Как убрать шум в голове: Шум в голове | Справочник КЛРЦ

Этот раздражающий звон, жужжание и шипение в ушах – специалист по слухопротезированию дает советы, как уменьшить шум в ушах

Не проходит и недели, чтобы в моей клинике кто-нибудь не жаловался на странный и постоянный фантомный звук в одном из их уши, или в обоих ушах. Шум громкий, отвлекающий и пугающий — и он не исчезает.

Тип звука варьируется от пациента к пациенту: жужжание, дуновение, шипение, звон, рев, урчание, свист или их комбинация. Но каким бы ни был звук, это состояние называется шумом в ушах. И одна общая черта пациентов с шумом в ушах заключается в том, что звук не является внешним. Вместо этого шум буквально у них в голове.

Как невротолог – специалист по отоларингологии – за свою 20-летнюю карьеру я принял около 2500 пациентов с шумом в ушах. Это может показаться большим, но это не должно быть сюрпризом — до 15% населения США страдает от шума в ушах. Это более 50 миллионов американцев.

Приблизительно 20 миллионов из них страдают от обременительного хронического шума в ушах, а еще 2 миллиона борются с сильным и изнурительным шумом в ушах.

Похоже, что это состояние больше всего поражает людей среднего возраста, но я видел более молодых пациентов и даже подростков с шумом в ушах.

Один из способов остановить шум в ушах до того, как он начнется: надевайте защитные наушники в шумных местах.

Недовольство врачами

Что вызывает шум? Некоторые исследователи говорят, что шум в ушах возникает в ухе. Другие предполагают, что это происходит в мозгу. Но никто не уверен. На данный момент лекарства нет.

К сожалению, многие пациенты говорили мне на протяжении многих лет, что многие врачи пренебрежительно относятся к шуму в ушах. Они говорят, что практически ничего нельзя сделать, говорят пациентам жить с этим и прощаются с ними. Такое несочувственное отношение оставляет пациентов разочарованными и злыми.

Правда, шум в ушах неизлечим. Но также верно и то, что у специалистов по слуху есть много способов помочь пациентам справиться с ситуацией. Для большинства людей многое можно сделать, чтобы уменьшить дискомфорт.

Многое в этом состоянии остается загадкой, но клиницисты и исследователи знают, что громкий шум может вызвать шум в ушах. Огнестрельное оружие, электроинструменты, тяжелая техника, МРТ и громкая музыка даже с одного рок-концерта часто являются виновниками. Всего одно громкое шумовое воздействие — то, что врачи называют акустической травмой — может вызвать шум в ушах, хотя в большинстве случаев это временно.

Вот почему многие военнослужащие страдают от шума в ушах, возможно, приобретенного после воздействия громкой стрельбы или автомобильного и авиационного шума. Действительно, более 2,5 миллионов ветеранов получают пособие по инвалидности за шум в ушах.

К другим факторам, которые могут вызывать шум в ушах или способствовать ему, относятся инфекции носовых пазух, лихорадка, грипп, эмоциональный стресс, кофеин, никотин, алкоголь и некоторые лекарства, такие как аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты. Когда люди прекращают пить эти напитки или принимать лекарства, шум в ушах обычно проходит сам по себе или, по крайней мере, уменьшается.

Среди стратегий, которые могут успокоить шум в ушах: звуковые видео.

Ключи к выздоровлению

Людям, страдающим шумом в ушах, следует пройти обследование ушей, чтобы исключить простые причины, такие как скопление ушной серы, инфекция или отверстие в барабанной перепонке. Они также должны пройти комплексную проверку слуха, чтобы оценить шум в ушах.

К тому времени, когда они обращаются к врачу, многие пациенты уже находятся в цикле стресса: шум в ушах увеличивает стресс, стресс усиливает шум в ушах, который увеличивает стресс, и так далее.

Вот почему очень важно, чтобы врач заверил их в том, что шум в ушах не опасен и не опасен для жизни, а также не является признаком или симптомом чего-то более серьезного. Этого простого заверения часто бывает достаточно для большинства людей, чтобы успешно справиться со своим шумом в ушах. Цель состоит в том, чтобы доставить пациентов в место, где состояние не отвлекает их в течение дня и не мешает им спать по ночам.

Лечение, которое может помочь

Фоновый шум часто заглушает шум в ушах, и многие внешние источники будут работать. На YouTube есть много видео, генерирующих звук, которые могут помочь устранить неприятный звук, и некоторые из них имеют черные экраны, которые будут работать всю ночь. Доступны бесплатные приложения для смартфонов; для некоторых людей кондиционеры, вентиляторы, звуковые машины, телевидение и радио могут эффективно маскировать шум в ушах.

Существуют также звуковые устройства, которые вставляются в ухо и помогают противодействовать шуму в ушах. Эти звуковые маскировщики, запрограммированные аудиологом, издают тон той же высоты, что и шум в ушах пользователя, помогая нейтрализовать внутренний звук. Эти устройства обычно не покрываются страховыми компаниями или Medicare.

Людям с потерей слуха обычные слуховые аппараты могут маскировать шум в ушах, привнося фоновый шум и в то же время помогая пациентам слышать.

Некоторые виды антидепрессантов и успокаивающих препаратов действуют.

Другим подходом является когнитивно-поведенческая терапия, то есть разговорная терапия. Это особенно помогает людям с другими состояниями, такими как депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство, сотрясение мозга или другие черепно-мозговые травмы в анамнезе. Уменьшая этот лежащий в основе стресс, люди могут научиться жить с ним, а не бороться с ним.

Для некоторых пациентов работает переобучающая терапия шума в ушах. Он сочетает в себе когнитивно-поведенческую терапию с запрограммированным шумоподавляющим устройством, которое воспроизводит приятную музыку, в которую встроен тон тиннитуса пациента.

Теория состоит в том, что поскольку шум в ушах ассоциируется у пациента с приятной музыкой, шум в ушах больше не вызывает беспокойства или стресса. Исследования показывают, что 80% пациентов получают хотя бы некоторую пользу от терапии.

Но будьте осторожны со многими добавками на рынке, которые утверждают, что лечат или уменьшают шум в ушах. Ни одно научное исследование никогда не показывало, что эти добавки излечивают это заболевание.

Другие виды шума в ушах

Людям, которые слышат пульс в одном или обоих ушах — это называется пульсирующий или пульс-синхронный шум в ушах — следует обратиться за медицинской помощью. Причина пульсирующего шума в ушах, часто описываемого как свистящий звук, совпадающий с пульсом, может быть связана с аномалией в одном из кровеносных сосудов возле уха. Часто эти аномалии поддаются лечению, и пульсирующий шум в ушах может быть уменьшен или даже устранен.

Аналогично, тем, кто жалуется на щелкающий или стучащий шум в ушах, также следует провести более тщательное обследование, как и тем, кто проснулся от шума; это может быть признаком редкой формы шума в ушах.

Есть и другие хорошие новости. Для многих пациентов с шумом в ушах течение времени может иметь огромное значение. Это может занять несколько месяцев или даже несколько лет, но в какой-то момент состояние часто в значительной степени разрешается само по себе — и его влияние значительно уменьшается.

Шумоглушители | Центр передового опыта в области слуха

4. шумоглушители

Противошумные наушники, иногда называемые шумоподавляющими наушниками, содержат две плотно прилегающие амбушюры, которые полностью закрывают каждое ухо, блокируя проникновение шума в слуховую систему. Они лучше всего используются для периодического воздействия шума и обеспечивают снижение шума, а также долговечность.

Шумоглушители легко отслеживать и удобно носить. В отличие от берушей, их можно носить, несмотря на ушные инфекции или ушную серу.

Исследования показывают, что шумозащитные наушники могут обеспечить большее снижение уровня шума, чем беруши, но могут затруднять улавливание более тихих звуков. Чтобы решить эту проблему, некоторые противошумные наушники имеют встроенные электронные системы связи, чтобы пользователи могли четко общаться с другими людьми.

Шумоглушители практичны в ситуациях с периодическим воздействием шума, например, на линии полета. Их легко надевать и снимать, они неизменно обеспечивают высокий уровень защиты. Можно добавить уплотнители для ушей, чтобы обеспечить дополнительную защиту и тепло в холодных условиях, а также дополнительный уровень комфорта.

С другой стороны, их может быть неудобно носить в жарком климате, и в этом случае беруши могут быть лучшим выбором. Важно помнить, что шумоглушители блокируют звук, создавая воздухонепроницаемое уплотнение. Может возникнуть соблазн растянуть противошумные наушники, чтобы ослабить уплотнение, но это снижает их эффективность и подвергает пользователя вредному шуму, который может привести к значительному повреждению слуха.

При ношении защитных шумозащитных наушников следует помнить о двух важных моментах:

• Натяжение оголовья и
• Посадка на чашку уха

Оголовье должно быть туго натянуто, чтобы обеспечить плотное прилегание к голове. Если натяжение оголовья уменьшится, шумоподавление также уменьшится.

Не менее важна посадка.