже было все хорошо. В прошлом году я смог пойти – и это п***ец как больно. Ты весь в поту, тебя трясет. Я тогда лежал в Аксаковщине на реабилитации после снятия гипса на ногах. Первые шаги начал делать там. Когда меня оттуда забрали, приехал домой, принял душ – и уже без коляски поехал к другу отмечать его день рождения. Сразу стало больше свободы.

В спортзал я попал, потому что надо было наращивать мышечную массу, тренировать ноги – ведь после коляски никаких мышц не осталось. Парень сестры поговорил с мамой, которую тренирует Владимир. Встретились с ним в клубе «Адреналин». Я обошел всю «Европу» с одного конца до другого, по всем этажам, потому что не знал, где он находится. И на меня все так странно смотрели, как непонятно на кого. Договорились с Владимиром, что приеду в другой клуб, где он работает. Вот с мая прошлого года я стал к нему ходить, но длилось это недолго. Я умудрился навернуться с квадроцикла и сломать ту же ногу, которую восстанавливал.

Даже когда мне пересадили почку, я не думал, что встану. Как-то само получилось. В одно прекрасное утро решил ноги себе «сломать». Поехал в шестую больницу. Сначала одну сломали, потом вторую. Собрали обратно. Операция на одной ноге прошла успешно, установленные спицы вытащили, а во второй до сих пор титановые пластины. Кстати, перед полетом в Москву немного стремало – будет пиликать или нет. Но оказалось, титан не просвечивается.

В итоге после перелома, естественно, тренировки пришлось прервать, так что весь путь с перелома до походов на работу проходил снова. Примерно в декабре я вернулся к Владимиру и начал все сначала, но в программу уже были включены не только тренировки ног, но и рук.

Многие тренажеры вообще не приспособлены даже под мой рост. Поэтому Владимир постоянно что-то придумывает и изменяет их под меня. Какая у меня цель? Да я просто хочу нормально ходить».

«Другие парятся, чтобы штаны ровно сидели на пятой точке, а Саша для зала как НЛО»

С Ангелиной мы знакомы еще со времен студенчества на кафедре психологии: она медицинский психолог, я – социальный. Теперь она посвятила себя спортивной психологии. И занимается вместе с Сашей.

Ангелина Грибцова

Ангелина Грибцова: «Если посмотреть, как занимается Саша, становится понятно, что специфика выполнения его упражнений колоссально отличается, например, от обычного присяда. Вова грамотно подбирает классные комплексные, учитывая индивидуальные особенности, все тонкости и нюансы, собирая по крупицам тренажеры на глазах. Ставит лавку от одного тренажера к другому, добавляет цепи, ленточные эспандеры, гантели.

У меня серьезная нагрузка на тренировках, и, конечно, на пиковом пределе выполнения упражнения, сложно сдержаться и что-нибудь не выдать. Но чтобы Саша сказал, что больше не может или устал – при мне такого не было ни разу. Если Вова ставит перед ним задачу сделать столько-то подходов и повторений, в ответ слышно только «окей». Сложно сказать, мотивация это или стремление хорошо себя чувствовать и ходить – наверное, всё вместе. Но такого нет даже в некоторых тренерах.

Существует много людей, которые говорят «я толстый», «у меня колени болят и поэтому мне нельзя приседать и бегать – буду сидеть и хавать батончики».

А тут приходит Саша – он для зала как НЛО, – и без всяких комплексов и стеснений валит очень крутые вещи. Другие же парятся, чтобы штаны ровно сидели на пятой точке, бока не вылезали во время выполнения упражнения, вечно поправляют на себе шмотки и смотрят то в зеркало, то на каждого такого же любителя в зале. Мужики надевают лосины под шорты, чтобы «круто» выглядеть.

А люди с подобными болезнями сидят, страдают и ничего не делают. Не потому что жизнь состоит из запретов, а потому что желания двигаться особо нет. Возможно, у Саши хорошее окружение и поддержка рядом. Да и с тренером ему очень повезло. 
Я посвящаю спорту много времени, но никогда не видела суперпрофи, которые тренировали бы людей с физическими особенностями в обычных залах. Даже если рука сломана, а занятия прекращать не хочется, мало кто возьмется тренировать, не сказав «лучше на больничном посиди, восстановись и после с новыми силами продолжим».

«Когда Саша ко мне пришел, я сказал, что никаких денег мне не надо»

С Владимиром – тренером Саши – я беседую отдельно – только поэтому он не слышит всех комплиментов, которые о нем говорили другие. В разрез с Сашей и даже Ангелиной, манера его речи очень размеренная – всё, что он говорит, звучит максимально добродушно. Хороший лайфхак для поддержки – когда ты уже не можешь идти дальше, но тебе говорят: «Ты это сделаешь, я в тебя верю».

Владимир Ван Ли, фото: tut.by

Владимир Ван Ли: «Я тоже однажды четыре месяца провел в коляске – порвал связки на ногах. Так что все это проходил и знаю. Вел занятия в инвалидной коляске, когда учил тренеров в школе «Адреналин». Ходил с костылями по торговым центрам и знаю, насколько скользкие там бывают полы – даже костыли порой не помогут.

Когда Саша ко мне пришел, я сразу сказал, что никаких денег мне не надо. Мне самому интересно ему помочь, так как это необычный случай, а такие вещи развивают мозг. Мне было интересно найти подход для этого человека, уж очень у него были выкручены кости.

Саша очень хотел научится нормально ходить. Начал заниматься в том году и быстро окреп. Хорошо шли тренировки, старался, а потом пропал. Я ему позвонил, а тот сказал, что поехал кататься с друзьями на квадроцикле и сломал ногу. Я сначала поразился, но потом понял: он ведь так долго сидел в этой коляске, что ему хочется всё наверстать!

Ногу ему починили, титановые пластины поставили – и он опять пришел заниматься. Мы начали все заново, но сейчас он выдает очень хорошие результаты. Стал намного сильнее, появилась выносливость. Хочет от жира избавиться – это и понятно, превратился в телепузика из-за малоподвижного образа жизни. Но если он сейчас станет суше – то будет вообще красавчик, я в нем уверен. По мере прогресса придумываю новые упражнения на какие-то более мелкие группы мышц. Делю тренировки по уровню сложности. И если их делать от 0 до 10, то он уже где-то на 5-ом уровне. Да, я вижу, как он становится сильнее».

Пока я снимаю, как Саша выполняет упражнения, они с тренером перешучиваются между собой. Люди, которые проходят мимо, часто зависают и еще долго смотрят, как тягает железо этот человек.

Я все больше задаюсь вопросами о воле и жизненном пути – не знаю, вселенская ли эта шутка послать мне Сашу – мол, глянь-ка, «там, где нет воли, нет и пути». Но в голове явно что-то перемкнуло. Например, выхолощенный персонаж из неосязаемых историй обрел образ реального человека – который хочет жить и идти дальше. А Буковски с его «не пытайтесь» уже выходит из моды.

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Доступная среда — Активная коляска – путь к новым возможностям.

Рекомендуем активные коляски ОТТО БОКК

Любой человек, пользующийся инвалидной коляской из-за травмы или заболевания спинного мозга, скажет, что его жизнь делится на «до» и «после» случившегося события или болезни. Размолвки с коллегами по работе, маленькая зарплата –  в “прошлой” жизни было столько поводов для стресса, волнений, переживаний! В “новой” жизни все оказалось ничтожным по сравнению с постоянной болью, зависимостью от окружающих и сложностями в выполнении, кажется,  таких простых действий, как встать с кровати, умыться, сходить в туалет, одеться, спуститься к машине и т.д.

Реабилитационный процесс в “новой” жизни — длительный, сопровождающийся ежедневными тренировками и упражнениями с одной единственной целью: научиться заново ходить, вернуть обратно всё, что умел раньше. Кому-то это удаётся быстро, кому-то поставленной цели не достичь даже на протяжении нескольких лет.  Именно поэтому важно как можно раньше подобрать технические средства, овладеть навыками их использования, чтобы на протяжении этого периода жизни  человек мог быть максимально независимым от окружающих и достичь целей социально-психологической реабилитации и начать жизнь заново.

Знакомство с инвалидными колясками человека после спинальной травмы в России чаще всего выглядит так:  первая коляска, которой он начинает пользоваться после полугода, а иногда и после года нахождения в горизонтальном положении не подходит по размеру — громоздкая, тяжелая, неповоротливая, купленная с рук или в ближайшем магазине инвалидной техники. Затем, во время поездок по реабилитационным центрам, санаториям, он обычно встречает более опытных пользователей и обнаруживает, что их коляски совсем другие. Они ездят без применения чрезмерных физических усилий, с высокой манёвренностью, с возможностью балансировать на задних колесах для преодоления препятствий и труднопроходимых участков дорог. Именно эти особенности и отличают коляски активного типа от обычных инвалидных колясок.  Далее следует процесс сбора информации: кто производитель, какая модель, сколько стоит, где и как купить, как заказать, как сделать так, чтобы вернуть потраченные на покупку деньги  и т.д.

Таким образом, человек становится обладателем коляски активного типа в лучшем случае через  два-три  года после произошедшего с ним события.

Однако, из-за неправильной позы, в которой он был вынужден подолгу находиться в обычной коляске, уже есть деформация позвоночника, требуется много времени и сил на то, чтобы переучиться управлять коляской активного типа.

Система реабилитации людей после спинальной травмы в Германии кардинальным образом отличается. Основная ее задача — создать условия, чтобы человек мог как можно быстрее вернуться на работу и в обычную жизнь, независимо от того, перемещается ли он при помощи ног или на коляске. “Иметь инвалидность — не значит быть инвалидом” – такую фразу мы услышали от чемпионки мира по пара-гребле на байдарке – Эдины Мюллер —  во время нашего визита в реабилитационный центр в Гамбурге, где она работает специалистом по адаптивной физической культуре. Она рассказала, что человек, перенесший спинальную травму, уже через 5 дней после стабилизации давления в первый раз садится на коляску активного типа, подобранную по его размерам и с учетом  особенностей травмы.  На протяжении всего времени реабилитации, который занимает один или два месяца, он может сменить несколько колясок для того, чтобы определиться с оптимальной моделью и конфигурацией, и затем обратиться к государственным службам за соответствующей коляской. Как опытный пользователь,  Эдина обучает новых пациентов центра базовым основам  управления креслом-коляской активного типа, показывает все на собственном примере. Через некоторое время она учит их, как правильно  преодолевать препятствия, ездить на задних колесах,  пересаживаться, затем она знакомит с основными видами спорта, для реабилитации и для участия в профессиональных  соревнованиях.  Таким образом, пациент уже при выписке из реабилитационного центра хорошо умеет управлять креслом-коляской активного типа и знает, какая модель ему необходима в будущем.

Как использовать международный опыт, чтобы уже на ранних этапах реабилитации после травмы спинного мозга в России можно было подобрать оптимальную коляску активного типа и научиться ею пользоваться? 

Специалисты компании ОТТО БОКК рады сообщить, что в июле 2016 года стартовал  новый, пока пилотный  проект — теперь люди с ограниченной мобильностью, проживающие в Москве и Санкт-Петербурге, смогут пригласить опытного пользователя активных колясок, обученного и сертифицированного компанией ОТТО БОКК в области индивидуального подбора. Во время визита он поможет определиться с моделью, размерами, оснащением коляски, показать и научить базовым принципам ее управления и техникам пересаживания. Такой инновационный для России подход станет еще одной ступенькой на пути к повышению качества жизни и к созданию условий, чтобы люди с инвалидностью не воспринимали себя инвалидами. 

 

За дополнительной информацией по индивидуальному подбору кресел-колясок активного типа, можно обращаться к представителю компании ОТТО БОКК в Санкт-Петербурге, Антоновой Л.В., тел. 89218897119

Инвалидная коляска. Техника безопасности

Для того, чтобы передвижение в инвалидной коляске было не только комфортным, но и безопасным, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности и следовать правилам технической безопасности.

Общие правила:

• Коляска должна быть подобрана по размеру — из слишком широкой или узкой коляски человек при движении может выпасть.
• Перед тем, как выехать в коляске на улицу, проверьте ее исправность.
• Всегда держите при себе мобильный телефон.

Если вы управляете инвалидной коляской самостоятельно:

• Прежде чем сесть в кресло или встать с него, убедитесь, что оно стоит на тормозе. Не забудьте поднять подножки.
• Перед движением убедитесь, что полы одежды и край одеяла не попадают в спицы колес.
• Если в кресле предусмотрены защитные ремни, не забывайте их пристегивать.
• Не переносите вес тела вперед – коляска может перевернуться.
• Дверь, которую нужно тянуть на себя, открывайте медленно — резкие движения опрокинут коляску. Никогда не въезжайте в дверь задним ходом.Не пытайтесь заехать на эскалатор без сопровождающего.
• Не раскачивайте коляску.
• Не хватайтесь за колеса во время движения, это может привести к ожогам и травмам.
• Старайтесь не выезжать на улицу в дождь.
• Избегайте льда, луж, гальки, песка и травы.
• Не пытайтесь заехать на крутой склон или другую возвышенность с углом наклона больше 9°.
• Заезжая на возвышенность, держите спину прямо, не прижимайте ее к спинке кресла, чтобы коляска не опрокинулась назад, и не наклоняйтесь вперед, чтобы не выпасть из кресла.
• Не пытайтесь самостоятельно преодолеть бордюр и другие препятствия.
• Не забывайте ставить колеса на тормоз, когда коляска неподвижна.
• Поддерживайте устойчивое положение тела, держите осанку.
• Прежде чем наклониться и потянуться за предметом, убедитесь, что коляска стоит на тормозе и маленькие колеса смотрят вперед.
• Не тянитесь дальше, чем на расстояние вытянутой руки.
• Если вам нужно поднять предмет с пола, постарайтесь подъехать к нему как можно ближе и расположить коляску таким образом, чтобы можно было дотянуться сбоку.
• Никогда не наклоняйтесь слишком низко вперед.
• Не тянитесь за предметом через спинку кресла – коляска может опрокинуться.
• Прежде чем самостоятельно выполнить какое-либо новое действие в кресле, сначала попробуйте сделать его в присутствии другого человека.
• Не нагружайте спинку кресла (сумками, рюкзаками и т.д.) — коляска может перевернуться.
• Не позволяйте детям играть с инвалидной коляской.

Если вы используете кресло с электрическим приводом:

• Регулярно проводите осмотр кресла.
• Пересаживаясь в кресло и из него, убедитесь, что питание отключено.
• Если вы обнаружили свободный провод и не знаете, куда его нужно подсоединить, свяжитесь со специалистом. Неправильно подсоединенный провод может привезти к возгоранию.
• Прежде чем выехать на улицу, проверьте заряд батареи. Батарея должна быть полностью заряжена.
• Если вы планируете прогулки по улице в вечернее время, установите на коляску светоотражатели или фары.
• Не выезжайте на улицу в дождь.
• Не развивайте слишком большую скорость – вы рискуете не справиться с управлением.

Если вы сопровождаете человека в инвалидной коляске:

• Убедитесь, что подножки подняты, усадите человека в кресло и только после этого опустите его ноги на подножки.
• Убедитесь, что стопы удобно располагаются на подножках, а полы одежды и край одеяла не попадают в спицы.
• Всегда предупреждайте человека о том, что вы собираетесь делать, особенно при наклонах коляски назад.
• Не катите кресло слишком быстро, не суетитесь, не пытайтесь срезать углы.
• Следите за тем, чтобы колени и локти не ударялись о косяки дверных проемов.
• Никогда не отпускайте коляску, особенно при движении под гору.
• Если спуск слишком крутой, лучше развернуть коляску большими колесами вперед, повернуться к спуску спиной и везти кресло, чуть наклонив его.
• Чтобы преодолеть бордюр, наклоните коляску назад, поставьте на бордюр сначала передние колеса, потом подтяните задние.
• Чтобы спуститься с бордюра, наклоните коляску назад, спустите коляску на задних колесах, потом опустите передние колеса.
• Никогда не наклоняйте коляску вперед.
• Поднимать и спускать кресло по лестнице должны минимум двое. При этом коляска разворачивается задними колесами вперед и слегка наклоняется.
• Когда вы везете коляску, не забывайте о собственном положении тела: спина должна быть прямой, а колени чуть согнуты. Лучше не носить обувь на каблуках.
• Переходите улицу только на зеленый свет светофора и только по пешеходному переходу.

К чему снится ИНВАЛИДНАЯ КОЛЯСКА ♿

Коротко о главном

Если снится инвалидная коляска, то это значит, что спящего ожидает длительная полоса неудач. Также такое сновидение предвещает семейные разногласия и конфликт с руководителем из-за его безразличного отношения к проблемам окружающих.

Толкования сна в зависимости от подробностей

В зависимости от действий:

• видеть пустую инвалидную коляску — к знакомству с властным человеком;
• видеть себя инвалидом в коляске и встать — к стремительному карьерному росту;
• сидеть — к увольнению;
• ездить — к проблемам на работе из-за безответственности коллег.

В зависимости от того, кто находится в инвалидном кресле:

• сам сновидец — нежелание быть самостоятельным;
• девушка — умение с достоинством принять неудачи;
• другой человек — страх одиночества.

ТОП 5 отрицательных значений

1. Просить милостыню, сидя в инвалидной кресле, снится к неудачам и материальным проблемам, решать которые сновидцу придется самостоятельно.
2. Если приснилось, что незнакомому человеку пересесть в коляску помогла девушка, то в реальности спящий поссорится с родителями.
3. Старая инвалидная коляска снится к потере ценной вещи.
4. Разбитая — к проигрышу крупной суммы.
5. Везти в инвалидной коляске девочку со сломанной ногой — к трудностям в общении с окружающими.

ТОП 5 положительных значений

1. Родственник помог сновидцу встать с инвалидного кресла — к судьбоносной встрече и получению долгожданных новостей от лучшего друга.
2. Сновидение о новой и красивой инвалидной коляске может предвещать посещение интересного мероприятия и новые знакомства.
3. Если приснилось, что в инвалидной коляске сидит старик, то это к встрече с дальними родственниками.
4. Помочь сесть в коляску калеке — к выздоровлению после затяжной болезни.
5. Больному мальчику — к пополнению в семье.

Хотите, чтобы сон сбылся?

ДаНет

Если хочешь чтобы сон не сбылся, поделись толкованием в соц. сетях

Сонник Миллера

По мнению Густава Миллера, подобное сновидение предупреждает о том, что спящий будет вынужден просить помощи у друзей.

Видео о том, к чему снится инвалидная коляска

Опубликовано каналом «Толкование снов онлайн — sonnik.expert».

Сонник Фрейда

Важно знать

Если приснилась инвалидная коляска, Фрейд предвещает спящему интимную связь с малознакомым человеком.

Сонник Ванги

По мнению Ванги, сновидение об инвалидном кресле символизирует отсутствие моральной поддержки и плохие отношения с членами семьи.

Сонник Цветкова

Толкования из сонника Цветкова:

• сидеть в инвалидном кресле снится к примирению с врагами;
• встать с него — к появлению нелегального источника дохода;
• кататься по дому на инвалидной коляске — к серьёзным неприятностям.

Сонник Лоффа

Такой сон означает, что сновидцу грозят серьезные финансовые убытки и неприятный разговор с агрессивным человеком.

Сонник Хассе

Мисс Хассе трактует сновидения об инвалидных колясках, как скорое появление в жизни спящего ненадежных коллег.

Сонник Нострадамуса

Полезно знать

По мнению астролога Нострадамуса, такой сон — это символ неуверенности и недовольства жизнью.

Сонник Менегетти

Сновидение об инвалидной коляске — это предостережение о том, что в окружении спящего много двуличных людей.

Сонник Лонго

Трактования из сонника Лонго:

• в инвалидном кресле сидит родственник — к разочарованию в любимом человеке;
• друг — к появлению в коллективе завистников;
• сам сновидец — к спокойной и обеспеченной жизни.

Для мужчин:

• сломать во сне инвалидную коляску — знак того, что спящий наяву редко учитывает чужие интересы.

Сонник Азара

Согласно основной интерпретации сонника Азара, такое видение может означать проигрыш в конкурентной борьбе и убытки из-за заключения невыгодной сделки.

Упасть с инвалидного кресла снится к несчастным любовным отношениям и сексуальным неудачам.

Сонник Кананита

Сновидение об инвалидной коляске означает: спящий не может построить личную жизнь из-за страха быть брошенным.

Сонник Велеса

Важно знать

Подобный сон предвещает достижение цели благодаря помощи друзей и родственников.

Для женщин:

• если сновидицу преследовал незнакомец на инвалидной коляске, то в реальной жизни у спящей появится навязчивый поклонник.

Сонник Эзопа

Трактовки из сонника Эзопа:

• на инвалидном кресле сидит молодой незнакомый человек — к завершению череды неудач;
• пожилой — к спорам с деловым партнером;
• ребенок — к хлопотам по дому и конфликтам с членами семьи.

Сонник Странника

Согласно основному значению сонника Странника, такое видение сулит повышение в должности благодаря профессионализму и ответственности.

Ехать во сне на старой инвалидной коляске по пустому стадиону — к потере большой суммы денег.

Сонник Екатерины Великой

Видение про инвалидное кресло предвещает потерю руководящей должности и репутации.

Сонник целительницы Акулины

Полезно знать

По мнению Акулины, подобный сон может предвещать проблемы со здоровьем из-за получения серьезной производственной травмы.

Дополнительные интерпретации:

• инвалидное кресло приснилось ночью — к сильному стрессу;
• под утро — к серьезному разговору с руководителем;
• вечером — к временной разлуке с родственниками.

Английский сонник

Видение об инвалидной коляске предвещает улучшение материального состояние и финансовую стабильность.

Французский сонник

Такое видение предупреждает о том, что спящий может стать свидетелем несчастного случая на дороге.

Для мужчин:

• если молодой парень, который наяву не женат, увидел во сне инвалидную коляску, то в реальности он станет жертвой мошенников.

Современный сонник

По Современному соннику, такое видение предсказывает спящему положительные перемены в личной жизни.

Для женщин:

• если замужняя девушка во сне сидела в инвалидном кресле, то наяву у её супруга появится молодая любовница.

Большой сонник Фебе

Интерпретации из Большого сонника Фебе:

• рассматривать красивую инвалидную коляску снится к веселому отдыху в кругу друзей;
• старую или сломанную — к небольшим финансовым трудностям;
• купить новую коляску и ехать на ней по улице — к долгожданной покупке дорогой вещи.

Китайский сонник

Инвалидная коляска снится к неожиданному богатству и хорошим новостям от дальних родственников.

Мусульманский сонник

Такое сновидение предвещает конфликт с напарником из-за его несерьезного отношения к работе. Помогать кому-либо садиться в инвалидную коляску снится к частой смене настроения.

Русский сонник

Важно знать

Согласно трактовке Русского сонника, инвалидная коляска снится к заслуженному денежному вознаграждению и успеху.

Славянский сонник

Толкованию из Славянского сонника:

• приснилось, что в инвалидном кресле сидит родная сестра — к семейному благополучию;
• дочь — к богатству;
• сын — к необоснованным переживаниям.

Украинский сонник

По Украинскому соннику, если в инвалидной коляске сидел знакомый, то в реальности этот человек не поможет спящему в трудной ситуации.

Семейный сонник

Такое сновидение, согласно интерпретации Семейного сонника, означает: спящий попадет в неловкую ситуацию на работе из-за совершения необдуманного поступка.

Для женщин:

• если девушка замужем и ей приснился супруг, который сидит в инвалидной коляске, то скоро сновидице придется искать новую работу.

Эзотерический сонник

Держать ребенка на руках, сидя в инвалидной коляске, снится к быстрому решению сложившихся семейных проблем.

Любовный сонник

Полезно знать

Сидеть в сломанном инвалидном кресле — к неудачной попытке начать романтические отношения с жестоким человеком.

Сонник для женщин

Для женщин:

• замужней девушке инвалидная коляска снится к поиску новой работы;
• девственнице — к самореализации и успешной карьере;
• невесте — к несчастливому браку;
• незамужней женщине или вдове — к незапланированному путешествию.

Сонник для мужчин

Для мужчин:

• женатому парню инвалидная коляска снится к упадку сил и эмоциональному выгоранию;
• холостому — к серьезной производственной травме;
• жениху — к счастливой семейной жизни.

Лунный сонник

Толкования из Лунного сонника:

• инвалидная коляска приснилась на убывающую Луну — к материальным убыткам и краже имущества;
• на растущую — к разочарованию в лучшем друге;
• в полнолуние — к потере основного источника дохода;
• в новолуние — к проблемам со здоровьем и/или пищевому отравлению.

Интимный сонник

Согласно толкованию Интимного сонника, такое видение говорит о том, что спящий подсознательно боится не удовлетворить сексуального партнера.

Зимний сонник

Увидеть тяжелобольного человека в инвалидном кресле — к крепкому здоровью.

Летний сонник

По Летнему соннику наблюдать за пустой коляской, которая скатывается с горы, снится к началу нового проекта.

Осенний сонник

Видение об инвалидной коляске символизирует усталость от выполнения тяжелой работы и готовность начать семейную жизнь.

Домашний сонник

Важно знать

Увидеть инвалида, который сидит в коляске, снится к сильному желанию переехать в другой город.

Сонник подсознания

В соннике подсознания написано: видение об инвалидной коляске предсказывает спящему неудачное завершение сложного дела.

Сонник по дням недели

Толкования из сонника по дням недели:

• инвалидная коляска приснилась в понедельник — к безуспешной попытке переложить ответственность на другого;
• во вторник — к благополучию;
• в среду — к решению материальных проблем;
• в четверг — к неожиданному исполнению желаний;
• в пятницу — к неприятностям по вине близкого;
• в субботу — к необходимости тратить силы и время на неинтересные дела;
• в воскресенье — к препятствиям на пути к цели.

Видео о том, к чему снится инвалидная коляска

Опубликовано каналом «Толкование снов онлайн — Сонник Эксперт».

”Я встала с инвалидной коляски”. Преображение сурдопереводчика из Караганды поразило Казнет: 22 июля 2021, 08:37

В год 30-летия Независимости редакция Tengrinews.kz рассказывает вдохновляющие истории наших соотечественников.

27-летняя карагандинка смогла встать с инвалидной коляски, обрести спортивное тело мечты, завести семью и успешный аккаунт в TikTok о жестовом пении. А ведь еще семь лет назад она не чувствовала собственных прикосновений к ногам. Вдохновляющая история сурдопереводчика из центрального Казахстана — в материале корреспондента Tengrinews.kz.

Видео Айданы Жапаровой с переводом популярных песен на жестовый язык часто попадают в рекомендации социальной сети TikTok. Девушку не затрудняет показывать знаками даже рэп-композиции.

@azmtvnaaa

#неангиме #жестовыйязык #сурдоперевод

♬ оригинальный звук — zhansaya🐒

Многие зрители задают ей вопрос в комментариях, а умеет ли она разговаривать, слышит ли она, признается девушка. Ответ: да. Девушка знает жестовый язык с детства. 

«Стать сурдопереводчиком не было моей мечтой. У меня глухие родители. И я, как старшая дочь, помогала им, ходила с ними и все переводила. У нас в Караганде есть Дом культуры глухих.

В 2016 году мне предложили бесплатно пройти курсы для получения диплома переводчика. Я и так свободно могла разговаривать на жестовом языке, но такие слова, как «парламент», «мажилис», я не знала. Поэтому я прошла обучение и стала профессиональным личным сурдопереводчиком мамы», — рассказала Айдана.

@azmtvnaaa

##сурдоперевод ##дляглухих ##рекомендации ##топ

♬ оригинальный звук — adil_arystan512

Глядя на видео молодой, красивой девушки, сложно поверить, что совсем недавно она прошла через сложное испытание и сидела в инвалидной коляске.

«Это был 2014 год. Однажды утром я собиралась на учебу и почувствовала слабость в левой ноге. Прикоснувшись к ней, я осознала, что не чувствую ничего. Но тогда я не обратила внимание на свое состояние, надеялась, что все пройдет само. Но дошло до того, что я стала хромать, у меня начала отниматься нога на улице, и я падала. Я сходила к врачам, но мне прописали только несколько уколов и витамины. 

На время мне полегчало, но боль вернулась. Тогда родственники посоветовали мне обратиться к мануалисту. На приеме он делал мне невыносимо болезненные процедуры, я плакала. Но он говорил потерпеть и что через три дня все будет замечательно«, — вспоминает девушка.

Однако после сеанса Айдане стало намного хуже.

«На следующий день левая нога отказала полностью. А правая нога стала такая, как левая. Я потеряла чувствительность. Тогда я поняла, что надо говорить родственникам. Так как моя мама глухая, мне было сложно ей говорить, что мне нужна помощь, и я обратилась к своим родственникам — дядям и тетям.

На следующий день приехали родственники и купили мне инвалидную коляску. Мы поехали на МРТ. Оказалось, что у меня опухоль спинного мозга в грудном отделе и внутренние кровоизлияния.

Экстренно мы поехали в Астану на операцию. У меня начались очень сильные боли, буквально за два дня, пока мы искали средства для того, чтобы сделать операцию, мне становилось только хуже. Когда мы приехали в Астану, у меня уже пропала чувствительность в области живота, спины. Я уже не чувствовала свои прикосновения к животу. Хирург не смог меня взять, так как у меня был очень низкий гемоглобин. Меня отправили домой. Мы поднимали гемоглобин, и с каждым днем становилось все хуже. Мама кормила уже с ложки, потому что у меня терялись силы в руках. 

Как мне позже объяснил хирург, мануалист разорвал мне сосуд вдоль позвоночника, у меня началось внутреннее кровоизлияние. Мое состояние стало резко ухудшаться», — рассказала Айдана.

Операция по удалению опухоли длилась около двух часов, добавила девушка.

«После операции врач разрешил мне сесть. Но, к сожалению, спина меня не держала. Я либо опиралась, либо держалась за поручни.

Нас выписали домой, мама и сестра были со мной, переворачивали меня, чтобы не было пролежней. Дома началась реабилитация: ЛФК, физкультура, массажи, дома со мной занималась сестренка. Она делала все упражнения со мной. Мне врач сказал, если ты хочешь встать, то ты встанешь, если не будешь ничего делать, лениться, то ты не встанешь. Все зависит от тебя«, — вспоминает девушка.

Фото из личного архива

Около полугода после операции девушка лежала без движения.

«Не было вообще никаких результатов, как я лежала, так и лежала. Я мысленно все время представляла, что я шевелю пальцами, что я сгибаю ноги в коленях, напрягаю ноги, пыталась эти все движения делать, но ноги просто не шевелились.

И вот в один момент у меня пошевелился мизинчик на ноге. Я плакала от счастья, это просто не описать словами, и тут мы поняли, что есть шанс. Я стала усердно заниматься с сестренкой.

Потихоньку стала шевелить всеми пальчиками. Затем я научилась стоять по несколько секунд. Правда, я держала свое тело руками в тот момент.

После операции прошло 8-9 месяцев, я научилась делать шаги с ходунками. Когда я оставалась дома одна, я пыталась много ходить, ноги были слабые, худые, а на тело я набрала массу, ноги не выдерживали. Поэтому я падала, доползала до дивана, плакала, что так мало шагов получается. Но я не сдавалась. Потому что все в меня верили и знали, что все получится«, — рассказала Айдана.

Фото из личного архива

Усердные тренировки дали результат. Первое время Айдана выходила на улицу на ходунках, но со временем смогла переключиться на костыль.

«Уже 5 лет я хожу с костылем. Дома, на работе он мне не требуется. Но без костыля я не могу ходить на улице, потому что я переживаю, что не успею перейти дорогу. Когда я спешу, ноги заплетаются, чтобы не упала, со мной костыль», — объяснила Айдана.

Фото из личного архива

Сейчас Айдана замужем, у нее есть дочь. Девушка активно занимается в спортзале и снимает ролики для социальных сетей.

«Когда я все это пережила, у меня не было парня, и только в 2018 году я познакомилась со своим будущим мужем. Я уже тогда начала ходить в спортзал и заниматься.

Потом я вышла замуж, забеременела. Беременность была тяжелая из-за нагрузки на позвоночник, и мне стало хуже. Я родила дочь раньше срока. Ей два года сейчас, и она не отличается от других детей, болтает и бегает вовсю», — улыбается она.

Фото из личного архива

Сегодня Айдана весит 48 килограммов. С 2014 года она похудела на 9 килограммов и привела себя в спортивную форму.

Девушка добавила, что ей понадобилась смелость, чтобы рассказать свою историю. Но она надеется, что так она сможет вдохновить других людей: все получится, надо лишь верить.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале! Подписывайтесь прямо сейчас

Оперативная информация о событиях в стране и мире. Присоединяйтесь к Tengrinews.kz в Aitu!

Что делать, если малыш не сидит в коляске

Ваш ребенок внезапно возненавидел, когда его пристегивают? Вот несколько тактик выживания, когда вам нужно двигаться дальше.

Как мама троих детей, Терри Малкольм пережила почти все фазы развития малыша — хорошие и плохие — хотя бы раз. Период «ненависти к коляске», когда малыш просто не может оставаться в коляске, — это период, который она пережила трижды. Ее дочь Ребекка какое-то время была противником детских прогулок.Привязанная к двойной модели на мероприятии в честь Дня Канады вместе со своим девятимесячным братом , Ребекка так сильно хотела уйти, что «она действительно пыталась прогрызть свою пятиточечную привязь», — вспоминает Малкольм.

Почему ваш малыш не сидит в коляске

Малыши довольно часто пугаются в коляске — и это имеет смысл с точки зрения развития. «Малыши только начинают контролировать свое тело. Они действительно хотят независимости, и они хотят исследовать и познавать окружающий мир », — говорит Танис Шанкс, воспитатель для родителей из Саскачеванского института профилактики в Саскатуне.Если сопоставить это с естественным состоянием малыша, состоящим из почти непрерывных действий и движений, то неудивительно, что колясок срываются с . (Конечно, также важно убедиться, что коляска не ущемляет и не вызывает дискомфорта.)

Однако бывают дни, когда привязка просто не подлежит обсуждению — возможно, вы проноситесь через аэропорт или отправляетесь в детский сад пешком или на общественном транспорте. В тех случаях, когда вы просто не можете позволить своему малышу ходить самостоятельно и у вас нет возможности использовать переноску, попробуйте эти стратегии, чтобы снять стресс с коляски.

1. Используйте свои слова

Это может показаться немного легкомысленным, но сопереживание своему ребенку может иметь большое значение, — говорит Шанкс. Скажите: «Я знаю, что ты не хочешь сидеть в коляске. Вы хотите идти или бегать. Но тебе пора сесть в коляску, и мы дойдем до детского сада. Малькольм и ее муж Пэт, которые также являются родителями 20-месячной Эверли, используют глупые песни и голоса, напевая: «Прости, что ты должен быть там…». Малыши не понимают понятия времени, поэтому вместо того, чтобы говорить, что вы прибудете через пять минут, укажите на то, что они видят, например: «Когда мы подойдем к этому красному зданию, вы можете выйти и пройтись.”

2. Отвлечь, отвлечь, отвлечь

Это одно из золотых правил воспитания малыша, и оно определенно применимо к прогулке с коляской. Возьмите специальную книгу или игрушку , которая предназначена только для случаев, когда они пристегиваются и взаимодействуют друг с другом (это должно быть что-то, что можно прикрепить к коляске, чтобы ее не выбросили). Рассказывайте истории или играйте в игру, как «Я шпион». Вы также можете купить игрушечный руль, чтобы ваш маленький демон скорости мог «водить». Иногда Малкольмы в шутку предлагают сесть в коляску, чтобы дети могли толкаться, и часто бывает достаточно хихиканья, чтобы сгладить суету.«Мы также не боимся взяточничества», — говорит Малкольм, который передаст коробку сока или закуски, как только они войдут. (Обратите внимание, что перекус в коляске может быть опасным, если вы не следите за своим ребенком, поскольку еда без присмотра — опасность удушья в этом возрасте.)

3. Изменить езду

Возьмите прогулочную коляску друга, чтобы посмотреть, помогает ли другой угол наклона или высота. Некоторые малыши, которые ненавидят коляски, совершенно счастливы в фургоне — у некоторых моделей есть удлиненная ручка, чтобы взрослым было легче тянуть, или вы можете поворачивать ручку, чтобы вы могли толкать тележку, а не тянуть ее.Велосипеды без педалей и трехколесные велосипеды также могут быть хорошими вариантами, если это более медленная или более короткая прогулка, например, в парк. Во многих торговых центрах и парках развлечений есть специализированные коляски или тележки, которые можно взять напрокат или арендовать. «Мои дети более счастливы в чем-то похожем на игрушечную пожарную машину или самосвал», — говорит Малкольм. Или попробуйте доску для коляски, также известную как доска для багги, планер или доска для катания на коляске, которая немного похожа на скейтборд и крепится за задними колесами коляски, чтобы ваш малыш мог вставать, держась за ручку коляски.Многие родители говорят, что эти доски полностью меняют правила игры.

4. Активизируйтесь заранее

Если можете, выделите пять минут до прогулки с коляской, чтобы ваш малыш смог избавиться от шевелений, потанцевав или бегая, или поиграйте с руками или маханием ногами, пока они в коляске, чтобы высвободить немного энергии, рекомендует Шанкс. . «Мы знаем, что малышам нужно 180 минут активности в день, и 60 минут из них должны быть довольно активными», — говорит она. «Также не рекомендуется удерживать малыша в коляске или автокресле более часа за раз, поэтому делайте перерывы.”

Прежде всего, помните, что это нормальная стадия развития, зависящая от того, насколько активен и любопытен ваш малыш. И хотя каждый родитель малыша знает, что иногда просто выйти из дома может стать марафоном, постарайтесь выделить себе дополнительное время, чтобы добраться от пункта А до пункта Б, чтобы никто не растаял, в том числе и вы.

Сколько лет слишком стар для коляски?

Настоящий разговор здесь.Коляски удобные. Конечно, есть дети, которые бегут в холмы при виде колес и ограничительных ремней (вы знаете один, если он у вас есть), но многие их любят. И родители любят коляски, потому что они являются желанной альтернативой изматывающей работе, связанной с ношением ребенка, и изнурительной работе по преследованию ребенка, который любит бегать. Но родители детей, которые не проявляют никаких признаков недовольства, пугающегося в коляске, могут задаться вопросом: сколько лет слишком стар для моего ребенка, чтобы ехать в коляске?

«В конечном счете, на самом деле нет определенного возраста, который был бы слишком стар для коляски, поскольку он зависит от ряда факторов, в том числе от того, где вы сейчас находитесь, где вы живете, как долго вы будете отсутствовать, и от темперамента вашего ребенка», — говорит ДокторДжен Трахтенберг, основательница Pediatrician in Your Pocket. «При этом, безусловно, есть свои достоинства в том, чтобы вытаскивать ребенка из коляски, когда он гуляет».

Хотите знать, перерос ли ваш ребенок свою коляску официально? Родители и эксперты взвешивают нюансы.

«Правильный» возраст, чтобы перестать пользоваться коляской

Точно так же, как нет установленного возраста, в котором матери должны прекратить грудное вскармливание, нет и универсального жесткого правила от групп врачей, когда речь идет о возрастных пределах прогулочных колясок.Тем не менее, есть рекомендации.

«В общем, коляски не нужны детям старше трех лет», — говорит доктор Брэндон Смит, научный сотрудник педиатрического отделения отделения педиатрии Johns Hopkins в Балтиморе. «К этому моменту дети должны беспрепятственно ходить и бегать, и для передвижения им не нужна коляска. Кроме того, мы хотим способствовать их независимости и правильному развитию моторики, и мы не сможем этого сделать, если они будут сидеть каждый раз, когда выходят на улицу ».

Социальные и эмоциональные преимущества отказа от коляски

Когда дети впервые переходят от коляски, без сомнения, возникает кривая обучения — и притом неприятная.Но есть положительная сторона всего того, что ваш ребенок убегает и отказывается держаться за руку в первую очередь, когда он свободно ходит рядом с вами: он учится ориентироваться в окружающем мире.

«Когда вы начнете меньше пользоваться коляской или вообще перестанете ею пользоваться, это даст вашему ребенку возможность развить свои навыки безопасности», — говорит Смит. «Как только они выйдут из коляски, дети могут начать практиковать держаться за руки, идя по улице, останавливаясь на пешеходных переходах и учясь смотреть в обе стороны.”

Кроме того, если вы разрешаете детям гулять, когда вы на улице, это дает им возможность для практических занятий, а также возможность отточить свои социальные навыки и следовать вашим примеру.

«Малышам и маленьким детям полезно ходить и бегать, когда это безопасно, чтобы исследовать окружающую их среду», — говорит Смит. «Кроме того, выход из коляски дает им возможность прочитать ваши сигналы и узнать от вас, как действовать, когда они находятся вне дома».

Физические преимущества перехода с коляски

Если у вас есть маленький ребенок, то знайте: у него безграничная энергия.И эффективный способ избавиться от всего этого — старая добрая ходьба (или, во многих случаях, бег).

«Основная причина, по которой я рекомендую ограничить использование коляски после того, как дети выйдут из раннего возраста, заключается в том, что детям важно выработать привычку ходить, что является отличным упражнением для их мышц, костей и сердца», — говорит Трахтенберг, советующий отказаться от коляска в возрасте от 3 до 4 лет. «Кроме того, это помогает высвободить часть накопленной энергии, что в конечном итоге поможет им заснуть позже вечером.”

Кроме того, когда вы делаете ходьбу и бег частью повседневной жизни вашего ребенка, вы прививаете ему хорошие привычки, которые, надеюсь, сохранятся и в будущем.

«Привычки, в том числе упражнения, начинаются рано», — говорит Смит. «Когда вы поощряете своего ребенка ходить, бегать или бегать самостоятельно и не зависите от вас, вы с самого начала приучаете его к передвижению, продвигая активный образ жизни. Родители должны воспользоваться любопытством своих детей в этом возрасте ».

Дело об исключениях

Вы знаете своего ребенка и то, что лучше всего подходит для вашей семьи, поэтому, как долго вы пользуетесь коляской, в конечном итоге зависит от вас, и, безусловно, есть ситуации, в которых может иметь больше смысла использовать коляску после трехлетнего возраста.Например, если вы идете по травянистой тропе, и в поле зрения нет машины, прогулочная коляска, вероятно, вам не подходит. С другой стороны, вы можете использовать прогулочную коляску, если собираетесь оказаться в многолюдном месте, требующем большого количества прогулок. Используйте свое здравое суждение. Помните, что вы родитель.

«Когда я еду в Нью-Йорк со своим 4-летним ребенком, я всегда беру с собой коляску», — говорит Хизер Калис из Кларка, штат Нью-Джерси. «Мы редко используем его, когда находимся дома, но неразумно ожидать, что он пройдет много миль в очень быстро меняющейся обстановке.Мы также берем с собой зонтик-прогулочную коляску, когда отправляемся в отпуск, поскольку обычно мы выходим позже обычного, и я знаю, что он устанет ».

Как справиться с регрессом коляски

Спросите любого из родителей двух или более детей, и они скажут вам: вещи, которые совершенно не нравились их старшим, часто становятся ценным имуществом, когда их начинает использовать младший брат или сестра, и коляски не исключение. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок возвращался к коляске — или не можете, потому что, вы знаете, она уже используется — подумайте о планере, который может предложить решение для того, что наверняка будет мимолетным желанием ваш ребенок.

«Мой мальчик четырех с половиной лет не интересовался коляской около двух лет — до тех пор, пока его братья и сестры-близнецы не начали использовать ее примерно в четыре месяца», — говорит Жаклин Сантос из Хазлета, штат Нью-Джерси. «Каждый раз, когда я сажала младенцев в коляску, он продолжал рассказывать, как он хотел бы ездить в одной из них. Я пошел на компромисс, подарив ему планерную доску, которая была прикреплена к задней части их коляски, чтобы он мог вставать и кататься, пока я их толкал. Обычно он находится на ней всего несколько минут, пока не захочет выйти и прогуляться.”

Вопросы безопасности, о которых следует помнить

Хотя педиатры могут не устанавливать точных возрастных ограничений для колясок, существуют ограничения по весу колясок — некоторые достигают 75 фунтов!

«В целях безопасности всегда проверяйте предел веса, который варьируется от коляски к коляске», — говорит Трахтенберг. «Кроме того, всегда используйте ремни безопасности, чтобы дети не могли вылезти».

Вот несколько дополнительных мер предосторожности, о которых следует помнить, согласно клинике Майо:

• Никогда не оставляйте ребенка в коляске без присмотра.

• Не вешайте вещи на спинку коляски, это может привести к ее опрокидыванию.

• Не допускайте попадания солнечных лучей на коляски, так как пластиковые детали могут сильно нагреться и обжечься.

• Зарегистрируйте коляску у производителя. Таким образом, вы будете уведомлены обо всех отзывах по безопасности.

• Всегда включайте тормоз, когда коляска не движется.

В конце концов, нет двух одинаковых детей или семей, поэтому то, что работает для одного, может не работать для другого.Тем не менее, когда позволяет ситуация, предоставление вашему ребенку возможности гулять и исследовать мир, пусть даже на короткое время, принесет ему только пользу.

Безопасность коляски: советы родителям

Безопасность коляски: советы родителям

Безопасность коляски начинается с выбора подходящей коляски для вашего ребенка. Знайте, что нужно учитывать при поиске коляски и как обезопасить ребенка в дороге.

Персонал клиники Мэйо

Если вы похожи на большинство родителей, вы, скорее всего, получите хотя бы одну коляску для своего ребенка.Однако, с таким количеством моделей и типов колясок, как вы выбираете? Узнайте, как выбрать лучшую коляску для вашего ребенка, и важные советы по безопасности коляски.

На что следует обратить внимание при поиске коляски?

Выбирая коляски для вашего ребенка, обратите внимание на:

• Ваши потребности. Для прогулок на свежем воздухе вам может потребоваться прочная коляска для маневрирования по тротуарам. Вам также может понадобиться легкая прогулочная коляска с зонтиком для быстрых поездок или для использования во время путешествий.Если вы планируете бегать с ребенком, подумайте о прогулочной коляске.
• Ваша семья. Если у вас есть ребенок постарше, вам может потребоваться детская коляска для двоих или коляска с насадкой для ребенка постарше. Если вы будете использовать насадку, ознакомьтесь с рекомендациями производителя по весу.
• Принадлежности. Вы хотите, чтобы в детской коляске была корзина для хранения, дождевик, одеяло, солнцезащитный козырек или подстаканник? Некоторые коляски несовместимы с определенными аксессуарами.

Какая коляска безопасна для новорожденного?

Если вы планируете использовать коляску для новорожденного, убедитесь, что коляска откидывается — новорожденные не могут сидеть или поднимать голову. Некоторые коляски полностью откидываются или могут использоваться с люлькой или детским автокреслом.

Кроме того, большинство прогулочных колясок не предназначены для откидывания назад. В результате они не подходят для детей до 6 месяцев.

Что мне нужно знать о туристических системах?

Если у вас есть машина, вы можете поискать коляску, в которой можно разместить автокресло вашего ребенка.Некоторые автокресла и коляски поставляются в соответствующих наборах, в то время как для других требуются отдельные приспособления, которые позволяют использовать коляски с определенными автокреслами. После того, как вы пристегнете ребенка ремнями к его или ее автокреслу, такие коляски позволят вам легко перемещать ребенка между коляской и автомобилем.

Если вы используете систему для путешествий, которая позволяет вам переместить автокресло вашего ребенка с вашего автомобиля на базу прогулочной коляски, у вас может возникнуть соблазн позволить вашему ребенку дремать в автокресле. Однако использование автокресла для сна, когда вы не путешествуете, может представлять опасность для младенцев.Специалисты рекомендуют не позволять ребенку спать или отдыхать в автокресле более двух часов.

Какие еще функции мне следует искать?

Рассмотрите возможность проверки функций безопасности, в том числе:

• Практические тормоза. Ищите коляску с простыми в эксплуатации тормозами. У некоторых колясок есть тормоза, которые блокируют два колеса — особая функция безопасности. Убедитесь, что ваш ребенок не может дотянуться до рычага отпускания тормоза.
• Основание широкое. Коляски с широким основанием менее подвержены опрокидыванию.
• Подставка для ног одиночная. Если вам нужна двухместная коляска, расположенная бок о бок, выберите одну с единственной подставкой для ног, которая простирается на обе зоны отдыха. Маленькие ножки могут застрять между отдельными подножками.

Как я могу обезопасить своего ребенка в коляске?

Для предотвращения несчастных случаев с коляской:

• Будь рядом. Не оставляйте ребенка в коляске без присмотра.
• Будьте осторожны с игрушками. Если вы вешаете игрушки на бампер коляски, чтобы развлечь ребенка, убедитесь, что игрушки надежно закреплены.
• Пристегните. Всегда пристегивайте привязь и ремень безопасности вашего ребенка, когда возите его или ее на прогулку в коляске.
• Используйте тормоза. Включайте тормоза вашей коляски всякий раз, когда вы останавливаете коляску. Никогда не парковайте коляску на склоне.
• Правильно храните вещи. Не вешайте сумку на ручку коляски, иначе она может опрокинуться.
• Соблюдайте осторожность при складывании. Держите ребенка подальше от коляски, когда открываете и складываете ее, так как маленькие пальцы могут попасть в петли коляски. Перед тем, как посадить ребенка, убедитесь, что коляска заблокирована в открытом состоянии.
• Беречь от солнца. В жаркую погоду не позволяйте детской коляске находиться на солнце надолго. Это может привести к тому, что пластмассовые и металлические детали станут достаточно горячими, чтобы обжечь ребенка.Если вы оставляете коляску на солнце, проверьте температуру поверхности коляски, прежде чем класть ребенка в коляску.
• Проверить отзывы. Верните гарантийный талон коляски, чтобы вы были уведомлены в случае отзыва. Если вы подумываете о подержанной коляске, убедитесь, что ее не отозвали.

10 июля 2020 г. Показать ссылки

1. Altmann T, et al., Eds. Обеспечение безопасности вашего ребенка. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет.7-е изд. Американская академия педиатрии; 2019.
2. Jana LA, et al. Мыслит вне дома. В: Направляясь домой с новорожденным: от рождения к реальности. 3-е изд. Деревня Элк-Гроув, штат Иллинойс: Американская академия педиатрии. 2015.
3. Liaw P, et al. Смерть младенцев в сидячих устройствах. Педиатрия. 2019; DOI: 10.1542 / педс.2018-2576.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Как выбрать коляску

Выбор коляски для новорожденного — одно из самых сложных решений, которые вы, вероятно, примете при создании реестра. Прогуливаетесь ли вы по кварталу или собираете вещи для следующего семейного отпуска, ваша коляска станет одним из наиболее часто используемых предметов детского снаряжения. Но может быть трудно предугадать, какой тип коляски вам может понадобиться и какие функции важны по сравнению с тем, что вы можете пропустить, и подавляющим, если учесть все различные типы доступных вариантов коляски.

Потратив немного времени на изучение всех вещей, прогулочная коляска 101 может иметь большое значение, чтобы помочь вам принять это важное решение. В этом кратком руководстве описаны основные типы колясок, о чем следует помнить при совершении покупок, а также особенности, которые родители ценят больше всего.

В этой статье:

Что следует учитывать при выборе коляски

Выбор подходящей коляски для вашей семьи зависит от множества различных факторов. То, что работает для одной семьи, может не подходить для другой по разным причинам, включая такие факторы, как стоимость, образ жизни и размер семьи.Важно обдумать все это, прежде чем решить, какая коляска подойдет вам лучше всего.

• Стоимость: Родители-новички часто бывают шокированы тем, сколько стоят коляски. Если у вас есть бюджет, чтобы потратить больше, более дорогие коляски часто будут отличаться такими вещами, как улучшенная система подвески и более простая маневренность, более дорогие ткани и выбор цвета, а также модульные сиденья, которые можно переключать между передней и задней сторонами или преобразовывать, чтобы вмещать больше чем один ребенок.Но не переживайте из-за бюджета — в то время как более дорогие коляски могут стоить более тысячи долларов и более, также (очень) можно получить коляску, которая соответствует вашим потребностям, гораздо дешевле.
• Образ жизни: Это один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при выборе коляски. Вы — городская семья, которая будет использовать коляску весь день каждый день, или пригородная семья, которой она понадобится в основном для прогулок по окрестностям и коротких поездок вдали от дома? Какое место в вашем доме или квартире есть для хранения детской коляски? Вам нужно будет тащить коляску вверх по лестнице или на общественный транспорт? Планируете ли вы использовать одну коляску для всех ваших потребностей или купить универсальную коляску, а затем добавить коляску для путешествий или бега трусцой по мере роста вашего малыша? Ваша коляска должна соответствовать потребностям вашего образа жизни, поэтому хорошенько подумайте над этими и другими вопросами, прежде чем решать, что вам подходит.
• Размер семьи: Если у вас непродолжительная семья или вы хотите прожить несколько лет между братьями и сестрами, подойдет и одна коляска. Но если вы думаете, что в ближайшие три года у вас будет еще один ребенок, подумайте об одинарной коляске, которую можно превратить в двухместную, или даже разместить до трех детей (два сиденья + прогулочная доска). Родители-вавилонисты говорят, что одно из самых больших их сожалений заключается в том, что они не вкладывают средства в коляску, которая могла бы превратиться в двойную.

Типы детских колясок

Коляски подойдут практически для любой ситуации — от пробежки до путешествия или прогулки по кварталу.Вот что это такое:

Коляска универсальная

Также известная как повседневная или полноразмерная коляска, универсальная коляска идеально подходит для всего, от прогулки по окрестностям до семейной поездки в зоопарк. Обычно это прочные коляски, в которых плавность хода сочетается с такими удобными функциями, как корзина для хранения, откидное сиденье и подстаканники. Большинство (но не все) универсальных колясок имеют более тяжелую и громоздкую сторону, и их нужно с трудом сложить.Они различаются по цене от нескольких сотен долларов до более тысячи, а некоторые также являются модульными и имеют возможность изменять направление сиденья или добавлять другое сиденье или доску для коляски (место, где малыш может стоять и кататься. ) по дороге. Это одни из наших любимых универсальных колясок.

Коляска легкая

Эти коляски также могут называться прогулочными колясками или прогулочными колясками с зонтиком. Как следует из названия, коляска этого типа весит меньше, чем обычная коляска, и требует меньше усилий, чтобы поднять ее в багажник и вынуть его из багажника или проехать на общественном транспорте.Легкие коляски обычно имеют более тонкий профиль, чтобы легче было перемещаться через узкие дверные проемы и по многолюдным тротуарам. Они также отлично подходят для путешествий — некоторые складываются достаточно компактно, чтобы поместиться в багажные отделения самолета. Как и большинство типов детских колясок, они сильно различаются по цене. Эти прогулочные коляски считаются постоянными фаворитами.

Прогулочная коляска

Если вы любите бегать, эти коляски позволят вам взять с собой в поездку ребенка. Однако они предназначены не только для тренировок; Коляски для бега также отлично подходят для передвижения по ухабистой неровной местности.Сверхпрочные, с усиленной системой подвески, прогулочные коляски созданы для поглощения подпрыгивания, возникающего при более высоких скоростях или неровных поверхностях. У них есть три колеса увеличенного размера с передним колесом, которое либо поворачивается, либо может быть зафиксировано на месте в зависимости от того, нужно ли вам, чтобы оно быстро поворачивалось или было более устойчивым на высоких скоростях. Некоторые из них оснащены такими функциями, как ручной тормоз для остановки или замедления коляски на спуске или очень большие навесы для защиты вашего малыша от солнца, если вы бежите на улице.Из-за больших колес и дополнительных систем подвески большинство прогулочных колясок тяжелые и громоздкие, и хотя некоторые из них можно использовать с рождения, если они позволяют использовать детское автокресло, не рекомендуется бегать с малышом в прогулочной коляске до тех пор, пока они не появятся. около восьми месяцев. Ознакомьтесь с нашими лучшими подборками прогулочных колясок здесь.

Коляска для двоих

Для близнецов или детей, рожденных близко друг к другу, может пригодиться двухместная коляска. На выбор предлагается два варианта дизайна: сдвоенные сиденья бок о бок (оба сиденья рядом друг с другом) или рядные, также называемые тандемными или одинарными (сиденья одно перед другим).Существуют также трансформируемые коляски, которые начинаются с одного сиденья и имеют возможность добавить другое для второго ребенка. Если у вас есть близнецы и вы хотите использовать двухместную коляску с рождения, вам стоит поискать коляску, в которой можно одновременно разместить два детских автокресла. Это одни из лучших двойных колясок.

Туристические системы

Система для путешествий состоит из коляски и автокресла, которое крепится прямо к ней. У туристических систем два основных преимущества: вы можете использовать их с самого рождения, и вам не нужно будить ребенка, чтобы переместить его из машины в коляску.Они также могут быть более экономичными, поскольку вы покупаете оба товара вместе. (Имейте в виду, что если вы влюбились в отдельное автокресло и коляску, вы часто можете создать свою собственную систему для путешествий, даже если они разных марок. Используйте наше руководство по совместимости детских автокресел и детских колясок, чтобы проверить, подходят ли они Вы можете узнать, какие адаптеры вам нужно приобрести.) Вы можете узнать больше о лучших дорожных системах и о том, как выбрать одну из этих руководств.

Основные характеристики коляски

Даже у одной и той же коляски характеристики могут сильно различаться.Здесь также полезно помнить о том, как вы планируете пользоваться коляской большую часть времени. Оцените эти популярные функции, чтобы определить, какие из них наиболее важны для вас:

Для новорожденных

Не все коляски подходят для новорожденных. Это потому, что у новорожденных не хватает силы головы и шеи примерно до шести месяцев, поэтому, если нет определенных функций, они упадут без надлежащей поддержки. Если вы планируете использовать коляску с первого дня, обратите внимание на

.

• Сиденье, которое можно полностью откинуть на ровную поверхность
• Сиденье, которое откидывается почти полностью, но поставляется с одобренным аксессуаром для поддержки новорожденных (например, это детское кресло от UPPAbaby)
• Возможность закрепления детского автокресла в коляске (дорожная система)

Складывание одной рукой

Возможность быстро открывать и закрывать коляску одной рукой — это особенность, которая стоит на вес золота в воспитании детей, особенно когда вы балансируете ребенка на другой руке.Даже лучше? Если коляска также является автономной, то есть в сложенном состоянии она стоит вертикально сама по себе, не опрокидываясь.

Моющаяся ткань

Если вы знакомы с младенцами, вы знаете, что они грязные. Кресло вашей коляски пострадает от срыгивания, слюны, капель из бутылок и несчастных случаев с закусками, поэтому будет здорово, если вы сможете снять чехол сиденья и бросить его в стиральную машину.

Регулируемый руль

Регулируемый руль, часто также называемый телескопическим рулем, делает прогулочную коляску удобной для всех, независимо от своего роста.Это отличный вариант, если вы и другие воспитатели находитесь на совершенно разных широтах.

Солнцезащитный козырек

Более крупный навес обеспечивает больше тени и уединение для вашего малыша. Многие козырьки, особенно большие, имеют смотровые окна, чтобы вы могли следить за своим ребенком, не сбиваясь с пути. Некоторые из них также имеют магнитную застежку, поэтому здесь приятно и тихо.

Корзина для коляски

Стандартная корзина для прогулочной коляски, расположенная под сиденьем, сертифицирована на 10 фунтов.(Для контекста, один галлон молока составляет около 8,6 фунтов). Если вы планируете много делать покупки с коляской (например, если вы горожанин и будете использовать коляску для покупок в продуктовых магазинах), поищите коляску с корзиной XL. Доступность тоже важна; вам понадобится корзина с широким отверстием для доступа к вашим товарам, иначе вы будете разочарованы, пытаясь раскачивать вещи туда-сюда.

Аксессуары для детских колясок

Правильные аксессуары для коляски сделают гулять с малышом проще и комфортнее.На заметку:

• Дождевик
• Овсянка для холодного климата
• Приставки для игрушек
• Подстаканники и подстаканники
• Доски для коляски

Узнайте больше о том, какие аксессуары могут быть полезны в нашем руководстве по аксессуарам для прогулочных колясок.

Выбор подходящей коляски

Готовы сделать покупки? Просмотрите коляски, которые другие родители назвали лучшими из всех в нашем Руководстве по лучшим коляскам, не забывая о функциях, которые вам действительно нужны или которые вам нужны.Мы уверены, что с таким большим количеством вариантов вы найдете тот, который соответствует большинству, если не всем, вашим критериям. Прежде чем вы это осознаете, вы покажете своему малышу этот большой, красивый мир.

Срок годности колясок истекает? И как от них избавиться

В предыдущем посте я говорил о том, на сколько годятся автокресла. Почему они истекают, как от них избавиться, если они есть, и риски, связанные с использованием просроченного места — все эти темы были рассмотрены, чтобы предоставить таким родителям, как вы, важную информацию об использовании детских сидений безопасности.

Но, помимо автокресла, есть еще одно детское снаряжение, от которого наши малыши часто используют — коляска. Ваш сгусток радости не будет использовать его коляску, пока он будет сидеть в автомобиле. Но все родители по-прежнему считают его обязательным.

Как и в случае с автокреслами, я отвечу на тот же важный вопрос — срок годности колясок истекает? А если да, то как от них избавиться?

A Quick Strollers Refresher

Прежде чем я отвечу на два вопроса, давайте кратко рассмотрим, что такое коляски в целом.

Термины «детская коляска», «коляска» или «прогулочная коляска» также используются для обозначения детских колясок. Это правда, что между каждым из них есть различия в зависимости от того, как они называются. Например, детские коляски предназначены для новорожденных, а коляска — для более старшего ребенка, который уже может сидеть. Коляски предназначены для малышей и маленьких детей, в то время как коляска — это общий термин для коляски или прогулочной коляски.

Существуют также различные виды колясок, такие как полноразмерные коляски, зонтики или легкие типы, беговые, двухместные коляски, система для путешествий и крепление для автокресла.Каждый из них используется для выполнения определенной функции.

Тем не менее, все они следуют базовому определению того, что такое коляска — стул на колесиках, который можно складывать (почти всегда), где младенец или маленький ребенок может сидеть на нем и его толкают. Большинство преимуществ, которые обеспечивают коляски, связаны с удобством, которое оценят все родители.

Помните: лучшие детские коляски принесут вам следующие преимущества и многое другое.

• Это дает родителям удобство, так как им не нужно все время носить с собой малыша.

• Коляска обеспечивает дополнительное место для хранения вещей, которые нужны ребенку (а иногда и родителям).

• Коляска означает, что ваши руки не привязаны только к ребенку. Это дает вам свободу выполнять другие поручения, не отвлекаясь от вашего малыша.

• Это делает упражнения, такие как ходьба или бег трусцой, возможными вместе с вашим набором радости.

• Коляска не только обеспечивает комфорт вашему маленькому ангелочку, но и защищает его от вредных ультрафиолетовых лучей и других элементов.

• В двухместных колясках прогулки с маленькими детьми одновременно возможны и проще. Есть даже коляски, в которых могут разместиться до трех детей!

Чтобы ответить на вопросы…

Хорошая новость, особенно для тех родителей, которые не знают, что у колясок нет срока годности. Коляски имеют функции, предназначенные для обеспечения безопасности младенцев. Однако основная причина, по которой используются коляски, заключается в том, чтобы сделать транспортировку младенцев из одного места в другое намного проще и менее обременительной.

В отличие от автокресел, на коляске нет наклеек или информации с указанием срока годности — у нее ее нет. Например, одно из колес коляски могло выйти из строя, но оно точно все равно будет работать. Возможно, это будет не так комфортно, как раньше, для вашего малыша и для вас, кто его толкает, но факт остается фактом: он по-прежнему будет работать.

Во всяком случае, вас как родителей должно больше беспокоить автокресло, идущее вместе с коляской.Хотя оно по-прежнему будет работать в составе коляски, совсем другое дело, когда автомобильное сиденье находится внутри вашего автомобиля. Вы подвергнете своего ребенка риску получить травму или еще хуже во время аварии, поэтому вам следует заменить его как можно скорее.

Но даже если срок годности колясок еще не истек, все же рекомендуется проверить Комиссию по безопасности потребителей на предмет возможных отзывов.

Как избавиться от подержанных колясок?

Итак, как именно можно избавиться от колясок теперь, когда вы знаете, что у них нет срока годности?

Если вы планируете иметь более одного ребенка, вам следует подумать о том, чтобы сохранить прогулочную коляску вашего первенца для следующего ребенка.Однако проследите за тем, чтобы хранить его должным образом и чтобы он оставался в хорошем рабочем состоянии, если вы это сделаете.

Деньги, которые вы сэкономили бы, купив своему следующему ребенку новую коляску, можно использовать для других важных вещей. Очевидно, вы не захотите, чтобы коляска занимала место для хранения вещей, если вы не планируете заводить еще одного ребенка.

Вы также можете просто избавиться от коляски, если похоже, что срок ее годности истек. Также может быть, что вы хотите получить еще одну радость, но хотите, чтобы его или ее коляска была совершенно новой.Какой бы ни была причина, вы можете утилизировать коляску разными способами.

Продам

Продать старую коляску вместо того, чтобы позволить ей пылиться, — значит убить двух зайцев одним выстрелом. Вы не только справитесь со своей задачей по избавлению от него, но и получите дополнительные деньги. Есть много способов сделать это, например, устроить распродажу вместе с другими ненужными вещами.

Вы также можете увидеть его в Интернете, используя такие платформы, как eBay, Craigslist или Facebook (группы).Есть также другие веб-сайты, которые позволяют людям «покупать и продавать», которыми вы можете воспользоваться. Их поиск в Интернете занимает всего минуту или две.

Пожертвовать на благотворительность

Это может пригодиться, особенно если вы спешите избавиться от старой коляски. Есть много родителей, которые, как бы они ни хотели, не имеют средств, чтобы обеспечить своих малышей необходимыми им вещами.

Если вы хотите пойти по этому маршруту, убедитесь, что большая часть (если не все) части коляски все еще не повреждена и находится в хорошем рабочем состоянии.Стоит сначала проверить в вашем районе, есть ли поблизости благотворительные организации, в которые вы можете пожертвовать свои. Учитывая, сколько детей нуждаются во многих вещах, например в коляске, найти нового владельца для вашей не составит труда.

Перейти к событию обмена

Это места, где вы можете обменять свои детские предметы первой необходимости (не только коляски!), А взамен вы обычно получаете скидку на следующую покупку. Это требует небольшого исследования и регулярной проверки, поскольку эти события происходят в течение ограниченного времени только в течение года.

Target в партнерстве с Waste Management недавно провела еще одно мероприятие по обмену детскими товарами в обмен на купон на 20% скидку на вашу следующую покупку. У Babies «R» Us были подобные события в течение последних двух лет, но они уже закрывают свои магазины. Вы все еще можете уточнить у них, поскольку они предлагают огромные скидки в рамках своей распродажи.

Переработка

По возможности лучше все утилизировать, а не просто выбрасывать, в том числе и коляски.По большей части, все сводится к тому, чтобы сделать все возможное, чтобы помочь сохранить окружающую среду своим небольшим способом.

Прежде чем продолжить, вам следует сначала проверить, есть ли рядом с вами центры по переработке вторсырья. Если они есть, сначала обратитесь в центр и спросите, примут ли они старые коляски. Вы не хотите тратить свое время и силы (и, возможно, бензин) только на то, чтобы по прибытии обнаружить, что коляски нет в их списке.

После того, как вы подтвердите, что коляски разрешено утилизировать, вам нужно будет немного поработать.По мере своих возможностей разберите коляску и отделите ткань от металлических и тканевых частей. Если вы не знаете, как это сделать, вам могут пригодиться обучающие видео в Интернете. Вы также можете обратиться к производителю, но нет гарантии, что он сможет вам помочь, так что имейте это в виду.

12 советов Genius для бега с коляской

Бег с прогулочной коляской — тяжелая работа! Но оно того стоит! Занимаясь спортом и выходя на улицу, вы получаете хорошие эндорфины, проводите время со своими детьми и подаете положительный пример хорошего здоровья на всю жизнь.

Но бег с прогулочной коляской может быстро пойти наперекосяк, если вы не подготовлены. Ваш ребенок может кричать. Возможно, вашему малышу понадобится горшок. Ваши дети могут драться. Вас могут раздражать все остановки. Но не отчаивайтесь! Я здесь чтобы помочь!

Я ответил на все ваши вопросы и собрал лучшие советы по бегу с коляской, чтобы вы могли бегать дольше и каждый мог хорошо провести время.

Когда я могу бегать с ребенком в прогулочной коляске?

Приколите эти подсказки для бега к коляске на потом.

Большинство педиатров и производителей детских колясок советуют подождать, пока у вашего ребенка не появится достаточная сила шеи, чтобы бегать с ним в коляске. Таким образом, вы можете безопасно бегать с малышом в коляске, когда ему от 6 до 8 месяцев.

Так вот, это действительно долгое время для бегунов-матерей… и многие (включая меня) не ждали так долго.

В ходе ненаучного опроса около 200 бегунов-матерей половина мам ждали, пока их ребенку исполнится полгода, чтобы побегать с ними в коляске.Другая половина начала пользоваться коляской примерно через 6-8 недель после родов.

Эти бегуны-матери использовали адаптер для автокресла для своих беговых колясок, который позволяет автокреслу вписаться в коляску. Это означает, что ваш ребенок будет сидеть лицом к вам в автокресле, которое находится на переходнике, который вы вставили в коляску. (Имейте в виду, что адаптер, который вы приобретаете, соответствует марке вашего автокресла.) Автокресло обеспечивает поддержку шеи, которую не может сделать коляска.

Производители колясок рекомендуют не бегать с прикрепленным к коляске автокреслом, потому что это делает его тяжелым.Тем не менее, матери-бегуны рассказали, что бегают по гладкой ровной поверхности, вдали от машин, на медленных скоростях и не чувствуют, что подвергают риску своих детей. Мамы-бегуны, которые начали бегать с коляской в ​​возрасте 6 месяцев после родов, назвали причины, связанные с зимней погодой или проблемами с тазовым дном, для ожидания такого количества времени.

Я не врач. Поговорите со своим педиатром и акушером-гинекологом, чтобы убедиться, что прогулка с коляской безопасна для вас и вашего ребенка! Меня допустили оба, и это было спасением, потому что прогулка с коляской была единственным способом обеспечить, чтобы мой первенец заснул.

Связано: план послеродового бега

Где я могу бегать с ребенком в коляске?

Безопасность — это, конечно, главное при беге с коляской. Выбирайте ровные поверхности с минимальным количеством поворотов и движения. Тихая и плавная растяжка также помогает при длительном сне, давая вам больше времени для упражнений.

Труднее бегать с прогулочной коляской или без нее?

Одним словом ДА. Бегать с прогулочной коляской сложно, мягко говоря.Часто, когда я толкаю двухместную коляску BOB в гору, я слышу, как мои дети насмехаются: «Мама, ты хоть сейчас бежишь?» Да-да, дорогие. Но тренировки — это не шутки.

Исследования подтверждают, что бег с коляской — это не просто сложно — это сложно. Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Sports Medicine and Physical Fitness , показало, что бег с коляской приводит к значительно более высокой частоте сердечных сокращений, воспринимаемому уровню нагрузки и концентрации лактата. Другое исследование, опубликованное в Международном журнале спортивной медицины , добавило к смеси более высокого VO2 max.

Какие преимущества дает бег с прогулочной коляской?

Поскольку вы бежите медленнее с прогулочной коляской, но работаете так же усердно (или усерднее), это означает, что вы можете получить отличную кардио-тренировку с меньшими нагрузками на свое тело. Это означает меньше шансов получить травму, связанную с бегом.

Бег с коляской также дает дополнительное преимущество, позволяя легче бегать без коляски.

Когда вы привыкли толкать весь этот лишний вес коляски и стараться, чтобы дети были счастливы на долгое время, бег без коляски кажется легким ветерком.Вы чувствуете себя свободными и легкими без этого сопротивления.

Какова правильная форма бега с коляской для бега трусцой?

Лаура Норрис, тренер The Mother Runners и Laura Norris Running, отмечает, что правильная беговая форма требует немного больше внимания с прогулочной коляской.

«Держите коляску одной рукой, а другой рукой качайте. Чередуйте руки на протяжении всего бега. Подумайте о беге в высоту (не сгибаясь в коляске) с сильным толчком бедер », — советует Лаура.

При беге с коляской убедитесь, что вы стоите прямо и чередуете руки.

Сжигает ли беговая коляска больше калорий?

Исследования показывают, что бегуны могут бегать медленнее, чем их обычный темп, но при этом сжигать такое же количество калорий, как если бы они бежали быстрее без прогулочной коляски. Это из-за дополнительных усилий, о которых я упоминал ранее. Вы работаете усерднее, хотя бежите медленнее.

В среднем человек весом 150 фунтов может сжигать на 30 калорий больше за полчаса бега.Согласно исследованию, проведенному учеными из Тихоокеанского университета Сиэтла, количество сожженных калорий зависело от того, как вы толкаете коляску:

• толкание коляски двумя руками увеличивает количество сожженных калорий примерно на 5 процентов,
• толкание одной рукой увеличивает его примерно на 6 процентов,
• , а метод «толкни и погони» увеличивает его примерно на 8 процентов.

Вот калькулятор для расчета расхода калорий в зависимости от темпа, расстояния и техники толчков.

Могу ли я тренироваться для бега с коляской?

Вы можете бегать с прогулочной коляской и продолжать тренироваться для гонки, даже если вы не набираете километраж или скорость, которую требует ваш тренировочный план. Я имею в виду, в конце концов, мать-бегунья Алисса Блумквист смогла преодолеть почти все свои километры с помощью беговой коляски и квалифицироваться на марафон олимпийских отборов.

Как? Ключ должен думать о времени на расстоянии и частоте пульса на шагах .

Алисса Блумквист прошла квалификацию для участия в олимпийских испытаниях на беговой коляске.

По словам Бобби Холкомба, тренера по бегу и основателя Knoxville Endurance, тренировка по зонам сердечного ритма — это то место, где нужно тренироваться с милашкой на буксире. Вот как это работает:

Допустим, у вас есть план тренировок, который предусматривает 3 повторения на милю с минутным интервальным отдыхом. Вместо того, чтобы пытаться запускать их в пороговом темпе, бегайте на них с пороговой частотой пульса, которая составляет примерно 85-88 процентов от вашей максимальной частоты пульса.

Чтобы рассчитать зоны частоты пульса, воспользуйтесь этим калькулятором или воспользуйтесь стандартной формулой 220 минус ваш возраст. (Или проявите себя по-настоящему и получите максимальную частоту сердечных сокращений или тест VO2 для точных зон.)

Многие часы Garmin имеют встроенные пульсометры, но они не всегда точны, поскольку измеряют пульс на верхней части запястья. Лучшие мониторы используют нагрудный ремень, который вы можете купить вместе с часами Garmin или отдельно, как этот Polar.

Связано: Как использовать зону ЧСС для тренировок с коляской

Какие коляски для бега самые лучшие?

Самый быстрый Линди Дэвис чувствует себя быстрой и свободной в своей коляске Kidrunner.

Kidrunner

Kidrunner не похожа ни на одну коляску, которую вы видели — она ​​фиксируется сзади с помощью ремня безопасности, поэтому вы тянете своих детей, как в санях (да, вы становитесь собакой).

PRO: Линди Дэвис, дважды участвовавшая в отборочных испытаниях Олимпийских игр, говорит, что она вообще не чувствовала своего ребенка позади себя.

ПРОТИВ: Вы не можете видеть своих детей или передавать им вещи, хотя и кажетесь менее тяжелыми.

Стоимость

Kidrunners составляет чуть менее 350 долларов, но вы можете сэкономить 10 процентов с помощью кода Themotherrunners.

Секунда наивысшая

Thule Urban Guide

Thule Urban Glide имеет много плюсов.

PRO: он складной, легкий, легкий в маневрировании, гладкий, и у Thule отличное обслуживание клиентов. Кэти Тейлор, мама одного ребенка, которая пробежала 5к за 6-минутный ролик со своим ребенком на буксире, говорит, что она «одержима» этой коляской.

ПРОТИВ: это не дешево. Цены варьируются от 430 до 700 долларов.

Максимально выгодная цена

BOB Revolution SE

Коляска Bob Revolution, одинарная и двойная, является самой популярной коляской для бега на рынке.

Безусловно, BOB Revolution — самая популярная марка беговых колясок. BOB более доступный, чем Thule, с ценой от 350 до 300 долларов.

PRO: у Revolution есть множество отсеков для хранения, капюшон, ремешок на запястье и переднее колесо, которое можно заблокировать, чтобы обеспечить большую устойчивость на бегу. Он также оснащен амортизирующими шинами и системой подвески, поэтому при необходимости вы можете отправиться в путешествие по бездорожью.

Минусы: Обратной стороной этой коляски является то, что она большая, и ее не так легко сложить, как другие.

Второе место

Горный багги Swift

Moutain Buggy Swift похож на BOB в том, что он легко маневрирует и может справляться с пересеченной местностью.

PRO: Он намного компактнее, чем BOB, что является плюсом. Как и Thule, его можно сложить одной рукой. У Mountain Buggy есть симпатичные варианты печати и возможность добавления прогулочной доски, чтобы дети старшего возраста могли прыгать на спине. Он также легкий: на пять фунтов меньше, чем у BOB, и на три фунта меньше, чем у Thule (20 фунтов).

Минусы: у него меньше места для хранения и меньший навес.

Цены варьируются от 320 до 450 долларов.

Лучшая двухместная коляска

Phil & Ted’s Sporty Inline

Никакого выхода. Толкать двухместную коляску — ТЯЖЕЛАЯ РАБОТА.

Но Sporty Inline от Phil & Ted максимально упрощает задачу за счет снятия нагрузки.

PRO: Двойная коляска Phil & Ted является единственной прогулочной коляской с встроенным двигателем — это означает, что она может быть преобразована в двойную коляску из одинарной.Он легко маневрирует, может ездить по бездорожью и весит намного меньше, чем его конкуренты — 26 фунтов против 30+ фунтов у других моделей на рынке. Мамы-бегуны также в восторге от обслуживания клиентов Phil & Ted. Мамы-бегуны, которые любят городские пижоны, любили, насколько изящны Фил и Тед, они не ходят по тротуарам и как легко рухнуть.

Минусы: Эта коляска имеет вес всего 44 фунта и рекомендуется для детей от 0 до 5 лет. Цена колеблется от 375 долларов до 500 долларов.

12 советов Genius для бега с беговой коляской

Вот несколько советов по бегу с коляской от матерей-бегунов, от элитных до обычных бегунов, которые научились делать бег с коляской интересным для всех !:

Пакет много закусок.

Мамы знают, что нельзя никуда идти без множества закусок для детей. Принесите чипсы, пакеты, крекеры, сырные палочки, батончики мюсли, дольки яблока, апельсины и чашки-поильники. Будьте готовы вращать их во время бега.

Коляска беговая 101: собирайте закуски!

Имейте специальные игрушки только для детских колясок.

Новинка — это главное в беге на прогулочных колясках. Так что имейте игрушки, которые появляются только во время движения коляски. Вы также можете принести планшет, чтобы проводить время перед экраном только в коляске, если вам нужна дополнительная помощь, чтобы проехать несколько миль.Но Эрика Хоппер, мама двоих детей, предупреждает: «Убедитесь, что у него есть защитный чехол, если его уронят или выбросят».

Связано: Как подготовиться к соревнованиям по бегу с коляской

Безопасность превыше всего.

Помните о безопасности при пробежке с ребенком: убедитесь, что в вашей прогулочной коляске есть защитный браслет, который крепится к рулю (или, если нет, купите его), и всегда используйте его. Еще один совет по безопасности: некоторые прогулочные коляски позволяют заблокировать переднее колесо, чтобы оно не поворачивалось внезапно во время пробежки.Как только вы выберете свой маршрут, сделайте это.

Платье по погоде.

В это время неразумно бегать в очень холодную (ниже нуля) или влажную погоду, так как это может подорвать иммунную систему. Если вы все-таки выходите на улицу в неприятную погоду, помните, что, хотя вы можете оставаться в тепле от бега, ваш ребенок может простудиться. Если будет ветер или дождь, подумайте о покупке защитного щита на Amazon. В жаркие дни может возникнуть проблема с перегревом, поэтому не переодевайте детей, не наносите солнцезащитный крем и используйте козырек для коляски или солнцезащитный козырек, чтобы они были в тени.

Путешествуйте по малоизвестной дороге.

Избегайте дорог с большим количеством людей (чтобы обеспечить дистанцию ​​между людьми) и движения. Однажды водитель грузовика попытался сбить меня с дороги, выкрикивая ненормативную лексику. Я усвоил урок, что безопаснее ездить по дорогам с меньшим количеством машин и грузовиков.

Сделай это весело.

Считайте белок вместе с ребенком, ищите собак и кошек, играйте в «Я шпионю» или попытайтесь помахать как можно большему количеству людей. «Я провожу своих детей мимо развлекательных мест, таких как строительные площадки, — говорит мама двоих детей Линдси Адамс.Кроме того, слушайте музыку, например саундтреки к Диснею, и не бойтесь громко петь с детьми.

Связано: Преимущества бега с коляской.

Наживить их.

Скажите детям, что вы собираетесь закончить в парке, и позвольте им побегать. Некоторые бегуны-матери позволяют своим детям пробежать последние полмили вместе с ними. У меня есть маршрут, по которому я бегу со своими детьми, который включает несколько мест, которые они могут выйти и исследовать, прежде чем мы продолжим. Раньше мы останавливались на детских площадках, но не во время коронавируса.Если вы это сделаете, обязательно используйте много дезинфицирующего средства для рук и не позволяйте детям прикасаться к своим лицам!

Конец в парке, чтобы побудить детей пройти дистанцию ​​бегом с коляской.

Следите за своей формой.

Бег с коляской — тяжелая работа, и некоторые люди склонны горбиться. Вместо этого стремитесь бегать прямо, чтобы избежать травм поясницы и подколенного сухожилия, и каждые 15 минут меняйте руки, чтобы сбалансировать тело.

Беги на время.

Несколько исследований показали, что бегать с коляской труднее, чем без нее.Так что не беспокойтесь о своем темпе или расстоянии. Вместо этого стреляйте, чтобы тянуть время. Если вы хотите получить конкретную тренировку, используйте в качестве ориентира частоту сердечных сокращений. Вы можете получить более подробную информацию о тренировке пульса с коляской здесь и о тренировке перед гонкой с коляской здесь.

Управляйте своими ожиданиями.

«Вы можете выйти за дверь, планируя пробежку на 5 миль», — говорит Кэти Тейлор, мама одного из них. «У вашего ребенка могут быть другие планы. Это нормально!» Вернутся дни, когда вы контролировали свой пробег.А пока будьте гибкими.

Связано: Лучшие беговые коляски на рынке

Наслаждайтесь этим временем.

Для многих бег — это шанс обрести покой и покой. Вероятно, этого не произойдет, когда вы бегаете со своими детьми. Вместо того, чтобы смотреть на это как на нарушение «моего времени», рассматривайте это как особое время с вами и вашими любимыми. Они не будут такими маленькими навсегда.

«Да, это сложно. Да, они тяжелые. Да, они ссорятся и просят больше закусок, чем вы можете себе представить, но это того стоит, — говорит Сара Меррик, мама близнецов.

Это потому, что мы можем делиться своим временем и спортом с маленькими и показывать им, как выглядят сильные.

Летите высоко, мамочки.

(Посмотрите мою веб-историю Google для этой публикации здесь.)

PS-Я хотел бы помочь вам в достижении ваших целей в беге, будь то пробежать первые 5 км или соревноваться! Напишите мне по адресу [email protected] с вопросами или загляните на мою страницу услуг коучинга!

Как правильно почистить коляску

Что вам понадобится:

• Ведро или большая чаша
• Несколько тканевых полотенец
• Зубная щетка
• Щетка для чистки
• Шампура для гриля деревянная
• Ручной пылесос или щетка для пыли
• Салфетки дезинфицирующие
• Горячая вода
• Мягкое мыло для стирки или посуды

Необходимое время на подготовку:

5 минут

Общее необходимое время:

20 минут

Сложность:

Средний

По мере того, как вы составляете свой ежедневный список дел и наслаждаетесь веселыми экскурсиями с детьми, скорее всего, ваша коляска медленно собирает микробы и грязь.От крошек, которые падают в трещины во время перекуса, до небольших разливов кофе в подстаканнике, в коляске постоянно случаются беспорядки, и если вы позволите им накапливаться, поездка вашего ребенка станет довольно грязной.

Никто не хочет прикасаться к липкой коляске, поэтому мы рекомендуем быстро протирать коляску каждый раз, когда вы ею пользуетесь. Однако, если ваша коляска просрочена для глубокой чистки, эти шаги помогут вам освежить ее сверху вниз.

Кредит: Getty / PeopleImages

Эта девочка улыбается, потому что собирается испортить свою красивую чистую коляску.

Шаг 1. Соберите крошки

Используйте щетку для пыли или ручной пылесос, чтобы избавиться от крошек, которые могли скопиться в сиденье и карманах коляски.

Шаг 2: Удалите съемные части

Разберите коляску как можно больше — в одних колясках больше съемных частей, чем в других. Стирайте эти предметы по отдельности.

Шаг 3: Очистите труднодоступные места

Используйте зубную щетку, смоченную в теплой мыльной воде, чтобы почистить углы и щели коляски.Удалите грязь из мелких трещин деревянной шпажкой для гриля.

Шаг 4: Протрите ткань

Смочите полотенце в теплой мыльной воде и начните тереть сиденье коляски сверху вниз.

Шаг 5: Протрите поверхности

Используйте дезинфицирующие салфетки для очистки и дезинфекции твердых частей коляски, включая руль, пряжки и колеса.

Мойка съемных частей

В зависимости от конкретной коляски, различные детали могут быть съемными для облегчения чистки.Вы даже можете положить пластмассовые детали, такие как подносы и подстаканники, в посудомоечную машину или тканевое сиденье или навес в стиральной машине.

Однако лучше не предполагать, что вы можете воспользоваться этими ярлыками — в конце концов, вы же не хотите случайно испортить часть своей коляски. Вы можете обратиться к руководству по эксплуатации коляски, чтобы узнать больше о том, как снимать детали с коляски, а также о том, как их лучше всего очистить.

Как удалить плесень с коляски

Кредит: Getty / laymul

Плесень накапливается на тканях, и коляски — не исключение.

Если ваша коляска хранилась во влажном месте или вы получили ручную кладку, которая не использовалась годами, на сиденье или ручках могут быть пятна плесени. От плесени с коляски легко избавиться, поэтому будьте уверены, вы сразу же отправитесь в путь.

Во-первых, вынесите коляску на солнце и удалите все видимые споры старой зубной щеткой. Используйте мыльную воду и жесткую щетку, чтобы очистить заплесневелые участки, а затем тщательно все промойте после чистки.

После того, как коляска высохнет от первоначального скраба, вы можете удалить стойкие пятна плесени несколькими способами:

• Смочите заплесневелые участки лимонным соком, посыпьте сверху солью и дайте ткани высохнуть на солнце.Обязательно ополосните коляску после.
• Смешайте три части белого уксуса с двумя частями воды в пульверизаторе. Смочите этот участок уксусной смесью, оставьте на час и хорошо промойте.
• Этот метод следует использовать в крайнем случае, так как он содержит агрессивные химические вещества.