Фото шейка бедра: Уход за больным с переломом шейки бедра — Про Паллиатив
Фиксирующие устройства, закрепленные поперек перелома, которые размещены либо непосредственно на кости, либо снаружи, для лечения переломов бедра, расположенных вне тазобедренного сустава
Переломы бедра, которые находятся вне тазобедренной суставной капсулы (экстракапсулярные переломы бедра) могут быть зафиксированы хирургически при помощи металлических имплантатов. Часто это экстрамедуллярные устройства, состоящие из винта или стержня, вставляемого в верхнюю часть бедренной кости (бедро) для фиксации перелома, соединенного с пластиной, которая прикреплена к бедренной кости. Иногда используют и наружние фиксаторы. В этих случаях стабилизирующий компонент удерживается снаружи бедра с помощью штифтов или винтов, вбиваемых в кость по обе стороны перелома.
В 18-ти рандомизированных клинических испытаниях, включенных в этот обзор, тестировали семь сравнений в целом у 2615 людей (в основном женщины и пожилые люди). Во всех испытаниях были методологические недостатки, которые могли повлиять на достоверность результатов, и было недостаточное количество доказательств, касающихся долговременных эффектов и функционального восстановления.
Мы пришли к выводу о том, что выдвижной тазобедренный винт представляется более предпочтительным по сравнению со старым типом фиксируемых гвоздями пластин, учитывая высокую частоту неудач имплантации и фиксации при их использовании. Однако, доказательств было недостаточно, чтобы сделать выводы в отношении других сравнений экстрамедуллярных имплантатов или использования наружных фиксаторов.
Могут ли новые технологии помочь вернуться к активной жизни
Могут ли новые технологии помочь вернуться к активной жизни?
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
— Добрый день, меня зовут Гасим Исмагилович, у меня артроз коленных суставов и плеч.
Проходил несколько раз лечение, но болезнь возвращалась. Можно ли избавиться от этой напасти насовсем?
— Артроз – это хроническое заболевание, связанное с истощением хрящевой ткани суставов. Полностью вылечить его, к сожалению, нельзя. Но возможно проводить поддерживающую терапию курсами 1-2 раза в год, которая позволит избежать болезненных ощущений и вести нормальный образ жизни. Приходите к нам в «РЕАВИЗ» на обследование, подберем вам оптимальное лечение. Многопрофильная клиника расположена на ул.Советской армии, 243, телефон регистратуры (846) 321-21-21.
Врач-травматолог-ортопед многопрофильной клиники «РЕАВИЗ» Олег Аюпов: «Если болят суставы — не медлите, обращайтесь к врачу!»
Фото: Ксения ТИМОФЕЕВА
— Добрый день, меня зовут Ирина Федоровна. Моей приятельнице 88 лет, у нее перелом шейки бедра обеих ног, сейчас ждет операции, уже два месяца передвигается по квартире на ходунках. Можно ли что-то сделать в ее возрасте?
— Это очень хорошо, что она сама передвигается по квартире в ее возрасте с ее травмой.
Перелом шейки бедра – распространенная травма у женщин в пожилом возрасте. Более того, по прогнозам специалистов в будущем таких проблем будет больше — население страны постепенно стареет, распространенность остеопороза растет – люди стали меньше двигаться, питаться фастфудом, все это влияет в том числе на состояние костей. Перелом шейки бедра – достаточно тяжелая травма, которая при отсутствии лечения через полгода-год может привести к летальному исходу. Но тем не менее, это не приговор, современная медицина научилась успешно бороться с этим недугом. При таком переломе нужно срочно делать рентген, проводить обследование на наличие сопутствующих заболеваний – и отправлять больного на операцию. Врач убирает сломанную кость и заменяет ее на протез, и человек снова может ходить. А пока ваша приятельница ждет операцию – очень важно не лежать, а продолжать двигаться, пусть на ходунках, чтобы поддерживать организм в тонусе. Вы можете привезти ее снимки на консультацию к нам в «РЕАВИЗ» — посмотрим, чем мы можем помочь.
— Здравствуйте, меня зовут Надежда. У меня был перелом пятой плюсневой кости на ноге, вылечили его, но сейчас это место начинает ныть. Почему так? Это из-за перелома?
— Скорее всего, дело в том, что в этой области у вас перенапряжение, и нужно провести обследование, рентген, компьютерную томографию, и выяснить его причины. Возможно, дело в том, что после перелома вы щадили больную ногу и не давали ей полноценную нагрузку. Но точно ответить на вопрос можно только после обследования.
— Добрый день, беспокоит Надежда Павловна. Мне 75 лет, диагноз остеоартроз тазобедренного сустава 2-3 стадии. Делаю уколы, зарядку, физпроцедуры, но сейчас травматолог предлагает провести операцию, заменить сустав. Может какие-то другие возможности есть у современной медицины?
— Существуют консервативные и оперативные методы лечения артроза. Консервативные – это то, что вы делаете сейчас – поддерживающая терапия, уколы, физпроцедуры. Очень хорошо, что вы делаете зарядку, даете организму нагрузку.
Эндопротезирование сустава обычно рекомендуют проводить при 3-4 степени артроза. Еще один вариант – можно установить так называемый электрет – электретный стимулятор остеорепарации. Это небольшой металлический стержень, от 15 до 110 мм, который поддерживает на одном конце постоянное магнитное поле. Это помогает обеспечивать питание кости и хряща и даже прорастание новых сосудов, хотя сама суставная ткань не нарастет. Это малоинвазивная операция, которая может служить альтернативной эндопротезированию в случаях, когда степень артроза не очень тяжелая или имеются противопоказания к замене сустава.
— Здравствуйте, меня зовут Наталья, мне 62 года. Мне поставили диагноз «артроз коленного сустава 2 степени». Высота коленных щелей снижена на 3,5 мм, мучают сильные боли. Мне прописали лечение, но меня интересует – сколько времени нужно теперь лечиться?
— Вам показано комплексное консервативное лечение, прием препаратов-хондопротекторов два раза в год курсами. Например, проводить курс инъекций – три раза в неделю, всего 20-25 инъекций, потом месяц перерыв – и курс таблеток.
Также возможны внутрисуставные инъекции, а в острой фазе – прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Но точные назначения можно сделать только после личного смотра.
— Здравствуйте, меня зовут Екатерина. При занятиях спортом часто происходит щелчок в коленном суставе. При этом боли нет, в другое время тоже сустав не болит. Почему так происходит, не опасно ли это?
— Артроз может возникнуть и в молодом возрасте. Если у вас постоянно повторяются симптомы в одном и том же месте – это повод обратиться к врачу и проверить свое здоровье. Врач проведет осмотр, выяснит, есть ли жидкость в суставе, есть ли атрофия мышц и т.д., при необходимости – назначит компьютерную томографию или МРТ и другие обследования. Все эти обследования можно провести в «РЕАВИЗ».
— Добрый день, меня зовут Виктория. У моего папы недавно воспалилось правое колено, он не мог ходить. Врач сказал, что это возрастное, артрит или артроз, и даже не стал делать рентген. Что нам делать? И чем вообще отличаются артрит и артроз?
— Артрит – это воспаление сустава, артроз – хроническое заболевание, дистрофия внутрисуставных тканей.
Если сустав ни с того ни с сего начал болеть, воспалился, то нужно установить причину. Это может быть просто воспаление, осложнение после простуды, внутрисуставное повреждение или часть системного заболевания. Лучше всего сделать рентген, компьютерную томографию, а также сдать специфические анализы, например, на содержание мочевой кислоты и ревматоидного фактора. Но все обследования и анализы должен назначать врач. Так что сначала лучше записаться на прием к травматологу.
— Здравствуйте, вас беспокоит Татьяна. Мой муж жалуется на боли в пояснице, но затащить его в больницу на обследование невозможно. Недавно узнала про такой метод лечения спины как «правИло» — человека растягивают, подвешивают, и таким образом позвоночник выпрямляется и его проблема уходит. Муж хочет попробовать, но я опасаюсь – не опасно ли это?
— Вы совершенно правильно переживаете. Лучше не экспериментировать, а сначала провести обследование и выяснить, что не так с поясницей вашего мужа. Например, сделать компьютерную томографию поясничного отдела.
Это не так дорого. Можно ограничиться и рентгеном, но он даст только 80% диагностики и ответит лишь на вопрос, есть ли смещение позвонков или их деструкция. В любом случае обследование необходимо, если есть какие-то повреждения позвоночника, такие «народные методы» могут навредить.
— Здравствуйте, это Владимир Афанасьевич. Моей сестре 79 лет, она сломала шейку бедра, ждет операцию по эндопротезированию. Сможет ли она ходить после этого? И насколько долгой может быть реабилитация?
— После операции она сможет ходить. Но чтобы реабилитация заняла минимальное время, нужно до операции не лежать, а вести активный образ жизни, передвигаться на ходунках. Тогда не будет пролежней и пневмоний, а сама операция пройдет легче.
— Добрый день, это Мария. Слышала, что если колени болят, то их колют гиалуроновой кислотой. Это действительно помогает? Гиалуроновая кислота – это же косметическое средство?
— Есть много возможностей лечения суставов. Одна из них – это введение протезов синовиальной жидкости – гелей, которые смазывают сустав изнутри, улучшают его кровообращение и питание..png)
Но использовать такое лечение можно не всегда, есть и противопоказания, о которых расскажет врач на консультации. А вводить такие гели нужно только в больнице.
— Здравствуйте, это Лариса Ивановна, у меня артроз коленного сустава второй степени, нога постоянно болит. Что делать?
— Вам нужно комплексное лечение – например, у себя в поликлинике или у нас в «РЕАВИЗ». В такое лечение входят и нестероидные противовоспалительные таблетки, и мази, и физиотерапия, и хондопротекторы. Все назначения сделает врач после осмотра.
— Здравствуйте, это Кристина. Родственнику поставили диагноз «артроз», нужно ли ему соблюдать диету?
— Безусловно. Нужно исключить алкоголь, убрать из рациона острые, соленые, консервированные продукты. Не забывайте, что суставы любят движение, но не любят ударные нагрузки, то есть бег противопоказан, а вот лечебная физкультура может принести много пользы.
— Добрый день, меня зовут Екатерина. Был вывих, его вправили, но сейчас место вывиха периодически болит.
Это нормально?
— Нет, это ненормально. При вывихе мог повредиться мягкотканый аппарат, хрящи, связки. Вам нужно провести МРТ, компьютерную томографию и другие исследования, выяснить причину и назначить лечение. Приходите к травматологу. А все исследования сразу можно провести, например, в круглосуточном травмпункте «РЕАВИЗ».
В радиостудии «Комсомольской правды» — врач-травматолог-ортопед многопрофильной клиники «РЕАВИЗ» Олег Аюпов
Многопрофильная клиника «РЕАВИЗ»
г. Самара, ул. Советской Армии, 243.
Тел. (846) 3-21-21-21
www.reaviz.com
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Реклама
Где получить высокотехнологичную медицинскую помощь — Российская газета
Некогда эксклюзивная операция по эндопротезированию тазобедренного сустава, которую раньше людям приходилось ждать годами, стала обычным явлением. Теперь не надо стоять в длинной очереди или ехать в Израиль. Городская больница N 40, расположенная в Курортном районе, оказывает высокотехнологичную медицинскую помощь всем нуждающимся в ней петербуржцам в рамках системы ОМС./92.jpg)
О том, как быстро и безопасно можно поправить здоровье пациентам с проблемами опорно-двигательного аппарата, рассказал заведующий травматолого-ортопедическим отделением больницы Александр Шугинов.
«Мы готовы оперировать больше»
Что нужно сделать, чтобы попасть на эту операцию в вашу клинику?
Александр Шугинов: Надо только явиться к нам с направлением из своей поликлиники. Мы сами оформляем квоту и всю необходимую документацию — этим занимается специальная служба. Пациенту не придется никуда ездить, что ускоряет и облегчает ситуацию, особенно если ему трудно передвигаться. Достаточно прийти к нам один раз. Мы осматриваем человека, убеждаемся в правильности диагноза. А второй визит больного связан уже с операцией. Вся подготовка с момента первого посещения занимает около двух месяцев.
А если выявляются какие-то проблемы со здоровьем, мешающие пойти хирургическим путем немедленно?
Александр Шугинов: Преимущество нашего многопрофильного учреждения в том, что здесь есть все специалисты, которые помогут подготовить пациента к операции.
В этом наше отличие от узкоспециализированного стационара: мы решаем задачу на стыке медицинских проблем и можем оказать всю необходимую терапевтическую поддержку. Поэтому наши хирурги не боятся брать таких больных. Если при предоперационном обследовании выявляются причины, препят-ствующие быстрому хирургическому вмешательству, то пациенту предлагается предварительное амбулаторное лечение.
Высокотехнологичные операции стали доступны для всех петербуржцев в рамках ОМС
Сколько операций вы выполняете?
Александр Шугинов: Всего за год в отделении получают лечение около 2,5 тысячи человек, но мы готовы оперировать и больше. Эндопротезирование тазобедренного сустава, которое еще 20 лет назад было эксклюзивным, а 40 лет назад вообще не существовало (разве что в качест-ве единичных экспериментов), сейчас для нашей больницы базовая процедура — до 700 в год. А всего в стране ежегодно проводится примерно 100 тысяч таких операций.
Протезирование в 104 года
С чем связано увеличение количества таких хирургических вмешательств? Здоровье нации ухудшается?
Александр Шугинов: Операций становится больше потому, что сейчас мы можем помогать тем пациентам, которым раньше отказывали.
Перелом шейки бедра 15 лет назад был приговором для пожилого человека. Такие пациенты чаще всего просто погибали. А сегодня это решаемая проблема, и недавно мы поставили возрастной рекорд — прооперировали 104-летнего пациента. Раньше это было технически невозможно.
Кто страдает ортопедическими проблемами чаще — женщины или мужчины?
Александр Шугинов: Женщины более внимательно относятся к своему здоровью, не запускают болезнь, приходят к врачу раньше. Мужчины же зачастую терпят до последнего. Конечно, реабилитация в таком случае занимает больше времени. В среднем она составляет полтора месяца — до того момента, когда пациент сможет ходить самостоятельно без дополнительной опоры, без трости.
Что представляет собой ваше высокотехнологичное оборудование?
Александр Шугинов: В ортопедии большую роль играют инновационные технологии. В частности, мы используем при протезировании компьютерную навигационную систему, позволяющую маркировать хирургические инструменты, определять их положение в пространстве с точностью до миллиметра, до одного градуса.
Это дает возможность имплантировать протезы с высокой точностью.
То есть с каждым годом операции проводятся все эффективнее, и не надо ехать в Израиль или Германию?
Александр Шугинов: А зачем? Во-первых, у нас высокотехнологичные операции стали доступны всем в рамках ОМС. Во-вторых, прооперировать — еще не значит вылечить пациента. В Германии, например, человеку сделают операцию — и все. А что дальше? У нас же пациент всегда имеет доступ к своему врачу. К тому же сороковая больница располагает реабилитационным центром на 750 коек. Мы наблюдаем своих пациентов и после восстановительного лечения, советуем им раз в год появляться у нас.
Контакт
Санкт-Петербург, г. Сестрорецк, ул. Борисова, д. 9.
Информационно-справочная служба: (812) 437-40-75, (812) 437-31-11.
www.gb40.ru.
На правах рекламы
что это и зачем он нужен?
Автор статьи: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог
Переломы шейки бедра – наиболее опасная травма у пожилых людей.
Они встречаются очень часто и так же часто вызывают тяжелые осложнения. И эти осложнения лечить гораздо сложнее, чем сам перелом. Вот наиболее типичные неблагоприятные последствия перелома шейки бедра:
- Ложный сустав и потеря функции конечности;
- Образование пролежней;
- Застойная пневмония;
- Тромбоз вен голеней;
- Тромбоэмболия легочной артерии;
- Обострение других хронических заболеваний.
Шейка бедренной кости – слабый участок между головкой и диафизом бедра. Эта зона находится внутри тазобедренного сустава, что играет не в пользу больного при переломе. Суставная жидкость затекает между отломками и не дает им срастись. Шейка достаточно плохо кровоснабжается.
Содержание
Перелом шейки бедра. Особенности
При переломе кровеносные сосуды шейки разрываются, между отломками попадает суставная жидкость. В абсолютном большинстве случаев перелом самостоятельно не срастается.
Лишь через 3-4 месяца после травмы на месте перелома формируется рубец, не способный все же выдерживать вес тела.
Перелом шейки бедренной кости – показание к операции. В зависимости от возраста и типа перелома выбирают фиксацию винтами или замену сустава – эндопротезирование. Если имеются противопоказания, назначается постельный режим, а после – ходьба на костылях или ходунках.
Что такое деротационный сапожок и зачем он нужен?
Сразу после травмы, перед и после операции пациентам с переломом шейки бедра назначают деротационный сапожок. Часто это изделие удивляет пациентов – они считают, что переломы лечат только гипсом. Однако в большинстве случаев именно деротационный сапожок является лучшим вариантом иммобилизации сломанной шейки бедра.
Современный деротационный сапожок – пластиковая повязка на голеностоп с дышащей гипоаллергенной подкладкой. В области пятки перпендикулярно длиннику стопы размещена пластинка или палочка. Задача повязки – удержать стопу в неподвижном положении и исключить вращение бедра.
Но где стопа, а где бедро? Дело в том, что ротация (вращение) всей ноги происходит только в области тазобедренного сустава. Выпрямьте ногу и попробуйте покрутить ее из стороны в сторону – ни в колене, ни в голеностопе она не вращается. Поэтому для стабилизации шейки бедра достаточно удержать ногу в области стопы.
Конечно, иногда применяются и полноценные повязки. Они позволяют ходить, так как ограничивают также сгибание и отведение ноги. Минус таких устройств – большая масса и дискомфорт при использовании. Поэтому деротационный сапожок – наиболее удобное и эффективное средство при переломах шейки бедренной кости.
Перелом шейки бедра. Лечение и реабилитация
К сожалению, опасен не столько сам перелом, сколько его осложнения. Поэтому после травмы нужно приложить все усилия для спасения жизни пациента. В обязательном порядке в дополнение к деротационному сапожку приобретаются такие медицинские изделия:
- Антиэмболический трикотаж.
Улучшает венозный отток в зоне голеней и препятствует образованию тромбов. Особенность ткани позволяет носить ее до 7-ми дней не снимая. Медицинский трикотаж отличается градуированной компрессией – на разные участки ноги он давит с различной, научно рассчитанной силой. - Противопролежневый матрас. Инфицированный пролежень – тяжелейшее состояние. У пожилых эта патология может возникать уже на второй-третий день постельного режима. Матрасы с воздушными компрессорами защищают кожу и мышцы, многократно уменьшают риск осложнения.
- Хорошие ходунки. Первостепенная задача лечения – как можно раньше активизировать пациента. Средства опоры должны быть надежными, качественными и удобными.
Улучшает венозный отток в зоне голеней и препятствует образованию тромбов. Особенность ткани позволяет носить ее до 7-ми дней не снимая. Медицинский трикотаж отличается градуированной компрессией – на разные участки ноги он давит с различной, научно рассчитанной силой.В «Медтехника Ортосалон» всегда в наличии удобные, эффективные и легкие деротационные сапожки. Их отличие – минимальный вес, максимальная прочность, съемная дышащая подкладка. Консультанты салона или интернет-магазина помогут подобрать размер изделия, проконсультируют насчет сопутствующих товаров.
Перелом шейки бедра — больше не приговор? | Вопрос-ответ
По словам руководителя лаборатории травматологии взрослого возраста Республиканского научно-практического центра травматологии и ортопедии Александра СИТНИКА
— То, что еще с десяток лет назад мы оперировали из большого хирургического доступа (например, перелом бедра), требовало разреза 20-30 см, сейчас делаем из одного 5-сантиметрового разреза и 3-4 проколов кожи по 1 см каждый. Соответственно, перелом быстрее срастается, человек скорее выздоравливает. Если раньше после перелома бедра пациент около 6 месяцев пользовался костылями, то сейчас, в зависимости от примененного метода фиксации, это время сократилось в десятки раз, — рассказал Александр Ситник на сайте БЕЛТА. — При этом мы практически отказались от гипсовой иммобилизации. Малоинвазивные методики существенно уменьшают размер хирургической травмы и облегчают процесс сращения места перелома. Для этого разрабатываются специальные конструкции, закупаются необходимые инструменты. Параллельно ведем работу, чтобы постепенно отказываться от импорта. Мы разработали нужные конструкции, которые не уступают зарубежным образцам, они даже более удобны: позволяют делать операции с меньшим применением рентгена. В стенах нашей лаборатории разработаны фиксаторы фактически для всех видов переломов нижних конечностей, начиная с шейки бедра и заканчивая голеностопным суставом.
Пациент слишком болен
— Основной вопрос, который мы хотим решить в настоящее время, — это лечение пациентов пожилого возраста, старше 70-75 лет. Как я уже говорил, с увеличением продолжительности жизни поступает все больше пациентов с переломами шейки бедра, переломами вертельной кости бедра. Наша задача — научиться оказывать помощь этим людям максимально эффективно и в кратчайшие сроки, потому что только ранняя операция позволяет быстро поставить человека на ноги и предотвратить развитие многочисленных осложнений, от которых пожилые люди с такими травмами умирают, — тромбоэмболии, пролежней, воспаления легких и т.д. Из 100 пациентов, которые не были прооперированы, 75 умирают в течение года. В то же время 75 из 100 прооперированных живут более года. К тому же неоперированные пациенты пожилого возраста с такими травмами требуют сложного ухода, а это огромная нагрузка на семью, которая практически «выключена» из общественной жизни. Что касается технической части, то у нас разрабатываются и имеются в наличии специальные металлоконструкции для таких операций. Если раньше в ходу был принцип: «Пациент слишком болен, чтобы его оперировать», то сейчас мы приходим к тому, чтобы постулатом стало утверждение: «Пациент слишком болен, чтобы его не оперировать», — сообщил Александр Ситник.
Анатомия тазобедренного сустава, изображения, функции, проблемы и лечение
Тазобедренный сустав представляет собой шарнирно-шарнирный сустав и образуется в месте соединения бедренной кости (бедра) с тазом. Бедренная кость имеет шарообразную головку на конце, которая входит в гнездо, образованное в тазу, которое называется вертлужной впадиной. Крупные связки, сухожилия и мышцы вокруг тазобедренного сустава удерживают кости (шар и впадину) на месте и не дают им смещаться.
Анатомия бедра, функции и общие проблемы
Кости тазобедренного сустава, вид спереди
Обычно гладкая подушка из блестящего белого гиалинового (или суставного) хряща толщиной около 1/4 дюйма покрывает головку бедренной кости и вертлужную впадину.Суставной хрящ остается гладким за счет жидкости, вырабатываемой в синовиальной оболочке (выстилке сустава). Синовиальная жидкость и суставной хрящ — очень скользкая комбинация — в 3 раза более скользкая, чем при катании на коньках на льду, и в 4–10 раз более скользкая, чем при замене тазобедренного сустава из металла на пластике. Синовиальная жидкость — это то, что позволяет нам сгибать суставы под большим давлением без износа. Поскольку хрящ гладкий и скользкий, кости перемещаются друг относительно друга легко и без боли.
При повреждении хряща, вторичном по отношению к остеоартриту (артриту изнашиваемого типа) или травме, движения в суставах могут стать болезненными и ограниченными.
Тазобедренный сустав — один из самых больших суставов тела и главный несущий сустав. Нагрузка на бедро во время ходьбы может в 5 раз превышать вес тела человека. Здоровое бедро может поддерживать ваш вес и позволять двигаться без боли. Изменения в тазобедренном суставе в результате болезни или травмы значительно повлияют на вашу походку и создадут чрезмерную нагрузку на суставы выше и ниже бедра.
Чтобы серьезно повредить бедро, требуется большая сила из-за сильных и крупных мышц бедер, которые поддерживают и двигают бедро.
Анатомические термины
Анатомические термины позволяют более точно описать тело и движения тела. Вместо того чтобы ваш врач просто сказал, что «у пациента болит колено», он или она может сказать, что «колено пациента болит переднебоковой стороной». Выявление конкретных областей боли помогает направить следующие шаги в лечении или обследовании. Ниже приведены некоторые анатомические термины, которые врачи используют для описания местоположения (применительно к бедру):
- Передняя — брюшная сторона (перед) бедра
- Задний — задняя сторона бедра
- Медиальная — сторона бедра, ближайшая к позвоночнику
- Боковой — сторона бедра, наиболее удаленная от позвоночника
- Отведение — отойти от тела (отвести ногу от средней линии i.е. в сторону)
- Приведение — движение к телу (опускание ноги к средней линии, т.е. сбоку)
- Проксимальный — ближайший к точке прикрепления или ориентира, или к центру тела
- Пример: колено проксимальнее лодыжки
- Дистальный — расположен дальше всего от точки прикрепления или ориентира или центра тела.
- Пример: голеностопный сустав дистальнее до колена
- Inferior — расположен ниже, ниже или ниже; под поверхностью
Анатомия бедра
Суставная капсула тазобедренного сустава
Как и плечо, бедро шарнирно-шарнирное, но гораздо более стабильное.Стабильность бедра начинается с глубокой впадины — вертлужной впадины. Дополнительную стабильность обеспечивают окружающие мышцы, тазобедренная капсула и связанные с ней связки. Если вы думаете о тазобедренном суставе послойно, самый глубокий слой — это кость, затем связки суставной капсулы, затем мышцы. Различные нервы и кровеносные сосуды снабжают мышцы и кости бедра.
Костные структуры бедра
Бедро образуется в месте соединения бедренной кости (бедра) с тремя костями, составляющими таз: подвздошной, лобковой (лобковой) и седалищной костями.Эти три кости сходятся, образуя вертлужную впадину, глубокую впадину на внешнем крае таза. К зрелому возрасту эти три кости полностью срастаются, и таз фактически представляет собой единую кость.
Бедренная кость — самая длинная кость в теле. Шейка бедренной кости соединяет головку бедренной кости с ее стержнем. Шея заканчивается большим и малым вертлугами, которые представляют собой костные выступы бедренной кости, к которым прикрепляются различные мышцы. Большой вертел служит местом прикрепления отводящих и внешних вращающих мышц, которые являются важными стабилизаторами тазобедренного сустава.Это выступающая часть бедра, которую вы можете ощутить на внешней стороне бедра. Малый вертел служит местом прикрепления сухожилия подвздошно-поясничной мышцы, одной из мышц, которая позволяет сгибать бедро.
Важно помнить, что на самом деле тазобедренный сустав лежит глубоко в паховой области. Это важно, потому что настоящие проблемы с тазобедренным суставом обычно связаны с болью в паху.
Тазобедренный сустав
Тазобедренный сустав является шарнирно-гнездовым.Головка бедренной кости (шар) входит в вертлужную впадину (впадину) таза. Большая круглая головка бедренной кости вращается и скользит внутри вертлужной впадины. Глубина вертлужной впадины дополнительно увеличивается за счет фиброзно-хрящевой верхней губы, которая прикрепляется к внешнему краю вертлужной впадины. Он углубляет лунку и добавляет дополнительную стабильность тазобедренному суставу. Верхняя губа может разорваться и вызвать такие симптомы, как боль, слабость, щелчки и нестабильность бедра.
Кости тазобедренного сустава
Существует множество структур, которые способствуют устойчивости бедра:
- Костная структура шара и гнезда
- Верхняя губа
- Капсула и связанные с ней связки: e.грамм. подвздошно-бедренная связка, лобково-бедренная связка
- Окружающие мышцы, включая отводящие (средняя и минимальная ягодичные мышцы) и внешние вращающие мышцы (гемеллические мышцы, грушевидная мышца, запирающие мышцы).
Связки бедра
Подвздошно-бедренная связка бедра
Стабильность бедра повышается за счет крепких связок, окружающих бедро (подвздошно-бедренная, пубофеморальная и седалищно-бедренная связки). Эти связки полностью охватывают тазобедренный сустав и образуют суставную капсулу.Подвздошно-бедренная связка большинством специалистов считается самой прочной связкой в организме. Круглая связка — это небольшая трубчатая структура, которая соединяет головку бедренной кости с вертлужной впадиной. Он содержит артерию круглой связки. У младенцев это служит относительно важным источником кровоснабжения головки бедренной кости. У взрослых людей круглая связка считается рудиментарной структурой, выполняющей небольшую функцию.
Ишиофеморальная связка бедра
Мышцы бедра
Мышцы бедра и поясницы работают вместе, чтобы бедро оставалось стабильным, ровным и двигалось.Это мышцы бедра, которые позволяют движениям бедра:
- сгибание — изгиб
- удлинитель — выпрямить
- отведение — отведение ноги от средней линии
- приведение — нога отодвигается к средней линии
- внешнее вращение (позволяет стопе указывать наружу)
- внутреннее вращение (позволяет стопе указывать внутрь)
Мышцы бедра делятся на три основные группы в зависимости от их расположения: передние мышцы (передние), задние (задние) и медиальные (внутренние).Мышцы передней части бедра состоят из четырехглавой мышцы (или квадрицепса): медиальной широкой мышцы бедра, средней мышцы бедра, латеральной мышцы и прямой мышцы бедра. Квадрицепсы составляют около 70% мышечной массы бедра. Основные функции квадрицепсов — сгибание (сгибание) бедра и разгибание (разгибание) колена.
Ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, а также внешние вращающие мышцы бедра расположены в ягодицах и задней части бедра. Ягодичные мышцы состоят из максимальной, средней и малой ягодичных мышц.Большая ягодичная мышца является основным разгибателем бедра и помогает поддерживать нормальный тонус широкой фасции или подвздошно-большеберцовой (ИТ) полосы, которая представляет собой длинное листообразное сухожилие на стороне бедра. Он помогает при движении бедра, но, что, возможно, более важно, помогает стабилизировать коленный сустав.
Средняя и минимальная ягодичные мышцы являются основными отводящими мышцами бедра, то есть они отводят ногу от средней линии тела (используя позвоночник как опорную точку средней линии). Они также являются основными внутренними вращателями бедра (т.е. поверните ногу внутрь). Средняя и малая ягодичные мышцы также являются важными стабилизаторами тазобедренного сустава и помогают удерживать таз на одном уровне во время ходьбы.
Тензор широкой фасции (TFL) — еще один отводящий элемент бедра, который вместе с большой ягодичной мышцей прикрепляется к связке IT. Группа IT — частая причина боковой (внешней) боли в бедре, бедре и колене.
Медиальные мышцы бедра участвуют в приведении ноги, т. Е. Возвращении ноги к средней линии.К этим мышцам относятся приводящие мышцы (большая приводящая мышца, длинная приводящая мышца, короткая приводящая мышца, пектинус, тонкая мышца). Obturator externus также помогает привести ногу.
Наружные вращающие мышцы бедра (грушевидная, gemelli, внутренняя запирательная мышца) расположены в области ягодиц и помогают в боковом вращении бедра (наружу). Боковое вращение необходимо для скрещивания ног.
Кровеносные сосуды и нервы бедра
Седалищный нерв находится в месте, где он может быть поврежден в результате смещения головки бедренной кости назад.
Нервы передают сигналы от мозга к мышцам для движения бедра и передают сигналы от мышц обратно в мозг о боли, давлении и температуре. Основные нервы бедра, которые снабжают мышцы бедра, включают бедренный, запирательный и седалищный нервы.
Седалищный нерв — это наиболее часто распознаваемый нерв бедра и бедра. Седалищный нерв большой — размером с ваш большой палец — проходит под большой ягодичной мышцей вниз по задней поверхности бедра, где он разветвляется, чтобы снабжать мышцы голени и стопы.Вывих бедра может вызвать повреждение седалищного нерва.
Кровоснабжение бедра обширное и идет от ветвей внутренней и внешней подвздошных артерий: бедренной, запирательной, верхней и нижней ягодичных артерий. Бедренная артерия хорошо известна благодаря ее использованию при катетеризации сердца. Вы можете почувствовать его пульс в области паха. Он движется из глубины бедра вниз по бедру до колена. Это продолжение внешней подвздошной артерии, лежащей в тазу.Основное кровоснабжение головки бедренной кости происходит от сосудов, ответвляющихся от бедренной артерии: латеральной и медиальной огибающих бедренной артерии. Разрушение этих артерий может привести к остеонекрозу (отмиранию кости) головки бедренной кости. Эти артерии могут быть повреждены при переломах и вывихах бедра.
Бурсы
Бурсы — это мешочки, заполненные жидкостью, выстланные синовиальной мембраной, которые производят синовиальную жидкость. Бурсы часто находятся возле суставов. Их функция — уменьшить трение между сухожилием и костью, связкой и костью, сухожилиями и связками, а также между мышцами.Вокруг бедра около 20 бурс. Воспаление или инфекция бурсы, называемые бурситом.
Бурса вертела расположена между большим вертелом (костным выступом на бедренной кости) и мышцами и сухожилиями, которые пересекают большой вертел. Эта бурса может раздражаться, если IT-лента слишком туго натянута. Эта бурса — частая причина боли в боковой части бедра (тазобедренного сустава). Две другие сумки, которые могут воспаляться, — это пояснично-подвздошная сумка, расположенная под подвздошно-поясничной мышцей, и сумка, расположенная над седалищным буграми (кость, на которой вы сидите).
Общие проблемы бедра
Задний вывих бедра
Хирургия бедра
Тазобедренный сустав в значительной степени отвечает за подвижность. Таким образом, любая травма, травма или заболевание, влияющие на его функцию, могут значительно снизить независимость человека.
Наконец, существует множество заболеваний в области бедра и вокруг него и даже позвоночника, которые могут вызывать боль в области бедра. Поэтому, если вы подозреваете, что у вас проблемы с бедром (бедрами), не стесняйтесь посетить надежного врача для дальнейшего обследования.
Обратите внимание, что информация в этой статье носит чисто информативный характер и ни в коем случае не должна использоваться вместо советов профессионалов.
Уличная фотография 101: Съемка от бедра
В этой статье я поделюсь своими основами съемки от бедра — интересным способом получить откровенные уличные фотографии крупным планом. Мы поговорим о настройках камеры, о том, на что обращать внимание, и о других методах. Давай займемся этим!
Зачем стрелять от бедра?
Стрельба от бедра — непростая задача, но ее можно практиковать и оттачивать, чтобы увеличить количество вратаря.
У этого стиля стрельбы есть несколько преимуществ, но есть и недостатки. Одним из основных недостатков является то, что вы не используете видоискатель или ЖК-дисплей для выравнивания кадра, поэтому у вас будет около 80-90% плохих фотографий. На самом деле это не проблема, если вы не возражаете просеивать мусор, чтобы найти драгоценный камень, или вы снимаете цифровую камеру и имеете достаточно места для хранения на вашем компьютере. У вас также будет несколько кривых изображений, но только подумайте о Гарри Виногранде и его стиле. Хорошее изображение не обязательно должно быть идеально перпендикулярным.
Помимо этих незначительных недостатков, преимущества впечатляют, и это действительно весело! У многих уличных фотографов есть застенчивые наклонности, поэтому съемка от бедра может немного ослабить напряжение и позволить им запечатлеть объекты немного ближе. Шансы на то, что кто-то столкнется с вами за то, чтобы сфотографировать, ничтожны. Проблемы возникают только в том случае, если они каким-то образом слышат громкий хлопок затвора или вы слишком прямолинейны, когда наводите камеру.
Даже если вы снимаете от бедра, вам все равно придется практиковать поведение инкогнито, например, притворяться, что разговариваете по телефону, делать вид, что используете ваш телефон в качестве GPS (я часто использовал это в Париже) или повернуть голову в другую сторону пока стреляешь.Солнцезащитные очки помогают с последним! Все эти методы сбивают с толку вашу тему и делают ваши намерения более замаскированными.
Еще одно большое преимущество съемки от бедра заключается в том, что для получения уникального ракурса требуется минимальное усилие. Если вы когда-нибудь видели фотографию Брюса Гилдена на улице, то он весь день поднимается и опускается, качается и ткается, пытаясь получить уникальную перспективу. Когда вы стреляете от бедра, вы в основном работаете запястьем и «спусковым крючком» при ходьбе.Позже мы расскажем об уникальных ракурсах, но вот фотография, которая выглядит так, как будто она была сделана, сидя на корточках, но она была сделана от бедра, моя рука прижата к моему боку.
Стрельба от бедра также дает вам еще один инструмент, который можно использовать, когда вам нужно. Обычно мне нравится смотреть в видоискатель или использовать ЖК-дисплей для создания снимков, подобных этим нескольким следующим фотографиям, но вы не можете сделать это безопасно и без конфронтации в захудалых кварталах или с потенциально опасными объектами.
Примечание : Три следующих изображения были созданы с помощью ЖК-дисплея.Все фотографии в этой статье такие же, как и были сняты; без манипуляций или тяжелого редактирования, без обрезки, без осветления или выгорания. Не сказать, что им не нужно немного больше изящества, но это должно дать вам представление о том, чего вы можете ожидать, когда выходите на стрельбу от бедра для себя.
Чтобы дать вам представление о захудалых кварталах, о которых я говорю, я расскажу вам некоторые подробности того времени, когда я посетил Монмартр в Париже. Это «богемный» район, где находится Мулен Руж, наряду с пабами и секс-шопами.Я оказался в районе, полном бедности и похожем на территорию, где можно было торговать наркотиками. Если вы посмотрите достаточно фильмов и телепередач, вы начнете собирать идеи о том, как могут выглядеть эти районы; даже если они преувеличены для кинематографического развлечения.
Мне удалось запечатлеть в кадре одного объекта, которого я назвал «лицом со шрамом» из-за его массивного шрама. Вы бы хотели попросить у него портрет или вас поймали на фото? Хорошо, может быть, эти розовые тапочки Nike не слишком пугают большинство из вас, но, вероятно, безопаснее просто выстрелить от бедра и продолжать двигаться.
Вот полная последовательность, но мы поговорим об этом чуть позже. Обратите внимание, как он все время следит за мной! Когда я гулял с моей большой зеркалкой и зум-объективом в более безопасных районах Парижа, я все еще испытывал сглаз от людей, и они сразу же заметили мою камеру. К счастью, с маленькими камерами, такими как Ricoh GR III, никто не замечает и не заботится.
Другие фотографии, сделанные в этом бедном районе, дадут вам представление о том, что я видел и почему снимал от бедра.Вот парень, продающий «вероятно украденные» ожерелья и часы.
Вот еще несколько, которые хорошо отражают окрестности.
Съемка от бедра позволяет получать удовольствие от уличной фотографии, не беспокоясь о конфронтации. Вы даже можете взять эту технику в магазины или музеи. Вот снимок пожилого джентльмена, смотрящего на часы в музее Орсе.
Камера и настройки
Для всех фотографий в этой статье использовался Ricoh GR III.Он имеет эквивалентный 28-миллиметровый объектив, который отлично подходит для толпы или приближения к людям. На следующих фотографиях мы видим, насколько близко я смог подобраться. А поскольку основная цель большинства уличных фотографов — слиться, приблизиться к объекту, остаться незамеченным и запечатлеть подлинный момент времени, которым не манипулировали, этот метод съемки от бедра работает идеально.
Камера Ricoh настолько мала, что помещается в кармане, но можно использовать и другие камеры. Просто имейте в виду, что чем больше камера и объектив, тем больше вы привлекаете к себе внимание.Не говоря уже о постепенной усталости, которая возникает при хождении с тяжелым снаряжением. Если вам удастся снять с рук на камеру Canon 1DX Mark II, сделайте это! Вы, вероятно, получите отличные фотографии, если ваша рука не отвалится.
Другие уличные фотографы сидят в тени и ждут, пока объекты не попадут в их композицию, как видно на следующей фотографии. Оба стиля хороши, но съемка от бедра лучше всего подходит для личного стиля. Если вы прятались в тени из-за того, что избегаете конфронтации и хотите приблизиться к объектам, попробуйте стрелять от бедра.Практика обоих стилей только сделает вас более уравновешенным фотографом; Инь и Янь.
Настройки камеры, которые я обычно использую для получения правильной экспозиции с Ricoh GR III: f / 5.6, 1/1000, авто ISO. Это с объективом, эквивалентным 28 мм, и на открытом воздухе с облачностью или солнечным светом. Диафрагма f / 5,6 дает вам достаточную глубину резкости, выдержка 1/1000 достаточно быстрая, чтобы заморозить движущийся объект, а автоматический ISO помогает завершить экспозицию при изменении сценария освещения.Если вы снимаете в темном переулке, вам, возможно, придется отрегулировать выдержку на 1/250, чтобы сохранить низкое значение ISO, но это означает, что объект не может двигаться так быстро.
На следующей фотографии крупным планом вы можете увидеть, как женщина на переднем плане слегка размыта, а женщина на заднем плане находится в фокусе. Поскольку Ricoh GR III имеет широкоугольный объектив, глубина резкости по-прежнему позволяет изображению работать, потому что оба объекта можно идентифицировать. Если бы камера была сфокусирована на женщине на переднем плане, женщина на заднем плане была бы размыта.
Обязательно выключите ЖК-дисплей, потому что вы не собираетесь им пользоваться, и это сэкономит заряд батареи. Нет ничего более разочаровывающего, чем разрядка батарей на полпути к уличной тренировке. Переведите привод затвора в режим серийной съемки вместо одиночного снимка. Это увеличит ваши шансы запечатлеть красивую сцену. Скоро мы расскажем больше о последовательностях.
Шимпанзе
Когда вы выходите на улицу с камерой, не проверяйте постоянно снимаемые вами фотографии (a.к.а. шимпанзе). Это разумная идея — дважды проверить настройки для первых нескольких фотографий, но стоять на улице и рассматривать каждое изображение может испортить удовольствие. Вы даже можете разочароваться и испортить азарт охоты, если увидите интересный объект, снимете последовательность, шимпанзе, а затем поймете, что промахнулись.
Вот что произошло со следующим снимком. Я начал заниматься шимпанзе вскоре после того, как взял его, и осознание того, что я отрезал голову, было большим разочарованием.
Когда вы шимпанзе, вы также тратите время автономной работы, что вы определенно хотите сохранить с Ricoh GR III и самыми компактными камерами.Кроме того, вы, скорее всего, позволите удачному кадру пройти мимо, если во время тренировки постоянно шимпанзе.
Просто отложите мгновенное удовлетворение на потом и наслаждайтесь моментом; в отличие от скучающей пары на следующей фотографии.
Положения рук
Есть два основных положения рук, которые вы можете использовать для съемки объектов вокруг вас. Если вы правша, держите камеру с правой стороны, направленную наружу вправо, при этом ваша рука расслабляется (если вы левша, сделайте наоборот).Это позволит захватить объекты спереди и справа от вас. Вот диаграмма.
Примечание : Когда вы идете с камерой рядом, вы будете создавать движение своим шагом, поэтому помните об этом и постарайтесь держать руку более неподвижно. Только не выглядите слишком неловко или робко, потому что это может подсказать людям ваши намерения. Просто будьте настолько тонкими, насколько можете.
В этом же положении вы даже можете пройти мимо кого-то, повернуть запястье назад и наклонить камеру вверх.Вот как я получил следующий снимок.
Другой способ держать камеру правой рукой — это расположить ее на уровне бедер, согнув руку и направив ее влево. Это позволит запечатлеть объекты перед вами и с левой стороны. В обоих положениях просто поверните запястье вперед, чтобы запечатлеть объекты перед собой. Вот краткая диаграмма, показывающая различные положения рук.
На этом снимке в зеркало показано, как я держу камеру рядом и поворачиваю ее вперед.
В обоих положениях руки обычно получаются вертикальные фотографии, но камеру можно повернуть для создания горизонтальных. Это просто выглядит более очевидным, когда вы делаете это таким образом. Вы заметите, что большинство фотографий здесь вертикальные, что позволяет запечатлеть все тело объекта.
Интересные перспективы
Во время прогулки обязательно обратите внимание на здания над собой, облака, деревья, все, что вы обычно не замечали при съемке через видоискатель.Эти более высокие объекты будут заметными элементами вашей композиции, что здорово, потому что это добавляет интересную перспективу к окончательному дизайну. Если вам нравятся облака наверху, просто подойдите ближе к объекту и больше наклоните камеру вверх.
Вам придется делать экстремальный наклон вверх с высокими предметами, такими как эта молодая девушка, которая ест еду на плечах своего отца.
Вы можете наклонить вниз для таких объектов, как собаки или этот всплеск желтой лужи и ступня.Скорее всего, собачья моча, да!
Разведка вашего объекта
Всегда ищите все, что вас интересует, в людях, которых вы видите на улицах. Постоянно просматривайте толпу на предмет этого конкретного интереса, и как только вы его заметите, постарайтесь занять правильное место. Иногда вы можете подойти к ним, а затем подрезать их, чтобы занять лучшую позицию. Мы видим это на следующей фотографии.
Или вот этот, где я иду прямо на объект, а затем режу перед ним.В этом фильме меня интересовали мода, цвета сцены и отец, ведущий своего ребенка по многолюдным улицам.
Иногда вам посчастливится определить сопоставление, когда объекты на переднем и заднем плане объединены.
Последовательности захвата
Что мы сейчас делаем, фото «брызги и помолись»? Не совсем потому, что намерения более сфокусированы, чем это. Мы знаем, чего хотим, мы ищем это, позиционируем себя и камеру в нужном месте, ищем элементы дизайна сверху и снизу, думаем о диагоналях, цветах, жестах, решающем моменте и многом другом.Настройка режима серийной съемки для вашей камеры — это еще один инструмент, который мы можем использовать, например ЖК-дисплей или автоматический баланс белого, для захвата изображения, как мы надеемся.
Знай свою камеру. Некоторые камеры не могут обрабатывать серию изображений RAW очень быстро (буферизация), поэтому, если вы постоянно утомляете свою камеру, вы обязательно пропустите более интересный объект после первой серии. Ваша камера не успеет, если вы удерживаете кнопку спуска затвора три объекта подряд, так что будьте избирательны.
Чтобы запечатлеть достойную сцену, когда вы проходите мимо кого-то, старайтесь не следовать за ним, поворачивая запястье; по крайней мере, пока вы не почувствуете стрельбу от бедра.Ваша зрительно-моторная координация, вероятно, будет не такой хорошей, как вы надеетесь, независимо от того, во сколько видеоигр вы играли, поэтому обычно из-за нее вы пропускаете больше фотографий, чем что-либо еще.
Вместо этого наведите камеру в их направлении, примерно на 45 градусов от центра, и удерживайте кнопку спуска затвора, когда будете проходить мимо. Это было показано выше в разделе «положение рук». Простое вращение запястья или тела работает, когда вы стоите на месте, а объект движется мимо вас. Вы найдете то, что лучше всего подходит для вашего собственного процесса, если продолжите практиковаться и анализировать свои фотографии.Делайте много ошибок, чтобы учиться на них!
В следующем кадре я заметил симпатичную девушку с милой собачкой в сумочке. Я нацелил камеру, нажал кнопку спуска затвора, чтобы сфокусироваться, затем удерживал ее, пока мы проходили мимо друг друга. Вы можете видеть, как фокус становится мягче, когда она приближается, но с широкоугольным объективом и диафрагмой f / 5,6 это не имеет особого значения (хотя мнения об идеальной фокусировке разнятся). Вы можете поиграть с разными настройками фокуса, но я считаю, что центральный фокус лучше всего подходит для моего стиля в загруженных местах.Кроме того, я приветствую небольшую непоследовательность, когда дело касается фокусировки.
Это изображение, которое я выбрал из последовательности. Блики объектива создают приятное ощущение атмосферы (см. Перспективу с воздуха), в то время как баланс и близость к объекту, кажется, работают лучше, чем другие.
Вот еще один, где я заметил, как две женщины разговаривают, и смог запечатлеть красивую сцену.
В этом случае лучше всего подходит последнее изображение, потому что оно все еще имеет жест, выражение лица и больше заполняет кадр.
Сортировка и выбор лучшего
Сортировка ненужных изображений — лучший способ научиться. Разочарование от пропуска последовательности также помогает вам учиться на ошибках. Когда вы делаете снимки по дороге на работу или в продуктовый магазин, попробуйте отсортировать их в один и тот же день. Вернитесь домой, перенесите файлы, затем просмотрите и оцените их от 1 до 5 звезд. Это то, что я делаю в Adobe Bridge. Сортировка и оценка фотографий помогут вам постепенно поправиться, поскольку вы будете отмечать области, которые можно одобрить; наклоняйте больше, держите камеру более устойчиво, дважды проверьте свои настройки и т. д.
В каждой последовательности у вас может быть четыре изображения объекта, но только одно будет лучше остальных. Иногда бывает непросто выбрать лучшее. Вот тогда и пригодятся знания композиции и дизайнерских приемов. Основывайте свои оценки и выбор на таких вещах, как баланс, хорошее соотношение фигуры и фона, жесты, доминирующие диагонали, динамическая симметрия, сюжет, освещение, заполнение кадра / сетки и т. Д.
В следующем эпизоде вы можете увидеть, как на изображении слева ее камера / рука накладывается на здание на заднем плане, а на изображении справа ее правое плечо выходит за пределы кадра? Только тот, кто посередине, имеет хорошие отношения между фигурой и фоном, где она хорошо вписывается в задний план.Почти как кусок пазла или карман отрицательного пространства. Ищите небольшие отличия в своих последовательностях, и вы обязательно выберете лучшее изображение.
Когда дело доходит до хорошего освещения, постарайтесь лучше понять свое окружение. В Париже большую часть дня было пасмурно, но солнце появлялось около 16-18 часов. Это позволяет красиво запечатлеть объект с помощью ограниченного света, теней, ярко-оранжевых лиц и т. Д.
Яркие и интересные цвета всегда являются отличным дополнением к интересному предмету, и мы можем увидеть различные комбинации на следующих фотографиях.
Заключение
Вы чувствуете желание попробовать снимать от бедра во время следующего сеанса уличной фотографии? Попробуйте! Добавьте немного инь к своему янь. Используйте свои знания в области композиции и техники дизайна, чтобы направлять вас при поиске объекта, а также при сортировке сливок урожая. Избегайте шимпанзе и знайте свое окружение.
Спасибо, что присоединились, увидимся в следующий раз!
Об авторе : Тэвис Лиф Гловер — фотохудожник и автор из Гонолулу, Гавайи.Мнения, выраженные в этой статье, принадлежат исключительно автору. Вы можете найти больше его работ на его веб-сайте, Flickr, Instagram и Facebook. Гловер также преподает применение принципов гештальт-психологии в фотографии и искусстве. Эта статья также была опубликована здесь.
Проблемы с бедром | Johns Hopkins Medicine
Что такое бедро?
Бедро — это область с каждой стороны таза. Кость таза состоит из 3-х частей:
Илиум. Широкая расширяющаяся часть таза.
Лобок. Нижняя задняя часть таза.
Искья. Одна из костей, которая формирует бедро.
Тазобедренный сустав представляет собой шаровидное соединение, обеспечивающее движение и стабильность, необходимую для выдерживания веса тела.
Область впадины (вертлужная впадина) находится внутри таза. Шаровидная часть этого сустава — это верхняя часть бедренной кости.Он соединяется с вертлужной впадиной, образуя тазобедренный сустав.
Бедро — один из самых устойчивых суставов тела. Но поскольку он принимает на себя вес вашего тела, у него с большей вероятностью разовьется артрит из-за дополнительного давления. Боль в бедре может быть вызвана травмой мышц, сухожилий или небольших наполненных жидкостью мешочков (сумок), которые смягчают и смазывают суставы.
Какие распространенные проблемы с тазобедренным суставом?
Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных проблем с тазобедренным суставом:
.Артрит
Артрит — наиболее частая причина разрушения ткани бедра.Бедро обычно поражает три вида артрита:
Остеоартроз. Также называемый артритом «изнашивания». Этот тип артрита повреждает хрящ, который смягчает износ костей бедра. Это позволяет костям тереться друг о друга, вызывая боль и жесткость бедра.
Ревматоидный артрит. Это заболевание вызывает раздражение слизистой оболочки сустава (синовиальной оболочки) и выделение слишком большого количества жидкости.Он повреждает хрящи, вызывая боль и скованность.
Травматический артрит. Часто в результате травмы или перелома.
Бурсит
При бурсите воспаляется наполненный жидкостью мешок (бурса) в суставе. Бурса действует как скользящая поверхность, уменьшая трение между тканями. Есть 2 основные сумки бедра. Оба могут вызвать скованность и боль в области тазобедренного сустава:
Вертельная бурса. Бурса на стороне бедра, отделенная от самого тазобедренного сустава тканью и костью.
Iliopsoas bursa. Бурса в верхней части ягодиц.
Другие распространенные проблемы с тазобедренным суставом:
Аваскулярный некроз. Это состояние связано с потерей костной ткани из-за недостатка крови. Это также может быть вызвано травмой или опухолью костей. Это может привести к поломке тазобедренного сустава.
Указатель бедра. Ушиб или разрыв мышцы, которая соединяется с верхней частью подвздошной кости. Подвздошная кость — это гребень таза, чуть ниже талии. Причины появления указателя бедра могут включать в себя удар, падение, быстрое вращение или поворот тела.
Тазобедренный сустав — анатомические изображения и информация
Тазобедренный сустав — один из важнейших суставов человеческого тела. Это позволяет нам ходить, бегать и прыгать.Он выдерживает вес нашего тела и силу сильных мышц бедра и ноги. Тем не менее, тазобедренный сустав является одним из самых гибких суставов и обеспечивает больший диапазон движений, чем все другие суставы тела, за исключением плеча.
Тазобедренный сустав представляет собой шаровидный синовиальный сустав, образованный между os coxa (бедренная кость) и бедренной костью. Круглая чашеобразная структура на os coxa, известная как вертлужная впадина, образует впадину для тазобедренного сустава. Закругленная головка бедренной кости. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше…
Нажмите, чтобы просмотреть большое изображение
Продолжение сверху … образует шаровой шарнир.Гиалиновый хрящ выстилает вертлужную впадину и головку бедренной кости, обеспечивая гладкую поверхность, по которой движущиеся кости скользят друг мимо друга. Гиалиновый хрящ также действует как гибкий амортизатор, предотвращая столкновение костей во время движения.Между слоями гиалинового хряща синовиальные оболочки выделяют водянистую синовиальную жидкость для смазывания суставной капсулы.
Тазобедренный сустав окружен множеством прочных связок, препятствующих вывиху сустава. Сильные мышцы тазобедренной области также помогают удерживать тазобедренный сустав вместе и предотвращают вывих.
Функционально тазобедренный сустав имеет очень большой диапазон движений. Шарнирно-гнездная конструкция сустава позволяет бедренной кости свободно перемещаться по окружности на 360 градусов.Бедренная кость также может вращаться вокруг своей оси примерно на 90 градусов в тазобедренном суставе. Только плечевой сустав обеспечивает такую же подвижность, как и тазобедренный сустав. Помимо гибкости, каждый тазобедренный сустав должен выдерживать половину веса тела вместе с любыми другими силами, действующими на тело. Например, во время бега и прыжков сила движений тела во много раз увеличивает силу, действующую на тазобедренный сустав, по сравнению с силой веса тела. Тазобедренный сустав должен выдерживать эти экстремальные нагрузки многократно во время интенсивных физических нагрузок.
Если коленный или тазобедренный сустав ломается в результате несчастного случая или изнашивается в старости, хирург может заменить его шарнирно-шарнирным соединением, сделанным из металла и пластика и сконструированным таким образом, что он будет дублировать движения сустава. человеческий сустав. Замена тазобедренного сустава когда-то была невозможна, потому что, хотя суставы можно было легко изготовить в лаборатории, человеческое тело отвергало материалы. Иногда штифты, которыми искусственный сустав крепился к другим костям, расшатывались, и требовалась дополнительная операция. Некоторые суставы, особенно искусственное колено, работали не очень хорошо, потому что они были сконструированы как шарниры, которые открывались только в одну сторону.Позже, когда дизайнеры поняли, что колено нужно немного вращать, они создали сустав, который также выполнял бы эти движения.
Пионеры медицины, наконец, преодолели физическое отторжение, создав суставы из искусственных материалов, не вызывающих раздражения. Теперь хирурги усовершенствовали операции по замене тазобедренного и коленного суставов, чтобы пациенты избавились от боли и могли ходить в более плавном темпе.
5 советов по фотографированию от бедра
Фотографирование от бедра в буквальном смысле означает, что камера находится рядом или лежит на бедре и нажимается кнопку спуска затвора.Этот метод фотографии обычно используется в уличной фотографии, когда фотограф хочет делать откровенные фотографии в режиме инкогнито. Но иногда попробовать это в качестве преднамеренного метода фотографии не менее весело. Это заставляет вас изменить свою точку зрения, свое видение и свой творческий взгляд. Вы начинаете смотреть на сцену как на более крупную картину, а не как на туннельное зрение через видоискатель. Кроме того, если ваша семья похожа на мою, где они отворачиваются и бегут в противоположном направлении, когда вы достаете камеру, этот метод — отличный способ получить откровенные снимки сложных и несовместимых объектов.
Когда вы смотрите в видоискатель, вы часто теряете фокус на всех других элементах и объектах за пределами вашей прямой видимости. Фотографирование от бедра дает художнику свободу менять точку зрения и открывает возможности для альтернативных композиций для ваших изображений. Используйте его для личных проектов или клиентских сессий, когда вы видите сцену перед собой совершенно иначе, чем то, что вы на самом деле снимаете на свою камеру. Фотография путешествий — еще одно отличное место для использования этого метода фотографии для получения альтернативной точки зрения.
Есть несколько советов и приемов, которые вы, возможно, захотите использовать, чтобы получить наилучшие изображения с этого ракурса при съемке от бедра.
# 1 Предустановите свои настройки, такие как выдержка и диафрагма
Поскольку на самом деле вы не можете изменить свои настройки в зависимости от того, что вы видите в видоискателе, лучше заранее установить экспозицию. Если вы на 100% стреляете вручную, это может быть единственный раз, когда вы позволите себе роскошь перейти в полностью автоматический режим своей камеры.Кроме того, используйте оценочный замер вместо точечного, чтобы облегчить экспозицию для этого типа фотографии. Что касается диафрагмы, общее практическое правило — иметь меньшую диафрагму для фотографирования от бедра (от f / 8 до f / 16). Это повышает вероятность того, что большее количество элементов окажется в фокусе, особенно если ваши объекты движутся. Если вы хотите получить более художественное изображение, также хорошо иметь большую диафрагму.
# 2 Увеличить выдержку
Чем выше скорость затвора, тем выше вероятность того, что объект будет резким, особенно если вы двигаетесь или щелкаете в непрерывном режиме и не можете позволить себе твердая рука.Постарайтесь выдержать хотя бы 1/250 секунды или больше. Не обращайте слишком много внимания на ISO в этом жанре фотографии, просто воспринимайте шум как часть творческого элемента изображения. Если бы вам пришлось выбирать, отдайте больший приоритет выдержке. Такие вещи, как экспозиция и шум (зернистость), всегда можно отрегулировать при постобработке, если у вас есть четкое изображение.
# 3 Предустановленная точка фокусировки
Это, вероятно, тот случай, когда использование фокуса кнопки «Назад» может быть неудобным. Попробуйте выполнить автоматическую фокусировку, а затем переведите переключатель MF на объектив так, чтобы точка фокусировки зафиксировалась.Вы также можете использовать центральную точку фокусировки и просто слегка переместить камеру, чтобы изменить композицию с заблокированным фокусом.
# 4 Используйте бесшумный режим камеры, если она у вас
Если вы действительно хотите работать инкогнито, используйте бесшумный режим вождения в вашей камере. Некоторые из новых зеркальных фотокамер имеют эту функцию. Он подавляет звук нажатия затвора, и вы можете получить действительно откровенные изображения сцены перед вами.
# 5 Используйте объектив с фиксированным фокусным расстоянием
Объективыс фиксированным фокусным расстоянием лучше подходят для этого типа фотографии, поскольку вы действительно не хотите менять композицию при каждом движении сцены перед вами.Вместо этого просто двигайте ногами. Вы также можете изменить угол, удерживая камеру под небольшим углом вверх или вниз в зависимости от вашего относительного роста по отношению к сцене перед вами.
Не забудьте проявить творческий подход к этому типу фотографии. У вас может возникнуть соблазн подносить камеру к лицу время от времени, чтобы убедиться, что вы делаете несколько «приличных» снимков. Это нормально, но не поддавайтесь желанию шимпанзе каждый раз, когда щелкают затвором. Сначала попробуйте сделать это в течение пяти-десяти минут.Как только вы освоитесь, попробуйте этот метод на более длительные периоды времени. Запомните свои настройки, чтобы в конце упражнения по стрельбе вы могли переоценить и переоценить, что сработало, а что не сработало.
Не забывайте получать удовольствие и не зацикливаться на технических деталях. В худшем случае, если вы сделаете достаточно снимков, есть шанс, что у вас будет несколько хороших изображений, художественных и технически правильных. По крайней мере, это дает вам возможность рассматривать сцену глазами, а не через видоискатель.Так что выходите, наденьте камеру на шею с помощью ремня камеры и щелкайте.
Фото-совет недели: снимайте от бедра
Автор Дрю Хоппер | 24 августа 2017 г.
Вы когда-нибудь задумывались, как профессионалы запечатлевают решающие моменты на улице, не привлекая к себе внимания? Хотите быть незаметнее? Хотели бы вы быть невидимым?
К сожалению, нет никакого волшебного трюка, чтобы стать полностью невидимым на улице, но есть популярная техника, которую используют многие уличные фотографы, которая определенно может сделать вас более незаметным.Оживленный перекресток в Ханое, Вьетнам. Используя Fujifilm X100S, я смог незаметно раствориться в толпе. Я снял это с уровня талии, используя одноточечный автофокус на ребенке. Fuji X100S, фиксированный 35 мм f2 @ 35 мм, 1/15 с @ f7, 200 ISO. Кривые, контраст и четкость настроены в Adobe Lightroom CC.
Техника называется «стрельба от бедра» и буквально означает то, что написано на банке. Это так же просто, как держать камеру на уровне пояса, одновременно отвлекая внимание и взгляд от рук и камеры.Это подход, который позволяет делать более откровенные изображения незаметно для вас, подняв видоискатель камеры на уровень глаз. Большинство людей не заметят, что вы фотографируете, поэтому результат будет более естественным. Это также дает вашим уличным фотографиям интересную перспективную съемку с разных точек зрения.
Стоит отметить, что этот стиль стрельбы очень сложен, и также важно понимать, что на каждые 100 выстрелов, сделанных от бедра, вы, скорее всего, прибьете только дюжину или около того! Но это нормально и тоже вызывает восторг, когда вы начинаете снимать с новой точки зрения.
Моя первоначальная идея заключалась в том, чтобы запечатлеть человека, сидящего на мотоцикле, с помощью медленного затвора, чтобы размыть проезжающий поток машин, но, к сожалению, машин не было, поэтому я сделал этот снимок, прежде чем он двинулся дальше. Я стоял на ступеньке у входа в магазин и приставил фотоаппарат к груди, когда мимо прошла женщина в конической шляпе. Fuji X100S, фиксированный 35 мм f2 @ 35 мм, 1/15 с @ f3.6, ISO 200. Кривые, контраст, уровни и резкость настраиваются в Adobe Lightroom CC.Наконец, стрельба от бедра может быть немного более спорным подходом среди некоторых пуристов, но, тем не менее, стрельба от бедра увлекательна и может быть очень полезной, к тому же это действительно отличный метод стрельбы, который стоит иметь за плечами.Вот мои советы всем, кто думает стать «модным» стрелком.
Выбор камеры
Когда дело доходит до уличной фотографии, не бывает правильной или неправильной камеры, но как только вы начнете экспериментировать и снимать от бедра, вы поймете, что камеру меньшего размера будет намного легче держать в руках и с ней будет «незаметно» на улице. . Дальномеры, безусловно, популярны в сообществе уличной фотографии благодаря своему быстрому и незаметному размеру. Камера большего размера (например, традиционная зеркальная фотокамера) станет чем-то вроде барьера между вами и вашими объектами.Лучше всего избавиться от этого в максимально возможной степени, заменив камеру более компактной.
Охранник сидит у окна в форте Джодхпур, Раджастхан, Индия. Я стрелял от бедра, чтобы не потерять естественную позу. Свет, освещавший его лицо, был слишком хорош, чтобы он повернулся ко мне. Canon 6D, объектив 35 мм f / 1,4, 1/160 с @ f3,5, ISO 400. Кривые, контраст и баланс белого настраиваются в Adobe Lightroom CC.Я также рекомендую использовать объектив с постоянным фокусным расстоянием. Простые числа позволяют вам узнать свое фокусное расстояние, чтобы вам не нужно было беспокоиться о том, какое фокусное расстояние вы настроили.Объектив с фиксированным фокусным расстоянием также поможет при выборе места для съемки, потому что вы точно знаете, где вам нужно встать, чтобы приблизиться или дальше от объекта.
Используйте широкоугольный объектив
Чтобы упростить задачу при стильной съемке, я бы порекомендовал использовать широкоугольный объектив с постоянным фокусным расстоянием. Многие новички в уличной фотографии склонны предполагать, что чем больше фокусное расстояние, тем более откровенными и естественными будут результаты, но это не всегда так, когда дело доходит до уличной фотографии, и особенно от бедра.Чтобы действительно передать атмосферу улицы, вам нужно оказаться в центре событий и смешаться с толпой; это действительно единственный способ остаться «незамеченным». Любое фокусное расстояние, превышающее 50 мм на датчике кропа 1,6x, скорее всего, будет слишком близко для эффективного захвата того, что вы видите перед собой.
Этот снимок был сделан с заднего сиденья такси, проезжающего через город Джодхпур, Раджастхан, Индия. Я использовал ручную фокусировку с предустановкой на 3,5 метра, что казалось лучшим расстоянием для съемки сцен, когда я проезжал мимо с камерой, лежащей на подоконнике.Canon 6D, 16-35 f / 2.8L II USM @ 16 мм, 1 / 4000s @ f4.5, ISO 200. Кривые, контраст, баланс белого настроены в Adobe Lightroom CS5.
Использование широкоугольного объектива позволит вам приблизиться к месту действия, сохраняя при этом хорошую широкую перспективу с близкого расстояния, что полезно при съемке «вслепую» от бедра. Еще одна причина использовать широкий угол заключается в том, что он дает зрителю ощущение себя частью сцены. Наиболее распространенное фокусное расстояние для уличной фотографии — 35 мм, что дает достаточно широкую перспективу для съемки сцен с близкого расстояния, не вызывая нелестных бочкообразных искажений в углах и краях кадра.Фокусное расстояние 35 мм более или менее соответствует тому, что видят наши глаза, поэтому это наиболее распространенный диапазон фокусных расстояний среди уличных фотографов.
Установка диафрагмы и выдержки
Лучший способ максимально эффективно снимать от бедра — уменьшить диафрагму (использовать диафрагму с большим числом). Используя меньшую диафрагму, вы сможете снимать с более высокой скоростью затвора, чтобы убедиться, что ваш объект находится в фокусе, и не будет размытия камеры, вызванного слишком длинной выдержкой. В любом месте между f8 — f16 в солнечный день вы получите выдержку 1/320 с или меньше.
ISO — еще один фактор, который следует помнить при настройке камеры для съемки бедра. Я предлагаю установить ISO 400 для солнечных дней, так как это компенсирует любую потерю света в затененных областях, чтобы выдержка не опускалась ниже 1/320 с. Если ваши изображения получаются темными, увеличьте ISO до 800 или выше, чтобы выдержка была максимально высокой. Мне нравится использовать режим приоритета диафрагмы на моей камере по вышеуказанной причине.
Обычное зрелище в Калькутте — это люди, умывающиеся на улице возле своих домов.Я нашел эту повседневную задачу довольно фотогеничной. Я не хотел беспокоить меня, поэтому сделал снимок от бедра с камерой на поясе и повернул голову в сторону, чтобы меня не заметили. Canon, 16-35 f / 2.8L II USM @ 22 мм, 1 / 1600s @ f5.6, ISO 400. Восстановление кривых, контрастности и теней / светов в Adobe Lightroom CS5.Используйте электронный затвор (если он есть в вашей камере)
Если в вашей камере есть возможность переключаться между механическим затвором и электрическим затвором, используйте электрический затвор.Механические затворы издают шум, когда вы нажимаете снимок, и могут привлечь к вам нежелательное внимание, что может быть признаком того, что вы фотографируете даже при съемке от бедра.
Использование электронного затвора абсолютно бесшумно, что может помочь остаться незамеченным даже в самых тихих местах. У использования электронного затвора есть несколько недостатков, в первую очередь задержка срабатывания затвора. Это может означать пропущенные кадры, однако я считаю, что использование электронного затвора — безусловно, лучший вариант при съемке от бедра.
Деталь спящего человека на улице в Калькутте, Индия. Меньше — часто больше, отсюда минимализм и необычная композиция. Fuji X100S, фиксированный объектив 35 мм f2 @ 35 мм, 1/125 с @ f4,5, ISO 200. Кривые, уровни, насыщенность и кадрирование в Adobe Photoshop CC 2014.Автофокус
Я рекомендую использовать автофокусировку, а не ручную. Автофокус избавляет от лишних хлопот и в 98% случаев работает хорошо. Я считаю, что наиболее точным является выбор одной точки фокусировки, которая обычно является центральной точкой фокусировки на моих камерах Canon и FujiFilm.Преимущество использования автофокусировки по центральной точке для съемки бедра заключается в том, что вы можете фокусироваться чрезвычайно быстро и точно, и на многих камерах, особенно на зеркальных камерах, центральная точка является наиболее точной.
Если вы снимаете цифровой зеркальной камерой с маленьким видоискателем, вам может быть сложно выполнить фокусировку с помощью ручной фокусировки. Гораздо проще использовать ручную фокусировку с большими видоискателями на зеркальных или дальномерных камерах.
Зональный фокус (поставил и забыл)
Зонная фокусировка — это метод, который включает в себя предварительную настройку фокуса камеры для съемки на заранее определенных расстояниях.Зональная фокусировка позволяет настроить и забыть о вещах, давая вам больше возможностей снимать более свободно и быстро, не беспокоясь о настройке фокуса объектива. Это обычная техника, используемая опытными уличными стрелками, однако ее несложно освоить, как только вы усвоите концепцию.
Допустим, вы стоите на одной стороне улицы с фреской на другой стороне дороги примерно в 10 метрах от вас. Сначала установите объектив в ручной режим, затем отрегулируйте шкалу фокусировки на объективе до 10 метров (возможно, вам придется сделать это в камере).При этом все, что находится на расстоянии 10 метров от вас, например фреска, будет в фокусе.
Стоит отметить, что выбранная вами диафрагма влияет на расстояние между объектами, находящимися в фокусе и не в фокусе. При узкой диафрагме область в фокусе будет больше, а при широкой диафрагме область в фокусе будет меньше. Все, что вам нужно сделать, это дождаться, пока ваш объект войдет в область фокусировки, и щелкнуть затвор, чтобы сделать снимок. Это техника, требующая практики, поэтому делайте это достаточно часто, и вы обнаружите, что можете быстро оценить расстояния, настроить камеру еще быстрее и, что самое главное, снимать без колебаний.
Причина, по которой уличные фотографы используют зонную фокусировку при съемке от бедра, заключается в том, что настройка фокуса без поднятия камеры до уровня глаз занимает слишком много времени. Как только вы начнете возиться с настройками камеры и пытаться настроить фокус вручную на ходу, вы не только пропустите снимки, но и ваши объекты, вероятно, заметят, что вы тоже делаете их снимок.
Используйте ЖК-экран
Камера с поворотным задним ЖК-экраном значительно упрощает съемку от бедра и повышает точность прицела.Это потому, что вы можете точно видеть, что снимаете, и кадрировать это в соответствии с тем, что вы хотите в своем кадре. Когда камера находится у вас на бедре, вы можете смотреть на ЖК-экран, чтобы увидеть свою композицию, и дождаться момента, когда она развернется.
Просто помните, что люди будут уделять вам больше внимания, когда вы смотрите в камеру, поэтому я всегда нахожу себе хорошую точку обзора рядом с моим объектом, чтобы скомпоновать изображение на ЖК-дисплее, а затем посмотреть вверх от камеры и щелкните снимок.Если вы увидели, что кто-то смотрит вверх, вы с большей вероятностью сосредоточите свое внимание на том, на что они смотрят — тот же принцип применяется при стрельбе от бедра. Заставьте людей сделать то, на чем вы сосредоточены, и вы останетесь незамеченными.
Стреляй больше
Помните, что стрельба от бедра может быть сложной задачей даже для опытных профессионалов. Чтобы овладеть этой техникой, требуется много терпения и настойчивости, поэтому важно никогда не унывать, если ваши изображения не складываются так, как вы себе представляли — ключ в том, чтобы экспериментировать и практиковаться как можно больше.
Одно из преимуществ цифровых фотоаппаратов — это возможность делать промахи и отбраковывать их позже по почте. Смешайте это, попробуйте снимать под разными углами, например, держа камеру ниже к ногам и поднимая ее к груди, вы получите совершенно другую перспективу. Как только вы начнете знакомиться с процессом, вы в кратчайшие сроки будете снимать шедевры. ❂
Когда позаботилась о бедре и можем ли мы прекратить ее делать?
Сделай это.Я делаю это. Нам всем нужно остановиться.
Получайте увлекательные подробные статьи и полезные советы по образу жизни в своем почтовом ящике каждое воскресное утро — отлично с кофе!
cinemafestival / Shutterstock.com
Я не знаю, когда именно это произошло или как оно стало настолько распространенным так быстро, но в какой-то момент мы все решили, что никогда больше не будем позировать для фотографии, не приклеив руку к нашей. бедра, локти в стороны, как чайник или курица.
Я уверен, что все началось со знаменитостей, как и большинство других вещей.Согласно этой статье, эта поза, кажется, действительно стала популярной на красных дорожках примерно в 2006 году. кто-то из сказал им, как и мы, что такое положение делает вашу руку тоньше. Так что мы сделали это, но никогда не останавливались, чтобы хорошенько и пристально взглянуть на себя: конечно, наша дряблая рука была, может быть, чуть менее очевидной, но в целом мы выглядели как идиоты, позируя в местном баре или в баре. детский день рождения, как будто мы были на церемонии вручения «Оскара».
Несколько лет назад позировать для фотографий в немодельном качестве было довольно просто: вы повернулись к камере и улыбнулись.Теперь нужно запомнить целый ряд советов и приемов: рука на бедре, язык прижат к небу, подбородок наружу, голова наклонена, слегка наклонная поза, одна нога впереди другой, втягивание. Это очень утомительно и конечный результат обычно выглядит примерно так.
Это интересный феномен: почему-то, когда делать снимки стало проще (теперь любой, у кого есть iPhone и аккаунт в Instagram, может отфильтровать тусклые фотографии до великолепия), позировать для них стало сложнее, чем когда-либо.
Сообщается, что Мэри Кейт и Эшли Олсен шепчут друг другу слово «подрезать» прямо перед тем, как сделать снимок. Очевидно, это помогает создать иллюзию более выступающих скул и пухлых губ. Но это также выглядит нелепо. (Попробуйте.) Моя мама недавно отчитала нас с сестрой за то, что она сфотографировалась — я наклонял голову, чтобы щеки казались тоньше; моя сестра выпячивала подбородок, чтобы линия подбородка была более выраженной. «Господи, девочки, , просто улыбнись, », — сказала мама.Но вот в чем проблема. Итак, просто улыбающегося недостаточно.
Я виноват в том, что раньше позировал как чайник — все остальные стоят вот так, думаю, я тоже буду, и, может быть, моя рука будет выглядеть тощей? — , но я всегда делал это со здоровой дозой самосознания и отвращения к себе. Видимо, так делают многие люди: «Это поза, которая определенно заставляет меня закатить глаза, но, боже мой, если это не имеет большого значения в том, насколько грубо мои руки выглядят на фотографиях.Я ненавижу себя за то, что делаю это, но я сделаю это », — сказала одна из коллег.
«Из-за этого люди стесняются своего жира на плечах», — очень проницательно сказал другой.
Другая подруга отметила, что эта поза менее распространена на пруду: «Я всегда делала« худую руку », и, прежде чем семья моего парня узнала меня, они смеялись надо мной за это», — сказала она. «Он из Европы, и они просто не так часто там делают».
А что с мужиками? «Для меня это говорит« дерзко », — сказал один парень.«Джей Си Пенни», — загадочно сказал другой. «Это лучше, чем два больших пальца вверх», — сказал третий.
Понятно. Желание выглядеть на фотографиях лучше всех — это естественно — все, от брата бывшей подруги кузена до старого учителя в третьем классе, вероятно, увидят их на Facebook, Instagram или Twitter, но это неестественно, чтобы так позировать. Или это, которое выглядит так, будто она взяла за руки ветки деревьев. Но есть и другие варианты:
— Руки в карманах.