Активная жизненная позиция пенсионеров: Активная жизненная позиция пожилых

К живописи вернулась после выхода на пенсию. На её полотнах пейзажи, натюрморты. Многие из картин украшают стены школы в г. Пролетарск, где работает учителем русского языка и литературы дочь, Наталья.

Кроме живописи Людмила Васильевна вышивает картины крестиком. Икону Божьей Матери она создавала полгода. Не побоюсь этого слова — настоящий шедевр получился. Ещё Людмила Васильевна превратила свой дом в цветник. Выращивание комнатных цветов — ещё одно хобби жительницы х. Лагутники. Для поддержания здоровья и сохранения двигательной активности занимается скандинавской ходьбой.

Людмила Васильевна много времени уделяет увлечениям, но не ограничивается только творчеством, не закрывается в своём мирке. Она занимает активную жизненную позицию, принимает деятельное участие в продвижении благоустройства родного хутора.

— В творчестве, как и в любом другом деле, очень важна поддержка близких людей, которые не скажут: «Ой, да ты глупостями занимаешься. Зачем тебе это надо!». Вначале меня поддерживал муж. Сейчас дети и внуки. Внук Владислав, будучи ещё студентом Пермского военного института, заработал на практике денег и прислал мне. Я, конечно, возмущалась и пыталась отказаться. А он говорит: «Это тебе на кисти и краски, от меня подарок». Это очень приятно, когда то, что ты делаешь значимо для родных и близких. От этого подарка на сердце до сих пор тепло, — говорит Л.В. Ревенко.

Н. Парфенова

«Жизненная активность позволяет дольше жить» – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

Американские пенсионеры, согласно исследованию UnitedHealthcare, до глубокой старости сохраняют жизнерадостность благодаря активной жизненной позиции. В отличие от них, пожилые люди в России предпочитают не выходит лишний раз из дома, отмечают эксперты, что делает их жизнь менее красочной и продолжительной.

Жители США сохраняют чувство юмора до ста лет. Организация UnitedHealthcare опубликовала доклад о долгожителях страны. Согласно документу, в США насчитывается более 72 тыс. великовозрастных граждан. Ученые провели опрос и пришли к выводам, что более половины из них занимаются спортом и радуются жизни.

45% долгожителей назвали своим любимым занятием ежедневную пешеходную прогулку. Чуть меньше половины делают ежедневную гимнастику. А 11% занимаются йогой или другими восточными практиками, 8% регулярно ездят на велосипеде, 5% опрошенных бегают, еще 2% занимаются спортом: бейсболом, баскетболом, футболом или теннисом. 80% американских долгожителей уверяют, что почти ежедневно чему-то радуются. Четверть стариков пользуется интернетом. Каждый десятый смотрит видео в YouTube. 12% используют iPad или другие цифровые устройства. Около 3% столетних американцев зарегистрировались на Facebook.

В России средняя продолжительность жизни составляет 60 лет у мужчин и 73 –– у женщин, к 2024 году правительство прогнозирует рост общего показателя до 73 лет. При этом количество россиян, которые доживают до столетнего возраста и сохраняют активность, в России намного меньше. У таких показателей есть исторические причины, заявил «Коммерсантъ FM» глава Союза пенсионеров России Валерий Рязанский.

«Революции, гражданская война, голод в период двадцатых годов, Великая Отечественная война, разрушение и восстановление медицины… Короче говоря, нашему населению досталось неприятностей больше. Наверное, этим можно определить и более низкую нашу статистику, –– отметил он. –– Наша задача не дать человеку в возрасте остаться один на один со своими проблемами. Мы, что называется, его вытаскиваем из квартиры на клубную работу, вплоть до того, что организуем компьютерные курсы, университеты старшего возраста. В этом году в День пожилого человека планируем проведение чемпионата среди людей старшего возраста по компьютерному многоборью».

Пропасть между образом жизни американцев и россиян вызвана социальными причинами, уверен психолог Алексей Газарян.

«Если мы возьмем с вами жизнь какого-то одного среднестатистического пенсионера, что это? Это сидение перед телевизором, иногда небольшие какие-то контакты с родственниками, внуками. Но это практически никогда какие-нибудь коммьюнити, клубы, очень редко путешествия и даже интернет. Сегодня еле-еле начинается в стране движение, которое называется «Бабушка онлайн», когда пенсионеры начинают овладевать интернетом, –– пояснил Газарян.

–– В то же время американские пенсионеры –– это не подготовка к смерти, насыщенная, наполненная эмоциями, общением, какими-то событиями жизнь. Такая жизненная активность, жизнетворчество, позволяют дольше жить, оправдывают долгожительство. Какой смысл долго жить, если твоя жизнь превращается в рутину?»

Авторы доклада прогнозируют, что к 2050 году в США будут жить около 600 тыс. человек, достигших столетнего возраста.

Софья Измайлова

реальных образов жизни активных взрослых | Бэби-бумеры

На пенсии? Скучающий? Нужно увеличить доход после выхода на пенсию или все вышеперечисленное? Присоединяйтесь к растущему корпусу активных взрослых, которые добавляют неполный рабочий день к своей пенсионной жизни и любят их. Многие работодатели остро нуждаются в надежной помощи, и сейчас самое время. Эти рабочие места могут помочь пенсионерам следовать своим увлечениям, знакомиться с новыми людьми и получать дополнительный доход.

Согласно последнему ежегодному пенсионному исследованию, проведенному Transamerica Center for Retention Studies, 56% респондентов сообщили о планах остаться на рынке труда после выхода на пенсию. Как правило, активные взрослые жители этой страны намного здоровее, чем предыдущие поколения в том же возрасте. Многие бэби-бумеры не готовы к пенсионным сообществам и (благодаря социальным сетям) слишком увлечены, чтобы хотеть полностью уйти из рабочей силы.

Эксперты по пенсиям согласны с тем, что активные взрослые (в частности, бэби-бумеры) живут на пенсии по-своему. Бесконечный досуг на пенсии для многих стал устаревшим. Люди в США в целом живут дольше и здоровее, чем когда-либо прежде. Это означает, что они физически способны продолжать работать в более позднем возрасте, и им может потребоваться продолжать работать, чтобы поддерживать свою более долгую жизнь.

Опрос показывает, что бэби-бумеры предпочитают оставаться в рабочей силе, потому что они хотят активности и стимулирования, а выход на пенсию в его классической форме им просто не подходит. Работа даже на неполный рабочий день дает много социальных и интеллектуальных преимуществ для активных взрослых, и дополнительный доход может быть отличным преимуществом… если не необходимостью. Согласно опросу, из респондентов, которые планировали продолжать работать после выхода на пенсию, 83% указали, что финансовые причины были основной причиной.

Ищете работу на пенсии? Несколько идей, которые помогут вам

К счастью, сейчас самое время устроиться на работу после выхода на пенсию. Уровень безработицы достигает рекордно низкого уровня, и многие рабочие места с частичной занятостью остаются незаполненными.

Имея множество доступных вакансий, важно разобраться в причинах, по которым вы как активный взрослый хотите продолжать работать. Если ваша основная цель — заработать деньги, возможно, вам не захочется устраиваться на работу с минимальной заработной платой продавцом в магазине товаров для рукоделия. Вместо этого вы можете стать продавцом поставщика декоративно-прикладного искусства или создать собственную учетную запись Etsy и тренировать свои навыки в Интернете. Или вы можете вернуться к менее интенсивной должности в вашей карьере.

Одно можно сказать наверняка. Возможности современной гиг-экономики безграничны. Такие веб-сайты, как PatinaSolutions.com и YourEncore.com, отлично подходят для связи активных пожилых людей и профессионалов на пенсии с солидными организациями, которые могут извлечь выгоду из их опыта и ценят их вклад.

Для начала вы должны определить, каковы наиболее важные основные причины, по которым вы хотите вернуться или продолжить работу. Вот основные причины, побуждающие пенсионеров и активных пожилых людей (в произвольном порядке) вернуться к работе:

• Следуйте за страстью
• Узнавать новое
• Улучшить социальную жизнь и познакомиться с новыми людьми
• Быть занятым
• Зарабатывай

По крайней мере, должность после выхода на пенсию может соответствовать категории «занятость».

 Предложения AARP 10 соблазнительных предложений работы

AARP опубликовала интересную статью о трудоустройстве после выхода на пенсию под названием «Десять профессий, которые могут переманить вас на пенсию». Они могут соответствовать или не соответствовать вашей идеальной жизненной ситуации в пожилом возрасте или определенному набору навыков, но они точно отражают рабочие места, которые популярны в современной экономике (наряду с некоторыми стойкими должностями, которые всегда пользовались спросом):

1. Устный/переводчик – используйте свои знания иностранных языков, чтобы помочь вам заработать дополнительные деньги с некоммерческими организациями, предприятиями с иностранными интересами и образовательными учреждениями.
2. Составитель налоговых деклараций — присоединяйтесь к крупным фирмам по подготовке налоговых деклараций в налоговый сезон или воспользуйтесь услугами Фонда AARP по подготовке налоговых деклараций для других пожилых людей 
3. Водитель, вызывающий такси – Uber и Lyft ждут!
4. Смотритель парка или работник индустрии туризма — найдите сезонные вакансии в популярных туристических местах в вашем районе и узнайте в местном отделе парков и зон отдыха о подработке, сезонной или волонтерской работе, которая может превратиться в постоянную работу
5. Прямые продажи — если вам нравятся продажи, существует множество возможностей прямых продаж в организациях, которые правильно относятся к своим представителям! Вспомните Мэри Кэй и Катко. Получите несколько советов от Ассоциации прямых продаж.
6. Выгул собак/няня для домашних животных – любители животных и те, кто любит проводить время на свежем воздухе, эти позиции созданы для вас!
7. Розничный кассир — одна из самых простых профессий, которую можно получить на различных рынках. Это может быть интересным способом отточить свои навыки работы с клавиатурой, оставаться занятым и встречаться с разными людьми.
8. Crafter — превратите свое хобби в источник дохода на нескольких платформах: выставках ремесел, Etsy, распродажах на дому.
9. Package Courier — с учетом того, что фактор Amazon проник почти в профиль каждого покупателя, кажется, что существует бесконечная потребность в работниках для заполнения этих вакансий.
10. Ваша старая работа, неполный рабочий день или консультационная база- Эй, это может сработать!

Не смейтесь над #10. Возможно, вы действительно были готовы бросить свою старую работу до выхода на пенсию, но возвращение в свою компанию по трудоустройству на неполный рабочий день может дать вам энергию и понимание отрасли, которых у вас никогда не было раньше. И это отлично отразится на ваших начальниках и коллегах.

Даже если профессия вашей мечты после завершения карьеры не указана в списке, в этой статье вы найдете отличные советы о том, как найти идеальную работу, дополняющую образ жизни многих активных взрослых.
 

Нравится ваша вкусная новая работа? Социальное обеспечение нуждается в небольшом укусе

Теперь, когда мы вдохновили вас вернуться к работе, нам нужно бросить небольшую бомбу. Если вы моложе 67 лет, возможно, вы отказываетесь от части своих пособий по социальному обеспечению, возвращаясь к работе. Например, за каждые 2 доллара, которые вы заработаете сверх годового лимита в 17 040 долларов на 2018 год, вы будете отказываться от пособий на 1 доллар.

Математика будет немного меняться из года в год, и она также изменится после того, как вы достигнете полного пенсионного возраста. Потому что после 67 лет Социальное обеспечение пересчитает сумму вашего пособия, и со временем вы вернете пособие, которое вы не получили из-за своего заработка после выхода на пенсию.

Возвращение к работе не должно быть резким скачком

Оставшись на работе после выхода на пенсию, вполне вероятно, что этот опыт будет одновременно полезным и неприятным. Обучение новым навыкам у коллеги, вдвое моложе вас, возможно, не очень хорошо для вашего эго, но применение ваших навыков и опыта на новой работе может стать билетом на успешную пенсию и большим повышением эго. Текущие экономические условия и предложения на рынке труда в Центральном Огайо для активных взрослых, которые ищут возможность внести свой вклад в пенсионные годы, являются поводом для праздника!

Новый взгляд на пенсию с активным образом жизни в 2019 году

Никогда не поздно начать жить лучшей жизнью. Независимо от того, вышли ли вы на пенсию недавно или вышли на пенсию некоторое время, Новый год может стать идеальным временем, чтобы пересмотреть свой образ жизни на пенсии, чтобы сделать его таким, чтобы он излучал активность и здоровье. Приняв более активный образ жизни, вы можете изменить свою пенсию к лучшему.

«Сохранение активности жизненно важно для здорового старения», — говорит Майкл Рамбароз , Президент и главный исполнительный директор Whitney Center , Life Care Community в Хамдене, Коннектикут, «но новым пенсионерам может быть легко перейти к сидячему образу жизни. Когда у нас внезапно появляется больше свободного времени, чем мы можем использовать, плохие привычки, такие как медлительность или лень, могут проникнуть в наш образ жизни, если мы не будем осторожны. Ведение активной жизни требует намерения и усилий.

Если вы хотите создать более здоровую и счастливую пенсию в 2021 году, приняв активный образ жизни, команда Whitney Center может помочь вам начать внедрять хорошие привычки в свой распорядок дня.

Активный образ жизни и долголетие

Одной из причин, по которой пожилым людям так важно оставаться активным, является то, что это может увеличить продолжительность жизни. В течение многих лет исследователи изучали разницу в ожидаемой продолжительности жизни между США и Японией. Одно отличие, которое они обнаружили, заключается в том, что в Японии пожилые люди не выходят на пенсию. Вместо этого они продолжают свою работу ради икигай , слова, которое означает ощущение того, что жизнь стоит того, чтобы жить. Мы можем определить икигай в нашей культуре как цель , исполнение , и в конечном итоге причина, по которой мы встаем по утрам.

Когда мы не живем по-настоящему достойной жизнью, а вместо этого просто занимаемся делами, едой, обязательствами и бессмысленными занятиями, у нас может развиться чувство апатии, низкая самооценка и депрессия. Может быть трудно найти ценность в нашей повседневной жизни, если она не основывается на том, что мы считаем целеустремленным. Такое чувство влияет не только на разум, но и на наше физическое здоровье, приводя к осложнениям со здоровьем или ускоряя процессы старения.

Чтобы бороться с такой спиралью бездействия, мы можем взять страницу из книги Японии и открыть для себя типы вещей, которые заставляют нас чувствовать, что каждый день имеет смысл.

Вдохновение для активного выхода на пенсию

Если вы хотите переосмыслить свой выход на пенсию в этом году, вам может быть трудно понять, с чего начать. Оставаться активным не обязательно означает заниматься физическими упражнениями и легкой атлетикой. В то время как физическая активность является необходимым компонентом здорового, активного образа жизни, вы можете заниматься многими другими вещами и оставаться активными. Все, что заставляет вас двигаться, выходить из дома и работать над достижением цели, может помочь вам вести активный образ жизни.

• Наслаждайтесь спортом . Занятия спортом не всем нравятся, но мы знаем, насколько они важны для нашего общего состояния здоровья и благополучия. Если вы не увлекаетесь спортом, попробуйте найти тип тренировки, который вам действительно нравится. Попробуйте йогу или пилатес или даже новый вид спорта. Возможно, вам бы больше понравилось тренироваться, если бы вы делали это в группе. Многие места предлагают уроки упражнений или группы прогулок, чтобы добавить социальный элемент к упражнениям. Если вам действительно не нравится тренироваться, попробуйте совместить это с чем-то, что вам нравится, например, с музыкой или хорошим телешоу. Запрыгивайте на беговую дорожку и увеличьте частоту сердечных сокращений, пока слушаете бодрую музыку или смотрите эпизод любимого шоу на своем смартфоне или планшете.
• Одно движение в день . Старайтесь каждый день планировать хотя бы одно занятие, когда вы встаете и начинаете двигаться. Если вам нужно бегать по поручениям, прогулка по продуктовому магазину может иметь значение, или улучшите свою игру и выполняйте свои поручения пешком, если можете. Подумайте о таких вещах, как работа во дворе или в саду, прогулка с собакой или встреча с друзьями. Если день близится к концу, и вы понимаете, что мало двигались, прогуляйтесь по своему району, пока не стемнело. Стремитесь выполнять хотя бы одно активное действие в день.
• Сделайте свое хобби активным . Некоторым из нас уже нравятся хобби, которые заставляют нас двигаться, например, садоводство или игра в гольф. Другие могут любить делать то, что (к сожалению) требует, чтобы мы сидели, например, чтение или вязание. Если вам нравятся малоподвижные увлечения, попробуйте добавить к ним активный элемент. Например, если вы любите читать, создайте книжный клуб, который собирается в парке и гуляет, болтая о книге. Или каждые 30 минут, которые вы тратите на вязание или разгадывание кроссворда, вставайте и двигайтесь в течение 10 минут, выполняя работу по дому или прогуливаясь по дому, чтобы подышать воздухом.
• Активизируйте свою социальную жизнь . Скорее всего, чем меньше у нас социальных возможностей, тем больше вероятность, что мы останемся дома и успокоимся. Сохраняйте активность, привлекая других людей к своим целям активного образа жизни. Выйдите на улицу и встретьтесь с друзьями или найдите друга, который хочет заниматься с вами спортом, что поможет вам сохранять ответственность. Это не только поможет вам достичь целей вашей деятельности, но и, как было доказано, общение с другими людьми также способствует улучшению эмоционального здоровья.
• Внесите вклад в свое сообщество . Если вы нашли что-то, что приносит вам радость и смысл, вы можете поделиться этим с другими. Подумайте о том, чтобы провести урок, возглавить местную группу по интересам или использовать свои таланты, чтобы помочь другим. Если вы играете на музыкальном инструменте, подумайте о том, чтобы посетить местное лечебное учреждение и сыграть для жителей. Если вы любите искусство и знаете некоторых местных художников, организуйте местную художественную галерею в местном общественном центре. Подумайте обо всех способах, которыми ваши увлечения могут принести пользу другим, и вы обязательно придумаете что-то, что может улучшить ваше сообщество и держать вас в движении.

Пенсионный образ жизни в Whitney Center

Если вы не знаете, как создать пенсионный образ жизни, о котором вы всегда мечтали, возможно, пришло время подумать о преимуществах переезда в жилой комплекс для пожилых людей, такой как Whitney Center. Здесь наши жители ведут активный образ жизни, определяемый тем, что они любят и чем наслаждаются. Наше сообщество предлагает множество возможностей для участия в кампусе и в его окрестностях. Кроме того, благодаря отличным удобствам на территории жильцам не нужно далеко ходить, чтобы насладиться интересными программами и мероприятиями.

Вы упорно трудились всю свою жизнь, и выход на пенсию должен стать временем, когда вы сможете вести наилучший образ жизни. Если вы хотите узнать больше о том, как переосмыслить свою пенсию для большего здоровья и счастья, свяжитесь с командой Whitney Center. Мы будем рады помочь вам найти ресурсы и обсудить возможности, доступные в нашем сообществе.

Откройте для себя совершенство в жизни пожилых людей.

В Whitney Center вы найдете элитный жилой комплекс для пожилых людей, жители которого занимаются любимым делом. Расположенный в Хамдене, штат Коннектикут, Whitney Center сочетает в себе все культурные, образовательные и исторические прелести района Большого Нью-Хейвена со сложными деталями повседневной жизни для активных пожилых людей. Whitney Center — это сообщество Life Care, предлагающее не только беспрецедентный независимый образ жизни, но и полный спектр услуг по уходу, включая помощь в проживании, реабилитацию, квалифицированный уход и уход за памятью. Whitney Center даже предлагает программу долгосрочного ухода на дому Thrive at Home, которая позволяет пожилым людям получать услуги, необходимые им для комфортной жизни в собственном доме.

Выбор. Свобода. Возможность.

Мы верим, что постоянное участие и стремление к совершенству делают жизнь более значимой.