Гимнастика для лежачих больных: Полный комплекс упражнений для лежачих больных. Продажа медкроватей, антипролежневых матрасов

Содержание

Комплекс физических упражнения для лежачих больных — гимнастика, ЛФК, зарядка

Заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата, тяжелые патологии внутренних органов и оперативные вмешательства могут привести к временному или постоянному обездвиживанию пациента. Для поддержания оптимальной физической формы пациентов, специалисты реаниматологи разработали специальные упражнения для лежачих больных.

Сиделка для лежачего больного может помочь справиться с этой задачей.

Зачем нужна гимнастика для лежачих пациентов

Отсутствие физической активности негативно сказывается на всех обменных процессах в организме и способствует атрофии мышц и суставов. Длительное отсутствие движения может привести к массированным застойным процессам, поражениям внутренних органов и грозит полной потерей двигательной активности. Также обездвиживание провоцирует увеличение массы тела пациента вплоть до ожирения.

Избежать ухудшения общего состояния больным поможет продуманная умеренная активность. Объемы и специфика допустимого движения определяются патологией и состоянием пациента. Регулярное выполнение такой гимнастики ускорит выздоровление пациента.

Комплекс упражнений

Почасовая оплата

Полный уход

Замена персонала по желанию клиента

Москва и московская область

Чуткие сиделки

Медицинские манипуляции

Количество часов в день:

Количество дней:

Вес больного:

до 80 кг

80-100кг

100-120кг

120+кг

Нужно ли делать внутримышечную инъекцию?

Да

Нет

Сколько раз за весь период ухода?:

Нужно ли делать внутривенную инъекцию?

Да

Нет

Сколько раз за весь период ухода?:

Нужно ли ставить капельницу?

Да

Нет

Сколько раз за весь период ухода?:

Нужно ли ставить клизму?

Да

Нет

Сколько раз за весь период ухода?:

Нужен ли уход в праздники?

Да

Нет

Требуется ли до больного добираться от метро на наземном транспорте?

Да

Нет

Все физические упражнения выполняются пациентами в лежачем положении. Индивидуальная программа ЛФК для лежачего больного разрабатывается специалистом по лечебной физкультуре.

Главная особенность такой гимнастики – плавное увеличение нагрузки. Также зарядка для лежачих людей дополняется дыхательными практиками, которые направлены на активизацию кровообращения и обеспечивают насыщение тканей кислородом.

Гимнастика для лежачих больных может предполагать несколько направлений:

  • пассивная гимнастика, требующая помощи сиделки или родных;
  • изометрические упражнения, предполагающие напряжение мышц с сопротивлением;
  • йога в положении лежа;
  • массаж и самомассаж;
  • активные методики ЛФК для частично обездвиженных пациентов.

Для достижения максимальной эффективности и безопасности больному следует соблюдать технику выполнения, неправильные движения могут навредить. Желательно проводить зарядку под наблюдением квалифицированного специалиста.

Техника пассивной гимнастики

  • Пассивная разработка.     Одной рукой удерживается область сустава, второй рукой обхватывают ногу в некотором удалении и совершают плавные медленные движения. Прорабатываются тазобедренные, коленные, голеностопные суставы и пальцы рук и ног в отдельности.

Изометрические упражнения

Выполняются с неподвижными суставами, путем сокращения той или иной мышцы и преодоления дополнительного сопротивления. Примером таких упражнений могут служить:

  • сжатие и удержание кистью эспандера;
  • растягивание резиновой ленты и удержание ее в растянутом положении;
  • сведение рук в «замок» и попытки их разъединения;
  • сведение ладоней и давление одной руки на другую и т.д.

Активный комплекс физических упражнений

Активная гимнастика выполняется лежачими больными самостоятельно, без посторонней помощи. Выполняется без резких движений. Нагрузка и количество повторений увеличиваются постепенно, по мере укрепления мышц и суставов.

  • Упражнения для шеи. Укрепление мышц шеи имеет особенное значение на силу предотвращения нарушений мозгового кровоснабжения. Упражнения можно выполнять на подушке или на специальном жестком валике. Начинают движения с легких покачиваний головы от одного плеча к другому. Постепенно амплитуду покачиваний увеличивают. Далее подбородок медленно и плавно прижимают к груди, после чего голову отводят назад. Количество выполнений медленно наращивают от 10-20 до 100-200 в день.
  • Упражнения для плечевых суставов. Руки расслаблены и расположены вдоль тела на постели. Пациент плавно выполняет развороты рук наружу и вовнутрь с максимально возможной амплитудой. Работают при этом в первую очередь плечевые суставы.
  • Упражнения для кисти рук. Пациент выполняет сгибательные и разгибательные движения всех пальцев рук вместе и по отдельности. Также полезно выполнять вращательные движения кисти. При наличии эспандера пациенту рекомендуется выполнять изометрические упражнения.
  • Упражнения для локтевых суставов. Плечи на постели, руки расположены вдоль тела. Руки медленно сгибаются в локтях и плавно разгибаются, возвращаясь в исходное положение.
  • Упражнение для активизации кровообращения и тонуса мышц верхних конечностей. Руки вытянуты вдоль тела и приподняты над постелью на высоту 15-30 см. Расслабляя мышцы, больной «роняет» руки на постель, таким образом, чтобы был слышен шлепок. Количество повторений наращивают от 10 до 100 в день.
  • Упражнения для ног. Для тренировки стоп выполняют сжимание и разжимание пальцев ног и вращения стоп. Для тренировки коленных суставов ноги вытягивают после чего сгибают в коленях лежа на спине. Укрепление тазобедренных суставов производят путем подъема ног на максимальную амплитуду из положения на животе или на боку. Если это упражнение затруднительно для пациента, в положении лежа на спине под ноги подкладывают жёсткий валик и разводят колени наружу и сводят внутрь. Упражнение можно усложнять, надев на колени широкую резинку.
  • Упражнения для профилактики запоров. Лежа на спине, пациент максимально «надувает» живот, делая глубокий вдох. После этого на выдохе живот максимально втягивается.

Для тяжелобольных людей, вынужденных проводить большую часть времени в лежачем положении, физическая активность становится острой необходимостью и возможностью скорейшего восстановления. Уделите этому полчаса в день и вернитесь к полноценной активной жизни!

Майя Лаврентьева

Возраст: 42 года

Стаж: 5 лет

Мед. образование: Да

Рекомендации: Есть

Алиса Давыдова

Возраст: 39 лет

Стаж: 10 лет

Мед. образование: Нет

Рекомендации: Есть

Фаина Трофимова

Возраст: 54 лет

Стаж: 6 лет

Мед. образование: Нет

Рекомендации: Есть

Вероника Рыбакова

Возраст: 50 лет

Стаж: 11 лет

Мед. образование: Нет

Рекомендации: Есть

Оксана Гуляева

Возраст: 40 лет

Стаж: 10 лет

Мед. образование: Да

Рекомендации:

Есть

Полина Аксёнова

Возраст: 36 лет

Стаж: 11 лет

Мед. образование: Да

Рекомендации: Есть

Ольга Гаскарова

Возраст: 36 лет

Стаж: 13 лет

Мед. образование: Да

Рекомендации: Есть

Наталия Мухина

Возраст: 37 лет

Стаж: 10 лет

Мед. образование: Нет

Рекомендации: Есть

Все сиделки патронажного центра >>

Читайте так же:

Сиделка к больному после инсульта

Сиделка в больницу

Сиделка на дому

Приходящая сиделка 

Сиделка на час

Сиделка для инвалида

 

Автор: Анна Морозова

Количество часов в день:

Количество дней:

Вес больного:

до 80 кг

80-100кг

100-120кг

120+кг

Нужно ли делать внутримышечную инъекцию?

Да

Нет

Сколько раз за весь период ухода?:

Нужно ли делать внутривенную инъекцию?

Да

Нет

Сколько раз за весь период ухода?:

Нужно ли ставить капельницу?

Да

Нет

Сколько раз за весь период ухода?:

Нужно ли ставить клизму?

Да

Нет

Сколько раз за весь период ухода?:

Нужен ли уход в праздники?

Да

Нет

Требуется ли до больного добираться от метро на наземном транспорте?

Да

Нет

Гимнастика для лежачих больных, упражнения для лежачих больных

  • org/Breadcrumb»>Главная
  • Полезная информация
  • Гимнастика для лежачих больных

23.04.2020

На состояние лежачих больных негативно влияет не только их основное заболевание, но и постоянное горизонтальное положение тела. Из-за неподвижности у них развиваются отеки, пролежни, опрелости и прочие сопутствующие заболевания. Кроме того, это состояние отрицательно сказывается на психологическом состоянии больного. Ежедневная гимнастика поможет в реабилитации, станет профилактикой отеков, пролежней и прочих поражений. Специалисты компании патронажных услуг «Сиделка 24» знают, как сократить негативные последствия неподвижного состояния больного и максимально нормализовать его жизнь.

Последствия неподвижности для пациента

Паралич больного может наступить в результате инсульта, перелома позвоночника, прочих травм и заболеваний. Неподвижность оказывает негативное воздействие буквально на все процессы в организме, часто развивается застойная пневмония, атрофия мышц, суставы теряют эластичность и подвижность. Выход в этом случае только один – помочь больному двигаться. Восстановительная гимнастика должна проводиться ежедневно ухаживающим родственником или сиделкой. Процедура обязательно согласуется с лечащим врачом.

Особенности проведения

Характер упражнения должен определяться доктором. Чаще всего разминки начинают делать еще в условиях стационара. На дому же необходимо следовать предписаниям врача. Изначально делается пассивная гимнастика, после, если позволяет состояние пациента, добавляются изометрические упражнения и активная разминка.

Физическая активность может дополняться дыхательными упражнениями. Все манипуляции производятся плавно, интенсивность должна нарастать постепенно. Упражнения не должны причинять пациенту боль, каждое из них должно выполняться по 3-4 повторения. Вся зарядка должна занимать не более 10-20 минут, чтобы больной не успел сильно переутомиться.

Что такое пассивная гимнастика

Пассивные упражнения призваны ликвидировать застой крови и жидкости в тканях. Они выполняются ежедневно сиделкой или ухаживающим родственником. При проведении манипуляций одной рукой необходимо взять конечность в районе сустава, другой – на небольшом отдалении от него.

Разминка рук

Для проработки плечевого сустава ухаживающий человек одной рукой берет за надплечье, второй – за локтевой сустав. Многие путают надплечье и плечо. Плечом называют часть руки от плечевого до локтевого сустава. То, что в обиходе зовется плечом, на самом деле правильнее называть надплечьем. Движения совершаются снизу-вверх, вперед-назад. Делаются вращательные движения по и против часовой стрелки. Таким образом имитируются обычная двигательная активность конечностей.

Этот же принцип используется при разминке локтевого и кистевого суставов. При разминке первого сиделка левой рукой берет за плечевую часть недалеко от локтевого сустава, правой же берется за предплечье. При упражнениях с кистями рук производится захват предплечья и запястья. Также необходимо не забывать и о разминке пальцев.

Упражнения для ног

Комплекс подразумевает проработку тазобедренного, коленных и голеностопных суставов, а также пальцев ног. Техника выполнения и захвата точно такая же, как при разминке верхних конечностей.

Изометрические упражнения

Под этим термином понимается сокращение определенной мышцы или их групп, преодоление небольшого сопротивления, удержание в напряженном положении некоторое время. В качестве примера такого упражнения можно привести удержание резиновой ленты в растянутом состоянии. Специалистами были разработаны занятия на разные группы мышц и для различных целей. Например, для укрепления легких и предотвращения застоя в них жидкости рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  • Пациенту надо принять сидячее положение. Больной делает вдох, разводя руки по сторонам, ненадолго задерживает дыхание, после чего на выдохе сводит руки.
  • На вдохе руки поднимаются вверх, дыхание ненадолго задерживается, после чего на выдохе руки опускаются вниз.

Проведение изотермических упражнений и их список необходимо тщательно согласовать с лечащим врачом.

Активная гимнастика

Перечень упражнений зависит от состояния больного, типа травм и заболеваний. Перечислим наиболее популярные:

  • Для шеи. Производят прижимание головы к груди, сгибание шеи, повороты направо и налево.
  • Для рук. Сгибание и разгибание пальцев, движения локтевыми и кистевыми суставами, подъем и разведение в стороны рук.
  • Для ног. Сжимание и разжимание пальцев, вытягивание и движение стоп, коленей и тазобедренного сустава.
  • Профилактика тромбоза включает в себя такие упражнения, как «ножницы» и «велосипед».
  • Для предотвращения запоров больной должен попеременно надувать и втягивать живот в положении с согнутыми коленями.

Упражнения положительно сказываются не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии пациента. Это своего рода способ общения между больным и ухаживающим за ним человеком. Профессиональные сиделки компании «Сиделка 24» советуют проводить гимнастические процедуры в хорошем настроении и заранее проветрить помещение, где находится больной. Зарядка должна проводиться ежедневно, с учетом предписаний врача, состояния пациента.

8 способов обрести себя новым, более здоровым после постельного режима

Керри Кибби

Вы истощены. У тебя только что родился ребенок. У тебя слишком много дел. Вам не хочется заниматься. Ребенок болен. Ребёнок не сотрудничает. Ваша одежда не подходит. Время сна. Любое из этих оправданий звучит знакомо? Соблюдение постельного режима было одной из самых сложных вещей в моей жизни. Врачи советуют лежать несколько недель подряд. Вернуться к упражнениям после постельного режима может быть довольно сложно.

После нескольких лет лечения бесплодия и двух инвитрос я наконец забеременела сыном. Это было такое захватывающее время, пока в 22 недели меня не перевели на полный постельный режим. После его рождения вернуться к тренировкам было трудно. Только когда я начала чувствовать себя сильной и здоровой (прошел почти год), я узнала, что снова беременна. Я была удивлена, это не было запланировано, и я даже не верила, что смогу забеременеть самостоятельно. Теперь я испугался. Я знала дорогу, которая может меня ждать впереди, и на этот раз у меня был малыш, который беспокоился об этом. Снова в 22 недели я перешла на постельный режим. После рождения дочери мне пришлось прыгнуть обратно в жизнь обеими ногами! У меня был малыш, за которым нужно было ухаживать, играть на свиданиях, муж, который всегда был в разъездах, и не было семьи, которая могла бы мне помочь, не говоря уже о повседневных домашних делах. Малыш не понимает, что у вас только что родился ребенок, он не понимает, что вы потеряли всю выносливость и силу во время постельного режима. Он просто счастлив, что его мама вернулась.

На этот раз возвращение к тренировкам было другим. Я был измотан. Я перешла от абсолютного ничегонеделания на постельном режиме к преследованию 18-месячного малыша и уходу за новорожденным. Мне нужно было упражнение только для коэффициента снятия напряжения сдвига. Мне нужно было восстановить свою энергию и выносливость. Мой график был полностью сбит, вы просто не в полной мере оцените жонглирование несколькими детьми, пока не появится второй ребенок. Я была в отчаянии, я пыталась делать все, что делала до второго ребенка, и не могла. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять новый распорядок дня.

Мы знали, как тренироваться до рождения ребенка, но после него все совсем по-другому. И это может быть совершенно другой проблемой после постельного режима. Но есть способы сделать это. Вот 8 способов обрести себя новым, более здоровым после постельного режима (всегда поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новый режим тренировок):

  1. Делайте что-нибудь активное каждый день. Пройдитесь по своей улице, пройдитесь по торговому центру или просто выйдите из дома. Для вашего психического и физического здоровья важно заниматься чем-то активным. Помедленней. Идите немного дальше каждый день, развивайте эту выносливость.
  2. Запланируйте тренировки в свой день. Каждый день я составляю список того, что нужно сделать. Я более склонен к тренировкам, если у меня есть это в моем списке и я планирую это в свой день. Вы НИКОГДА не будете слишком заняты, чтобы тренироваться. Здоровье должно быть вашим приоритетом номер один каждый день. Не корите себя, если пропустите день, просто запланируйте его на следующий день,
  3. Присоединяйтесь к группе «Мама и я» . Есть так много вариантов тренировок, которые вы можете делать с ребенком. Stroller Stride (Fit4Mom) объединяет младенцев и малышей в свои группы тренировок для всего тела. Кроме того, это отличный способ познакомиться с другими мамами. Или попробуйте детский и я занятия йогой. Начните прямо сейчас и научите своего ребенка важности здорового образа жизни.
  1. Запишитесь в тренажерный зал с уходом за детьми. Найдите тренажерный зал, в котором вам удобно, возможно, такой, который предлагает занятия, соответствующие вашему расписанию. Проверьте их уход за детьми, с и без вашего ребенка. Спросите вокруг для рекомендаций тренажерного зала/присмотра за детьми. Есть так много вариантов, что вы сможете найти тот, который работает для вас.
  2. Присоединяйтесь к группе онлайн-тренировок или найдите личного тренера. Facebook стал невероятным инструментом для поиска персональных тренеров, которыми вы можете пользоваться, не выходя из собственного дома. После того, как у меня родился второй ребенок, я нашла тренера, который преподавал в своем домашнем гараже, и нескольких друзей, и я начала заниматься с ней. Мы смогли привести всех наших детей, и они играли, пока мы терпели невероятный сеанс пота.
  3. Превратите упражнения в «время для себя». Прежде чем я смогла отдать своих детей в дошкольное учреждение, я вставала рано и шла на пробежку. Это было мое время для себя, и я начал свой день, чувствуя себя прекрасно, потому что у меня уже была тренировка.
  4. Запишитесь на гонку. Записались на семью за 5к до 2-х летия дочки. Я не бегун, но я начал чувствовать себя сильнее и хотел изменить ситуацию. Мы загрузили детей в коляску для двоих и пробежали 5 км ради великой цели. Мой муж даже дождался меня в конце, чтобы мы могли пересечь финишную черту всей семьей.
  5. Задействуйте всю семью. Я всегда пытаюсь найти гонки и мероприятия, в которых мои дети могут участвовать, чтобы оставаться активными. Мне нравится High Risk Hope Tot Trot, потому что 3K подходит для семейного отдыха. Это простой забег на 1,8 мили, в котором может участвовать ВСЕ. У нас есть новые мамы, семьи и малыши, которые записываются. Самое приятное то, что трасса представляет собой цифру 8, поэтому вы можете проехать все 1,8 мили или сократить ее и финишировать только наполовину. Это отличный способ вернуться туда и стать активным после постельного режима.

Трудно вернуться к физическим упражнениям после постельного режима. Ты можешь это сделать! Упражнения полезны для ума и тела. Принимайте это понемногу, и в конце концов ваша выносливость вернется. Ставьте перед собой цели, и, возможно, вы даже обнаружите, что чувствуете себя лучше в отношении своего тела после рождения ребенка, чем когда-либо до рождения ребенка. Я выдержал два срока постельного режима и чувствую себя сильнее и здоровее, чем когда-либо. Прошло 5 лет с тех пор, как родился мой сын, мне потребовалось много времени, чтобы добраться сюда, и это было непросто. Я только что пробежал свои первые 10 км и очень горжусь тем, как далеко я продвинулся. Но ВЫ вернете свои силы, и вы БУДЕТЕ лучше, чем раньше. Ты мама, сидящая в постели, ты #ОИТсильная! Расширьте возможности себя, станьте новым, более здоровым, счастливым ВАС!

Программы для пенсионеров 65+ | Delta Gymnastics

Из-за ограничений Covid-19 наши программы для взрослых в настоящее время не проводятся.

Seniors Can Move

Программа Seniors Can Move разработана для улучшения ловкости, равновесия, координации и силы у взрослых старше 65 лет. С помощью игр и несложных упражнений мы вновь знакомим пожилых людей с основными двигательными навыками, которые они, возможно, больше не практикуют из-за бездействия, боли, болезни или операции: ходьба, марш, метание, ловля и балансировка — даже прыжки. Используя мягкие высокие маты, мы учим участников, как безопасно падать и снова подниматься.

Занятия включают упражнения на растяжку, а также упражнения, предназначенные для развития пространственного восприятия участников и улучшения их способности выполнять повседневные действия, такие как завязывание шнурков, подъем по лестнице и поиск предметов на высоких полках.

Наши тренера имеют опыт безопасной адаптации упражнений программы к различным состояниям здоровья и физическим ограничениям, а участникам оказывается поддержка в их
собственном темпе.

Занятия бесплатны для всех пожилых людей Delta в возрасте 65 лет и старше.

Взрослые старше 65 лет, которые хотят двигаться более уверенно, улучшить равновесие и координацию, чтобы предотвратить падения, а также улучшить свои физические способности для выполнения повседневных задач и действий.

Во время занятий можно использовать ходунки и трости. Участники должны быть в состоянии следовать указаниям; из соображений безопасности эта программа может не подходить для людей с деменцией.

Расписание занятий:

  • Занятия проходят осенью, зимой, весной и летом

  • Участники могут зарегистрироваться на 1 занятие в неделю.

Мы все еще дорабатываем расписание занятий на предстоящую сессию. Пожалуйста, свяжитесь с офисом, если у вас есть какие-либо вопросы.

  • Количество мест ограничено 8 участниками на класс; регистрация осуществляется в порядке живой очереди.

  • Чтобы зарегистрироваться, позвоните в наш офис по телефону 604-943-0460 или отправьте электронное письмо по адресу [email protected]