Болезни старости список: список заболеваний пожилых людей и их симптомы

Содержание

можно ли их распознать самому

Главная
Блог
Известные болезни сердца

Содержание:

Самые частые болезни сердца и сосудов: можно ли их распознать самому
На фоне каких болезней могут развиться ССЗ
Можно ли избежать болезни сердца

Считается, что сердечно-сосудистые заболевания — это проблема старшего поколения, особенно людей преклонного возраста. Однако 5-10 % всех диагностируемых инфарктов приходится на пациентов младше 40 лет. Еще один миф — болезни сердца и сосудов возникают только у людей с плохой наследственностью или тех, кто ведет нездоровый образ жизни. Но здесь стоит учитывать неуправляемые факторы: мы не в состоянии повлиять на экологическую обстановку или неизбежное изнашивание организма. Хотя бросить курить, сбалансировать диету, заняться умеренными физическими нагрузками может каждый.

Давайте обсудим частые болезни сердца, чтобы вовремя обратить на них внимание и успеть обратиться за медпомощью.

Самые частые болезни сердца и сосудов: можно ли их распознать самому

Известные болезни сердца могут протекать латентно. Но не затягивайте с визитом к врачу, если обнаружили один или несколько симптомов ССЗ:

Стеснение в груди.
Боль с отдачей в другие части тела.
Одышку.
Перебои сердечного ритма в спокойном состоянии.
Слабость.
Холодный пот.
Лихорадку.
Приливы жара.
Отеки.
Бледность.
Головокружение.
Кашель.
Непереносимость физнагрузок.
В редких случаях — онемение или покалывание в пальцах.

Список распространенных болезней сердца и сосудов:

Ишемическая болезнь. Развивается на фоне недостатка кровоснабжения сердечной мышцы из-за повреждений коронарных артерий. Может протекать бессимптомно до возникновения острого состояния — инфаркта.
Сердечная недостаточность. Возникает из-за несоответствия между потребностями организма в кислороде и функционированием миокарда.
Аритмия. Появляется, когда нарушается ритм сокращений сердца. Опасна образованием тромбов.
Сердечные пороки — как врожденные, так и приобретенные по причине атеросклероза, травм.
Атеросклероз. Поражает стенки сосудов, из-за чего сужается просвет, наступает гипоксия и возможна закупорка артерий.
Болезни периферических артерий. Часто возникают на фоне диабета, гипертонии, атеросклероза. Могут стать причиной потери нижних конечностей.
Кардиомиопатия. Приводит к сердечной недостаточности, т.к. при патологии происходит увеличение мышечного слоя и размеров сердца.

Если вас ничего не беспокоит, все же проходите регулярные медосмотры, ведь ССЗ значительно помолодели за последние годы: загрязнение воздуха и стрессы тому причина. Здоровье вашей сердечно-сосудистой системы в ваших руках.

На фоне каких болезней могут развиться ССЗ

Риск развития ССЗ повышается, если у вас диагностированы:

Артериальная гипертензия. Нередко протекает бессимптомно. Пациент может даже не знать о повышенном давлении, пока болезнь не приведет к развитию ССЗ.
Сахарный диабет. Высокое содержание глюкозы вызывает поражение сосудов.
Почечная недостаточность. Из-за нарушений в работе органа ухудшается вывод соли и продуктов обмена. У 15% больных диагностируется инфаркт.
Ночное апноэ. Остановка дыхания приводит к росту АД, перегрузкам в работе сердца.
Коронавирусная инфекция. Поражает в первую очередь миокард и может привести к развитию миокардита. Кроме того, COVID-19 становится причиной тромбозов из-за увеличения вязкости крови.

К тому же риск возникновения проблем с сердцем возрастает во время беременности. Поэтому всем женщинам в положении назначают ЭКГ.

Можно ли избежать болезни сердца

Как уже было сказано, не на все факторы мы можем повлиять, но снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний можно. Профилактика должна включать:

Разнообразное питание с достаточным количеством клетчатки (содержится в растительной твердой пище). Снижение потребления животных жиров, рафинированного сахара и соли.
Регулярные физнагрузки. Необязательно занятия спортом. Достаточно зарядки по утрам. Даже быстрая ходьба снижает риск ССЗ.
Контроль уровня холестерина и глюкозы, давления, массы тела, хронических заболеваний, влияющих на сердечно-сосудистую систему.

Пройти обследование и необходимое лечение сердечно-сосудистых заболеваний вы можете в нашем центре. В «Чеховском сосудистом центре» Московской области придерживаются международных рекомендаций по ведению пациентов. Посетителями занимаются опытные кардиологи и врачи УЗИ, оперируют квалифицированные рентгенэндоваскулярные хирурги. Применяем современные методы для комплексного лечения и восстановления пациентов. При необходимости проводим госпитализацию.

8-800-444-49-59
Запись на консультацию, исследование

Береговая ул., 36А, Чехов, Московская обл., Россия, 142301

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Пн-Вс — Круглосуточно

Какие заболевания сокращают жизнь?

Каждое заболевание из этого списка увеличивает риск преждевременной смерти в два раза.

Вера Ермакова

Теги:

Здоровье

Болезни

Лонгрид

Профилактика заболеваний

Болезни сердца

Racool_studio / Freepik

68,5 лет – такова средняя продолжительность жизни мужчин в России. Неприлично мало, считаем мы – и думаем, вы с нами согласны. Почему мы живем так мало и что можно сделать, чтобы это исправить?

Содержание статьи

Рекомендаций хватает, но, наверное, самая главная из них – очень внимательно относиться к своему здоровью и обращать внимание на малейшие изменения. Наличие некоторых хронических заболеваний способно существенно снизить продолжительность жизни – к таким выводам пришли исследователи из Кембриджского университета.

По их данным, наличие одного заболевания из списка повышает риск преждевременной смерти в два раза, двух – в четыре и так далее. Рассказываем, какие болезни (особенно проявившиеся после 60 лет) наиболее опасны для нас и как им противостоять.

youtube

Нажми и смотри

65 лет – опасный возраст?

На сегодняшний день самая многочисленная и быстро увеличивающаяся популяция людей в мире – это люди в возрасте 60 лет и старше. Всплеск рождаемости (так называемый «бэби-бум»), характерный для стран Западной Европы и Северной Америки в 40-60-х годах прошлого века, резкий скачок развития медицины и последовавшее за ним увеличение средней продолжительности жизни и особенно периода активной старости – все эти причины привели к тому, что именно люди старшего возраста сегодня составляют большинство населения планеты. На сегодняшний день считается, что к 2050 году из почти 10 миллиардов жителей Земли 2 миллиарда будут в возрасте 60 лет.

К сожалению, к этому возрасту не все подходят с хорошим здоровьем. По данным Всемирной организации здравоохранения, почти четверть всех случаев серьезных болезней, а также смерти приходится на долю пациентов в возрасте 60-65 лет. Причем, к сожалению, во многих случаях риск развития болезней, влияющих на качество жизни, может быть снижен – просто за счет привычки к здоровому образу жизни и своевременному посещению врача.

Какие заболевания самые опасные?

Авторы исследования отмечают: на сегодняшний день в странах Западной Европы и США проживает около 10 миллионов людей старше 60 лет, у которых диагностировано одно или несколько заболеваний, способных уменьшить ожидаемую продолжительность жизни. Самыми распространенными и самыми опасными из них считаются болезни сердца, рак, неврологические нарушения (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, другие виды возрастной деменции), сахарный диабет, а также ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких.

Практически все эти заболевания могут быть обусловлены генетической предрасположенностью, однако большое влияние на риск их развития (особенно в старшем возрасте) оказывает образ жизни и привычки питания.

Болезни сердца: риск и профилактика

Болезни сердца по-прежнему остаются главными «убийцами» людей по всему миру: на их долю приходится примерно четверть всех случаев смерти. При этом генетическая и наследственная предрасположенность определяет риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы лишь на 20% — все остальное решает образ жизни. Чтобы снизить риск развития болезней сердца, стоит соблюдать следующие правила профилактики:

вести активный образ жизни (согласно рекомендациям ВОЗ, взрослые должны получать не менее 150 минут аэробных нагрузок в неделю, а также два-три раза в неделю посвящать хотя бы 20 минут силовым тренировкам),
соблюдать принципы правильного питания, подразумевающие отказ от легких углеводов и транс-жиров, сокращение сахара и соли, а также получение достаточное количество свежих овощей и фруктов и продуктов, богатых полезными жирами;
бросить курить;
ограничить количество алкоголя;
контролировать уровень холестерина, артериальное давление, частоту пульса и раз в год проверять состояние сердца с помощью кардиограммы, ультразвукового и других исследований.

Рак – причина каждой шестой смерти в мире

Не намного отстает по опасности от болезней сердца рак: каждая шестая смерть в мире происходит из-за причин, связанных с онкологическими заболеваниями. Причем более 50% всех случаев выявляются у людей старше 65 лет. На сегодняшний день ученые полагают, что это связано с двумя факторами: ухудшением способности организма репарировать поврежденную ДНК и накоплением числа потенциально опасных мутаций в геноме.

На сегодняшний день самый важный фактор, влияющий на успешность терапии при лечении онкологических заболеваний – это ранняя диагностика. По этой причине важно обязательно ежегодно проходить комплекс исследований, направленных на раннее обнаружение опухолей: колоноскопию, флюорографию и КТ легких, маммографию, исследования шейки матки. Также для профилактики рака важно вести активный образ жизни и придерживаться здоровых пищевых привычек: есть больше продуктов, богатых клетчаткой, отказаться от обработанного мяса, получать достаточно продуктов, богатых витамином D. Отказ от курения и снижение употребления алкоголя также помогает снизить риск развития рака.

Деменция – болезнь каждого третьего?

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году неврологические нарушения займут третье по распространенности место. Причем число пациентов, живущих с болезнью Паркинсона, к этому времени удвоится, а тех, у кого диагностирована болезнь Альцгеймера – утроится.

Для обоих этих заболеваний главным фактором риска является именно возраст: у молодых пациентов они регистрируются крайне редко. Так, болезнь Альцгеймера у пациентов в возрасте 65 лет регистрируется с частотой 2 случая на каждую тысячу населения в год, при увеличении показателя возраста на каждые пять лет, вероятность удваивается.

К сожалению, современные методы терапии не предполагают полного излечения заболевания, однако при ранней диагностике можно существенно замедлить развитие болезни и отложить наступление тяжелой стадии на несколько лет и даже десятилетий. По этой причине важно после 65 лет регулярно обращаться к неврологу – даже при отсутствии видимых настораживающих симптомов, а также внимательно относиться к любым ослаблениям памяти или других когнитивных функций. Также полезно заниматься профилактикой заболевания, причем врачи рекомендуют начинать заботиться о здоровье своего мозга в раннем возрасте.

Помимо необходимости нагружать мозг – изучением иностранного языка, математическими задачами, решением кроссвордов и других интеллектуальных упражнений – врачи отмечают еще несколько важных способов профилактики когнитивных нарушений. Это физические нагрузки (так как спортивная активность помогает разрушать опасный белок, который блокирует нормальную работу нейронов), соблюдение питьевого режима (вода буквально растворяет бляшки вскоре после того, как они пытаются образоваться) и общение. Социальные связи, чувство близости и защищенности, а также тесное общение – одно из самых эффективных правил профилактики деменции.

Сахарный диабет – эпидемия в Европе

Еще 9 лет назад специалисты Всемирной организации здоровья заговорили об эпидемии сахарного диабета в Европе. На сегодняшний день более 60 миллионов жителей Европы больны диабетом второго типа. Болезнь зарегистрирована у 10,3% мужчин и 9,6% женщин в возрасте старше 25 лет, причем распространенность диабета все время растет во всех возрастных группах. Среди факторов риска, влияющих на риск развития болезни, возраст занимает одно из первых мест, наряду с ожирением нездоровым образом жизни. Врачи также отмечают опасность метаболического синдрома – состояния, при котором повышается толерантность клеток к глюкозе. Это состояние также принято называть «преддиабетом».

Что можно сделать для профилактики диабета? Во-первых, контролировать уровень глюкозы в крови и обращаться к врачу при появлении первых настораживающих симптомов (жажда, учащенное мочеиспускание, нарушения зрения, чувство усталости, появление язв и ссадин на ногах, необоснованное повышение веса). Во-вторых, соблюдать принципы здорового питания: снизить количество продуктов, содержащих сахар и быстрые углеводы, увеличить долю свежих фруктов и овощей, отказаться от сладких напитков. Наконец, регулярные спортивные тренировки, особенно сочетающие занятия высокой и умеренной интенсивности нагрузок, помогают поддерживать уровень сахара в крови и даже снизить его.

Болезни легких – убивают каждого двадцатого

В 2015 году 5% смертей в мире были связаны с хронической обструктивной болезнью легких. Несмотря на то, что большая часть случаев этого заболевания развивается в странах с невысоким уровнем жизни, для жителей стран Западной и Северной Европы болезни легких представляют серьезную опасность. ХОБЛ – одно из тех хронических заболеваний, вероятность развития которых серьезно повышаются к 65 годам и влияют на ожидаемую продолжительность жизни.
Стоит обязательно обратиться к врачу, если в течение двух недель и более вы наблюдаете у себя кашель, одышку, хрипы, чувство стеснения в груди, нарушения сна, потерю веса, а также чувство усталости.

Самое главное, что стоит делать для профилактики и особенно своевременного обнаружения любых болезней легких – это ежегодно проходить флюорографию и при необходимости КТ легких. Также стоит бросить курить и заниматься теми видами спорта, которые помогают увеличить объем легких и улучшить их состояние.

Читайте еще:

Правда ли, что городской шум сокращает жизнь?

Упражнения с тяжелыми весами продлевают жизнь — и начинать никогда не поздно

Список болезней от А до Я

Перейти к основному содержанию

Острый вялый миелит (ОВМ)

Альфавирусы

Болезни Альцгеймера (испанский)

Артрит

Бабезиоз

Сине-зеленые водоросли

Рак и окружающая среда

Рак — молочная молочная железа

Рак — шейки матки

Рак — Колон

Рак — Эндометрия

Рак — почки

рак — печень

Рак — множественная миелома

рак — яичник

рак. — Поджелудочная железа

Рак — Желудок

Рак — Щитовидная железа

Рак — Матка (испанский)

Отравление угарным газом

Целиакия

Шанкроид

Chickenpox

Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD)

Conjunctivitis

Crabs

Cryptosporidiosis

Diabetes

AIDS (HIV/AIDS)

Alzheimer’s Disease

Arboviral Encephalitis

Asthma

Bacterial Vaginosis

Cancer

Рак мочевого пузыря

Рак молочной железы и маммография

Рак шейки матки (испанский)

Рак толстой кишки

Рак — эндометрия (испанский)

Рак — лейкемия

Рак — легкое

Рак — пероральный

Рак — яичник (испанский)

рак — кожа

рак — яичковая

рак — уттер

Карабен -карбапен -карбапен. Инфекции, вызванные резистентными энтеробактериями (CRE)

Сердечно-сосудистые заболевания

Болезнь Шагаса

Хламидиоз

Синдром хронической усталости

Clostridium Difficile

Болезнь Крейтцфельдта-Якоба

Cyclospora

Depression

Diphtheria

Eastern Equine Encephalitis Virus (EEEV)

Ebola Virus

Enterovirus

Fibromyalgia

Genital Herpes

Gonorrhea

Group A Streptococcus

Haff Disease

Вредоносное цветение водорослей

Головные боли

Болезни, связанные с жарой

Гепатит

Гистоплазмоз

Human Metapneumovirus

E. Coli

Ehrlichiosis

Fibroids

Flu

Giardiasis

Gout

Group A Streptococcus (Parents/Caregivers)

Hantaviruses

Head Lice

Заболевания сердца

Helicobacter Pylori

Высокое кровяное давление

ВИЧ/СПИД

Вирус папилломы человека

Incontinence

Lead Poisoning

Leptospirosis

Lupus

Lymphogranuloma Venereum (LGV)

Influenza

Legionnaires’ Disease

Listeriosis

Lyme Disease

Meningitis

Meningococcal Disease

MRSA (Pet Owners )

Контагиозный моллюск

Свинка

Naegleria Fowleri

Норовирусы

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)

Plague

Polio

Parkinson’s Disease

Measles

MRSA

Methyl Parathion

Monkeypox

Neonatal Abstinence Syndrome

Non-Gonococcal Urethritis (NGU)

Norwalk Virus

Pertussis

Pneumococcal Disease

Первичный амебный менингоэнцефалит

Бешенство

Пятнистая лихорадка Скалистых гор

Краснуха

Саркоидоз

ТОРС (медицинские работники)

Seoul Virus

Shigellosis

Stress

Syphilis

Trichomoniasis

Tularemia

Respiratory Illness Due to Enterovirus

Rotavirus

Salmonella

SARS

Scabies

Sexually Transmitted Diseases (STDs)

Стафилококковая инфекция

Инсульт

Столбняк

Туберкулез (ТБ)

Вагинит

Болезнь Вильсона

Вирус Зика

Вирус Западного Нила

Желтая лихорадка

5 проблем со здоровьем, для которых вы на самом деле не слишком молоды

Отзыв:

Если вы женщина в возрасте 20 лет, вы, вероятно, думаете, что вам еще не нужно беспокоиться о проблемах со здоровьем, таких как инсульты и рак толстой кишки. Но, согласно новым исследованиям, они могут повлиять на вас раньше, чем вы думаете. Недавние исследования показывают, что некоторые расстройства, связанные с пожилым возрастом, затрагивают более молодых людей, в то время как на другие сильно влияет то, что вы делаете в 20-30 лет.

«В условиях эпидемии ожирения и малоподвижного образа жизни мы наблюдаем рост таких факторов риска, как высокий уровень холестерина, курение и высокое кровяное давление у молодых людей», — говорит Эрин Мичос, доктор медицины, магистр здравоохранения, заместитель директора отдела профилактической кардиологии Центр Ciccarone по профилактике сердечных заболеваний при Университете Джонса Хопкинса. «Но важно знать, что эти факторы риска в значительной степени предотвратимы. Если женщины сейчас изменят образ жизни, они могут значительно снизить риск развития этих проблем со здоровьем».

Защитите себя от условий, которые все чаще поражают молодых женщин. Вот что вам нужно знать.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление (когда кровь слишком сильно течет по венам) часто называют тихим убийцей. Это связано с тем, что у большинства людей, страдающих этим заболеванием, симптомы отсутствуют, хотя заболевание повреждает сердце, почки, кровеносные сосуды и мозг.

Семь процентов женщин в возрасте от 20 до 34 лет имеют высокое кровяное давление. Хотя этот показатель может показаться низким, большая проблема заключается в том, что у молодых людей гораздо меньше шансов диагностировать и лечить это заболевание. Если не лечить, высокое кровяное давление может привести к сердечным заболеваниям в более позднем возрасте и является основной причиной инсультов. На самом деле, просто контролируя кровяное давление, вы снижаете риск инсульта на 48 процентов.

Беременность может дать вам предварительное представление о риске высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности), у вас гораздо больше шансов получить высокое кровяное давление и проблемы с сердцем в будущем. Михос объясняет: «Беременность — это как стресс-тест для вашего тела. Если у вас разовьются осложнения, это признак того, что могут возникнуть проблемы со здоровьем, которые впоследствии появятся снова».

Диабет 2 типа

У вас может быть диабет, и вы даже не подозреваете об этом. Это касается примерно 3,1 миллиона женщин в Соединенных Штатах, которые, вероятно, не знают, что у них есть болезнь, потому что они не заметили никаких симптомов.

Ожирение является ведущим фактором риска развития диабета. Молодое поколение — даже дети — имеют гораздо более высокие показатели ожирения, чем когда-либо прежде. Из-за этого он находится на подъеме, говорит Михос. «Диабет 2 типа и эпидемия ожирения обусловлены образом жизни многих людей в наши дни. Мы потребляем больше калорий, сладких напитков и фаст-фуда, и проводим слишком много времени сидя».

Женщины латиноамериканского происхождения, афроамериканки и коренные американки должны быть особенно осторожны, когда речь идет о факторах, способствующих возникновению диабета 2 типа. Это потому, что у них в четыре раза больше шансов заболеть этим заболеванием. Развитие диабета 2 типа также подвергает женщин большему риску сердечных заболеваний.

Во время беременности вы также можете страдать от формы заболевания, называемого гестационным диабетом. Если вы это сделаете, у вас на 20-50 процентов больше шансов заболеть диабетом 2 типа в более позднем этапе. Это означает, что крайне важно чаще проходить скрининг на заболевание после родов.

Сидячая болезнь: как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье сердца

Благодаря удобству технологий и нашему современному образу жизни люди в США менее активны, чем когда-либо. Кардиолог Университета Джона Хопкинса Эрин Мичос, доктор медицины, MHS, заместитель директора по профилактической кардиологии в Центре профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Чиккароне, делится исследованиями об опасностях сидения и о том, что вы можете с этим поделать.

Узнать больше

Инсульты

В то время как большинство инсультов происходит у людей старше 65 лет, недавнее исследование выявило 32-процентный всплеск инсультов среди женщин в возрасте от 18 до 34 лет. Этот внезапный рост вызывает беспокойство, говорит Михос. «Хотя у молодых женщин реже случаются инсульты, когда они случаются, это с большей вероятностью заканчивается смертельным исходом».

Что стоит за повышением? Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний — высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина, ожирение и курение — удвоились у женщин-миллениалов. Ваш риск также выше, чем у мужчин вашего возраста, если вы беременны или принимаете противозачаточные таблетки, что может немного увеличить вероятность инсульта. Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка и ревматоидный артрит, которые чаще встречаются у женщин, также связаны с гораздо большим риском инсульта.

Рак толстой и прямой кишки

Еще одно исследование недавно забило тревогу по поводу того, что миллениалы все чаще страдают от рака толстой и прямой кишки. «Основной фактор риска для подавляющего большинства пациентов с колоректальным раком — это просто возраст», — говорит Нило Азад, доктор медицинских наук, доцент онкологии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса. «Но теперь мы наблюдаем небольшой прирост молодого населения, и мы не совсем понимаем, почему».

Следует помнить, что колоректальный рак (рак толстой или прямой кишки) может поражать молодых людей. Поговорите со своим врачом, если вы заметили кровь в стуле или заметили изменения в работе кишечника. Поскольку у молодых людей меньше шансов заболеть колоректальным раком, диагноз часто ставится с опозданием. Если ваши симптомы не улучшаются при первоначальном лечении другого состояния, например геморроя, спросите своего врача, когда вам следует пройти обследование на рак.

Кроме того, если у одного из ваших родителей, брата или сестры был колоректальный рак до 50 лет, вам следует пройти обследование раньше, – советует Азад. Начните проходить скрининг за 10 лет до возраста, в котором члену вашей семьи был поставлен диагноз.

«Нет никаких сомнений в том, что то, как вы проживаете первую половину своей жизни, влияет не только на ваше текущее состояние, но и на то, насколько здоровым вы будете во второй половине своей жизни».
Эрин Мишос, заместитель директора профилактической кардиологии

Уменьшение размера мозга

Уменьшение размера мозга звучит довольно пугающе, но на самом деле это нормальная часть старения. Однако определенные факторы связаны с более быстрым уменьшением объема мозга. Если у вас высокое кровяное давление, диабет, избыточный вес или вы курите, ваш мозг может уменьшаться быстрее, чем обычно, что может повлиять на ваши умственные способности, говорит Михос.

Исследование показывает, что, делая выбор в пользу здоровья сердца в возрасте 20 лет, вы можете защитить свой мозг от ухудшения состояния в будущем. Исследование также обнаружило дополнительные доказательства того, что забота о своем здоровье может сохранить ваш разум в целости. Это исследование показало, что у людей с факторами риска сердечных заболеваний было больше отложений амилоида в головном мозге, которые связаны с болезнью Альцгеймера.

«Нет никаких сомнений в том, что то, как вы проживаете первую половину своей жизни, влияет не только на ваше текущее состояние, но и на то, насколько здоровым вы будете во второй половине своей жизни», — говорит Михос.

Как снизить риск?

Учеба, карьера, брак и воспитание детей могут превратить заботу о себе в самый конец списка дел. Но очень важно, чтобы вы уделяли время тому, что окажет большое влияние на ваше здоровье в дальнейшей жизни.

«Если вы сможете достичь среднего возраста с низким уровнем холестерина, идеальным кровяным давлением, оптимальным весом, не курите и не страдаете диабетом, у вас будет меньше шансов когда-либо развить эти состояния, о которых мы говорим», — говорит Михос. . «Будете ли вы жить без хронических заболеваний после 50 лет, на самом деле зависит от действий, которые вы предпримете сейчас».

Обеспечьте себе более здоровое будущее с помощью этих семи рекомендаций Американской кардиологической ассоциации:

Контролируйте свое кровяное давление.