Чем снижать давление пожилым людям: Давление у пожилых людей: что делать?

Давление у пожилых людей: что делать?

SELECT `data`

  FROM `l8na7_session`

  WHERE `session_id` = '9af58175985c897fb0c9a998b6de734e'

SELECT `session_id`

  FROM `l8na7_session`

  WHERE `session_id` = '9af58175985c897fb0c9a998b6de734e' 
  LIMIT 1

INSERT INTO `l8na7_session`
(`session_id`,`guest`,`time`,`userid`,`username`) 
  VALUES 
('9af58175985c897fb0c9a998b6de734e', 1, 1629037426, 0, '')

SELECT id, rules

  FROM `l8na7_viewlevels`

SELECT b.id

  FROM l8na7_usergroups AS a

  LEFT JOIN l8na7_usergroups AS b 
  ON b.lft <= a.lft 
  AND b.rgt >= a.rgt

  WHERE a.id = 9

SELECT `id`,`name`,`rules`,`parent_id`

  FROM `l8na7_assets`

  WHERE `name` IN ('root.1','com_actionlogs','com_admin','com_ajax','com_akeeba','com_associations','com_banners','com_cache','com_categories','com_checkin','com_config','com_contact','com_content','com_contenthistory','com_convertforms','com_cpanel','com_fields','com_finder','com_imagerecycle','com_installer','com_jce','com_jch_optimize','com_jlsitemap','com_joomlaupdate','com_joomlyform','com_jotcache','com_languages','com_login','com_mailto','com_media','com_menus','com_messages','com_modules','com_newsfeeds','com_phocaguestbook','com_plugins','com_postinstall','com_privacy','com_profiles','com_redirect','com_rstbox','com_search','com_sppagebuilder','com_tags','com_templates','com_users','com_wrapper')

SELECT `enabled`

  FROM `l8na7_extensions`

  WHERE `element` = 'com_akeeba' 
  AND `type` = 'component'

UPDATE `l8na7_extensions`

  SET `params` = '{\"mediaversion\":\"00eda89067501a2bace5384d0eb2a3eb\"}'

  WHERE `type` = 'library' 
  AND `element` = 'joomla'

SHOW FULL COLUMNS 
  FROM `l8na7_sppagebuilder`

SELECT *

  FROM l8na7_sppagebuilder

  WHERE `id` = '114'

UPDATE l8na7_sppagebuilder

  SET `hits` = (`hits` + 1)

  WHERE `id` = '114'

select b.* 
  from l8na7_rstbox b 
  where b.published = 1  
  AND b.testmode=0

SELECT enabled 
  FROM l8na7_extensions 
  WHERE element = 'com_sppagebuilder' 
  AND type = 'component'

SELECT *

  FROM `l8na7_convertforms`

  WHERE `id` = 1 
  AND `state` = 1

SELECT count(*)

  FROM l8na7_convertforms_conversions

  WHERE form_id = 1 
  AND state = 1

SELECT *

  FROM `l8na7_convertforms`

  WHERE `id` = 3 
  AND `state` = 1

SELECT count(*)

  FROM l8na7_convertforms_conversions

  WHERE form_id = 3 
  AND state = 1

SELECT option_value 
  FROM l8na7_imagerecycle_options 
  WHERE option_name ='queue_process_lastRun' 
  LIMIT 1

SELECT option_value 
  FROM l8na7_imagerecycle_options 
  WHERE option_name ='queue_process_status' 
  LIMIT 1

SHOW FULL COLUMNS 
  FROM `l8na7_template_styles`

SELECT *

  FROM l8na7_template_styles

  WHERE `id` = '17'

Высокое и повышенное давление у пожилых: лечение и профилактика

Просмотров: 22385

Высокое давление у пожилых людей одна из глобальных проблем современной медицины. Чаще стойкой гипертензии подвержены женщины, хотя мужчины в силу вредных привычек также ежегодно увеличивают статистику. Такие пациенты тяжелее переносят лечение и отказываются соблюдать элементарные правила профилактики. А тем временем здравоохранение приводит ужасную статистику смертности после осложнения от сердечно-сосудистых заболеваний.

Головная боль, быстрая усталость, шум в голове и ушах, кровотечение из носа, ухудшение зрения, сдавливание в груди, шаткость походки, пульсация в висках и затылке, высокая солечувствительность, ортостатическая гипотензия. 

Борьба с давлением

Лечение сопутствующих болезней, правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, физиотерапия, психотерапия. 

Когда пить таблетки

Для возрастной группы пациентов назначают медикаментозное лечение при систолическом АД 160 мм рт.ст. и выше. 

Цель терапии

Снизить АД до уровней 140/90 мм рт.ст. 

Как принимать лекарства

Вначале с половины рекомендуемой дозы препарата. Лучшие лекарства – это индивидуально подобранные препараты врачом с учетом тяжести болезни и особенностей пациента. Гипертонический криз:

Верхнее АД может повышаться до 280 мм рт. ст., нижнее – до 160 мм рт. ст. Необходим прием мощного препарата и вызов скорой помощи.

Обязателен контроль суточного АД: измерение утром и вечером

Причины развития

Повышенное давление у пожилого человека, прежде всего, возникает из-за трансформации вен, сосудов и мелких артерий. Организм стареет, многие органы уже не способны работать интенсивно и перегонять кровь по всей сердечно-сосудистой системе.

Высокое давление у пожилой женщины часто возникает из-за страхов и переживаний. У мужчин от курения и малоподвижного образа жизни. Изменение в организме у возрастной группы: Гипертрофия сосудистой стенки; Нарушение кровообращения; Уменьшается сердечный выброс; Происходят изменения в почках; Снижается частота сердечных сокращений; Повышается верхнее артериальное давление; Повышается объем внеклеточной жидкости.

Все эти изменения часто ведут к повышению АД, а порой приводят к возникновению гипертонического криза.

Нельзя забывать про сопутствующие заболевания. Патологии сосудов, сердца или почек всегда являются источником высокого систолического артериального давления.

Симптомы проявления

Симптомы гипертонии у людей пожилого возраста проявляются высокими цифрами систолического АД и пульса. Пожилые пациенты часто жалуются на сильные головные боли и скачки давления после приема пищи.

 Многие указывают на распирающую и тупую боль в затылке, низкий пульс. Реже люди жалуются на пульсацию в висках.

Норма давления

Нормальное давление у пожилых людей – это значения верхнего АД не выше 150 мм рт. ст. и нижнего не выше 95 мм рт. ст.

Отмена антигипертензивной терапии у пожилых людей — Reeve, E — 2020

Прекращение приема лекарств от артериального давления у пожилых

Цель

Цель этого обзора ‐ выяснить, возможно ли прекратить прием лекарств от артериального давления у пожилых. Мы также хотели узнать о последствиях прекращения приема этих лекарств.

Мы включили взрослых людей в возрасте 50 лет и старше, принимающих лекарства от артериального давления для лечения повышенного артериального давления (гипертензии) или для профилактики сердечно‐сосудистых заболеваний (первичная профилактика). Мы исключили исследования с пациентами, которые ранее перенесли инфаркт миокарда, инсульт или иные сердечно‐сосудистые заболевания (вторичная профилактика).

Мы сравнили прекращение приема или снижение дозы лекарств от артериального давления с продолжением приема лекарств от артериального давления.

Актуальность

Высокое артериальное давление, также известное как артериальная гипертензия, является фактором риска многих заболеваний, таких как инфаркт миокарда, почечная недостаточность и инсульт. Хотя гипертензия обычно не проявляется никакими симптомами, поддержание контроля над артериальным давлением имеет жизненно важное значение для сохранения здоровья и снижения риска серьезных заболеваний.

Гипертензия часто лечится путём изменения образа жизни и приёмом лекарственных средств от повышенного артериального давления (антигипертензивных). Существует множество различных типов лекарств от артериального давления.

Антигипертензивные средства могут вызывать опасные побочные эффекты, такие как головокружение и утомляемость, которые могут привести к падениям. Пожилые люди подвергаются большему риску побочных эффектов медикаментозного лечения по сравнению с более молодыми людьми. Неясно, перевешивает ли польза антигипертензивных препаратов вред, причиняемый ими пожилым людям.

Характеристика исследований

В ходе нашего поиска по состоянию на апрель 2019 года было обнаружено шесть исследований, суммарно включающих 1073 пожилых человека. Средний возраст людей, участвовавших в исследованиях, составлял от 58 до 82 лет. В трех исследованиях дозу антигипертензивного препарата медленно снижали перед прекращением приёма.

Основные результаты

Мы обнаружили, что прекращение приема антигипертензивных препаратов возможно у пожилых людей. Большинству пожилых людей в группах, прекращающих прием лекарств, не нужно было снова принимать их.

Мы обнаружили низкую определённость доказательств того, что прекращение приема гипотензивных препаратов незначительно повышало артериальное давление.

Мы обнаружили низкую или очень низкую определённость доказательств того, что прекращение приема лекарств от артериального давления не увеличивало риск инфаркта миокарда, инсульта, госпитализации или смерти.

Мы обнаружили очень низкую определённость доказательств того, что прекращение приема лекарств от артериального давления не увеличивало риск неблагоприятных событий и могло устранить побочные эффекты, но об этом не сообщали достаточно полно, и поэтому мы не смогли сделать выводы.

Ни в одном из исследований не сообщали, повлияло ли прекращение приема лекарств от артериального давления на частоту падений.

Определенностьдоказательств

Мы оценивали определённость доказательств по четырем уровням: очень низкая, низкая, средняя и высокая. Высокая определённость доказательств означает, что мы очень уверены в результатах. Очень низкая определённость доказательств означает, что существует высокая степень неопределенности в отношении результатов. Мы оценили определённость доказательств как очень низкую.

Выводы

Возможно, что отмена антигипертензивных средств у пожилых, принимающих их «от высокого давления» или первичной профилактики сердечно‐сосудистых заболеваний, безопасно.

Пожилые люди не должны прекращать прием лекарств без консультации с медицинским работником.

В будущие исследования следует включить пожилых людей, которые принимают множество других лекарств и/или живут с синдромом старческой астении (слабости).

Как снизить или повысить давление летом

Летом жара и влажность могут быть опасны для людей с гипертонией. Во время жары (25 градусов и выше) организм начинает терять много жидкости, после чего кровь густеет и повышается артериальное давление, что грозит развитием инсульта или инфаркта. Что нужно знать гипертоникам в жару, чтобы защитить себя, рассказываем в статье.

Что такое гипертония?

Гипертония — это распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, которое характеризуется  стабильным повышением артериального давления.

Артериальное давление определяется как количеством крови, перекачиваемой вашим сердцем, так и величиной сопротивления кровотоку в артериях. Чем больше крови перекачивает сердце и чем уже артерии, тем выше кровяное давление. Показание артериального давления дается в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). В нем два числа.

• Верхнее число (систолическое давление). Первое или верхнее число измеряет давление в артериях при сокращении сердца.
• Нижнее число (диастолическое давление). Второе или меньшее число измеряет давление в артериях между ударами.

Текущие рекомендации определяют нормальное артериальное давление у взрослого ниже 130/85 мм рт. ст., а нормальное давление у подростка — до 120/80мм рт. ст..

Симптомы гипертонии 

Чаще всего высокое кровяное давление протекает бессимптомно, и пострадавший совершенно не подозревает о нем до тех пор, пока не произойдет что-то, требующее медицинской помощи.

Основные симптомы гипертонии включают:

• головокружение;
• головную боль;
• слабость;
• иногда одышку; 
• мерцания перед глазами; 
• тошноту.

Неконтролируемое высокое кровяное давление увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт. Поэтому, как только вы узнаете, что у вас высокое кровяное давление, вы должны немедленно обратиться к врачу.

Причины гипертонической болезни до сих пор до конца не изучены. Но есть несколько известных факторов, вызывающих ее:

• наследственность;
• курение;
• лишний вес;
• злоупотребление чаем и кофе.

Гипертония в жару

На самом деле, жаркая погода не особенно вредна для людей с высоким кровяным давлением. Больший вред несет именно перепад температур: от жаркого лета к дождливой весне и холодной зиме. Такие перепады негативно сказываются на людях с нарушением показателей артериального давления. У гипертоников — резкое повышение давления в жару, у гипотоников — понижение.

Более низкие температуры сужают артерии, поэтому для обеспечения кровотока требуется большее давление. Поэтому у людей обычно бывает более высокое кровяное давление зимой (гипертония) и более низкое — летом (гипотония).

Низкое давление симптомы:

• усталость;
• головокружение;
• тошнота;
• повышенное потоотделение;
• учащенное дыхание;
• нечеткое зрение.

Другие признаки пониженного давления включают:

• депрессивность;
• спутанность сознания;
• слабый и учащенный пульс;
• нехватку концентрации.

Повышенный риск у пожилых людей

Жара для гипертоников составляет большую опасность, если это пожилые люди.

Люди 65 лет и старше чаще испытывают проблемы, связанные с жарой, по нескольким причинам:

• Пожилые люди чаще страдают хроническими заболеваниями и принимают лекарства, которые могут повлиять на контроль температуры тела.
• Пожилые люди обычно с меньшей вероятностью приспособятся к резким скачкам или падениям температуры.
• Высокие температуры вызывают усиление притока крови к коже и обезвоживание, что может значительно снизить артериальное давление и привести к головокружению, обморокам и падениям, которые более опасны для пожилых людей.

Как снизить давление летом?

Чтобы в жару самочувствие не ухудшалось, стоит не забывать о мерах предосторожности.

1. Гипертоникам летом желательно уезжать за город, потому что на природе жара переносится гораздо легче. Поездки в дальние страны со сменой климата желательно отложить. Работая в жару в городе, следует обязательно носить шляпу или панаму, а из одежды отдавать предпочтение нарядам, сшитым из светлой хлопчатобумажной ткани. 
2. Побольше двигайтесь – благодаря физическим упражнениям адреналин, провоцирующий повышение давления, сжигается. Причем гипертоникам нужно именно плавать, потому что вода, воздействуя на все рецепторы, успокаивает нервную систему, а также снимает стресс. Но при этом важно находиться в тени, а не под палящим солнцем.
3. Худейте, если у вас есть избыточный вес. Артериальное давление часто повышается с увеличением веса. Избыточный вес также может вызвать нарушение дыхания во время сна, что еще больше повышает кровяное давление.
4. Снизьте уровень стресса. Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления.
5. Ешьте больше калия и меньше натрия. Калий может уменьшить влияние натрия на кровяное давление. Необходимо потреблять не более пяти граммов соли в сутки, отдавать предпочтение морской рыбе, нежирному мясу, фруктам и овощам. Бананы, картофель и мучное желательно есть в ограниченном количестве.
6. Сократите потребление сахара. Это может помочь похудеть и снизить давление.
7. Выпивайте в сутки не менее двух литров воды — это поможет поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Чтобы восполнить потерянные полезные микроэлементы, нужно пить несладкие морсы, компоты из сухофруктов и кисломолочные напитки. 
8. Сократите потребление кофеина. Кофеин повышает артериальное давление.
9. Ограничьте количество употребляемого алкоголя. Употребление большого количества алкоголя может значительно поднять артериальное давление.
10. Бросьте курить. Отказ от курения помогает нормализовать кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний. 

Подобные меры должны помочь поддерживать здоровье сердца, но, если таким образом не удается откорректировать давление, то придется постоянно принимать препараты, которые назначит врач.

Препараты для понижения давления

Если вам поставили диагноз “гипертония”, врач может порекомендовать принять одно или несколько лекарств, чтобы держать его под контролем. Они выпускаются в виде таблеток, и обычно их нужно принимать один раз в день.

Учтите! Самолечение может навредить вашему здоровью. Любой из препаратов можно использовать только после назначения врача в зависимости от вашего давления, возраста и других аспектов.

Общие лекарства от артериального давления включают:

Ингибиторы АПФ —  Эналаприл, Лизиноприл, Периндоприл и Рамиприл.

Блокаторы рецепторов ангиотензина-2 (БРА) — такие, как Кандесартан, Ирбесартан, Лозартан, Валсартан.

Блокаторы кальциевых каналов — Амлодипин, Фелодипин и Нифедипин.

Диуретики — Индапамид и Бендрофлуметиазид.

Бета-блокаторы —  Атенолол и Бисопролол.

Альфа-блокаторы — Доксазозин.

Другие диуретики — Амилорид и Спиронолактон.

Как повысить давление летом?

Что поднимает давление?

• Пейте много воды. Обезвоживание уменьшает объем крови, вызывая падение артериального давления.

• Соблюдайте сбалансированную диету. Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ, может возникнуть низкое кровяное давление и другие побочные эффекты. Например, низкий уровень витамина B-12, фолиевой кислоты и железа может вызвать анемию. Это состояние возникает, когда ваше тело не может производить достаточно крови. Анемия может снизить кровяное давление.

Какие продукты повышают давление?  

• Продукты с высоким содержанием B-12 включают: яйца, злаки, мясо и пищевые дрожжи.
•  Примеры продуктов, богатых фолиевой кислотой, включают спаржу, фасоль, чечевицу, цитрусовые, листовую зелень, яйца и печень.

• Ешьте меньшими порциями. Артериальное давление может снижаться после обильной еды, чаще это встречается у пожилых людей. Вы можете предотвратить низкое кровяное давление, употребляя небольшие порции. Кроме того, ограничение углеводов может помочь сохранить артериальное давление более стабильным после еды. 

• Ограничьте употребление алкоголя или избегайте его. Употребление алкоголя может привести к обезвоживанию. Он также может взаимодействовать с лекарствами и вызывать низкое кровяное давление.

• Ешьте больше соли. Натрий способствует повышению артериального давления. Попробуйте есть копченую рыбу, творог, маринованные продукты и оливки.

• Потребляйте кофеин. Кофе и чай с кофеином могут временно поднять кровяное давление, стимулируя сердечно-сосудистую систему и учащая пульс.

Однако соль и кофеин могут слишком сильно повысить кровяное давление. Перед этим лучше посоветуйтесь с врачом.

• Проверьте уровень сахара в крови. Диабет и высокий уровень сахара в крови могут привести к низкому кровяному давлению.

• Проверьте свою щитовидную железу. Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов. Вам могут потребоваться лекарства и изменения в питании, чтобы улучшить функцию щитовидной железы.

• Носите компрессионные чулки. Эластичные чулки или носки помогут предотвратить скопление крови в ногах. Это помогает облегчить ортостатическую или постуральную гипотензию, которая представляет собой низкое кровяное давление из-за слишком долгого стояния, лежания или сидения.

• Принимайте лекарства. Ваш врач может назначить таблетки для повышения давления.

• Флудрокортизон —  помогает увеличить объем крови.
• Мидодрин (Орватен) — помогает сужать кровеносные сосуды, повышая кровяное давление.

Также назначаются растительные и синтетические препараты, которые обладают тонизирующим и сосудосуживающим эффектом, самые распространенные: 

Если у кого-то артериальное давление опасно низкое из-за сепсиса, можно использовать другие лекарства для повышения артериального давления:

Агонисты альфа-адренорецепторов:

Не забывайте, что любой из препаратов может вызывать побочные эффекты. Поэтому, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет подобрать правильный препарат, исходя из состояния вашего здоровья.

Ростех безвозмездно поставил корректоры артериального давления в дом престарелых

Холдинг «Швабе» Госкорпорации Ростех безвозмездно направил партию корректоров артериального давления в Каменский геронтологический центр Орловской области. Устройство обеспечит дополнительную защиту от коронавируса пожилым людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, находящимся в группе повышенного риска.

Партия из 100 корректоров АВР-051 передана для постояльцев геронтологического центра в деревне Большая Каменка Мценского района по просьбе местных властей на безвозмездной основе.

«Пожилой возраст и наличие сердечно-сосудистых заболеваний являются дополнительными факторами риска в условиях пандемии COVID-19. Отметим, что разработки Ростеха – это не только корректоры давления, но и другое оборудование для кардиологии, а также санитайзеры, обеззараживатели воздуха, аппараты ИВЛ, реанимационная техника – сегодня помогают бороться с коронавирусом по всей стране. Мы откликнулись на обращение региона, так как понимаем, что наша техника может оказать реальную помощь учреждениям, которые особенно нуждаются сейчас в поддержке», – отметил исполнительный директор Госкорпорации Ростех Олег Евтушенко.

По результатам многочисленных клинических исследований корректор АВР-051 зарекомендовал себя как эффективное и безопасное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Прибор нормализует артериальное давление, мобилизует защитные силы организма, уменьшает негативное воздействие стресса. Это позволяет улучшить не только общее самочувствие, но и эмоциональное состояние человека.

Внешне устройство напоминает электронные часы или фитнес-браслет. Оно надевается на запястье и с помощью встроенных электродов воздействует на биологически активные зоны. Слабые электрические импульсы вызывают изменение тонуса сосудов, что способствует коррекции артериального давления. Максимальная эффективность наблюдается после двухнедельного курса процедур.

«Использование корректора артериального давления АВР-051 позволяет держать под контролем как эссенциальную, так и вторичную гипертензию, помогает снизить фармакологическую нагрузку и лишнее возбуждение симпатической нервной системы. Благодаря наличию двух специальных программ прибор подходит и для гипертоников, и для гипотоников», – добавил заместитель генерального директора «Швабе» Иван Ожгихин.

В свою очередь, мэр Орла Василий Новиков отметил, что в сложившейся ситуации особое беспокойство вызывает состояние здоровья постояльцев учреждений социального обслуживания.

«Обеспечить себя сами теми решениями, которые способны предотвратить развитие или осложнение сердечно-сосудистых заболеваний, они не в силах. На нашу просьбу о безвозмездной помощи откликнулся холдинг «Швабе», который направил партию корректоров артериального давления для личного пользования пожилым людям, проживающим в одном из местных геронтологических центров», – подчеркнул Василий Новиков.

Корректор давления АВР-051 является результатом долгих научных изысканий компании «Инферум». На российском рынке изделие представляет компания «Швабе – Москва», в составе холдинга отвечающая за поставки и сервисное обслуживание гражданской продукции. Также корректор зарегистрирован в качестве медицинского изделия на территории Европейского союза.

Как сообщалось ранее, решением правительства Ростех назначен основным поставщиком медицинского оборудования для борьбы с коронавирусной инфекцией. В рамках контракта с Минпромторгом РФ концерн КРЭТ передаст 6700 аппаратов искусственной вентиляции легких и экстракорпоральной мембранной оксигенации больницам регионов. Кроме того, холдинг «Швабе» поставит теплотелевизионные регистраторы, бесконтактные термометры и установки обеззараживания воздуха в федеральные органы исполнительной власти.

Только для пожилых людей с высоким кровяным давлением (гипертонией) | Американское гериатрическое общество

Если у вас высокое кровяное давление, вы можете заметить отек в некоторых частях тела. Это скопление жидкости называется периферическим отеком. Обычно это происходит в лодыжках, ступнях, голенях, кистях рук и легких. Часто это результат сердечной недостаточности, которая может быть вызвана высоким кровяным давлением. Однако это также может быть связано с определенными лекарствами, которые ваш лечащий врач может прописать для снижения артериального давления.Эти лекарства могут включать блокаторы кальциевых каналов. Другие лекарства также могут иметь этот эффект, например, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Если у вас отек, вы заметите, что если надавить пальцем на опухшую область, на нем останется вмятина. Это называется питтингом. Отек, связанный с блокатором кальциевых каналов, чаще встречается у женщин, и вероятность его возникновения увеличивается, если вы:

• старше
• принимают высокие дозы некоторых блокаторов кальциевых каналов
• проводить относительно долгое время стоя или сидя, свесив ноги в течение дня

Ваш лечащий врач может помочь уменьшить отек, изменив лекарство от артериального давления, снизив дозировку или добавив другое лекарство.Они могут включать мочегонное средство (водные таблетки), нитраты или ингибитор АПФ. Вы также можете попробовать носить компрессионные чулки и ограничить время, которое вы проводите стоя или сидя с опущенными ногами. Продолжение движения улучшает кровообращение.

Другой тип отека называется отеком легких. Это происходит, когда в легких накапливается жидкость из-за высокого кровяного давления. Это происходит, когда длительное высокое кровяное давление ослабляет левый желудочек сердца. (Обычно это самая сильная часть сердечной мышцы).Затем жидкости снова попадают в легкие, что затрудняет дыхание. Ваш лечащий врач может назначить лечение, чтобы помочь в этом.

Высокое кровяное давление может быть не так уж и плохо для пожилых людей

Стивен Рейнберг

HealthDay Reporter

ВТОРНИК, 17 января 2017 г. (Новости HealthDay) — Повышенное кровяное давление в очень пожилом возрасте может обеспечить некоторую защиту от деменция, предполагает новое исследование.

В среднем возрасте высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, увеличивает риск деменции в более позднем возрасте, сказала ведущий исследователь исследования Мария Коррада.Это также увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Но ее начало на восьмом или девятом десятилетии жизни было связано с более низким риском умственного снижения в 90-е годы, как выяснила ее команда.

«Гипертония в пожилом возрасте не вредит психическому здоровью», — сказал Коррада, профессор неврологии и эпидемиологии Калифорнийского университета в Ирвине.

Несколько факторов могут помочь объяснить очевидную связь между высоким кровяным давлением в позднем возрасте и более низким риском деменции, сказал Коррада.

Во-первых, с возрастом у людей может возникнуть необходимость в повышении артериального давления, чтобы кровь продолжала приток к мозгу для нормального функционирования.

«Это вопрос создания давления, достаточного для того, чтобы кровь могла адекватно насыщать мозг кислородом», — сказал Коррада.

Исследователи сказали, что это также возможно, но менее вероятно, что артериальное давление упадет, поскольку деменция начинается из-за разрушения клеток мозга. Это может означать, что у пожилых людей, у которых не развивается деменция, будет повышенное кровяное давление.

Высокое кровяное давление у пожилых людей может иметь и другие преимущества, сказал Коррада. «Есть свидетельства того, что высокое кровяное давление может также уменьшить слабость и инвалидность», — сказала она.

Очевидно, что возраст имеет значение, сказал Коррада, хотя исследование не доказало причинно-следственной связи между высоким кровяным давлением и снижением риска деменции.

«Все, что мы знаем и узнаем о здоровье молодых пожилых людей, не обязательно применимо к здоровью« самых старых стариков »- наиболее быстрорастущего сегмента населения», — сказала она.

Чтобы предотвратить эпидемию деменции в общественном здравоохранении, важно понимать, как со временем может измениться риск снижения умственного развития, говорят исследователи и другие специалисты.

Возможно, необходимо разделить высокое кровяное давление как минимум на два класса, сказал доктор Сэм Ганди, специалист по мозгу из Нью-Йорка.

«Мы обычно думаем о начальной форме у молодых взрослых, которая, если ее не лечить, может повредить сердце, почки, глаза и кровеносные сосуды головного мозга», — сказал Ганди, директор Центра когнитивного здоровья при больнице Mount Sinai в Нью-Йорке.

Второй класс может быть гипертонией позднего возраста, которой управляет мозг, находящийся в «бедственном положении», сказал он.

«Этот больной мозг через неврологические механизмы может вызывать повышение кровяного давления в попытке улучшить кровоток и облегчить страдания», — объяснил Ганди.

Новые результаты могут объяснить, почему лечение гипертонии позднего возраста в последнее время не помогло уменьшить деменцию, добавил Ганди.

В рамках исследования Коррада и ее коллеги наблюдали за 559 людьми в возрасте 90 лет и старше в течение почти трех лет.В начале исследования участники не страдали деменцией.

Исследователи проверяли анамнез артериального давления и оценивали участников на предмет деменции каждые шесть месяцев в ходе исследования. Во время наблюдения у 40% развилось слабоумие.

Высокое кровяное давление определяется как систолическое давление 140 мм рт. Ст. Или выше и диастолическое давление 90 мм рт. Систолическое давление — это первое число в показании артериального давления.

Исследователи обнаружили, что у тех, у кого повышенное артериальное давление развилось после 80 лет, вероятность развития деменции в возрасте 90 лет на 42 процента ниже, чем у людей с нормальным артериальным давлением.А у тех, у кого высокое кровяное давление началось после 90 лет, вероятность развития деменции на 63 процента ниже, чем у людей без гипертонии.

Согласно исследованию, связь сохранялась, даже если пациенты принимали препараты для снижения артериального давления.

Эти данные перекликаются с другими, казалось бы, противоречивыми выводами о риске деменции. Например, два исследования показали, что люди с избыточным весом в возрасте 75 лет и старше имеют более низкий риск психической дисфункции, сказал Коррада.

Не совсем понятно, почему высокое кровяное давление и тяжесть могут стать защитными в пожилом возрасте, сказала Хизер Снайдер, директор по медицинским и научным операциям в Ассоциации Альцгеймера.

«Нам нужно лучше понять связь между сердечно-сосудистой системой и нашим мозгом», — сказал Снайдер.

А пока делайте все возможное, чтобы поддерживать хорошее здоровье сердца с возрастом, — добавила она.

Отчет был опубликован в Интернете 17 января в журнале Alzheimer’s & Dementia .

Контроль артериального давления во время пандемии COVID-19

В настоящее время даже такие простые занятия, как просмотр вечерних новостей, могут повысить кровяное давление. Это проблема, потому что повышенное артериальное давление (гипертония) опасно, особенно для пожилых людей, людей 60 лет и старше, которые подвергаются наибольшему риску серьезных осложнений от COVID-19.

Гипертонию не зря называют «тихим убийцей».Это опасное заболевание, которым страдает почти половина всех американцев, не вызывает симптомов, которые вы можете увидеть или почувствовать. Тем не менее, если его не лечить, это может привести к инсульту, сердечным заболеваниям, проблемам с глазами и почечной недостаточности.

Вот разбивка диапазонов артериального давления и их уровней опасности:

Нормальное артериальное давление — Ваше систолическое (верхнее или первое число) давление меньше 120, а ваше диастолическое давление (нижнее или второе число) меньше 80. Например, 119/79

Предгипертония —Ваше верхнее число от 120 до 139 или нижнее число от 80 до 89.Вы можете подвергаться риску развития высокого кровяного давления.

Высокое АД — Ваше кровяное давление составляет 140/90 или выше при двух или более проверках.

К счастью, существуют проверенные способы снизить высокое кровяное давление и помочь снизить кровяное давление до нормального диапазона даже во время пандемии!

1. Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес увеличивает ваш риск.
2. Делайте упражнения ежедневно. Даже умеренные упражнения могут снизить кровяное давление. Конечно, вам следует посоветоваться с врачом, прежде чем начинать новый план упражнений.
3. Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов. Свежие фрукты и овощи содержат много калия, который играет роль в снижении кровяного давления.
4. Спрячьте солонку. Большинство американцев едят слишком много соли. Диета с низким содержанием соли может помочь снизить кровяное давление.
5. Запрещается курить или вейпинг. Это нужно повторить. Не курить и не употреблять вейпинг. Употребление табака может повысить кровяное давление и вызвать множество других проблем со здоровьем.
6. Либо станьте трезвенником, либо пейте меньше алкоголя.Как правило, мужчинам следует выпивать не более двух порций в день, а женщинам — не более одной.
7. Следуйте указаниям врача. Если указанные выше изменения образа жизни сами по себе не помогут, ваш врач может прописать вам таблетки от кровяного давления. Если да, принимайте их в соответствии с предписаниями.

И помните, если вам поставили диагноз высокого кровяного давления или другого основного заболевания, жизненно важно следовать рекомендациям по социальному дистанцированию, мытью рук и другим методам, которые могут предотвратить распространение COVID-19.

Чтобы узнать больше о высоком кровяном давлении, посетите сайт Американской кардиологической ассоциации https://www.heart.org/en/coronavirus

Как поддерживать артериальное давление у стареющего взрослого в зеленой зоне

Найдите уход на дому рядом с вами или вашим любимым человеком:

Утренний телефонный разговор между Мадлен и ее 88-летним отцом всегда начинал так же.«У меня так кружится голова, я боюсь, что упаду, когда встану со стула», — пожаловался отец дочери.

После посещения врача отец Мадлен узнал, что колебания его артериального давления вызывают у него головокружение по утрам вскоре после приема лекарств. Чтобы помочь, врач скорректировал свой рецепт, чтобы поддерживать артериальное давление в пределах его личной зеленой зоны.

Несмотря на все наши усилия, контроль артериального давления с возрастом может стать проблемой для многих.Кроме того, из-за этих проблем члены семьи могут не знать, как помочь своим старшим родителям и близким.

Проблемы с артериальным давлением могут быть сложными, поскольку причины и методы лечения могут варьироваться от одного человека к другому. Что такое артериальное давление? Что нормально, а что нет?

Что такое артериальное давление?

По данным Национального института старения (NIA), артериальное давление — это сила давления крови на стенки артерий. Когда врач измеряет артериальное давление, результаты выдаются двумя числами.Первое число, называемое систолическим артериальным давлением, — это давление, вызванное сокращением сердца и выталкиванием крови. Второе число, называемое диастолическим артериальным давлением, — это давление, при котором ваше сердце расслабляется и наполняется кровью. Показание артериального давления обычно выражается как значение систолического артериального давления по сравнению с числом диастолического артериального давления. Нормальное кровяное давление для взрослых определяется как систолическое давление менее 120 и диастолическое давление менее 80 или 120/80.

У папы слишком высокое кровяное давление?

Обновленные руководства Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа кардиологов изменили определение высокого кровяного давления или гипертонии для большинства людей, сообщает NIA.Высокое кровяное давление в настоящее время обычно определяется как 130 или выше для первого числа или 80 или выше для второго числа (ранее было 140/90). Тем не менее, пожилые люди должны учитывать важные соображения при принятии решения о том, начинать ли лечение высокого кровяного давления, включая другие состояния здоровья и общую физическую форму. Как правило, если у отца артериальное давление выше 130/80, его врач, скорее всего, оценит его здоровье, чтобы определить, какое лечение необходимо, чтобы сбалансировать риски и преимущества в его конкретной ситуации.

Всем, не только пожилым людям, следует следить за своим кровяным давлением. Например, стресс, связанный с заботой о семье, может сказаться на вашем собственном здоровье, поэтому не забудьте проверить свое здоровье, а также побудите папу не отставать от своего регулярного посещения врача. NIA отмечает, что высокое кровяное давление может быть названо «тихим убийцей», потому что зачастую симптомы отсутствуют. Если у отца есть признаки высокого кровяного давления во время двух или более проверок, врач может посоветовать вашему отцу проверять его кровяное давление дома в разное время дня или попросить вас помочь ему.Если его давление остается высоким, даже когда он расслаблен, врач может посоветовать упражнения, изменения в диете и, скорее всего, лекарства, отмечает NIA.

Что делать, если у папы низкое кровяное давление?

Если ваш отец жалуется на головокружение, возможно, у него слишком низкое кровяное давление. Как правило, значения артериального давления ниже 90/60 могут указывать на низкое артериальное давление или гипотонию. Он может чувствовать головокружение, слабость, головокружение или даже обморок, тошноту и проблемы с концентрацией внимания.Низкое кровяное давление может быть вызвано недостаточным употреблением жидкости (обезвоживание), кровопотерей, некоторыми заболеваниями или слишком большим количеством лекарств, объясняет NIA. Низкое кровяное давление может быть нормой для многих людей, особенно для людей с сильным сердцем и хорошо развитой системой кровообращения. Если симптомы отсутствуют, низкое кровяное давление обычно не является проблемой. Однако, если некоторые симптомы не исчезнут, у вашего отца может быть слишком низкое кровяное давление.

Первое число папы (систолическое) высокое, но второе число (диастолическое) находится в нормальном диапазоне

Для пожилых людей часто первое число (систолическое) составляет 130 или выше, а второе число (диастолическое) меньше 80.Эта проблема называется изолированной систолической гипертензией, которая возникает из-за возрастной жесткости основных артерий. Это наиболее распространенная форма высокого кровяного давления у пожилых людей и может привести к серьезным проблемам со здоровьем (инсульт, болезни сердца, проблемы с глазами и почечная недостаточность) в дополнение к одышке при легкой физической активности, головокружению при слишком быстром стоянии, и падает. Изолированная систолическая гипертензия лечится так же, как и обычное высокое кровяное давление (130 или выше для первого числа или 80 или выше для второго числа), но может потребоваться более одного типа лекарств от кровяного давления.

Что вы можете сделать, чтобы помочь отцу контролировать его кровяное давление?

Высокое кровяное давление очень часто встречается у пожилых людей. С возрастом наша сосудистая система меняется. NIA отмечает, что артерии становятся жестче, поэтому повышается кровяное давление. Это верно даже для людей со здоровыми сердечно-сосудистыми привычками. Хорошая новость заключается в том, что у большинства людей артериальное давление можно контролировать. Согласно NIA, вот способы, которыми вы можете помочь своему отцу:

• Поощряйте отца придерживаться здоровой диеты и поддерживать здоровый вес.Избыточный вес увеличивает риск высокого кровяного давления. Порекомендуйте отцу спросить своего врача, нужно ли ему похудеть. Диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми и нежирными молочными продуктами, может помочь снизить кровяное давление. По мере того, как мы становимся старше, организм и артериальное давление становятся более чувствительными к соли (натрию), поэтому вашему отцу может потребоваться следить за тем, сколько соли в его рационе. Большая часть соли поступает из обработанных пищевых продуктов (например, супов и выпечки). Диета с низким содержанием соли, такая как диета DASH , может помочь снизить кровяное давление.Напомните отцу, чтобы он также пил и употреблял алкоголь. Мужчинам не следует пить больше двух порций в день, а женщинам — не более одной, чтобы снизить риск высокого кровяного давления.
• Поощряйте папу заниматься спортом или, по крайней мере, продолжать двигаться, если он может, каждый день. Умеренные упражнения могут снизить риск высокого кровяного давления. Убедитесь, что папа посоветуется со своим врачом, прежде чем начинать план упражнений.
• Напомните своему отцу о важности хорошего сна. Сообщите папина доктору, если ваш отец храпит или звучит так, будто он перестает дышать в те моменты, когда спит.Это может быть признаком проблемы, называемой апноэ во сне. Лечение апноэ во сне и хороший ночной сон могут помочь снизить кровяное давление.
• Управляйте стрессом. Расслабление и решение проблем могут помочь снизить высокое кровяное давление.
• Сообщите врачу обо всех лекарствах и добавках. Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые он принимает. Не забудьте упомянуть о безрецептурных лекарствах, витаминах и пищевых добавках. Они могут повлиять на артериальное давление. Они также могут повлиять на эффективность лекарств от кровяного давления.
• Внимательно следите за артериальным давлением. Если врач попросит вашего отца измерить артериальное давление дома, имейте в виду: есть много домашних тонометров для измерения артериального давления. Спросите его врача, медсестру или фармацевта, какой монитор вам нужен и как его использовать. Проверьте его монитор в кабинете врача, чтобы убедиться, что он работает правильно.
• Ведите список показателей артериального давления вашего отца. Этот список должен включать в себя, в какое время он измерял свое кровяное давление и когда принимал лекарство от кровяного давления (если он его принимает).Поделитесь этой информацией с его врачом, фельдшером или медсестрой.

Изменения в образе жизни могут снизить артериальное давление до безопасного уровня, но во многих случаях людям нужно будет принимать лекарства по мере взросления. NIA отмечает, что лекарства могут контролировать артериальное давление, но не могут его вылечить. Тем, кто принимает лекарства от артериального давления, вероятно, придется принимать это лекарство до конца своей жизни. Но проявление активности может иметь большое значение для помощи отцу.

Если вашему отцу нужна помощь в поддержании здоровых привычек дома, выберите вместо него дом ^® CAREGiver ^SM .CAREGiver может помочь вашему отцу приготовить здоровую пищу, напомнить ему, что нужно принимать лекарства по расписанию, и помочь ему оставаться активным.

Для получения дополнительной информации об артериальном давлении посетите веб-сайт Национального института старения .

Этот контент не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Последняя редакция: 9 октября 2019 г.

Получайте полезные советы и статьи, отправленные на вашу электронную почту.

Доказательства NIHR — Новое исследование поддерживает движение по повышению целевого артериального давления для ослабленных пожилых людей

Ослабленным пожилым людям может не помочь такой же жесткий контроль артериального давления, который, как было показано в существующих исследованиях, приносит пользу относительно более молодым и более здоровым группам.

Были изучены медицинские карты более 400 000 пациентов первичной медико-санитарной помощи.Исследователи обнаружили, что более низкое, чем обычно, артериальное давление было связано с более высоким уровнем смертности среди пожилых людей, особенно среди людей старше 85 лет или тех, кто был очень слаб.

Эти результаты соответствуют последним рекомендациям NICE от 2019 года, которые рекомендуют более высокое целевое артериальное давление, равное 150 мм рт.ст., у людей в возрасте 80 лет и старше. Однако нет четких целей по контролю артериального давления у ослабленных пожилых людей.

Это исследование само по себе не изменит практики.Но это подчеркивает сложность контроля артериального давления у пожилых ослабленных пациентов. Это важная основа для дальнейших исследований, которые могут улучшить способность медицинских работников предоставлять более персонализированные планы лечения для пожилых пациентов.

В чем проблема?

Высокое кровяное давление — самое распространенное заболевание среди людей старше 75 лет. Но исследования влияния лечения на ослабленных пожилых людей отсутствуют. Они часто недостаточно представлены в клинических исследованиях из-за других болезней, которые они имеют, лечения, которое они принимают, ограниченной продолжительности жизни или слабоумия.

Медицинские работники стремятся контролировать высокое кровяное давление у пожилых людей, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта. Последние рекомендации NICE предлагают целевое значение систолического артериального давления ниже 140 мм рт. Ст. Для лиц моложе 80 лет и более высокое целевое значение — 150 мм рт. Но имеющиеся данные не поддерживают четких целей для лиц в возрасте 75 лет и старше. Некоторые международные руководящие принципы предлагают цели по снижению артериального давления для всех.

Что нового?

Было проанализировано более 400 000 электронных медицинских карт, чтобы найти связь между артериальным давлением и частотой сердечных приступов, сердечной недостаточности, инсультов или смерти у людей старше 75 лет.В анализе учитывались разные уровни дряхлости пожилых людей.

В соответствии с предыдущими исследованиями, это исследование показало, что более высокое артериальное давление (систолическое артериальное давление более 150 мм рт. Ст.) Было связано с более высоким риском сердечного приступа, сердечной недостаточности или инсульта. Однако исследователи также обнаружили, что:

• систолическое артериальное давление выше 140 мм рт.
• систолическое артериальное давление ниже 130 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление ниже 80 мм рт. Ст. Было связано с повышенным риском смерти

Эти результаты показывают, что более высокое кровяное давление не обязательно означает более высокий риск смерти у пожилых и слабых людей.

Почему это важно?

Многие медицинские работники отдают приоритет снижению артериального давления у пожилых людей с гипертонией. Влиятельное исследование показало, что у пожилых людей цель в 120 мм рт. Но, как и большинство исследований артериального давления, в него не включались люди с деменцией или слабостью.

Новые результаты показывают, что при выборе цели лечения артериального давления следует учитывать слабость и возраст.Они предполагают, что снижение артериального давления до уровня ниже 130 мм рт. Ст. Может не подходить для слабых людей или людей старше 75 лет.

Эти данные являются важным фактором при переходе к более персонализированной медицине, поскольку число пожилых людей в нашем населении продолжает расти.

Что дальше?

Результаты противоречат общепринятым представлениям о лечении наиболее распространенных заболеваний у пожилых людей и имеют серьезные последствия. Поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти выводы.

В исследовании не рассматривались причины смерти или влияние других распространенных заболеваний, таких как диабет 2 типа и заболевания почек, на показатели смертности. Прежде чем результаты могут быть использованы на практике, необходимы исследования преимуществ и рисков изменения целевого артериального давления в этой группе.

Артериальное давление у пожилых людей является сложной задачей, как и исследование слабости, и любые дальнейшие исследования должны учитывать это.

Возможно, вам будет интересно прочитать

Полный текст статьи: Masoli J и др.Артериальное давление у ослабленных пожилых людей: ассоциации с сердечно-сосудистыми заболеваниями и общей смертностью. Возраст и старение 2020; 00: 1-7

Рекомендации Национального института клинического совершенства (NICE) на 2019 г .: Гипертония у взрослых: диагностика и лечение.

Delgado J и другие. Траектории артериального давления за 20 лет до смерти. JAMA Internal Medicine 2018; 178: 93-99.

Masoli J и др. Связь артериального давления с клиническими исходами у пожилых людей с хронической болезнью почек.Age and Aging 2019. 48: 380-387.

Финансирование: Автор исследования Джейн Масоли финансируется докторской исследовательской стипендией NIHR.

Конфликт интересов: Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Заявление об ограничении ответственности: Предупреждения NIHR не заменяют профессиональные медицинские консультации. Они предоставляют информацию об исследованиях, которые финансируются или поддерживаются NIHR. Обратите внимание, что мнения, выраженные в предупреждениях NIHR, принадлежат автору (авторам) и рецензентам, а не обязательно NHS, NIHR или Департаменту здравоохранения и социального обеспечения.

Лечение повышенного артериального давления у пожилых людей

Высокое кровяное давление — обычное явление. Этим заболеванием страдает каждый третий человек. Он может быть распространен у пожилых людей, но с некоторыми усилиями его можно контролировать и контролировать. Понимание высокого кровяного давления у пожилых людей сводится к обращению внимания на показания кровяного давления, которые составляют 140/90 мм рт. Ст. Или выше.

Что такое высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление часто называют тихим убийцей, поскольку многие люди не знают, что у них болезнь, пока не становится слишком поздно.Это может повлиять на сердце , , почки и мозг, и это расстройство, с которым большинство людей живут на протяжении всей своей жизни после постановки диагноза. У пожилых людей важно обращать внимание на высокое кровяное давление, поскольку оно может способствовать развитию ряда других заболеваний.

Высокое кровяное давление само по себе — это давление, создаваемое кровью, которая проталкивается через артерии к их стенкам. Когда сердце бьется, это создает систолическое значение, а сердце находится в состоянии покоя, это создает диастолическое давление.

У пожилого человека самое низкое значение артериального давления, когда он просыпается после ночного отдыха. Это показание будет увеличиваться с течением дня, поскольку человек прилагает больше энергии, а сердце работает все быстрее и сильнее.

Если у пожилого человека диагностировано высокое кровяное давление, ему необходимо обратиться за помощью к поставщику услуг — без надлежащего лечения это может привести к:

• Сердечная недостаточность
• Аневризмы
• Почечная недостаточность
• Проблемы со зрением
• Затвердение артерий

Причины внезапного повышения артериального давления у пожилых людей

Хотя причина повышенного артериального давления у пожилых людей неизвестна, оно оказывает меньшее влияние на их умственные способности.Пожилой человек с высоким кровяным давлением может иметь проблемы с выполнением умственных задач, которые также могут способствовать повышению кровяного давления.

Внезапные скачки артериального давления могут быть вызваны рядом факторов. Следует проявлять особую осторожность, чтобы избежать этих влияний, чтобы не вызвать повышение артериального давления у пожилых людей. Некоторые причины внезапного повышения артериального давления у пожилых людей:

• Спирт
• Кофеин
• Лекарство
• Курение
• Диета
• Напряжение
• Прочие медицинские показания

Эти причины внезапного повышения артериального давления у пожилых людей следует тщательно контролировать, поскольку они могут привести к инсульту или иметь разрушительные последствия для здоровья ваших родителей.Когда высокое кровяное давление у пожилых людей проявляется внезапно, вашего родителя могут лечить внутривенно с помощью лекарств для контроля давления, или врач может назначить индивидуальный план лечения, чтобы помочь снизить кровяное давление.

Уход за родителем, у которого высокое кровяное давление, требует особой осторожности, так как вы должны уметь выполнять указания врача, когда дело касается приема лекарств или соблюдения специальной диеты. Ограничение факторов стресса и воздержание от алкоголя также может предотвратить причины внезапного повышения артериального давления у пожилых людей и убедиться, что ваш родитель может контролировать свои симптомы высокого кровяного давления и управлять ими.

Источники:

https://www.agingcare.com/Articles/An-Overview-of-High-Blood-Pressure-108019.htm
http://www.webmd.com/brain/news/20081215/bp-spikes-may -cloud-elders-minds
http://www.med-health.net/Sudden-High-Blood-Pressure.html

Соль и старшее население

Введение

Соль оказывает множество вредных воздействий на здоровье, вызывая повышение артериального давления, следствием чего являются сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), включая инсульты, сердечные приступы и сердечную недостаточность.

Артериальное давление и, следовательно, риск инсульта или сердечного приступа значительно повышаются с возрастом. По мере того, как вы становитесь старше, важно сохранять как можно более низкое потребление соли, чтобы ваше кровяное давление оставалось в пределах здорового диапазона. Кроме того, с возрастом повышается чувствительность к соли, что означает, что соль сильнее влияет на кровяное давление. Следовательно, уменьшение количества соли особенно важно для пожилых людей, даже если у них нет высокого кровяного давления.

Инсульты, инфаркты и сердечная недостаточность

Это самые частые причины смерти и инвалидности в Великобритании, и риск увеличивается с возрастом. Поэтому важно контролировать артериальное давление путем изменения образа жизни, приема лекарств, которые лечат высокое кровяное давление, и, что наиболее важно, диеты с низким содержанием соли.

Снижение потребления соли на 6 г в день, по оценкам, снижает риск инсульта на 24% и ИБС на 18%. (1)

Снижение количества соли с 10 г до 5 г снизило бы общее сердечно-сосудистое заболевание на 17%, предотвратив 3 миллиона смертей от сердечно-сосудистых заболеваний (250 000 из которых от инсульта) во всем мире.Даже тем, у кого нормальное артериальное давление, будет полезно снизить потребление соли в своем рационе. (2)

Остеопороз

Остеопороз, при котором кости легче ломаются, был связан с высоким потреблением соли. Люди старшего возраста подвержены большему риску остеопороза, потому что кости естественным образом становятся тоньше с возрастом. Женщины в постменопаузе особенно подвержены риску остеопороза из-за снижения уровня женского гормона эстрогена. Только в Великобритании насчитывается около 3 миллионов больных, причем каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдают остеопоротическим переломом.(3)

Высокое потребление соли может вызвать потерю кальция с мочой, что может привести к деминерализации костей. Считается, что пациенты с высоким кровяным давлением выделяют больше кальция с мочой и, следовательно, подвергаются более высокому риску остеопороза.

Снижение когнитивных функций

У людей с низким уровнем физической активности низкосолевая диета может принести пользу здоровью мозга по мере взросления.

Прочие условия

Рак желудка: Было высказано предположение, что высокое потребление соли повреждает слизистую оболочку желудка, что может увеличить риск заражения Helicobacter pylori, бактериями, которые сильно связаны с развитием рака желудка.(4.5) Также было обнаружено, что соль увеличивает рост и действие H.pylori и, следовательно, увеличивает риск рака.

Болезнь Меньера: Болезнь Меньера — редкое и прогрессирующее заболевание, связанное с неустойчивой потерей слуха, головокружением и шумом в ушах. Это может произойти в любом возрасте, хотя в основном оно поражает людей от 20 до 60 лет. (6) Болезнь Меньера может быть вызвана метаболическим дисбалансом натрия в жидкости внутреннего уха, чему может способствовать диета с высоким содержанием соли. (7) Соль также вызывает задержку жидкости, что может увеличить давление на ухо и вызвать болезнь Меньера.Считается, что диета с низким содержанием соли чрезвычайно эффективна при лечении болезни Меньера, при этом одно исследование показало, что строгая диета с содержанием менее 3 г соли может быть очень эффективной для уменьшения симптомов болезни Меньера. (8)

Отек: Отек или задержка жидкости могут быть вызваны диетой с высоким содержанием соли и чаще возникают с возрастом. Сокращение потребления соли поможет уменьшить задержку жидкости, а пациентам, у которых уже есть сердечная недостаточность, нефротический синдром или цирроз печени, особенно полезно сокращение потребления соли.

Заболевание почек: Было показано, что высокое кровяное давление увеличивает количество белка в моче, что является основным фактором риска снижения функции почек. солевая диета повысит кровяное давление, что может ускорить ухудшение функции почек у людей, уже страдающих заболеванием почек.

Диета с высоким содержанием соли также увеличивает риск образования камней в почках за счет того же механизма, что и риск остеопороза.

Текущее потребление соли и советы по питанию

Почти каждый в Великобритании (и в остальном западном мире) ест слишком много соли. Хотя рекомендуется принимать максимум 6 г в день, в настоящее время среднее потребление соли составляет 8,1 г. По мере того, как вы становитесь старше, важно вносить изменения в рацион, в том числе сокращать потребление соли. Следуя приведенным ниже советам, люди могут помочь снизить риск высокого кровяного давления или, если у них уже есть высокое кровяное давление, помочь снизить кровяное давление.

• Уменьшите или прекратите добавление соли в пищу при приготовлении пищи и на столе и попробуйте использовать альтернативные приправы, такие как черный перец, зелень и специи. Вам понадобится всего пара недель, чтобы привыкнуть к вкусу.
• Избегайте употребления слишком большого количества обработанной пищи, поскольку на нее приходится 75% потребления соли (например, хлеб, пироги и кондитерские изделия, готовые блюда, супы, колбасы, печеные бобы. , пиццы, рагу)
• По возможности готовьте блюда с нуля, используя свежие и замороженные ингредиенты (например,г. домашний хлеб, домашние пироги, запеканки, свежее мясо и продукты без добавления соли).
• В качестве закусок попробуйте есть несоленые орехи, домашние фруктовые батончики или булочки, так как из них получаются хорошие закуски с низким содержанием соли.
• Выбирайте продукты с низким содержанием соли. Не забывайте проверять маркировку пищевых продуктов при покупке и искать продукты, содержащие менее 1,5 г соли (0,6 г натрия) на 100 г.

Чтобы еще больше снизить риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и инсультов, каждый должен съедать не менее 5 порций фруктов / овощей в день, увеличивать количество упражнений, которые они делают (не менее 30 минут 5 раз в неделю. ) и уменьшить количество потребляемых насыщенных жиров.Людям с избыточным весом следует попытаться похудеть, а курящим следует бросить курить.

Щелкните здесь, чтобы загрузить версию [PDF 173KB]

Ссылки

1. He FJ, MacGregor GA. Насколько следует снизить потребление соли? Гипертония, 2003; 42, 1093-1099
2. Strazullo P et al. Потребление соли, инсульт и сердечно-сосудистые заболевания: метаанализ проспективных исследований. Британский медицинский журнал. 2009; 339, b4567doi: 10.1136 / bmj.b4567
3. Международный фонд остеопороза, 2017.Инфографика https://www.iofbonehealth.org/iof-global-patient-charter
4. Beevers DG et al. Прием соли и инфекция Helicobacter pylori. Журнал гипертонии. 2004; 22,1475-1477
5. Lambert R & Hainaut P. Эпидемиология рака пищевода и желудка. Лучшие практики и исследования. Клиническая гастроэнтерология. 2007; 21 (6), 921-945
6. NHS. 2007. http://www.nhs.uk/Conditions/Menieres-disease/Pages/Introduction.aspx [дата обращения 14.09.2009]
7. Общество Меньера. 2009. http: //www.menieres.org.uk/about_menieres_disease.html [дата обращения 09.07.09]
8. Beard TC. Диетические рекомендации с большим терапевтическим потенциалом. Австралийский журнал первичного здравоохранения. 2008; 14 (3). 120-131
9. Du Cailar G, Ribstein J, Mimran A. Пищевой натрий и повреждение органов-мишеней при эссенциальной гипертензии. Am J Hypertens. 2002; 15: 222-9.
10. Verhave J C, Hillege H L, Burgerhof J G, Janssen W. M, Gansevoort R T, Navis G J, de Zeeuw D, de Jong P E. Потребление натрия влияет на экскрецию альбумина с мочой, особенно у лиц с избыточным весом.J Intern Med. 2004; 256: 324-30
11. Свифт П. А., Марканду Н. Д., Саннелла Г. А., Хе Ф. Дж., Макгрегор Г. А. Умеренное снижение содержания соли снижает кровяное давление и выведение белка с мочой у чернокожих гипертоников. Рандомизированное контрольное испытание. Гипертония. 2005; 46: 308-12.
12. He FJ, Marciniak M, Visagie E, et al: Влияние умеренного снижения содержания соли на артериальное давление, альбумин в моче и скорость пульсовой волны у белых, черных и азиатских умеренных гипертоников. Гипертония 54: 482-488, 2009.