Больной раком много спит почему: Уменьшение утомляемости при онкологии — информационные статьи о лечении онкологических заболеваний — Оформление в психоневрологический интернат, дом престарелых

Больной раком много спит почему: Уменьшение утомляемости при онкологии — информационные статьи о лечении онкологических заболеваний

Содержание

Уменьшение утомляемости при онкологии — информационные статьи о лечении онкологических заболеваний

Утомляемость при онкологии – частый симптом рака и его лечения. У человека снижается физическая активность, наблюдается недостаток энергии вплоть до выраженного истощения. Больному постоянно хочется отдыхать и спать, но даже после сна силы не восстанавливаются.

У пациента наблюдается несоответствие усталости физической нагрузке – человек устает от самых простых действий. Все это следствие лечения, повреждения опухолью органов, хронических инфекций или психических нарушений, а при раке щитовидной железы – недостатка гормонов.

Оценка степени утомляемости больного онкологией

Усталость при онкологии возникает из-за действия веществ, которые продуцирует сама опухоль. Роль в развитии утомляемости также играют ухудшение аппетита, резкое снижение веса, нарушение обмена веществ и недостаток физической нагрузки.

Понятие усталости при онкологии очень размыто. Это может быть просто небольшое недомогание или ощущение полной разбитости – все зависит также от субъективных ощущений человека. По этой причине важное значение имеет оценка степени утомляемости. Это поможет отделить просто усталость от выраженного истощения.

О синдроме усталости как одном из признаков онкологического заболевания говорят, когда симптомы сохраняются на протяжении не менее 2 месяцев, причем мучают пациента каждый день. Если у человека есть 5 и более признаков из перечисленных ниже, можно вести речь об утомляемости:

ощущение слабости в отдельных или во всех частях тела;
отсутствие мотивации, сужение круга интересов;
состояние апатии с грустью, печалью, тревогой, депрессией;
нарушение сна, сонливость днем;
трудности при выполнении обычных домашних дел и заданий;
усталость даже после ночного сна;
проблемы с концентрацией внимания;
нарушения кратковременной памяти.

Советы пациентам с синдромом хронической усталости при раке

Усталость при онкологии можно снять с помощью лекарств и немедикаментозных методов. В первую очередь пациент может помочь себе сам, начав соблюдать всего несколько простых правил, а именно:

распланировать порядок дня: заранее готовиться к предстоящим событиям, чтобы понимать, когда вам потребуется больше всего сил;
расставить приоритеты: выбрать наиболее и наименее важные дела, которые можно отложить;
не выполнять все дела сразу, разделить их на несколько этапов;
не пренебрегать перерывами и паузами для отдыха. Полезно будет вписать их в распорядок дня;
не забывать про дела и вещи, которые доставляют удовольствие. Чем лучше настроение, тем проще справиться с усталостью;
обязательно высыпаться. Полноценный сон – залог качественного ночного отдыха и отсутствия усталости при онкологии. Важную роль играет проветривание, которое исключает кислородное голодание, что особенно актуально при раке головного мозга;
придерживаться сбалансированного питания для обеспечения организма витаминами;

не останавливаться на пути к выздоровлению, отмечать даже самые маленькие шаги. Врачами и учеными доказано, что настрой человека напрямую влияет на прогноз выздоровления.

Работа над душевным состоянием

Усталость при онкологии часто связана и с тяжелым эмоциональным состоянием. В связи с этим пациентам рекомендуется обратиться к психотерапевту. Только он может принять решение о необходимости назначения антидепрессантов. Они эффективны только при серьезной депрессии, которую может диагностировать врач.

С психологом можно поговорить о проблемах – в этом нет ничего постыдного, когда человеку действительно нужна помощь. Также стоит определить для себя границы в отношениях с близкими и другими людьми, чтобы общение с ними не доставляло дискомфорт и не провоцировало ухудшение настроения, которое может вызывать при онкологии усталость.

Когда стоит обратиться к онкологу с вопросом утомляемости

Хоть усталость при онкологии и считается обычным явлением, ее нельзя оставлять без внимания. Но лечение подбирается строго индивидуально, поэтому пациенту стоит записаться на прием к врачу-онкологу или онкологу-эндокринологу. Профилактику утомляемости начинают, как правило, уже на первых этапах лечения. В онкоцентре Sofia программу мероприятий подбирают индивидуально для каждого пациента. Консультация с врачом обязательна, если наблюдаются:

проблемы с дыханием даже при незначительной физической нагрузке, особенно при раке легких;
нервозность и тревожность, не поддающиеся контролю;
постоянное состояние подавленности;
неконтролируемая боль;
тошнота, рвота, проблемы с аппетитом и диарея, которые не удается облегчить.

Ekzemat — Всё о Кожных Заболеваниях

Тысячелистник от почек

С наступления первых теплых дней лета и до первых заморозков поздней осени всюду на полянах, на обочинах дорог, в садах, лесах и парках встречается белоснежные

МедицинаТюбаж печени с минеральной

Тюбаж печени представляет собой комплекс лечебных мероприятий, проводимых при осуществлении промывки печени, желчного пузыря и протоков.

МедицинаТыквовидный огуречный или собачий цепень

D. caninum вызывает дипилидиоз — зоонозный биогельминтоз, характеризующийся аллергизацией организма и нарушением функций пищеварительного тракта.

МедицинаТыквиоловое масло инструкция цена

Состав Тыквеола Состав частично зависит от формы выпуска: В каждом флаконе масла (100 мл) находится комплекс биологически активных веществ, выделенных

МедицинаТыквеол свечи отзывы при простатите

Отзывы о свечах Тыквеол при простатите могут многое рассказать об этом эффективном средстве против воспаления простаты. Обычные люди пишут, что лечение

МедицинаТуджео солостар и лантус разница diabay ru

Лантус и Туджео относятся к группе гипогликемических средств, представляют собой аналоги инсулина длительного действия. Выпускаются в форме раствора для

МедицинаТыква и диабет 2 типа

Диагноз «сахарный диабет» вынуждает придерживаться строгих рамок при выборе продуктов питания. Это касается не только жирной и высококалорийной пищи.

МедицинаТурник для спины остеохондроз

В последнее время врачи многих стран мира рекомендуют висеть на турник при остеохондрозе не только пациентам, но и всем остальным людям, в целях профилактики.

МедицинаТупые боли в правом подреберье причины

Анализ болевого синдрома показал, что боль локализованную в правом подреберье, ощущают в разное время до 1/3 взрослого населения. У 90% людей причиной

МедицинаТупая травма живота симптомы у ребенка

Анамнестические данные собираются у пострадавших детей и у присутствовавших очевидцев. Особенно важно выяснить обстоятельства травмы, чтобы иметь представление

Ekzemat — Всё о Кожных Заболеваниях

Тысячелистник от почек

МедицинаТюбаж печени с минеральной

МедицинаТыквовидный огуречный или собачий цепень

МедицинаТыквиоловое масло инструкция цена

МедицинаТыквеол свечи отзывы при простатите

МедицинаТуджео солостар и лантус разница diabay ru

МедицинаТыква и диабет 2 типа

МедицинаТурник для спины остеохондроз

МедицинаТупые боли в правом подреберье причины

МедицинаТупая травма живота симптомы у ребенка

Онколог рассказал, в какие мифы о раке нельзя верить — Российская газета

Считается, что здоровый образ жизни и изменение пищевых привычек могут снизить риск заболеть раком, при этом опухоли обнаруживают у людей с разным ритмом жизни. Что на самом деле может снизить риск?

Александр Дорофеев: Чтобы снизить риск, нужно, прежде всего, показываться доктору. В нашей стране действуют программы диспансеризации и скрининговые программы. Их игнорировать нельзя. На них можно, в том числе, пройти рентгенографию органов грудной клетки и томографию, пройти осмотры у маммолога и гинеколога.

Это позволяет выявить предопухолевые патологии (папилломы, полипы, аденомы и другие явления, которые могут перейти в рак, а могут и не перейти) и начать профилактику и выявить болезнь на ранних стадиях, что позволяет врачам лечить пациентов гораздо быстрее, дешевле и с меньшими затратами. В том числе психоэмоциональными.

Но часто люди обращаются с выраженными симптомами, и тогда болезнь, как правило, находится на серьезных стадиях, которые требуют длительного лечения без гарантии выздоровления.

На какие изменения в состоянии здоровья следует обращать внимание?

Александр Дорофеев: Универсального «рецепта» не существует. При заболеваниях молочных желез — это появление уплотнения, его женщина может сама обнаружить. Выделения из сосков, деформация молочной железы, появление лимфатических узлов в подмышечной впадине, втяжение соска, покраснение кожи, эффект лимонной корки на коже. При гинекологии — болезненные ощущения, необычные выделения и так далее. При раке легких периодический непреходящий усиливающийся кашель. При заболеваниях простаты — нарушения мочеиспускания.

Нужно следить за тем, чтобы на коже не было новых образований (родинок). Должно насторожить, если пятно или новообразование увеличивается со временем, имеет неровные края, волосы на нем выпадают. Появление участков депигментации и гиперпигментации тоже причина пойти к дерматологу.

При каждой локализации есть определенные симптомы. В любом случае, если почувствовали, что что-то неладное со здоровьем, нужно обратиться к врачу, можно — к участковому терапевту. Он проведет необходимые обследования, и в случае необходимости направит к специалисту более узкого профиля.

Как часто нужно показываться врачу, если ничего не беспокоит?

Александр Дорофеев: Единого графика диагностических процедур нет. У мужчин чаще всего развивается рак легких, кожи и предстательной железы. У женщин — рак яичников, кожи и молочной железы. Соответственно, мужчинам нужно показываться урологу раз в год и периодически обследовать легкие раз в год после 40 лет. Женщинам раз в полгода проходить осмотр гинеколога и маммолога. Женщинам до сорока лет нужно проходить УЗИ молочных желез раз в полгода, тем, кто старше 40 лет — маммографию раз в два года.

Раз в год всем нужно проходить флюорографию.

Часто появляются новости о том, что некоторые продукты способны вызвать рак. Чему из этого можно верить?

Александр Дорофеев: Нельзя сказать, что какие-то продукты противопоказаны всем. Мясные продукты действительно могут вызывать рак кишечника, потому что при их переваривании образуются канцерогены индол и скатол. Не рекомендуется кофе в больших количествах при мастопатии, много шоколада, вино — только в умеренных дозах.

Рекомендуется употреблять продукты растительного происхождения — свежие овощи и фрукты: в них много витаминов и антиоксидантов. Они полезны всем, но являются средством профилактики, а не предотвращения болезни.

Переболевшие коронавирусом пожаловались на странное состояние: «Смертельно хочется спать»

«Не могу встать с постели»

Москвичка Анна переболела коронавирусом в среднетяжелой форме еще в апреле — но шлейф последствий тянется до сих пор: «Раньше на даче могла в день несколько грядок прополоть. Сейчас — дай бог одну. В иные дни вообще не могу встать с кровати. Я совсем молодая, у меня дочь 12 лет, а чувствую себя просто развалиной. И даже не знаю, когда все это кончится».

Ульяне, 45 лет, повезло больше: COVID прошелся по ней по касательной. Пара дней температуры, пропажа запахов и вкусов на 10 дней — на этом все вроде и кончилось. С мая ощущение усталости и какой-то ватности до конца еще не ушло: «Сейчас, конечно, я чувствую себя гораздо лучше, усталость накатывает волнами и нечасто — раза 2–3 в неделю. Но в первые месяц-два это сводило с ума. Знаете как? Вроде просыпаешься после десятичасового сна и отчетливо понимаешь: смертельно хочется спать! Хоть опять ложись! Это просто невыносимо. С физическими нагрузками тоже все не просто. Через пару недель после болезни попробовала вернуться к привычным тренировкам, но уже через несколько минут поняла: пора завязывать. Начинается тахикардия и головокружение — того и глядишь в обморок грохнешься…»

Олег, 34 года, называет слабость, которую испытывает после COVID постоянно, парализующей: «Порой я не могу встать с постели. Иногда сложно поднять руку или ногу. Как будто тебя что-то сдавливает. Даже не думал, что можно чувствовать себя настолько ужасно. Бывали дни, когда чашку поднять мог с трудом, чайник поставить вообще не мог — он был слишком тяжелым для меня…»

Светлана из Свердловской области переболела в мае, а сейчас рассказывает, что внезапно ее накрыло волной слабости и пошли обонятельные глюки: любое мясо пахнет трупами, яйца есть невозможно, бытовая химия имеет одинаковый запах «химозы». Оттенков запахов почти нет. «При этом в июне я чувствовала себя сносно, разве что уставшая была, в июле появились легкая апатия и слабость (думала, это усталость после напряженного июня), а вот к августу внезапно слабость стала тотальной», — рассказывает она.

«Мужа, 44 года, выписали из больницы 22 июня, лежал 2 недели. До сих пор никак не проходят потение при физических нагрузках и усталость. Даю ему витамины», — жалуется Марина в одной из групп, созданных постковидными пациентами. Главной жалобой у них остается астения.

В группах — пациенты всех возрастов. Рассказывают о хронической усталости даже у переболевших детей. Ее ощущают как те, кто перенес COVID тяжело, так и те, кто болел бессимптомно.

Данные о слабости, усталости, астении у переболевших пациентов подтверждает и целый ряд научных исследований. Например, результаты наблюдения итальянских врачей за 143 пациентами, перенесшими COVID-19, опубликованы в журнале Jama. Через месяц после выписки из больницы у 87,4% сохранялись жалобы на плохое самочувствие. Чаще всего жаловались на непрекращающуюся усталость.

Школа медицины Университета Индианы поделилась с миром результатами исследования больных с длительным течением COVID-19. Были составлены 50 самых часто предъявляемых ими жалоб — и на первое место вышла усталость. В первую десятку также вошли жалобы на ухудшение концентрации внимания, снижение общей активности и эффективности в фитнесе и спортивных упражнениях, проблемы со сном, тревога, ухудшение памяти, головокружение.

Недавняя публикация в журнале Bloomberg показала, что эффекты могут длиться месяцами, если не годами: хроническая усталость, проблемы с сердцем, психические расстройства. В статье говорится о том, что симптомы могут пропадать совсем, а потом появляться снова, то есть идти волнами. Особо оговаривается, что пациенты, перенесшие болезнь в легкой форме, больше подвержены таким долгосрочным последствиям.

Наблюдаться и еще раз наблюдаться!

Любопытно, что хроническая усталость стала основной жалобой и у тех пациентов, которые многие годы назад перенесли другие «злые» коронавирусы: SARS и MERS. Первый обнаружили в 2002 году в Китае, он прошел по Гонконгу, Сингапуру, был завезен в Канаду и США. Второй свирепствовал на Ближнем Востоке. Заразившихся этими вирусами исследовали спустя несколько месяцев и даже несколько лет после болезни. Практически у половины были симптомы и утомляемости, и слабости, и психических заболеваний. Врачи видели развитие синдрома хронической усталости.

Даже если вы перенесли COVID бессимптомно, это не значит, что последствий не будет, говорят врачи сегодня. Это касается и тех, кто не в курсе, что переболел. Головокружение, нарушение сна, повышенная утомляемость, невероятная и неожиданная усталость глаз за компьютером или вождением машины — все эти симптомы могут возникнуть и через несколько дней, и через несколько месяцев после COVID.

В исследовании, которое провела нейробиолог из Мичиганского университета Натали Тронсон, опубликованном в журнале MedicalXpress, отмечается, что серьезным последствием болезни перенесенного COVID является воздействие SARS-CoV-2 на мозг, что может вызывать миалгический энцефаломиелит (или синдром хронической усталости) и синдром Гийена-Барре (быстро прогрессирующее аутоиммунное поражение периферической нервной системы).

Как рассказал «МК» известный врач, клинический фармаколог, токсиколог, патологоанатом Александр Эдигер, астения, или хроническая усталость, сейчас стала одним из самых распространенных признаков перенесенной COVID-инфекции: «О первых эпизодах постковидной усталости заговорили в мае–июне, а сегодня она стала почти непременным последствием перенесенного острого инфекционного процесса. При этом нельзя говорить, что она характерна для какой-то особенной группы пациентов. Напротив, она не зависит от степени тяжести, возраста больного, клинической картины заболевания, разновидности вируса. Зато можно отметить, что наиболее значимо и сильно этот симптом проявляется у молодых и у людей среднего возраста. Многие из них жалуются на полную утрату работоспособности, нарушение сна, общий депрессивный фон, пеструю неврологическую симптоматику и то, что психологи называют термином «агедония», — когда человек теряет ощущение удовольствия от привычных процессов, которые раньше его приносили. При этом большая часть тех, кто отмечает усталость, перенесли COVID или чрезвычайно легко, или практически незаметно. Но этот «постковидный хвост» бывает выражен у них очень сильно».

По словам доктора Эдигера, главным в генезе этой симптоматики является системный характер COVID — поражение и всей сосудистой системы организма, и прямое и опосредованное поражение центральной нервной системы, которое может носить комбинированный характер и проявляться как локально (например, в виде нарушения мозгового кровообращения), так и диффузно (рассеянно по организму).

Некоторые эксперты отмечают, что слабость и хроническая усталость после перенесенной COVID-инфекции могут быть одним из симптомов серьезного заболевания — воспаления сердечной мышцы, или миокардита. Недавно немецкие ученые огласили результаты исследования ста пациентов, которое показало, что у 60% (!) из них через 3–4 месяца обнаруживался миокардит. Опасность в том, что в течение 3–10 лет это чревато летальным исходом почти для каждого четвертого больного. Увы, по данным исследователей, развитие миокардита у COVID-пациентов даже не зависело от тяжести болезни. К нему одинаково склонны как те, кто побывал в реанимации, так и те, кто жаловался на легкие симптомы.

«Выраженная астенизация и выраженные явления невроза отмечаются с первых дней COVID-инфекции и сохраняются длительно, — рассказала «МК» врач высшей категории, терапевт, ревматолог, гематолог Наталия Ленская. — Невротические явления и слабость отмечаются в течение нескольких месяцев. Даже у тех, кто болел легко, не лечился, явления невроза тем не менее присутствуют — иногда и как единственный признак коронавирусной инфекции. Это очень тяжелая болезнь, которая заставляет мобилизоваться на борьбу с ним весь организм и высасывает силы. Сейчас много разных теорий по поводу этого вируса, но до конца его природу мы не понимаем».

Как рассказывает наша соотечественница Светлана Васкес, проживающая в Испании, долгое время проблема длительно страдающих после инфекции пациентов игнорировалась, однако сейчас ей потихоньку начинают уделять внимание: «Я состою в разных группах по COVID-19. Длительное время тем, кто не может долго оправиться после этой инфекции, назначали успокоительные и отправляли лечить нервы. К сожалению, в ряде стран так и продолжается. Но есть врачи, которые ищут другие пути решения проблем».

«Эти люди не могут считаться выздоровевшими. Они должны находиться под динамическим наблюдением опытных терапевтов и неврологов. Они должны пройти ЭКГ, общий анализ крови, общий анализ мочи, а также КТ легких. Этих больных надо вести как неврологических пациентов, что предусматривает огромный набор мероприятий. Если необдуманно пытаться подавить астению антидепрессантами или седативными препаратами, можно довести себя до нервного истощения, депрессии и, в итоге, до больницы», — советует доктор Эдигер.

Тем временем Наталия Ленская отмечает, что пациенты с постковидными состояниями должны наблюдаться ревматологами. Неслучайно самыми эффективными в терапии COVID сегодня признаются именно те препараты, которые применяются для лечения ревматологических заболеваний — в первую очередь системных васкулитов, которыми, как сегодня известно, часто осложняется новая коронавирусная инфекция. «Кроме ЭКГ пациентам следует сдать анализ крови на СРБ и фактор Виллебранда, указывающий на продолжающиеся повреждения эндотелия сосудов. В первую очередь нужно сдать данные анализы тем, у кого после COVID-инфекции появляются различные симптомы: респираторный синдром, эозинофилия, мочевой синдром, различные высыпания на коже после УФО и выраженный астено-невротический синдром».

«Отмечено, что с начала лечения глюкокортикостероидами (ГКС) и антикоагулянтами, что сегодня является патогенетической терапией COVID-инфекции, астенизация и неврозы в течение нескольких дней регрессируют, то есть постепенно сходят на нет, — считает Ленская. — Это отмечают все пациенты, получающие такое лечение. Кстати, много лет назад, используя ГКС у больных с неврозами, я отмечала уход симптоматики в течение нескольких дней — возможно, это связано с тем, что они обладают анаболическим эффектом и способствуют мобилизации сил организма».

Как бы то ни было, в истории с COVID точку ставить еще рано. И с последствиями пандемии придется бороться еще долго. И все же то, что врачи начали понимать причину «посткоронавирусного хвоста», дает надежду, что с ним можно справиться.

больной раком много спит — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Это пост нытья, наверное, все же, букв очень много. Написала заголовок и задумалась, сколько движений я совершаю в течение дня больших и мелких…попробую вспомнить все, потом самой смешно будет вспомнить.

Основное ощущение на сегодня — я ухайдокалась

Утро мое КАК ПРАВИЛО начинается часов в 6, если повезет, то протянем до 7. Будим сына, который, скорее всего, напрудил лужу. Поэтому я иду собирать смену одежды и мы дружной толпой идем его мыть. Пока я его мою, одной ногой пытаюсь преградить Элене вход в душ, иначе надо 2 смены одежды. Тот, кто придумал биде — гениальный человек, потому что для меня это не только предмет гигиены, но и:

стул — сын делает большие дела только если я сижу напротив

стол — я складываю на него одежду для переодевания

раковина — дети моют там руки, когда я не контролирую

веселая игра — пустить воду и выплескивать ее на пол.

Сегодня утром пригодилось дважды — по п.п.2 и 4

Пока одевала сына после душа, Элена таки подлезла тихим сапом и пустила струю…мокрые все….

бредем на кухню. Сын сразу включает мультиики, и нас остается минус один. Больше он не реагирует ни на что, чтобы спросить, приходится встать между ним и телеком. Выспрашиваю, что будет есть. Хлопья с молоком. Достаю пачку, грею молоко, ставлю себе варить кашу и грею воду для чая. И начинаю закладывать вчерашнюю посуду в мойку. Это первая часть ежедневного балета, неизменная. Дальше вариации. Но сегодня я изменила сюжет — поставила Элену в кроватку, и пошла приняла душ, потому что последние 2 дня мне никак не удавалось дойти до него. Мужу пришлось задержаться. Он и старшая дочь самостоятельные единицы и собираются утром самостоятельно. Дальше сын послушно гребет ложкой, а вот накормить Элену надо постараться. Ей хочется уже тоже загребать ложкой, но получается через раз, в итоге полы к концу трапезы приобретают вид ни разу не мытых. Под конец она любит взять хлебушка и пойти крошить вокруг. Отказать ей невозможно. Андрюша взял хлеб, а ей нельзя? просто сидеть на месте, как ему, ей неинтересно. И у меня начинается гимнастика. Ее интересует попугай, как он там, а это между этажами на лестнице,(ходьба по наклонной), птички на улицеиз окошка (присели, подняли 10 кг, удерживаем , опускаем). Почему эта гимнастика не оч помогает? И есть мне особо некогда…включаю стиральную, посудомоечную машинку, потом это все надо развесить/разобрать…..приходит свекр, и мы начинаем вдвоем пинать Андреа, иначе есть он будет до бесконечности, лишь бы было электричество. Пока Эля сидит на свекре, я ем со спринтерской скоростью. В 8.30 мы машем сыну ручкой из окна, и я начинаю мечтать о вечере:)))) потом как правило приходят свекры гулять с Эленой, потому что у меня то уборка, то глажка, то отправка. Да, и автошкола почти каждый день. Часам к 10.30 она возвращается, сися и спать. Я в это время обычно общаюсь, правлю посты,читаю новости. Через час она может проснуться, и если повезет, поспит на руках полчасика, пока я мучаю комп. Расчеты, обработка , рассылка фото, проверка приходов-уходов. В час она обедает — обычно это паста и мясо, и мы выходим прогуляться( сделать закупки,точнее). Потом возвращается старшая — ее надо накормить. Пока готовлю,Элена разбирает шкафы — или выкидывает одежду, или кастрюли , или крупы/пасту, я счастлива,когда это кастрюли. В зависимости от ситуации гуляю я или опять свекры. В 3.30 они отбывают за сыном, а мы гуляем/играем и снова сися+спать. Спит плохо, я не успеваю почти ничего больше, я опять рядом, потому что если проснется, то можно еще немного на руках подержать.. Просыпается она ближе к 6 вечера. Естественно, сидеть на месте ей нет никакой радости, и мы начинаем галопировать по дому или саду. Тут счастью моему нет предела, скоро приедет муж и я передохну. Иногда старшая любезна и может подмести и помыть посуду, но иногда ей прям некогда, и тогда муж видит все это великолепие на кухне и мрачнеет. А я уже вымотана, и мне все равно:))) Он играет с ней или едет за Андреа, а я быстро привожу дом в порядок. Попутно готовлю. Потом дети висят на мне, а я подаю, уношу, меняю стаканы, тру сыр, и кучу всего остального. Закладываю в рот Эле и себе, Андреа порезать,помешать. Все устали. После ужина посуда уплывает в мойку (до завтра) . Сыну посреди ужина обязательно надо в туалет, только со мной, естественно, Эля тоже с нами. Он на унитазе, Эля на своем горшке, я на биде. Весело..дочь змеей ускальзывает наверх, делая хитрые пассы, чтобы ее не трогали

Вечер я ненавижу. Я всегда хочу найти возможность принять душ первой и дальше трава не расти, но все никак….и еще я планирую посидеть с компом, поработать, вот каждый день мечтаю, что сегодня не засну и сяду…Про ванну детям каждый день я молчу (стыдно). В 9 идем с Эленой. Андреа занят мультиками в коматозе. Если выключить ТВ, то начинаются скачки на американских горках, и тогда шансов уложить еще меньше. Хоть это и неправильно. Как правило, если Андреа не засовывается в комнату со словами «я хочу спать с тобой», то она благополучно засыпает, и я перехожу к следующему номеру балета — укладывание Андреа. У меня же чувство вины, и я стараюсь провести с ним время. Мы обнимаемся, спинки, почесушки, просыпаюсь я в 11-12-2 ночи и переползаю к себе. Если силы есть, тащусь в душ, если нет — у меня есть мой белый друг, но это уже завтра :)))))

Там и до Элиного пробуждения совсем недалеко. С 3-х она спит стабильно с нами, временами просыпается, плачет, сися……я боюсь даже думать, что делать, когда сиси не будет:)))

Вот последний день закончился просто волшебно. После второго сна Элена проснулась с громким плачем,вся выгибалась, я даже не знала,что делать. Решила,что болит ухо (т.к.несколько дней сопли) или лезет зуб, дала нурофен. Ребенок слабел на глазах. Тут я испугалась. Полезла читать про менингит. Это, наверное,единственное, чего я боюсь, кроме рака. Несколько симптомов совпали. И я сдалась — идем,говорю, в скорую. Перед выходом решила сменить памперс, а там……из-за жидких каках страшное раздражение на коже, и ей очень больно,она прям тряслась….а мне прыгать от радости хотелось…..после выброса адреналина меня начало вырубать через полчаса. Кое-как поели и баиньки…..

К чему весь этот спич…..маленький ребенок в 40 лет — это реально тяжело, особенно, двое. При этом я не даю себе впасть в депрессию, меня также интересуют шмотки, чего б купить, но вот куда поехать — уже гораздо меньше ……Даже в 36 было не так….. Я прекрасно понимаю итальянцев, которые ближе к 40 родили первого, наскакались с ним, и на этом закончили….раньше думала, что предложит муж еще — рожу с радостью, а вот когда он спросил, хочу ли я — чуть не подавилась …шальная мыслишка побродила во мне, да и успокоилась…

Что нужно знать об опухолях головного мозга

На вопросы по нейроонкологии отвечает Юрий Пестряков, заведующий отделением нейрохирургии краевой клинической больницы

Изображение отсутствует

— Юрий Яковлевич, можно ли просчитать риски возникновения опухоли головного мозга?

— Достоверно доказанные риски образования опухоли мозга – возраст старше 45 лет и наследственный фактор — наличие объемных процессов в мозге у прямых предков или родственников в одном поколении.

Достоверным риском возникновения опухоли является так же установленный контакт с канцерогенами и радиацией.

А вот курение и алкоголь не являются доказанными рисками для развития нейроонкологии.

— Какие виды опухолей бывают?

— Среди всей онкологии опухоли мозга занимают порядка 1,5-2%, их классификация очень сложная, она насчитывает более 100 пунктов. Объемные процессы можно разделить на несколько больших групп.

Во-первых, это опухоли, растущие непосредственно из клеток мозгового вещества. Они могут быть разной степени злокачественности.

Вторая группа – опухоли, которые растут из оболочек мозга. Они тоже могут быть разной степени злокачественности, но большинство, все-таки, доброкачественные.

Третья группа — опухоли, растущие из гипофиза. Клинически они проявляются по-разному. Течение заболевания зависит от того, в какой зоне гипофиза растет опухоль, выработка каких гормонов нарушена.

Случаются опухоли, растущие из черепно-мозговых нервов.

Бывают эмбриональные опухоли мозга. Преимущественно они диагностируются у детей и очень часто злокачественны, потому что состоят из малодифференцированных клеток.

Еще один большой раздел – метастазы, занесенные в головной мозг извне. Например, метастазирует рак легкого, молочной железы, почек, щитовидной железы, желудка и других органов.

— Как отличаются опухоли мозга с точки зрения опасности для жизни?

— По степени злокачественности. То есть, по скорости роста опухоли и, как следствие, по скорости наступления фатальных последствий для человека.

Имеет значение расположение опухоли. Есть «немые» зоны мозга, в которых опухоль может вырасти до больших размеров и никак себя не проявлять. А бывает наоборот: опухоль маленькая, но развивается в области, отвечающей за жизненно важные функции.

— Есть ли у опухоли мозга симптомы?

— Первый и главный – головная боль. Происхождение ее понятно: в черепе добавляется объем, повышается внутричерепное давление.

Боль может быть разная: утром, вечером, у кого-то связана со стрессом, у кого-то – нет. Но если головная боль появилась у здорового человека – это первый предиктор какого-то заболевания центральной нервной системы, и нужно срочно обратиться к врачу.

Еще один важный симптом – судороги, которые впервые появляются у здорового человека.

Если вдруг пропадают слух, обоняние или зрение, это также может быть связано с воздействием опухоли.

Итак общемозговые симптомы таковы: головная боль, реже — судороги.

— Как диагностируются опухоли мозга?

— Есть два информативных и сегодня весьма доступных метода – компьютерная томография и МРТ.

К слову, именно из-за распространенности томографов выросла выявляемость опухолей мозга. Раньше был один томограф на весь город, сейчас они на каждом углу. Люди порой идут сразу на компьютерную томографию, а уже с результатами – к врачу. Запущенных больных сегодня не так уж много.

Благодаря диагностике, растет количество операций — еще 17 лет назад, когда я только начинал работать в краевой больнице, мы делали 80-90 операций в год, а сейчас — более 300.

Но, по моим наблюдениям, онкологии все же стало больше.

— Как лечат опухоли мозга?

— Главный принцип остается неизменным: опухоль надо удалять.

Онкология онкологии рознь. Есть доброкачественные и злокачественные опухоли. Примеры вторых мы видим на социально защищенных людях – Дмитрии Хворостовском, Жанне Фриске, Михаиле Задорнове. У всех наших звезд была глиобластома, и сроки жизни с этим диагнозом очень коротки.

Ранее до 80% людей с глиобластомойне доживали до полугода. Сегодня часть пациентов живет более двух лет, и это победа. Причем победа не отдельно взятого хирурга, а всей команды, в том числе, пациента, ведь он должен иметь волю к жизни, бороться, терпеть и ждать, потому что на операции все не заканчивается – потом предстоит химиотерапия.

В Красноярске нейрохирургическая помощь доступна, есть все возможности для химиотерапии. У нас нет только радиохургии – это гамма-нож и кибер-нож – когда клетки опухоли с помощью нейронавигации уничтожаются целенаправленно и не страдает весь мозг.

У гамма-ножа есть противопоказания, он не всем подходит, поэтому клиник радиохирургии в мире немного.

Уровень нейрохирургии в краевой больнице достаточно высок, есть необходимое оснащение для выполнения самых сложных операций, государство обеспечивает оказание бесплатной нейрохирургической помощи, в то время как за границей стоимость нейрохирургических операций достигает десятков тысяч долларов.

— Расскажите подробнее о глиобластоме. Можно ли от нее вылечиться?

— Глиобластома – злокачественная малодифференцированная опухоль, поражающая практически весь мозг. Ее невозможно радикально удалить.

Результат лечения во многом зависит от ткани, из которой состоит опухоль. Чем больше клетки опухоли родственны окружающим тканям, тем лучше прогноз, и наоборот. Глиобластома – опухоль из «примитивных», «зародышевых», недифференцированных клеток, которые стремительно размножаются. Прогноз очень плохой.

Таких пациентов мы оперировали по 4-5 раз, но опухоль возвращалась.

Но у меня в практике есть особый, уникальный случай – больной глиобластомой живет после операции больше 10 лет. Пациент был вовремя прооперирован, получил послеоперационное лечение. Я его часто вижу, опухоль не рецидивирует. Но говорить, что он полностью вылечился, все равно нельзя – опухоль может и через 10, и через 15 лет вернуться.

Что такое усталость или слабость?

Усталость и слабость часто используются для описания одного и того же. Но на самом деле они разные.

Слабость

Слабость — это когда сила уменьшается и требуется дополнительное усилие для движения определенной части тела или всего тела. Слабость возникает из-за потери мышечной силы. Слабость может быть большой частью того, почему больные раком чувствуют усталость.

Усталость

Усталость — это сильное чувство усталости или недостатка энергии, часто описываемое как истощение.Усталость длится даже тогда, когда кажется, что человек высыпается. Это может быть вызвано многими причинами, в том числе чрезмерной работой, нарушением сна, стрессом и беспокойством, недостаточной физической активностью, а также болезнью и ее лечением.

Усталость, которая часто сопровождает рак, называется утомляемость, связанная с раком . Это очень распространено. От 80% до 100% людей, больных раком, сообщают об усталости. Усталость, которую испытывают раковые люди, отличается от усталости в повседневной жизни и отличается от чувства усталости, которое люди могли вспомнить до того, как заболели раком.

Люди с раком могут описать это как чувство очень слабости, апатии, истощения или «вымывания», которое на время может уменьшаться, но затем возвращается. Некоторые могут чувствовать себя слишком уставшими, чтобы есть, ходить в ванную комнату или даже использовать пульт от телевизора. Думать или двигаться может быть трудно. Отдых может помочь на короткое время, но не проходит, а даже небольшая активность может быть утомительной. У некоторых людей, больных раком, такая усталость причиняет больше беспокойства, чем боль, тошнота, рвота или депрессия.

Что вызывает утомляемость и слабость ?

У людей, больных раком, слабость может быть вызвана перенесенной операцией и восстановлением после нее, низким показателем крови или низким уровнем электролитов (химический состав крови), инфекцией или изменениями уровня гормонов.

Однако причины утомляемости, связанной с раком, часто труднее определить, потому что часто здесь задействовано множество факторов. Это может быть сам рак и / или побочный эффект лечения рака. Не совсем понятно, как рак и лечение могут вызывать усталость, но есть несколько возможных причин:

Рак и лечение рака могут изменить нормальный уровень белка и гормонов, связанных с воспалительными процессами, которые могут вызвать или усугубить усталость.
Лечение убивает нормальные клетки и раковые клетки, что приводит к накоплению клеточных отходов.Ваше тело использует дополнительную энергию для очистки и восстановления поврежденных тканей.
Рак образует в организме токсичные вещества, которые изменяют работу нормальных клеток.

Помимо прямого воздействия рака и его лечения, люди, страдающие раком, часто испытывают и другие факторы, которые вместе могут усилить утомляемость. Это такие вещи, как хирургическое вмешательство, стресс и беспокойство, изменения уровня активности, а также изменения показателей крови, электролитов и уровней гормонов.

Как долго длится усталость или слабость?

Усталость, вызванная раком и его лечением, может длиться недели, месяцы или годы.Часто это продолжается после окончания лечения.

У людей, перенесших операцию по поводу рака без какого-либо другого лечения, усталость часто уменьшается или проходит со временем, когда они восстанавливаются после операции.
У людей, получающих химиотерапию, таргетную терапию или иммунотерапию циклами, утомляемость сначала часто усиливается и может улучшиться до следующего сеанса лечения, когда картина возобновится.
У тех, кто проходит лучевую терапию, утомляемость обычно усиливается по мере продолжения лечения и часто уменьшается в течение нескольких месяцев после завершения лечения.

Банка усталости:

День ото дня отличается тем, насколько он плох и насколько вас беспокоит
Будьте подавляющими и мешайте вам чувствовать себя хорошо
Сделайте так, чтобы вам было трудно быть с друзьями и семьей
Заставить вас делать то, что вы обычно делаете, в том числе идти на работу
Сделайте так, чтобы вам было сложнее следовать своему плану лечения рака.

На что обратить внимание

Вы чувствуете усталость, и она не проходит после отдыха или сна, она постоянно возвращается или становится серьезной.
Вы устали больше, чем обычно, во время или после занятия.
Вы чувствуете усталость, и это не связано с какой-либо деятельностью.
Вы слишком устали, чтобы делать то, что обычно делаете.
Ваши руки и ноги кажутся тяжелыми, и их трудно двигать.
У вас нет энергии.
Вы чувствуете себя очень слабым.
Вы проводите больше времени в постели и / или больше спите. Или у вас могут быть проблемы со сном.
Вы остаетесь в постели более 24 часов.
Вы сбиты с толку, не можете сосредоточить или сосредоточить свои мысли.
Ваша усталость мешает вашей работе, общественной жизни или распорядку дня.

Возможно, вам будет трудно об этом говорить, но расскажите своей онкологической бригаде о своей усталости. Расскажите им, как это влияет на вашу жизнь. Кто-то из вашей команды сможет помочь вам, если узнает, что у вас возникла эта проблема. Снижение утомляемости — это часть хорошего лечения рака. Работайте со своей командой по лечению рака, чтобы найти и устранить причины вашей усталости.

Проблемы со сном: гиперсомния, синдром сонливости и кошмары

Рак и лечение рака могут повлиять на ваш сон. Одна из проблем со сном — бессонница. Это когда вы не можете заснуть или уснуть, и это обсуждается в другой статье на этом сайте. Есть и другие проблемы со сном, которые могут возникнуть у человека, когда он болен раком. Некоторые из этих проблем со сном включают:

Гиперсомния
Синдром сонливости
Кошмары

Побочные эффекты от рака или лечения, которое вы получаете, ваше эмоциональное здоровье и медицинские состояния, не связанные с раком, могут вызвать проблемы со сном.Важно, чтобы вы сообщили своему лечащему врачу, если у вас есть какие-либо проблемы со сном или если со временем вы заметите изменения сна. Это потому, что хороший сон необходим для вашего здоровья.

Управление побочными эффектами — важная часть лечения и лечения рака. Это называется паллиативной или поддерживающей терапией. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как справиться со своими проблемами со сном.

Что такое гиперсомния? Какие признаки гиперсомнии?

Люди с гиперсомнией чувствуют себя очень сонными в течение дня или хотят спать дольше обычного ночью.Гиперсомнию также можно назвать сонливостью, чрезмерной дневной сонливостью или длительной сонливостью.

Признаки гиперсомнии могут включать:

Сон более 10 часов
Чрезмерное количество глубокого сна
Проблемы с бодрствованием в течение дня
Сонливость, не уменьшающаяся после сна или дремоты

Гиперсомния может мешать вашим отношениям.Это может затруднить выполнение семейных, домашних и рабочих обязанностей. Вам может быть трудно получать удовольствие от занятий, потому что вы очень хотите спать.

Гиперсомния и утомляемость похожи, но это не одно и то же. Гиперсомния — это ощущение чрезмерной сонливости в течение дня и включает длительный сон ночью. Усталость — это недостаток энергии и истощение, которое не снимается сном.

Что вызывает гиперсомнию?

Недосыпание ночью — одна из наиболее частых причин гиперсомнии и чрезмерной сонливости в течение дня.У вас может быть бессонница ночью и сонливость днем.

Рак, лечение рака и другие состояния могут вызывать гиперсомнию. Причины гиперсомнии, связанные с раком:

Анемия, то есть низкое количество эритроцитов
Беспокойство или депрессия
Хроническая боль
Высокий уровень кальция, называемый гиперкальциемией
Изменения уровня гормонов, включая гипотиреоз, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы
Низкий уровень калия, также называемый гипокалиемией
Некоторые виды химиотерапии
Опухоль в головном мозге и центральной нервной системе (ЦНС), потому что там началась опухоль или если рак распространился туда из другой части тела

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта (OTC), могут вызывать гиперсомнию, например:

Некоторые антидепрессанты
Лекарства от тошноты
Лекарства для снятия боли, включая опиоидные препараты
Седативные препараты, которые успокаивают или заставляют уснуть.
Антигистаминные препараты, которые используются для лечения аллергии или симптомов простуды.
Снотворное

Как лечить гиперсомнию?

Чтобы вылечить гиперсомнию, ваш врач сначала должен найти и устранить причину.Например, гиперсомния, связанная с химиотерапией, обычно проходит после окончания лечения. Если гиперсомнию вызывает другое лекарство, ваш врач может изменить ваше лекарство или дозу. Вам могут прописать стимулирующее лекарство.

При любом нарушении сна важно, чтобы у вас был здоровый сон дома. Это часто называют «гигиеной сна». Это может помочь вам улучшить вашу гиперсомнию или другие проблемы со сном.

Эти изменения могут помочь вам справиться с гиперсомнией:

Спите ночью на несколько часов дольше, чтобы избежать чрезмерной сонливости днем
Делайте зарядку ежедневно утром или днем, а не перед сном
Занимайтесь в течение дня приятными делами, требующими полного внимания
Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день
Используйте свою кровать только для сна и секса
Избегайте плотной еды и большого количества жидкости вечером
Избегайте алкоголя и кофеина

Что такое синдром сонливости? Каковы признаки синдрома сонливости?

Синдром сонливости — это разновидность гиперсомнии у детей.Это связано с лучевой терапией головы.

Симптомы синдрома сонливости обычно проявляются через 3–12 недель после окончания лучевой терапии. Это может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Симптомы включают:

Кошмары / яркие сны и рак

Кошмары — это яркие пугающие сны. Обычно они заставляют человека просыпаться и вспоминать часть или большую часть сна.

Большинству людей время от времени снятся кошмары. Частота кошмаров и других ярких снов может увеличиваться после диагностики рака и во время лечения рака.Частые кошмары могут вызывать страх перед сном, беспокойный сон и дневную сонливость.

Эмоциональный стресс, тревога и депрессия — частые причины кошмаров. Диагноз рака, лечение или беспокойство, которое вы испытываете как переживший рак, могут усилить ваш эмоциональный стресс. Финансовые проблемы и беспокойство за вашу семью также могут вызывать кошмары.

Другие причины кошмаров, которые могут возникнуть во время лечения рака, включают:

Рак может пугать и вызывать стресс.Кошмары во время лечения и выздоровления — это нормально. Но если вы испытываете слишком много кошмаров, которые мешают вам спать или вызывают беспокойство, важно поговорить со своим лечащим врачом, чтобы найти облегчение и лучше выспаться.

Эти советы помогут вам справиться с кошмарами:

Честно расскажите о своих страхах и чувствах по поводу рака. Обсудите их с членом семьи, другом или консультантом в начале дня, а не ночью.
Поговорите о своих кошмарах с членом семьи, другом или консультантом.
Найдите творческие способы выразить то, что происходит в ваших кошмарах, например, написать о них или нарисовать. Это можно сделать самостоятельно или с арт-терапевтом.
Придумайте разные концовки или сюжетные линии кошмаров. Визуализируйте эти окончания.

Вопросы, которые следует задать вашим медицинским работникам

Если у меня есть проблемы со сном, такие как чрезмерный сон или кошмары, кого я должен сообщить в свою медицинскую бригаду?
Могут ли эти проблемы со сном быть побочным эффектом моего рака, лечения или лекарств?
Какие изменения в моих повседневных привычках вы порекомендовали бы для лучшего сна?
Существуют ли методы лечения или лекарства, которые могут помочь мне решить проблему со сном?

Связанные ресурсы

8 шагов к спокойному ночному сну

Консультации

Проблемы со сном: бессонница

расстройств сна (PDQ®) — версия для пациентов — Национальный институт рака

О PDQ

Запрос данных врача (PDQ) — это обширная база данных информации о раке Национального института рака (NCI).База данных PDQ содержит резюме последней опубликованной информации о профилактике, обнаружении, генетике, лечении, поддерживающей терапии, а также дополнительной и альтернативной медицине. Большинство резюме представлено в двух версиях. Версии для медицинских работников содержат подробную информацию на техническом языке. Версии для пациентов написаны на понятном нетехническом языке. Обе версии содержат точную и актуальную информацию о раке, и большинство версий также доступно на испанском языке.

PDQ — это услуга NCI. NCI является частью Национальных институтов здравоохранения (NIH). NIH — это центр биомедицинских исследований при федеральном правительстве. Обзоры PDQ основаны на независимом обзоре медицинской литературы. Это не политические заявления NCI или NIH.

Цель этой сводки

В этой сводной информации о раке PDQ содержится текущая информация о причинах и лечении нарушений сна. Он предназначен для информирования и помощи пациентам, семьям и лицам, осуществляющим уход.Он не дает официальных руководящих принципов или рекомендаций для принятия решений в отношении здравоохранения.

Рецензенты и обновления

Редакционные коллегии составляют сводки информации о раке PDQ и поддерживают их в актуальном состоянии. Эти советы состоят из экспертов в области лечения рака и других специальностей, связанных с раком. Резюме регулярно пересматриваются, и в них вносятся изменения при появлении новой информации. Дата в каждой сводке («Обновлено») — это дата самого последнего изменения.

Информация в этом обзоре пациентов была взята из версии для медицинских работников, которая регулярно пересматривается и обновляется по мере необходимости редакционным советом PDQ по поддержке и паллиативной помощи.

Информация о клиническом испытании

Клиническое испытание — это исследование, призванное ответить на научный вопрос, например, лучше ли одно лечение, чем другое. Испытания основаны на прошлых исследованиях и на том, что было изучено в лаборатории. Каждое испытание отвечает на определенные научные вопросы, чтобы найти новые и более эффективные способы помощи больным раком. Во время клинических испытаний лечения собирается информация об эффектах нового лечения и о том, насколько хорошо оно работает. Если клиническое испытание покажет, что новое лечение лучше, чем то, что используется в настоящее время, новое лечение может стать «стандартным».«Пациенты могут захотеть принять участие в клиническом испытании. Некоторые клинические испытания открыты только для пациентов, которые еще не начали лечение.

Клинические испытания можно найти в Интернете на сайте NCI. Для получения дополнительной информации позвоните в Информационную службу рака (CIS), контактный центр NCI, по телефону 1-800-4-CANCER (1-800-422-6237).

Разрешение на использование данного обзора

PDQ является зарегистрированным товарным знаком. Содержимое документов PDQ можно свободно использовать как текст. Его нельзя идентифицировать как сводную информацию о раке NCI PDQ, если не отображается вся сводка и не обновляется регулярно.Тем не менее, пользователю будет разрешено написать предложение, например: «В сводке информации о раке PDQ NCI о профилактике рака груди указываются риски следующим образом: [включить выдержку из резюме]».

Лучше всего процитировать это резюме PDQ:

Редакционная коллегия PDQ® Поддерживающая и паллиативная помощь. PDQ расстройства сна. Бетесда, Мэриленд: Национальный институт рака. Обновлено <ММ / ДД / ГГГГ>. Доступно по адресу: https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq.Дата обращения <ММ / ДД / ГГГГ>. [PMID: 26389249]

Изображения в этом обзоре используются с разрешения автора (ов), художника и / или издателя только для использования в обзорах PDQ. Если вы хотите использовать изображение из сводки PDQ и не используете все сводки, вы должны получить разрешение от владельца. Он не может быть предоставлен Национальным институтом рака. Информацию об использовании изображений в этом обзоре, а также многих других изображений, связанных с раком, можно найти в Visuals Online. Visuals Online — это коллекция из более чем 3000 научных изображений.

Заявление об ограничении ответственности

Информация, содержащаяся в этом резюме, не должна использоваться для принятия решений о страховом возмещении. Более подробную информацию о страховом покрытии можно найти на сайте Cancer.gov на странице «Управление онкологическими услугами».

Свяжитесь с нами

Более подробную информацию о том, как связаться с нами или получить помощь на веб-сайте Cancer.gov, можно найти на нашей странице «Свяжитесь с нами для получения помощи». Вопросы также можно отправить на Cancer.gov через электронную почту веб-сайта.

Ранние предупреждающие знаки: 5 симптомов, которые нельзя игнорировать

Необъяснимая потеря веса

Если вы худеете без причины, обратитесь к врачу.Потеря 10 фунтов или больше не о чем беспокоиться. Однако в редких случаях это может быть первый признак рака.

Усталость

Это не усталость, похожая на то, что вы чувствуете после долгого рабочего дня или играть. Сильная усталость, которая не проходит после отдыха, может быть ранним признак рака.

Рак использует питательные вещества вашего тела для роста и развития, поэтому эти питательные вещества больше не наполняют ваше тело. Эта «кража питательных веществ» может заставить вас чувствую себя очень уставшим.

Есть много основных причин усталости, многие из них не связанные с раком. Если ваши симптомы достаточно серьезны, чтобы повлиять на качество жизни, позвоните своему врачу.

Лихорадка

Лихорадка может быть частым симптомом простуды и гриппа и проходит сама по себе.

Определенные характеристики повторяющейся лихорадки могут предсказать возможную связь с раком. Вам следует обратить особое внимание, если:

Лихорадка бывает чаще всего ночью.
Других признаков инфекции у вас нет.
Вы испытываете ночную потливость.

Боль

Боль — еще один симптом, который может быть вызван множеством проблем со здоровьем, большинство из которых не являются раком. Но постоянная боль также может указывать на основное заболевание.

Рак может вызывать боль по-разному, в том числе:

Образование или опухоль, давящие на другие части вашего тела.
Химические вещества, выделяемые раком
Метастазирование или распространение от места возникновения рака

Если вы испытываете боль, которая не проходит — и вы не уверены откуда оно взялось — ваш врач может помочь с лучшими дальнейшими шагами.

Изменения скина

Наша кожа является самым большим органом нашего тела и может быть окном в нашу общее состояние здоровья. Желтуха (пожелтение глаз или кончиков пальцев) — один из симптомов это может указывать на возможную инфекцию или рак. Обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо признаки желтухи.

Изменения родинок тоже могут быть поводом для беспокойства. Позвоните своему врачу, если родинка:

Несимметричный или с неровными краями
Имеет неровные границы
Меняет цвет или становится темнее
Большой или растущий

Это не единственный способ реакции вашего организма на ранний рак.Проверять снаружи симптомы гастроэнтеролог Джона Хопкинса Энн Мари Леннон, доктор медицинских наук, хочет, чтобы вы знали.

Почему рак и проблемы со сном идут рука об руку

Если вы проходите курс лечения рака, у вас могут возникнуть проблемы со сном. Не волнуйтесь — вы не одиноки.

У 59 процентов всех онкологических больных возникают проблемы с достаточным количеством сна каждую ночь.

Как понять, что это проблема? У вас может быть нарушение сна, если вы:

На засыпание постоянно требуется более 30 минут
Ощущение усталости и раздражительности в течение дня, даже если вы спите семь или восемь часов ночью
Просыпайтесь несколько раз посреди ночи и бодрствуйте, иногда часами, или просыпайтесь рано утром
Часто или долго спите в течение дня
Проблемы с концентрацией внимания
Засыпать в неподходящее время
Громко храпеть, громко дышать или задыхаться во время сна
Иметь непреодолимое желание пошевелить ногами или ощущение покалывания или ползания в ногах, особенно перед сном
Требуется стимулятор, например кофеин, чтобы не уснуть в течение дня

В личном или семейном анамнезе бессонница, наличие депрессии или тревожного расстройства, пожилой возраст или принадлежность к женщине могут подвергнуть вас более высокому риску развития нарушения сна во время лечения рака.Эти факторы также могут способствовать нарушению сна:

Некоторые лекарства
Госпитализация
Химиотерапия, лучевая или гормональная терапия
Боль или приливы
Тошнота или рвота

Неудивительно, что сон важен, но он особенно важен, если вы лечитесь от рака. Помимо того, что вы чувствуете усталость и раздражительность, бессонница часто может усугубить другие связанные с раком симптомы, такие как боль, усталость, депрессия или беспокойство.Это также может затруднить борьбу с болезнью и вызвать чувство изоляции.

Национальный институт здоровья (NIH) утверждает, что взрослым необходимо 7-8 часов сна каждую ночь, чтобы хорошо отдохнуть. Внесение небольших изменений в свой распорядок дня, таких как отказ от кофеина перед сном или выбор тихой обстановки для отдыха в одно и то же время каждый день, могут улучшить качество вашего сна.

Чтобы вылечить бессонницу, вам нужно выяснить, почему вы не можете спать. Вы принимаете лекарство, которое влияет на вашу способность спать? Вы долго спите днем, из-за чего не спите всю ночь? Если вы не можете понять это, поговорите со своим лечащим врачом.Они могут помочь вам справиться с симптомами и лучше выспаться.

Как вы отдыхаете? Расскажите нам в комментариях ниже.

Связанные блоги:

Не могу заснуть? Попробуй это.

Отсутствие zzz вас сбило? Узнайте, как управлять бессонницей, связанной с раком.

Усталость и утомляемость от рака — Управление побочными эффектами

Что такое усталость?

Усталость можно спутать с утомлением.Все устают. По факту, это ожидаемое ощущение после определенных занятий или в конце дня. Обычно мы знаем, почему мы устали, и хороший ночной сон решит эту проблему. Усталость менее точна, менее причинно-следственная. Усталость — это ежедневная нехватка энергия; необычная или чрезмерная усталость всего тела, не снимаемая после сна. Он может быть острым (длится месяц или меньше) или хроническим (длится от 1 месяца до 6 лет). месяцев или дольше).Усталость может иметь глубокое негативное влияние на здоровье человека. способность функционировать и качество жизни.

Что такое усталость, связанная с раком?

Утомляемость, связанная с раком (CRF — иногда просто называемая «утомляемость от рака») является одним из наиболее частых побочных эффектов рака и методов его лечения. Его часто называют «парализующим». Обычно доходит внезапно наступает, не является результатом активности или напряжения и не проходит после отдыха или спать.Это может не закончиться — даже когда лечение будет завершено.

Что вызывает утомление, связанное с раком?

Точная причина усталости от рака неизвестна. CRF может быть связан с обоими процесс болезни и методы лечения, включая хирургию, химиотерапию и лучевую терапию терапия. Лечение рака, обычно связанное с CRF:

Химиотерапия — Любой химиотерапевтический препарат может вызвать усталость.Это может варьироваться от человека к человеку. Некоторые говорят, что это длится всего пару дней. Другие считают, что ХПН сохраняется до завершения лечения и после него. Такие препараты, как винкристин, винбластин и цисплатин, часто вызывают ХПН.
Лучевая терапия — Лучевая терапия может вызвать кумулятивную утомляемость (утомляемость, возрастающая со временем). Это может произойти независимо от лечения. сайт.ХПН обычно длится 3-4 недели после прекращения лечения, но может продолжаться. на срок до 2-3 месяцев.
Пересадка костного мозга — Эта агрессивная форма лечения может вызвать ХПН, которая длится до одного года.
Биологическая терапия — Цитокины — это естественные клеточные белки, такие как интерфероны и интерлейкины, которые обычно выделяются лейкоцитами в ответ на инфекцию.Эти цитокины несут сообщения, которые регулируют другие элементы иммунной и эндокринной систем. В больших количествах эти цитокины может быть токсичным и вызывать стойкую усталость.

Другие факторы, которые могут способствовать утомляемости, связанной с раком включают:

Анемия. Анемия может возникнуть в результате снижения показателей крови на лечебные процедуры, снижающие способность крови переносить кислород (гемоглобин).Около 7 из 10 пациентов страдают анемией во время химиотерапии.
Комбинированная терапия. Пациенты, испытывающие более одного лечение в одно и то же время или одно за другим может вызвать больше ХПН.
«Гиперметаболическое» состояние, вызванное опухолью. Конкурирующие опухолевые клетки для питательных веществ, часто за счет нормального роста и метаболизма клеток.Общие результаты — потеря веса, снижение аппетита и усталость.
Снижение питания из-за побочных эффектов лечения (например, тошнота, рвота, язвы во рту, изменение вкуса, изжога и диарея).
Гипотиреоз. Если щитовидная железа недостаточно активна, метаболизм может замедляться, так что организм не сжигает пищу достаточно быстро, чтобы обеспечить адекватное энергия.Это обычное состояние в целом, но может возникнуть после облучения. терапия лимфатических узлов на шее.
Лекарства , используемые для лечения побочных эффектов, таких как тошнота, боль, депрессия, беспокойство и судороги могут способствовать возникновению ХПН.
Боль. Исследования показывают, что хроническая сильная боль усиливается. усталость.
Многие пациенты стараются поддерживать свой обычный распорядок дня и занятия во время лечения.Для экономии энергии может потребоваться модификация.
Стресс может усилить чувство усталости. Это может включать любые тип стресса; от борьбы с болезнью и неизвестным до беспокойства о ежедневные достижения, чтобы беспокоиться о том, чтобы не оправдать ожиданий других.
Депрессия и усталость часто идут рука об руку.Это не может четко определите, что началось первым. Семьи тоже могут быть сбиты с толку. Один из способов разобраться в этом — попытаться понять, в чем причина проблемы. подавленными чувствами. Вы все время в депрессии? Были ли вы депрессия до диагноза рака? Вы озабочены чувством бесполезности? и бесполезно? Если ответ на эти вопросы положительный, возможно, вам потребуется лечение. от депрессии.

Борьба с онкологической усталостью:

Лучший способ справиться с усталостью — устранить первопричину. К несчастью, точная причина может быть неизвестна или может быть несколько. Есть некоторые медицинские вмешательства, которые могут помочь при некоторых причинах, таких как анемия или гипотиреоз. Остальные причины необходимо лечить в индивидуальном порядке. Ниже приведены советы вы можете использовать для борьбы с усталостью: энергосбережение, питание, упражнения и Стресс-менеджмент.

Усталость, связанная с раком Оценка:

Думайте о своих личных накопителях энергии как о «банке». Депозиты и снятие средств должны выполняться в течение дня или недели, чтобы обеспечить баланс между энергосбережение, восстановление и расходование энергии.
Ведите дневник в течение одной недели, чтобы определять время суток, когда вы наиболее утомлены. или иметь больше энергии.Обратите внимание на то, что, по вашему мнению, может быть фактором, способствующим этому.
Обратите внимание на предупреждающие признаки надвигающейся усталости от рака — усталые глаза, усталые ноги, общая усталость, жесткие плечи, снижение или недостаток энергии, неспособность концентрация, слабость или недомогание, скука или отсутствие мотивации, сонливость, повышенная раздражительность, нервозность, беспокойство или нетерпение.

Энергосбережение при усталости от рака:

Планируйте заранее и организуйте свою работу:

Измените хранилище предметов, чтобы уменьшить количество поездок или достижение
Делегировать при необходимости
Объедините движения и действия и упростите детали

График отдыха:

Баланс периодов отдыха и работы
Отдых до утомления
Полезны частые короткие перерывы

Самостоятельно:

Умеренный темп лучше, чем спешка
Снижение внезапной или продолжительной деформации
Поочередно сидя и стоя

Практикуйте правильную механику тела для борьбы с усталостью от рака:

Сидя, используйте стул с хорошей опорой
Регулировка рабочей высоты — работа без изгиба
Сгибание в коленях и бедрах, а не в спине
Возьмите несколько небольших грузов или используйте тележку

Предельные накладные расходы:

Используйте инструменты с длинной ручкой
Магазин товаров нижний
Делегат

Предел изометрической работы:

Дышите ровно, не задерживайте дыхание
Носите удобную одежду для свободного и легкого дыхания

Определите влияние окружающей среды, которое может вызвать утомление, связанное с раком:

Избегать экстремальных температур
Удаление дыма или ядовитых паров
Избегайте длительного горячего душа или ванны

Приоритет:

Решите, какие действия важны для вас, а что можно делегировать
Используйте свою энергию для решения важных задач

Питание для борьбы с усталостью от рака:

ХПН часто ухудшается, если вы не едите достаточно или не едите правильные продукты.Правильное питание поможет вам почувствовать себя лучше и больше общей энергии. Ниже приведены стратегии, помогающие улучшить питание. прием:

Основные потребности в калориях:

Расчетная потребность в калориях для человека, больного раком, составляет 15 калорий на фунт веса. если ваш вес был стабильным. Добавляйте 500 калорий в день, если вы потеряли масса.
Пример: человек весом 150 фунтов. требуется около 2250 калорий в день, чтобы поддерживать вес.

Белок восстанавливает и восстанавливает поврежденные (и обычно стареющие) ткани тела:

Расчетная потребность в белке составляет 0,5–0,6 грамма белка на фунт массы тела.
Пример: человеку весом 150 фунтов требуется 75-90 граммов белка в день.
Лучшие источники белка — это продукты из группы молочных продуктов (8 унций молока = 8 граммов). белок) и мясо (мясо, рыба или птица = 7 граммов белка на унцию).

Потребности в жидкости:

Минимум 8 чашек жидкости в день предотвратит обезвоживание. (Это 64 унции, 2 кварты или 1 полгаллона).
Жидкости могут включать сок, молоко, бульон, молочные коктейли, Jello ^®. и другие напитки. Конечно, вода тоже подойдет.
Напитки, содержащие кофеин, НЕ в счет.
Потери жидкости из-за чрезмерной рвоты или диареи потребуют дополнительных жидкостей.

Дополнительные витамины:

Хорошая идея, если вы сомневаетесь в потреблении достаточного количества питательных веществ.
Рекомендуемая добавка — поливитамины, обеспечивающие не менее 100% рекомендуемая суточная доза (RDA) для большинства питательных веществ.
Витаминные добавки не содержат калорий, необходимых для производства энергии. Таким образом, витамины не могут заменить адекватное потребление пищи.

Роль диетолога в борьбе с усталостью от рака:

Предлагает рекомендации по устранению любых симптомов пищевого поведения, которые могут мешать при приеме (то есть раннее чувство насыщения, затруднение глотания или изменение вкуса).
Предлагает способы максимизации калорий и белков в меньшем количестве пищи (т. Е. сухое молоко, растворимые напитки для завтрака и другие коммерческие добавки или продукты питания добавки).

Усталость и физические нагрузки, связанные с раком:

Снижение физической активности, которое может быть результатом болезни или лечения, может привести к усталости и недостатку энергии.Ученые обнаружили, что даже здоровые спортсмены, вынужденные проводить длительные периоды в постели или сидя на стульях, развивают чувство тревоги, депрессии, слабости, усталости и тошноты. Обычная умеренная упражнения могут предотвратить эти чувства, помочь человеку почувствовать себя бодрым и оставаться активным. Даже во время лечения рака часто можно продолжать упражнения.

Преимущества упражнения:

Пониженное давление
Улучшение насосной способности сердца
Ощущение бодрости, меньше усталости
Повышенная выносливость
Укрепление сухожилий, связок, суставов и костей
Ослабление боли, скованности или артрита в суставах
Более позитивный настрой, меньше напряжения и напряжения
Лучше спать
Аппетит улучшился

Какое упражнение нужно делать правильно?

Хороший план упражнений начинается медленно, давая вашему телу время приспособиться.
Важно, чтобы вы регулярно занимались чем-нибудь, чтобы тренировать все тело. Обычные средства каждый день или хотя бы через день.
Правильные упражнения никогда не заставят вас почувствовать боль, скованность или усталость.
Любые упражнения разрешены. Прогулка, велотренажер или плавание (если иммунная система в порядке) являются примерами упражнений.

Что такое неправильное упражнение?

Еще опаснее, чем бездействие, — это делать упражнения только от случая к случаю и слишком много, слишком быстро.
Если в результате вы чувствуете болезненность, скованность, истощение или затрудненное дыхание своего упражнения, вы переусердствуете.

Управление стрессом:

Управление стрессом может сыграть важную роль в борьбе с усталостью.Следующий предложений:

Измените свои ожидания. Например, если у вас есть список из десяти вещей, которые вы хотите выполнить сегодня, сократите его до двух, а остальное оставьте на другие дни. Чувство выполненного долга помогает снизить уровень стресса.
Помогите другим понять вас и поддержите вас. Семья и друзья могут быть полезны если они могут «поставить себя на ваше место» и понять, что означает усталость для ты.Группы поддержки больных раком также могут быть источником поддержки. Другой люди, больные раком, действительно понимают, что вы переживаете.
Техники релаксации, такие как аудиозаписи, обучающие глубокому дыханию или визуализации может помочь снизить стресс и снизить утомляемость от рака.
Также могут быть полезны занятия, которые отвлекают ваше внимание от усталости. Например, такие занятия, как вязание, чтение или прослушивание музыки, требуют небольшая физическая энергия требует внимания.
Если кажется, что ваш стресс выходит из-под контроля, обратитесь к врачу. Они здесь, чтобы помочь.

Обратитесь к своему лечащему врачу:

Хотя ХПН является распространенным и часто ожидаемым побочным эффектом рака и его лечения, Вы можете свободно говорить о таких чувствах людям, которые заботятся о вас. Бывают случаи, когда усталость может быть ключом к серьезной проблеме со здоровьем.В других случаях может потребоваться медицинское вмешательство, чтобы помочь контролировать некоторые из причины переутомления. Наконец, могут быть предложения более конкретные к вашей ситуации, которая поможет в борьбе с вашей CRF. Обязательно позвольте своему врач или медсестра знают, присутствует ли что-либо из следующего:

Усталость, ограничивающая вашу способность заботиться о себе.
Усиление одышки при минимальных усилиях
Боль неконтролируемая
Неспособность контролировать побочные эффекты от лечения (т.е. тошнота, рвота, диарея, или потеря аппетита).
Неконтролируемое беспокойство или нервозность
Продолжающаяся депрессия

Что может порекомендовать ваш лечащий врач:

Первый шаг в лечении усталости — знать, что проблема существует. Много людей не говорите врачам об усталости, потому что они считают это нормальным явлением.Очень важно, чтобы вы обсудили это и все симптомы или побочные эффекты со своим здоровьем. поставщик услуг по уходу. Затем усилия могут быть направлены на определение причины проблема и назначение соответствующего лечения. Ваш конкретный рак режим лечения с его известными побочными эффектами может дать подсказку для вашего врача или медицинский работник. Например, простой анализ крови может определить: если у вас анемия.

Единого лекарства от усталости не существует. Однако есть доступные лекарства, которые могут лечить некоторые из основных причин. Убедись вы поговорите со своим лечащим врачом, если чувствуете усталость.

Примечание: Мы настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим здоровьем. профессиональный уход за вашим конкретным заболеванием и лечением.Информация информация об усталости от рака на этом веб-сайте предназначена для помощи и образовательный, но не заменяет медицинский совет.

Усталость, связанная с раком | NHS inform

Усталость может быть вызвана самим раком или побочными эффектами лечения. Это когда вы чувствуете себя очень уставшим или истощенным большую часть или все время. Девять из десяти больных раком (90%) испытывают усталость, и на всех это влияет по-разному.Для некоторых людей последствия будут очень мягкими, для других — очень разрушительными. Вы можете очень быстро устать и не почувствовать себя лучше после отдыха и сна. Усталость может сказаться на всех сферах вашей жизни. Даже чтение или просмотр телевизора могут быть очень утомительными. Это может расстраивать и подавлять.

Утомляемость, связанная с раком (CRF), обычно проходит после окончания лечения, но у некоторых людей она продолжается в течение месяцев или лет. Расскажите врачам и медсестрам о своей усталости и о том, как она влияет на вашу жизнь.Возможно, вам будет полезно вести дневник усталости. Ваш врач или медсестра могут рассказать вам о том, как вы можете управлять симптомами или лечить причины. Один из лучших способов справиться с усталостью — оставаться физически активным.

Что вызывает усталость?

Утомляемость, связанная с раком (CRF), может быть вызвана многими причинами. К ним относятся:

сам рак
тестов и исследований, которые могут вам понадобиться
методов лечения рака, включая химиотерапию, лучевую терапию, гормональную терапию, таргетную терапию и хирургическое вмешательство.ХПН обычно улучшается после завершения лечения, но иногда может быть долгосрочной проблемой
низкий уровень эритроцитов в крови (анемия) из-за рака или лечения рака. Возможно, вам сделают переливание крови, чтобы увеличить количество эритроцитов
эмоциональные эффекты рака, такие как тревога или депрессия. Это обычные эмоции, когда вам впервые ставят диагноз рака, но, как правило, со временем с ними легче справиться
Плохой аппетит из-за рака или побочных эффектов лечения
симптомы, которые может вызвать рак, такие как боль, одышка или задержка жидкости

Управление симптомами утомляемости, связанной с раком

Вы можете помочь справиться с симптомами усталости.

Правильное питание и употребление большого количества жидкости может помочь повысить уровень энергии. Ваш врач или медсестра могут посоветовать вам диету.

Физическая активность также может улучшить ваш уровень энергии и повысить аппетит. Начните медленно и со временем увеличивайте объем активности. Попробуйте поставить перед собой небольшие цели, которых вы можете достичь, например, дойти до входной двери. Некоторые упражнения, даже небольшие, лучше, чем их отсутствие. Перед тем, как приступить к какой-либо новой физической активности, важно посоветоваться с врачом.Они могут направить вас к физиотерапевту за дальнейшими советами.

Вы можете почувствовать повышенный стресс во время лечения. Это может вызвать у вас чувство усталости. Постарайтесь найти время, чтобы расслабиться. Есть техники релаксации, которые можно использовать, чтобы снять напряжение и повысить свою энергию. Дополнительные методы лечения также могут помочь вам справиться с усталостью и расслабиться. Поговорите со своим терапевтом об использовании этих методов лечения.

Не существует лицензированных лекарств от усталости, но они исследуются.Некоторым людям могут помочь стероидные препараты. Об этом может поговорить ваш врач-онколог.

Управление повседневной деятельностью

Важно планировать работу заранее, если вы устали. Относитесь реалистично к тому, что вы можете сделать, и планируйте делать то, что вы обычно чувствуете менее уставшим.

Вы можете найти некоторые из этих советов, которые помогут вам справиться с повседневными задачами:

Распределите домашние дела на неделю и попросите о помощи, если сможете
Попробуйте совершить покупки в Интернете, чтобы он был доставлен к вам домой, или попросите родственника или друга сделать ваши покупки за вас
готовить простые блюда и есть небольшими порциями и закусками в течение дня
иметь ванну вместо душа и стараться носить одежду, которую легко снимать
Слушайте радио или аудиокнигу вместо телевизора
, если у вас есть дети, объясните, что вы устали.Спланируйте занятия, на которых вы можете присесть, проводя с ними время
Избегайте управления автомобилем, когда чувствуете усталость. Семья или друзья могут отвезти вас вместо

Не забудьте попросить о помощи, если она вам понадобится. Семья, друзья, соседи, социальные работники и эрготерапевты могут помочь вам справиться с вашими задачами.

Управление работой при усталости

Вы можете обнаружить, что не можете продолжать работать из-за усталости или что вам нужно сократить количество времени, которое вы проводите на работе.

Это может помочь поговорить с вашим работодателем или отделом кадров / человеческих ресурсов (HR) и сообщить им, что вам может потребоваться немного свободного времени.

Не думайте, что вам нужно работать, если вы слишком устали. Если вы все же хотите продолжить работу, возможно, вы сможете найти способы сделать свою работу на время менее утомительной.

Каждый, кто болен раком, находится под защитой Закона о равенстве 2010 года, который запрещает работодателям преследовать или дискриминировать людей с ограниченными возможностями. В законе также говорится, что работодатели должны вносить разумные коррективы для поддержки сотрудников на рабочем месте.Вы можете внести предложения по корректировкам, которые могут помочь вам. Вот что может сделать ваш работодатель, чтобы помочь:

Изменение рабочего времени, чтобы вы могли добираться на работу и с работы в менее загруженное время (вне часов пик)
просить коллег поддержать вас и помочь с некоторыми из ваших дел
подыскивает место для парковки рядом с местом работы
позволяет делать короткие перерывы, чтобы лечь и отдохнуть
позволяет работать из дома (если это возможно)
найти вам более легкую работу, если ваша работа связана с физическими нагрузками или поднятием тяжестей

Если вы работаете не по найму, вам может быть полезно поговорить с Департаментом труда и пенсий (DWP) о пособиях, на которые вы можете претендовать.