Как выбрать трость: Как правильно подобрать трость

Как правильно подобрать трость

Правильный выбор трости определяет не только, насколько комфортно человек будет чувствовать себя с тростью, но и насколько эффективно трость будет выполнять функцию дополнительной опоры. Кроме того, правильно подобранная трость обеспечивает равномерное распределение нагрузки на организм человека во время ходьбы, что является залогом того, что использование трости не окажет пагубного воздействия на опорно-двигательный аппарат. Трость, приобретенная «без примерки» и без учета физиологических особенностей пациента не будет обеспечивать равновесие и устойчивость при ходьбе и лишь усугубит проблемы со здоровьем. Основными параметрами при выборе трости являются назначение использования, длина, вес и форма рукоятки (или набалдашника).

Назначение использования

Исходя из того, насколько пациент ослаблен, насколько часто он планирует пользоваться тростью и как много планирует ходить, следует выбирать различные модели тростей. Если трость требуется человеку для постоянного использования, можно рассматривать как вариант стандартную деревянную трость с пластмассовым наконечником, оснащенным устройством против скольжения. Однажды подогнанная под рост пациента, такая трость будет долгое время служить надежной опорой. Если пациент проходит реабилитацию после травмы и физически очень слаб, ему больше подойдет телескопическая трость с опорой на четырех ножках, обеспечивающая большую устойчивость за счет большого числа опорных точек. Если человек планирует много путешествовать, идеальным решением будет складная трость, которая легко помещается в сумке или чемодане.

Длина трости

Длина является определяющим фактором при выборе трости. Чтобы правильно подобрать трость по длине, нужно встать прямо, свободно опустить руки и слегка согнуть их в локте (примерно на 15-20 градусов) — при этом рукоятка трости должна находиться на уровне линии изгиба запястья. При подборе трости пациент должен быть в привычной обуви; и если он планирует носить обувь на каблуках различной длины, то лучше приобрести трость, регулируемую по высоте. Если трость слишком длинная, усиливается нагрузка на плечевой сустав и тело постоянно находится в перекошенном положении. Если трость слишком короткая, пациент все время сутулится, наклоняется вперед, что усиливает давление на нервы в запястье.

Вес трости

Вес трости может варьироваться в среднем от 100 до 400 граммов, и очень важно, чтобы при подборе трости пациент определил, какой вес для него оптимален. Если трость слишком легкая, это может вызвать ощущение неустойчивости и ненадежности. Если же трость слишком тяжелая, опорная рука будет уставать быстрее.

Форма рукоятки

Если трость планируется использовать ежедневно, то форма рукоятки принципиально важна, поскольку в этом случае трость будет постоянно контактировать с ладонью человека, и важно, чтобы этот контакт был максимально комфортным. Из-за неудобной формы рукоятки человек будет изо дня в день испытывать болезненные ощущения в области ладони и запястья. Идеальной считается рукоятка, повторяющая контуры ладони (рукоятка анатомической формы) и рассчитанная на обе руки. Рукоятку с большим диаметром держать всегда легче, однако все индивидуально, и при выборе формы рукоятки нужно опираться, прежде всего, на собственные ощущения. Главное, чтобы при обхвате ручки пальцы не соединялись. Можно выбрать наиболее распространенную Т-образную рукоятку (рукоятка-фриц), так называемую рукоятку «Турист» в форме крюка или рукоятку «Дебри», которая напоминает клюв фламинго. Особенно важна форма рукоятки при артрите суставов верхних конечностей. В этом случае рекомендуются трости с рукоятками в форме лебединой шеи и трости с изменяемой высотой захвата.

Как выбрать трость?

Трость – изобретение, возникшее огромное количество лет и даже веков назад. Она возникает в рассказах о египетских фараонах, её можно увидеть на картинках с изображениями пилигримов. Но богатая история не изменила главного предназначения этого инструмента: быть опорой, помогать в передвижении. В различные периоды истории на первый план выходили и другие её возможности: сначала – как средства защиты или нападения, затем – как непременного атрибута гардероба любого аристократа. В этом своём качестве трость дошла и до России, появившись в нашей стране благодаря Петру I. Вплоть до двадцатого века она скорее расценивалась как стильный аксессуар.
Сегодня этот вспомогательный аппарат успешно сочетает в себе и ортопедическую, и имиджевую функции. Существует огромное количество всевозможных модификаций, используемых материалов, конструкций… Всё это вызывает лёгкое замешательство, когда человек сталкивается с необходимостью выбора трости. Справиться с этой проблемой помогут несколько простых рекомендаций.

Для начала вспомним, что трость – это своеобразное продолжение руки. Все части нашего тела находятся в определённом соотношении. При движении происходит их смещение относительно друг друга, и это смещение является уникальным для каждого человека. Трость призвана восстановить изначально существовавшую гармонию, а значит, при её подборе требуется точный учёт многих физических параметров. Каких? Перечислим основные: рост, вес, размер руки.

Сразу же возникает вопрос: как вообще можно учесть эти показатели при выборе трости? Иными словами, на что следует обратить внимание? Здесь тоже есть простое правило: наиболее пристального рассмотрения заслуживают рукоятка трости и её опорная поверхность.

1. Выбор ручки

Итак, рукоятка трости – это то, с чем ваша рука будет непосредственно контактировать. И именно от нее во многом зависит ваш будущий комфорт и возможность двигаться без затруднений.

Выбирая ручку, необходимо учесть её размер, форму и материал, из которого она изготовлена. Начнём с конца.

Наша кожа крайне чувствительна ко всякого рода раздражениям. Появление постоянного спутника – рукоятки трости – для ладони станет настоящим стрессом. Поэтому при подборе подходящего варианта следует искать наиболее приятный для ваших рук образец материала. Кроме того, рукоятка не должна скользить. В целях обеспечения максимальной безопасности, при производстве тростей для рукояток обычно применяют специальный медицинский мягкий пластик. Также встречаются образцы с использованием резины разной степени мягкости. Из реже встречающихся и использующихся скорее не для повседневного использования – трости с рукояткой из металла. В магазине следует опробовать несколько различных вариантов – так вы сможете сравнить, насколько комфортно для вас то или иное предложение, и выбрать подходящее.

Форма стандартной рукоятки довольно популярна и известна, однако подходит далеко не всем. Но лишь на первый взгляд эта форма остаётся неизменной. При более внимательном изучении можно заметить, что разные образцы отличаются по степени вытянутости и кривизне. Например, вам могут встретиться такие варианты рукояти:

А также множество других вариантов. Например, существуют трости с анатомической (ортопедической) ручкой: под правую или под левую руку. Есть модели с двумя опорными рукоятками: при подъеме из положения сидя человек сначала опирается на нижнюю рукоятку, а при ходьбе — уже на верхнюю. А у имиджевых тростей рукоятки могут быть почти произведением искусства: круглые или в виде фигурки животного, резные, инкрустированные драгоценными камнями, из ценных пород дерева, с кольцом для гравировки дарственной надписи, «с секретом» и т.д. Определиться с выбором можно только при вашем индивидуальном участии. При этом стоит учитывать климатические особенности страны проживания: помните, что в условиях холода руки защищены перчатками, что изменяет форму кистей и ладоней, а также их размер. Рекомендуем перед посещением магазина захватить с собой пару перчаток и производить отбор трости как с ними, так и без них. Величина рукоятки должна учитывать ваши индивидуальные параметры, связанные с размерами ладоней, кистей рук.

2. Подбор опоры

В нижней части трости важность представляет площадь её опорной поверхности, а также наконечник. Последний должен обеспечивать устойчивость посоха на любой дороге. Желательно, если он будет выполнен из резины высокой степени прочности. Качество материала можно проверить очень просто: проведите палкой по линолеуму. Если резина не оставляет следов, вероятнее всего, вы нашли хороший образец.

С подбором опорной поверхности дело обстоит несколько проще. Существует несколько видов тростей, каждая из которых ориентирована на определённые потребности человека. Обычная трость-палка, всем давно известная, обзавелась новыми родственниками в виде моделей с квадратными и пирамидальными основами. За счёт увеличения количества ножек увеличивается площадь опоры, значит, и повышается устойчивость. В каком случае это требуется? Во-первых, в условиях гололёда и при других неблагоприятных климатических проявлениях. В данном случае решением может стать также приобретение дополнительной антигололёдной насадки. Во-вторых, в случае, если у вас имеются проблемы с вестибулярным аппаратом, нарушена координация движения и т.д., словом, когда человеку требуется серьезная опора при ходьбе. И, в-третьих, если ваш вес превышает норму.

3.Шафт

Таким образом, рассмотрев наиболее важные особенности трости, мы подошли к оставшимся физическим показателям – весу и росту. В случае избыточного веса лучше выбирать трость усиленной конструкции, когда шафт трости выполнен, например, из стали. В зависимости от физического состояния кому-то больше подойдет трость со смещенным центром тяжести — рукоятка такой трости плавно переходит в шафт, и удерживать такую трость в ладони легче.

Что же касается следующего параметра – роста, то это наиболее простая категория для учёта. Важно помнить, что трость не должна быть ни слишком короткой, ни слишком длинной. В первом случае вам придётся чересчур сильно наклоняться, что приведёт к болям в опорной руке и нарушению равновесия. Во втором – велик риск возникновения проблем с группой мышц плечевого пояса. Однако подобрать подходящую по размеру трость действительно несложно, особенно с учётом того, что сегодня существуют так называемые телескопические (раздвижные) трости – они позволяют человеку регулировать высоту посоха так, чтобы подобрать оптимальную для себя.

Последнее, о чём хотелось бы напомнить: при выборе трости обращайте внимание на её вес. Помните, что вам предстоит проводить с этим предметом немало времени, и она не должна быть чересчур тяжёлой или громоздкой. Если вы предполагаете длительные прогулки с этим атрибутом, то рассмотрите вариант приобретения трости-стула, позволяющего сделать перерыв и присесть в любом удобном вам месте, в любой момент времени. Также крайне удобны складные трости: они легко складываются и не занимают много места.

Вместо послесловия.
Много внимания уделив таким важным вещам, как соответствие выбираемой модели трости вашим физическим параметрам, мы ни слова не сказали об эстетической привлекательности. А ведь это тоже очень важно! Ведь трость помогает создать образ успешного, стильного человека, что положительно влияет не только на отношение к вам окружающих, но и на собственную самооценку. Многообразие цветов, узоров, видов набалдашников, материалов (от пластика и металла до ценных экзотических пород деревьев) позволяют найти то идеальное сочетание, которое подойдёт именно вам. И руководствоваться следует одним основным правилом: достаточно просто взять в руки трость, и она сама подскажет, ваша ли она или нет.

Как подобрать трость нужной длины?

Неправильно подобранная трость может ухудшить Ваше самочувствие и усугубить полученную травму.

Неправильная трость нарушает балансировку тела. Это приводит к потере устойчивости. Ходить с такой тростью неудобно и, главное — не безопасно.

Слишком длинная трость — приводит к перекашиванию тела на одну сторону, что оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник, плечевой сустав, мышцы руки и запястья.

Слишком короткая трость — заставляет наклоняться вперед, что тоже чревато нагрузкой на позвоночник, плюс дополнительное давление на нервы в запястье.

Плюс ко всему сказанному, перекашивание тела ведет к искривлению позвоночника, а затем и к смещению внутренних органов. Это очень опасно для здоровья.

Как подобрать трость по росту?
Чтобы определить правильную длину трости, нужно встать прямо, выпрямить спинку. Не забудьте обуться. Свободно опустить руки по бокам, так, чтобы в локте не ощущалось никакого напряжения. Как, скажем, если выпрямить руки по швам или согнуть в локте. Длина трости должна равняться расстоянию от линии изгиба запястья до пола.

Правильный обхват рукояти.
Есть много вариантов рукояток. Прямая, закругленная,  шарообразная, в виде льющейся волны. Ручку с большим диаметром держать легче. Выбирая свою трость, убедитесь, что при обхвате рукояти пальцы не упираются в ладонь.

Правильный наконечник надежной трости.
Трость должна иметь сменный резиновый наконечник 2,5-5 см в диаметре для хорошего сцепления и безопасности. Регулярно проверяйте наконечник. Своевременно заменяйте его до того, как  он полностью сотрется. Если Вы живете в холодном климате, рекомендуем иметь стальной съемный шип для уверенного передвижения по гололеду.

Выбор правильного веса.
Легкая трость менее обременительна, чем тяжелая. Однако, многие предпочитают более тяжелую трость. Она может одновременно являться и надежной опрой, своеобразным тренажером и средством защиты.

Правильно подобранная трость станет Вашим надежным помощником.

Как правильно держать трость.

При покупке первой трости важно сразу научиться правильно держать ее в руке. 

Почему мужчины так любят трости? Почему они чувствуют себя с ними так уверенно, подобно властелинам мира?
Трость это оружие, с которым надежно и спокойно. И держать ее нужно, как пистолет. 
Рукоять обхватывается тремя пальцами, а большой и указательный пальцы опускаются вдоль шафта. Так Вам легче будет толкать палочку вперед при ходьбе. А главное, будет правильно распределена нагрузка на трость. Давление будет направлено на саму палочку. При таком варианте трость будет служить Вам верой и правдой долгое время.

Не следует обхватывать рукоять в кулак. Держать рукоять всеми пальцами сразу — не правильно! Таким образом давление на трость будет распределяться на конец рукояти. Создастся своеобразный рычаг, который будет работать на излом. Палочка будет под Вами прогибаться, рукоять может не выдержать такой нагрузки и сломаться.

Статья: «Как правильно выбрать трость?»

24.07.2020

В этой статье мы расскажем вам, как выбрать трость, на какие параметры и характеристики стоит обращать внимание. Но для начала давайте с вами узнаем, что же такое трость?

Итак, трость – это опорная конструкция, цель которой заключается не только в облегчении и помощи при движении, но и в распределении нагрузки, контроле координации и т.д. Корректно подобранная трость положительно влияет на весь опорно-двигательный аппарат и организм в целом. Особенно это касается пожилых людей.

Основные параметры при выборе трости:

• Длина;
• Вес;
• Предназначение;
• Форма рукоятки.

Если выбирать трость, исходя из ваших личных физиологических особенностей, таких как рост, вид заболевания и т.д., то она станет вашим верным спутником и будет заключать в себе как опорную функцию, так и комфорт во время эксплуатации.

Как определить размер трости?

Пожалуй, длина трости – самая важная составляющая при выборе трости, так как именно от нее зависит и комфорт, и легкость во время пользования. Существует несколько способов определить размер трости:

Первый способ.

1. Для начала определитесь, под какую обувь вы покупаете трость и наденьте ее.
2. Примите правильное положение тела: плечи не должны быть напряжены, руки опущены. Обязательное условие — проделывать все это на ровной поверхности.
3. Произвести замеры. Рассчитайте длину от поверхности пола до выпирающей кости на вашем запястье. Лучше, если вам в этом кто-то поможет. Так замеры будут точнее.
4. Полученный результат и есть необходимый размер вашей трости.

Второй способ.

1. Наденьте повседневную обувь (которую носите чаще всего)
2. Встаете на ровную поверхность, корпус держите прямо, а руки опускаете и сгибаете немного в локте градусов на 15-20
3. С помощью близких людей измерьте расстояние от пола до внутренней части ладони.
4. Полученное значение — нужная вам длина трости. Кстати, очень важно, чтобы рукоятка была на высоте изгиба запястья.

Почему же так важно найти оптимальный размер?

Ну, во-первых, чрезмерная длина трости сулит перекашиванием тела и искривлением позвоночника, не говоря уже о неравномерной нагрузке.

Во-вторых, слишком короткая трость также является причиной искривления. Также идет чрезмерная нагрузка и на суставы, нервные окончания и руки. Так что верный спутник короткой трости – артрит.

Еще один совет: если вы носите обувь с разной посадкой и высотой подошвы, то покупайте лучше трость с функцией регулирования длины.

Какой должен быть вес у трости?

Оптимальный вес одноопорной трости – 200-500г, а трости трех- и четырехопорные весят около килограмма и больше. Выбирать весь трости стоит исходя из своих ощущений. Для кого- то легкая трость крайне неудобна и ненадежна, так как нет чувства устойчивости и опоры. А кто-то не может использовать, напротив, тяжелую, так как она может давать дополнительную нагрузку на руку.

Если вам по душе легкая трость – присмотритесь к алюминиевым. А если оптимальный вариант для вас – утяжеленная, то деревянные покажутся отличным решением!

Какую трость выбрать?

Здесь уже все зависит от предназначения трости:

• Для регулярной эксплуатации лучше возыметь классику – алюминиевую или деревянную модель с устройством против скольжения.
• А если же речь идет о с трудом передвигающихся людях, то трех- или четырехопорные трости отлично подойдут в этом случае.
• Также для физически ослабленных и устающих пациентов стоит выбрать модель со встроенным стульчиком.
• Трости со светоотражающими элементами найдут свое применение у слабовидящих людей.
• Складная трость – вариант для путешествующих. Она компактна и в сложенном виде уместится даже в сумочку.

Важно! Если речь идет о постоянном использовании трости, ее рукоятка в обязательном порядке должна быть анатомической формы для удобства руки. Для каждого случая подбирается с индивидуальными особенностями.

Как выбрать трость

Главная функция тросточки – опора при ходьбе. Трость должна быть надежной и комфортно ложиться в руку.

Виды тростей

Стандартные тросточки используются зачастую после травм. Также с ними ходят многие пожилые люди, у которых ослаблены ноги ввиду преклонного возраста.
Трость-квадропод (многоопорная модель) в основном назначается на период восстановления после инсульта.

• Трость с большой (широкой) базой более устойчива при передвижении, рекомендована для ранних стадий реабилитации.
• Квадропод с малой базой отличается мобильностью: удобно использовать на разных поверхностях, например, на узких ступеньках.

Как выбрать правильную модель

Высота. Подбирается максимально точно: рукоятка трости должна доходить до середины бедра или до уровня запястья слегка согнутой в локте руки. Практически все современные модели тростей являются телескопическими (то есть регулируемыми), поэтому высоту любой модели можно настроить индивидуально.

Рукоятка.Форма рукоятки в значительной степень влияет на длительность и степень комфорта ладони при использовании трости. Выбрать наиболее удобную может только сам пользователь, по личным ощущениям.
Общие рекомендации по выбору сводятся к нескольким нюансам:

1. искривленная рукоятка анатомической формы максимально соответствует изгибам ладони, удобно лежит в руке, но не предназначена для длительного использования, с ней запястье будет больше уставать;
2. при правильном обхвате ручки трости пальцы не должны соприкасаться;
3. для лучшей фиксации ладони подойдет прорезиненная рукоятка.

Частота использования.Для длительных прогулок и ежедневного применения лучше отдать предпочтение легкой по весу тросточке.
В случае редкого использования можно приобрести складную модель. Предельно компактная в сложенном виде, она может поместиться даже в небольшой женской сумочке.

Наконечник.Зачастую сделан из резины, для лучшего сцепления с поверхностью.

Полезные советы: по мере использования наконечник стирается, поэтому следует внимательно следить за его целостностью и в целях личной безопасности при любых повреждениях обязательно заменять.

Как правильно выбрать трость для саксофона? Выбор трости для саксофона

Трости делаются из тростника, поэтому так и называются «Трость». После обработки тростника, шлифовки и заточки происходит сортировка по степени жесткости. После этого на них можно играть. Именно с помощью трости саксофон издает звук. Без этого самого главного элемента инструмент будет молчать.

Кратко о тростях и о том как правильно их выбрать

 
Для каждого вида саксофона существуют свои виды тростей. Между собой они не совместимы. Это значит, что для тенор саксофона вам нужно использовать исключительно трости для тенора, а для сопрано – сопрано. Причина не совместимости проста. Трости разные по внешним размерам.

У каждого саксофониста свои предпочтения по производителям тростей. Основные бренды: Vandoren, Rico. Но существует и множество других. Каждый выбирает то что ему нравится по ощущениям. И для споров о преимуществе того или иного бренда нет оснований. Так как это субъективные ощущения человека. 

        

Степени жесткости тростей

Трости так же сортируют по степени жесткости и обозначают цифрами: 1; 1.5; 2; 2,5; 3; 3.5.

Чем выше номер, тем жесткость (толщина) трости больше и тем на ней сложнее играть.
Обычно для детей выбирают самые тонкие трости. На них легче играть. Извлекать звук.
Наиболее часто берут размер 1.5. Отрицательным эффектом будет недолговечность. Т.е. играть долго на такой трости длительное время не получится.

Так же существуют пластиковые и пластифицированные трости. Основное их отличие от обычный это срок эксплуатации. Он намного дольше. При этом звук, конечно, отличается от стандартных тростниковых тростей. Но лично я знаю очень много профессиональных музыкантов, которые играют исключительно на пластифицированных тростях. Играть на такой трости можно не 1 месяц, а 5-6 месяцев. Хотя, конечно, все зависит от желания музыканта заниматься или наличия работы. Если играть без перерыва, то и такой трости хватит на 1-2 месяца. Везде нужно знать меру)).

Еще одним различием тростей является их заточка. Заточка бывает классической и джазовой. Считается что джазовая заточка более универсальна и на ней можно играть разные стили, чего не скажешь о классической.

Особенностью всех тростей есть то, что все они делаются из тростинка (кроме пластиковых, конечно), а тростник — это живой материал и по этой причине абсолютно одинаковых тростей не бывает. Даже трости из одной пачки звучат по разному. Если трости долго лежали, то они могут пересыхать и количество «рабочих» тростей в пачке уменьшается.

Как выбрать правильную трость для своего саксофона

Перед вами таблицы где представлены сравнительные характеристики размеров (толщины, жесткости) тростей для саксофонов и кларнетов. Таблица поможет вам разобраться с правильным выбором размера трости относительно разных производителей.

Как пользоваться таблицей.
По вертикали – бренды известных производителей тростей
По горизонтали – Размеры (толщина, жесткость) тростей
Находите знакомый вам размер и бренд и спускайтесь или поднимайтесь от него для поиска соответствующего размера иного производителя.

В нашем музыкальном магазине Muzline.ua предоставлены трости таких брендов как: Vandoren, Rico, D’addario, Maxtone. 

Как подобрать трость / bwell-swiss.ru

Выбирая средства опоры, в первую очередь необходимо руководствоваться рекомендациями врача. В зависимости от тяжести поражения опорно-двигательного аппарата врач назначит вам подходящий вид опоры: трость, ходунки или костыли.

Трость — приспособление для опоры при ходьбе с ручкой и упором на кисть. Трость обеспечивает увеличение площади опоры и вертикальной устойчивости пользователя, а также снижает нагрузку на поврежденную сторону. 

Трость может иметь устройство противоскольжения, регулироваться по высоте, может складываться. 

Для лучшего удержания трости специалисты B.Well rehab разработали различные варианты рукояток:

• Т-образная классическая рукоятка с анатомическими выемками под пальцы обеспечивает надежный захват рукой.
• Полукруглая рукоятка из мягкого материала позволяет опереться на трость двумя руками, освободить обе руки, при необходимости ухватить трость на разном уровне рукояти. Такие трости популярны у людей с артритом или артрозом верхних конечностей.
• Специальная контурная рукоятка оптимизирует распределение веса, повышает устойчивость и балансировку. Трость с такой рукояткой рекомендуют людям с нарушениями координации.
• Рукоятка «комфорт» имеет специальные выступы, которые ограничивают скольжение руки,ортопедическая форма рукоятки облегчает захват. Можно рекомендовать людям с артритом/артрозом верхней конечности.

Также специальные разработки позволяют усилить те или иные качества трости и предложить их в различных ситуациях. 

Так, например:

• Трость с большой пирамидальной опорой обеспечит повышенную устойчивость для пациентов с нарушениями координации, перенесших инсульт, ослабленных физически.
• Трость со смещенным центром тяжести помогает лучше сохранить равновесие пациентам с нарушениями координации, перенесшим инсульт, людям преклонного возраста.
• Складная трость обладает компактными размерами в сложенном состоянии и будет удобна в хранении и транспортировке.

Правильный подбор:

Высота трости должна быть такой, 
чтобы локтевой сустав находился в согнутом 
под углом 10-15° состоянии. 

Рекомендуется пробное тестирование перед покупкой. 

Способ применения: Трость удерживается рукой, противоположной по стороне травмированной
(больной) нижней конечности, либо опороспособной рукой. 

Опираясь на здоровую ногу, 
шагните вперед больной ногой и тростью одновременно. 
После этого, опираясь на трость, шагните здоровой ногой. 
При ходьбе с тростью переносите на нее вес тела — 
тем самым вы облегчите нагрузку на травмированную или 
ослабленную конечность.

Важное значение для использования средств опоры играет правильное положение суставов и подбор высоты изделия для оптимизации распределения нагрузок на опорно-двигательную систему человека. Поэтому все модели B.Well rehab имеют телескопическую конструкцию с кнопочным механизмом фиксации с шагом регулировки высоты 2,5 см. 

Поделитесь статьёй с друзьями

Полное руководство по выбору и использованию трости

Каждый четвертый взрослый в США в возрасте 65 лет и старше ежегодно страдает от падения.

И, к сожалению, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, падения являются основной причиной смертельных травм у пожилых американцев.

Обучение использованию трости может помочь предотвратить падения и связанные с ними травмы за счет улучшения равновесия и устойчивости при ходьбе. Он также может помочь тем, кто получил травму или имеет инвалидность, затрудняющую ходьбу.По оценкам исследования 2015 года, почти 5,8 миллиона взрослых в США в возрасте 65 лет и старше используют трость.

Хотя трость может быть полезной, выбор подходящей — не такая простая задача, как может показаться. От выбора правильного типа трости до обеспечения правильной высоты трости необходимо учитывать множество факторов. Более того, как только вы найдете нужный, важно правильно его использовать, чтобы обеспечить безопасную ходьбу.

При выборе трости вам следует проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, но полезно знать, какие из них доступны.В этой статье мы расскажем, как выбрать трость и как правильно ею пользоваться. Давайте начнем!

Самые распространенные причины, по которым вам нужна трость

Существует множество причин, по которым кому-то может быть полезно использование трости, но вот некоторые из наиболее распространенных:

1. Операция по замене тазобедренного сустава
2. Другие виды операций на спине или нижних конечностях
3. Боль в суставах, вызванная артритом
4. Боль в спине, особенно боль в пояснице и связанная с ожирением
5. Травма лодыжки, колена или другой ноги

Как выбрать трость

Правильный выбор трости является обязательным условием, чтобы убедиться, что она выполняет свою работу правильно.Использование неправильного типа трости может привести к неправильной осанке или небезопасной ходьбе, что повысит риск получения травмы. Действительно, доктор Рейн Тидейксаар отмечает: «Трости и ходунки помогают пожилым людям сохранять равновесие и подвижность, но в то же время они также могут быть опасными для падения».

Мы рассмотрим некоторые из них более подробно ниже, но вот основные шаги, которые необходимо предпринять, чтобы сделать правильный выбор:

1. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какой тип трости лучше всего подходит для ваших нужд.
2. Определитесь с типом трости и типом рукоятки, которые вам подойдут.
3. Выберите прочную трость, получившую множество хороших отзывов от других.
4. Выберите размер трости, чтобы она была удобной и не вызывала дополнительных травм.

Типы трости

На рынке так много тростей, что сложно понять, для чего они нужны. Ниже мы перечисляем и описываем некоторые распространенные типы трости. Имейте в виду, что некоторые из них можно комбинировать.Например, многие трости для квадроциклов имеют функциональную рукоятку и складываются.

Некоторые распространенные типы тростника:

1. Трость «C»
   • Характеристики: Это один из самых основных типов трости для ходьбы. Это прямая трость с одинарным наконечником и изогнутой (С-образной) ручкой. Это помогает сбалансировать, просто увеличивая вашу базу поддержки. Людям, использующим эти трости, потребуется лишь небольшая помощь для балансировки или удержания веса на одной ноге.
   • Плюсы: Предоставляет некоторую поддержку; Широко доступен
   • Минусы: не подходит для людей, которым требуется более чем легкая поддержка; Не стоит отдельно
2. Трость с функциональным захватом
   • Особенности: Это тип трости, который, вероятно, приходит на ум большинству людей.Это прямая трость с одинарным наконечником и прямой ручкой (перпендикулярной основному стержню). Прямая ручка обеспечивает лучший захват и контроль, чем изогнутая. Этот тип трости идеально подходит для людей, которым требуется немного больше помощи для удержания равновесия.
   • Плюсы: Легко держать; Обеспечивает большую поддержку, чем трость «С»; Широко доступный; Часто складывается для удобства хранения; Часто имеют регулируемую высоту.
   • Минусы: большинство из них не стоят отдельно; Не так удобна, как четырехугольная трость.
3. Смещенная ручка Трость
   • Особенности: конструкция этой трости обеспечивает центрирование веса пользователя так, что она опирается в основном на самую прочную часть трости.Улучшенное распределение веса приводит к большей стабильности. Подходит для тех, кому нужно частично нагружать трость.
   • Плюсы: Улучшена развесовка; Обеспечивает большую поддержку, чем стандартная трость с функциональной рукояткой.
   • Минусы: все еще не такая поддерживающая трость, как четверная трость; Большинство из них не автономны.
4. Quad Cane
   • Особенности: Вместо одного наконечника у него четыре опоры внизу, образующие прямоугольное основание различного размера.Обычно он поставляется со смещенной ручкой и подходит для тех, кому требуется большая поддержка. Он может выдерживать больший вес, чем трость с одним наконечником, и снижает вероятность поскользнуться. Он может стоять отдельно, вместо того, чтобы его нужно было прислонять к чему-то, когда он не используется.
   • Плюсы: Четыре опоры обеспечивают большую устойчивость; Стоит самостоятельно; Часто имеет регулируемую высоту.
   • Минусы: может быть более громоздкой и более сложной для маневрирования, чем трость с одним наконечником; Обычно не складывается для хранения.
5. Hemi Walker
   • Особенности: Как следует из названия, этот тип трости ближе к ходунку, чем другие.Его основание даже больше, чем у четырехугольной трости, и его часто используют те, кто переходит на ходунки или от них.
   • Плюсы: Обеспечивает максимальную поддержку
   • Минусы: Более громоздкий; Трудно использовать на лестнице.
6. Складная трость
   • Характеристики: Складная трость — это обычная трость, обычно функциональная трость для захвата, которую можно сложить. В сложенном виде его можно носить на запястье или положить в сумку.
   • Плюсы: легкий; Идеально подходит для путешествий; Обычно имеют регулируемую высоту
   • Минусы: могут быть не такими прочными, как другие трости

Определение размера трости

Один из самых важных шагов, которые необходимо предпринять перед использованием трости, — убедиться, что она соответствует размеру.Если трость слишком длинная, вам будет сложнее поднять ее, чтобы переместить во время ходьбы. Слишком короткая трость может привести к тому, что пользователь наклонится в сторону, и даже может ухудшить равновесие.

Покупка регулируемой трости значительно упрощает калибровку. Для этого типа выполните следующие действия, чтобы убедиться, что у вас правильная высота трости:

1. Всегда консультируйтесь с физиотерапевтом или врачом, чтобы убедиться, что трость подходит для вашего конкретного состояния.
2. Держите трость в руке, противоположной пораженной или наиболее слабой ноге.
3. Трость должна находиться на одном уровне с тазовой костью верхней части бедра.
4. Локоть должен быть согнут примерно под углом 20 градусов, когда рука лежит на трости.

Хотя многие трости легко регулируются, вы можете выбрать ту, которая не регулируется. В этом случае его, возможно, придется обрезать до нужного размера. Если вам нужно предоставить размеры для индивидуальной трости или вы режете ее самостоятельно, выполните следующие действия, которые объясняют, как измерить трость:

1. Для измерения наденьте обычную обувь для ходьбы.
2. Встаньте в вертикальное положение и позвольте рукам естественным образом опуститься по бокам (локти согнуты примерно под углом 20 градусов).
3. В этом положении попросите кого-нибудь измерить расстояние между полом и вашим лучезапястным суставом.
4. Это правильное измерение длины вашей трости (от кончика до самой нижней точки вершины ручки).

Важные особенности трости

В поисках идеальной трости нужно помнить о многом.Помимо выбора подходящего типа и размера трости, есть еще несколько критериев, которые следует учитывать:

1. Регулируемая высота: Покупка регулируемой трости означает, что вы всегда будете иметь правильную посадку. Кроме того, вам не нужно обрезать трость нужного размера.
2. Рукоятка хорошего захвата: Часто это вопрос предпочтения, но правильный захват может снизить нагрузку на суставы и предотвратить деформацию суставов. Захваты бывают разных форм и из разных материалов, и ваш врач или физиотерапевт может помочь вам решить, какой из них выбрать.
3. Качественный материал: Вы должны знать, что ваша трость будет надежной и прослужит долго. Выбор прочного материала снизит риск остаться без трости и будет означать, что ее придется реже менять.
4. Дополнительные возможности: В зависимости от вашей индивидуальной ситуации вам может потребоваться трость с некоторыми уникальными характеристиками. Например, некоторые трости имеют дополнительную ручку, помогающую вставать из сидячего положения. Другие на самом деле включают в себя сиденье на тот случай, если вам нужно делать регулярные перерывы.

Трости с самым высоким рейтингом

Мы рассмотрели некоторые из наиболее распространенных типов трости выше, но здесь мы рассмотрим наиболее популярные примеры каждого из них.

1. Drive Медицинская трость «C»
   • Изготовлена ​​из экструдированных алюминиевых трубок
   • Имеет регулируемую высоту с помощью стопорного кольца
   • Обладает удобной ручкой из вспененного материала
2. Функциональная рукоятка RMS
   • Подходит для руки пользователя идеально
   • Имеет легкий алюминиевый стержень
   • Использует сменный нескользящий резиновый наконечник
3. Смещенная ручка Medline Трость
   • Имеет смещенную ручку для улучшенного распределения веса
   • Имеет кнопку для регулировки высоты
   • Включает стопорное кольцо для безопасности и предотвращения дребезжания
4. VIVE Quad Cane
   • Обеспечивает нескользящее четырехглавое основание для устойчивости
   • Имеет эргономичную ручку и браслет
   • Используется коррозионно-стойкий анодированный алюминий рама
5. Drive Medical Hemi Walker 9005 3
   • Обеспечивает большую устойчивость, чем трость, но более легкий, чем ходунки
   • Обеспечивает широкую опору
   • Легко складывается одной рукой
6. Кухонная трость Krush Складная трость
   • Складывается на четыре секций и фиксируется ремнем.
   • Имеет резиновый наконечник, предотвращающий появление пятен
   • Имеет удобную пластиковую ручку

Как пользоваться тростью

После того, как вы приземлились на идеальную трость, пора двигаться.Но прежде чем вы это сделаете, примите во внимание следующие советы о том, как правильно пользоваться тростью:

1. Как безопасно пользоваться тростью:
   1. Используйте трость правильного типа в соответствии с рекомендациями медицинского работника.
   2. Убедитесь, что ваша трость подходящей высоты.
   3. Не позволяйте кончику трости изнашиваться, так как он потеряет сцепление. Замените его, если он выглядит изношенным.
2. Как пользоваться тростью на ровной поверхности:
   1. Держите трость в руке на здоровой стороне, чтобы она обеспечивала поддержку противоположной нижней конечности.
   2. Продвигайте трость одновременно с пораженной ногой.
   3. Держите трость на месте, когда делаете шаг вперед с здоровой ногой.
   4. При необходимости перенесите свой вес через руку, удерживающую трость.
   5. Непораженная нижняя конечность всегда должна делать первый шаг с полной нагрузкой на ровную поверхность.
3. Как пользоваться тростью на лестнице:
   1. По возможности держитесь за перила свободной рукой.
   2. Чтобы подняться наверх, если у вас травма ноги или инвалидность, сначала поднимитесь на более сильную ногу.Затем переместите трость, поднимаясь с пораженной ногой.
   3. Чтобы спуститься вниз, сначала переместите трость на нижнюю ступеньку, а затем на пораженную ногу. Наконец, переместите здоровую ногу.

Исследование, проведенное в 2015 году среди пользователей трости и ходунков, показало, что неиспользование их устройства приводит к большему количеству падений по сравнению с теми, кто использует их. Более того, значительно более высокая доля падений привела к хирургическому вмешательству для тех, кто не использовал свое устройство во время падения.Главный вывод из этого заключается в том, что пользователи должны использовать свое устройство чаще, чем сейчас.

Заключение

При таком большом количестве вариантов выбор трости может оказаться сложной задачей, часто методом проб и ошибок. Теперь, когда вы вооружены всей этой информацией о том, как выбрать трость и безопасно ею пользоваться, вы сможете принять обоснованное решение.

Для некоторых людей, которым нужна помощь в передвижении по дому, можно рассмотреть и другие варианты.Например, если первоочередное внимание уделяется лестнице, то, возможно, стоит подумать о том, чтобы установить в доме подъемник для лестницы.

Несомненно, советы, которые мы предоставили в этом посте, помогут вам или вашему близкому почувствовать себя более информированными и подготовленными, когда дело доходит до выбора и использования трости.

Мы также хотели бы услышать любые ваши советы, которые могут помочь другим читателям. У вас есть какие-нибудь советы по выбору трости или ее безопасному использованию? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Назад в блог

Как выбрать правильную трость и правильно ее использовать — Основы здоровья от Cleveland Clinic

Вы, наверное, никогда не задумывались о том, для чего нужна трость, если вам не нужно ее использовать.В зависимости от ваших индивидуальных потребностей трость может быть использована в любой из нескольких целей:

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Любой, кто страдает болью в спине или нижних конечностях, нестабильностью суставов или нарушением равновесия, может быть подвержен более высокому риску падений и может получить пользу от использования трости», — говорит физиотерапевт Николь О’Доннелл, физический факультет, MPT.

«Это могут быть пациенты с артритом лодыжек, коленей, бедер или спины, но использование трости, конечно, не ограничивается только артритом. Трость может быть полезна, если вы страдаете от боли в одной стороне тела », — говорит она.

Где купить трость

По словам О’Доннелл, трости можно найти в магазинах медицинских товаров, дисконтных магазинах, аптеках или в Интернете. Цены варьируются между базовыми моделями и моделями со специальными функциями, но алюминиевые трости доступны по цене от 20 до 40 долларов.Деревянные трости дешевле.

«Не торопитесь, — говорит г-жа О’Доннелл. «Уделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы выбрать трость, которая подходит именно вам».

Какую высоту получить

Когда вы стоите прямо, ручка трости должна находиться на сгибе вашего запястья, говорит г-жа О’Доннелл.

Чтобы учесть высоту каблука, при проверке трости надевайте обувь для ходьбы. Если вы носите обувь на каблуке разной высоты, выбирайте алюминиевую трость с регулируемой высотой. Слишком длинная трость вызывает чрезмерное сгибание запястья и может излишне напрягать плечо и даже поясницу.

Какие ручки искать

Захваты для трости могут быть толстыми, тонкими, прочными, мягкими, L-образными, T-образными или закругленными.

Если нет причин для особого захвата, выберите удобную и полезную трость. Хороший захват особенно важен, если у вас артрит кисти.

Избегайте трости в форме леденцов, — говорит г-жа О’Доннелл. Захватить изогнутый захват может быть непросто, и ваш вес не будет сосредоточен на стержне трости. Ищите трость с прямой рукоятью, которая смещена, но по центру стержня.

Композиция

Хотя деревянные трости дешевле, алюминиевые стержни легче, регулируются, легче маневрировать и обычно имеют больше функций.

Если вы живете в холодном ледяном климате, купите трость с вращающимся штырем, которую можно убрать в помещении. Если вы живете в теплом климате, подумайте о трости с резиновым наконечником, которую можно периодически менять.

Ходунки

Люди с болями в суставах с обеих сторон тела могут получить больше пользы от ходунков.Ходунки имеют более широкую основу, что помогает сохранять равновесие. Некоторые модели необходимо поднимать и опускать при ходьбе, а другие катятся на колесах. Захваты ходунков бывают из пластика или пеноматериала и различаются по толщине. Если у вас проблемы с захватом предметов, купите ходунки с большей рукояткой.

Отрегулируйте ходунки так, чтобы верх устройства совпадал со складкой запястий, когда руки опущены и расслаблены. Ваши локти должны сгибаться под углом примерно 30 градусов.

Получить помощь

г-жаО’Доннелл говорит, что часто видит пациентов, которые приходят с тростью, не оказывающей им необходимой помощи.

«Попросите физиотерапевта оценить ваше равновесие и ходьбу, чтобы убедиться, что у вас есть трость или ходунки, соответствующие вашим индивидуальным потребностям», — говорит она.

Выбор правильной трости — Carex Health Brands

Если вы решили отрезать трость, обязательно сделайте следующее:

• Убедитесь, что ваша трость соответствует размеру. Некоторые трости могут указывать на этикетке или в описании продукта, что их не должно быть.В этом случае не обрезайте трость.
• Воспользуйтесь одним из указанных выше методов измерения, чтобы подобрать подходящую для вас высоту трости.
• Измерьте длину трости от верха ручки до низа резинового наконечника.
• Вычтите правильную высоту трости (# 1) из длины трости (# 2), чтобы определить, какая часть трости должна быть отрезана.
• Открутите резиновый наконечник с конца трости.
• Измерьте и отметьте стержень трости в том месте, где должен быть сделан разрез.
• Обрежьте трость под прямым углом ножовкой или полотном с мелкими зубьями. Если у вас нет необходимых инструментов, вы также можете отнести трость в местный хозяйственный магазин, где рубят дерево и другие материалы, чтобы вам ее сделали.
• Верните резиновый наконечник к обрезанному концу и закрепите.

Не забывайте тщательно измерять и обрезать, так как трость можно обрезать, но нельзя удлинить.
Как узнать, что моя трость подходящей высоты?
Чтобы проверить, подходит ли трость, которая у вас есть, которую вы подрезали или собираетесь приобрести, убедитесь, что соблюдаются следующие условия:

• Когда вы стоите естественно вертикально, ручка трости находится на уровне складки вашего запястья.
• Удерживая трость, вы можете расслабить руку, согнув локоть под удобным углом (примерно от 15 до 20 градусов).

Если вам приходится сгибать локоть более чем на 15–20 градусов, чтобы удерживать трость, она, скорее всего, слишком высока. Если вам приходится сутулиться или наклоняться к трости, скорее всего, она слишком короткая.

Как выбрать лучшее для вас

Меньше и мобильнее, чем другие инструменты, такие как ходунки, роляторы и костыли, трости являются идеальной опорой для людей, которым просто требуется немного дополнительной устойчивости. .Трости, также известные как трости для ходьбы, являются отличным способом добавить поддержку вашей походке, не слишком замедляя ее.

Купите наш полный выбор трости здесь

Использование трости обеспечивает ряд преимуществ , помогая снизить нагрузку на суставы, уменьшая мышечную усталость при ходьбе и помогая уменьшить количество боли, вызываемой подвижностью. Кроме того, они отлично подходят для , обеспечивая дополнительную стабильность. для тех, у кого ограниченное равновесие, а — для поддержки для людей, которые могут быть подвержены риску падения.

Трости

доступны в различных размеров, цветов, стилей и дизайнов , чтобы они наилучшим образом соответствовали вашим потребностям и вашим вкусам. Некоторых людей смущает необходимость использования приспособления для ходьбы, но трость может быть такой же стильной, как и вспомогательной , что облегчает пользователю адаптацию и соблюдение правил использования.

Решая, подходит ли вам трость, учтите следующее:

• Могу ли я каждый день ходить без дополнительной опоры, например перил?
• При ходьбе болят ли мои суставы, конечности и мышцы?
• Чувствую ли я когда-нибудь, что могу упасть при ходьбе без какой-либо помощи?
• Когда я иду, постоянно ли ищу какую-нибудь опору, чтобы обеспечить равновесие и устойчивость?
• Могу ли я легко ходить по неровной поверхности или легко спускаться и подниматься по лестнице?
• Могу ли я отказаться от занятий, потому что боюсь упасть или физически не могу выполнить задание из-за ходьбы?
• Ходьба утомляет меня больше, чем должна, из-за больших физических нагрузок?

Если ответ на любой из этих вопросов утвердительный, возможно, пришло время начать рассматривать вспомогательное устройство , например трость.К сожалению, выбрать трость не так просто, как просто выбрать ту, которая вам нравится, и затем использовать ее; Важно, чтобы вы, , понимали свои потребности и то, как они преобразуются в соответствующую поддержку , а затем также убедитесь, что вы знаете, как правильно ее использовать, чтобы обеспечить безопасность и комфорт.

Чтобы помочь вам разобраться во всей этой информации, мы выложили все, что вам нужно знать, чтобы сделать лучший выбор и оставаться в безопасности и комфортно во время прогулки. Мы проведем вас через все, а затем дадим вам несколько лучших рекомендаций, которые сделают ваш шоппинг максимально простым.

Какие бывают типы трости?

Трость прямая или одноточечная

Прямые трости являются наиболее распространенным типом трости и идеально подходят для пользователей, которым просто требуется немного дополнительной устойчивости или облегчения одной стороны тела. Обычно они имеют одинарный наконечник , , как правило, в виде съемного или заменяемого резинового наконечника, и доступны с с несколькими типами рукояток .

Трости с четырьмя и тремя точками

Отличительной чертой этих трости является то, что, в отличие от прямых, четырехточечные и трехточечные трости имеют на более широкие основания с тремя или четырьмя ножками . Они лучше подходят для пользователей, которым требуется немного больше поддержки и устойчивости при ходьбе, и, следовательно, имеют более громоздкую основу. У них также есть способность вставать при отпускании. , однако, может быть очень удобным для выполнения различных задач, таких как открытие дверей или захват чего-либо с полки.

Эти трости разработаны в первую очередь для уравновешивания большей опоры с большим комфортом. распределяет вес пользователя вдоль трости, а затем на три или четыре отдельные ножки до , обеспечивая лучший баланс. и трость, которая может предложить большую поддержку.

Трости складные

Для облегчения путешествий и удобной переноски лучше всего подходят складные трости, обеспечивающие прочную поддержку для мобильности, а затем складываются в компактную посылку для удобного хранения .Часто эти трости имеют алюминиевую конструкцию и угловую ручку, что делает их эргономичными и легкими .

Складные трости чаще всего доступны в одной из двух конструкций: первая — та, которую можно складывать на более мелкие секции, а вторая — та, которая позволяет верхним секциям надежно скользить в нижнюю секцию. Оба одинаково удобны, но следует отметить, что легкий дизайн этих трости означает, что они часто имеют меньшую грузоподъемность на , чем другие стили, и могут быть не лучшими для более тяжелых пользователей.

Бариатрические и сверхмощные трости

Для более крупных и тяжелых людей идеальным решением являются бариатрические и сверхмощные трости. Трости для тяжелых условий эксплуатации предлагают лучшую поддержку пользователям с большим весом , поскольку они имеют более прочную конструкцию и большую грузоподъемность. Они спроектированы так, чтобы выдерживали большее напряжение и давление , чем стандартная трость, с учетом большей прочности, необходимой в дополнение к весу.

Чаще всего бариатрические трости изготавливаются из алюминия или стали для максимальной прочности, и они сделаны со смещенной ручкой, чтобы лучше распределять вес пользователя по стержню для меньшего давления на трость и руки .

Как выбрать трость?

Чтобы получить максимальную отдачу от трости и оставаться в безопасности и комфортно при ее использовании, важно, чтобы вы, , принимали во внимание несколько различных элементов при совершении покупок. Это поможет вам убедиться, что вы получите не просто трость, которая вам больше всего нравится, но и ту, которая наиболее функциональна для вашей жизни .

Выбор ручки

При выборе типа захвата трость самое важное, что следует учитывать, — это руки .Вы испытываете боль? Тугоподвижность суставов? Ваши руки большие или маленькие? В зависимости от ваших ответов разные захваты могут быть более или менее идеальными. Как правило, чаще рекомендуются ручки из пеноматериала или мягкой подкладки, которые помогают уменьшить давление на руку и пальцы. Большие захваты часто лучше для тех, кому сложно приложить большое усилие захвата.

Что касается формы, у вас есть широкий выбор вариантов. Ручки для трости можно разбить на очень специфические формы и стили, мы просто обозначим их немного шире: изогнутые, угловые, круглые или со смещением .

• Изогнутая — это трость в традиционном стиле «пастуший посох» с плавным закругленным изгибом ручки. Изогнутая форма позволяет легко повесить их на крючки и спинки стульев, чтобы упростить хранение или отдых в различных общественных местах, таких как рестораны и ванные комнаты. Однако они несколько затрудняют работу пользователей, у которых может быть боль или жесткость в этих суставах.
• Угловые — Трости под прямым углом или более изогнутые версии той же формы разработаны, чтобы быть немного более эргономичными для удобства пользователя и контроля.Угловая ручка, включая дерби, фритц, эргономичные ручки для ладоней, ортопедические ручки и даже ручки в форме животных, является наиболее универсальным из всех вариантов и, следовательно, дает вам максимальную свободу в выборе того, что соответствует вашему личному вкусу.
• Круглый — Трости с круглой головкой, которые часто предназначены больше для моды, чем для поддержки, имеют зазубренную вершину, а не ручку, что означает, что они обеспечивают меньшую поддержку и могут быть более тяжелыми для рук, хотя они могут быть полезны для особых случаев.
• Смещение — Этот тип рукоятки является наиболее эргономичным из доступных стилей, он предназначен для полного и равномерного распределения веса пользователя вдоль стержня трости до самого основания. Они также включают в себя мягкую резиновую ручку для более удобного захвата. Чаще всего это предпочтительный выбор для людей с ограниченными физическими возможностями или болями в руках.

Выбор правильного захвата может оказать огромное влияние на ваш комфорт и мобильность. , поэтому важно сначала протестировать несколько и посмотреть, что вам больше всего подходит.Правильный захват может помочь снять ненужную нагрузку на суставы и предотвратить боль и дискомфорт. Вы сможете определить, подходит ли вам захват, если заметите, что у вас возникают боль или онемение в руках и пальцах.

Проверка посадки

Правильно подобранная трость часто может быть разницей между помощью и вредом . Хотя многие трости для ходьбы регулируются, многие другие — нет, поэтому важно убедиться, что ваша трость правильно измерена и подогнана для идеальной поддержки.

Чтобы измерить себя на трость , вам понадобится помощь партнера. Вы должны стоять прямо, расслабив руки по бокам; в локте должен быть легкий естественный изгиб. Затем ваш партнер должен измерить расстояние от пола до вашего лучезапястного сустава , и это должно быть высота вашей трости.

Кроме того, важно убедиться, что когда вы держите трость, ваш локоть сгибается под правильным углом. Чтобы проверить, вы можете встать прямо и держать трость в руке, как обычно.Изгиб в локте должен составлять примерно 15 градусов . Вы можете проверить это сами в зеркале или попросить партнера проверить вас.

Эти измерения чрезвычайно важны. : если трость слишком длинная, ее может быть трудно взять и использовать, а если она слишком короткая, у вас может развиться неправильная осанка или это может нарушить ваше равновесие.

Проверка кончика трости

Наконечник трости обеспечивает лучшее сцепление с большинством поверхностей пола. Резиновая конструкция в основном функционирует так же, как и шины автомобиля , удерживая пол и помогая вам оставаться устойчивым и поддерживаться без скольжения.

Для того, чтобы ваша трость была безопасной и простой в использовании , ваш наконечник должен немного уступать ей, но в основном быть жестким и устойчивым. Протектор жала должен быть в хорошем состоянии. Если кончик трости выглядит изношенным, порванным или сломанным, важно как можно скорее заменить его.

Как нужно ходить с тростью?

Чтобы правильно ходить с тростью, необходимо выполнить следующие действия. :

1. Держите трость в месте, противоположном месту травмы или слабости.
2. Двигайте трость одновременно с противоположной ногой; это будет ваша травмированная или пораженная нога.
3. Распределите вес через руку, удерживающую трость, как вам нужно.
4. Всегда позволяйте более сильной ноге делать первый шаг, особенно при перемещении вверх и вниз по ступенькам или неровным поверхностям.

Как нужно ходить с тростью по лестнице?

Лестница может быть сложной даже для трудоспособных людей. Когда вы поднимаетесь по лестнице с помощью трости, важно, чтобы вы сначала шагали более сильной ногой, держась за перила, а затем шагали другой ногой, перемещая трость.Спускаясь вниз, сначала положите трость на нижнюю ступеньку, а затем на более слабую ногу. Затем сделайте шаг с более сильной ногой.

Если вы обнаружите, что перила лестницы трудно удерживать при использовании трости, положитесь сначала на трость, а затем на перила . Кроме того, всегда смело меняйте сторону на двусторонней лестнице, если одна сторона лучше подходит для вашей безопасности при ходьбе.

Часто задаваемые вопросы

Какой длины должна быть трость для ходьбы?

Правильно подогнанная трость должна доходить до бедра. , ручка должна находиться на уровне бедра со стороны верхней части бедра.Чтобы измерить себя на предмет идеальной посадки, встаньте прямо, расслабив руки по бокам. Попросите второго человека измерить расстояние от пола до лучезапястного сустава . Это должна быть высота вашей трости.

Следует ли использовать трость от боли в спине?

Хотя боль в спине может быть вызвана множеством причин, ходьба с тростью может быть хорошим способом облегчить боль и давление в спине . Это можно использовать как временную меру для облегчения боли, пока вы выясняете причину боли, или как постоянное дополнение к вашему распорядку дня, если ваш врач считает, что это хорошее решение.

С какой стороны использовать трость?

Трости обычно следует использовать на стороне, противоположной травме или боли . Например, если у вас болит левое колено, используйте трость с правой стороны. Если вы будете держать трость на более сильной стороне, вы будете перемещать ее вместе с более слабой стороной. Этот метод всегда дает вам устойчивую фиксацию во время ходьбы, помогая снять давление, опираясь на вашу сильную сторону , тем самым облегчая боль.

В чем разница между тростью и тростью?

Трости — это вспомогательные устройства. разработаны специально для использования теми, кому требуется устойчивость и поддержка при ходьбе, а трости больше предназначены для обеспечения устойчивости на открытом воздухе. помогают туристам при движении по неровной местности.Кроме того, трости обычно имеют какую-то изогнутую или изогнутую ручку, на которую пользователь может опираться, в то время как трости обычно представляют собой прямую палку, сконструированную так, чтобы быть выше, обеспечивая стабильность, а не несущую силу.

Могу ли я использовать трость вместо трости?

Многие пациенты считают, что трости — лучшее решение для их тела. , чем трости, снимают давление на плечо, с которым некоторые могут столкнуться с тростью. Однако трости обычно недостаточно для пользователей, которым требуется значительная поддержка. Короче может быть . Важно проверить каждый на себе и увидеть, что кажется вам более естественным. и трости, и трости имеют свои плюсы и минусы.

Какие трости мы рекомендуем?

Ergoactives Ergocane с эргономичной ручкой

• Полностью регулируемая алюминиевая трость, одновременно эргономичная и элегантная
• Можно отрегулировать под рост пользователя одним нажатием кнопки
• Оснащен мягкими амортизаторами на ладони
• Комфортная ручка, обеспечивающая максимальную управляемость и минимальное скольжение
• Включает универсальный наконечник амортизатора Ergocap Ultralite для дополнительной поддержки и баланса

Трость регулируемая ортопедическая

• с эпоксидным покрытием для обеспечения долговечности и долговечности
• Рукоятка регулируется как для правой, так и для левой руки
• Резиновый наконечник для увеличения тяги
• Высота регулируется для широкого круга пользователей
• Предлагается в различных цветах в соответствии с предпочтениями пользователя

Алюминиевая регулируемая по высоте складная трость с гелевой ручкой

• Регулируемая высота
• Можно складывать на 4 части для удобного хранения
• Изготовлен из прочных алюминиевых трубок
• Имеет гелевый захват для уменьшения напряжения и усталости рук
• Включает удобный пластиковый крючок для подвешивания трости в сложенном виде.

Трость Grand Line Heavy Duty Extra Tall

• Может использоваться как левой, так и правой рукой
• Использует смещенную ручку для центрирования веса пользователя
• Регулируемая высота с шагом в 1 дюйм
• Изготовлен из прочной легкой стали
• Оптимальный вариант для людей с умеренным весом

Квадроцикл с передними колесами

• Создан как прочная и надежная опора для устойчивости
• Обеспечивает стабильность и повышенную поддержку благодаря четырехъядерной базе
• Может использоваться как левой, так и правой рукой
• Простая регулировка благодаря кнопочной регулировке
• Прочный и долговечный, вмещает до 600 фунтов

Сводка

Трости

могут быть отличным мобильным инструментом для людей, которым нужна дополнительная устойчивость или поддержка при ходьбе и стоянии, но с учетом разнообразия стилей на рынке и широты доступной информации может быть трудно преодолеть проброд и найти правильный выбор для ты.

Наша цель — собрать все в одном удобном месте , направить вас через все это и дать некоторые рекомендации по некоторым из лучших трости в нашем каталоге, чтобы помочь сделать ваш шоппинг абсолютно легким. .

Чтобы покупать трости и сравнивать различные цены, дизайн и торговые марки, обязательно посетите Rehabmart.com, чтобы узнать обо всех своих потребностях в мобильности. Для получения дополнительных полезных статей и руководств по покупке, подобных этому, посетите Caregiver University.

Автор:

Меган Смит, PT

Megan был частью Rehabmart с момента его основания почти 20 лет назад.Последние несколько лет она наслаждается своей ролью директора по персоналу, сохраняя при этом лицензию на физиотерапию. Когда она не работает над своей следующей работой или не ищет нового члена команды, она наслаждается своими пятерыми детьми, помогая тем, у кого есть недуги типа PT, выпечкой, йогой и тренировками.

Познакомьтесь со всеми нашими экспертами здесь!

Как правильно выбрать трость

Чем могут помочь трости

При правильном использовании правая трость улучшает равновесие и снижает риск падения за счет расширения основания опоры, а также снижения веса на суставы нижней части тела, такие как бедра, колени, лодыжки и ступни, — говорит физиотерапевт Лори Рэймидж. и координатор объединенного клуба в медицинском центре Баннер Босуэлл в Сан-Сити, штат Аризона.

Хотя трости бывают разных материалов, цветов и типов рукояток, наиболее важно выбрать правильный тип и размер трости для обеспечения наилучшего функционирования и безопасности.

Выбор типа и соответствия трости

Наиболее распространенными типами трости являются одноточечные, четырех- или трехточечные трости. Большинству людей с артритом нужны только одноточечные трости. Людям с неврологическими нарушениями, значительной слабостью или ограничениями равновесия лучше всего подходят четверные трости, поскольку они могут выдерживать больший вес.

При примерке наденьте обувь для ходьбы и встаньте прямо, расставив руки по бокам. Верх или изгиб трости должен касаться складки на запястье. Если трость окажется слишком высокой, вы не получите необходимой поддержки. Слишком низкая трость вызовет опускание.

Правильное использование трости при ходьбе

Держите трость сильной стороной и двигайте тростью слабой стороной. При ходьбе ставьте его примерно на два дюйма вперед или сбоку, а не далеко вперед.Переместите пораженную ногу и трость вместе так, чтобы каждая сторона разделяла нагрузку.

«Использование трости в руке, противоположной вашей слабости, смещает вес вашего тела в более сильную сторону», — говорит Брайан Бенджамин, физиотерапевт и владелец Центра активной физической терапии и упражнений в Форт-Коллинзе, штат Колорадо.

Правильное использование трости на лестнице

Чтобы подняться по лестнице, сначала двигайте здоровой ногой. Следуйте за пораженной ногой и тростью одновременно. Спускаясь по лестнице, начните с трости, затем выставьте слабую ногу вперед и следуйте здоровой ногой.«Забота о хорошем и отказе от плохого» позволяет легко запомнить это, — говорит Рэймидж.

Основные советы по использованию трости: выбор трости и ее правильное использование

Правильное использование трости несложно, но при покупке и использовании трости следует учитывать несколько важных моментов. Если вы восстанавливаетесь после травмы, испытываете ограниченную подвижность из-за процесса старения или страдаете хроническим заболеванием, эта статья поможет вам определить, какая трость вам подходит и как ее правильно использовать.

Сегодня на рынке много трости.Чтобы узнать, с чего начать, необходимо подумать о вашем конкретном состоянии здоровья и о том, насколько ограничена ваша подвижность. В результате вам сначала нужно будет определить, какой объем помощи вам требуется. Для этого учтите, что трость переносит часть веса вашего тела на запястье и предплечье. Трости нельзя использовать для поддержания большого процента веса вашего тела; они предназначены для поддержки вашего равновесия и уменьшения нагрузки на определенный сустав, например на бедро, колено или лодыжку.

Части трости

Трость состоит из рукоятки, стержня (металл, дерево или углеродное волокно) и нижнего наконечника, который обычно изготавливается из резины для лучшего сцепления и устойчивости. Одноточечные трости состоят из одного наконечника; четырехгранные трости содержат четыре. Если ваша ситуация действительно оправдывает необходимость переноса большего веса, для этого больше подходит четырехугольная трость из-за ее стабильной конструкции основания.

Чтобы найти правильный рост, встаньте прямо, руки по бокам. Захват или верх трости должны соответствовать складке между вашей рукой и предплечьем.Во время ходьбы вы будете брать трость рукой, находящейся напротив вашей травмированной или менее подвижной стороны. Например, если у вас болит правая лодыжка, держите трость левой рукой. Делая шаг, вы поворачиваете трость вперед, опуская ее на себя, чтобы поглотить ту часть вашего веса, которая приходится на пораженную сторону.

Для прогулок на улице в скользкую погоду отлично подойдет трость с ледяным покрытием. Наконечник содержит зубцы из нержавеющей стали, которые цепляются за лед. Ищите Hugo Ice-O-Grip.

Ходьба вверх и вниз по лестнице

Трости можно использовать, чтобы помочь вам подняться и спуститься по лестнице; это просто требует некоторой практики и привыкания. Чтобы подняться по лестнице, возьмитесь за перила или перила другой рукой с тростью. Сделайте первый шаг сильной ногой, затем поставьте трость, а затем сделайте шаг травмированной стороной.

Спуститься по лестнице будет наоборот. Удерживайте перила. Вы поставите трость на ступеньку ниже, затем ступите вниз своей более слабой ногой, а затем следуйте за ней сильной ногой.Опять же, для овладения этой техникой потребуется некоторая практика.

Есть несколько типов трости, из которых вы можете выбирать.

Трость с одноточечной тростью

Трость с одноточечной тростью просто имеет одну вершину на конце. Одноточечные трости обычно бывают двух стилей. Стиль дерби с прямой ручкой, напоминающей трость, и смещением, которое изгибается спереди и возвращается, чтобы центрировать вашу руку над основанием трости.

Stander предлагает уникальную одноточечную трость, которая позволяет переворачивать ее вверх дном, когда она не используется, а ручка превращается в основание, так что трость остается в вертикальном положении, и вам не нужно наклоняться, чтобы поднять ее, когда вы будете готовы использовать его снова.Он также имеет встроенный пружинный механизм, обеспечивающий легкую амортизацию.

Трость с четырьмя точками

Трость с четырьмя ножками имеет четыре небольших ножки, которые используются для дополнительной поддержки, если вы не решаетесь использовать одноточечную трость из-за равновесия. Квадратные трости бывают как с большим, так и с маленьким основанием, в зависимости от вашего баланса или от того, используете ли вы его во время реабилитации, ваш терапевт может рекомендовать одно перед другим. Трости с большим основанием Quad просто выдвигают ноги немного дальше от основания трости, что дает вам большую платформу и требует меньшего баланса с вашей стороны.

Трости складные

Некоторые трости также складываются. Обычно они поставляются только с ручкой Derby. Если это важная особенность, обратитесь к персоналу Motion Specialties. Motion Specialties предлагает широкий ассортимент трости разного цвета и рисунка с различными функциями, которые могут удовлетворить ваши потребности в мобильности.

Как отрегулировать трость на правильную высоту для ходьбы

Один из наиболее частых вопросов, которые задают физиотерапевту: «Насколько высоко я должен отрегулировать трость?» Ходить со слишком короткой или слишком высокой тростью может быть сложно, и вы рискуете упасть или получить травму.Правильная регулировка трости может обезопасить вас и сделать ходьбу легкой и безопасной задачей.

Изнасилование Дангчан / EyeEm / Getty Images

Использование трости

Если у вас возникли проблемы с ходьбой или передвижением, вам может потребоваться вспомогательное устройство, которое поможет вам безопасно передвигаться. Доступны такие устройства, как ходунки, костыли и трости, которые помогут вам лучше ходить и снизить риск падения.

Прямая трость — это устройство, которое вы можете использовать после травмы или болезни, чтобы улучшить свою способность ходить.Он поддерживает равновесие во время ходьбы. Хотя трость может быть эффективным приспособлением для улучшения ходьбы, она работает лучше всего, если ее размер и ее правильно отрегулировать.

Трости обычно делают из дерева или металла. Большинство металлических тростей можно регулировать. Просто ослабьте натяжной винт внизу и нажмите маленькую кнопку сбоку трости. Затем вы можете сдвинуть металлические части трости, чтобы сделать трость короче или длиннее. Не забудьте убедиться, что кнопка полностью вошла в отверстие, и что вы затягиваете натяжной винт, как только закончите.

Если у вас деревянная трость, вы можете сделать ее короче, отрезав нужное количество снизу. Будьте осторожны, чтобы не отрезать слишком много; нельзя сделать деревянную трость длиннее. Хорошее правило: «дважды отмерь, один раз отрежь». Но какова высота трости?

Как определить правильную высоту тростника

Выполните следующие действия, чтобы убедиться, что трость установлена ​​правильно. Вы всегда должны проконсультироваться со своим физиотерапевтом или врачом, чтобы убедиться, что ваша трость подходит для вашего конкретного состояния.Взаимодействие с другими людьми

1. Стоя, возьмите трость одной рукой и позвольте кончику трости упереться в пол. Как правило, трость следует держать на стороне тела, противоположной травме. Например, если у вас болит левое колено, держите трость в правой руке.
2. Удерживая ручку трости, трость должна доходить до уровня бедренной кости сбоку от верхней части бедра.
3. Когда вы беретесь за ручку трости, ваш локоть должен быть согнут примерно на 20 градусов.Посещение физиотерапевта может быть целесообразным, чтобы он или она могли использовать гониометр, чтобы измерить положение вашего локтя, чтобы убедиться, что оно правильное.
4. Другой способ измерить высоту трости — встать, положив трость на бок. Верх трости должен быть на уровне запястья, когда рука удобно висит сбоку.

Ваш врач или физиотерапевт должен убедиться, что ваша трость имеет правильный размер и правильно ли вы используете трость при ходьбе.

Ваш физиотерапевт также может работать с вами, чтобы улучшить вашу походку. Можно выполнять упражнения для укрепления бедер и ног, а ваш физик может назначить упражнения на равновесие, чтобы улучшить ваше равновесие и проприоцепцию. Ваш физиотерапевт также может показать вам типичные ошибки, которых следует избегать при использовании трости.

Если вы делаете это неправильно

Неправильный размер трости может нанести ущерб вашей общей функциональной мобильности и безопасности. Если ваша трость слишком длинная, она не обеспечит вам необходимой поддержки при ходьбе.Если он слишком маленький, это может привести к тому, что вы будете наклоняться вперед. Это может вызвать боль в спине и сдвинуть центр масс вперед, что приведет к потере равновесия и падению. Поэтому не забудьте потратить некоторое время на то, чтобы правильно определить размер трости.

Слово Verywell

Подобрать трость подходящей высоты легко, если вы будете следовать этим простым инструкциям. Если вы ходите с тростью, посоветуйтесь с физиотерапевтом, чтобы убедиться, что ваша трость подходящей высоты и правильно ли вы ею пользуетесь.Ходьба с тростью должна казаться естественной и легкой, если вы уделили время тому, чтобы убедиться, что она подходящей высоты и правильно используете устройство. А если вы не правильно определите размер трости, это может затруднить ходьбу и стать причиной травмы из-за падения.

.