Гигиена мужчин: Правила интимной гигиены для мужчин

Правила интимной гигиены для мужчин

К сожалению, правила интимной гигиены для мужчин в нашем современном обществе, как ни странно, до сих пор закрытая тема. В отличие от женской гигиены, об этом очень мало говорят и не очень много пишут. А зря.

Что же такое гигиена вообще и мужская гигиена в частности? Всезнающая Википедия говорит, что гигиена (от греч. hygieinos — приносящий здоровье, целебный) — это целый комплекс мероприятий, направленных на поддержание здорового образа жизни.

Гигиена половых органов мужчины является частью непосредственно личной гигиены мужчины, и включает гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предупреждает их заболевания. Гигиена половых органов и половой жизни, в зависимости от возраста и физиологического состояния организма, занимает немаловажное место, ведь несоблюдение требований гигиены чревато различными заболеваниями и осложнениями, вплоть до онкологии!

Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами, промежностью и областью заднего прохода с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни.

Так почему же это надо делать? Для начала вспомним, что мужские половые органы снабжены множеством специфических потовых желез, которые обильно вырабатывают свой секрет.

Особого внимания заслуживает область головки полового члена, поверхность которой устроена и функционирует как обычная кожа, но со своими особенностями. На поверхности головки и в коже крайней плоти находятся железы, выделяющие специальную смазку — смегму, не позволяющую слипаться крайней плоти и головке.

В сутки образуется несколько капель прозрачной жидкости, покрывающей головку тонким слоем. Если в течение нескольких дней не смывать эту смазку, покрывающую головку и внутреннюю поверхность крайней плоти в виде скудного серо-белого налета, а так же попадающие после мочеиспускания капли мочи, то к этой богатой питательной среде, благоприятной для размножения разнообразных микроорганизмов, присоединяются микробы и в препуциальном мешке (пространстве между головкой полового члена и внутренним листком крайней плоти) развивается воспаление — заболевание под названием баланопостит.

Оно сопровождается покраснением кожи крайней плоти и самой головки, а так же образованием обильного налета с резким неприятным запахом. До тех пор пока воспаление ограничивается этой зоной, мужчину беспокоит зуд и даже боли в головке полового члена как в покое, так и во время полового акта, выделения. Иногда при этом вокруг основания головки видны расширенные и покрасневшие отверстия воспаленных железок. При надавливании из них даже может выделяться гной!

Занесению инфекции в препуциальный мешок могут способствовать: кроме нерегулярного туалета головки полового члена (о чем мы уже упомянули), использование грязного нижнего белья и даже грязные руки! Реже причиной заболевания мужчины являются либо несоблюдение гигиенических норм его половой партнершей, либо имеющиеся у нее гинекологические заболевания.

Так же причиной инфицирования могут являться незащищенные анальные и орально-генитальные контакты, при которых половые органы контактируют со слизистой оболочкой полости рта или прямой кишки. О вредоносных способностях микроорганизмов, обитающих в кишечнике мы не будем останавливаться, но вот воспалительные процессы, протекающие в полости рта (пародонтоз, кариес, стоматит и ангина) могут так же легко, как и венерические заболевания, распространяться на головку полового члена и мочеиспускательный канал и требуют часто более длительного и серьезного лечения.

Но не стоит всю вину перекладывать на женщин: состояние полового здоровья мужчины и женщины, будь то венерические или невенерические заболевания, зависит от обоих партнеров в одинаковой степени.

Все эти неприятные моменты мешают половой жизни, вносят в нее не только психологические сложности и разлад между партнерами, но в дальнейшем может привести и к грубым физиологическим изменениям крайней плоти и невозможности открытия головки полового члена.

Но, к сожалению, это еще не все — инфекция может прогрессировать восходящим путем, вовлекая в воспаление мочеиспускательный канал, предстательную железу, а в дальнейшем и в придатки яичек.

Лечение баланопостита, в основном, местное: 2—3 раза в день обнаженную головку и крайнюю плоть обрабатывают водными растворами местных антисептиков. В особо тяжелых случаях приходится применять антибактериальные мази. Курс лечения составляет от 5 до 10 дней.

Нередко баланопостит сопутствует таким тяжелым системным заболеваниям, как сахарный диабет При этом выделения гноевидные и такие обильные, что в результате, спустя несколько месяцев, крайняя плоть буквально прирастает к головке и развивается уже более серьезное заболевание — фимоз. Подобное состояние требует специфического лечения, вплоть до операции. В США и в странах Европы считается, что единственным простым и самым эффективным методом мужской гигиены, а заодно и средством профилактики воспалительных процессов в мочеполовой системе считается циркумцизия.

Следует помнить, что баланопостит — заболевание, распространенное у мужчин любого возраста, даже у детей, у которых головка не обнажается с момента рождения.

Поэтому родителям мальчиков следует открывать головку полового члена у своих сыновьев-младенцев, начиная с первых купаний в домашней ванночке. В случае, если не удалось этого сделать самим, то обязательно надо обратиться к специалистам — детскому хирургу или урологу.

Для того, чтобы избежать всех этих серьезных проблем необходимо всего лишь соблюдать элементарные правила гигиены. Мужчине утром и вечером во время приемы общего душа или ванны нужно просто обмывать обнаженную головку теплой водой без мыла.

Еще лучше обмывать головку после каждого мочеиспускания, чтобы выделения не скапливались. Иногда усиленное образование смазки бывает индивидуальной особенностью мужчины, что требует при обмывании употребления мягкого мыла (гигиенического, вазелинового) или специальных средств.

Обычное мыло для обмывания головки не применяют – оно сушит слизистую. Обязательным является выполнение этих нехитрых требований во время путешествий в жаркие страны.

Иногда воспаление кожи мошонки и полового члена может быть результатом травматизации этих органов тесной одеждой; в этом случае, кроме местных лекарственных воздействий, следует временно сменить брюки и трусы на более свободные и мягкие из хлопчато-бумажной ткани.

Частым фактором, предрасполагающим к раздражению кожи промежности, является повышенная потливость. Этим мужчинам можно посоветовать 2-3 раза в день, особенно в жаркую погоду, осуществлять туалет промежности холодной водой и пользоваться присыпками.

Кроме непосредственно половых органов у мужчин заслуживает отдельного слова обильный волосяной покров, начинающий появляться под действием мужских гормонов в подростковом периоде: на лобке, на ногах и руках, на лице и в подмышечных впадинах. Российские мужчины в отношение ухоженности, к сожалению, отстают от европейских.

Короткие волосы гораздо легче промыть в любых условиях, в них не содержится неприятный запах, они не защемляются крайней плотью и нижним бельем, они не создают неблагоприятного микроклимата для яичек, они не мешают интимным ласкам партнерши. Мужчине просто необходимо уделить внимание волосяному покрову в районе половых органов и подмышек. Удаление волос в подмышках уменьшит потоотделение и образование неприятного запаха. Стрижка волос вокруг члена и придание волосяному покрову формы оставит благоприятное впечатление о мужчине, как об ухоженном человеке. Особенно это важно в ситуациях, когда приходится оголяться — в сауне, на приеме у врача, и, особенно, при интимных отношениях.

Лишние волосы на члене, мошонке, подмышках можно сбрить или подвергнуть депиляции с помощью специальных кремов. Мужские половые органы снабжены множеством специфических потовых желез, которые обильно вырабатывают свой секрет. Поэтому чтобы избежать неприятного запаха в области промежности, необходимо её ежедневно мыть. Кроме того, ежедневное мыть не допустит и образование опрелостей. Резюмируя все вышесказанное, можно выделить следующие рекомендации мужчинам по гигиеническому уходу за своим телом.

Как правильно мыть и ухаживать за половым членом

Чтобы избежать попадания капель мочи на трусы, сразу после мочеиспускания аккуратно сдавите член у основания — это должно помочь удалению остатков мочи из мочеиспускательного канала. Сначала делайте это очень осторожно, пока не определите необходимую величину усилия. После опорожнения мочевого пузыря вытирайте головку члена досуха. Для этого сдвиньте крайнюю плоть на себя и насухо протрите головку туалетной бумагой или специальной гигиенической салфеткой.

Старайтесь ежедневно менять нижнее белье, а в случае попадания на него капель мочи еще чаще, т.к. в нижнем белье при температуре тела уже через небольшой промежуток времени начинают развиваться бактерии, которые способствуют возникновению неприятного запаха. Если вам предстоит тяжелый день или долгий путь и вы знаете, что возможности принять душ не будет, предусмотрительно возьмите с собой запасное нижнее белье.

Старайтесь носить белье из неплотной ткани, легко впитывающей влагу. Такое белье облегчает циркуляцию воздуха и регулирует температуру в области промежности. Хлопковые или с примесью хлопка ткани хорошо отстирываются и быстро сохнут. Не пользуйтесь бельем из синтетики — оно плотно обтягивает тело и затрудняет воздухообмен, что может вызвать появление раздражения на коже. В этом случае обработайте кожу спиртом; что касается талька, то он впитывает влагу, но может еще больше забить поры.

Если нет возможности принять душ, то постарайтесь хотя бы правильно вымыть свои половые органы. Для этого прежде всего тщательно вымойте руки и вытрите чистым сухим полотенцем. Сначала вымойте половой член и область паха. Оттяните крайнюю плоть и промойте головку. Особенно тщательно промойте складки крайней плоти, уздечку и венечную борозду. Используйте теплую воду и большой объем жидкого мыла, дающего обильную пену. Вода должна быть достаточно теплой, для того, чтобы смыть смегму, содержащую значительное количество сальных выделений. Не пользуйтесь ароматизированным мылом — оно может вызвать аллергическую реакцию. В конце процедуры как следует ополосните всю область гениталий большим количеством теплой проточной воды.

Как правильно ухаживать за мошонкой

Слишком высокая температура в яичках нарушает выработку сперматозоидов. Температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к длительному повышению температуры в области паха и промежности. Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев! Тот же результат дают продолжительные горячие ванны.

Некоторые специалисты рекомендуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой. Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные, так называемые «семейные» трусы. Избегайте любой обтягивающей одежды: эластичных трусов, джинсов и других брюк в обтяжку. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду.

Постарайтесь похудеть. Лишний слой жира на ягодицах, внутренней поверхности бедер и нижней части живота повышает не только температуру в паховой области, но и температуру всего тела.

 

Гигиена промежности и области заднего прохода

После дефекации очистку области ануса и промежности необходимо проводить только мягкой туалетной бумагой (жесткая бумага может повредить нежные ткани заднего прохода) в направлении спереди назад до полной очистки от остатков кала. Это поможет избежать попадания частичек кала и кишечных бактерий на половые органы. Самое лучшее это заменить «вытирание» бумагой на подмывание проточной водой.

В настоящее время стал доступным наиболее гигиеничный метод ухода за промежностью с помощью биде. Маленьких детей обязательно следует подмывают проточной водой в ванной или над раковиной.

Гигиена и секс

Необходимо принять общий душ и тщательно вымыть половой член, промежность и анус до и после занятий сексом. Подросткам, учитывая их застенчивость, необходимо сообщить о правилах гигиены после поллюций и мастурбации.

Все эти медицинские подробности приведены исключительно с одной целью — показать необходимость соблюдения гигиенических правил.

Андрей Селиванов, к.м.н., доцент кафедры хирургических болезней медицинского института «РЕАВИЗ», врач уролог-андролог в ГКБ №31 г. Санкт-Петербурга.

Мужская интимная гигиена. Правила и советы от уролога

О том, что женское репродуктивное здоровье напрямую связано с правильной гигиеной, пишут много. А о такой же причинно-следственной связи у мужчин говорится мало. Так что мужчин, в отличие от женщин, не обвинишь в излишнем стремлении к чистоте, считает уролог Валерий Лелюк.

Фото из личного архива героя. Валерий Лелюк, врач-уролог высшей квалификационной категории Минской областной больницы.

Как и чем мыться

— Некоторые риски (например, развития воспалительных процессов половых органов) у мужчин действительно ниже из-за особенностей анатомии, — комментирует врач. — Это во многом связано с тем, что площадь слизистой половых органов у сильного пола в разы меньше, чем у женщин, а половые и мочевые пути соединены. Мужчина помочился — и вместе с мочой ушла часть патогенных микробов, попавших в уретру извне. Но, к сожалению, данная природой защита часто расслабляет представителей сильной половины.

Доктор констатирует, что просвещение мальчиков в области правил интимной гигиены во многих семьях сегодня оставляет желать лучшего.

— Говорить с сыновьями о том, как мыть «это место», папы, как правило, не умеют, а мамы предпочитают не лезть в сугубо мужские темы, — сетует он. — В итоге взрослые парни не знают, что при каждом приеме общегигиенического душа ему нужно обязательно отодвинуть крайнюю плоть и обмыть головку полового члена.

Кстати, мужчинам, как и женщинам, рекомендуют избегать специального мыла и геля для интимной гигиены. Совет уролога — отдавать предпочтение детскому мылу.

Необходимость мыть головку полового члена объясняется тем, что под крайней плотью ежедневно скапливается смегма — смесь секрета желез и отмерших эпителиальных клеток. Если ее не удалять, она становится раздражителем и питательной средой для микроорганизмов, что в конце концов может привести к воспалению крайней плоти или головки полового члена.

Как выбирать нижнее белье

Второй важный аспект интимной гигиены, который часто игнорируют мужчины, — правильный выбор нижнего белья. Сегодня в большом фаворе, особенно у молодежи, обтягивающие плавки и даже мужские стринги, что, по убеждению уролога, не есть хорошо для мужской репродукции. Они подтягивают яички вверх, что ведет к их перегреванию. В результате нарушается сперматогенез, сперматозоиды становятся малоактивными. Поэтому тем, кто заинтересован в сохранении способности к зачатию, надо отдавать предпочтение нижнему белью свободного кроя, трусам-боксерам, а узкие плавки лучше оставить исключительно для занятий спортом. Кстати, на половой силе, говорит Валерий Лелюк, перегрев яичек не сказывается.

Доктор делится наблюдениями:

— Мужчины, которые занимаются спортом, всегда более чистоплотны. Физическая активность, заставляющая потеть, вынуждает лишний раз принимать душ и вообще развивает внимание к своему телу. Здоровый образ жизни требует совершенствования во всем.

На что влияет эпиляция

Не так активно, как женщины, но мужчины стали тоже проявлять интерес к удалению волос в интимной зоне. Отношение к этому явлению у специалиста нейтральное, поскольку он считает, что на функции мужской мочеполовой сферы это не влияет, а эстетика — дело вкуса.

Куда больше доктора Лелюка беспокоит другая тревожная тенденция: рост заболеваемости мочеполовой сферы мужчин. Поэтому специалист настоятельно рекомендует добавлять к интимной гигиене элементы самоосмотра: каждый раз во время душа ощупывать яички; убеждаться, что нормально открывается головка; нет ли высыпаний на коже. А при смене белья обращать внимание, остались ли на нем выделения: они могут быть признаком воспалительного процесса.

Если что-то не так, затягивать с обращением к урологу или андрологу недопустимо.

Правила мужской гигиены

Гигиена – обязательная составляющая здоровья и успеха каждого человека. Между правилами мужской гигиены и женской, имеются некоторые отличия. Представителям мужского пола следует взять во внимание несколько простых правил, которые позволят сохранять свежий и приятный внешний вид.

Чистота ног. Каждый день нужно уделять внимание своим стопам. Для этого их нужно чистить и скрабировать. Это препятствует размножению микробов в огрубевших участках кожи. После принятия ванны нужно тщательно вытирать ноги, уделяя внимание промежуткам между пальцев. Прежде чем надеть носки и обуться, стоит воспользоваться специальным дезодорантом для ног.

Освежиться без душа. Не всегда хватает времени, чтобы полноценно принять ванну или душ. Но не стоит расстраиваться. Придать телу свежести можно и другими способами. Для этого нужно в мойку, либо большую кастрюлю, набрать воды комнатной температуры, растворить 3 столовые ложки (без горки) пищевой соды. Опустить в воду мочалку и протереть тело. Такой способ помогает быстро избавиться от неприятного запаха.

Бритва. Лезвие бритвы должно быть острым. В результате окислительного воздействия кромка бритвы быстро тупеет, из-за чего могут оставаться порезы, а щетина не будет полностью сбриваться. Чтобы это предотвратить, нужно наносить на бритву минеральное масло. После бритья нужно хорошо промыть инструмент, протереть насухо и оставить в масле на 2-3 минуты. После, тщательно протереть спиртом. Это позволит бритве не окисляться до следующего использования.

Пользоваться триммером. К сожалению мужчин, с возрастом количество волос уменьшается лишь на голове. На остальных участках тела волос становиться больше. Они могут быть темными и густыми. Поэтому под рукой нужно всегда иметь триммер, чтобы в любой момент можно было убрать волосы из уха и носа. Волоски на других участках тела можно выщипывать.

Каждый день следить за гигиеной половых органов. На протяжении дня под крайней плотью полового органа собирается смегма, которая является идеальной средой для появления бактерий. Поэтому половой член нужно каждый день хорошо мыть, лучше это делать после пробуждения и во время принятия душа теплой водой и моющим средством для деликатных участков тела. Для гигиены половых органов стоит использовать особые средства с нейтральным уровнем рН. Эти средства для женщин и мужчин отличаются, поэтому сильному полу не стоит пользоваться средствами своей второй половинки. Для мужского пола подходит щелочная среда, а для женского – кислая. Лучше отдавать предпочтение растительным нейтральным продуктам. Чтобы облегчить эту процедуру, нужно обзавестись биде.

Следить за подмышками. В волосах на подмышках складывается идеальная среда для образования и размножения микробов. В подмышечной волосяной впадине всегда тепло и влажно. Поэтому брить подмышки нужно регулярно, чтобы не позволять микробам размножаться, из-за чего будет появляться неприятный запах.

Устранять вросшие волоски. У некоторых мужчин на коже после бритья могут образовываться вросшие волоски. Чтобы этого не допустить, лучше прибегать к дополнительным мерам. Прежде чем бриться, нужно хорошо распарить кожный покров. Это позволяет порам раскрыться, а волосы легче и быстрее сбриваются. Не будет лишним использовать перед процедурой масла со смягчающим эффектом. Особенно важно, чтобы был помазок отменного качества. С помощью него можно ровно распределить пену по коже и приподнять щетину. Для бритья нужно использовать только острый инструмент. Также не обойтись без средств для увлажнения, которые сделают кожу мягкой и не позволят врастать волоскам.

Чистота и запах подмышек. Даже если подмышки хорошо выбриты, на этом участке будут скапливаться микроорганизмы. Чтобы от них избавиться, стоит пользоваться хорошим дезодорантом. К тому же в борьбе с бактериями помогает спирт, уксус и перекись водорода. Они также отлично справляются с защитой кожи.

Бритье после, либо во время принятия душа (ванны). Под воздействием теплой воды поры расширяются, и щетина становится более мягкой. Все это минимизирует дискомфортные ощущения во время бритья. К тому же это уменьшит вероятность появления раздражения.

Избавиться от тупых лезвий. Для бритья нужно использовать только острую бритву. Если лезвия стали тупыми, то в результате кожа будет становиться красной, появятся раздражения и небольшие порезы. Экономить на состоянии своей кожи не стоит. Поэтому нужно своевременно покупать новые лезвия.

Принимать душ до и после полового акта. До интимной связи, как и после нее, обязательно нужно принимать душ, хорошо промывая половые органы. Это позволит устранить вероятность появления различных заболеваний у обоих партнеров. Мыло и средство для ванны и душа можно приобрести в нашей аптеке.

Выбор правильной одежды. Особое внимание нужно уделять тканям. Вещи из синтетики не будут хорошо пропускать воздух. Такая одежда создает парниковый эффект, из-за чего начинают активно появляться и размножаться вредные микроорганизмы, что приводит к неприятному запаху. Поэтому лучше отдавать предпочтение льняным и хлопковым материалам. К тому же одежда не должна сильно обтягивать тело, чтобы воздух мог легко выходить наружу.

Визуальная молодость. Борода и щетина нынче в моде. Но они прибавляют мужчине несколько лет. Если же хотите выглядеть моложе, то бриться нужно чаще. Также используйте средства для защиты от солнца и загар, которые защитят кожу от преждевременного старения.

Правильно выбирать нижнее белье. Немаловажное значение нужно уделять нижнему белью. Покрой должен быть свободным, это позволит воздуху свободно циркулировать. Узкие трусы будут слишком сдавливать половые органы, могут натирать кожу. Ткань должна быть только натуральной, избегать синтетику. Натуральные материалы препятствуют выделению пота. Нижнее белье нужно менять не реже, чем раз в два дня, желательно каждый день.

Мужская гигиена. 30 советов по мужской гигиене

Хочешь быть красавчиком? Чтобы отлично выглядеть не обязательно быть молодым и красивым. Важно регулярно ухаживать за собой и своей внешностью. Если ты мужчина, то это не значит, что должен смотреться и вонять, словно последний выживший дикарь. Лучше выглядеть как модный денди, чем последний неряха.

Тебе нравятся ухоженные цыпочки, у которых все идеально? Девушки тоже западают на мужскую внешность. Окружающие лучше относятся к людям, которые следят за собой. Всегда встречали по привлекательной внешности.

Хочешь отлично выглядеть? Ухаживай за собой. Как ухаживать за лицом мужчине? Как заботиться о своем теле, коже, волосах и здоровье? Важно принять некоторые советы гигиены за нерушимое правило. Ты будешь выглядеть лучше, моложе и привлекательнее. Это скажется на качестве жизни и отношениях с девушками.

«Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть — это обязанность.» Уиллем Дефо

Мужская гигиена. 30 советов для мужчин

1. Всегда мой руки и лицо с мылом, когда приходишь с улицы. Это сделает кожу чище и здоровее.

2. Обнови свой гардероб, чтобы всегда выглядеть отлично. Это повысит твою респектабельность в разы в глазах окружающих.

3. Принимай душ или ванну каждый день. Каждый.

4. Чисти зубы утром после завтрака и перед сном. После приема пищи полощи рот или чисти зубы.

5. Носки и нижнее белье меняются ежедневно. Рубашки, футболки и штаны по мере необходимости. Но не слишком редко.

6. Используй ночной крем перед сном, чтобы дольше оставаться молодым. Не бойся покупать мужскую косметику. Она поможет всегда выглядеть отлично.

7. Побрей волосы подмышками. Это снизит запах пота, а также сделает более привлекательным.

8. Меняй постельное белье каждую неделю.

9. Регулярно стриги ногти коротко, чтобы избежать грязи под ногтями.

10. Прибирай каждую неделю с помощью мощного пылесоса, не забывая про влажную уборку.

11. Контрастный душ полезен для кожи, закалки организма и состояния волос.

12. Покупай шампунь и гель для душа отдельно, а не один комплекс.

13. Зубная нить улучшит состояние зубов и десен.

14. Выбери себе подходящую стрижку, а не ту, которую делала мама еще в детстве.

15. Используй раз в неделю скраб для лица и тела.

16. Мой или стирай свою обувь, которая склонна накапливать грязь, пот и запах.

17. Проветривай комнату каждый день, особенно перед сном и утром.

18. Интимная гигиена крайне важна. Рекомендуется дважды в день мыть пенис, оттягивая плоть, а также задницу.

19. Нет смысла принимать душ, а затем вытираться грязным полотенцем. Стирай их раз в неделю.

20. Ухаживай за волосами в паху и убирай лишнее, чтобы была аккуратная интимная прическа.

21. Проверяй шишки, покраснения, прыщи. Это может быть признаком болезни.

22. Счищай желтый налет с языка и верхней части рта зубной щеткой.

23. Протирай свой телефон с мылом, чтобы избежать на нем миллиона бактерий.

24. Выбирай трусы из хлопка, которые не обтягивают и не подтягивают яички вверх.

25. При мочеиспускании слегка сдавливай член у основания, а затем используй салфетку, чтобы удалить остатки мочи.

26. Когда моешься, то не забывай помыть пупок, уши, головку пениса и другие труднодоступные участки тела.

27. Посещай стоматолога каждые полгода. Проходи медосмотр раз в год. Это позволит выяснить проблемы на раннем этапе. Бойся не врачей, а бойся болезней.

28. Удаляй лишние клочки волос на лице, в носу, ушах и других местах.

29. Антиперспирант удерживает от потоотделения днем, а легкий запах туалетной воды придаст шарма.

30. Занимайся спортом регулярно. Спорт сделает красивым, уверенным и сексуальным.

А каким советам, по мужской гигиене, ты уже следуешь? Лучше выглядеть как модный денди, чем последний неряха и серая посредственность. Хочешь быть красавчиком?

Гигиена половых органов мужчины. : nash_dvor — LiveJournal

Наверное, каждый здравомыслящий человек понимает, что здоровье его тела во многом зависит от правильного соблюдения норм и правил гигиены. Крайне важно поддерживать чистоту, однако далеко не все знают, как это делать правильно. Так о рекомендациях по уходу за женскими половыми органами знают все представительницы прекрасного пола, а с мужчинами дело обстоит намного сложнее. Как показывает практика, многие из них считают, что для поддержания чистоты интимных мест достаточно лишь только принимать душ. Но этих мер маловато, а неправильная гигиена мужских половых органов может привести к проблемам со здоровьем.

Навыки чистоты

С самыми первыми рекомендациями гигиены мальчика должны познакомить еще родители в самом раннем возрасте, и их нужно придерживаться в течение всей жизни. По мере роста мужского организма, и с изменением гормонального фона, соблюдение таких норм поможет человеку избежать самых разных неприятностей, среди которых воспалительные поражения эпидермиса и половых органов.

Само понятия личной гигиены подразумевает целый комплекс гигиенических действий, среди которых ежедневный прием общего душа, правильный уход за половыми органами, а также областью промежности и подмышек. Кстати, специалисты утверждают, что для более тщательного ухода за перечисленными участками, желательно укорачивать либо полностью удалять волосы в паховой зоне и подмышках.

Водная гигиена половых органов у мужчин

Значительного количества воспалительных поражений мужской половой сферы можно не допустить, если со всей серьезностью относиться к нормальным водным процедурам. Так каждый мужчина должен начинать свой день с принятия душа, и оканчивать его ним же. Температуру воды вы вполне можете подбирать на свое усмотрение, но не стоит использовать сильного горячие струи для обмывания области паха, так как половые органы перегревать категорически не рекомендуется.

Биде является достаточно нужной вещью, способной существенно оптимизировать каждодневную гигиену. Для очистки половых органов рекомендуется использовать специальные гели и пенки, обладающие нейтральным уровнем РН. Не стоит применять женские составы, так как они являются источником кислой среды, а для мужчин более предпочтительна щелочная. Неплохим выбором станут нейтральные продукты, имеющие в своем составе растительные экстракты.

Интимная гигиена

Мужчинам, равно как и женщинам, стоит осуществлять личную гигиену как минимум дважды на день – в утреннее и вечернее время. Как известно, на протяжении дня под участком крайней плоти на половом члене происходит скопление смегмы, являющейся смесью выделительного секрета, а также влаги и отмерших клеточек эпидермиса. Такая субстанция представляет собой идеальное место для активного размножения разного рода болезнетворных микробов. Именно поэтому крайне важно систематически осуществлять тщательнейший туалет половых органов, используя теплую воду и деликатное моющее средство.

Гигиена полового члена

Специалисты советуют перед проведением гигиенической очистки непосредственно полового члена, хорошенько вымыть руки, используя мыло, после чего вытереть их полотенцем. Для ухода за половым органом нужно применять в меру теплую воду, а также достаточно много пены – это поможет полностью очистить половой член от выделений. Доктора настоятельно не советуют применять с этой целью обычные гели для душа и мыло, так как в их составе есть разные арматизаторы и прочие химические добавки, которые могут спровоцировать раздражение деликатных зон.

Аккуратно оттяните крайнюю плоть и тщательно промойте головку, уделяя особенное внимание венчику и уздечке.
Наконец, хорошенько ополосните всю паховую область прохладной водичкой.

Гигиена яичек

Как известно, именно здоровьем яичек определяются репродуктивные способности мужчины, так как в этих органах происходит образование сперматозоидов. Нужно помнить, что в норме температура яичек должна быть примерно на четыре градуса ниже общей температуры тела, соответственно, рекомендуется не перегревать мошонку. Как утверждают доктора, погружение яичек в достаточно горячую воду чревато потерей способности к оплодотворению женщины на достаточно продолжительный срок. Приняв теплый душ, ополосните область мошонки прохладной водой.

Гигиена промежности

Крайне важно соблюдать и гигиену области промежности, к примеру, после дефекации рекомендуется использовать мягонькую туалетную бумагу, двигаясь исключительно спереди назад, либо биде.

В жаркое время года для предотвращения воспалительных поражений промежности, которые могут развиться по причине чрезмерной потливости, мужчинам рекомендуется систематически ополаскивать район паха прохладной водой, а также использовать присыпку либо детский тальк.

Гигиена до секса и после него

Незадолго до полового акта, как и после интима, нужно принимать душ, хорошенько очищая половые органы в целом и член в частности от скоплений смегмы и прочих загрязнений. Такие меры помогут уберечь партнершу от разных недугов половой сферы.

Нижнее белье

Крайне важную роль играет ношение правильного белья, так доктора утверждают, что лучшим вариантом для мужчин станут достаточно широкие трусы из хлопковой ткани, которые в народе именуются семейными. Такое белье не оказывает сдавливающего воздействия на половые органы и не может перегревать яички.

Соблюдение мужской гигиены – залог здоровья всего организма. А как вы соблюдаете гигиену?

оригинал взят тут http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/13717-gigiena-muzhskih-polovyh-organov.html

Интимная гигиена, правила интимной гигиены мужчин и женщин

Интимная гигиена — это комплекс процедур, необходимых для здоровья репродуктивных и мочевыводящих органов. Поэтому очень важно знать, как правильно ухаживать за собой и выбирать средства для личной гигиены.

Основные правила для интимной гигиены:

• Регулярный душ: хорошо, когда получается принимать душ с утра и вечером.
• Подмывание половых органов ежедневное и тщательное: минимум один раз в день, а лучше после каждого посещения уборной или при смене средств личной гигиены во время месячных. Подмываться рекомендуют просто теплой водой, а время от времени с использованием специального средства для интимной гигиены. При этом мужчинам не подходят средства, созданные для женщин, так как они с повышенной кислотностью, для них подойдет щелочная среда.
• Уход за волосами в интимных зонах: важно, чтобы и здесь было все ухожено: можно аккуратно подстричь или провести депиляцию — такие действия позволят эффективно справится с неприятным запахом и лучше ухаживать за кожей в интимных местах.
• Очищать или подмывать область промежности необходимо по направлению спереди назад, чтобы не занести бактерии во влагалище из области ануса. Ничто не должно попадать в район половых органов после анального контакта. Это правило необходимо соблюдать и при использовании туалетной бумаги, интимных игрушек.
• Гигиена до и после секса: способна защитить партнеров от многих инфекций и заболеваний половой сферы, например, цистита или вагинита.

Но в случае, если Вы не уверены в своем партнере, защитить себя от инфекций и заболеваний можно только используя презервативы. Бренд Masculan отличается немецким качеством и надежностью — выбирайте безопасность!

• Правильное нижнее белье: только из натуральных материалов, подходящее по размеру (для мужчин лучший вариант — свободный покрой). Меняться белье, в обязательном порядке, должно ежедневно.

Особенности мужской интимной гигиены:

• С бережностью относитесь к яичкам: рекомендованная их температура — на 4˚С ниже чем температура тела, поэтому избегайте перегрева: по рекомендации урологов не рекомендуется принимать мужчинам горячие ванны, а, наоборот, после принятия душа обмывать мошонку прохладной водой. А для тех, у кого сидячая работа, необходимо время от времени прогуливаться и делать упражнения малого таза по той же причине.
• Самое уязвимое место у мужчин для заселения и размножения бактерий — это область, находящаяся между крайней плотью и головкой. В этой интимной зоне скапливается влага, выделения сальных желез кожи, сгущенные клетки эпителия и остатки мочи. Поэтому мужчинам необходимо ежедневно тщательно очищать пространство под крайней плотью.

Особенности женской интимной гигиены:

• Во время менструации гигиена интимных зон заслуживает особого внимания. В это время воздержитесь от купания в водоемах или бассейне, посещения бани и сауны, а также принятия ванн.
• Средства гигиены. Гигиенические прокладки необходимо менять каждые 3-4 часа, тампоны — не реже одного раза в два часа, а менструальные чаши необходимо менять через 6-12 часов в зависимости от обильности менструальных выделений, физической активности и других индивидуальных особенностей. Ежедневные прокладки нет необходимости носить каждый день, только при обильных выделениях, и их обязательно вовремя стоит менять, чтобы они не стали благотворной средой для размножения бактерий.
• Во время беременности женщина должна уделять особое внимание вопросам интимной гигиены, так как в этот период иммунитет ослабевает и рН среда влагалища нарушается — это способствует быстрому развитию бактерий. В этот период используйте средства с антибактериальными и противовоспалительными компонентами после консультации с врачом и сдачи необходимых анализов.

Ухаживайте за собой, берегите себя и будьте здоровы!

Плохая гигиена полости рта почти в три раза увеличивает риск развития импотенции

* By submitting the completed data in the registration form, I confirm that I am a healthcare worker of the Russian Federation and give specific, informed and conscious consent to the processing of personal data to the Personal Data Operator Pfizer Innovations LLC (hereinafter referred to as the “Operator”) registered at the address: St. Moscow, Presnenskaya embankment, house 10, 22nd floor.

I grant the Operator the right to carry out the following actions with my personal data, as well as information about my hobbies and interests (including by analyzing my profiles on social networks): collecting, recording, systematizing, accumulating, storing, updating (updating, changing) , extraction, use, transfer (access, provision), deletion and destruction, by automated and (or) partially automated (mixed) processing of personal data.

Consent is granted with the right to transfer personal data to affiliated persons of Pfizer Innovations LLC, including Pfizer LLC (Moscow, Presnenskaya naberezhnaya, 10, 22nd floor), and with the right to order the processing of personal data, incl. h. LLC «Redox» (Moscow, Volgogradskiy prospect, house 42, building 42A, floor 3, room 3) and LLC «Supernova» (Moscow, Varshavskoe shosse, house 132), which processes and stores personal data.

The processing of my personal data is carried out for the purpose of registering on the Operator’s website www.pfizerprofi.ru to provide me with access to information resources of the Pfizer company, as well as to interact with me by providing information through any communication channels, including mail, SMS, e-mail, telephone and other communication channels.

This consent is valid for 10 (ten) years.

I have been informed about the right to receive information regarding the processing of my personal data, in accordance with the Federal Law of July 27, 2006 No. 152-FZ «On Personal Data».

This consent can be revoked by me at any time by contacting the address of the Operator-Pfizer Innovations LLC or by phone. 8 495 287 5000.

*Отправляя заполненные данные в регистрационной форме, я подтверждаю, что являюсь работником здравоохранения Российской Федерации и даю конкретное, информированное и сознательное согласие на обработку персональных данных Оператору персональных данных ООО «Пфайзер Инновации» (далее «Оператор»), зарегистрированному по адресу: г. Москва, Пресненская набережная, дом 10, 22 этаж.

Я предоставляю Оператору право осуществлять с моими персональными данными, а также сведениями о моих хобби и увлечениях (в том числе с помощью анализа моих профилей в социальных сетях) следующие действия: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (доступ, предоставление), удаление и уничтожение, путем автоматизированной и (или) частично автоматизированной (смешанной) обработки персональных данных.

Согласие предоставляется с правом передачи персональных данных аффилированным лицам ООО «Пфайзер Инновации», в т. ч. ООО «Пфайзер» (г. Москва, Пресненская набережная, дом 10, 22 этаж), и с правом поручения обработки персональных данных, в т.ч. ООО «Редокс», (г. Москва, Волгоградский проспект, дом 42, корпус 42А, этаж 3, ком. 3) и ООО «Супернова» (г. Москва, Варшавское шоссе, дом 132), осуществляющим обработку и хранение персональных данных.

Обработка моих персональных данных осуществляется с целью регистрации на сайте Оператора www.pfizerprofi.ru для предоставления мне доступа к информационным ресурсам компании Пфайзер, а также для взаимодействия со мной путем предоставления информации через любые каналы коммуникации, включая почту, SMS, электронную почту, телефон и иные каналы коммуникации.

Срок действия данного согласия — 10 (десять)лет.

Я проинформирован (-а) о праве на получение информации, касающейся обработки моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных».

Данное согласие может быть отозвано мною в любой момент посредством обращения по адресу нахождения Оператора-ООО «Пфайзер Инновации» или по тел. 8 495 287 5000.

Привычки личной гигиены, которые должны знать все мужчины

Хотя это полностью субъективно, предполагается, что у мужчин более низкие стандарты ухода за внешностью и личной гигиены, чем у женщин.

Расцвет метросексуалов 15 лет назад (а сегодня и «спорносексуалов») во многом изменил мужские привычки к лучшему, но есть еще кое-что, что мы можем улучшить.

ПОДРОБНЕЕ:
* Руководство по уходу для современного мужчины
* Как парни могут выглядеть на годы моложе с небольшим уходом

1.ЗАМЕНИТЕ ЛЕЗВИЯ

Картриджи с лезвиями для бритв смехотворно дороги, поэтому мы часто исчерпываем их использование в течение недели или более. Однако перед заменой лезвие следует использовать не более 3-4 раз.

Также важно продезинфицировать лезвие после первого бритья — бактерии прилипают к нему после каждого использования. Смойте горячей водой с мылом или смочите медицинским спиртом.

Отметив стоимость новомодных лезвий в стиле Маха, подумайте о возвращении к одноразовым лезвиям старого мира, которые на таких сайтах, как mancave, стоят около 20 центов каждое.co.nz.

2. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВОЛОС В НОСЕ

Если вы не можете отличить волосы в носу от щетины на верхней губе, у вас есть проблема.

Немногие мужчины когда-либо берутся за волосы в носу — даже если они напоминают непослушный куст в пещере летучих мышей — но все, кроме вас, думают, что с этим нужно иметь дело.

Купите электрический триммер для волос на теле с насадкой для волос в носу и пользуйтесь им еженедельно.

123rf

Качать большую шевелюру? Не позволяйте перхоти сбивать вас с толку.

3. ВЫПУСКНАЯ ПОЛОТНА GYM GEAR

Вы когда-нибудь замечали, что ваша спортивная одежда имеет легкий запах тела даже после стирки? Это потому, что ваши пятна от пота слишком долго оставались влажными.

Когда вы бросаете пропитанное бактериями спортивное снаряжение прямо в корзину для стирки, у него есть часы, а то и дни, чтобы испачкать ткань и пропитать все волокна.

Итак, перед стиркой спортивной одежды (включая носки и нижнее белье) развесьте ее, чтобы сначала высох пот.

4. НОСИТЕ ДЖАНДАЛИ В ОБЩЕСТВЕННЫХ ДУШАХ

Вот совершенно ненаучный факт, основанный на многолетних моих собственных наблюдениях: только около 10 процентов мужчин носят джандалы при использовании общественных душевых.

Полы душевых в общественном бассейне, например, являются буквально рассадником вируса папилломы человека, вызывающего подошвенные бородавки. Все, что вам нужно, это небольшая трещина на ступне и немного горячей воды, чтобы смягчить ее, и вы подвержены инфекциям.

Кроме того, всем известно, что мужчины иногда делают в душе.Пожалуйста, все остальные мужчины, начните носить джандалы.

5. Чаще подстригайте ногти на ногах

Если говорить о ступнях, большинство мужчин достаточно хорошо подстригают ногти каждые 10 дней или около того, но пренебрегают ногтями на ногах, потому что «ступни не имеют значения». Новости, мужчины: они имеют значение.

Когда ваши когти Росомахи царапают вашу вторую половинку, когда вы обнимаетесь в постели, вы поймете, почему. Подстригайте ногти на ногах по мере необходимости — примерно раз в 2-3 недели.

123rf

Та утренняя чашка кофе великолепна. Кофейное дыхание, не очень.

6. БОРЬБА С ПЕРХОТЬЮ

Поскольку у мужчин барьер кожи головы намного слабее, чем у женщин, мы более восприимчивы к перхоти. Я часто вижу эти шелушащиеся кусочки кожи, которые выглядят как небольшая метель у других парней, и особенно они видны на темно-синих или черных костюмах.

Однако с перхотью очень легко справиться. Все, что вам нужно, это простой шампунь, содержащий низорал, и вы заметите улучшение в течение нескольких дней.

7. ИЗГНАТЬ «БАКНЕ»

Прыщи на спине, известные как «бакне», поражают многих мужчин. Обычно он концентрируется на плечах и верхней части спины, но у некоторых парней появляется на ягодицах — отсюда и новый термин «задница».

Как и наше лицо, спина может стать жирной, поэтому ей нужно уделять такое же внимание обычным очищающим средствам. Используйте ежедневное умывание или скраб, которым вы пользуетесь для лица, для любых участков, где у вас могут появиться прыщи.

8. ПРАВИЛЬНО ВЫТИРАЙ БАЗУ

Термин «следы скольжения» почти всегда ассоциируется с мужчинами.Почему? Потому что многие из нас плохо вытирают задницы.

Спорный вопрос, скупы ли мы с туалетной бумагой или просто не заботимся о своих задних конечностях, но одно можно сказать наверняка: фекалии — это не повод для смеха.

Эту проблему легко решить, купив пачку смываемых влажных салфеток. Они не только для младенцев.

9. ЗАВЕРШИТЕ КОФЕЙНОЕ ДЫХАНИЕ

Вы когда-нибудь задумывались, не воняет ли ваше дыхание после чашки кофе? «Кофейное дыхание» вызвано токсикологическим действием кофеина, который замедляет выработку слюны.

Когда у вас сухо во рту, внутри него размножаются бактерии, в результате чего за столом в конференц-зале появляется неприятный запах изо рта.

После каждого кофе ешьте жевательную резинку, которая одновременно заменит запах мятной свежестью и снова стимулирует выработку слюны.

Руководство для начинающих — давайте не будем мусором

Вы моете ноги, когда принимаете душ?

— Конор Арпвел (@Arpwel) 9 мая 2019 г.

Недавно в соцсетях кричали о бедной кавказской девушке за то, что она не вымыла ноги и мыла свое тело только через день.

Мне не нравится использовать мыло для всего тела, когда я принимаю душ? и я не думаю, что я мерзкий? Я просто умываю лицо и подмышки с мылом. И я принимаю душ один или два раза в неделю, лол. я думаю это нормально.

— Софи Вайнер (@sophcw) 10 мая 2019 г.

Моей первой реакцией было: «Вот дерьмо, это мерзко», но это также заставило меня задуматься о моих собственных привычках к уходу, и я хотел убедиться, что делаю все правильно. Единственный способ быть уверенным — спросить людей, верно? Вместо того чтобы спрашивать, правильны ли мои привычки в уходе, я спросил: «Что для вас значит правильная гигиена?» Я получил разные ответы, но было одно постоянное: мой задницу и лицо, но не одним и тем же полотенцем.* Взрыв ума *

Гигиена и уход — не так уж и просты, не так ли? Мой распорядок довольно сложен. Хотя я нашел своих друзей полезными, я обратился к единственной другой платформе со всеми ответами: Google. Эврика! Благодаря Everyday Health я нашла то, что показалось мне приличным распорядком, но в нем не было подробностей. Итак, я здесь, чтобы дать вам совет. Пожалуйста, не тащи меня, как ту бедную белую девушку, которая не мыла ноги.

Ежедневный уход

Принимать душ регулярно : Серьезно, что означает «регулярно»? На мой взгляд, регулярное купание — это хотя бы раз в день купание с мылом! Некоторые из нас выходят из дома ежедневно, и при этом мы сталкиваемся с различными бактериями в метро, ​​за нашими столами и просто прикасаясь к людям в течение дня.Я понимаю — вы можете не чувствовать запаха, но вы не хотите спать с дневными бактериями. Вы должны мыть каждый дюйм своего тела, включая шею; жопа; ноги; и ноги. Я люблю стирать сверху вниз. Назовите меня параноиком, но что-то в умывании лица после умывания тела для меня просто не имеет смысла. Особенно, если мыло все равно упадет с лица на тело.

Помните, что для разных частей тела требуются разные типы мыла. Не используйте гель для душа и наоборот. Рекомендую попробовать разные продукты. Лично я использую кастильское мыло Dr. Bronner’s, но в прошлом я также использовал Irish Spring и Dove. Проблема с некоторыми из этих продуктов в том, что они сохнут, поэтому обязательно увлажняйте их. Утром я использую средство для умывания Cerave Foaming Face Wash, а на ночь — комбинацию ежедневного умывания Baxter’s Daily Face Wash и тонизирующего скраба Jack Black’s Face Buff. Лично у меня жирная кожа, и я обнаружил, что этот режим предотвращает чрезмерную жирность моего лица.

Увлажнение: Я не лучший в этом, но я над этим работаю. Моя жена многому меня научила на этом факультете. Делайте это после купания … не будьте тем парнем, который надевает одежду и увлажняет видимые части своего тела (смотрит на себя в зеркало). Серьезно, это важно. Увлажненная кожа предотвращает появление морщин и помогает сохранить молодой вид. Летом я использую такие масла, как кокосовое масло первого холодного отжима или оливковое масло первого холодного отжима.Зимой я использую 100% масло африканского ши. в течение дня я люблю увлажнять свое тело с помощью Aveeno.

Deodorize: Мы ежедневно сталкиваемся с множеством людей и хотим, чтобы запах был приятным не только для них, но и для нас самих. Принятие душа — это первый шаг в этом процессе, но важно использовать правильный дезодорант. Использование дезодоранта поможет замаскировать естественный запах вашего тела, но не избавит от пота, который его вызывает. Антиперспирант предотвращает стекание пота в ямки, но не устраняет запах тела, который может возникнуть у вас.Мне нравится их сочетание, но на лето мне обычно приходится переходить на дозировку по рецепту (меня это не смущает).

Обычно зимой я использую комбо-дезодорант / антиперспирант Old Spice. Поскольку погода прохладнее, мое тело не так сильно потеет, поэтому мне не нужна более сильная комбинация дезодорант / антиперспирант. Летом я перехожу либо на: степень клинической защиты, либо на клиническую практику Dove. Я также использую одеколон, чтобы придать себе более приятный аромат. Хотя их сложнее порекомендовать, потому что каждый работает по-разному, я считаю, что главными продуктами каждой коллекции являются Acqua Di Gio и Dolce & Gabbana Light Blue.

Чистите зубы: Из всех ответов, которые я получил на свой вопрос, никто ничего не сказал о гигиене полости рта. На ваше дыхание могут влиять самые разные вещи, начиная от того, что вы едите, и заканчивая потреблением воды. Чистите зубы 2 раза в день и меняйте зубную щетку каждые 3 месяца (даже если щетина вашей зубной щетки не похожа на волосы Синтии из The Rugrats … пора), меняйте скребок для языка каждые 3 месяца (есть скребки для языка), ежедневно пользуйтесь зубной нитью и посещайте стоматолога каждые 3 месяца.Позаботьтесь об этих жемчужно-белых тонах (женщины любят красивую улыбку). Я всегда использовал Colgate Total, но у меня есть члены семьи, которые используют Sensodyne, и Toms (для обычных людей). Раньше я экспериментировал с Marvis и обнаружил, что эта зубная паста впечатляет, но не везде продается. Я настоятельно рекомендую Sonicare Diamond Clean, но недавно я снова перешел на чистку щеткой среднего размера от Colgate.

После чистки зубов я использую Listerine Cool Mint.Это поражает все области во рту, до которых я не могла добраться зубной щеткой. Наконец, я соскребаю язык скребком для языка, который вы можете найти у цели, и нитью.

Мойте руки: Если вы пойдете в ванную и коснетесь своего члена, вымойте руки водой с мылом. Вы только что прикоснулись к своему горячему, вспотевшему члену и, вероятно, собираетесь дотронуться до дверной ручки, чтобы выбраться из ванной. Можно с уверенностью сказать, что если вы прикоснетесь к своему горячему, потному члену и не вымойте руки, у следующего парня на руках будут остатки вашего горячего потного члена.Кого это волнует, но что, если этим следующим парнем будете вы? Я не хочу, чтобы остатки члена были на моих руках, и вы тоже. Давайте все вымоем руки с мылом.

Тщательно вытри свою задницу: Если у вас есть зуд и покалывание, вероятно, вы не вытирали должным образом, и ваша прачечная, скорее всего, увидит доказательства. Ребята, важно не торопиться и тщательно вытираться. Поскольку мы живем в эпоху YouTube, см. Ниже!

Реже

Hair : Мужики, мы должны ходить в парикмахерскую не реже одного раза в 2 недели.Сессия в магазине позволит вам быть в курсе проблем, касающихся вашего сообщества, обеспечит сеанс терапии, и, если ваш магазин хорош, они могут даже дать вам выпить или два. А если серьезно, то в магазине вы сможете отвлечься от повседневной жизни, сохраняя при этом чистоту и уверенность.

Также помните, как вы пользуетесь шампунем. Обычно я мою бороду и волосы через день. Я делаю это, потому что ваши волосы и борода имеют разные масла, которые вы хотите сохранить.Говоря о маслах, вам следует кондиционировать бороду и волосы каждые несколько дней. Это предотвратит появление перхоти и сухость поврежденных волос.

Я немного разбавляю, поэтому использую Pura D’or. Их шампуни обладают отличным запахом и помогают сделать некоторые из этих лысых / увядающих пятен густыми. Говоря о похудании, не бойтесь сходить к дерматологу, чтобы он осмотрел кожу головы. Дерматолог поможет диагностировать проблемы с кожей головы, такие как алопеция, которой многие люди страдают, но не знают. Если вы нервничаете из-за посещения медицинского работника и решаете поставить себе диагноз, не забудьте проверить побочные эффекты любого лекарства, отпускаемого без рецепта, включая рогейн.

Черные мужчины: если у вас есть завитки, вы должны использовать шампунь, БЕЗ СУЛЬФАТОВ. Сульфаты удаляют важные масла и влагу с волос и кожи головы, что может привести к поломке и повреждению.

После мытья головы я использую Carol’s Daughter Black Vanilla в качестве кондиционера. Это помогает восстановить жизненно важные масла, которые были удалены с моих волос во время мытья.

Я использую другой шампунь для бороды. Я очень рекомендую продукцию Zeus Beard.Я пробовала много разных продуктов, и это единственное средство для мытья бороды, кондиционер и масло, которые придают моей бороде желаемый объем.

Гвозди и сбор т: Не забывайте обращаться с вашими когтями и когтями. Ни один мужчина не является слишком мужественным для маникюра / педикюра. Эти дамы ходят туда регулярно, и им не только ухаживают за ногтями и пальцами ног, но и лечат скрабом для ног и массажем спины и ступней.

Отвратительно, когда видишь, сколько омертвевшей кожи они могут удалить с твоих ног.Зайдите однажды в маникюрный салон и попробуйте, и не стыдитесь, если вас спросят, не хотите ли вы нанести прозрачный лак. Я обычно отказываюсь, но в этом нет ничего страшного.

Это еще не все. Попробуйте разные продукты и смело займите немного места в своей аптечке. Хотя мы мужчины, это не значит, что мы должны игнорировать свое тело. Он единственный, что у нас есть, поэтому мы должны о нем позаботиться.

Если бы вы сказали мне попробовать некоторые из этих вещей, когда мне было чуть больше 20, я бы подумал, что вы пытаетесь заставить меня быть метросексуалом.Я бы сказал вам, что «как мужчина» нормально быть потным, и вы, вероятно, найдете старый кусок мыла с пряностями и немного головы и плеч в моей душевой кабине. Когда я стал старше, я стал больше заботиться о своем теле внутри и снаружи. По мере того как я экспериментировал с разными продуктами, я становился более уверенным в своем взаимодействии с другими людьми и своим партнером. Я также заметил, что мой партнер ценит время, которое я трачу на уход. Отложите свою гордость в сторону, попробуйте что-нибудь новое, и, возможно, кто-то оценит то, как вы заботитесь о своем теле.Если нет, кого это волнует, по крайней мере, вы заботитесь о себе.

Связанные

Продолжить чтение

Порядок гигиены и ухода за мужчинами

Эта серия статей теперь доступна в виде профессионально отформатированной книги в мягкой обложке или электронной книги, не отвлекающей внимания, которую можно читать в автономном режиме на досуге.

Я знаю. Я знаю. Вы, вероятно, думаете: «Неужели Бретт считает, что все молодые люди — кучка неотесанных невежд, которым нужна статья, напоминающая им о соблюдении элементарных правил гигиены?» Нет, нет. Но по собственному опыту и наблюдению за жизнью молодых людей, впервые отправляющихся в путь самостоятельно, я знаю, что соблюдение регулярных правил гигиены отходит на второй план для многих молодых мужчин. Из-за стресса в школе и на работе, а также из-за отсутствия структуры, которая когда-то была дома, легко позволить себе расслабиться.

Этот пост — просто дружеское напоминание о том, чтобы поддерживать те регулярные привычки ухода, которые вы, надеюсь, сформировали в юности. Если у вас еще нет этих привычек, сейчас хорошее время для начала. Вы почувствуете большую бдительность, больше уверенности и не будете отталкивать женщин. В качестве дополнительного бонуса поддержание хорошей гигиены тела может помочь вам стать таким человеком с характером, как Бенджамин Франклин: чистота была одним из его 13 достоинств. Позвольте мне пояснить. Я ни в коем случае не предлагаю вам стать чрезмерно разборчивым в уходе за собой и гигиене.

Такой вид прихорашивания непривлекателен для мужчины, и у вас, вероятно, есть дела поважнее, чем стоять перед зеркалом, беспокоясь о пятнах. Все, что я призываю, — это не отставать от базовых вещей, которые вы узнали на уроках здоровья в начальной школе, которые позволят вам чувствовать себя свежо и выглядеть презентабельно.

Чистите щеткой и пользуйтесь зубной нитью каждый день утром и вечером. Это была первая привычка, от которой я избавился, когда впервые ушел из дома. Из-за того, что я поздно просыпался на занятия и поздно ложился спать, играя в видеоигры, мой утренний и вечерний уход за зубами стал довольно нерегулярным.Но я поплатился за свою халатность тем, что в конце семестра мне пришлось заполнить две полости. Какая предотвратимая трата денег. Потратьте три минуты своего дня, утром и вечером, на правильную гигиену полости рта. Чистите два раза в день, один раз пользуйтесь зубной нитью. Даже если вы устали и готовы лечь спать, постарайтесь сделать это. Включите в свой распорядок чистку языка. Это действительно помогает уменьшить неприятный запах изо рта. Забота о гигиене полости рта — это привычка, которая в конечном итоге сэкономит вам деньги и увеличит шансы на поцелуй в конце свидания.

Принимайте душ регулярно. У вас будет такая случайная череда дней, когда вы так заняты, что у вас нет времени на душ. Но не позволяйте тому, чтобы вы не принимали душ больше трех дней. Если вы устроились на работу в ресторан, важно принимать душ после каждой смены, если, конечно, вы не встречаетесь с кем-то, кому нравится прикасаться к мужчине, который пахнет жареными бобами.

Не будь этим парнем. Принять душ.

Несколько молодых людей спросили меня, есть ли какое-нибудь особое «мужское» мыло или шампунь, которые им следует использовать.Дедушкиное мыло из сосновой смолы — мое любимое. Вы можете найти его в большинстве магазинов здорового питания. Вы можете использовать его как на коже, так и на волосах, он должен помочь со всем, от псориаза до перхоти, и оставляет вас пахнуть как подвал в Вермонте… наилучшим образом. Но на самом деле ваш выбор мыла не имеет значения, даже несмотря на то, что появилось множество новых маркетинговых новинок, а также мыла и шампуней, предназначенных только для мужчин, которые говорят вам об обратном. Купите гигантский эконо-пакет Irish Spring, и вперед. Если у вас очень чувствительная или склонная к прыщам кожа, купите для этого специальное мыло для лица.

Избегайте одеколона. Спреи для тела широко продаются молодым мужчинам как надежный способ привлечь женщин, заставляя некоторых парней выходить за борт, окутывая себя облаком этого раствора перед выходом на улицу. Вместо этого нанесите всего несколько капель или распылителей одеколона на такие области, как шея или внутренняя сторона запястий, если вы хотите нанести аромат. Для молодого человека с ограниченным бюджетом одеколоны не должны быть дороже, чем спреи для тела — в аптеке есть множество разновидностей, которые стоят всего несколько долларов и имеют очень привлекательные мужские ароматы.

Подружитесь с Gold Bond Powder. Ничто так не избавляет от болотистой промежности и вонючих ног, как Gold Bond Powder. Если вы живете в жарком влажном климате, Gold Bond просто необходим. Просто посыпьте свой мусор и обувь. Вы будете оставаться прохладными и сухими в течение всего дня.

Держите ногти подстриженными. Если вы не гитарист фламенко или не хотите попасть в Книгу рекордов Гиннеса, подстригайте ногти. Не жуйте их; обглоданные ногти непривлекательны и вызывают у некоторых людей нервное возбуждение.Возьмите простую машинку для стрижки ногтей и быстро подстригайте ногти раз в неделю, прежде чем прыгать в душ. Во время стрижки следуйте естественному изгибу пальца, оставляя тонкий белый незакрепленный серп ногтя шириной с десять центов. Достаточно, чтобы почесать затылок. Также важно держать ногти на ногах подстриженными, тем более что шлепанцы — невероятно популярная обувь для молодых мужчин. Вы же не хотите выглядеть ленивцем и царапать ногу своей женщине когтями, когда занимаетесь канудингом.Но не переусердствуйте с обрезкой ногтей на ногах. Чрезмерная стрижка может привести к врастанию ногтей на ногах. Обрежьте ноготь прямо и оставьте их немного длиннее. Слишком коротко остриженные ногти на ногах склонны впиваться в кожу. Обрезаете ли вы ногти на руках или ногах, не забудьте после этого очистить их — не оставляйте обрезки на полу или на столешнице. Если у вас под ногтями грязь, вычерпайте ее пилкой для ногтей, которая, вероятно, прикреплена к кусачкам. А если у вас образовалась заусеница, аккуратно обрежьте ее, а не тяните за нее и не заставляйте кровоточить.

Если у вас нет контактов длительного ношения, вынимайте их каждую ночь. Если вы спите со своими контактами несколько ночей подряд, вы подвержены язвам роговицы. Я знаю парня, который получил их, потому что никогда не вынимал свои контакты. Мой оптометрист сказал мне, что даже с контактными линзами длительного ношения не рекомендуется носить их, чтобы спать дольше, чем несколько ночей подряд.

Регулярно брейтесь / держите волосы на лице ухоженными. Колледж — это время, когда многие молодые люди начинают экспериментировать с растительностью на лице.В этом нет ничего плохого. Но независимо от того, идете ли вы с густой бородой или с выдающимися усами, сделайте это и держите их ухоженными. Не относись к тем парням, у которых каждые две недели отрастает пятнистая борода из-за того, что ему лень бриться. Два дня на шкирке могут быть привлекательными. Две недели неухоженного, неоднородного роста шейной бороды выглядят грубо. Если ты собираешься потерять шею, делай это правильно. Когда дело доходит до бритья, если вы выросли, используя бритву с картриджами, сейчас самое время поэкспериментировать с использованием безопасной бритвы и сделать бритье более приятным ритуалом в вашей жизни.

Держите волосы подстриженными. Как и в случае с растительностью на лице, в колледже парни экспериментируют с отращиванием волос и становятся немного ленивыми, заботясь о них. Немного взлохмачить волосы — нормальная часть учебы в колледже. Но не позволяйте этому полностью выйти из-под контроля; пришло время подстричься, когда она станет отвлекать вас. Я вообще не стриглась в первый семестр, и мои волосы, которые от природы были довольно густыми и пышными, превратились в гигантскую непривлекательную чашу, из-за которой я чувствовала себя растрепанной и растрепанной.Когда волосы попадают в глаза и все такое, самое время подстричься. Что, что ты говоришь? Некоторые молодые люди намеренно отращивают челку в стиле Бибера, которую они раскачивают из стороны в сторону и выпячивают из глаз каждые несколько минут? Зачем мужчине так сильно хотеть возиться со своими волосами? Что ты говоришь? Я похож на старика? Да, да, верю. Между прочим, сейчас хорошее время, чтобы попробовать бриться безопасной бритвой, и если вы только подстригались в Supercuts, когда росли, сейчас хорошее время, чтобы принять участие в мужском ритуале посещения местной парикмахерской.Собери друзей и попробуй. Вот руководство, как выбрать хорошего парикмахера.

Лечите прыщи. Наличие прыщей может заставить вас чувствовать себя по-настоящему застенчивым и подорвать уверенность в себе. Но в наши дни в подавляющем большинстве случаев это легко поддается лечению, и нет абсолютно никакой необходимости из-за этого страдать. Если у вас легкая форма заболевания, умывайтесь утром и вечером с помощью средства для умывания, предназначенного для кожи, склонной к акне, и точечно лечите прыщи кремом с перекисью бензоила, когда они появляются.Если это сушит вашу кожу, используйте средство для умывания для склонной к акне кожи один раз в день и нежное очищающее средство, такое как Cetaphil, один раз в день. Если у вас появляются прыщи чаще, чем случайные, у вас может возникнуть соблазн попробовать что-то вроде Proactiv, но есть гораздо более дешевые альтернативы. Proactiv в основном состоит из мытья лица и местного лечения, в котором активным ингредиентом является перекись бензоила. Но вы можете купить универсальные средства для мытья лица и кремы с перекисью бензоила отдельно в аптеке за небольшую часть стоимости.Попробуйте сначала. Имейте в виду, что перекись бензоила может отбеливать вашу одежду и наволочку, поэтому смывайте крем с пальцев после того, как нанесли его, и не наносите его в течение дня, так как он может попасть на воротник вашей цветной рубашки. Используйте дома белую наволочку и помните об этом, когда навещаете кого-нибудь! Это также может помочь сделать короткую стрижку, чтобы волосы не попадали на лицо и кожу (понимаете, это не просто старая мужская вещь — есть действительно практические причины, по которым она должна быть короткой!), И регулярно мыть наволочку.Если ваши прыщи не проходят, не стесняйтесь посетить врача, так как он может назначить антибиотики и местные методы лечения, которые могут полностью очистить ваше лицо. Наконец, если у вас есть бакне, вот статья о том, как с этим бороться.

Не обращайте на меня внимания. Просто умываю мужские руки здесь.

Вымой руки. Опрос 2005 года на стадионе показал, что 37 процентов мужчин не мыли руки после посещения туалета. Валовой. Если вы хотите оставаться здоровым, особенно в сезон простуды и гриппа, регулярно мойте руки.Я всегда игнорировал это предписание, пока в одном семестре в колледже я не заболел гриппом, из-за которого он выходил с обоих концов, и на несколько дней застрял в постели с дрожью и лихорадкой; Я не мог заниматься чем-нибудь веселым, тренироваться или учиться, хотя мне это действительно было нужно. Это отстойно и потратило впустую неделю моей жизни. После этого опыта я стала лучше мыть руки. По теме… делайте прививку от гриппа каждый год. Если вы студент, ваша школа может предложить их бесплатно в студенческом центре здоровья, в противном случае вы можете получить их за 25 долларов в Walgreens.Это одно из лучших вложений, которое вы можете сделать … нельзя назначать цену за целую неделю своей жизни.

Всемирный день здоровья 2020 г .: 6 правил личной гигиены, которым должен следовать каждый мужчина

Всемирный день здоровья 2020 г .: 6 правил личной гигиены, которым должен следовать каждый мужчина | The Economic Times

Обновлено: 7 апр 2020, 11:00 IST

Мужчины и женщины по-разному подходят к гигиене. Предполагается, что у мужчин более низкие стандарты ухода за телом и личной гигиены, чем у женщин. В 2010 году исследование Американского института очистки и Американского общества микробиологов показало, что мужчины с меньшей вероятностью моют руки даже после того, как погладили животное, взяли в руки пищу, кашляли или чихали.

Поскольку пандемия Covid-19 привела к изоляции, мы были вынуждены работать из дома. А долгое нахождение дома может привести к летаргии. Может существовать тенденция игнорировать некоторые элементарные правила гигиены в повседневной жизни. Пора пересмотреть свои привычки личной гигиены, поскольку они могут иметь далеко идущие последствия.

Во Всемирный день здоровья д-р Тушар Тайал, консультант по внутренним болезням больницы CK Birla, Харьяна, поделился шестью золотыми правилами гигиены, которые должен соблюдать каждый мужчина.

iStock

Область, которую легко игнорировать, здоровье полости рта является жизненно важной частью личной гигиены. Вы должны чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью и чистить язык не реже одного раза в день. Язык часто является частью тела, которой больше всего пренебрегают. Если его не очистить должным образом, это отличное место для скопления бактерий во рту. Итак, очищайте язык как следует, чтобы избежать неприятного запаха изо рта и предотвратить образование кариеса из-за разложения пищи.

iStock

Важно, чтобы волосы на голове, лице и носу были подстрижены и ухожены.Регулярно брейтесь и правильно используйте средства для ухода за бородой. Держите подмышки и волосы на лобке чистыми и подстриженными.

iStock

Даже дома мойте лицо не реже двух раз в день, используя очищающее средство для лица или средство для умывания. Не используйте мыло, гель для тела или скраб для тела на лице, так как это лишит кожу необходимой влаги и нарушит ее естественный pH-баланс, оставив ее раздраженной и сухой. Вы также можете использовать маски для лица, такие как грязевые, глиняные, домашние или овсяные маски. Маски подходят для любого типа кожи.Это позволяет удалить черные точки на носу и щеках, а иногда и на подбородке и ушах.

но также и на спине, руках и ногах. Единственное решение — принять душ и намыться гелем для душа, содержащим салициловую кислоту или перекись бензоила.Избегайте использования слишком горячей воды. Горячий душ и ванна могут вызвать сухость, покраснение, зуд и даже шелушение. Всегда используйте только теплую воду.

Getty Images

6/9

Держите его сухим там

Не следует забывать о уходе за паховой областью. Нижние области обычно влажные, теплые и темные — все они отлично подходят для размножения бактерий. Присутствие там бактерий может вызвать неприятный запах и кожную инфекцию. Так что регулярно мойте этот участок и аккуратно и тщательно сушите его. После высыхания поверхности используйте противогрибковый порошок для присыпки.Носите хорошо дышащее белье.

Кроме того, регулярно меняйте полотенце и держите простыни в высшей степени чистыми, поскольку они обычно сделаны из смеси полиэстера и хлопка, которая улавливает запах.

Getty Images

8/9

Увлажнение важно

Наносить лосьон на тело и увлажнять губы — это не только для женщин. Не облизывайте губы, чтобы увлажнить их, так как это может привести к пересыханию во рту и появлению огрубевшей или потрескавшейся кожи.

iStock

Привычки к внешнему виду — одна из тех вещей, которые должны знать все, но о которых никто никогда не говорит открыто. Не стесняйтесь обсуждать со своим врачом привычки, которые следует соблюдать в зависимости от вашего типа кожи.

ThinkStock Photos

Чтобы просмотреть сохраненные истории, щелкните ссылку, выделенную жирным шрифтом

Советы по личной гигиене для мужчин: 5 основных советов по уходу

Мы уделяем много внимания своей одежде и внешнему виду, но нашей личной гигиене часто не уделяем должного внимания.Если вы уделяете внимание своей личной гигиене, мы уважаем вас. Но на тот случай, если по какой-то веской причине на это не обращают внимания, вот 5 советов по личной гигиене для мужчин. Эти 5 советов очень важны, и вы можете следовать им без особых хлопот.

Гигиена полости рта

Это и ежу понятно, зубы следует чистить каждый день. Мы надеемся, что вы уже делаете это, но для повышения гигиены полости рта вам следует чистить зубы дважды в день и посещать стоматолога каждые шесть месяцев. Кроме того, хорошей идеей является использование ополаскивателя для рта.Неприятный запах изо рта — это самая большая неприятность для всех, поэтому убедитесь, что люди получают удовольствие от разговора, а не прикрывают нос.

Душ

Неважно, насколько сильны или приятны ваши духи. Если вы не принимаете душ регулярно, от вас будет вонять. Хотя мы рекомендуем принимать душ хотя бы один раз в день, но если вы не можете принимать ванну каждый день, делайте это хотя бы через день. Чтобы получить больше пользы для здоровья от ежедневного душа, переходите на холодный душ. Чтобы узнать о преимуществах холодного душа, перейдите по этой ссылке.Регулярный душ поможет очистить кожу и смыть всю грязь и аллергены, скопившиеся на ней.

Уход за бородой

Отрастить бороду — это по-мужски, и это тоже выглядит сексуально, но с большой бородой связана большая ответственность. Вы должны держать бороду опрятной и ухоженной. Вы хотите выглядеть мужественным, но не бездомным. Итак, регулярно подстригайте бороду и подчеркивайте края влажным бритьем. Если у вас ухоженная борода, вы будете привлекать к себе внимание.

Благоустройство

Если вы считаете, что удаление волос на теле — это женское дело, вы ошибаетесь.Это очень здоровая практика, и вам следует регулярно подстригать волосы на теле. Со временем волосы на теле задерживают грязь, пот и многие загрязнения. Это может привести к появлению запаха тела или другим проблемам с кожей. Чтобы кожа оставалась здоровой и чистой, необходим уход за кожей.

Используйте дезодорант

Запах тела часто возникает из-за множества внешних проблем, загрязнение и тепло — это лишь немногие из них. Мы не можем контролировать жару или загрязнение, но мы можем контролировать запах нашего тела. Одно из простых решений этой проблемы — использование дезодоранта после душа.Это не только замаскирует запах вашего тела, но и предотвратит чрезмерное потоотделение. Вы соблюдаете гигиену в течение всего дня.

Мы надеемся, что эти советы по личной гигиене для мужчин помогут вам оставаться чистыми и презентабельными, и вы включите их в свой распорядок дня. Чтобы увидеть больше потрясающих видео, не забудьте подписаться и посетить наш блог здесь http://bit.ly/2G2FInZ. Также, пожалуйста, оцените это видео, это действительно важно для нас. Вы можете оставить свой отзыв в разделе комментариев.

Просмотры сообщений: 2 765

Единственное руководство по личной гигиене. Мужчины должны оставаться здоровыми и не заражаться микробами

Личная гигиена — это то, чему нас учили с детства.От чистки зубов до ежедневного купания — наверняка есть много привычек личной гигиены. Однако забота о своем теле и поддержание его в чистоте — это то, к чему не все из нас привыкли. Нравится вам это или нет, но они очень важны для нас, чтобы оставаться здоровыми и хорошо выглядеть. Чаще, чем мы думаем, признаки плохой гигиены всегда видны и производят плохое первое впечатление. Читайте другие советы по уходу за здоровьем и средства личной гигиены, чтобы их избежать.

Почему важна гигиена?

Есть два основных фактора, которые определяют и защищают нас от болезней: здоровье и гигиена.Чтобы поддерживать и сохранять свое здоровье, вы должны соблюдать правила личной гигиены. Другими словами, плохие гигиенические привычки могут привести к легкому или серьезному заболеванию. Этого может избежать использование правильных средств личной гигиены и личной гигиены. Плохие гигиенические привычки также могут мешать окружающим находиться рядом с вами.

Гигиена полости рта

От чистки зубов до их отбеливания — гигиена полости рта — это забота о вашем рту. Бактерии потенциально могут попасть в ваше тело через рот.Обязательно держите его в чистоте. Чистите зубы не реже двух раз в день, чтобы избежать образования зубного налета. Это наиболее распространенная проблема, и, очевидно, она становится очевидной для других, если ее не решить. Если вы склонны к этому, регулярно пользуйтесь зубной нитью. Ополаскиватель для полости рта необходим для устранения неприятного запаха изо рта.

Гигиена бороды

Бородатые мужчины должны добавить еще один шаг к своей повседневной гигиене. Если вы ухаживаете за бородой или отращиваете ее, гигиена бороды имеет первостепенное значение. Скопление жира и пота является лучшим местом обитания нежелательных микробов и бактерий.Вот почему чистка и стрижка бороды являются важными частями вашей гигиены.

Шампунь для бороды

Средство для мытья бороды или шампунь для бороды созданы специально для густых волос бороды. В зависимости от длины и густоты бороды ее следует мыть не реже, чем через день. Мытье бороды не только сохранит ее чистоту, но и сделает ее более гладкой.

Кондиционер для бороды

Этот шаг предназначен только для придания бороде дополнительной гладкости и абсолютно необходим для любой бороды более ½ дюйма.После мытья бороды борода немного подсохнет. Воспользуйтесь кондиционером, чтобы вернуть мягкость.

Увлажнение

Если не увлажнять бороду, она может шелушиться и шелушиться. Это сделает всю очистку бесполезной. Вы можете использовать масло для бороды, сливочное масло или крем для регулярного увлажнения.

Regular Trim

Этот шаг важен не только для поддержания вашего стиля бороды, но также имеет решающее значение для хорошей гигиены бороды. Чем длиннее ваша борода, тем важнее поддерживать ее гигиеничность.

Гигиена рук

Что ж, если 2020 год и научил нас чему-то, так это тому, что плохая гигиена рук, вероятно, является причиной того, что мы заболели. Конечно, речь идет не только о мытье рук в течение 20 секунд, но и о стрижке ногтей и поддержании их в чистоте. Подготовка рук может показаться неважной с точки зрения стиля, но с точки зрения гигиены это очень важно. Для начала кусачки для ногтей просто необходимы в комплекте средств личной гигиены. Если вы не можете часто мыть руки, всегда носите с собой в сумке средства личной гигиены, такие как дезинфицирующее средство для рук и крем.К продуктам личной гигиены должны относиться не только чистящие средства, но и средства ухода за ними. Ваш набор средств личной гигиены не будет полным без них.

Гигиена волос

По тем же причинам, о которых мы говорили, гигиена волос чрезвычайно важна. Если вам кажется, что у вас всегда есть перхоть и жирные волосы, возможно, вам придется изменить правила гигиены волос. Мыть голову следует как минимум два раза в неделю. Однако, если вы живете в такой стране, как Индия, где тепло, очевидно, является важным фактором, увеличьте количество мытье волос.Если ваши волосы склонны к сухости и вьются, смазать их маслом за несколько часов до душа, а не пропустить его полностью.

Общая гигиена тела

Пришло время переключить внимание на ежедневный режим принятия душа. Если вы заметили желтые пятна пота на белых рубашках, которые просто не исчезнут, или сильный запах тела, который навсегда останется на вашей одежде, вы, скорее всего, будете слишком часто пропускать душ.

По данным Healthline.com, душа через день более чем достаточно.Вы же не хотите удалять с кожи все эфирные масла. Однако, если вы испытываете вышеуказанные симптомы, купайтесь каждый день. Если и это не поможет, вам может потребоваться медицинская помощь.

Душ очень важен, особенно летом. Пот — не только основная причина неприятного запаха, но также является источником бактерий и микробов. Используйте гели для душа вместо кусков мыла, так как они более гигиеничны для людей, которые делят ванные комнаты. Освежающий, питательный и выводящий токсины гель для душа — отличный вариант.

Интимная гигиена

Как мы уже говорили, обрезка очень важна для обеспечения хорошей гигиены. Их интимные области, очевидно, не являются исключением из правил. На рынке есть много продуктов для интимной гигиены, в которые вы обязательно должны инвестировать. От стрижки до правильного умывания для интимной гигиены чрезвычайно важно поддерживать чистоту и сухость кожи вокруг этой области. Не от случая к случаю, вам следует практиковать это ежедневно. Каждый мужчина должен знать, как соблюдать интимную гигиену.

10 советов по уходу и личной гигиене для молодых мужчин

Хороший уход имеет значение. Просто посмотрите на профессионалов вокруг вас. Мы готовы поспорить, что те, кто хорошо себя представляет, с большей вероятностью преуспеют, чем те, кто этого не делает.

Прочтите несколько советов, чтобы, как минимум, не выглядеть одним из немногих выживших неандертальцев.

1. Принимайте ежедневный душ Асим Бхарвани

И не делайте это символическим замачиванием. А еще лучше принимать душ дважды в день, особенно в летние месяцы.Используйте дезодорант, чтобы избавиться от неприятного запаха тела. В то же время не переусердствуйте, намыливая на себя духи. Очень ценятся тонкие ароматы, которые можно уловить в непосредственной близости, по сравнению с подавляющими ароматами, которые заставляют головы повернуться в другую сторону.

2. Следи за своим ртом Родриго Аморим

Не просто смотри; мыть его. Чистите зубы, когда просыпаетесь и перед сном, для здоровья зубов и десен. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.Это займет всего пару минут. Если у вас мало времени и вы не можете потратить рекомендованные шесть секунд на промежуток между зубами, помните совет стоматологов: «Не пользуйтесь нитью между всеми зубами; только те, которые вы хотите сохранить! » Используйте безалкогольный ополаскиватель для рта, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. В крайнем случае возьмите с собой мятные леденцы, чтобы временно замаскировать несвежее дыхание. Кроме того, каждые шесть месяцев посещайте стоматолога, чтобы следить за гигиеной полости рта.

3. Держите ногти на руках и ногах в чистоте

Держите ногти на руках и ногах подстриженными.Не забывайте ухаживать за ними хотя бы раз в неделю. Ни при каких обстоятельствах не допускайте скопления грязи под ногтями. Грязные ногти — большое отпугивание. Это нормально — время от времени делать маникюр и педикюр, а также расслабиться и позволить экспертам позаботиться о ваших ногтях за вас.

4. Своевременные стрижки Кэти Уилсон

Изображение любезно предоставлено Кэти Уилсон

Растрепанные волосы придают растрепанный и растрепанный вид. Итак, стригитесь каждые четыре-шесть недель, чтобы выглядеть ухоженно.Не ждите, пока он достигнет точки, когда вы осознаете это самостоятельно или, что еще хуже, кто-то укажет вам на это. Кроме того, если вы планируете украсить бороду, держите ее подстриженной. То же самое и с бровями; ухаживать за ними — это не только женское дело. Что касается носовых волос, подстригите их также, чтобы они не высовывались из ваших ноздрей и не отвлекали кого-то, пока они разговаривают с вами. Вспомните, что говорят об ухоженных мужчинах: «Ни один волос не был лишним».

5.Позаботьтесь о своей коже

Регулярный уход за кожей предназначен не только для женщин; Кожа мужчины нуждается в столь же тщательном уходе. В наши дни на рынке доступны различные средства по уходу за кожей для мужчин, и некоторые предметы первой необходимости легко достать. Сделайте акцент на увлажнении кожи после душа. Никто не любит сухую, потрескавшуюся кожу. Перед выходом на солнце используйте солнцезащитный лосьон, чтобы предотвратить чрезмерное воздействие и ненужный загар.

6.Носите хорошо подогнанную одежду. Stephanie Vacher

Если вы носите ту же старую одежду, которую носили в колледже или на той новогодней вечеринке два года назад, пора обновить свой гардероб. Читайте журналы мужской моды и следите за модными тенденциями, чтобы ваша одежда не выглядела устаревшей. Однако помните, что более важно, чем стиль, носить одежду, которая хорошо сидит на вас. Посетите портного и сделайте одежду по индивидуальному заказу. Еще одно преимущество заключается в том, что вы будете иметь более четкое представление о своих размерах (шея, плечо, грудь, талия, руки, бедра, шов и т. Д.)), и это поможет даже подобрать со вешалки более подходящую одежду.

7. Поддерживайте хорошую осанку

Хорошая осанка так же важна, чтобы выглядеть ухоженным. Встаньте, выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите грудь и подбородок. Сутулость также может рассматриваться как признак неуверенности в себе.

8. Усовершенствуйте свое рукопожатие Flazingo Photos

Еще одна характеристика ухоженного мужчины, которая оставляет неизгладимое первое впечатление, — это рукопожатие.Убедитесь, что ваша ладонь не влажная и не потная, а рукопожатие крепкое. Пожалуйста, никаких рукопожатий дохлой рыбы! Если нужно, подтяните мышцы рук. Тем не менее, не переусердствуйте и не давите сокрушительным или бесконечным рукопожатием (удерживайте его не более трех секунд). Поддерживайте зрительный контакт с человеком, с которым вы пожимаете руку, и улыбайтесь, пока находитесь на нем.

9. Не идите на компромисс со сном

Спите хотя бы семь часов каждую ночь, так как это важно для правильного функционирования вашего ума и тела.Проснувшись после хорошего ночного сна, вы будете выглядеть свежими и здоровыми — признаки, за которые мужчины часто хвалят. Если вы видите в зеркале красные опухшие глаза и темные круги, это явные признаки недостатка сна.

10. Будьте организованы и систематичны Рауль Пачеко-Вега

Хороший уход распространяется на пространство, в котором вы проводите время, а беспорядок свидетельствует об обратном.