Давление у мужчин норма в 50 лет: Норма давления по возрастам у мужчин: таблица для 30, 40, 50, 60 лет

Нормальное кровяное давление для мужчин старше 50, 55, 65, 80 лет

Общее

6 мин чтения 25 июля 2018 г.

Артериальное давление является одним из наиболее часто используемых параметров для оценки состояния здоровья людей. Аномальные показания артериального давления почти всегда указывают на наиболее вероятное заболевание, которое может быть у человека.

По определению артериальное давление – это величина давления, оказываемого текущей кровью на стенки кровеносных сосудов. Верхний градиент измерения артериального давления называется 9.0009 Систолическое Кровь   Давление и более низкий градиент называется Диастолическое   Кровь   Давление.

Стандартной единицей измерения артериального давления является мм рт.ст. Устройство, используемое для проверки артериального давления, называется сфигмоманометром .

Нормальные значения артериального давления для взрослых

Артериальное давление варьируется от человека к человеку, а также у одного и того же человека в разное время.

Эта изменчивость иногда может возникать из-за неисправности аппарата для измерения артериального давления или ошибки при измерении артериального давления.

Категория артериального давления	Систолическое (мм рт.ст.)	Дистолическое (мм рт.ст.)
Низкое кровяное давление	Менее 90	Менее 60
Нормальное кровяное давление	90 – 120	60 – 80
Предгипертония	120 – 139	80 – 90
Гипертония I стадии	140 – 159	90 – 99
Гипертония II стадии	160 или больше	100 или более
Гипертонический криз	180 или больше	110 или больше

Факторы, влияющие на значения артериального давления

1. Возраст — Проведенное исследование показало, что систолическое артериальное давление увеличивается с возрастом как у мужчин, так и у женщин.
2. Пол –  Есть мало доказательств, указывающих на несоответствие между высоким кровяным давлением среди женщин и мужчин. Однако мужчины имеют более высокие значения артериального давления в подростковом возрасте и в начале взрослой жизни. Женщины, с другой стороны, показали повышение артериального давления после менопаузы. Возможно, из-за защитного действия эстрогена.
3. Этническая принадлежность —  Исследования зафиксировали более высокие значения артериального давления в чернокожем сообществе по сравнению с другими.
4. История семьи –  У детей с нормальным артериальным давлением вероятность развития гипертонии в более позднем возрасте составляет 3 %, в отличие от 45 % у детей, родители которых страдают гипертонией.
5. Высокое потребление соли —  Ежедневное потребление около 7–8 граммов соли пропорционально повышает артериальное давление. Снижение потребления соли нормализует кровяное давление. По этой причине гипертоникам рекомендуется диета с ограничением соли.
6. Образ жизни и диета —  Употребление пищи, богатой жирными кислотами, повышает артериальное давление. Точно так же пищевые волокна помогают снизить кровяное давление.
7. Отсутствие физической активности —  Это имеет прямое отношение к высокому кровяному давлению.
8. Ожирение –  Избыточный вес положительно влияет на диабет, гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания
9. Употребление алкоголя —  Высокое потребление алкоголя связано с высоким риском развития гипертонии, а воздержание приводит к нормализации значений артериального давления.
10. Экологический стресс —  Исследования молодых людей выявили значительно более высокие уровни норадреналина у людей с гипертонией. Это говорит о том, что чрезмерная активность симпатической нервной системы связана с более высоким риском развития гипертонии.
11. Сопутствующие заболевания – диабет и заболевания почек имеют положительную корреляцию с высоким кровяным давлением.
12. Другие факторы , ответственные за высокое кровяное давление, — это оральные противозачаточные таблетки, эмоции, еда, физические упражнения и лекарства, влажность, вибрация и шум.

(Читайте: Продукты, которые нельзя есть при высоком кровяном давлении)

Нормальное кровяное давление для мужчин старше 50 лет

Возрастная группа	Нормальный диапазон систолического артериального давления (мм рт. ст.)	Нормальный диапазон диастолического артериального давления (мм рт.ст.)
50 – 54 года	116 – 142	81 – 89
55 – 59 лет	118 – 144	82 – 90
60 – 64 года	121 – 147	83 – 91
65 – 69 лет	139 – 151	71 – 80
70 – 74 года	137 – 160	73 – 83
75 – 79 лет	154 – 166	80 – 87
Старше 80 лет	147 – 162	60 – 90

В приведенной выше таблице показаны диапазоны нормального артериального давления для мужчин старше 50 лет.

Из таблицы видно, что кровяное давление повышается после 60 лет и достигает пика примерно в 75-89 лет и затем постепенно снижается.

В последнее время возникло много споров относительно лечения гипертонии у мужчин старше 80 лет. При индексе артериального давления у мужчин старше 80 лет 150/90 мм рт. ст. и выше предполагалось лечение.

(Читайте: Как понять показания артериального давления)

Что делать, если ваше артериальное давление выше нормы?

Хотя трудно изменить некоторые влияющие факторы, такие как семейный анамнез, этническая принадлежность, возраст, пол и другие сопутствующие заболевания. Всегда можно предпринять определенные шаги, чтобы вести здоровый образ жизни, который, в свою очередь, будет поддерживать регулярный уровень артериального давления.

Следующие меры могут быть приняты для управления и предотвращения высокого кровяного давления

1. Сокращение соли в рационе
2. Борьба с курением и употреблением алкоголя
3. Ограничьте потребление продуктов питания и напитков, содержащих кофеин
4. Ограничьте потребление жирной, жареной и обработанной пищи.
5. Ешьте свежие фрукты и овощи – Свежие фрукты содержат антиоксиданты, которые помогают очищать кровь от свободных радикалов и предотвращают атеросклероз. Большинство фруктов являются богатым источником калия, который помогает нормализовать кровяное давление.
6. Эффективно используйте кухонные травы
   ● Чеснок – Замочите зубчики чеснока на ночь и съешьте утром натощак. Он содержит селен, который помогает поддерживать оптимальный уровень артериального давления. Чеснок увеличивает выработку азотной кислоты, вызывая расширение сосудов и снижает кровяное давление.
   
   ● Имбирь – Известно, что он оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды.
   ● Сельдерей – Эта трава действует на печень. Сок сельдерея, смешанный с медом, задокументировал результаты в снижении как систолического, так и диастолического артериального давления.
   ● Ajwain – Это часто встречающееся в домашнем хозяйстве растение обладает анестезирующим эффектом. Листья этого растения ненадолго нормализуют кровяное давление.
   ● Льняное семя – Это вещество богато омега-3 жирными кислотами, которые имеют доказанный эффект против атеросклеротических заболеваний сердца и гипертонии.
   ● Базилик – Эвгенол, содержащийся в этом растении, оказывает существенное влияние на снижение кровяного давления, но только на короткий период времени.
   ● Кунжутное – Известно, что кунжутное масло обладает антигипертензивным эффектом. Это естественная трава-антиоксидант.
7. Умеренные физические упражнения в течение не менее 30 минут каждый день помогают контролировать вес.
8. Справляйтесь со стрессом с помощью медитации или других средств, таких как музыка, йога, психотерапия или консультирование
9. Регулировка времени сна  – Согласно исследованию, люди, которые спят по 7-9 часов в день, были более активны, у них была лучшая память и концентрация, чем у тех, кто спал менее 7 часов.
10. Если вы принимаете лекарства от кровяного давления, не пропускайте и не прекращайте прием лекарств без предварительной консультации.
    Для достижения нормального артериального давления у мужчин старше 50 лет также можно использовать некоторые формы легких седативных препаратов.
11. Помимо изменений в образе жизни и рационе питания, также важно проверять и вести записи показателей артериального давления.

Высокое кровяное давление ускоряет процессы атеросклероза в сосудах. Высокое кровяное давление часто является индикатором серьезных заболеваний – инсульта, ишемической болезни сердца, заболеваний коронарных артерий и почек.

Гипертония стала одним из наиболее распространенных расстройств образа жизни. Высокое кровяное давление связано с потенциальными исходами болезни. Удивительная оценка в 7,1 миллиона смертей и 64,3 миллиона случаев инвалидности ежегодно происходит во всем мире из-за неоптимального кровяного давления.

Статистические данные также показывают, что гипертония является основным фактором смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине у мужчин старше 50 лет нормальное артериальное давление составляет .