Давление у мужчин после 50 лет норма: Какое должно быть давление у человека в 50–60 лет и пульс у женщины?

Содержание

Гипертония: препараты для лечения заболевания

Артериальная гипертензия – это состояние, обусловленное повышением артериального давления выше допустимых норм. Для оценки показателя важно провести как минимум три замера и не принимать лекарственные препараты до определения точного показателя АД. По механизму развития может быть вторичной или первичной, но в любом случае важно найти первопричину и устранить ее. Патология встречается практически у половины взрослого населения, причем до 50 лет чаще выявляется у мужчин, а после 50- у женщин.

Что такое артериальное давление и какое оно должно быть в норме

Кровь при циркуляции по сосудам оказывает давление на стенки. Это и есть артериальное давление. Отвечает за силу давления сердце. Оно, сжимаясь, выбрасывает поток крови в русло артерий – это наибольший показатель давления. Далее, продвигаясь по сосудам, оно несколько снижается и в венах артериальное давление уже ниже. Наименьшее давление отмечается в венулах и артериолах. Все это объясняет тот факт, что давление в артериях не стабильно, поэтому выделяется верхний показатель и нижний. Каждый имеет свое название и значение:

Верхнее носит название систолического. Оно отражает то, с какой силой кровь оказывает давление в момент выброса.

Нижнее называется диастолическим. Оно показывает с какой силой давит поток во время полного расслабления сердца.

Показатель не остается одинаковым на протяжении всей жизни. Кроме того, отклонения не всегда указывает на болезнь. Врачи допускают колебания как в одну, так и в другую сторону на 10%. Норма же напрямую зависит от возраста. Если в двадцать лет нормальным будет 123/76 мм рт. ст. у мужчин и 116/72 мм рт. ст. у женщин, то к сорока годам показатель уже должен быть 129/83 и 127/84 мм рт. ст. соответственно. То есть чем старше человек, тем выше его нормальные показатели.

Классификация гипертонической болезни

Классификация заболевания складывается исходя из того, насколько сильно отличаются показатели от нормальных и какие симптомы выделяются. Если оптимальным будет давление менее 120/80 мм. рт. ст., то нормой считается показатель до 129/84 мм рт. ст. Высоким будет давление, превышающее показатель 130/85 мм рт. ст. Но это только симптомы. Диагноз гипертоническая болезнь выставляется, когда показатель выше 140/90 мм рт. ст. Это будет 1 степень патологии. Вторая степень сопровождается повышением АД более 160/100 мм рт. ст. Соответственно, третья – более 180/110 мм рт. ст.

Помимо этого, выделяются стадии:

1 стадия. Помимо повышения давления отсутствуют какие-либо симптомы, указывающие на поражение внутренних органов. Не нарушены функции почек, не повышен показатель белка в моче и в крови, нет утолщения сосудистой стенки.

2 стадия. Появляются признаки гипертрофии желудочка, утолщения сосудистой стенки, нарушения функции почек.

3 стадия. Сопровождается выраженной клиникой, указывающей на поражение сердца или почек. Это может быть инфаркт, инсульт, атеросклероз нижних конечностей, а также снижение фильтрационной способности почек.

Причины артериальной гипертензии

Точной причины, вызывающей повышение давления, не известно. Согласно исследованиям, гипертония развивается при наличии совокупности факторов:

Наследственная предрасположенность.
Внешние факторы, такие как чрезмерное употребление соли, курение, лишний вес.
Внутренние факторы, например, гормональные нарушения, проблемы с нервной системой.
Нарушения жирового обмена.
Частые стрессы.
Недостаток движения в жизни.

Симптомы и диагностика заболевания

Основной жалобой при повышении давления ставится головная боль. Как правило, возникает она утром после пробуждения и локализуется в области затылка. Кроме того, симптомами гипертонии могут быть головокружение, проблемы со зрением, шум в ушах, учащение сердцебиения, болевые ощущения в области сердца. Реже возникает одышка. При прогрессировании возникает поражение артерий, что сопровождается ощущением похолодания ног и рук, возможна перемежающаяся хромота.

При этом артериальное давление превышает 140 мм рт. ст. В то же время, возможно течение патологии без каких-либо симптомов.

Наиболее опасным последствием при гипертонии является гипертонический криз. Это уже острое состояние, сопровождающееся выраженным скачком показателей давления значительно выше нормы. В большинстве случаев давление повышается более 180 мм рт. ст. в верхнем показателе и 120 в нижнем. При таких показателях крайне важно как можно быстрее вызвать врача.

В то же время, диагноз не выставляется только потому, что имеется повышенное давление. При диагностике врачи учитывают жалобы больного, особенности развития и прогрессирования патологии, наличие сопутствующих отклонений. Помимо того, проводится полный осмотр и обследование.

Для постановки диагноза важно на протяжении как минимум двух недель регулярно выполнять измерения давления. Если на протяжении этого срока цифры всегда будут выше 140/90 мм рт. ст., можно вести речь о гипертонии.

Кроме того, важно исключить симптоматическую гипертензию, когда давление поднимается в качестве симптомов иного заболевания. В этом случае лекарства будут подбираться совершенно иные.

Для точного определения причины диагностика должна включать:

ЭКГ сердца.
Общий анализ крови и мочи.
Анализ крови на уровень глюкозы, гормонов щитовидной железы.
УЗИ почек, надпочечников, щитовидной железы.
МРТ головного мозга.

Также следует дополнительно проконсультироваться у невролога, офтальмолога, эндокринолога.

Методы и препараты для лечения гипертонии

Только после полного обследования врач сможет подобрать лечение. Препараты выбираются исходя из причины отклонения. Это могут быть средства для снижения давления, нормализации сердечного ритма, улучшения работы почек, очищения сосудов от холестерина. Обязательно назначается диета с уменьшением количества соли, насыщенных животных жиров, с увеличением продуктов, содержащих калий и магний. Категорически запрещено самостоятельно принимать препараты от гипертонии, так как каждый тип лекарств имеет определенные показания и противопоказания и только терапевт сможет сделать верный выбор.

Помимо лечения гипертонии лекарственными препаратами есть альтернативные методы, имеющие значительно меньше противопоказаний. Это, как правило, аппаратные методики, которые можно использовать дома. Свою эффективность доказали следующие аппараты:

Алмаг. Магнитотерапевтический аппарат, действие которого основано на импульсном магнитном поле. Применяется как в поликлиниках, так и дома после назначения врачом. Устраняет боли и признаки воспаления, нормализует давление, снимает усталость и напряжение, улучшает сон.

Надежда. Предназначен для высокотоновой терапии. За счет импульсного тока лечит гипертонию 1-2 степени, ИБС, астму и невралгии. Используется в домашних условиях после постановки диагноза.

Гао. Аппликатор магнитный для устранения болей и нормализации давления. Улучшает сон, снимает стресс и устраняет чрезмерную усталость. Эффект достигается за счет изменения текучести крови и лимфы под воздействием магнитного поля.

Невотон. Еще один магнитостимулирующий аппликатор для устранения болей. Помогает нормализовать давление, устранить головную боль и стресс, снимает воспаление в суставах.

Кремлетон. Магнитный аппликатор. Эффект достигается за счет постоянного магнитного поля. Помогает нормализовать сон, убрать стресс и напряжение, боли в голове и любом другом месте, нормализовать давление. Не используется у беременных женщин и в первые полгода после перенесенного инсульта.

Бимаг. Магнитостимулирующий аппликатор от головной боли и для нормализации давления. Прост в применении и стопроцентно безопасный.

Кардиомаг. Аппликатор, действие которого основано на электромагнитной рефлексотерапии. Метод эффективен, безопасен и может использоваться дома после подтверждения диагноза. Нормализует давление, снимает головную боль и стресс.

Только врач подскажет, как лечить гипертонию и какие средства профилактики будут эффективны в конкретном случае. Самолечение может стать причиной ухудшения состояния и развития осложнений, опасных для жизни. Пациент должен регулярно контролировать показатели давления и в случае ухудшения самочувствия обращаться к врачу.

Как снизить давление?

Как сделать так, чтобы давление всегда было в норме?

Men Today

Теги:

Что делать, если…

prostooleh / Freepik

Гипертония может проявиться в любом возрасте. Минздравсоцразвития России, например, сообщает, что гипертонией в той или иной форме страдают 40 процентов твоих взрослых соотечественников (старше 18 лет) и до 60 процентов людей старше 65 лет. Причем до 50 лет хроническое повышенное давление чаще появляется у мужчин, после 50 — у женщин. ВОЗ называет основные причины гипертонии: неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, повышенный уровень глюкозы и содержание жиров в крови. Но есть и хорошая новость. Эти причины гипертонии тот же ВОЗ относит к «промежуточным факторам риска». Во — первых, они не всегда приведут к инсульту, во-вторых, в наших силах сделать так, чтобы их устранить и снизить риск заболевания гипертонией к минимуму.

Следите за весом

Большому телу требуется больше крови, чтобы снабжать весь этот жир кислородом. А сосудистая система тут той же пропускной способности, что и у человека с нормальным весом. Вот потому она и испытывает повышенные перегрузки. При повышенном весе очень часто наблюдается ряд метаболических нарушений, которые приводят к сахарному диабету, изменению липидных показателей крови, непереносимости глюкозы. В отдельных случаях — к нарушению проницаемости сосудистой стенки, прежде всего в мелких сосудах, особенно в почках. Из-за этого почки начинают фильтровать то, что не нужно, а то, что нужно, фильтровать перестают.

Совет: придерживайтесь диеты. Меньше жиров животного происхождения и больше овощей, содержащих глутаминовую кислоту (морковь, свекла, кукуруза, помидоры) — она расслабляет стенки артерий и способствует лучшему протоку крови.

Снижение риска гипертонии на 13 процентов.

Уменьшите количество соли

Соль задерживает в организме воду — увеличивается объем циркулирующей крови, повышается давление. Рекомендованная норма для взрослых людей составляет 5 граммов в день. Попробуйте солить еду не во время приготовления, а прямо в тарелке. Неясно почему, но при таком сценарии вкус соли ощущается ярче даже при ее меньших объемах.

Совет: более 80 процентов всей соли в нашем рационе — это обработанные продукты (полуфабрикаты, колбаса и пр.), консервы, сыр. Постарайтесь большую часть еды готовить самостоятельно. А также внимательно читайте состав: содержание натрия в обычных продуктах не должно превышать 120 миллиграммов на 100 граммов.

Снижение риска гипертонии на 13 процентов.

Откажитесь от курения

Курение — это один из первых факторов риска при гипертонии. Никотиновые смолы разрушают внутреннюю выстилку сосудов — эндотелий, в результате образуются тромбы. К тому же курение приводит к нарушению выработки веществ, которые обеспечивают нормальную реакцию сосудистой стенки на изменение объема. Нормальный сосуд реагирует расслаблением, если вы туда пустили больше крови. «Прокуренные» же сосуды не умеют быстро расслабляться и сужаться, и вся сердечно-сосудистая система идет наперекосяк.

Совет: бросайте курить и не пейте больше двух-трех чашек эспрессо в день.

Снижение риска гипертонии на 12 процентов.

Ешьте жирные кислоты

В идеале нужно есть рыбу 3-4 раза в неделю — вот это будет по-настоящему полезно. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, помогают увеличить содержание полезного холестерина в крови. Кроме того, эти кислоты не позволяют тромбоцитам слипаться в комки, а стенкам сосудов — воспаляться.

Совет: больше омега-3 жирных кислот в красной рыбе. Но рыбу можно заменить орехами: 25 граммов фундука содержат дневную норму кислот.

Снижение риска гипертонии на 11 процентов.

Ешьте калий

Этот минеральный элемент необходим для генерации и проведения сердечного импульса. Более того, он помогает организму выводить лишнюю соль и делает сосуды более устойчивыми к воздействию сужающих их гормонов.

Совет: калия много в бананах, кураге, орехах и изюме. Причем дневная норма здорового человека — всего 2-3 ореха или 2-3 сушеных абрикоса.

Снижение риска гипертонии на 12 процентов.

Тренируйтесь!

Физические упражнения позволяют контролировать мышечный и сосудистый тонус, тренируют вегетативную систему, приучают сосуды к нагрузкам. Рекомендованный режим — большая часть дней, то есть не менее четырех раз в неделю. Длительность тренировки — не менее 40 минут, нагрузки дозированы. Мы рекомендуем заниматься на беговых дорожках, велоэргометрах.

Совет: если во время тренировок у вас начинает болеть голова, то это верный признак того, что пора заканчивать, и сигнал к тому, чтобы проверить давление.

Снижение риска гипертонии на 11 процентов.

Следите за уровнем минералов

Магний усиливает сердце, предотвращает образование тромбов и расширяет артерии. 300 миллиграммов в день вполне хватает нормальному человеку, но если вы в стрессе — увеличивайте дозу до 400 миллиграммов.

Совет: 75 граммов шпината или 25 граммов миндаля полностью покрывают дневную потребность.

Снижение риска гипертонии на семь процентов.

<120/80 — оптимальное
до 139/89 — может считаться нормальным
140/90 — гипертония в легкой степени
160/110 — гипертония второй степени

Первое число — это систолическое артериальное давление, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии.

Второе число — диастолическое давление, ситуация в артериях в момент расслабления сердечной мышцы.

Соль и пожилые люди

Введение

Соль оказывает много пагубного воздействия на здоровье, вызывая повышение кровяного давления, следствием которого являются сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), включая инсульты, сердечные приступы и сердечную недостаточность.

Артериальное давление и, следовательно, риск инсульта или сердечного приступа значительно увеличиваются с возрастом. Когда вы становитесь старше, важно свести потребление соли к минимуму, чтобы ваше кровяное давление оставалось в пределах нормы. Кроме того, с возрастом также повышается чувствительность к соли, что означает, что соль оказывает большее влияние на кровяное давление. Поэтому снижение потребления соли особенно важно для пожилых людей, даже если у них нет высокого кровяного давления.

Инсульты, сердечные приступы и сердечная недостаточность

Это наиболее распространенные причины смерти и инвалидности в Великобритании, и риск увеличивается с возрастом. Поэтому важно держать артериальное давление под контролем путем изменения образа жизни, приема лекарств для лечения высокого кровяного давления и, что наиболее важно, соблюдения диеты с низким содержанием соли.

Снижение потребления соли на 6 г в день, по оценкам, снижает риск инсульта на 24% и ИБС на 18%. (1) которые от инсульта) во всем мире. Даже тем, у кого нормальное артериальное давление, полезно уменьшить количество соли в рационе. (2)

Остеопороз

Остеопороз, при котором кости легче ломаются, связан с высоким потреблением соли. Пожилые люди подвержены большему риску остеопороза, потому что с возрастом кости естественным образом становятся тоньше. Женщины в постменопаузе особенно подвержены риску остеопороза из-за снижения уровня женского гормона эстрогена. Только в Великобритании насчитывается около 3 миллионов больных, при этом 1 из 3 женщин и 1 из 5 мужчин старше 50 лет страдают остеопоротическими переломами. (3)

Высокое потребление соли может вызвать потерю кальция с мочой, что может привести к деминерализации костей. Считается, что пациенты с высоким кровяным давлением выделяют больше кальция с мочой и, следовательно, подвергаются более высокому риску развития остеопороза.

Снижение когнитивных функций

У людей с низким уровнем физической активности диета с низким содержанием соли может улучшить здоровье мозга по мере взросления.

Другие состояния

Рак желудка: Было высказано предположение, что высокое потребление соли повреждает слизистую оболочку желудка, что может увеличить риск заражения Helicobacter pylori, бактерии, тесно связанные с развитием рака желудка. (4.5) Также было обнаружено, что соль увеличивает рост и действие H.pylori и, следовательно, повышает риск развития рака.

Болезнь Меньера: Болезнь Меньера — это редкое и прогрессирующее заболевание, связанное с нестабильной потерей слуха, головокружением и шумом в ушах. Это может произойти в любом возрасте, хотя в основном им страдают люди в возрасте от 20 до 60 лет. (6) Болезнь Меньера может быть вызвана метаболическим дисбалансом натрия в жидкости внутреннего уха, чему может способствовать диета с высоким содержанием соли. (7) Соль также вызывает задержку жидкости, что может увеличить давление на ухо и вызвать болезнь Меньера. Считается, что диета с низким содержанием соли чрезвычайно эффективна при лечении болезни Меньера. Одно исследование показало, что строгая диета с потреблением менее 3 г соли может быть очень эффективной для уменьшения симптомов болезни Меньера (8) 9.0005

Отек: Отек или задержка жидкости могут быть вызваны употреблением пищи с высоким содержанием соли и чаще возникают в пожилом возрасте. Сокращение потребления соли поможет уменьшить задержку жидкости, и пациенты, у которых уже есть сердечная недостаточность, нефротический синдром или цирроз печени, особенно выиграют от сокращения потребления соли.

Болезнь почек: Было показано, что высокое кровяное давление увеличивает количество белка в моче, что является основным фактором риска снижения функции почек (9).-12) Кроме того, задержка воды, возникающая при диете с высоким содержанием соли, повышает кровяное давление, что может ускорить скорость ухудшения почечной функции у людей, у которых уже есть заболевание почек.

Диета с высоким содержанием соли также увеличивает риск образования камней в почках посредством того же механизма, что и увеличивает риск остеопороза.

Текущее потребление соли и рекомендации по питанию

Почти все жители Великобритании (и остального западного мира) едят слишком много соли. Хотя рекомендуется не более 6 г в день, текущее среднее потребление соли – 8,1 г. Когда вы становитесь старше, важно вносить изменения в рацион, в том числе уменьшать потребление соли. Используя приведенные ниже советы, люди могут помочь снизить риск высокого кровяного давления или, если у них уже есть высокое кровяное давление, помочь снизить свое кровяное давление.

• Уменьшите или прекратите добавлять соль в пищу при приготовлении пищи и за столом и попробуйте использовать альтернативные приправы, такие как черный перец, травы и специи. Вам понадобится всего пара недель, чтобы привыкнуть к вкусу
• Избегайте употребления слишком большого количества обработанной пищи, так как на нее приходится 75 % потребления соли (например, хлеб, пироги и кондитерские изделия, готовые блюда, супы, колбасы, печеные бобы). , пицца, тушеное мясо)
• По возможности готовьте блюда с нуля, используя свежие и замороженные ингредиенты (например, домашний хлеб, домашние пироги, запеканки, свежее мясо и продукты без добавления соли).
• В качестве перекусов попробуйте несоленые орехи, домашние фруктовые батончики или лепешки, так как из них получаются хорошие закуски с низким содержанием соли.
• Выбирайте продукты с низким содержанием соли. Не забывайте проверять маркировку пищевой ценности при покупке и ищите продукты, содержащие менее 1,5 г соли (0,6 г натрия) на 100 г.

Чтобы еще больше снизить риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и инсульта, каждый должен убедиться, что он съедает не менее 5 порций фруктов/овощей в день, увеличить количество упражнений, которые они делают (не менее 30 минут, 5 раз в день). неделю) и уменьшить количество потребляемых насыщенных жиров. Люди с избыточным весом должны попытаться похудеть, а курильщики должны бросить курить.

Нажмите здесь, чтобы загрузить версию [PDF, 173 КБ]

Ссылки

1. He FJ, MacGregor GA. Насколько следует сократить потребление соли? Гипертония.2003; 42, 1093-1099
2. Strazullo P et al. Потребление соли, инсульт и сердечно-сосудистые заболевания: метаанализ проспективных исследований. Британский медицинский журнал. 2009 г.; 339, b4567doi:10.1136/bmj.b4567

Международный фонд остеопороза, 2017 г. Инфографика https://www.iofbonehealth.org/iof-global-patient-charter
4. Биверс Д.Г. и соавт. Потребление соли и инфекция Helicobacter pylori. Журнал гипертонии. 2004 г.; 22,1475-1477
5. Lambert R & Hainaut P. Эпидемиология рака пищевода и желудка. Передовая практика и исследования. Клиническая гастроэнтерология. 2007 г.; 21(6),921-945
6. Государственная служба здравоохранения. 2007. http://www.nhs.uk/Conditions/Menieres-disease/Pages/Introduction.aspx [дата обращения: 14.09.2009]
7. Menieres Society. 2009. http://www.menieres.org.uk/about_menieres_disease.html [дата обращения: 09.07.09]
8. Beard TC. Диетическое руководство с большим терапевтическим потенциалом. Австралийский журнал первичного здравоохранения. 2008 г.; 14(3). 120-131
9. du Cailar G, Ribstein J, Mimran A. Пищевой натрий и повреждение органов-мишеней при эссенциальной гипертензии. Ам Дж Гипертенс. 2002;15:222-9.
10. Verhave JC, Hillege HL, Burgerhof JG, Janssen WM, Gansevoort RT, Navis GJ, de Zeeuw D, de Jong PE.