К 50 годам зрение ухудшается: Что делать, если стремительно падает зрение?

В 45 зрение только начинает падать

Если вам немного за 40, и вы стали замечать, что мелкий текст на товарах в магазине вам лучше виден издалека, чем вблизи, то это статья для вас.

Однажды мой друг-дальнобойщик в свои 47 неожиданно достал из кармана какие-то несуразные очки и водрузил на нос. «Понимаешь, что-то плохо видеть вблизи стал, а вдаль нормально все, — ответил он мне на немой вопрос в глазах, — старею. Надоело приглядываться, вот купил в магазине очки, они там кучей были навалены – теперь все вижу». Друг засмеялся и продолжил красоваться в очках, а мне подумалось, что с такой проблемой столкнется каждый человек старше 40 лет.

Решила узнать у профессионалов в Офтальмологическом центре Карелии, насколько неизбежны возрастные изменения зрения; можно ли отсрочить их; есть ли возможность вернуть хорошее зрение, несмотря на возраст, и как могут повлиять на здоровье глаз купленные в супермаркете очки…

Ответить на интересующие меня вопросы согласились три специалиста – заведующий хирургическим отделением Эдуард Беседин, врачи-офтальмохирурги Юлия Мовчан и Максим Шашлов.

— Насколько неизбежны возрастные изменения зрения?

Максим Шашлов

— Возрастные изменения зрения вблизи – это, к сожалению, неизбежный процесс, — сказал Максим Шашлов. Его причина – уменьшение эластичности хрусталика глаза, его способности изменять свою форму. Именно эта структура глаза позволяет в молодости одинаково хорошо видеть как вдаль, так и вблизи.

Постепенное уплотнение хрусталика, как правило, после 45 лет требует использования очков для чтения, если у пациента нет сопутствующих близорукости или дальнозоркости. Постепенно оптическая сила очков может увеличиваться — от 1,5 диоптрий в 45 лет и до 2,5-3 диоптрий, как правило, к 60-ти годам.

— Возможно ли отсрочить неизбежность?
— Все зависит от характера работы человека, от объема зрительной нагрузки, — пояснила Юлия Мовчан. — Если человек работает в офисе и его работа связана с компьютером или с бумагами, то, безусловно, он испытает потребность в очках в более раннем возрасте, чем человек физического труда, которому не нужна фокусировка на ближнее расстояние.

Юлия Мовчан

— Может ли человек, почувствовав, что у него ухудшилось зрение, купить очки в магазине и пользоваться ими или это только ухудшит ситуацию?
— Очки должен подбирать специалист, — вынесла безоговорочный вердикт Юлия Мовчан. — Врач должен сделать рефрактометрию, чтобы определить, какая у вас рефракция (показатели оптического аппарата глаза), есть астигматизм или нет, одинаковая ли рефракция на каждом глазу, совпадают ли они между собой — от этого зависит, какие очки нужно подбирать.

Стандартные очки, продающиеся в магазине, имеют одинаковую оптическую силу, но это не означает, что конкретно у вас правый и левый глаз нуждаются в одинаковой степени коррекции, это первый момент. Второй — очки рассчитаны на среднестатистическое межзрачковое расстояние линз, где-то порядка 62-64 мм. Это не означает, что именно такое межзрачковое расстояние у вас. Соответственно, надев такие очки, вы, конечно, получите облегчение, потому что это лучше, чем было без очков, но из-за неполной или избыточной коррекции, из-за неравномерной коррекции, неправильного межзрачкового расстояния, вы эту ситуацию можете только усугубить.

Оптика – это физическое явление, и оно имеет фиксированные параметры, если они не соответствуют конкретно вашим глазам, то глаза с помощью мышц будут подстраиваться, чтобы оптика была комфортной, а это еще одна дополнительная избыточная нагрузка.

От неправильно подобранных очков появится больше проблем, уменьшится готовность работать вблизи без очков, то есть купленные в магазине очки могут больше навредить.

К диалогу подключился Эдуард Беседин, который пояснил, что очки из корзинки в магазине можно использовать разово.

Эдуард Беседин

— Покупные очки для чтения мелкого шрифта использовать не стоит, особенно если вы собираетесь использовать их для длительной работы. Очки однозначно должны соответствовать вашим глазам, поэтому лучше обратиться к специалисту.

— Обратиться к специалисту необходимо не только для того, чтобы вам подобрали очки, но и потому, что уже после 40 рекомендуется хотя бы раз в год-полтора проходить осмотр офтальмолога для выявления других возможных заболеваний, в частности, исследовать внутриглазное давление. Большинство заболеваний как раз появляются именно в возрасте 40-45 лет, поэтому если что-то вдруг начинает ощущаться не так по зрению, то необходимо пройти комплексный осмотр, — подытожил Максим Шашлов.

— Сколько времени потребуется на офтальмологическое обследование?
— В нашем Офтальмологическом центре обследование займет около 2-х часов. От вас для этого потребуется готовность потратить эти два часа на себя, сделать вклад в свое здоровье и понимать, что после обследования некоторое время будут расширены зрачки, поэтому не рекомендуется приезжать в клинику на своем автомобиле, это опасно. Анализов сдавать никаких не надо, — пояснила Юлия Мовчан.

— Обследование подразумевает под собой использование высокотехнологичного оборудования, которое позволяет с очень высокой точностью оценить параметры глаза. Скрининговая техника на начальном этапе позволяет увидеть изменения сетчатки глаза, зрительного нерва. Мы сможем заранее рекомендовать пациенту, что ему необходимо более тщательно контролировать глазное давление, возможно, поменять образ жизни, чтобы отсрочить возникновение серьезных заболеваний, избежать патологий.

— Что делать людям, чьи профессии связаны с постоянной сменой фокусировки то вдаль, то вблизи, а бесконечно поднимать и опускать очки нет возможности?
— Если человек нуждается в постоянной смене фокусировки на ближнее и дальнее расстояние и при этом постоянное опускание очков ему доставляет большой дискомфорт, то современная хирургия имеет возможность решить эту проблему безопасно, безболезненно, с достаточно быстром периодом восстановления. В данном случае речь идет о мультифокальных линзах, — рассказал хирург-офтальмолог Эдуард Беседин. — Мультифокальные линзы — это вершина эволюции искусственных хрусталиков. Есть возможность произвести замену своего хрусталика на такую линзу. После операции человек получит возможность читать без очков с близкого расстояния и видеть далеко без проблем. Очки забываются на полочке навсегда.

Беседин уточнил, что, несмотря на то, что клиника работает по программе ОМС, поставить мультифокальную линзу с цель улушения своего зрения можно только платно, так как такая операция (рефракционная) не включена в список бесплатных услуг.

— Имплантировать мультифокальные хрусталики лучше сразу на оба глаза, чтобы процесс фокусировки на ближнем расстоянии либо был свой, либо замещался искусственной линзой, — предупредила офтальмолог Мовчан.

— Как попасть на операцию по замене хрусталика?
— Клиника работает семь дней в неделю. Человеку необходимо просто позвонить и записаться на удобное время обследования. Если будут установлены объективные показания к операции по замене родного хрусталика на мультифокальный, возможно определиться и с датой операции. Предоперационная подготовка включает исследование общего состояния организма: лабораторную, инструментальную диагностику и консультации специалистов (ЛОРа, стоматолога, терапевта). У Офтальмологического центра подписан договор с лабораторией. Результаты лабораторных анализов придут в нашу клинику на следующий день в электронном виде, пациенту не придется тратить время и ходить за ними, — объяснила Юлия Мовчан. — Нам не принципиально, где сдаются анализы. Главное, чтобы они были сданы и не выявили какой-либо патологии, которая воспрепятствовала бы нам провести запланированную хирургию. Время операции займет 12-15 минут. Современная офтальмология при оперативных вмешательствах больше не требует большого разреза роговицы в 12 мм, как раньше, теперь он уменьшился до 2 мм. Разрушение хрусталика проводится ультразвуком или специальным водным потоком. Все действия врачей будут записаны на видео, которое будет храниться в архиве, по требованию пациента можем его предоставить.

После проведения операции пациенту необходимо соблюдать рекомендации, они будут прописаны в памятке. Отмечу, что современная медицина позволяет сократить послеоперационный восстановительный период до нескольких дней. Больничный мы выписываем после контрольного осмотра – можем выдать обычный или электронный.

— Если человек боится делать операцию или у него есть противопоказания к оперативному вмешательству, что ему делать, как улучшить зрение?
— Для таких пациентов наш Офтальмологический центр может предложить промежуточный вариант – мультифокальные очки, в которых заложена коррекция и для дали, и для близи. Тогда не будет необходимости бесконечного поднимать и опускать очки, это тоже достойный способ решить проблему, — сказала Юлия Мовчан, — правда, такие очки можно сделать только на заказ и только в специализированных оптиках, они подбираются индивидуально.

— Если человек почувствовал ухудшение зрения, но решил не обращаться к врачам, дальше будет хуже?
— Будет – строго сказал хирург Эдуард Беседин. – Человек не знает, почему у него ухудшилось зрение, и, не посещая врача своевременно, может пропустить иную серьезную патологию, которая зачастую приводит к необратимым изменениям. Он может прийти к врачу, и доктор скажет: ничего страшного, у тебя небольшое изменения, которое дойдет до 2-3 диоптрий и остановится, но ты показывайся периодически. А можно никуда не пойти и упустить что-то серьезное. Важно ежегодно проходить обследование, даже если ничего не беспокоит. Контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерин, чтобы долго жить и хорошо видеть.

Напомним, в Петрозаводске с 2017 года успешно работает Офтальмологический центр Карелии на набережной Варкауса, 1-б. Ранее здание этого центра было приобретено нашим соотечественником, предпринимателем из Литвы Олегом Ковригиным. Он реконструировал старое здание, оснастил его современным оборудованием, пригласил лучших специалистов-офтальмологов.
Более 74 человек получили рабочие места в клинике, а также смогли повысить свою квалификацию в российских и зарубежных центрах подготовки.

С момента открытия глазной клиники на Варкауса более 9 тысяч человек получили консультативно-диагностическую помощь, из них 4 тысячи воспользовались услугами офтальмологов по программе ОМС, более 5 тысяч пациентов прооперированы.

Под руководством Олега Лексунова центр успешно работает и развивается, но количество желающих получить высокопрофессиональную офтальмологическую помощь не становится меньше: люди приезжают не только из районов Карелии и городов Северо-Запада, но также из ближнего и дальнего зарубежья – Белоруссии, Финляндии.

Рина Васильева

 

На правах рекламы

А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное — здесь: #stolicaonego

Выбор читателей

26.09.2021, 10:54

27.09.2021, 15:58

28.09.2021, 11:01

30.09.2021, 18:22

30.09.2021, 13:02

29.09.2021, 15:39

09.09.2021, 12:03

13.09.2021, 17:17

12.09.2021, 15:07

26.09.2021, 10:54

27.09.2021, 15:58

24.09.2021, 17:10

Не проморгай! 9 правил, как сохранить зрение ребенка

Сегодня на школьных линейках виднеются не только цветы и бантики, но и очки. А все потому, что больше трети детей выпускается из школы в очках, а первых парт давно уже не хватает на всех слабовидящих. И что же делать родителям?

По статистике каждый 4-й школьник имеет проблемы со зрением, большая часть которых связана со школьной близорукостью. И каждый год эта цифра увеличивается.

Особенности детского зрения

Казалось бы, зрение малышей ничем не отличается от зрения взрослых — глаза ребенка также воспринимают и с помощью нервных импульсов посылают сигналы в мозг. Но все-таки детское зрение имеет свои особенности, и оно намного уязвимее.  

Нормальное зрение устанавливается у ребенка к 5-7 годам. Зрительная корка полностью созревает только к 7 годам, а окончательное формирование глаза как органа зрения заканчивается только к 14-16 годам.

Из этого следует, что с момента рождения и до окончания роста детского организма следует особенно тщательно заботиться о здоровье глаз своего чада.

Хрусталик ребенка пропускает больше ультрафиолета, потому что еще до конца не сформировался. У взрослого человека до сетчатки глаза доходит только 10% УФ-лучей, а у 10-летнего ребенка — до 75%. Поэтому качественные детские солнцезащитные очки — это здоровая необходимость, а не дань моде.

Почему зрение ухудшается?

Есть факторы, которые изменить невозможно, например, генетика. Многие заболевания глаз наследственные. Если хотя бы один из родителей страдает близорукостью или дальнозоркостью, вероятность их проявления у чада 50%. Также это касается астигматизма и косоглазия. В этом случае отправляться к детскому офтальмологу нужно как можно раньше.

Но есть негативные факторы, которые родители могут исключить или свести к минимуму. Например, неконтролируемое увлечение гаджетами, компьютером, планшетом, сотовыми телефонами, неправильное освещение или непомерная зрительная нагрузка.

Нагружать детские глаза нужно строго дозированно, давая им регулярный отдых. Особенно это касается чтения, просмотра телевизора и нахождения за компьютером. Если этого не соблюдать, то возможно развитие близорукости и косоглазия.

Школьные годы — самые рискованные

У современных школьников огромная зрительная нагрузка, к которой добавляется еще и груз ответственности.  Особенно это касается выпускных классов, потому что психоэмоциональный стресс негативно сказывается на всем детском организме, в том числе и на глазах.  

— По моим наблюдениям, у школьников выпускных классов, а сегодня это 4, 9 и 11 классы, резко ухудшается зрение. Поэтому в этот период очень важно соблюдать рекомендации по охране зрения. Необходимо научить ребенка беречь зрение с малых лет, а для этого нужно не только разговаривать с ним на эту тему, но и подавать личный пример, — объясняет врач.

Кроме того,  многие подростки, желая сохранить привлекательность, начинают скрывать от родителей свои проблемы со зрением, чтобы не носить очки. В такой ситуации недуг можно запустить: если вовремя не начать лечение, вместо минус 1 — 2 диоптрии будет сразу минус 3 — 4.

Как гаджеты ухудшают детское зрение?

Давая ребенку в руки гаджеты по «100 раз в день», родители сами создают предпосылки для возникновения проблем со зрением. И вот почему.

• Синий свет от любого дисплея интенсивно воздействует на детские глаза. Он может вызвать повреждение сетчатки и дегенерацию желтого пятна, что является основной причиной развития катаракты. У взрослого человека подобный риск ниже, потому что с возрастом хрусталик немного желтеет и блокирует часть синего света.
• Длительное «общение» с любым гаджетом вызывает синдром сухости глаз. В процессе разглядывания экрана мы в 2 — 3 раза реже моргаем, а значит, глаз не увлажняется. Сухость глаз приводит к развитию воспалений.
• Чем меньше экран и изображение на нем, тем сильнее напрягаются глаза. Мелкие и яркие быстро меняющиеся картинки нарушают естественные процессы формирования зрительного аппарата ребенка. Поэтому телевизор все-таки лучше планшета.   
• Удаленность экрана от глаз имеет огромное значение, поэтому смартфоны так опасны. Как правило, их дисплей находится перед самым носом ребенка, а не на безопасном для глаз расстоянии.   

Современные дети проводят у различных мониторов до 10 часов в день!!! Хотя для подростка допустимый максимум 3 часа в день, а для детей младшего школьного возраста — не более часа.

Что делать?

Во-первых, даже при 100%-ном зрении показывать ребенка детскому офтальмологу нужно регулярно — 2 раза в год. Для школьников лучше это делать во время каникул, чтобы при обнаружении каких-то проблем можно было пройти, когда зрительная нагрузка минимальна. И важно попасть именно к детскому специалисту, который проведет осмотр.

Во-вторых, использовать все возможные способы для защиты детских глаз.

— Всем школьникам я рекомендую очки для работы за компьютером, особенно это касается тех ребят, которые решили связать свою будущую профессию с IT-технологиями. Сейчас огромный выбор линз с различными покрытиями — для защиты от вредного синего излучения, грязе-, водоотталкивающее покрытие, антистатическое и т.д., — говорит Ася Владимировна.

Для деток с уже ослабленным зрением офтальмологи рекомендуют линзы для очков «перифокал». Это своеобразный тренажер для глаз, который обеспечивает различную степень рефракции по всей поверхности линзы. Благодаря этому процессу глаза ребенка тренируются все время, пока он носит очки, а зрение не ухудшается.

— Также я настоятельно советую перифокальные тренировочные линзы для детей с сильно прогрессирующей миопией. Благодаря различному преломлению они снижают нагрузку на глаза  и приостанавливают процесс ухудшения зрения. Конечно, стоят они не так дешево, как хотелось бы, но лучше один раз потратиться на здоровье, чем каждые 3 месяца прибавлять в диоптриях. Ведь речь о детском здоровье! — отмечает врач.

В сети «Оптика Сэсэг» опытные специалисты помогут подобрать вашему ребенку современные линзы для очков последнего поколения. Огромный выбор для любого случая по доступным ценам.

Медицинская статистика показывает, а жизнь подтверждает, что сегодня очки нужны всем детям без исключения, только одним для защиты зрения, а другим — для его коррекции и улучшения. Поэтому первоочередное значение имеет профилактика, за которую в большей степени несут ответственность родители.  

Памятка для родителей

Особое внимание родители должны уделить следующим рекомендациям специалистов.

1. Регулярно и своевременно проходить осмотр у детского офтальмолога, минимум 2 раза в год.
2. Уделить внимание рациональному питанию, чтобы детскому организму хватало витаминов, минералов и белков, в частности кальция. Особенно это важно в первые годы жизни, когда зрительная система формируется.
3. Поддерживать активный образ жизни, потому что современные дети мало гуляют. Ежедневные двухчасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития заболевания на 36%.
4. Адекватное расстояние до рассматриваемого объекта. Если это телевизор с диагональю 1 метр, то смотреть его нужно на расстоянии 5 метров. От компьютерного монитора диагональю 17 дюймов — на расстоянии вытянутой руки и под небольшим углом.
5. Установить время зрительной нагрузки. Телевизор для младших школьников по 30 — 40 минут, средних – от 60 до 90 минут. Компьютер: в 5 лет по 5 минут, в 6 — 7 лет — по 10 минут, от  7 — 9 лет — по 15 минут.
6. В детской комнате должно быть достаточное освещение: рассеянное потолочное и направленное нижнее (светильники и бра).
7. Малыши любят играть на полу: собирать конструктор, пазлы, лепить и т.д. Поэтому так важно организовать правильное освещение этой игровой зоны, одного потолочного света недостаточно.
8. Рабочее место школьника должно быть организовано по всем правилам. Во-первых, настольная лампа мощностью 60 Вт для правшей слева, для левшей — справа. Во-вторых, мебель, подобранная по росту ребенка, чтобы расстояние от глаз до тетради было 30 — 35 см.
9. При чтении сказки на ночь подавайте ребенку правильный пример  — не читайте лежа при плохом освещении. Когда он подрастет, будет делать точно так же. Категорически запрещается писать и читать лежа, на боку, наклонив или запрокинув голову.

Необходима консультация специалиста.

Автор: Реклама INFPOL.RU

Как исправить зрение при миопии у детей

Содержание статьи:

1. Общие сведения о близорукости
2. Классификации миопии по степени тяжести
3. Причины развития миопии у детей
4. Влияние миопии на повседневную жизнь ребенка
5. Симптоматика: как распознать близорукость?
6. Диагностика заболевания
7. Лечение миопии
8. Оптика для коррекции близорукости
9. Аппаратное лечение близорукости
10. Медикаментозное лечение детской миопии
11. Профилактика: как предотвратить миопию

---

Ежегодно количество детей с проблемами зрения становится все больше и больше. Очевидно, что жизнь в 21 веке, в которой преобладает работа на близком расстоянии и сокращение времени пребывания на открытом воздухе, представляет собой проблему для здоровья молодого растущего глаза и является причиной нынешней Всемирной эпидемией миопии. По данным литературы в 2000 году, около 23% населения мира были близорукими. А к 2050 году, по оценкам специалистов, этот показатель значительно возрастет и затронет почти 50% мирового населения.  Столь тревожная тенденция связана, в первую очередь, с ростом близорукости у школьников. 
Как развивается близорукость, что назначают врачи пациентам с миопией рассмотрим в этой статье.

Близорукость: что это?

Миопия или, как ее называют в простонародье, близорукость – это заболевание зрительной системы, проявляющееся чрезмерным увеличением переднезадней оси глазного яблока. В результате фокус изображения формируется перед сетчаткой глаза, а не на ней непосредственно. Следствием становится ухудшение зрения вдаль. Предметы, находящиеся вблизи, больной миопией видит нормально. Однако при увеличении расстояния между ним и предметом, картинка начинает терять четкость и размывается. Кроме того, миопия – это не просто ухудшение зрения. Каждая дополнительная диоптрия при близорукости приводит к увеличению риска развития в будущем таких серьезных осложнений, как миопическая макулопатия, отслойка сетчатки, катаракта и глаукома. Поэтому очень важно диагностировать близорукость как можно раньше и начать соответствующую терапию.

Когда проявляется миопия?

Подобное рефракционное нарушение может быть:

• врожденной патологией, проявляться в дошкольном возрасте;
• приобретенным расстройством, которое появляется в основном в раннем школьном возрасте, такую близорукость иногда называют «школьной».

Многочисленные исследования показали, что активнее всего миопия развивается в период обучения, с 9 до 12 лет. Однако существует и риск возникновения заболевания в старшем подростковом возрасте — 15-16 лет.

Классификации миопии по степени тяжести 

В офтальмологии выделяются три степени миопии:

1. Слабая — нарушение до -3 диоптрий. Ребенок не ощущает никакого дискомфорта — у него нет головных болей, головокружений и рассеянности внимания. Единственный признак близорукости на этом этапе — при удалении от предмета на 5-10 метров ребенок видит его размытым. Обычно первые симптомы болезни проявляются в возрасте 6-8 лет.
2. Средняя — степень нарушения колеблется в пределах -3—-6 диоптрий. При этой степени дети могут испытывать затруднения с идентификацией объектов, расположенных дальше их вытянутой руки. Часто дети со средней степенью тяжести заболевания жалуются на боли в глазах и быструю утомляемость. Как правило, болезнь достигает этой степени к 11-13 годам.
3. Высокая — свыше -6 диоптрий. Высокие значения рефракции характерны для врожденной миопии. При высокой степени миопии ребенок не в состоянии ориентироваться в пространстве без использования коррекции зрения. Он не в состоянии разглядеть предметы на расстоянии далее 10 сантиметров от его лица. Высокой степени миопия достигает в среднем к 14 годам, когда нагрузка на глаза становится максимальной.

Причины развития миопии у детей

Близорукость или миопия может возникать у детей по нескольким причинам:

1. Генетическая предрасположенность. Если оба родителя страдают близорукостью, с вероятностью в 50% у ребенка тоже разовьется заболевание¹. Если миопия есть только у одного из родителей – вероятность развития близорукости у ребенка составляет 30%. Но даже в случае, когда оба родителя имеют хорошее зрение, то по-прежнему есть вероятность появления миопии у ребенка и равна она 25 процентам. 
2. Врожденная миопия. Чаще всего врожденной миопией страдают недоношенные дети. Это связано с общей слабостью и уязвимостью неокрепшего организма и увеличенной растяжимостью склеры. Как правило, в этом случае близорукость проявляется в течение первого года жизни малыша.
3. Приобретенная миопия. Обычно выявляется в возрасте 9-12 лет. 

Приобретенная близорукость возникает вследствие:

• чересчур резкого и интенсивного роста ребенка. Резкий скачок роста всего тела, включая глазное яблоко приводит к развитию миопии;
• повышенной нагрузки на глаза, приведшей к перенапряжению зрительной системы. Именно эта причина в большинстве случаев приводит к развитию близорукости у школьников;
• многократного увеличения нагрузки на глаза во время учебного процесса;
• неправильная организация рабочего места ребенка;
• недостаток освещения в комнате; 
• длительное времяпровождение за компьютером или вместе с каким-либо гаджетом; 
• отсутствие оптимальной дистанции между глазами и тетрадью/учебником;
• ослабленности организма по причине перенесенной болезни/нездорового образа жизни/неправильного питания.

Учитывая, что миопия может развиться в любом возрасте, важно своевременно обследовать ребенка с первых дней жизни. Не нужно ждать, когда ему исполнится 7-9 лет. Предупредить заболевание всегда легче, чем лечить. Своевременная профилактика и коррекция зрения могут сохранить здоровье зрительной системы.

Влияние миопии на повседневную жизнь ребенка

Следствием появления близорукости у детей становятся:

• сложность восприятия написанного на школьной доске текста, 
• трудности при играх с мячом, 
• быстрая утомляемость глаз во время чтения, письма и работы за компьютером.

В большинстве случаев у школьников, страдающих миопией, падает успеваемость. Нередко болезнь сказывается на самооценке ребенка — детям приходится вынужденно ограничивать круг своих интересов и увлечений, что приводит к замкнутости школьника и его неуверенности в себе. При первых же признаках близорукости нужно сразу же показать ребенка специалисту и начать своевременное лечение патологии.

Симптоматика: как распознать близорукость?

Миопия может проявиться в любом возрасте. Очевидно, что исправить негативные последствия заболевания легче на первых порах. Поэтому взрослым нужно внимательно следить за поведением ребенка и уметь своевременно распознать первые симптомы патологии. Дети могут не осознавать наличия проблем со зрением, поскольку не понимают, что такое норма. Рекомендуется минимум раз в год делать профилактический осмотр у офтальмолога. В случае проявления следующих симптомов, обращаться к врачу нужно незамедлительно:

1. При рассматривании удаленных предметов, ребенок щурится.
2. Ребенка часто беспокоят головные боли, которые в большинстве случаев возникают после работы, связанной со зрительным напряжением, — чтения, выполнения домашних заданий, занятий за компьютером, просмотра телевизора или игры в планшет.
3. Во время чтения ребенок подносит книгу слишком близко к лицу, низко наклоняется к тетради, подходит ближе к телевизору, чтобы рассмотреть картинку.
4. Ребенок жалуется на боль и жжение в глазах, часто моргает и постоянно трет глаза.
5. Рассеянность и постоянная смена деятельности. Ребенок постоянно переключает свое внимание и не может долго заниматься одним делом (чаще всего такой симптом проявляется у школьников старше 8 лет).

Даже если школьника есть только один из вышеперечисленных симптомов, — это повод обратиться за помощью к специалисту. В противном случае заболевание может прогрессировать и исправить положение вещей будет гораздо сложнее.

Диагностика заболевания

Диагностика нарушений зрения возможна как в государственных лечебных учреждениях, так и в частных медицинских центрах и оптиках. Преимуществами частных учреждений являются наличие более современного диагностического оборудования и время, которое специалист может потратить на работу с одним пациентом.

На первых этапах обследования врач делает сбор информации у ребенка и родителей. Это позволяет выяснить, что именно беспокоит пациента, как давно возникли симптомы патологии. Офтальмологу могут понадобиться данные и о течении беременности, и о том, как прошли роды, с какими заболеваниями сталкивались родители и ребенок в прошлом.

Современные методы диагностики зрительной системы подбираются исходя из возраста пациента. Малыши до пяти лет обследуются только с использованием специализированного инструментария. Дети постарше проходят тестирование по таблице с изображениями различных букв, символов и рисунков.

Кроме того, диагностика может включать такие процедуры:

1. Исследование глазного дна. 
2. УЗИ глаз. Выполняется для оценки длины передней-задней оси глаза и обнаружения патологий, если таковые имеются.
3. Рефрактометрию. На этом этапе врач оценивает рефракцию глаз (их способность видеть на различных расстояниях).
4. Скиаскопию. Офтальмолог использует для диагностики специальную скиаскопическую линейку и тем самым определяет тип и степень аномалии.
5. Биомикроскопию, то есть осмотр на микроскопе. Позволяет оценить состояние переднего отрезка глаза, тем самым исключить возможные противопоказания для различных методик дальнейшего ведения ребенка. 
6. По завершению диагностики врач-офтальмолог поставит ребенку диагноз, определит степень тяжести заболевания и подберет соответствующее лечение. 

Профилактическая диагностика

Родителям следует взять за правило планово посещать детского офтальмолога. Младенцам необходимо показываться специалисту в возрасте одного и двенадцати месяцев. После этого обязательно пройти проверку зрения в 3 года (при условии что в период с 1 до 3 лет не было выявлено симптомов миопии). 

Школьникам следует проходить обследование зрительной системы, как минимум, раз в год. В возрасте 8-12 лет это особенно важно. Поскольку именно в этот период времени школьная программа увеличивает нагрузку на зрение детей.

Лечение миопии, восстановление зрения, коррекция

Под лечением миопии подразумевают ведение пациентов с использованием методик, направленных на коррекцию зрения и замедление прогрессирования близорукости. Для коррекции зрения назначаются очки и контактные линзы различного оптического дизайна.

К методам замедления прогрессирования миопии относятся:

• бифокальные/мультифокальные очки;
• ортокератология;
• бифокальные/мультифокальные контактные линзы;
• однодневные контактные линзы с двойным фокусом;
• глазные капли с атропином.

Некоторые из перечисленных методик позволяют добиться одновременно и коррекции зрения и замедления прогрессирования миопии. В каждом конкретном случае врач выбирает метод или комбинацию методов ведения пациента в соответствии с его данными и индивидуальными особенностями. Кроме того, родители получают ряд рекомендаций по коррекции рациона и образа жизни ребенка, которые будут способствовать большей эффективности.

Оптика для коррекции близорукости

Очки и контактные линзы позволяют корригировать миопию и подходят детям любого возраста. Независимо от степени миопии, самым важным условием является постоянное использование ребенком назначенной коррекции. Не допускаются такие варианты, когда половину дня ребенок носит очки, а к вечеру снимает их и находится дома без коррекции. Или, например, использование очков или контактных линз только в будни, а на выходные – отсутствие коррекции, чтобы «глаза отдохнули». 

Напротив, для физиологической работы мышц глаза, коррекция должна использоваться все время бодрствования ребенка. Именно поэтому врач совместно с родителями выясняют особенности дневного распорядка ребенка, его увлечения, занятия спортом, отношения со сверстниками и т. д. И только тогда принимается решение в пользу очков или контактных линз. 

Существенной проблемой является нежелание ребенка носить очки. Как правило, это нежелание связано с опасением насмешек со стороны сверстников или невозможностью заниматься подвижными видами спорта и танцами. Если в процессе общения выявляются вышеупомянутые факты, то нет никакой необходимости «давить» на ребенка и заставлять пользоваться очками. В этом случае обоснованной рекомендацией становятся контактные линзы. К сожалению, в обществе есть распространенное заблуждение – контактные линзы не подходят детям. Конечно, это не так. 

Во-первых, дети могут носить такие же линзы, как и взрослые, так как размеры глаз школьника не отличаются от размера глаз взрослых. Во-вторых, ряд исследований продемонстрировали высокий уровень безопасности использования контактных линз детьми. Риск осложнений оказался ниже, чем у взрослых. Это связано с тем, что дети находятся под контролем родителей и не нарушают режим ношения и правила ухода за линзами. Ну и наконец, контактные линзы позволяют ребенку чувствовать себя более уверенно и свободно. 

Нет риска сломать или потерять линзы, появляется возможность заниматься спортом и подвижными играми и при этом хорошо видеть, ходить в школу и не стесняться плохого зрения. В этом случае доктор и родители могут быть уверенными, что ребенок будет в коррекции на протяжении всего дня.

Сейчас в ряде стран, в том числе и в России, появились мягкие контактные линзы ежедневной замены, которые позволяют не только добиться хорошего качества зрения, но и могут замедлить прогрессирование близорукости. Эффект этих линз связан с наличием сложной оптической системы, которая дает результат независимо от условий освещенности, в которых находится ребенок. 

Таким образом, ко всем преимуществам контактных линз можно добавить и замедление прогрессирования близорукости. Чем раньше ребенок с диагнозом миопия начинает пользоваться этими линзами, тем больше вероятность, что близорукость у него не разовьется до средней и высокой степени.
 
Если ребенку нравится идея ношения очков, то нельзя забывать, что не все очки одинаково эффективны в замедлении прогрессирования миопии. Наиболее эффективным типом линз для корректирующих очков считаются особые бифокальные дизайны. 

Аппаратное лечение близорукости

Аппаратное лечение не является самостоятельным видом ведения пациентов с миопией. Как правило, его назначают в дополнение к коррекции зрения и методикам по замедлению прогрессирования близорукости. Основными целями аппаратного лечения являются нормализация тонуса мышц глаза и восстановление неврологических показателей зрительной системы.

Наиболее популярными являются следующие методы:

1. Электростимуляция. За счет токов прибора происходит стимуляция отдельных участков глаза. Это позволяет восстановить проводимость и вернуть работоспособность зрительному нерву.
2. Лазерное воздействие. Аппарат активизирует рецепторы, находящиеся на сетчатке глаза.
3. Вакуумный массаж. Усиливает кровообращение и расслабляет органы зрительной системы.

Медикаментозное лечение детской миопии

На сегодняшний день одним из эффективных методов в отношении замедления прогрессирования миопии считается атропин в низких концентрациях. Однако он не получил широкого распространения. В первую очередь это связано с ограниченной доступностью этого препарата, а также есть опасения, что после отмены атропина возможен так называемый «эффект отскока», то есть быстрое прогрессирование миопии на протяжении первого года после окончания его использования. 
Остальные препараты носят скорее вспомогательный характер и лишь дополняют комплекс мероприятий по коррекции зрения и остановке прогрессирования близорукости.

Препаратами, улучшающими работу зрительной системы, являются:

• специализированные витаминные комплексы для глаз;
• препараты с никотиновой кислотой;
• препараты, способствующие общему укреплению сосудистой системы.

Подбором соответствующих медикаментом занимается врач. Он же определяет порядок приема средств и дозировку по каждому препарату.

Хирургическое решение проблемы

Лазерная коррекция способна улучшить зрение пациентов с миопией. Однако необходимо понимать, что это не лечение миопии. Если длина глаза уже увеличилась чрезмерно, то обратно ее уже не изменить. А следовательно, риск осложнений, связанных с миопией, остается. Кроме того, врачи рекомендуют данный метод после того, как прогрессирование миопии остановилось. Обычно это происходит после 18 лет.

Исключением из правила может быть склеропластика — укрепление склеральной оболочки глаза. Врачи прибегают к этой операции в случаях, когда миопия активно прогрессирует и грозит необратимым снижением зрения.

Профилактика: как предотвратить миопию у ребенка

Предотвращение болезни — лучший способ лечения. Родителям нужно следить за образом жизни малыша с раннего возраста. 

Важно научить элементарным правилам, которые позволят избежать развития миопии:

1. Нахождение ребенка на свежем воздухе не менее 2-х часов в день
2. При чтении и работе с гаджетами каждые 20 минут делать паузу и переводить взгляд на удаленные предметы
3. Следить за осанкой во время учебы.
4. Работать с книгами и тетрадями, сохраняя 30-сантиметровое расстояние от глаз до объекта.
5. Читать исключительно при дневном свете.
6. Не писать и не читать в положении лежа.
7. Сократить количество времени, проводимого перед телевизором, за компьютером и с планшетом/смартфоном в руках.
8. Регулярно делать гимнастику для глаз в перерывах между учебой или работой с гаджетами.
9. Кроме того, нужно правильно обустроить рабочее место ребенка. Высота стола должна соответствовать росту малыша, а стул — позволять держать ноги согнутыми под углом в 90 градусов. Учебное место должно хорошо освещаться. Важно, чтобы свет падал на рабочую зону слева, если ребенок правша, или справа — для левши.
10. Отдельное внимание следует уделить и рациону дошкольника.
11. Правильное питание.

Ежедневный рацион ребенка должен быть богат витаминами, минералами и различными микроэлементами, способными поддерживать остроту зрения. Стоит добавить в меню цитрусы, черную смородину, чернику и клюкву, шпинат, яблоки, рыбу, печень и яйца. В перечисленных продуктах содержится много витаминов А, В и С, лютеина, антоциана, которые повышают иммунитет.

Не стоит переживать, если у вашего ребенка диагностировали близорукость. Восстановить зрение можно и нужно. Регулярно обращайтесь к офтальмологу, следуйте его рекомендациям и будьте здоровы!

---

Симптомы заболеваний — POLIST

Нечеткое зрение, пятна перед глазами, блики в темное время суток – все это может быть симптомом заболевания глаз. На следующих слайдах мы расскажем о глазных заболеваниях и предложим выполнить два простых теста на проверку зрения. Вы сможете увидеть окружающий мир глазами людей с помутнением стекловидного тела, катарактой, миопией и глаукомой.

Тест на дальтонизм (проверка зрения на способность различать цвета)

Какую цифру вы видите на левой картинке? Если цифру «3», то у вас полноценное цветовое зрение. Если цифру «5» – возможно, цветовое зрение нарушено. На средней картинке представлено изображение, которое видит человек с частичной цветовой слепотой. Врожденная цветовая слепота встречается у 10% мужчин и практически не встречается у женщин. Полная цветовая слепота встречается очень редко; в этом случае человек не видит никаких цифр, как показано на правой картинке. Для коррекции нарушений цветовосприятия используются очки с окрашенными стеклами.

Близорукость (миопия)

К факторам риска миопии относятся:

• Наследственная предрасположенность (миопия у одного или обоих родителей)

• Длительная зрительная работа на близком расстоянии

Миопия мешает вождению автомобиля, занятиям спортом, учебе и даже просмотру телевизора. При миопии возникает головная боль, косоглазие и повышенная утомляемость. Для коррекции миопии врачи используют очки и контактные линзы; некоторым пациентам проводится хирургическое лечение.

Дальнозоркость (гиперметропия)

Большинство людей рождаются с незначительной дальнозоркостью, которая по мере роста ребенка постепенно исчезает. Если дальнозоркость сохраняется, то вы хорошо видите вдаль, а близко расположенные предметы видите нечетко. В развитии гиперметропии имеет значение наследственная предрасположенность. При гиперметропии наблюдаются трудности при чтении, быстрое утомление глаз, нечеткое зрение в темное время суток и головная боль. Для коррекции гиперметропии врачи выписывают очки и контактные линзы. Некоторым пациентам проводится хирургическое лечение.

Возрастная дальнозоркость (пресбиопия)

Трудности при чтении мелкого текста, так же как седые волосы и морщины, являются признаком старения организма. Симптомы пресбиопии (в переводе с греческого – «старый глаз») появляются в возрасте 40-50 лет. Хрусталик становится менее эластичным и теряет способность изменять свою форму. Для коррекции пресбиопии используются очки для чтения или бифокальные очки.

Изменения при близорукости

Основной причиной развития миопии является увеличение длины глазного яблока. Развитию миопии также может способствовать изменение формы роговицы или хрусталика. При миопии изображение предметов формируется не на сетчатке (внутренней оболочке глаза), а перед ней. Как правило, близорукость развивается у школьников и прогрессирует по мере роста ребенка. Поэтому детям приходится часто менять очки или контактные линзы. Как правило, к 20 годам зрение стабилизируется.

Изменения при дальнозоркости

Причиной развития гиперметропии является уменьшение длины глазного яблока. При гиперметропии изображение предметов формируется не на сетчатке, а позади нее, что приводит к нечеткому видению близко расположенных предметов. Развитию гиперметропии также может способствовать изменение формы роговицы или хрусталика. У детей с высокой степенью гиперметропии часто развивается косоглазие, и появляются трудности при чтении. Поэтому специалисты рекомендуют регулярно проверять детское зрение.

Астигматизм

При астигматизме человек теряет способность к четкому видению как близко, так и далеко расположенных предметов. Причиной развития астигматизма является деформацию роговицы – передней прозрачной части глазного яблока. Это приводит к тому, что световые лучи не сходятся на сетчатке в одной точке, как это происходит в норме. К симптомам астигматизма относятся головная боль, повышенная утомляемость и чрезмерное напряжение зрения. Для коррекции астигматизма врачи используют очки или контактные линзы.

Рефракционная хирургия

Вы мечтаете о хорошем зрении без очков? Ваша мечта может стать реальностью! Современные хирургические методы лечения, направленные на изменение формы роговицы, позволяют успешно корректировать близорукость, дальнозоркость и астигматизм в 90% случаев. Однако при синдроме сухого глаза, тонкой роговице или серьезных нарушениях зрения хирургическое лечение не проводится. К побочным эффектам рефракционной хирургии относится появление бликов или повышенная чувствительность к свету.

Глаукома

При глаукоме происходит постепенное снижение остроты зрения из-за повышения внутриглазного давления. Симптомы заболевания могут отсутствовать до тех пор, пока не произойдет частичная потеря периферического зрения. Поэтому для своевременного выявления глаукомы следует проходить регулярное обследование. Факторы риска развития глаукомы: семейный анамнез и возраст старше 60 лет. Для лечения глаукомы врачи используют медикаментозную терапию или хирургическое лечение.

Изменения при глаукоме

Основной причиной развития глаукомы является скопление внутриглазной жидкости, что приводит к повышению внутриглазного давления и повреждению зрительного нерва, по которому информация о предмете поступает от сетчатки в головной мозг. При отсутствии лечения глаукома может привести к слепоте.Описание изображения: Ярко-желтое пятно – это диск зрительного нерва, повреждение которого наблюдается при глаукоме. Темное пятно в центральной части сетчатки – это макула, которая обеспечивает четкость центрального зрения.

Макулярная дегенерация

Возрастная макулярная дегенерация (ВМД) приводит к нарушению четкости центрального зрения, которое требуется для чтения и вождения автомобиля. Симптомы заболевания – появление темного пятна или искажение прямых линий. Своевременная диагностика и лечение ВМД позволяют предотвратить потерю зрения. К факторам риска развития ВМД относятся: возраст старше 60 лет, курение, артериальная гипертензия, ожирение и наследственная предрасположенность.

Изменения при макулярной дегенерации

При ВМД происходит повреждение центральной части сетчатки – макулы. Сухая форма ВМД – появление в макуле отложений желтого цвета. По мере прогрессирования сухой формы макула разрушается, и передача сигналов от сетчатки в головной мозг прекращается. При влажной форме ВМД происходит формирование новых сосудов, разрыв которых приводит к рубцеванию и повреждению макулы. Обе формы ВМД приводят к появлению центрального дефекта поля зрения.

Тест на выявление макулярной дегенерации

Тест Амслера не может заменить офтальмологическое обследование, однако он позволяет выявить ранние симптомы макулярной дегенерации.
Вы можете выполнять тест в очках для чтения. Расстояние от монитора компьютера до ваших глаз должно составлять 30-37 см. Один глаз закройте ладонью, а вторым глазом посмотрите на точку в центре решетки. В норме вы не должны видеть волнистые, изломанные или нечеткие линии, темные участки.
Выполните тест для другого глаза.

Симптомы макулярной дегенерации

При выраженной макулярной дегенерации решетка Амслера выглядит искривленной, а в центре решетки находится темное пятно. Превращение прямых линий в волнистые является первым симптомом влажной формы ВМД, тяжелой и прогрессирующей формы макулярной дегенерации. Если при проведении теста вы обнаружили симптомы ВМД, немедленно обратитесь к офтальмологу.

Диабетическая ретинопатия

Сахарный диабет I и II типов может привести к частичной или полной потере зрения. В патологический процесс вовлекаются мелкие сосуды сетчатки. Своевременное лечение позволяет предотвратить потерю зрения. Пациенты, страдающие сахарным диабетом, должны проходить офтальмологическое обследование каждый год или один раз в два года. Профилактика диабетической ретинопатии заключается в поддержании нормального уровня содержания глюкозы в крови.

Изменения при диабетической ретинопатии

Повышение уровня содержания глюкозы в крови приводит к повреждению и разрыву мелких сосудов сетчатки. У некоторых пациентов в сетчатке формируются новые кровеносные сосуды: такое заболевание носит название пролиферативная ретинопатия. В отличие от нормальных, эти сосуды очень хрупкие и легко рвутся. Постепенное повреждение сетчатки приводит к потере четкости зрения, появлению пятен перед глазами и, в конечном итоге, к слепоте.

Катаракта

Процесс старения отражается на глазах: к 80 годам катаракта (помутнение хрусталика) развивается более чем у 50% людей. Зрение постепенно становится нечетким, что мешает людям читать, водить автомобиль и ориентироваться в темное время суток. К факторам риска развития катаракты относят сахарный диабет, курение и длительное нахождение под прямыми солнечными лучами. Для лечения катаракты врачи выполняют операцию по замене хрусталика.

Изменения при катаракте

В норме хрусталик обеспечивает формирование на сетчатке четкого изображения. По мере старения в хрусталике откладывается белок, что приводит к его помутнению. На сетчатку попадают разрозненные лучи, поэтому четкое изображение не формируется. Симптомы катаракты: нечеткое зрение, изменение цветовосприятия, блики, особенно в темное время суток. Зрелая катаракта видна невооруженным глазом.

Пигментный ретинит

Пигментный ретинит – это наследственное заболевание сетчатки, первым симптомом которого является нарушение ночного зрения. В дальнейшем происходит постепенная утрата периферического зрения, а в некоторых случаях развивается слепота. Результаты исследований свидетельствуют о том, что высокие дозы витамина A могут предотвратить потерю зрения. Однако перед тем как принимать витамин A, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку в больших дозах он может быть опасен.

Изменения при пигментном ретините

При пигментном ретините наблюдается постепенное разрушение светочувствительного слоя сетчатки, в результате чего в головной мозг перестают поступать сигналы, и наступает частичная потеря зрения. При исследовании глазного дна можно обнаружить темные пятна. У пациентов с пигментным ретинитом рано появляется катаракта, а также наблюдается отек сетчатки – макулярный отек.

Помутнение стекловидного тела

Мелькание мушек перед глазами может быть связано с помутнением стекловидного тела, которое легко увидеть при ярком освещении. Помутнение стекловидного тела встречается достаточно часто и не требует проведения лечения. Однако при появлении перед глазами вспышек света, черных или белых пятен, снижении остроты зрения или при утрате периферического зрения следует обратиться к врачу.

Амблиопия («ленивый глаз»)

При снижении остроты зрения на одном глазу большая часть зрительной нагрузки приходится на другой глаз. Такое нарушение носит название амблиопия и встречается у детей. Кроме того, амблиопия часто развивается при косоглазии. Заставить «ленивый глаз» работать можно, «выключив» здоровый глаз с помощью пластыря или капель. При отсутствии лечения амблиопия может сохраняться и во взрослом состоянии.

Инородное тело в глазу

Под роговицей находится большое количество нервных окончаний, поэтому даже небольшая песчинка при попадании в глаз может вызывать сильную боль. Промойте глаз теплой водой и ни в коем случае не трите его. Если с помощью промывания инородное тело удалить не удалось, обратитесь за медицинской помощью. Врач извлечет инородное тело и закапает в глаз капли с антибиотиком, что позволить предотвратить инфицирование роговицы.

Синдром сухого глаза

Слезная жидкость необходима для увлажнения глаз. Если ее недостаточно, глаза начинают болеть и чесаться. Для устранения сухости глаз существуют специальные капли – искусственная слеза. Однако некоторым пациентам для лечения синдрома сухого глаза требуются другие препараты или манипуляции, направленные на освобождение слезных протоков.

Конъюнктивит

Конъюнктивит – это воспаление слизистой оболочки глаза, которое может быть вызвано вирусами, бактериями, раздражающими веществами или аллергенами. При конъюнктивите наблюдаются покраснение, зуд, жжение, выделения из глаз. Чаще всего встречается вирусный конъюнктивит. Капли с антибиотиками используются только для лечения бактериального конъюнктивита. Обе разновидности конъюнктивита заразны, поэтому необходимо мыть руки как можно чаще.

Ячмень

Ячмень представляет собой бугорок красного цвета, расположенный на крае века. Ячмень является разновидностью инфекционного заболевания века (блефарита). Как правило, ячмень проходит в течение недели. Ускорить выздоровление можно при помощи теплых влажных компрессов, которые следует накладывать на пораженную область от 3 до 6 раз в день. До тех пор пока ячмень не исчезнет, не носите контактные линзы и не делайте макияж глаз.

Аллергия

Аллергия проявляется слезотечением и зудом. В качестве аллергена могут выступать пыльца растений, трава, пыль, сорняки и перхоть домашних животных. Для того чтобы избежать контакта с аллергенами, используйте специальные чехлы для матрасов и подушек, проводите тщательную уборку и установите в кондиционеры антиаллергенные фильтры. Для облегчения симптомов можно использовать глазные капли против аллергии, искусственную слезу и антигистаминные препараты.

Регулярное офтальмологическое обследование

К 40 годам необходимо пройти полное офтальмологическое обследование. Оно позволяет выявить не только заболевания глаз, но и другие заболевания, например, сахарный диабет и артериальную гипертензию. Патология, выявленная при офтальмологическом обследовании, помогает диагностировать инсульт, опухоль головного мозга и другие тяжелые заболевания. Выпячивание глазных яблок (экзофтальм) свидетельствует о патологии щитовидной железы, а желтая окраска склеры (белой части глаза) – о заболеваниях печени.

Защита глаз от воздействия солнечного света

Ультрафиолетовое излучение может нанести вред не только коже, но и глазам. Регулярное длительное пребывание на солнце может привести к раннему развитию катаракты, а длительное пребывание на солнце может закончиться ожогом роговицы. Защитить глаза от ультрафиолетового излучения помогают солнцезащитные очки и шляпа. Люди со светлыми глазами более чувствительны к воздействию света. Обратите внимание, что выраженная чувствительность к свету, сопровождающаяся головной болью или тошнотой, является симптомом заболевания глаз.

Ежедневная защита глаз

При выполнении домашних работ можно повредить глаза: из сковородки брызгает масло, от газонокосилки отлетает трава, из ведра выливается едкое чистящее средство. Поэтому во время работы по дому хозяйкам следует надевать защитные очки. Если все-таки вам не удалось защитить глаза, и вы получили травму, немедленно обратитесь к врачу.

Питание для здоровья глаз

Для глаз полезны следующие продукты: морковь, шпинат, орехи, апельсины, говядина, рыба, цельное зерно. Старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: Омега-3 жирными кислотами, витаминами C, E и бета-каротином, а также цинком, лютеином и зеаксантином. Результаты исследований подтверждают, что эти вещества снижают риск развития возрастной макулярной дегенерации.

В.В.Нероев «Как сохранить зрение в офисе»

20.11.2014

  

 Большинство офисных сотрудников — заложники необходимости отдавать все свое внимание компьютеру по несколько часов в день. На вопрос о последствиях такого времяпрепровождения многие ответят о болях в спине и боязни набрать лишний вес из-за постоянной неподвижности. Однако о том, как сильно может пострадать их зрение, забывают.Так что же делать, чтобы работа и развлечения за компьютером доставляли минимум неприятностей? Сколько можно проводить времени у монитора? Что нужно предпринять, чтобы компенсировать избыточную нагрузку на глаза?       

       На ваши вопросы отвечает доктор медицинских наук, директор Московского НИИ глазных болезней имени Гельмгольца Владимир Владимирович Нероев.

Татьяна Никонова Добрый день! Подскажите, пожалуйста, с какой регулярностью надо делать гимнастику для глаз, если весь рабочий день — 8 часов — проводишь за компьютером? И какой длительности перерывы стоит делать? Спасибо.

В.В. Нероев При зрительно напряженном труде, в том числе при работе на компьютере, следует делать перерывы ежечасно по 3–7 минут,гимнастику для глаз – 1–2 раза в день по 5–10 минут. 

Людмила Какие биологически активные компоненты и в каком количестве должны содержать препараты для улучшения зрения или препятствующие потере зрения? Одни производители говорят о стандартизованном экстракте черники (25мг) как конкурентном преимуществе, другие о лютеине, антанцианах и бетакаратиноидах. Врачи в нашей поликлинике вообще считают БАДы неэффективными и всем выписывают «Стрикс» чуть ли не как единственный действенных препарат. Спасибо

В.В. Нероев Для поддержания функции глаза рекомендуют препараты, содержащие биофлавоноиды, антоцианозиды, лютеин, зеоксантин, цинк, селен, вит. А, Е и другие. Чаще такие препараты предлагаются производителями в качестве биологически активных добавок. Обычно в них преобладают один или два компонента, поэтому такие препараты могут поочередно применяться курсами два или три раза в год. В выборе препарата, дозировки и кратности его применения вам поможет наблюдающий вас врач офтальмолог.

 Александр Дурасов Владимир Владимирович, какие капли порекомендуете для комфортного ношения контактных линз при 8-часовом рабочем дне за компьютером? А может быть будут рекомендации по самим контактным линзам. Спасибо!

В.В. Нероев Для комфортного ношения контактных линз, обычно рекомендуют увлажняющие капли, стабилизирующие слезную пленку. Не все увлажняющие капли рекомендованы для носителей контактных линз, обычно на это особо указано в аннотации к препарату. Следует отдавать предпочтение препаратам без консервантов. Увлажняющие капли целесообразно использовать всем пользователям компьютерами. При КЗС синдром сухого глаза (ССГ) встречается довольно часто. Увлажняющие капли всегда будут давать облегчение при интенсивной зрительной нагрузке. Капли используются 2–6 раз в день. Если требуется контактная коррекция, наиболее оптимальные контактные линзы должен подобрать врач-офтальмолог. Все чаще офтальмологи отдают предпочтение контактным линзам частой плановой замены (с заменой 1–2 раза в месяц или однодневные) из силикон-гидрогелевых материалов. Такие линзы еще называют «дышащими».

Полина Здравствуйте! При работе за компьютером по несколько часов в день, как часто нужно делать перерывы и какой продолжительностью, чтобы не приносить вреда здоровью, а так же посоветуйте витамины для поддержания зрения.

 Для профилактики зрительного утомления следует делать ежечасные перерывы в работе по 3–7 минут с полным исключением любой зрительной нагрузки. Также имеет смысл делать гимнастику для глаз – 1–2 раза в день по 5–10 минут. Для поддержания функции глаза рекомендуют препараты, содержащие биофлавоноиды, антоцианозиды, лютеин, зеоксантин, цинк, селен, вит. А, Е и другие. Чаще такие препараты предлагаются производителями в качестве биологически активных добавок.Обычно в них преобладают один или два компонента, поэтому такие препараты могут поочередно применяться курсами два или три раза в год. В выборе препарата, дозировки и кратности его применения вам поможет наблюдающий вас врач офтальмолог.

Вадим Влияет ли на зрение долго сидение (больше 8 часов в день) у компьютера? Влияет ли на зрение силовые тренировки со штангой?

В.В. Нероев При интенсивной зрительной нагрузке возможно развитие так называемой астенопии (зрительного утомления), у пользователей компьютером – компьютерного зрительного синдрома (КЗС). Это состояние способно существенно ухудшать зрительную работоспособность, а также способствовать развитию и/или прогрессированию близорукости в любом возрасте. Силовые тренировки со штангой могут негативно влиять на зрение при дистрофических заболеваниях сетчатки, а также при некоторых общих заболеваниях (сердечно-сосудистых, заболеваний крови и пр.).

Яна Здравствуйте! Подскажите, пжта, что это за гимнастика для глаз? Как ее делать? И еще вопрос: у моего сына нормальное зрение (как говорят врачи), но он постоянно щурится, хотя утверждает, что ему итак все видно. Из-за чего это может быть и не опасно ли это?

В.В. Нероев Существуют различные тренировочные упражнения для глаз, которые назначаются при разных зрительных расстройствах. Для профилактики зрительного утомления, развития и прогрессирования миопии самым простым, но эффективным является упражнение с меткой на стеле. На оконное стекло наклеивается метка диаметром 2 см. С расстояния 35–40 см. нужно смотреть сначала на метку 10 секунд, затем за объекты, находящиеся далеко за окном – 30 сек. Упражнение выполняют в течение 5–10 минут, 1–2 раза в день при обоих открытых глазах, в светлое время суток. Если врачом выписана коррекция для дали или для постоянного ношения, упражнение выполняется с коррекцией. Если ребенок щурится, это может быть признаком начальной близорукости или ее предвестником. Следует обратиться к врачу для назначения лечения или профилактических мероприятий.

 Катя Здравствуйте! Мне приходится проводить почти весь день перед компьютером и в офисе и дома. При этом еще со школы у меня близорукость, понемногу зрение падает. Можно ли его улучшить, или как сохранить на том же уровне.

В.В. Нероев Любая продолжительная статическая зрительная нагрузка может приводить к ухудшению зрительных функций. Существует множество методик, помогающих с этим справиться: начиная от упражнений, зрительных тренировок, ряда современных методов функционального лечения, и заканчивая склеропластикой.
 Чтобы выбрать правильное лечение, надо, как минимум, точно знать: степень вашей близорукости, ее прогрессирование за последние 6 месяцев или за последний год, состояние глазного дна, зрительных функций и т.д., поэтому полноценный квалифицированный совет можно вам дать только после полного обследования, которое вы можете получить в нашем институте.

 Lavender Star Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, если глаза очень сильно утомляются (краснеют, в конце дня слезятся), а работа связана с 9-часовым сидением за компьютером, есть астигматизм, также небольшая близорукость(на очки, ни линзы не ношу), помогут ли специальные очки для защиты от компьютерного излучения? Как правильно их выбрать, есть ли специфические моменты, на которые надо обратить внимание? Второй вопрос: вредно ли сочетание дневного света в офисе или дома с верхним светом, если дневной свет из окон недостаточно освещает комнату?

В.В. Нероев Очки с защитой от компьютерного излучения вряд ли справятся с покраснением глаз. Покраснения глаз часто связаны с их сухостью: работая с компьютером, мы намного реже моргаем, одновременно значительно напрягая зрение. Возможно, закапывание искусственной слезы вам поможет.
 Что касается компьютерного излучения, в настоящее время предъявляются очень высокие требования к мониторам и, если говорить об излучении, то это касается скорее мониторов прежней конструкции (ЭЛТ), причем в основном с задней стороны монитора. Для современных ЖК-мониторов вопрос излучения практически снят.
Коррекция астигматизма может снять неравномерную нагрузку на глазные мышцы.
В любом случае, вопрос назначения адекватной очковой коррекции надо решать только со специалистом. Сочетание естественного света с искусственным освещением в помещении не возбраняется.

Мария Здравствуйте, Владимир Владимирович! Подскажите, пожалуйста, можно ли улучшить зрение с помощью упражнений для глаз или чего другого (без операций)? На работе приходиться все время смотреть в компьютер, дома тоже. Есть ли какие-то методики восстановления зрения в таких условиях. Спасибо.

В.В. Нероев Любые тренировки для глаз полезны: и «метка на стекле», «ракетка», движения глаз в разные стороны, зажмуривание и многие другие. Это поможет снять напряжение глазных мышц. Также существует множество методов функционального лечения, комплекс из которых поддбирает специалист. Любая зрительная нагрузка способна превысить резервные возможности работы глаз, в результате чего возможно снижение зрения и рост близорукости. Для улучшения зрения существует много методов: упражнения для тренировки аккомодации, физиотерапевтические процедуры, медикаментозное лечение. Однако все эти методы не устраняют погрешность рефракции (миопию, гиперметропию, астигматизм – то есть, анатомическую основу снижения зрения) и могут дать лишь незначительную, как правило, кратковременную прибавку остроты зрения за счет снятия гипертонуса аккомодации и повышения разрешающей способности глаза. Избавиться от погрешностей рефракции можно только хирургическим путем и, в частности с помощью эксимер-лазерного вмешательства. Для проведения операции существуют противопоказания, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом.

 Дамир Добрый день! Глаза время от времени чешутся после компьютера, стараюсь этого не делать. но все же… Посоветуйте, пожалуйста капли для глаз, для профилактики.

В.В. Нероев Глаза могут чесаться при наличии «сухого глаза» (недостаток слезы). Такие состояния часто появляются при работе с мониторами, так как при этом люди моргают намного реже. Но причины могут быть и в другом. Как минимум, попробуйте закапывание искусственной слезы (лучше пролонгированного действия), когда работаете с компьютером, но лучше проконсультироваться со специалистом.

 Наташа Ростовцева Скажите, насколько вредно читать электронные книги и какие устройства дают меньшую нагрузку на глаза? Я целый день сижу за ноутбуком, а последнее время стала читать много книг с экрана iPhone и в следующем году хочу купить себе iPad. Однако его отличие от электронных книг заключается в том, что его экран светится, тогда как устройства с E-ink работают по другому принципу и не имеют подсветки экрана. Я слышала, что отсутствие подсветки дает меньше нагрузки на глаза. Так ли это? Что лучше выбрать для чтения книг с экрана?

В.В. Нероев Электронные книги читать вредно, особенно в период роста и формирования рефракции, поэтому в школах пока не разрешается использовать электронные мониторы, и все виды обучения проводят с помощью книг. В отличие от книг, при чтении которых наша система зрения использует отраженный свет, электронные книги имеют светящийся экран. Кроме того, изображение значительно менее контрастно: оно не непрерывное, а состоит из дискретных точек – пикселей. Устройства, использующие технологию Е-ink, более физиологичны, хотя имеют все-таки меньший контраст, чем книга. В последних моделях E-ink контраст изображения улучшен на 50 процентов. 
Неравномерность освещения и мерцающие экраны также усиливают зрительную нагрузку.

derSpinner Здравствуйте! 1) Если зрение не сильно плохое (минус 2). То за компьютером лучше сидеть в очках (дальше от монитора), или без них (ближе к монитору). 2) Ношение линз при работе с пк — вредно ли? И сильно ли? И может очки лучше подойдут? Спасибо за ответы.

В.В. Нероев Чтобы решить вопрос, в каких очках вам работать за компьютером, помимо рефракции, надо знать функциональные возможности вашего зрения, что заочно решить сложно. Учитывая более сильную нагрузку при работе вблизи, лучше использовать небольшую недокоррекцию. Работая за экраном монитора, мы реже моргаем, что может вызывать сухость глаза. Контактные линзы способны ухудшить это состояние. Хотя, с другой стороны, в линзах мы получаем более четкое и стабильное изображение, что может способствовать снижению зрительного напряжения. Все индивидуально.

 derSpinner Если можно вопрос «вдобавок»: Какое оптимальное освещение в офисе: 1) Яркий ламповый свет 2) Смесь дневного и лампового 3) Обычный ламповый 4) Сумеречный дневной 5) и так далее. В общем при каком освящении лучше всего работать с ПК?

В.В. Нероев Общей освещенности в комнате следует быть не слишком большой, но и не слишком малой, в пределах 300–500 люкс. Уровень освещенности у плоскости экрана – не более 300 люкс. Если помещение слишком светлое, то на окнах должны быть шторы или жалюзи. Рабочие места пользователя желательно не располагать непосредственно у окон. Искусственное освещение не должно быть слишком ярким. Но, помимо общих ламп, освещающих комнату, необходима местная яркая (не менее 60 Вт) лампа с хорошим абажуром.

 Римма Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, есть ли польза от релаксирующих очков с перфорацией? Можно ли их использовать при работе на компьютере?

В.В. Нероев У операторов зрительно напряженного труда с близорукостью применение диафрагмирующих очков приводит к незначительному повышению зрительного комфорта и не сопровождается какой-либо положительной динамикой объективных показателей. Это, в совокупности с полученными объективными данными, свидетельствует о недостаточной эффективности диафрагмирующих очков при применении в качестве мини-тренажера для расслабления аккомодационной мышцы. За компьютером пользоваться такими очками не следует.

 Зульфира Здравствуйте!Я стала плохо видеть,думаю приобрести очки,но все говорят что не надо,зрение хуже станет.На самом ли деле очки ухудшают зрение?Сколько раз в год нужно проверять зрение?И как поддерживать хорошее зрение в течении года?

В.В. Нероев При решении вопроса о коррекции требуется сугубо индивидуальный подход. Целесообразно корректировать дефекты, являющиеся декомпенсированными, то есть. нарушающие функции зрения или вызывающие субъективные неприятные ощущения. Либо способные отрицательно повлиять на развитие органа зрения. В разном возрасте эти дефекты будут различны. Правильно подобранные очки не могут ухудшить зрение, у а детей способствуют его правильному развитию. Офтальмологическое обследование необходимо проходить 1–2 раза в год. Существуют разные способы поддержания хорошего зрения, которые индивидуальны для каждого пациента. Для получения личных рекомендаций обратитесь к офтальмологу.

 Андрей Моя работа связана с компьютером. С детства я страдаю близорукостью, к сорока пяти годам зрение немного улучшилось с — 8,0 до — 5,0 Какой режим работы с компьютером мне нужно подобрать, чтобы не произошло ухудшения?

В.В. Нероев Вам необходимо делать перерыв 5–10 минут после каждого часа работы за компьютером. Также можно делать различные упражнения для глаз.

Например: 

1. Горизонтальные, вертикальные, круговые движения глазами.
2. Интенсивно сжимать и разжимать веки в быстром темпе.
3. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
4. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся».
5. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте глазами «восьмерку» в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повторить 5–7 раз в каждом направлении. 
6. Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3–5 мм. Переводите взгляд с удаленных предметов за окном на метку и обратно. Повторить 10–12 раз.

Елена Доброе время суток! У меня такая ситуация: мне 29 лет, сейчас моя работа связана с компьютером весь день с 9 до 21 (два через два). Мои глаза слезятся и устают. В итоги мне выписали очки (pl -0,75), я всегда знала, что у меня физиологический астигматизм, но очки мне никогда не требовались. При использовании очками в работе с компьютером, я не могу сказать, что избавилась от всех беспокоящих симптомов (глаза слезятся иногда, болят, я стала худе видеть без очков как в даль, так и вблизи). Хочу у Вас уточнить, каким образом возможно восстановить зрение и как избавиться от симптомов, которые мешаю мне полноценно жить. Возможно ли избавиться от очков? Спасибо заранее!!!

В.В. Нероев Вам необходимо делать перерыв 5–10 минут после каждого часа работы за компьютером.   Также можно делать различные упражнения для глаз: горизонтальные, вертикальные движения глазными яблоками, сжимания и разжимания век и т.д. Также существуют очки со специальными фильтрами для работы за компьютером. Полное офтальмологическое обследование, подбор очков и коррекцию беспокоящих вас симптомо вы можете получить, записавшись на прием в наш институт. В настоящее время существуют различные способы рефракционной хирургии, которые позволяют избавиться от очков. Однако для решения данного вопроса вам также необходимо проконсультироваться со специалистом.

 Антон Здравствуйте, Владимир Владимирович! У меня два вопроса: 1) Время от времени при работе за компьютером у меня слезятся глаза, происходит это не каждый день. Может ли это быть связано с тем, что я моргаю не так часто как большинство людей, т.е. такое увлажнение — это защитная реакция моих глаз? Если да, то как часто лучше моргать принудительно? Если нет, то с чем это может быть связано? 2) Второй вопрос, в целом, не связан с конкретным ЛС или БАД. Офтальмолог посоветовал принимать Стрикс. На мой вопрос о выборе между Стрикс и Стрикс Форте врач сказал, что нужно выбрать Стрикс, т.к. у меня «не слишком запущенное» состояние со зрением (заболевание: миопия слабой степени; зрительная нагрузка: регулярная длительная работа за компьютером). Но ведь приведенные выше фарм. продукты отличаются не только концентрацией какого-либо вещества, но и составом. Действительно ли в профилактике зрительных заболеваний оправдан такой подход?

В.В. Нероев Слезотечение, усталость глаз, покраснение глаз при работе за компьютером чаще связано с компьютерным зрительным синдромом. Количество морганий в норме — 5–10 раз в минуту. К сожалению, контролировать процесс моргания вы не сможете. Первое, что необходимо сделать – это правильно отрегулировать высоту монитора. Он должен находиться на 15 градусов ниже уровня глаз. Также существуют специальные препараты «искусственной слезы», которые позволяют решить проблемы с увлажнением глаз. Для назначения такого вида лечения необходимо проконсультироваться со специалистом. Основной составляющей препаратов для зрения являются: растительные антиоксиданты (лютеин и экстракт черники), витамины и минералы в сбалансированных дозировках. Поэтому доктор может вам посоветовать целый перечень эффективных препаратов, следуйте его рекомендациям.

Наталья Здравствуйтке! Подскажите наиболее лучший вариант гимнастики для глаз, учитывая, что на данный момент идет развитие близорукости.Благодарю за внимание.

В.В. Нероев При близорукости мы назначаем следующие тренировки аккомодации:

 1.«Метка на стекле»

На оконное стекло наклеивают метку диаметром 0,8–1 см. С расстояния 35–40 см смотрят сначала на метку 10 секунд, затем за объекты, находящиеся далеко за окном – 30 сек. Упражнение выполняют в течение 5–10 минут 1–2 раза в день при обоих открытых глазах, в светлое время суток. Обязательно с коррекцией для дали или для постоянного ношения, если таковая рекомендована врачом.

 2. «Ракетка»

Для проведения методики нужна ракетка размером примерно 20×10 см с горизонтальной щелью над рукояткой и линейка длиной 60 см. Линейка вставляется в щель ракетки. Вертикально расположенная ракетка должна свободно перемещаться по линейке. На передней поверхности ракетки нанесена буква «С» черного цвета, высотой 2 мм. Приставляйте к щеке под глазом (другой глаз закрыт) линейку ракетки и затем медленно перемещайте ракетку по направлению к глазу до тех пор, пока буква «С» не станет расплывчатой и похожей на букву «О». После этого отодвигайте ракетку от глаза, добиваясь того, чтобы буква «С» вначале становилась ясно видимой, а затем расплывалась. Упражнения проводите в течение 7–10 минут для каждого глаза с интервалом в 20 минут. Необходимо следить, чтобы знак на ракетке во время упражнений был хорошо освещен. При близорукости до 3,0 диоптрий упражнения проводятся без очков. При близорукости свыше 3,0 диоптрий – в очках для чтения.

 3. Гимнастика для глаз: горизонтальные, вертикальные, круговые движения глазами, сжимание и разжимание век.

 

Дэн  Добрый день! Прошу развеять или подтвердить следующие клише: 1. При прочих равных условиях зрение можно улучшить только путем лазерной коррекции. Если все-таки есть эффективные неоперационные методики, прошу сообщить о таких. 2. Любые витамины для глаз являются БАДами, влияние которых на зрение практически нулевое.

В.В. Нероев Для улучшения зрения существует много методов: упражнения для тренировки аккомодации, физиотерапевтические процедуры, медикаментозное лечение. Однако все эти методы не устраняют погрешность рефракции (миопию, гиперметропию, астигматизм – то есть, анатомическую основу снижения зрения) и могут дать лишь незначительную, как правило, кратковременную прибавку остроты зрения за счет снятия гипертонуса аккомодации и повышения разрешающей способности глаза. Избавиться от погрешностей рефракции можно только хирургическим путем и, в частности с помощью эксимер-лазерного вмешательства. Для проведения операции существуют противопоказания, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом. О витаминах для глаз. Многие из них — это БАДы. Однако в их состав входят действующие вещества, оказывающие положительное влияние на орган зрения, на кровоснабжение, дыхание и питание оболочек глаза.

 Дэн Владимир Владимирович, я несколько раз был на консультациях в НИИ глазных болезней имени Гельмгольца. Уровень обследования в целом понравился, специалисты хорошие. Но очень плохая система регистратуры, боюсь она не меняласть с Советских времен. Записаться на прием по телефону сложно, через интернет невозможно, очно — огромные очереди. Планируете ли Вы улучшать систему записи? Это позволило бы Вам ликвидировать единственное слабое место в клинике, которое сразу бросается в глаза.

В.В. НероевДа, действительно, мы знаем о данной проблеме и пытаемся ее решить. 1. В связи с постоянно увеличивающимся потоком пациентов имеющихся мощностей (рабочих площадей и кадров — медицинских регистраторов) стало не хватать. В связи с этим планируется полная реконструкция холлов детской и взрослой регистратур, с увеличением рабочих площадей регистратур, гардеробных и залов ожидания пациентов. Это позволит значительно улучшить качество записи и комфортность ожидания пациентов. 2. Также в настоящее время мы производим запись пациентов по письменным, факсовым и электронным обращениям. 3. В течение трех последних лет запись на прием и последующее лечение в стационаре осуществляется через электронные порталы — аппаратные комплексы, связывающие институт, органы управления регионов Российской Федерации и Минздравсоцразвития России. С учетом того, что 85 процентов пациентов института живет не в Москве или Подмосковье, то большая часть пациентов имеет возможность получить квалифицированную консультацию и высокотехнологичную и cпециализированную помощь, не обращаясь в регистратуры института для записи. Пациенты приглашаются на конкретную дату на консультацию. Конечно, это уменьшает количество свободных мест для жителей Москвы и Московской области, но наш институт является крупнейшим федеральным офтальмологическим центром, и основная его задача — это разработка и внедрение новых высокотехнологичных методов лечения и технологий для всех граждан России. 4. В связи ежегодным увеличением потока пациентов, а также для уменьшения очереди и ожидания больных, в конце 2010 года мы дополнительно ввели в эксплуатацию лечебные подразделения по лечению детской патологии рефракции, сенильной катаракты, глаукомы с хирургией одного дня по адресу: Москва, ул. Суворовская, д. 35. 5. И в заключение: для пациентов в острыми и неотложными состояниями в институте в круглосуточном режиме оказывается офтальмологическая помощь в отделении неотложной помощи.

 Санал Здравствуйте! Работаю за компьютером по несколько часов в день, как часто нужно делать перерывы и какой продолжительности, чтобы не приносить вреда здоровью, а так же посоветуйте витамины для поддержания зрения. Заранее благодарен.

В.В. Нероев При зрительно напряженном труде, в том числе при работе на компьютере, следует делать перерывы ежечасно по 3–7 минут. Для поддержания функции глаза могут использоваться препараты, содержащие биофлавоноиды, антоцианозиды, лютеин, зеоксантин, цинк, селен, вит. А, Е и другие.

 Алёна Здравствуйте!Много времени провожу за комьютером!Как сохранить зрение?Помогают ли очки специальные для работы за компом?И помогают ли очки-тренажёры в дырочку???Если да то как их использовать если зрение нормальное? При зрительно напряженном труде, в том числе при работе на компьютере делайте перерывы ежечасно по 3–7 минут. Для поддержания функции глаза используйте препараты, содержащие биофлавоноиды, антоцианозиды, лютеин, зеоксантин, цинк, селен, вит. А, Е и другие Для улучшения зрительной работоспособности рекомендуются очки со специальными компьютерными светофильтрами. Дырчатые очки использовать для работы с компьютером не следует.

 

Источник  http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/kak-sohranit-zrenie-v-ofise/

Дальнозоркость — Мой офтальмолог

Что такое дальнозоркость и ее симптомы

Дальнозоркость или гиперметропия – производное от греческих слов «hypermetros»(чрезмерный) и «ops, opos» (глаз). Это нарушение рефракции, которое проявляется в том, что человек плохо и расплывчато видит предметы, находящиеся вблизи (в пределах 25 – 30 см) и хорошо видит объекты, расположенные в отдалении. При дальнозоркости появляется потребность в более ярком освещении предметов, находящихся на близком расстоянии, наблюдается повышенная утомляемость глаз, бывают головные боли, ощущение песка в глазах, головокружение. Дальнозоркость встречается у людей в любом возрасте, как у взрослых, так и у детей.

Как возникает дальнозоркость – физиология процесса

Глаз человека представляет собой сложную оптическую систему, через оболочки которой проходят лучи света. В итоге они фокусируются на сетчатке и таким образом человек видит. Если же происходят какие-то отклонения от данной нормы, то зрение нарушается. Например, при уменьшенных размерах глазного яблока угол преломления лучей света меньше и они не попадают на сетчатку, а оказываются позади нее – так возникает дальнозоркость. Также гиперметропия может развиться из-за слабого преломления лучей света оптической системой глаза. Иногда встречаются ситуации, когда оба эти фактора совпадают.

Причины развития дальнозоркости

1. Особенности органа зрения у детей. Обычно все дети рождаются дальнозоркими, это нормальная физиологическая особенность. Она объясняется тем, что у ребенка глазное яблоко меньше нормы и фокус на сетчатку не попадает. Детская дальнозоркость обычно слабо выражена, уходит по мере роста ребенка и примерно к 11-12 годам зрение нормализуется. Если же симптомы дальнозоркости остаются, то это может свидетельствовать о наличии какого-то заболевания. Например, дальнозоркость у ребенка может стать причиной косоглазия или амблиопии. Поэтому важно систематически показывать ребенка офтальмологу и проверять его зрение.
2. Большие нагрузки на глаза. Дальнозоркость у молодежи и людей среднего возраста может развиться из-за неправильного освещения, несоблюдения правил работы за компьютером, при пользовании смартфонами и другими девайсами, из-за чтения при плохом освещении или в транспорте, малоподвижного образа жизни, неправильного питания. Физиологически у молодых людей дальнозоркость может компенсироваться за счет хорошей эластичности и активной работы хрусталика, однако при зрительных перегрузках глазные мышцы чрезмерно напрягаются, появляется усталость, ощущение инородного тела или песка в глазах. Если не предпринимать никаких действий по нормализации режима отдыха для глаз, то резервы аккомодации мышц хрусталика уменьшатся, тем самым приблизив возрастную дальнозоркость. Чтобы этого не случилось, молодым людям важно показываться офтальмологу и выполнять его рекомендации для поддержания здоровья глаз.
3. Возрастные изменения. Обычно они происходят в возрасте 45 – 50 лет даже у тех людей, которые никогда не имели проблем со зрением, а связано это с нарушением естественной аккомодации. В этот период жизни человека меняется структура хрусталика глаза, он становится более плотным, хуже меняет свою кривизну, мышцы, удерживающие хрусталик, ослабевают, в итоге нарушается процесс аккомодации – глазу становится трудно фокусироваться на близких объектах. Избежать возрастной дальнозоркости (пресбиопии) не удается практически никому, так как это естественный физиологический процесс организма. Просто нужно понимать, что после 40 – 45 лет посещение офтальмолога минимум 1 раз в год крайне необходимо, чтобы вовремя выявить развитие многих серьезных заболеваний.

Степени дальнозоркости

Различают следующие степени дальнозоркости:

• слабая дальнозоркость – до +2,0 диоптрий;
• средняя дальнозоркость – от +2,0 до +4,0 диоптрий;
• сильная дальнозоркость – от +4,0 диоптрий и выше.

При небольшой степени дальнозоркости человек может не замечать это нарушение зрения. Тем не менее, любая дальнозоркость требует наблюдения у офтальмолога. Только специалист может определить степень дальнозоркости, ее причину, назначить лечение, если это нужно, исключить или подтвердить другие заболевания глаз. Поэтому хотя бы раз в год взрослым и детям обязательно нужно посещать офтальмолога.

Коррекция зрения при дальнозоркости

Сегодня существуют различные методы коррекции зрения при дальнозоркости. Среди наиболее распространенных – очки и контактные линзы. Также в комплексном лечении дальнозоркости можно применять аппаратное лечение, а самый эффективный современный метод – лазерная коррекция зрения. Какой метод выбрать для конкретного человека, определяет только врач в зависимости от степени гиперметропии, общего состояния здоровья пациента, его возраста, рода занятий. Если офтальмолог порекомендовал приобрести очки или контактные линзы, то делать это нужно исключительно в специализированных оптиках, имеющих подтверждающие документы на продукцию. Только в этом случае можно быть уверенным в безопасности очков или контактных линз, следовательно, процесс коррекции будет правильным и результативным.

Что делать, если ваше зрение ухудшается

Если ваше зрение ухудшится, обратитесь к окулисту.

Изменения в вашем зрении могут быть вызваны множеством факторов. Был даже спор о том, действительно ли ношение очков может ухудшить ваше зрение. Если вы страдаете от аномалии рефракции, такой как близорукость (миопия), она будет прогрессировать независимо от того, носите вы очки или нет.

Найти оптика

Факторы, которые могут способствовать ухудшению зрения

Имея это в виду, мы лучше рассмотрим некоторые из причин, по которым ваше зрение может ухудшиться.Это может включать возраст, генетику, образ жизни, состояние глаз и вредный свет.

Становление старше

По мере того, как вы становитесь старше, особенно в возрасте 40-50 лет, ваше зрение может ухудшаться при выполнении задач крупным планом, таких как чтение. Это связано с тем, что хрусталик в вашем глазу становится менее гибким, что затрудняет фокусировку на объектах крупным планом. Это называется пресбиопией и на каком-то этапе жизни затронет всех нас.

Некоторых это может удивить, особенно если вы никогда раньше не испытывали проблем со зрением.Однако это очень легко исправить, просто надев правильные линзы.

Катаракта

Вы также можете испытывать заболевание глаз, известное как катаракта. Катаракта постепенно делает ваш глаз мутным, поэтому он теряет прозрачность, что приводит к ухудшению зрения, это очень распространено, и эта процедура является одной из самых распространенных операций в Великобритании. Еще одно заболевание глаз, которое может повлиять на вас в этом возрасте, — это возрастная дегенерация желтого пятна (AMD).Это одна из основных причин потери зрения, и хотя причины ее неизвестны, она тесно связана с возрастом. Если вы подозреваете, что у вас катаракта, обратитесь к окулисту, который сможет предпринять следующие действия по ее удалению.

Найти оптика

Genetics

Есть много генетических причин, по которым ваше зрение может начать ухудшаться. Многие глазные болезни являются наследственными, например, глаукома и даже миопия.Было показано, что если у родителя близорукость, у ребенка повышенный риск.

Важно знать историю здоровья вашей семьи и обращать внимание на любые признаки, которые могут поставить вас под угрозу развития заболевания глаз. В этом случае рекомендуется чаще посещать оптику.

Исследования показывают, что некоторые этнические группы могут подвергаться большему риску, чем другие. Например, люди африканского или афро-карибского происхождения более подвержены риску развития хронической открытоугольной глаукомы.

Образ жизни

Выбор образа жизни может иметь огромное влияние на ваше общее состояние здоровья, включая зрение. Диета, курение и чрезмерное употребление алкоголя могут в долгосрочной перспективе повлиять на ваше зрение.

Долгосрочные последствия чрезмерного употребления алкоголя могут увеличить риск заболеваний глаз, включая AMD и катаракту. Сбалансированная диета также имеет ключевое значение, поскольку витамины C и E, а также лютеин и омега-3 могут способствовать здоровому зрению.

Важно вести здоровый образ жизни, чтобы продлить здоровье глаз и общее самочувствие.

Состояние глаз

Ваше зрение может ухудшиться из-за неисправленной ошибки рефракции. Если вы начинаете с трудом видеть вдаль или вблизи, вам следует обратиться к офтальмологу для осмотра глаз. Ваш офтальмолог может диагностировать множество проблем со зрением и посоветовать, как с ними справиться.

Очки не ухудшат зрение. Ошибки рефракции будут прогрессировать независимо от того, носите вы их или нет, потому что это проблема самого глаза.Если вы воспользуетесь неправильным рецептом, это может вызвать напряжение глаз, но это не должно повлиять на ваше зрение. Ношение линз по актуальному рецепту обеспечит визуальный комфорт и лучшую коррекцию.

Важно регулярно обновлять рецепт и посещать оптику, если вы считаете, что ваше зрение изменилось.

Временные факторы

Беременность может привести к множеству изменений в вашем теле, в том числе в вашем зрении. Гормоны во время беременности могут повлиять на ваше зрение и качество зрения.Эти изменения обычно временные, но вам все равно следует обратиться к офтальмологу, если они у вас возникнут.

Стресс также может негативно сказаться на вашем зрении, вызывая утомление глаз, светочувствительность, сухость или даже слезотечение. Снижая уровень стресса, вы можете снизить его эффекты. Может показаться, что это легче сказать, чем сделать, поэтому важно понять, когда вы находитесь в состоянии стресса, и что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

Вредный свет

В больших дозах УФ-свет может нанести вред вашему зрению.Чрезмерное воздействие ультрафиолета — одна из основных причин таких состояний, как катаракта и фотокератит. Помня об этом, важно защищать глаза на солнце.

Вы всегда должны носить солнцезащитные очки на солнце или держаться подальше от прямых солнечных лучей, когда они наиболее сильны. Вы также можете защитить свои глаза, надев прозрачные линзы со встроенной защитой от ультрафиолета. Это простые защитные меры, которые могут оказать огромное положительное влияние на здоровье ваших глаз.

Как ваше зрение меняется с возрастом и что вы можете с этим поделать?

Мы все прекрасно понимаем, насколько уменьшается физическая сила с возрастом.Неудивительно, что наши глаза также с возрастом ухудшаются, возможно, даже с ускорением снижения с 60 лет.

Специфические возрастные изменения глаз, такие как катаракта или дальнозоркость, вызванные потерей эластичности хрусталика глаза (пресбиопия), являются совершенно нормальным явлением и не являются признаком заболевания. Они абсолютно обычны с возрастом и могут быть легко исправлены лечением.

Однако миллионы людей столкнутся с более серьезными возрастными заболеваниями глаз, которые в гораздо большей степени повлияют на качество их жизни в процессе старения.Заболевания, вызывающие серьезную потерю зрения и даже иногда слепоту, такие как глаукома, дегенерация желтого пятна и даже диабетическая ретинопатия, затронут миллионы людей во всем мире.

Когда начинаются возрастные изменения зрения?

Первым триггером обычно является переход в возрасте 40 лет. Вы можете начать замечать трудности с фокусировкой на близких объектах. Это нормально. Хрусталик внутри вашего глаза медленно затвердевает — пресбиопия — что приводит к потере способности фокусировки.

Многие люди обнаруживают, что они могут компенсировать это снижение фокусировки, просто держа свои материалы для чтения подальше от глаз. Отсюда ощущение, что чем старше вы становитесь, тем длиннее должны быть ваши руки. В конце концов, правильным решением будут подходящие очки для чтения, мультифокальные контактные линзы или мультифокальные очки. Также возможны варианты коррекции пресбиопии; вы можете обсудить CK и LASIK со своим опекуном.

Катаракта довольно часто встречается у пожилых людей как часть обычно ожидаемых возрастных изменений.Катаракта — это помутнение естественного хрусталика, расположенного внутри глаза. Около половины всех 65-летних американцев имеют какое-либо образование катаракты. Ближе к 70 годам и старше это число резко возрастает. [Национальный институт здоровья]

Современная хирургия катаракты настолько безопасна и эффективна, что обычно можно восстановить 100% зрения, потерянного из-за образования катаракты. Если вы испытываете изменения зрения, возможно, из-за катаракты, не стесняйтесь обсудить симптомы со своим окулистом.Как правило, лучше удалить катаракту до того, как она разовьется слишком далеко. Для восстановления диапазона проблем со зрением могут быть рекомендованы искусственные заменяющие имплантаты линз или интраокулярные линзы (ИОЛ). После операции по удалению катаракты вы можете даже уменьшить потребность в очках для чтения и / или дистанционных очках с помощью имплантатов мультифокальных линз.

Возрастные болезни глаз

• Диабетическая ретинопатия
• Дегенерация желтого пятна
• Глаукома

По данным NEI, более 10 миллионов американцев старше 40 лет страдают диабетом.Эксперты ожидают, что до 30% людей с диабетом не диагностированы. По наиболее точным оценкам, 40% страдают диабетической ретинопатией на том или ином уровне, и каждый 12-й человек с диабетом в этой возрастной группе имеет прогрессирующую ретинопатию, угрожающую зрению. Контроль основного диабетического состояния на его ранних стадиях является ключом к предотвращению потери зрения.

Дегенерация желтого пятна — связанная со старением дегенерация желтого пятна — или AMD, является основной причиной слепоты среди пожилых людей. По данным NEI (Национального института глаз), дегенерация желтого пятна поражает более 1 человека.75 миллионов человек в США. Население США быстро стареет, и ожидается, что к 2020 году это число вырастет до 3 миллионов. Известного лекарства от AMD не существует, хотя медикаментозное лечение может замедлить ее прогрессирование, и есть надежда на стабилизацию и, в конечном итоге, излечение.

Индивидуальный риск развития глаукомы увеличивается каждые десять лет после 40 лет — примерно с 1% в 40 лет, стремительно увеличиваясь до 12% в возрасте 80 лет. Ожидается, что число американцев с глаукомой вырастет на 50% к 2020 году. При раннем обнаружении глаукома можно контролировать с помощью лечения или хирургического вмешательства.Потерю зрения можно предотвратить, поэтому пройдите обследование как можно раньше и следуйте указаниям окулиста.

Старение также влияет на общую структуру глаза

Мы должны думать не только о старении в связи с пресбиопией и катарактой. С возрастом происходят тонкие изменения в зрении и строении глаз.

Изменения включают:

• Потеря цветового зрения
• Усадка зрачка
• Отслойка стекловидного тела
• Сухие глаза
• Потеря периферического зрения

Клетки сетчатки, отвечающие за правильное цветовое зрение, снижают чувствительность с возрастом.Это приводит к тому, что цвет становится более тусклым с меньшим контрастом между цветами. Синий цвет, в частности, станет блеклым и размытым. Поскольку лечение этой возрастной потери восприятия цвета не является окончательным, вы должны осознавать эту потерю, особенно если ваша профессия (художник, мода и т. Д.) Зависит от тонких цветовых различий.

Мышцы, контролирующие размер зрачка и реакцию на свет, с возрастом ослабевают. В результате зрачки становятся меньше и меньше реагируют на изменения окружающего освещения. В связи с этим людям старше 60 лет для комфортного чтения требуется в три раза больше окружающего освещения, чем при чтении.возраст 20 лет. Пожилые люди также с большей вероятностью будут ослеплены ярким солнечным светом и бликами, выходя из тускло освещенного здания. Очки с фотохромными линзами и антибликовым покрытием помогают решить эту проблему.

С возрастом гелеобразное стекловидное тело внутри глаза начинает разжижаться и отделяться от сетчатки, вызывая «пятна и плавающие пятна» и «вспышки» света. Это состояние, называемое отслойкой стекловидного тела, обычно безвредно, но плавающие помутнения и вспышки света могут сигнализировать о начале отслоения сетчатки — серьезной проблеме, которая может вызвать слепоту, если ее не лечить немедленно.Немедленно обратитесь к офтальмологу, если у вас возникли вспышки или мелькания.

При старении на теле выделяется гораздо меньше слез. Особенно это касается женщин в постменопаузе. Любые ощущения жжения или покалывания, или, если на то пошло, любой другой дискомфорт в глазах, например, сухость глаз, следует немедленно доставить к окулисту. Вам могут посоветовать использовать искусственные слезы или лекарства от сухого глаза, отпускаемые по рецепту, для большего комфорта.

Старение вызывает нормальное сужение периферического поля зрения.Размер поля зрения уменьшается примерно на 1-3 градуса за каждое десятилетие жизни. В возрасте 70-80 лет можно ожидать потери периферического поля зрения на 20-30 градусов.

Поскольку потеря поля зрения увеличивает риск автомобильной аварии, при вождении требуется повышенная осторожность. Уменьшенный диапазон обзора требует более точного поворота головы для сканирования всех направлений на транспортных развязках.

Что можно сделать с возрастным зрением

Можно и нужно сделать многое, чтобы снизить риск и повысить качество жизни, чтобы стареть более изящно.Здоровое питание и разумный образ жизни начинаются и заканчиваются регулярными физическими упражнениями. Поддерживайте здоровый и стабильный вес. Снизьте стресс до абсолютно контролируемого и низкого уровня. Не курить! Здоровый, естественный выбор — идеальный механизм защиты от потери зрения. Запланируйте регулярные осмотры зрения у заботливого оптометриста или офтальмолога.

Обсудите все проблемы, связанные с вашими глазами и зрением, со своим окулистом. Запишите и объясните любую историю проблем со зрением в вашей семье и любые связанные с этим проблемы со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.Обязательно уточните у офтальмолога особенности любых лекарств, которые вы принимаете, включая витамины и добавки, отпускаемые без рецепта.

Старение и изменения зрения | Центр зрения

С возрастом в наших глазах происходит много изменений. Многие из этих изменений являются нормальным явлением, а другие — серьезными заболеваниями глаз, требующими медицинской помощи. Хотя мы не можем остановить или обратить вспять процесс старения, большинство этих глазных заболеваний поддаются лечению.

Распространенные возрастные глазные болезни

В этом разделе мы рассмотрим проблемы со зрением, связанные с пожилым возрастом, и варианты их лечения.

Пресбиопия

Пресбиопия означает потерю способности видеть вблизи. Этот процесс начинается с сорока и продолжается до середины шестидесятых.

Как правило, естественный хрусталик внутри нашего глаза меняет форму, когда ваш взгляд фокусируется на объектах вблизи или на расстоянии. К линзе прикреплены цилиарных мышц , которые могут сгибаться или расслабляться, чтобы контролировать форму линзы.

Пресбиопия возникает, когда естественный хрусталик в стареющих глазах начинает затвердевать.На этом этапе цилиарные мышцы уже не могут легко изменить форму хрусталика. В результате вашим глазам трудно фокусироваться вблизи.

На ранних стадиях пресбиопии могут возникнуть проблемы с чтением мелкого шрифта или перенапряжение глаз.

Лечение пресбиопии

Варианты лечения пресбиопии включают:

• Очки для чтения. Если у вас нет проблем со зрением вдаль, возможно, вам понадобится только надеть очки, чтобы читать.
• Бифокальные или прогрессивные очки. Если вам также нужна коррекция зрения вдаль, ваш глазной врач может назначить линзы, которые сочетают в себе расстояние и рецепт для чтения в одной паре очков.
• Контактные линзы , в том числе мультифокальные контактные линзы или monovision контактов. Мультифокальные линзы объединяют ваше расстояние и рецепт для чтения в каждую контактную линзу. Монозрение означает использование одной контактной линзы, чтобы видеть вдаль, и одной линзы, чтобы видеть вблизи.
• Лазерная хирургия глаза. Как и в случае с контактными линзами, хирург может выполнить процедуру LASIK или PRK с помощью монозрения, чтобы исправить ваше зрение.

Катаракта

Катаракта — нормальный процесс старения после шестидесятилетнего возраста. Они развиваются, когда естественный хрусталик наших глаз становится мутным и желтым, из-за чего зрение становится нечетким. У большинства людей развивается катаракта обоих глаз, но каждая катаракта может расти с разной скоростью.

Катаракта обычно прогрессирует медленно, поэтому изменения зрения могут быть незаметны, пока катаракта не станет достаточно большой.Симптомы катаракты включают:

Около 50 процентов населения в целом имеют катаракту к 75 годам.

У некоторых людей катаракта развивается раньше по другим причинам, например, из-за диабета или приема стероидных препаратов. В этой статье мы сосредоточимся на возрастной катаракте.

Если катаракта находится на ранней стадии, многие пациенты не испытывают никаких визуальных симптомов, и лечение не требуется. Ваш глазной врач может проверить ваше зрение, чтобы увидеть, не влияет ли катаракта на ваше зрение.Если эффекты мягкие, ваш врач может порекомендовать контролировать вашу катаракту.

Лечение катаракты

По мере прогрессирования катаракты качество зрения начинает ухудшаться. Если у вас есть симптомы, ваш глазной врач может направить вас к хирургу по лечению катаракты.

Во время операции по удалению катаракты хирург удаляет ее через небольшой разрез на передней части глаза. Затем хирург вставляет в глаз имплантат искусственного хрусталика. Этот имплант является постоянным и также корректирует ваше зрение.После удаления катаракты она больше не может расти. После операции многие пациенты обнаруживают, что очки им не нужны или пользуются ими лишь от случая к случаю.

Может ли зрение улучшаться с возрастом?

На ранних стадиях развития катаракты некоторые пациенты замечают улучшение зрения. Мы называем это явление «вторым взглядом».

По мере того, как катаракта утолщается, это меняет способ фокусировки ваших глаз. У дальнозорких людей, пользующихся очками для чтения, улучшается зрение вблизи.Это преимущество не распространяется на близоруких людей. Эти пациенты обычно замечают, что их близорукость ухудшается по мере развития катаракты.

К сожалению, второе зрение носит временный характер. Когда катаракта становится плотнее, общее зрение ухудшается.

Глаукома

Глаукома — это глазное заболевание, вызывающее необратимое повреждение зрительных нервов . Этот тип повреждения вызывает потерю зрения, но безболезненно.

На ранних стадиях глаукомы у вас не будет никаких симптомов.Единственный способ узнать, есть ли у вас глаукома, — это попросить офтальмолога поставить вам диагноз.

По мере прогрессирования глаукомы люди могут замечать потерю периферического зрения (боковое зрение). Пациенты с запущенной глаукомой испытывают туннельное зрение, из-за чего им трудно видеть то, что находится не прямо перед вами. В тяжелых случаях глаукома вызывает полную слепоту.

В отличие от катаракты, не у всех развивается глаукома с возрастом. Однако риск глаукомы со временем увеличивается. Существует также генетический компонент, связанный с глаукомой, поэтому важно знать свой семейный анамнез.

По оценкам исследований, около 3,5% населения мира в возрасте от 40 до 80 лет страдают глаукомой.

Лечение глаукомы

От глаукомы нет лекарства, и любая потеря зрения необратима. Вместо этого лечение направлено на замедление прогрессирования глаукомы, чтобы пациенты больше не теряли зрение. Пациенты, которые хорошо поддаются лечению, часто сохраняют хорошее зрение.

Первичная форма лечения глаукомы — использование лечебных глазных капель для снижения глазного давления.Исследования показывают, что снижение глазного давления помогает стабилизировать глаукому. Вам нужно будет ежедневно принимать глазные капли, чтобы поддерживать глазное давление.

Другие формы лечения глаукомы включают лазерные и другие хирургические процедуры для снижения глазного давления. Пациентам, которые плохо реагируют на лекарства или не соблюдают правила приема лекарств, может потребоваться операция по поводу глаукомы.

Возрастная дегенерация желтого пятна

Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) — это прогрессирующее заболевание глаз, которое может вызвать серьезную потерю зрения.

AMD является основной причиной слепоты у пожилых людей, большинство пациентов старше 65 лет.

Макула — это структура внутри вашего глаза, которая отвечает за остроту зрения. Вы зависите от макулы, чтобы четко видеть и различать мелкие детали, такие как слова, которые вы читаете в этой статье.

Существуют различные типы дегенерации желтого пятна:

• Сухая AMD — более легкая, ранняя форма дегенерации желтого пятна.При сухой AMD ткань в желтом пятне истончается, в то время как отходы, называемые drusen , начинают накапливаться в желтом пятне. Пациенты с сухой AMD могут не испытывать значительной потери зрения и во многих случаях сохранять здоровое зрение.
• Географическая атрофия — более поздняя стадия сухой ВМД. Пациенты, у которых развивается географическая атрофия, имеют сильное истончение макулярной ткани и могут испытывать значительную потерю зрения.
• Влажная AMD — это поздняя стадия дегенерации желтого пятна.У некоторых пациентов с сухой AMD позже может развиться влажная AMD. На этой стадии под макулой растут аномальные кровеносные сосуды. Если эти сосуды начинают протекать, у пациентов может возникнуть внезапное и серьезное ухудшение зрения.

Лечение возрастной дегенерации желтого пятна

Специального лечения для пациентов с сухой дегенерацией желтого пятна не существует. Ваш глазной врач может порекомендовать вам принимать определенные витаминные добавки, которые могут замедлить прогрессирование сухой AMD.

Эта добавка называется формулой AREDS 2 и включает следующие питательные вещества:

• 400 международных единиц витамина E
• 500 миллиграммов витамина C
• 80 миллиграммов цинка
• 2 миллиграмма меди
• 10 миллиграммов лютеина
• 2 миллиграмма зеаксантина
• Нет бета-каротина

Самый большой Обычным лечением влажной AMD является терапия противоваскулярным эндотелиальным фактором роста ( терапия против VEGF ).Препараты против VEGF вводятся в глаз, чтобы замедлить рост аномальных кровеносных сосудов. После лечения пациенты с влажной AMD могут увидеть улучшение зрения.

Диабетическая ретинопатия

Диабетическая ретинопатия вызывается повреждением кровеносных сосудов сетчатки (светочувствительной области на задней стороне глаза). Это может повлиять на любого человека с диабетом 1 или 2 типа. Чем дольше вы страдаете диабетом и чем меньше контролируете уровень сахара в крови, тем выше риск диабетической ретинопатии.

Первая стадия диабетической болезни глаз известна как NPDR (непролиферативная диабетическая ретинопатия). Мелкие кровеносные сосуды начинают протекать, что приводит к опуханию сетчатки. Как только сетчатка начинает пытаться вырастить новые кровеносные сосуды, состояние прогрессирует до PDR (пролиферативная диабетическая ретинопатия), что является серьезной проблемой.

Симптомы диабетической болезни глаз включают:

• Затуманенное зрение
• Пятнышки или нитки, плавающие в вашем центральном зрении (плавающие объекты)
• Изменение зрения
• Плохое цветовое зрение
• Темные или пустые пятна в вашем зрении

Лечение диабетической ретинопатии

Лучший способ предотвратить потерю зрения — контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление.Лекарства против VEGF, включая Avastin, Eylea и Lucentis, также помогают уменьшить отек желтого пятна. Лазерная хирургия и витрэктомия — это хирургические варианты, которые могут помочь восстановить зрение, если у вас продвинутая PDR.

Средства для улучшения зрения при тяжелой потере зрения

Пациенты с запущенной глаукомой и возрастной дегенерацией желтого пятна могут испытывать тяжелую и необратимую потерю зрения. Они теряют способность выполнять повседневные действия, такие как чтение, вождение, приготовление пищи и уход.Некоторым людям также трудно ходить, не натыкаясь на предметы или не споткнувшись о бордюры и лестницы.

Средства для слабовидения помогают оптимизировать остаточное зрение этих пациентов. Клиника для слабовидящих может снабдить пациентов этими устройствами и научить их правильно пользоваться средствами для слабовидящих. Эти устройства включают:

• Телескопы помогают пациентам выполнять задачи, связанные с удалением, например, смотреть телевизор или читать уличные знаки. Их можно закрепить на очках или держать в руках.
• Лупы помогают людям видеть предметы вблизи, например читать газету или проверять этикетку с лекарством. Доступны настольные лупы или ручные лупы.
• Электронные видеоувеличители — это современные устройства для слабовидящих, помогающие пациентам более эффективно читать документы.

Проблемы со зрением, связанные с возрастом

Изменения зрения, связанные с возрастом, случаются со многими людьми, когда они становятся старше. Но проблемы с глазами — это не то, что вы должны просто списывать со счетов.

Некоторые проблемы возникают из-за новых или ухудшающихся нарушений зрения. По мере того, как вы становитесь старше, это может происходить постепенно. Другие случаются внезапно, быстро вызывая слепоту. Вот почему так важны регулярные осмотры у офтальмолога.

Вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск возрастных проблем со зрением. Или, если у вас есть изменения, вы можете замедлить их прогресс.

Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD)

При AMD повреждается желтое пятно или центральная часть ткани, выстилающая заднюю часть глаза (сетчатку).Это значительно усложняет задачи, связанные с центральным зрением — например, чтение мелкого шрифта. Но вы сохраняете боковой обзор.

Сухой тип AMD поражает 9 из 10 человек с дегенерацией желтого пятна. Это вызывает более постепенную и незаметную потерю зрения из-за разрушения клеток сетчатки. Например, вы можете видеть части букв или прямые линии могут казаться волнистыми. Сухой тип AMD может развиться во влажный тип.

Другие симптомы включают:

• Нечеткое зрение
• Требуется дополнительный свет или возникают проблемы при переходе от яркого к слабому освещению
• Проблемы с чтением или распознаванием лиц людей
• Цвета кажутся менее яркими

мокрый тип AMD вызывает внезапную серьезную потерю центрального зрения из-за протекающих кровеносных сосудов, растущих в сетчатке или под сетчаткой.Вы можете увидеть большое темное пятно в центре поля зрения. Если у вас есть эти слепые зоны, немедленно обратитесь к окулисту.

Другие симптомы включают:

• Искаженное зрение
• Объекты разного размера для каждого глаза
• Цвета в каждом глазу менее яркие или разные

У вас может быть больше шансов получить AMD, если вы курите, имеете семью история AMD или ожирение.

К другим факторам риска относятся генетика, воздействие ультрафиолетового (УФ) света и недостаток питательных веществ, достигающих сетчатки.

Нет лекарства от AMD, но есть варианты, которые могут замедлить прогрессирование влажной дегенерации желтого пятна.

• Лечение анти-VEGF ограничивает рост новых кровеносных сосудов в глазу, которые могут угрожать зрению.
• Термическое лазерное лечение использует тепло, чтобы остановить болезнь.
• Фотодинамическая терапия разрушает кровеносные сосуды в глазу, которые истекают и ухудшают зрение.

Ваш врач может порекомендовать вам принимать определенные витамины и минералы, в том числе цинк, витамины C и E, лютеин и зеаксантин, в определенных дозах, чтобы замедлить AMD, когда она все еще находится на ранних стадиях.

Глаукома

Глаукома — это группа глазных заболеваний, вызывающих потерю зрения. Высокое давление внутри глаза или плохое кровообращение вызывают повреждение зрительного нерва. Этот нерв передает изображения от глаза к мозгу.

Наиболее распространенные формы глаукомы развиваются медленно и на ранних стадиях не проявляют явных симптомов. Вы можете не знать, что у вас это есть. Но это может вызвать слепоту. Возраст делает это более вероятным, как и следующие вещи:

Лечение включает глазные капли, другие лекарства, лазерное лечение и хирургическое вмешательство.

Катаракта

При катаракте хрусталик глаза становится мутным, и ваше зрение становится нечетким. Они часто связаны со старением. У половины всех американцев они есть к тому времени, когда они достигают 80.

Симптомы катаракты часто развиваются медленно и могут включать:

• Расплывчатое, облачное или нечеткое зрение — это немного похоже на просмотр грязного лобового стекла
• Двойное зрение одним глазом
• Проблемы со зрением ночью или при тусклом свете
• Ореолы вокруг огней
• Чувствительность к свету и бликам
• Блеклые или желтые цвета или проблемы с различением между синим и зеленым
• Проблемы с просмотром объекта на заднем фоне того же цвета

Эти факторы повышают риск развития катаракты:

• Длительное воздействие солнечного света
• Курение
• Высокий холестерин или высокое кровяное давление
• Диабет
• Предыдущая травма глаза или операция
• Семейный анамнез катаракта

На более ранних стадиях достаточно просто сменить рецепт на очки или контактные линзы.Также может помочь более яркий свет для чтения или увеличительное стекло.

Если возникают проблемы с ореолами или бликами, ограничьте движение в ночное время. Блики также могут возникать в течение дня, поэтому убедитесь, что ваши рецепты на зрение актуальны, и спросите, может ли специальная тонировка уменьшить блики.

Если катаракта начинает мешать вашей повседневной жизни, офтальмолог, специализирующийся на хирургии катаракты, может удалить помутневший хрусталик и заменить его имплантатом прозрачного хрусталика.

Другие заболевания сетчатки

Диабетическая ретинопатия является осложнением неконтролируемого диабета.Это случается, когда кровеносные сосуды разрастаются в сетчатке глаза и пропускают жидкость или кровоточат. Помимо других симптомов, у вас может быть нечеткое зрение и проблемы с чтением.

Лазерное лечение может «заглушить» протечку на ранних стадиях болезни, иногда предотвращая более серьезные осложнения. Но лучший способ защитить зрение — это контролировать и поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Окклюзия сосуда сетчатки — частое осложнение диабета или глаукомы. Это случается, когда вена сетчатки закупоривается.Это также более вероятно, если у вас высокое кровяное давление или сужение артерий.

В зависимости от типа блокады у вас может быть незначительная, безболезненная, умеренная потеря зрения, которая приходит и уходит. Или у вас может быть внезапная серьезная потеря зрения и боль, требующая немедленной медицинской помощи.

В любом случае вам следует немедленно обратиться к врачу.

Менеджмент включает внимательное наблюдение и лечение любых осложнений.

Почему мы теряем слух и зрение с возрастом

Эта статья является частью нашей серии о здоровье пожилых людей.Он рассматривает изменения и процессы, происходящие в нашем организме с возрастом, условия, от которых мы с большей вероятностью страдаем, и то, что мы можем сделать, чтобы их предотвратить.

---

По мере того как поколение бэби-бумеров начинает стареть, распространенность заболеваний глаз и ушей будет расти в геометрической прогрессии, поскольку существует сильная корреляция между потерей зрения, потерей слуха и старением.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 285 миллионов человек во всем мире страдают нарушениями зрения, из них 82% — слепоты в возрасте 50 лет и старше.Только в Австралии к 2020 году будет 800 000 человек в возрасте 40 лет и старше с нарушениями зрения или слуха.

С возрастом люди часто испытывают ряд изменений в своем физическом, психическом и социальном здоровье. Среди них — изменения глаз и ушей, а также заболевания, которые обычно приводят к потере зрения и слуха. Изменения в наших глазах и ушах происходят в результате болезней, генетических факторов, «износа» и факторов окружающей среды.

Что происходит с нашими глазами с возрастом?

С возрастом наши глаза претерпевают ряд изменений.Например, со временем белки глаз, или «склера», претерпевают изменения из-за воздействия ультрафиолета.

Эти изменения включают пожелтение или потемнение белка глаза из-за отложений жира или холестерина в конъюнктиве — слизистой оболочке, покрывающей глаз, — также связанных со старением и воздействием ультрафиолета.

Со временем в конъюнктиве также происходят изменения, такие как истончение мембраны. Это часто приводит к сухому глазу — состоянию, вызванному, главным образом, уменьшением слезотечения и уменьшением количества слизи на конъюнктиве.

С возрастом сила наших мышц часто снижается. То же самое и с глазом, и мышцы век со временем могут стать слабее. Пониженный тонус в мышцах, которые придают форму нашему хрусталику, а также жесткость естественного хрусталика с возрастом вызывают пресбиопию (неспособность видеть близкие предметы), что требует использования очков для чтения.

Заболевания глаз, которые обычно возникают у пожилых людей, включают:

• дегенерация желтого пятна .Эти термины описывают повреждение пигментированного овала в центре сетчатки, которое приводит к снижению центрального зрения и способности видеть мелкие детали. Это происходит по мере того, как мы стареем из-за отложений мелких зерен, которые накапливаются в сетчатке.

• Катаракта . Это помутнение хрусталика, закрывающего глаз. Считается, что они вызваны разрушением и деградацией белков хрусталика и считаются частью нормального старения хрусталика.

• Диабетическая ретинопатия .Это повреждение сетчатки в результате диабета. Диабет 2 типа связан с возрастом, и продолжительность и контроль уровня глюкозы в крови часто определяют, развивается или нет диабетическая ретинопатия.

• Глаукома . Когда возникает глаукома, зрительный нерв постепенно повреждается, что приводит к потере периферического поля зрения.

Среди пожилых австралийцев катаракта является наиболее распространенным заболеванием глаз и причиной нарушения зрения (более 70% людей в Австралии в возрасте 80 лет и старше имеют катаракту), за которой следует возрастная дегенерация желтого пятна (встречается у 3.1% пожилых людей).

Что происходит с нашими ушами с возрастом?

По мере того, как мы становимся старше, мы испытываем изменения во всем теле, включая уши. Обычно уши людей (то есть наружные уши) становятся больше, ушная сера накапливается легче, а во внешнем слуховом проходе становится больше хрящей.

Также часто наблюдается жесткость барабанной перепонки и изменения нервной системы.

Эти изменения способствуют тому, что пожилые люди страдают потерей слуха и расстройствами центральной слуховой обработки, при которых ухо не может должным образом обрабатывать звуки.

Как эти изменения влияют на повседневную жизнь

В результате этих многочисленных изменений и болезней глаз и ушей пожилые люди обычно имеют проблемы со зрением и слухом, в том числе чувствительность к свету и трудности с визуализацией удаленных объектов или чтением отпечатков.

Проблемы со слухом включают трудности с восприятием и различением звуков (включая речь), пониманием речи (особенно в плохих ситуациях с прослушиванием, например, при высоком фоновом шуме или эхо) и обработке слуховой информации.

Эти трудности мешают повседневному функционированию и участию пожилых людей в повседневной жизни. Люди с потерей чувствительности могут испытывать трудности с выполнением самостоятельных повседневных дел, таких как купание и покупки. Это означает, что они больше подвержены риску проблем с психическим здоровьем и социальным взаимодействием.

Одним из наиболее тяжелых последствий потери зрения и слуха является снижение способности общаться с другими людьми. Людям с серьезной потерей зрения (слабое зрение или юридическая слепота) трудно читать по губам или воспринимать невербальные сигналы (например, выражение лица или жесты).

Люди с потерей слуха испытывают трудности с общением, в том числе трудности с восприятием звуков или слежением за разговором. У людей с потерей обоих чувств проблемы с общением значительно усугубляются. Они не могут адекватно воспринимать устное сообщение и часто неправильно понимают разговор.

Управление потерей чувствительности

Лечение потери чувствительности требует оценки со стороны профессионалов (например, оптометристов и аудиологов), которые порекомендуют соответствующий план лечения, который может включать использование зрительного или слухового аппарата.

Логопеды также играют роль, предлагая программы, включающие обучение восприятию речи или коммуникативные программы для клиентов и лиц, осуществляющих уход.

Раннее выявление и вмешательство могут помочь людям с потерей зрения и слуха, так что последствия этих сенсорных потерь могут быть минимизированы, улучшая качество их жизни.

---

Выражение признательности доктору Джулиану Саку (офтальмологу) за его вклад. Прочтите другие статьи этой серии здесь.

Различные типы зрения: что у вас есть?

Тип зрения может быть таким же уникальным для человека, как его личность или чувство стиля.У каждого пациента все по-разному, но некоторые зрительные расстройства встречаются довольно часто. Многие из наших пациентов страдают близорукостью (миопией), дальнозоркостью (дальнозоркостью), астигматизмом или почти идеальным зрением. Какой тип зрения лучший, а какой худший? В Optical Masters мы проводим комплексные обследования, которые помогают нам сохранить здоровье ваших глаз. Давайте узнаем, какой у вас тип зрения сегодня!

Тип зрения: что означают числа

• 20/20 — По данным Американской оптометрической ассоциации, это нормальная острота зрения (четкость и резкость) на расстоянии 20 футов.Это означает, что вы можете четко видеть объект на расстоянии 20 футов.

• 20/100 — Это всего лишь пример, но те, у кого тип зрения 20/100, должны находиться на расстоянии 20 футов от объекта, который большинство людей может видеть с расстояния 100 футов. То же самое касается 20/80, 20/60 и так далее, когда дело касается расстояния.

• 20/10 — Если цифры идут вниз, это означает, что ваше зрение выше среднего. При использовании глазковой карты вы можете ясно видеть на расстоянии 20 футов то, что человек с «нормальным» зрением может ясно видеть на расстоянии 10 футов.

• 20/200 — Это уровень, на котором вы считаются юридически слепыми. Это означает, что человек со зрением 20/200 должен находиться на расстоянии 20 футов от объекта, чтобы четко видеть, тогда как человек с нормальным зрением может четко видеть на расстоянии 200 футов.
  

Мы хотели бы особо отметить, что зрение 20/20 НЕ означает, что у вас идеальное зрение. Это означает лишь то, что вы можете видеть нормальную резкость и четкость на расстоянии. 20/20 — это обычно стандартная базовая линия, с которой измеряется большинство людей.

Обычные заболевания глаз

• Близорукость — Это также известно как миопия. Человек может четко видеть объекты, когда они находятся близко к ним, но объекты на расстоянии будут казаться размытыми. Близорукость поражает около 30% населения и легко лечится контактными линзами или очками.

• Дальнозоркость — Это также известно как дальнозоркость и является противоположностью близорукости. Человек может ясно видеть объекты, которые находятся далеко, но объекты, расположенные близко к ним, размыты.Это также легко поддается лечению, как и миопия.

• Астигматизм — Поверхность роговицы или хрусталика не имеет сферической формы, поэтому ваши глаза фокусируются на двух отдельных точках вместо одной. Это может вызвать напряжение глаз, дискомфорт, головные боли, нечеткое / искаженное зрение, проблемы с ночным зрением и многое другое. Мы можем легко вылечить астигматизм с помощью подходящих контактных линз или очков.

• Пресбиопия — Состояние, при котором хрусталик вашего глаза изменяется и становится менее гибким, что затрудняет фокусировку на близких объектах.Это может произойти примерно в 40 лет и позже. В возрасте 40-60 лет наблюдается много визуальных изменений, но после 60 лет они становятся более серьезными.

• Дегенерация желтого пятна — Это ухудшение центральной части сетчатки или области в задней части глаза, которая получает изображения и отправляет информацию в мозг. Человек начнет видеть серую / черную точку в центре своего зрения, которая постепенно станет больше. Это состояние является основной причиной потери зрения и неизлечимо, однако его последствия можно замедлить с помощью лечения.

• Катаракта — Помутнение хрусталика в глазу, которое может поражать только один глаз или оба глаза. Линза находится за цветной частью вашего глаза (радужной оболочкой) и затуманивается, вызывая рассеивание и размытие света. Вы также можете видеть двоение в глазах с предметами. Это состояние обычно вызвано возрастом или травмой, но иногда может быть вызвано генетикой, прошлыми заболеваниями глаз, операциями, хроническими заболеваниями и лекарствами.

• Глаукома — Состояние, при котором поражен зрительный нерв глаза.Зрительный нерв передает изображения от сетчатки к мозгу. Глаукома часто не имеет заметных симптомов и не вызывает болезненных ощущений. Однако вы постепенно потеряете периферическое зрение, и эта потеря будет продолжаться. При частых проверках зрения мы можем обнаружить глаукому и значительно замедлить развитие болезни.
  

Наши комплексные экзамены

Знаете ли вы, что у нас есть более 100 тестов, с помощью которых можно измерить ваши глаза? Некоторые из них включают координацию глаз, восприятие глубины, дальтонизм, периферическое зрение или осведомленность, способность фокусировки и многое другое.При таких состояниях, как глаукома, комплексное обследование может буквально спасти ваше зрение, поскольку оно может обнаружить незначительные изменения зрения, о которых вы даже не подозреваете.

С помощью наших комплексных обследований зрения мы измерим вашу остроту зрения, как правило, с помощью диаграммы зрения, на которой вам нужно будет идентифицировать определенные буквы и цифры. Мы также проверим ваши глаза с помощью специального аппарата, на котором мы сможем увидеть, правильно ли функционируют мышцы и ткани внутри вашего глаза. AOA рекомендует проходить проверку зрения не реже одного раза в два года, если не чаще.Если вы не проходили недавно обследование, позвольте нам проверить ваши глаза на предмет отклонений. Просто позвоните в наш офис Optical Masters по телефону (720) 780-8881. Это могло просто спасти ваше видение!

Вся правда о ночном видении

В детстве ваши родители говорили, что если вы съедите морковь, вы сможете видеть в темноте? Они не совсем лгали.

Морковь дает нам витамин А, и без этого наше ночное зрение, способность видеть при тусклом или слабом освещении, ухудшилось бы.

У плохого ночного зрения есть много других основных причин здоровья, таких как развитие катаракты, диабета (высокий уровень сахара в крови повреждает нервы и кровеносные сосуды глаза) и астигматизм.

Плохая новость в том, что ночное зрение также ухудшается с возрастом. И хотя есть много условий, которые могут временно ухудшить нашу способность видеть ночью, включая слишком много солнечного света, экранное время и курение, есть много вещей, которые мы можем делать в течение дня, чтобы улучшить то, насколько хорошо мы видим ночью.

Почему наши глаза предпочитают яркий свет ночи

Легко понять, почему глазу трудно приспособиться к зрению в темноте. Весь свет должен достичь задней части глаза — сетчатки, прежде чем мы сможем увидеть.

Сетчатка содержит светочувствительные рецепторные клетки, называемые палочками и колбочками. Стержни могут видеть только черное и белое, а колбочки — детали, но только при ярком свете.

Палочки и колбочки содержат фотопигменты — химическое вещество, преобразующее световую энергию в электрическую, которая затем отправляется в мозг и интерпретируется как зрение.

Наши зрачки расширяются, чтобы пропускать больше или меньше света по мере необходимости — меньше при ярком свете и больше при слабом освещении. И палочки, и колбочки необходимо перезарядить после воздействия света, иначе новый сигнал не может быть отправлен в мозг.

10 дней на пляже равносильны плохому ночному зрению.

Чем дольше глаза подвергаются воздействию солнечного света, тем дольше им нужно восстанавливаться. Вы когда-нибудь приходили в дом после того, как были на солнце, и вам было трудно видеть в «темноте»?

Невероятно, но всего несколько часов воздействия яркого солнечного света снижает способность адаптироваться к темноте на 10 минут, в то время как 10 дней воздействия могут вызвать 50-процентную (временную) потерю ночного зрения.

Кошмар куриной слепоты

Самая крайняя неспособность видеть в темноте или при слабом освещении называется куриной слепотой или никталопией. Хотя это случается редко и не является полной слепотой, оно может быть изнурительным для больного, и нет известных способов лечения. Причины включают пигментный ретинит, глаукому, катаракту, наследственные заболевания и, реже, дефицит витамина А.

Библиотекарь Сьюзи Фуллер начала замечать симптомы куриной слепоты в возрасте 20 лет, когда свет фар встречных машин поражал ее зрение.После того, как ей в 40 лет удалили врожденную катаракту, она надеялась, что ее состояние улучшится. Тем не менее, Сьюзи продолжает устраивать свою жизнь вокруг этого состояния, поэтому покидает офис до наступления темноты и полагается, что другие возят ее ночью. Она говорит: «Это ужасно. Я не могу водить машину ночью, потому что встречные фары просто ослепляют меня и я попадаю в аварию ».

Доктор Скотт Робби из Лондонской глазной больницы объясняет, что, хотя нет лекарства от куриной слепоты, есть прогресс. «Те, у кого есть генетическая причина ночного зрения, проходят различные клинические курсы — одни остаются стабильными на протяжении всей жизни, другие могут испытывать ухудшение качества зрения, которое не подлежит спасению.В настоящее время исследуются методы лечения с использованием стволовых клеток и генной терапии для восстановления зрения у этих пациентов ».

У молодых тоже может быть плохое зрение

По словам доктора Робби, генетические состояния, влияющие на фоторецепторы сетчатки, могут начаться с плохого ночного зрения и начаться в относительно молодом возрасте. «Он характеризуется плохой адаптацией к тусклому освещению и трудностями с ориентацией и мобильностью в тускло освещенных помещениях», — говорит он. «Людям также может быть трудно разглядеть звезды на небе или найти свое место в кинотеатре.’

Почему астигматизм является виновником

Люди с астигматизмом могут страдать от плохого ночного зрения, особенно от яркого света, приводящего к ореолам и плохому зрению. В глазу нормальной формы роговица должна быть сферической, чтобы при прохождении света к сетчатке все лучи сходились в одной точке на задней части глаза.

При астигматизме роговица имеет форму мяча для регби, и световые лучи встречаются в разных точках, вызывая нечеткость зрения.

При слабом освещении зрачок расширяется, чтобы пропустить больше света, но по мере увеличения зрачка проникает больше периферических световых лучей, вызывая дальнейшие нарушения зрения.

Учитесь у пиратов — и пилотов!

Носите солнцезащитные очки

Слишком много солнечного света ухудшает ночное зрение. Солнечный свет в миллиард раз ярче, чем самый слабый свет, который вы все еще можете видеть, поэтому носить солнцезащитные очки в дневное время необходимо для поддержания хорошего ночного зрения.

Глазам требуется не менее 25 минут, чтобы оправиться от воздействия яркого солнечного света, чтобы они могли функционировать при более темном свете.Широко распространено мнение, что пираты носили повязку на глазу, поэтому у них всегда был один хороший глаз, готовый увидеть ночью.

Носите солнцезащитные очки с красными тонами.

Ношение солнцезащитных очков с красными тонами в течение 30 минут перед тем, как перейти в режим слабого освещения, поможет глазам более эффективно адаптироваться. Ячейки стержней не принимают красный цвет, поэтому глаз блокирует все, кроме красного, и стержни быстрее приспосабливаются. Вот почему некоторые пилоты перед ночным полетом надевают солнцезащитные очки красного цвета.

Никаких смартфонов ночью

Любой яркий свет помешает вам привыкнуть к хорошему зрению в ночное время.Как и в случае с солнечным светом, ограничьте экспозицию, уменьшив яркость экрана, чтобы уменьшить повреждение глаз.

Недавние исследования также показали, что использование мобильного телефона в ночное время может ухудшить общее зрение, поскольку синий свет экрана может вызвать повреждение сетчатки. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить, так ли это.

Пищевые добавки и травяные добавки

Витамин А, цинк и бета-каротин необходимы для эффективного ночного зрения.

Витамин А содержится в таких продуктах, как морковь, капуста, брокколи и сладкий картофель. На рынке также есть добавки с витаминами, полезными для здоровья глаз.

Бросьте курить

Курение ограничивает производство химических веществ, необходимых для правильного зрения ночью, а также может способствовать сухости глаз.

Другие люди также читают:

Питание и здоровье глаз: узнайте, что хорошо, а что плохо для ваших глаз.

Хорошо выглядеть: используйте это руководство, чтобы ваши глаза выглядели хорошо и здоровыми.

Защита глаз от солнца: получите совет специалиста о том, как защитить глаза от солнца.

Последнее обновление 19.05.2020

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.