Игры для пенсионеров подвижные: топ-10 игр на свежем воздухе для пенсионеров

топ-10 игр на свежем воздухе для пенсионеров

Спортивные игры для пожилых людей: топ-10 игр на свежем воздухе для пенсионеров

Физическая активность и спортивные игры для пожилых людей помогают им оставаться подвижными, энергичными и здоровыми. Конечно, во внимание нужно брать физическое состояние и возможности, но рекомендации врачей едины: «Двигаться!».

Есть множество видов спорта, не требующих сверхусилий – это йога и плавание, скандинавская ходьба и лечебная гимнастика, занятия с эспандером и обручем, на шведской лестнице и на тренажерах, танцы.

Постепенное введение несложных спортивных упражнений, зарядка каждое утро, прогулка на свежем воздухе перед сном и подвижные игры для пенсионеров просто необходимы, чтобы продлить жизнь!

Это рекомендуется и для молодежи, но, как правило, в 25–45 лет человек и так за день набегается: на работу, детей в школу/садик, по магазинам и другим делам… На пенсии уже нет столько забот, поэтому пожилым необходимо просто движение.

10 лучших спортивных игр для пожилых людей

Кто-то опасается делать резкие движения, предпочитая сидеть перед телевизором, а кто-то решает стать спортсменом в 65. И нет ничего невозможного, если есть физическая возможность и нет противопоказаний! Кто-то и в 80 покоряет Эверест, играет в подвижные игры для пожилых, ходит на веслах, участвует в соревнованиях – от конкурса красоты «для тех, кому за 70» до баскетбольных матчей.

Но лучшее решение – золотая середина, когда есть движение, но минимизированы риски получить скачки давления, травмы и т. д. Оптимальными являются следующие игры.

1. Пинг-понг. Тренирует координацию движений, внимание.
2. Волейбол. В адаптированном варианте игра доступна и для колясочников.
3. Гольф. Спокойная, идеальная игра для людей пожилого возраста.
4. Дартс. Отличная тренировка зрения и моторики, плюс азарт.
5. Баскетбол. Не обязательно бегать, пытаясь отобрать у соперника мяч, можно просто пытаться попасть в кольцо.
6. Бадминтон – веселая энергичная игра: и движение, и позитивные эмоции.
7. Флорбол – игра, которая похожа на хоккей с мячом в спортзале.
8. «Делай, как я». Ведущий показывает движения, а остальные повторяют.
9. Городки – легкая подвижная игра для пенсионеров на улице.
10. «Набрось кольцо». Помогает сохранять координацию движений.

Можно также перетягивать канат, не давать воздушному шарику упасть и многое другое. Если есть с кем играть, скучать точно не придется!

Для постояльцев сети пансионатов «Будьте здоровы» персонал проводит различные спортивные мероприятия, которые помогают нашим уважаемым гостям оставаться в хорошей форме и прекрасном настроении.

 

Подвижные игры для населения пожилых людей

Подвижные игры для
населения пожилых людей
Факультет: Физическая культура
Студент: Утеулиев Мухамедяр Аллиярович
Преподаватель: Лямкин Сергей Леонидович
Двигаться надо, чтобы сохранить здоровье
Если для молодых людей интенсивные
нагрузки – это способ поддержать
хорошую фигуру в надлежащем
состоянии, то спорт для пожилых имеет
совершенно другие цели. Умеренная
физическая активность помогает
улучшить работу многих систем
организма, предупредить или
отсрочить различные заболевания,
улучшить самочувствие,
нормализовать сон и укрепить
иммунитет.
Сохранение памяти и внимания
В пожилом возрасте важно поддерживать
мозговую активность, так же важно, как делать
зарядку и укреплять тело. В течение жизни
именно мозг отвечает за то, чтобы мы
чувствовали себя счастливыми. С годами
психическое здоровье часто играет большую
роль для сохранения независимости.
Чтобы сохранять ясность ума, ему необходимо
давать сложные задания, причем каждый день.
К счастью, эти задания могут быть интересными
и доставлять радость. Используйте для
тренировки мозга несложные игры и занятия,
которые можно организовать в любое время и в
любом месте.
Чем полезны подвижные игры в пожилом возрасте?
Сегодня игровая терапия нашла широкое применение в работе с
пожилыми людьми. Игра при этом рассматривается как
действенное средство комплексной реабилитации и
одновременно выполняет сразу несколько крайне важных
функций:
социализация;
развитие;
воспитание;
адаптация;
релаксация.
Участвуя в играх, человек сохраняет привычку проводить время
содержательно и с пользой. Таким образом, сохраняется установка
Организация подвижных игр
Чтобы игры принесли в «третьем возрасте»
исключительно позитивные эмоции и пользу,
игровой процесс должен быть организован
правильно. Содержание игры должно быть
адаптировано к возможностям пожилых путем
корректировки того или иного игрового элемента.
Это может быть: облегчение условий игры;
сокращение численности участников; уменьшение
времени проведения и т.п. Развивающие игры для
пожилых могут быть организованы как в
командном, так и в индивидуальном формате. При
командных играх следует предусмотреть, чтобы
игра была посильной для каждого участника,
независимо от физического здоровья и общего
состояния организма
Игра «Сороконожка»
Нужны две команды по 5-6 человек. Также в
зале на расстоянии примерно в два метра
выставляются два ряда стульев ( в каждом
ряду – 5 стульев). Участники команд берут
друг друга за талии, образуя «сороконожку».
По команде они начинают двигаться вперед,
стараясь обойти стулья змейкой и не
сдвинув (опрокинув) их. Обе команды
доходят до последнего стула, а потом
разворачиваются и точно так же змейкой
движутся назад. Выигрывает команда,
которая быстрее соперников доходит до
первого стула.
Игра «По передаче – без сдачи»
Известная школьная игра – в нее играли
целыми классами, когда становилось
скучно на уроке. Этот вариант – немного
более спортивный. Нужны две
команды по пять человек. Каждая
получает небольшой мяч и начинает
передавать соседям по очереди до
последнего игрока, а потом – назад. Так
повторить трижды. Выигрывает та
команда, которая ни разу не уронит мяч
и быстрее пройдет три круга.
ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ!!!
Проведённые исследования показали, что пожилые люди,
занимающиеся спортом, намного реже сталкиваются с
сердечно сосудистыми проблемами, а риск таких
заболеваний, как гипертония, инсульт или инфаркт на
порядок снижен. Кроме того, регулярные физические
нагрузки легко решают проблемы с дыхательной системой,
пищеварением, опорно-двигательной системой и
различными обменными процессами

Развивающие игры для пожилых людей

Несколько лет назад, американские ученые заявили о новой эпидемии — одиночестве. Статистика подтверждает, что около половины населения пожилого возраста живут одни. Одиночество в преклонном возрасте способствует развитию болезни Альцгеймера, депрессии и ускоряет смерть. Тем временем, прогнозы ООН подтверждают: население Земли стареет, поэтому одиноких людей становиться все больше.

К сожалению, часто у пожилых людей появляется апатия после попадания в дома и приюты для престарелых. Часто в этих заведения оказываются люди, которые по разным причинам лишились своих родных, поэтому это место должно давать ощущение дома, полного заботы и приветливости. Поэтому, в качестве терапии в лечении длительных депрессий, низкой активности и апатии иногда рекомендуют развивающие игры. О том, какие бывают развивающие игры для людей преклонного возраста и каков их эффект — читайте далее.

Игровая психотерапия

Игровая психотерапия — это надежный метод работы с людьми пожилого возраста.  Игровой процесс проходит под руководством психолога, который предлагает различные задачи и роли. Информация, полученная на основе игры, позволяет дать характеристику поведенческой модели подопечного, его достоинствам и образу мышления. Благодаря таким играм, в большинстве случаев получается преодолеть скованность человека, чувство брошенности и обреченности. Целью игровой психотерапии является преодоление всех критических состояний и наполнение жизни человека счастливыми и радостными моментами.

Для того, чтобы определить, какая игра наиболее подойдет людям преклонного возраста, предъявляются несколько требований:

• Общая доступность. В приоритете должны быть понятные и доступные развлечения, для любого участника, чтобы завлечь максимальное количество человек.
• Коллективность. Заведения для людей преклонного возраста, подразумевает коллективное пребывание в нем. Поэтому, игры должны служить созданию доброжелательной атмосферы и участия.
• Отсутствие переутомления. Игра должна стать интересной и увлекательной, и не вызывать переутомление.

Какие же игры наилучшим образом отвечают этим критериям? Давайте разбираться вместе.

Онлайн игры

Мы все слышали рекомендацию, что пожилые люди должны стараться сохранять свой разум настолько активным, насколько это возможно, даже если их физическое здоровье ограничивает часть их мобильности. В наш технологический век существует масса возможностей для поддержания умственной активности пожилых людей — и они доступны по нажатию кнопки.

Для пожилых людей, которым нравятся судоку и кроссворды в газете, есть множество бесплатных онлайн-игр. Игры обеспечивают интеллектуальную стимуляцию, помогают предотвратить снижение когнитивных функций, улучшить память — и, конечно, поднять настроение!

Пожилым могут понравиться кроссворды, маджонг, пасьянс, шахматы или шашки. Есть также онлайн-игры, которые имитируют физические нагрузки, такие как гольф или бейсбол. Вы даже можете создавать цифровые паззлы онлайн, что избавляет от необходимости приобретать паззлы и убирать кусочки после завершения.

Для более продвинутых пользователей существует онлайн-платформа Lumosity, которая обеспечивает «тренировку мозга», предназначенную для целого ряда когнитивных навыков.

Игры для развития памяти

Развивающие игры не только помогают пожилым людям улучшить память, но также справиться с одиночеством. К примеру, игра на запоминание списка покупок — это веселое занятие, которое действительно улучшает навыки памяти и социальное взаимодействие.

Просто соберите группу пожилых людей и попросите их сесть в круг. Первый человек начинает со слов: «Я пошел в супермаркет и купил курицу». Следующий человек повторяет эту строку и добавляет свой собственный элемент: «Я пошел в супермаркет и купил курицу и немного риса». Это продолжается до тех пор, пока очередь не вернется к первому человеку, который затем должен повторить весь список. Игра может быть завершена в течение нескольких раундов, когда никто не сможет запомнить все предметы.

Игры на память нацелены ее тренировку, которая может ухудшатся с возрастом. Вот несколько других игр для стимуляции памяти:

1. Назовите два объекта для каждой буквы в вашем имени. Затем, назовите до пяти предметов, стараясь каждый раз использовать новые.
2. Назовите месяцы года в алфавитном порядке.
3. Назовите три или более вещей, которые вы можете носить на ногах, начиная с «Б».
4. Посмотрите вокруг, где бы вы ни находились, и в течение двух минут постарайтесь найти пять красных вещей, которые поместятся в ваших карманах, и пять синих предметов, которые слишком велики, чтобы уместиться там.

Шахматы и шашки

Шахматы существуют уже много веков, но их часто упускают из виду как игру, которая может улучшить здоровье мозга и психическое благополучие. Шахматы — это отличное занятие для людей всех возрастов, тренирующее стратегическое мышление и планирование.

Некоторые люди могут избегать шахмат, думая, что не имеют соответствующих навыков: удивительно, но шахматы могут даже помочь повысить IQ после нескольких месяцев игры. В шахматы можно играть онлайн, если человек один или нуждается в совершенствовании своих навыков. Последнее преимущество, которое особенно полезно для пожилых людей с низкой концентрацией, заключается в том, что оно может помочь справиться с этой проблемой.

Настольные игры для пожилых людей

Есть немало настольных игр, которые понравятся пожилым людям:

• Маджонг: в эту игру на соответствие играли веками. Просто найдите подходящие изображения и удаляйте их попарно, пока не очистите их все.
• Викторина. Эта игра в стиле «Что? Где? Когда?» предлагает вам вспомнить популярные высказывания из прошлого. Для каждого вопроса представлены два варианта ответов, так что у каждого есть шанс выиграть. 
• Senior Moments: эта юмористическая игра проливает свет на незабываемые моменты жизни человека, одновременно тренируя его память. Игра ориентирована на пожилых людей, но в нее также можно играть всей семьей.
• Монополия: эта классическая игра подходит для всех возрастов и поможет пожилым людям провести время с пользой и интересом.

Активные подвижные игры для пожилых людей

Нет ничего лучше, чем немного повеселиться на свежем воздухе! Игры на улице легко адаптируются для игроков с ограниченной подвижностью. Например, эти игры являются любимыми для многих пожилых людей:

• Шар бочче — зарабатывайте очки, подбрасывая мяч ближе всего к шару палино.
• Крокет — используйте молоток, чтобы пробить мяч через калитки, сбить столбики и превзойти оппонентов.
• Корнхоул — зарабатывайте очки, бросая мешочек с бобами на доску с отверстием, стараясь попасть в него и получить больше очков.
• Бадминтон – играйте в классическую игру с воланчиком и ракетками. Пытайтесь отбить воланчик на сторону противника, и заработать очко.

Выводы

Игры в любом возрасте полезны для души и тела. Развивающие игры для пожилых людей могут поддерживать их мозг в активном состоянии, стимулировать социальное взаимодействие и даже помочь предотвратить деменцию.

Для многих людей в их золотые годы время, проведенное в одиночестве, может быть трудным, особенно когда их вторая половинка уходит из жизни. Организуя еженедельные или ежемесячные мероприятия с веселыми играми, пожилые люди могут оставаться на связи и быть активными. Помните, старость неизбежно приходит к каждому, и лишь от нас зависит, насколько качественно будет использовано это время. Будьте активными и счастливыми в любом возрасте.

Интересный досуг для пожилых

Старость неминуемо приходит к каждому, и оттого, как к ней относится сам человек и его близкое окружение, зависит, будет ли жизнь после пенсии наполнена радостью или наоборот, настанет период быстрого увядания. Поэтому важно правильно подойти к организации полезного и интересного времяпрепровождения пожилых людей.

Чтобы человек, достигший пенсионного возраста, не чувствовал себя одиноким и не впал в депрессию, сопровождаемую плохим самочувствием и обострением заболеваний, необходимо занять его делом, которое ему по душе или чем-то вовсе для него новым.

Среди таких увлечений могут быть познавательные, настольные или активные игры на свежем воздухе, в зависимости от физического состояния людей. Игры помогают пожилым людям раскрепоститься, социально адаптироваться, завести новые знакомства и найти единомышленников. Спортивные командные игры в мяч или, к примеру, бадминтон, позволяют снять накопленное напряжение и поддерживать бодрость духа.

Популярными настольными играми среди пожилых являются: шашки, шахматы, нарды, домино, лото, игральные карты, крестики-нолики, монополия. Для слабовидящих пенсионеров предусмотрены тактильные наборы игр или с крупным шрифтом. Отлично и воодушевленно наши бабушки и дедушки играют в игру «Угадай песню», стоит только подбирать знакомые мелодии из репертуара прошлых лет.

Рукоделие как вид полезного отдыха

Большинство людей в течение своей жизни имеют любимые занятия и хобби, но если человек был очень занят трудовой деятельностью, то выйдя, на заслуженный отдых появляется много свободного времени, чтобы начать или продолжить заниматься увлекательным делом.

Благоприятно на пожилых людей воздействует любой вид рукоделия. Это успокаивает нервную систему, развивает мелкую моторику рук (что напрямую связано с речевой деятельностью), монотонная работа нормализует сердцебиение. Женщины предпочитают:

• вязание спицами и крючком, вышивание, плетение макраме;
• создание кукол из различных материалов, бисероплетение;
• шитье предметов обихода из разных лоскутов ткани;
• лепка подделок, игрушек и украшений из полимерной глины;
• раскрашивание и рисование на собственных творениях.

Мужчинам пожилого возраста по душе такие занятия, как:

• гончарное дело;
• плетение корзин и мебели из лозы;
• резьба, рисование и выжигание по дереву;
• создание сувениров или елочных игрушек из стекла.

Полезным отдыхом для людей на пенсии является занятие музыкой. Игра на любом из инструментов, хоровое пение или прослушивание музыкальных произведений помогает раскрепощаться и абстрагироваться от негативных переживаний. Музыка может сопровождать и другие виды деятельности, к примеру, спортивную зарядку по утрам, занятия рукоделием и т.д. При этом мотивы должны быть спокойными и мелодичными, не раздражающими нервную систему.

Вечер чтения стихотворений или театральные представления принесут неоценимую пользу на психическое состояние пожилого человека, помогут укрепить его память, поднять настроение и сплотить коллектив.

Подвижные игры для пожилых людей — Физкультуру — всем! — Сердце под защитой — Medkurs.ru

Здоровым пожилым людям доступны также подвижные игры, игра в городки, прогулки на лодке, ходьба на лыжах, езда на велосипеде. Некоторые (те, кто и раньше занимался физкультурой) могут заниматься бегам трусцой. Но скорость их бега не должна превышать 120 — 140 шаг/мин. При наращивании беговых нагрузок необходимо соблюдать крайнюю осторожность и постепенность. Очень полезны для пожилых людей пешие прогулки.

Они, пожалуй, являются наиболее удобным, естественным и доступным видом физической активности. Темп ходьбы выбирается индивидуально, в зависимости от самочувствия и физических возможностей каждого чело века. Однако, безусловно, необходимо периодическое ускорение ходьбы с увеличением количества шагов на 10 — 20 в 1 мин. по сравнению с обычно используемым темпом. Продолжительность ходьбы в более ускоренном темпе должна длиться в первые 3 — 4 недели занятий 1,5 — 2 мин., постепенно она может увеличиваться и доходить к 6 — 7 месяцам тренировок до 8 — 10 мин. В пожилом возрасте рекомендуются различные виды физической активности.

Полезны несложные слесарные, столярные работы, а также легкий физический труд, связанный с уходом за садом, огородом. В нашей стране созданы все условия для организации так называемых групп здоровья. Во многих крупных городах, особенно в Москве, накоплен очень ценный опыт работы в таких группах с людьми пожилого возраста. Люди занимаются здесь с большой радостью и энтузиазмом, они отмечают, что систематические занятия в группах здоровья дают им бодрость, улучшают сон, аппетит, настроение и, конечно, работу сердечнососудистой системы. К тому же занятия в группах здоровья объединяют пожилых людей. Таким образом, улучшается их психический статус.

Для них группа здоровья не только источник улучшения физического состояния, но и своего рода клуб, куда они могут прийти пообщаться со своими сверстниками. Программа групп здоровья для пожилых людей достаточно разнообразна и обширна. Кроме элементов лечебной гимнастики используются и другие виды упражнений, а также спортивные игры.

Занятия, как правило, проводятся 2—3 раза в неделю.

«Сердце под защитой», Д.М.Аронов

Далее по теме:

---

Летние каникулы в санатории «Белокуриха»

Летние каникулы в санатории «Белокуриха»

09/08/2021

Летние каникулы в

АО «Курорт Белокуриха»

Super–kids

Санаторий «Белокуриха»

 

9 августа  «День знакомства. Самый лучший день!»

10.15 Танец – зарядка «Приветствие»

10.30 Творческая мастерская «Летнее настроение»

12.00 Клуб Общения

15.00 Спортивный час

16.00 Мультфильм    

16.00 Семейный мастер-класс по вокалу  

19.00 Подвижные игры на свежем воздухе

20.00 – 21.00 Развлекательная программа «Смайл – пати»

21.00 – 21.30 Флешмоб – микс

 

10 августа  Спортивно – развлекательный марафон

«Выше! Шире! Дальше! Сильнее!»

10.15 Зарядка «Мега ускоритель»

11.00 Творческая мастерская «Пиратский кораблик»

         Оптическая игрушка Тауматроп /от Ирины Петровны/

12.00. Клуб Общения

15.00. Спортивный час

16.00 Мультфильм

16.00 Семейный мастер-класс по вокалу

19.00 Подвижные игры на свежем воздухе

20.00 – 21.00 Развлекательная программа «Супер-старт!»

21.00 – 21.30 Диско – пати

 

11 августа «Фестиваль добрых дел»

10.15 Танец-зарядка «Бодрая»

10.30 Игра-беседа «Мир добра»

11.30 Творческая мастерская «От всего сердца»

12.00 Клуб Общения

15.00 Спортивный час

16.00 Мультфильм

16.00 Семейный мастер-класс по вокалу 

20.00 Развлекательная программа  /танцевальный зал/

21.00 – 21.30 Флешмоб-микс

 

12 августа  Фестиваль воздушных шаров «Шарико – бум!»

10.15 Танец-зарядка «Воздушная»

10.30 Творческая мастерская «Шарико-бум». Мастер-класс с воздушными шарами

11.00 Мастер-класс  Роспись на камне «Божья коровка»/от Ирины Петровны/

12.00 Клуб общения

15.00 Спортивный час

16.00 Мультфильм

16.00 Семейный мастер-класс по вокалу 

19.00 Подвижные игры на свежем воздухе

20.00 Развлекательная программа

21.00 – 21.30 Флешмоб-микс

 

13 августа «Фестиваль блогера»

10.15 Блогер-зарядка

10.30 Мастер класс «Юный блогер»

11.00 Творческая мастерская «Цветы» КВИЛЛИНГ /от Ирины Петровны/

12.00 Клуб Общения

15.00 Спортивный час

16.00 Мультфильм

16.00 Семейный мастер-класс по вокалу 

19.00 Подвижные игры на свежем воздухе

20.00 – 21.00 Развлекательная программа

21.00 – 21.30 Флешмоб-микс

 

14 августа «Фестиваль семейный. СЕМЬ – Я»

10.15 Зарядка «Весёлая семейка»

10.30 Творческая мастерская «Семейный оберег»

12.00 Квиз для всей семьи

15.00 Спортивный час

16.00 Мультфильм

19.00 Подвижные игры для всей семьи

20.00 – 21.00 Вечеринка с Миньонами

21.00 – 21.30 Флешмоб-микс

 

15 августа «Фестиваль подвижных и дворовых игр»

10.15 Зарядка «Подвижная»

10.30 Творческая мастерская «Мой двор»

12.00 Квиз для всей семьи

15.00 Дворовые и подвижные игры для всей семьи

16.00 Мультфильм

19.00 Подвижные игры для всей семьи

20.00 – 21.00 Развлекательная программа

21.00 – 21.30 Флешмоб-микс

 

16 августа «Фестиваль Цвета»

10.15 Фитнес-зарядка

10.30 «Мое настроение в цвете» /рисование/

12.00 Настольные игры

15.00 Спортивный час

16.00 Мультфильмы

16.00 Семейный мастер-класс по вокалу 

19.00. Подвижные игры на свежем воздухе

20.00 – 21.00 Развлекательная программа «Мега-вечеринка» /Улица/

21.00 – 21.30 Флешмоб-микс

 

 17 августа «Кинофестиваль – 2021»

10.15 Фитнес-зарядка

10.30 Киноквиз

11.00 Творческая мастерская «Картины из салфеток» /от Ирины Петровны/

12.00 Настольные игры

15.00 Спортивный час

16.00 Мультфильмы

16.00 Семейный мастер-класс по вокалу 

19.00 Подвижные игры на свежем воздухе

20.00 – 21.00 Развлекательная программа «Кинофестиваль — 2021»

21.00 – 21.30 Флешмоб-микс

 

18 августа «День именинника»

10.15 Фитнес-зарядка

10.30 Творческая мастерская «Подарки»

12.00 Клуб Общения

15.00 Спортивный час                                                               

16.00 Мультфильмы

16.00 Семейный мастер-класс по вокалу 

19.00 Подвижные игры на свежем воздухе

20.00 – 21.00 Развлекательная программа, посвящённая дню именинника «Это наш день!»

21.00 – 21.30 Флешмоб-микс

 

19 августа «Звёздный день»

10.15 Фитнес — зарядка

11.00 Творческая мастерская «Пчёлка»/лепка из супер легкого пластилина /от Ирины Петровны/

12.00 Клуб Общения

15.00 Спортивный час

16.00 Мультфильмы

16.00 Семейный мастер-класс по вокалу 

19.00 Подвижные игры на свежем воздухе

20.00 – 21.00 Развлекательная программа «Парад звёзд»

21.00 – 21.30 Флешмоб – микс

 

20 августа «Фестиваль впечатлений»

10.15 Танец-зарядка «Почувствуй счастье!»

10.30 Игра-беседа «Чем мне запомнился отдых в санатории»

11.00 Творческая мастерская «Рисуем манкой»  /от Ирины Петровны/

12.00 Клуб общения

15.00 Спортивный час

16.00 Мультфильм

16.00 Семейный мастер-класс по вокалу 

19.00 Конкурс-квест «Лучшие места Белокурихи»

20.00 Награждение по итогам фестивальной недели «Super–kids»

20.30-21.30 Игровая развлекательная программа «Самый лучший день!»

 

21 августа «Фестиваль цветов»

10.15 Фитнес-зарядка

10.30 Творческая мастерская «Мир цветов»

12.00 Клуб Общения

15.00 Спортивный час

16.00 Мультфильмы

19.00 Подвижные игры на свежем воздухе

20.00 – 21.00 Развлекательная программа «Цвет настроения»

21.00 Праздничная вечеринка «Танцуй, танцуй!»

 

22 августа «Радуга желаний»

10.15 Зарядка «Радужная»

10.30 Творческая мастерская «Все цвета радуги»

12.00 Квиз для всей семьи

15.00 Дворовые и подвижные игры для всей семьи

16.00 Мультфильмы

19.00 Подвижные игры для всей семьи

20.00 – 21.00 Развлекательная программа «Весёлая радуга»

21.00 – 21.30 Флешмоб – микс

 

Игровая комната в санатории «Белокуриха» для детей дошкольного возраста работает в режиме:

8.00 — 21.00 – ежедневно, без выходных

 

Программу подготовила

Арт – директор                                                                                    Л.А. Саркисова

Вернуться к списку новостей

Инструкторы по работе с населением

Фото	ФИО	Номер телефона	Адрес площадки	Виды спорта
	Ларькина Юлия Андреевна	8 981 771 41 01	Морская набережная, 9	Бег, ОФП, футбол, подготовка к выполнению нормативов ВФСК ГТО
	Птицын Константин Леонидович	8 921 315 70 95	Ул. Железноводская,58	Мини-футбол, баскетбол, легкая атлетика, ОФП
	Шахрай Семен Сергеевич	8 931 214 38 62	12 линия В.О., д.21	Футбол, подвижные игры, подготовка к выполнению нормативов ВФСК ГТО
	Соколов Андрей Павлович	8 965 082 34 23	Ул. Кораблестроителей,38, к.3, лит.А	Футбол, подготовка к выполнению нормативов ВФСК ГТО, подвижные игры
	Дубова Галина Владимировна	322-68-10	Ул. Гаванская, д.53	Лёгкая атлетика, подвижные игры, волейбол, ОФП, скандинавская ходьба, подготовка к выполнению нормативов ВФСК ГТО
	Жданов Игорь Михайлович	8 965 024 19 24	15 линия,В.О.,18-20	Мини-футбол, подвижные игры, подготовка к выполнению нормативов ВФСК ГТО
	Гутовский Руслан Владимирович	8 981 103 31 79	19-линия, д.20-22	Футбол, флорбол, подвижные игры, эстафеты, подготовка к выполнению нормативов ВФСК ГТО
	Суханов Владимир Николаевич	8 951 662 18 97	Ул., Беринга, д.16       Малый пр.В.О.,66,	ОФП, подготовка к выполнению нормативов ВФСК ГТО, настольный теннис
	Митрофанов Валентин  Андреевич	8 921 420 20 04	Малый пр. ВО, 66	Настольный теннис
	Соловьёв Михаил Максимович	8 952 210 93 01	15 линия В.О., д.18-20	Мини-футбол, подвижные игры, ОФП, подготовка к ВФСК ГТО
	Горбач Альфред Иванович	8 921 912 25 87	Малый пр. В.О., д.66	Стрельба из электронного оружия
	Кротов Алексей Александрович	8 981 959 28 18	Ул. Шевченко, д.35	Мини-футбол
	Никифоров А.Я.	8 950 020 75 00	9 линия ВО, д.68, лит.А

Лучшие игры для Android для пожилых людей В 2021 году

1.Super Sudoku

Скачать бесплатно

В этой игре есть все, что вам когда-либо понадобится для решения головоломок судоку: множество сложных судоку, организованных на пяти уровнях сложности и множестве различных режимов игры. Super Sudoku также имеет инструмент повтора и отмены, чтобы убедиться, что вы не ошибетесь, пытаясь решить судоку.

Super Sudoku

2.Lumosity

с покупками в приложении

Lumosity — это бесплатное приложение для тренировки мозга, доступное для устройств Apple и Android.Он включает в себя ежедневные игры для мозга, режимы тренировок, подробные сведения о тренировках и тренировку внимательности. Он доступен на нескольких языках.

Яркость

• Веб-сайт:

  Недоступно

• Возрастной рейтинг:

  Недоступно

• Категория:

  Недоступно

• Издатель:

  Недоступно

• Размер:

  Недоступно

• Жанр:

  Недоступно

3.250+ Коллекция пасьянсов

с покупками в приложении

Это приложение содержит более 250 пасьянсов, так что вы можете играть в свою любимую карточную игру, где бы вы ни находились. У каждой игры есть собственное руководство, поэтому вы также откроете для себя новые игры.

250+ Коллекция пасьянсов

• Веб-сайт:

  Недоступно

• Возрастной рейтинг:

  Недоступно

• Категория:

  Недоступно

• Издатель:

  Недоступно

• Размер :

  Недоступно

• Жанр:

  Недоступно

4.SCRABBLE

Заплачено: 7,99 долларов США с покупками в приложении.

SCRABBLE — это оригинальная настольная игра со словами, которая теперь также доступна для устройств Android и iOS. Это позволяет вам играть с друзьями в сети или играть в одиночном режиме.

SCRABBLE

• Веб-сайт:

  Недоступно

• Возрастной рейтинг:

  Недоступно

• Категория:

  Недоступно

• Издатель:

  Недоступно

• Размер:

  Недоступно

• Жанр:

  Недоступно

5.WORDFIX Word Game

с покупками в приложении

WORDFIX Word Game — это бесплатное мобильное приложение, которое представляет собой динамичную игру, подходящую для всех поклонников словесных игр, которая заставит вас думать и развлекаться. Он имеет пять уровней сложности, и в него можно играть в автономном режиме.

WORDFIX Word Game

• Веб-сайт:

  Недоступно

• Возрастной рейтинг:

  Недоступно

• Категория:

  Недоступно

• Издатель:

  Недоступно

• Размер :

  Недоступно

• Жанр:

  Недоступно

6.Пасьянс TriPeaks

С покупками в приложении

Solitaire TriPeaks — это игра, которая включает в себя элементы пасьянсов «Паук», «Клондайк», «Пирамида» и «Свободная ячейка». Исследуйте остров, зарабатывайте бонусы и бустеры и пройдите более 850 различных уровней.

Solitaire TriPeaks

• Сайт:

  Недоступно

• Возрастной рейтинг:

  4+

• Категория:

  Недоступно

• Издатель:

  Недоступно

• Размер:

  Недоступно

• Жанр:

  Карточка

7.Dots

Скачать бесплатно Dots — это бесплатная игра-головоломка, ориентированная на соединение точек. Единственное, что вам нужно сделать, это соединить точки одного цвета вертикально или горизонтально.

Dots

• Сайт:

  https://www.dots.co/dots/

• Возрастной рейтинг:

  4+

• Категория:

  Игры, развлечения, аркады, головоломки

• Издатель:

  Playdots, Inc.

• Размер:

  124.54 МБ

• Жанр:

  Недоступно

Лучшие игровые приложения для пожилых людей В 2021 году

1.Jigsaw Puzzle Pop

с покупками внутри приложения

Jigsaw Puzzle Pop — бесплатная игра для устройств Android, состоящая из огромная коллекция красивых и сложных головоломок. С до 100 деталей и обновлений, вы можете наслаждаться новой головоломкой бесплатно каждый день.

Jigsaw Puzzle Pop

• Веб-сайт:

  Недоступно

• Возрастной рейтинг:

  Все

• Категория:

  Puzzle

• Издатель:

  Недоступно

• Размер:

  Недоступно

• Жанр:

  Недоступно

2.Jigsaw Puzzles Real

с покупками в приложении

Jigsaw Puzzles Real — бесплатная игра-головоломка, доступная для устройств iOS и Android. У вас есть коллекция из почти 2k головоломок, и если они вам надоест, вы также можете использовать фотографии из своего альбома.

Пазлы Реальные

3.CogniFit

с покупками в приложении

С Cognifit вы можете играть в различные игры для мозга, чтобы испытать свой разум и тренировать свои когнитивные навыки, как никогда раньше. Получите персонализированные результаты по ключевым когнитивным способностям, таким как память, концентрация и внимание.

CogniFit

4.Lumosity

с покупками в приложении

Lumosity — это бесплатное приложение для тренировки мозга, доступное для устройств Apple и Android. Он включает в себя ежедневные игры для мозга, режимы тренировок, подробные сведения о тренировках и тренировку внимательности. Он доступен на нескольких языках.

Яркость

• Веб-сайт:

  Недоступно

• Возрастной рейтинг:

  Недоступно

• Категория:

  Недоступно

• Издатель:

  Недоступно

• Размер:

  Недоступно

• Жанр:

  Недоступно

5.Судоку

с покупками в приложении

Это мобильное приложение имеет множество различных режимов игры судоку, включая обычный судоку 9 на 9 и модификацию 6 на 6. В игре также есть функция worduku, режим, в котором пользователи вводят буквы вместо традиционных чисел.

Судоку

• Веб-сайт:

  Недоступно

• Возрастной рейтинг:

  Недоступно

• Категория:

  Недоступно

• Издатель:

  Недоступно

• Размер:

  Недоступно

• Жанр:

  Недоступно

6.Пасьянс TriPeaks

С покупками в приложении

Solitaire TriPeaks — это игра, которая включает в себя элементы пасьянсов «Паук», «Клондайк», «Пирамида» и «Свободная ячейка». Исследуйте остров, зарабатывайте бонусы и бустеры и пройдите более 850 различных уровней.

Solitaire TriPeaks

• Сайт:

  Недоступно

• Возрастной рейтинг:

  4+

• Категория:

  Недоступно

• Издатель:

  Недоступно

• Размер:

  Недоступно

• Жанр:

  Карточка

7.wurdle

Платно: 1,99 доллара США

wurdle — это приложение для игры в слова для устройств iOS. Вы должны подобрать слова в определенное время. Это простая и забавная игра для перерывов в работе или тайм-аутов.

wurdle

• Сайт:

  http://wurdlegame.com

• Возрастной рейтинг:

  4+

• Категория:

  Игры, развлечения, головоломки, Word

• Издатель:

  Lucky Star Software

• Размер:

  23.17 МБ

• Жанр:

  Недоступно

8.WORDFIX Word Game

с покупками внутри приложения

WORDFIX Word Game — бесплатное мобильное приложение, которое представляет собой динамичную игру, подходящую для всех любителей словесных игр, которые заставит вас думать и развлекать. Он имеет пять уровней сложности, и в него можно играть в автономном режиме.

WORDFIX Word Game

• Веб-сайт:

  Недоступно

• Возрастной рейтинг:

  Недоступно

• Категория:

  Недоступно

• Издатель:

  Недоступно

• Размер :

  Недоступно

• Жанр:

  Недоступно

11 лучших планшетных игр для пожилых и пожилых людей

От головоломок, словесных игр и головоломок до ролевых приключенческих игр — в Google Play Store и App Store есть множество игр для планшетов для пожилых людей.Включите высокоскоростное подключение к Интернету и загрузите эти 11 игр, которые стоит проверить. Если вы еще не купили планшет, ознакомьтесь с этим списком эффективных планшетов для пожилых людей с длительным временем автономной работы.

СВЯЗАННЫЙ: Лучший смартфон для пожилых людей | Четверка лидеров

11 лучших игр для планшетов для пожилых людей

1. Слова с друзьями

слов с друзьями, фото

«

слов с друзьями», вероятно, одна из самых популярных игр со словарным запасом для смартфонов и планшетов.По сути, это цифровая версия Scrabble с социальным компонентом, который позволяет вам играть против незнакомцев, друзей и родственников с одинаковым уровнем навыков.

Другие примечательные особенности:

• Еженедельные вызовы
• Практический режим
• Словарь в приложении
• Слово дня
• Подробная игровая статистика для отслеживания производительности и улучшений

• внутриигровое общение
• iMessage для пользователей iPhone

Если вы любите словесные игры и хотите улучшить свой словарный запас, «Слова с друзьями» вас не разочаруют.

Загрузите его бесплатно в Google Play и App Store.

2. Злые птицы 2

Angry Birds 2 Фото из Google Play

Возможно, вы уже слышали об этой популярной игре. В 2016 году по нему был снят фильм, а с сегодняшнего дня в кинотеатрах будет показан его продолжение.

Предпосылка довольно проста: вы используете птиц с разными способностями в качестве боеприпасов для рогатки, чтобы избавиться от свиней зеленого цвета. Это становится сложно, так как у вас будет ограниченный боезапас, и вам придется уничтожать различные материалы, чтобы добраться до всех свиней.

Это игра на выживание, которая бросит вызов вашему стратегическому мышлению (не говоря уже о терпении). Игра отличается впечатляющей оптимизацией, кроссплатформенной совместимостью и уже имеет более 100 миллионов загрузок.

Загрузите его бесплатно в Google Play и App Store.

3. Мистер Смит и его приключения

Мистер Смит и его приключения Фото

Играть в эту викторину с изюминкой будет совершенно потрясающе.Он предлагает интерактивный игровой процесс, рассказывающий о жизни мистера Смита.

Вам предстоит выбрать приключение и делать выбор от имени главного героя. Сделайте его умным, дурацким, добрым или кокетливым — каждый ваш выбор приведет историю к другому исходу.

По мере прохождения истории вам также придется проходить мини-раунды викторины. Вопросы представляют собой смесь общих знаний, поп-культуры и истории.

Эта занимательная игра проверит ваши знания, ее можно бесплатно загрузить в Google Play и App Store.Если вам не нравится реклама, вы также можете обновить ее до версии Premium без рекламы за 2,99 доллара США.

4. 2048

2048 Фото iTunes

2048 — это игра с перемещением плитки, в которой используется сетка из 16 квадратов, которая постепенно заполняется пронумерованными плитками. Чтобы играть, вы должны комбинировать плитки с одинаковыми числами, пока не получите желанную плитку 2048.

Звучит достаточно просто, но игра в нее — серьезная умственная тренировка и довольно затягивает. Если вам нужна несложная игра, в которую можно играть в дневное время, 2048 может стать отличным и забавным развлечением.

Загрузите его бесплатно в Google Play и App Store.

5. Тетрис

TETRIS Фото из Google Play

Эта обновленная версия классической игры Тетрис может пробудить воспоминания о старых добрых временах. Если у вас раньше было игровое устройство из кирпича, это должно быть действительно весело и ностальгически.

Правила почти такие же — игроки должны держать игровую зону чистой, устанавливая блоки, чтобы создать горизонтальную линию или более. В этой версии также есть несколько интересных обновлений, в том числе:

• Марафонский режим
• Многоуровневый режим головоломки
• Монеты и система бонусов
• Доска почета
• Отслеживание прогресса
• Компонент обмена рекордами в социальных сетях

Загрузите его бесплатно в Google Play и App Store.Если вы хотите играть без рекламы, это будет 4,99 доллара.

6. Пик

Peak — Тренировка мозга, тренируйте мозг с помощью игр Фото из Google Play

Peak — отличная игра для пожилых людей, желающих сохранить остроту ума. Это отмеченное наградами приложение для тренировки мозга, в котором используются забавные, стимулирующие головоломки и игры, чтобы дать пользователям эффективную когнитивную тренировку.

Это приложение разработано на основе отзывов педагогов и нейробиологов. Он предоставляет игрокам ежедневные задания для улучшения различных когнитивных аспектов, таких как память, внимание, язык, решение проблем и умственная ловкость.

После регистрации игроки получат ежедневную серию мозговых упражнений. Приложение также предоставит обратную связь и статистику тренировок для отслеживания прогресса.

Вы можете бесплатно скачать его в Google Play или App Store, но вы также можете приобрести премиум-версию, которая стоит от 3,99 долларов.

СВЯЗАННЫЕ: Лучший планшет для детей | Таблетки для малышей

7. Candy Crush Saga

Candy Crush Saga, фото iTunes

Candy Crush уже несколько лет является одной из самых популярных игр во всем мире.Его механика проста, графика впечатляет, и разработчики постоянно вводят обновления, чтобы развлечение было бесконечным.

В настоящее время в игре есть колоссальные 5150 уровней в 344 эпизодах в версии HTML 5 и еще 60 уровней в версии приложения для Windows 10.

Как и в любой другой игре, по мере прохождения она становится более сложной, поскольку по мере продвижения становится все труднее. Это отличный способ улучшить свои аналитические и стратегические навыки.

Загрузите его бесплатно в Google Play и App Store.

8. Фармвилль 2: Загородный побег

FarmVille 2: Country Escape, фото iTunes

То, что раньше было популярным приложением Facebook, сегодня доступно для загрузки на смартфоны и планшеты. Если вам нравится создавать стратегии и планировать, чтобы ваш ум работал, вам это понравится.

Farmville 2 также имеет социальный компонент, который позволяет игрокам присоединяться к кооперативу, где они могут помогать друг другу и общаться в цифровом формате. Вы можете использовать его, чтобы найти новых друзей по всему миру.

Загрузите его бесплатно в Google Play и App Store.

9. Царствует

Reigns Фото из Google Play

Если вы не против потратить несколько долларов на карточную игру, вам стоит попробовать Reigns. Вам дадут корону и вы станете всемогущим королем виртуального королевства.

Вам придется решать и решать ежедневные задачи. От общения с людьми до заботы о своих финансах, церкви и армии — вы действительно почувствуете давление монарха, хотя и виртуального.

Проведите пальцем вправо и влево, чтобы выбрать различные аспекты своего королевства, чтобы сохранить свою власть. Сделайте неправильные, и вы встретите конец своего правления.

Цель — сохранить корону как можно дольше. Чтобы добавить веселья, в нем также есть достижения и события, которые свяжут вас с другими игроками.

Загрузите его в Google Play за 3,89 доллара и в App Store за 4,49 доллара.

10. Эпические пазлы

Пазл: создавайте картинки из деревянных деталей Фото из Google Play

Jigsaw Puzzles Epic — настоящая жемчужина для пожилых людей, которые любят решать головоломки.Это бесплатное приложение, которое содержит большую базу данных головоломок.

В зависимости от того, насколько сложны головоломки, вы можете выбрать, сколько частей (от 4 до 400) будет. Вы также можете указать, будут ли головоломки вращаться или нет.

Если вы устали от бесплатных головоломок, вы можете купить их во внутриигровом магазине.

Загрузите его бесплатно в Google Play и App Store.

11. Точки

точки: игра о подключении фото от iTunes

Если вы цените максимальную простоту игрового процесса, нет ничего проще, чем соединить точки, чтобы очистить игру.По сути, это смягченная версия Candy Crush без всяких наворотов.

Здесь не так много острых ощущений, но и не скучно. Это идеальная игра, чтобы скоротать время и стимулировать ум.

Вам нужно будет выделить точки одного цвета и соединить их по горизонтали, вертикали или квадрату. Он имеет временный режим, но вы можете играть в него в своем собственном темпе.

Загрузите его бесплатно в Google Play и App Store.

Посмотрите, не слишком ли стар ваш мозг для видеоигр, в этом видео из журнала It’s Okay To Be Smart:

Загрузка игр для пожилых людей — отличный способ развлечься.В конце концов, возраст — это всего лишь число, и каждый должен получать удовольствие от удовольствия, которое могут дать нам технологии.

Знаете ли вы какие-нибудь другие игры для пожилых людей для смартфонов или планшетов? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже!

Вперед:

забавных и практичных приложений для планшетов для пожилых людей (обновлено к 2020 году!)

Мы склонны связывать технологии с молодым поколением, однако пожилых людей на удивление хорошо владеют современными технологиями .

Например, 59% американцев в возрасте 65 лет и старше выходят в Интернет, а 77% этого населения пользуются мобильными телефонами. Фактически, 23% этого населения активно играет в игры, используя мобильные телефоны, компьютеры или игровые системы.

Это говорит о том, что идея пожилых людей и планшетов на самом деле не так абсурдна, как кажется на первый взгляд. Эти цифры не только указывают на значительное использование технологий, но и на число продолжает расти .

Таблетки — это пример современной технологии, которую могут очень эффективно использовать многие пожилые люди.Их размер экрана, как правило, делает их более заметными для пожилых людей, чем сотовые телефоны, что дает довольно большое преимущество.

Выбор приложений и игр для планшетов

Набор приложений и игр для планшетов может быть устрашающим.

Например, некоторые категории включают головоломки, словесные, казуальные, карточные и настольные игры — и это даже не считая более практичных приложений, таких как проигрыватели аудиокниг и устройства для чтения электронных книг.

Это может быть довольно сложно, даже если вы просто искали небольшое количество приложений Apple или Android для пожилых людей.

Мы провели сканирование игр и приложений, доступных на планшетах, а также поговорили с пожилыми людьми, чтобы создать эту коллекцию рекомендаций.

В приведенных ниже списках выделены некоторые из самых мощных приложений и игр для пожилых людей, а также их значение. Далее мы рассмотрим, почему планшеты подходят пожилым людям и другим людям. Все обсуждаемые приложения бесплатны, если не указано иное .

Приложения для планшетов для пожилых людей

Казуальные игры

Серия Angry Birds

Игры Angry Birds веселые и глупые.Это игры-головоломки, но простое управление и забавная графика делают сериал хорошим выбором для пожилых людей.

Основные игры в ассортименте включают стрельбу по птицам из рогатки, чтобы сбивать различные конструкции. Игра Angry Birds 2 (для Android и Apple) — хорошее место для начала.

Существует также Angry Birds Friends (для Android и Apple), который следует схожим идеям, за исключением того, что в нем присутствует сильная социальная составляющая. Подобные игры могут быть интересным способом удаленного взаимодействия с другими людьми.

В этой серии появились и другие игры, в которых используются те же персонажи, но разные стили. Например, Angry Birds Evolution (для Android и Apple) — это игра в стиле ролевой игры, а Angry Birds Dream Blast (для Android и Apple) — игра с лопанием пузырей.

Любая из игр может быть хорошим выбором для пожилых людей. Простой стиль действительно хорошо работает, и в играх легко потеряться.

Big Fish Casino

Это бесплатное приложение (для Apple и Android) предлагает широкий выбор игр для казино, включая блэкджек, покер, рулетку и игровые автоматы.Игра запускает пользователей с определенным количеством фишек, и если они у вас закончатся, нужно потратить реальные деньги, чтобы купить больше.

Farmville 2: Country Escape

Farmville (и многие аналогичные приложения) привлекли большую аудиторию через Facebook и устройства. Это конкретное приложение (для Apple и Android) является основным предложением Farmville для планшетов. Это игра, требующая стратегии, чтения и планирования, поэтому она может не подходить для всех пожилых людей.

Тем не менее, некоторые пожилые люди наслаждаются умением и стратегией.Это может быть намного привлекательнее, чем упрощенные игры.

Кроме того, в этой игре есть социальный элемент, позволяющий игрокам присоединяться к кооперативу, где они могут помогать друг другу и болтать друг с другом. Я видел, как игроки настолько увлекались чатом, что почти не касались остальной части игры.

Есть еще игра под названием Farmville 2: Tropic Escape (для Android и Apple). Он следует тем же идеям и функциям, что и предыдущий пример, но с темой острова.

Peggle Blast

Peggle (для Apple и Android) сначала кажется сложным, но в игру легко освоить, и она может быть очень интересной, не сбивая с толку.Оригинальная игра и ее продолжение (Peggle и Peggle Nights) доступны для компьютера в виде полных игр, которые вы можете приобрести.

Peggle Blast — бесплатная версия игры, в которой есть покупки внутри приложения. Многие аспекты игры совпадают с оригиналом. В названии больше всего полагается на случайность, что может быть хорошо для некоторых людей.

The Sims Freeplay

Эта игра, основанная на задачах (для Apple и Android), является разновидностью известной компьютерной игры The Sims.Игра следует стилю жизни, когда пользователи направляют своих персонажей (симов) и приказывают им выполнять различные задания.

Как и в Farmville, многие задачи требуют времени, поэтому иногда необходимо просто вернуться к игре позже. Однако для The Sims требуется меньше стратегии, что может сделать ее более привлекательной.

EverMerge

Эта игра (для Apple и Android) обычно считается объединяющей игрой. Идея проста: вы объединяете три или более одного и того же предмета, чтобы создать что-то новое.Игра выдержана в сказочной тематике, где многие персонажи должны быть знакомы пользователям.

Игры слияния основаны на простых принципах, и в них часто приятно играть, особенно в эту. Тем не менее, здесь тоже есть стратегия. Игра может даже стать увлекательной.

Gardenscapes

Gardenscapes (для Apple и Android) — одна из многих игр жанра «три в ряд». Есть даже побочные игры той же компании, в том числе Wildscapes и Homescapes.

Матч-3 игры, как правило, полагаются на доски с драгоценными камнями, где вы перемещаете фишки, чтобы составить совпадение из трех или более.У доски часто есть определенные цели, например, убрать все заросшие плитки или получить определенное количество зеленых фигур.

Серия Candy Crush (также для Apple и Android), несомненно, является самой известной серией match-3 и может стать еще одним хорошим выбором. Тем не менее, мы предпочитаем Gardenscapes, так как в игре также делается упор на создание красивого сада и озеленение.

Такой подход не дает игре ощущаться как бесконечная вереница уровней.

Просто имейте в виду, что игра на данный момент довольно велика, и обновления могут быть проблемой.Вы не можете скачать и затем играть в игру почти так же быстро, как с такими опциями, как Candy Crush Saga.

Примечание о бесплатных играх

Многие бесплатные приложения для планшетов, особенно игры, используют модель freemium. Это означает, что в игру можно играть бесплатно, но есть различные покупки в приложении.

Хотя этот стиль в большинстве случаев работает хорошо, важно взвесить, что подойдет для вашей ситуации. В частности, многие бесплатные игры дают людям ограниченное количество перезаряжаемой энергии.Чтобы быстрее получать энергию, нужно платить деньги.

Лимит энергии может сильно расстраивать людей, которые хотят играть подолгу. А для некоторых пожилых людей эта идея может сбивать с толку.

Если вас беспокоит этот стиль, поищите платные игры, особенно те, которые получают хорошие отзывы. Необходимость вносить предоплату за игру может расстраивать, но в большинстве платных игр нет встроенных покупок, поэтому они менее запутаны для пользователей.

Игры на память / мозг / головоломки

Block Puzzle & Conquer

У этой игры для Apple и Android странное название, но по сути это просто головоломка из блоков.Цель состоит в том, чтобы уместить блоки внутри формы, не вращая их.

Это просто для понимания, но может усложняться по мере прохождения игры. Приложение также простое в использовании, что всегда является бонусом.

Пазлы Эпические

Пазлы — фантастический вариант для пожилых людей, а выполнять их на планшете проще. Jigsaw Puzzles Epic (для Apple и Android) — бесплатное приложение с большим количеством головоломок.

Пользователи могут выбирать, сколько частей головоломки (от 4 до 400), а также могут ли части головоломки вращаться или нет.

Во внутриигровом магазине можно купить и другие пазлы, но бесплатные пазлы большинству людей хватит надолго.

Головоломка для поиска слов

Это приложение доступно только для Android, но есть много приложений для поиска слов Apple (и еще много приложений для Android).

Приложение немного отличается от того, что вы могли ожидать, поскольку вам не предоставлены слова для поиска. Вместо этого у каждой головоломки есть тема, например «море» или «оно летит». Вам сообщают, сколько слов и их длина.

Хотя этот стиль может не понравиться поклонникам традиционного поиска слов, другим он может понравиться. Приложение также хорошо работает и очень простое в использовании.

Плюс есть вариант Классика под ежедневными пазлами. Одновременно выполняется меньше классических поисков слов, но они работают так же, как обычный поиск слов.

Wordscapes

Wordscapes — это увлекательная серия игр для всех, кто любит головоломки со словами. Классическую версию для Apple и Android можно найти по ссылкам.У этой же компании есть и другие версии, такие как Word Flower и Word Vista.

Все версии немного отличаются, но основная идея состоит в том, что вы получаете круг букв и вам нужно решить, какие слова можно составить из них. Хотя начальные головоломки просты, уровни вскоре начинают усложняться.

Также есть подсказки, соревнования, ежедневные головоломки и социальный аспект. Все эти функции помогают сделать приложение более интересным. Они также снижают риск того, что пользователь застрянет на головоломке и не сможет продвигаться вперед.

Еще один бонус — версия для планшета имеет очень крупный шрифт (который не отображается на скриншотах, поскольку они были с телефона). Крупный шрифт идеален для пожилых людей с проблемами зрения.

Поиск Wordscapes

Говоря о классическом поиске слов, в семействе Wordscapes появилась новая запись, которая идеально подходит для поклонников Wordscapes. Это доступно на Android и Apple (как и большинство приложений в этом списке).

Приложение имеет тот же фокус на основе уровней, что и Wordscapes, поэтому пользователи продвигаются по уровням, а не выбирают головоломки.Они начинаются с базовых и постепенно усложняются.

Стиль может быть привлекательным. Наличие отдельных уровней для проработки таким образом дает ощущение прогресса, а не просто повторение одного и того же снова и снова

Words With Friends 2

Words With Friends (для Apple и Android) — это пошаговая социальная программа. игра, которая похожа на Scrabble. Социальный элемент игры проистекает из того, как вы играете против других людей, по очереди с ними.

Игра также дает вам возможность общаться в чате с людьми, против которых вы играете, что может быть хорошо, если пожилые люди играют против друзей. В бесплатной версии есть реклама, которая может быть неприятной, но социальный аспект игры может быть привлекательным для пожилых людей.

Есть оригинальная и классическая версия игры, если вам не нравятся «Слова с друзьями» 2.

Solitaire

Эта игра в точности соответствует названию — простому пасьянсу. Здесь нет ничего сложного.Хотя существует множество версий пасьянса, предлагаемая нами разработана компанией MobilityWare (для Android и Apple).

У этой конкретной версии более 100 миллионов загрузок в Google Play, средний рейтинг — 4,5. Базовая версия бесплатна и поддерживается за счет рекламы. Если реклама вас раздражает, вы можете выбрать платную версию.

Существуют различные дополнительные функции, такие как ежедневные цели, для людей, которые ищут немного большего — или вы можете просто придерживаться самого пасьянса.

Majong Solitaire

Есть много игр Majong, но мы опять же придерживаемся версии от MobilityWare (для Android и Apple).

Игра хорошо выглядит и хорошо играет. Также есть несколько интересных опций, например, возможность выбирать между традиционными плитками маджонга и плитками, похожими на игральные карты.

Вы также можете выбрать, будут ли подсвечиваться воспроизводимые плитки или нет. Выделение игровых плиток делает то же самое проще, но некоторым любителям маджонга эта идея не понравится.

Развлекательные приложения

Kindle

Существует множество приложений для чтения электронных книг для устройств, и Kindle (для Apple и Android) — лишь одно из них. Kindle может быть хорошим выбором, так как покупать книги через приложение (или онлайн) относительно просто, а цены часто разумные.

Фактически, вы можете купить книги Kindle в магазине Amazon. Большинство приложений для чтения электронных книг предлагают варианты, облегчающие чтение книги, такие как увеличение размера шрифта или изменение контрастности.Использование этого типа приложений может быть отличным способом для пожилых людей читать и дать вам возможность превратить любую книгу в книгу с крупным шрифтом.

Еще есть программа под названием Kindle Unlimited. Он имеет ежемесячную плату и обеспечивает неограниченный доступ к широкому спектру электронных и аудиокниг. Хотя многие книги исключены из плана, это может быть фантастический выбор для тех, кто быстро читает или не знает, какой тип книги им нужен.

Audible

Audible (для Apple и Android) — одно из многих приложений для воспроизведения аудиокниг.Как и в случае с Kindle, это приложение упрощает покупку книг, а Kindle и Audible связаны с Amazon.

Книги могут быть немного дорогими, но Audible предлагает ежемесячный план, который дает пользователям одну аудиокнигу в месяц и 30% скидку на все остальные аудиокниги. Это отличный вариант для пожилых людей, у которых есть проблемы с чтением (или которые не хотят читать).

Netflix

Несмотря на то, что Netflix (для Apple и Android) основан на членстве (7,99 долл. США в месяц), это отличный способ для пожилых людей смотреть фильмы и телешоу.

Его конкурент Hulu (также для Apple и Android) также является хорошим вариантом (7,99 доллара в месяц для Hulu Plus, бесплатно для базового Hulu), поскольку Hulu часто предлагает больше классических шоу, чем предлагает Netflix. Если у вас есть сетевая подписка, вы можете получить доступ к другим приложениям, таким как HBO Go, которое позволяет вам транслировать контент из определенных сетей.

Нужен планшет?

Мы рассмотрим различные варианты, то, что они могут предложить, и их сравнение. Нажмите кнопку, чтобы узнать больше!

Другие приложения

Big Launcher

Это приложение (для Android).создает новый домашний экран для устройств Android с гораздо большими значками. Это может повысить удобочитаемость для пожилых людей, которым сложно увидеть значки на устройствах, особенно на небольших устройствах.

Это одно из немногих приложений Apple или Android для пожилых людей, которое было специально разработано для этой группы населения.

Существуют и другие приложения той же компании, которые предоставляют крупный шрифт в других областях, например BIG Phone for Seniors и BIG SMS for Seniors.

Аналогичное приложение называется Simple Launcher.Этот, как правило, получает лучшие отзывы, хотя значки не такие большие.

Приложения для лекарств

Различные приложения могут помочь в управлении лекарствами. Это включает напоминания о приеме лекарств и помощь в отслеживании приема лекарств.

Мы рассмотрели это в другом посте, но особенно хорошим для начала является приложение Medisafe Pill Reminder & Medication.

Существует множество различных приложений для напоминания о лекарствах, которые могут быть очень полезны для всех, кто принимает несколько лекарств.Я рассказал об этом в другом посте, поэтому не буду здесь подробно останавливаться на них.

Google Фото

Google Фото — это услуга, которую предлагает Google. Он позволяет создавать резервные копии и систематизировать фотографии, а также иногда создавать интересные творения из ваших изображений.

Услуга доступна в виде приложения (более 25 миллионов загрузок через магазин Google Play). Его можно загрузить как приложение для телефонов Windows, Apple и Android. К нему также можно получить доступ в Интернете и через приложения для компьютеров Windows.

Хотя хранение ваших собственных фотографий является ключевой функцией приложения, есть и другие интересные функции, такие как:

• Возможность легко обмениваться фотографиями между членами семьи. Это отличный способ для пожилых людей оставаться в курсе происходящего со своей семьей, особенно со своими внуками.
• Функции автоматической организации, включая альбомы и возможность поиска по месту, человеку или предмету. Например, при поиске «сад» будет использоваться Google AI, чтобы отображать фотографии, связанные с садами и природой.
• Автоматическое резервное копирование можно настроить (или отключить) — идеально подходит для пожилых людей, которые регулярно делают фотографии, но не имеют технических знаний для их резервного копирования.

Выбор хороших приложений

Здесь мы говорили о нескольких различных приложениях, но коснулись лишь поверхности.

У Apple и Android есть огромные магазины, которые постоянно пополняются новыми приложениями. Это означает, что варианты приложений Apple и Android для пожилых людей практически безграничны.

Посмотрите на категории и интересы

Одна из первых вещей, на которую нужно обратить внимание при выборе приложений для пожилых людей, — это изучить тип приложений, которые могут понравиться пожилым людям .

Это может потребовать проб, ошибок и терпения. Но в магазинах приложений есть такие категории, как головоломки и казуальные игры. Вы также можете искать приложения определенного типа, например, «поиск по словам», хотя это не даст вам точных результатов.

При выборе приложений рейтинг в звездах также может указывать на качество приложения. Обычно стоит попробовать приложений с четырьмя или пятью звездами, , в то время как все, что три звезды или меньше, вызывает сомнения.

Оценка «Выбор редакции», например, для UNO !, также может быть полезна.

Однако во многих случаях это может быть случай загрузки приложений и их тестирования. Я не рекомендую это для платных приложений, но в магазинах приложений есть огромное количество бесплатных приложений, из которых вы можете выбирать.

Учитывайте физические и психические ограничения

Многие пожилые люди будут ограничены в выборе приложений, которыми они могут пользоваться, из-за физических или психических проблем. Подумайте об этих ограничениях, чтобы понять, какие типы приложений больше всего подходят для них.

• Например, пожилым людям, у которых проблемы со зрением, могут быть полезны аудиокниги вместо электронных.Пожилые люди с нарушенным слухом могут использовать гарнитуру с планшетом (что также делает вас менее раздражающим). Так им легче услышать, что происходит.

С психологической точки зрения, некоторые пожилые люди будут бороться с играми, которые являются сложными или сложными для ума, в то время как у других проблем не будет.

Это означает, что вам, возможно, придется искать игры, в которые просто играть .

Это особенно актуально для людей с деменцией, так как они легко расстраиваются.Тем не менее, они могут наслаждаться легкими играми, особенно теми, в которых невозможно проиграть. Например, одно исследование показало, что бинго может улучшить умственное функционирование у участников с болезнью Альцгеймера.

Другие типы игр, которые могут работать, включают головоломки и простые игры на совпадение.

В настоящее время доступно несколько приложений, специально разработанных для пожилых людей, но ситуация меняется. Исследования начинают сосредотачиваться на разработке игр для пожилых людей. Надеюсь, это означает, что в будущем будет доступно больше игр.

Тем не менее, многие игры, разработанные для других возрастных групп, по-прежнему очень подходят для пожилых людей.

Конечно, пожилые люди действительно могут наслаждаться играми на планшетах, хотя их уровень навыков может сильно различаться.

Например, знакомая мне пожилая женщина играет в Angry Birds, потому что элементы управления относительно просты в использовании. Хотя ей нравится игра, она не до конца понимает ее физику или стратегию, поэтому часто повторяет уровни.

Напротив, у моего отца слабоумие, но он все еще может играть в блэкджек онлайн (я мог бы добавить, что тоже довольно успешно), что продолжает удивлять семью.Должно быть, это связано с годами, проведенными за игрой в блэкджек в реальных казино, но это явный признак того, что пожилые люди могут быть способны на большее, чем мы себе представляем.

Чего ожидать от планшета

Термин «планшет» относится к компьютерам с сенсорным экраном, которые, как правило, легкие и легко переносимые (например, тот, что на изображении). IPad — один из наиболее известных примеров этого, хотя есть и многие другие.

Так как планшеты относятся к типу компьютеров, они имеют собственную операционную систему и могут запускать большое количество приложений (приложений), включая множество различных игр.

Таблетки могут иметь размер экрана от примерно 5 дюймов до примерно 10 дюймов, при этом размер экрана составляет от 7 до 10 дюймов. Большинство планшетов работают под управлением операционной системы Apple или Android, поэтому в этой статье приведены ссылки на магазин iTunes (для Apple) или магазин Google Play (для Android).

На самом деле, многие люди пытаются найти лучшие приложения для Apple или Android для пожилых людей, но при таком большом количестве вариантов это может быть довольно запутанной задачей.

Интерфейс сенсорного экрана этих устройств, как правило, относительно прост для пожилых людей, и многие из них, как правило, очень легко понимают, что делать. Таблетки большего размера лучше всего подходят для пожилых людей, особенно для людей с плохим зрением, поскольку они имеют больший размер шрифта и экранные кнопки, как правило, больше.

Планшеты для пожилых людей

Для лиц, осуществляющих уход, и для пожилых людей планшеты могут быть привлекательными по-разному.

• Важным преимуществом является то, что игры на планшетах могут поддерживать умственную активность пожилых людей.Исследования показали, что когнитивная деятельность может быть одним из ключевых компонентов, помогающих уменьшить негативное влияние старения на когнитивные способности.
• Еще одна привлекательность заключается в том, что игры для планшетов могут дать пожилым людям возможность чем-то заняться в свободное время , развлекая их и занимая. Это может быть особенно важно для тех, кто хочет немного отдохнуть.
• В некоторых случаях приложения для планшетов могут даже способствовать социальной активности пожилых людей, поскольку в некоторых играх допускается участие нескольких онлайн-игроков или поддерживается общение между людьми.Это может быть особенно полезно для пожилых людей, которым трудно выйти из дома.
• Точно так же пожилые люди могут играть друг с другом в одни и те же игры, предлагая им возможность поговорить друг с другом об играх.

Имея так много разных типов игр, доступных для планшетов, вы сможете найти игры, которые подойдут любому пожилому человеку, с небольшим поиском.

Преподавание и обучение

Как и следовало ожидать, с планшетами требуется немного обучения.Некоторые пожилые люди смогут легко научиться пользоваться планшетами и играми. Другим потребуется дополнительное обучение.

Главное, чему может понадобиться научить пожилых людей, — это основам взаимодействия с планшетом.

В планшетах используются легкие для понимания сенсорные экраны. Однако пожилым людям необходимо научиться касаться экрана, чтобы получить желаемый результат, и узнать, как их действия влияют на устройство.

Пожилые люди часто относительно легко учатся использовать сенсорный экран, но иногда могут столкнуться с трудностями при выполнении определенных задач.

• Например, одна моя знакомая пожилая женщина может использовать планшет для нескольких игр без посторонней помощи, но все еще не может разблокировать планшет.
• Точно так же вы можете обнаружить, что вам придется обучать и переучивать некоторые концепции несколько раз.
• Некоторые пожилые люди могут интуитивно разбираться в играх, но других может потребоваться научить играть в определенные игры. Это может быть вопрос сесть с ними и пройти через любую новую игру, которую они начинают.

В конце концов, это то, что вам нужно выяснить в каждом конкретном случае .По мере того, как пожилые люди научатся пользоваться планшетами, вы обнаружите, что они легче осваивают новые игры и в целом нуждаются в меньшей помощи.

В поисках планшета

Большинство игр, в которые пожилые люди будут играть на планшетах, не особенно требовательны к графике или вычислительной мощности. Поэтому приобретение хорошего планшета для пожилых людей не должно быть дорогостоящим вложением средств.

На самом деле, если у вас есть технически мыслящие люди в вашей расширенной семье, вы можете получить их в качестве помощника.

Например, я знаю пару, которая недавно перешла на более новые и быстрые планшеты для личного использования.

Их предыдущие планшеты были подарены их матерям. Это стало фантастическим знакомством с планшетами для пожилых людей, никому не стоило денег.

Кроме того, большинство обсуждаемых здесь приложений также можно найти для смартфонов Android и Apple. Смартфоны, как правило, имеют гораздо меньший экран, поэтому не подходят для всех пожилых людей, но они предлагают альтернативу планшетам для пожилых людей с хорошим зрением.

Нужен планшет?

Мы рассмотрим различные варианты, то, что они могут предложить, и их сравнение. Нажмите кнопку, чтобы узнать больше!

In The End

Таблетки могут быть прекрасным способом развлечь пожилых людей, и существует множество различных приложений.

В этом посте я сосредоточился в основном на приложениях, с которыми у меня был опыт работы и которые видели пожилые люди, но их гораздо больше. Если у вас есть другие идеи для приложений для пожилых людей, дайте мне знать в комментариях ниже.

Прежде всего, уловка для поиска идеальных приложений для пожилых людей состоит в том, чтобы вовлечь их в процесс выбора .

Это позволит вам увидеть, что их больше всего интересует и какие игры им нравятся больше всего.

Как это:

Нравится Загрузка …

Похожие сообщения

Лучшие бесплатные приложения для тренировки мозга для улучшения памяти для пожилых людей

Иногда пожилые люди испытывают снижение когнитивных функций и слабоумие.И хороший способ предотвратить это — принять во внимание процесс, называемый «нейропластичность». Оказывается, научно доказано, что мозг может реагировать на изменения в этом процессе. Дело в том, что мозг затем адаптируется, в то время как его нейронные связи укрепляются таким образом, что увеличивает или поддерживает когнитивные функции. Таким образом, исследования показали, что упражнения для тренировки мозга снижают риск развития деменции примерно на 30%. Более того: эти упражнения эффективны для пожилых людей с когнитивными нарушениями или без них.

К счастью, существует множество приложений для тренировки мозга, использование которых помогает улучшить память и бороться с последствиями старения. Мир оказывает сильное давление на людей, заставляя их работать, и этот вид стресса также влияет на самочувствие человека. Благодаря этим мобильным приложениям пожилые люди могут использовать мобильные устройства, чтобы избавить разум от стрессовых ситуаций, и в то же время выполнять упражнения для мозга, которые в конечном итоге помогают улучшить их память.

Вот лучшие приложения для тренировки мозга для улучшения памяти для пожилых людей:

1. Elevate Brain Training
2. Игры для левого и правого мозга
3. Fit Brains Trainer
4. Memorado Brain Training Games
5. Lumosity Brain Trainer
6. CogniFit Brain Fitness
7. Peak
8. Mind Games
9. Eidetic
10. Brain Training

Кроме того, если вы ищете другие способы улучшить память попробуйте одну из этих ссылок:

1. Отличные умные гаджеты для пожилых людей с потерей памяти
2. Alexa для пожилых людей с потерей памяти
3. Бесплатные кроссворды для печати и другие игры для мозга
4. Полезные (и дешевые) подарки для забывчивых пожилых людей

* Поскольку потеря памяти — горячая тема на нашем веб-сайте, мы писали Мы много говорим об этой проблеме, и у нас даже есть целая сессия, посвященная этому.Если вы хотите проверить другие наши сообщения по этой теме, нажмите здесь.

10 лучших бесплатных приложений для увеличения памяти для пожилых людей в 2021 году

Вот 10 приложений, которые не только развлекают, но и помогают поддерживать психическое здоровье в равновесии.

1. Elevate Brain Training (Android / iOS)

Elevate — это приложение для тренировки мозга, которое позволяет улучшить различные аспекты мозга, включая фокусировку, скорость и память. Фактически, это один из самых эффективных инструментов для тех, кто стремится улучшить когнитивные функции.С помощью этого приложения можно развлечься тренировкой мозга с помощью различных игр, которые при игре улучшают различные умственные навыки.

Эта программа тренировки мозга персонализирована и также отслеживает производительность пользователей, чтобы можно было понять, как они смогли улучшить за определенный период. Пользователь получает три ежедневных задания, адаптированных к их производительности. Целевые группы навыков включают говорение, письмо, чтение, аудирование и математику.

Игры в этом интуитивно понятном приложении меняются по сложности, постоянно заставляя игрока следить за тем, чтобы он всегда эффективно учился.Таким образом, приложение может максимизировать результаты тренировки мозга, ежедневно подталкивая пользователя к новым пределам.

Бесплатно.

Для получения дополнительной информации посетите официальный сайт Elevate Brain Training .

Get Elevate Brain Training для Android или iOS

2. Игры для левого и правого полушарий (Android / iOS)

Это приложение предназначено для тренировки мозга пользователей пройти проверку их адаптивности, осведомленности, рассуждений, рефлексов, терпения и точность.Это делается в 49 играх, разделенных на 6. Эта игра помогает как тем, у кого плотный график работы, так и пенсионерам, и пожилые люди становятся более бдительными. Бросая вызов своему разуму, пожилые люди используют это приложение может улучшить их умственные способности.

Сохранение остроты ума с помощью этого приложения помогает даже людям с повышенным риском деменции, например пожилым людям в семьях, страдающих болезнью Альцгеймера. Уровни становятся сложнее и позволяют еще немного подумать. Такое расширение возможностей мыслительного процесса делает это приложение отличным для пожилых людей.

Еще более удобным для старших пользователей является группа поддержки, которая готова быстро поддержать любого, у кого возникнут трудности с приложением. По мере того, как вы повышаете свои навыки, приложение добавляет больше задач. Это делает его интересным и приятным, а также помогает достичь цели по улучшению работы памяти.

Подобно Elevate, вы получаете удовольствие от процесса обучения с помощью настольных игр, поскольку это не похоже на утомительную учебную деятельность. Медицинские работники будут рекомендовать это приложение, учитывая его потенциал для улучшения умственной деятельности.

Постоянных членов: Может начать обучение 3 из 6 категорий каждый день бесплатно. Будут доступны только обычные игры из этих категорий. Кроме того, вы можете пройти последние 3 ежедневных обучающих игры (включая VIP-игры) бесплатно после просмотра короткого видео. Вы также можете играть в отдельные игры, используя жетоны. Обычные игры стоят 1 жетон. VIP-игры стоят 3 жетона. Дополнительные жетоны можно заработать, только посмотрев короткое видео.

VIP-члены: Может тренировать все 6 категорий тренировок каждый день.Доступны все игры из этих категорий. Вы также можете играть и тренировать отдельные игры неограниченное количество раз в день. Только VIP-участники могут также видеть показатели интеллекта категорий, процентили категорий и историю ваших результатов для каждой игры.

Станьте VIP-участником, обновив свою учетную запись с помощью одного из 4 типов подписок:

• Бесплатная пробная версия * / Недельный абонемент: 0,99 долларов США
• Ежемесячная VIP-подписка: 1,99 долларов США
• Годовая VIP-подписка: 5,99 долларов США
• Пожизненный VIP-статус Пропуск: 9 долларов.99 USD

Если вы хотите узнать больше о VIP-подписках, проверьте Left vs Right: игра для тренировки мозга на Amazon.

Get Игры для левого и правого мозга для Android или iOS

3. Fit Brains Trainer (Android / iOS)

Это устойчивое приложение для тренировки мозга, которое представляет ежедневные упражнения, предназначенные для повышения IQ пользователей и, со временем, когнитивных способности. В приложении собрано более 360 различных игр, которые нацелены на различные функции мозга.Это позволяет пожилым людям получить всесторонний опыт обучения, который позволяет им запоминать и увеличивает их способность учиться.

То, что отличает это приложение от большинства, заключается в том, что оно разработано нейробиологами, а это означает, что оно извлекает выгоду из научных исследований. Это делает его одним из самых эффективных инструментов для улучшения умственных способностей. Существуют игры, которые помогают пожилым людям улучшить память и концентрацию внимания, а также улучшить эмоциональный интеллект. Между тем, Fit Brains Trainer также позволяет пользователям сравнивать свои результаты с результатами других.

Большое количество игр и тренировок позволяет пожилым людям улучшить свою концентрацию, память и другие умственные способности. Данные о производительности используются для оценки и корректировки сложности задач для пользователя. Помимо этих преимуществ, это приложение бесплатное. В целом, он направлен на улучшение настроения в позитивное.

Бесплатно.

Получите Fit Brains Trainer для Android или iOS

4. Игры для тренировки мозга Memorado (Android / iOS)

Хорошие новости для пожилых людей, стремящихся стать лучше объем памяти.Memorado основывается на подключении к мозгу, что приводит к более мощному рабочая память. Повышенная взаимосвязь между мозгом ускоряет обучение и когнитивный контроль. Это важные элементы предотвращения потери памяти. и повышение человеческого интеллекта.

Это приложение использует более специализированный подход, поскольку оно специализируется на тренировке внимания и памяти. Серия игр в этом приложении разработан для улучшения памяти на длительный период времени. Пользователь, начинающий с этого приложение для улучшения памяти будет ставить перед собой цели в зависимости от типа результаты, которых они хотят достичь.Пожилые люди могут использовать это приложение, играя в игры. и стимулировать их ум на регулярной основе, что позволяет им улучшать их способность сосредотачиваться и их объем памяти.

Приложение, как и упомянутые выше, имеет функцию отслеживания, с помощью которой можно отслеживать эффективность приложения, а также то, как они работают с течением времени. Приложение также указывает, где можно улучшить, исходя из целей, которые пользователь ввел изначально.

Бесплатно.

Для получения дополнительной информации посетите официальный сайт Memorado Brain Training Games .

Получить Memorado Brain Training Games для Android или iOS

5. Lumosity Brain Trainer (Android / iOS)

Без сомнения, это одно из самых популярных приложений в этой категории. Lumosity предлагает ряд игр, предназначенных для улучшения работы мозга и когнитивных способностей. В приложении есть 30 игр, которые превращают процесс обучения в увлекательный и игровой процесс, поскольку он чрезвычайно увлекателен.

Эти игры разработаны на основе научных исследований простых в освоении средств улучшения мозга.Можно узнать о том, как работает их разум, чтобы они могли сбалансировать хороший сон и сосредоточиться на позитивном настроении для получения положительных впечатлений.

Яркость означает удобство и простоту использования интерфейс, поэтому пожилые люди тоже могут иметь отличный пользовательский интерфейс. Свежий мозг ежедневные тренировки помогают держать умственные способности под контролем. Они обновлены daily, что может оказаться очень полезным для пожилых людей, поскольку им нужны регулярные задания. Мозг, в свою очередь, выигрывает от улучшения решения проблем, гибкости, внимание, скорость и память.

Что делает это приложение исключительным, так это его способность приложение также имеет возможности отслеживания и мониторинга, так что пользователь может контролировать их производительность в любой момент времени. Поскольку игроки могут проверить свои статистики улучшения, они могут ставить цели и развивать положительные привычки, которые помогают их когнитивным функциям. Приложение адаптируется к уникальным сильным сторонам пользователя и слабости вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Lumosity заслужило признание как одно из самых обучающих приложений и рекомендуется для тех, кто рискует потерять память или просто хочет улучшить память.

Бесплатно для загрузки, хотя обновление до премиальной подписки стоит 11,99 долларов в месяц или 59,99 долларов в течение 1 года.

Для получения дополнительной информации посетите официальный сайт Lumosity Brain Trainer .

Get Lumosity Brain Trainer для Android или iOS

6. CogniFit Brain Fitness (Android / iOS)

Это еще одно отличное приложение для фитнеса для мозга, созданное с помощью профессиональных нейробиологов.Приложение забавное и предназначено для особенно лучшая память и концентрация у пользователей.

Приложение позволяет тем, кто им пользуется, оценить, насколько оно улучшает их память и когнитивные навыки. CogniFit моделирует и восстанавливает умственные функции с помощью задач для мозга, головоломок для запоминания, задачи, образовательные, интеллектуальные и обучающие игры. Это приложение не только отслеживает результаты производительности, но также позволяет пользователю сравнивать их результаты с остальными пользователями.

Это научное приложение является одним из рекомендуемых с медицинской точки зрения приложений для тренировки мозга благодаря исследованиям, проведенным при разработке игр.Он включает в себя проверенные психометрические тесты и мощные психологические тесты, которые выявляют риски когнитивных нарушений, таких как потеря памяти.

Приложение удобно с простым пользовательским интерфейсом, который позволяет даже пожилым людям оценивать и улучшать свое внимание, память, умственную координацию, ловкость и многое другое.

Бесплатно.

Для получения дополнительной информации посетите официальный сайт CogniFit Brain Fitness .

Получить CogniFit Brain Fitness для Android или iOS

7.Peak (Android / iOS)

Это приложение не только позволяет пользователям работать над улучшением их умственные способности с помощью упражнений для мозга, но также позволяет им обнаруживать и расширить границы того, что может делать их мозг. Это полезное приложение для пожилых людей поскольку это помогает им отточить навыки решения проблем, улучшить память и развивать их умственную ловкость.

В нем представлено более 40 игр, разработанных с целью предложить идеи, которые помогают отслеживать прогресс. Помня о ценности времени, В этом игровом приложении предусмотрены короткие, но интенсивные тренировки мозга, основанные на жизни человека.Задачи разработаны таким образом, чтобы соответствовать потребностям человека в сосредоточении внимания, решении проблем, память и ловкость ума. Это означает, что для человека потенциально испытывая потерю памяти, приложение адаптирует игры для улучшения памяти.

Он также поставляется с личным тренером, известным как Coach. Это уникальное дополнение является результатом того факта, что все люди разные и поэтому их цели. Тренер предлагает пожилым людям и другим пользователям новые тренировок, отслеживает их прогресс и придумывает стратегии улучшения, поддерживая мотивацию и позволяя им расширять свои пределы.

Здешние разработчики тоже увлечены исследованиями. Используя опыт исследователей видеоигр, пользователи Peak разрабатывают полезные игры, соответствующие описанию. С Peak Pro, разблокируемой версией, пожилые люди в технологиях могут реализовать свой максимальный потенциал с помощью дополнительных десятков индивидуальных упражнений.

Бесплатно.

Для получения дополнительной информации посетите официальный сайт Peak .

Получить Peak для Android или iOS

8.Mind Games (Android / iOS)

Это приложение также определенно стоит попробовать, так как оно предоставляет множество функций, которые могут помочь пожилым людям тренировать свой мозг мощность. Это универсальное приложение, которое помогает им работать над памятью лица, основы арифметики, гибкость ума и внимание к деталям.

В нем представлена ​​широкая коллекция игр, основанных на когнитивных задачах, позволяющих практиковать различные умственные навыки. В приложении есть около 40 игр Mindware для тренировки мозга, в которых также отслеживается история результатов для построения графика прогресса.На основе стандартизированных требований к тестированию приложение затем использует оценки, чтобы можно было узнать, над чем им нужно работать. История оценок позволяет понять, какое влияние приложение оказало на их образ жизни.

Бесплатно.

Если вы хотите узнать больше о без рекламы и неограниченной версии этого лучшего приложения для тренировки мозга для Android, проверьте Mind Games Pro на Amazon.

Получить Mind Games для Android или iOS

9.Eidetic (iOS)

Также стоит упомянуть это умное приложение, в котором используется метод, называемый интервальным повторением, который позволяет вам запоминать то, что вы хотите, от имен людей до номеров телефонов. Название приложения означает «тот, кто может запоминать детали изображения с яркостью». Итак, приложение работает над тем, чтобы сделать людей такими умственными. Это может быть полезно для улучшения памяти у пожилых людей или для сдерживания потери памяти.

В приложении есть три уникальных головоломки, которые позволяют запомнить одну за 5 секунд.К ним относятся проблемы с памятью, вызовы с картинками и вызовы на выживание. Каждый из них имеет множество уровней, так что это надежное приложение для тренировки памяти. Он проверяет одного с увеличивающимися интервалами и помогает развивать навыки обучения. Существует мировая таблица лидеров, в которой записываются самые высокие результаты. Пожилые люди могут извлечь выгоду из этого приложения и даже увидеть, как улучшенная память помогает им выполнять свои повседневные дела.

Бесплатно.

Для получения дополнительной информации посетите официальный сайт Eidetic .

Получите Eidetic для iOS

10. Brain Training (Android)

Приложение Brain Trainer для быстрой тренировки кратковременной памяти мозга, концентрации, внимания, скорости и точности.
имеет 15 типов игр для тренировки мозга.

С помощью Brain Training пользователи могут улучшить многозадачность и навыки мозга, навыки быстрого поиска, математические навыки, а также расширить свою память с помощью сложных упражнений. А так как балансировка левого и правого полушарий очень важна, приложение также пытается обучить мозг пользователей действиям по прокалыванию.

Получить приложение Brain training для Android.

10 причин, почему у пожилых людей проблемы с памятью (Список возможных заболеваний)

Забывчивость может быть нормальной частью старения. С возрастом изменения происходят во всех частях тела, включая мозг. В результате некоторые люди могут заметить, что для изучения нового требуется больше времени, они не запоминают информацию так хорошо, как раньше, или теряют такие вещи, как очки. Обычно это признаки легкой забывчивости, а не серьезные проблемы с памятью, такие как болезнь Альцгеймера.

Итак, почему у пожилых людей проблемы с памятью? Ниже приведен список заболеваний, которые могут привести к потере памяти. :

С возрастом функция мозга человека начинает ухудшаться, и память является одним из наиболее важных аспектов познания, на которое существенно влияет. Хотя ухудшение памяти может быть результатом нормальных процессов старения, оно также может указывать на другие патологические состояния, такие как деменция.

1. Болезнь Альцгеймера

Наиболее распространенной формой деменции является болезнь Альцгеймера.Болезнь Альцгеймера, которая обычно начинается примерно в возрасте 60 лет, представляет собой дегенеративное заболевание, которое нарушает двигательную, когнитивную функцию и функцию памяти. От 60 до 80% людей, которым поставлен диагноз деменции, страдают болезнью Альцгеймера. Кроме того, согласно веб-сайту Alzheimer’s News Today, в США в настоящее время более 5,5 миллионов человек живут с болезнью Альцгеймера.

2. Болезнь Паркинсона

Паркинсон — еще один распространенный тип деменции, от которого ежегодно страдает около миллиона человек.Это приводит к нарушению двигательной функции, хотя также известно, что он вызывает когнитивные нарушения. Это вызывает легкие нарушения, но может заставить пожилых людей забыть о простых действиях, таких как выключение плиты.

3. Болезнь Хантингтона

По данным веб-сайта Национального института неврологических расстройств и инсульта, от этого смертельного дегенеративного заболевания страдают до 30 000 американцев. Он ухудшает когнитивные и двигательные функции пожилых людей и обычно проявляется в возрасте от 30 до 50 лет.Если кому-то поставлен диагноз этого типа деменции, со временем у него начнется ухудшение когнитивных функций, включая нарушение суждения и забывчивость.

4. Деменция с тельцами Леви

После болезни Альцгеймера деменция с тельцами Леви является наиболее распространенным типом дегенеративной деменции (веб-сайт клиники Майо). Накопление белков (тельца Леви) в областях мозга, которые контролируют когнитивные мысли и двигательные навыки, является причиной этого заболевания. Это обычно вызывает потерю памяти на более поздних стадиях в дополнение к ухудшению зрительного восприятия, планирования и суждения.

5. Сосудистая деменция

Люди, перенесшие инсульт, более подвержены риску развития сосудистой деменции, особенно если они старше 65 лет. Потеря крови в мозг может убить клетки мозга. Это может ухудшить когнитивные функции, включая память, эмоциональную стабильность, общение и суждения.

6. Опухоли и другие заболевания головного мозга

Опухоль или инфекция в головном мозге могут вызывать проблемы с памятью или другие симптомы, похожие на слабоумие.

Опухоли головного мозга могут быть злокачественными (раковыми) и, следовательно, способны поражать окружающие ткани. Или они могут быть доброкачественными (самодостаточными).

Опухоли головного мозга могут мешать когнитивным функциям и вызывать изменения личности. В зависимости от местоположения они могут вызывать другие симптомы, такие как головные боли, судороги или рвота.

Первые симптомы медленно растущих опухолей часто напоминают слабоумие, особенно у пожилых людей.

7. Болезнь щитовидной железы

Избыточное производство гормонов щитовидной железы ( гипертиреоз ) обычно вызывается болезнью Грейвса, а недостаточное производство ( гипотиреоз ) обычно является следствием тиреоидита Хашимото.Оба расстройства могут вызывать симптомы, похожие на слабоумие, такие как забывчивость и другие проблемы с мышлением.

8. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Когда бактерии попадают в вашу уретру (моча через трубку течет, когда вы мочитесь), это иногда может вызвать инфекцию мочевыводящих путей (ИМП), которая может распространиться на ваш мочевой пузырь или почки.

У некоторых людей, особенно пожилого возраста, ИМП могут вызвать внезапное появление симптомов, похожих на болезнь Альцгеймера. Вы можете запутаться, расстроиться, почувствовать сонливость или проблемы с вниманием.Некоторые люди испытывают галлюцинации — верят, что они видят или слышат то, что никто другой не может.

9. Диабет

Людям с диабетом бывает трудно поддерживать правильный баланс инсулина и сахара в крови в кровотоке. Если уровень сахара в крови падает слишком низко, вашему телу и мозгу не хватает топлива для нормальной работы. Это называется гипогликемией. Если это серьезно, вы можете запутаться, выполняя даже простую повседневную задачу. Вы также можете стать неуклюжим, пьяным или даже потерять сознание.

10. Болезнь Лайма

Некоторые клещи переносят вредные бактерии, которые могут попасть в ваш организм через укус. Это вызывает заболевание, называемое болезнью Лайма. Если бактерии остаются в вашей крови в течение длительного времени, это может повлиять на вашу нервную систему и кратковременную память.

Некоторые люди говорят, что им кажется, что у них «мозговой туман». У вас могут возникнуть проблемы с тем, что говорят другие. И повседневные задачи также могут потребовать больше усилий. Симптомы могут проявиться через несколько месяцев или даже лет после укуса клеща.

5 Другие возможные причины потери памяти у пожилых людей

Деменция и другие заболевания — не единственные состояния, которые могут привести к забывчивости пожилых людей. Есть несколько других факторов, которые также могут вызвать потерю памяти:

1. Эмоциональные расстройства

Многие пожилые люди страдают психическими заболеваниями, такими как стресс, тревога или депрессия. Это может вызвать множество когнитивных проблем, включая не только забывчивость, но также спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания и другие проблемы, мешающие повседневной деятельности.Более того, депрессия и другие эмоциональные расстройства связаны с другими когнитивными состояниями, такими как болезнь мозга и болезнь Паркинсона, все из которых могут ухудшать функцию памяти. Вы можете защитить пожилых людей от этих расстройств, удовлетворяя их потребности, чтобы они чувствовали себя включенными и любимыми.

Депрессия может вызвать тип потери памяти (называемый псевдодеменцией), напоминающий потерю памяти из-за слабоумия. Кроме того, слабоумие часто вызывает депрессию. Таким образом, определение того, является ли деменция или депрессия причиной потери памяти, может быть трудным.Однако люди с потерей памяти из-за депрессии, в отличие от людей с деменцией, осознают свою потерю памяти и жалуются на нее. Кроме того, они редко забывают важные текущие события или личные дела и обычно имеют другие симптомы, такие как сильная грусть, проблемы со сном (слишком мало или слишком много), вялость или потеря аппетита.

Стресс может мешать формированию воспоминаний и вспоминать воспоминания, частично из-за того, что они беспокоят людей и, таким образом, не позволяют им обращать внимание на другие вещи.Однако при определенных обстоятельствах, особенно когда стресс от легкой до умеренной степени тяжести и длится недолго, он может улучшить память.

2. Нарушения сна

Исследователи считают, что сон влияет на обучение и память двумя способами: Недостаток сна ухудшает способность человека сосредотачиваться и эффективно учиться. Сон необходим для того, чтобы закрепить память (заставить ее закрепиться), чтобы ее можно было вспомнить в будущем.

3. Побочные эффекты лекарств

Пожилые люди являются одними из самых употребляемых лекарствами людей в мире, особенно в Соединенных Штатах.В среднем пожилой пациент будет принимать от пяти до семи рецептурных препаратов. Некоторые лекарства или их комбинация могут вызвать забывчивость или спутанность сознания. Некоторые из лекарств, вызывающих потерю памяти, включают: лекарства от холестерина, обезболивающие, лекарства от тревожности и лекарства от депрессии.

4. Дефицит витамина B-12

Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов. Дефицит витамина B-12, часто встречающийся у пожилых людей, может вызвать проблемы с памятью.

5. Легкая травма или травма головы

Травма головы в результате падения или несчастного случая — даже если вы не теряете сознание — может вызвать проблемы с памятью.

6. Алкоголь и злоупотребление наркотиками

Продолжительное употребление наркотиков, таких как кокаин, опиоиды, ЛСД, МДМА, героин и метамфетамины, а также употребление алкоголя может привести к повреждению мозга. Чем больше кто-то употребляет наркотики, тем больше у него проблем как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Фактически, исследования показали, что чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск деменции и когнитивной дисфункции у пожилых людей.Тем не менее, пожилые люди, страдающие алкоголем и злоупотреблением наркотиками, могут все больше терять забывчивость.

Потеря памяти всегда была очень распространенным явлением среди пожилых людей, но хорошая новость заключается в том, что есть простые способы улучшить память, которые не требуют больших затрат времени и средств. Как мы знаем, улучшение здоровья мозга и памяти также может помочь предотвратить возникновение и / или прогрессирование когнитивных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

С возрастом появляются проверенные стратегии для развития более сильной и острой памяти.Фактически, вы можете научить старую собаку новым трюкам или старый мозг, в зависимости от обстоятельств! Наш мозг может адаптироваться и постоянно меняться независимо от возраста.

Мозг может создавать новые клетки и нейронные связи. Это называется нейропластичностью — способностью мозга изменяться, расти и совершенствоваться, а также оттачивать свою функцию памяти.

Однако мозгу необходимы соответствующие стимуляторы, чтобы оставаться в тонусе. Неудивительно, что образ жизни и повседневные привычки имеют большое влияние на здоровье мозга и когнитивное благополучие, включая память.

11

Неожиданные способы сохранить четкую память

1. Больше спать

Достаточное количество часов сна может показаться не лучшим «лекарством» от потери памяти. Но хороший ночной сон — одна из самых простых вещей, которые пожилые люди могут сделать для улучшения удержания информации и улучшения памяти. Ученые говорят, что пока мы спим, наши тела оптимизируют и объединяют вновь полученную информацию и хранят ее в памяти.

Более того, по данным Национального фонда сна, сон на самом деле вызывает изменения в мозге, укрепляющие воспоминания.Он также укрепляет связи между клетками мозга и помогает переносить воспоминания из кратковременной памяти в долговременную. Это означает, что новые воспоминания, оставленные вашими пожилыми людьми, с большей вероятностью останутся с ними.

Большинству пожилых людей достаточно сна от 6 до 9 часов. Такая простая вещь, как полноценный сон, является важной частью улучшения памяти для пожилых людей.

Итак, сон действительно играет важную роль в укреплении воспоминаний, чтобы вы могли вспомнить их в будущем. Сделайте высыпание своим приоритетом.

Вниманию:

Нарушенный сон

Еще одна часть сна, которая помогает памяти пожилым людям, — это как можно более спокойный сон. Исследования показывают, что если пожилой человек прерывает сон более чем несколько раз за ночь, он не может сосредоточить внимание и в бодрствующем состоянии и, следовательно, не может вспомнить то, чему он научился.

Аналогичным образом, при нарушении сна недавние воспоминания старшего поколения остаются фрагментированными. Они также не могут сложить части вместе и поэтому не могут четко вспомнить, что они узнали .

Лишение сна

Одна ночь лишения сна (всего четыре-шесть часов сна) может повлиять на нашу способность ясно мыслить на следующий день. Было даже показано, что лишение сна и болезнь Альцгеймера взаимосвязаны. Две-три ночи подряд недосыпаются, и наши мозги как месиво!

У нас много постов о том, как улучшить сон. Вы можете посмотреть их здесь.

2. Спать регулярно

Исследования показали, что взрослые в возрасте 65 лет и старше, которые вздремнули в течение часа после обеда, улучшили свои показатели в когнитивных тестах.Согласно сообщению «Может ли сон улучшить здоровье мозга?» с сайта Hopkins Medicine.org. Ученые обнаружили, что люди, которые спят от 30 до 90 минут, лучше запоминают слова, что является признаком хорошей памяти, чем люди, которые не спят или спят дольше 90 минут.

Вниманию:

Слишком долгий сон

Согласно сообщению «Долгий сон вреден для вас (и как долго дремлет)?» от Healthclevelandclinic.org, если вы вздремнете в течение часа или дольше, вы рискуете погрузиться в глубокий сон.Когда это происходит, вы просыпаетесь с чем-то, что мы называем «инерцией сна» (это ощущение сонливости, когда вы даже не знаете, где находитесь). Тогда ваш сон может быть даже не освежающим. Чем дольше вы спите, тем больше вероятность того, что после этого вы почувствуете себя разбитым.

Слишком поздно спать

Большинство экспертов по сну рекомендуют спать не позднее 15:00. Дремота до полудня приводит к комбинации легкого и быстрого сна, тогда как сон после 15:00 приводит к более медленноволновому сну и может мешать ночному сну.Индивидуальные факторы, такие как потребность во сне, режим сна, возраст и количество принимаемых лекарств, также могут играть роль в определении наилучшего времени для сна.

3. Улучшите свою диету

Согласно Harvard Health Publications, продукты с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, такие как говядина или стейки, молочные продукты и жареные продукты, вызывают высокий уровень холестерина ЛПНП (плохой вид) . Эти продукты, закупоривающие артерии, не только вредны для сердца, но также могут вызвать повреждение мозга.

Изменение диеты пожилых людей на продукты с высоким содержанием моно- и полиненасыщенных жиров, такие как фрукты, овощи, орехи, рыба и оливковое масло, повысит уровень холестерина ЛПВП (полезного). Это предотвратит закупорку или повреждение кровеносных сосудов и снизит риск потери памяти и инсульта.

Здоровая диета может быть полезна как для мозга, так и для сердца. Ешьте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Выбирайте источники белка с низким содержанием жира, такие как рыба, фасоль и мясо птицы без кожи.

Внимание:

Добавленный сахар

Слишком большое количество добавленного сахара связано со многими проблемами со здоровьем и хроническими заболеваниями, включая снижение когнитивных функций. Исследования показали, что сахарная диета может привести к ухудшению памяти и уменьшению объема мозга, особенно в той области мозга, которая хранит кратковременную память.

Кроме того, сокращение потребления сахара не только улучшает память, но и улучшает общее состояние здоровья.

Рафинированные углеводы

Как и добавленный сахар, рафинированные углеводы приводят к скачку уровня сахара в крови, что со временем может повредить мозг.Диеты с высоким содержанием рафинированных углеводов связаны с деменцией, снижением когнитивных функций и снижением функции мозга.

Алкоголь

Алкоголь оказывает нейротоксическое действие на мозг, включая снижение производительности памяти. Время от времени умеренное употребление алкоголя не является проблемой, но запойное употребление алкоголя может повредить гиппокамп — ключевую область вашего мозга, связанную с памятью.

4. Меньше сидения, больше подвижности

Результаты исследования, проведенного Центром здоровья мозга при Техасском университете в Далласе, показали, что пожилые люди, которые занимались физическими упражнениями, такими как велотренажер или беговая дорожка, всего за 1 час 3 раза в неделю в течение двенадцати недель привел к усилению притока крови к мозгу в состоянии покоя.Улучшение психического здоровья наблюдалось всего за 6 недель, так как наблюдалось увеличение притока крови к областям мозга, связанное с улучшением памяти.

Для большинства здоровых взрослых Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует не менее 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок, таких как быстрая ходьба, или 75 минут в неделю энергичных аэробных нагрузок, таких как бег трусцой — предпочтительно в течение недели. . Если у вас нет времени на полноценную тренировку, сделайте несколько 10-минутных прогулок в течение дня.

Кстати, физические упражнения улучшают настроение, поставляя эндорфины, а также улучшают аппетит. Это также может предоставить возможности для социального взаимодействия, которое также улучшает память.

5. Танец

Танец оказывает значительное влияние на когнитивное здоровье. Это веселье, хорошее упражнение, общение, и для этого может потребоваться координация рук и тела, а также память через запоминание шагов и движений. Он также может быть отличным антидепрессантом и противоядием от стресса.Пожилые люди могут танцевать в уединении собственного дома или общаться с другими. Танцы полезны для нашего физического, умственного и эмоционального благополучия.

Посмотрите наш пост «Как убедить родителей танцевать?»

6. Продолжайте учиться / Изучите новый навык

Более высокий уровень образования связан с лучшим умственным функционированием в пожилом возрасте. Эксперты считают, что продвинутое образование может помочь сохранить крепкую память, приучив человека к умственной активности. Считается, что тренировка вашего мозга умственными упражнениями активирует процессы, которые помогают поддерживать отдельные клетки мозга и стимулируют общение между ними.

У многих людей есть работа, которая поддерживает их умственную активность, но занятия хобби или освоение новых навыков могут действовать точно так же.

Когнитивная стимуляция имеет решающее значение для здорового, активного мозга и улучшения памяти. Точно так же, как физическая активность помогает поддерживать форму тела, умственные стимулы помогают поддерживать форму мозга и могут сдерживать потерю памяти. Главное — найти занятие, которое вас стимулирует и приносит удовольствие. Какой новый навык требует сосредоточения и внимания и делает вас счастливым? Деятельность, которую вы с нетерпением ждете?

7.

Чтение

Чтение — один из самых простых способов стимулировать мозг. Это может быть интересно, весело, информативно и требует, чтобы вы соединили точки. Как показало одно исследование, чтение может способствовать долголетию. А сегодня материалы для чтения находятся на расстоянии одного клика. Журналы, газеты и книги сегодня доступны через ваше любимое цифровое устройство или компьютер.

Я по-прежнему предпочитаю держать в руке книгу и газету, но независимо от того, как вы читаете, включите это в свой распорядок дня.Пожилые люди должны иметь привычку делиться прочитанным с семьей и друзьями каждый день, и это также поможет лучше настроить их банк памяти.

8. Вести дневник

Пожилые люди также могут завести дневник или дневник, в который они будут писать ежедневно. Журналы — отличные упражнения на память, которые стимулируют мышление, улучшают память и улучшают когнитивные функции.

У многих пожилых людей есть богатая история и опыт, которым они могут поделиться, которые могут быть записаны в их памяти. Те, у кого проблемы с письмом, могут говорить и делать записи в дневнике.

Дневник или журнал также должны записывать ежедневные взаимодействия и планы на будущее. Это не только улучшает вашу память, но и развивает навыки дальновидного мышления и планирования. Оба являются необходимыми факторами для повышения умственных способностей и борьбы с потерей памяти у пожилых людей.

9. Оставайтесь в обществе

Многие исследования показали, что для психического здоровья и памяти пожилых людей крайне важно поддерживать социальную активность. Проведение времени с семьей и друзьями, даже посещение мероприятий может помочь сохранить и улучшить умственные функции.Исследования даже показали, что всего 10 минут социального взаимодействия в день могут помочь!

Социальное взаимодействие — отличный способ повысить умственные способности и использовать память пожилых людей. Рассказы историй и обучение у других заставляют их вспоминать и задавать вопросы. Эти упражнения на постоянную память стимулируют функции мозга.

Кроме того, общение с молодыми людьми всегда является стимулирующим упражнением. Вовлечение внуков в регулярное социальное взаимодействие с бабушками и дедушками — отличный способ передать мудрость старшего поколения.

Также рекомендуется социальное взаимодействие вне дома. Это еще одна замечательная часть Центра здоровья и благополучия для пожилых людей LIFE — участники имеют возможность общаться с другими пожилыми людьми и заводить друзей.

Социальное взаимодействие помогает предотвратить депрессию и стресс, которые могут способствовать потере памяти. Ищите возможности встретиться с близкими, друзьями и другими людьми, особенно если вы живете один.

Проверьте наш пост «Социальные сети как важный инструмент для пожилых людей»

10.Найдите время для медитации

Практика медитации может во многих отношениях положительно повлиять на здоровье пожилых людей. Она расслабляет и успокаивает, и было обнаружено, что она снижает стресс и боль, снижает кровяное давление и даже улучшает память.

На самом деле было показано, что медитация увеличивает количество серого вещества в мозгу. Серое вещество содержит тела нейронных клеток

С возрастом серое вещество уменьшается, что негативно сказывается на памяти и познании

Было показано, что методы медитации и релаксации улучшают кратковременную память у людей всех возрастов, от 20 до 20 лет. пожилые люди

Например, одно исследование показало, что тайваньские студенты колледжей, которые занимались практиками медитации, такими как осознанность, имели значительно лучшую пространственную рабочую память, чем студенты, которые не практиковали медитацию

Пространственная рабочая память — это способность удерживать и обрабатывать информацию о положение предметов в пространстве.

Медитация полезна не только для вашего тела, но и для вашего мозга. Исследования показывают, что медитация может увеличить количество серого вещества в мозгу и улучшить пространственную рабочую память.

11. Психологические упражнения с помощью игр для мозга

Было обнаружено обучение новым навыкам — например, игре на новом инструменте, занятиям хобби, которое включает зрительно-моторную координацию, выполнение упражнений на память для пожилых людей и даже выполнение математики в уме. для улучшения когнитивных функций и памяти.Сохранение активности ума с помощью новых задач может сохранить вашу память крепкой! Чтобы узнать о некоторых конкретных умственных упражнениях, взгляните на

. Точно так же, как мышцы становятся сильнее с их использованием, память и когнитивные навыки тоже. Если мы не будем стимулировать наш мозг и не загружать его новой информацией, рано или поздно этот жизненно важный орган выйдет из строя. Исследования пластичности мозга показывают, что нейроны стимулируются событиями и информацией. Предоставляя своему мозгу соответствующий стимул, вы можете противодействовать дегенерации и потере памяти.Стимулирующие интеллектуальные игры для пожилых людей способствуют когнитивному здоровью и укреплению памяти. Игры, которые бросают вызов вашему мозгу, могут даже снизить риск слабоумия.

Целые веб-сайты посвящены интеллектуальным играм, но вы также можете разгадывать кроссворды или судоку каждый день. Почти каждая газета полна головоломок.

Ознакомьтесь с нашей публикацией «Бесплатные кроссворды для распечатки и другие игры для мозга для улучшения памяти для пожилых людей»

Итог

В заключение скажу, что тренировка умственных способностей дает так много преимуществ.Подобно тому, как физические упражнения повышают физическую силу, умственные упражнения повышают умственные способности. Почти все приложения, упомянутые в этом посте, имеют общие функции, которые позволяют им помогать людям, пытающимся улучшить функции своего мозга.

Для пожилых людей это очень полезные приложения, поскольку они могут доставить массу удовольствия и развлечений, но в то же время предоставляют возможность учиться. Пожилым людям нужна помощь, чтобы они могли вести более независимую жизнь, и это может быть реально только в том случае, если у них надежная память.Не забывайте выполнять простые и умеренно сложные задачи, такие как поход по магазинам или имена людей, — это помогает пожилым людям вести более здоровую жизнь. Поэтому эти приложения имеют решающее значение в образе жизни пожилых людей. Они предоставляют им столь необходимые когнитивные навыки для более комфортного и здорового образа жизни.

А если вы хотите найти больше замечательных приложений для пожилых людей, ознакомьтесь с нашим постом «Полный список приложений для пожилых людей для улучшения их здоровья и благополучия».

* После прочтения этого сообщения мы будем признательны, если вы поделитесь с нами своим опытом.Вы также можете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать от нас больше информации. Мы очень надеемся, что вам понравится!

Вам также может понравиться

10 лучших приложений для Android-игр для пожилых людей в 2021 году | Пожилые граждане

Вы пенсионер и хотите поиграть в игры на своем телефоне Android? Если да, то вы попали в нужное место. В этом посте я собираюсь выделить 10 лучших игровых приложений для Android для пожилых людей и пожилых людей.

Откровенно говоря, Google Play Store пугает всеми цветами и приложениями, которые требуют вашего внимания.Для вас есть бесконечные возможности независимо от ваших предпочтений и бронирований. Сотни приложений ежедневно попадают в игровой магазин. Интересная особенность игр в том, что они претерпели значительную революцию. Игры существовали еще до смартфонов.

Игры различаются по содержанию и задачам, что привлекает разные возрастные группы. Таким образом, на платформе Android существуют миллионы игровых приложений для пожилых людей. Фактически, вы, вероятно, будете ошеломлены множеством вариантов.Вот почему вам следует просмотреть этот список игр с самым высоким рейтингом, чтобы сэкономить время и наслаждаться своим драгоценным временем, развлекая и тренируя свой ум.
Вам может понравиться: Лучшие ноутбуки для просмотра фильмов до 500 долларов

Лучшие игровые приложения для Android для пожилых людей

1. Точки

Игра о соединении точек. Это простая и уютная игра, которая лучше всего подходит для пожилых людей, потому что она в основном способствует освежению ума. Играть в точки не вызывает особого азарта и реакции, но и не скучно.На самом деле, вам стоит попробовать эту игру и получить от нее бесконечное удовольствие. Игра включает в себя определение точек одного цвета и попытку соединить их по вертикали, горизонтали или квадрату. Как правило, количество точек на экране — это гонка на время. Тем не менее, вы можете играть в своем собственном темпе; он по-прежнему поражает воображение и дает чувство веселья и свежести.
Ссылка на игру

---

2. Candy Crush

Это пойдет вам на пользу только в том случае, если у вас телефон с сенсорным экраном, что больше не является проблемой в 21 веке ^и годах.Candy Crush уже несколько лет входит в число лучших приложений для Android в разных регионах мира. Это больше похоже на точки, потому что в нем используются конфеты разных цветов, которые вы должны соединить, чтобы раздавить. В игре 2065 уровней и не менее 138 эпизодов, которые гарантируют бесконечное веселье. Невозможно пройти все эти уровни. Интересно то, что интенсивность игры увеличивается с уровнями, она становится все сложнее. Кроме того, это улучшает аналитические способности.

---

3.Карточная Акула Пасьянс

Каждый старший может иметь отношение к этой карте. Это интеграция предыдущих игр, таких как Memory Thieves, Crazy Eights и Forty Thieves. Card Shark Solitaire — игра для вас, если вы любите карты. Фактически, интерфейс игры позволяет вам ощутить настоящий опыт и острые ощущения, связанные с анализом и принятием стратегических решений. Есть кнопка перетаскивания, которая упрощает перемещение. Не беспокойтесь о размере экрана или о том, подойдут ли ваши толстые пальцы, разработчики позаботились о вас, он универсален для любого пользователя.
Ссылка на игру

---

4. Angry Birds

Существует большая вероятность, что вы уже знакомы с этой игрой или, по крайней мере, слышали о ней. Игра занимает первое место на платформе Android из-за ее невероятной оптимизации, что привело к сотням миллионов загрузок. Она похожа на олдскульную мобильную игру Snake, основанную на логике выживания. Как игрок, вы находите альтернативы и способы преодолевать препятствия, чтобы сохранить свою жизнь. Он хорошо подходит для пожилых людей.
Ссылка на игру

---

5.Quell +

Если вы любите решать головоломки, эта игра для вас. Игра требует аналитически острого ума, чтобы играть, весело проводя время. Кроме того, он имеет подходящие уровни сложности, поэтому подходят для разных пользователей. При запуске он представляет собой сломанные элементы, которые вам нужно выяснить, чтобы легко решить головоломку. Любое неправильное нажатие вернет вас назад.
Ссылка на игру

---

6. Пазл

В какой-то момент пожилые люди захотят почувствовать себя детьми.На самом деле, чем больше лет, тем больше вы похожи на детей. Эта игра перенесет вас в детство, где у вас наверняка была головоломка. Суть игры состоит в том, чтобы объединить части невероятных объектов в одно большое изображение.
Ссылка на игру

---

7. Каскад

Как и в большинстве игр этого жанра, здесь не требуется особой стратегии. Каскадные тесты на ваше восприятие цветов и скорость распознавания объектов. Вы должны соединять драгоценные камни с соответствующими объектами, чтобы заработать очки.Если вы жаждете острых ощущений, вас накрывают! Перетасовка драгоценных камней и игровых ускорителей — это азарт игры.
Ссылка на игру

---

8. Тройной город

Игра может быть связана с Кухней. Вам даются ингредиенты, чтобы построить город с нуля. Количество комбинаций и тип ингредиентов определяет результирующий объект. Объекты переходят от куста, дерева к зданиям. Игра совсем не скучная. На самом деле, это вызывает привыкание, потому что вы хотите создать идеальный город, о котором всегда мечтаете.
Ссылка на игру

---

9. Чулки

Игра — это лопание пузырей. Интерфейс невероятный с водяными иллюзиями. Sneezies — это просто мило. Простая аналогия игры — найти место и чихнуть в пузырях, чтобы помешать красоте. Тем не менее, лопание пузырей в цепной реакции — настоящая красота в игре.
Ссылка на игру

---

10. Криббедж — игра в кроватку и колышек

Если вы любите карты, вот еще одна интересная игра для вас.Он имеет автоматический подсчет, подсказки и индивидуальные настройки в соответствии с вашими предпочтениями. Например, цвет фона можно изменить по своему вкусу. Это дает вам возможность запутать игровой ИИ при смене стратегии.
Ссылка на игру

---

Вам может понравиться: Лучшие беспроводные телефоны для пожилых людей с большой кнопкой
Лучшие игровые приложения для Android для пожилых людей требуют меньше усилий по сравнению с другими играми в игровом магазине. Хотя в большинстве есть элемент острых ощущений, он менее значим.Разработчики делают акцент на развлечениях и развлечениях для этой группы людей. Вы не можете пропустить подходящую для вас игру из 10-ти. Вам нужно всего лишь перейти по ссылке для скачивания, чтобы испытать удовольствие.

Если вы знаете какие-либо другие лучшие игровые приложения для Android для пожилых людей, укажите это в поле для комментариев ниже. Кроме того, вы можете поделиться этим сообщением со своими друзьями и семьей, нажав одну из кнопок социальных сетей ниже.

Лучшие мобильные приложения для здоровых и социальных пожилых людей

Сегодняшние пожилые люди более активны, чем когда-либо.И есть множество приложений, которые помогают поддерживать социальное взаимодействие, отслеживать здоровье и хорошее самочувствие, а также обострять ум в дороге.

Ниже приведены несколько приложений, которые помогут пожилым людям в этом.

Лучшие социальные приложения для пожилых людей

1. Facebook Mobile (бесплатно для iOS и Android)

Пожилые люди, использующие веб-версию Facebook на своих настольных компьютерах, уже знают, насколько это может быть полезно для общения с занятой семьей и друзьями. Вы можете отправлять сообщения или просто войти в систему, чтобы узнать, чем все были заняты.Это отличный способ получать новости и фотографии от внуков старшего возраста, которые поступили в колледж, или посмотреть видео, на котором ваш первый правнук делает свои первые шаги.

Для пожилых людей, ведущих занятую жизнь, загрузка приложения Facebook для iPad или смартфона может быть еще лучшим вариантом. Вы можете оставаться в курсе того, чем все были заняты, пока вы в пути, загружать фото или публиковать статус о своих действиях.

2. Skype (доступно для iOS и Android)

Если вы хотите оставаться на связи с семьей или друзьями, Skype упрощает видео- и аудиовызовы через Интернет.Общайтесь с близкими и смотрите на их лица с помощью мобильного устройства. Skype можно использовать для звонков на мобильные и стационарные телефоны, а также для видеозвонков.

Лучшие приложения для здоровья для пожилых людей

1. ShopWell (бесплатно для iOS и Android)

Соблюдение здорового питания — еще один способ поддерживать свой мозг в отличной форме. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов особенно полезны для уменьшения повреждения клеток. Приложение ShopWell поможет вам подобрать продукты, соответствующие вашим потребностям здоровья.После того, как вы настроите профиль, это приложение поможет вам составлять полезные списки покупок, которые вы можете взять с собой в магазин. Он также покажет вам полезные альтернативы некоторым из ваших любимых блюд.

2. Pill Monitor (бесплатно для iOS)

Активный образ жизни полезен для здоровья. Но пропуск важных лекарств может привести к проблемам со здоровьем, из-за которых вы не сможете наслаждаться любимыми занятиями. Приложение Pill Monitor поможет вам не забыть о лекарствах. Это приложение позволяет вам планировать напоминания по дню, дате и времени.Вы даже можете отправить своему врачу список принятых лекарств.

В качестве альтернативы Android рассмотрите Medisafe Meds & Pill Monitor.

3. MedWatcher (бесплатно для iOS)

Помимо приема лекарств, важно также быть в курсе любых изменений или уведомлений от производителя, таких как отзыв продукта или уведомление о потенциальной нежелательной реакции. С помощью приложения MedWatcher вы можете создать список всех ваших лекарств и получать новости и информацию в режиме реального времени.Приложение также можно использовать, чтобы сообщить о негативной реакции, которую вы испытали, непосредственно в FDA.

4. iBP (iOS и Android)

Это комплексное приложение упрощает документирование и мониторинг артериального давления. После измерения артериального давления пожилые люди просто вводят свои показания в приложение. Настраиваемый график с цветовой кодировкой отображает тенденции и указывает, являются ли показания нормальными или высокими. Приложение может использоваться несколькими пожилыми людьми с помощью одного приложения.

5. Pillboxie (доступно на iOS)

Это приложение было разработано и создано дипломированной медсестрой, чтобы упростить запоминание приема лекарств.После загрузки приложения подключение к Интернету для его активации не требуется. Владельцы получают предупреждения администратора, даже если их устройства находятся в спящем режиме. Когда пора принимать лекарство, устройство издает звук. Затем пользователь просто отмечает дозу в приложении. Приложение легко адаптируется к любому количеству лекарств и суточной дозе.

Загрузить полное руководство по здоровью и благополучию для пожилых людей

По мере того, как люди становятся старше, их потребности в здоровье и благополучии меняются.Прочтите нашу электронную книгу «Полное руководство по здоровью и благополучию для пожилых людей», чтобы получить все, что вам нужно знать о том, как оставаться здоровым и счастливым с возрастом.

Загрузить руководство

Лучшие развлекательные приложения для пожилых людей

1. Words With Friends (бесплатная и платная версии для iOS и Android)

Приложение Words With Friends и Words With Friends 2 позволяет вам играть в быстрые игры в слова онлайн с любимыми или новыми игроками в любой точке мира. Сама игра похожа на Scrabble.Каждый игрок использует свое собственное мобильное устройство, чтобы по очереди строить слово на доске. Есть даже функция отправки сообщений, чтобы игра оставалась социальной.

2. Elevate Brain Training (бесплатная и платная версии для iOS и Android)

«С возрастом каждый из нас начинает беспокоиться о том, что наша память начнет создавать проблемы в повседневной жизни», — говорит доктор Эрнест Браун, доктор медицинских наук. вызвать к Вам врача Докторов.

Доктор Джерри Бауэр из Института неврологии при больнице Advocate Lutheran General Hospital утверждает, что для того, чтобы «поддерживать активные и сильные нервные связи в мозге и улучшить их взаимодействие друг с другом», мы должны оставаться активными.

Упражнения этой сложной сети нейронов в мозгу могут улучшить функцию памяти и потенциально сдержать деменцию.

Приложение Elevate использует математические, запоминающие и словесные игры для улучшения различных навыков, таких как понимание прочитанного, аудирование, письмо и речь.

3. Lumosity (доступно для iOS и Android)

Lumosity использует сложные головоломки и головоломки, чтобы держать вас в курсе. По словам директора по связям с общественностью Lumosity, «Lumosity основана на науке о нейропластичности, идее о том, что мозг может меняться и реорганизовываться при правильных проблемах.«С бесплатными и платными версиями для Lumosity iOS и Android пожилые люди могут использовать это приложение, чтобы сосредоточиться на улучшении своих навыков, таких как память, внимание, скорость, гибкость и решение проблем.

4. NPR (бесплатно для iOS и Android)

Когда вы находитесь вне дома и занимаетесь интересными делами, вы можете пропустить свою любимую новостную программу или не успеть почитать газету. Приложение NPR дает вам мгновенный доступ ко всему отличному контенту на веб-сайте NPR. Если вы хотите быть в курсе новостей в разделе «Новости» или узнать, что происходит в разделах «Искусство и жизнь» и «Музыка», это приложение упростит вам задачу.

И NPR не одинок. USA Today, The Wall Street Journal и многие другие новостные агентства имеют собственные приложения, которые вы можете загрузить на свое устройство. Или, если вы предпочитаете получать сводные новости из одного источника, рассмотрите Paper от Facebook, Yahoo News или Flipboard.

5. Apple Books и Kindle (доступно для iOS и Android)

Если вы заядлый читатель, но тащите с собой тяжелые фолианты, легко получить неограниченное количество книг прямо на вашем устройстве. Для пользователей Apple Apple Books предлагает цифровые тексты и аудиокниги на вашем iPhone, iPad, iPod touch или Apple Watch.Если вы являетесь пользователем Android, приложение Kindle позволяет просматривать миллионы книг, не выходя из собственного дома.

6. Librivox Audio Books (доступно для iOS)

Librivox — это библиотека, полная аудиокниг. Если вам стало сложно читать традиционные книги, но вы все еще хотите увлечься рассказыванием историй, это приложение предлагает на выбор более 50 000 аудиокниг.

7. Old Time Radio 24 (доступно для iOS)

Вы скучаете по старинным мелодиям и радиошоу прошлых лет? Это приложение предлагает 35 станций с музыкой и радиопередачей с 1920-х по 1970-е годы.Независимо от того, какую эпоху вы ищете, в этом приложении наверняка есть звуки вашей юности. Приложение может работать в фоновом режиме вашего устройства, поэтому вы все равно можете использовать его для отправки сообщений и просмотра веб-страниц во время прослушивания.

Лучшие приложения для составления бюджета и личных финансов для пожилых людей

1. AARP (доступно для iOS и Android)

Мобильное приложение AARP, доступное как для Android, так и для iOS, позволяет легко быть в курсе новостей и специальных предложений для пожилых людей. Как член AARP, вы можете получить доступ к своей цифровой карте в приложении в любое время.Приложение также упрощает процесс присоединения и обновления. Другие функции включают ежедневные новости, списки ближайших событий, а также преимущества и скидки только для участников.

2. Приложение Sciddy — сбережения для пожилых людей (доступно для iOS и Android)

Приложение Sciddy использует ваше местоположение, чтобы помочь вам найти местные предприятия, предлагающие скидки для лиц старше 50 лет. Скидки включают еду, развлечения, домашние услуги, поездки и т. Д. здоровье и ряд других в сотнях городов по всей стране. Приложение доступно для iOS или Android и имеет простой в использовании интерфейс.

3. Mint (доступно для iOS и Android)

Приложение Mint может помочь пожилым людям следить за своим бюджетом и финансами. Пользователи просто связывают свои учетные записи и получают полную картину остатков на счетах, предстоящих счетов и привычек в расходах. Это идеально подходит для пожилых людей, которые следят за своими расходами или стараются придерживаться бюджета.

Лучшие фитнес-приложения для пожилых людей

1. Map My Run (бесплатно для iOS и Android)

Если вы прогуливаетесь по торговому центру, парку или любимой тропе, это приложение может отображать ваш прогресс, пока позволяя вам отслеживать ваши личные цели.И это доказывает, что друзья и родственники вам не верят!

2. My Fitness Pal (доступно для iOS и Android)

Если вы следите за тем, что вы едите, из-за желания похудеть или просто для того, чтобы лучше следить за своим питанием, My Fitness Pal может вам помочь. Это приложение дает вам этикетки с питанием для всей вашей еды, чтобы вы могли отслеживать калории и питательные вещества, такие как жиры, белки и углеводы. Благодаря базе данных о продуктах питания, содержащей более 5 миллионов наименований, и сканеру штрих-кода, вы можете сделать лучший выбор дома, в супермаркете и в ресторанах.Есть даже импортер рецептов, чтобы вы могли отслеживать свои любимые блюда.

3. Карманная йога (доступна для iOS и Android)

Йога — отличный выбор упражнений для пожилых людей, которые хотят улучшить мышечную силу, подвижность, равновесие и гибкость. Это приложение содержит базу данных иллюстраций и видео, в которых показано, как выполнять более 200 поз, разработанных сертифицированными инструкторами по йоге. Вы можете начать индивидуальную практику йоги, не выходя из собственного дома.

4. Тай-чи для пожилых людей (доступно на iOS)

Многим пожилым людям нравится медитативный аспект тай-чи, древней китайской практики осмысленных движений.Исследования показывают, что тай-чи улучшает гибкость, увеличивает мышечную силу и помогает с балансом и аэробной подготовкой. Это приложение предлагает 64 демонстрационных видеоролика с пошаговыми инструкциями от мастера тай-чи и аудиогидами.

Другие замечательные приложения для пожилых людей

1. Увеличительное стекло с подсветкой (доступно для iOS и Android)

Это приложение идеально подходит для пожилых людей, которым трудно читать мелкий шрифт. Пользователь просто помещает камеру мобильного устройства над текстом и перемещает ползунок экрана.Текст автоматически подсвечивается и увеличивается для удобства чтения. Это отличный вариант для тех, кто изо всех сил пытается читать меню, карты или другой мелкий шрифт в повседневной жизни.

2. Lyft и Uber (доступно для iOS и Android)

Хотя Lyft и Uber сделали себе имя среди молодого поколения, они также отлично подходят для пожилых людей. Если вы больше не водите машину или вам просто нужно выполнить какое-то небольшое дело без своего автомобиля, эти приложения для совместного использования позволят вам вызвать машину домой и отправиться в пункт назначения.Сами приложения бесплатны, но в поездках с вашей карты будет взиматься плата в приложении.

3. Найди мой iPhone (доступно на iOS)

Если вы потеряли свой iPhone, iPad, iPod touch или Mac, приложение «Найди мой iPhone» позволит вам найти его и защитить свои данные с любого устройства iOS. Функция «Найти iPhone» может помочь вам найти устройство на карте, если вы оставили его за пределами дома, или если устройство где-то поблизости «звенит».