Боли в ногах при: Болят ноги: причины боли в мышцах, икрах, стопах — что делать — Оформление в психоневрологический интернат, дом престарелых

Боли в ногах при: Болят ноги: причины боли в мышцах, икрах, стопах — что делать

Содержание

Почему болят ноги — причины боли в ноге, профилактика

Ближайшие события

December

День открытых дверей в Дубне

Возобновилась программа «Московское долголетие»

Все события центра

Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни Вы избавитесь от боли и дискомфорта в ноге, увеличится подвижность и амплитуда в суставе, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью

Важно понимать

При обнаружении болей в ноге необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При данном симптоме важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Срочная помощь

Все видео лечебной гимнастики

Содержание статьи:

Почему болят ноги?
Боли в ногах: причины
Что важно делать для профилактики болей в ногах?
Боль в левой ноге, в правой ноге: профилактика

Современное общество страдает таким неудивительным и весьма неприятным диагнозом — болевой синдром в ногах.

Из-за постоянных нагрузок, долгих прогулок пешим шагом конечности начинает давать о себе знать.

Чаще всего такое явление возникает у спортсменов и тех, кто целый день работает в стоячем положении.

Интенсивность и равномерность боли в ногах может быть различной: онемение пальцев, ощущение пульса в ступнях, дрожь и судороги, тяжесть.

Все это мешает спокойному, здоровому сну. В редких случаях приводит к серьезным последствиям. Но все же не стоит забывать о заботе за нижними конечностями.

Почему болят ноги?

Чтобы выявить причину заболевания, в первую очередь необходимо точно знать возраст человека. Так как пожилое население болеют частыми болезнями в различных системах организма.

У стариков вероятные причины болевого синдрома в ногах: остеохондроз, повышенное артериальное давление, недостаточность венозного кровоснабжения, повреждения суставного канала, нарушена периферия нервной системы.

Так почему же болят ноги?

Боли в ногах: причины

1. Недостаточность венозного кровоснабжения. Возникает в результате болезни ног — варикозного расширения вен. Женский пол постоянно жалуются на тяжесть в ногах, особенно в вечернее время. Когда весь день были в стоячем положении. Отек лодыжек не позволяет надеть удобную обувь в конце рабочего дня. Лишь лежачее положение с закинутыми ногами на стену помогает облегчить недомогание. Когда врач осматривает нижние конечности, он явно может определить варикозное расширение. Если не решить данную проблему, есть вероятность появления патологии, язв и пигментации на лодыжках. Человек, который перенес операцию, целый день вынужден лежать до полного выздоровления.

Поэтому возникает закупорка венозных сосудов, требующая срочного вмешательства. Иначе осложнения и даже летальный исход дадут о себе знать.

2. Полинейропатия — синдром, вызывает сильную боль в ступнях. Нарушено функционирование периферии нервной системы. Частые причины такого состояния: диабет, уремия, отравления от алкоголя, нехватка витаминов, дифтерия. Ощутима боль в икрах в ночное время в спокойном положении, зябкость, колики в пальцах, мурашки, дрожь, неприятное ощущение при прикосновениях к кожному покрову. Ноги сохраняют тепло, пульсируют артерии. Чувствительность в нижних конечностях ослаблена, стопа и колена мало ощутимы.

3. Недостаток артерии чаще всего возникает после перенесшего сосудистого атеросклероза в ногах и при раннем курении. Давление повышается, его нельзя контролировать самостоятельно. Иммунитет ослабевает, недомогание появляется при занятии различных видов спорта или прогулке. Кровь приливает к сосудам, артерий не хватает. Если нарисовать клиническую картину, можно с вероятностью предугадать хромоту. Человек, который переусердствует во время занятий, страдает болевым синдромом. Он вынужден остановиться и передохнуть для восстановления сил. Когда организм наполнился снова кислородом, недомогание утихает. Спортсмен может вернуться к занятию. Недостаток характеризуется еще и бледной и холодной кожей, пульсацией в ногах.

4. Остеохондроз поясницы или крестца в позвоночнике. Появляются прострелы с задней стороны тела, доходят до бедра, захватывают голень и стопу. Если наклониться вперед, усилится боль в конкретной точке. Кожные рецепторы теряют свою чувствительность. Теряются рефлексы нижних конечностей.

5. Маленькие травмы. Даже если немного оступиться или поскользнуться, но не упасть, существует вероятность растяжения и разрыва волокнистых сухожилий. Данные травмы не серьезны, проходят сами, быстро и легко. Но доставят неприятные ощущения до нескольких часов.

6. Миалгия — боль в мышцах, тянет и дергает. Усиливается при переохлаждении и при нагрузках. Данную проблему решает невролог.

Только он выявляет причину заболевания, ставит диагноз, выписывает курс лечения.

7. Повышенный уровень сахара в крови затрагивает периферию нервной системы. В будущем пальцы начинают неметь, тело покрывается дрожью, неприятными ощущениями в голени, икрах и стопах, особенно, в позднее время суток. Если дрожь в икрах стала появляться чаще, то необходимо сходить на консультацию к эндокринологу, и узнать свой уровень сахара.

8. Плоскостопие набирает популярность среди мужского пола, в результате чего, они не допущены до служения Родине. Можно сложить визуальную картину распознавания данного диагноза. Нижняя конечность увеличивается в размере и начинает проявляться косточка возле большого пальца. Она так выпирает, что очень часто люди начинают хромать от боли. Которая возникает при ходьбе. Страдает стопа и голень. Ведь напряжение возрастает после трудового дня, в вечернее время. Пациент быстро устает и «валится с ног». Поэтому необходимо посетить ортопедический салон и сходить на консультацию.

9. Суставная боль в ногах начинается из-за деформации стопы. Двигаясь, человек ощущает неприятную боль в области пальцев. Чаще всего появляется боль в левой ноге. Он может догадываться, что завтра погода поменяет свое направление. Так как ноги начинают просто ломиться и зудеть от тяжести. Деформированная стопа не дает спокойно наслаждаться жизнью. Колени и кости бедра тоже поражаются в ходе падений и сильных ударов.

Болезненные ощущения в нижних конечностях — сигнал о том, что необходимо начать лечение, чтобы избежать развития воспаления.

Что важно делать для профилактики болей в ногах?

Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, наркомания.

Каждый год проходить обследование, сдавать анализы.

Сходить на консультацию к сосудистому хирургу, чтобы тот диагностировал ту или иную болезнь.

Делать рентген костей при любом падении и ударе. Ревматолог назначит комплексное лечение для полного выздоровления.

Принимать медикаменты без мнения специалиста не следует.

Соблюдать диету, проходить физиотерапию.

В домашних условиях или в салоне делать массаж и лечебную гимнастику.

Проверять вены на их закупорку и риск разрыва тромба.

Укрепляющая физкультура сохранит мышцы в тонусе, сделает кости плотными, снизит нагрузку на костную ткань.

Приобрести специальные пояса или стельки в ортопедическом магазине.

В некоторых случаях помогает избавиться от постоянной боли применение лазерных лучей.

Измерять плотность костных тканей, чтобы исследовать недостаток кальция в организме.

Использовать обезболивающие и согревающие мази для нижних конечностей.

При опухших пальцах отказаться от алкогольных напитков, жирных блюд из мяса и рыбы, острой еды, кофейных напитков и сладкого.

Для снятия боли носить утягивающий трикотаж. Он затормозит развитие воспаления в ногах и венах.

Ограничить ношение обуви на каблуках и с зауженным носиком. Тесная обувь способна привести к плоскостопию. Супинаторы и специальные упражнения для стоп избавят от ночной тяжести.

Если выявить повышенную норму мочевой кислотности в анализе крови, то вероятно, у такого человека развита подагра. Она остро атакует организм и иногда затихает «отдохнуть».

Большее давление и деформацию получает большой палец. Травмируя его, вы травмируете всю стопу.

Когда человек постоянно лежит, отдыхает, суставы его сковываются. В результате, появляется заболевание — артрит. В данном случае показана лечебная гимнастика до полного улучшения состояния. Деформируется стопа после перенесения этого заболевания.

Боль в левой ноге, в правой ноге: профилактика

Можно сохранить здоровые ноги и предотвратить возникновения различных проблем со стопами. Главные принципы для профилактики:

Отказаться от вредной пищи, перейти на здоровый образ жизни.
Уменьшить вес, не прибегая к жестким диетам.
Каждый день делать зарядку и гимнастику, предупреждающую развития варикоза.
Не стоит находиться весь день в вертикальном положении или сидеть все время. Важно, делать хотя бы маленькие перерывы и изменять свое положение.
При резких болях в нижних конечностях срочно посетить специалиста, особенно, при недомогании в течении двух дней. Также при онемении пальцев, холоде и слабости стоп, синей и набухшей коже, отеках.

При возникновении любой проблемы с позвоночником или нижними конечностями необходимо вовремя начать лечение по инструкции доктора. Кроме этого, можно самому делать специальный массаж на спину и правую ногу.

Регулярные курсы избавят от импульсного болевого синдрома и боли в суставах ног. А гимнастика укрепит мышечную массу, и избавит от напряжения спинного и шейного мозга. Тем самым уменьшит риск появления различных заболеваний ног.

Как проходит лечение?

Вы проходите консультацию с врачом

Первичная консультация проводится по предварительной записи.

Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.

Как это проходит?

Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.

Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.

Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.

По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.

С собой желательно иметь:

при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;
при болях в суставах – рентгеновские снимки;
при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;
удобную (спортивную) одежду и обувь

Начинаете занятия с инструктором

В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).

Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.

Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.

Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.

Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.

Пишете восторженный отзыв

Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого

Важно знать:

– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)

– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … —

Важно!

какой результат Вы хотите получить.

Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример — молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).

Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени

– снять обострение? — одного-двух циклов достаточно,

– восстановить функцию?

– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),

– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий

– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)

улучшить? поддерживать? не ухудшить?

может понадобиться три и больше лечебных цикла …

Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.

Запишитесь на консультацию с врачом центра заранее

Специализация:

Боли в ногах при варикозе

Боли в ногах при варикозном расширении вен – жалоба, которую часто предъявляют пациенты при обращении к врачам. Флебологи Юсуповской больницы при наличии варикозных болей в ногах проводят комплексное обследование пациентов с помощью физикальных и инструментальных диагностических методов. Для ультразвукового исследования используют новейшие аппараты ведущих мировых производителей, которые обладают высокой разрешающей способностью и позволяют провести обследование пациента в одном, двух или трех режимах.

Консервативную терапию пациентов, у которых болят варикозные вены на ногах, проводят лекарственными средствами последнего поколения. Их эффективность и безопасность доказана научными исследованиями. Высокая квалификация хирургов, наличие в отделении флебологии современной аппаратуры и хирургического инструментария позволяет флебологам проводить операции с применением как классических, так и инновационных методик.

Тяжелые случаи варикозной болезни, когда боли при варикозе вен на ногах не купируются лекарственными препаратами, обсуждаются на заседании экспертного совета с участием кандидатов и докторов медицинских наук, врачей высшей квалификационной категории. Ведущие специалисты в области заболеваний периферической венозной системы коллегиально принимают решение, как уменьшить боль при варикозе ног. Если боль в вене на ноге при варикозе не проходит в результате адекватной консервативной терапии, пациентам предлагают провести оперативное вмешательство. Операцию хирурги выполняют только после получения информированного согласия пациента.

Причины

Варикозная болезнь вен нижних конечностей – заболевание, которое развивается по разным причинам. В формировании патологических изменений во внутренней оболочке венозного сосуда играют роль следующие факторы:

отягощенная наследственность;
ожирение;
нарушения гормонального статуса;
беременность;
неправильный образ жизни;
хронические запоры.
неконтролируемое использование гормональных контрацептивов;
систематические занятия спортом.

Основной причиной развития варикоза являются изменения в стенке и клапанах вен. При клапанной недостаточности различных отделов венозного русла нижних конечностей появляется патологический, ретроградный (в обратном направлении) поток крови. Он является основным фактором повреждения микроциркуляторного русла.

При наличии различных факторов риска и под действием гравитации в венозном колене капилляра увеличивается давление, которое снижает артериоловенулярный градиент, необходимый для нормальной перфузии микроциркуляторного русла (пропускания крови через сосудистую стенку). Следствием становится сначала периодическое, а затем и постоянное кислородное голодание тканей. У пациентов при варикозе сильно болят ноги по той причине, что мягкие ткани не получают кислорода, возникает отек, который сдавливает нервные волокна.

В дальнейшем при варикозной болезни развиваются трофические расстройства. Варикоз сопровождается сильной боль ночью в ногах. При развитии трофической язвы боль усиливается. Пациенты вынуждены спать, подложив под ноги подушку. Если происходит воспаление мягких тканей вокруг трофической язвы, боль становится невыносимой. В некоторых случаях врачи для купирования болевого синдрома вынуждены назначать опиаты.

Симптомы

Хроническая венозная недостаточность проявляется следующими основными симптомами:

болью в икроножных мышцах ног из-за снижения тонуса венозной стенки и кислородного голодания;
тяжестью в нижних конечностях;
судорогами;
отечностью ног к вечеру вследствие перегрузки лимфатической системы, повышенной проницаемости капилляров и воспалительных реакций;
постоянным кожным зудом.

Характерным для боли при хронических заболеваниях вен является ее локализация в икроножных мышцах. Венозная боль в ногах никогда не бывает резкой, не отдает в бедро или стопу. Болевые ощущения умеренные, тянущие, тупые. Они появляются вечером, а исчезают после ночного отдыха. Острая боль в нижних конечностях у больных варикозом возникает при воспалении вены (тромбофлебите) или тромбозе глубоких вен голени.

Диагностика

При обследовании пациентов, у которых болит нога в области вены, флебологи обращают внимание на локализацию боли, цвет кожи над веной. Если на ноге появилась вена и болит, проводят ультразвуковое сканирование. Врачи используют 1,2 или 3 режима исследования. Основным является В-режим. Дополнительно используют цветовое кодирование потока крови или импульсно-волновой допплер, а также их сочетание. Метод позволяет одновременно осмотреть вену на ноге, которая болит, определить направление кровотока и его параметры. Пациентам, у которых болят и тянут вены на ногах, обязательно проводят исследование поверхностных и глубоких вен обеих нижних конечностей.

В Юсуповской больнице врачи для ультразвукового сканирования используют аппараты, оснащенные линейными датчиками частотой 5 МГц и более ведущих мировых производителей. Для сканирования глубоких вен, особенно у полных пациентов, применяют конвексные датчики с меньшей частотой излучения (от 3,5 до 5,0 МГц).

Ультразвуковая допплерография позволяет получить звуковую информацию, по которой врачи судят о наличии или отсутствии кровотока по магистральным венам. По изменению звуковых сигналов при проведении функциональных тестов обнаруживают рефлюкс (обратный сброс) крови. Во время рентгеноконтрастной флебографии флеболог проводит осмотр глубоких и поверхностны вен. Он получает исчерпывающую информацию о морфологических изменениях венозной системы. Этот метод исследования применяют при планировании операции у пациентов с закупоркой или недоразвитием вен. Флебологи Юсуповской больницы используют методику чрезбедренной восходящей флебографии.

Радионуклидная флебография позволяет получить данные о характере и направлении кровотока по глубоким, поверхностным и перфорантным венам в условиях, которые максимально приближены к физиологическим. Исследование проводится в положении пациента стоя при имитации ходьбы. Радиофлебография позволяет провести интегративную оценку кровотока во всей системе одновременно.

Внутрисосудистое ультразвуковое исследование проводят для определения формы и протяженности суженного сегмента вены при нарушении ее проходимости после тромбоза или сдавлении венозного сосуда извне. Инфракрасную термографию, компьютерное тепловидение, радиотермометрию используют в качестве дополнительного метода исследования пациентов, у которых причиной боли в венах на ногах является хроническая венозная недостаточность. С помощью этого метода проводят наблюдение за динамикой воспалительного процесса в тканях, а также оценку эффективности лечебных мероприятий.

Лечение

Если пациент предъявляет жалобы на боль в венах на ногах, и определяются другие симптомы варикозной болезни нижней конечности, флебологи проводят комплексную терапию, направленную на устранение болевого синдрома, предотвращение осложнений, улучшение качества жизни больных. Для достижения данных результатов врачи отделения флебологи решают следующие задачи:

лечение нарушений гемодинамики;
улучшение микроциркуляции;
устранение косметического дефекта.

Существуют консервативный, хирургический, флебосклерозирующий методы лечения варикозной болезни нижних конечностей, когда сильно болят вены на ногах. Если вспухла вена на ноге и болит, необходимо принять внутрь таблетку ацетилсалициловой кислоты, наложить на вену повязку с гепарином, троксевазином или нестероидным противовоспалительным препаратом, и обратиться к флебологу Юсуповской больницы.

Основой лечебных мероприятий при варикозной болезни является эластическая компрессия. Сегодня используют эластичные бинты и медицинский трикотаж. Медицинский трикотаж делится на 3 класса компрессии. Пациентам, которых беспокоит боль в венах на ногах, лечение проводят с использованием трикотажа второго класса компрессии. При помощи эластичного бинта накладывают повязки и бандажи. В аптечной сети имеются бинты короткой, средней и длинной растяжимости. Если болит вена на икре ноги – что делать? Используйте бинты средней растяжимости, примите горизонтальное положение, положите ногу на подушку.

Для лечения пациентов с болью в венах ног флебологи назначают следующие системные препараты:

флеботоники;
антиагреганты;
периферические дилятаторы;
нестероидные противовоспалительные средства;
энзимы;
препараты метаболического действия;
препараты на основе простагландина Е.

Местно применяют мази и гели на основе гепарина, веноактивных препаратов, нестероидных противовоспалительных средств, кортикостероидные мази. Из препаратов системного действия в настоящее время наиболее широко применяют препарат микроионизированного диосмина (детралекс). После его приема уменьшается выраженность тяжести и боли в венах ног, судорог в икроножных мышцах, отеков. Если болят и тянут подкожные вены на ногах, проводят их склерозирование. В других случаях флебологи Юсуповской больницы предлагают пациентам выполнить минифлебэктомию, внутрисосудистую лазерную или радиочастотную облитерацию.

Если болят внутренние вены на ногах – что делать? Причиной боли в голени может быть тромбоз глубоких вен. В этом случае флебологи проводят комплексную терапию, направленную на прекращение роста и распространения тромба, предотвращение тромбоэмболии легочной артерии, восстановление проходимости просвета венозного сосуда. Прекращения роста и распространения тромба достигают благодаря антикоагулянтной терапии. Она подразумевает последовательное применение прямых (гепарин) и непрямых (фенилин, аценокумарол) антикоагулянтов.

Наряду с антикоагулянтами в терапии боли при тромбозе глубоких вен нижних конечностей используют гемореологически активные препараты (реополиглюкин, производные никотиновой кислоты и пентоксифиллина), а также неспецифические противовоспалительные средства внутримышечно или через прямую кишку (в свечах). Для профилактики тромбоэмболии легочной артерии при наличии эмболоопасных (флотирующих) тромбов применяют различные хирургические методы:

тромбоэктомию;
имплантацию кава-фильтра;
пликацию нижней полой вены механическим швом.

Если пациенты, у которых появилась резкая боль в вене на ноге, обращаются к флебологу своевременно, и врачам удается рано диагностировать сегментарный тромбоз глубоких вен, проходимость вены восстанавливают с помощью тромболитической терапии или прямого хирургического вмешательства (тромбоэктомии).

После восстановления тока крови проходит боль в ноге. Поэтому, если появляется острая боль в вене на ноге или болят вены на ногах под коленкой, не стоит медлить и предпринимать попытки справиться самостоятельно. Звоните по телефону контакт-центра. В Юсуповскую больницу пациентов с острой болью в венах нижних конечностей принимают 24 часа в сутки.

Усталость от боли в ногах — CHRISTUS Health

Боль в ногах и усталость могут возникнуть после тяжелой тренировки в спортзале или слишком долгого сидения в тесной машине во время поездки. В течение дня или двух болезненность исчезнет, и вы вернетесь к нормальному самочувствию. Но иногда боль в ногах не проходит. Это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Не игнорируйте постоянную боль в ногах — лечащий врач может помочь найти и вылечить проблему и поставить вас на ноги.

Хроническая венозная недостаточность является основной причиной тяжести и болей в ногах. Это состояние возникает, когда вены глубоко в ногах, по которым кровь течет обратно к сердцу, ослабевают, позволяя крови скапливаться. Люди, которые сидят или стоят в течение длительного времени, люди с избыточным весом или ожирением, а также женщины подвергаются большему риску этого состояния, которое вызывает боль в ногах и усталость.

Боль в ногах может быть результатом нескольких видов травм и болезней, включая эти причины.

Травма

воспаленное сухожилие
шины на голень
штамм
стрессовый перелом

Болезнь

артрит
диабет
рассеянный склероз
заболевание периферических артерий (ЗПА)

Образ жизни

обезвоживание
мышечная усталость после тренировки
ожирение
плохая циркуляция

Другие причины

сгустки крови
костная инфекция
побочные эффекты лекарств
боль в седалищном нерве

Диагностика боли и усталости в ногах

Существует множество причин боли и усталости в ногах. Обращение к врачу – единственный способ поставить точный диагноз. Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть боль в ноге, сопровождающаяся отеком, лихорадкой или изменением цвета (черный или синюшный оттенок ноги). Также важно обратиться к врачу, если боль в ноге усиливается, а уход за собой в домашних условиях не помогает.

Чтобы диагностировать боль в ногах, врач сначала осмотрит ваши ноги, а также ступни, спину и бедра. Вас попросят описать боль и объяснить, что делает ее хуже или лучше. Ваш врач может назначить дополнительные анализы, такие как рентген или МРТ, чтобы более детально изучить вашу ногу.

Лечение боли и усталости в ногах

Ваш врач устранит основную причину боли и усталости в ногах, чтобы помочь вам найти облегчение. Вот несколько вариантов лечения, которые может порекомендовать ваш лечащий врач:

Компрессионная терапия. Это включает в себя ношение поддерживающих носков, которые оказывают мягкое давление, чтобы контролировать отек ног и дискомфорт.
Медицина. Нестероидные противовоспалительные препараты могут помочь при легкой и умеренной боли в ногах. Если вы склонны к образованию тромбов, врач может назначить вам лекарство для разжижения крови. Возможно, вам придется принимать антибиотики, если у вас есть инфекция.
Физиотерапия. Выполнение упражнений для ног под наблюдением физиотерапевта может облегчить болезненные симптомы и восстановить подвижность сустава.
Хирургия. Вам может потребоваться хирургическое вмешательство при варикозном расширении вен, тяжелых повреждениях сухожилий, растяжениях и деформациях или других травмах ног.

Профилактика боли в ногах и усталости

Не всегда возможно предотвратить боль в ногах. Тем не менее, ваш образ жизни играет роль в снижении риска. Вот несколько изменений в образе жизни, которые нужно внести, чтобы предотвратить боль в ногах:

Стремитесь к здоровому весу.
Не сидите и не стойте слишком долго.
Ешьте здоровую пищу.
Следуйте рекомендациям вашего врача относительно физической активности.
Стимулируйте кровообращение в ногах с помощью упражнений, компрессионного трикотажа и подъема ног.
Бросьте курить, чтобы снизить риск ЗПА и образования тромбов.
Возьмите дни отдыха от упражнений.
Разминка перед тренировкой (каждый раз, без исключений).

Ночные судороги и боль в ногах: причины, лечение и профилактика

Вы здесь

Боль у взрослых• Бессонница

Были ли у Вас когда-либо нарушения сна из-за внезапных судорог или болей в ногах ночью? Ты не одинок. На самом деле до 60% взрослых испытывают неприятные судороги ног по ночам

¹ .

Эти сильные мышечные боли, иногда называемые «лошадями Чарли», обычно ощущаются в икрах, ступнях или бедрах и длятся от нескольких секунд до нескольких минут за раз ² .

Однако они могут оказывать длительное влияние на ваш режим сна и распорядок дня, особенно если они происходят часто.

К счастью, есть несколько способов облегчить, вылечить и предотвратить ночные судороги ног. Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах болей в ногах и потенциальных методах лечения, которые могут помочь.

Причины ночных болей и судорог в ногах

Точную причину болей в ногах определить сложно ³ . Некоторые судороги ног являются «идиопатическими», что означает, что их причина неизвестна ² . Но есть несколько популярных теорий о причинах ночных судорог в икрах и боли в бедрах, в том числе:

Мышечная усталость – слишком много упражнений высокой интенсивности является одной из наиболее частых причин боли в ногах, так как переутомление мышц может вызвать их судороги ночью ¹
Проблемы с нервами – защемление нерва или травма спинного мозга могут оказывать давление на нервы, вызывая мышечные судороги в ногах ⁴
Длительное сидение или стояние – это может ограничить кровоснабжение, что может повысить вероятность болей в ногах или судорог ²
Беременность – беременные женщины часто испытывают судороги ног по ночам, обычно во втором или третьем триместре ⁵
Лекарства – судороги ног могут быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как лекарства от кровяного давления, диуретики и статины ³

Возраст также может быть фактором, так как риск болей в ногах и других ночных болей увеличивается с возрастом ³ .

Заболевания, связанные с болью в ногах и судорогами в ночное время

Некоторые судороги в икрах, стопах или в других местах могут быть связаны с основным заболеванием, например, ² :

Болезнь периферических артерий (ЗПА) — сужение периферических артерий, несущих кровь от сердца к другим части тела. Болезнь нижних конечностей является наиболее распространенным типом и уменьшает приток крови к ногам и ступням ⁶
Заболевание коронарных артерий (ИБС) — аналогично предыдущему, но относится к коронарным артериям, которые несут кровь к сердце ⁷
Спинальный стеноз – сужение пространств в позвоночнике, которое может сдавливать нервы ⁸
Почечная недостаточность – когда одна или обе почки больше не работают ²
Диабетическая невропатия – тип повреждения нервов, который может поражать до 50% людей с диабетом ⁹

Некоторые люди могут также путать синдром беспокойных ног (СБН) с судорогами ног во время сна, но это не одно и то же условие. СБН также не вызывает болезненных ощущений ³ .

Симптомы и виды ночных болей в ногах

Люди могут испытывать мышечные судороги, сильную боль или ломоту в ногах ночью в различных областях. Различные типы болей в ногах во время сна включают:

Ночные судороги икроножных мышц – наиболее распространенные ¹ . Обычно они затрагивают икроножные или камбаловидные мышцы, но также может поражать и другие части ноги ¹⁰ тоже
Боль в стопе — мышцы подошвы стопы функционируют так же, как и икроножные мышцы, поэтому некоторые ночные судороги может вызвать затяжку здесь ¹⁰
Боли в бедре – вы можете испытывать боль в бедре ночью из-за ночных судорог
Боли в коленях по ночам – это может быть признаком травмы, воспаления или артрита ¹¹ . Сочетание колена и щиколотки боль в ночное время также может быть показанием ¹²

Что касается самих симптомов, то они будут зависеть от типа ночных болей в ногах. Вы можете испытывать боль в ногах, пульсирующую боль в колене или даже боль в костях ноги.

Наряду с первоначальным напряжением мышц или спазмом из-за судорог в ногах до 20% пациентов также испытывают ежедневные симптомы ¹ .

Если проблема не устранена или вы испытываете хронические судороги, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

Лечение и облегчение ночных болей в ногах

Хотя судороги в ногах обычно длятся всего несколько минут или даже секунд, ночью они могут вызывать сильную боль в ногах, доставляя дискомфорт и нарушая сон. Учитывая, насколько важен сон для нашего здоровья и благополучия, важно решить эту проблему.

К счастью, есть несколько средств от болей в ногах и методы профилактики, которые помогут вылечить боль в ногах и улучшить сон.

Домашние средства от боли и судорог в ногах

Различные методы облегчения боли в ногах могут облегчить дискомфорт при мышечных судорогах, в том числе ² :

Растяжка – выпрямите ногу и согните ступню, чтобы растянуть спазмированные мышцы
Массаж – руками или пенным валиком помассируйте любые узлы в мышцах, чтобы помочь им расслабиться
Движение — встаньте с кровати и прижмите ноги к полу или пройдитесь по комнате, чтобы улучшить движение мышц и кровообращение
Применение холодного или горячего пресса — попробуйте приложить грелку или пакет со льдом к болезненному участку ноги, чтобы уменьшить дискомфорт. Только будьте осторожны, чтобы не обжечь кожу.
Болеутоляющее средство, отпускаемое без рецепта, — TYLENOL® PM Extra Strength Nighttime Paintial & Sleep Aid содержит 500 мг ацетаминофена, который может обеспечить временное облегчение боли в ногах и помочь при засыпании.

Безрецептурные лекарства также могут помочь, если вы страдаете от болей в спине по ночам.

Как предотвратить ночные боли и судороги в ногах

Ищете способы остановить ночные судороги в ногах? Попробуйте эти простые советы, которые могут помочь уменьшить их ¹³ :

Хорошо растяните ноги перед сном с помощью наших простых руководств по растяжке икр и подколенных сухожилий
Пейте много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания
Убедитесь, что ваша повседневная обувь обеспечивает правильную поддержку стопы
Расстегните покрывало в нижней части кровати, чтобы ноги не сковывали себя ночью

Когда обращаться к врачу по поводу ночных болей в ногах

Если вы испытываете частые, невыносимые или продолжительные судороги в ногах по ночам, которые нарушают ваш сон и мешают вашей повседневной жизни, вам следует обратиться к врачу, чтобы узнать, не есть какая-либо первопричина ² .