Безвредные слабительные: Сайт временно не работает.

Содержание

Лучшие слабительные средства для детей на 2022 год

Слабительные средства являются незаменимыми помощниками в лечении запоров, выведении токсинов, а также очищении кишечника перед хирургическими операциями. На рынке эти лекарственные препараты представлены в большом ассортименте, и каждый из них имеет свои достоинства и недостатки, а также перечень противопоказаний. Чтобы правильно выбрать слабительное средство для ребенка, можно воспользоваться данным рейтингом, который был основан на отзывах пациентов и мнениях квалифицированных специалистов.

Содержание

1 Показания к применению слабительных медикаментов
2 Запоры у детей: причины
3 Выбор слабительного
4 Препараты со слабительным действием для детей: обзор различных форм
- 4.1 Суппозитории
  - 4.1.1 Бисакодил
  - 4.1.2 Дульколакс
- 4.2 В таблетках и капсулах
  - 4.2.1 Бисакодил
  - 4.2.2 Лаксатин
- 4. 3 Порошки
  - 4.3.1 Форлакс
  - 4.3.2 Транзипег
  - 4.3.3 Фибралакс
- 4.4 Сиропы
  - 4.4.1 Помогуша
  - 4.4.2 Дюфалак
- 4.5 Микроклизмы
  - 4.5.1 Микролакс
- 4.6 Капли
  - 4.6.1 Пикодинар
5 Выводы

Показания к применению слабительных медикаментов

Самой распространенной проблемой у детей всех возрастов является нарушение стула, причем чаще всего они сталкиваются с запорами, которые необходимо лечить. Однако стоит учитывать, что отсутствие стула до 3 суток у малышей от рождения до года может быть нормой. Меры принимать в этом случае стоит только, когда ребенок плохо спит, отказывается от еды, капризничает.

У детей постарше могут возникать запоры при нарушениях режима питания. В этом случае также помогут слабительные лекарства. Однако практически все медикаментозные средства имеют список противопоказаний, поэтому перед применением того или иного препарата рекомендуется проконсультироваться со специалистом, ведь стул может нарушаться вследствие заболевания или патологии ЖКТ.

Очистить кишечник можно как народными средствами, так и медикаментозными. И тех, и других разработано множество. Однако при выборе слабительного средства необходимо опираться на показания, и учитывать побочные действия, а также противопоказания.

Слабительные лекарства показаны в следующих случаях:

запор;
наличие гельминтов;
отравление;
каловые камни и шлаки;
перед хирургической операцией.

Чаще всего зашлакованность кишечника наблюдается у людей, предпочитающих сидячий образ жизни, и придерживающихся несбалансированного питания или диеты.

Запоры у детей: причины

Нарушение стула у детей может возникать по разным причинам. Поэтому прежде чем прибегнуть к использованию медикаментов, необходимо выяснить природу происхождения запора. Во многих случаях с нарушением стула можно справиться без слабительных лекарств. Дети старше 7 лет могут страдать запорами из-за неправильного питания, а точнее излишнего употребления сладостей, мучных изделий и жареной пищи.

У малышей до 7 лет могут возникать запоры из-за редкого употребления клетчатки и грубых волокон. Чаще всего это встречается в тех семьях, где родители не приучили детей с детства есть много овощей. Для удовлетворения физиологических потребностей детского организма в рационе их должно быть достаточно.

Также на задержку стула может влиять излишнее употребление продуктов с синтетическими добавками. Это различные чипсы, кириешки, сладкая газированная вода, майонез, кетчуп и прочие. В этих продуктах содержится большое количество красителей, ароматизаторов, стабилизаторов и усилителей вкуса. Не стоит баловать детей чрезмерным употреблением таких продуктов. Их доля в детском меню не должна превышать 7-9%.

Также причиной запора может быть:

Эмоциональное потрясение, стресс. Чаще всего возникают в результате развода родителей, переезда в другую местность, травли в школе, недовольства своей внешностью или отметками.
Гиподинамия. Из-за ограничения двигательной активности у детей начинают развиваться серьезные нарушения функций организма. Прежде всего, страдает опорно-двигательный аппарат, кровообращение, дыхание и пищеварение.
Прием некоторых медикаментов.
Недостаточное употребление жидкости приводит к обезвоживанию и плохому тонусу мышц, все это способствует возникновению запора.
Сдерживание позывов дефекации. Многие дети стесняются ходить в туалет в школе или детском саду, откладывая стул на потом, вследствие чего возникает запор.

Травма позвоночника. Чаще всего вызывают появление запора повреждения пояснично-крестцового отдела.
Заболевания органов малого таза или аноректальной зоны.

Запоры у младенцев могут возникать в результате неправильного введения прикорма, несбалансированного питания кормящей матери, применения неподходящей молочной смеси, не соблюдения режима прикорма. Физиологические запоры у грудничков до полугода считаются нормой, так как их пищеварительная система до этого времени находится на стадии формирования.

Важно! Чаще всего дефекация у детей случается 1-2 раза в сутки. Это является нормой. Однако отсутствие стула в редких случаях в течение 2 суток не считается патологией, требующей медикаментозного лечения. Если постоянно случаются запоры, то родителям рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы правильно поставить диагноз, и в случае необходимости назначить лечение. У детей, питающихся грудным молоком, опорожнения кишечника могут возникать до 10 раз в сутки.

Выбор слабительного

Очищение кишечника может производиться различными методами. Одним из самых быстрых и эффективных является использование клизмы. Однако стоит учитывать, что этот способ очищения затрагивает только нижний отдел толстой кишки. Слабительные средства же воздействуют на весь кишечник, в том числе и тонкий. К тому же принять слабительный препарат намного легче, чем сделать клизму, ведь в любом случае необходимо произвести расчет дозировки.

Слабительные лекарства могут относиться к различным фармакологическим группам. На это необходимо обращать внимание. Детский медикамент должен оказывать мягкое воздействие, чтобы кишечник не травмировался и не раздражался. К тому же средство не должно вызывать привыкания или содержать вещества, опасные для жизни и здоровья.

Опытные специалисты рекомендуют родителям при проявлении первичных запоров у детей применять народные методы восстановления стула, а также поменять пищевой рацион. Чаще всего этого бывает достаточно, чтобы избавиться от запора. В случае, если восстановления стула не произошло, допускается использование мягких слабительных. Для детей могут использоваться сиропы, свечки, таблетки, клизмы или микроклизмы.

Препараты со слабительным действием для детей: обзор различных форм

К выбору детского слабительного необходимо подойти очень ответственно. Нужно иметь перед глазами реальную картину здоровья и иметь уверенность в том, что нет противопоказаний. Перед приобретением обязательно нужно уточнить, подойдет ли препарат по возрастным показаниям. Для облегчения ориентации родителей в нужной лекарственной группе предлагается детальный обзор слабительных средств, разрешенных детям.

Суппозитории

Бисакодил

Разрешен к применению детям с 6-летнего возраста. Считается одним из наиболее безопасных и недорогих лекарств со слабительным действием, содержит 5 мг активного вещества. С помощью действующего вещества в кишечнике стимулируются сокращения, продвигающие каловые комки через прямую кишку к анальному отверстию. Бисакодил выпускается в виде таблеток или ректальных свечей.

Важная информация! Долгое время применять не рекомендуется, поскольку он способствует выведению жидкости и необходимых минеральных веществ. Длительный срок употребления Бисакодила детьми, имеющими болезни сердца, может иметь опасные последствия, так как вместе с калом из кишечника активно выводятся жизненно необходимые вещества – магний и калий.

~~Бисакодил свечи~~

Достоинства:

безопасность;
ректальные суппозитории;
дешевизна.

Недостатки:

есть противопоказания.

Дульколакс

Аналог Бисакодила, но имеет более высокую цену и более обширный спектр показаний и противопоказаний. Действовать начинает через 6-10 часов. Когда Дульколакс принимается перед сном, дефекацию нужно ждать утром, через 8-10 часов, после подъема с постели.

Дульколакс, как и Бисакодил, назначается детям с 6 до 12 лет в дозировке 5 мг. Подросткам с 12 лет допускается повышение суточной нормы до 2 таблеток. Когда Дульколакс назначен в виде ректальных свечей, обычно дозировка следующая: детям старше 10 лет – по одной свече 1-2 раза в сутки. Детям от 6 до 10 лет назначается половина дозы. Продолжительность лечения не должна быть дольше одной недели.

~~Дульколакс свечи~~

Достоинства:

производится стимуляция моторики кишечника.

Недостатки:

не обнаружено.

Важная информация! Только лечащий врач может определить, возможно ли применять Дульколакс для лечения совсем маленьких детей от 1 до 6 лет, причем для них он может использоваться исключительно в виде ректальных свечей.

В таблетках и капсулах

Бисакодил

Суточная доза составляет 5 мг для подростков и детей с 6 лет. Лекарство необходимо принимать на ночь, запивая достаточным количеством воды. Когда Бисакодил назначается перед хирургической операцией или эндоскопическим исследованием кишечника, дозировку можно повысить до 10 мг (2 таблетки).

Бисакодил, а также его аналоги, противопоказаны в следующих случаях:

желудочные и кишечные заболевания в стадии обострения;
желудочные и кишечные кровотечения;

полипы в кишечнике;
непроходимость в кишечнике.

~~Бисакодил таблетки~~

Достоинства:

усиливаются сокращения стенок кишечника;
снижается вздутие и образование газов;
дешевизна.

Недостатки:

есть противопоказания.

Лаксатин

Действующее вещество очень мягко и достаточно быстро производит в толстом кишечнике стимулирование моторики и эффективно устраняет давние запоры за 1-2 приема. Лаксатин обычно принимают 1 раз в день, доза устанавливается, отталкиваясь от возраста пациента:

Детям младше 12 лет суточная доза – 1 капсула.
Подростки с 12 лет легко могут принимать 2 или 3 капсулы.
Лаксатин противопоказан, если существует высокий риск кровоизлияний или кровотечений, при внутренних кровотечениях различного происхождения, заболеваниях желудка или кишечника в стадии обострения.

К противопоказаниям можно отнести:

Воспалительные заболевания мочевого пузыря.
Обострение панкреатита.
Спастические запоры.
Воспаление геморроидальных вен в стадии обострения.

Девочкам-подросткам в начале полового созревания прием Лаксатина запрещается при менструальных кровотечениях.

Важная информация! Лаксатин имеет достаточное число серьезных побочных явлений, поэтому длительное применение его не рекомендуется. В случае несоблюдения инструкции, самыми серьезными последствиями могут стать артериальная гипертензия, судороги, миастения. Запивать препарат разрешается исключительно водой или соком. Категорически запрещено запивать Лаксатин молоком и применять молокосодержащие напитки во время курса лечения.

~~Лаксатин~~

Достоинства:

мягкое и быстрое стимулирование кишечника;
эффективно устраняет давние запоры.

Недостатки:

много противопоказаний и побочных действий;
не принимать во время месячных девочкам подросткового возраста.

Порошки

Форлакс

Пользуется заслуженной популярностью и считается одним из лучших по эффективности, быстро устраняющим запор у детей, начиная с полугодовалого возраста. Детям от полугода до 8 лет назначается особый детский порошок, имеющий вкус апельсина, для приготовления питья. Детям с 8 лет назначается обычный Форлакс.

Действие лекарства направлено на устранение сложностей, возникающих при дефекации. Выпускается в виде порошка для смешивания с водой. Упаковка содержит 10-20 порошков. Вода после растворения порошка становится белой, сладкого вкуса. В состав входит сахарин, пропиленгликоль, диоксид серы, линалоол и др. При поступлении в желудок Форлакс моментально производит расщепление каловых комков и безболезненное выведение их в виде жидкого стула. Прием назначается индивидуально. Если запор в легкой форме, то вполне достаточно единоразового приема.

Доза рассчитывается по возрасту больного. Обычно это 1-2 пакетика в день. Грудным детям в возрасте до года назначают половинку пакетика в день. Желательно принимать Форлакс один раз утром. При хроническом запоре возможно длительное лечение Форлаксом – 2-3 месяца. После устранения симптомов запора необходимо откорректировать режим двигательной активности и питания.

Важная информация! В случае проявления болей в животе невыясненного происхождения прием Форлакса категорически противопоказан. Необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу.

~~Форлакс~~

Достоинства:

дозировка в пакетики по размеру порции;
приятный сладкий вкус;
быстрое и щадящее действие без болевых ощущений;
высокая эффективность.

Недостатки:

многие дети отказываются принимать.

Транзипег

Транзипег – детское слабительное, выпускаемое в форме порошка для приготовления раствора. Основой препарата является макрогол. Используется для лечения запоров у детей старше 1 года. Выбрав Транзипег, не придется заставлять малыша пить лекарство. Он имеет приятный вкус, который нравится детям.

Главным преимуществом лекарства является то, что он выводится из организма в чистом виде. Попадая в кишечник, действующее вещество удерживает в нем воду, что способствует размягчению каловых масс. Кроме того, данный препарат не способен оказывать раздражающее воздействие на слизистые оболочки органов ЖКТ. Он решает проблему мягко, и довольно быстро – эффект появляется спустя 1-2 дня после начала применения.

Важно! Во время лечения следует уделить особое внимание состоянию малыша. Если после его приема на коже малыша появились высыпания, следует отказаться от его использования, дать ребенку любое антигистаминное средство, сорбент, и обратиться за консультацией лечащего врача.

Отзывы говорят о том, что лекарство отлично справляется со своей задачей, не вызывает какого-либо дискомфорта, в том числе и болевого синдрома, и легко переносится детьми, достигшими трехлетнего возраста.

~~Транзипег~~

Достоинства:

выводится из организма ребенка в чистом виде;
решает проблему мягко, и довольно быстро.

Недостатки:

не обнаружено.

Фибралакс

Фибралакс не является медикаментозным препаратом. Он относится у категории биологических добавок. Однако, практика показала, что Фибралакс довольно эффективен. Он способен быстро устранить проблему запоров как у взрослых, так и у детей. Основой этой биодобавки стала оболочка семян подорожника, которая содержит в себе большое количество грубоволокнистой клетчатки, и способна вывести из организма человека скопленные в нем шлаки и токсины.

Выпускается в форме порошка, из которого в последующем следует приготовить раствор. Он не способен вызвать привыкание и может применяться на протяжении долгого времени. Обратите внимание на то, что препарат нельзя употреблять перед или сразу после приема пищи.

~~Фибралакс~~

Достоинства:

довольно эффективен;
натуральный препарат.

Недостатки:

не обнаружено.

Сиропы

Большинство медикаментозных препаратов, которые относятся к этой группе, изготавливаются на основе средств растительного происхождения. При этом многие из них относятся к группе биодобавок. Несмотря на это, их применение поможет быстро избавиться от такой проблемы, как запоры, вне зависимости от того, у кого она возникла – у малыша или у взрослого.

Помогуша

Этот сироп изготовлен на основе растительного сырья и может быть использован для лечения запоров у детей, которые достигли трехлетнего возраста. Помимо нормализации работы кишечника, средство способно насытить детский организм витаминами, которые способны укрепить организм и отрегулировать процессы, протекающие в органах пищеварительной системы.

Не способен моментально решить проблему запоров. Он имеет накопительный эффект и принимается в течение 30 дней. Обратите внимание на необходимость соблюдать строгие дозировки. “Помогуша” употребляется 3 раза в день, по 5 мл.

~~Помогуша сироп~~

Достоинства:

минимальное количество противопоказаний
эффективность
устранение болевого синдрома.

Недостатки:

не обнаружено.

Дюфалак

Выпускается в форме сиропа, что очень удобно, ведь разводить его не придется. Он принимается перорально, действует довольно быстро, не вызывает болевых ощущений, в том числе и коликов у детей раннего возраста. Эффект проявляется сразу после приема. Создан на основе воды и лактулозы, выпускается в емкостях, объем которых составляет 200, 500 и 1000 мл. Дюфалак может применяться на протяжении продолжительного времени. Однако, продлевать курс лечения и увеличивать дозировку самостоятельно не рекомендуется. Такое решение может принять только лечащий врач. При соблюдении рекомендованной схемы лечения, побочные эффекты не наблюдаются.

Отзывы показали, что дети переносят прием Дюфалака достаточно хорошо. Во время его применения у детей не возникают болевые ощущения или другие нежелательные проявления.

~~Дюфалак~~

Достоинства:

сироп имеет сладкий вкус и нравится детям;
эффект наступает разу после его приема;
не вызывает болевых ощущений и вздутия;
легко переносится детьми раннего возраста.

Недостатки:

не обнаружены.

Микроклизмы

Грудные дети страдают от запоров чаще остальных, ведь пищеварительная система все еще находится на стадии формирования, а кишечник не заселен достаточным количеством полезных микроорганизмов. Если речь идет о лечении запоров у детей первого года жизни, то самым важным критерием при выборе становится состав. Лекарственное средство должно быть полностью натуральным, а вещества, из которых оно состоит, не должны попадать в системный кровоток.

Микролакс

Одним из лучших средств для лечения запоров у детей до года является микроклизма Микролакс. Она считается наиболее безопасной, не имеет противопоказаний и решает проблему уже через 15-30 минут. Использовать ее довольно просто. Необходимо надломить пломбу тюбика, ввести наконечник в анальное отверстие и выдавить содержимое флакона. После этого необходимо перевернуть малыша на живот и дождаться действия препарата.

Несмотря на отсутствие противопоказаний и полную безопасность, использовать лекарство слишком часто не рекомендуется. Это может привести к развитию синдрома ленивого кишечника, что может стать большой проблемой.

~~Микролакс~~

Достоинства:

быстрый эффект;
мягкое воздействие;
отсутствие противопоказаний и побочных эффектов.

Недостатки:

не обнаружены.

Капли

Пикодинар

Детям, которые достигли четырехлетнего возраста, и взрослым рекомендуется начинать прием препарата с минимальных доз. Если целью применения лекарственного средства является достижение регулярного стула, допускается увлечение суточной дозы. Главное – чтобы она не превышала максимальную рекомендуемую дозировку препарата. Эффект от приема Пикодинара наступает довольно быстро. Если принять препарат на ночь, то вы получите слабительный эффект в утренние часы.

Препарат не рекомендуется принимать более 10 дней. Продлить курс лечения может только лечащий врач. Несоблюдение рекомендаций и самостоятельное увлечение дозировок может привести к нарушению водно-электролитного баланса, привыканию и гипокалиемии.

Отмечается, что при непродолжительном использовании этого лекарственного средства, побочные эффекты наблюдаются крайне редко.

~~Пикодинар~~

Достоинства:

быстрый эффект;
мягкое воздействие.

Недостатки:

не обнаружены.

Выводы

Запор – проблема, которую нельзя назвать опасной патологией. Однако, при несвоевременном устранении, она может стать причиной развития негативных последствий. Если ваш малыш слишком долго сидит на горшке и тужится, прилагая немало усилий, то это говорит о том, что ему необходима медикаментозная помощь. Все, что от вас требуется – выбрать подходящий препарат из тех, то предлагает современная медицина и воспользоваться им согласно инструкции.

какой сбор выбрать и как его заваривать?

21 Июня 2020

26 Августа 2020

4 минуты

39306

ProWellness

Оглавление

Что нужно знать о травах для похудения?
Эффективные сборы для похудения
Как заваривать травяной сбор?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Травы для похудения: какой сбор выбрать и как его заваривать?

Прием средств из травяных сборов помогает человеку не болеть, чувствовать себя лучше, оставаться молодым и полным сил. Также травы помогают оставить в прошлом лишние килограммы.

Что нужно знать о травах для похудения?

Для похудения с помощью трав нужно знать следующее:

Полные люди часто имеют неконтролируемый аппетит. Они не голодны, но продолжают что-то жевать ради удовольствия или мнимого чувства спокойствия, которое доставляет еда. В первую очередь таким людям нужно обратить внимание на травы, которые контролируют аппетит или подавляют его.
Для расщепления жиров часто требуются дополнительные компоненты – куркума, имбирь, корица, перец.
О похудении можно говорить только в том случае, если желудочно-кишечный тракт работает стабильно. Этому способствуют анис, фенхель, укроп.
Похудение происходят эффективно только при наличии ежедневного стула. Страдающим запорами этот процесс придется дополнительно контролировать.
Некоторые травы оказывают на организм мочегонный и желчегонный эффект, что также важно для быстрого похудения.
Для повышения эффективности сборы можно чередовать.
Слабительные растительные компоненты нельзя принимать более недели.
Срок лечения, в среднем, составляет один месяц.

Внимание! Не все травы являются безвредными. Часть из них токсична при неправильном использовании. Никакой настой нельзя принимать бессистемно и бесконтрольно.

Эффективные сборы для похудения

Список эффективных сборов для похудения:

Сбор для похудения на основе алтайских трав. Продается в аптеках. В него входят петрушка, фенхель, крушина, барбарис, зверобой, конский щавель. Он нормализует работу пищеварения, выводит токсины, оказывает слабительное воздействие, тем самым, способствуя похудению.
Монастырский сбор. В его составе крапива, бессмертник, липовый цвет, ромашка, толокнянка. Смесь оказывает мочегонное и желчегонное воздействие, улучшает пищеварение, нормализует гормональный фон.
Сбор на основе тибетских трав. Средство также можно найти в аптеке. В него добавляют листья березы и земляники, ромашку, бессмертник, зверобой. Чай на основе этой смеси улучшает кровообращение, налаживает обменные процессы, очищает кишечник.
Жиросжигающий травяной состав. Его готовят на основе крапивы, овса, пижмы, пустырника, полевого хвоща. Он эффективно сжигает подкожный жир, нормализует процесс переваривания пищи, облегчает работу печени, выводит вредный холестерин. Подходит тем, кто мечтает избавиться от жировых отложений, а не только сбросить вес.
Сбор для снижения веса с башкирскими травами. В состав входят уникальные лекарственные растения: дурнишник, пастушья сумка, люцерна, водяной перец, шалфей мутовчатый, спорыш, кукурузные рыльца. Лекарственные травы быстро уничтожают излишние жировые запасы, устраняют гормональную причину лишнего веса, снижают аппетит и помогают контролировать его в дальнейшем.

Как заваривать травяной сбор?

Травяной чай заваривается по довольно легкому рецепту. На один стакан лечебного чая требуется 1-2 ложки сухого продукта. Сбор заваривается кипятком и настаивается пару часов, после чего его можно пить.

Внимание! Для повышения эффективности напиток из трав можно заваривать в термосе.

Травяные смеси для похудения продаются в аптеках. Их нужно принимать по определённой схеме. Желательно под контролем профессионального диетолога.

Отказ от ответсвенности

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

травяные сборытравыпохудение с помощью травсборы для похудениясбор для снижения веса

Оцените статью

(21 голосов, в среднем 4)

Поделиться статьей

Как безопасно использовать, натуральный продукт и многое другое

Слабительные средства могут оказывать мощное воздействие на здоровье пищеварительной системы, помогая избавиться от запоров и способствуя регулярному опорожнению кишечника. Они часто используются для лечения запоров, состояния, характеризующегося нечастыми, трудными, а иногда и болезненными дефекациями.

Многие доступные естественные слабительные могут быть столь же эффективными, как и безрецептурные препараты, для предотвращения запоров.

Несколько типов слабительных действуют по-разному. Основные классы слабительных включают (1):

Объемообразующие слабительные. Они перемещаются по телу в непереваренном виде, поглощая воду и разбухая, образуя стул. Коммерческие варианты объемообразующих слабительных включают Metamucil и Citrucel, которые доступны в форме порошка и капсул.
Средство для смягчения стула. Они увеличивают количество воды, поглощаемой каловыми массами, что делает их более мягкими и легкими для прохождения. Размягчители стула включают докузат натрия и докузат кальция. Они доступны в форме таблеток или таблеток.
Смазочные слабительные. Они покрывают поверхность стула и слизистую оболочку кишечника, сохраняя влагу, делая стул более мягким и облегчая прохождение. Минеральное масло является примером смазывающего слабительного, которое доступно в жидкой форме или в форме клизмы.
Слабительные средства осмотического типа. Они помогают толстой кишке удерживать больше воды, увеличивая частоту дефекации. Примеры осмотических слабительных включают магнезиальное молоко и глицерин. Они доступны в виде жидкости, каплет, клизмы или суппозитория.
Солевые слабительные. Они втягивают воду в тонкую кишку, чтобы стимулировать дефекацию. Цитрат магния является одним из видов солевых слабительных. Он доступен в форме таблеток.
Стимулирующие слабительные. Они ускоряют работу пищеварительной системы, вызывая дефекацию. Стимулирующие слабительные доступны в виде таблеток, пилюль, порошков, жевательных таблеток, жидкостей и суппозиториев под такими торговыми марками, как Ex-Lax, Senokot и Dulcolax.

Слабительные средства, отпускаемые без рецепта, начинают действовать в течение нескольких часов, а для достижения полного эффекта может потребоваться несколько дней.

Хотя безрецептурные слабительные могут быть очень полезными при запорах, их слишком частое использование может вызвать нарушение электролитного баланса и изменение солей и минералов в организме (2).

Если вы хотите добиться регулярности, попробуйте включить в свой распорядок некоторые натуральные слабительные средства. Они могут быть безопасными и недорогими альтернативами безрецептурным препаратам и иметь минимальные побочные эффекты.

Семена чиа

Клетчатка — это натуральное лечебное средство и одна из первых линий защиты от запоров.

Проходит через кишечник в непереваренном виде, увеличивая объем стула и способствуя его регулярности (3).

Исследования показывают, что увеличение потребления клетчатки может увеличить частоту стула и размягчить стул, чтобы облегчить его прохождение (4).

Семена чиа особенно богаты клетчаткой, содержащей 9,8 грамма всего в 1 унции (28,4 грамма) (5).

Они в основном содержат нерастворимую клетчатку, но около 7–15% от общего содержания клетчатки приходится на растворимую клетчатку (6).

Растворимая клетчатка поглощает воду, образуя гель, который может способствовать формированию более мягкого стула, облегчающего запоры (7).

Ягоды

Большинство сортов ягод относительно богаты клетчаткой, что делает их отличным выбором в качестве мягкого натурального слабительного.

Клубника содержит 1,8 грамма клетчатки на 3/4 чашки (100 граммов), черника содержит 3,6 грамма клетчатки на чашку (150 граммов), а ежевика может похвастаться чуть менее 8 граммами клетчатки на чашку (150 граммов) (8 , 9 , 10).

Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует потреблять 14 граммов пищевых волокон на каждые 1000 калорий. (12).

Согласно этим рекомендациям, человек, соблюдающий диету в 2000 калорий, должен съедать 28 граммов клетчатки каждый день.

Ягоды содержат два типа клетчатки: растворимую и нерастворимую.

Растворимая клетчатка, такая как та, что содержится в семенах чиа, поглощает воду в кишечнике, образуя гелеобразное вещество, которое помогает смягчить стул (13).

Нерастворимая клетчатка не поглощает воду, но перемещается по телу в неизменном виде, увеличивая объем стула для облегчения прохождения (13).

Включение в рацион нескольких сортов ягод — это один из способов увеличить потребление клетчатки и воспользоваться их естественными слабительными свойствами.

Бобовые

Бобовые — семейство съедобных растений, включающее фасоль, нут, чечевицу, горох и арахис.

Бобовые богаты клетчаткой, что способствует регулярному приему пищи.

Например, 1 чашка (180 г) вареной чечевицы содержит 14,2 г клетчатки, а 1 чашка (180 г) нута — 13,7 г клетчатки (14 , 15).

Употребление в пищу бобовых может помочь увеличить выработку организмом масляной кислоты, типа короткоцепочечной жирной кислоты, которая может действовать как естественное слабительное.

Исследования показывают, что масляная кислота может помочь в лечении запоров, увеличивая подвижность желудочно-кишечного тракта (16).

Он также действует как противовоспалительное средство для уменьшения воспаления кишечника, которое может быть связано с некоторыми расстройствами пищеварения, такими как воспалительное заболевание кишечника (16).

Семена льна

Семена льна, богатые омега-3 жирными кислотами и высоким содержанием белка, богаты многими питательными веществами, что делает их здоровой добавкой к большинству диет (17).

Кроме того, семена льна обладают природными слабительными свойствами и являются эффективным средством от запоров и диареи.

Одно исследование с участием 90 человек показало, что мука из льняного семени немного эффективнее лактулозы при лечении запоров (18).

Семена льна содержат хорошее сочетание растворимой и нерастворимой клетчатки, что помогает сократить время прохождения через кишечник и увеличивает объем стула (19).

Порция 3/4 стакана (100 г) льняных семян содержит 27,3 г пищевых волокон (20).

Тем не менее, типичная порция льняного семени составляет 1 столовую ложку.

Кефир

Кефир – кисломолочный продукт.

Он содержит пробиотики, тип полезных кишечных бактерий, которые имеют множество преимуществ для здоровья, включая улучшение иммунной функции и пищеварения (21).

Потребление пробиотиков с пищей или добавками может увеличить регулярность, улучшая консистенцию стула и ускоряя кишечный транзит (22).

В исследовании 2014 года изучалось влияние кефира на 20 человек с запорами.

После употребления 17 унций (500 мл) в день в течение 4 недель у них увеличилась частота стула, улучшилась консистенция и уменьшилось использование слабительных (23).

Касторовое масло

Произведенное из клещевины, касторовое масло давно используется в качестве натурального слабительного.

После употребления касторового масла выделяется рицинолевая кислота, тип ненасыщенной жирной кислоты, которая отвечает за его слабительный эффект.

Рицинолеиновая кислота действует путем активации специфического рецептора в пищеварительном тракте, который увеличивает движение кишечных мышц, вызывая дефекацию (24).

Листовая зелень

Листовая зелень, такая как шпинат, капуста и белокочанная капуста, работает несколькими способами, улучшая регулярность и предотвращая запоры.

Во-первых, они очень питательны, а это означает, что они содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатки при относительно небольшом количестве калорий.

Например, каждая чашка (25 граммов) сырой капусты содержит 1 грамм клетчатки, помогающей увеличить регулярность, и содержит всего около 9 калорий (25).

Листовая зелень также богата магнием. Это основной ингредиент многих видов слабительных средств, так как он помогает втягивать воду в кишечник для облегчения прохождения стула (26).

Сенна

Извлеченная из растения Сенна александрина , сенна — это трава, которая часто используется в качестве натурального стимулирующего слабительного.

Сенна содержится во многих распространенных безрецептурных продуктах, включая Ex-Lax, Senna-Lax и Senokot.

Эффекты сенны при запорах объясняются содержанием в растении сеннозидов.

Сеннозиды — это соединения, которые действуют путем ускорения движения пищеварительной системы для стимуляции дефекации. Они также увеличивают абсорбцию жидкости в толстой кишке, чтобы облегчить прохождение стула (27).

Яблоки

Яблоки богаты клетчаткой: 3 грамма клетчатки на чашку (125 граммов) (28).

Кроме того, они полны пектина, типа растворимой клетчатки, которая действует как слабительное.

Одно исследование 2014 года показало, что пектин ускоряет транзит в толстой кишке. Он также действовал как пребиотик, увеличивая количество полезных бактерий в кишечнике для улучшения пищеварения (29).

Оливковое масло

Некоторые исследования показали, что употребление оливкового масла может быть эффективным средством от запоров.

Исследования показали, что оливковое масло способствует дефекации и облегчает симптомы запора (30).

Ревень

Ревень содержит соединение, известное как сеннозид А, которое обладает некоторыми сильными слабительными свойствами.

Сеннозид А снижает уровень AQP3, типа белка, который регулирует содержание воды в стуле.

Это приводит к слабительному эффекту за счет увеличения всасывания воды для смягчения стула и облегчения дефекации (31).

Ревень также содержит большое количество клетчатки, способствующей регулярности приема пищи: 2,2 грамма клетчатки в каждой чашке (122 грамма) (32).

Овсяные отруби

Произведенные из наружных слоев овсяных зерен, овсяные отруби богаты как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой, что делает их хорошим выбором в качестве натурального слабительного.

Фактически, всего в 1 чашке (94 грамма) сырых овсяных отрубей содержится целых 14,5 грамма клетчатки (33).

Чернослив

Чернослив, вероятно, является одним из самых известных природных слабительных средств.

Они содержат много клетчатки: 7,7 грамма в порции из 1 чашки (248 граммов). Они также содержат тип сахарного спирта, известный как сорбит (34).

Сорбитол действует как слабительное при употреблении в больших количествах (35).

Несколько исследований показали, что чернослив может увеличить частоту стула и улучшить его консистенцию лучше, чем другие натуральные слабительные, включая волокна подорожника (36).

Киви

Киви обладает слабительными свойствами, что делает его удобным средством от запоров.

В основном это связано с высоким содержанием клетчатки. Одна чашка (180 г) киви содержит 5,4 г клетчатки (37).

Киви содержит смесь нерастворимой и растворимой клетчатки. Он также содержит пектин, который, как было показано, обладает естественным слабительным эффектом (38).

Он действует за счет увеличения объема желудочно-кишечного тракта для стимуляции дефекации (39).

Цитрат магния

Цитрат магния является сильным природным слабительным.

Было показано, что цитрат магния более биодоступен и лучше усваивается организмом, чем другие формы магния, такие как оксид магния (40).

Цитрат магния увеличивает количество воды в кишечном тракте, что вызывает дефекацию (41).

Было показано, что в сочетании с другими типами слабительных цитрат магния столь же эффективен, как и традиционные схемы очистки толстой кишки, используемые перед медицинскими процедурами (42, 43).

Кофе

У некоторых людей кофе может усилить желание сходить в туалет. Кофе содержит кофеин, который может влиять на количество времени, необходимое веществам для прохождения через пищеварительный тракт, хотя доказательства неубедительны (44).

Сваренный кофе не содержит пищевых волокон, но содержит другие компоненты, помогающие при запорах. Одна чашка (248 граммов) сваренного кофе содержит 247 граммов воды и чуть менее 10 мг магния. (45).

Псиллиум

Полученный из шелухи и семян растения Plantago ovata , псиллиум представляет собой тип волокна со слабительными свойствами.

Шелуха подорожника неперевариваемая, но сохраняет большое количество воды, поэтому действует как агент, увеличивающий объем стула (46).

Хотя псиллиум в целом безопасен, он может вызвать кишечную непроходимость, если его не принимать с большим количеством жидкости (47).

Вода

Вода необходима для предотвращения обезвоживания, поддержания регулярности и предотвращения запоров.

Исследования показывают, что гидратация может помочь облегчить запор, улучшая консистенцию стула и облегчая его прохождение (48).

Он также может усиливать действие других натуральных слабительных средств, таких как клетчатка.

Для общего состояния здоровья важно получать достаточное количество воды каждый день.

Заменители сахара

Чрезмерное потребление некоторых видов заменителей сахара может иметь слабительный эффект.

Это связано с тем, что они проходят через кишечник в основном неабсорбированными, втягивая воду в кишечник и ускоряя ее продвижение по кишечнику (49).

Этот процесс особенно характерен для сахарных спиртов, которые плохо всасываются в пищеварительном тракте.

Лактитол, разновидность сахарного спирта, полученного из молочного сахара, был исследован на предмет его потенциального использования при лечении хронических запоров (50).

Некоторые тематические исследования даже связывают чрезмерное потребление жевательной резинки без сахара, содержащей сорбит, другой вид сахарного спирта, с диареей (51).

Ксилит — еще один распространенный сахарный спирт, который действует как слабительное.

Обычно содержится в небольших количествах в диетических напитках и жевательных резинках без сахара. Однако, если вы употребляете его в больших количествах, он может вызвать дефекацию или вызвать диарею (52).

Большое количество сахарного спирта эритрита также может оказывать слабительное действие таким же образом, стимулируя дефекацию за счет поступления большого количества воды в кишечник (53).

Некоторые натуральные слабительные могут иметь отрицательные побочные эффекты или нести риск. Прежде чем принимать натуральное слабительное, поговорите об этом со своим врачом.

Например, длительное употребление высоких доз сенны связано с токсичностью для печени, а подорожник, если его не принимать с достаточным количеством воды, может вызвать желудочно-кишечную непроходимость ((54, 55).

Более того, употребление большого количества кофе может привести к токсичности кофеина, что вызывает тремор, нерегулярный сердечный ритм и учащенное сердцебиение (56) 9. 0003

Некоторые слабительные следует использовать с осторожностью, если у вас нарушена функция почек (57).

Laxatives come with the risk of certain side effects, such as (58):

bloating
vomiting
diarrhea
nausea
headache
loss of normal bowel function

Some natural laxatives, such as пищевые волокна, являются частью здорового питания. Но если вы обнаружите, что не можете нормально испражняться без использования слабительного, поговорите со своим врачом. Длительное использование безрецептурных слабительных может изменить работу кишечника (59).).

Многие естественные слабительные средства помогают поддерживать регулярный стул, увеличивая частоту стула и улучшая его консистенцию.

В дополнение к использованию этих натуральных слабительных, убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, соблюдаете здоровую диету и уделяете время регулярным физическим нагрузкам.

Эти шаги помогут предотвратить запоры и сохранить здоровье пищеварительной системы.

Полезны ли они для вашего здоровья?

Написано редакторами WebMD

С медицинской точки зрения Jabeen Begum 22 июня 2021 г.

В этой статье

Природные слабительные. у вас когда-либо были запоры, вы знаете, что сделали бы что угодно, чтобы облегчить свои болезненные симптомы. Безрецептурные слабительные могут дать быстрые результаты, но что, если вы ищете естественную альтернативу?
Натуральные слабительные
Стимулирующие слабительные заставляют ваше тело выделять стул, который трудно пройти. Они в какой-то степени выводят ваши мышцы из уравнения. Использование стимулирующих слабительных вредно для вашего здоровья, потому что ваше тело может стать зависимым от них при дефекации.
Осмотические слабительные . Этот вид слабительного работает, втягивая жидкость в кишечник, чтобы облегчить прохождение стула. Помните, что этот тип слабительного может привести к дисбалансу жидкости и электролитов при неправильном использовании. Внимательно следуйте инструкциям и не превышайте рекомендуемую дозу. К ним относятся:
- Молоко магнезии
- Epsom Salt
- Golytely
- Colyte
- Lactulose
- Sorbitol‌
- Miralax
Lubricant и Emollient Laxative . Они работают, делая ваш стул более мягким, чтобы его было легче пройти, не напрягаясь. Примерами смазывающего слабительного являются минеральное масло и колаце.
Объемообразующие слабительные. Более натуральные слабительные, такие как Metamucil, Citrucel и FiberCon, увеличивают объем стула и облегчают его выход. Они также являются отличным источником клетчатки для вашего рациона, хотя вы не должны полагаться на них, потому что они могут блокировать ваше тело от поглощения других столь необходимых питательных веществ.
Продукты, действующие как естественные слабительные . Вместо того, чтобы принимать какие-либо лекарства, вы, возможно, ищете способы питаться, чтобы добиться здорового движения кишечника. Если это так, попробуйте следующие продукты:
- Сладкий картофель
- Тыква
- Изюм
- Инжир
- Листовые зеленые овощи
- Семена