Что делать если пульс больше 100 ударов в минуту у взрослых: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?

Содержание

Что частота сердечных сокращений может рассказать нам и вам о вашем здоровье

Здоровое сердце очень важно, и, к счастью, есть много способов обеспечить правильное лечение сердца. Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать для оценки здоровья своего сердца, — это следить за своим пульсом — как во время отдыха, так и во время тренировки.

‍

Эта легко отслеживаемая важная информация поможет вам оставаться в гармонии со своим телом и распознавать, когда все в норме, а когда вам может понадобиться обратиться к врачу для обследования и лечения. Вот основные сведения о том, что частота сердечных сокращений может рассказать вам об общем состоянии здоровья и работе сердца.

Ваше сердце — впечатляюще эффективный орган, предназначенный для работы с максимальной производительностью без переутомления. Это означает, что в любой данный момент здоровое сердце должно работать с минимально возможной скоростью, чтобы дать вашему телу кислород, в котором оно нуждается (который доставляется к вашим органам через вашу кровь).

Частота сердечных сокращений должна быть достаточно высокой, чтобы кровь и кислород проходили через ваше тело, но не настолько высокой, чтобы она работала слишком усердно. Вот откуда взялась идея о частоте пульса, которая является «высокой», «низкой» и «нормальной». Слишком высокое, и ваше сердце работает больше, чем в идеале. Слишком низко, и он недостаточно усердно работает. Нормально, и вы можете знать, что ваше тело получает кровь и кислород, в которых оно нуждается, с оптимальной скоростью.

Частота сердечных сокращений в покое

Ваша частота пульса в покое — это скорость в минуту (или количество ударов в минуту), с которой бьется ваше сердце, когда вы находитесь в состоянии покоя, например, когда вы впервые просыпаетесь утром или сидите и расслабляющий.

Средняя частота сердечных сокращений в покое у здоровых взрослых мужчин и женщин составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин). Частота сердечных сокращений у женщин обычно на 2-7 ударов в минуту выше, чем у мужчин.

Посмотрите на эту диаграмму средней частоты сердечных сокращений (уд/мин = ударов в минуту):

Источник: https://www.onhealth.com/content/1/normal_healthy_heart_rate_charts_health_heart

Целевая частота сердечных сокращений

Когда вы тренируетесь, ваше сердце, естественно, будет работать усерднее, чтобы снабжать организм кислородом за счет более быстрого перекачивания. Фактически, одна из целей хорошей программы упражнений состоит в том, чтобы довести пульс до «целевой частоты сердечных сокращений» — диапазона, в котором вы можете укрепить свое сердце и тело. Если вы тренируетесь, стремитесь увеличить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя на 60-85% для достижения наилучших результатов.

Другой способ рассчитать этот идеальный диапазон — вычесть ваш возраст из 220. Это число и есть ваш «максимальный пульс» (см. ниже). Затем умножьте это число на 60-85%. Стремитесь оставаться в этом диапазоне для здоровых упражнений.

Максимальная частота сердечных сокращений

Ваша «максимальная частота сердечных сокращений» — это количество ударов в минуту, которое будет производить ваше сердце, если оно работает с максимальной нагрузкой. В идеале вы не хотите доводить себя до этого порога. Вместо этого вы хотите оставаться ниже этого уровня, даже когда тренируетесь.

Чтобы получить этот показатель, как упоминалось выше, вычтите свой возраст из 220. Это ваш максимальный пульс. Как вы можете заметить, этот показатель снижается по мере взросления.

Существует множество факторов, которые могут повлиять на частоту сердечных сокращений, и не все из них означают, что у вас есть проблемы со здоровьем. Общие элементы, влияющие на ваш пульс, включают:

Возраст

Средняя частота пульса у детей обычно выше, чем у взрослых. С возрастом частота сердечных сокращений также может немного увеличиваться.

Фитнес / Активность

Люди, которые более регулярно активны и регулярно занимаются спортом, обычно имеют более низкую частоту сердечных сокращений, чем те, кто этого не делает. Фактически, физические упражнения — это один из способов привести частоту сердечных сокращений в более здоровый диапазон, если у вас умеренно высокое кровяное давление из-за этого защитного фактора.

В качестве соответствующего примечания: ваш пульс обычно ниже, когда вы лежите (и делали это некоторое время), по сравнению с тем, когда вы стоите и двигаетесь.

Курение

Если вы курите, вы настраиваете свой организм на возможные проблемы со здоровьем в будущем. Одним из них являются сердечные заболевания. Курение негативно влияет на здоровье сердца, в том числе на частоту сердечных сокращений.

Хронические заболевания

На здоровье сердца в целом и на частоту сердечных сокращений в частности могут влиять распространенные заболевания, с которыми сталкиваются многие американцы, включая диабет, высокий уровень холестерина и сердечно-сосудистые заболевания. Избыточный вес также может быть связан с более высоким пульсом.

Погода

По мере повышения температуры наружного воздуха (например, невыносимая жара, которую мы наблюдаем в Талсе каждое лето), это влияет на ваше тело. Пребывание на улице в жару может повысить температуру вашего тела — и с каждым градусом повышения температуры вашего тела ваше сердце бьется на 10 ударов в минуту быстрее, чем обычно. Это одна из причин, по которой тепловой удар может быть таким опасным.

Эмоции

Чувствуете стресс или беспокойство? Или, может быть, вы находитесь в ситуации, когда вы столкнулись с большим потрясением? Сильные эмоции на самом деле могут увеличить частоту пульса.

Лекарства

Очевидно, что существуют лекарства, предназначенные для снижения частоты сердечных сокращений, например таблетки от кровяного давления. Но есть рецепты, которые вы можете принимать при состояниях, отличных от проблем с сердцем, которые могут повлиять на частоту пульса. Лекарства от астмы, лекарства от простуды, некоторые антидепрессанты и препараты для щитовидной железы также могут влиять на частоту сердечных сокращений.

Когда вы слышите, как врачи говорят о вашем пульсе, знайте, что они принимают во внимание то, что является для вас нормальным . И это может варьироваться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья, от того, занимаетесь ли вы спортом или отдыхаете, и других факторов.

Чем ниже частота сердечных сокращений, тем лучше для вас?

Возможно, вы слышали, что низкий пульс является признаком здоровья. И да, часто это может быть. Здоровое сердце работает с максимальной эффективностью, практически без таких проблем, как холестерин, закупоривающий артерии, или поврежденные клапаны, препятствующие его работе. Более низкая частота сердечных сокращений, как правило, означает, что ваше тело не вынуждено компенсировать повреждение сердца и кровеносных сосудов.

Насколько низко слишком низко?

Однако ваше сердце может биться слишком медленно, что означает, что ваши органы недостаточно быстро получают кислород и питательные вещества. Это состояние (называемое брадикардией) может привести к множеству других проблем со здоровьем, если его не лечить.

Как правило, ваш пульс не должен быть ниже 60 ударов в минуту, если вы бодрствуете. Ваш пульс может немного упасть ниже этого значения, когда вы спите или если вы принимаете определенные лекарства, такие как бета-блокаторы. У спортсменов на пике формы (вспомните профессиональных спортсменов на тренировках) частота сердечных сокращений может упасть до 40 ударов в минуту и все еще считаться приемлемой.

Но для обычных взрослых (а это большинство из нас!), сердце, которое бьется медленнее 60 ударов в минуту, является признаком возможной проблемы, требующей решения.

Слишком высокая высота?

Когда вы занимаетесь активной физической деятельностью, например, занимаетесь в тренажерном зале, частота сердечных сокращений естественным образом увеличивается. Другие действия, такие как уборка снега или грязи, также могут учащать пульс. После активности ваш пульс должен довольно быстро снизиться до нормального диапазона.

Однако, если ваше сердце бьется в верхней части нормального диапазона (90+ ударов в минуту), и особенно если оно регулярно бьется выше 100 ударов в минуту, целесообразно проконсультироваться с врачом, так как это может быть признаком сердечно-сосудистых заболеваний.

Как правило, вам следует обратиться к врачу при возникновении одной из следующих ситуаций:

Ваш сердечный ритм выходит за пределы нормального диапазона в течение нескольких дней или более
Ваш сердечный ритм ниже нормы (брахикардия) или выше нормы нормальный (гипертония)
Ваш сердечный ритм в покое постоянно превышает 90 ударов в минуту, особенно если нет ясной причины или это новый симптом некоторое внимание, связанное с вашим сердцем — например, боль в груди и руках, легкая одышка, обмороки или другие аномальные симптомы, сопровождающие более низкий или более высокий, чем обычно, пульс

Сострадательный персонализированный уход за сердцем в Талсе

Независимо от того, испытываете ли вы определенные симптомы, которые вас беспокоят, или вам нужен совет о том, как хронические заболевания или лекарства могут влиять на здоровье вашего сердца, мы здесь для ты. В Midtown Surgical & Skin Institute наша заботливая команда, возглавляемая доктором Уильямом Ханнером, стремится предоставить тщательное, индивидуальное обслуживание, на которое вы можете рассчитывать, чтобы помочь вам двигаться вперед на пути к здоровью.

‍

Свяжитесь с нами, чтобы записаться на консультацию — и получите ответы на интересующие вас вопросы и уверенность в своем здоровье.

‍

Изменение сердцебиения – Библиотека медицинской информации

Вас беспокоит сердцебиение или сердечный ритм?

Да

Беспокойство по поводу сердцебиения или сердечного ритма

Нет

Беспокойство по поводу сердцебиения или сердечного ритма

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Мужской

Женский

Если вы трансгендер или небинарный человек, выберите пол, соответствующий частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище) сейчас иметь в области, где у вас есть симптомы.
Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
Если у вас есть некоторые органы обоих полов, вам может потребоваться пройти этот инструмент сортировки дважды (один раз как «мужской» и один раз как «женский»). Это позволит убедиться, что инструмент задает правильные вопросы для вас.

Вы полностью потеряли сознание (потеряли сознание)?

Да

Потеря сознания

Нет

Потеря сознания

Если вы отвечаете за другого человека: Человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите «нет».)

Да

Сейчас без сознания

Нет

Сейчас без сознания

Вы вернулись к своему обычному уровню бдительности?

Когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя, после обморока вы чувствуете легкое замешательство, слабость или головокружение. Но если что-то еще не в порядке, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрствующим и бдительным, как обычно.

Да

Пришел в норму после потери сознания

Нет

Пришел в норму после потери сознания

Потеря сознания произошла в течение последних 24 часов?

Да

Потеря сознания за последние 24 часа

Нет

Потеря сознания за последние 24 часа

Есть ли у Вас симптомы шока?

Симптомы у взрослого или ребенка старшего возраста отличаются от симптомов у маленького ребенка.

Да

Симптомы шока

Нет

Симптомы шока

Возможно, у вас симптомы сердечного приступа?

Если у вас сердечный приступ, вы можете почувствовать боль или другие симптомы в нескольких областях.

Да

Симптомы сердечного приступа

Нет

Симптомы сердечного приступа

У вас проблемы с дыханием (более чем заложенный нос)?

Да

Затрудненное дыхание больше чем заложенный нос

Нет

Затрудненное дыхание больше чем заложенный нос

Как бы вы описали проблему с дыханием: серьезную, умеренную или легкую?

Симптомы у взрослого или ребенка старшего возраста отличаются от симптомов у маленького ребенка или младенца.

Тяжелая

Сильная затрудненность дыхания

Умеренная

Умеренная затрудненность дыхания

Легкая

Легкая затрудненность дыхания

Замечали ли вы какие-либо нерегулярные сердечные сокращения или изменения частоты сердечных сокращений?

Да

Аритмия или изменение частоты сердечных сокращений

Нет

Аритмия или изменение частоты сердечных сокращений

Было ли изменение внезапным?

Да

Внезапное изменение частоты сердечных сокращений или ритма

Нет

Внезапное изменение частоты сердечных сокращений или ритма

Возвращается ли ваше сердцебиение к норме, когда вы ложитесь?

Да

Сердцебиение возвращается к норме после лежания

Нет

Сердцебиение не возвращается к норме после лежания

Есть ли у Вас другие симптомы, такие как тошнота, головокружение или слабость, или сильная усталость без причины?

Да

Другие симптомы, такие как тошнота, головокружение, обмороки или сильная усталость

Нет

Другие симптомы, такие как тошнота, головокружение, обморок или сильная усталость

У вас учащенное сердцебиение (более 120 ударов) в минуту) по непонятной причине?

Многие изменения частоты сердечных сокращений незначительны и имеют очевидную причину.

Да

Частота сердечных сокращений более 120

Нет

Частота сердечных сокращений более 120

У вас низкий сердечный ритм (менее 50 ударов в минуту), который не является нормальным для вас?

Медленный сердечный ритм является нормальным для некоторых людей, особенно для спортсменов, занимающихся выносливостью. То, что вы ищете, это изменение вашей обычной частоты сердечных сокращений.

Да

Частота сердечных сокращений менее 50

Нет

Частота сердечных сокращений менее 50

У вас новый нерегулярный сердечный ритм?

Да

Новый нерегулярный сердечный ритм

Нет

Новый нерегулярный сердечный ритм

Были ли у вас в анамнезе проблемы с сердцем, такие как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, высокое кровяное давление или проблемы с сердечным ритмом, такие как мерцательная аритмия?

Да

Проблемы с сердцем в анамнезе

Нет

Проблемы с сердцем в анамнезе

Вы чувствуете головокружение или головокружение, как будто вы вот-вот потеряете сознание?

Для некоторых людей нормально чувствовать легкое головокружение, когда они впервые встают. Но что-то большее, чем это может быть серьезно.

Да

Чувство слабости

Нет

Чувство слабости

У вас возникает одышка во время физической активности и вам трудно контролировать сердцебиение и дыхание?

Ощущение одышки и учащение пульса во время интенсивной тренировки — это нормально. Но ваше дыхание и частота сердечных сокращений должны вернуться к норме вскоре после того, как вы замедлитесь или остановитесь.

Да

Учащенное сердцебиение и одышка при физической нагрузке

Нет

Учащенное сердцебиение и одышка при физической нагрузке ритм?

Подумайте, начались ли изменения сердцебиения после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Лекарство может вызывать изменения сердцебиения

Нет

Лекарства могут вызывать изменения сердцебиения

Вы замечали изменения в сердцебиении более недели?

Да

Изменения сердцебиения в течение более 1 недели

Нет

Изменения сердцебиения в течение более 1 недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваш организм реагирует на симптом, и на то, какой уход вам может понадобиться. К ним относятся:

Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, заболевают быстрее.
Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такие заболевания, как диабет, ВИЧ, рак или сердечно-сосудистые заболевания, возможно, вам придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, растительные лекарственные средства или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут вызвать симптомы впоследствии или сделать их более серьезными.
Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему в домашних условиях.

Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидаете). Возможно, вам понадобится уход раньше.

Изменения сердцебиения могут включать:

Учащенное или замедленное сердцебиение, чем обычно для вас. Это будет включать частоту пульса более 120 ударов в минуту (когда вы не тренируетесь) или менее 50 ударов в минуту (если это не является нормальным для вас).
Частота сердечных сокращений, не имеющая постоянного характера.
Пропущенные удары.
Дополнительные удары.

Многие факторы могут заставить сердце биться быстрее или медленнее , чем обычно. Некоторые распространенные примеры:

Стресс.
Боль.
Болезнь или лихорадка.
Обезвоживание.
Упражнение.
Панические атаки.
Стимуляторы, такие как кофеин и никотин.
Побочные эффекты лекарств.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро развиться после внезапного заболевания или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

Потеря сознания.
Ощущение сильного головокружения или предобморочного состояния, как будто вы можете потерять сознание.
Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
Потеря сознания или способность ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокойны, напуганы или не можете отвечать на вопросы.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может возникнуть вскоре после внезапного заболевания или травмы.

Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

Потеря сознания.
Сильная сонливость или трудности с пробуждением.
Не реагирует на прикосновения или разговор.
Дыхание намного быстрее, чем обычно.
Запутался. Ребенок может не знать, где он или она.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
Потливость.
Одышка.
Тошнота или рвота.
Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
Головокружение или внезапная слабость.
Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Наиболее частым симптомом у мужчин и женщин является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота и боль в спине или челюсти.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

Вы можете немного запыхаться, но все еще можете говорить (легкое затруднение дыхания), или вы можете так запыхаться, что вообще не сможете говорить (сильное затруднение дыхания).
Вам может быть трудно дышать при физической активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень тяжело дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).

Серьезные проблемы с дыханием означает:

Вы вообще не можете говорить.
Вы должны очень много работать, чтобы дышать.
Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

Умеренное затруднение дыхания означает:

Трудно говорить полными предложениями.
Тяжело дышать от активности.

Легкое нарушение дыхания означает:

Вы чувствуете, что немного запыхались, но все еще можете говорить.
От активности становится трудно дышать.

Серьезные проблемы с дыханием означает:

Ребенок не может есть или говорить, потому что он или она очень тяжело дышит.
Ноздри ребенка раздуваются, а живот втягивается и выпячивается при каждом вдохе.
Кажется, ребенок устал.
Ребенок выглядит очень сонным или растерянным.

Умеренное затруднение дыхания означает:

Ребенок дышит намного быстрее, чем обычно.
Ребенок должен делать перерывы в еде или разговоре, чтобы дышать.
Ноздри расширяются или живот втягивается и выпячивается во время дыхания ребенка.

Легкое нарушение дыхания означает:

Ребенок дышит немного быстрее, чем обычно.
Кажется, ребенок немного запыхался, но все еще может есть и говорить.

Многие лекарства и наркотики могут влиять на частоту и ритм сердца. Вот несколько примеров:

Лекарства от астмы.
Противоотечные средства и лекарства от простуды.
Незаконные наркотики, такие как кокаин или амфетамины.
Некоторые лекарства для сердца и артериального давления.
Некоторые лекарства от депрессии и беспокойства.
Лечение щитовидной железы.

Позвоните по номеру 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам требуется неотложная помощь.

Позвоните в службу экстренной помощи 911 или в другую экстренную службу по номеру .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Судя по вашим ответам, вам может понадобиться медицинская помощь немедленно . Проблема может усугубиться без медицинской помощи.

Позвоните своему врачу прямо сейчас, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
Вам не нужно вызывать скорую помощь, за исключением случаев, когда:
- Вы не можете безопасно путешествовать, управляя автомобилем самостоятельно или поручив вам ехать кого-то другого.
- Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить ваше движение.

Обратитесь за медицинской помощью сегодня

На основании ваших ответов, скоро вам может понадобиться помощь . Проблема, вероятно, не улучшится без медицинской помощи.

Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за медицинской помощью сегодня.
Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за медицинской помощью.

Записаться на прием

Судя по вашим ответам, проблема может не решиться без медицинской помощи.