Досуг для молодых пенсионеров: Хобби для пенсионера. Где людям старшего возраста провести свой досуг? | Куда пойти — Оформление в психоневрологический интернат, дом престарелых

Досуг для молодых пенсионеров: Хобби для пенсионера. Где людям старшего возраста провести свой досуг? | Куда пойти

Содержание

Хобби для пенсионера. Где людям старшего возраста провести свой досуг? | Куда пойти

В рамках проекта “Московское долголетие” в нашем центре организованы активности в разных группах, призванные скрасить досуг для пенсионеров. Наши кружки, секции и курсы проводятся бесплатно при поддержке Мэрии Москвы.

После выхода на заслуженный отдых многие люди пожилого возраста не знают, чем заполнить свой досуг, поэтому организация социальных занятий для пожилых людей – тема важная и актуальная. Сегодня для старшего поколения созданы все условия для выбора клубов по интересам, интересных дел и хобби, которые наполняют их жизнь смыслом и радостью.

Организованный досуг позволяет пожилым людям самореализоваться, раскрыть свои таланты и способности в различных кружках, секциях, курсах, клубах, удовлетворить потребность в дополнительном обучении и образовании, укрепить здоровье и физическую активность.

Самые популярные направления среди активностей – это информационные технологии и различные виды физической культуры:

Информационные технологии

Скандинавская ходьба

Йога

Цигун

Танцы

Английский язык

Физкультура

Гимнастика

Мероприятия ТЦСО

Пение

Рисование

Художественно-прикладное творчество

Театральная студия

Шашки и шахматы

Экскурсии

Основы фотографии

Китайский язык

Кёрлинг

Городки

Волейбол

Пилатес

Интеллектуальные игры

Крыжовник

Нутрициология

Немецкий язык

Ландшафтный дизайн

Измайловский парк

Цигун

Место проведения: эстрада «Солнечная», Московский пр-т, д.2

Вторник, суббота с 12-00 до 13-00

ОФП

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Понедельник-четверг с 12-00 до 13-00

Гимнастика

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Вторник, четверг с 12-00 до 13-00

Среда, пятница с 14-00 до 15-00

Танцы

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Среда, пятница с 15-00 до 16-00

Английский язык

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Вторник, четверг с 13-00 до 14-00

Вокал

Место проведения: Майская аллея (недалеко от Тира)

Понедельник, среда с 13-00 до 14-00

Записаться на занятия можно:

В павильоне детской библиотеки Измайловского ПкиО по понедельникам с 11-00 до 16-00
В детском досуговом со среды по воскресенье с 11-00 до 19-00
В отделениях ТЦСО: Измайлово, Гольяново, Восточное и Северное Измайлово

Парк Фили

Скандинавская ходьба

Место встречи: Главный вход в парк со стороны ул. Барклая, д.22

по вторникам и четвергам с 11-00 до 12-00

Телефон преподавателя +7-926-627-09-47 Ирина

Компьютерная грамотность

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по средам с 10-00 до 12-00

Доступ в интернет предоставляют, с собой необходимо взять планшет или ноутбук

Телефон преподавателя +7-962-929-89-57 Валерий

Общая физическая подготовка (ОФП)

Место проведения: спортплощадка у ДК им.Горбунова

по вторникам и четвергам с 12-00 до 13-00

Телефон преподавателя +7-985-233-39-38 Александр

Английский язык

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по средам с 14-00 до 16-00

Телефон преподавателя +7-926-710-08-40 Светлана

Народные танцы

Место проведения: Арт- студия «Филька»

по вторникам и четвергам с 16-00 до 18-00

Телефон преподавателя +7-925-751-77-73 Ахра Валерьевич

Даты и время проведения остальных мероприятий на август в можно узнать здесь: https://parkfili.com/events/mesyats/?tribe_events_cat=moskovskoe-dolgoletie&tribe-bar-search=%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%BA+%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D0%B8

Кружки по интересам в России

После выхода на пенсию противопоказано оставаться в одиночестве, чтобы не ощущать себя ненужным, бесполезным. Самое время начать общение с окружающими в новых условиях, уже с позиции жизненного и профессионального опыта, а также вновь возникших интересов.

Важно! В пожилом возрасте можно не только обучать, но и учиться новому!

Различные организации, занимающиеся досугом пенсионеров, ставят перед собой решение следующих задач:

Оказание социальной помощи пожилым людям.
Медико-социальная поддержка.
Обеспечение функционирования просветительских программ.
Организация досуга в разнообразных формах.

Интересен тот факт, что зачастую в клуб или кружок входит небольшое количество человек, это позволяет создать семейную, уютную атмосферу, сделать общение более доверительным. Но клубы все же взаимодействуют между собой, участвуют в совместных общественных мероприятиях.

Дом культуры «Смена»

Фото: Дом культуры «Смена»

Почти сорок лет успешной работы, опытные педагоги и более ста кружков и секций различных направлений, – все это слагаемые успеха ДК «Смена». Спорт? Акробатика, акробатический рок-н-ролл и даже поинг! Интеллектуальная работа? В учреждении работают кружки раннего развития и подготовки к школе, английский. Наконец, множество возможностей для реализации ДК подготовил и для творческих людей.

Начинающим и опытным артистам в «Смене» можно заняться театром, музыкой (например, научиться играть на фортепиано или гитаре), ИЗО и хореографией. Помимо этого, в ДК регулярно проходят культурные мероприятия, концерты и фестивали, а значит приобретенные умения точно будет где показать.

ул. Корнейчука, д. 38 Б, Москва

Смотреть на карте

dksmena.ru

Парк Сокольники

Танцы

Площадка «Веранда танцев» недалеко от Майского просека.

Радиодискотека «Танцы на любой вкус» Ежедневно с 12-00 до 14-00 бесплатно
Вечера бальных танцев: по четвергам с 18-00 до 20-00 – вход 150р.
Для пенсионеров и инвалидов – 50р.
Для участников проекта «Московское долголетие» – 25р.

DISCO-вечеринка:

по пятницам с 19-00 до 23-00 – вход 100р.

Выходные и праздничные дни с 21-30 до 23-00 – вход 200р.

Мелодии нашего двора выходные и праздничные дни с 19-00 до 21-30 вход 200р.

Ретро+

выходные и праздничные дни с 15-00 до 17-30 – вход 150р.

для пенсионеров и инвалидов – 50р.

Для участников проекта «Московское долголетие» – 25р.

На некоторые из программ можно приобрести абонементы:

«Ретро+», «Вечер бальных танцев»

10 посещений:

Обычный-1200р.,
Льготный-500р.

20 посещений

Обычный-2250р.,
Льготный-1000р.

«Мелодии нашего двора»

10 посещений – 1600р.
20 посещений – 3000р.

Эстрада «Ротонда» на главной аллее парка

Радиодискотека «Для тех, кому за…»

вторник, среда, пятница с 16-00 до 19-00
четверг с 14-00 до 17-00
выходные и праздничные дни с 13-00 до 15-00

Вход свободный

Цигун

Место проведения: Сад астрономов

Понедельник, среда, пятница и выходные дни с 10-00 до 11-00
Средний возраст спортсменов 55-70 лет, старших 75-80

Телефон для справок и записи в секцию +7-985-258-18-86 Терехова Мария

Настольный теннис

В шатре возле шахматно-шашечного клуба

При себе иметь ракетки и теннисные мячики.

В будние дни с 09-00 до 21-00
Выходные дни с 09-00 до 18-00

Сеанс 1 час
Вход 50р.

Шахматы и шашки

Адрес: 6-й Лучевой просек, д.3 Ежедневно с 10-00 до 22.00 +7-926-351-73-80

Стоимость проката и одного посадочного места 50р., билет действителен в течении всего дня.

Чем заняться тем, кому за 50, за 60 и более?

Что делать пенсионеру, особенно новоиспечённому, выброшенному из привычного ритма жизни, в такой ситуации? Прежде всего, не впадать в уныние, которое, как известно, «есть скучание за всяким делом», а заняться подыскиванием такого дела по душе, по интересам.

В России, кстати, появилось много общественных инициатив по привлечению пенсионеров к активной жизни.

К примеру, в Перми придумали «Школу немолодого предпринимателя», в которой пожилые люди, изучив основы рыночных законов и бухгалтерского учёта, занялись продажей товаров, произведённых собственными руками, через соцсети, специальные сайты и интернет-магазины.

Для многих эта наука далась легко, особенно, если опыт прежней трудовой деятельности создал для этого предпосылки. А заодно получилось, что занятия, которые долгие годы считались просто хобби, стали источником дохода. Например, дизайн, рукоделие – вышивание, вязание, и прочее.

Узнайте, чем ещё можно заняться на пенсии, чтобы заработать?

Многие пенсионеры, которые сохранили силы и не хотят расставаться со своей профессией, занимаются волонтёрством, и в этом вопросе общество идёт навстречу их нуждам: во многих социальных центрах появились программы подготовки волонтёров для пожилых людей.

От футбола до пчеловодства

Теперь пожилые москвичи могут заняться спортивными играми, среди них — футбол, волейбол, баскетбол, керлинг и бадминтон. Эти направления, несомненно, привлекут в проект больше мужчин. По словам заместителя руководителя городского Департамента труда и социальной защиты населения Владимира Филиппова, сейчас их в «Московском долголетии» лишь 15 процентов.

Есть и другие новшества. Впервые зимой для участников проекта будут открыты секции по зимним видам спорта, занятия будут проходить на свежем воздухе. В 14 столичных парках планируется проводить лыжные тренировки, в 17 — занятия по катанию на коньках.

В новом учебном году для участников «Московского долголетия» открыто 225 учебных программ в столичных вузах. Здесь пенсионеры будут изучать психологию, ландшафтный дизайн, пчеловодство, овощеводство. Начало работу и театральное направление, сейчас оно представлено 70 театральными студиями. Пенсионеры могут осваивать актерское мастерство, сценическую речь.

Творчество

Живопись

Здесь научат основам рисунка и составлению композиций, помогут развить мастерство и стиль. В детстве нам всем нравилось рисовать, так почему же не попробовать снова?

Пение

Если душа не только танцует, а еще и поет, вам точно сюда! В репертуаре-классический, народный, эстрадный вокал и джаз.

Декоративно-прикладное искусство

Вязание, вышивание, плетение бисером и много других мастер-классов, для тех кто давно хотел попробовать новое и любит делать что-то своими руками.

Кулинария и домоводство

Для тех кто любит принимать гостей и потчевать их чем-то вкусненьким. Здесь познакомят с гастрономической культурой разных стран, научат готовить экзотические блюда, а также оформлять застолья.

Душе поможет Айболит

В пятницу вечером «РГ» решила заглянуть на огонек в центр на Таганке. В велком-зоне гостей встречали дружелюбные администраторы. Показали, налево — уютная «Тихая гостиная» с книжными стеллажами, диванами и креслами. Красивые мужчины в костюмах и женщины с элегантными прическами склонились над сборниками у настольных ламп. «Это собрание поэтического клуба», — тихонько пояснили девушки. И тут встала дама и начала декламировать знакомые из детства шуточные строки. Неужели Маршак? Ее сосед следом прочел «Мойдодыр» Чуковского. Совсем в детство, что ли, впали деды и бабушки?

«Не удивляйтесь, сегодня мы говорим о детских писателях. Знаете, приятно в нашем возрасте поребячиться, вспомнить школу», — заметив недоумение на наших лицах, пояснила 68-летняя Татьяна Дмитриевна Давыдова. Она для этой поэтической встречи подготовила биографию Агнии Барто и готова была ответить на любые вопросы о творчестве поэтессы. «Наш клуб собирается каждую неделю, в следующий раз будем читать стихи о зиме», — рассказала Татьяна Дмитриевна. Об этом арт-клубе она узнала всего месяц назад и сразу стала завсегдатаем. Не пропускает и встреч с экспертами. Например, специалист по финансовой грамотности оказался, по ее мнению, очень кстати — желающих обдурить пожилых людей в городе немало. «Зачем сидеть дома, если есть возможность расширить круг общения, разнообразить досуг? Здесь мы словно снова оживаем и расцветаем», — говорит пенсионерка. Даже ее дочь, которой исполнилось недавно 50, стала приходить в клуб на зумбу.

Ничего необычного: мэр Москвы Сергей Собянин играет в бильярд в центре на Сущевке. Фото: Сергей Михеев

Школа балета и хореографии Classic

Фото: Школа балета и хореографии Classic

В этой школе балета решительно отказались от традиционных методов обучения юных танцовщиц: никаких однообразных упражнений, сверхтяжелых нагрузок и уж тем более наказаний. В центре Classic учениц стараются увлечь хореографией, вовлекают их в большую интересную игру и мотивируют с помощью системы поощрений. Методика разрабатывалась детскими психологами и педагогами высшей категории. Как результат – отдать ребенка на балет можно уже с 2-3 лет.

В филиале школы в Бибиреве занимаются две возрастные категории: 2-3 года и 6-8 лет. Уроки проходят по будням в вечернее время – так руководство учреждения позаботилось о том, чтобы родителям было удобно забирать детей домой.

Шенкурский проезд, д. 5, Москва

Смотреть на карте

baletclassic.ru

Школа-студия современной хореографии BMP’oint

Фото: Школа-студия современной хореографии BMP’oint

Эта школа сосредоточена на изучении современных стилей и предлагает зажигательные занятия хореографией взрослым и детям от 3,5 лет. Интересно, что группы здесь формируются исключительно по возрастному принципу, тогда как на самих уроках танцоры изучают микс самых разных направлений: хип-хоп, хаус, LA, джаз, джаз-фанк и джаз-модерн, вог, гоу-гоу и R&B. Занятия проходят по вечерам практически каждый день.

ул. Мурановская, д. 5, Москва

Смотреть на карте

bmplab.ru

Как это организовано в европейских странах

Первые клубы по интересам для пожилых людей появились в таких европейских странах, как Швеция, Норвегия, Германия, Испания. В городах проводятся различные мероприятия, направленные на приобщение пенсионеров к технологиям, создается подходящая инфраструктура.

Самое время для путешествий!

Также создаются психотерапевтические группы, проводятся тренинги. Пожилые люди путешествуют, посещают разнообразные курсы, следят за современными тенденциями в организации питания, моде, гаджетах.

Детский клуб «Умнички»

Фото: Shutterstock.com

«Умнички» – это небольшой семейный клуб, который, впрочем, может похвастаться большим опытом преподавания и достаточным количеством кружков и студий для детей. Развивающие занятия и подготовка к школе, свой мини-сад, а еще английский, математика, тестопластика, песочная терапия, хореография и рисование, – ребята учатся выражать себя, свои мысли и чувства, осваивают работу в команде и находят преданных друзей. Клуб рассчитан на детей от 2 до 7 лет.

ул. Лескова, д. 10, Москва

Смотреть на карте

umnichki-club.ru

На какие кружки и секции можно записаться

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Из самых полюбившихся – скандинавская ходьба, пение, спортивные и бальные танцы, рисование.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Компьютерные курсы

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

Как военному пенсионеру получить путевку в санаторий — образец заявления и список документов
Краска для бровей и ресниц
Негосударственный фонд Согласие — показатели рейтинг надежности, программы и доходность

Преподаватели учат пожилых людей пользоваться Скайпом (Skype) для бесплатного общения.

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2020 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

Проводятся занятия в профильных учебных заведениях, языковых институтах при посольствах.

При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Скандинавская ходьба

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Посмотреть места, где можно заняться спортивной ходьбой в свое удовольствие, можно на сайте мэра Москвы.

Гимнастика и фитнес

Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.

Массовые занятия для современных бабушек и дедушек проводятся в парках Москвы.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

Мазь от грибка на ногах между пальцами
Самый опасный гаджет во время самоизоляции
Вода с лимоном — полезные свойства для организма, рецепты приготовления и как правильно пить натощак

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2020 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Основные направления – обучение искусству художественного слова, декламации, авторской песни.

Художественно-прикладное творчество

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Популярные направления: кружки по вязанию, вышиванию, гончарному искусству.

Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Танцевальные кружки

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Запись желающих проводится в центрах социального обслуживания, домах культуры.

Изобразительное искусство

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Здорово жить

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Старость — проблема социальная

В современных государствах наблюдается общий процесс старения населения. Доля людей пожилых, старше 65, увеличивается с течением времени, и сама старость уже воспринимается обществом как проблема социальная. Адаптация людей пожилых приобрела именно социальный характер, а возрастные особенности в этом случае отходят на второй план, хотя и не теряют своего значения.

В каком возрасте мужчины и женщины выходят на пенсию в США, Японии, Австралии и других странах мира, вы можете узнать в этой рубрике.

Парадокс состоит в том, что общество, считая человека настолько старым, чтобы прекратить с ним трудовые отношения, воспринимает его по умолчанию достаточно молодым, чтобы собственные проблемы решать самостоятельно.

Получил пенсию или пособие – и будь доволен, чего ещё тебе от нас нужно? Мы – люди молодые, у нас вся жизнь впереди, а старики своё отжили, чего от них ждать? Разве что наследства и сопутствующего ему статуса. То есть, жизненный опыт, профессиональные умения и знания состарившегося человека воспринимаются как вещь бесполезная, и становятся невостребованными обществом.

Пожилой человек, конечно, воспринимает этот факт как вопиющую несправедливость. Одни старики смиряются, другие бунтуют, а часть пенсионеров, наиболее активная и здравомыслящая, не желая пребывать в состоянии застоя и изоляции, ищет выход из тупика.

Досуг для пенсионеров кружки, секции, курсы

Досуг для пенсионеров: кружки, секции, курсы

Государственное бюджетное учреждение города Москвы

Территориальный центр социального обслуживания “Орехово”

Занятия и активности для пенсионеров

Организация досуга для пенсионеров

В 2018 году правительство Москвы утвердило бесплатную программу «Московское долголетие», благодаря которой у москвичей старшего возраста появилась возможность участвовать в культурных, образовательных, оздоровительных и многих других досуговых мероприятиях. Территориальный центр социального обслуживания «Орехово» одним из первых начал предоставлять весь спектр активностей и проводить как групповые, так и индивидуальные занятия для пенсионеров. Несмотря на то, что Центр в основном обслуживает жителей ЮАО и конкретных районов, сюда приезжают пожилые со всей Москвы, поскольку именно в ТЦСО «Орехово» зародились такие заслуженные, востребованные и популярные проекты, как «Школа Королевской осанки» и «Школа гаджетов».

Особое значение в вопросах организации досуга людей пожилого возраста отводится клубам по интересам. Главная задача таких занятий состоит в том, чтобы создать благоприятные условия для увлекательного и полезного времяпрепровождения, для удовлетворения познавательных и культурных потребностей престарелых людей, а также для расширения круга их общения.

Направления активностей

Как показывает практика, самые популярные занятия для пенсионеров – это компьютерные курсы, школа гаджетов, английский язык и различные виды физической культуры, особенно на свежем воздухе. В ТЦСО «Орехово» пожилым людям предоставляется большой выбор активностей по разным направлениям: йога, скандинавская ходьба, цигун, танцы, английский язык, гимнастика, физкультура и спорт, информационные технологии, художественно-прикладное творчество, пение, театральная студия, основы фотографии, шахматы и шашки.

Традиционные настольные игры – шашки, шахматы и домино по-прежнему актуальны для представителей мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревновательный процесс с возможностью обсудить насущные проблемы. Кроме этого, в пожилом возрасте у мужчин проявляются творческие наклонности – они начинают рисовать, сочинять рассказы, писать стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в организованных танцевальных или вокальных мероприятиях.

Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие. В центре представлен широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д. Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.

Занимаясь художественным творчеством и литературной деятельностью, пожилые люди могут играть не только роль участников и зрителей, они могут принимать участие в организации мероприятий. Почтенный возраст не является препятствием и для изучения иностранных языков. Согласно новейшим исследованиям, способность людей к обучению не пропадает с возрастом. Досуг, основанный на познавательных мероприятиях, замедляет процесс старения мозга.

Грамотно организованный досуг дает пожилым людям уверенность в своих силах, улучшает настроение, самочувствие, качество жизни, что является залогом счастливого долголетия!
[2]

Досуг для пенсионеров: кружки, секции, курсы

Пенсионеры являются одним из самых уязвимых слоев населения. Они требуют постоянного внимания к своей персоне. Им очень важно чувствовать себя защищенными и нужными. Досуг для пенсионеров бесплатно по районам должен быть главным направлением политики социальных служб, которым необходимо составить четкую систему мероприятий, чтобы пожилые люди не чувствовали себя обделенными и ненужными.

Где найти развлечение пенсионерам

Пенсионер является человеком, который должен найти свое место в жизни без работы. Ему нужно какое-либо увлечение, которое поможет скрасить досуг. Некоторые из людей почтенного возраста находят себя в воспитании внуков и постоянной помощи детям. Другие начинают заниматься дачей и разводить ранее невиданные сорта, хвалиться перед соседями своими достижениями.

Те же, кто не имеет вышеуказанных интересов, приобретя новый социальный статус, начинают искать себя в помощи посторонним людям. Однако не всегда эта помощь приходится кстати. И здесь начинаются обязанности социальной службы, которая поможет пенсионеру выбрать то хобби, которое подходит конкретному дедушке или бабушке.

Программы, которые разрабатываются социальными службами, делятся на несколько видов в зависимости от состояния здоровья и интересов пенсионера:

спортивные;
развлекательные;
волонтерские;
интеллектуальные;
оздоровительные.

В зависимости от того, какие интересы у пенсионера и что он умеет, предлагается выбрать варианты проведения досуга.

Спортивные программы для пенсионеров

Как известно, движение – это жизнь. Если решил заняться спортом, то социальный помощник должен провести первоначальную беседу, в ходе которой будет объяснено обо всех особенностях функционирования пожилого человека. Досуговый центр для пенсионеров должен помочь подобрать именно тот род спортивных занятий, которые подходят данному гражданину.

Пенсионеру подойдет посещение занятий, которые имеют более низкие силовые нагрузки, медленный темп проведения. То есть, если он будет посещать фитнес, который предназначен для молодого поколения, то пенсионер не сможет выдержать темп движений. В пожилом возрасте лучше всего подойдет пилатес, который имеет более спокойную систему занятий.

Полезным будет посещения бассейна. Если гражданин не умеет плавать, то можно воспользоваться подручными средствами, которые помогут передвигаться в воде. Плавание улучшает обмен веществ, который в зрелом возрасте заметно уменьшается и человек становится более обрюзгшим. Плавание поможет не только увеличить скорость метаболизма, но и поможет подтянуть фигуру в целом.

Если человек не занимался спортом в прошлом, то не стоит сразу бросаться в омут с головой и начинать с серьезного комплекса упражнений. Необходимо подготовить свой организм к восприятию физических нагрузок.

Интеллектуальные развлечения для пенсионеров

Интеллектуальные упражнения помогают продлить жизнь. Получив новый социальный статус, человек обретает больше свободного времени. У него возникает огромное желание общаться, найти своих прошлых знакомых и всех тех, кого они потеряли в течение жизни. И в этом случае на помощь приходит интернет. Но не каждый человек преклонного возраста умеет пользоваться компьютером, который кажется им невиданным зверем.

Социальный центр для пенсионеров может организовать компьютерные курсы, которые помогут освоить грамоту пользования интернетом, расскажут, чего не нужно делать при посещении сети, куда не нужно входить и чего открывать. Его обучат всему, начиная с включения компьютера и заканчивая основными моментами, которые могут встретиться на пути постижения грамоты.

Также очень полезным занятием станет посещения курсов иностранного языка. Изучение языков развивает память, а для пенсионера это очень важно, так как они рискуют в раннем возрасте потерять способность запоминать события.

Развлекательные мероприятия

Выход на пенсию – самый подходящий возраст, чтобы начать посещать различные развлекательные мероприятия. Этими местами могут стать музеи и выставки, на которые всегда не хватало времени.

Очень познавательно узнать историю своего родного города и региона. Также можно начать путешествовать. Есть много экскурсионных маршрутов именно для пожилых, которые подходят им и по цене, и по набору посещаемых достопримечательностей.

Служба социальной помощи пенсионерам организует танцевальные вечера. На них людей преклонного возраста учат различным танцам. Там они знакомятся и общаются. Иногда знакомства, полученные на таких мероприятиях, перерастают в крепкую дружбу или даже в романтические чувства . И граждане создают новые союзы.

Клубы по интересам для пожилых людей

Клубы по интересам могут создаваться различными способами. В первом случае группа людей пенсионного возраста самостоятельно организует события. Люди встречаются и занимаются общим любимым делом.

Примером такого клуба пенсионеров может служить объединение «Старая Москва». В него входят пожилые люди, которые раньше любили посещать театр и постановки.

Администрация центров культуры всегда идет навстречу пенсионерам, делает им дополнительные скидки и подстраивается под их потребности. Она составляет программу таким образом, чтобы им было удобно посещать все желаемые мероприятия.

Творчество и проведение досуга

Помимо посещения мероприятий пожилые люди могут совместно выполнять полезную работу. Женщины в новом социальном статусе приобретают хобби, которое выражается в создании, например, поделок.

Социальная помощь пенсионерам заключается в предоставлении места, где бы они собирались для совместного проведения досуга и предоставлении материалов, из которых впоследствии будут произведены произведения. Впоследствии могут быть организованы выставки и распродажи.

Обучение и повышение квалификации

Обучение должно быть доступным не только молодым, но и пожилым. Интеллектуальный труд развивает мозг и продолжает молодость. Получив новую специальность, которую можно применить, не выходя из дома, пенсионер сможет самостоятельно зарабатывать себе прибавку к пенсии.

Социальные программы для пенсионеров содержат комплекс мероприятий, в которые будут включены курсы по освоению новых интересных профессий или повышение квалификации по уже имеющейся специальности.

Досуг для пенсионеров в Москве

В Москве для пенсионеров существует достаточное количество клубов по интересам. При домах культуры организуется хоровое пение или занятия на музыкальных инструментах.

Досуг в Москве для пенсионеров организуется бесплатно. Во многих учреждениях и на заводах также есть объединения для вышедших на пенсию пожилых людей, которые с удовольствием их посещают.

Досуг для пенсионеров в регионах

В регионах создано достаточное количество клубов. Например, таковой существует в Перми. Организаторы придумали создать «Школу немолодого предпринимателя». В этой школе учат азам бухгалтерского учета и ведению малого бизнеса.

С помощью педагогов пожилые люди учатся вести продажи через интернет. Они предлагают товары, сделанные своими руками, которые пользуются большим спросом.

Помимо того, что для пожилых организуются различные развлекательные, спортивные, обучающие мероприятия, им положена и специальная материальная помощь. Эта помощь в различных регионах предусмотрена в разных суммах. Она выражается в виде дополнительных оздоровительных услуг, надбавок к пенсии после 70-ти лет и некоторых других.

Клубы, кружки и курсы для пожилых людей: как не позволить себе скучать

Организовать досуг для пожилых людей не так просто. Очень важно, чтобы человек сохранял возможность развиваться, мог общаться со сверстниками, занимался самореализацией, поддерживал приемлемый уровень физической активности. Для решения всех этих задач существуют разнообразные курсы, клубы и кружки по интересам.

В любом возрасте нужно сохранять бодрость духа

Как это организовано в европейских странах

Самое время для путешествий!

Кружки по интересам в России

Важно! В пожилом возрасте можно не только обучать, но и учиться новому!

Различные организации, занимающиеся досугом пенсионеров, ставят перед собой решение следующих задач:

Оказание социальной помощи пожилым людям.
Медико-социальная поддержка.
Обеспечение функционирования просветительских программ.
Организация досуга в разнообразных формах.

Интересные направления деятельности

Досуг пенсионеров можно организовать в зависимости от интересов, а именно:

Спектр возможных занятий весьма разнообразен. И не всегда кружки и клубы создаются социальными организациями, иногда активные пенсионеры и у себя дома собирают не менее активных друзей, вместе занимаются рукоделием, ходят на рыбалку, посещают концерты и делают все то, что пожелает душа.

Скандинавская ходьба, танцы и компьютер: как любят проводить досуг пенсионеры в Подмосковье

Благодаря программе «Активное долголетие» люди пенсионного возраста снова могут почувствовать себя молодыми и здоровыми. Во всех учреждениях Министерства социального развития региона открылись дополнительные кружки и секции. Какие хобби выбирают себе подмосковные пенсионеры и как примкнуть к числу активных граждан третьего возраста, узнал корреспондент «Подмосковье сегодня».

ЕСЛИ ПАЛКИ, ТО СПОРТИВНЫЕ

С начала июня более 5 тыс. пенсионеров Подмосковья воспользовались услугами социальных центров региона, в которых реализуется проект «Активное долголетие». В числе наиболее востребованных направлений – скандинавская ходьба.

– Я обожаю этот вид спорта, – поделилась пенсионерка из Талдома Марина Шкурко. – Ходьба задействует все группы мышц и поддерживает хорошую физическую форму. Я всегда была активной барышней, а после выхода на пенсию времени прибавилось: теперь занимаюсь спортом еще чаще.

Как рассказала инструктор по скандинавской ходьбе Талдомского центра социального обслуживания Оксана Кальянова, на занятиях она учит ставить палки, правильно шагать и держать темп. В Талдоме каждый урок обычно посещает по 15–20 человек.

– Несмотря на кажущуюся легкость, этот спорт не так прост, – замечает Кальянова. – Чтобы соблюсти технику и быстро не устать, нужно переносить свой вес на палки. Тогда каждый шаг человека будет немного пружинить, что придаст ему скорости. Важно правильно дышать и не сбиваться с темпа. Нюансов достаточно много.

Кстати

Участник войны, бывший учитель физкультуры Семен Бабков из Люберец в числе остальных пенсионеров в этом году поставил мировой рекорд по самой массовой скандинавской ходьбе. Бабков является самым пожилым «скандинавом» в регионе. Ему 95 лет.

С КОМПЬЮТЕРОМ НА «ТЫ»

Вторыми по популярности у пенсионеров стали курсы компьютерной грамотности. При этом во многих городах Московской области занятия проходят уже несколько лет. Так, в Шатуре «заговорить» с компьютером на одном языке смогли уже более 200 человек преклонного возраста. Курсы здесь проходят на базе библиотечно-информационного центра.

– Нам рассказывают, как искать интересующую информацию в интернете, составлять документы, регистрироваться на сайтах госуслуг или в социальных сетях, отправлять электронные письма, – рассказала пенсионерка из Шатуры Людмила Уланова. – Недавно я впервые в жизни написала и сама отправила электронное письмо внучке в другой город. Она была очень удивлена. Потом хвалила меня по телефону – такая гордость взяла! Век живи – век учись, как говорится.

ДЫШИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Бронза программы «Активное долголетие» – у дыхательной гимнастики и лечебной физкультуры.

– Если на улице хорошая погода, дыхательную гимнастику мы проводим на открытом воздухе, – рассказала заведующая дневным отделением Люберецкого комплексного центра социального обслуживания и реабилитации Анжела Балан. – Наши инструкторы показывают, как правильно дышать, чтобы насытить организм кислородом, которого нам очень не хватает. Следят за соблюдением техники, объясняют, почему не стоит делать резких вдохов и выдохов.

Пенсионерам рассказывают и показывают, как правильно делать упражнения на растяжку и стабилизацию мышц. Важно учитывать возраст клиентов – никаких резких движений, чрезмерных кардионагрузок и силовых подходов. Все движения выполняются плавно и расслабленно.

Факт

Два мировых рекорда установили пенсионеры Подмосковья в этом году: по самой массовой скандинавской ходьбе (2500 участников) и по количеству пожилых участников в самом массовом уроке «Зумба Континенталь» (1627 человек).

МУДРЫЕ ЙОГИ

Это направление «Активного долголетия» в Подмосковье можно отнести к очень перспективным. Йогов среди пенсионеров региона значительно меньше, чем ходоков с палками, но их количество постоянно растет. Профессиональные инструкторы для пенсионеров есть во многих муниципалитетах. Например, в Балашихе, Котельниках, Лыткарино, Люберцах.

Видео (кликните для воспроизведения).

– До недавнего времени у нас в стране йогой занимались люди среднего возраста, – говорит Анжела Балан. – Далеко не все инструкторы могут работать с пенсионерами – это совершенно другая специфика. Кости более хрупкие, суставы изношены, проблемы с сердцем и давлением. Необходим очень бережный подход.

Такой индивидуальный подход в Люберцах разработали в физкультурном комплексе «Триумф». Желающих попасть на занятия много, причем пенсионеры приезжают и из соседних городов.

– Очень радует, что у нас теперь есть возможность попрактиковать йогу, давно хотела попробовать, смотря на внучку, – говорит пенсионерка из Люберец Оксана Патушинская. – Занятия в фитнес-клубах предназначены в основном для молодежи. Здесь же мы чувствуем себя в своей тарелке. Уже научились простым асанам и основам медитации.

Кстати

В этом году на территории Подмосковья запланировано проведение нескольких крупных мероприятий. В них примут участие более 7000 граждан старшего поколения.

Август

первый в регионе Фестиваль йоги

вокальный конкурс для пенсионеров «Голос Подмосковья»

Сентябрь

фестиваль исполнителей на музыкальных инструментах «Серебряные виртуозы»

региональный конкурс талантов для людей «серебряного» возраста «Ты – супер!»

МОРЕ БЛИЗКО

Благодаря программе «Активное долголетие» поплавать подмосковные пенсионеры могут в большинстве государственных физкультурно-оздоровительных комплексов региона. Люди «серебряного» возраста Раменского городского округа, например, бесплатно посещают бассейн в спортивном комплексе в Жуковском.
[3]

– Занятия для пенсионеров в рамках губернаторской программы у нас проходят каждый день с 10.30 до 12.00, кроме выходных, – рассказали в СК «Метеор». – Желающих очень много, поэтому мы сделали две группы по 45 минут каждая. Тренера как такового в бассейне нет, пенсионеры это время предоставлены сами себе. Но если у них возникают вопросы, они всегда могут обратиться к нашим инструкторам.

ВЫЗЫВАЮ НА БАТЛ, СОСЕДКА

У пенсионеров из Долгопрудного в почете пение. Заведующая отделением дневного пребывания местного центра социального обслуживания и по совместительству музыкальный педагог Наталья Родионова работает здесь всего полгода, но уже «заразила» этим искусством всех посетителей учреждения. Наталья является лауреатом многих вокальных конкурсов, поэтому создала не просто кружок по пению, а настоящий вокальный коллектив.

– Пение очень полезно для здоровья: раскрываются легкие, начинает активно работать головной мозг, нет противопоказаний, – говорит Родионова. – Когда мы только начали занятия с пенсионерками, они были понурыми, изможденными, мыслями витали в прошлом. Сейчас я их не узнаю: изменилось отношение к жизни, настроение, даже выглядеть они стали по-иному – помолодели лет на десять.

Между долгопрудненским и лобненским отделениями социального центра часто проходят музыкальные батлы. Последним был конкурс «Миссис серебряный возраст». Пенсионерки из Долгопрудного выступили блестяще и завоевали все призовые места.

– Репертуар у нас огромный: от композиций военных лет до самых современных, – говорит Родионова. – Недавно спели песню «За четыре моря». Мои девочки долго сопротивлялись, но вышло так здорово, что я сама была поражена.

ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ

Еще одно популярное направление «Активного долголетия» – экскурсии. Поездки по родному району, в другие города и регионы для пенсионеров абсолютно бесплатны.

– Недавно мы посетили Новый Иерусалим, гуляли в Сергиевом Посаде, любовались природой и архитектурой поселка Быково, – рассказала заведующая дневным отделением Люберецкого комплексного центра социального обслуживания и реабилитации Анжела Балан. – Столько эмоций получили наши подопечные, вы себе не представляете. После каждой экскурсии они уезжают счастливыми, отдохнувшими и полными сил. Скоро поедем в Николо-Угрешский монастырь в Дзержинском. Пенсионеры очень ждут.

Как записаться на занятия?

В бесплатном мобильном приложении «МЦСУ». Оно доступно для скачивания в AppStore и Google Play

На информационном портале «Социальный гид»

По телефону Московского областного центра реабилитации инвалидов 8 (498) 646-86-78.

«Долголетие в Подмосковье»: бесплатные кружки, секции и экскурсии для пенсионеров

10 июня 2019 г., 16:08

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе. С 10 июня 2019 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел». Какие занятия вошли в топ-10 и как на них записаться, читайте в материале портала mosreg.ru.

Расписание в смартфоне

Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин

Подробное расписание занятий публикуется в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Скачать программу можно бесплатно через App Store или Google Play. В приложении следует перейти в раздел «Долголетие в Подмосковье», выбрать свой город, соответствующую организацию, интересующую активность и нажать кнопку «Продолжить». На экране появится расписание выбранного кружка (секции), а также адреса и контактные телефоны, по которым можно получить дополнительную информацию. Чтобы записаться на занятие, надо выбрать подходящие дату и время, ввести свои ФИО и номер телефона и нажать кнопку «Отправить заявку». В течение трех рабочих часов специалист свяжется с заявителем для уточнения деталей.

Виды занятий физкультурой

Источник: Фотобанк Московской области, Ольга Назарова

Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.

На втором месте в списке активностей оказалось плавание, за него проголосовали 36% опрошенных. Групповые занятия в бассейне проходят несколько раз в неделю. Они включают работу с тренером и свободное плавание.

В топ-10 вошла также физическая культура (26% голосов). Занятия проводят по направлениям: лечебная гимнастика, физические упражнения, занятия на тренажерах, аэробика.

За дыхательную гимнастику проголосовали 23% человек. Занятия ведутся по методам Стрельниковой и Бутейко. 10% пенсионеров отдали предпочтение йоге. Инструкторы занимаются с желающими по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.

Туристские поездки

Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области

За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.

Курсы компьютерной грамотности

Источник: ©, пресс-служба администрации города Котельники

Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.

Рукоделие, пение и танцы

Источник: Министерство социального развития Московской области

Хореографические занятия выбрали 17% жителей. Самые популярные танцы – вальс и танго, но есть и более экзотические: зумба, свинг. В некоторых муниципалитетах можно записаться на уроки ритмики – для начинающих танцоров.

В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».

Еще одним востребованным направлением стало пение (11% голосов). Групповые занятия педагоги проводят по эстрадному и джазовому вокалу, хоровому, академическому и народному пению.

Мастер-классы, соревнования и концерты

Источник: Министерство культуры Московской области

Участники программы «Долголетие в Подмосковье» получат возможность поделиться своим творчеством и спортивными достижениями. Для посетителей кружков и секций планируют проводить мастер-классы, соревнования, отчетные концерты, выставки и ярмарки. Это еще один повод перейти на активный образ жизни, выйти из дома, получить новый опыт и завести приятные знакомства.

Бесплатные курсы для пенсионеров в Москве

К сожалению, бесплатных курсов для пенсионеров на образовательном рынке Москвы не слишком много.

Какие бывают бесплатные курсы

В основном бесплатные курсы для пенсионеров – это учебные программы повышения компьютерной грамотности, которые можно пройти, обратившись за помощью в любую библиотеку Москвы.

Бесплатных дистанционных курсов для пенсионеров крайне мало, что неудивительно: в РФ далеко не все пожилые люди владеют навыками работы с ПК, необходимыми для того, чтобы пройти курсы онлайн.

Некоторые онлайн-сервисы ведут постоянный мониторинг образовательных и развлекательных мероприятий для пенсионеров. К примеру, на сайте «Баба-Деда» можно подобрать бесплатные подготовительные курсы, лекции, семинары, предназначенные для людей элегантного возраста. На главной странице ресурса расположен удобный навигатор с фильтром поиска, который поможет без труда сориентироваться в предложениях.

Ниже описаны бесплатные курсы в Москве, которые в ближайшее время сможет пройти любой пенсионер.

Бесплатные семинары в культурном центре ЗИЛ

Здание центра возведено в качестве ДК по проекту архитекторов Весниных в 1937 году, а в 2012 году передано в ведение департамента культуры Москвы. Сегодня это многофункциональный центр, на базе которого регулярно проводятся выставки, мастер-классы ученых и деятелей культуры, перформансы, концерты и спектакли, ориентированные на широкую аудиторию.

В центре работают уютные кафе, есть зоны коворгинга и общедоступного Wi-Fi, библиотека со свободным входом, на базе которой для старшего поколения регулярно проводятся бесплатные курсы компьютерной грамотности. Программа включает 10 занятий, посвященных изучению принципов работы на ПК, знакомству с Microsoft Word, азами работы в интернете: с электронной почтой, порталом госуслуг, соцсетями, информационными и развлекательными ресурсами. Уроки проходят по предварительной записи раз в неделю, весь курс рассчитан примерно на 2,5 месяца.

Телефон для регистрации: 8 (495) 675 16 36 (добавочный – 1803).

Курсы для пенсионеров в ТЦСО «Проспект Вернадского»

Здесь пожилые люди могут записаться на кружки, курсы и мероприятия:

Театральная мастерская «Без кулис». Любительский театр для всех желающих. Репетиции проходят 1 раз в месяц.
«Фитнес голоса» (вокально-хоровая школа). Занятия под фортепиано по четвергам с 11:00 до 13:00, хоровое пение под баян – по вторникам.
Кружок парных танцев для пенсионеров «Танцы для души». Понедельник и вторник, с 14:30 до 16:00.
«Импульс времени». Интеллектуальные «круглые столы и лекции по четвергам один раз в месяц.
«Имидж дистанционного пространства». Сеансы арт-терапии по пятницам и средам в 15:00.
Клуб киноманов «Формула кино». Видеосалон Алексея Бейдая. Встречи проходят по средам, в 13:30.
Обучение разнообразным техникам вязания в клубе мастериц «Волшебный клубок». Встречи проходят по четвергам и средам, в 10:00 и 11:00, соответственно.

Для записи на любое из вышеуказанных мероприятий в ТЦСО «Проспект Вернадского» обращайтесь по телефону +7 (499) 432-97-78.

Информационное агентство «Рассвет»

Организация досуга необходима всем людям. Особенно остро стоит вопрос с пенсионерами. Ведь свободного времени становится много и важно научиться им распоряжаться, чтобы оставаться полноправным членом общества. На пенсии можно и нужно учиться чему-то новому, о чем давно мечтали, совершенствовать умения и находить новых друзей. В этом помогут кружки, секции и социальные курсы для пенсионеров.

Досуг для пенсионеров: как правильно организовать

На самом деле не так просто организовать досуг пенсионеру. Это связано с целым рядом важных причин.

отсутствие лишних денежных средств;
территориальная удаленность от центров досуга и отдыха пенсионеров;
малое количество досуговых центров для людей пожилого возраста;
общественное непонимание или порицание. Нередко пенсионеры сталкиваются с недоумением близких или родственников, которые предполагают, что после выхода на пенсию, необходимо только сидеть дома.

Досуг обязан быть у любого пенсионера. Его можно организовать и самостоятельно. Кружок для пенсионеров можно организовать дома:

Просмотр телевизора — практически каждый дедушка или бабушка смотрят подолгу любимые сериалы или телепередачи. Этот вариант считается самым легким и доступным.
Чтение книг или прослушивание аудиокниг — последний способ более прогрессивный. Достаточно легко и просто скачать аудио версию книгу из интернета и слушать её. Для этого нет необходимости напрягать зрение. К тому же, слушать можно и на прогулке.
Шоппинг — это слово, которое приятно людям всех возрастов. В случае недостаточной финансовой поддержки, можно приобретать приятные мелочи, не тратя при этом много средств.
Воспоминания — приятный способ скоротать время. За прожитую жизнь скопилось очень много историй, воспоминаний. Все их можно собрать воедино. При желании сделать это можно двумя способами: записать на диктофон или же зафиксировать в тетради. В любом случае, вспоминая смешные моменты из жизни, приходит масса положительных эмоций.

Организация досуга пенсионеров не должна заканчиваться на этих домашних хобби.

Какие и где можно найти центры досуга для пенсионеров?

В каждом городе существует такой центр, который помогает людям пожилого возраста найти новые интересы. Кружки по интересам для пенсионеров бесплатны. Городские библиотеки нередко проводят мастер-классы на постоянной основе. Можно обратиться именно к ним за дополнительной информацией.

Досуговые центры предлагают широкий выбор занятий на любой вкус:
[1]

Это самые популярные курсы. Приходят на них как совсем неподготовленные люди, так и те, кто обладает какими-то познаниями в данной области.

Перед посещением досугового центра, определитесь с выбором курсов. Подумайте о том, что больше вам по душе.

Кружки танцев, вязания и рукоделия: как записаться

Рукоделие — это курсы, которые знакомы каждой женщине, а нередко и мужчине. На них проводятся занятия по вышиванию, вязанию. Кроме того, специалисты центра предлагают обучиться и новым современным видам искусства. Огромную популярность среди них завоевал декупаж, бисероплетение, квиллинг. За сложными словами кроется простор для творческих заданий, интересная реализация и воплощение задумок.

Кружок рукоделия для пенсионеров предлагает не только научиться делать оригинальные предметы интерьера, но и найти себе друзей по интересам. В непринужденной и добросердечной обстановке проходят занятия.

На танцах пожилые люди чувствуют себя на несколько десятков лет моложе. Занятия проходят без назидательного тона. Каждой паре предлагается выучить новый танец. Танцевальные клубы были популярны во все времена. В теплое время года их переносят на открытые летние площадки в парки и скверы города.

Узнайте подробнее про оформление пенсии по инвалидности и потере кормильца

Может ли пенсионер взять ипотеку читайте тут

Как освоить курсы английского языка и обучение работы на компьютере

Пенсионер должен идти в ногу со временем. Поэтому необходимо обучаться новым знаниям. Курсы английского
языка для пенсионеров или изучение ПК откроет новые горизонты.

Английский язык — мировой язык, на котором поются песни, слагаются стихи, ведутся официальные переговоры. Кроме того, опытные врачи советуют изучать иностранные языки для того, чтобы заставлять работать мозговые клетки. Изучение новой информации позволяет тренировать память и улучшать когнитивные способности.

Компьютерная грамотность — научившись пользоваться компьютером, пожилой человек будет чувствовать себя на одной ступени с обществом. Уйдет чувство одиночества и тревоги. Общаться теперь можно с родственниками путем интернета. Компьютер позволит обзавестись новыми друзьями.

Обратите внимание! Занятия в досуговых центрах проводят специалисты высших категорий.

Что такое социальные курсы

Правительство Российской Федерации стало думать и заботиться о своих пенсионерах. Для этого была разработана программа, позволяющая людям пожилого возраста организовывать бесплатный досуг в центрах, посещать музеи и кино со скидкой, получать скидку в магазинах. К сожалению, нет общего и полного перечня по стране. Такой список разрабатывается в каждой области самостоятельно.

Социальный досуг для пенсионеров — это билеты со скидкой, акции в магазинах или посещение спортивных площадок в определенный день недели. Гипермаркеты в определенные часы будних дней предлагают скидку на все товары до 20%. Помимо этого, можно отправиться и в льготное путешествие, о котором легко узнать в туристической фирме.

Курсы обучения для пенсионеров многие творческие мастерские и школы рукоделия. Главное, не бояться изучать что-то новое. Тогда пенсия не будет в тягость.

Видео (кликните для воспроизведения).

Видео «Пример досуга для пенсионеров»

Источники

ред. Суханов, Е.А. Том 1. Гражданское право. Общая часть; М.: Волтерс Клувер; Издание 3-е, перераб. и доп., 2013. — 720 c.
Муранов, А. И. Российское регулирование отношений с иностранными элементами. Некоторые аспекты правового статуса и деятельности иностранных адвокатов / А.И. Муранов. — М.: Городец, 2014. — 144 c.
Пивоваров, Ю.С. История судебных учреждений России / Ю.С. Пивоваров. — М.: ИНИОН РАН, 2015. — 222 c.

Досуг для пенсионеров кружки, секции, курсы

Оценка 4 проголосовавших: 1

Получил высшее образование юриста в г. Санкт-Петербург. Свою юридическую деятельность я начал 8 лет назад. Работал в разных фирмах и сейчас занимаю должность главного юриста в крупной компании.

Клубы и общественные организации пенсионеров / Общественная палата

Название организации: Клубы и общественные организации пенсионеров

Барышский район

Хор ветеранов войны и труда

г. Барыш, ул. Красноармейская, д.34а, Районный дом культуры
тел.: 8 (84253) 2-11-19

г. Димитровград и Мелекесский район

Школа молодого пенсионера

ДК Восход, 17.00 часов

Школа молодого пенсионера

Центр Доверие, 17.00 часов

Школа молодого пенсионера

Социо-культурный центр, 17.00 часов

Школа молодого пенсионера

Центр Доверие, 17.00 часов (для жителей Мелекесского района)

Группа здоровья «Крепыш»

Центр Доверие, 8.00 часов

Группа «Оптимисты»

Центр Доверие, 9.30 часов

Группа «Оптимисты»

Центр Доверие, 8.00 часов

Занятия по изучению английского языка

Центр Доверие, 10.00 часов

Театральная студия «Ретро»

Центр Доверие, 10.00 часов

Группа арабского танца «Звезда Востока»

Центр Доверие, 15.00 часов

Группа бального танца «Фьюжн-Дэнс»

Центр Доверие, 16.00 часов

Группа здоровья «Здравушка»

Центр Доверие, 9.50 часов

Хоровая студия «Сударушки»

Центр Доверие, 11.00 часов

Основы информатики

Центр Доверие, 14.30 часов

Группа психологии

Центр Доверие, 15.30 часов

Занятия по изучению международного языка «Эсперанто»

Центр доверие, 12.00 часов

Домоводство, сад и огород

Центр Доверие, 10.00 часов

Студия «Мастерицы» — вязание, бисероплетение

Центр Доверие, 13.00 часов

Студия «Мастерицы» — вязание, бисероплетение

Центр Доверие, 9.00 часов

Группа духовного возрождения

Центр Доверие, 14.00 часов

«Кому за 80…»

Центр Доверие, 9.00 часов

Группа декоративно-прикладного искусства

Центр доверие, 12.00 часов

Клуб слабослышащих «Дружба»

Центр Доверие, 17.00 часов

Клуб «Клодис»

Центр Доверие, 13.00 часов

Клуб выходного дня «Вдохновение»

Центр Доверие, 16.00 часов

Женский клуб «Исток»

Н.Майна, ЦКД

Книжная кофейня

Мулловка, библиотека

Клуб для старшего поколения

Новоселки, ЦКД

Клуб «Посиделки»

Никольское, библиотека

Клуб «Час общения»

Лебяжье, ЦКД

Вешкаймский район

Клуб «Оптимист»

р.п. Вешкайма ул.Комсомольская, д.3, Районный дом культуры,
тел.: 8 (84243) 2-19-44

Инзенский район

Клуб «Бабушкины посиделки»

г. Инза, ул.Тухаческого, д.18, Городской Дом культуры
тел.: 8 (84241) 2-47-49

Хор ветеранов

г. Инза, ул.Тухаческого, д.18, Городской Дом культуры
тел.: 8 (84241) 2-47-49

Клуб «Деловая женщина»

г. Инза, ул.Тухаческого, д.18, Городской Дом культуры
тел.: 8 (84241) 2-47-49

Филиал института 3-го возраста «Злато»

Карсунский район

Клуб «Вдохновение»

р.п.Карсун, ул.Советская, д.14, Детская школа искусств
тел.: 8 (84246) 2-49-81

Спортклуб «За активное долголетие»

р.п.Карсун, ул.Куйбышева, д.12а, спортзал «Атлант»

Кузоватовский район

Клуб «ЗОЖ»

р.п.Кузоватово, ул. 50 лет Октября, д.6, Отдел культуры,
тел.: 8 (84237) 2-19-12

Клуб «Ветеран»

р.п.Кузоватово, ул. 50 лет Октября, д.6, Отдел культуры,
тел.: 8 (84237) 2-19-12

Клуб «Сударушка»

р.п.Кузоватово, ул. 50 лет Октября, д.6, Отдел культуры,
тел.: 8 (84237) 2-19-12

Клуб «Бабушки молодушки»

р.п.Кузоватово, ул. 50 лет Октября, д.6, Отдел культуры,
тел.: 8 (84237) 2-19-12

Клуб «Тонус»

р.п. Кузоватово, ОГУЦСО «Парус надежды»

Клуб «Стимул»

р.п. Кузоватово, ОГУЦСО «Парус надежды»

Клуб-группа «Здоровье»

р.п. Кузоватово, ОГБУ СО ЦСО «Парус надежды»

Мастерская «Светлица» (прикладное творчество)

р.п. Кузоватово, ОГБУ СО ЦСО «Парус надежды»

«Школа дизайна» (прикладное творчество)

р.п. Кузоватово, ОГБУ СО ЦСО «Парус надежды»

Клуб «Компьютерный»

р.п. Кузоватово, ОГБУ СО ЦСО «Парус надежды»

Группа «Психологическое здоровье»

р.п. Кузоватово, ОГБУ СО ЦСО «Парус надежды»

Майнский район

Клуб инвалидов по зрению «Белая трость»

р.п. Майна, ул.Советская, д.2, Центр культуры и творчества
тел.: 8 (84244) 2-11-78

Ретро-клуб » Вдохновение»

р.п. Майна, ул.Советская, д.2, Центр культуры и творчества
тел.: 8 (84244) 2-17-52

Клуб «Диалог»

р.п. Майна, ул.Советская, д.2, Центральная районная библиотека
тел.: 8 (84244) 2-29-18

Клуб «Патриот»

Майнский район, р.п. Игнатовка, библиотека
тел.: 8 (84244) 3-16-12

Клуб «Встреча» (Хор ветеранов)

Майнский район, р.п. Игнатовка, Дом культуры
тел.: 8 (84244) 3-16-12

Клуб пожилых людей «Общение»

Майнский район, пос. Гимова
тел.: 8 (84244) 5-54-94

Клуб «Уголок мудрости»

Майнский район, с.Анненково, сельская библиотека
тел.: 8 (84244) 4-11-36

Новомалыклинский район

Клуб «Сударушка»

с. Новая Малыкла, ул.Кооперативная, д. 51, Центр культуры и досуга «Радуга»
тел: 8 (84232) 2-18-03

Новоспасский район

Клуб «Ветеран»

п.г.т. Новоспасское, ул.Мира, д.27, Дом культуры «Кристалл»
тел.: 8 (84238) 2-17-41

Клуб «Горница»

с. Садовое
тел.: 8 (84238) 3-01-24

Клуб «Бархатный сезон»

с. Фабричные Выселки
тел.: 8 (84238) 2-23-94

Клуб «Светелка»

п. Красносельск
тел.: 8 (84238) 3-62-71

Клуб «Малоандреевские вечорки»

д. Малая Андреевка, ул.Колхозная, д.78
тел.: 8 (84238) 4-21-24

Клуб «Серебряный локон»

п.г.т. Новоспасское, ул.Максима Горького, д.17, Кльтурно-досуговый центр
тел.: 8 (84238) 2-15-42

Клуб «Жемчужина»

п.г.т. Новоспасское, ул. Мира, д.17, Дом культуры «Кристалл»
тел.: 8 (84238) 2-16-41

Клуб «Берегиня»

п. Крупозавод
тел.: 8 (84238) 3-62-22

Радищевский район

Хор ветеранов «Золотая осень»

р.п. Радищево, ул.Свердлова, д.16, Районная библиотека
тел.: 8 (84239) 2-17-91

Хор «Сельские посиделки»
Клуб «Рукоделие»

с. Соловчиха,
Сельский дом культуры

Клуб народной песни «Искуссница»

с. Верхняя Маза,
Сельский дом культуры

Клуб народных обрядов «Ореховские посиделки»

с. Ореховка,
Сельский дом культуры

Клуб «Вастома» (мордовские национальные песни и обряды)

с. Мор. Карагужа,
Сельский дом культуры

Сенгилеевский район

Клуб «Бодрость»

г.Сенгилей, ул.Октябрьская, д.34
тел.: 8 (84233) 2-27-52

Старокулаткинский район

Клуб «Аккалфак»

р.п. Старая Кулатка, ул.Советская, д.22, Мечеть «Джамиг»

Клуб «Аккалфак»

р.п. Старая Кулатка, ул.Куйбышева, д.46, Мечеть «Махалля» №1

Клуб «Аккалфак»

с. Новая Яндовка, ул.Рашитовой, д.19, Мечеть «Махалля»

Клуб «Аккалфак»

с. Новый Мостяк, ул.Кооперативная, д.51, Мечеть «Махалля»

Народный хор ветеранов

р.п. Старая Кулатка, Районный дом культуры
тел.: 8 (84249) 2-16-51

Шахматный клуб «Белая ладья»

р.п. Старая Кулатка, Районный дом культуры
тел.: 8 (84249) 2-16-51

Сурский район

Клуб пожилого человека

р.п.Сурское, ул.Хазова, д.№21, телефон: 2-13-51

Тереньгульский район

Клуб «Ветеран»

р.п. Тереньга,
Культурно досуговый центр
тел.: 8 (84234) 2-15-28

«Хор ветеранов труда»

р.п. Тереньга,
Культурно досуговый центр
тел.: 8 (84234) 2-17-34

Клуб «Гармония»

р.п. Тереньга,
Культурно досуговый центр
тел.: 8 (84234) 2-17-34

Литературная гостинная «Вдохновения»

р.п. Тереньга,
Межпоселенческая библиотека
тел.: 8 (84234) 2-17-34

Клуб «Семейный калейдоскоп»

с. Тумкино,
Культурно досуговый центр

Клуб «Семья»

с. Гладчиха,
Культурно досуговый центр

Клуб «Сельчанка»

с. Красный бор,
Культурно досуговый центр

Клуб «Завалинка»

Культурно-досуговый центр

Семейная гостинная «Семь + я»

с. Солдатская Ташла,
Модельная библиотека
тел.: 8 (84234) 3-12-97

Ульяновский район

Клуб пожилых людей

р.п. Ишеевка, ул.Мира, д.7
тел.: 8 (84254) 2-25-15

Цильнинский район

«Рябиновые зори»

с. Большое Нагаткино, каб. в Большенагаткинской СОШ

«Мелодия полей»

с. Большое Нагаткино, РДК

«Шапчак»

с. Большое Нагаткино, РДК

«Норовские певуньи»

с. Норовка, СДК

«Пой душа»

с. Старые Алгаши, СДК

«Волжские зори»

р.п. Цильна, филиал ГДК

«Мы молоды душой»

с. Елховое озеро, СДК

«Черемуховый ключ»

с. Степное Анненково, СДК

Чердаклинский район

Клуб ветеранов

с. Озерки, ул.Центральная, д.4, Сельский дом культуры
тел.: 8 (84231) 5-91-16

Клуб «Встреча»

п. Октябрьский, ул.Ленина, д.21, Сельский дом культуры
тел.: 8 (84231) 5-18-34

Клуб «Бодрость»

п. Октябрьский, ул.Ленина, д.21, Сельский дом культуры
тел.: 8 (84231) 5-18-34

Клуб «От сердца к сердцу»

п. Мирный, ул.Молодежная, д.21а, Сельский дом культуры
тел.: 8 (84231) 4-84-57

Клуб «Вечерок»

п. Колхозный, ул.Центральная, д.5, Красноярский сельский дом культуры

Клуб «Деловой разговор»

п. Колхозный, ул.Центральная, д.7, Володарский сельский дом культуры

Клуб «Кому за 55»

с. Старое Еремкино, ул.Центральная, д.48а, Бряндинский сельский дом культуры
тел.: 8 (84231) 3-71-19

«Хор ветеранов»

с. Старое Еремкино, ул.Центральная, д.48а, Бряндинский сельский дом культуры
тел.: 8 (84231) 3-71-19

«Хор ветеранов»

р.п. Чердаклы, ул.Советская, д.6, Районный дом культуры
тел.: 8 (84231) 2-17-59

Клуб «Исцели себя сам»

р.п. Чердаклы, ул.Советская, д.6, Межпоселенческая библиотека
тел.: 8 (84231) 2-11-27

Клуб «Хризантема»

р.п. Чердаклы, ул.Советская, д.6, Межпоселенческая библиотека
тел.: 8 (84231) 2-11-27

Клуб «Обучение компьютерной грамотности»

р.п. Чердаклы, ул.Советская, д.6, Межпоселенческая библиотека
тел.: 8 (84231) 2-11-27

«Клуб актива»

р.п. Чердаклы, ул.Советская, д.16, спорткомплекс «Мир»
тел.: 8 (84231) 2-36-66

г. Ульяновск

Ленинский район

Клуб «Мечта»

52-56-36
ул. Ватутина, 62-11

Клуб «Рэтро-1»

42-08-28 42-21-04
ул. Матросова, 9

Клуб «Рэтро-2»

37-72-00
ул. Матросова, 9

Клуб Ветераны педагогического труда

32-45-18 ул.
Железнодорожная,1-14

Клуб Содружество

32-60-67 ул.
12 Сентября, 108-137

Клуб Литературная гостиная

43-35-97

Клуб Ветеран при ЦНТИ

44-19-81, д. 46-34-20
ул. Хрустальная,34-59

Общ. орг. инвалидоа «Регион»

41-78-75
ул. Федерации, 7

ЗОЖ

32-15-32

Вдохновение

32-74-25

Преодоление

63-96-65
ул. Севастопольская,10-61

Победа

63-26-15

Клуб «Семейный очаг»

32-87-40
ул. Ленина, 104

Клуб «Венец»

41-37-89
ул. Минаева, 15-228

Клуб ветеранов «Встреча»

63-00-60

Заволжский район

УГОО «Клуб пожилого человека «Возрождение»

65-88-48
б-р Фестивальный, 5

Клуб общения пожилых людей «Встреча»

52-47-51 ; д.55-07-00
ул. Жуковского, 61

Совет ветеранов войны, труда, ВС и ПрО Заволжского р-на

28-12-18
ул. Вр. Михайлова, 31

«Всероссийское общество инвалидов» Зав. район. отд.

52-17-91
ул. Вр. Михайлова, 32

УГОО инвалидов и семей, потерявших кормильца, вследствие катастрофы на ЧАЭС

20-66-87

УРО ОО инвалидов, больных рассеянным склерозом

20-50-52

Зав. филиал УОО ВОО ветеранов «Боевое братство»

96-56-73
б-р Фестивальный, 11

Клуб семей, воспитывающих детей – инвалидов «Улыбка»

51-43-64

Совет отцов при Главе админис. Заволжского р-на

21-91-60

Хор «Волжские зори» (СОШ № 86)

59-91-35 д. 20-39-04
пр-т Карбышева, 38

Музей «Боевой славы» (СОШ № 71)

20-74-54

Клуб «Добряна»

50-02-54

Хоровая группа «Еще не вечер»

52-80-84

Железнодорожный район

Клуб «Чарльстон»

Пр-т Гая, д.35/3

Клуб «Встреча»

Ул. Нагорная, д.1
тел.: 8 (8422) 32-15-33

«Совет ветеранов»

ул. Героев Свири, д.11
тел.: 8 (8422) 36-90-03

Засвияжский район

Хор народной песни «Сударушка»