Депрессия симптомы у женщин как выйти советы врачей самостоятельно: Не до шуток: как побороть депрессию

Содержание

Как выйти из депрессии женщине самостоятельно

Эмоциональность, впечатлительность, восприимчивость, чувствительность и многие другие истинно женские психологические особенности в сочетании с жизненными трудностями, повышенными нагрузками, стрессами и ударами судьбы нередко приводят женщину к депрессии. Наряду с этим именно перечисленные индивидуальные особенности женской психики и мышления заставляют женщину не только самостоятельно диагностировать свое состояние, исследовать симптомы и выбирать методы борьбы с ними, но и устанавливать себе диагноз — депрессия (невроз? меланхолия?) без достаточного на то уровня знаний, а иногда и без оснований. Параллельно с вышесказанным, высокий темп современной жизни, необходимость самоотдачи женщины на работе и дома, забота о партнере и детях зачастую не дают женщине достаточного времени и сил на заботу о себе. Стереотипы, сложившиеся в нашем обществе, отводят заботы о здоровье психики на самое последнее место, далеко позади внимания к собственной внешности, нормализации работы внутренних органов и прочего. Таким образом, психологическое состояние остается без помощи длительное время, проблемы усугубляется, пограничные состояния затяжной депрессии у женщин могут развиться в серьезные заболевания.

Признаки депрессии у женщин

Депрессия — это, прежде всего, психическое расстройство, выражаемое в целом ряде симптомов, начиная с непрекращающегося изо дня в день в независимости от внешних обстоятельств депрессивного (в народе «мрачного») настроения, отсутствия или выраженного снижения интереса к ранее интересующим делам или объектам, повышенной утомляемости даже при отсутствии нагрузки. Люди с диагнозом депрессия подвержены болезненному восприятию реальности, частым слезам и рыданиям, которые могут возникнуть на «пустом» месте и продолжаться часами, теряют аппетит и сон, поражают окружающих крайне заниженной самооценкой или неадекватным чувством вины, проявляют заторможенность или нерешительность к действию, либо напротив крайнюю степень эмоционального возбуждения. В тяжелых формах депрессии и при отсутствии соответствующей помощи длительное время начинают избегать общественных мест, предпочитают не вставать с кровати, при этом страдают бессонницей, «забиваются» в темные углы или укрываются одеялом с головой, проявляют суицидальные мысли или намерения.

Помимо перечисленных симптомов депрессии, такое расстройство у женщины может быть проявлено целым рядом иных признаков. Для диагностики болезни, определения степени ее тяжести существуют особые методы исследования, специальные диагностические шкалы (Гамильтона, Монтгомери-Асберга, Бека) и другие инструменты, применяемые специалистами-психологами и врачами-психотерапевтами. Непрофессиональная любительская диагностика и в особенной степени самоисследование себя самой в депрессивном состоянии не только не могут быть достоверными и точными, но и угрожают больному человеку некорректными корреляционными мерами.

Немаловажным фактором в определении тактики терапевтического лечения пациента с депрессией является точное установление причин возникновения депрессии, которые могут иметь различную природу: эндогенную (генетическую), социальную, психологическую, органическую, а также и наиболее часто депрессия может стать следствием совмещения и взаимного воздействия данных факторов.

Обращение женщины к психологу в нашей стране не является «модной» тенденцией, обращение к психотерапевту – пугает одним упоминанием. Однако успешный опыт психотерапии и психологической помощи, в том числе специалистов на базе нашего медицинского центра, в борьбе с депрессией показывает не только высокую эффективность комплексного лечения, но и поражает быстротой достижения положительного результата.

Особое внимание стоит уделить тому, что помимо диагностики психотических и соматических признаков депрессии, выбора оптимальной программы выведения женщины из депрессивного состояния и предотвращения возможных последствий тяжелых депрессивных эпизодов, пациент в лице врача или специалиста приобретает единственного человека, которому он способен довериться и от которого готов получить помощь. Это немаловажно для страдающего от депрессии любой степени человека, при которой больной отрицает связи с родными и близкими людьми, оставаясь наедине со своей болезнью. Наряду с приемом медикаментозных препаратов, использованием лечебных техник и методик нетрадиционной медицины огромное значение в лечении депрессивных расстройств занимает психотерапия, позволяющая скорректировать отношение больного к внешним факторам, ставшим спусковым механизмом заболевания, принять какую-либо ситуацию или взглянуть на нее под другим углом.

Квалифицированная помощь специалистов нашей клиники людям, страдающим депрессией, направлена в большей степени на предотвращение рецидивов заболевания в будущем, и не заканчивается на стадии устранения активных симптомов болезни, восстановления настроения и трудоспособности и достижении ремиссии. Мы советуем Вам не игнорировать возможность облегчения своего состояния и нормализации жизни, предлагаемую медиками и психологами, не полагаться в борьбе с заболеванием только на свои силы.

Советы женщинам при депрессии

В качестве профилактических мер и для борьбы с легкими депрессивными состояниями мы советуем женщинам соблюдать ряд несложных мер, которые гарантируют Вам здоровье и доставят удовольствие:

правильное питание и употребление в пищу продуктов, повышающих Вам настроение и доставляющих удовольствие;
обеспечение полноценного сна и соблюдение режима отдыха;
обязательные ежедневные физические нагрузки;
извлечение «проблемы на поверхность», активное обсуждение сложившихся ситуаций, несдерживаемые слезы, поиск решений и выходов, умение поделиться наболевшим без попыток спрятать боль внутри себя;
особое внимание к мелким деталям и ежедневным стрессам, которые могут накопиться как «снежный ком», умение расслабляться, переключаться, отдыхать, радовать себя, снимать усталость, путешествовать, общаться;
позитивный настрой мыслей, умение ценить то, что есть, и радоваться каждой минуте жизни;
наличие хобби, увлечения и отдушины.

Лечение депрессии | Как выйти из депресии — эффективные методы

Депрессией называют расстройство психического здоровья, сопровождаемое целым комплексом состояний, в том числе: потерей способности к эмоциональным переживаниям, расстройством мышления, пониженным настроением, чувством безысходности, ухудшением общего физического здоровья и т.д.

Большинство людей, страдающих от депрессии не знают о наличии своей психологической проблемы – они принимают депрессию как норму жизни, считают, что у них просто плохое настроение или «черные полосы» в жизни. На самом деле, депрессию невозможно преодолеть «усилием воли» и «сильным желанием». При обнаружении симптоматики, необходимо немедленно обращаться к профильному врачу – он проведет комплексную диагностику, определит наличие и уровень проблемы, а также назначит адекватное лечение.

Причины возникновения депрессий

Сегодня не установлено точных причин развития депрессии. Но некоторые формы заболевания могут передаваться поколениями, что позволяет предполагать генетическую предрасположенность к заболеванию.

Из других причин развития депрессии психотерапевты отмечают:

Широкий спектр неврологических и соматических заболеваний, сопровождаемых болевым синдромом и психологическим дискомфортом для больного;
Острые психотравмирующие ситуации: смерть близких людей, неудачи в личной жизни, проблемы на работе, потрясения государственного уровня и т.д.;
Злоупотребление алкоголем, прием наркотиков, а также употребление различных психоактивных веществ, в том числе: кофеина и психостимуляторов;
Нарушение ритма бодрствования и сна. Может быть вызвано как физиологическими проблемами организма, так и частой сменой часовых поясов, например, при регулярных длительных перелетах во время командировок или отдыха.

Точную причину развития проблемы может определить только лечащий врач на основе данных первичного осмотра и результатов анализов. Он определяет оптимальный метод лечения депрессии в стационаре или амбулаторно.

Мотивация на лечение

Экстренная помощь 24/7

Лучшие специалисты

Гарантия качества

Симптомы и признаки депрессии

Сложностью диагностики депрессивного состояния у человека является нечеткая симптоматика, которая часто выражается формами, имитирующими симптомокомплекс других заболеваний, в том числе со стороны внутренних органов.

В большинстве случаев, у пациента наблюдается: общая слабость, апатия в отношении окружающих людей и событий, затрудненность дыхания, половая дисфункция, запоры, стремительное похудение, неприятные ощущения холода или жара в области живота, головные боли головокружение.

У людей младшего и подросткового возраста депрессия может протекать в скрытой форме. Симптомами развития такой депрессии психологи называют: излишнюю плаксивость (при отсутствии весомых причин), лень, конфликты в стенах школы, с друзьями и дома.

Бесплатная консультация

+38 (067) 126 04 04

Виды депрессий

Сегодня существует большое количество различных видов депрессий, которые разделяются на две основных подгруппы: простые и сложные. Разберем подробнее.
К простым видам депрессий относят:

Меланхолическая, тревожная, адинамическая и апатическая депрессия – тоскливое состояние, сопровождаемое постоянной гнетущей подавленностью настроения, как правило, переживаемая как сильная душевная боль. В редких случаях, больной может задумываться о самоуничтожении и осуществлять суицид;
Послеродовая депрессия – самый распространенный вид депрессии, наблюдаемый у 10-15% беременных или родивших женщин. Она развивается на фоне гормональных изменений в организме, может проявляться как до или во время родов, так и через год после рождения ребенка. Требует незамедлительного профессионального лечения, позволяющего вернуть молодую мать к нормальному состоянию.

К сложным видам депрессий относят:

Сенесто-ипохондрическая депрессия – сопровождается как классическими симптомами, так и сенетопатией (тягостными ощущениями в различных участках тела). На первый план, выходит беспокойство за собственное физическое здоровье;
С бредом и галлюцинациями – сложнейшая разновидность депрессии, которая зачастую приводит к идеям самообвинения и суицида.

Точно определить наличие и разновидность депрессии может только профильный врач. Не занимайтесь самолечением!

Как выйти из депрессии – методы лечения

Методы лечения и симптомы депрессии у женщин, могут существенно отличаться от методов лечения и симптомов депрессии у мужчин. В абсолютном большинстве случаев, для лечения должен использоваться только индивидуальный подход, основанный на данных первичного осмотра и результатах анализов конкретного пациента.

В процессе лечения применяется два основных метода: психотерапевтический и медикаментозный. Психотерапия является основой успешного лечения, позволяющей найти контакт между пациентом и врачом, определить причину возникновения патологии, а также сформировать правильное отношение к происходящим в жизни событиям.

В редких случаях, врачами могут применяться и другие методы: музыкотерапия, медитация, светолечение, гипнотерапия и т.д.

Трансфер пациента

Мы приезжаем по адресу в течение 45 — 60 минут.

Бесплатная консультация

Позвоните и задайте любой вопрос.

Гарантия анонимности

Никто не узнает, что вы находитесь на лечение.

Помощь психолога при депрессии – клиника лечения депрессий Profi-Detox

Специализированная психиатрическая клиника «Profi-Detox», оказывает услуги профессионального лечения всех видов депрессий на любых этапах развития проблемы. У нас работают высококвалифицированные специалисты с богатым успешным опытом в профильной сфере.

В клинике созданы все условия для комфортного стационарного и амбулаторного лечения. Пациентам оказывается только индивидуальный подход, существенно увеличивающий шансы на успешное лечение.

Хотите записаться на прием к профильному врачу? Обратитесь к специалистам клиники «Profi-Detox», и вам обязательно помогут!

Как их обнаружить и что делать

Некоторые люди с депрессией могут пытаться скрыть признаки от других, а другие могут даже не осознавать, что у них депрессия. Хотя хорошо известные симптомы, такие как грусть или безнадежность, легко распознать, другие симптомы могут быть менее очевидными.

Хотя некоторые симптомы депрессии очевидны, существует много скрытых признаков депрессии. Тем не менее, важно отметить, что другие медицинские проблемы также могут вызывать некоторые из тех же симптомов.

В этой статье обсуждаются некоторые менее очевидные симптомы депрессии. В нем также рассматриваются распространенные причины депрессии и то, что следует делать человеку, если он или его близкий испытывает следующие симптомы.

Слишком много или слишком мало еды может указывать на депрессию. Некоторые люди обращаются к еде за утешением, а другие теряют аппетит или едят меньше из-за плохого настроения.

Эти изменения в рационе питания могут привести к тому, что человек наберет или похудеет. Они также могут влиять на настроение и уровень энергии.

Также могут действовать физиологические факторы. Например, существует связь между избытком жира в организме и усилением воспаления в организме. Это, в свою очередь, может играть роль в развитии или тяжести симптомов депрессии.

Существует тесная связь между настроением и сном. Недостаток сна может способствовать депрессии, а депрессия может затруднить сон.

Исследования показывают, что хроническое недосыпание может способствовать депрессии. Это может быть связано с нейрохимическими изменениями в головном мозге.

Однако сон больше, чем обычно, также может быть признаком того, что у человека может быть депрессия.

Некоторые люди с расстройствами настроения могут употреблять алкоголь или наркотики, чтобы справиться с негативными эмоциями, такими как грусть, одиночество или безнадежность.

Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) сообщает, что в Соединенных Штатах примерно каждый пятый человек с тревогой или расстройством настроения, таким как депрессия, также имеет расстройство, связанное с употреблением алкоголя или психоактивных веществ. И наоборот, та же доля лиц с расстройством, связанным с употреблением алкоголя или психоактивных веществ, также имеет расстройство настроения.

Отрицательный внутренний диалог — это внутренний диалог, который наносит ущерб и самокритичен. Многие люди с депрессией испытывают негативный внутренний диалог и по умолчанию имеют вредные, критические мысли по отношению к себе.

Несмотря на ограниченное количество исследований долгосрочных последствий негативных разговоров с самим собой, исследования показали, что они пагубно влияют на самочувствие и когнитивные функции.

Чрезмерная усталость — очень распространенный симптом депрессии. Некоторые исследования показывают, что более 90% людей с депрессией испытывают усталость.

Хотя каждый человек время от времени чувствует усталость, у людей с сильной или постоянной усталостью, особенно если она сопровождается другими симптомами, может быть скрытая депрессия.

Иногда люди называют скрытую депрессию «улыбающейся депрессией». Причина этого в том, что люди, которые скрывают свои симптомы, могут сделать так, чтобы их лица выглядели счастливыми в компании других людей.

Однако поддерживать это искусственное счастье и позитив может быть непросто. Со временем маска может сползти, и человек может проявлять признаки грусти, безысходности или одиночества.

Существует теория, согласно которой люди с депрессией могут проявлять черту, называемую «депрессивный реализм». Это означает, что они могут быть более точны в своем взгляде на события и контроле над ними, чем люди без депрессии.

Быть более реалистичным или пессимистичным, чем другие, может быть одним из признаков депрессии, особенно если у человека есть другие возможные симптомы депрессии.

Когда человек замолкает во время разговора или теряет ход мыслей, это может указывать на проблемы с памятью и концентрацией внимания. Такие проблемы являются распространенным симптомом депрессии.

Более раннее исследование, проведенное в 2014 году, предполагает, что эти трудности с концентрацией и вниманием могут усугубить социальные последствия депрессии, усложнив работу и личные отношения.

Кроме того, в описательном обзоре 2018 года отмечается, что когнитивная дисфункция является ключевым аспектом большого депрессивного расстройства (БДР). Это может существенно повлиять на социальную жизнь человека, возвращение на работу и производительность труда.

Национальный институт психического здоровья называет «потерю интереса или удовольствия от хобби и занятий» одним из явных симптомов депрессии. Отсутствие интереса к занятиям, которые раньше доставляли человеку удовольствие, может быть одним из первых признаков, которые другие люди замечают, когда у их близкого человека депрессия.

Депрессия — это состояние психического здоровья, но оно также может иметь физические последствия. Помимо изменения веса и усталости, следует обратить внимание на другие физические симптомы скрытой депрессии:

боли в спине
хронические боли
проблемы с пищеварением
головная боль

Некоторые люди со скрытой депрессией испытывают изменения личности. Они могут стать более тихими и замкнутыми, а могут стать злыми и раздражительными.

Многие люди не связывают гнев и раздражительность с депрессией, но эти изменения настроения не являются чем-то необычным для людей с этим заболеванием. Вместо того, чтобы казаться грустными, некоторые люди со скрытой депрессией могут проявлять раздражительность и открытый или подавленный гнев.

Некоторые медицинские работники считают изменение полового влечения ключевым показателем при диагностике эпизодов симптомов депрессии. В исследовании 2018 года более тяжелая депрессия была связана с более тяжелой сексуальной дисфункцией. Эта дисфункция включала проблемы с сексуальной функцией, желанием и удовлетворением.

Существует несколько причин, по которым у человека может снижаться либидо во время депрессии. К ним относятся:

потеря интереса к приятным занятиям, таким как секс
усталость и низкий уровень энергии
низкая самооценка

Ученые пока не знают точную причину депрессии. Однако многие эксперты считают, что несколько факторов играют роль в ее возникновении, в том числе:

Генетика: Депрессия может передаваться по наследству. Наличие близкого родственника с этим заболеванием может повысить риск его развития у самого человека.
Биологические и химические различия: Физические изменения или химический дисбаланс в мозге могут способствовать развитию депрессии.
Гормоны: Гормональные изменения или дисбаланс в организме могут вызвать или спровоцировать депрессию. Например, многие люди испытывают послеродовую депрессию после родов.
Травма или стресс: Периоды сильного стресса, травмирующих событий или серьезных изменений в жизни могут вызвать у некоторых людей приступ депрессии.
Черты характера: Например, низкая самооценка или пессимистический настрой могут увеличить риск депрессии.
Другие болезни: Наличие другого психического или физического заболевания или прием определенных лекарств может увеличить риск депрессии.

Люди, которые считают, что у них может быть скрытая депрессия, должны обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья. Эти специалисты могут помочь поставить диагноз и порекомендовать курс лечения.

Другие шаги по управлению депрессией могут включать:

уменьшение стресса, например, с помощью медитации, упражнений на глубокое дыхание или йоги
повышение самооценки посредством позитивного самоутверждения депрессия
участие в деятельности, которая раньше доставляла удовольствие
регулярные физические упражнения
сбалансированное питание
обращение за поддержкой к семье или друзьям
присоединение к группе поддержки

Если у близкого человека есть признаки скрытой депрессии, человек может попытаться поговорить с ним о его симптомах и предложить непредвзятую поддержку и совет.

Поддерживающие действия включают:

побуждение человека к обращению за лечением
предложение сопровождать его на приемы
совместное планирование приятных занятий
совместные занятия спортом
поощрение к общению с другими

Людям, ухаживающим за больным депрессией, также необходимо хорошо заботиться о себе, чтобы сохранить свое психическое благополучие.

Людям с симптомами депрессии следует обратиться за помощью к медицинскому работнику, например, к врачу или психотерапевту. Они также могут захотеть получить поддержку от близких.

Другие источники помощи для людей с психическими заболеваниями и расстройствами настроения включают веб-сайт ADAA и список групп поддержки Mental Health America.

Предотвращение суицида

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
Слушайте человека без осуждения.
Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Телефон 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 988.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

Не у всех с депрессией проявляются типичные симптомы грусти и отчаяния. Иногда единственными признаками, которые может проявлять человек, являются физические, такие как усталость, бессонница или изменение веса.

Другие признаки скрытой депрессии могут включать употребление алкоголя или наркотиков, раздражительность или злость и потерю интереса к приятным занятиям, таким как секс и хобби.

Людям, обеспокоенным тем, что у близкого человека скрытая депрессия, следует попытаться поговорить с ним о его симптомах и предложить непредвзятую поддержку и совет. Людям, которые подозревают, что у них депрессия, следует обсудить это с врачом или специалистом в области психического здоровья.

Прочитайте статью на испанском языке.

Что это такое, симптомы, причины, лечение и многое другое

Время от времени каждый человек может чувствовать грусть или подавленность. Но депрессия — это хроническое чувство опустошенности, грусти или неспособности чувствовать удовольствие, которое может возникнуть без ясной причины. Оно отличается от горя и других эмоций, которые человек может испытывать после трудных жизненных событий.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире.

Это может подорвать отношения человека, затруднить работу и поддержание хорошего здоровья, а в тяжелых случаях может привести к самоубийству. Фактически, депрессия способствует почти 40 000 самоубийств в Соединенных Штатах каждый год.

Может поражать взрослых, подростков и детей. В этой статье рассматривается, что такое депрессия и что ее вызывает, а также типы депрессии, лечение и многое другое.

Депрессия — это расстройство настроения, вызывающее стойкое чувство грусти, опустошенности и утраты радости. Это отличается от колебаний настроения, которые люди регулярно испытывают как часть жизни.

Серьезные жизненные события, такие как тяжелая утрата или потеря работы, могут вызвать депрессию. Но депрессия отличается от негативных чувств, которые человек может временно испытать в ответ на тяжелое жизненное событие.

Депрессия часто сохраняется, несмотря на изменение обстоятельств, и вызывает чувства, которые являются интенсивными, хроническими и непропорциональными обстоятельствам человека.

Это постоянная проблема, а не преходящая. Хотя существуют разные типы депрессии, наиболее распространенным из них является большое депрессивное расстройство. Он состоит из эпизодов, во время которых симптомы сохраняются не менее двух недель.

Депрессия может длиться несколько недель, месяцев или лет. Для многих людей это хроническое заболевание, которое проходит, а затем рецидивирует.

Хотя лекарства от депрессии не существует, существуют эффективные методы лечения, помогающие восстановиться. Чем раньше начнется лечение, тем успешнее оно может быть. Некоторые люди могут никогда больше не испытывать депрессию после одного ее периода. У других будут продолжаться рецидивы.

Многие люди, страдающие депрессией, выздоравливают после курса лечения. Однако даже при эффективном лечении возможен рецидив. Около половины людей изначально не реагируют на лечение.

Чтобы предотвратить рецидив, люди, принимающие лекарства от депрессии, должны продолжать лечение — даже после улучшения или исчезновения симптомов — до тех пор, пока это рекомендует их врач.

Здесь вы найдете советы, которые помогут предотвратить возвращение депрессии.

Депрессия может вызывать ряд психологических и физических симптомов, в том числе:

стойкое подавленное настроение
потеря интереса или удовольствия от хобби и деятельности
изменения аппетита и массы тела
необычно медленные или возбужденные движения
снижение энергии или утомляемость
трудности со сном или пересыпание
чрезмерное чувство вины или бесполезности
трудности с концентрацией внимания или принятием решений
мысли о смерти или самоубийстве или попытки самоубийства

Депрессия может также вызывать другие симптомы, включая раздражительность, беспокойство, хронические боли, головные боли и проблемы с пищеварением.

Существует несколько форм депрессии. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных типов.

Большая депрессия

Человек, живущий с большой депрессией, испытывает постоянное состояние грусти. Они могут потерять интерес к занятиям, которые раньше доставляли им удовольствие.

Лечение обычно включает медикаментозное лечение и психотерапию.

Персистирующее депрессивное расстройство

Персистирующее депрессивное расстройство, также известное как дистимия, вызывает симптомы, которые длятся не менее 2 лет.

У человека с этим расстройством могут быть эпизоды большой депрессии, а также более легкие симптомы, которые не соответствуют критериям большого депрессивного расстройства.

Послеродовая депрессия

После родов некоторые люди испытывают короткий период грусти или обострения эмоций, который некоторые люди называют «детской хандрой». Обычно это проходит в течение от нескольких дней до нескольких недель.

Послеродовая депрессия или послеродовая депрессия протекает более тяжело.

У этого типа депрессии нет единой причины, и она может сохраняться месяцами или годами. Любой, кто испытывает постоянную депрессию после родов, должен обратиться за медицинской помощью.

Большое депрессивное расстройство с сезонным характером

Ранее известное как сезонное аффективное расстройство (САР), этот тип депрессии обычно возникает в зимние и осенние месяцы, когда мало дневного света. Реже он может следовать другим сезонным закономерностям.

Поднимает в остальное время года и в ответ на светотерапию.

Это заболевание особенно часто встречается у людей, проживающих в странах с продолжительными или суровыми зимами.

Медицинское сообщество не до конца понимает причины депрессии. Есть много возможных причин, и иногда различные факторы в совокупности вызывают симптомы.

Факторы, которые могут играть определенную роль, включают:

генетические особенности
изменения уровня нейротрансмиттеров в головном мозге
факторы окружающей среды, такие как травма или отсутствие социальной поддержки
психологические и социальные факторы
дополнительные условия, например, биполярное расстройство

Взаимодействие между различными факторами может увеличить риск депрессии. Например, человек с семейным анамнезом или генетическим риском депрессии может испытывать симптомы депрессии после травматического события.

Симптомами депрессии могут быть:

подавленное настроение
снижение интереса или удовольствия от занятий, которыми человек раньше наслаждался
потеря полового влечения
изменение аппетита
непреднамеренная потеря или набор веса
сон слишком много или слишком мало
возбуждение, беспокойство и хождение взад и вперед
замедление движений и речи
усталость или упадок сил
чувство бесполезности или вины
трудности с мышлением, концентрацией внимания или принятием решений
повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве или попытка самоубийства

Узнайте больше о распознавании скрытых признаков депрессии здесь.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

У женщин

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), депрессия почти в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Исследователи не знают, почему депрессия чаще встречается у женщин. Однако исследование 2021 года предполагает, что разница может быть связана с расхождениями в отчетности. Исследователи обнаружили, что женщины чаще, чем мужчины, сообщают о симптомах депрессии и обращаются за лечением.

Некоторые исследования показывают, что дискриминация по признаку пола увеличивает риск депрессии.

Кроме того, некоторые виды депрессии характерны только для женщин, например, послеродовая депрессия и предменструальное дисфорическое расстройство.

У мужчин

Согласно данным Национального исследования здоровья и питания, которое основывается на самоотчетах о симптомах психического здоровья, 5,5% мужчин сообщают о симптомах депрессии в течение заданного 2-недельного периода по сравнению с 10,4% женщин.

Мужчины с депрессией чаще, чем женщины, злоупотребляют алкоголем, проявляют гнев и идут на риск в результате расстройства.

Другие симптомы депрессии у мужчин могут включать:

избегание семейных и социальных ситуаций
работать без перерыва
с трудом справляться с работой и семейными обязанностями
проявлять оскорбительное или контролирующее поведение в отношениях

Узнайте больше о симптомах депрессии у мужчин.

У студентов колледжа

Время в колледже может быть напряженным, и человек может впервые столкнуться с другим образом жизни, культурой и опытом.

Некоторым учащимся трудно справиться с этими изменениями, и в результате у них может развиться депрессия, тревога или и то, и другое.

Симптомы депрессии у студентов колледжей могут включать:

трудности с концентрацией внимания на школьных занятиях
бессонницу
чрезмерный сон
снижение или повышение аппетита подростки
Физические изменения, давление сверстников и другие факторы могут способствовать депрессии у подростков.
У них могут наблюдаться некоторые из следующих симптомов:
- чувство раздражительности
- беспокойство, такое как неспособность усидеть на месте
- уход от друзей и семьи
- трудности с концентрацией внимания на школьных занятиях
- чувство вины, беспомощности или никчемности в США у 4,4% детей и подростков в возрасте от 3 до 17 лет диагностирована депрессия. Эта цифра выросла в последние годы.
  Депрессия у детей может затруднить учебу и социальную деятельность. Они могут испытывать такие симптомы, как:
  - плач
  - низкий уровень энергии
  - прилипчивость
  - вызывающее поведение
  - всплески голоса
  Маленькие дети могут испытывать трудности с выражением своих чувств словами. Это может затруднить для них объяснение своих чувств печали.
  Узнайте больше о психическом здоровье трансгендерных людей здесь.
  В исторически маргинализированных группах
  Исследования показывают, что распространенность большой депрессии среди афроамериканцев составляет около 10,4% по сравнению с 17,9%% среди людей, которые являются белыми.
  Однако 56% афроамериканцев более хронически страдают депрессией по сравнению с 38,6% белых людей. Это означает, что хотя меньше афроамериканцев могут страдать депрессией, те, у кого она есть, могут страдать от нее дольше. Кроме того, менее половины этих афроамериканцев обращались за лечением.
  Другие исследования показывают, что афроамериканцы могут болеть депрессией реже, чем белые люди неиспаноязычного происхождения, но это может быть связано с тем, что многие афроамериканцы часто не имеют правильного диагноза.
  Триггеры — это эмоциональные, психологические или физические события или обстоятельства, которые могут вызвать появление или возвращение симптомов депрессии.
  Вот некоторые из наиболее распространенных триггеров:
  - стрессовые жизненные события, такие как потеря, семейные конфликты и изменения в отношениях
  - неполное выздоровление после слишком раннего прекращения лечения депрессии
  - медицинские состояния, особенно медицинский кризис, такой как как новый диагноз или хроническое заболевание, такое как болезнь сердца или диабет
  Узнайте больше о триггерах депрессии здесь.
  У некоторых людей риск депрессии выше, чем у других.
  Факторы риска включают:
  - определенные жизненные события, такие как тяжелая утрата, проблемы на работе, изменения в отношениях, финансовые проблемы и проблемы со здоровьем
  - переживание острого стресса
  - отсутствие успешных стратегий преодоления родственник с депрессией
  - принимающий некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, такие как кортикостероиды, некоторые бета-блокаторы и интерферон
  - употребление рекреационных наркотиков, таких как алкоголь или амфетамины
  - наличие травмы головы
  - наличие нейродегенеративного заболевания, такого как болезнь Альцгеймера или Паркинсона
  - наличие предшествующего эпизода большой депрессии хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или сердечно-сосудистые заболевания
  - жизнь с хронической болью
  - отсутствие социальной поддержки
  Депрессия также может возникать как симптом или коморбидность другого психического расстройства. Примеры включают:
  Психотическая депрессия
  Психоз может включать бредовые идеи, такие как ложные убеждения и оторванность от реальности. Это также может включать галлюцинации — ощущение вещей, которых не существует.
  Некоторые люди испытывают депрессию с психозом. Человек, живущий с психозом, который является серьезным психическим заболеванием, может в результате испытывать депрессию.
  В качестве альтернативы, человек, живущий с депрессией, может иметь тяжелую форму состояния, которая также включает симптомы психоза.
  Биполярное расстройство
  Депрессия является распространенным симптомом биполярного расстройства. Люди с биполярным расстройством испытывают периоды депрессии, которые могут длиться несколько недель. Они также испытывают периоды мании, то есть приподнятого настроения, которое может заставить человека чувствовать себя очень счастливым, агрессивным или неконтролируемым.
  Что включает в себя биполярное расстройство и какие существуют типы? Узнайте здесь.
  Депрессия поддается лечению, хотя лечение может зависеть от конкретного типа, с которым живет человек.
  Однако около 30,9% людей не реагируют на лечение или реагируют плохо. Около 4 из 10 человек достигают ремиссии своих симптомов в течение 12 месяцев, но депрессия может вернуться.
  Управление симптомами обычно включает три компонента:
  - Поддержка: Это может варьироваться от обсуждения практических решений и возможных причин до обучения членов семьи.
  - Психотерапия: Также известная как разговорная терапия, некоторые варианты включают индивидуальное консультирование и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
  - Медикаментозное лечение: Врач может назначить антидепрессанты.
  Лекарства
  Антидепрессанты могут помочь в лечении умеренной и тяжелой депрессии. Доступны несколько классов антидепрессантов:
  - селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
  - селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН)
  - атипичные антидепрессанты
  - трициклические антидепрессанты
  - трициклические антидепрессанты0052
  Каждый класс воздействует на отдельный нейротрансмиттер или комбинацию нейротрансмиттеров.
  Человек должен принимать эти лекарства только по назначению врача. Действие некоторых препаратов может занять некоторое время. Прекратив прием препарата, человек может не ощутить преимуществ, которые он может предложить.
  Некоторые люди перестают принимать лекарства после улучшения симптомов, но это может привести к рецидиву.
  Человек должен сообщать врачу о любых опасениях по поводу антидепрессантов, в том числе о любом намерении прекратить прием лекарства.
  Узнайте больше об антидепрессантах и о том, как они могут помочь, здесь.
  Побочные эффекты лекарств
  СИОЗС и СИОЗСН могут иметь побочные эффекты. Человек может испытывать:
  - тошноту
  - запор
  - диарею
  - низкий уровень сахара в крови
  - потерю или увеличение веса
  - сыпь
  - сексуальную дисфункцию