Активные пожилые люди: невероятные истории активных пожилых людей, для которых жизнь в 60 только начинается » BigPicture.ru

невероятные истории активных пожилых людей, для которых жизнь в 60 только начинается » BigPicture.ru

Благотворительный фонд «София» совместно с маркетологом Романом Зариповым запустили проект, помогающий одиноким старикам.

В фотопроекте под названием «Снова 20» публикуются личные истории российских пенсионеров — на редкость активных «пожилых» людей. Они описывают свои достижения и увлечения и делятся тем, какие цели ставят перед собой на ближайшее будущее.

О том, что мотивировало его на работу над проектом, Роман рассказал в Facebook.

«Май 2017 года. Я сижу за покерным столом в Лас-Вегасе… Раз за разом банк забирают себе не какие-то профессиональные игроки в покер, а обычные американские пенсионеры, которые пьют виски, блефуют с двумя парами на руках и обсуждают между собой политику разных стран. Всем этим людям за 70 лет, но жизнь для них только начинается. После очередной раздачи я начинаю беседу с одной из женщин, чтобы понять, чем она живет и что ее мотивирует.

Во время разговора моя собеседница заводит речь о понятии «третий возраст», которое существует на Западе, — это период активной жизни, который начинается после выхода на пенсию. Именно в «третьем возрасте» она начала путешествовать, играть в покер и заводить новые интересы…

Мне не давал покоя вопрос, где же наши граждане «третьего возраста»? Мы решили найти таких людей и рассказать о них. Так появилась идея проекта «Снова 20». Наши герои своим примером показывают, что к жизни после 60 нельзя относиться как к периоду доживания. Давайте поддержим их и поможем исполнить мечты. Ведь в возрасте за 60 есть еще 30 лет жизни, которые нужно прожить счастливо».

Владимир Говоров — 72 года

«Я работал на ТВ и в нескольких газетах. Сейчас модно работать фрилансером, а я им 50 лет назад еще был. Объездил весь Союз, снимал, писал. На телевидение попал случайно. Сидел в ресторане с другом, подслушивал разговор людей. Они открыли свой телеканал, а я тогда без работы был, подхожу, говорю: «Я электрик, у вас есть работа?» Меня взяли осветителем.

Это судьба. Она дается каждому человеку, и никуда ты от нее не денешься. Мне всегда нравились интересные люди. Я хотел о них рассказывать. Так я дорос до оператора и корреспондента.

Я фотографировать всегда любил, поэтому есть у меня одна мечта. Хочу освоить фотошоп, снимать фотографии и вести свой блог… Тогда я зайду во все эти ваши инстаграмы и буду показывать, как фоткают с 50-летним бэкграундом. Хочу, чтобы люди научились ценить прелесть каждой секунды этой жизни. А что, как ни фотография, лучше всего отражает ценный момент?»

Инна Дубровина — 65 лет

«Последние 25 лет работаю психологом. До этого занималась программированием, преподавала информатику и математику. Я знала, как работают компьютеры, изучала искусственный интеллект, но мне не давал покоя вопрос, как устроен человек и его психика. Я много занималась психологией. Тренировалась на себе, пыталась стабилизировать свое расшатанное состояние. У меня было бешеное желание раскрыть секрет, докопаться до сути человеческой души.

То, что я психолог, — одновременно и чудо, и результат моего сильного желания. Помню день, когда я решила оставить точные науки и найти наставника в психологии… Это был основатель системы ПЙ (психе-йога). Это такой особенный подход к описанию человека. Он будто специально для таких, как я, — системщиков. У меня такой склад ума, что я хоть и верю в чудеса, но даже их мне надо классифицировать и упорядочивать. ПЙ как раз дает такую возможность».

Ипатов Владимир — 69 лет

«Я реставратор-позолотчик. В этой сфере уже чуть более 20 лет. Что-то коллекционирую сам, что-то продаю. Иногда космические деньги можно заработать, говорю вам.

Я еще очень люблю пробовать все новое. Я хоть и старый дед уже, но мне все неймется. Я горными лыжами увлекался с молодости, а недавно узнал про существование сноуборда. Меня внук научил. Я встал и поехал. Нормально. Езжу каждую зиму на склон, катаюсь. С гироскутером не так все хорошо вышло. Тоже у внука взял покататься, сбил пять человек в парке Культуры. Некультурно вышло.

Я понял на самом деле, что все это от нереализованной мечты. Всю жизнь хотел покорить Эверест. И вот сейчас у меня наконец-то есть на это время. Да и со здоровьем все в порядке для моих лет. Но у меня пенсия меньше, чем букв в слове «Джомолунгма», так что заменяю впечатления от восхождения всякими другими экстремальными развлечениями».

Виктория Таранец — 63 года

«В молодости я пела в оркестре. Однажды мы с другими музыкантами приехали на гастроли в Бурятию и остались на несколько лет в поселке, где шла стройка Северомуйского тоннеля. Это было время, когда погибла целая бригада проходчиков… Рабочим некуда было себя деть, они скорбели по погибшим родственникам и коллегам, страшно пили, поэтому регулярные музыкальные вечера были для них очень кстати, можно было отвлечься от горя и безделья.

Я живу идеей открыть приют для животных и мечтаю ее воплотить. У меня собака Дина из приюта и сорокалетняя попугаиха со сломанным крылом. Столько денег, чтобы открыть приют для бездомных животных, у меня уже никогда не будет. Боюсь, это так и останется мечтой, но пока я эту идею не отпускаю».

Николай Ледовских — 70 лет

«Пришел как-то бородатый на день рождения к хорошей знакомой. За столом справа от меня сидела дама, которая работала на Мосфильме. Я за ней поухаживал. Диалог завязался. В ходе разговора сказала, что им нужно много бородатых мужчин на съемки, и дала номер бригадира массовки…

На моем счету уже 97 ролей священнослужителей. Собираюсь подать заявку в Книгу рекордов Гиннесса. Буду первым, кто сыграет сотого священника.

Помимо ролей, у меня еще жены интересные были. В браках, как и в съемках, один раз попробуешь — и как-то затягивает. Все у меня в жизни было. И жены, и впечатления. Одна мечта осталась. Хочу выпустить сборник стихов. На пенсию я этого сделать не смогу, снимаюсь мало. Возможно, мечта останется только мечтой. А я бы выпустил сборник и дарил бы его налево и направо всем».

Валерий Корыстин — 64 года

«Я моряк. Не раз обогнул земной шар. Мы возили продукты в транспортных судах. Работа — моя главная страсть. Путешествия — смысл моей жизни.

Сына вообще в море не тянет. Он пошел в науку. Изучает химию. У моряков семьи не очень-то складываются. Море для нас важнее. Только привыкнешь — и снова уезжаешь. Тяжело это. А вот с животными отношения у меня складывались хорошо. Однажды я выменял у негра в Сьерра-Леоне тапочки на обезьяну. Привез трехмесячного младенца домой, назвал Джон Мартин. Я его воспитал, он у меня 17 лет прожил. Очень умный был. Еще волнистый попугайчик у меня есть, я его научил возвращаться домой, если он далеко улетает. Брал его с собой в плавание, он улетал с корабля и возвращался.

С детства мечтал побывать на Байкале, но как-то не сложилось. У меня сейчас возраст такой, когда я уже все посмотрел, а себя недостаточно увидел и услышал. Байкальская природа лично мне подходит для покоя, единения с собой.

На контрасте с моей активной и разнообразной жизнью как раз самое то — замедлиться, подумать, подвести итоги».

Алексей Сдобнов — 61 год

«Уже 50 лет я байкер. Любовь началась с отцовского «Урала». Папа научил, и я катался по деревне. Мне тогда было 11. Долго мечтал купить свой, подрабатывал где только можно: почтальону помогал письма разносить, отцовскому другу в гараже — чинить автомобили. После школы работал в мастерской. В 20 лет купил собственный мотоцикл. Это был лучший день в моей жизни.

Много где бывал. Видел восток и запад.

Я стареть не хочу, мне 61, но я до сих пор хожу в спортзал, езжу на горных лыжах и мечтаю. Самое главное, чего хочу, — проехаться на байке по Road 66 в Америке. Это подходит для моего возраста. Когда были молоды, хотелось комфорта и понтов каких-то. Теперь хочется познакомиться с собой. А это особенно удобно, когда оказываешься в бескрайних просторах природы, где чувствуешь себя песчинкой на контрасте с величием».

Людмила Чуйко — 70 лет

«С молодости я шью. Тридцатилетней давности что-нибудь беру и перешиваю. Получается современно… По образованию инженер. Путешествовала немного. Самой выдающейся поездкой была Америка.

Мне интересно было, как там жизнь устроена. Убедилась, что совершенно по-другому… Видела, как фильмы снимают, в Голливуде была. В казино ходила…

Предлагали остаться. Звали сразу на три работы. Я не согласилась. Хочу быть рядом с семьей в Москве. Я пишу стихи и мечтаю выпустить сборник. Сейчас есть возможность подумать, что-то философское написать. Приглядеться к природе, выразить, насколько она красива».

Татьяна Корнета — 67 лет

«В молодости я уехала в Москву и занималась черт знает чем. У меня был магазин одежды, компьютерная мастерская, турфирма и клининговая компания. Что-то хорошо шло, что-то разваливалось. Но знаете, не ошибается тот, кто ничего не делает.

У меня был рак и операция, но я победила болезнь. Сейчас все хорошо. Я просто очень люблю жить и брать от жизни все возможное. Сейчас мне под 70, у меня есть небольшой бизнес — я остановилась на салоне красоты.

Часто встречаю ровесниц, а они еле ползут. Кажется, что сейчас развалятся. Я зарядку делаю и правильно питаюсь. Не хочу расклеиться и сидеть на лавочке, обсуждать, какая молодежь пошла».

Павел Гришинский — 65 лет

«По образованию химик. Всю жизнь занимался драгоценными камнями. Следил за химическим составом сплава, чтобы получилась нужная проба золота. Если у вас есть цепочка какая-нибудь или кольцо, посмотрите, там есть проба. Если она похожа на девушку в кокошнике — это мое детище. Я сам разработал и внедрил эту пробу. Прототип этой девушки — моя первая любовь. Перерисовал ее с фотографии, сделал чертеж, и вот — теперь она на золотых изделиях с 2000 года.

Я видел столько богатства в жизни, столько драгоценностей, но понимаю, что ценнее всего — впечатления. Последние лет десять мечтаю поехать в Антарктиду и обойти вокруг Южного полюса. Туда непросто попасть. Очень много денег нужно и заморочек с документами. Но я не отчаиваюсь. У меня еще вся жизнь впереди».

Смотрите также: Вязание XXI века: 87-летняя бабушка рисует в Paint невероятно детализированные пейзажи

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

чем занимаются пожилые люди в Москве и на Дальнем Востоке

Как НКО вовлекать пожилых в активную деятельность, информировать о событиях и убедить не бояться онлайна.

Благотворительность и добровольчество, НКО-сектор, Старшее поколение·17.11.2021

Фото: центр «Благосфера»

Часто с выходом на пенсию люди старшего возраста замыкаются в себе, реже выходят из дома и сокращают общение до минимума.  

В формате телемоста центр «Благосфера» поговорил с коллегами из Приморского края и Москвы об их опыте поддержки пожилых людей и вовлечения их в активную деятельность.

Фото: центр «Благосфера»

Какие практики помогают вовлекать пожилых людей в активную деятельность?

Одна из наиболее успешных и уже достаточно широко распространенных практик — «серебряное» волонтерство, как событийное, так и в других направлениях (в том числе социальное и медийное). Пожилые люди сами становятся волонтерами и помогают другим людям и организациям, используя свой опыт и свободное время. Инна Фоменко из волонтерского центра «Серебряный возраст» (Москва) уверена, что это «идеальная практика с огромнейшим потенциалом».

Другой распространенный вариант — это обучающие и спортивные занятия. У фонда «Ника» из Находки среди аудитории старшего возраста наиболее популярны уроки компьютерной грамотности, занятия гимнастикой и физкультурой.

А АНО «Вершина» из Приморского края успешно проводит в своем регионе уроки по ментальной арифметике, которые помогают улучшать когнитивные способности.

Популярны и проекты, которые помогают сохранить фрагменты истории благодаря очевидцам и передать их младшим поколениям. Например, участники операции «Поиск» (общественная организация «Росток») собирают материалы о войнах и боевых действиях и уже издали 16 книг, сейчас готовят еще одну книгу «Дети войны».

«Самый счастливый человек на пенсии»: как пожилые заводят дружбу в спортивных кружках

Подробнее

В проекте «Бабушки против мошенников» пожилые люди создали бесплатный сборник об уловках махинаторов. Проект стал настолько популярен, что пожилые люди объединялись в компании, чтобы изучать издание.

Фонд «Старость в радость»‎ собирает бабушек в Zoom на завтраки, чтобы пообщаться во время ограничений. Внуки либо подключают их, либо сообщают им о встречах, и пожилые подключаются самостоятельно, отмечает Варвара Лобова, координатор проекта «Телефонное волонтерство».

Фото: центр «Благосфера»

Как вовлекать людей старшего возраста в онлайн-события?

Пандемия внесла коррективы в работу многих фондов, и им пришлось искать новые способы общения со своей аудиторией. Но как привлечь в онлайн пожилых людей? Многим из них раньше никогда не приходилось «разговаривать с черным экраном», а смартфон или компьютер, который можно подключить к событиям в Сети, есть не у всех. 

Еще по теме

Люди места: старшие

Представители фондов согласились, что крайне важно бороться со стереотипами об этом формате.

Они постарались объяснить своим подопечным и сторонникам, что онлайн — тоже личное общение, и подождали, пока пожилые люди втянутся и адаптируются к непривычным обстоятельствам.

Например, АНО «Здоровый образ жизни» провела серию дополнительных вебинаров перед основными занятиями проекта «Доктор смех», чтобы помочь пенсионерам освоить подключение к Zoom, ответить на вопросы и сделать для них виртуализацию понятнее и проще. Они также решили вовлекать людей старшего возраста через общение с их внуками: устроили конкурс по обучению компьютерной грамотности своих бабушек и дедушек и придумали небольшие подарки.

Фото: центр «Благосфера»

Какие каналы коммуникации подходят для НКО, которые работают со старшим поколением? 

При анонсировании онлайн-встреч нельзя забывать, что такие каналы коммуникации, как посты и сторис в соцсетях, анонсы на сайтах, могут не работать для людей старшего возраста, поскольку их уровень вовлеченности в интернет-среду зачастую значительно ниже, чем у их детей и внуков.

НКО, которые работают в этой сфере, приходится искать другие способы информирования своей старшей аудитории, но из опыта прошлого года многие сделали выводы, актуальные до сих пор.

Например, оказалось, что «лучше сарафанного радио не работает ничто».

Владимир Хромов, директор Союза волонтерских организаций и движений рассказал, что во время пандемии из одного дома в их организацию позвонили сразу 38 бабушек после того, как одной жительнице передали продукты и она поделилась со всеми соседями и знакомыми.

Он также отметил эффективность голосовой связи: разговор по телефону для многих пенсионеров понятнее, чем переписка в чате или заполнение формы на сайте.

У некоторых фондов работают горячие линии с операторами, которые отвечают на вопросы, приглашают на мероприятия или рассказывают о правовых, социальных и других возможностях для пенсионеров.

А Приморская общественная организация «Воскресенье» обменивается со своими подопечными голосовыми сообщениями в WhatsApp.

Типичные и тоже хорошо работающие каналы для этой аудитории — заметки в газетах и журналах, которые читают пенсионеры. Часто районные газеты готовы размещать материалы НКО на безвозмездной основе.

Больше проектов и кейсов вы найдете в видеозаписи телемоста на YouTube-канале центра «Благосфера».

Авторы: Софья Головаха, Юлия Грицкевич

Дорогие читатели, коллеги, друзья АСИ.
Нам очень важна ваша поддержка. Вместе мы сможем сделать новости лучше и интереснее.

Внести свой вклад

Теги: активное долголетие, активные пожилые, пожилые люди, серебряное волонтерство, серебряные волонтеры, старшее поколение

НКО: Приморская краевая общественная организация социальной помощи «Воскресенье», Автономная некоммерческая организация по реализации социальных проектов «Вершина», Автономная некоммерческая организация «Здоровый образ жизни», Благотворительный фонд «Ника», Автономная некоммерческая организация «Центр развития социальных технологий», Автономная некоммерческая организация «Центр развития социально-культурных инициатив и благотворительности «Благосфера», Ассоциация некоммерческих организаций «Союз волонтерских организаций и движений», Благотворительный фонд помощи пожилым людям и инвалидам «Старость в радость», Общественная экологическая детско-юношеская организация «Росток» г. Партизанска

Услуги организаций

Автономная некоммерческая организация «Центр развития социальных технологий»

Центр развития социальных технологий организует волонтерские и образовательные программы для пенсионеров и людей предпенсионнного возраста, проводит занятий по сохранению памяти для пенсионеров, помогает в трудоустройстве, оказывает психологическую поддержку, организует мастер-классы и экскурсии, обучает компьютерной грамотности.

Автономная некоммерческая организация «Центр развития социально-культурных инициатив и благотворительности «Благосфера»

Центр «Благосфера» создает условия для того, чтобы люди приходили в благотворительность и могли больше узнать об организованной благотворительности и некоммерческих организациях: в центре проходят события московских некоммерческих организаций, работают книжный и киноклуб, работает благотворительный магазин фонда «Второе дыхание», пункты буккросинга, сбора батареек и макулатуры, есть коворкинг для НКО и инициативных групп.

Ассоциация некоммерческих организаций «Союз волонтерских организаций и движений»

Волонтеры движений и организаций, входящих в СВОД, помогают пациентам больниц и пансионатов для ветеранов труда, детям с тяжелыми заболеваниями, одиноким пожилым и людям в трудной жизненной ситуации. СВОД проводит информационные и образовательные программы для действующих волонтеров и для тех, кто хочет заниматься безвозмездной помощью.

Благотворительный фонд помощи пожилым людям и инвалидам «Старость в радость»

Фонд «Старость в радость» стремится улучшить качество жизни пожилых людей, живущих в социальных учреждениях и дома: помогает наладить быт и уход, силами волонтеров организует досуг для пожилых, оплачивает диагностику, операции, лечение, реабилитацию, протезирование, покупает расходные материалы и лекарства.

Рекомендуем

Рекомендуем

Подписка на рассылку

Самые свежие новости и наши лучшие материалы в вашем почтовом ящике

Подпишитесь по email

Анонсы

  • Медиафорум НКО-2022

    чт, 01. 12.2022, 09:00·Москва

  • Конференция «Роль медицинской сестры в паллиативной помощи»

    чт, 01.12.2022, 09:00·Москва

  • День открытых дверей в центре «Ты не один»

    чт, 01.12.2022, 14:00·Воронеж

  • Всероссийская инклюзивная акция «Музей для всех!»

    чт, 01.12.2022, 10:00·

  • Открытие инклюзивной выставки современного искусства «Искусство быть: запредельно близко» во Владимире

    пт, 02.12.2022, 10:00·Владимир

Все мероприятия

Прислать новость

Выбор редакции

Дом

Активные пожилые люди постепенно возвращаются к нормальной жизни. Проверьте информационный бюллетень для получения последней информации. Ежемесячные обеды возобновились.

Информационные бюллетени будут размещаться на нашей странице Информационных бюллетеней. БЕСПЛАТНЫЕ мастер-классы четвертого четверга возобновились. Проверьте страницу АКТИВНОСТИ для последних обновлений.

100 Harvest St.

Salinas CA 93901

(831) 424-5066

Выше находится здание Active Senior, расположенное на углу улиц Harvest и Pajaro в Салинасе, Калифорния. Проверьте карту в нижней части этой страницы для направления. Парковка во дворе с двух сторон здания.

Active Seniors, Inc.

— некоммерческая организация

0008

Нажмите здесь для последней политики COVID

на Active Seniors, Inc.

Наш обед для ноября будет:

Тема благодарения:

.

с соусом

Veggie Choice

Картофельное пюре

Горох, морковь, жемчужный лук Dinner Butter

3

8

Тыквенный пирог

Наш ланч-спикер в ноябре состоится

Ann Mills-Griffiths

Говоря о

обеспечить дружественную и безопасную среду в первую очередь для пожилых людей, давая им возможность участвовать в различных мероприятиях, которые могут быть физически, умственно и социально здоровыми в соответствии с их индивидуальными потребностями. Корпорация существует для обслуживания заинтересованных жителей округа Монтерей.

Чтобы присоединиться к нашей организации, пожалуйста, посетите наш объект в будние дни (кроме праздников) с 9:00 до 16:00. Дружелюбный волонтер с радостью поможет вам. Плата за нового члена: $30.00 в год. Пропорционально (только для новых членов) после января. Плата за продление регулярного членства: 30 долларов США в год.

Если вы хотите присоединиться или продлить свое членство в ASI, вы можете нажать ЗДЕСЬ, чтобы распечатать форму заявки. Затем вы можете отправить заполненную форму, включая копию карты вакцинации, вместе с чеком по адресу:

ACTIVE SENIORS, INC.

100 Harvest St.

Salinas CA 93901

Ежемесячно в отеле Active SENIORS проводятся различные мероприятия, такие как туры, танцы, обеды и т.д. , и многое другое!

См. график мероприятий в правой колонке ———>

Вышеприведенная фотогалерея показывает лишь «некоторые» из мероприятий, проводимых здесь, в Active Seniors, Inc.

Каждый месяц ASI устраивает обед для своих членов во второй четверг месяца, начиная с полудня. Обеды этих членов всегда очень хорошо посещаются, и еда всегда великолепна. На каждом обеде у нас есть аниматоры или приглашенный оратор, рассказывающий о темах, представляющих интерес для наших местных пожилых людей. Меню меняется каждый месяц с чем-то новым, чтобы держать ваши вкусовые рецепторы в восторге.

ВОТ ГДЕ МЫ НАХОДИМСЯ

Мы находимся на углу улиц Пахаро и Харвест, к востоку от южной Мейн-стрит.

  Расписание мероприятий

В постпандемической среде, в которой мы находимся, вам следует часто проверять эту область, чтобы увидеть, какие события были добавлены или изменены.

Ниже приведен список 

наших партнеров.

/

Деятельность

****************************

  ******** *******************

Salinas Ukulele Club

Объявляет 7 февраля 2022 года курс для начинающих для новичков в игре на укулеле или для тех, кто хочет пройти курс повышения квалификации.

Этот класс будет бесплатным для всех, кто придет на этот класс, но обычная плата составляет 2 доллара США для участников программы Active Seniors и 4 доллара США для лиц, не являющихся участниками.

Вы можете присоединиться к программе Active Seniors всего за 30 долларов в год!

*************************

Вторник, вечер бальных танцев и начальные уроки бальных танцев с Серой Хирасуной

Уроки бальных танцев и танцев

Приходите танцевать с нами по вторникам, вечера в Салинасе

Уроки танцев Сера Хирасуна с 18:00 до 19:00.

Танец начинается в 19:00 и заканчивается в 21:00

Танцуйте фокстрот, ча-ча, танго, румбу, вальс и свинг.

Скользите по красивому паркетному полу под живую музыку Moon Glow Band.

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть листовку

*************************

МЫ УПОМИНАЛИ ТАНЦЫ?

Каждую среду вечером с 18:30 до 20:30 у нас проходят уроки танцев в стиле кантри-вестерн. См. листовку слева.

Каждый вторник у нас в ASI проходят Line Dancing с 10:00 до 11:30.

Если вы предпочитаете бальные танцы, то мы проводим их каждый вторник вечером с уроками с 18:00 до 19:00 и танцами с 19:00 до 21:00.:00 вечера. Смотрите расписание на главной странице.

Хотите больше танцев? Есть также западные танцы в 1-ю субботу каждого месяца с 19:00 до 22:00.

Ежемесячно в разные дни проводится Специальный чайный танец. Следите за последним расписанием в новостной рассылке.

*************************

UKULELE CLUB

W Встречаемся в первую и третью среду каждого в месяц с 10:30 до 12:30 для игроков среднего и продвинутого уровней, а также по понедельникам 1 и 3 для начинающих, чтобы делиться радостью сочинять музыку и подпевать в одиночку и в группе. По 5-м понедельникам, в месяцах, где их 5, у нас будет сессия для новичков, которым нужно начать с основ.

Квилтеры

T в ASI много квилтеров, и они встречаются каждую неделю, чтобы совершенствовать свое мастерство.

ЛИНЕЙНЫЕ ТАНЦЫ

Это урок западных линейных танцев, и у нас также есть еженедельные бальные танцы с танцевальной группой.

Если вы занимаетесь фитнесом, то ASI — это место для вас на нашем еженедельном уроке йоги .

ЙОГА подходит для всех возрастов и является отличным способом сохранить гибкость тела.

Занятия йогой проводятся два раза в неделю, поэтому смотрите расписание, чтобы узнать время и день.

В связи с COVID вы должны приносить свой коврик на каждую тренировку и не оставлять коврик в ASI.

BRIDGE CLUB

Люди также приходят в ASI, чтобы поиграть в бридж и пообщаться друг с другом.

МАДЖОНГ

ASI также проводит еженедельные занятия маджонгом, где вы можете отточить свои навыки в этой сложной игре.

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

В 3-й четверг каждого месяца у нас проходит семинар по технической поддержке с 13:00 до 15:00.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *