Головная боль средства лечения: Таблетки от головной боли: ТОП 14 лучших таблеток для головы
Симптоматическое лечение головной боли — ООО Медицина
О масштабах распространения головной боли, наверное, упоминать бессмысленно. Учитывая тот факт, что практически каждый взрослый человек когда-нибудь испытывал головную боль. Данный симптом может возникнуть в результате самых разнообразных причин. Именно от причины возникновения зависит выбор метода лечения.
Для начала важно установить является ли головная боль приступом мигрени или симптомом другого заболевания. Существует первичный и вторичный типы головной боли. Первичный тип – отдельное заболевание (мигрень, гемикрания). Вторичный тип – симптом какого-либо заболевания или результат воздействия факторов на организм.
В рамках статьи будут освещены распространённые причины (мигрень, простуда, интоксикация), которые вызывают головную боль и методы её симптоматического лечения. Важно – чётко определить причину головной боли до начала лечения. В противном случае, методы могут быть не только не эффективными, но даже усугубить состояние пациента.
Головная боль при приступе мигрени – предупреждение и лечение:
- В первую очередь необходимо обязательно пройти обследование, установить диагноз и наблюдаться у врача.
- Предупреждение приступов – приём кофеина и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) (ибупрофен, диклофенак). До возникновения приступа наблюдается аура (раздражают шум, свет, запахи). В этот период можно выпить чашку кофе и принять НПВП.
- Лечение – метоклопрамид и диазепам (от рвоты, тошноты), мощные анальгетики (Ибупрофен*, кетопрофен). Препараты следует принимать только по назначению врача.
- Рекомендуется отдых в тёмной комнате с нормальной температурой, в тишине. Отсутствие раздражающих запахов и хорошая вентиляция – обязательные условия.
- Здоровый сон – очень важно выспаться и отдохнуть.
Данные рекомендации являются общими, предназначены для предупреждения и купирования легких и средних приступов классической мигрени. Приступы могут быть разной степени тяжести, а мигрень в свою очередь подразделяется на несколько видов.
Головная боль при простуде – симптоматическое лечение:
- Купирование головной боли – приём нестероидных противовоспалительных препаратов (диклофенак, ибупрофен).
- Борьба с обезвоживанием и интоксикацией – обильное питье. Обезвоживание возникает из-за повышенной температуры тела и потливости, вызывает головную боль.
- Кофе – кофеин может облегчить головную боль, но следует учитывать диуретический эффект. Ведь организм теряет жидкость, которую нужно восполнять. Поэтому кофе можно только одну чашку.
- Устранение фактора – здесь главное вылечиться от простуды, симптомом которой является головная боль.
В настоящее время большинство препаратов, предлагаемых в аптеках от головной боли, содержат парацетамол и ацетилсалициловую кислоту. Важно – высокие дозы указанных веществ ведут к снижению диуреза и вызывают отек мягких тканей. Кроме того, парацетамол кумулируется в печени.
Настоятельно не рекомендуется злоупотреблять приёмом парацетамола, который содержится в некоторых препаратах в слишком высоких дозах. Также нельзя сочетать приём НПВП, парацетамола и ацетилсалициловой кислоты с алкогольными напитками!
Головная боль при интоксикации – симптоматическое лечение:
- Для начала нужно определить природу интоксикации – приём спиртных напитков, запахи краски и бензина, вследствие отравления химическими веществами.
- Важно – при острой интоксикации немедленно обратиться к врачу.
- При легкой степени интоксикации, к примеру, из-за алкоголя или запаха краски, можно купировать головную боль самостоятельно.
- Лечение – приём НПВП, обильное питье жидкости, диазепам или метоклопрамид (рвота, тошнота).
- Дополнительные мероприятия – можно принять душ или ванну, отдохнуть и выспаться.
Лекарственные средства можно принимать, разумеется, если нет противопоказаний к приёму препаратов. Кроме того, нужно постараться вывести из организма токсические вещества, которые вызвали головную боль. Однако, в первую очередь, следует устранить причину, которая вызвала отравление.
Вернуться →
Головная боль: причины и способы лечения
Головная боль – одно из самых распространенных явлений, которое может встречаться в любом уголке нашего мира. По статистике, до 94% людей хотя бы раз в жизни испытывали это состояние. Головная боль может быть самостоятельным заболеванием или симптомом серьезной патологии, которую должен лечить специалист. Головная боль может возникать в любом возрасте и иметь разную интенсивность. Часто человек самостоятельно пытается заглушить неприятные ощущения лекарствами. Однако с развитием сопутствующего заболевания головная боль усиливается. В этом случае стоит немедленно обратиться к специалисту, который установит причину недомогания и начнет своевременное лечение.
Причины возникновения головной боли
Головная боль бывает острой или хронической. Она может распространяться по всей голове или локализоваться в определенных зонах.
Условно по локализации боли можно предположить причину ее возникновения:
- в затылочной части — чаще всего возникает из-за заболеваний верхнешейного отдела позвоночника (при дегенеративно-дистрофических изменениях, спондилоартрозе, грыжах, смещении позвонков), а также из-за повышенного тонуса шейных мышц;
- в области висков — вследствие резкого повышения артериального давления, сосудистых заболеваний, дисфункции височно-нижнечелюстных суставов и прочих патологий;
- в лобной части — при синуситах (фронтита, гайморита), внутричерепной гипертензии, мигрени;
- области орбит — из-за мигрени, повышенного внутриглазного и внутричерепного давления, прочих нарушений.
Какие заболевания сопровождаются головной болью
Точный диагноз может поставить специалист после прохождения комплексного обследования. Основные заболевания, сопровождающиеся головной болью:
- мигрень. Это сильная пульсирующая головная боль чаще в одной половине головы, нередко сопровождающаяся тошнотой, повышенной чувствительностью к яркому свету, звуку, запахам. Зачастую выраженная слабость и изнуряющая головная боль при этом заставляет отказаться от привычных дел и остаться дома;
- кластерная болезнь. Чаще всего ей страдают мужчины. Это мучительные головные боли в области лба, глаза с одной стороны. Ее характер — пульсирующий, пронизывающий, сопровождающийся вегетативными симптомами (слезотечение, покраснение глаза, ринорея, заложенность носа, потливость лица и др.). Приступ может длиться от 15 минут до 4 часов;
- головная боль напряжения. Это наиболее распространенный вид патологии. Как правило, голова болит несильно, по типу обруча или шлема. Однако дискомфорт постоянно возвращается и длится несколько дней. Он локализуется в затылочных, теменных, лобных отделах, но нередко распространяется на всю голову. Как правило, такие головные боли возникают у тех, кто постоянно сидит, долго находится за рулем или испытывает длительный стресс;
- инфекции. Они сопровождаются не только головной болью в области лба, глаз, висков, но также температурой и ознобом. В случае ОРВИ появляется насморк, кашель, а если развивается менингит, то может присоединять тошнота, рвота, повышенная чувствительность к свету и звукам;
- повышенное внутричерепное давление. Сопровождается интенсивными, распирающими и давящими головными болями. Они охватывают всю голову и окологлазную область. Присутствует тошнота и непереносимость яркого света, может возникать шум в голове и резко снижаться зрение;
- синусная боль, локализующаяся около носа или в лобной области. Это симптом воспаления пазух. Обычно сопровождается насморком и заложенностью носа;
- поражение тройничного нерва. Это непродолжительные простреливающие боли в области лица, но они очень мучительны. Появляются внезапно в любой зоне лица, чаще провоцируются приемом пищи и разговором.
Способы лечения головной боли
Последствия головных болей могут быть серьезными, поэтому нельзя заниматься самолечением, а лучше сразу обратиться к специалистам клиники «Олимп Здоровья».
В Центре управления болью «Олимп Здоровья» проводится специализированный прием по головной боли врачом неврологом-цефалгологом, прошедшим специальное обучение по диагностике и лечению головных болей. Специалисты Центра управления болью в своей работе активно пользуются всеми достижениями российской и зарубежной медицины и обмениваются клиническим опытом со своими зарубежными коллегами.
При обращении пациенту при необходимости может быть назначен индивидуальный план обследования и персонализированный план лечения.
В клинике «Олимп Здоровья» собраны все виды современного лечения головных болей:
- новое лечение мигрени с помощью моноклональных антител;
- ботулинотерапия, которая успешно справляется с хронической мигренью и другими болевыми синдромами;
- лечебные блокады;
- когнитивно-поведенческая психотерапия;
- физиотерапевтические методы (ультразвук, магнитное поле, постоянный или переменный ток, тепловое воздействие)
- малоинвазивное хирургическое лечение.
В Центре управления болью работают только опытные профильные специалисты, которые избавят вас от дискомфорта в кратчайшие сроки.
Статья проверена специалистом:
Макеева Татьяна Николаевна
Врач-невролог, руководитель Центра управления болью,
главный невролог Группы компаний «Олимп Здоровья»
Средства от головной боли, типы, причины и многое другое
Доказательная база
Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы гарантировать достоверность информации.
Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.
В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Доктор Джош Акс, округ Колумбия, DNM, CN
31 августа 2018 г.
Жизнь может быть довольно занятой и напряженной, а «обычная» головная боль иногда упускается из виду или маскируется болеутоляющим, например аспирином (который, особенно при чрезмерном употреблении, иногда может вызвать более серьезные проблемы со здоровьем). Головная боль — хороший показатель того, что вашему телу чего-то не хватает — возможно, вам нужно перевести дух, выпить немного воды или изменить способ питания. У вас может быть дефицит витаминов или питательных веществ или чувствительность к еде, которая вызывает это нарастающее напряжение.
Головные боли могут быть вызваны стрессом, усталостью, аллергией, напряжением глаз, плохой осанкой, алкоголем или наркотиками, низким уровнем сахара в крови, гормонами, запорами и дефицитом питательных веществ. Ваше тело говорит вам, что нужно что-то изменить, поэтому начните прислушиваться к этим сигналам. Вам может быть интересно, как избавиться от головной боли?
Чтобы облегчить головную боль, используйте эти 10 средств от головной боли, которые включают травы, витамины, коррекцию осанки, изменение диеты и многое другое, чтобы бороться с головными болями естественным и здоровым способом.
Типы головных болей
Хотя существует 150 различных типов головной боли, наиболее распространены четыре типа. Наиболее распространенные типы: (1)
Напряжение
Это наиболее распространенный тип головной боли среди взрослых и подростков. Головные боли напряжения также известны как головные боли напряжения, хронические ежедневные головные боли или хронические непрогрессирующие головные боли. Вызывая хроническую боль от легкой до умеренной, они приходят и уходят с течением времени.
Кластер
Эти головные боли являются наиболее тяжелыми, но наименее распространенными типами. Боль интенсивная и может ощущаться как жжение или колющая боль за глазами. Кластерные головные боли возникают группами в течение периода времени от нескольких недель до нескольких месяцев. Они могут уйти на месяцы или годы, но потом вернуться.
Синус
Воспаленные носовые пазухи могут вызывать боль в щеках, лбу и переносице. Обычно в то же время возникают и другие симптомы синуса, такие как насморк, лихорадка, давление в ушах и отек лица.
Мигрень
Головные боли при мигрени могут длиться от нескольких часов до нескольких дней и обычно возникают один или несколько раз в месяц. У людей обычно есть другие симптомы мигрени, в том числе: чувствительность к свету, шуму или запахам; тошнота или рвота; потеря аппетита; и расстройство желудка или боль в животе. Ребенок, страдающий мигренозной головной болью, может побледнеть, почувствовать головокружение, нечеткое зрение, лихорадку и расстройство желудка.
Синдром смешанной головной боли
Этот тип головной боли также известен как трансформированная головная боль и включает симптомы как мигрени, так и головной боли напряжения. Взрослые и дети могут испытывать смешанные головные боли.
Причины и факторы риска
Вам может быть интересно, что вызывает головную боль. Как правило, головные боли возникают из-за комбинации нервных сигналов, посылаемых кровеносными сосудами и мышцами головы. Что заставляет эти сигналы включаться, пока неизвестно. Триггеры головной боли могут включать: (2)
- Заболевания, такие как синусит, простуда, лихорадка или инфекция горла.
- Стресс
- Напряжение глаз или спины
- Экологические причины, такие как пассивный табачный дым, запахи химических веществ или парфюмерии
- Наследственность, так как головные боли имеют тенденцию передаваться по наследству, особенно мигрени
- Пищевая аллергия
- Гормональный дисбаланс
- Дисбаланс витаминов или минералов
- Аспартам (3)
Связанный: Преимущества терапии зеленым светом при мигрени и обезболивании
15 лучших натуральных средств от головной боли
Что делать при головной боли? К счастью, есть несколько натуральных средств, которые помогут быстро избавиться от головной боли без лекарств. Попробуйте некоторые из этих естественных способов борьбы с головной болью.
1. Магний
Магний — одно из самых успешных средств от головной боли, прежде всего потому, что оно намного безопаснее, чем прием обезболивающего. Люди, которые страдают от серьезных головных болей, таких как мигрень, часто имеют низкий уровень магния, и несколько исследований показывают, что магний может снижать частоту приступов мигрени у людей с низким уровнем магния.
К людям, склонным к низкому уровню магния, относятся люди с диабетом, сердечными заболеваниями, алкоголизмом, а также те, кто принимает диуретики для снижения артериального давления.
Магний может предотвратить волну сигналов мозга, называемую распространяющейся корковой депрессией, которая вызывает визуальные и сенсорные изменения, которые часто возникают при головной боли, особенно при мигрени. Магний может блокировать передающие боль химические вещества в головном мозге и может улучшить функцию тромбоцитов, что поможет вашему телу реагировать на травмы и предотвратить кровотечение.
Прием 200–600 мг магния в день может снизить частоту приступов головной боли. Как пероральный, так и внутривенный магний широко доступны, чрезвычайно безопасны и недороги. Беременные женщины могут безопасно использовать магний. Наиболее частым побочным эффектом магния является диарея, но снижение дозы или более редкий прием магния могут решить эту проблему. (4)
Чтобы увеличить ежедневное потребление магния, ешьте больше клетчатки. Диетические источники магния включают бобы, цельные зерна, семена, орехи и овощи, такие как брокколи, кабачки и листовая зелень. Молочные продукты, мясо, шоколад и кофе также содержат достаточное количество магния.
2. Безглютеновая диета
Когда люди с чувствительностью к глютену едят продукты, содержащие глютен, это может привести к головной боли. По данным Национального фонда информирования о целиакии, у пациентов с невыявленной глютеновой болезнью и мигренозными головными болями часто наблюдается либо полное исчезновение мигренозных головных болей, либо значительное снижение частоты и силы симптомов после отказа от глютена.
Возможно, у вас не глютеновая болезнь, а чувствительность к глютену, вызывающая головную боль. Если это так, вам не нужно полностью исключать глютен — вместо этого попробуйте сократить его ежедневное потребление.
Начните принимать это средство от головной боли с трехнедельной безглютеновой диеты, затем медленно вводите продукты, содержащие глютен. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, когда добавляете в свой рацион больше глютена, и найдите свой баланс. Прислушайтесь к своему телу, и вы узнаете, какое количество продуктов питания вы можете съесть, не вызывая симптомов. (5)
3. Эфирное масло мяты перечной и лаванды
Успокаивающий и обезболивающий эффект масел мяты перечной и лаванды делает их идеальным средством для облегчения головной боли.
Масло перечной мяты оказывает длительное охлаждающее действие на кожу. Исследования показывают, что масло перечной мяты стимулирует значительное увеличение притока крови к коже лба и успокаивает мышечные сокращения. Одно исследование показало, что масло мяты перечной в сочетании с этанолом снижает чувствительность к головной боли. (6)
Масло лаванды обычно используется в качестве стабилизатора настроения и седативного средства. Исследования показали, что использование лавандового масла является безопасным и эффективным средством для лечения мигрени. В одном исследовании, проведенном в 2012 году, измерялись результаты вдыхания масла лаванды в течение 15 минут. 47 участников попросили записывать эффекты каждые полчаса в течение двух часов. Из 129приступы головной боли, 92 человека ответили на лекарство с маслом лаванды. (7)
Да, эфирные масла от головной боли являются очень эффективными средствами, поэтому воспользуйтесь их преимуществами, нанесите несколько капель масла мяты перечной или лаванды на руки, а затем втирайте смесь в лоб, виски и затылок. Если запах для вас слишком сильный или мята слишком холодная, разбавьте ее, смешав эфирные масла с миндальным, виноградным или кокосовым маслом. Добавляя кокосовое масло, вы можете воспользоваться его собственными удивительными преимуществами для здоровья, такими как балансировка гормонов, увлажнение кожи и уменьшение морщин.
4. Хиропрактика и осанка
Одна из лучших особенностей хиропрактики заключается в том, что это безмедикаментозный и безоперационный путь к естественному исцелению. Хиропрактик может уменьшить окислительный стресс в организме, как антиоксидант.
Окислительный стресс — это повреждение, которое возникает, когда количество свободных радикалов превышает количество антиоксидантов в организме. Окислительный стресс повреждает все компоненты клеток организма: белки, липиды и ДНК.
Несколько клинических испытаний показывают, что манипуляционная терапия позвоночника может помочь в лечении головных болей. В одном из таких исследований 22 процента тех, кто прошел мануальную терапию, сообщили о более чем 90-процентное уменьшение головных болей; Между тем, 49 процентов сообщили, что интенсивность головной боли значительно уменьшилась после лечения хиропрактикой. (8)
Хиропрактика или манипуляции с позвоночником помогают снять нагрузку с вашего организма. Исследования показывают, что манипуляции хиропрактики уменьшают напряжение и мигренозные головные боли. Канадский мемориальный колледж хиропрактики провел исследование с участием 729 человек, из которых 613 получили хиропрактику, и их результаты варьировались от хороших до отличных, что указывает на то, что это положительное и полезное средство от головной боли. (9)
5. Травы: пиретрум и белокопытник
Головные боли можно облегчить естественным путем с помощью трав, снимающих напряжение.
Листья пиретрума используются для изготовления лекарств. Исследования показывают, что употребление пиретрума снижает частоту приступов мигрени и симптомов головной боли, включая боль, тошноту, рвоту и чувствительность к свету и шуму.
В систематическом обзоре, проведенном Школой постдипломной медицины и медицинских наук Великобритании, сравнивались результаты шести исследований. Результаты показывают, что пиретрум эффективен в профилактике мигренозных головных болей и не вызывает серьезных проблем с безопасностью. (10)
Если вы хотите попробовать это натуральное средство, легко найти и купить пиретрум
.продукты, которые обычно изготавливаются из сухих листьев пиретрума. Добавки пиретрума доступны в свежем, сублимированном или сушеном виде. Пиретрум можно приобрести в виде капсул, таблеток или жидких экстрактов; рекомендуемая доза для облегчения головной боли составляет 50-100 мг экстракта пиретрума.
Белокопытник — это трава, которая уменьшает воспалительный эффект химических веществ, вызывающих головные боли, особенно мигрень. Он также действует как бета-блокатор, что приводит к нормальному притоку крови к мозгу. Дозы по крайней мере 75 миллиграммов два раза в день, по-видимому, необходимы для достижения наилучших результатов по уменьшению головной боли.
Одно исследование, проведенное в течение четырех месяцев, показало, что частота приступов мигрени снизилась на 48 процентов у участников, которые потребляли 75 миллиграммов белокопытника два раза в день. Это исследование, проведенное в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна, показало снижение частоты приступов мигрени, что позволяет предположить, что белокопытник является эффективным средством от головной боли и облегчением симптомов. (11)
6. Витамины группы В
Многие витамины группы В участвуют в формировании нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дефицит которого может наблюдаться у людей, страдающих мигренью. К сожалению, миллионам американцев не хватает одного или нескольких витаминов группы В, и это вызывает энергетические спады, нездоровые клетки крови и надпочечники, затуманенное мышление и симптомы головной боли.
Комплекс витаминов группы В включает группу из восьми водорастворимых витаминов: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую кислоту, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту. Вместе эти витамины улучшают клетки головного мозга, кровообращение, иммунную функцию и здоровье сердечно-сосудистой системы.
витаминов группы В водорастворимы, поэтому передозировка встречается редко. Если в вашей системе есть избыток, он будет вымыт с мочой. Исследования показывают, что, хотя витамин B2 может снижать частоту и продолжительность мигрени, витамин B3 успокаивает сосудистые головные боли, открывая кровеносные сосуды для увеличения кровотока. Попробуйте принимать один витамин B-комплекса в день, так как преимущества не ограничиваются облегчением головной боли.
Увлекательное исследование настроения и психологического напряжения, связанного с хроническим стрессом на работе, измеряло эффективность трехмесячного приема двух форм комплекса витаминов группы В с высокими дозами. Шестьдесят участников были вовлечены в испытание, в котором оценивались их личность, требования к работе, настроение, беспокойство и напряжение.
Группы лечения комплексом витамина B показали себя значительно лучше, чем контрольная группа, сообщая о значительно более низких уровнях «личного напряжения», а также об общем «снижении спутанности сознания и подавленного/угнетенного настроения» через 12 недель. Результат показал, что комплекс витаминов группы В был экономически эффективным средством для лечения настроения и психологического напряжения, вызванного профессиональным стрессом. (12)
7. Не допускайте обезвоживания
Обезвоживающий эффект кофе, сладких напитков и алкоголя, безусловно, вызывает у нас смертельную головную боль. Большинство американцев просто не получают достаточного количества воды, что само по себе может оживить головную боль и симптомы. Это простое (и бесплатное) средство поможет вам чувствовать себя сытым, энергичным и избавиться от головной боли.
Вы также можете утолить жажду и избежать обезвоживания с помощью фруктов и овощей — некоторые даже содержат воду более 90 процентов. Попробуйте добавить эти питательные фрукты и овощи в свой рацион, чтобы избежать обезвоживания в течение дня:
- Огурцы
- Сельдерей
- Редис
- Зеленый перец
- Капуста
- Цуккини
- Цветная капуста
- Баклажан
- Шпинат
- Арбуз
- Клубника
- Грейпфрут
- Канталупа
- Апельсины
Исследование, проведенное в Национальной больнице неврологии и нейрохирургии, показало, что головная боль, связанная с водным голоданием, действительно существует. В исследовании отмечается, что, хотя лишение воды является обычным явлением и признается общественностью, оно не описано в медицинской литературе. Исследования показывают, что головные боли из-за нехватки воды также включают нарушение концентрации внимания и раздражительность! (13)
Так что, если вы чувствуете приближение головной боли, подумайте о потреблении воды и выпейте ее.
8. Детокс-ванна для снятия напряжения
Детокс предназначен не только для очистки вашего тела, но и для избавления вашего организма от токсинов, которые вызывают у вас заболевания, и могут быть одним из лучших профилактических средств от головной боли. Чтобы вывести токсины на поверхность кожи, сделайте воду настолько горячей, насколько вы можете выдержать; затем, когда вы сидите в охлаждающей воде, ваше тело выделяет токсины.
Вы можете украсить свою детокс-ванну, чтобы усилить ее способность снижать напряжение:
- Добавьте чашку пищевой соды в горячую воду для ванны. Пищевая сода убивает бактерии, делает кожу чистой и гладкой и сводит к минимуму раздражение кожи, что делает ее удобным и недорогим продуктом.
- Добавьте эфирное масло в воду для принятия ванны — у эфирных масел так много удивительных способов применения и преимуществ. Успокаивающие, успокаивающие, бодрящие и охлаждающие свойства этих масел снимут любое сдерживаемое напряжение, за которое держится ваше тело, и облегчат боль. Попробуйте масло лаванды, мяты перечной, лемонграсса, ладана или сандалового дерева.
- Добавьте две чашки яблочного уксуса в горячую воду для ванны. ACV выводит из организма избыток мочевой кислоты и обеспечивает облегчение боли в суставах, артрита, подагры и головной боли. ACV также может успокаивать солнечные ожоги, излечивать ядовитый плющ, убивать грибки и тонизировать кожу — так что это простое средство от головной боли имеет некоторые дополнительные преимущества для здоровья.
9. Растяжка и движение
Пребывание в одном положении в течение длительного периода времени, например, за столом или за компьютером, может привести к напряжению тела и появлению симптомов головной боли.
Кроме того, давайте признаем, многие из нас проводят часы в день, сгорбившись, например, глядя на свой смартфон. Это положение с торчащей головой оказывает дополнительное давление на шею на 20–30 фунтов!
Неудивительно, что такое положение приводит к сильным головным болям напряжения. Простой способ избежать этой цепной реакции — делать перерыв каждые 30–60 минут — потягиваться и двигать головой и шеей круговыми движениями. Это снимет накопленный стресс и поможет избежать головной боли.
Занятия йогой — отличный способ снять накопившееся напряжение. Йога очищает ваш разум и расслабляет мышцы — она улучшает дыхание, жизненный тонус и мышечную силу, а также отлично подходит для системы кровообращения. Если вы чувствуете приближение головной боли, попробуйте несколько поз йоги, таких как собака мордой вниз или поза ребенка.
Исследование, проведенное в 2012 году Департаментом физической медицины и реабилитации в Финляндии, оценило результаты программы растяжки для 60 женщин. Результатом 12-месячной программы стало 69процентное снижение частоты головной боли и интенсивности симптомов. В дополнение к растяжке результаты были еще лучше, когда участники добавили в свои тренировки упражнения на выносливость и силу. (14)
10. Рефлексотерапия
Возможно, массаж пальцев ног поможет избавиться от головной боли. Рефлексология — это древнее целительное искусство традиционной китайской медицины (ТКМ), в котором стимулируются определенные точки или зоны стоп, чтобы стимулировать заживление в соответствующих частях тела. Исследователи до сих пор не совсем уверены, как работает рефлексотерапия, но она действительно эффективна при лечении различных состояний, включая головные боли.
Вы можете попробовать стимулировать точки рефлексотерапии, облегчающие головную боль, в домашних условиях. Есть четыре точки давления средства от головной боли на ваших ногах и одна на руке, которые при стимуляции могут помочь вам облегчить головную боль и мигрень. Сначала помассируйте область между большим и вторым пальцами ног. Если у вас болит голова в правом виске, массируйте эту точку на левой ноге и наоборот. Чтобы облегчить головную боль, вы также можете нажать на точку Тай Чонг или Печень 3 на верхней части стопы. Снова помассируйте эту точку на стопе, противоположной стороне головы, где вы чувствуете боль. Или помассируйте обе стопы, если у вас болит голова с обеих сторон.
Полезной является еще одна точка возле внешнего края верхней части стопы, расположенная там, где пересекаются кости мизинца и предпоследнего пальца. Нажмите и удерживайте эту точку от 30 до 60 секунд, чтобы облегчить головную боль, которая проходит через боковую часть головы ко лбу. Наконец, вы также можете стимулировать верхние части больших пальцев ног, от ногтя до основания пальца, чтобы облегчить головную боль, расположенную на лице, например, в пазухах. Не стимулируйте эти точки, если вы беременны. (15)
11. Акупунктура
Еще одно целостное средство традиционной китайской медицины, акупунктура, возникла в Китае около 2500 лет назад и используется для лечения широкого спектра заболеваний, включая головные боли и мигрени. Иглоукалывание стремится сбалансировать энергию тела, или Ци, путем стимуляции определенных точек на теле. Было доказано, что он обеспечивает облегчение при хронических заболеваниях и боли.
12. Остальное
В частности, если вы боретесь с мигренью, отдых или сидение в затемненной комнате может помочь облегчить симптомы и может стать основным средством лечения головной боли в домашних условиях. Закройте глаза и сосредоточьтесь на снятии напряжения с шеи, спины и плеч.
13. Cayenne Muscle Rub
Кайенский перец может стимулировать кровообращение в организме и снижать кислотность, а также является одним из самых удивительных средств от головной боли. Капсаицин в кайенском перце хорош для лечения боли и воспалений — кайенский перец истощает телесный элемент, который заставляет нас чувствовать боль, называемый субстанцией Р, стимулируя болевой ответ в другой области тела.
Когда субстанции P меньше, болевые сигналы больше не достигают мозга, и вы чувствуете облегчение. При местном применении кайенский перец обладает способностью облегчать симптомы головной боли и расслаблять мышцы. (16)
В настоящее время в США кайенский перец в основном используется в качестве приправы, но во многих обществах и частях мира он выходит далеко за рамки простого придания вкуса еде. Коренные американцы, а также древние китайцы, кайенский перец постоянно использовали в терапевтических целях.
14. Компресс
Потянувшись за компрессом, большинство людей начинают задаваться вопросом, следует ли им использовать горячий или холодный компресс. Ответ: любой из них может работать на головную боль. Многие люди с головными болями напряжения предпочитают использовать теплый компресс, в то время как люди с мигренью часто предпочитают холод. Тем не менее, независимо от того, боретесь ли вы с мигренью или парируете головную боль напряжения, это может облегчить боль, поэтому, если вы попробуете одно безуспешно, вы можете попробовать другое. (17)
15.
Растирание мышц в домашних условияхПопробуйте этот домашний массаж мышц, он действительно работает! Он глубоко проникает в мышцы, вызывая успокаивающее и расслабляющее ощущение. Это одна из моих любимых вещей, которую я использую после утренней высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT), и она особенно полезна для облегчения головной боли и снижения напряжения.
Общее время: 20-30 минут
Количество порций: 30
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- ½ стакана кокосового масла
- ¼ стакана тертого пчелиного воска
- 2 чайные ложки кайенского порошка
- 2 чайные ложки порошка имбиря или куркумы
- 15 капель эфирного масла мяты перечной
- 15 капель эфирного масла лаванды
- Стеклянная банка
НАПРАВЛЕНИЯ:
- Налейте все масла (кроме эфирных) в банку. Поставьте кастрюлю с двумя дюймами воды на средний огонь.
- Поместите банку в кастрюлю и дайте содержимому растаять. Перемешайте. Добавьте кайенский перец и имбирь/куркуму.
- После смешивания дайте немного остыть, а затем добавьте эфирные масла. Хорошо перемешать.
- Перелейте смесь в металлические банки или контейнеры для хранения и дайте застыть.
Заключительные мысли
- Существует четыре распространенных типа головной боли: тензионная, кластерная, синусовая и мигрень.
- Головные боли могут быть вызваны различными причинами, в том числе болезнями, пищевой или химической аллергией, напряжением спины или шеи, аспартамом, наследственностью и гормональным дисбалансом, среди прочего.
- Существует по крайней мере 14 натуральных средств, которые вы можете попробовать для облегчения симптомов головной боли, включая добавки магния, эфирные масла, рефлексотерапию, продукты для борьбы с головной болью и мигренью, иглоукалывание, отдых и растирание мышц перцем.
Средство от головной боли | Как остановить головную боль: напряжение, носовые пазухи и мигрень
Читайте о
Автор:
Карина Райдер, MS, BSN.
Сертифицированная медсестра-акушерка, гинекология Takoma Park
Медицинский осмотр
Эндрю Ле, доктор медицины.
Последнее обновление 9 июля 2022 г.
Tooltip Icon.Speech Bubble Icon.0Скопировано в буфер обмена
Содержание
Значок всплывающей подсказки. Значок всплывающей подсказки.0Скопировано в буфер обмена
Написано
Карина Райдер, MS, BSN.
Сертифицированная медсестра-акушерка, гинекология Такома Парк
Медицинский осмотр
Эндрю Ле, доктора медицины.
Последнее обновление 9 июля 2022 г.
Тест на облегчение головной боли
Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает у вас боль.
Значок чата с буем.Пройдите опросник по симптомам
Средства от головной боли, включая лекарства, природные и терапевтические средства от обычных головных болей (например, головных болей напряжения) или других распространенных типов головных болей, включая синусовые головные боли и мигрени. Узнайте о различных подходах к облегчению симптомов головной боли и о том, как определить, когда медицинская помощь может быть подходящей для вашего состояния.
4 наиболее частые причины
Мигрень
Головная боль напряжения
Изображение человека, думающего с перекрестными бинтами.Головная боль при гайморите
Иллюстрация различных вариантов лечения.Кластерная головная боль
Тест по облегчению головной боли
Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает вашу боль.
Пройдите тест на облегчение головной боли
Как избавиться от головной боли? Вот 23 различных способа облегчения головной боли, от натуральных средств до лекарств. Мы также обсуждаем нетрадиционные методы, включая иглоукалывание, медитацию и массаж.
Облегчение головной боли напряжения
Головная боль напряжения является наиболее распространенным типом головной боли, именно его имеет в виду большинство людей, когда думают о головной боли. Если вы не знаете, какой у вас тип головной боли, перейдите к разделу «Типы головной боли» в конце статьи.
Натуральные средства от головной боли от напряжения
Следующие средства от головной боли могут помочь обеспечить полностью естественное облегчение.
- Чай от головной боли: Зеленый чай, возможно, является лучшим чаем от головной боли и помогает при головной боли напряжения и мигрени. Ромашковый чай может помочь при некоторых симптомах мигрени благодаря своим успокаивающим и снимающим напряжение свойствам. Вы также можете попробовать мятный чай, если ваша головная боль сопровождается тошнотой, или сычуаньский любисток для общей профилактики головной боли.
- Кофеин: Когда у вас болит голова, ваши кровеносные сосуды расширяются, что вызывает усиление боли. Кофеин обладает сосудосуживающими свойствами, которые помогают уменьшить увеличенные кровеносные сосуды до их нормального размера, ограничивая кровоток и уменьшая головную боль. Таким образом, для некоторых людей чашка кофе или чая может вылечить головную боль, в то время как для некоторых напиток с кофеином может вызвать головную боль. Если вы страдаете от регулярных головных болей, ведите журнал, чтобы узнать, может ли кофеин играть роль в их возникновении. Но для других кофеин может быть быстрым и доступным лечением.
- Имбирь от головной боли: Корень имбиря может облегчить боль при сильной головной боли или мигрени. Чтобы использовать корень имбиря, измельчите половину чайной ложки имбиря и размешайте его в стакане воды или горячего чая.
- Головная боль от обезвоживания: Головная боль напряжения часто является распространенным побочным эффектом обезвоживания. Если вы заметили начало головной боли, вспомните свой недавний прием воды.
Лекарства от головной боли напряжения
Пожалуйста, всегда следуйте инструкциям на этикетке для любых лекарств
- Ацетаминофен (например, тайленол): Тип нестероидного противовоспалительного препарата (НПВП), который с меньшей вероятностью вызовет расстройство желудка, желудочное кровотечение, сердечный приступ или язву, чем другие НПВП, такие как ибупрофен. Это лучшее безрецептурное обезболивающее средство от головной боли во время беременности, так как оно не повредит плоду. При большом количестве заурядных головных болей рекомендуется сначала начинать с ацетаминофена (тайленол и дженерик).
- Ибупрофен (например, Адвил): НПВП или нестероидный противовоспалительный препарат. Если вы ищете доступное и быстродействующее средство от легкой головной боли, ибупрофен — отличный вариант. Просто обязательно проконсультируйтесь с врачом, потому что НПВП могут влиять на действие многих рецептурных препаратов, особенно таких, как литий, варфарин, диуретики, метотрексат и другие часто назначаемые препараты.
- Аспирин: Противовоспалительный анальгетик, идеально подходящий при легкой и умеренной головной боли. Аспирин также можно использовать в качестве профилактической меры при мигрени, но он не считается достаточно сильным, чтобы облегчить боль от уже развившейся мигрени. Если вы страдаете от ежедневных или постоянных головных болей, имейте в виду, что аспирин не следует принимать чаще двух раз в неделю. Рекомендуемая доза аспирина для взрослых для лечения головной боли составляет от 325 до 650 мг каждые три-четыре часа по мере необходимости, до шести раз в день.
- Напроксен натрия от головной боли: При сильных головных болях попробуйте напроксен натрия, НПВП, который помогает снять воспаление. Если ваша головная боль не проходит, вы обнаружите, что напроксен натрия имеет тенденцию обеспечивать более длительное облегчение боли, сводя к минимуму риск побочных эффектов и являясь более рентабельным.
- Экседрин: Экседрин является распространенным средством от головной боли и представляет собой комбинацию ацетаминофена, аспирина и кофеина. Он может блокировать боль, но если вы чувствительны к кофеину, вы можете оказаться в худшей форме, потому что это болеутоляющее средство содержит кофеин.
Тест на облегчение головной боли
Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает у вас боль.
Пройдите тест на облегчение головной боли
Синусная головная боль
Синусовая головная боль часто ошибочно принимается за головную боль напряжения, но синусовая головная боль обычно вызывается аллергией.
Естественное облегчение придаточных пазух носа
Следующие средства могут помочь естественным образом облегчить закупорку носовых пазух.
- Промывание носовых пазух: Используя нети-пот или безрецептурный набор для полоскания, можно найти полоскания, помогающие облегчить головную боль
- Ароматерапия при головной боли: Эфирные масла представляют собой сильнодействующие соединения, полученные из натуральных ингредиентов, таких как растения, травы и фрукты. Они использовались на протяжении веков в качестве естественного лечения различных заболеваний, включая головные боли и заложенность носовых пазух. Некоторые из лучших эфирных масел от головной боли включают мяту перечную, розмарин, эвкалипт и лаванду.
- Применение горячего и холодного компресса: Чередование горячих и холодных полотенец каждые 15 минут на пазуху может помочь уменьшить боль в пазухах и разжижить выделения.
Лекарства от синусовой головной боли
Помимо НПВП, которые можно принимать для быстрого облегчения, существует ряд безрецептурных препаратов, направленных на аллергические реакции, лежащие в основе синусовой головной боли. They include:
- Anti-inflammatory sprays
- Anti-histamines
- Saline nasal sprays
Migraine relief
Natural migraine relief options
Migraine headaches are more complicated to treat via natural means and обычно включают альтернативные физические стратегии. Вы можете попробовать:
- Иглоукалывание: Исследования показали тесную связь между иглоукалыванием и облегчением головной боли. Хотя аналогичные процедуры можно проводить дома, рекомендуется, чтобы лечение применялось только профессионалом.
- Йога для облегчения мигрени: Может помочь выполнение определенных асан до появления мигрени или в начале ее проявления. Эти позы йоги оказались наиболее полезными: наклоны вперед (наклоны вперед сидя), Ардха Халасана с поддержкой (поза полуплуга), замок подбородка, поза кошки, скручивание позвоночника сидя и поза ребенка.
- Медитация: По данным Американского фонда мигрени, исследование 2014 года, опубликованное в медицинском журнале Headache, показало, что медитация может снизить частоту приступов мигрени до 1,4 случаев в месяц.
- Физические упражнения: Регулярные физические упражнения могут уменьшить частоту и интенсивность головных болей и мигреней. Когда вы тренируетесь, организм вырабатывает эндорфины, которые являются естественными обезболивающими. Доказано, что регулярные физические упражнения предотвращают возникновение головной боли.
Лекарства от мигрени
Следующие лекарства могут быть эффективными при мигрени.
- НПВП или аспирины: Подробнее о безрецептурных препаратах см. выше в разделе «Способы снятия головной боли напряжения».
- Триптаны: Рецептурный препарат, специально предназначенный для лечения мигрени. Они могут поставляться в различных формах приема внутрь.
- Бета-блокаторы: Используются при других состояниях, но также эффективны при мигрени
- Противосудорожные препараты: Дивалпроекс натрия и топирамат помогают предотвратить мигрень.
- Инъекции ботулинического токсина: Ботокс вокруг кожи головы может помочь уменьшить частоту мигрени, но используется только при хронических заболеваниях.
Причины головной боли
Как остановить головную боль? Вот 23 различных способа облегчения головной боли, от натуральных средств до лекарств. Мы также обсуждаем нетрадиционные методы, включая иглоукалывание, медитацию и массаж. Однако эти методы различаются по типам головной боли, которые они могут лечить. Прежде всего, вам нужно выяснить, какой тип головной боли у вас есть. Как только вы обнаружите причину своей внезапной или постоянной головной боли, вам и вашему медицинскому персоналу будет легче найти наиболее подходящее лечение и возможную профилактику в будущем.
Если вас беспокоит головная боль, мы взяли интервью у известного врача из Гарварда на тему «Когда следует беспокоиться о головной боли: место, продолжительность и тип». Чтобы узнать, от какого типа головной боли вы страдаете, пройдите нашу удобную специализированную викторину на нашем веб-сайте, которая поможет вам сузить круг ваших конкретных типов головной боли, чтобы вы могли чувствовать себя лучше как можно быстрее.
Во-первых, давайте поговорим о различных классификациях и типах головных болей, потому что часто выделение типа вашей головной боли поможет вам более эффективно ее вылечить.
Тест на облегчение головной боли
Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает у вас боль.
Пройдите опросник по облегчению головной боли
Типы головных болей
Легкие головные боли
Головные боли и мигрени могут различаться по степени боли, которую они вызывают, и по локализации боли (в висках, в центре головы, в области пазух). Например, головные боли могут варьироваться от тех, которые вызывают сильную боль (хронические или изнурительные мигрени), до тех, которые больше раздражают, чем причиняют боль (легкие головные боли).
Легкие головные боли больше раздражают, чем причиняют боль. Легкая головная боль не помешает вашей повседневной деятельности, и они, как правило, вызывают легкую или ноющую боль с обеих сторон висков или в средней части лба. Наиболее распространенной причиной легкой головной боли является напряжение, стресс, напряжение глаз или заложенность носовых пазух. Головная боль часто ощущается как сдавливающая боль вокруг головы, особенно в висках.
Умеренные головные боли
Умеренная головная боль — это головная боль, которая в некоторой степени влияет на вашу повседневную деятельность и характеризуется мигренью или головной болью средней интенсивности.
Умеренные головные боли обычно вызываются стрессом, резким светом или звуком, аллергией, напряжением дома или на работе или употреблением очень холодной пищи, такой как мороженое. Эти головные боли часто усиливаются или усиливаются сильными ароматами (духи, чистящие средства, дым, бензин, автомобильные выхлопы) и громкими звуками.
Сильные головные боли
Сильные головные боли, также называемые первичной головной болью, определенно будут мешать вашей способности функционировать дома, на работе или в обществе. Сильные головные боли болезненны и часто классифицируются как интенсивные мигрени или «кластерные головные боли», что означает, что они вызывают боль в нескольких областях головы (в висках, между глазами и т. д.) одновременно.
Сильная головная боль или мигрень могут длиться от нескольких часов до нескольких дней и очень болезненны. Часто эти типы головных болей должен лечить врач, который может прописать лекарство, отпускаемое по рецепту, чтобы облегчить боль и облегчить возникновение этих головных болей.
Хронические мигрени
Хронические и тяжелые мигрени часто называют «изнуряющими головными болями», потому что они часто делают людей совершенно беспомощными перед ними, делая работу и повседневные задачи невозможными. Изнурительные головные боли болезненны и продолжительны, они отнимают у вас энергию и время, потому что такая боль очень утомительна.
Невероятно болезненная головная боль никогда не должна игнорироваться, так как она может свидетельствовать о серьезной травме головы или серьезном заболевании. Всем, кто страдает от изнурительных головных болей, особенно если они возникают очень внезапно, настоятельно рекомендуется немедленно обратиться к врачу или обратиться в отделение неотложной помощи, особенно если головная боль более болезненна, чем те, которые были в прошлом.
Эндрю Ле, доктор медицины.
Доктор Ле получил степень доктора медицины в Гарвардской медицинской школе и степень бакалавра в Гарвардском колледже. До Буя его исследования были сосредоточены на глиобластоме, смертельной форме рака мозга. Вне работы доктор Ле любит готовить и изо всех сил пытается бегать вверх и вниз по полу во взрослой баскетбольной лиге.
Была ли эта статья полезной?
6 пользователей считают эту подсказку полезной.
Скопировано в буфер обмена
Читать дальше
Слайд 1 из 6
Головная боль
Пульсирующая головная боль Симптомы, причины и общие вопросы
Понимание симптомов пульсирующей головной боли, включая 10 причин и общие вопросы.
Читать далее
Головная боль
Головная боль «удар грома»: что это означает и требуется неотложная помощь
Симптомы головной боли при ударе молнии включают тошноту, рвоту, потерю сознания и слабость. Узнайте о серьезных причинах головной боли и факторах риска.
Подробнее
Головная боль
Головная боль напряжения
Головная боль напряжения ощущается как боль от давления вокруг головы, а не головная боль в одном месте. Как диагностировать головную боль напряжения и избежать ее в будущем.
Подробнее
Головная боль
Мигрень: как лечить
Мигрень — это пульсирующая головная боль, которая часто сопровождается тошнотой, утомляемостью и повышенной чувствительностью к свету и шуму. Им свойственно повторяться. Существуют методы лечения, позволяющие снизить частоту и тяжесть мигрени.
Подробнее
Лицо
5 причин, по которым болят пазухи
Боль в пазухах может быть болезненной и изнурительной. Это обычно вызвано вирусной инфекцией и часто улучшается в течение двух или трех недель. Вот 5 распространенных причин, почему могут болеть носовые пазухи, как лечить их в домашних условиях и когда пора обратиться к врачу.
Подробнее
Головная боль
Головная боль при нагрузке
В этой статье рассматриваются симптомы, причины, лечение и профилактика головной боли при нагрузке. Головные боли при нагрузке возникают во время или после напряженной физической активности и других действий, которые повышают внутрибрюшное давление, таких как занятия спортом, чихание или половой акт.
Подробнее
Головная боль
Пульсирующая головная боль Симптомы, причины и общие вопросы
Узнайте о симптомах пульсирующей головной боли, включая 10 причин и общие вопросы.
Подробнее
Головная боль
Головная боль при ударе молнии: что это означает и требуется неотложная помощь
Симптомы головной боли при ударе молнии включают тошноту, рвоту, потерю сознания и слабость. Узнайте о серьезных причинах головной боли и факторах риска.
Подробнее
Головная боль
Головная боль напряжения
Головная боль напряжения ощущается как боль от давления вокруг головы, а не головная боль в одном месте. Как диагностировать головную боль напряжения и избежать ее в будущем.
Подробнее
Головная боль
Мигрень: как их лечить
Мигрень — это пульсирующая головная боль, которая часто сопровождается тошнотой, утомляемостью и повышенной чувствительностью к свету и шуму. Им свойственно повторяться. Существуют методы лечения, позволяющие снизить частоту и тяжесть мигрени.
Подробнее
Лицо
5 причин, по которым болят пазухи
Боль в пазухах может быть болезненной и изнурительной. Это обычно вызвано вирусной инфекцией и часто улучшается в течение двух или трех недель. Вот 5 распространенных причин, почему могут болеть носовые пазухи, как лечить их в домашних условиях и когда пора обратиться к врачу.
Подробнее
Головная боль
Головная боль при нагрузке
В этой статье рассматриваются симптомы, причины, лечение и профилактика головной боли при нагрузке. Головные боли при нагрузке возникают во время или после напряженной физической активности и других действий, которые повышают внутрибрюшное давление, таких как занятия спортом, чихание или половой акт.
Подробнее
Головная боль
Пульсирующая головная боль Симптомы, причины и общие вопросы
Узнайте о симптомах пульсирующей головной боли, включая 10 причин и общие вопросы.
Подробнее
Головная боль
Головная боль при ударе молнии: что это означает и требуется неотложная помощь
Симптомы головной боли при ударе молнии включают тошноту, рвоту, потерю сознания и слабость. Узнайте о серьезных причинах головной боли и факторах риска.
Подробнее
Головная боль
Головная боль напряжения
Головная боль напряжения ощущается как боль от давления вокруг головы, а не головная боль в одном месте.