Диета после инсульта для мужчины: Питание после инсульта – правильные продукты питания больному после инсульта головного мозга
Вопросы и ответы клиники Майо: стратегии профилактики инсульта в XXI веке
Синтия Вайс
DEAR MAYO CLINIC: У члена семьи месяц назад случился инсульт. Мне 45 лет, и я веду здоровый образ жизни, регулярно занимаюсь спортом и правильно питаюсь. Какие шаги я могу предпринять, чтобы убедиться, что это не произойдет со мной?
ОТВЕТ: Инсульт происходит, когда кровоснабжение части вашего мозга прерывается или значительно уменьшается, что лишает ткань мозга кислорода и питательных веществ и вызывает гибель клеток мозга.
Инсульт имеет несколько распространенных причин. Частой причиной является сужение артерий на шее — сонных артерий, несущих кровь к мозгу. Это сужение происходит из-за жировых отложений в этих артериях. Разрыв или повреждение стенки кровеносного сосуда, определенные сердечные заболевания и нарушения свертываемости крови также могут привести к инсульту, особенно у молодых людей.
В некоторых случаях оптимальный подход к профилактике инсульта не определен. Например, у многих людей наблюдается сужение сонной артерии, но оно протекает бессимптомно.
Клиника Мэйо проводит многоцентровое исследование, направленное на поиск наилучшего лечения этой проблемы. Это исследование, реваскуляризация сонных артерий и медикаментозное лечение бессимптомного стеноза сонных артерий, или CREST-2, направлено на определение наилучшего лечения для профилактики инсульта у тех, у кого сужение сонных артерий бессимптомно. На сегодняшний день зарегистрировалось более 1800 участников.
Примерно у 35 % людей, перенесших инсульт, конкретная причина не может быть установлена. Это называется криптогенным инсультом. Если это ваша ситуация, цель должна состоять в том, чтобы работать с вашим лечащим врачом или неврологом, чтобы точно определить любые имеющиеся у вас факторы риска инсульта, которые можно изменить, и по возможности снизить риск в этих областях.
Некоторые факторы риска инсульта нельзя изменить. Например, пол, этническая принадлежность, возраст и семейный анамнез играют роль в риске инсульта. Мужчины чаще, чем женщины, страдают от инсульта. Азиаты и афроамериканцы также подвержены повышенному риску. После 55 лет риск инсульта удваивается каждое десятилетие.
Сосредоточение внимания на поддающихся изменению факторах риска инсульта может оказать большое влияние. Например, различные поддающиеся лечению заболевания могут значительно повлиять на риск инсульта. Люди с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина или неконтролируемым диабетом подвергаются повышенному риску инсульта. Если у вас есть какое-либо из этих состояний, поговорите со своим лечащим врачом о разработке эффективного плана лечения. Например, если у вас повышен уровень липопротеинов низкой плотности, также называемых ЛПНП или «плохим» холестерином, прием статинов может снизить не только уровень холестерина, но и риск инсульта.
В дополнение к лечению основных заболеваний может помочь выбор образа жизни.
Вы упомянули, что регулярно занимаетесь спортом и придерживаетесь здоровой диеты. Оба важны. Упражнения могут снизить кровяное давление, повысить уровень липопротеинов высокой плотности, ЛПВП или «хорошего» холестерина, а также улучшить здоровье кровеносных сосудов и сердца. Это также может помочь вам похудеть, контролировать диабет и уменьшить стресс. Хорошей целью является участие не менее 30 минут умеренной аэробной активности в большинстве дней.
Диета с высоким содержанием фруктов и овощей и низким содержанием холестерина и насыщенных жиров может снизить риск инсульта, а также помочь вам поддерживать здоровый вес. Это важно, потому что избыточный вес способствует другим факторам риска инсульта, таким как высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Другие изменения образа жизни для профилактики инсульта, которые вы можете внести, включают отказ от курения и снижение потребления алкоголя до уровня менее одного-двух порций в день.
В зависимости от вашего анамнеза также могут быть уместны профилактические препараты.
Антитромбоцитарные препараты, такие как аспирин или клопидогрель (плавикс), могут снизить вероятность образования тромбов в крови. Антикоагулянты, такие как гепарин или варфарин, могут помочь предотвратить инсульт, если у вас есть определенные проблемы с сердцем или нарушение свертываемости крови.
Суть в том, что вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск инсульта. Но конкретные меры, которые подходят именно вам, во многом зависят от вашей истории болезни. Поговорите со своим лечащим врачом о подходе к профилактике инсульта, который лучше всего подходит для вашей ситуации. —
**************************** **
Похожие статьи
- Вопросы и ответы клиники Мэйо: Основные советы по снижению риска инфаркта и инсульта опубликовано 16.05.21
- Consumer Health: осведомленность об инсульте опубликовано 12.
05.21 - Подкаст вопросов и ответов клиники Майо: Знайте предупреждающие признаки инсульта о признаках инсульта опубликовано 29.10.20
- Минута клиники Мэйо: что женщины должны знать об инсульте 23/19
05.21 Статьи по теме
Прямо к сути истории Джады
Джада Лэнг знала, что что-то не так. Но она и не подозревала, что так больна.
Джада среди более чем 2 […]
Джоэл Стрид • 30 декабря 2022 г.
Из давенпорта на операционный стол, а теперь обратно на танцпол
Бетти Кристоферсон говорит, что врачи системы здравоохранения Mayo Clinic преподнесли ей лучший рождественский подарок.
«Ты дал мне нового мужа», говорит Бетти.
Ллевелин (Льюи) Кристоферсон не был […]
Рик Тисс • 25 декабря 2022 г.
Средиземноморская диета может снизить риск инсульта у женщин
Обратите внимание: эта статья была опубликована более двух лет назад, поэтому некоторая информация может быть устаревшей.
Если у вас есть вопросы о вашем здоровье, всегда обращайтесь к медицинскому работнику.
(Alex9500/Envato Elements)
Диета, богатая фруктами, овощами, рыбой и орехами — так называемая средиземноморская диета — может значительно снизить риск инсульта у женщин, даже у женщин с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. исследование показывает.
Исследование — одно из самых крупных и продолжительных, в котором изучалась связь между средиземноморской диетой и инсультом — показало, что мужчины не получают такой пользы, как женщины. Хотя неясно почему, исследователи говорят, что компоненты диеты могут влиять на мужчин иначе, чем на женщин. Различные типы инсульта также могут играть роль.
«Важно знать различия между мужчинами и женщинами, потому что женщины имеют разные факторы риска, а также по-разному проявляют факторы риска, одинаковые для мужчин», — сказала Эйлса Уэлч, старший автор исследования и исследователь питания в Норвичском университете.
Медицинская школа Университета Восточной Англии в Великобритании.
Инсульт возникает при закупорке или разрыве артерии, по которой богатая кислородом кровь поступает в мозг. Заболевание является основной причиной инвалидности среди взрослых и пятой по значимости причиной смерти в Соединенных Штатах.
Для британского исследования, опубликованного в четверг в журнале Stroke (ссылка открывается в новом окне) , исследователи изучили недельные дневники питания 23 232 преимущественно белых мужчин и женщин в возрасте от 40 до 77 лет. 17 лет, глядя на их риск инсульта.
Согласно полученным данным, чем более строго женщина придерживалась средиземноморской диеты, тем ниже риск инсульта – риск на 22% ниже по сравнению с женщинами, которые лишь немного соблюдали диету, если вообще соблюдали ее. Риск инсульта снизился всего на 6 процентов среди мужчин, которые наиболее точно придерживались средиземноморской диеты, хотя это снижение не достигло статистической значимости.
Даже среди женщин с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, придерживающихся средиземноморской диеты, риск инсульта снизился на 20 процентов. Женщины с низким сердечно-сосудистым риском также получили пользу, хотя этот результат не был статистически значимым.
Полученные данные подтверждают другие исследования, показывающие, что средиземноморская диета может помочь предотвратить инсульт, но это исследование примечательно отчасти из-за результатов, связанных с полом, говорит Линда Ван Хорн, эксперт по питанию и диетолог Медицинской школы Файнберга в Северо-западный университет.
«Большой размер выборки и включение женщин добавляют полезные выводы, особенно с учетом продолжительности наблюдения в течение стольких лет», — сказал Ван Хорн, который не участвовал в новом исследовании.
Что неясно, сказала она, так это то, помогли ли одни только пищевые привычки снизить риск инсульта или же сыграли свою роль общие привычки образа жизни или изменения в этих привычках.
Велч и Ван Хорн заявили, что необходимы другие исследования с участием участников разного возраста, расы и этнической принадлежности, чтобы с большей уверенностью определить, можно ли применить результаты к населению в целом. На данный момент они согласны с тем, что людям следует есть больше фруктов и овощей и меньше мяса и насыщенных жиров.
Для этого Ван Хорн предлагает людям постепенно добавлять в свой рацион более здоровую пищу. По ее словам, по мере того, как новая привычка закрепляется, люди, как правило, менее склонны испытывать тягу к сладкой, соленой или жирной пище, которую они ели.
В конце концов, она сказала: «Я еще не видела исследования, в котором говорится, что фрукты и овощи вредны для вас».
Если у вас есть вопросы или комментарии по поводу этой истории, пожалуйста, напишите [email protected].
Новости Американской кардиологической ассоциации
Новости Американской кардиологической ассоциации освещают болезни сердца, инсульт и связанные с ними проблемы со здоровьем.
Не все мнения, выраженные в новостях Американской кардиологической ассоциации, отражают официальную позицию Американской кардиологической ассоциации. Заявления, выводы, точность и достоверность исследований, опубликованные в научных журналах Американской кардиологической ассоциации или представленные на научных собраниях Американской кардиологической ассоциации, принадлежат исключительно авторам исследования и не обязательно отражают официальное руководство, политику или позицию Американской кардиологической ассоциации.
Авторские права принадлежат Американской кардиологической ассоциации, Inc., и все права защищены. Разрешение предоставляется бесплатно и без необходимости дополнительного запроса для отдельных лиц, средств массовой информации, а также некоммерческих образовательных и просветительских мероприятий для ссылки, цитирования, выдержки или перепечатки из этих историй на любом носителе, при условии, что текст не изменен. и надлежащая ссылка сделана на новости Американской кардиологической ассоциации.