Если постоянно низкое давление что делать: Низкое давление — причины, симптомы и лечение гипотонии

как понять, что у вас понижено давление, и что делать

Низкое давление может быть так же опасно для здоровья, как и повышенное!

Вера Ермакова

Коллаж: Зарина Ярхамова, фото: Unsplash, Rawpiwel

Низкое кровяное давление или гипотония может быть так же опасно для вашего здоровья, как и высокое. И если вы не страдаете хронически низким давлением, вам стоит обязательно обратиться к врачу, если вы заметите у себя несколько из приведенных ниже симптомов.

А вы следите за своим давлением?

Головокружение

Головокружение и внезапная слабость, особенно появляющиеся после резкого изменения положения тела – наиболее распространенный симптом низкого кровяного давления. Если вы в последнее время часто отмечаете у себя головокружение (особенно по утрам), обязательно обратитесь к врачу.

Трудности с концентрацией

Стресс, нарушения или недостаток сна, повышенное напряжение – все это может вызвать трудности с концентрацией и рассеянность.

Но также это может быть симптомом упавшего кровяного давления: кровь перестает поступать в клетки мозга в нужном объеме, и нам становится труднее сконцентрироваться.

Жажда

Жажда, которую вы никак не можете утолить, сколько бы ни пили, также может быть признаком низкого кровяного давления. Кстати, верно и обратное: обезвоживание организма может привести к падению давления.

Расфокусированное зрение

Это не только неприятный, но и очень опасный симптом: дело в том, что помутнение или расфокусирование зрения, появившиеся из-за упавшего давления и снижения кровоснабжения зрительный центров, может нарушить наше зрение. И даже если давление восстановится, проблемы со зрением могут сохраниться. Вот почему так важно как можно скорее обратиться к врачу!

Холодная и липкая кожа

При низком давлении организм старается в первую очередь направлять кровь к жизненно важным органам – даже в ущерб снабжения конечностей. И это может привести к тому, что кожа на руках или стопах будет холодной, липкой и даже сменить цвет на синеватую или серую.

Ускоренное сердцебиение

Когда уровень артериального давления падает, сердце не может получить достаточно крови – старается компенсировать нехватку, увеличивая частоту сокращений. Кстати, снизившееся кровяное давление может быть признаком того, что ваше сердце слишком утомлено – в любом случае, вам стоит обратиться к врачу.

Усталость

Повышенная утомляемость, при которой даже привычные действия отнимают слишком много сил, может быть признаком разных серьезных заболеваний – и в том числе симптомом низкого давления. Обязательно обратитесь к врачу, если в последнее время стали легко уставать.

Депрессия или хандра

Недостаточное снабжение кровью головного мозга может спровоцировать появление симптомов депрессии: как показали результаты исследования, проведенного специалистами Колледжа Троицы (Дублин), что пониженное кровяное давление повышает риск развития депрессии на 30%. Следите за давлением – оно влияет не только на физическое, но и на психическое давление.

Тошнота или рвота

Боли в желудке, тошнота или даже рвота – «классические» симптомы резко снизившегося давления. Происходит это из-за того, что недостаток кровотока приводит к рассогласованию между сигналами мозга и сердца. Если вы чувствуете что-то подобное без причин, обратитесь к врачу и обязательно контролируйте уровень давления.

Фото: Getty Images

Головокружение при низком давлении – что делать, профилактика.

Головокружение при низком давлении – что делать, профилактика.

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 30 декабря, 2021

Обновлено: 25 октября, 2022

Перепады артериального давления (АД) сильно сказываются на самочувствии даже здорового человека. При пониженном давлении, например, из-за резкого расширения сосудов часто начинается головная боль и головокружение, которые мешают работать и жить.

Содержание статьи:

• 1 Причины
  • 1.1 Симптоматическая гипотензия
• 2 Симптомы
• 3 Диагностика
• 4 Лечение
• 5 Профилактика
• 6 Список использованной литературы

Причины

Решать, что делать при низком давлении, головокружении и слабости, что принимать и какое лечение выбрать, должен врач: причины развития состояния у всех различны.

Головокружение при снижении давления – распространенный симптом, который ухудшает качество жизни и способный привести к негативным последствиям, травмам [1].

Для большинства здоровых людей, приступы пониженного давления – редкость, так как они возникают под влиянием специфических факторов.

Причинами того, что упало давление и возникло головокружение, могут стать:

1. Наследственная предрасположенность. У некоторых людей показатели АД снижены от природы. Это передается внутри семьи.
2. Колебания гормонального фона. Чаще встречается у женщин в период первых менструаций, беременности и наступления климакса.

1. Эмоциональное перенапряжение или сильный стресс. При хроническом стрессе приступы становятся постоянными, снижая работоспособность человека.
2. Хронический дефицит и низкое качество сна, отсутствие ночного отдыха на протяжении 24 часов и больше.
3. Юный возраст пациента. В частности, период бурного роста у подростков, когда кровеносная система не успевает подстроиться под изменяющиеся размеры организма.
4. Переутомление физическое или умственное. Опасна не только тяжелая работа, но и жесткие тренировки.
5. Побочные эффекты приема некоторых лекарственных средств. В частности – препаратов, которые применяются для лечения гипертонической болезни.
6. Голодание или продолжительная неправильно сбалансированная диета с большим дефицитом калорий.
7. Вегетососудистая дистония. Расстройства регуляции сосудистого тонуса приводят как к эпизодическим снижениям АД, так и к постоянному гипотоническому фону.

Симптоматическая гипотензия

Бывают ситуации, когда низкое давление становится симптомом, указывающим на развитие патологии.

Среди подобных состояний есть такие, которые требуют срочного обращения за медицинской помощью [2].

Заболевания и патологические состояния, приводящие к снижению АД:

1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. В этом отделе спинного мозга расположены нервные сплетения, которые регулируют функцию сердца и сосудов. Из-за нарушений в строении позвонков, может ухудшиться работа сердечно-сосудистой системы.

1. Массивные кровотечения и кровопотеря. Крайне опасны внутренние кровотечения, для которых головокружение становится первым явным симптомом.
2. Сахарный диабет, требующий постоянного отслеживания состояния пациента для поддержания хорошего самочувствия.
3. Нарушение функции эндокринных желез, в частности – щитовидной.
4. Заболевания сердца и сосудов. Опасны в этом плане аритмия, сердечная недостаточность, пороки сердца.

Если в последнее время у вас при низком давлении кружится голова, тошнит, возникают головные боли, то решать, что с этим делать, можно только установив причины, почему происходят приступы.

Симптомы

Человек, впервые сталкиваясь с нестабильностью АД и ее проявлениями, не сразу определяет, из-за чего у него ухудшается самочувствие.

Первый вопрос, который задают люди с такой проблемой: «Может ли от низкого давления кружится голова?». Как правило, это ведущий симптом, который возникает из-за недостаточного питания кислородом тканей головного мозга. Характерно, появляется при переходе из положения лежа или сидя – в положение стоя.

Также определить, что артериальное давление снизилось ниже нормы, возможно и по другим симптомам:

1. резкое ощущение слабости и усталости даже с утра после полноценного ночного отдыха;
2. помрачение сознания, при неблагоприятных обстоятельствах такое состояние может привести к нарушениям координации, обмороку, падению [3];

1. сонливость, разбитость, которые преследуют человека в течении всего дня;
2. чувство тошноты, способное развиться до приступов рвоты, не приносящей облегчения;
3. нарушения зрения, глаза заволакивает туманом или могут появиться мушки.

Как правило, если приступ единичный или вызван влиянием внешних факторов, то устранить его проявления можно самостоятельно. Приподнять давление можно, съев плитку черного шоколада, выпив крепкого чая.

Но, если у вас постоянно низкое давление и кружится голова, часто возникают головные боли, требуется пройти обследование, чтобы выявить причину плохого самочувствия.

Диагностика

Большинство людей в первую очередь интересует, что делать при пониженном давлении, слабости и головокружении, особенно у женщин, что принимать?

Единственным правильным решением в данном случае будет обращение к врачу. Так как причины, спровоцировавшие появление приступов, для каждого свои, как и пути их решения.

Диагностика включает в себя первичный осмотр терапевтом. Задача врача – выявить предполагаемую причину появления симптоматики.

Сначала проводится тщательный опрос и осмотр пациента, выясняются обстоятельства начала приступов, анализируется анамнез, наличие подобной проблемы у близких родственников.

Затем могут потребоваться инструментальные исследования:

• допплерографическое исследование состояния сосудов головы и шеи;
• рентгенография шейного отдела позвоночника, если есть подозрение на остеохондроз;
• анализ крови позволит выявить нехватку гемоглобина, глюкозы;

• ЭКГ, в том числе в режиме холтеровского мониторирования, которое помогает выявить неявные патологии сердца.

По результатам осмотра и выявления предварительной причины, врач сможет подсказать, что делать, если резко упало давление и кружится голова.

Лечение

Чем и как лечить головокружение, слабость и низкое давление у женщин и мужчин, врач решает, определив причину негативного самочувствия.

Получив результаты исследования и определив факторов, провоцирующие приступы плохого самочувствия, будет назначена комплексная терапия [4].

Она может включать в себя разнонаправленные подходы, в продуманной комбинации друг с другом:

• Прием медикаментозных средств. Назначаются лекарства, влияющие на первопричину появления приступов. Также проводится симптоматическое лечение, подбирается препарат, нормализующий давление.
• Физиотерапевтические сеансы. Подбираются процедуры, которые нормализуют тонус сосудов, улучшают кровоснабжение мозга.

• Народные средства, травы и простые способы, помогающие быстро улучшить самочувствие.
• Советы по изменению образа жизни: меньше стресса, вволю спать, прогулки на свежем воздухе.

Уточнив особенности организма, доктор сможет дать индивидуальный действенный совет, что делать при пониженном давлении, если болит и кружится голова.

Профилактика

Предотвратить нестабильность артериального давления в критические периоды жизни, снизить частоту приступов вполне возможно, если следовать советам профессионалов.

Действенные профилактические меры:

• Отрегулировать режим питания. Полноценно завтракать, не пропускать приемы пищи в течение дня.
• Восстановить режим сна. Спать не меньше 8-9 часов и ложиться до 23 часов.
• Регулярно принимать контрастный душ, так как он помогает стабилизации сосудистого тонуса.
• Исключить чрезмерные физические нагрузки, избегать резких движений головой.
• Беречь себя от чрезмерной усталости и тяжелых стрессовых ситуаций.

Если даже при соблюдении мер профилактики у вас периодически падает давление и кружится голова, необходимо обратиться в клинику.

Там проведут тщательное обследование, обнаружат и помогут устранить негативно влияющую на самочувствие причину [5].

Список использованной литературы

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×

Низкое кровяное давление: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Низкое кровяное давление возникает, когда кровяное давление значительно ниже нормы. Это означает, что сердце, мозг и другие части тела не получают достаточного количества крови. Нормальное артериальное давление в основном находится в пределах от 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст.

Медицинское название низкого кровяного давления — гипотония.

Артериальное давление у разных людей разное. Падение всего лишь на 20 мм рт. ст. может вызвать проблемы у некоторых людей. Существуют различные типы и причины низкого кровяного давления.

Тяжелая гипотензия может быть вызвана внезапной потерей крови (шок), тяжелой инфекцией, сердечным приступом или тяжелой аллергической реакцией (анафилаксией).

Ортостатическая гипотензия вызывается внезапным изменением положения тела. Чаще всего это происходит, когда вы переходите из положения лежа в положение стоя. Этот тип низкого кровяного давления обычно длится всего несколько секунд или минут. Если этот тип низкого кровяного давления возникает после еды, это называется постпрандиальной ортостатической гипотензией. Этот тип чаще всего поражает пожилых людей, людей с высоким кровяным давлением и людей с болезнью Паркинсона.

Нервно-опосредованная гипотензия (НМГ) чаще всего поражает молодых людей и детей. Это может произойти, когда человек стоит в течение длительного времени. Дети обычно перерастают этот тип гипотонии.

Некоторые лекарства и вещества могут привести к снижению артериального давления, в том числе:

• Алкоголь
• Противотревожные препараты
• Некоторые антидепрессанты
• Диуретики
• Сердечные препараты, включая те, которые используются для лечения высокого кровяного давления и ишемической болезни сердца
• Препараты, используемые для хирургии
• Обезболивающие,

Другие причины низкого кровяного давления включают в себя:

• Повреждение нерва от диабета
• Изменения в ритме сердца (арритмии)
• Недостаточно флюидов (дерибировая)
• Недостаточно флюидов (дерибировая)
• Недостаточно флуид (дерибировая)
• Недостаточно флуи (дерибировая)
• .

Симптомы низкого артериального давления могут включать:

• Затуманенное зрение
• Спутанность сознания
• Головокружение
• Обморок (обморок)
• Головокружение
• Тошнота или рвота
• Сонливость
• Слабость

Медицинский работник осмотрит вас, чтобы определить причину низкого кровяного давления. Ваши жизненные показатели (температура, пульс, частота дыхания и кровяное давление) будут часто проверяться. Возможно, вам придется остаться в больнице на некоторое время.

Медицинский работник задаст вопросы, в том числе:

• Какое у вас нормальное кровяное давление?
• Какие лекарства вы принимаете?
• Вы нормально ели и пили?
• Были ли у вас в последнее время какие-либо заболевания, несчастные случаи или травмы?
• Какие еще симптомы у вас есть?
• Вы потеряли сознание или потеряли бдительность?
• Чувствуете ли вы головокружение или легкое головокружение, когда стоите или сидите после лежания?

Могут быть выполнены следующие анализы:

• Базовая метаболическая панель
• Посев крови для проверки на инфекцию
• Общий анализ крови (CBC), включая дифференциальный анализ крови
• Электрокардиограмма (ЭКГ)
• Анализ мочи
• Рентген брюшной полости
• Рентген грудной клетки

Артериальное давление ниже нормы у здорового человека, не вызывающее никаких симптомов, часто не требует лечения. В противном случае лечение зависит от причины низкого кровяного давления и ваших симптомов.

При появлении симптомов падения артериального давления немедленно сядьте или лягте. Затем поднимите ноги выше уровня сердца.

Тяжелая гипотензия, вызванная шоком, требует неотложной медицинской помощи. Вам могут дать:

• Кровь через иглу (в/в)
• Лекарства для повышения кровяного давления и улучшения сердечной деятельности
• Другие лекарства, такие как антибиотики

Лечение низкого кровяного давления после слишком быстрого вставания включает:

• Если причиной являются лекарства, ваш врач может изменить дозировку или перевести вас на другой препарат. Не прекращайте прием каких-либо лекарств до того, как поговорите со своим врачом.
• Ваш врач может порекомендовать пить больше жидкости для лечения обезвоживания.
• Ношение компрессионных чулок может предотвратить скопление крови в ногах. Это удерживает больше крови в верхней части тела.

Людям с НМГ следует избегать триггеров, таких как стояние в течение длительного периода времени. Другие методы лечения включают питье жидкости и увеличение соли в вашем рационе. Поговорите со своим провайдером, прежде чем применять эти меры. В тяжелых случаях могут быть назначены лекарства.

Низкое кровяное давление обычно успешно лечится.

Падения из-за низкого кровяного давления у пожилых людей могут привести к перелому бедра или перелому позвоночника. Эти травмы могут ухудшить здоровье человека и его способность передвигаться.

Внезапные резкие перепады артериального давления лишают организм кислорода. Это может привести к поражению сердца, головного мозга и других органов. Этот тип низкого кровяного давления может быть опасным для жизни, если его не лечить сразу.

Если из-за низкого артериального давления человек теряет сознание (теряет сознание), немедленно обратитесь за медицинской помощью. Или звоните 911 или местный номер службы экстренной помощи. Если человек не дышит или у него нет пульса, начните сердечно-легочную реанимацию.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• Черный или бордовый стул
• Боль в груди
• Головокружение, предобморочное состояние
• Обморок
• Температура выше 101°F (3 900°F) Нерегулярное сердцебиение
• Одышка

Ваш врач может порекомендовать определенные шаги для предотвращения или уменьшения ваших симптомов, включая:

• Употребление большего количества жидкости
• Медленное вставание после сидения или лежания
• Отказ от употребления алкоголя
• Не стояние в течение длительного времени (при НМГ)
• Использование компрессионных чулок, чтобы кровь не скапливалась в ногах

Гипотензия; Артериальное давление — низкое; Постпрандиальная гипотензия; Ортостатическая гипотензия; Неврально опосредованная гипотензия; NMH

Calkins HG, Zipes DP. Гипотензия и синкопе. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины . 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019: глава 43.

Шригерн Д.Л. Подход к пациенту с аномальными жизненными показателями. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Голдман-Сесил . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020:глава 7.

Обновлено: Линдой Дж. Форвик, доктором медицины, клиническим доцентом кафедры семейной медицины Медицинского факультета Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Как повысить, причины и прочее

Низкое кровяное давление или гипотония — это когда ваше кровяное давление ниже, чем считается нормальным. Противоположностью является высокое кровяное давление или гипертония.

Артериальное давление, или АД, представляет собой давление крови на стенки кровеносных сосудов. Кровь перекачивается по всему телу сердцем.

Артериальное давление измеряется двумя разными числами.

Первое или верхнее число называется систолическим давлением. Это давление, когда сердце бьется.

Второе или нижнее число называется диастолическим давлением. Это давление, когда сердце отдыхает между ударами. Диастолическое давление обычно ниже систолического.

Оба измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Типичное артериальное давление здорового человека составляет около 120/80 мм рт.ст. Однако нередко цифры слегка колеблются в течение дня, независимо от вашего общего состояния здоровья.

По данным Национального института сердца, легких и крови, гипотония — это когда артериальное давление ниже 90/60 мм рт.ст.

Чтобы каждая часть вашего тела, включая мозг, сердце и легкие, получала достаточное количество крови и кислорода, ваше кровяное давление естественным образом меняется в течение дня.

Ваше тело постоянно регулирует и уравновешивает ваше кровяное давление. Положение вашего тела может повлиять на ваше кровяное давление. Например, если вы резко встанете, он может на мгновение упасть. Ваше кровяное давление также снижается, когда вы отдыхаете или спите.

Таким образом, низкое кровяное давление может не вызывать беспокойства или сопровождаться какими-либо другими тревожными симптомами.

С другой стороны, некоторые состояния здоровья могут привести к снижению артериального давления. Это может привести к недостатку крови и кислорода в некоторых частях тела. Лечение основного заболевания помогает повысить артериальное давление.

Симптомы низкого кровяного давления могут включать в себя:

• Blurred Vision
• Смущение
• Депрессия
• Глоловечество
• Отвращение
• усталость
• Ощущение CORD
.0018
• тошнота
• учащенное, поверхностное дыхание
• потливость

Низкое кровяное давление из-за лекарств, шока или инсульта

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать понижение кровяного давления. К ним относятся препараты для лечения высокого кровяного давления и других состояний, такие как:

• альфа-блокаторы
• блокаторы рецепторов ангиотензина II
• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
• бета-блокаторы (тенормин, индерал, иннопран XL)
• блокаторы кальциевых каналов
• диуретики или мочегонные средства (лазикс, максзид, микрозид)
• препараты для лечения эректильной дисфункции (ревацио, виагра, адцирка, сиалис)
• нитраты
Silenor, Tofranil)

Шок

Шок — опасное для жизни состояние. Это может произойти в ответ на ряд чрезвычайных ситуаций. К ним относятся:

• сердечный приступ или инсульт
• серьезная травма или ожог
• тяжелая инфекция
• аллергическая реакция
• тромб

Шок приводит к низкому кровяному давлению, но низкое кровяное давление также может вызвать шок в организме. Лечение может включать повышение артериального давления путем внутривенного введения жидкостей или переливания крови.

Лечение причины шока часто способствует повышению артериального давления.

Например, при анафилактическом шоке инъекция адреналина (ЭпиПен) помогает быстро поднять артериальное давление. Это может спасти жизнь человеку с тяжелой аллергической реакцией на арахис, укусы пчел или другие аллергены.

При оказании первой помощи важно согреть пострадавшего от шока и наблюдать за ним до прибытия медицинской помощи. Как можно скорее позвоните по номеру 911 или в местные службы экстренной помощи.

При оказании экстренной помощи в пути, следующее, что нужно сделать, это поднять ноги человека на 6-12 дюймов над землей, используя любой доступный вам предмет. Держите человека в тепле, накрыв его одеялом или пальто. Газеты можно использовать в крайнем случае.

Инсульт

Инсульт является основной причиной смерти. Это также является основной причиной серьезной и длительной нетрудоспособности.

Высокое кровяное давление является основной причиной инсульта. Важно контролировать артериальное давление, чтобы предотвратить инсульты и не допустить их повторения.

Однако некоторые медицинские исследования показывают, что поддержание высокого кровяного давления сразу после инсульта может помочь предотвратить повреждение головного мозга. Это помогает снизить риск смерти и инвалидности.

Американская ассоциация инсульта рекомендует поддерживать артериальное давление выше нормы в течение 72 часов после инсульта. Это может помочь лучше наполнить мозг кровью и помочь ему восстановиться после инсульта.

Если вы имеете дело с гипотонией, первым шагом будет запись на прием к врачу. После обсуждения вашей истории болезни, образа жизни и других факторов ваш врач может изменить ваши лекарства или предложить определенные изменения образа жизни, чтобы добраться до сути проблемы.

Важно не прекращать прием каких-либо лекарств и не изменять их дозировку, не посоветовавшись предварительно с лечащим врачом. То же самое относится и к диетическим или другим изменениям.

1. Пейте много воды

Обезвоживание иногда может привести к снижению артериального давления. У некоторых людей может быть гипотония даже при легком обезвоживании.

Вы также можете обезвоживаться, если теряете воду слишком быстро. Это может произойти из-за рвоты, сильной диареи, лихорадки, напряженных физических упражнений и чрезмерного потоотделения.

Лекарства, такие как диуретики, также могут вызывать обезвоживание. Пейте больше воды, используя портативную бутылку для воды. Используйте будильник или таймер, чтобы напомнить вам сделать глоток.

2. Сбалансированное питание

Низкое кровяное давление и другие побочные эффекты могут возникнуть, если вы не получаете достаточного количества питательных веществ.

Низкий уровень витамина B12, фолиевой кислоты и железа может вызвать анемию. Это состояние возникает, когда ваше тело не может вырабатывать достаточное количество крови и может вызвать низкое кровяное давление.

Ваш врач может порекомендовать изменить ваш ежедневный рацион и принимать добавки.

3. Ешьте небольшими порциями

У вас может снизиться кровяное давление после обильного приема пищи, хотя это чаще встречается у пожилых людей. Это происходит потому, что кровь приливает к пищеварительному тракту после еды. Обычно частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы сбалансировать кровяное давление.

Вы можете предотвратить низкое кровяное давление, если будете есть меньше. Кроме того, ограничение углеводов может помочь сохранить более стабильное артериальное давление после еды. Вот еще несколько советов о продуктах, которые вы можете есть, и пищевых привычках, которые вы можете практиковать.

4. Ограничьте употребление алкоголя или избегайте его употребления

Употребление алкоголя может привести к обезвоживанию организма. Он также может взаимодействовать с лекарствами и вызывать низкое кровяное давление.

5. Ешьте больше соли

Натрий помогает повысить кровяное давление. Однако он может слишком сильно повысить артериальное давление. Это также может привести к сердечным заболеваниям. Спросите своего врача, сколько вам подходит.

Добавляйте поваренную соль в цельные необработанные продукты. Это помогает контролировать, сколько соли вы едите. Избегайте рафинированных и обработанных соленых продуктов.

6. Проверьте уровень сахара в крови

Диабет и высокий уровень сахара в крови могут привести к снижению артериального давления. Истощение объема может произойти из-за диуреза, который следует за высоким уровнем сахара в крови. Это когда ваше тело пытается вывести глюкозу через учащенное мочеиспускание.

Рассмотрите возможность использования домашнего монитора для проверки уровня сахара в крови в течение дня. Обратитесь к врачу, чтобы подобрать оптимальную диету, упражнения и план лечения, которые помогут сбалансировать уровень сахара в крови.

7. Проверьте свою щитовидную железу

Заболевания щитовидной железы распространены. Гипотиреоз возникает, когда вы не производите достаточное количество гормонов щитовидной железы. Это может привести к низкому кровяному давлению.

Простой анализ крови может определить, есть ли у вас гипотиреоз. Вам могут понадобиться лекарства и новый план питания, чтобы улучшить функцию щитовидной железы.

8. Носите компрессионные чулки

Эластичные чулки или носки могут предотвратить скопление крови в ногах. Это помогает облегчить ортостатическую или постуральную гипотензию, которая представляет собой низкое кровяное давление из-за того, что вы слишком много стоите, лежите или сидите.

Людям, находящимся на постельном режиме, могут понадобиться компрессионные корсеты, чтобы помочь откачивать кровь из ног. Ортостатическая гипотензия чаще встречается у пожилых людей. Это случается с 11 процентами людей среднего возраста и 30 процентами пожилых людей.

9. Принимать лекарства

Ваш врач может прописать лекарства для лечения низкого кровяного давления. Эти препараты помогают лечить ортостатическую гипотензию:

• флудрокортизон, повышающий объем крови
• мидодрин (орватен), способствующий сужению кровеносных сосудов для повышения артериального давления

Если у кого-то опасно низкое АД из-за сепсиса, для повышения артериального давления можно использовать другие лекарства. К ним относятся:

• агонисты альфа-адренорецепторов
• адреналин
• норадреналин
• фенилэфрин
• аналоги вазопрессина

Иногда назначают для лечения низкого давления дофамина.

10. Лечение инфекций

Некоторые серьезные бактериальные, вирусные и грибковые инфекции могут вызывать низкое кровяное давление. Ваш врач может узнать, есть ли у вас инфекция, с помощью анализа крови. Лечение включает внутривенное введение антибиотиков и противовирусных препаратов.

Существует несколько причин низкого кровяного давления. Некоторые носят временный характер и могут быть легко исправлены. Низкое кровяное давление также может быть признаком проблем со здоровьем или неотложного состояния. Может потребоваться лечение.

Некоторые состояния здоровья могут вызывать низкое кровяное давление. К ним относятся:

• Болезнь Аддисона (низкий уровень гормонов надпочечников)
• анафилаксия (серьезная аллергическая реакция)
• анемия
• кровопотеря
• брадикардия (низкая частота сердечных сокращений)
• обезвоживание
• диабет или низкий уровень сахара в крови
• сердечный приступ или сердечная недостаточность
• проблемы с сердечным клапаном
• гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы)
• печеночная недостаточность
• паращитовидная железа
• асептический шок
  8 беременность серьезная инфекция)
• ортостатическая гипотензия или постуральное низкое артериальное давление
• травма или травма головы

Диагностика и лечение этих состояний может помочь сбалансировать артериальное давление. Ваш врач может порекомендовать простые тесты, такие как:

• анализы крови для проверки уровня гормонов, уровня сахара в крови и выявления инфекций
• электрокардиограмма (ЭКГ) или монитор Холтера для проверки сердечного ритма и функции
• эхокардиограмма для проверки здоровья вашего сердца
• стресс-тест для проверки ваше здоровье сердца
• тест с наклонным столом для проверки низкого кровяного давления из-за изменения положения тела
• проба Вальсальвы, дыхательный тест для проверки нервной системы на причины низкого кровяного давления

Низкое кровяное давление время от времени вряд ли является причиной для беспокойства.

Сообщите своему врачу о любых сопутствующих симптомах. Ведите дневник своих симптомов и того, что вы делали, когда они начались.

Это может помочь вашему врачу диагностировать причину вашего низкого кровяного давления, особенно если вы пытались изменить свой рацион и образ жизни, но ваше АД все еще не соответствует здоровому уровню.

Распознавание триггеров

Научитесь распознавать триггеры и симптомы. Опустите голову или лягте, если вы чувствуете головокружение или легкое головокружение. Эти симптомы обычно быстро проходят. Дети и подростки, у которых низкое кровяное давление из-за положения тела, обычно перерастают это.

Если у вас ортостатическая гипотензия, избегайте триггеров симптомов, например, слишком долгого стояния.

Эмоционально расстраивающие ситуации также могут привести к снижению артериального давления, и хотя их не всегда можно избежать, полезно знать, как стресс и другие факторы могут привести к снижению артериального давления. Также возможно, что низкое кровяное давление может привести к депрессии.

Чтобы каждая часть вашего тела, включая мозг, сердце и легкие, получала достаточное количество крови и кислорода, ваше кровяное давление естественным образом меняется в течение дня. Оно может снизиться, если вы резко встанете, и обычно снижается во время сна или отдыха.