Как понять что ты в депрессии тест: Депрессия или просто грустно? Тест для подростков

Содержание

Тест. У тебя депрессия или просто плохое настроение?

ТестыТесты

Внимание. Если ты зашел сюда только ради теста, то ты его найдешь ниже. Но сперва все же давай немного поговорим о том, что такое эта самая депрессия.

Во все времена существовали болезни с красивыми названиями, которыми было не то чтобы престижно болеть — скорее, было модно говорить, что они у тебя есть, или подменять ими недуги реальные. Стоило вместо «страшные сопли» сказать «чудовищная инфлюэнца» — и окружающие тут же проникались уважением к тебе и твоей тонкой организации.

Сегодня таким заболеванием, про которое все говорят, часто не понимая исконного смысла названия, стала депрессия. На нее принято списывать все: импотенцию, сорванные авралы и нежелание идти на вечер встречи выпускников. При этом мало кто знает, что депрессия — это совершенно конкретный недуг, вызванный такими сложными биохимическими изменениями в нервной системе, что обычный человек не сможет их у себя вызвать даже за деньги. Подхватить депрессию на самом деле довольно тяжело, а то, что считается ею, — это, как правило, депрессивная акцентуация личности, плохое настроение или даже обычная ненависть к людям.

Хочешь узнать всю правду о том, есть ли у тебя депрессия? У тебя два сценария на выбор: либо ты идешь к психоаналитику, а он тебе дает клинический тест, со стопроцентной гарантией диагностирующий депрессию; либо ты проходишь тот же клинический тест, который мы прихватили на память, когда сами ходили проверяться.

Да, и учти, причины депрессии обычно весьма конкретны: длительный психический стресс, переутомление, застарелая травма головного мозга, тяжелые и длительные заболевания внутренних органов, хирургические операции, дефицит кровоснабжения головного мозга и врожденные нейрохимические нарушения. Если ничего из вышеперечисленного у тебя нет и не было, значит, тут и тестов никаких, скорее всего, не надо. Просто перестань симулировать депрессию — и она пройдет!

Какой бывает депрессия

Согласно международной классификации болезней «МКБ-10», депрессия — это даже не одна болезнь, а семь разных. В том смысле, что она подразделяется на группы.

По причине возникновения

Невротическая Д., обусловленная внутренним конфликтом.
Реактивная Д., являющаяся реакцией на психическую травму.
Эндогенная Д., которую вообще несложно лечить, поскольку она имеет нейрохимические причины.

По характеру течения

Классическая Д.
Скрытая Д.

По тяжести

Малая Д.
Большая Д.

Разумеется, эти виды могут комбинироваться. Например, большая депрессия может быть одновременно классической и реактивной. Но и это еще не все. Только для читателей MAXIM! Подхватив скрытую депрессию, ты получаешь еще две разновидности болезни в подарок!

Кроме шуток. Скрытая депрессия может быть соматизированной (это когда помимо плохого настроения тебя мучит какой-нибудь телесный недуг вроде болезни желудка или дистонии) или маскированной. В этом случае у тебя будут все симптомы другой болезни — например, аппендицита. Однако вскрытие покажет, что у тебя его не было.

Под какие недуги депрессия любит маскироваться

1. Абдоминальный синдром

Боли, тяжесть, распирание, холод или жар в животе, тошнота, снижение аппетита. Разумеется, всему виной и правда может быть просроченная плесень на сыре. Однако часто эти симптомы использует депрессия, чтобы пустить врачей по ложному пути.

Состояние живота ухудшается утром, а ко второй половине дня ты уже снова начинаешь с грустным видом ковырять содержимое тарелки, чувствуя облегчение. Пациенты поступают в больницы с подозрением на острый аппендицит и холецистит, но вмешательство хирургов облегчения не приносит.

2. Головная боль

Сказать, где конкретно болит, человек не может. Чаще боль представляется ему в виде железных обручей, сдавивших череп, или чего-то такого, что ползает внутри головы. Состояние, как и в случае с животом, ухудшается утром, а к вечеру проходит. Таким больным ставят диагноз «мигрень» или «вегетососудистая дистония», а потом они годами пьют бесполезные обезболивающие.

3. Лицевая боль

Хитрая депрессия имитирует невралгию тройничного нерва (он идет от уха к брови и нижней челюсти) и воспаление височно-челюстного сустава. Доведенные до отчаяния пациенты просят стоматологов удалить им совершенно здоровые зубы, что иногда, кстати, приносит временное облегчение. Маска депрессии также вызывает удивительно яркие ощущения шершавости и волосатости языка.

4. Кардиалгия

Имитация перебоев в работе сердца, жжение или холод за грудиной. Результаты кардиограммы не соответствуют жалобам больного, однако врачи из жалости выписывают ему сердечные препараты. Они уменьшают боль, но не снимают ее полностью.

5. Артралгия

Ты полагаешь, что у тебя радикулит, болезни суставов и невралгия. Но врачи, посмотрев твой рентгеновский снимок, крутят пальцем у виска. При этом суставы у тебя болят не там, где надо, а несколькими сантиметрами выше.

6. Бессонница

Депрессия без расстройств сна все равно что Федор Конюхов без ног. Более того, иногда бессонница может быть вообще единственным симптомом маскированной депрессии. В этом случае ты будешь просыпаться неотдохнувшим, завтракать с отвращением к пище, а потом приезжать на работу уже уставшим и сразу припадать к сигарете или чашке кофе. Пики активности возможны, но обычно они приходятся на 10—12 часов утра, а ты в это время еще спишь, потому что вечером, несмотря на усталость, уснуть не смог и всю ночь ворочался. И так каждый день.

Кстати, читай: Как понять свой сон: смысл пяти самых частых сновидений с точки зрения психологов.

7. Фобии

Ты понимаешь, что акулы в супе не водятся, а инопланетяне в массе своей не хотят тебя убить. Но это не помогает победить беспочвенный страх. Впрочем, экзотичные фобии депрессии редко свойственны. Чаще она вызывает страх смерти от прекращения дыхания, панические атаки. Фобия усиливается обычно ночью и утром.

8. Сексуальные расстройства

Ослабление эрекции? Ускоренное или, наоборот, замедленное семяизвержение? Не спеши завещать свой пенис науке. Возможно, дело опять же в депрессии. Кстати, знаменитый «бес в ребро» (а говоря научным языком, стремление ко все более сильным сексуальным раздражителям) — это тоже признак депрессии, причем обычно самый ранний.

9. Наркомания и алкоголизм

Потворство вредным привычкам приносит кратковременное облегчение. Похмелье или ломки сопровождаются чудовищно бурными симптомами, взятыми из предыдущих восьми пунктов.

Клинический тест на выявление депрессии

Инструкция. Перед тобой 44 группы утверждений. Выбери в каждой из них один вариант ответа, который лучше всего описывает твое самочувствие. Помни, твоя задача — не победить, а узнать правду. Отвечай искренне. Чтобы тебе было проще делать это, мы даже не стали навязчиво «осмешнять» ответы, как делаем это обычно.

Я не более подавлен (печален), чем обычно.

Пожалуй, я более подавлен (печален), чем обычно

Да, я более подавлен (печален), чем обычно.

Я гораздо более подавлен (печален), чем обычно.

Как расправиться с депрессией

Эта часть будет интересна в первую очередь людям, набравшим серьезные суммы в тесте. Если у тебя, согласно результатам, депрессии нет, можешь прочесть этот блок с отстраненным злорадством. Итак, самостоятельный выход из невеселого состояния может занять месяцы и даже годы, да и то при условии, что ты оградишь себя от стрессов — желательно монастырской стеной или рощей пальм.

Проще обратиться к врачу, ведь депрессия излечима. Фактически она является сбоем в обмене веществ. Лечить тебя врачи будут не только таблетками, но и задушевными беседами (самая неприятная часть). Без одновременной ликвидации физиологических и психологических факторов вылечить человека нельзя.

Твоим лучшим другом на ближайшие полгода должен стать психотерапевт. Пережитые душевные травмы, психический стресс, ссоры с окружающими и внутренние конфликты, тяжелые переживания по поводу собственного здоровья — все это может лежать в основе депрессии. Лечение только мощными таблетками (без психотерапии), разумеется, помогает, но после отмены препаратов недуг может заглянуть к тебе в гости вновь.

Кстати, читай: Я нормальный? 31 вопрос о себе, который ты постеснялся бы задать психологу.

Что тебе будут давать

Иногда особо умелые психотерапевты выводят своих злосчастных пациентов из депрессии и вовсе без медикаментов. Увы, в некоторых случаях без лекарств не обойтись: запущенный недуг так разрушает мозг, что баланс нейротрансмиттеров не восстанавливается сам.

Антидепрессанты

Основа любого курса лечения. Побочные эффекты и дозы могут разниться, но предназначение у препаратов одно — устранить биохимическую основу депрессии.

Витамины и биостимуляторы

А эти полезные пилюли помогут тебе наладить снабжение клеток головного мозга энергией и прочими полезными в работе мелочами. Собственно, это не какие-то секретные вещества, а те же витамины, которые здоровые люди пьют, чтобы повысить стрессоустойчивость и иммунитет.

Транквилизаторы

Сами по себе эти сильнодействующие средства не излечивают депрессию. Но они борются с ее симптомами (и иногда даже преуспевают в этом): тоской, страхом, телесными проявлениями. Антидепрессанты дают эффект не сразу, поэтому, чтобы тебе было веселее его ждать, доктор наверняка пропишет тебе «транки».

Нейролептики

По сути, это обычные успокоительные, но они такие сильные, что могут вогнать в спокойное состояние даже слона, только что потерявшего всю родню, оба бивня и долю в бизнесе. Нейролептики снижают возбуждение и ликвидируют страхи, выводят больного из мыслительного тупика и уменьшают телесные проявления маскированной депрессии.

Впрочем, до нейролептиков дело может и не дойти. Обычно врачи начинают курс с коктейля из антидепрессантов и биостимуляторов. И только если он не сработал — добавляют два других компонента.

Почему это может не помочь

Таблетки почти бесполезны, если психотерапевт не ликвидировал личностные причины депрессии — например, не заставил тебя уволиться.

У тебя есть недолеченные болезни щитовидной железы, диабет, гипертония и другие недуги, вызывающие депрессию.

Ты слишком рано прервал курс, обрадовавшись улучшению. Если ты бросил принимать антидепрессанты до появления устойчивого эффекта, депрессия разовьется повторно.

Иногда болезнь возвращается через год-два после завершения курса, потому что ты перестал показываться врачу и принимать антидепрессанты в профилактических целях. И тебе снова дают пройти тест…

Шкала тревоги Шихана

Если первый тест даст отрицательный результат, переходи ко второму. Тест Шихана поможет выяснить, есть ли у тебя хотя бы тревожность — состояние, предшествующее депрессии. Если и тут ты не наберешь достаточного количества баллов, то, увы, ты психически здоровый человек, которому теперь только и нужно, что придумать новые отговорки для своей импотенции и врожденной лени.

Беспокоили ли тебя в течение последней недели…

Ни разу

Почти нет

Немного

Беспокоили

Крайне сильно

Андрей Невтонов

Теги

здоровье
психология
тесты

У близкого — депрессия, как помочь?

Депрессия не щадит никого. Что делать, если у Вас всё хорошо, а заболел этой безжалостной болезнью Ваш близкий, любимый или просто очень важный человек.

Вот несколько практических и полезных советов, что делать:

✔как понять, что у него именно депрессия? Прочитайте мою статью про депрессию, я там описываю основные её признаки и что делать в первую очередь.
✔предложить своему близкому ответить на вопросы теста на определение депрессии, тест здесь.
✔после посещения психиатра, установления этого диагноза, назначения лекарств, Вы приедете домой, и что дальше?

А дальше Вам нужно принять один факт – Ваш быт изменится на какое-то время. Человек в депрессии не может полноценно ухаживать за домом, за детьми, за собой и выполнять свою обычную работу. Даже простые вещи, на первый взгляд, могут вызывать у него трудности: выбор одежды или выбор продуктов питания в магазине. Быть рядом с человеком, который видит все в сером и тусклом цвете сложно, рядом с ним хочется что-то сделать, чтоб он перестал «киснуть» и стал бодрым и веселым как раньше.

Но человек находящийся в депрессии не может по-другому.

Сколько займет выздоровление, сложно сказать — все очень индивидуально. Я знаю, как при грамотной поддержке можно вырулить из пике в глухую депрессию в нормальное состояние за месяц, полтора. И повторюсь – все очень индивидуально.

Ваша поддержка крайне важна! Если Вам самому тяжело рядом со своим близким — обратитесь за разовой консультацией к психологу, это поддержит Вас и принесет неоценимую пользу, для болеющего.

Новые главные правила:
Забыть такие фразы: «соберись тряпка», «тебе ОПЯТЬ плохо?», «а почему тебе плохо, у тебя же все замечательно!», «а давай я тебе покажу, как у других плохо и ты поймешь, что у тебя все замечательно», «тебе нужно собрать всю волю в кулак», «ты можешь перестать ныть?», «только что было всё хорошо, ну не начинай!», «да нет у тебя никакой депрессии, врачи только деньги тянут…» и т.п. Эти все фразы под строжайшим запретом!
Следить за собой, что б не начать прыгать вокруг страдающего от депрессии «козликом» выкрикивая лозунги типа: «Айда гонять на велике!», «Пошли гулять, посмотри какая погода стоит!», «Нас всех пригласили в бар/ресторан/кино/театр!» и т. п. Таких «козликов» людям находящимся в депрессии хочется отстрелить, только сил у них на это нет.
Помогать. У человека, страдающего от депрессии могут быть «фантомные боли». Т.е. он РЕАЛЬНО будет испытывать боль, но при этом не будет иметь РЕАЛЬНОГО заболевания (так может болеть голова, лицо, спина, рука). Возить по врачам, проводить исследования, общаться в врачами, поддерживать и защищать своего любимого.

Про фантомные боли, хочется написать особенно: при обращении к врачам, депрессирующий оказывается в итоге здоров, то есть видимых патологий, которые приводили бы к болевым ощущениям не выявляется. Это еще одна точка тревог болеющего, ведь мрачное сознание уже рисует в красках неизличимые болезни. Поэтому игнорирование их, обесценивание по типу «Да ничего у тебя не болит, не выдумывай! Все проверили! Врачи ничего не нашли», будет очень ранить Вашего близкого.

Чем Вы еще можете помощь? Смиренно принимать все эти странности болеющего, непонятную слабость берущуюся ни откуда, уныние, слезы. Когда Вы рядом и принимаете больного с его симптомами, это позволяет ему не уходить с головой в чувство вины и стыда за то, что он ничего не может сделать, а поддерживает его и вселяет надежду на выздоровление. А с этой надеждой обычно у них очень плохо обстоит дело.

В депрессии такое ощущение, что это не закончится никогда!

Любите друг друга, цените, поддерживайте, заботьтесь и не болейте. Есть вопросы? давайте обсудим в комментариях!

Тест на депрессию – Rogers Behavioral Health

Мы хотим помочьПозвоните по номеру 800-767-4411 , чтобы запросить бесплатную проверку . Номера мест

Пройдите короткий тест, чтобы узнать.

Начать тест

Краткие факты

Узнайте больше о депрессии и других типах расстройств настроения, симптомах и причинах.

Краткие сведения о расстройствах настроения

Мы хотим помочь!

Депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире. Но депрессия также излечима. Центр поведенческого здоровья Rogers Behavioral Health предлагает уникальное и интенсивное лечение, основанное на фактических данных, чтобы помочь вам

Ответьте на вопросы полностью и честно. Ваши ответы должны отражать то, что вы чувствуете сейчас, а не то, что вам хотелось бы чувствовать. Помните, никогда не поздно обратиться за помощью.

У меня депрессия? Депрессия — это поведенческое заболевание, к которому нельзя относиться легкомысленно. Депрессия может проявляться многими симптомами, такими как: плохой сон или аппетит, раздражительность, потеря мотивации и многое другое. Ответьте на вопросы викторины о депрессии ниже полностью и честно. Ваши ответы должны отражать то, что вы чувствуете сейчас, а не то, что вам хотелось бы чувствовать. Помните, никогда не поздно обратиться за помощью. Приведенный ниже тест может помочь определить, ведете ли вы себя так, как будто вы склонны к депрессии. Несмотря на то, что он полезен, он не предназначен для всесторонней диагностики или диагностики депрессии. Основываясь на ваших ответах, вы можете получить возможный признак депрессии. Если это так, мы здесь и готовы помочь!.

1. Часто ли вы испытываете чувство грусти, безнадежности или раздражительности, которые мешают вам мыслить и выполнять повседневные действия, такие как сон, прием пищи и выполнение повседневных задач?

Да Нет

2. Помогали ли лекарства и традиционная терапия облегчить ваши симптомы в прошлом?

Да Нет

3. Изменился ли ваш аппетит по сравнению с тем, каким он был раньше, или вы едите намного меньше или намного больше, чем обычно? Вы недавно потеряли или набрали вес, не пытаясь сделать это?

Да Нет

4. Есть ли у Вас мысли о самоубийстве?

Да Нет

Если у вас возникают мысли о самоубийстве и вы думаете о небезопасном поведении, немедленно обратитесь за помощью, позвонив по номеру 9.

11. Если вы находитесь в кризисной ситуации, вы можете позвонить, отправить текстовое сообщение или пообщаться в чате по телефону 988 Suicide and Crisis Lifeline, чтобы связаться с квалифицированным специалистом.

5. Вам трудно сосредоточиться или принять решение?

Да Нет

6. Влияет ли ваше настроение или поведение на отношения с семьей и друзьями?

Да Нет

7. Вы потеряли интерес ко многим занятиям, которые вам раньше нравились?

Да Нет

Позвоните по телефону 800-767-4411 или зайдите на сайт rogersbh.org, чтобы запросить бесплатный скрининг.

У меня депрессия или просто грусть? Пройди этот тест, чтобы узнать

Всех время от времени тошнит. Но иногда трудно сказать, это просто фанк или что-то большее. Если вам в голову пришел вопрос «у меня депрессия», пройдите этот быстрый тест, чтобы узнать больше о своем психическом здоровье.

Что такое депрессия?

Депрессия — это заболевание, которое может иметь разрушительные последствия, если его не лечить должным образом.

По данным клиники Майо, «депрессия — это расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство грусти и потерю интереса. Также называемое большим депрессивным расстройством или клинической депрессией, оно влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете и ведете себя, и может привести к множеству эмоциональных и физических проблем. У вас могут быть проблемы с выполнением обычных повседневных дел, и иногда вы можете чувствовать, что жизнь не стоит того, чтобы жить».

7 признаков депрессии

Когда вы чувствуете себя подавленным, естественно задаться вопросом: «У меня депрессия?» Однако депрессия — гораздо более глубокая проблема, чем просто грусть.

Обычно включает такие серьезные симптомы, как следующие:

Чувство грусти, плаксивости, пустоты или безнадежности
Беспокойство, возбуждение или беспокойство
Потеря интереса или удовольствия от обычной деятельности
Нарушения сна, включая бессонницу или слишком долгий сон
Усталость и недостаток энергии
Снижение аппетита и потеря веса или повышенная тяга к еде и увеличение веса
Чувство никчемности или вины

10 коротких вопросов для оценки вашего психического здоровья

Этот краткий тест, подготовленный организацией Mental Health America, поможет вам ответить на вопрос «Я в депрессии?»

Участникам предлагается вспомнить, как они себя чувствовали в определенных ситуациях в течение последних двух недель. По каждому вопросу решите, беспокоили ли вас следующие проблемы одним из четырех способов: «совсем нет», «несколько дней», «более половины дней» или «почти каждый день».

Небольшой интерес или удовольствие от занятий
Чувство подавленности, депрессии или безнадежности
Проблемы с засыпанием или сном, или слишком долгий сон

Чувство усталости или мало энергии
Плохой аппетит или переедание
Недовольство собой — или что вы неудачник или подвели себя или свою семью
Проблемы с концентрацией внимания, например, при чтении газеты или просмотре телевизора
Движется или говорит так медленно, что другие люди могли заметить
Мысли о том, что лучше бы тебе умереть или навредить себе
Если вы отметили какие-либо проблемы, насколько эти проблемы усложнили вам жизнь на работе, дома или в общении с другими людьми?

Что, если ответ на вопрос «У меня депрессия» положительный?

Ответы на эти вопросы помогут вам определить, испытываете ли вы приступ хандры или страдаете от настоящей депрессии.