Артериальное давление после 50 лет: Какое должно быть давление у человека в 50–60 лет и пульс у женщины?

Содержание

Ответы на часто задаваемые вопросы о жизни с высоким кровяным давлением

Содержание

Обзор
Какова продолжительность жизни человека с высоким кровяным давлением?
Можете ли вы прожить долгую жизнь с леченным высоким кровяным давлением?
Умру ли я рано от высокого кровяного давления?
Что может вызвать повышение артериального давления?
Каковы симптомы высокого кровяного давления?
Что следует знать о высоком кровяном давлении в пожилом возрасте?
Какой диеты мне следует придерживаться, если у меня высокое кровяное давление или гипертония?
Низкий уровень

Высокое кровяное давление является распространенным заболеванием в Соединенных Штатах. Почти половина (47%¹) населения страдает гипертонией (более тяжелым случаем высокого кровяного давления), и существует пожизненный риск развития гипертонии, равный 90%². Это означает, что даже если вы среднего возраста и у вас не было диагностировано высокое кровяное давление, вероятность того, что вы им станете, составляет девять из десяти.

По этой причине людям с высоким кровяным давлением или тем, кто знает кого-то с высоким кровяным давлением, важно продолжать узнавать об этом заболевании. Знания очень важны для раннего выявления, тем более что это состояние часто протекает бессимптомно.

Регулярные визиты к врачу для осмотра также будут иметь большое значение для раннего выявления и лечения.

Рассматривали ли вы клинические испытания высокого кровяного давления?

Мы облегчаем вам участие в клинических испытаниях высокого кровяного давления и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.

Проверьте соответствие требованиям

Как долго вы можете прожить с высоким кровяным давлением? Это зависит. Если его не обнаружить в течение длительного периода времени и не лечить, состояние может стать все более опасным — возможно, даже смертельным.

С другой стороны, ожидаемая продолжительность жизни человека с контролируемым высоким кровяным давлением часто может достигать пенсионного возраста.

При этом исследования³ действительно показывают, что, хотя вы можете прожить долгую жизнь, она может быть на пять-семь лет короче, чем у тех, у кого нет высокого кровяного давления. Некоторые потенциальные причины⁴ сокращения ожидаемой продолжительности жизни включают курение и ожирение.

Во-первых, если вы курите, вы ожидаете потенциального снижения ожидаемой продолжительности жизни (ОПЖ) не только из-за состояний, связанных с курением, но и из-за повышенной гипертонии, вызванной курением. Точно так же ожирение может повысить артериальное давление (артериальное давление) до опасного уровня, что может привести к сокращению LE.

Существует также повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), инфаркта миокарда (ИМ) и инсульта как у мужчин, так и у женщин с артериальной гипертензией, все из которых могут быть опасными и даже смертельными, если их не лечить должным образом.

Важно помнить, что высокое кровяное давление обычно не является смертным приговором. Пока вы регулярно работаете со своим врачом над лечением и контролем уровня артериального давления, вы, вероятно, проживете долгую жизнь. Это включает в себя внесение существенных изменений в свое здоровье и образ жизни к лучшему.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), следующие изменения могут быть очень полезными:0025

Ограничьте потребление соли и ешьте больше овощей и фруктов

Пейте меньше алкоголя

Поддерживайте здоровый вес или сбрасывайте вес, чтобы достичь более здорового индекса массы тела (ИМТ)

Бросить курить

Хотя ранняя смерть обычно не связана с высоким кровяным давлением, бывают случаи, когда возможна преждевременная смерть из-за гипертонии. Например, у людей с артериальным давлением, равным или превышающим 180/120 мм рт. ст., и не получающих лечения, вероятность смерти в течение года выше на 80%. В этих случаях средняя выживаемость составляет всего десять месяцев.

Существует также повышенная вероятность развития смертельных заболеваний сердца (таких как сердечный приступ или аритмия) и заболеваний почек, если вы не лечитесь в течение длительного времени. Они также могут способствовать ранней смерти.

Некоторые общие триггеры высокого кровяного давления могут включать:

Избыточный вес или ожирение
Диета, содержащая большое количество натрия и мало фруктов и овощей0025
Определенные состояния здоровья

Избыточный вес или ожирение

Избыточный вес или ожирение являются фактором риска высокого кровяного давления, которое можно предотвратить с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений.

В одном исследовании⁵ отмечается, что ожирение увеличивает концентрацию норадреналина, гормона стресса, который повышает кровяное давление. Излишняя жировая ткань влияет на почки, увеличивая задержку соли и жидкости, что также приводит к повышению артериального давления.

Диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием питательных веществ

Было проведено множество исследований связи между высоким потреблением натрия с пищей и гипертонией. В одном исследовании⁶ сообщалось, что высокое содержание натрия связано с гипертонией, заболеваемостью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний. Было показано, что ограничение натрия при гипертонии⁷ эффективно снижает артериальное давление.

С другой стороны, другое исследование⁸ показало, что участники, которые потребляли четыре или более порций фруктов и овощей в день, имели более низкий риск развития гипертонии.

Возраст

Другим фактором риска развития гипертонии является возраст 65 лет и старше.

На самом деле, исследования⁹ показали, что более 7 000 000 преждевременных смертей и 4,5% глобального бремени болезней были вызваны гипертонией, при этом пожилые люди страдают чаще.

В отчет включено Национальное обследование состояния здоровья и питания, в котором сравнивался высокий процент случаев гипертонии среди пожилых людей, составляющий 70%, по сравнению с гораздо более низкими 32% среди лиц в возрасте от 40 до 59 лет. лет.

Курение

Курильщики также подвержены более высокому риску развития гипертонии, чем некурящие. Одно исследование¹⁰ показало, что курение не только сокращает на несколько лет ожидаемую продолжительность жизни и снижает ее качество, но и влияет на всю жизнь курения, а также увеличивает риск гипертонии, респираторных заболеваний и инфаркта миокарда.

Курение тесно связано¹¹ с учащением пульса и повышением артериального давления. Журнал также сообщил о связи со злокачественной гипертензией, которая относится к опасно высокому кровяному давлению, которое возникает быстро и, казалось бы, из ниоткуда.

Злокачественная гипертензия может привести к летальному исходу, если ее не лечить сразу, поэтому при возникновении каких-либо проблем обратитесь к врачу. При своевременном лечении можно контролировать состояние.

Состояние здоровья

У некоторых людей также часто бывает высокое кровяное давление из-за других заболеваний. По крайней мере, один из 20¹² случаев высокого кровяного давления вызван либо основным заболеванием, либо приемом лекарств. Медицинские состояния, часто связанные с высоким кровяным давлением, включают волчанку, обструктивное апноэ во сне, заболевания почек и почечные инфекции, диабет и сверхактивную щитовидную железу.

Гипертонию часто называют «тихим убийцей». Причина в том, что часто нет никаких признаков или симптомов, связанных с высоким кровяным давлением. Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, — проверить его. Ваш врач сможет определить, есть ли проблема с вашей кровью, и как правильно ее лечить.

Высокое кровяное давление может быть результатом старения, потому что с возрастом наши артерии обычно становятся жесткими, что повышает кровяное давление — даже у исключительно здоровых людей.

Если у вас не развилась гипертония к сорока или пятидесяти годам, это не гарантирует, что вы никогда ею не заболеете. Высокое кровяное давление очень распространено, особенно с возрастом.

Вот некоторая дополнительная информация о высоком кровяном давлении в пожилом возрасте:

Показатели высокого артериального давления зависят от возраста

Несмотря на то, что для среднего взрослого человека рекомендуется <120/<80 мм рт. ст. , следует учитывать, что эти цифры зависят от множества факторов. Текущие состояния здоровья и генетика влияют на среднее здоровое кровяное давление, и возраст может играть важную роль.

Ниже приведен пример нормального артериального давления в зависимости от возраста (при условии, что никакие другие факторы не играют роли).

Мальчики по возрасту: 9 лет0106

с 21 по 25 — 120,5/78. 5
26 to 30 — 119.5/76.5
31 to 35 — 114.5.75.5
36 to 40 — 120.5/75.5
41 to 45 — 115.5/78.5
46 до 50 — 119,5/80,5
51 до 55 — 125,5/80,5
56–60 — 129,5/79,5
61 до 65 — 143,5/76,5

4 905.105.0106

21–25 — 115,5/70,5
26–30 — 113,5/71,5
31–35 — 110,5/72,5
36–40,5/72,5
до 4012.5/72,5
до 4012.5/72,5
40 — to 45 — 116.5/73.5
46 to 50 — 124/78.5
51 to 55 — 122.55/74.5
56 to 60 — 132.5/78.5
61 to 65 — 130.5/77.5

Опять же, другие факторы по-прежнему влияют на эти цифры, поэтому, хотя они могут относиться к некоторым, они могут не относиться к другим. Всегда лучше обсудить с врачом ваши текущие уровни артериального давления и выбрать предпочтительные. У них будет полный доступ к вашей истории болезни и состояниям, что позволит им предложить решения, которые будут конкретно способствовать вашему общему благополучию.

Если у вас диагностировано высокое кровяное давление, одно из первых изменений, которое необходимо внести, — это диета. Ваш врач может посоветовать вам встретиться с диетологом, чтобы обсудить внедрение диеты DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) в вашу повседневную жизнь.
Традиционное руководство по приему пищи, предназначенное для пациентов, соблюдающих диету DASH, включает ежедневное потребление следующих продуктов (дополнительную информацию см. в публикации DASH Diet To Stop Hypertension¹⁴):
Пять порций овощей
Пять порций фруктов
Приблизительно семь порций углеводов
Две порции молочных продуктов с низким содержанием жиров
Два снежного мяса или меньше
9006
Два снежного мяса или меньше
Два снежного мяса или меньше
9002
в неделю
Одно исследование¹⁵ выявило положительную корреляцию между сочетанием диеты DASH и снижением потребления натрия с более здоровыми средними показателями артериального давления.

Еще одно исследование¹⁶ содержит обзор многочисленных исследований, подтверждающих преимущества диеты DASH после ее первоначальной публикации 20 лет назад. Диета DASH была и остается надежным диетическим инструментом, который способствует улучшению показателей артериального давления.
Одна из первых вещей, которую делает большинство людей, когда у них или у кого-то из их знакомых диагностируют высокое кровяное давление, — это читает об этом, чтобы лучше понять, как это произошло и как это можно лечить или контролировать. Это понятно, поскольку знание состояния очень важно для снижения артериального давления до здорового уровня.
Чтобы помочь, мы обратились и ответили на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о жизни с высоким кровяным давлением. Вот фрагмент вопросов и ответов:

Какова продолжительность жизни человека с высоким кровяным давлением? Не существует конкретного числа ожидаемой продолжительности жизни, но исследования показывают, что, хотя вы можете прожить меньше, чем человек, не страдающий гипертонией, вы можете прожить долгую жизнь с хорошо контролируемым высоким кровяным давлением.
Можете ли вы прожить долгую жизнь с леченным высоким кровяным давлением? Точно так же нет никакой гарантии, что вы это сделаете, но это возможно. Как долго вы живете с гипертонией, зависит от того, насколько хорошо вы выполняете рекомендации, данные вам врачом, а также от других условий в вашей истории болезни.
Умру ли я рано от высокого кровяного давления? Гипертония обычно не является смертным приговором! Тем не менее, вы можете умереть преждевременно, если у вас нелеченные показания артериального давления равны или выше 180/120 мм рт.ст., опасное состояние, называемое злокачественной гипертензией.

Что может вызвать высокое кровяное давление? Несколько факторов риска связаны с высоким кровяным давлением, включая возраст, другие состояния здоровья, курение, избыточный вес и чрезмерное потребление натрия в вашем рационе.
Каковы симптомы высокого кровяного давления? К сожалению, высокое кровяное давление не просто так часто называют «тихим убийцей». Это не всегда вызывает признаки и симптомы, поэтому вы должны планировать регулярные осмотры у своего врача, чтобы убедиться, что он не становится опасно высоким.
Что следует знать о высоком кровяном давлении в пожилом возрасте? С возрастом вы должны знать четыре вещи о своем кровяном давлении. Во-первых, причиной гипертонии может быть ваш возраст. Во-вторых, распространенность артериальной гипертензии составляет 70% среди лиц в возрасте 60 лет и старше. В-третьих, рекомендации по высокому артериальному давлению изменились за последние пять лет, в результате чего были установлены более строгие пороговые значения для того, что считается нормальным артериальным давлением, поэтому обновленная версия может указывать на то, что у вас высокое кровяное давление, несмотря на то, что до 2017 года вы не относились к таковым. Наконец, ваш возраст и пол может влиять на средние значения артериального давления, считающиеся «нормальными».

Какой диеты мне следует придерживаться, если у меня высокое кровяное давление или гипертония? Эксперты рекомендуют соблюдать диету DASH, если у вас гипертония.