Как определить нормальное давление у человека: Нормы артериального давления по возрасту

Содержание

Как понимать показания артериального давления

Показания артериального давления измеряются двумя числами: систолическим и диастолическим.
Эти два числа могут сказать вам, является ли ваше кровяное давление низким, нормальным, повышенным, высоким или у вас гипертонический криз (очень высокое).
Вот как можно прочитать результаты измерений артериального давления и понять, что они для вас значат.
Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Джоном Осборном, доктором медицинских наук и директором отделения кардиологии в Далласском государственном кардиологическом центре.
Эта статья является частью руководства Insider по высокому кровяному давлению.

Высокое кровяное давление известно как «тихий убийца», потому что оно обычно не сопровождается симптомами и может быть опасным, если его не лечить.

Единственный способ узнать свое кровяное давление и следить за состоянием своего сердца — это точные показания и частые измерения.

Вот что вам нужно знать об измерении артериального давления и о том, что оно означает для вас.

Показания артериального давления

Артериальное давление — это сила давления крови на артерии в вашем теле. Оно измеряется двумя числами:

Систолическое давление (верхнее число). Давление, оказываемое на стенки артерий при сокращении сердца.
Диастолическое давление (нижний номер). Давление, оказываемое на стенки артерий, когда ваше сердце отдыхает, между ударами.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Чтобы определить, есть ли у кого-то высокое кровяное давление, известное в медицине как гипертония, врачи классифицируют показания артериального давления по разным категориям.

Шаянн Гал/Инсайдер

Нормальное артериальное давление

Нормальным артериальным давлением считается:

Систолическое: ниже 120 мм рт. ст.
Диастолическое: ниже 80 мм рт. ст. здоров. Однако, даже если у вас нормальное артериальное давление, определенные факторы могут со временем увеличить риск развития гипертонии.
К ним относятся:
- Курение сигарет
- Отсутствие физической активности или отсутствие физических упражнений
- Ожирение или избыток жира в организме
- Потребление слишком большого количества соли гипертония
Низкое артериальное давление
Иногда артериальное давление может быть ниже нормы. Низким артериальным давлением считается:
- Систолическое: ниже 90 мм рт. ст.
- Диастолическое: ниже 60 мм рт. ст.
Низкое артериальное давление не всегда является поводом для беспокойства — на самом деле оно часто безвредно и даже может указывать на хорошее здоровье.
«Если вы спортсмен, тренируетесь или кто-то, кто делает много вещей, чтобы заботиться о своем теле, относительно низкое кровяное давление может быть нормальным», — говорит Джордана Коэн, доктор медицинских наук, эксперт по гипертонии. в Пенсильванской больнице.
Однако вам следует обратиться к врачу, если низкое кровяное давление сопровождается следующими симптомами:
- Головокружение при вставании
- Головокружение
- Быстрое поверхностное дыхание
- Необычная жажда
- Тошнота
Это может быть результатом определенных состояний или лекарств. Низкое кровяное давление обычно возникает при болезни Паркинсона, гормональных изменениях и беременности.
Повышенное артериальное давление
Повышенным артериальным давлением считается:
- Систолическое: от 120 до 129 мм рт.0004
Это первый признак гипертонии, который часто называют предгипертонией. Ваш врач обсудит с вами изменения образа жизни, которые могут эффективно снизить артериальное давление, в том числе:
- Поддержание здорового веса
- Больше физических упражнений
- Уменьшение потребления натрия
- Соблюдайте более сбалансированную диету
- Ограничьте употребление алкоголя
- Бросить курить
- Справиться со стрессом
Гипертония: Стадия 1
Гипертонией считается:
- Систолическое: от 130 до 139 мм рт. ст.
- Диастолическое: от 80 до 89 мм рт. ст. выбор образа жизни для снижения кровяного давления, говорит Коэн.
  Если вам нужно сосредоточить свою энергию на одном виде деятельности, направленной на снижение артериального давления, Коэн рекомендует заниматься спортом, поскольку они не только сами по себе снижают артериальное давление, но и могут уменьшить стресс, который является еще одной причиной высокого кровяного давления.
  Гипертония: Стадия 2
  Гипертония усугубляется, когда поднимается до:
  - Систолическое: более 140 мм рт.ст.
  - Диастолическое: более 90 мм рт.ст. , Коэн говорит, что лекарства также обычно требуются для снижения чьей-либо гипертонии 2-й стадии.
    При отсутствии лечения такое высокое кровяное давление может привести к следующим угрозам для здоровья:
    - Сердечный приступ
    - Heart failure
    - Stroke
    - Vision loss
    - Sexual dysfunction
    - Kidney disease or kidney failure
    Hypertensive crisis
    A hypertensive crisis is considered:
    - Systolic: more than 180 mm Hg
    - Diastolic: more более 120 мм рт. ст.
    Это может быть очень опасно и требует немедленной медицинской помощи, особенно если сочетается со следующими симптомами:
    - Одышка
    - Головная боль
    - Носовое кровотечение
    - Сильное беспокойство
    - Боль в спине
    - Онемение
    - Изменения зрения последствия. Если вы испытываете такое высокое кровяное давление вместе с любым из этих симптомов, немедленно позвоните по номеру 911.
      Как часто следует измерять кровяное давление?
      Если у вас нормальное кровяное давление, и ваш врач считает, что у вас низкий риск развития гипертонии, вам, скорее всего, будут измерять кровяное давление только один раз в год во время планового осмотра.
      
      Однако, если вы находитесь в группе риска или у вас гипертония, врач может порекомендовать вам проверить артериальное давление дома.
      Если у вас есть одобренный врачом набор для измерения артериального давления в домашних условиях, вам следует измерять артериальное давление дважды утром и дважды вечером, выжидая минуту между измерениями, говорит Коэн.
      Кроме того, она говорит, что важно спокойно подождать пять минут, прежде чем измерять кровяное давление, так как это может повлиять на точность ваших показаний.
      «Если вы измеряете свое кровяное давление во время тренировки, движения или без пятиминутного перерыва, то это просто бесполезный показатель артериального давления», — говорит Коэн.
      
      Cohen рекомендует использовать устройство для измерения артериального давления из аккредитованного источника, например Validate BP. Устройства проходят независимую проверку экспертами, связанными с Американской кардиологической ассоциацией, чтобы определить, какие из них обеспечивают наилучшие клинически точные результаты.
      - Темный шоколад полезен для сердца, но в умеренных количествах
      - Что такое тихий сердечный приступ? Как распознать предупреждающие знаки
      - Как связаны гипертония, болезни сердца и инсульт
      - Как снизить артериальное давление с помощью диеты, полезной для сердца, и физических упражнений
      МК Манойлов
      М. К. Манойлов — сотрудник INSIDER и независимый научный обозреватель. В настоящее время MK получает степень магистра в рамках Программы отчетности по науке, здоровью и окружающей среде Нью-Йоркского университета (SHERP). Когда вы не сообщаете историю, вы можете найти MK, пишущего художественную литературу.
      ПодробнееПодробнее
      Калькулятор артериального давления
      
      Измерение артериального давления — это простой способ проверить, является ли ваше артериальное давление слишком высоким или слишком низким.
      
      Артериальное давление — это термин, используемый для описания силы, с которой ваша кровь давит на стенки артерий, когда она качается по всему телу.
      
      Таблица артериального давления
      Высокое кровяное давление (гипертония) может вызвать нагрузку на артерии и органы, что может увеличить риск развития серьезных проблем, таких как сердечные приступы и инсульты.
      Низкое кровяное давление (гипотония) обычно не так серьезно. Однако у некоторых людей низкое кровяное давление может вызвать головокружение и обмороки.
      Измерение артериального давления — единственный способ узнать, является ли ваше кровяное давление слишком высоким или слишком низким, поскольку у большинства людей не будет никаких явных симптомов. Сдать анализ легко, и он может спасти вам жизнь.
      ТЕСТ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ
      
      Рассчитайте свое
      среднее значение Артериальное давление
      ОТПРАВЬТЕ НАМ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
      
      Когда мне нужно пройти измерение артериального давления?
      Если вы беспокоитесь о своем кровяном давлении, вы можете запросить измерение артериального давления.
      Вы можете проверить свое артериальное давление в ряде мест, в том числе:
      - в местной поликлинике общей практики
      - в некоторых аптеках
      - на некоторых рабочих местах
      - в домашних условиях (см.
        домашнюю проверку артериального давления ниже)
      - на приеме для проверки здоровья NHS, предлагаемой взрослым в Англии в возрасте от 40 до 74 лет
      Всем взрослым старше 40 лет рекомендуется проверять артериальное давление не реже одного раза в пять лет, чтобы можно было выявить любые потенциальные проблемы на ранней стадии.
      Если у вас уже было диагностировано высокое или низкое кровяное давление, или вы подвержены особенно высокому риску этих проблем, вам может потребоваться более частое обследование для контроля артериального давления.
      
      Как измеряется артериальное давление
      Для измерения артериального давления будет использоваться устройство, называемое тонометром.
      Обычно он состоит из стетоскопа, наручной манжеты, помпы и циферблата, хотя в настоящее время также широко используются автоматические устройства, использующие датчики и имеющие цифровой дисплей.
      Для теста лучше всего сесть с опорой на спину и не скрещенными ногами.
      Обычно вам нужно закатать рукава или снять одежду с длинными рукавами, чтобы манжету можно было надеть на плечо. Постарайтесь расслабиться и не разговаривать во время проведения теста.
      Во время теста:
      - вы держите одну руку так, чтобы она находилась на уровне сердца, и на нее надевалась манжета – в этом положении ваша рука должна поддерживаться, например, подушкой или рукой стула
      - манжета накачана, чтобы ограничить кровоток в руке — это сжатие может показаться немного неприятным, но длится всего несколько секунд
      - давление в манжете медленно сбрасывается, пока стетоскоп используется для прослушивания вашего пульса (цифровые устройства используют датчики для обнаружения вибрации в ваших артериях)
      - давление в манжете записывается в двух точках, когда кровоток начинает возвращаться в вашу руку — эти измерения используются для получения показаний артериального давления (см. ниже)
      Обычно вы можете сразу узнать свой результат либо у медицинского работника, проводящего тест, либо на цифровом дисплее.
      
      Измерение артериального давления в домашних условиях
      Измерения артериального давления также можно проводить дома с помощью собственного цифрового тонометра.
      Это может лучше отразить ваше артериальное давление, поскольку тестирование в каком-либо месте, например, в хирургии общей практики, может вызвать у вас беспокойство и повлиять на результат. Это также может позволить вам легче контролировать свое состояние в долгосрочной перспективе.
      Вы можете купить различные недорогие мониторы, чтобы измерять кровяное давление дома или в дороге.
      Важно убедиться, что вы используете оборудование, которое прошло надлежащие испытания. Британское общество гипертонии (BHS) располагает информацией о проверенных мониторах артериального давления, которые можно купить.
      
      Амбулаторное мониторирование артериального давления
      В некоторых случаях врач может порекомендовать суточное или амбулаторное мониторирование артериального давления (СМАД).
      Здесь ваше кровяное давление автоматически измеряется примерно каждые 30 минут в течение 24 часов с помощью манжеты, прикрепленной к портативному устройству, которое носится на поясе.
      ABPM может помочь получить четкое представление о том, как меняется ваше кровяное давление в течение дня.
      Вы должны продолжать свою обычную повседневную деятельность во время теста, хотя вы должны избегать попадания влаги на оборудование.
      
      Понимание показаний артериального давления
      Артериальное давление измеряется в миллиметрах рт.
    - диастолическое давление – давление, когда ваше сердце отдыхает между ударами
    Например, если ваше кровяное давление составляет «140 на 90» или 140/90 мм рт.ст., это означает, что у вас систолическое давление 140 мм рт.ст. и диастолическое давление 90 мм рт.ст.
    В качестве общего руководства:
    - нормальным артериальным давлением считается давление в пределах от 90/60 мм рт.